自卑心理个案分析

自卑心理个案分析（通用8篇）

自卑心理个案分析 篇1

吴 玲

一、个案基本情况：

个案背景：小辉（化名）是一名六年级的男同学，在老师的眼里他是一个十分内向、孤僻的男孩子，在同学们的心里他是一个什么事都干不好的人，用孩子们的话来说便是“一点都没有用！”他的作业总是比别人作得慢，而且质量也不是很好，每次考试，尽管他加倍努力，但成绩还是远远地落后在其他同学的后面。而且，平时也不太愿意主动与别人去玩，其他人也不会与他玩耍，做游戏。

小辉经历了一次又一次的学习上的挫折，又由于自己长得有些偏胖，再加上同学们不喜欢和他一起玩，便产生了苦闷、忧郁的情绪，对自己失去了信心，出现了自卑心理。与小辉一样的学生还有很多，他们究竟是怎样产生自卑心理的呢？

二、个案行为概述：

自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学六年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更家缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。

三、个案生活背景：

经过我一段时间的观察，终于发现他为什么不喜欢与别人说话了。那都是因为班里面的同学都嘲笑他，嘲笑他的外表与身上的味道。平日里同学们都说她不干净，不爱洗澡，不喜欢她，这对他的打击非常大。就是因为同学们都嘲笑他，所以让这位同学的脸上很没面子。使得这位很内向的男孩子失去了自己外表的信心而感到自卑。

四、个案分析：

通过我的分析我可以判断他的一举一动都是自卑的现象，比如：在上课回答问题的时候不说话，会脸红、害羞、很腼腆„„

一般来讲，引起当前小学生的自卑心理的原因主要有以下几点：

1、教师对其了解不够，以致评价有偏差

在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师地方他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。

2、学习成绩不够理想，屡遭挫折与失败

一些学生的学习习惯不是很好，上课听讲不太认真，易走神，课后的预习、复习工作又不能有序进行，课外作业也不能及时、认真地完成，日积月累，学习成绩也便越来越不理想，每一次考试都很紧张，很担忧，开始定的目标是五颗星到最后变成能拿到两颗星、一颗星了，考试对他来说，一次比一次害怕，一次比一次考得差，挫折多了，失败多了，如果没有老师或家长的及时关注，便产生了严重的自卑感，这是导致自卑心理的根本原因。

3、家庭环境的影响，“先天”和“后天”的不足

另外，小学生的家庭状况也影响着学生自卑心理的形成。社会地位低下，经济状况窘困或单亲家庭，会引起小学生“低人一头，矮人一截”的想法，他们不愿意在别人面前提及自己的家庭，对自己的家庭羞于启齿，如果当他们因家庭原因受到别人冷嘲热讽时，便会无地自容。有些学生的父母文化水平较低，对他们的学习不能有力地指导，学习条件又不好，在穿着打扮上也比不上其他同学，因这些原因也能使其产生自卑心理。

另外，有些家长的个性对孩子的个性形成也有一定的影响，孩子一直与家人生活在一起，父母的个性潜移默化地影响着学生的个性，如果父母亲生性优柔寡断，喜欢忧虑，那么必定会对孩子造成不良的影响，使其变得做事犹豫，一旦因为某事受挫折便会造成自卑心理。

4、生理上的欠缺，导致心理上产生阴影

小学生的五官、容貌、身材、体质等任何方面有缺陷的小学生，常会有“自惭形秽”的心理，如有的学生长得太胖、口吃、有雀斑等，他们害怕这方面的缺陷被人发现，若因此受到嘲弄、冷遇，更觉得无地自容，有此经历之后，有些小学生就开始怀疑自己的长相，陷入苦恼与怨恨之中，他们害怕出头露面，不敢在公开场合大声发表自己的见解。上课也不敢举手发言，这又是一个造成小学生自卑心理形成的原因。

5、家长的期望值过高，造成学生压力过重

但是，导致小学生形成自我意识否定的关键原因是教育方面。一些家长对子女成就的殷切期待，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的和落后状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来，再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。

五、辅导策略：

我们要为自卑的同学提供表现自己的机会。比如在家里：有客人来到家里，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，也可以让他与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。在校园集体环境中：老师让他回答一些简单的问题，答对了，我们全体同学都为他鼓掌。在集体游戏中：我们让他担任比较主要的主角，使他感到自己与别人都是一样的，从而消除怕羞、胆怯的心理。

要让自卑的同学多一些与伙伴共同游戏的机会。游戏是我们最喜爱的活动。在游戏中，同学们能按照自己的愿意自由发挥，从而锻炼自己的能力和性格。当他与我们一起游戏时，我们的知识经验接近、兴趣爱好相同、地位平等，就能使她在玩耍中忘掉自卑。另外，对自卑感较强的同学，老师还有目的地安排他们在班级中担任管理工作，让他们尝试领导、组织别人的经验。

六、效果。

通过我们慢慢地去关心他帮助他，他现在有了很大的变化。上课回答问题的时候可以很大声的回答，同学与他玩耍的时候他会与你玩，有不懂的问题他会主动去拍拍你，说：“老师，这个动作怎么做？”他有那么大的变化真是出乎我的意料。

七、结论。

自卑心理个案分析 篇2

(一)个人情况

学生小芬,女,18岁,高二年级财会专业学生,父母均在东莞做生意,有一个姐姐和一个弟弟,由于家庭问题,小学六年级以前由奶奶在老家抚养,并在老家读书,六年级后才到东莞和父母一起生活,而姐姐和弟弟一直跟随父母在东莞生活。家庭经济状况一般。在初中因用了不合格的染发剂头发全部脱落,虽在高一头发慢慢长出来了,但是一直都需要戴着假发套,到高二上学期头发又开始脱落。性格有点内向,和家人相处不太好,同学关系也处理得不好。

