青春修炼手册串词

青春修炼手册串词（共6篇）

《青春修炼手册》等 篇1

《花之绘》

作者：飞乐鸟

出版社：中国水利水电出版社

分类： 绘本

愛花的孩子，总是心怀美好的。相信你也想用自己的画笔来展现花之光华，却怀着下笔不知何去何从的苦恼。勾勒、构图、上色，这些让我们如临大敌。爱花而不可得将是多么令人遗憾的一件事啊。而《花之绘》中的38种花的彩色铅笔图将为你开启一场关于花的视觉盛宴，足以萌发你对绘画的热情哦。

书中无论是草图、上色步骤，还是用色技巧等都介绍得很详细。作者飞乐鸟，对绘本、漫画有着几近疯狂的痴迷，以其多年的历练，为我们展现深厚的绘画功底，让学习画画，变成青春修炼路上的易事。

《好想回到小时候》

作者：丁一晨

出版社：湖南文艺出版社

分类：漫画

回到敢梦敢想的小时候，汲取温暖又坚强的力量。在这部漫画中，丁小点用自嘲又幽默的笔触去回忆她那荒诞而不舍的童年故事，可爱的画风，带你领略鸡味圈、泡泡糖的童年味道。

童年的梦想大概是我们小脑袋里储藏的天马行空，敢想敢做。正因为这样胆大妄为，凭着自己对现实的理解，闹出些让人哭笑不得的笑话。虽然难免磕磕碰碰，虽然跌倒过，嚎啕大哭过，但那时一个起身站起，抹去掉下的眼泪，就仿佛又是一条好汉，勇敢坚强像世界英雄一般。就让我们在这本漫画的回忆中汲取那些就要离我们远去的自由天性吧。

《青春修炼手册》

主编：王黎

出版社：重庆出版社

分类：小说

15岁的懵懂少年，有些茫然无措，又有些飞扬跋扈。15岁，15个青春的主题，勇敢任性，卖萌有理，抑或是逐梦飞扬，我们都在青葱的岁月里，不断成长。青春正能量的释放，像是积蓄多年的小火山喷薄而出动感的热与光。

青春需要修炼，不负好时光

青春修炼手册 篇2

——《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。

词：王韵韵

曲：刘佳

凯：跟着我 左手

右手 一个慢动作

右手 左手 慢动作重播

玺：这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

源： 跟着我 鼻子

眼睛 动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

合：青春有太多

未知的猜测

成长的烦恼算什么

源：皮鞋擦亮 换上西装

佩戴上一克拉的梦想

玺：我的勇敢充满电量

昂首到达每一个地方

凯： 这世界 的太阳

因为自信才能把我照亮

这舞台 的中央

合：有我才闪亮

有我才能发着光

合： 跟着我 左手 右手

一个慢动作

右手 左手慢动作重播

这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

跟着我 鼻子眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

成长的烦恼算什么

源：经常会想 长大多好

有些事情却只能想象

玺：想说就说 想做就做

为了明天的自己鼓掌

凯：这世界 的太阳

因为自信才能把我照亮

这舞台 的`中央

合：有我才闪亮

有我才能发着光

合： 跟着我左手右手

一个慢动作

右手 左手 慢动作重播

这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

跟着我 鼻子 眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

成长的烦恼算什么

凯Rap:

向明天 对不起

向前冲 不客气

一路有你 充满斗志无限动力

合：男子汉 没有什么输不起

正太修炼成功的秘籍

源： 跟着我左手右手

一个慢动作

玺： 右手左手慢动作重播

凯： 这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

合： 跟着我鼻子眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

恋爱秘籍：情绪修炼手册 篇3

恋爱秘籍：情绪修炼手册

【花镇】

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在恋爱关系中，很多人都觉得不能对另一半正确表达自己的感受与情绪。其实，感受的表达是人和动物的其中一个区别，一个真实的感受表达出来，对方是能感受到的。人因感受而存在，没有感受，我们人就不存在了。

“老师，我想提高我的情商。”

“我嘴巴很笨，不太会说话。”

“其实我当时候并不是那样想的，可是却口是心非了。”

“我表达了呀，但是没有用。”

“这说话太假了，我说不来。”

这些是很多人都会有的一些困惑和问题，特别是在情感需求逐渐被重视起来的今天。

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小林是一位医生，她每天需要面对各种各样的病人，在工作中已经身心俱疲。回到家后，还要应付作为公务员的先生，她感到很吃力。不是“宝宝心里有苦，但宝宝不说”，而是她也不知道该怎么去表达自己的感受，好让先生理解自己的难处。

小林出生在一个传统的家庭当中，父母是那种勤劳刻苦的农村人，平时家庭成员的交流也特别少，更不用说情感上的交流。她曾尝试过和先生沟通，但常常是口是心非，还惹得先生一顿怒火。

你所认为的表达不过是情绪宣泄、道德评价而已

我曾问过我的来访者，他们当时有什么样的感受?

