开展冬季阳光体育活动总结（精选16篇）
安定区红土学校
我校阳光体育活动及冬季长跑活动暂告一段落。回顾这段时间开展情况,已取得初步成效，现将活动开展情况小结如下：
为确保我校阳光体育活动有序的开展，学校成立阳光体育活动领导小组，组长由分管副校长孙学文担任，文体组负责实施，形成了强有力的领导机构，保证活动的安全顺利进行。制订校园阳光体育活动方案。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天活动情况，由体育教师负责全校的组织安排。这样，使活动有计划、有组织、有秩序的开展。
自学校接到开展活动通知起，立即在学校教师大会上传达通知精神，并利用集会时间向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校红领巾广播站、板报、橱窗、队会、评比、信息报送等宣传发动，并在校园悬挂“全民健身，构建和谐社会”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的固定标语，并通过每周五校园广播广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运动、我青春”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。于2011年11月6日上午，在学校操场隆重举行了“校园阳光体育及冬季长跑活动”启动仪式。我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。例如：根据各年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，学校协同文体组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。
规定活动组织者为各班班主任、及相关年级的体育教师。活动内容有皮筋、田径、游戏、拔河、球类、绳类等。同时学校还定期举行全校性体育活动和比赛，每年秋季举行全校性的田径运动会。本学期开始，利用阳光体育活动的时间组织各年级的学生进行冬季长跑耐力大联赛和篮球技能体育大联赛等活动。
在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“校园阳光体育”活动日记，鼓励学生之间加以交流。通过各种小型竞赛和举办校运会，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。本次阳光体育活动做到了人人有活动器材，个个都有两个以上特色项目。参加各类竞赛率80％以上，是我校历年来规模最大、人数最多的一次活动节日。并注意及时整理文字、照片资料保存。现在，阳光体育活动成为我校的体育工作的日常组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过阳光体育活动不仅培养了学生的组织律性，集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。同时，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。
一、领导重视,实行分层管理
成立了以分管体育的校长为组长,各年级主任为副组长,体育教师和班主任具体负责的分层管理制度。
二、因地制宜制定冬季长跑计划
进入冬季后,要求学生停骑自行车,来回上学的路上,家住较远的同学,不分年龄和班级,由所选的小组长带领三五成群结队跑步上学。距离学校较近或住宿生由体育教师组织集体上早操,早操的内容以长跑为主。
三、每班确定长跑日
进入冬季后,各班每周定一个长跑日。每班学生在长跑这一日,必须集体进行长跑活动,跑的时间不低于25分钟,距离不低于4000米。
四、成立长跑兴趣小组
由各年级田径队的运动员牵头组织,每名田径运动员组织1～2个兴趣小组,每组10人,每周活动2～3次,每次运动量不低于3000米。活动的时间和地点要告诉分管负责人,以备考核检查。
五、组织长跑比赛,激发学生的锻炼热情
学校规定,入冬后,各班至少组织集体长跑比赛3～5次;各年级组织集体长跑比赛2次;全校组织长跑比赛一次。且每班选男女各15人参加年级比赛;各年级选男女50名参加全校的长跑比赛。在全校的比赛中获得男女前50名的学生,有资格代表学校参加市区每年举行的长跑比赛。
六、学校根据各班、各年级及全校实施长跑活动的情况,制定奖罚规定
根据开展冬季长跑活动的情况,分别评出班级“长跑之星”、年级“长跑之星”、全校的“长跑之星”,且对全校开展长跑活动好的班级、坚持好的长跑兴趣小组,以及在长跑活动中表现突出的班主任、年级主任和体育教师进行奖励,并与考核挂钩。反之,对开展不好的班级给予批评,并扣除相应的分数。
关键词：阳光体育；冬季长跑；组织；实施
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）13-0109
健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。1979年共青团中央在全国军事体育工作会议上，把冬季长跑列为青少年五项体育活动之首。我国青少年冬季长跑活动由来已久，在许多地区和学校开展普及。开展阳光体育不仅仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程，也是国家在新时期加强青少年体育意识、增强青少年体质的战略举措。但是由于各种原因，这种活动一度得不到足够的重视，在应试教育的大环境下，各类中小学大多注重文化课，而学生的体育活动时间被挤占了，加之近年来，许多青少年大多流连在网吧，休息和锻炼的时间严重不足，导致身体素质中的部分指标出现了逐步下滑。针对这些问题，中共中央国务院于2007年5月7日提出《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，为了提高学生体质健康水平，共青团中央、教育部、国家体育总局决定，从2007年起在全国各级各类学校中广泛开展“阳光体育冬季长跑活动”。
一、进一步提高对阳光体育冬季长跑的认识
阳光体育是全面推进素质教育的突破口和主要工作，通过阳光体育，培养青少年对体育锻炼的兴趣和习惯。通过阳光体育，可以激励他们，成为个性活泼、自立自强，同时增强他们和谐相处，从而达到“我运动我快乐，我运动我健康”的活动目的。冬季长跑是磨炼青少年的意志，增强他们的身体素质一种行之有效的方法。
二、阳光体育冬季长跑的组织
1. 自发组织冬季长跑兴趣小组
自发组织的兴趣小组大多是小学高年级与初中，这种组织形式可以让青少年相互交流合作、相互关爱和相互合作，并在活动中发现和获得更多新的知识，同时提高了分析问题和解决问题的能力。
2. 成立校冬季长跑训练队
学校可以根据学生的喜好与体能，成立冬季长跑训练队，由专职体育教师系统组织学生学习和训练。这种组织形式，规模虽小，但与自发组织相比，更加科学、合理。
3. 成立协会组织
协会组织可以制定相应的章程、活动计划和管理办法，可以聘请专业的人士对成员进行辅导。长跑是一种让人感觉简单枯燥，但它不受条件限制而且简单易学的项目，能够有效地提高心肺功能和耐力素质，所以更容易让青少年接受。
三、阳光体育冬季长跑的实施方案
利用日常生活和学校体育课，宣传并倡导这项活动，深入到学生中去，鼓励他们参与到体育活动中，在活动中感受到运动带给大家的快乐。在活动过程中安全措施要到位，环境和天气也是值得注意的方面，这就需要组织者细心安排，指导并帮助他们逐渐适应。对于不常运动者来说，长跑是一种挑战，针对这类青少年，可以在距离上可以从放宽，遵循循序渐进的原则，最终把大家都引入到冬季长跑的行列中。
协会组织可以利用晨练的时间段进行组织，选定好路线，记录每次长跑的数据，并根据这些数据，逐步加大长跑的量。长跑是一种简单容易的锻炼方法，也是容易让人厌烦项目，有许多人坚持不了多久就会停下来。所以还得正确引导他们长期坚持锻炼，提高他们对这项运动的兴趣，制定一套可行的锻炼方案，在运动强度、运动量上实行阶梯式的练习方法，从低到高进行。
此项运动应分阶段进行，由指导教师或教练员全程陪同锻炼，这样可以视每天锻炼的成绩，调节运动的速度。
第一阶段：简单的自由跑
这阶段锻炼的时间进行8～10天，距离1000米左右。可以自由放松的慢跑，当感觉到心率加快，身体不适，停下来步行，以免心脏负荷过大，使身体受到不必要的伤害。
第二阶段：有规律的慢跑
这阶段锻炼的时间进行20天。由于第一阶段的锻炼，运动者已经逐渐适应，可以进行有规律的慢跑，距离可视第一阶段统计的情况增加到1200米。
第三阶段：间歇跑
这阶段锻炼可以提高运动者的心脏功能，在锻炼时可拟订一个计划，将每次锻炼分成几部分，在规定的时间内跑多少距离，当完成一部分，就休息一定时间，再继续完成下一部分，运动速度可以做适当调整。
“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”青少年不仅在冬季长跑活动中健康受益，在品格、与人和谐相处上也会受益匪浅，对促进青少年身心健康发展有着重要的作用，这需要社会和家庭的支持，学校的精心组织，大家共同努力。
参考文献：
[1] 何丹卡.科学健康的开展阳光体育冬季长跑活动[J].大众科技，2010（4）.
