活在当下读后感（精选15篇）
《活在当下》是一本行文优雅的心灵散文，字里行间洋溢着一股纯粹而诗意的气息，细品之仿佛一杯好茶，让人沉浸其中，历久弥香。
“活在当下”，它就是一句精巧凝练的心灵小语，充满了哲理和禅意。我们的生命历程说长不长，说短也不短，但是该怎么样对待自己的人生，在几十年的光阴里活出怎样的一份心态，这是许多人都不曾细心思考过的问题。
“活在当下”其实是一种生活态度，在人生的旅途上行走，每时每刻都经历着不同的变化，无论过去或将来都是无法把握的，只有现在，只有今天才是真正属于自己的。读过朱自清先生写的那篇散文《匆匆》，对于其中几句印象特别深刻：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去……如果一味地感叹过去或者期待将来，不珍惜眼前的时光，那么一切都将像这匆匆流逝的时间一样，一去不再复返了。
安吉丽思通过记述自己在生活中如何去品味每一个当下，以及其他一些懂得享受当下滋味的人，为我们展现出一种有滋有味的生活态度。人生就像是一出戏，序幕拉开，你不得不硬着头皮上演，无论演的好或者坏，我们都要努力，也许此刻扮演的角色不一定是最好的，但是你去把握了才是无悔的人生。细心观察身边的一些朋友，似乎总有发不完的牢骚，无处发泄的苦恼，其实他们拥有美满的家庭，有房，有车，生活富裕，不愁吃穿，可是我听到的却是这个嫌钱赚的不够多，那个嫌工作不够清闲，每天都抱怨昨天过的不如意，明天是否会金融危机，担忧，困惑，苦恼，总是没完没了地在他们的脑子里转动。其实不断地要求自己，不断地给以后定下目标，有的甚至后悔已经溜走的机会和青春，却忽略了当下最重要的东西，总是缅怀过去，或者是奢望明天，这是多么不切实际的想法。满足当下的生活状态，体会最真实的刹那，全心投入你所做的每件事情，这样你才能够品味到真正的快乐。
截至2013年9月, 碧虚网 (w w w.bixu.me) 入编企业中的老字号已经覆盖了餐饮、食品、医药、纺织、商业等诸多行业, 共有恒源祥、五芳斋、太安堂、豫园商城、广州百货等老字号 (包含旗帜子品牌) 近百个。通过对这类企业进行研究, 发现老字号已构成企业界的一道亮丽风景。
一、老字号的身份认定
老字号如何界定?根据商务部的有关文件, 老字号的认定要符合以下七个方面的条件:拥有商标所有权或使用权;品牌创立于1956年 (含) 前;传承独特的产品、技艺或服务;有优秀的企业文化;民族特色和地域文化特征鲜明, 具有历史价值和文化价值;具有信誉良好、社会认同和赞誉度高;内资相对控股, 经营状况良好, 持续发展能力强。
为振兴老字号, 1991年, 内贸部评选出第一批中华老字号。2006年商务部认定了430家中华老字号, 2010年再次公布了345家。其中, 北京、上海、浙江、广东、山东等地的企业相对较多, 其它内地省份相对较少。这种现象, 一方面说明上述地区的商业相对发达, 老字号本来就多;另一方面也说明, 目前上述地区的品牌意识比较强。乘着老字号的振兴之风, 近年来, 北京、上海、天津、广东、湖北、云南等地都出台相关政策, 认定地方老字号, 并给予大力扶持。
二、老字号的新姿态
面对日益激烈的市场竞争, 老字号在困境中求突破, 在奔跑中调整步伐, 在前行中校正行为, 呈现出前所未有的新姿态。
1. 深植一方, 积极融入地域文化
现代旅游业的兴起, 给老字号带来了发展的良机。地理与物产, 风景与民俗, 故事与传说, 都属于一个地方的核心旅游资源, 对游客意味着永恒的吸引力。在某种意义上说, 老字号, 就是一个区域人杰、地灵、物美的高度浓缩和商品化。早在上世纪五十年代, 歌唱家郭兰英唱过一首歌《夸土产》:“平遥的牛肉太谷的饼, 清徐的葡萄甜格盈盈��平定的砂锅亮晶晶��杏花村的特产竹叶青��”换个角度, 我们也可以说, 这是一首山西老字号的赞歌。今天, 老字号更加清醒地认识到自身与当地经济文化的鱼水关系, 因此, 主动融入区域文化, 在品牌历史梳理、品牌故事传播、品牌LOGO设计、品牌店面设计等方面均考虑到地域文化的因素。在旅游景点、商业步行街、城市广场, 老字号扎堆亮相, 营造出浓郁的地域文化气息, 成为地方特色旅游的物产名片。同时, 地方政府也在有意识地加强对老字号的引导和支持, 将许多老字号纳入非物质文化遗产名录加以保护。老字号, 作为拥有悠久历史的商业品牌, 极大地丰富了地域文化的内涵, 传承着地方民俗, 向外界展示着一地的魅力。
2. 当仁不让, 全力宏扬行业文化
不谋全局者, 不足谋一域;不谋万世者, 不足谋一时。老字号作为一个历史久远的商业品牌, 不但折射着行业的兴衰, 自身也起着行业中流砥柱的作用。正是因为有着行业关照的情怀, 老字号才得以称“老”。今天, 凭借现代科技手段, 老字号更是当仁不让, 在宏扬行业文化方面起着旗帜的作用。具体路径, 一般可以分成软硬两条线:一是从认识与逻辑上研究行业历史文化, 践行行业现代文化, 探索行业未来文化, 把行业的历史、现在与未来的文化脉络链接起来, 这是软的一面。二是用一些直观的载体和硬件将行业文化展示出来, 影响社会和消费群体。比如中医药老字号同仁堂, 从创立至今, 从未中断过对于行业文化的贡献, 面对全球经济一体化, 面对中华文化大繁荣大发展的大好环境, 同仁堂义不容辞地向海内外传播中医文化。在具体措施上, “同仁堂中医药文化”已列入首批国家级非物质文化遗产名录, 与国家汉办签署了联合推广同仁堂中医药文化的战略合作框架协议, 利用孔子学院平台进一步加大同仁堂文化的海外传播力度。借助同仁堂品牌, 中医文化正在走向世界。
3. 融入当下, 引领现代消费潮流
面对时代变迁和消费潮流的变化, 老字号不能泥古不化、抱残守缺。如何与时俱进, 关键是树立现代消费观念, 与现代生活方式对接。针对当下社会生活节奏加快、人口流动频繁、城乡一体化、消费潮流国际化等因素, 老字号们积极融入当下, 主动满足消费者的需求, 甚至引领消费方式的变革。比如上海豫园商城下属的餐饮集团, 积极尝试与大众点评网、美团网、窝窝网合作并开通微博微信营销, 力求将餐饮老字号向亲民型转型, 力推年轻化品牌, 通过带动旗下品牌的转型发展, 让更多的年轻人领略并亲身体验老字号品牌的独特魅力。
三、老字号的不老经
老字号基业常青的秘诀是什么?
