关于我得到了锻炼500字（精选10篇）
早上七点钟我准时来到书法室化妆，还穿着买来的衣服，化完后，还要到操场去，我非常害羞，当着那么多人的面还要走方块队，我力不从心，这还不要紧，到了体育馆，那就完蛋了，全校的学生都在，还有家长观看，这使我更加紧张，我这时多么想回家，想着想着开始走了，能不能快一点，路上的人更多，好不容易走到体育馆，却不走了，完了，体育馆门口的可是有很多人呀，我多么希望当一个观众，就不这么还怕了。开始进场了，进去坐好位子，我们是第七个节目，我心如火燎，如果是最后一个节目该多好啊，四周全是观众，这不由的让我更加紧张。
不一会，该我们上场了，我的心悬了起来，对面可是矿长和校长呀！要出什么差错那可怎么办。
当准备上场是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。还不如好好表演，让我们吧做的最好的一面，最光彩的一面展现给观众们。
在星期三的时候，老师郑重地对我们说：“星期四到星期五这两天，我们班要到鼓浪屿去军训，锻炼你们的自理能力。
星期三的晚上，我们全家几乎都忙活开了，我帮妈妈整理衣物，爸爸帮我准备好日常必需品，妈妈就不用说了，全家属她最忙了，看着爸爸妈妈就为我出去住两天就如此情况，我还真的舍不得离开家住呢。不过我又想到，这将会是一次小学阶段多么美好的回忆啊!
星期四到了，同学们个个穿着一身军装，活像一个小军人，我们出发了，我们先乘客车到轮渡码头，随后乘船来到了这美丽而富有名气的岛屿——鼓浪屿。我们不知走了多远到了宿舍，同学们早已气喘吁吁了，但是，教官可管不了那么多，随着一声哨响，同学们便熙熙攘攘地走了出来，还一边小声地抱怨道：“走过来都走累了，还走啊!”没辙，同学们只好跟着教官继续走，我们要先去参观鼓浪屿上的一个军队的宿舍，在那里，我们看到了真正军人叠的.有棱有角的被子以及排放的整整齐齐的鞋子，真正军人的房间看起来是多么整洁美观，老师告诉我们要像他们学习，学做一个真真正正的小军人。
很快，我先后学会了怎样将被子叠得有棱有角的，怎样包饺子以及怎样缝针线，最主要的是我在岛上学会了怎样一个人面对困难，让我明白了家长平日做家务的辛苦。
“不到长城非好汉”这句话只要是一个中国人都应该知道，在前年夏天我来到了长城要做一名好汉。
在来长城崎岖的路上我看到长城在山间穿越，我幻想着我要爬到哪里才是好汉那?才能得到锻炼那?不一会我们到了此行的目的地“居庸关长城”从下面看长城上人山人海好像，好想不买票就飞到长城上开始攀登长城。买完票上到了长城上。
我发现每个台阶上都有很深的脚印，可想而知这有多少人攀登过长城当过好汉，我一级一级的.往上爬每爬几十米都有一个望楼，爬过四五个望楼后可能因为天热我已气喘吁吁了只好坐在台阶上喝水，可一直跑在我前面的小妹妹还高高兴兴的不时还有一些大人拍照，她才四岁我不能连一个小孩子都不如我站了起来继续向上爬开始挑战自己。最后我们爬到了一个比较高的地方太阳这时候狠狠地照着我，我扶着栏杆往下看那么高再加上太累了一屁股坐在了台阶上。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后………
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用……
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏;一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“ 有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
在大家意识到这种新型冠状病毒的危害时已经有很多的人感染上了病毒。而随着时间的推移死亡人数不断上升，但主见确诊人数也随着时间而增加。中国最后的一片净土，也发现了确诊患者。
现在我们每天都关注着新闻报道，都希望症制成功的病例不断增加。我们现在最重要的就是做好自我安全防范，保持良好的心态，这样我们终究会战胜病毒。
我们更要支持那些奋斗在一线的人员们，他们夜以继日的工作，冒着随时会被感染的危险来研制出抗病毒的药品。只要我们都坚持努力，我们终将会赢得这场战争的胜利。
那是一个烈日炎炎的夏天，火辣辣的阳光炙烤着大地，人们就像生活在蒸笼里似的。一天下午，妈妈带着我去新蕾公园游玩，顺便还可以避避暑。
一进入南门，一片绿油油的荷花首先映入眼帘，只见荷花在微风中摇曳着，一股清香扑面而来，这个时候要是再吃块雪糕那就太美了。于是，我便去买了块雪糕，和妈妈坐在凳子上美滋滋地吃起来。吃完雪糕我顺手把雪糕纸扔在了地上，被妈妈看见了，她严肃地对我说：“孩子，你怎么能随便乱扔垃圾呢?垃圾箱离你不到2米远，你就不会走两步扔垃圾箱里呀?去捡起来。”
我满不在乎地说：“不就一个雪糕纸嘛，清洁工会扫起来的。”