[2] 张兵.对阳光体育运协实施体系的思考[J].体育成人教育学刊，2008（6）.
[3] 范道远，孙鹏飞.中等城市中小学阳光体育组织社会化的探讨[J].安徽体育科技，2009（6）.
——桂林榕湖小学“开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”总结
为贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的有关部署，切实提升北海市海城区第一小学学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：
一、校领导重视，周密部署各项工作
为落实“阳光体育冬季长跑”活动行之有效的开展，北海市海城区第一小学成立相应的组织协调机构，制定具体措施。同时把推动全校的阳光体育运动活动列入了议事日程，根据本校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到各班一把手主抓，并由各班教师监督执行本班情况。
二、学校领导亲自到各校宣传，营造良好的活动氛围
“ 亿万学生阳光体育冬季长跑活动”是增强学生身心素质的重要组成形式。它是一个学校的校容校纪的直接体现，同时，形式多样的活动还在健体、炼志的基础上，培养了学生德、智、体、美的和谐发展，充分体现了素质教育的全体性、全面性和学生发展的主动性。通过“亿万学生阳光体育冬季长跑活动”使大家认识到此项活动不仅保证了学生每天的体育锻炼时间，增强了学生的体质，缓解了学生疲
劳，而且能培养学生良好的行为、品质、个性、情感、兴趣等多项素质，活动还能训练学生的竞争意识、合作精神、具有培养学生严密的组织性、纪律性、集体责任感、荣誉感、民族进取心和奋发向上精神。学校相关领导都切实感到它是素质教育不可缺少的组成部分，它需要大家更新观念、统一思想、提高认识，全员参与、密切配合。使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使阳光体育运动生生皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、领导精心谋划、教师狠抓落实
根据文件的统一部署，结合北海市海城区第一小学的实际情况，制定出相应活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。领导不定期、不定时的检查此项活动的开展情况。使得本项活动在校内从始至今一直在健康有效的开展着。具体执行情况如下：
（1）利用大型集会时间，学校领导和体育教师对阳光体育活动进行宣传和动员，必须做到每一位教师都知道，每一名学生都知道。
（2）把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为中小学生成长记录或中小学生素质报告书的重要内容。
（3）把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼 身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生有一个小时的锻炼时间。
（4）把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织班级学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。
（5）坚持不懈的开展冬季长跑活动，持之以恒的坚持每天累计男生1500米、女生1000米的长跑活动.（6）大力推行大课间体育活动。深入贯彻《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》，确保“每天锻炼一小时”得到落实。推动大课间体育活动的深入开展。目前，我们已制定大课间体育活动方案，并认真实施，取得了初步成效，取得令人欣慰的成绩。
（7）开足体育课程。学校严格按照市教育局课程安排表的要求，开足体育课程，不打折扣。
四、保持优势，总结不足，常抓不懈，持之以恒
现在，“亿万学生阳光体育”活动成为我校体育工作的重要组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过“阳光体育”活动使我校学生身体素质有了大幅度提高。各领导都能在此项活动中无条件的加大资金的投入，活动场地的改善。此项活动不仅培养了学生的组织纪律性、集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的良
好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。其次，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对自己身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。第三，亿万学生阳光体育活动，提供了师生之间、教师之间、校领导与教师之间相互了解的机会，有利于建立良好的校园人际关系，增强了学校的凝聚力与战斗力。
我们从实际出发，开展了形式多样，内容丰富，生动有趣，学生乐于参加各项活动，学生参与率达98％。真正的让 “我运动、我健康、我快乐”的理念深入每个学生心里，使学生能够真正行动起来，真正每天锻炼一小时，从而健康生活一辈子！
总之，通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，使得我校的精神面貌有所改变，增强了凝聚力，体育锻炼的氛围也有所加强，真正让广大学生深刻地认识到提高自身体质是一项“长久之计”。对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入内心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!
孤山学校 2012-12
孤山学校阳光体育冬季长跑活动总结
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，根据区教体局文件精神，我校于2012年12月已开展了阳光体育冬季长跑活动近5年，在这5年的长跑活动中中，且取得了良好成效，现将相关工作总结如下：
一、成立领导小组，有专人负责
我校成立了领导小组，组长谭素香，各班主任和体育教师为成员。组长负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。引导全校组织成立相应的组织协调机构，按照统一部署，制定具体措施，组织本校学生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求班与班之间加强沟通，扎实有效的开展工作。
二、做好宣传工作，齐心协力
我校充分利用宣传栏、手抄报等宣传手段，在校园内悬挂宣传标语，加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动 我健康 我快乐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、全部参与，持之以恒
我校一至五年级学生全部参与，每天晨练、课间跑操、下午大课间各时间段一、二年级学生坚持800米。三—五年级学生，每天坚持1000米。而且做好班级日志，由少先队督查队员组织检查、统计工作。节假日，由学生自己就地坚持，回校后写心得体会，统计长跑里程。
四、精心谋划、狠抓落实
我校根据文件的统一部署，结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。
1、是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为学生成长记录或学生素质报告书的重要内容。