1. 品牌创新, 驱动老字号的新活力
大力发掘老字号品牌的文化内涵, 不断赋予老字号新的精神使命, 持续打造老字号的核心竞争力, 使老字号永葆旺盛的内生力。为了把自身的企业文化做精做细做透, 许多老字号通过复原老店铺、修复创始人故居、设企业 (行业) 历史 (文化) 博物馆、创办行业权威出版物、编撰企业历史传记、拍摄企业历史题材的电影电视剧、承办行业代表性活动等, 全方位多角度塑造老字号的品牌形象, 打造老字号的品牌影响力。比如, 始创于明隆庆元年 (1567年) 的中医药老字号太安堂, 在品牌创新方面系统地启动了“五个一”工程, 即“一个大品牌 (太安堂) , 一座博物馆 (太安堂中医药博物馆) , 一部电视剧 (《太安堂》) , 一部巨著 (《太安大典》) , 一颗奉献心 (秉德济世, 为而不争) , 奠定了“北有同仁堂, 南有太安堂”的市场格局。品牌的不断创新, 为太安堂的不断发展提供了不竭的文化动力。现在太安堂已走出汕头, 站稳广州, “迁都”上海, 在著名药都安徽亳州和吉林长白山建立自有特色中药材基地, 走上了特色化、规模化发展之道。再比如, 始创于1921年的五芳斋, 本是传统食品粽子品牌, 面对新的市场环境, 将一贯秉持的“幸福”理念进行重新梳理和提炼, 正式将品牌理念概括为“分享幸福的味道”, 将产品的文化理念与消费者的心理诉求完美统一。2013年, 借助全社会呼吁重建家庭幸福感的契机, 与相关部门联合主办“传承的家味儿”全国征集活动, 使五芳斋品牌进入千家万户。五芳斋将自身深厚文化进行沉淀与发酵, 寻找维系老字号生存与发展的精神介质, 以此不断提升老字号品牌的号召力、凝聚力和向心力, 从而将餐饮老字号推向前进。
2. 科技创新, 支撑老字号的新梦想
老字号只有依靠现代科技, 才能释放生产力;传统文化只有插上科技之翼, 才能放飞新梦想。许多老字号在继承百年的传统技艺之外, 更蕴涵着国际最前沿的技术和国内最新的科研成果, 这种老字号与新科技的全新组合表现在以下几个方面:一是拿来主义, 引进国际先进的生产设备与技术, 大幅度提升产业技术水平。如五芳斋引进日本的智能化米饭生产线, 一举使其成为米制品产业的第一品牌。二是自主创新, 建立自己的企业技术中心, 研发专利技术, 打造其在行业中的技术权威优势。如五芳斋企业技术中心, 曾经承担了为粽子行业起草国家标准的任务, 成为行业技术标准的制定者。三是与专业科研机构密切合作, 以产带研, 以研促产, 把科研机构的最新成果应用到产业实际中, 使企业永葆科技活力, 占领科技高地。这方面例子不胜枚举, 已成为老字号领军企业的普遍做法。
3. 运营创新, 绘就老字号的新版图
清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际。每一次起风时，树叶随风飞舞，第二天早上便需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。
后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。
老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，惟有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
一天早餐后，有人请佛陀指点。佛陀邀他进入内室，耐心聆听此人滔滔不绝地谈论自己存疑的各种问题，最后，佛陀举手，此人立即住口，想知道佛陀要指点他什么。
“你吃了早餐吗？”佛陀问道。这人点点头。
“你洗了早餐的碗吗？”佛陀再问。这人又点点头，接着张口欲言。
佛陀在这人说话之前说道：“你有没有把碗晾干？” “有的，有的。”此人不耐烦地回答，“现在你可以为我解惑了吗？”
“你已经有了答案。”佛陀回答，接着把他请出了门。
几天之后，这人终于明白了佛陀点拨的道理。佛陀是提醒他要把重点放在眼前——必须全神贯注于当下，因为这才是真正的要点。
当生命走向尽头的时候，你问自己一个问题：你这一生了无遗憾吗？想做的事你都做了吗？你有没有好好笑过、真正快乐过？
想想看，你这一生是怎么过的：年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待地结婚、生小孩，然后，你又整天盼望小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得几乎连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也快要结束了。
其实，这不就是大多数人的写照吗？他们劳碌了一生，时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把眼光放在“现在”，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不我予”。
当认真看完一本名著后，想必你有不少可以分享的东西，不能光会读哦，写一篇读后感吧。你想知道读后感怎么写吗？以下是小编精心整理的《活在当下》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
《活在当下》读后感1读了《活在当下》，解决了我一些一直困扰的问题！享受每一刻的每一秒！用真心去感受！为什么我们都向往童年！因为童年的我们最真实的去感受当下！而现在我们好像在走到了一个死胡同一样！害怕伤害，逃避着逃避着。好像在心里作了一堵墙！