(二)主要问题

问题一:和父母难以相处,有时很不理解父母的做法,认为父母对姐姐好,对弟弟好,就是对自己苛刻。母亲安排一堆家务给她干,但是姐姐可以睡到十一点;小时候,妈妈端了一锅汤不小心翻了,弄伤了弟弟和自己,但是妈妈当时只抱走了弟弟,她被烫伤了,休学一个学期。并说:“我现在的心上插了五六把刀一样痛,一把刀却代表了一位家人”,“我对那个所谓的家失望透底了”。

问题二:和同学相处不太融洽,很喜欢拉扯其他同学,搞得同学对她有看法。因为她的头发问题,甚至有同学当着她面说:“你这人是没人要的。”而自己对自身也没有任何自信,总觉得其他同学表现得比自己好,“为什么我会那么差呢?像某某同学学习很厉害,某某同学唱歌跳舞很厉害,但是我什么都做不好,即使我花了很多时间准备还是做不好”。

二、案例分析

心理学家指出:0—1岁是信任感发展的关键期,这一阶段是一个生命来到世界时的无助阶段,婴儿需要积极的爱和关怀。此时的婴儿如果得到母亲有规律地照顾,则将对世界有充分的信任,这样的孩子在孩童期充满朝气和自信;反之孩子将会出现退缩,对自我不自信和对世界不信任。一个得到信任的儿童,他们不怕失败,相信自己,具有强烈的未来定向。小芬在建立亲密关系的关键期,却是在老家和奶奶一起度过的,缺少父母的关爱,使她形成了一种自我封闭的心理,十分自卑,缺乏自信。而和父母缺乏基本的亲密,缺乏父母带来的安全感,姐姐和弟弟一直生活在父母身边,比小芬获得了更多关爱,使小芬形成了敏感多疑的性格。所以后来虽然和父母生活在一起,但是幼时的阴影影响,即使父母一个小小的举动,也会认为是不爱她,讨厌她的表现。

青春期的女孩最关注自己的外在形象,关注身边同学和朋友对自己外表的评价,但是小芬在这个特别敏感的年龄得了这个病,头发掉光了,每天只能戴着假发套上学,忍受学校其他班学生对自己的指指点点和议论纷纷,加上同班同学对自己的取笑更加深了自卑感。这个年龄阶段是很渴望和同龄同学有所交流和交往的,但小芬因为自己身体的原因,不敢自如地和其他同学一起交谈,觉得自己和其他人不一样,怕遭到其他同学的取笑和议论,因此恶性循环,害怕和其他同学接触,越来越疏远,疏远之后更害怕和其他同学接触,为了满足自己和其他人交流的欲望,只能通过一些方式吸引其他同学的注意,如拉扯同学,但这种行为引起同学对她行为的反感。《中小学生心理问题个别辅导》一书中指出,青年期的自我通过身体的急剧变化,作为自我意识表现出来了。这个时期,青年们不仅称赞自己,还会埋怨自己,认为自己什么都不行、不如人。处于这个心理发展阶段的小芬,因为外表的与众不同,更加剧了自己内心的自卑感。

三、指导建议

(一)给予小芬更多关爱,无条件地积极关注她的情况,对她的情绪表示接纳和理解,因为小芬上初三的时候找过心理老师做咨询,被其他同学看到后取笑她,所以为了避免这种情况的出现,保护小芬,也是选择合适的时间进行交流引导,而大多数时候通过书信沟通方式进行心理辅导。

(二)同感,对学生的内心世界有准确以至于有如亲历般的了解,“我非常理解你现在的心情,如果我面临你现在的处境,我也会感到很不好受,甚至做不到你那么好,你现在已经表现很好了”。谈话过程中,用关爱的语气体现亲切感,让小芬感觉到她和老师是平等的,因为人越是在比自己成熟的人面前获得尊重,越容易消除个人的自卑感,老师的同感使她确信自己有能力克服当前的困难,在不知不觉中建立信心。陪着她成长,在她的心里建立一种支持的力量,让她更有信心处理生活中遇到的一些难题。

(三)接受自己,降低目标,树立自信。很多学生不自信,是由于设定目标太高,不符合自己当前实际水平导致的,因此采用“小步子”进步法,让学生建立合理期望,这样她才会有动力,才会看到自己的希望、自己的进步。经过和小芬的充分沟通,最后她给自己确定的目标是每天帮自己的父母做一件事,和身边同学进行一次十分钟的交谈,我认为她的能力足以完成这两件事,所以只要每天完成这个任务,她对自己交往能力的信心就会慢慢增强。

(四)调整认知方向,自我形象定位偏低的学生常常存在认知方式上的通病:总拿自己的弱势和别人的强项作比较,这样的比较使自己身上的强项优势会从自己心里消失。与同学比自己的弱项使得小芬陷入自卑境地,因此,有必要让小芬改变比较方式,重拾信心。

与小芬对话摘录:

“你说你每次考试或活动前都会很紧张,能和老师说说为什么会这样吗?”

“因为我知道我会因为紧张而忘记要点,会表现不好。”

“也就是说,考试还没开始,你已经把结果都想好了,是吗?”

“是的。”

“现在想想,事先的担心是否有点多余呢?”