2、是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到1000米以上长跑距离。并每周开展阳光体育冬季长跑“优胜班级”“长跑活动”的评选活动。
3、是把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。
目前，我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。营造了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围，让学生在各种各样的体育活动中释放青春与朝气，感受体育的永恒与魅力，体会体育的美丽与快乐。
五、积累经验、巩固实效
我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。
总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据市县教育局 县体育局 共青团安远县委《关于开展第三届全县学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，结合本校创建健康促进学校的实际情况，并以“我运动、我健康；我快乐、我美丽”为主题，于2010年1月对冬季长跑活动进行了具体的组织实施，并取得了初步成效，现将活动情况总结如下：
一、加强组织领导，提高对开展阳光体育运动的认识
学校组织全体师生认真学习有关文件，成立了以何光磊副校长为组长的阳光体育活动领导小组，制定了具体的活动方案。学校提出以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“健康第一，强健体魄”为目标，与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，推动健康促进学校的创建工作，切实提高学生的体质健康水平。
二、营造舆论氛围，努力传播并践行健康促进新理念
通过举行冬季长跑活动启动仪式，正式拉开了我校阳光体育运动的序幕，通过国旗下讲话、校广播站的宣传，使“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”，“健康第一，强健体魄”，“以人的健康为本”等口号深入每一个同学的心中，以开展阳光体育运动来提高学生的身体素质为目的，走出教室、走向操场、跑在阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园体育锻炼的新高潮。
三、认真组织实施，努力彰显体育与美丽人生的真谛 在学校阳光体育活动领导小组的指导下，政教处、年级组、体育教研室认真组织，积极实施，在全体班主任会议上，布置了阳光体育活动的具体内容：
（1）各班每周利用两节体育课完成3000m长跑；
（2）各班每周利用两次统一组织的课外活动完成3000m长跑；
（3）各班每周自行组织完成1500m长跑；
（4）节假日、寒假期间学生自行安排时间坚持每天跑完1500m。
这种安排，既有学校统一组织的跑步，又有各班或学生自主选择时间的跑步，浓厚了全民健身运动的氛围，凸显了我校实施方案中提出的“我运动，我健康；我快乐，我美丽”的主题，从而彰显了“体育与美丽人生”的真谛。经过近半年组织实施，冬季长跑活动已初见成效，体质也有了明显提高。据班主任和任课老师反映，自开展冬季长跑活动以来，学生患伤风感冒少了，上课精神更加饱满了，这充分说明我校的阳光体育冬季长跑活动已经取得了显著效果。
一、 利用课堂教学,培养学生 的体育兴趣
1.将课内和课 外活动相 结合。阳光体育课外活动是课堂教学的延续,是课堂传授的知识、技能和技巧的实践应用, 而课内传授能丰富和 充实课外 体育活动 的内容, 二者有机的结合才能有效地增进学 生参加体 育活动的 兴趣。学 生只有掌 握了一定 的运动技 术、技能才能有所尝试。
2. 激发和保 持学生的运 动兴趣。要激发学生的运动兴趣,就要努力满足学生的学习需要。首先, 教师要和学生建立一种合作与互动的关系,要真诚、平等地对待每一个学生, 尽量满足绝大多数学生的需求和爱好;其次,教学内容的选择要符合学生的身心发展特征,少选择竞技化、成人化很强的运动项目,多选择儿童化、趣味性强的运动项目;再次,教学的手段和方法要多样化, 切忌采用死板的、教条的、程序化的教学方法,要努力营造轻松、愉快、和谐的课堂教学气氛;最后,评价的方法要有利于促进学生更努力地学习,促进学生更好地发展,使他们体验到体育学习进步所带来的快乐。
二、充分发挥班主任的作用, 提高阳光体育课外活动的质量
1.导向作用。班主任对课外体育活动的态度, 是开展好班级体育活动的先决条件之一。如,在开展冬季“三项”体育 活动时 ,如果班主任能积极宣传冬季长跑对提高心肺功能、 磨练意志等方面的作用,鼓励学生积极参与,那么学生就会崇尚冬季长跑活动。
2.教化作用。班主任的教化作 用是由于班主任的特殊身份所决定的。在体育活动中,班主任若能亲自参加锻炼, 就能密切师生关系,用自己的亲身实践来影响、教化和鼓 励学生积 极参加体 育锻炼, 这是一种无声的潜移默化的教育方法。
3.凝聚作用。班主任是班级凝 聚力的核心。在开展体育锻炼的过程中,学生因思想性格、体育兴趣、身体素质、运动 技能的差 异 , 常常会表 现出个体 的倾向性 ,喜欢的就锻炼,不喜欢的就不锻炼, 或是参加了也不积极。为此,班主任可以用班级体的体育目标和集体荣誉来感召学生, 从而形成较强的向心力。如,学校举行拔河比赛或是“达标”运动 会等 ,这些都可通过班主任的号召, 以集体的行为意 识来取代 个人的行 为意识, 使全体学生产生一种依附感和归宿感, 让学生把班级作为体现自己运动能力的集体, 使学生在内心产生参与体育活动的驱动力。
4.约束作用。搞好中小学体育工作, 利用班主任的约束作用是不容忽视的。班主任在开展体育活 动过程中 既有支配 的权利效 应,也有无形的约束作用。这是一种非强制性的行为准则, 是无声的号令。在开展体育锻炼时,班主任可通过班级集体的价值认同使学生自我约束, 产生一种理应如此的心理。如,全校准备广播操比赛, 班主任组织全体学生进行训练,虽然又苦又累,但学生还是坚持认真练习。倘若个别学生不认真,班主任用目光稍作暗示,无需批评,学生就会深感内疚和不安, 警告自己要认真练习。
三、选择有效载体,开展丰富 多彩的体育活动
学校开展阳光体育课外运动除了以体育课和实施标准这些主要载体外, 还要开展更加丰富多彩的体育活动。譬如,可计划每学年第一 学期举办 秋季田径 运动会、校园健身操比赛、 跳长绳比赛、冬季三项比赛;第二学期举行篮球联赛、乒乓球联赛、拔河比赛等(部分比赛安排在周六)。利用这些大型体育比赛和娱乐活动为有效载体, 培养学生运动健身的理念, 激发他们的户外活动和体育锻炼的兴趣。体育教研组、各班以及学生会文体部要制订出切实 可行的活动计划,争取做到“人人有项目, 班班有安排, 月月有比赛”,从而使更多的学生加入到阳光体育课外活动中来。
四 、完 善 制 度 ,抓 好 落 实 ,保 障活动安全有序地进行
学校制订 相应的实 施方案 , 并逐步逐项落实; 学校领导小组不定期进行检查、督促,对不能完成目标任务的要通报批评, 并与年终考评挂钩。体育场地器材由总务处、体育教研组具体负责、定 期维护, 预防学生在锻炼中由于器材问 题出现意 外伤害事 故 ;学校还可建议各班鼓励学生购买意外伤害保险, 为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。
一、认真学习文件，转变观念，提高认识
学校要组织全体师生认真学习上级文件，领会其精神，从战略高度进一步提高对阳光体育运动的认识，要真正把开展阳光体育运动作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的重要举措，作为建设和谐教育、和谐社会，全面推进素质教育的重要突破口，从根本上认识到提高学生体质健康水平的重要性，特别要注重对学生的健康教育，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。