里面有一个故事，说一个总出差的业务员，工资 待遇都很好，很令人羡慕。有一天他孩子生病了，很严重！他的妻子很着急，很无助，联系不到这个业务员。当业务员知道后，就想到 我挣这么多钱 是为了什么？工作到处都能工作，但是家 只有一个。他毅然决然的辞去工作，买了个出租车来干，虽然钱少了，但他更快乐了，因为他保住了家庭。他知道自己要什么而我们呢？活在当下，更应该去享受每一刻每一秒的时间。用心灵去感受。
我感觉这确实是一本很不错的书！一本心灵上的书籍，如果你茫然了，总去抱怨社会的不公平，那么你去看一看这本书吧！希望能打开你的心结！
《活在当下》读后感2《活在当下》读后感活在当下，第一眼看到这个名字就吸引住了我。二十世纪的我们，忙于学习、工作、拍拖，变得麻木，我们到底需要什么，如何去过好现在？一个很值得深思的问题，我也想知道。
从第一章就写到，你快乐么？很直接的引出这个问题，通过自己的经历说明，全神贯注地投入每一件事，把每一个寻常的经验转化成一个个真实的刹那。你快乐吗？我也在反问自己，逼自己去想曾经快乐的时光，却什么也想不起来。原来，我过的并不快乐，那是为什么？难道，青春期的我们都有这样的“通病”？也许不是，细想高中的时代，为着考上大学，想着怎么去考上，怎么去复习，却截然忘记了要过好当下的时光。作者说：我们顺着时间走下去，眼光却不看着当下，制着意于未来，之后则怀疑，为什么不曾走到任何能给自己持久成就感的目的地。
那时的我确实是，没有拥有一个真实的刹那，没有放开胸怀去充分感受，去尽情的展现生机，会快乐么？
《活在当下》读后感3最近读了一本书《活在当下》，很受启发，我一直认为人活着重要的是追求一种心态，一种健康的心态。这样就会荣辱不惊，得失不计，任凭风雨袭来，胜似闲庭信步。每个人都喜欢追求完美，但怎样才是真正的完美？往往都是事与愿违。我们必须相信，目前我们所拥有的，不论是顺境、逆境，都是对我们最好的安排。心若如此，我们才能争取主动，逆境转变为顺境。人生没有十全十美，不管是顺境还是逆境，我们都要面对现实，保持一颗平常心态，认真地生活，不因顺境而昏然，不因逆境而颓废。
马克思说过这样的话：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变；顺境中感恩，逆境中仍存喜乐，这样才会活的洒脱，才会在生活中始终充满自信。现实生活中我常常把这样的一句名言作为自己的方向，“温不增华，寒不改弃”。朋友们，让我们共勉共励！
《活在当下》读后感4《活在当下》这本书，教会我很多为人处世的东西，怎样去注重细节、学会宽容、珍惜现在拥有的、学会快乐......挺不错多的一本书。
书中说的：“人必须能够把细小的事物变得伟大，这才是真正的力量源泉所在”，这句话说的太好了，深有体会。人就应该在细微处思考，发现人生意义，从而寻找一股真正的力量源泉所在，你会发现单单纯纯的幸福快乐原来无处不在，那便是一种简单的快乐与幸福。
读了这本书，我还感悟到：过度的.追求自己无法承受的东西，而不计后果的追逐，最后受伤害的还是自己和自己的后代，毕竟一个事物有好的一面，也会有弊的一面，当你享受完后必须去解决它的弊面。事物的两面性让我们在比较中懂得了快乐存在的真正意义。
什么东西能使我们快乐：无忧无虑的生活，做自由的做自己想做的事情。要知道，快乐真的如书中所说，是不能计划的，不是你经过努力之后就能得到，而是要你在生活生命中用心时刻的体会。那是一种心态的调整，也许在繁琐的生活工作中，你体会的也是另一番快乐。
初一3班 刘梓凝
前些日子读了一本叫做《活在当下》的书，作者是美国的芭芭拉〃安吉丽思。这本书用浅显易懂而耐人寻味的语言讲述了平凡中的大道理，让人情不自禁地发出啧啧称赞。作者用温暖又明亮的语言告诉我们：真正丰富的生命，其实正是由一个个完满的“当下”积累而成的。只有把握住每一个“真实的瞬间”，才会有绚烂的生命。
正如芭芭拉所说的，要想拥有充实的生命，就必须紧紧抓牢现在身边的每一个瞬间。生命是短暂的，而我们总是告诉自己：只要…,我就能满足了。但是，我们的心灵什么时候真正满足过呢？生命往往就在这样不断地眺望未来、回想过去中悄然而逝，错过了最真实、最美丽的现在。我们大多数人的生活中，极缺少“真实刹那”。试问：你快乐吗？我们开始一定会不假思索地回答：“当然。”但是，又有谁真正想过，我们所说的“快乐”，究竟是什么呢？是一种境界，一种感觉，还是……?大部分时间里，我们总是在慨叹：要是能….,我就快乐了。那到底什么是快乐？每个人的定义都不一样。我们要争取做到的，就是坦坦荡荡地告诉自己：“我很快乐。”当你完全投入正在发生的每一个瞬间，而不是麻木地做眼前的事，那种全神贯注的力量，会让每一件微不足道的事情变得美丽起来。试问正在读我的作文的人：你此刻在想什么？是心无旁骛地读着这个句子吗？亦或分了神想接下来该做的事？你是否干每一件事都是如此呢？一般情况下，“我真的在干这个？”比“我为什么在干这个？”更值得深思。时间对每个人都是公平的。我们的这一生，是要幸福地享受每一时刻，还是始终为明天操心，而碌碌无为呢？
这本书用一根纤细的手指拨开了我心中始终紧闭的一扇窗，解开了我心中的一个死结。刚升入初中的我，完全不能适应焕然一新的生活。我怀念过去，怀念小学。有人
问过我：“史家给你什么感觉？”我一时语塞，半天才蹦出几个字：“应该、是一种亲切的感觉。”现在回想起来，我口中的“亲切”，不过是一种先入为主罢了。是我的潜意识不允许我接受眼前的这一切，把“我”反锁在过去里。但我逐渐感觉到，我是不可能回去的。于是，接受现在便成了我最难逾越的一条沟渠。芭芭拉的语言如金手指，一下子让我快乐了起来。我开始学会享受“真实刹那”，珍惜所拥有的一切。我交到了好朋友，有了自己在班里的职位。每当我抱着一大摞作业跑上跑下时，就像抱着满满地幸福感，我找到了属于我的生活方式，并享受其中。我走路像在飞，每时每刻心情愉快得都可以哼成一首歌了。我又变回了原来那个油画一般热烈的女孩。这一切的一切，都源于——我学会了活在当下。