通过这些对话让小芬跳出圈子看问题,用讨论方式启发小芬认识到,拿自己的弱势和别人的强项比较,只会令自己更加沮丧,别人是很不错,但是自己身上也有很多优点,如文笔很不错,性格温和等。让小芬写20个自己的优点,并记住这些优点,时刻提醒自己,别人是很优秀,自己也不错,自己身上拥有很多优点,只要认真做,终会收获属于自己的成绩。

(五)集体氛围感化,和班主任沟通,了解她在班里的一些情况,并安排几个学生多和小芬接触,让其尽快融入班集体,能正常和其他同学交流。平时学习生活中可以多给予她关注,当出现良好行为时及时对她进行表扬,增强自信心。

(六)因为小芬性格比较内向,不善于表达自己的情感和情绪,所以很多时候无法将自己内心的感受表达出来,在咨询过程中也一直和她一起探讨适合她的正确表达内心情感的方法,请她大胆说出自己的内心感受。所以在咨询中除了正常的语言上的倾诉,也尝试让小芬通过其他方式倾诉自己的心声,如绘画,当她不能很好地表达自己的情绪时,会采取这一方式,让她把内心的想法用画画的方式表达出来,从而进行咨询。

(七)在学习生活中,鼓励她多和其他同学交流和学习,参与集体活动,感受集体生活的快乐,增强其自信心。并教会她使用一些人际交往技巧,用别人喜欢的方式及能够接受的方式和他们交往,而不是通过拉扯同学来建立亲密的同学关系。

四、资源拓展

(一)教育成效

通过一年多的心理辅导,到高三时,小芬已经有些进步,人际关系好了,在班里能找到一些同学做朋友,并主动关心一些同学。积极参与一些活动,并在学校技能节活动中获得点钞比赛二等奖的好成绩。在同学心中的地位有所提高,自信心强了,参加活动的主动性高了。在与其谈话中发现,话语中不时表露出理解父母,体贴父母,认为父母工作很辛苦。

现在,小芬已经毕业,对她的辅导和跟踪进行了将近两年的时间,早已走出人生中的低谷,走上了自己心仪的工作岗位,并能和同事建立良好关系,在工作上能做出一些成绩。

(二)反思

在咨询中,能够积极关注小芬的情感变化,和小芬建立良好的关系。但是因为头发反复出现的一些问题,使得小芬仍然对自己的自信不足,担心害怕情况更糟糕,抗挫折能力较弱。因此,在咨询中会反复出现一些已经得到解决的问题,这时需要有更积极的心态和接纳的态度帮助她,让她觉得是有人在支持着自己,在陪伴自己成长。生理上的一些因素往往会引发一些心理问题,这些生理的因素很难用心理的技术解决,对于这些问题,其实有时并不需要老师用很高深的心理技术,可能他们更需要的是老师提供心理支持,需要找一个让她信任的人,懂她的人,陪她战胜一些心理上的恐惧,战胜自我,陪她一起成长,这就足够了。

参考文献

[1]王志超.中小学生心理问题个别辅导[M].广州:暨南大学出版社,2007.

[2]东莞市心理健康教育优秀个案集[C].东莞:东莞市中小学心理健康教育研究会,2010.

自卑心理个案分析 篇3

关键词：休学；大学生；自卑；心理干预

网瘾问题一直都困扰着高校心理工作者和管理者，部分大学生由于沉迷网络严重影响了学习和生活，甚至休学。网络是一种媒介，人通过网络更容易追求到虚拟的成就感，然而，心灵的残缺才是沉迷网络的幕后推手。自卑心理在大学生中很常见，由此引起的网瘾问题应该如何对症下药，受到了高校心理辅导工作者的广泛

重视。

一、个案介绍

张某，性格内向，刚入学时，面对陌生的环境，友情的缺乏，学业的压力，他逐渐失去了学习兴趣，开始沉迷游戏。班主任的劝说和同学的开导，没有让张某找回生活和学习的动力，由于缺少了家庭的管束，他选择继续沉迷在游戏世界里，最后期末成绩多门不及格，未能达到学校的最低学分要求，在大二上学期被迫办理了

休学。

复学后，张某虽然有意克制自己玩游戏的时间，但仍喜欢长时间待在宿舍，很少与人交往，仍没有学习热情。班主任和班内的同学都反映张某对人态度冷淡。

二、案例分析

大学生不爱学习，沉迷网络的原因可能来自学生本人，也可能来自家庭、学校或社会。只有找到病因，才能对症下药。综合来说，张某沉迷网络、缺乏学习动机主要有以下原因：

1.家庭和学习的压力

父亲的期望和自我的要求过高，使张某经常为今后的毕业和就业感到焦虑。作为家中的独生子，父亲年迈体衰，母亲早逝，张某背负着沉重的家庭压力。他就读的是化工专业，在初高中阶段他都喜欢学习化学，成绩不错，但来到大学，化学的学习任务较重，知识点多，他适应能力差，跟不上课程进度，慢慢就失去了学习的兴趣。

2.自卑心理

由于从小缺乏家庭关爱，心理曾受母亲离世的打击，张某对外部世界缺乏安全感，在与陌生人的接触中总是采取沉默、冷淡、保守的态度，以保护自己不受伤害。当与张某建立可信任的关系时，我发现其实他语言表达能力清晰，对自己有深刻的思考，学习能力正常，但对别人和对自己都缺乏信任，怀疑自己的能力和未来。有时候张某会因为同学间不经意的玩笑，而耿耿于怀，并否定自己的能力，所以张某的朋友非常少，在人际关系和群体活动中难以找到乐趣。在有限的成长环境中，张某的爱与归属和乐趣等心理需要未能得到充分满足。

3.网络满足了大学生对乐趣和归属的需求

在没有爱的现实环境下，人会转向另一个虚拟的世界寻找爱，寻找被认可、被接受的网络环境。在网络世界中，人可以隐藏自己的身份，可以选择角色，不用担心会受到什么批评或惩罚，容易得到别人的尊重。在网络上更容易追求到虚拟的成功，获得成就感，所以得到了很多心灵空虚的大学生的青睐。

三、辅导策略

辅导员通过询问、观察和分析，认为张某的自卑心理是网瘾问题的主要成因，运用现实治疗法对张某进行辅导。现实治疗法倡导者格拉塞（William Glasser）认为，人的一切行为都是自己所选择的，所以要对自己的行为负责，但在成长过程中，个人可能因为未能满足基本心理需要和缺乏成功的自我认同，从而选择了错误的方法和行为。

现实疗法中的选择理论可以用来作为网络成瘾的康复方法。从现实治疗法的观点看，张某的部分需要未能得到满足，所以他选择上网打游戏的行为来尝试满足需要。根据分析，辅导员采取了以下的辅导策略：