二、加强领导，健全机构，工作落到实处
为了保证学校阳光体育活动方案的顺利实施，学校必须成立阳光体育运动领导小组，校长任组长，主管体育的副校长主抓，成员由班主任、体育教师组成，统一安排，制定具体的措施，明确任务和职责，领导和组织学校阳光体育活动的实施。学校在开展阳光体育活动中实行管理责任制，确保学校阳光体育活动安全、有序、高效地进行，我们的做法如下：一是领导负责组织、指挥早操锻炼和大课间活动的全过程，校长到现场参与活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度；二是体育老师负责，对于班级活动场所及进退场的安排、活动器材的准备及活动锻炼的指导的负责；三是班主任负责，组织本班按时、按要求参加锻炼，以身作则积极参与，培养学生体育兴趣，指导学生活动，并且保证学生锻炼的安全（班主任参加阳光体育运动的表现纳入学期班主任工作考核中）四是对全校各班级参加活动锻炼的表现、进出的纪律及安全进行督查，结合学校的竞赛负责组织评比。学校要对阳光体育工作进行评估，评出先进单位，在阳光体育运动会上，进行表彰奖励。
三、开展学生喜爱的项目，提高师生的参与率
开展阳光体育活动，不管是在体育课上还是课外体育活动中，都应以学生兴趣爱好入手，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，促使养成良好的体育锻炼习惯。在对学生的调查中发现，百分之九十九的学生很喜欢既有趣味性，又有挑戰性的与生活密切相关的体育项目，女生相对来说更喜爱运动量较小的休闲娱乐性项目，如校园舞、跳绳、踢毽等，而对于传统的田径、篮球等项目不太感兴趣，这些都表明，她们对目前能够参与的运动项目没有足够的兴趣，所以说有趣的运动项目应该是普及阳光体育的一个重要前提。
四、开展阳光体育比赛，激发学生锻炼热情
所有的运动员都知道，运动训练是枯燥的，而体育比赛却有很大的吸引力。比赛的输赢更能激发学生的热情，加上比赛多与集体主义精神紧密相连，所以不管是班级、还是学校规模的体育比赛，都能让学生更加积极地参与其中。同时，体育竞赛能够提高学生的竞争意识，让学生从中发现不足，促使学生自发参加锻炼，在对学生的观察中，也能够看出体育比赛对他们的激励作用。每年运动会前夕，体育课上参加运动会的同学，都会抽出时间自觉锻炼，也有同学主动咨询有关动作要领，或者主动要求课外活动时间参与锻炼；比赛场上，运动员和观众情绪都格外高涨，因为关乎集体利益，所以体育比赛对他们的激励作用很大。不管输赢，他们都在比赛过程中更为深入地认识了比赛和运动，这对他们养成良好的日常锻炼习惯也有很大的促进作用。
五、营造良好氛围，发挥育人功能
阳光体育运动作为提高中小学生健康素质重要途径之一，是学校体育教育的重要组成部分，也是素质教育的重要内容。提高学生的体质健康水平，学校教育是基础，教师是关键。学校要树立“健康第一”的思想，明确体育在学校教育中的地位，把阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥阳光体育运动的育人功能。我们要求学校以班级为单位，在开展阳光体育活动中，激发学生活动的兴趣。我们还充分考虑到学生的年龄层次和体能差异，把运动量的大小科学合理地搭配，巧妙地组合，为学生们制定了科学的活动计划。每次活动结束，都会带给学生们好的心情，留下美好的回忆。
六、改善办学条件，保证活动时间
增加活动经费，调配体育师资力量，完善配套体育设施，这几年，省政府也免费拨了不少体育器材，以满足体育活动的需要。但这还不够，各校还要加大投入，在保证锻炼时间的同时，要合理安排好活动时间。在制订与安排学校课程教学计划时，一方面严格控制学校总体文化教学课程时间的总量，注意减轻学生过重的学习负担，同时要求学校根据学生生活和学习时间的实际情况，适当推迟学生早上到校时间取消晚自习。另一方面，在学校《体育与健身》课程教学中，保证开足、开齐体育课每周三节，上、下午大课间均保证30分钟，真正让学生每天锻炼一小时。
一、加强组织领导，建立合理领导机构。
学校成立了以校长为首的领导机构、主管体育工作的副校长、校团委负责任人及体育教学部班子成员组成了《怀化学院开展“阳光体育运动”实施》领导小组。领导小组切实加强对开展“阳光体育运动”的领导工作。全体师生都能积极主动的参与到各项体育活动中，效果也很显著，学生们在运动中锻炼了身体，学会了互相帮助的集体主义感，懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。养成了良好的体育锻炼习惯，弘扬了体育精神，并创建了浓烈的校园体育文化氛围。
二、提高认识，认真组织实施。
开展全国亿万学生阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体制的战略举措，其目的是在各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。根据全校现有的设备情况和校园的地理环境，全体学生的实际情况，制定一套系统的组织实施锻炼计划，由我校学工处、团委、各系部、体育教学部共同组织实施统一部署，分工明确、责任到人、团结协作共同实施。
三、作好动员工作，传播健康理念。
学校利用校早操、网络、版报、电台等对全校学生进行了动员。积极营造良好的锻炼氛围，引导学生走向操场，走进自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育锻炼热潮。我校全体师生本着对民族和国家未来负责的高度责任感，充分认识学校体育在强身健体、陶冶情操、磨砺意志和弘扬民族精神等方面的不可替代作用，以只争朝夕的工作态度大力推进阳光体育运动的开展。
四、建立有效机制，加强监督管理。
为迎接阳光体育运动的全面展开，我校结合实际，建立一套有效的监控管理机制，认真落实“健康第一”的指导思想，把加强学校体育作为全面推进素质教育的重要突破口，并建立了一套系统的评价，监督的指标体系，有力地落实“阳光体育运动”长效实施。具体措施如下：
1、为了贯彻落实全国学校体育工作会议精神，切实开展好大学生的课外体育活动，必须协调好各部门的关系，李隼各部门的职责，我们见了“学校—体育部—学生处—团委—各系部”组成的“阳光体育活动”领导小组，要求各部门都来参与这项工作，形成合理、组织、指导、督促学生积极参加丰富多彩的体育健身活动。
2、把学生每天锻炼1小时纳入学校的工作规划中，形成师生共识，并在学校电视台、广播站、学校网络等媒体广泛宣传，造势，形成全校联动，上下互动的态势。
3、成立以兴趣（项目）为小组的各单项体育协会与俱乐部，并培养俱乐部骨干。
4、添置与维修体育场馆与器材，并与各邻校协商形成资源共享与活动互动的优势。利用自然环境，人工建立各种活动场所与组织各种形式活动。
5、以行政的命令制订了“阳光体育活动”的管理制度，将学生课外活动的出勤和质量纳入教学管理范畴，不但计入学生体育课成绩，还要计入学生处、团委对系部综合评定成绩中去，让系部与学生个体都能认真、积极投入到学生体育健身的“阳光体育活动”中。
6、制定了过程与结果相统一的“阳光体育活动”评价体系。在开始阶段，过程都要实现“五定”，即“定计划、定内容、定时间、定场地、定目标”，结果要制定实行身体健康素质不过关“一票否决制”的制度和优秀奖励制度，即优秀系部、把班级授予“阳光体育活动”示范集体，优秀个人授予“阳光青年”称号。
7、建立了各系部、各体育协会、俱乐部的管理工作者“阳光体育活动”工作、业绩奖罚长效机制，把学生开展活动的次数、人数、时间和学生的健康素质指标作为评定各职工部门负责任、各部门负责任工作业绩的主要指标之一。
8、进行了“阳光体育活动”开展实施展示会，以各种形式激励管理工作者与学生的积极性，并以宣扬“奥运”为契机，以“我阳光、我健康、我青春”、“阳光—奥运—健康”等为主题，开展了系列奥运体育界，以激发学生体育锻炼热情。
