试点时间安排（推荐13篇）
2015年信息进村入户试点工作安排
按照2014年中央1号文件的部署要求，农业部组织北京、辽宁等10个试点省（市）、22个试点县（市、区）开展了信息进村入户试点。一年来，在各试点省（市）、县和相关企事业单位的共同努力下，试点工作取得了重要阶段性成果，为推动试点工作加快步伐积累了经验，探索出了一些比较成功的市场化运营模式。2015年中央1号文件继续强调“推进信息进村入户”，国务院领导同志在全国春季农业生产暨森林草原防火工作会议上就信息进村入户工作作出了部署。为贯彻落实党中央、国务院的决策部署，按照部党组和全国信息进村入户试点工作推进会的要求，切实把信息进村入户建设成为“互联网+”行动计划在农村落地的示范工程，根据《农业部关于开展信息进村入户试点工作的通知》（农市发﹝2014﹞2号）及《信息进村入户试点工作方案》和《农业部办公厅关于印发<信息进村入户试点工作指南>的通知》（农办市﹝2014﹞9号），结合信息进村入户试点工作进展，现就2015年信息进村入户试点工作安排如下。
一、工作思路、总体目标和进度安排
（一）工作思路
认真贯彻落实中央1号文件、十二届全国人大三次会议、全国春季农业生产暨森林草原防火工作会议、全国农业工作会
—1— 议和全国信息进村入户试点工作推进会的决策部署，紧紧围绕加快转变农业发展方式和现代农业建设的中心任务，坚持以改革创新为动力，积极推动互联网与现代农业融合发展，以满足农民生产生活信息需求为出发点和落脚点，加快推进步伐，继续扩大规模，集聚服务资源，完善运行机制，着力提升能力，推动信息进村入户试点工作有力有序有效开展，努力探索出可复制可推广的经验和模式。
（二）总体目标
2015年，信息进村入户试点工作覆盖范围进一步扩大，试点县益农信息社建设实现整县推进，以12316为核心的涉农公益服务率先上线运行，便民服务内容更加丰富，电子商务在益农信息社全面落地，培训体验服务广泛开展，市场化运营机制进一步完善，风险防控管理制度基本建立，全国统一平台部署上线，为信息进村入户在全国推行探索总结出一整套成熟的经验和模式。
（三）进度安排
今后几年的总体考虑是，2015年信息进村入户试点省份再增加10个，2016年覆盖所有省份，并在试点县中认定一批示范县，2017年试点范围扩大到1/10以上的县，2020年基本覆盖到所有县和行政村。2015年的具体安排：一是首批10个试点省（市）全面完成22个试点县试点任务，同时每个省份至少新增5个试点县；二是新增的每个试点省份至少确定2个试点县；三是今年新增的试点省份、试点县都将采取县省申报、专家评审、部级认定的方式予以确定；四是其他未列入试点的—2—
省份，按照农业部印发的通知、方案和指南要求，严格标准和程序，可选择1-2个县报经农业部备案后自行试点。
二、2015年试点工作主要任务
（一）完善公益服务体系。在农业部的组织指导下，各试点省份加快12316服务热线升级改造，建成运行全国统一的呼叫中心。各试点省份、县要优先整合农业部门信息资源，确保农业政策法规、新品种新技术、动植物疫病预测预报与诊断防治、农产品市场行情、农产品质量安全监管、农机作业调度、农村“三资”管理等信息服务资源率先上线；加强与有关涉农部门的合作，积极推动教育、医疗、村务公开、就业务工等信息的发布和公开。
（二）丰富便民服务内容。各试点省份、县要本着“共享、融合、变革、引领”的互联网理念，加强与电信、银行、保险、供销、交通、邮政、医院、水电气等单位的合作，根据各试点县和农村社区的实际情况，有针对性地引入更多的便民服务资源进入益农信息社，建立服务目录并向农民告知。
（三）推进电商进村落地。各试点省份、县要以开放包容的心态，推动电子商务进村，在益农信息社落地。农业部门要会同有关部门切实履行好政府部门的职责，加强信息监测统计，组织制定采后包装、分等分级等标准，强化市场监管和诚信体系建设，以农产品和农业生产资料为重点，抓好试点示范，对接电商平台，形成农产品进城和生活消费品、农业生产资料下乡双向互动的流通格局。
（四）提升培训体验效果。各试点省份、县要引导运营商、—3— 服务商为益农信息社提供免费Wi-Fi、免费拨打12316、免费视频通话、免费信息查询、免费在线培训和阅读等服务资源，并充分发挥信息员的示范指导作用，帮助村民查询信息、网上购物，让农民分享到现代信息技术发展成果，把益农信息社建设成为现代信息产业新技术、新产品的发布推广平台。