1.建立良好的师生关系

学生一般会把值得信任的老师作为认识自我的媒介，正面的师生关系能提升学生的自我概念和自信。为了增进信任，辅导员主动约谈了张某，选择舒适的办公室，跟他单独聊天。在第一次谈话中，辅导员关心了他的日常生活和兴趣爱好，以倾听为主，引导他谈论了他的家庭和对自己的看法。他诉说完自己的焦虑后，心情得到舒缓，并表示会配合做好后期的辅导工作。良好的师生关系是后期辅导的重要基础。

2.改变思考方向，培养自信心

张某觉得自己的外貌不佳，能力差，还觉得别的同学经常看不起自己。辅导员针对张某的看法，教导他学会换位思考，以积极果断的思想取代自我贬低的思考方式。谁敢说自己从没取笑过别人，每个人的眼光不同，同学的玩笑并不能说明美与丑。如果外表不美，就更应该努力学习，充实自己，提升自己的品位，做一个有修养、有内涵的人。所以既要体会别人的感受，也要学会保持宽容，这样才能收获友谊。

3.订立契约，树立目标

张某沉迷网络游戏多数是为了消磨时间和寻找乐趣，如果有感兴趣的课，他也会放弃游戏，认真上课。辅导员与张某讨论了目前的行为和生活，协助他明白如何为自己选择负责任的行为。由于张某对自己的将来感到焦虑，辅导员根据他对化学的兴趣，向他讲解了化学专业的就业方向，帮助他确立职业目标，探讨为了达到目标，他目前还有待提升的能力。根据目标，要求张某设计达到这些目标的计划，并以契约的形式写下达到目标的每月计划、方法、步骤，鼓励他依照契约行事，并定期检讨进度。订立契约和目标的方法可以让张某明确奋斗方向，清楚自己的承诺，契约以文字形式记录使他能严肃对待，激发实行的动力。

4.交际能力训练，体验成就感

为了提升他的自信，辅导员首先需要帮助他提升交际能力，慢慢寻求成就感。征得他同意后，辅导员决定安排张某每周2次到辅导员办公室担任助理，帮助处理事务性工作，如整理文件、发放通知等，借此机会可以锻炼他的表达能力，通过老师的肯定和为他人服务，使他能亲身体验到成就感。

由自卑心理引发的网瘾问题严重时会阻碍大学生的学习和生活，这需要更多方面的关注，包括家庭、学校和社会。作为老师，应给与学生更多的关爱和指导，对网瘾学生的治疗是一项长期的任

务，除了以现实治疗法辅导，还要配以人本治疗，根据被辅导者的身心变化调整辅导策略。

参考文献：

[1]贺金波，黎少游.一种基于改善人际关系的心理咨询理论和方法：现实治疗和选择理论述评[J].中国健康心理学杂志，2005.

[2]徐广荣.大学生网络成瘾的团体辅导现实疗法[J].中国健康心理学杂志，2008.

（作者单位 五邑大学）

自卑心理个案分析 篇4

李某和小况是大学同窗好友,毕业后来往密切,经常在一起聚餐。小况家境、工作都比李某好,每次吃饭都抢着付钱,李某竟认为小况是在故意炫富。于是,心理失衡的他起了杀心。因为贫困,李某从小就不愿提起自己的家境。小况(化名),李某的大学同学兼好友。每次一起吃饭,条件较好的小况总是抢着埋单。谁能想到,李某会在意这件事,并由此心生嫉妒、心理失衡。最终,李某残忍地杀害了小况,被法院以故意杀人罪判处死刑。

1989年,李某出生在重庆市梁平县的一个乡镇。父母都是农民,靠务农维系一家四口的生计。李某性格内向,不爱说话。但他从小就很懂事,读书时学习成绩很好。由于是家中长子,父母把全部希望都寄托在他身上。为减轻家庭负担,李某的妹妹读完初中就外出打工挣钱,补贴家用和支付哥哥的学费。长得一表人才,对人彬彬有礼的李某,因自尊心很强,除了几个好朋友外,很少也不愿提起自己的家庭情况。小况也是1989年出生,和李某就读于重庆某高校的同一个专业,是李某大学时最要好的同学。小况的家在重庆市主城区,父母都是工薪阶层,家庭条件还算不错。读大学时,小况就经常请李某吃饭。2010年6月,李某与小况大学毕业。毕业后,李某在重庆市的一家企业找到了一份普通的工作,并在单位附近租了房子。小况在一家事业单位找了一份有正式编制的工作,薪资比李某要高一些。第一次发工资,小况就打电话约李某吃饭。在饭桌上,小况向李某讲述了自己的工作情况,并提到了自己的薪水和待遇。李某则向小况抱怨自己的工作并不如想象中的好。饭后,李某主动提出埋单,却被小况拦住了:“你不要跟我争,听同事说,三个月试用期过后,我还要涨工资,这顿我请你。”就这样,那回吃饭还是小况埋单,而且之后每次吃饭,他都抢着埋单。小况的热情让李某的心里越来越不是滋味。

据李某后来交代,其实,他也想埋单,但总被小况拒绝。而且每次吃饭时,小况都会讲自己最近工作如何、单位又发了什么福利。“我一直自愧不如,看着自己工作一般、待遇一般,还租房住,就逐渐产生了自卑心理。”李某说。更为严重的是,李某认为小况每次抢着埋单,是在炫富、故意刺激他。于是,原本就深感自卑的李某在这不良心态的驱使下,走向了极端。。

案例分析： 自卑心理，自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。出现原因：自我认识不足

每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。

家庭经济因素

部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。成长经历有关

人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。

个人性格特点

气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。有自卑心理的学生在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。会对社会 产生恐惧感。无法正常的接触社会上的人。

大学生自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，主要为：

1.敏感

过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

2.失衡

由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。别人欺负他，即使内心不负气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。