五、实施途径
阳光体育运动出台后，校园里活动开展的越来越多，学校不断鼓励学生个性化参与，实现自我价值，充分体现“以人为本，健康第一”的指导思想。校园文化艺术节“体育广场文化节”的角逐，全校“迎新杯”篮球联赛、足球联赛、排球联赛等，我校积极组织全校师生参加各种运动会，享受体育运动带来的愉悦，在面向全体学生的全面发展的普及的基础上，我校认真抓好高水平运动队建设，抓普通大学生的体育竞赛，让全体大学生也能参加到体育竞赛中来，分享成功的快乐和参与的机会。
在一系列的活动中，全校师生共同参与，老师督促，学生练习认真。为此，我校学生“阳光体育运动”的实施，形成了我校的独有特色，并取得了一定的成效。具体体现如下：
（一）优化课内外体育教学课程，带动阳光体育运动热烈、可持续开展。
课外体育活动是高校体育的重要组成部分，是课堂教育的延伸与拓展。我校体育课程的改革把课内外相结合，选项与兴趣相结合，必修与素质相结合，创建了适应的学生体育锻炼环境。在课内，学生自主选择，自主地锻炼，学生可以选择自己喜爱的运动项目，也可以根据自己体育成都自主地在教师指导下愉快地学习、锻炼，充分施展自己的特长，张扬个性，建立了一种宽松的体育学习氛围；在课外，我们把各类辅导员证、裁判正、大型群众性活动与竞赛结合起来，督促学生按时、按量地进行锻炼。特别是结合两个必修项目——健身跑和太极拳项目，与学生工作处一起建立了“晨跑和课外活动”系部综合评分制。在晨跑活动中，各系部各自组织，大学体育教学部的值班老师进行检查、登记，晨跑的次数、时间计入学生和各系部的综合测评中。这样有效地激励学生进行健身锻炼，提高了学生的耐力素质，发展了学生的心肺功能，使全体学生个个心肺功能过关，人人耐力素质提高。
（二）开展“四自主”课程改革，保证“阳光体育运动”长效实施
我校根据公共体育课程的特点以体育课程优化为改革切入点，以“健身、养生、防身、娱乐身心”为宗旨进行整体的、全方位的改革，优化课程结构，拓展课程内容，在教育部“三自主”课程结构下构建了特色鲜明以学生为本的“四自主”课程体系（自主选择教学内容、教师、教学时间、考试内容），课内学习与课外锻炼、学校体育与社会体育相结合的健身运行机制。提高了学生上体育课的积极性、主动性，实现了学生喜欢体育，愿意上体育课的新局面，有利于学生素质和创新能力的提高，真正体现以人为本，一切为了学生的大学体育课程宗旨。学生能自主地选择兴趣爱好、社交需求、职业需求、休闲娱乐为一体的体育项目，达到学生“积极参与、自觉锻炼”的目的，目前我校已成立了12个单项体育协会，4个单项俱乐部，大部分学生成为课余体育活动的参与者和组织者，校内体育活动丰富多彩。切实保证了学生每天1小时的体育锻炼时间。
活动方案
一、指导思想：
为积极响应党中央号召，牢固树立“健康第一”的指导思想，切实把学校体育作为素质教育的突破口，引导学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强体质，磨练意志，规范行为，确保“保证学生每天一小时体育活动”的规定和要求，根据威宁县教育局体育工作计划和我校的实际情况特制定本活动方案。
二、领导小组：
组长：保伍勤
副组长：马开勤
成员：体育教师、各班主任、。
三、准备工作：
1、10月28日上午，召开校领导小组会议，制定本校活动方案2、10月24日14：00，召开全体成员会议，传达中心校意见，布置具体要求
（1）要求班主任通过班会做好学生的思想动员工作，并提醒学生相关“注意事项”，提高安全意识。
（2）班主任认真细致进行调查，对于身体有疾病，不宜长跑的学生予以记录并上报学校。
（3）各班自行拟定行进过程中的呼号。
四、启动仪式安排：
（1）时间：10月27日（周一）上午9点35分
（2）地点：学校操场场
（3）程序：
1、介绍本次活动概况
2、学生代表发言，提倡议、表决心
3、保校长讲话并发令——“阳光体育长跑活动开始”
（4）相关工作安排：
a.主席台横幅：“阳光体育长跑活动秀水一小启动仪式”负责人：马开勤 b.场地安排： 负责人：刘福权
c.音乐播放负责人：陈昌元
d.拍照负责人：李志军
五、长跑活动具体安排：
负责组织：马开勤
集合地点：学校操场
跑步地点：操场跑道
参加学生：全体学生
五、对师生要求及注意事项
1、全员参加、精心组织，严肃认真，注意安全，达到冬季锻炼的目的。
2、学生在跑步过程中注意纪律，安静整齐，不说话、不散队，保持队形；不穿大衣，不戴帽子围巾；无特殊情况不得请假。严防跑步过程的偶发事件：避免跑步过程中发生推挤、相撞、踩踏现象，注意系好鞋带，跑步过程中如果鞋被他人踩脱或发现鞋带松开务必先出列到队伍外，系紧后再回到队伍。
3、体育教师全程负责，指定地点整队出发，跑步结束整队总结。
5、班主任随班级跑步，并加强组织；其他科任教师随队参加跑步，无极特殊情况不得请假。
“阳光体育”是国家积极号召和倡导的一项全民健身运动。其宗旨是：“强身健体、增强体质”。如何使这项活动更好地开展，保障学生有充足的时间进行体育锻炼，一直是广大农村小学亟待解决的一个难题。从全国青少年体质健康调查结果可以看出：中国青少年体质在持续下降，尤其是在灵活性、肺活量、速度等方面下降的比例更是超出我们的想象，作为教师，我们要鼓励学生走进操场，奔向自然，参加体育锻炼。虽然此运动在学生中也曾掀起锻炼的热潮，取得了一定的成绩，但在实际活动中，也产生出了不少的问题。那么如何解决这些问题，是我们每个体育工作者应该思考的事情。
一、开展每天一小时体育锻炼存在的问题
1.学校和家长对孩子加强体育锻炼的重视程度不够。部分学校领导“重智育轻体育”，认为只有学生学习成绩好，才能证明这个学校的优秀。另外，大部分学校领导人担忧学生在锻炼中会受伤，给学校带来不必要的麻烦，自然而然的就减免了学生参加体育锻炼的机会。同时家长对学生参加体育锻炼也是持否定态度。绝大多数家长在课外时间选择了限制孩子加强体育锻炼，取而代之的是给孩子增加了许多额外的学习压力，给孩子报各种各样的学习班，让孩子整天埋没于书本中，根本没有时间锻炼。
2.学生课业负担过重。近年来，国家提出要给学生减负，可是从现状来看，学生真是越减越“富”，一个个沉甸甸的大书包压的孩子喘不过气来。学生也只能整天忙碌于作业和练习之中，哪能顾得上身体健康。另外，频繁地考试也是增加学生课业负担的重要表现，现年来，大考、小考、段考、期中考、期末考、单元考层出不穷，考的学生晕头转向，为了答好各种考试，学生只能付出休息时间和锻炼时间来攻破各门课程。
二、提高小学生阳光体育运动效果的对策
1.重视阳光体育，发挥阳光体育的育人功能
学校体育具有教育、健身、娱乐、文化等功能，其中健身功能是学校体育最原始、最本质、最独特的功能。学校体育功能的最大发挥依靠于原有陈旧思想观念的破除和科学观念的建立。整个社会要摒弃在高考指挥棒作用下的“分数第一、智育至上”的人才质量观，树立“健康第一”、全面发展的人才观。阳光体育运动作为提高小学生健康素质重要途径之一，是学校体育教育的重要组成部分，也是素质教育的重要内容。提高学生的体质健康水平，学校教育是基础，教师是关键。学校要树立“健康第一”的思想，明确体育在学校教育中的地位，把阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能、增强体质、促进健康成长这个核心，充分发挥阳光体育运动的育人功能，促进学生全面发展。
2.为实施阳光体育营造良好氛围
学校的阳光体育活动要以“人人有项目、班班有团队”为基本组织目标，活动以班级为基础，以学生为主体，活动的形式、规则等可结合实际予以创新发展。其中大课间活动营造了一个良好的体育氛围来激发和调动学生体育锻炼的兴趣和热情，逐步培养他们自觉参加体育锻炼的习惯，使他们在运动中体验到其中的乐趣，品尝到成功的滋味，找到真正的自我。慢慢地让体育运动成为他们生活中不可缺少的一部分，并伴随他们的一生。同时让学生掌握从事体育锻炼的一些基本知识和技能，提高自我锻炼的能力。学校在继续执行国家关于每周2～4节体育课的基础上，认真组织每周2节体育活动课。体育教研组要积极认真开展好体育教学活动，更新教学理念，实施新课程方案，实行“合班分组选项教学”，使学生在校期间至少掌握一到两项锻炼技能。在体育教学中，我们不但要教给学生必要的运动知识、技能，还要注意培养学生良好的意志品质。