来访者通常会告诉我：

“我感觉他在回避我，不想和我交流。”

“他是一个心机boy。”

“我觉得他就是个渣男”

甚至是标准的国骂就跑出来了。

这时候，他们谈论的往往更多的是对别人的情绪宣泄、道德评价而已，并不是自己的情绪感受体验，于是更多情绪感受被压抑，更多的怨恨就产生了。

其实不是没有懂你的人，而是你并未重视自己的情绪感受，未让它们合适地流淌在感情的长河里，关系又如何细水长流呢。

听情商高手的感受表达是一种什么体验?

相信大家身边也会有这样的人存在，他们非常懂得表达自己的感受，你和Ta相处的时候会感觉到特别的轻松，并且能够获得非常多的情绪价值。

举个例子：

在一个特殊的节日里，你的先生给你买了一份礼物，那么你会给他什么样的回应?

小美说：“老公你真好。”

小玉说：“老公，我拿到这份礼物，真的非常开心，有你真好!”

显然，第一种回答非常的简单直接，虽然是认可对方的话，但更多的是在评价判断上下功夫，似乎老公的好是因为送了礼物，而不送礼物可能是老公就不好了。

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第二种回答是能够让对方感受到当事人收到礼物后的那种开心的心情，既表达了感受的同时，又和对方产生了一定的关联，先生的体会肯定是不一样的。

花镇情感咨询师：手把手教你表达自己的感受

☞第一步：回顾过去自己的感受体验。

想要更好地表达自己的感受，那么必须对自己过去的感受体验有一个自我的觉察。觉察自己平常是否以评价判断居多，假如的确如此，那么从今天开始，放下对其他人的评价判断。

同时，允许自己有情绪化的时候，并找到一个或多个可以让自己发泄情绪的途径，对自我的情绪及时进行清理疏导。

☞第二步：情绪感受词汇的积累。

当不再评价判断他人的时候，自我情绪感受的表达也就需要更细致的区分。

大家可以思考自己要表达情绪感受的时候都有哪些常用的词汇可以使用。假如只有开心、不开心、生气、难过这些词汇的时候，那么你就得开始进行大量的学习和积累了。

以下为大家推荐一些常用的情绪感受词汇：开心、伤心、抑郁、焦虑、愤怒、委屈、欣慰、喜悦、畅快、懊恼、心酸、心烦、郁闷、内疚……

紧接着，你得为这些词汇进行造句的练习，能够熟练的运用到生活当中。

☞第三步：恰如其分的表达自己的内心感受。

“失败是成功之母”这句话的成立是有条件的，一个是你的思考、总结，另一个是你必须有足够的执行力去练习表达。

首先，大多数人在这个事情上，其实并不缺乏思考，也就常说的知道，但却做不到。而真正做到的，也就成为一个会表达感受的情商高手了。因此，提高自己的执行力，多做表达的练习尤为重要，不必害怕失败，因为没有失败又哪来的成功。

其次，你必须时刻让自己保持一个放松的状态。因为你的紧张或是顾虑，会让你错过很多好的机会。一个人足够的轻松，才能把复杂的问题简单化，把感受立体话。

最后，更重要的是真诚。这里要求的是自己能够感知自己的感受，并且真诚地表达出来。因为假如你只是学习特定的话术，那么你会自我设限，一个问题可以表达，但是换了别的问题，可能自己就表达不出来了。

这是一个感受的时代，懂得表达自己的感受，就懂得和自己相处，不过分苛责自己，才能让别人看到更真实、更好的你。

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我的青春修炼作文 篇4

有一次，妈妈叫我下去买一盒饼干，那时，我正在津津有味地看一本书，在妈妈的再三催促下，我恋恋不舍地放下它，极不情愿地穿上鞋子，由于太过匆忙，多买了一盒牙膏上来，因此，我被妈妈臭骂了一顿，但我毫不在意，继续看了起来。最近，我迷上了《淘气包马小跳》这本书讲了小学生马小跳聪明，可爱、淘气，因此，老师同学们管他“淘气包”，他的同桌路曼曼是他的“冤家”经过了层层“波折”，马小跳终于成了“三好学生”。