这本书的语言优美、内容丰富，由一个一个的小故事所构成，每个故事都讲述了通俗易懂的道理，我们平时所忽略的一些浅显易懂的事情，都在只言片语中给心灵最深刻的震撼。读这些沁人心脾的故事，心底如清泉流过，眼前豁然开朗，真正体会到一种内心的轻松、宁静与安详。
我们的生命历程说长不长，说短也不短，但是该怎么样对待自己的人生，在几十年的光阴里活出怎样的一份心态，这是许多人都不曾细心思考过的问题。掩卷长思，或有可得。
“活在当下”就是一种全身心投入的生活方式。珍惜现在，把握当下的幸福。不纠结过去的种种包袱，不迷茫以后的种种未知，感受春风的吹拂、阳光的温暖、如画的美景，体验生命中的每一分每一秒，真正的满足就在现在，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。树枯了，有再青的时候;叶子黄了，有再绿的时候;花谢了，有再开的时候;鸟儿飞走了，有再飞回来的时候;而生命消失了，却没有再复活的时候。时间的流逝永不停止，永不回头，时间对每个人都是公平的。所以，我们每个人都应该珍惜时间，珍爱生命。当你“活在当下”你就会把全部精力都会投入在此刻，珍惜眼前的美好，享受生活的快乐。
“活在当下”是一种坚持自我，活出自我的人生态度。每个人都是一个独立的个体，拥有自己的主见和理想，不必介意别人的流言蜚语，不随波逐流，肯定自己，相信自己，保持自己的本色，为自己而生活。不要活在别人的价值观里，要善于发现自己的优点，在属于自己的道路上，不断的超越自己，追求成功，为自己展翅高翔，赢得一片属于自己的天空。生命是父母给予的，环境是先天注定的，而人生却是自己的人生，精彩与否，成功与否都要靠我们自己去创造，要由自己负责，有这样一句话“走自己的路，让别人说去吧。”所以，在生活中保持自我本色，坚持走自己的路，无论是好是坏，只有种好自己的自留地，才能收获粮食;只有经营好自己的小花园，才能收获满屋的芳香。
“活在当下”是一种豁达乐观的生活态度。法国作家蒙田曾经说过：“我知道，潮汐有升有落，也知道，幸福不能永远停留。可是当它呈现在面前的时候，我唯一该做的事情就是安静地坐下来，观察它、享受它和感激它，生命的用途并不在于长短，而在于我们怎样利用它。许多人活的日子并不多，却活得很快乐。”生活中每个人都会有不同的境遇，学会欣赏才有更好的生活。我们没有办法祈求神灵赐予我们什么样的生活，可是我们可以改变心态，学会欣赏。生活是什么样的，关键是看我们的心态，用什么心情去对待生活，对待沿途的风景。我们若以挑剔和鄙夷的心态去对待生活，那么生活赐予我们的也将是苍白灰暗;我们若以乐观的心态去对待生活，对生活抱以欣赏的态度，“不以物喜，不以己悲”，那么生活回馈给我们的也将是快乐和幸福。
这本书让我们明白，人生不可以重来，不可以跳过，我们只能选择以一种最有意义的方式度过：活在当下，追逐日光。
2005年5月，时年53岁的尤金被确诊--为脑癌晚期。最多只能活3到6个月，之前他担任着全美最大会计师事务所毕马威的董事长和首席执行官，正处于人生和事业的巅峰。
面对这份死亡判决书，他将它当成最后的礼物，重新规划所剩无几的岁月。
正如书的开头写道：“我真的很幸运。医生说我还能活3个月。”
完美时刻的最终目标，就是要不断品尝生活的各种滋味，但是，实现这一目标的途径就是接受现实。
生，就是在准备死的路上。
正如书中引用亨利的那段话：“世间并无所谓的死!人所经历的，不过是一种新生。驶离了此生的最后港口，你也就来到了来生的港湾，这个港口的名字叫死亡。”
很少有人在离开人世之前参透自己的死亡，可是尤金做到了。
他在書中引用诺曼的话：“改变你的思想，你就能改变你的世界。“确诊之前，尤金是个活力充沛的首席执行官，可是他想要改变自己的命运依然无能为力。幸运的是他能重新审视生命，清醒思考，用心灵触摸生活，让自己最后的岁月不那么灰暗。
在确诊后的几天，他冷静地写下自己最后要做的事：
稳妥地解决法律和遗产问题；
结束一段人际关系；
追求简单；
活在当下；
去营造，也去迎接美妙的时刻和完美的时刻；
开始向新生活过渡；
为葬礼做准备。
他在本子上画下了同心圆，这是他选择告别的人的顺序，从同心圆的外围开始，慢慢向中心靠近，毕竟，任何人都做不到和生命里最重要的人先说再见。不仅如此，越是迫近死亡，越是想和自己最亲密的家人_起度过。
“和每个朋友联系的时候，我都向他们表达仰慕和感激之情，我试着将注意力集中在对彼此有特殊意义的事f牡，试着把这样的时刻变成我心中的“完美”时刻。”
这是场让人动容的特殊告别，尤金以乐观的态度和感恩之心，向那些在他生命里留下印记的人{门表达着真切的感激。
正如书中所说：“我觉得自己最大的一笔财富，就是在最后的日子里还能够体会到真正的欢愉，就像我从前的生活一样。理由很简单，因为我能够和过去的人生说再见，而且我做到70”
他和小女儿吉娜的告别方式，是去布拉格旅行，他想给14岁的吉娜留下美好的回忆，可由于他身体机能不断下降，未能如愿。
离世的前一天，他要妻子科琳把他的腿抬高20度，把他的头抬高40度。
他说：“人是以这个体态降临世界，离开时，也要选择这个体姿，这样灵魂才能最好地离开身体。”
2005年9月10日，尤金再次出现肺栓塞，永远地离开了那些爱他的人们。
他以自己的亲身经历告诉人们：假如生命只剩三个月，捌门该如何设定目标并坚定执行，为自己和朋友留下一段最完美的时刻。
这本书让我们明白，现在所经历的每分每秒，其实就是人生中的完美时刻。不要吝啬言辞，及时感激生命中那些重要的人，因为谁也无法预知，明天会发生什么。
那么，就让我们从现在起学会用心灵触摸生活，活在当下，追逐日光，让每一天都成为完美的时刻吧!