“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育，增强青少年体质，促进青少年健康成长，阳光体育运动也关系到家庭和民族的未来，对青少年思想品德、智力发育、审美素质的形成都有不可替代的重要作用。阳光体育运动切身于每个学生的活动，为了让每个学生都有一个健康的体魄，我们必须克服重重困难，以正确的方法引导学生真正做到每天一小时的阳光体育运动。
教育部、国家体育总局颁布的《学生体质健康标准 (实行方案) 》, 提出从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的身体健康状况。高校是开展阳光体育运动的一个重要组成部分, 大学生进行体育锻炼、提高身体素质的重要形式是进行课外体育活动, 开展课外体育活动有助于培养大学生在体育方面的兴趣和能力, 也是培养大学生终身体育思想的重要环节。所以, 要对当前高校在实施阳光体育运动过程中的活动开展所存在的问题进行深入分析, 并要发现它的不足, 在这个基础上提出一套切实有效的试行方案来解决问题。
1 高校“阳光体育运动”实施的意义
高校体育是整个学校体育工作的重点, 《中共中央国务院关于深入教育改革全面推进素质教育的决定》中明确提出:“学校要树立健康第一的指导思想, 切实加强体育工作, 确保体育课和课外体育活动时间”。大学阶段处于学生从“学校人”向“社会人”转变的敏感阶段, 怎样实现高校体育的教学目标, 教会学生科学的锻炼方法, 把学生的体育锻炼意识提高, 形成锻炼习惯, 注意防止运动损伤以及将学生的社会适应能力提高, 这些靠体育教师的授课是没有办法完成的, 课外体育活动是学校体育教学的重要组成部分, 是体育教学目标实现的关键, 课外体育活动的成功直接影响着学生对体育运动兴趣的培养、技能的提高和对学生体育意识的养成, 高校体育教学目标《全民健身计划》的实现也有直接影响。
2 高校课外体育活动开展存在的问题
2.1 教师的专业技术水平教师综合素质有待加强
体育教师是学生参与阳光体育运动的引导者, 是阳光体育运动正常开展的必要条件。他们有相当丰富的授课经验, 对其所授的专项有一定的优势, 能很好的引导学生, 但是课外体育活动的形式多样, 需要更丰富的体育理论知识和对解剖、生理结构、肌肉代谢、运动损伤及紧急救护等方面的医疗常识。体育教师所具有的专业技术水平一定程度上反映出教师从事体育教学的能力, 也影响到指导学生开展的各种课外体育活动, 从调查来看, 高校体育教师的专长仍集中在田径和三大球上, 近几年也增加了一些深受学生喜爱的专业项目, 比如:网球、羽毛球、瑜伽、跆拳道等, 但大多是通过后期短暂的培训就进行教学知识环节薄弱, 没有系统全面的普及专业知识。因此教师的自身综合业务能力和专业水平有待加强。
2.2 领导重视不够, 学生锻炼意识薄弱
学校领导对校园体育的重视程度以及管理的模式、体育场馆设施建设、体育教师理论水平, 包括辅导员对校园体育文化的态度, 都直接影响了课外体育活动的开展和学生参与体育活动的积极性。随着国家推进的课程素质教育实施改革工程, 体育课程的改革也被唤起, 但是目前, 课外体育活动作为学校体育中一个不可分割的部分由于传统体育教学的不良影响却没有得到学校足够的重视。中学为了升学压力, 大部分高三都没有真正意义上的体育课, 更何况是课外体育活动, 这对学生的运动意识、锻炼的自觉性受到影响, 进入大学后学生没有自觉参与体育锻炼的习惯, 认为体育课就是放羊式的教学方式, 更不会在课外时间自发进行运动, 长此以往学生出现不敢运动不会运动甚至怕运动的现象。
2.3 运动场馆缺少, 体育经费不足
学校体育赖以发展的物质基础是运动场地设备器材, 这也是开展体育工作的物质保障。高校的体育运动场地由于受到学校规划的影响, 有些学校对体育不够重视, 造成体育经费投入不足、体育设施滞后等问题。各高校确实有标准的田径运动场, 但对体育馆的设计不够理想, 一般都只有一个篮球场, 没有排球、羽毛球和游泳馆等, 学生选择余地不大、运动形式单一, 造成学生想运动却找不到合适场地的矛盾。有些学校的场馆设计不合理, 学生的兴趣与之发生冲突, 所以场馆处于空闲状态。有些学校甚至不将场馆开放, 从而直接影响了学生参与课外体育活动的积极性。
3 阳光体育对高校课外体育活动开展的对策
3.1 重视学生课外体育活动
阳光体育运动是一项系统工程, 它要求体育课教学和课外体育活动想结合, 营造良好的舆论氛围。大学生体魄强健, 意识坚强, 充满活力, 有自己的主见但也需要教师适当引导, 学校应根据学生的年龄、性别和体质状况, 积极探索适应学生自身特点的教学活动形式, 指导学生积极参与体育活动、锻炼和发掘运动兴趣和特长, 掌握多种体育运动技能, 从根本上改善身体状况, 提高运动能力。高校开展阳光体育运动需要在实施过程中建立领导管理监督机构和规章制度, 形成由校长牵头, 分管领导主抓, 体育教师操作的管理机构, 从上至下对本校的课外体育运动进行科学管理和严格监督, 切实按照国家体育课程改革的目标实行。
3.2 创造良好的氛围
学校需要努力营造重视大学生课外体育活动的舆论环境, 大力宣传和普及科学的新世纪人才观, 形成良好校园文化和氛围。在体育课教学过程中, 充分利用好体育教师的引导作用, 鼓励学生多参与各项健康有益的体育运动, 在课外体育活动上, 教师可以对运动能力强、爱好体育的学生先进行课外指导, 使他们带动更多的学生投入到课外体育活动中来。另外可以多组织体育俱乐部和体育协会等, 让学生社团自己组织的形式和学校体育组织相互补充、协调发展, 以保证高校课外体育活动丰富多样, 使有共同兴趣的学生自然形成稳定的活动小群图, 更好的开展课外体育活动。
3.3 增加体育设施建设
高校的建设往往注重学生的升学率和科研水平, 对体育不够重视, 因此在对体育场馆的投入和经费的分配上有一定的局限性。阳光体育运动的理念倡导以来, 有一定的改善, 但是, 观念的改变不是一朝一夕能实现的。教育部2004年印发的关于《普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录》的通知中明确指出:体育场馆的设备是保证体育教学、课外体育活动、课余运动训练和竞赛正常进行必不可少的物质条件, 是落实“健康第一”指导思想的载体, 是学校基本教学条件的有机组成部分, 也是检查、督导、评估、规范学校办学工作的重要内容之一。反映学校对体育工作的投入程度的是高校体育场地设施数量和规模, 也影响到大学生参加课外体育活动的积极性。因此, 各级教育行政部门、各校都应重视和加强体育场馆设施器材的建设和配备工作, 在财力、物力上予以保证。
3.4 提高体育教师业务水平
目前体育教师的业务水平和科研能力较其他学科的教师确实有所差别。高校应多开设学生喜爱、时下流行的体育课程, 及时引进相关专业体育教师, 加大体育经费投入, 帮助他们针对性地提高综合能力, 建设一支数量足、能力强、水平高的教师队伍, 让教师能将自己全身心的投入到工作中去。同时校内外的交流学习要积极组织, 教师的业务水平要全面提高, 培养体育教师要全方位的发展, 不仅能带队参加专业的比赛, 科研上有研究, 也能组织课外体育活动的开展, 同时具有裁判能力。
4 结语
作为课外体育活动的管理者和实施者, 各高校必须要从贯彻新课标的落实、提高学生身体素质的高度, 切实把课外体育运动的开展作为学校体育工作的基础和重点。要根据阳光体育理念和学生的实际情况, 坚持以人为本, 以科学发展观的态度, 进行高校体育课程改革, 推广体育理念, 体现学生的主体地位, 促进学生的个性发展。高校应抓住“阳光体育运动”的背景, 切实纠正和完善高校课外体育工作中存在的问题, 采取有效的措施保证其开展和实施, 以其多样化的活动形式和人文化的活动内涵带动整高校体育事业的蓬勃发展, 促进大学生体质健康水平的不断提高, 使学生真正爱上课外体育活动, 并从中受益。
