跆拳道段位考试内容（精选6篇）
在云海跆拳道的一个阶段的学习快结束了！教练和我们说在25号举行跆拳道的升级考试！这个消息对于我来说不知道是好消息还是坏消息！因为学了一个阶段了！升级考试
到了那天！从总部下来了个主考官！教练和主考官坐在桌子上！我们坐在道馆的垫子上！教练一个一个的念名字！啊！到我了！我上去敬了个礼！然后按照主考官要我做的动作做完了！在做完的时候他点评了我的动作！给了我点建议！我终于过关！我很开心！其实有些事情并不是想的那么难！只要你尽力了！那么就算是成功咯！
在这次升级考试中我很开心！
1 韩国跆拳道的段位制度
1.1 韩国跆拳道段位制的概念及目的
武道为了评价修炼的过程,按级别来建立制度,这能判断其人的人格水平。“段”,可以说是跆拳道的秩序、人格,因此,“级”、“品”、“段”的跆拳道的制度是对跆拳道水平的合理评价的资格。晋级、段(品)位制是指评价跆拳道技术体系的品势、格斗、击破及理论的总体学习体系的制度。跆拳道的修炼过程是从一级开始晋级的阶段。晋级到一段,被承认为其人是拥有充分的技术和圆满的人格的跆拳道人士,给予国技院的会员资格、参加比赛的资格。十五岁以上才称为”段”,十五岁以下时称为“品”。“品”是原来王朝时代的官僚级别的称号,也可以意味着人品、品格。
大韩跆拳道协会成立之前,各“馆”各自举行升段资格和考核。大韩跆拳道协会成立以后,1975年11月在国民会堂举行了第一次正式升段考核。最初分为少年部和成年部举行的升段制度,1975年3月将少年部的“段”改称为“品”。大韩跆拳道协会段位考核规定第一项:本项是遵照国技院对段位制的考核规则及业务来规定,它的目的在于培养合理的跆拳道技术及颁发体系的、标准的跆拳道段位证书。
1.2 韩国跆拳道段位制的内容与作用
目前执行的段位考核分别为自行审查、协会审查及国技院审查。自行审查是指由单位道场、体育馆、教育机关、军警及修炼单位自己执行的晋“级”考核;协会审查是指由大韩跆拳道协会下属的各市、道等跆拳道协会来执行的五段以下的公认段(品)位考核;国技院审查是指由国技院执行的六段以上的考核。腰带的颜色标志着选手的技术水平,从低到高共分为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、红黑带、黑带七种颜色。考试内容为品势(套路)、实战、击破、笔试。跆拳道“十级”、“三品”、“十段”的划分,使跆拳道有了严格的阶段性和系统的科学性,使练习者有了锻炼的标准和目标,既便于指导者由浅入深逐级授课,也便于练习者由易到难逐级学习,还能使学员了解自己所处的水平,激发练习者积极地向更高的技术层次和思想境界修炼,从而有力地促进了跆拳道在全世界的迅速普及。
跆拳道的段位制在很多方面影响着跆拳道的发展,它对跆拳道发展作用概括如下:
(1)使跆拳道内容结构形成一个完整统一的体系,使得各个道场、竞技跆拳道与传统跆拳道及国内外之间的内容体系的整体化。
(2)评价跆拳道学员的修炼水平。
(3)能提供示范、生活体育指导者、竞技指导者考核的资格,而且是开设道场的第一要具备的条件。
(4)提供参加比赛的资格。世界跆拳道联盟规定,参加国际比赛的选手和跆拳道的教练员必须具有一段以上的实力。
(5)以国技院为主的段位颁发,能够保持跆拳道宗主国地位。
(6)能够带来很大的经济效益,国技院以段位考试费来支援世界跆拳道联盟及各国跆拳道协会。
(7)外交的作用。如;国技院献给前国际奥委会主席萨马兰奇名誉10段。
2 中国武术的段位制度
2.1 中国武术段位制的产生与目的
1985年,在众多民间武术爱好者的呼吁声中,在继承历史传统,吸取国外经验的基础之上,中国武协、原国家体委武术研究院开始了对武术段位制的酝酿。中国武术段位制是国家体育总局武术运动管理中心本着振奋民族精神,增强人民体质,进一步推动武术运动的发展,建立规范的全民武术锻炼体系,全面评价习武者的武术水平而制定的一项全民武术锻炼的等级制度。