“活在当下”这个词组在我脑海出现是在读医专2年级的时候从刘同学口中听到，当时的概念就是生活在当下，没有其他的意义。最近，感觉自己逐渐变得麻木，封闭自己的世界，不想以及无法感知身边的人和事物，所以我庆幸读到了这本书。
这本书主要是在阐述一种生活态度，倡导“真实的刹那”或者是“全神贯注”。文中的芭芭拉告诉我们出现真实刹那必须具备三个要素：意识、联系、彻底交出自己。真实刹那只出现在你有意识地贯注于身所处、手所做、心所感的时候；只出现在你与某人或某物灵犀相通的时候。
年轻的时候，你拼了命想考上一所好的大学；
随后，又巴不得赶快毕业找份好的工作；
接着，又迫不及待地结婚生子，然后又整天盼着孩子快点长大，好减轻自己的负担；
后来，孩子长大了，又狠不得赶快退休；
最后，当你真的退休了，这时，感觉自己老得几乎连路都走不动了；当这时想停下来好好喘口气时，发现生命也快要结束了。
对照一下自己，已经经历了哪些阶段，劳碌了一生，时刻都在为生活担忧，为未来做准备，一心计划着以后，却忘了把眼光放到现在，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不我与”。
智者常劝世人要“活在当下”，到底什么是当下？当下就是：你现在正在做的事，呆的地方，周围一起工作生活的人；“活在当下”
就是你要把你的关注集中到这些人、事、物上，用心去接纳、品尝、感受、体验这一切。
你可能会说，这有什么难的？我不是一直都活着并与他们为伍吗？话倒没错，问题是，你真的没有把心放下来，不论吃饭、走路、睡觉、娱乐，你总是没什么耐性，急着想赶下一个目标，不想把多余的时间浪费在“现在”这些事情上。
活在当下是一种勇敢，长风破浪，直挂云帆。张海迪从小就患有脊柱瘤，胸椎以下的肢体永远失去了知觉，但她并没有放弃希望，而是勇敢面对，病痛摧毁了她的身体，但她的勇敢依旧如山上的青松岿然不动。她以惊人的毅力自学了英语、日语和德语，甚至翻译创作了几十万的小说。这就是勇敢，勇敢使她只有三分之一的躯体放射出灿烂的光彩，勇敢使她托起了一轮不灭的人生之阳，勇敢使她挂起人生之帆驶向成功的彼岸。活在当下，张海迪完自己的梦。
活在当下亦是一份等待，在冰天雪地的季节等候春暖花开。苦心人，天不负，三千越甲可吞吴。忍辱负重是勾践在面对国破家亡时的一份等待。等待犹如一面镜子，它能让勾践清楚地意识到自己当下的不足。等待也是一个过程，让勾践懂得在等待的过程中积蓄力量，等待厚积薄发，等待足够强大，等待收复河山。活在当下，勾践尽自己未尽的责任。
活在当下就是一次遗忘。忘记过去的荣誉，放下过去的光环。清华大学优秀的科学与计算机系的高才生放弃读研的机会，来到队伍基层，从排长做起。从清华园到红一连，楚科纬从文弱书生成长为铁骨铮铮的汉子。在红一连，他忘记自己曾是汉中市的高考状元，忘记自己曾是出类拔萃的国防生。与其他士兵一起摸爬滚打，练就了一身本领。并成功设计出一套计算机程序，提高了子弹发射的精确度，让子弹“开口说了话”。面对过去，他并没有躺在那张成功的温床上醉生梦死，而是选择遗忘，继续一路前行，活在当下，楚科纬做自己喜欢做的事。
当然，活在当下不是让人们忘记流金岁月，活在当下更不是让人们折断梦想的翅膀，不再渴望未来的蓝天。如果仰望天空教会我们展望未来，那么活在当下则教会我们脚踏实地。唯有当下对梦想的绘画，才能在未来拥有自己人生的蓝图。
所以无论怎样，请活在当下。
“活在当下”是说人应该放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，把全副的精神用来承担眼前的这一刻。痛苦来临时迎向痛苦，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，以坦然的态度面对人生。
联想到现实生活中投资者，存在着3种心态。
第一类投资者惧怕股票、基金以及黄金等金融投资工具的高风险性，对中国经济良好增长性熟视无睹，不善于捕捉投资的最佳时机。一味把资金投向低风险的金融投资工具，错失了2006～2007年的大牛市行情，没有分享到资本市场带来的财富效应，看到别人赚得钵满盆盈，自己却只分得几碗稀粥，于是心里不平衡起来。要么在上证指数达到6000多点时，一股脑把所有赖以养家糊口的钱不顾市场风险全砸进去，变成赌徒心理；要么望财兴叹，懒得打理钱财。特别是在2009年金融危机的大环境下，更是随其自然。
第二种投资者前几年通过在证券投资市场的历练和对各种金融投资工具的灵活掌握和实战操作，特别是抓住了2006年以来全球资本市场好、股市由熊转牛的良好市场机遇，狂赚一把，在市场上捞取了一桶“真金白银”。自认为理财、投资就那么回事，无非是低吸高抛，就把理性投资、防范风险的理念置之脑后。殊不知市场变幻莫测，一旦把投资当作投机时，市场就会给你好好上一课，叫你体会到什么是投资风险。
“投资有风险，入市需谨慎”是证券投资市场的不二法则。在证券投资中，特别是在目前金融危机之下的理财更应该注重风险控制。此类投资者应学会适度地对家庭资产进行合理的配置，调整资产结构，以达到分散投资风险，降低高风险投资品种，不要把鸡蛋放在同一个篮子里。