妈妈生气地说：“如果我们每一个人都想你一样，清洁工人忙得过来吗?那时我们岂不是要生活在垃圾王国里。地球是我们共同的家园，保护环境是我们每一个人的职责，快捡起来扔垃圾箱里去。”
听了妈妈的话，我感到十分羞愧，赶紧把雪糕纸捡起来扔垃圾箱里了。妈妈拍拍我的肩膀高兴地说：“知错就改，还是好孩子，记住以后可别再乱扔垃圾了。
我的朋友晶儿，是一个知心的朋友。我们在一起，有时一起撑伞去捉蜗牛，有时一起八卦一些班级新闻，有时一起受罚或被表扬……其中，令我印象最深刻的一件事，是一起打打闹闹的那一个星期。
那个星期，我们的父母都外出打工去了。我们既是同学，又是好邻居，做完作业后，便揣上各自的零花钱一起去逛商场。
商场真的好大啊!上上下下四层楼，我们吹着空调，一起寻找自己喜欢的东西。父母不在，我们有的是时间，可以随意地逛自己喜欢的东西。每次，当我们买到称心如意的东西时，就会像拥有宝贝似的紧紧抱住它。那天，我买了鞋子、耳环和一些花哨的文具，晶儿则买了一大堆零食，我们细细地品尝着，享受着父母不在时的快乐时光。
我们还每天一起上学。当下课铃声响起，我和晶儿手拉着手，在走廊里踱着步聊着天，瞧着下课时同学们打打闹闹、嘻嘻哈哈的样子。放学后，我和晶儿都是一起回家的，哪怕是被老师留下来，晶儿也会在教室里等我。
在学校，眼保健操的铃声响了，我还在埋头苦做作业;回到家，我总是趴在桌子上做作业，我喜欢躺在沙发上看书;周末了我整天沉浸在游戏世界中……就这样。
日复一日，年复一年，我的视力急速下降。终于，我如愿以偿地戴上了眼镜。
戴上眼镜一个月后新鲜劲还没过，烦恼却接踵而来，戴上眼镜一个月后，我的鼻梁有点儿淡淡的红晕，鼻梁也被压得更低了，而因为我长胖了，所以在架眼镜的地方，有两条白色的痕迹，还有点膨胀的感觉。
更悲惨的事情还在后面!那天我陪表弟哈米玩。哈米还小，刚刚一岁，但小手可灵活了，总爱抓这抓那的。我抱他玩的时候，他对我的眼镜特别感兴趣，总是伸手来抓，我一不留心，眼镜就被他拽走了，还往地上扔，我拿起来一看，镜片上都是油迹，没办法，只好把它洗干净。
体育课的时候，我的眼镜跟着动作一上一下的，视线也跟着一抖一抖的，别提有多别扭。我生气极了，一狠心，不戴了。可不行啊!不戴的话就看不清东西，还常常认错。
锻炼你的身体，会让你更加坚强;锻炼你的头脑，会让你更加聪慧;锻炼你的思维，会让你更加理智;锻炼你的意志，会让你更加坚强;锻炼……那一次，我得到了的锻炼，一次此生难忘的锻炼。
那是一个冬日的拂晓，爷爷带我去山顶看日出。据说，那座山是家乡最高的山，那山顶看到的日出也是最美的。那天，距离天亮还有很长时间的时候，爷爷就带我出门了。那条弯弯曲曲的窄窄的黄土路，我至今还记得。路旁有许多杂草、带着淡淡的清香的小野花。天很黑，想一块大铅块似的，月亮散发着柔和的光。爷爷经常来这儿看日出，所以对上山的路很是熟悉。我和爷爷各自拿着一支手电筒，我紧紧地跟在爷爷身后走到半山腰的时候，我已累得连脚也抬不动了，我明白前面的路会越来越崎岖，但我怎样能够言败呢?我发誓，我必须要爬上山顶。于是我小憩一会儿，抬起脚继续往上爬。山路很滑，也很陡峭，好几次我险些摔倒。我明白，爷爷已经在山顶等我了。
天空泛起了鱼肚白，我不由自主地加快了脚步。突然，前面出现了一个较高的路坎，有差不多一米多高，我手脚并用地爬了上去，谁知脚一滑，又溜了下去，情急之下，我胡乱抓了一把草，我才没摔下去。可是我的手心被草划破了，血珠滴了下来。钻心的疼使我想放弃，可是我想到了我立下的誓言。这时，天已亮，日出看不到了，但我还是爬到了山顶，爷爷在山顶等着我。虽然我没能看到日出，但我山下那无限风光——云朵萦绕在山腰，山下的小村庄若隐若现，这景色，仙境般的美。那次，我锻炼的不只是身体，还锻炼了我的毅力、恒心。
一个星期天，爸爸突然叫我学骑自行车，并威胁我，如果学不会骑自行车，就不能回家吃午饭!这可难住我了。为了吃上午饭，我只好骑着妈妈的自行车，来学自行车。
刚一开始学骑自行车。我就意识到了难度。骑自行车时，自行车好像一个顽皮的孩子一样，车把一会儿转向东，一会儿转向西。要不是妈妈扶着我，我早就躺在地上了。没有办法，我只能求妈妈扶着我的后车座，跟着我，防止我再摔下来。有了妈妈扶我，我就开始大胆的骑起自行车来。骑了一会儿，我突然感觉车座上轻飘飘的，仿佛没有人似的。我回头一看，妈妈正跟着我跑，没有扶我。我立马失去了平衡。马上要歪的时候，我急中生智，立马把车把向反方向骑，车子又恢复了平衡。我急忙一刹车，从自行车上跳了下来。我看见妈妈正满头大汗的跑来。妈妈鼓励我说：“你起得很好，我们歇一会儿，再骑几圈好不好?”“好!”我说道。妈妈急忙拿出一瓶“冰红茶”让我喝。我“咕咚咕咚”喝下大半瓶。而妈妈一口也没有喝。我把冰红茶递给妈妈。妈妈却说：“我不渴，你喝吧。”其实我知道妈妈很渴的，就硬让妈妈喝。妈妈只喝了一点点。我们两歇了一会儿，就开始骑自行车了。在妈妈的鼓励哦和指导下，我终于会骑自行车了。
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