我还喜欢一套叫《不一样的卡梅拉》的故事书，讲述了一只叫卡梅拉的小母鸡在看海的过程中，遇见了公鸡皮迪克，然后他们生下了勇敢的卡梅利多和聪明的小卡门，还有一本叫《笨狼的故事》的书，讲述了笨得可爱的一只小狼——笨狼，因为它笨得可爱，所以常常闹出一些笑话，最后，它接到父母的两封信，知道非常矛盾，于是它留下了一封信，去找父母了。信中内容非常可笑，东西十一件，任何小偷不能拿走，笨狼没有去找爸爸妈妈，不信你去问聪明兔、淘气猴……笨狼没跟他们说再见——笨狼，读完这些，使我哭笑不得。

不知不觉，我已饥肠辘辘，走到餐厅，见妈妈已经在洗碗，连忙说：“妈，您把碗洗了，菜端了，我吃什么呀？”“书比吃饭都重要了，你吃书，别吃饭呀！”我愣住了，半响，妈妈说：“以后不能这样，你一听话，我天天给你买书。”“好，耶！”我一蹦三尺高。

“书虫”修炼手册 篇5

他长得高高大大，肉乎乎的脸上镶嵌着一双宝石般的大眼睛，同学们给刘贤坤的评价就一个字“憨”。就是这个外表看起来憨厚朴实的男孩说起话来却简直像换了一个人似的，和他聊天时，你才会惊叹这个五年级的小伙子肚子里到底藏了多少本书，无论是天文地理，还是歌舞戏剧，似乎只要他张开嘴，就像开了水闸一样，知识就会泄洪般地流出来，足以让你目瞪口呆。就连马路边的象棋摊，刘贤坤路过时偶尔也会驻足观战片刻，还时常对棋局指指点点，显得非常专业老道。妈妈一开始对小贤坤包罗万象的知识面也很疑惑：“说实话，我和他爸爸每天工作都很忙，没有多少时间看书读报，这小家伙不太喜欢出去玩，总爱躲在自己的房间里，一待就是大半天，我们也不太清楚他在房间里做什么，但我们很少去打扰他。”直到有一天，妈妈帮儿子打扫房间时才恍然大悟。只见书桌下面的柜子里和抽屉里全塞满了各种类型的书，有的关于百科探秘、有的关于历史典故，甚至还有一些外国文学著作，妈妈盯着眼前的小书山惊呆了。小贤坤看书累了会出去透透气，那也是去陪房东奶奶聊天，为单身老人带去欢声笑语，不一会儿，贤坤哼着小曲从房东奶奶家回来了，看见自己的“小秘密”暴露在妈妈面前，突然有点紧张，他怯怯地对妈妈坦白：“这些书是我从学校图书馆和社区图书角借来的，我不该瞒着您的，妈妈我错了。”看着儿子的头一点点地低下去，妈妈的心突然“咯噔”一下，忙走到儿子身边，拍拍儿子的肩膀，说：“傻儿子，你喜欢看书是好事，爸爸妈妈鼓励你还来不及呢，怎么会怪你呢，借的书要记得按时还回去哦。”爸爸妈妈为了支持儿子博览群书，还决定给儿子专门成立一个“读书基金”，只要是儿子希望阅读的书，都可以申请基金购买。从此“小书虫”就更加“放肆”了。

刘贤坤常自喻为“书虫”，后来干脆请会毛笔字的叔叔为自己写下大大的“书虫”二字，贴在书桌正上方。要说为什么这么爱读书，他说：“读书不但可以丰富知识，更能让头脑变聪明。只要养成读书的习惯，慢慢地，读书就会像吃饭一样正常，一顿落下都饿得慌。”刘贤坤的班主任也发现了这小家伙身上的变化：“大量的课外阅读潜移默化地使他累积了丰富的句式、词汇，能明显感觉到他的阅读能力、写作水平和语言表达能力都有很大提高。” 同学们向刘贤坤讨教：“‘书虫’是怎么炼成的？”他总会提到一个词——兴趣。兴趣是开启宝藏之门的钥匙，是使隐藏的探秘路线现形的神秘药水。说到这条 “书虫”之路，贤坤很感谢《爱丽丝梦游仙境》这本书，他说：“这本书写得太神奇了，我的梦里都是穿着礼服的兔子爵士和各种神奇的药水 ，让我深深地感到了文字的魅力，激发了我的阅读兴趣。所以找到你的那本‘灵感之书’，你也会变成小‘书虫’的哦。”