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活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展学生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、活动领导小组
组长：陈方军
副组长：阳承龙
成员：王继刚、张治雄、付青云、陈传荣、田圣贵、满丽
四、活动进程
1、校级起跑仪式(参加对象：中心小学在校学生)
2、每星期1000米（参加对象：
五、六年级学生）
五、活动具体安排
1、校级起跑仪式
一二年级路线：中心小学运动场至白杨坪学校
起点教师：陈方军
安全巡视：阳承龙、王继刚
摄影：付青云
一二年级终点教师：满丽、谢景梅、唐衡英
三至六年级终点处教师：杨田良、谢西芬、丁友凤、关艳
朱曼莉、张柏秀、途中定点教师（由校门口处起每隔两百米站一名教师）：
张小荣、张金秀、陈小华、蒲宏迁、杨云峰、张中喜、聂利军、丁羽、陈传荣、田圣贵
每星期1000米路线：中心小学运动场至白杨坪学校
以班为单位组织，五六年级当堂科任教师组织
3、活动起止时间：2010年12月1日至2011年4月30日
根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，开展白茆中学学生阳光体育冬季长跑活动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
初中、职中学生
四、活动时间
20xx年10月27日至20xx年4月30日
五、活动内容
20xx年10月27日课间操时间，在学校操场举行白茆中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。每天长跑距离(参考)基数为：初中生1500米，职高生2000米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进(可分时段地完成每天长跑任务)的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
六、活动考核
白茆中学学生阳光体育冬季长跑活动将各班开展情况纳入班级考核，具体由政教处、学生处实施。学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
七、领导小组
组长：
一、正确理解阳光体育产生的背景和意义
开展阳光体育运动是在学生体质健康水平普遍下降的大背景下产生的，是新时期增强青少年体质的重要战略举措。其目的就是要通过阳光体育的抓手作用，促进浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然，积极主动参与体育锻炼，培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生的健康水平。
二、转变思想观念，营造健身锻炼的浓厚氛围
“比起体育课，孩子们肯定更喜欢‘阳光体育’，这里没有枯燥的练习，更多的是玩耍和游戏，符合孩子的天性。”改变传统体育课上反复训练素质技能的思路，从“吃苦体育”转变为“快乐体育”，是阳光体育带给孩子们的最直观的感受。“阳光体育”注重的是培养学生一种终身锻炼的理念，让体育运动成为学生生活的一部分，真正热爱体育，能够自觉加强体能素质，这才是阳光体育的目标。学校要充分利用各种媒体广泛宣传开展阳光体育活动的意义和价值，引导全社会理解、支持学校开展这项工作，确保阳光体育活动得以顺利开展。
三、加强学校体育工作软、硬件设施投入的保障
1．师资力量的保障。
大部分学校体育教师严重不足，专职体育教师更少，体育教师工作量非常大，常常感到力不从心，没有那么多的精力来开展各项活动，就连上好正常的体育课都非常困难。针对这种情况，学校应加大投入师资力量，保证教学质量。再者，我们还可鼓励其他学科的教师积极参与阳光体育的活动，使他们也成为阳光体育活动的参与者和组织者。
2．保障活动时间。
中学生面临巨大的升学压力，片面追求升学率的现象还没有彻底消除，重智育轻体育的倾向也较为普遍，部分学校往往挤占活动课的时间抓文化课，保障不了每天一小时的活动时间。因此，体育工作者应积极争取学生的阳光体育活动时间，同时教育行政部门应加强监督，保证学生有充足的健身活动时间。
3．场地、器材的保障。
现在存在的一个普遍问题是，大多学校的运动场地严重不足，学生可活动的空间比较小。学校为了节省开支，很少添置体育器材，就连体育课上的器材也保证不了，更何况阳光体育活动课了。因此，我们应该多动脑筋，自制体育器材并争取学校加大体育经费投入。场地不足，我们可以采取化整为零、分流学生的方法，尽量避开一起活动以保证学生的活动空间。
四、阳光体育运动开展的具体措施
我校地处贫困山区，共有10个教学班，534名学生。而可供学生活动的场地不足2000平方米。那么如何在场地器材匮乏的情况下更好地贯彻落实阳光体育运动，我们的具体做法是：
1. 制订周密的活动计划。
排课程表时，特意安排不同年级的体育课不在同一天进行，艺体组可以制订科学合理的课外活动安排表，各班同学在班主任的带领下安全有序地进行锻炼。
2. 保证学生每天的活动时间。
(1）抓好三操。体育教师、班主任要共同监督学生保质保量地完成早操、课间操、眼保健操。（2）上好体育课。体育课上学生运动时间应不少于40分钟。如遇雨天无法进行户外锻炼，除开展理论知识的讲授外，可利用达标测试器材进行握力、肺活量的训练。（3）认真开展活动课。场地小不可能全校学生同时上活动课，那么就安排当天没有体育课的班级上活动课，以达到锻炼时间的要求。（4）利用一切可以利用的时间。让学生利用课间和早、午饭后的自由时间进行适当的自主活动、锻炼，来补充每天活动时间的不足，体育教师应到场指导。
3. 培养学生科学、自主的锻炼兴趣。
兴趣是最好的老师。如何培养学生的锻炼兴趣呢？首先，根据学生的爱好制订教学内容。如男生大多喜爱对抗性强、能展现爆发力的运动，那么就在体育课中安排篮球、跳高等项目的学习。而女生大多喜爱相对文雅的运动，那么就安排乒乓球、羽毛球、跳绳等项目学习。其次，根据不同年级学生的年龄特点，经常开展适合的小型比赛。在锻炼中不仅能提升学生的竞技水平，而且会激发学生的体育兴趣。
4. 建立完善的督促、统计机制。
建立学生平时锻炼情况登记卡，每班以小组为单位，由小组长负责统计，一周一汇总。根据汇总情况，以国家新标准规定的平时锻炼考核评价方法为依据，为学生在毕业体育考试中的平时锻炼情况做好量分依据。
摘要:近年来,我国青少年体质不断下降令人担忧,切实增强每一个学生的体质,是学校推进素质教育的重要方面。为了明天担负起建设祖国的历史使命,青少年必须积极参加体育锻炼,强健体魄,行动起来,乘着全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的东风,走向操场,参加冬季长跑,提高体质健康水平。
关键词:阳光体育;冬季长跑;耐力素质