（五）探索创新信息监测预警方式。各试点省份、县要充分利用信息进村入户这个平台，采集监测农情、灾情、动植物疫情、市场行情、社情民意等信息，同时加强分析预警，搞好信息发布与精准推送，切实发挥信息指导生产、引导市场、服务决策的作用，为农业大数据建设积累数据、探索经验、打好基础。
（六）建立健全市场化运营机制。各试点省份、县要大胆探索创新，吸引更多的国有企业、民营企业加入到信息进村入户中来，按照现代企业制度的改革取向，建立产权清晰、权责明确的股份合作制企业，有条件的地方要有序实施混合所有制改革，以此建立健全信息进村入户市场化运营机制。同时制定落实好政府购买服务的政策，支持运营商、服务商协同配合、发展壮大。
（七）强化风险防控制度建设。针对可能出现的政治、市场、技术“三大风险”，各试点省份、县都要研究制定相应的管理制度和应急预案。对益农信息社的建设运营、信息员的选聘管理、资源的共建共享、参与企业的进入退出、试点工作的绩效考核都要制定管理办法或标准规范，做到成熟一个、出台一个、实施一个。同时，要强化制度执行，严格激励约束，严—4—
肃追究责任，确保监管有效、风险可控。
（八）加快研发运行全国统一平台。农业部组织有关科研教学单位和企业联合研发基于新一代信息技术的信息进村入户全国统一平台及村社版、家庭版等移动终端应用系统，以适应信息进村入户在全国范围内推广的需要。全国统一平台上线前，各试点省份、县要利用运营商提供的信息系统，开展在线服务，做好运营管理。平台部署上线后，各试点省份、县的信息系统和所有的益农信息社都要接入。在全国统一平台和重要信息系统的研发设计和部署运行过程中，务必切实重视信息安全能力建设。
三、工作要求
（一）加强组织领导。各试点省份、县要成立或调整充实信息进村入户工作领导小组。试点省份农业部门要积极争取政府分管秘书长担任领导小组组长，农业部门主要负责同志和分管负责同志担任副组长，相关涉农部门作为成员，并明确农业信息化业务主管处（室）承担领导小组日常工作；试点县要成立由县委县政府主要领导挂帅的领导小组，农业部门负责日常工作。各试点地区要积极争取将信息进村入户纳入“十三五”相关规划中，为信息进村入户扎实深入推进提供政策保障。
（二）坚持整县推进。各试点省份、县要坚持整县推进的工作思路，抓好以点带面，加快建设进度，尽快形成规模，降低运营成本，提升运营效益，吸引企业参与，力争一年时间试点县所有行政村实现全覆盖。创新益农信息社和信息员的选建、选聘机制，落实乡镇、村两委的职责，严格标准和条件，—5— 采取自主申报、村和乡镇两级推荐、县级农业部门与运营商共同审定的工作流程，真正实现由“要他建”变为“他要建”，确保建一个、成一个。
（三）严格统一标准。各试点省份、县要坚持按照有场所、有人员、有设备、有宽带、有网页、有持续运营能力的“六有”标准建设益农信息社。各试点省份要按照农业部要求统一设计门头门牌标识、统一编号，公布监督电话，接受社会监督。研究制定各项服务标准，推行益农信息社服务标准化建设，开展星级或示范益农信息社评定，努力把益农信息社建设成为服务“三农”的第一窗口和知名品牌。
（四）加强队伍建设。各试点省份、县要在严格按照标准选聘信息员的基础上，切实加强信息员的上岗培训和知识更新培训，确保信息员能够随着信息技术的发展和服务内容的不断扩展，最大程度满足农民所需的各种服务。农业部今年将继续安排信息进村入户专题培训班，有关省份要组织落实好学员，确保高标准、高质量完成培训任务。各试点省份也要根据试点工作安排和进展，切实抓好信息员培训工作。
（五）强化督导考核。各试点省份、县都要建立信息进村入户试点工作督导组，坚持以目标为导向，强化过程管理，定期或不定期深入基层和益农信息社督促检查试点工作，及时发现问题，督促整改落实，推动试点工作顺利实施。同时，要探索建立绩效考核制度，将试点工作纳入地方党委政府绩效考核指标体系或单独进行绩效考核，严格兑现奖惩，确保信息进村入户试点工作取得实实在在的效果。
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四、2015年试点申报要求和程序
（一）申报要求