第三类投资者，在投资上抱着“不管风吹雨打，胜似闲庭信步”的心理，资本市场好时我也不羡慕，金融危机发生时跟我没关系，理财师讲家庭资产配置也跟我不沾边。现在六七十岁左右的人，这辈子的主要工作时间在20世纪的60～80年代，那时虽然有工资发，有福利房住，但每月省下的钱却只能放在银行，为子女上学或婚嫁用。按照目前的物价水平，很多这个年龄段的老人，仅靠退休金过上体面的晚年生活会比较难。讲到投资增值，很多人觉得很复杂，其实我们可以直观地把投资写成一个公式，即投资结果=时间×收益率。这个公式看似不合逻辑，却说明了一个很重要的道理，在收益率既定的前提下，时间会成为财富的乘数，也就是放大器。建议此类投资者需要树立中长期的投资理念，可以考虑先选择基金定投、保本基金和国债等比较稳健的投资工具，逐渐熟悉其习性以后，再涉猎其他风险较高的投资品种。
当我在图书馆翻阅到这篇《只为今天》的文章的时候，我真的很感慨。在此之前，我曾看到过他的一本书，是他有名的那本《人性的弱点》。因为书名，我一度觉得有些恐怖，却也记住了有这么个人。虽然至今也没能去看，但我相信总有一天，我会看的，而现在，我就如同他说的，只为今天。
因为有今天，我不必去想曾经的好与坏，也不必空想不切实际的未来。我只要今天，过得美好，充实，不那么毫无意义，就好。
对于未来，我们总是会有所期待，或者为未来的未知，感到慌张。因为思虑未来，我们忘了现在。不管未来是不是好，都会来，不管我们怎么想，都无法预测，何必去妄想，又何必去担忧。活在当下，才是最重要的。
那些曾经，像是对于我们多么重要的人，在不经意的时刻，悄无声息的离开。那些曾经，如此让我不安的事情，在无意识的状态下，在明天化为乌有。而我，却因为总是回顾过去，总在迷茫未来，而失去了宝贵的今天。
活在今天，我们不妨大胆一点，尽情的享受每个今天，用爱每一个爱我们的人，去做我们想做的事情，去充实我们美好的今天。
昨天已经悄然流逝，明天还未来到，我们能把握的只有今天，认真的活在当下。那么，你做到了吗?
以前，都谣传说.12.22是世界末日，会有三天的黑暗。那是的我们都人心惶惶，都害怕那一天的到来，都畏惧死亡。但是在那一天之前，如果我们认真活在当下，那么还会担心太阳的消失吗?
张杰曾高声唱过：“活在当下，再远也能开花。”意思就是说，认真活在当下，梦想即使离现实很远，也会开出花。张杰刚出道时，是个不被人重视的小歌手，被人嘲笑，被人歧视。虽然他抑郁过，烦恼过，但是却从未放弃过。振作精神，积蓄唱功终于在一次大型活动时，带着充沛的感情唱出了对音乐的热爱。就这样，他成功了，他成功的成为了一名当红的歌手，在音乐这条道路上，完成了自己的梦想。用心活在当下，我们也会开出灿烂的花。
还有一位歌唱家，他也成功的踏上了音乐路，但是他所经历的，却比张杰还要多，还要痛。因为他是一位盲人，他看不到外面世界的绚丽多彩，他活在黑色的世界里。但是这些都阻挡不了他对音乐的热爱，他通过听电视，他可以模仿多位名人的声音，闪耀在星光大道的舞台上-----他就是杨光。他不痛恨没光的世界，也不憧憬有一天会突然间的重见光明，就只是这样乐观的活在当下，这不就是人世间最美好的姿态吗?
用汉字书写人生的史铁生，用肢体演绎精彩的邰丽华，坐在轮椅生探索黑洞的霍金......他们这些人之所以被世界敬仰，被人们铭记，不仅仅是因为他们有伟大的成就，也是因为他们身上散发出的优秀的品质是被世人所要学习和传承的。’
我上大学的时候，拖延症已经初现端倪——虽然那时这词还未流行。教授周一布置作业，当日不是动笔天，周二离交还太远，周三犯困只想眠，周四心底略熬煎，周五呼朋去尝鲜，周六盘算多拖欠，周日垂死病中惊坐起，写到深夜泪涟涟，周一交上作业松口气，剩下七天好空闲……
我一边打混摸鱼低空飞过了本科4年，一边心底暗暗敬仰我的朋友M。同样的4年里，她拿奖学金、在外打工、组织活动、跳交谊舞，还辅修了一个计算机学位……再后来，M拿了博士出山工作，顺便生了娃。
我没有娃，每天被各种期限追在屁股后面咬。1997年的一项研究显示，34%的人跟我一样，每天觉得紧赶慢赶要了命，40%的人觉得自己缺钱但更缺时间。由此我还是不禁自忖，莫非世上有两种人，一种将时间花在哪里一目了然，另一种人，只好感叹时间去哪儿了？
心理学家津巴多则认为，不是两种，而是6种——6种时间观，决定了我们是活在过去、当下还是未来。时间观影响着我们的每一个决策、每一次行动。
那些深具远见、怀抱梦想、按计划行动、能抵御各种诱惑的人，拥有“未来时间观”。他们眼望遥远目标，为了美好未来，能忍受艰苦乏味的现在。偏向未来时间观的人，就是传说中的“高效能人士”。
喜欢享受过程的人，则偏向“当下享乐时间观”。这群人撑起了娱乐业的巨大市场，他们听音乐、交朋友，随心而行、充满激情，但有时会忽然发现，许多该做的事忘了做。
喜欢回忆往昔的人，则是“过往积极时间观”的抱持者。怀念童年、热衷传统，喜欢谈论过去的美好年代。
无论注重未来还是活在当下，或者难忘往昔，以上3种时间观，都能带给人比较快乐的人生。不过，还有些时间观，则容易对现世生活造成阻碍。
那些被命运逼到墙角、觉得无力掌控当下的人，有着“当下宿命时间观”。他们相信当下情形太过复杂，而自己的力量太过弱小，命运无法改变，因此决定撒手不理，放弃一切规划和挣扎，将自己全盘交给上天。一些在过往受过重挫、至今旧伤难愈的人，则有着“过往消极时间观”。他们脑中常常闪回过去的不愉快画面，渴望将做过的错事一笔勾销，却又深信今日的噩运都是往昔种下的苦果。还有一种“超未来时间观”，指的是因宗教或传统而相信天堂、来世。