中国武术段位制自1995年10月启动,在北京、河南、江苏、山东四省进行试点操作,自1998年1月1日起已在全国范围内全面实施。武术段位制的全面实施,是中国武术事业发展史上的又一里程碑,是深化武术项目改革,加强武术运动的行业性和规范化管理,全面提高习武者的武术技艺和理论水平的重要举措。中国武术段位制的目的:为增强人民体质,推动武术运动的发展,提高武术技术和理论水平,建立规范的全民武术锻炼体系。
2.2 中国武术段位制的内容与作用
中国武术段位制规定:“根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限、掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养,以及对武术发展所做出的贡献,将武术段位定为九段。设有初段位:一段(青鹰);二段(银鹰);三段(金鹰)。中段位:四段(青虎);五段(银虎);六段(金虎)。高段位:七段(青龙);八段(银龙);九段(金龙)。
中国武术段位制自实施以来,由于精心编写了《初段位技术教程》和《中段位技术教程》,并充分利用了各类全国武术馆校教材及武术散打训练教程,基本统一了各段位的技术考评标准,使习武者在晋段位的套路或散手的比赛考评中有章可循、有据可依,因而各级考评委员会在武术段位制的技术考核方面进行了较为成功的运作。
3 韩国跆拳道与中国武术的段位制的比较
(1)韩国跆拳道段位制的目的是遵照国技院对段位制的考核规则及业务的规定,培养合理的跆拳道技术及颁发体系的、标准的跆拳道的段位证书。中国武术段位制的目的是为增强人民体质,推动武术运动的发展,提高武术技术和理论水平,建立规范的全民武术锻炼体系。
(2)韩国跆拳道段位制定为十级、三品、十段的划分。腰带的颜色标志着选手的技术水平,从低到高共分为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、红黑带、黑带七种颜色。中国武术段位定为九段。初段位:一段(青鹰);二段(银鹰);三段(金鹰),中段位:四段(青虎);五段(银虎);六段(金虎),高段位:七段(青龙);八段(银龙);九段(金龙)。
(3)韩国跆拳道段位制的考核内容为品势(套路)、实战、击破、笔试。中国武术段位制的考核内容为套路或散手、理论知识。
(4)中国武术礼仪主要是在拜师学艺虔诚、以武会友的谦让中体现。而正式比赛中,除了上下场行抱拳礼外,无其他外显的表现形式。韩国跆拳道的礼仪贯彻到训练与生活始终,对于练习者培养良好的行为规范有很好的促进作用。
4 结论与建议
4.1 结论
(1)中国武术与韩国跆拳道是东方技击术的代表。它们既有完整的内容体系,而还包含东方的哲学思想。因此,它们在自身国际化发展的路上,有着很多相似的地方。
(2)韩国跆拳道的国技院与中国武术的武术院,在其成立目的及职能方面有着很多相似的地方。但在具体操作方面,跆拳道的国技院更为活跃一些。
(3)韩国跆拳道的段位制是比较完整的制度,而中国武术的段位制是正处于初级阶段。韩国跆拳道的段位制对跆拳道的国际化做了很多方面的贡献。
(4)中国武术段位的标志性服饰是一种礼仪性服饰,并没有用于练习和比赛。韩国跆拳道服装无论是在平常训练中,还是在正规比赛中都全部统一着装。
4.2 建议
韩国跆拳道的段位制,对韩国跆拳道的国际化的成功及形成一个完整的体系起到了重要的作用。而且,它给韩国跆拳道带来很多经济效益,它将竞技跆拳道与传统跆拳道进行有机的联系,对国内外跆拳道系统的统一起着关键性的作用。中国武术的段位制刚刚执行不久,处于初级阶段。因此,不可能像韩国跆拳道段位制那么完善。广大武术工作者及学者应及时认真总结其他项目和现行中国武术的段位制,研究探索段位制的规律,从而对解决现在中国武术当前的很多问题起到一定的作用。如中国武术内容庞大,拳种众多;竞技武术与传统武术;套路与散手等等如何进行分类,如何制订规则作为参考。
参考文献
[1]王涛.中国武术段位制[J].中华武术,1998(5).
[2]刘卫军.刚劲有力的跆拳道品势组合[M].北京:北京体育大学出版社,2004.
[3]编写组.中国武术段位制理论教程[M].北京:北京体育大学出版社,1997.