申报成为农业部试点的省（自治区、直辖市）、县（市、区），以及新疆生产建设兵团和下属的团场需要具备以下三个条件。一是工作基础好。农业农村信息化基础设施相对完善，有健全的组织管理、技术支撑、信息服务和政策保障体系，应用现代信息技术在为农民和新型农业经营主体提供全面准确及时的信息服务方面取得显著成效，12316等农业信息服务热线和短彩信服务在本区域内无盲区覆盖。全国农业农村信息化示范基地和国家现代农业示范区优先考虑。二是领导重视。当地党委政府高度重视试点工作，主要领导或分管领导充分认识到信息进村入户对加快转变农业发展方式、提供经济发展新动力、创新农业行政管理方式、缩小城乡数字鸿沟的重要意义。农业部门能够较好地组织协调各涉农部门的服务资源，并制定了切实可行的信息进村入户试点工作方案。三是有配套政策和资金。当地已经出台或计划出台相应的政策，支持鼓励国有企业、民营企业参与到信息进村入户工作中来，在税收、金融、人才、土地等方面给予优惠。财政部门已经安排或计划安排信息进村入户工作经费，能够吸引社会各方面的资金投入。对村级信息员公益服务有补贴的地方优先考虑。
（二）申报程序
1.申报主体为省（自治区、直辖市）、县（市、区）以及新疆生产建设兵团和下属的团场农业行政主管部门。
2.各省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团负责组织
—7— 辖区内县（市、区）和团场的申报工作，根据申报要求认真审核，按照“竞争选拔、优中选优”的原则遴选出试点县并报农业部审定。
3.首批已开展试点省份遴选出至少5个县（市、区），其他申报试点省份（新疆生产建设兵团）遴选出至少2个县（市、区、团场），于6月底前将申报文件、省县两级试点工作方案和遴选出的试点县名单报送农业部市场与经济信息司。市场与经济信息司将组织评审，于7月20日前确定2015年信息进村入户试点省和试点县名单。
人教版义务教育课程标准实验教科书《数学》四年级上册第112～114页。
二、教学目标
1. 通过生活中的简单事例，使学生初步体会到“优化思想”在解决实际问题中的应用。
2. 使学生认识到解决问题策略的多样性，初步形成寻找解决问题最优化方案的意识。
3. 让学生感受到数学知识在日常生活中的广泛应用，培养学生的应用意识和解决实际问题的能力。
4. 懂得合理安排时间，并能付诸实践。
三、教学重难点
探究解决问题的最优方案。
四、教具、学具准备
多媒体课件、卡片、圆片。
五、教学过程
1. 谈话激趣
师：同学们，每学期我们都要进入“数学广角”学习一些有趣的问题，今天我们一起再去数学广角看看。
2. 情境创设
(1)从情境图上你了解到了什么?
(2)想一想，平时沏茶的时候都需要做哪些事?
(3)看看小明沏茶都需要做哪些事?分别需要多长时间?
(4)请你帮小明想一想，小明需要做这么多事，他应该先做什么?再做什么?
(5)怎样才能让客人尽快喝上茶?有几种方法?(小组合作，用卡片摆一摆，并算出所用的时间)
(6)学生比较后选择最合理的安排方法。
师(小结)：刚才的方法都是通过同时做几件事去节省时间，其中一种是同时做了2件事，用时12分钟;另一种是同时做了3件事，用时11分钟。我们在做事时，能同时做的事情越多所用的时间也就越短。
3. 思维引导
(1)你从图中得到哪些数学信息?
(2)想一想，如果只烙一张饼，需要多长时间?你是怎样算出来的?
(3)如果要烙两张饼，最快要用几分钟?你是怎样想的?一个平底锅每次可以同时烙两张，所以烙两张饼的时间和烙一张饼的时间是一样的。我们烙两张饼的时候，可以同时烙两张饼的正面和反面，所用时间是6分钟。
课件出示表格：
(4)如果李阿姨、妈妈和小明每人各吃一张饼，一共需要烙几张饼?
(5)请同学们帮小明妈妈想一想，她应该怎样烙才能让大家尽快吃上饼?小组用圆片摆一摆，说一说，然后把方案填在表格中，并算出所需时间。
(6)学生比较后选择最合理的安排方法。
(7)课件演示：烙3张饼的最佳方法和最短时间。第一次同时烙饼1和饼2的正面;3分钟后烙饼1的反面和饼3的正面;又过3分钟后，饼1好了，烙饼2、饼3的反面;再过3分钟饼都烙好了。
师：使用这种方法时，锅里每次都有2张饼，这样不浪费时间，我们把这种方法叫做烙3张饼的最佳方法，所用时间是9分钟。
(8)想一想，如果要烙4张饼，怎样烙才能尽快吃上饼?