每个人生下来，都是“当下享乐时间观”的人，随着年龄增长，渐渐从身边榜样或自己的经历中“学到”不同的时间观。津巴多认为，最好的时间观并非未来时间观，而是3种时间观的平衡——当你不执着于过去，不只看到当下，也不盯着未来，时间花对了，就能经营出专属的美好人生。
（编辑：关晓星）
换言之，这两种时间观念各有利弊。津巴多说：“多数人都对自己不公，就是因为我们以一种偏颇的方式对待时间。要想在生活中获得幸福，关键是在两种时间观念中寻求平衡。”多数人并不是百分之百地活在当下或者活在未来，但是都会非此即彼地有所偏颇。为了搞清你的时间偏好，我们来做个小测试，请你回答下面这4个问题：
1。你获得了一小笔遗产，你怎样使用这笔钱：
A。存起来，存钱能让心里有底，比买东西的感觉更好。B。用这笔钱旅游，人生得意须尽欢。
2。你告诉朋友，你今天必须加班，不能和她一起吃饭，她最可能的反应是：
A。你就不能溜出来一次吗？B。你将加班到很晚？你肯定会很累！
3。你每天早上锻炼，但是有一天早上闹钟响起时，你只想睡个懒觉。这时你会：
A。逼着自己起床，一跑起来就会舒服的。B。关掉闹铃，再睡一个钟头。
4。你的手机：
A。永远开机待命，你会在最短时间回复。B。坐车时开机，但有时候关机，比如吃饭时、会朋友时、睡觉时。
5。你上社交网站是为了：
A。扩大业务联系，向业界高层人士展示自己。B。和老同学保持联系，看看点击率最高的帖子。
一、答案多数是A：偏向未来
如果你的答案多数是A，祝贺你！你有超强的自制力，在你想存钱、减肥或者在职场中脱颖而出的时候，你的好习惯将助你一臂之力。不幸的是，一味的奋斗会削减你尽情活在当下的能力，而且会损害你的人际关系。如果你发现经常因为工作而错过别人的婚礼和旧友聚会，或者因为担心影响减肥连一小块生日蛋糕都不敢吃，你就应该放松一下了。按照下面几点建议做，你就能放松下来：
1。奖励自己的小成绩。下次你完成了一件艰巨任务或完成了一个目标，比如完成了报告、跑了10公里，给自己一次奖励。可以请人按摩一次，在饭桌上吃一次甜食，即便是多睡几个小时懒觉也好。“如果你为自己坚持了5天锻炼而很有成就感，可以休息两天，”《享乐的陷阱》一书作者、哲学博士朱迪丝·希尔斯说，“要允许自己体会一下赖床有多么舒服，或者让身体有一个复原的过程，而不是因为休息而产生愧疚感对自己说：‘我应当快马加鞭’。”
2。给自己一个休闲时间。每天给自己安排一些时间，不为达成什么目标，只为生活情趣。可以在下班后和朋友骑车出去玩一圈，或者临睡前洗个热水澡。选择一段时间，不再问自己“我应该做什么”，而是问自己“我现在喜欢做什么”。
3。注意一点：你的休闲时间要让你感觉到是在过“自己的”生活，而不是让自我消失在电视屏幕或者网络上。《无忧生活》一书的作者苏珊·比沃说，即使每天只花10分钟安静地散散步，或者喝杯茶，就能让你的生活与以往大不相同。关键是要保持注意力关注在你所做的事情上，看风景就是看风景，品茶就是品茶，一心一境，而不是考虑别的。“在这种时候，你的脑子里应该没有工作、没有日程表。”
4。计算代价。你每天早上醒来，是否头疼一天的工作，或者拒绝约会让朋友朝你翻眼珠？如果是这样，你就需要想想你奋斗的职位、存款是否能抵上你为之牺牲的当下快乐。是活在明天还是活在当下，这不是个容易回答的问题。如果你正在医学院上学，梦想着将来当一名外科医生，你当然免不了放弃很多游玩的机会。但是如果你每天都是做着不喜欢的工作，你就需要重新评估孰轻孰重了。“你必须勇敢地思考一个问题：我的付出是否值得？”希尔斯说，“你现在的感觉自然重要，但是未来的回报也不能忽视，所以你要二者兼顾。”
二、答案多数是B：偏向现在如果你给出的回答多数是B，万岁！你非常知道如何享受当下的快乐，无论是和朋友远足，或是和妈妈一起品咖啡。朋友和家人都会喜欢你，因为你在关心他们、帮助他们。但是成为一个众人心中的宝贝不应当阻碍你达成目标。如果眼看着朋友们青云直上让你感到了失落，也许你就应该为生活付出一些努力了。你可以这样做：
1。推迟娱乐。实现任何伟大梦想的关键，就是要懂得推迟享乐的艺术。想要减肥？那就要离甜食远些，离跑步机近些。想要升迁？那就不要怕晚上加班几个小时，以便能拿出过人的创意来亮瞎老板的眼球。面对枯燥的电子数据表时，要知道你将会有一个围绕着鲜花和掌声的未来。你可以买一个最喜欢的商店礼品卡作为给自己的奖励，但是减下10磅体重之前不要用这张卡。当你达到目标开始享受给自己的这份奖励的时候，你在决策时就能更多一些关注未来。
2。设定可行的近期目标。有些目标很不现实（比如成为摇滚明星），或者是概念模糊（比如减肥），所以为了切实体会到成就感，你可以给自己设定一个在一天之内就能达到的目标，比如参加一个健身课，或者见一位理财师。然后你可以设定每个星期和每个月的目标，如果你想获得一份更好的工作，问问自己第一步应该做什么，比如看看招聘信息。接下来可以看看附近是否有培训学校，按部就班地进行。
一、作者及本书简介
任悦，1998年毕业于中国人民大学新闻学院，获学士学位，2001年毕业于中国人民大学新闻学院研究生院，获硕士学位，2010年毕业于中国人民大学新闻学院，获博士学位，2001至今任职于中国人民大学新闻学院，教授新闻摄影相关课程。
《活在当下最美》，哈尔滨出版社，2011.5
二、内容概要
