《一个微笑的力量》心得体会（精选7篇）
《一个微笑的力量》是我在《读者》上看到的印象最深的一篇。说是“在澳大利亚的悉尼港东部，有一处临海悬崖，站在悬崖上，遥望碧海，海鸥欢快的歌唱，在野花的芬芳中回响。”可这么一处美丽的地方，竟成了跳海自杀者的“绝佳选择”!成了“自杀崖”!不知道这是不是这美丽之崖的悲哀?或许问题不是出在这处崖上，而是我们人身上?
生活当中，有很多种关系，上下级，父子，母女，同学，同事等等，在这种关系当中的双方，碰到了对方，都会是有笑容的。而我们的生活中有一种关系是每个人都拥有的，那就是陌生人。不问我们认识几个中国人，能认识很多同在一个镇的人就算是他的记忆力超群了。本来我们人的大脑也记不住那么的东西，记住该记住的就是一个定理。我们认识的人，我们会给予他们微笑和关怀，如果遇到了一个陌生人，我们又是怎么对待的呢?我想，大多数人会说：“我又不认识他，我对他笑，对方还以为我哪根筋搭错了呢。”起初我也有这么想过，之所以说有，是因为我没深思过怎么对待跟我们擦肩而过的人。之后因为一些小插曲，让我意识到，你给别人一个微笑，你就是被人的天使，会温暖对方的心一辈子!如果是在对方需要这个微笑的时候，你在不经意间给他，或许无心插柳柳成荫，本来对这个世界充满绝望的时候，是你让他觉得这时间还是有温情在的!你无意给他点燃了一盏明灯!何等的功劳啊!
我之所以这么说，是基于自己的亲身感受而言。尤记得20xx年xx月xx日开始，我就在找兼职。第一份工作是在一家西饼店。那里的店长很年轻。店长在给我分配任务的时候，脸上是一直带着笑容，这我现在还记得她笑起来的模样――两个小酒窝，很甜美。在西饼店做了一个月后，我接受了一份与自己专业对口的兼职――辅导老师。记得第一次上班，送学生回家后，我就急忙赶公交车回校。(身上没带够钱)学校是在10点就关门。从学校到上班的地方要做40分钟，如果堵车要一个小时。不巧的是，我像个倒霉蛋一样先是坐返了车，之后又在下车的地方在雨中等了半个小时。在那人生地不熟的地方，周围人烟稀少，真有种被世界丢弃的感觉。好在天无绝人之路，最后一辆公交车终于被我等到了，当时我是这样上的车――车子还在离我有十米远的.距离停下来了，因为没有明显的公交指示站牌。可喜的是，那辆公交车停下来了，好像在等人，越来越近的时候，我知道了，是在等我。我对着司机说了声“谢谢!”我从微弱的淡黄色的光中看到了他给我的微笑。虽然当时身上已经很冷，可我的心是暖的。真的要谢谢他们!谢谢这些给我力量的可爱可敬的人!
这个小超市, 在我钱夹拮据的时候, 是断然不好意思进去的。
第一次进去是口渴了, 大大的落地玻璃窗里边的商品吸引了我的注意, 于是就逛了进去。面对冰柜里花花绿绿的饮料瓶子和罐子, 我目不暇给, 这时候, 店主———一个萌萌的微胖女士, 过来很热情地为我作了耐心的介绍, 同时也给我提出了合理的建议, 她那脸萌萌的微笑和热情, 让我感动极了, 便欣然在她的建议下, 购买了两瓶饮料。以后每次去, 有时候本来只是闲了没事进去了解了解商品信息, 可一见她萌萌的微笑和诚恳热情的服务, 就感觉她真的是蛮拼的, 感动之下从来没有空手出来过。她这么努力地工作, 我没有理由不支持一下的嘛。
欢快的目光正跳动着悠扬的舞曲，顺着手指看过去，猜，我们瞧见了什么？美丽的世界正变幻着色彩，披上了梦的外衣，生活在变，我们也在变，瞧那些赤橙黄绿真颜色，瞧那些有滋有味活着的人儿……带上眼睛、眼镜、放大镜，跟着我们去瞧瞧吧！
点睛精妙：
1.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这俗语给小作者生活化了。
2. 第二段是小作者用耳朵捕捉到的，谁说观察必须要用眼呢？
我平生最头疼的就是乘公交车，那些售票员的冷言冷语实在不敢领教，而这次的乘车经历却改变了我的看法。