3.情绪化

他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行

案例处理：

李某的性格有两面性,平时比较阳光,和同学、同事关系都不错,也很喜欢运动。但每当他独处时却深陷自卑,无法自拔,而且自尊心很强,不愿接受别人的帮助。如此,就很容易走向极端。“仅仅因同学过得比自己好,就要了同学的命,太不可思议了!”李某的心理路程就是典型的羡慕嫉妒恨。作为一名大学生,李某的行为让人感到意外,也很让人痛心。这是他心理不健康,一直将内心的阴暗面隐藏起来、过分压抑导致心理失衡而造成的结果。

此案反映出当前一些家庭和学校在教育方面存在的问题。家长更多关注的是子女的学习成绩,而忽略了子女的心理健康问题。而有的学校对心理健康教育没有引起足够的重视,不少高校虽然开设有德育课,但很少将这门课纳入重要科目。因此，呼吁学校开设并重视心理教育课,使在校学生的心理得到健康发展。同时,要深入学生内心,找问题,谈问题,让学生有畅通的渠道释放和发泄情绪,帮助心理不健康者尽快摆脱心理魔咒,防患于未然。

对于个人而言应该克服自卑，如：

1、正确认识自己 提高自我评价

我们每个人都有各自的优点和缺点。有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处。

2、善于自我满足 消除自卑心理

有此心理的人，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。

3、坦然面对挫折 加强心理平衡

自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。

4、广泛社会交往 增强生活勇气

学生心理个案分析记录 篇5

我班里有位同学（三年级），不仅爱打架骂人，还常常拿别人东西，橡皮、小刀，有一次把别人带来订书的四十元钱给拿了。他的父亲来学校说：“我这儿子很皮，平时我们夫妻两都在上班，很晚回来，也没时间管他，都是爷爷奶奶惯坏了，跟他说道理呢答应得挺快，可一转眼就会忘记。”

[分析]这种行为叫攻击性行为，也叫侵犯性行为，指的是个体有故意侵害他人的倾向性，不仅包括外显的攻击性行为，而且包括隐性的攻击或侵犯他人的意图。父母绝不可纵容孩子的攻击性行为，否则随着年龄的增长而日益固化，最终会导致严重的个性偏差。小学生由于好动，常有攻击性行为发生，尤其是男生。但他们的攻击性行为常常是工具性的，即为了达到非直接伤害他人的其他目标，如抢东西，很少是敌对的，即以直接伤害他人为目标。所以教师、家长在纠正小学生攻击性行为时，要分清性质、找出原因：是对别人产生了敌意还是内心受了压抑?是受了欺负还是因为嫉妒别人?然后再进行针对性处理。

[方法] 1．让学生明白侵犯别人是不文明的行为，同学之间应当相互关心、团结友爱，有了矛盾应该通过商量、说理来解决。

2．如果小学生是因为内心过度压抑，需要用攻击性行为来发泄，教师可以帮助小学生转移注意力，即转移小学生的攻击目标，使之把敌意转向一般的物品。

3．如果是嫉妒心导致的攻击性行为，要看到嫉妒心常伴随自卑感产生，认为别人在某方面确实比自己强而自己又确实赶不上人家时产生的，教师要针对这种心态加以疏导，解除对嫉妒对象的敌意，认识自己的长处与不足。

4．教师要与家长多沟通，让家长明确攻击性的危害，可能造成粗暴、虐待的个性，但又不能简单用批评、体罚来强行压制。

问题学生心理健康教育案例分析

基本情况：

李袁，13岁，家庭成员有爷爷、奶奶、爸爸，爱好打篮球，曾在四年级秋季运动会获得400m第一名。

辅导原因：

星期五下午放学后，李袁和几个伙伴捉小鱼玩去了，没按时回家，家里人很焦急，四处查找，也没找到。他天黑了才回家。他爸爸把他狠狠的打了一顿。他便赌气喝下了农药。幸好抢救及时，生命无大碍。一周后才返校上课。

辅导过程： 他坐在椅子上，很不好意思，低着头，两手很不自在地搓着。我知道这时他的心理状态是封闭的，如果问与喝农药有关的问题，他是很敏感的，心理防御很强。于是我就微笑着，亲言细语地问他一些另外的事情。因为他喜欢打篮球，我就先和他聊篮球有关的事情。他犹豫了一会还是开口讲话了，慢慢的话越聊越多了。于是，我就问些他家庭的一些情况：家里有几口人？平时跟爷爷奶奶在一起，还是和爸爸在一起？谁对你最好？你经常做家务吗？你和你爸爸经常谈些什么事情……从中我了解到，他爷爷奶奶非常溺爱他，他很少做家务。他爸爸经常打他，他很害怕，他学习成绩差，他爸爸也经常骂他。他朋友不多，和爸爸很少讲些事情，做的最多的就是看电视。他对周围的人和事也不太关心，连他爸爸有几弟兄都不清楚。

辅导措施：

1、鼓励他看到自己的优点，夸奖他篮球的技术很棒，运动会为班上争光，很了不起。表扬他经常向老师问题，学习很积极，有进步。

2、让他明白在这个世界上，他最亲的人就是他的爷爷、奶奶、爸爸和，最疼爱他的也是爷爷、奶奶、爸爸和。

3、要求他每天回家把作业做完后，要主动帮爷爷、奶奶、爸爸、做家务，要主动把自己知道的事情讲给家里人听，并把这些情况记录在《我的生活，我记录》的表上，按时交给我。

4、要求他在毕业前，除了原来的朋友外，至少再交朋友20人。

5、学习尽量给他降低要求。

6、跟他家长联系到学校来，我和班主任要求家长积极配合我们疏导孩子的心理。要求他父亲改变粗暴的教育方法，再不要打他、骂他。要求家长多和他交谈些事，多带他参加农活和家务事。在学习上降低要求，给他减压。平时多和老师联系。