小“书虫”胸怀大学问，让我们和刘贤坤一起，也来做一只爱书之“虫”吧。

飞扬的青春串词 篇6

男：听，悠扬的锣鼓声，荡起一片欢乐的海洋。

女： 四月，是青春的摇篮；

男：四月，是青春的梦乡

女： 四月，是青春的太阳；

男： 20**年初二三班春季校园pk朗诵大赛

合：初二年级“飞扬的青春”诗文朗诵会现在开始！

一、女：让激情在这里回荡，男：让欢乐在这里唱响，女：让青春在这里飞扬，男：让稚气在这里成长。

女： 请欣赏第一个节目—由田申为大家带来的诗朗诵《人生的境界》》

二、女：听完了田申同学的朗诵想必大家对人生有了更新的感触。

男：是的每个人都有自己的梦想，那么牟迪同学的梦想是什么呢？

女：下面请欣赏牟迪同学的诗朗诵《我有一个梦想》

三、女：牟迪同学的朗诵真是精彩，可别的同学也不示弱

男：是的，下面有请赵永、杨岚心两位同学为大家朗诵《我们为少男少女们歌唱》

四、男：听完了两位同学的朗诵，想必大家早已是心潮澎湃。

女：那么就让大家放松一下，一起聆听由于紫菲同学为大家带来的《雪景偶拾》。

五、男：写不尽，上下五千年源远流长的中华绵长历史

女：唱不完，纵横九万里宏阔博大的华夏锦绣江山

男：下面有请张桐凯同学为大家朗诵《念奴娇·赤壁怀古》

六、女：下面由请宁博谦、黄泽两位同学为大家带来一首气势磅礴的《黄河颂》

七、男：大自然是人类赖以生存的家园，里面的一草一木都与我们息息相关。

女：那么现在就请大家听听何馨同学有什么要向橡树说的。有请何馨同学为大家朗诵《致橡树》

八、男：下面请欣赏由赵曌同学为大家带来的《口技》

九、女：怒发冲冠凭栏处，萧萧雨歇。抗金英雄岳飞一曲《满江红》至近流传。有请王森森同学为大家朗诵《满江红》

十、男：说起海燕想必大家并不陌生，下面请欣赏由周梦伟同学为大家带来的高尔基力作《海燕》。

十一、男：周梦伟同学朗诵的真是不错。

女：是的。人人都知道眼睛是人类心灵的窗口。

男：下面有请齐天颖子为大家诗朗诵《眼睛 》。

十二、女：接下来，请大家欣赏由刘文利同学为大家带来的 《 匆匆》。

十三、男：刘文利同学朗诵的真是精彩，现在也请大家休息一下，一起倾听冯斯佳同学为大家带来的朗诵 《七颗钻石》。

十四、女：每个人都有自己的愿望，而校园正是一片希望的田野。

男：接下来，有请古之也同学为大家朗诵 《 在希望的田野上》。

十五、男：下面请欣赏由李婷婷为大家带来的 《冬日，不要忘了到海边走走 》。

十六、女：接下来，有请陆丹妮同学为大家朗诵一篇脍炙人口的散文 《匆匆 》。

十七、男：望着窗外的蒙蒙细雨是一种美丽，而聆听小巷里的雨声更是一种享受。

女： 不错，那现在就让巢晶同学带我们进入那幽幽的《 雨巷》。

十八、女：微笑是美丽的，那又有谁见过美丽而永恒的微笑呢？

男：那就有请师思思同学告诉我们这个美丽的答案吧。

女：有请师思思同学为大家朗诵 《永恒的微笑 》。

十九、男：接下来请欣赏丛鲁洋同学带来的诗朗诵 《钢铁是怎样炼成的》。

二十、女：最后请欣赏王美慧同学的诗朗诵 《我是一棵树》。

女： 这是最温馨的时刻，歌声舞姿表示着诚挚的友谊；

男： 这是最激情的时刻，玉中学子展示着迷人的风采；

女： 这是最难忘的时刻，友谊之花开得更加鲜艳；

男： 也就是在这最欢乐的时刻，我们今天的初二年级“飞扬的青春”诗文朗诵会

即将接近尾声。

女： 在这即将结束的时刻，请允许我代表初二年级同学向应邀前来的各位领导老师表示感谢！

男： 衷心祝愿各位老师身体健康，工作顺利，家庭和睦，万事如意！！

合： 初二初二年级“飞扬的青春”诗文朗诵会