让考试超常发挥的秘诀

让考试超常发挥的秘诀（精选3篇）

让考试超常发挥的秘诀 篇1

1、重视基础知识，重视老师在课堂讲的课，不放过任何知识漏洞。

2、整理各个学科的错题本，经常通过自己做错的题反省自己做错的经过，错题本将是你高考前最重要的复习资料。

3、读英语不要在意别人的眼光，最好是大声朗诵，并经常用英文做笔记，锻炼自己的英文写作能力。

4、语文能力的提高是需要长时间学习积累的，备考冲刺阶段死记硬背的方法对提高成绩没有太大帮助。语文试卷中的阅读题是一个公认难点，我们要花时间多练习题去克服它。

5、理综的复习重点应着重突出类型题和基础题，对付难题不单止看结果，还要分析解题思路的脉络，掌握并灵活运用理化题的解题方法，因为分析解法才是最重要的一环，是取得高分的基本保障。

6、淡化考试意识，不要过分关注，该干嘛就干嘛，像往常一样生活、作息，临近高考适当放松有助于缓解压力。

高考超常发挥秘籍,不看后悔 篇2

一、高考“第一击”：卷面整洁很重要

对于高考语文科来说，主观题的分数高达118分，也就是说，需要考生书写一定量的文字。那么，考生该如何把卷面保持得更好呢？

虽然高考没有规定的卷面分，但字迹潦草扣的远不止3分。任何形式的作文考试，阅卷老师打分时，第一眼看的是字迹。作文卷面字迹潦草、脏乱差，给阅卷老师带来一个不好的印象。在这种印象先入为主的情况下，作文写得再好，可能起点就已经降了一个等级。

专人打分，书写工整字迹美观给满分。书写工整字迹美观的，给3分；虽然写得一般，但让人感觉练过，基本还不错的，给2分；写得很一般，但书写工整的，给1分；写得马虎、潦草并且有很多涂改痕迹的，给0分。

“3分”如何拿到手？每一次作业，都做到字迹整洁美观。卷面分是死分，很多学生只要努力一下，都会拿到1到2分，但要拿全3分，还是需要付出努力的。

有的考生习惯用戒尺放在纸上，依着戒尺的直线来写出一行行笔直的字。这个办法可能在高考答题过程中不太好使，因为答题区域本来就有横线或格子，使用戒尺写出来的字又矮又矬，一点都不美观。

二、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分

发挥了自己的水平就是胜利。

以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。

如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。

通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。

有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。

头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。

考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。

十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

十、保持平常心

让考试超常发挥的秘诀 篇3

考生考完每一科都要对自己有信心，相信复习是到位的，即使有几道题不会做，那也没关系，“考一门忘掉一门”，考完后不要和同学对答案，也不要考虑答题时的遗漏和缺憾。因为每场考试都会有遗憾，考完后对答案容易影响下面考试的发挥。

如果考生考完第一科感觉很好也不要自满，不能过度放松，要静下心来沉着准备接下来的考试。考生要提醒自己，考试还没有结束，离成功还有一段距离，坚持到最后才是胜利。

如果考完感觉不好，考生可以告诉自己，感觉不好并不等于真的没考好，考得如何要等分数出来才能知道，

备考资料

在考试中，很少有人每门科目都考得好，90%以上的考生都会感觉个别科目或个别题目答得不理想。考生要认识到，这是正常现象，没有必要背上思想包袱，更不能因此影响下面的考试。即使某一科真没考好，花时间去后悔沮丧也于事无补，不如抓住后面的考试，一样可以成功。

在考试尚未完全结束时，除了“忘”，还要“总结”，考生可快速地总结考场心态的调整方法，做到心中有数。有的考生考完后，会拼命复习下一科，想靠“临时抱佛脚”多得几分，其实这样做意义已经不大。考试期间的复习，考生可根据实际情况，能看多少看多少，看不进去也不要强迫自己，尤其是中午时间，要尽量安排休息，调整好体力、脑力，保持最佳的精神状态。

心态决定成败，不仅学习如此，工作亦是如此。健康的心态才能赢得最佳的成绩!