7、要求班上学生多帮助他，多和他交朋友，玩的时候要经常邀他一起活动。谁也不许提他喝农药的事情。

辅导效果：

通过这一系列的干预矫正措施，李袁的变化很大，每天很高兴很阳光，和同学的关系也很融洽了，朋友也多了，学期末的时候他向我汇报他和班上多位同学交朋友了，关系特别“铁”的有5个，平时在操场上经常可以看到他打篮球的身影。学习长进不算大，但他经常问问题、回答问题，在期末考试语文考了68分，数学考了63分。整体上看效果还是比较好的。小康营学校小学部

小学生心理个案分析 篇6

——给心灵一个自信的窗口 白银市白银区第四小学 丁兴霞

一、个案基本情况：

姓名：小颖（化名）性别：女。年龄：10岁。所在班级：四年级四班。

二、问题行为概述：

1.她是个很腼腆的女生，性格十分内向，在学校沉默寡言，而且从来不和同学们交往，总是独来独往。

2.在学习上，她显得很被动。作业经常拖拖拉拉，上课没有精神，听讲心不在焉，学习成绩在班上一直靠后。

3.个人卫生习惯较差，有时上学不洗脸、不梳头，穿的校服也不够整洁。

三、个案分析：

1.个人因素：经过我与小颖以前的老师交流，得知小颖从上一年级开始，性格就很内向，胆子也很小，在别人面前从不大声讲话。上课，只要老师一看她，她就赶紧低下头，害怕老师叫她发言。有时叫她去黑板上写生字，她也不上去，只说：“我写不好，写不好。”所以有着严重的自卑心理。

2.家庭因素：

小颖的父母工作很忙，两人在家里还经常吵架，这对小颖童年的学习生活造成了很大的影响。因为父母没有时间照顾、教育小颖，与小颖缺少沟通交流的机会，这使得小颖没有养成良好的学习习惯，导致在班里学习成绩差，父母看到孩子的学习成绩后，很不满意，不是打就是骂。时间一长，随着孩子年级的升高，便使孩子养成了不良的生活习惯：个人卫生差，学习赶不上，不愿意和同学交往，这就形成了自卑的心理。

3.学校因素：

在学校，教师要尽可能地了解自己所带每一位学生的心理状况，如果发现学生在心理上存在一些问题，就要及时研究与引导。有时，由于老师的疏忽，个别学习困难或行为偏差的学生渴望学习的进步，渴望与同学们一起活动，也渴望得到老师的欣赏与夸奖，老师却没有抓住他们的心理特点，对他们进行有利的心理疏导，慢慢地这些学生在心理上便逐渐产生失落感，对自己的学习能力与水平，失去了自信，自卑的心理越来越强。

四、辅导策略：

自信心是一个人对自身价值和能力的充分认识和评价。爱默生曾说，自信是成功的第一秘诀。对于成才来说，居里夫人认为成才的窍门在于恒心和自信心，尤其是自信心。而小学阶段是一个人自信心形成的重要要阶段。如果一个小学生缺少自信，那么就会影响其身心健康和学习生活，作为教师，我们应对缺少自信的学生进行有效地培养，提高他们的自信心。

1.赏识教育，唤起自信。

心理学家威廉·杰姆士说过：“人性最深切的要求就是渴望别人的欣赏。”教师只有表现自己对学生的赏识才能使学生的自信心增加。

在小颖的自信心培养中，我首先利用的是赏识教育，唤起她的自信。通过我的仔细观察，我发现小颖喜欢画画，在她的美术作业本上，几乎每次作业老师都给她评的是“A”。在学生搞卫生时，她也很积极，而且搞得很干净。同学们做操时，她的动作很到位，这些都是小颖身上的闪光点。所以在学校组织绘画竞赛时，我就把她推荐给美术老师；有时学校大扫除后，我在全班同学面前表扬小颖的劳动成果；有时同学们做完操，我夸赞小颖做得好，让大家想她学习。这使小颖感到自己得到了教师的赏识，从而对自己有了自信心，在学习和活动上更加努力了。

2.家校沟通，培养自信。

小颖自信心的培养单靠学校教育是很难达到的，还取决于家庭的教育环境与方式。为了培养小颖的自信心。我经常与小颖的父母沟通交流。起初，小颖的父母以为孩子在学校学习不好，老师家访是兴师问罪来了，他们显得很紧张。当我谈到对孩子以后的发展时，他们很无奈，只觉得自己家的孩子不如别人家的。我看到小颖的父母对孩子的培养也缺少自信心，就将小颖在校好的表现详细地说给小颖的父母听，当他们听完后，对小颖的培养也有了新的想法与信心。之后，我经常与小颖的父母沟通交流，引导他们注重自身的榜样示范作用，首先自己要做有自信心的家长，为孩子创造良好的学习环境。再教给他们一些培养孩子自信心的方法与措施，比如对待孩子的过失，家长要在鼓励的基础上，更重要地是给以多种途径的引导，耐心的向孩子解释错误原因以及改正方法，同时引导孩子多向身边的人请教和学习，使孩子在失败的基础上走向成功，在失败的挫折下重树自信。平时要善于从孩子身上发现他的优势，帮助孩子找到适合自己发展的空间，帮助孩子开发自己内在的潜能，树立牢固的自信心。经过我们家校的及时沟通，一个学期后，小颖的学习和性格有了可喜的变化，她的各科成绩有所提高，开始和同学们在一起学习活动了。

3.尊重学生，增强自信。

小学生常常以自己独特的思维和心理感知世界。教师只有尊重学生，给学生宽容、理解和期待，才能使学生天生具有的自信，不会被受到压抑和打击，学生才能积极地面对世界，充满自信，通向成功。

在学校组织各种竞赛活动时，我事先与小颖进行沟通交流，问问她自己的想法，如果她愿意，就让她参加，不愿意，就暂时让他当观众，用热情和温暖的话鼓励她，给她打气，让她对活动充满信心，等她有把握了再参加。渐渐地，小颖的自尊心得到了保护，她的想法赢得了老师的尊重，自卑感慢慢消除，对于学校的学习生活有了兴趣，在各项能力发展中增了自信，取得了进步。