2008年9月22日,为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,动员广大青少年学生积极参加体育锻炼,磨练青少年学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质,特别是耐力素质水平,进一步掀起体育运动的新高潮,实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标,教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定,继首届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后,于2008年10月26日至2009年4月30日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。每天长跑距离参考基数为:小学生1000米,初中生1500米,高中生、高校学生2000米。冬季长跑总里程以60公里为基数,小学生为120公里,初中生为180公里,高中生、高校学生为240公里。这项决定的出台,有其特定的背景与深刻的现实意义,有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。开展全国亿万学生阳光体育运动,是国家在新时期加强青少年体育、增强青少年体质的一项重大战略举措,其目的就是要在校园里形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气,有效地促进我们广大青少年学生积极参加体育锻炼,切实提高我们学生的体质健康水平。
近年来,我国青少年体质不断下降令人担忧,自1979年以来,我国政府先后组织了几次大规模的学生体质健康调查或监测,通过纵向比较,发现了学生耐力素质下降等问题,城市学生下降更为明显。针对这些问题,我国召开了新中国成立以来首次全国学校体育工作会议,又启动开展了“全国亿万学生阳光体育运动”,力争用3年时间,使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。为此,中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发了一个文件。
一、学生耐力素质下降的原因
中国学生的耐力素质为何一降再降,屡亮“黄牌”,一直未得到最根本的转变呢?其原因是多方面的:
1.学校片面追求升学率,增加学生学习负担,造成学生体质下降。国家对中小学生在校时间作了明确规定:小学生不超过6小时,初中生不超过7小时,高中生不超过8小时。事实上许多学校规定的学生在校时间总量都超出了上述规定1～2小时,个别学校甚至超出2小时以上。频繁的考试,大剂量的作业,压得学生毫无招架之力。另一方面,一些家长“望子成龙”、“望女成凤”心切,不许子女参加体育活动,只许子女埋头读书,造成体质下降。放学后,节假日督促子女闭门苦修是大多数父母的心态和做法,而督促子女到户外去跑、跳、打球却鲜有其例。
2.耐久跑作为升学体育考试项目还不普遍。据2006年全国初中升学考试体育情况调查表明,除几个省市进行男生1000米、女生800米跑外,其余省市跑类项目都选择50米跑。由于全国多数地区还未把耐久跑作为升学体育考试项目,故许多学校未把此项目作为重点来练习,有的学校甚至在体育课中取消了耐久跑的练习与考试。
3.营养缺乏,饮食不够均衡。在中小学生中有相当一部分学生由于各种原因不吃早餐或挑食,或过分控制饮食,长期饥饱不匀,严重影响了健康,甚至引起慢性病。
4.生活水平普遍提高,独生子女增多,滋长了娇生惯养怕苦怕累的思想,这些学生在意志和毅力方面不及五年前和十年前的学生。据我校体育组调查表明:60.5%的男生和74.6%的女生不喜欢耐久跑,这一数字远远超出学生对其他“达标”项目不喜欢的比例。高中学生和大学生也有类似现象。
5.在《国家体质健康标准》成绩抽测验收中,虽然有文件规定要五项全测,但在实际工作中,由于时间紧,往往把1000米跑(男)、800米跑(女)作为免查项目,致使一些学校平时忽视耐力素质的练习。
6.教学方法单一,使学生感到枯燥无味。有的体育老师对教材缺乏研究,教法陈旧,加之思想教育薄弱,没有调动学生学习耐久跑的积极性。个别学生甚至听到要耐久跑大有谈虎色变之态,足见教师“传道、授业”之重要。
7.近年来,体育课中注意并加强了体育的综合功能,一些消遣、娱乐性体育项目逐年增多,从而相对减少了身体素质,特别是耐力素质的练习。
二、耐力练习的重要性
现代社会生活节奏加快,好多人忽视了体育锻炼,特别是耐力练习,这与我们的宣传力度也有一定的关系。从科学的角度来讲,耐力素质对于我们的健康至关重要,是不可或缺的,特别是处于发育期的广大青少年。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期,青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民族健康素质,关系我国人才培养的质量。
青少年经常进行耐久跑的锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大帮助。合理进行耐久跑的练习,能使心脏产生工作性肥大,心肌增厚、发达,收缩有力,心搏徐缓,每搏输出量增加,血容量增大,这就大大减轻了心脏的负担,心率和血压变化比一般人小,表现出心脏工作的“节省化”现象,从而提高心脏的贮备力。安静时的脉率和血压也比同龄的一般少年低,且在定量负荷后,脉率增加的幅度较小,恢复也较快。
合理进行耐久跑,会促进青少年呼吸系统的发育,提高其功能水平。主要表现在呼吸肌发达,呼吸慢而深,胸围扩大、呼吸差增大,肺通气量及肺活量增加,安静时呼吸频率相应减慢等。经常参加耐久跑的少年,每次吸进氧气较多,呼吸加深,提高呼吸效率,使呼吸肌有较多的休息时间,每分钟只要呼吸8～12次,就能满足机体需要,而一般人为12～16次。其差别在于一般人由于呼吸浅,每次呼吸量只有300毫升左右,经常锻炼者则可达500毫升以上,使人体更多肺泡参与工作,使肺泡富有弹性,增加肺活量。经常锻炼的人,胸围呼吸差能达到9～16厘米,而很少锻炼的人,胸围呼吸差只有5～8厘米;一般人的肺活量是3500毫升左右,常锻炼的人,由于肺脏弹性大大增加,呼吸肌力量也增大,故肺活量比常人大1000毫升左右。经常进行耐久跑锻炼,呼吸系统的抵抗力明显增加,能适应气候变化,上呼吸道疾病显著减少。
另外,耐久跑在磨练学生的意志方面具有特殊的作用。通过坚持不懈的耐力素质的练习,可以培养坚韧不拔的意志品质和积极进取、顽强拼搏的竞争意识,如果这个关键环节能够解决,那么发展其他项目也就不是很难的事情了,因此必须努力提高。
三、提高学生耐力素质的建议
那么如何提高学生的耐力素质呢?我认为应从以下几方面着手来提高学生的耐力素质:
1.教育主管部门应认真贯彻国家关于学校体育工作的一系列法规,并经常检查督促,常抓不放,并且把耐久跑作为体育考试项目和升学考试体育项目,在《国家体质健康标准》抽测验收中要把耐久跑作为必查项目,不能免测,以促进此项目的经常性开展。
2.学校应克服片面追求升学率的思想,全面贯彻国家的教育方针,依法治体,努力减轻学生的学业负担,保证学生每天有一小时的体育活动时间。加大宣传力度,进行有关耐力素质重要性的专题讲座,定期进行耐力跑的测验和比赛,逐步提高学生对耐久跑的兴趣,有意识地培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的良好品质。
3.加强对学生的营养指导,努力做到膳食平衡,促进学生身体健康发育,减少疾病。家长不要对孩子滥用营养补剂,而应在体育活动方面多加支持和指导,从而减少肥胖学生的比例。
4.体育教师应钻研耐久跑教材,了解耐久跑的各种练习方法,经常变换教学方法和练习手段,使其符合青少年的生理心理特征,提高学生学习兴趣,培养学生意志和毅力,进而取得良好的练习效果。
青少年时期是长身体的重要阶段,切实增强每一个学生的体质,是学校的责任,更是青少年自己的责任。开展阳光体育活动,是党和国家关心少年儿童健康成长的举措,是每一个家庭的要求,是学校推进素质教育的重要方面。为了明天担负起建设祖国的历史使命,必须积极参加体育锻炼,强健体魄。让我们为了健康的身体,积极行动起来,乘着全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的东风,走向操场、走到阳光下,去舒活筋骨、锻炼身体吧!
参考文献
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