无忍不胜：不会忍耐的人是不能获得胜利的。无仁不胜：没有仁义的人是不能获得胜利的。
修炼者冥想时间：跆拳道精神具有比刀更强，比火更火热，不随风动摇，出淤泥而不染的伟大的魂。2.黄色带教育内容
武人正义：学武之人追求正义。跆人必胜：跆拳道人一定能胜利。
修炼者冥想时间：跆拳道精神具有比刀更强，比火更火热，不随风动摇，出淤泥而不染的伟大的魂。我以自己是真正的跆拳道人而自豪，我承诺为了成为真正的跆拳道人，一定遵守跆拳魂五戒。3.绿色带教育内容
欲胜人者，必先自胜：想战胜别人，首先要战胜自己。
修炼者冥想时间：跆拳道精神具有比刀更强，比火更火热，不随风动摇，出淤泥而不染的伟大的魂。我以自己是真正的跆拳道人而自豪，我承诺为了成为真正的跆拳道人，一定遵守跆拳魂五戒。
第一：跆拳道人始终要有礼貌。
第二：跆拳道人做任何事情都要率先垂范。
第三：跆拳道人一定要战胜自我。
第四：跆拳道人对于自己该做的事情要主动去做。
第五：跆拳道人要决对服从于作为师者的馆长与师范。4.蓝色带教育内容
胜人者力,自胜者强：战胜别人的人有力量，战胜自己的人才是强者。5.红色带教育内容
精神一到，何事不成：只要将精神集中在一处，没有什么事情做不到。修炼者冥想时间：跆拳道是一项具有礼始礼终、率先垂范的精神及千锤百炼的态度，七颠八起的霸气与百折不屈、初志一贯精神的运动。6.黑色带教育内容
礼始礼终：以礼开始，以礼结束。
率先垂范：带头做好表率的精神。
千锤百炼：经历无数次艰苦斗争的锻炼和考验的精神。
七颠八起：要有摔倒七次，第八次还能站起来的霸气。
百折不屈：受到无数挫折都不屈服、动摇的精神。初志一贯： 把最初的理念贯彻到底的精神。7.一品（段）修炼指南
修炼者冥想时间：跆拳道是一项具有礼始礼终、率先垂范的精神及千锤百炼的态度，七颠八起的霸气与百折不屈、初志一贯精神的运动。
礼始礼终：以礼开始，以礼结束。
率先垂范：带头做好表率的精神。
千锤百炼：经历无数次艰苦斗争的锻炼和考验的精神。
七颠八起：要有摔倒七次，第八次还能站起来的霸气。
百折不屈：受到无数挫折都不屈服、动摇的精神。
初志一贯： 把最初的理念贯彻到底的精神。
大器晚成：能担当重任的人物要经过长期的锻炼，所以成就较晚。
志铁心镜：将意志锻炼得比铁更坚定，将心境磨练得如镜子般透明。
知行合一： 不仅要认识（“知”），尤其应当实践。8.二品（段）修炼指南
修炼者冥想时间：跆拳道是一项具有礼始礼终、率先垂范的精神及千锤百炼的态度，七颠八起的霸气与百折不屈、初志一贯精神的运动。
日日新又日新：不断革新，每天都有新的感悟并行动的意思。
绳锯木断，水滴石穿： 用绳子锯木头,时间长了,木头也会断, 水滴滴在石头上,时间长了,石头也会被击穿,用来形容长年累月执着的去做一件事情,终究会成功
切磋琢磨： 学习或研究问题时彼此商讨，互相吸取长处，改正缺点。
全力以赴： 把全部力量都投入进去。
外柔内刚： 外表柔和而内心刚正。
仁者无敌： 有仁爱之心的人是没有敌人的。
非道勿行：不是正确的就不要去做。
一切为心造： 一切的物境，均由人的心念所感得。
有备无患： 事先有准备，就可以避免祸患。
事必归正： 不管什么事，最后都要归结到正路上来。9.三品（段）修炼指南：
修炼者冥想时间：跆拳道是一项具有礼始礼终、率先垂范的精神及千锤百炼的态度，七颠八起的霸气与百折不屈、初志一贯精神的运动。
尽人事，待天命： 尽心尽力去做事，能不能成功就要看上天了。
修身齐家治国平天下：
知己知彼百战百胜： 10.四品（段）修炼指南
修炼者冥想时间：跆拳道是一项具有礼始礼终、率先垂范的精神及千锤百炼的态度，七颠八起的霸气与百折不屈、初志一贯精神的运动。
粉身碎骨：全力以赴的意思。
青出于蓝：弟子比老师强的意思。
1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着
2、基本动作：a、基本准备姿势，b、基本实战姿势
3、基本拳法：a、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）b、下格挡，中内格挡，上格挡（配合发声）
4、辅助腿法：正踢腿，里合腿，外摆腿（配合发声）
5、体能：a、俯卧撑（男
8、女
6、儿童4）b、两头起（男
10、女
8、儿童6）
c、背肌（男
12、女
8、儿童6）
八 级（黄带）
1、基本动作：前行步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡
2、腿法：a、前踢（配合发声）
3、拳法：直拳击靶
（配合发声，左右各3次）
4、品势：太极一章（必考）
5、击破：前踢击破（一厘米厚木板一块）
6、体能：a、俯卧撑（男
12、女
8、儿童6）
b、两头起（男
12、女
8、儿童6）
c、背肌（男
15、女
8、儿童6）
七 级（黄绿带）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
3、基本步法：a、上步 后退步b、前滑步 后滑步c、前交叉 后交叉（配合发声，左右各3次）
4、基本腿法：a、横踢
b、下劈（配合发声）
5、组合腿法：a、前踢+横踢
b、前踢+横踢+下劈（配合发声，左右各2次）
6、品势：太极二章必考
7、击破：下劈击破（一厘米厚木板二块）
8、体能：a、俯卧撑（男
15、女