今天中午，我坐上了熟悉的公共汽车，车上依然非常拥挤，但与往日不同的是那个曾对乘客冷若冰霜的售票员阿姨好像换了个人似的，往日模糊不清的报站声现在变得清晰了，往日面对拥挤不堪的乘客无动于衷的她, 现在却是耐心地宽慰着，伴随着麻利的撕票、收钱动作，满脸还灿若桃花，比以前漂亮多了。乘客们的急躁也随着她那春风般的微笑被抛之脑后了，这就是微笑的力量吧！
傍晚，号称“报纸迷”的爷爷大呼小叫地过来和奶奶说：“瞧瞧，这一百多个警察都拦不住的人，却让几个面带微笑的女警察给制服了。”我微微一笑，心想：这就是微笑的力量呀！
是呀！在我们的生活中，到处都有微笑——蒙娜丽莎神秘的微笑给我们带来了无限的遐想，医院里的护士小姐那亲切的微笑给病人减轻了许多皮肉之苦，空中小姐那甜蜜的微笑给旅客们消除了所有的疲惫。这就是微笑的力量。让我们不要吝啬微笑，让我们的生活到处充满微笑，这样就会使我们的社会变得更加和谐文明了！
江苏省启东市紫薇小学四（1）班
杨巽迪
指导老师：樊裔华
灵犀一点：
“火炬在我手里，谁也抢不走！”2008年4月7日，在法国巴黎站的奥运火炬接力活动中，面对“藏独”分子的袭击，第三棒火炬手——一个只有一条腿的残疾女孩不顾个人的安危，用自己柔弱之躯牢牢地护住了祥云火炬。这个坚强的女孩叫——金晶。
9岁那年，金晶因患恶性肿瘤必须做截肢手术，锯掉右腿。手术前，爸爸不忍心告诉她，但她还是感觉出来了，不停地问爸爸，自己的脚能不能治好？爸爸背着她哭了个稀里哗啦。手术过后，金晶为了安慰家人，连连说不疼不疼。此后，一次次疼痛不堪的化疗没有让她流一滴泪。上学时，金晶为了不妨碍其他同学，便扔下拐杖，单脚跳着走，结果有一次，下讲台的时候摔了一跤，放学后爸爸送她去医院，发现残肢的骨头已经碎了一部分了。面对人生的不幸，金晶不仅不哭，而且选择了微笑来点亮自己的生命之光。
面对暴徒、面对命运的挑战，金晶用自己的行动交上了完美的答卷，给我们树立了榜样。为什么轮椅上的金晶用身体保护火炬的画面会感动世界呢？那是因为金晶自强不息的精神！那是因为金晶用瘦弱的身躯维护了祖国的尊严！她让我们知道了，个人强，国家才强，民族才有希望。
当我被金晶这种自强不息的精神所震撼时，我不禁要问自己：我有这种自强不息的精神吗？我不得不承认：没有。记得有一次，我在跑步的时候，脚被一颗小石头绊了一跤，膝盖这里破了点皮，我便开始哇哇大哭起来，还不停地喊着妈妈。妈妈听见了，跑了过来，说：“诺诺，自己勇敢地爬起来！”我用瘦弱的小手支撑着地面，努力地爬了起来。现在回想起来，我不禁有些惭愧，但通过这件小事，让我明白了生活中难免有些磕磕碰碰，只有勇敢地面对，才能成为生活的强者。
“每个人的人生中，都会经历一些事情，每件事情都有它的两面，有好的一面，也有坏的一面，关键是你愿意选择哭泣，还是微笑。”在我以后的人生旅途中，我要以金晶说的这句话为座右铭，时刻鞭策自己，无论遇到多大的挫折和困难，都要以微笑面对人生的种种挑战。
每次回家，路过车库黑洞洞的大门，路过一条通往广场的小路，穿过一家开了多年的小卖部。跨上三节台阶，走进门看见了他的笑脸。
他是一名保安，一个好比我第二个爷爷的人。从我五岁开始，他就坐在那里。他穿着一件“保安外套”，头上带着一顶洗的发白的帽子，时不时地摘下来给自己扇风，她的头发灰白似乎再也找不到一根黑发，但每次看见我都以笑脸相迎。
有一次，突然下的大雨。没有准备，没有过程，哗啦啦从天而降。外面一片朦胧，好像雨的世界笼罩着。身边走过几个撑伞的人五颜六色的伞，在一片朦胧中只能看见几个剪影越走越远。我走进门，前脚刚踩在白瓷砖上，“咚”的一下往前扑，祸不单行我正好一下子摔进了一个大水坑。
我挣扎着要站起来，一双大手扶起我，一抬头又看见了熟悉笑脸。他一边帮我擦滴水水珠的衣服，一边催我快回家吧!雨说停就停，外面又清晰起来，空气清新，小鸟揪名，我的眼镜蒙了一层水珠，窗外之间人人朦胧，眼前笑脸依然清晰。