(9)为什么饼需要2张2张地烙?烙4张饼的时候，我们可以2张2张地烙，需要12分钟。如果要烙5张饼，怎样烙才能尽快吃上饼呢?小组讨论，采用哪种方法?
师(小结)：烙5张饼的时候，可以先烙2张，再用最佳方法烙3张，所用时间是15分钟。
(10)想一想，如果要烙6张饼，怎样烙才能尽快吃上饼?可以2张2张地烙，烙3次，用时18分钟;也可3张3张地烙，也用时18分钟。
(11)仔细观察表格，想一想：如果烙7张、烙8张、烙9张、烙10张呢?分别最快需要几分钟?你发现了什么?(小组讨论)
师(小结)：每增加一张饼，所用时间增加3分钟，饼数乘3就是所用的最短时间。
(12)师：谁能很快地告诉大家：如果烙11张饼最快需要几分钟?烙12张饼呢?
师：同学们，今天我们在数学广角里学到了这些有趣的知识，实践告诉我们，只要合理的安排事情，就可以节省时间，提高效率。
4. 综合应用
师：我们在生活中也会经常遇到上面这样的问题，遇到这类问题时，我们是怎样安排的?同时做几件事，怎样做最节省时间?
5. 全课总结
师：这节课你有什么收获?
生：我们通过学习明白了，合理安排事情，可以提高效率，节省时间。
师：课后找找生活中这样的例子，希望大家能运用今天学习的知识，合理地安排自己的学习和生活，做一个珍惜时间的人。
6. 教学反思
一、科学合理地分配考试时间
科学合理地分配考试时间,在选拔性的考试中很有必要。一般而言,有以下三种方法:
1.按试卷各题的分数来分配考试时间。就是将考试的时间总长度除以试卷的总分,然后根据该题目的分值,确定该题所需时间。这种方法存在一定的合理性,但在真正考试中,只按这种方法做,那不仅是机械的,而且是行不通的。
2.按各科各题型自身的特点分配考试时间。由于高考各科中,不同的题型有不同的特点,所以应具体情况具体分析对待。Ⅰ卷以客观题为主,可相应少安排点时间,Ⅱ卷以主观题为主,可多分配些时间。思维量少要求低的,就少用时;思维量大要求高的,就多花点时间。书写量少的,花时就少点;书写量大的,安排的时间就宽裕点。
3.按题目的难易程度来分配考试时间。遇到熟题和难度较低的题目,可少花些时间;生题和难度大的,就要多分配些时间。高考答题,拿到试卷后,对试卷要进行整体感知,以便合理地安排考试时间。先作答容易的、把握性较大的题目,后做有难度、把握性不那么大的题目。当然,容易题还是以准确为标准,切不可贪图快速答题而过于草莽,而难题所花的时间也只能相对长些,因为考试时间毕竟有限,不要因为在思考难题时费的时间过多而影响其他题目的完成。
上述三种方法,可根据考试的具体情况,综合使用,灵活分配,分配时还应留下部分时间去复看、检验。
二、考试时间不够时别慌乱
有的考生由于基础不牢或受平时答题习惯的影响,或者心理压力过大,导致对一些问题期望值很高,力图每题做出来,并想做对,把时间都花在前面小分值的难题上。等到时间过去了许多,后面的题连看都没来得及看。遇到这种情况该怎么办呢?