10、儿童8）b、两头起（男
15、女
10、儿童8）
c、背肌（男20、女
15、儿童10）六 级（绿带）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间三七步单手刀中外格挡（左右各3次）
3、腿法：a、侧踢b、前腿横踢（配合发声）
4、组合腿法：a、后滑步+前腿横踢+下劈
b、下劈+侧踢+横踢（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章
6、击破：侧踢击破（一厘米厚木板二块）
7、体能：a、俯卧撑（男
18、女
15、儿童10）b、两头起（男20、女
15、儿童12）
c、背肌（男
25、女20、儿童15）
d、立卧撑跳（男
18、女
15、儿童10）
五 级（绿蓝带）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：a、弓步立掌刺击b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）
3、腿法：a后踢b、前腿下劈（配发合声）
4、组合腿法：a、上步+前横踢+后踢
b、前腿下劈+侧踢+后踢（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
6、击破：后踢击破（一厘米厚木板三块）
7、体能： a、俯卧撑（男20、女
16、儿童12）b、两头起（男
24、女
18、儿童14）
c、背肌（男30、女
25、儿童20）
d、立卧撑跳（男20、女
18、儿童14）
四 级（蓝带）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：弓步下格挡+下锤拳（左右各2次）
3、腿法：a、旋风踢
b、双飞踢（配合发声）
4、组合腿法：a、前横踢+后滑步+双飞踢
b、旋风踢+双飞踢+下劈（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
6、击破：旋风踢（一厘米厚木板三块）
7、实战：一局（三分钟）
三 级（蓝红带）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）
3、腿法：a、前旋踢b、多飞踢（配合发声）
4、组合腿法：a、后滑步+前横踢+后踢
b、前腿下劈+侧踢+后踢（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章
6、击破：腾空侧踢击破（一厘米厚木板三块/三人以上跨度）
7、防身术：指定攻防技术（一组）
8、实战：二局（二分钟一局）
二 级（红带）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间虎步单手掌中位内格挡（左右各2次）
3、腿法：a、后旋踢（配合发声）
4、组合腿法：a、前滑步+前横踢+后踢+后旋踢b、双飞踢+旋风踢+后旋踢（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极七章，太极一章至六章中抽考一章
6、击破：自选腿法（一厘米厚木板六块）自选手部动作（大理石四块）
7、防身术：指定攻防技术（两组）
8、实战：：三局（二分钟一局）
一 级（红黑带）
1、基本动作: 外山势隔档（左右各4次）
2、组合腿法：a、原地后旋踢（配合发声，5次）
b、多飞踢前进后退（配合发声，不得少于10次）c、后踢+旋风踢+后旋踢（配合发声，左右各2次）
d、后滑步+旋风踢+后滑步+前腿下劈（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极八章，太极一章至七章中抽考一章
3、击破：自选腿法（一厘米厚木板八块）自选手部动作（二厘米大理石六块）
7、防身术：自由组合攻防技术（两组）
7、实战：：三局（二分钟一局）
一、填空题(每空 2 分，共 30 分)
1、2011年世界跆拳道锦标赛上江西省女子跆拳道运动员夺得KG级金牌。
2、身高：是反映人体生长发育和人体的主要形态指标。
3、参赛运动员必须穿戴好，，，后进入比赛区。
4、比赛时间是指每场比赛为局，每局比赛分钟，局间休息分钟；青少年比赛时间可根据情况。
5、中国跆拳道协会现规定跆拳道比赛场地应为。
二、简答题（每题 10 分，共 30 分）
1、跆拳道比赛中允许的技术，允许攻击的部位和有效得分部位有哪些？
2、请述踝关节损伤的原因及主要症状？发生踝关节损伤后的处理？
3、竞技跆拳道比赛的获胜方式有哪些？
三、问答题（40分）
一年一度的围棋比赛开始了。作为围棋一段选手，我想：“真是太好了！我终于可以和其他一段的选手们切磋切磋棋艺啰！”那天一大早，我带着紧张的心情出门了。这可是不同寻常的一场比赛，马上就要开赛了，窗外的.妈妈好似看出了我的心思，打着手势用她那会说话的眼睛对我示意：“别太紧张了，要放平心态好好下棋，我会一直为你加油的！”我对窗外的妈妈点了点头：“我知道了，我会加油的！”
围棋的较量看似平静，其实那是一场没有硝烟的战场。在妈妈的心里，时间是漫长的，5分钟，10分钟，15分钟……我微笑地走出了赛场。
妈妈的表情有些紧张，急忙地问着结果。我只是淡淡地说了一声：“赢了。”
“不错，再接再厉哦！”妈妈开心的笑了。