首先我想介绍“活在当下”的意思，就是说要珍惜已得到的，现在要把握时间做自己该做的事。不能沉浸在昨天的生理或失败中难以自拔，或一味空想未来，不脚踏实地做事。本书主要内容是讲述在纷扰复杂的社会中，要保持良好的心态和平和的心境有一个好方法—活在当下！该工作时就工作，该休息时就休息，放下过去的烦恼，摒弃未来的忧思，全身心地投入眼前的每一分每一秒，并坦然地接受它、享受它，才是生活的大智慧！
每个人的生命只有一次，过去无法改变，未来尚未发生，只有当下才是最为真实的。它承载着过去，连接着未来。只有把握当下，才能纠正过去的偏差，汲取此时的力量，创造未来的辉煌，让人生变得丰盈而美好！
三、本书的特别之处
《活在当下最美：把握当下，过幸福人生》从大众心理和生活哲学的角度出发，阐述了活在当下的重要性和方法。希望每一位朋友都能把握当下，享受当下，从容不迫地面对生活！每个章节里的每一篇文章题目就是一句富有哲理的话。《活在当下大最美》囊括了人生的各个方面，讲述活在当下的价值和意义，具体从成功、生活、生命、幸福、快乐、理想、感恩、情商、机遇、亲情、友情、爱情、工作、学习、生活等话题阐述活在当下的重要性和必要性，旨在让读者把握当下、珍惜当下，享受生活的纯美。《活在当下大全集》语言生动、文字优美，从人生的不同角度阐述了活在当下的好处和意义，同时，活在当下不仅是我们思考的钥匙，更是我们行动的力量。
四、书中想要传达的信息
试着问问自己：假如明天我的生命就要走到尽头，是否觉得没有遗憾？想做的事情我都做了吗？想爱的人我都尽情爱了吗？有所亏欠的人我都尽力弥补了吗？对我有帮助的人我都报答了吗？我这一生有没有真正快乐过、幸福过……在我们的一生中，会遇到无数的人，有和你长相厮守的恋人，有和你擦肩而过的路人，有和你仅有几面之缘的朋友……无论你遇到什么人，友善的或是不友善的，都是一种缘分。今天遇上了，今生就可能再也碰不到；今生碰见了，来世也不一定能遇到。得意时活在当下，是为了珍惜和感受
更多真实的东两；失意时活在当下，是为了反省自己、重塑自己。当重见天日的一天，你会发现自己拥有了比以前更强大的力量，犹如脱胎换骨一般。当你能够安于当下时，便会与内心紧紧相连，找到真正的平静。这时的你已经不再执著于某种隋结，不再抗拒某种环境，不再对人存有偏执的爱或恨，因为你的心已经不用依附于外界生存，而安住于永恒的本体中。当然，你依然会享受外在的世界，只不过那已经是洞悉世情之后的自在逍遥。不囚禁于过去，不迷失于未来，你拥有的最真实的财富，就是当下。获得成功与幸福的秘诀就是活在当下。
五、我最喜欢的部分
本书我最喜欢第三章—瓦解过去的痛苦，也许是因为我自己的人生经历中有些许让我一直痛苦的事。本章第一节“你为什么会痛苦”首先引领读者找出让自己一直痛苦的缘由何在。紧接着第二节“接受不美好的自己”告诉我们过去已成定格无法改变，那时的自己也许不美好，但那是自己，学会接受。第三节“痛苦的当下同样珍贵”讲到虽然那些不如愿的过往带给你痛苦，但在此时此刻，即使痛苦还陪伴着你，你也要学会珍惜，因为此时过后你又将后悔那个时候的此时。第四节“别在当下制造更多的痛苦”，既然过去带给你痛苦，而现在你感受到了，那么好好活在当下，好好做自己，不要制造更多的痛苦。第五节“人生三十载，何必自寻
苦果”提到人的一生很短暂，虽不提倡及时行乐，但也要珍惜眼前，不要自寻烦恼。第六节“将小我融人大我中”一个人的力量很渺小，但是集体的力量是无穷的，过去的痛苦让你无法摆脱，融入集体，他们会带给你力量，重新做自己。
第七节“走出约拿情结的怪圈”，这里我要解释一下“约拿情结”的含义，“约拿情结”（Jonah complex）是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学名词。简单地说，“约拿情结”就是对成长的恐惧。它来源于心理动力学理论上的一个假设：“人不仅害怕失败，也害怕成功。”其代表的是一种机遇面前自我逃避、退后畏缩的心理，是一种情绪状态，并导致我们不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避发掘自己的潜力。在日常生活中，约拿情结可能表现为缺少上进心，或称“伪愚”。它的存在也许有一定的合理性，不过，从自我实现的角度来看，这是一种阻碍自我实现的心理障碍因素。本节告诉我们不要害怕过去的失败，勇敢地去做当前自己能做好的事，达到实现自己的目的。
六、读后感
本文引领读者走了一遍生活中常会遇到的可能会带来不快的事，为读者提供了独特的见解，帮助读者走出心里的困境，告诫我们要活在当下。有的时候我也在思考，过去已经无法改变，又何必执着的让自己痛苦，却还是无法走出来，也许我已陷入书中所说的“约拿情结”怪圈吧。回想起过去，一路走来的自己确实觉得已伤痕累累，失败过，所以害怕了，想要武装起来保护自己，不敢尝试了，留给了自己痛苦。
本书还用了很多哲理从接受当下、感恩当下、积极当下、心怀当下、臣服当下、发现当下、选择当下、珍惜当下、拥抱当下、无忧当下、相信当下、用心当下、体察当下、肯定当下、享受当下、激活当下、用心当下等方面讲述活在当下的价值和意义，告诉我们向着阳光，阴影就留在了身后，人生就得活在当下。活在当下是一种态度，学会珍惜现在，昨天一过去，明天永远不会到来，只有现在是真正可以把握的。读这本书，我也从中收获许多，对以前的不美好也开始释怀，学会思考现在。这是一本好书，值得一读。
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