五、辅导效果：

通过师生、家长的携手努力，小颖有了很大的变化。她克服了自卑的心理，学习成绩不断提高，上课专心听讲，举手发言的次数越来越多，课后能主动与同学交往。她心中拥有了自信，所以愿意尝试参加校内外组织的各种活动，能够与班级、同学融为一体。

六、结论：

自卑心理个案分析 篇7

一、中学生自卑心理产生的原因

1.挫折的影响

所为挫折, 是指个体在从事有目的活动过程中遇到障碍或干扰, 致使个人动机不能实现, 需要不能满足的情绪状态。相比较成人, 青少年由于人生观、价值观发展尚未完整, 所以对挫折的看法往往容易走入误区。心理学家指出, 其实真正引起挫折感或者相应行为后果的, 不是挫折事件本身, 而是青少年对挫折的看法。也就是说, 对挫折事件错误的认知评价, 才是导致消极后果的真正原因。学生在学习中遇到失败或挫折后, 不能正确对待, 又未能得到必要的心理调整, 再遇挫折时, 就容易变得自卑。

2.生理、心理这方面的缺陷

有些学生身材矮小、体弱或有某些方面的残疾, 因而常为这些苦恼, 总觉得不如他人, 不敢做练习, 对体育活动提不起兴趣。具有自卑心理的学生, 除在课中不愿参加练习外, 还常有以下几种表现:对批评过于敏感、过分计较比赛的胜负、希望得到表扬。

3.强烈的自尊心

学生自尊心的强与弱直接关系到这一学生的整体心理水平, 更严重的话有可能关系到这一学生的学习、生活及以后的整个人生。具有一个比较正常的自尊心对一个人的重要性是不言而喻的。自尊心是一个人的自我意识的一部分, 是一个人在自我思想意识中对自我的一种积极的评价。这种评价具有“弥漫性”, 一个学生若对自我的感觉很好, 自尊心很强, 则对待将要面临的一切的一物充满信心, 以积极的人生态度去对待, 否则, 对待事情会畏畏缩缩, 毫无自信可言。正因为如此, 学生的自我评价很乐观, 将为学生将来积极的人生态度的形成打下坚实的基础。

4.逆反心理与对抗心理

逆反心理, 是指客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动。它是一种抗拒心理, 是一种反控制的心理和行为反应, 它是在一定条件下产生和当事人的意志愿望背道而驰的心理和行为。孩子从小学进入中学, 生理上发生剧烈变化, 心理上也发生着巨大的变化, 表现在成人感、独立感的增强、产生认识自己、塑造自己的需要, 及情绪“闭锁症”等方面。少年从自己的身体变化意识自己不再是孩子, 而是大人, 对父母、老师的反复叮咛、包办代替感到厌烦, 他们常常喜欢发表自己的意见, 并且按照自己的意志行事, 对父母、老师的话不仅不太听得进去, 有时还有意无意地顶撞父母和老师。

二、克服中学生体育自卑心理的方法和措施

体育教学中学生的自卑心理并不是不可改变的。因为它只不过是在体育活动中暂时失去平衡的一种心理状态, 恢复了心理平衡, 自卑心理就可以克服和消除, 为了克服和消除体育教学中学生的自卑心理, 教师一般可以从以下几个方面入手:

1.发挥教师的主导作用

教学过程中, 体育教师要利用身教与言教这一体育教学特点, 和学生打成一片, 共同完成教学任务。教授体育动作时, 示范动作干净利落, 步步到位;分析动作, 精练易懂, 重点突出;具体指导, 有点有面, 具体情况具体指导。学生完成动作质量不高或者失败的时候, 要从客观和主动两方面找原因, 教育学生进行自我修整, 调整好心态, 正确认识失败, 肯定优点, 正视缺点, 提高自我评价的程度。要知道别人在体育方面之所以有才能, 是与后天的努力分不开的, 只要自己付出了努力, 也能表现好良好的结果。

2.多表扬鼓励, 少批评指责

学生在完成动作的过程中, 有时完成的质量不高, 或者某个动作失败等。这时, 教师要耐心客观地帮助学生分析情况找出问题产生的具体原因, 并想尽办法帮助其克服。在完成动作的过程中, 只要学生克服了困难, 付出了一定的努力, 表现出一定的积极精神, 哪怕是微不足道的进步, 教师也要有意识地及时抓住这个闪亮点进行表扬, 从而提高他们克服困难的决心和勇气, 使其建立自信心。同时, 教师也要选择适宜的场合和时间, 要求他们多与自己的过去相比较, 改掉老以别人的长处和自己的短处相比较的坏习惯, 使他们既要看到别人的长处, 更要看到自己的长处。只有这样才能完成学习任务, 在完成中增强自信心, 给以后的工作和学习打下良好的心理基础。

3.营造良好的体育学习环境与教学方法

有自卑心理的学生在进行体育学习时非常需要老师和同学们的理解、关心、支持帮助和鼓励。教师应主动地、积极地、热情地关心他们, 与他们多交流、多沟、形成良好的师生关系, 这有利于消除他们紧张、恐惧的心理负担。当他们在学习中出现困难和错误时, 教师应主动地帮助他们找到困难和错误的表现和根源, 不厌其烦地给予及时的鼓励和表扬, 因为这些鼓励和表扬增强他们的自信心, 使他们看到成功的希望从而激发他们的学习热情和兴趣。教师还应动员其他同学对他们进行帮助和支持, 不要孤立他们, 更不要嘲笑和讥讽他们;让他们感觉到自己生活在一个充满真诚友爱、互相帮助、相互鼓励、团结向上的、和睦温馨的大家庭中, 这样能调动他们学习的积极性和主动性, 增强他们克服困难, 战胜挫折的信心和勇气。

三、结论

综上所述, 我认为教师在教育学生时就要严格要求自己, 应不断地提高自己的业务水平和教学技巧, 用自己渊博的知识和精湛的技艺去感召学生, 用自己文明健康的精神风貌去影响学生, 认真找出学生产生自卑的原因, 认真分析, 对症下药, 师生共同努力, 坚持正常的心理疏导, 激励学生积极参加锻炼并长期坚持下去, 从而从根本上转变学生自卑的消极态度。

摘要：体育课是青少年比较喜欢的课程。但中学生体育自卑心理现象大有存在。分析自卑心理产生的原因, 找出克服中学生体育自卑心理的方法和措施, 更有利于中学生健康成长。

关键词：中学体育课,自卑心理,原因与对策

参考文献

[1]丁忠之.体育心理学[M].第1版.济南:山东教育出版社, 1986, 2:88-89.