还有一次我在门口灯坏了，走廊外面一片黑暗。第二天正值寒冬，屋外寒风呼啸，屋内寒气逼人。我正巧和他说这件事，不料，他马上拿起一个灯泡，搬起椅子，二话不说，拉着我上楼修灯。一直就修了半个小时，我发现他头上冒汗，手脚冰冷。在走之前，我向他道谢，他却什么也没说，只是给我一个微笑。
“妈妈别喊了，我就是现在不想做作业!我等会就去做行不行!这一大早的你就喊，着什么急啊!”一睁眼就听见妈妈喊着做作业的我一下火气就上来了，“我这才刚起床，做什么作业啊?天天都是作业、作业!”边在心里嘟囔着的我边起床洗漱。真是，这周末刚起来就没了一天的好心情。“哎呀，我这不是提醒你还有练习要做嘛。”吃着早餐的我听着妈妈的解释心里老大不高兴，整个早上都板着个脸，吃了饭就拿起故事书靠在沙发上看了起来。这可好了，妈妈看我想冷战，也开始耷拉起脸不打算理我。就这样，在沉闷的气氛中，我和妈妈谁也不理谁，压抑地过了一上午。
“吃饭啦!”时间一晃就到了中午，外婆就开始张罗起来。我和妈妈依旧一声不吭在饭桌上，这下外婆可“尴尬”了，和我说话也不是，和妈妈说话也不是，整的一顿饭大家吃的不开心。吃过饭后我又拿起了书窝进了沙发，妈妈看我似乎是铁了心不理她不做作业的，笑嘻嘻地走过来戳了戳我，“好了，妈妈这不是怕你时间来不及嘛，又不是故意一起床就喊你做作业!别生气啦。”说完妈妈就一个劲地朝我微笑，还老是揶揄我，说我小气鬼。“哎呀呀，你别笑了，我都被你气乐了，以后可不许一起床就嚷嚷我啊!”看妈妈在那对着我笑咪咪的，我自己都乐了，“噗嗤”一下禁不住笑出声来……“笑了笑了，你看，这笑一笑不就啥事没有了嘛，非要和我冷战的，你看一冷战咱家里多尴尬。”妈妈还在一旁嬉笑我。“这不是被你气着了，每天都喊我做作业，这好不容易一个周末，我就想休息一个上午。”和好之后的我和妈妈又像之前一样腻在一起，嘻嘻哈哈的，外婆出来一看，“你说你俩一早上一中午的折腾啥?这笑笑就能过去的事儿，非要这么僵着?看，这笑一下不就解决了吗!”“哎呀，外婆您老人家就别笑话我了。”一家人又回到快乐温馨的相亲相爱中……
你看，本来一件看似很严重的事，就在我和妈妈的笑容里解决了。当我们与别人发生冲突时，不要皱眉，不要破口大骂，只需要一个微笑，便能省下一顿唇枪舌战。当我们与朋友，亲人发生争执时，不要生气，不要担心，只需要一个微笑我们便能冰释前嫌，和好如初。
2.笑容可预测婚姻。美国迪堡大学一项心理学研究发现，笑容强度在某种程度上能够预测日后的婚姻状况。毕业照里笑容越多的人，离婚的可能性越低；笑容越少的人，离婚的可能性越高。
3.微笑使人显年轻。荷兰一项研究发现，微笑能让人更显年轻，但这仅限于40岁以上人群。
4.女人微笑增魅力。美国《情绪》杂志刊登一项研究发现，女性认为男人不笑时魅力大，而男性则认为，女人微笑时最有魅力。
5.真诚微笑促消费。美国《应用社会心理学杂志》刊登的一项研究发现，服务员微笑服务会让消费者更乐意多掏钱。
6.微笑能减压护心。美国《心理科学》杂志刊登的一项新研究发现，在完成艰难任务或面对尴尬局面的时候，笑可以减轻压力，降低心率，保护心脏健康。即使是强颜欢笑，也比不笑好。
7.微笑让大脑更活跃。英国一项研究发现，一个微笑能够带来相当于2000块巧克力产生的脑部刺激。
8.宝宝微笑妈妈乐。美国休斯敦贝勒医学院一项研究发现，当一个女人看见自己5～10个月大的宝宝微笑时，她大脑的多巴胺奖励系统就会被激活，幸福感油然而生，快乐感受无可比拟。
9.女人微笑稍多于男人。美国《心理学通报》刊登一项研究发现，女性微笑多于男性，但是差别并不是特别大。
10.儿童微笑次数多。研究发现，儿童每天笑400次，而1/3的成人每天微笑20多次，14%的成人每天最多笑5次。人类天生就会微笑，即使在子宫中，正在成形的胎儿似乎也面带微笑。
（郝景田摘自《养生保健指南》）
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