学生心理个案分析与对策 篇8

一、学生个案分析

案例：小晴，女，小学三年级学生。成绩较差，尤其是这学期以来，成绩逐步下降。课堂上能遵守纪律，但注意力不集中，一直昏昏沉沉、无精打采。经常不完成作业，父亲常在外工作，无暇顾及她的学习。母亲常常加班，即使想管他，也没有能力管得动。每天回来都说作业在校完成，或没有作业做。经老师反应，小晴一个月以来几乎没完成作业。老师、父母想方设法对她进行教育，她不但没有改进，而且变本加厉，甚至讨厌老师，不愿与父母交谈。经常会做出与老师、父母反调的事情。经过反复教育，父母再也没有心思管他，对她放弃了。由于小晴害怕学习，不想完成作业，又不愿意接受同学的帮助，学习成绩越来越差，导致恶性循环，没有学习兴趣，对学习产生恐惧心理。她说，走进学校就讨厌、害怕，完全丧失了对整个学校生活的兴趣。

从小晴的情况来看，她由于无心向学，逐渐产生一种懒惰的习惯，经常被家长和老师批评，自尊心受到严重的伤害，同时成绩不如别人会感到自卑。自尊心和自卑心交织在一起很容易对别人产生了对抗情绪，也是我们所说的反逆心理。

从以上案例可见，青少年儿童的确存在着种种不健康的心理问题，这些不良的心理因素直接影响着他们的学习、生活，是他们成长的绊脚石。那么，造成学生出现心理问题的原因有哪些呢？

二、造成学生出现心理问题的原因

造成学生心理问题原因是多方面的，但主要是学习压力、家庭环境和社会环境以及学校的教育不够重视而引起的。

1、学习上的压力。首先，我们得从学校谈起。或许有人会问，在现实生活中谁最累，最辛苦？是工人、农民？还是知识分子？回答是否定的，那究竟是谁呢？对，是我们中小学生！众所周知，他们的书包越背越重，他们的学习时间越来越长，有的甚至在晚上12点以前还不能做完作业。此外，大部分家长过于追求分数，只要孩子测验或考试成绩比不上上次，则进行训斥，并施加压力。有些家长甚至不顾及孩子的兴趣与否，强行他们利用假日去学美术、音乐、书法等，对孩子寄予许多不切实际的期望。有的老师方法不当，当着其他人的面讽刺、挖苦或严厉指责，甚至破口辱骂……于是造成了他们害怕考试，害怕老师，害怕家长，害怕学校，孩子感到厌倦，疲惫不堪，觉得自己失去了人身自由，身心受到严重影响。

2、家庭环境影响。“家”，对于很多人来说，都是一个温馨字眼！自觉或不自觉地，大人小孩们都把家当成“生活的摇篮”“疲惫时休息的港湾”。在儿童的眼里，家更是一座心灵的栖所，爱的领地，是神圣不可侵犯的地方。然尔由于父母离异或亲人离世及未婚生育等种种原因，有一小部分的儿童仍要面对家庭破碎的境况。单亲家庭的环境对孩子的健康成长极易产生一些消极的影响，因此单亲家庭孩子的教育问题就显得十分重要。这些孩子由于缺少了母爱或父爱而变得自卑、冷淡，甚至出现嫉妒的心理，还有相当部分家庭和家长的条件是不利于学生心理健康成长的。所以家庭教育不当，是孩子出现心理问题的重要原因之一。

3、社会风气影响。随着社会的发展，经济的改革，大街上“三室一厅”比比皆是。孩子们喜欢追求刺激性的游戏及活动，这些活动已占有他们大量的时间和精力，变得无心向学。还有西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，使青少年造成不良的心理行为。因此，家长和老师们必须多了解现代信息传媒，对学生们进行及时而正确的教育。

由此可见，青少年产生不健康心理的原因是多方面的，引起家长们和教师的重视，应该从不同的渠道运用综合手段予以纠正克服。

三、纠正措施

1、加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理教育，首先提高教师的心理素质。面对学校和社会的压力，使一些教师产生心理冲突和抑压感。而教师不健康的心理状态必然导致不良的教育行为。因此广大教师应认真学习心理辅导课程，要有极强的自我调节情绪能力，使自己的心态始终处于乐观、开朗、平稳、健康的状态。以健康的情绪投入教育工作中去。

同时，在教育教学过程中，坚持学生的主体地位，为学生创造更多的锻炼和体验成功机会，建立民主平等和谐的师生关系。常对学生进行耐挫折教育，引导学生客观地认识自己，正确对待成功与失败。

2、加强对家长指导。家长是孩子的第一任教师，家长的一言一行都是对孩子一个潜移默化的过程，高素质的家长必定能带出高素质的孩子。然而大部分家长缺乏这方面的知识，因此学校应该通过家长会，让家长懂得青少年时期的心理特征与发展规律，懂得教育孩子的正确方法。

3、教育改革必须落在实处，切实减轻学生的负担。向学生明确试卷成绩不是评价他们好坏的唯一标准。由于这一张张成绩单令多少教师、家长变得残酷无情，又让多少学生深感“无地自容”。此外，学校开设心理健康课程，对学生进行心理素质教育。目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心理健康的知识。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准。在心理健康教育课程中进行心理训练、心理指导。