1.调整紧张心态
在考场上,考生一旦发现时间不够用了,无一例外都会紧张:“不好了?时间来不及了。”“完了,怎么办呢?”手忙脚乱,内心惶恐不安,甚至联想到更远的严重后果。这个时候考生紧张是正常的,但千万不能因为紧张就不知所措,最需要做的是调整紧张心态,消除紧张情绪,这就要求考生面对考题时要不慌不乱、不急不躁。可以试着安慰自己:“我前面做了这么多,剩下的只是少数。”“我做得慢,自然准确率就高。”“我来不及,别人也会是这样。”这样,就能慢慢调整好心态。
2.检查答题卡
调整好自己的情绪后,看看答题卡有没有填好。如果没有填,先填答题卡,并耐心检查一遍。
3.继续巧安排作答剩余的题目
心绪安定,检查答题卡后,整体看一看还有几道题目没有做,它们的难易分别如何,各题的分值是多少。如果做,需要多长时间。接着根据所剩的时间来安排各题的答题时间。发现时间来不及时,往往还剩一两道甚至两三道大题目,这时最忌讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考,这样常常是这一道没有做出来,而容易的题目连看都没来得及看,以致吃了大亏。因此,考生这时应采取的最佳做法是:先做容易的、花时间少的题目。将每道题目中一下子就能做出来的部分都做一做,这样不仅花时间少,而且因为改卷子时是按步给分,可以保证在很短的时间内,得比较多的分。如果题目的分值比较高,又是自己能做的,可以将这类题先做出来。如果做完这些还有时间,再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目,就干脆大胆放弃,将剩下的时间用来检查,将更有利于得分。
三、如何防止考试时间不够用
1.尽快熟悉考室,保持良好心态
由于考试时间的限制,为了能赢得较充裕的时间,建议有效利用提前入场的十分钟。高考一般规定可以提前十分钟入场,考生可以利用这段时间看一看教室四周,熟悉一下考场内的环境,消除陌生感;坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。再做几次深呼吸,尽快使自己的情绪稳定下来。这样就不必在考试时间内去适应和稳定情绪,等于把考试的时间巧妙地向外延长,有效地保证了答题的良好心态。
2.千方百计变相延长考试时间
在考试过程中,开考前五分钟分发试卷,是气氛最紧张的时刻。老师发试卷的时候就要想到:我早有准备,现在是自我表现的良机。试卷到手后,迅速填涂好姓名、准考证号等项目,离正式答题尚有两三分钟的空闲。考生可以利用这一“空闲”迅速浏览试卷,了解一下全卷题目的设置,各题的分值比例如何,并初步粗略拟定一个大致的答题时间分配方案,确定答题的战略框架,要有全局观念。通览试卷时,力争能做好两件事:①明确哪些题目比较简单,不需要繁冗计算就可以化解的;②哪些题目比较难,将它们分成两类,一类是题型比较熟悉,容易上手的题目,一类是题型比较陌生,自我感觉一时难以突破的题目。整体认读感知试卷后,就能做到心中有数,以便灵活应答各题。另外这样做在心理上也有积极作用,因为一般来说考卷的结构、题型、题量与《考试说明》是一致的,当看到这些形式完全与预料的一致时,自己的情绪就初步稳定下来了,引起良好的连锁反应。反之,没利用好这段时间,正式开始答题时,难免会出现时间分配不当、忙中出错、顾此失彼的现象。
3.前面的试题不宜用时过多
由于每个考生的情况不同,考生一定要把握好这个“度”,即对前面的难题不要花太多的时间。一般说来,每一种题型的前一两题往往较为容易,可以先做。从容易的题目入手,进了“门”,再渐渐烘热大脑,驾轻就熟,有了良好的心态,答题就能得心应手了。较难的题,或一时无法入手的题,先暂放一旁。不同的题型中,难度有高有低。选择题和填空题,实在难以作答时,可以试着蒙。而计算题,由于一般分值较高,而且阅卷评分是非常重过程(方法、步骤)的,每个步骤是有分的。因此,考生切记不要在前面有的选择题或填空题上花过多的时间,而耽误了后面计算题中的分值较高或许还不是很难的题目。
四、考试时间有多余不得意
考试时也极有可能出现另外一种现象,有的考生或许受过去某次考试没做完的影响,做题就飞快,甚至有的还没怎么看清,最后答完全卷,考试时间还有多余。
1.考试时间有多余的时候,考生不要得意忘形。这个时候不要东张西望,无所事事乃至得意洋洋,认为“题目太简单了”。要知道,“大意失荆州”可是常有的事。
2.重新沉着应战。可以按照试卷的页码、题目的顺序逐条细心检查,检查有没有将题目遗漏没做的;选择题的若干选项当初有没有都仔细看一遍,并加以思考,选择的答案是否能充分肯定;检查题干的要求有没有看错等等。似曾相识的问题,要认真比较。哪些一样,哪些又不一样,有没有将不一样的地方在答题过程中加以考虑,并在答案中体现出来。对于那些当初做起来特别顺利的题目,尤其要多加思考,思考题目的要求是什么,思考命题者的意图是什么,要考什么知识点,要求考生运用什么能力来解题;题目中的陷阱是否没发现,以致将题目简单化了;陷阱发现了,答题时有没有考虑进去。对于一些自己第一遍答题时不是太有把握的题目,再从其它角度考虑一下,看看答案是不是与原来一样,以求得思维的缜密。
3.认真检查答题卡,试卷上一共是多少题目,答题卡上有多少题目,有没有漏涂或者涂错的现象,答题卡上填涂的答案与试卷上的是不是完全一致。这样逐条仔细地反复检查,才会让遗憾少一些甚至不留下遗憾。注意一定要留时间检查答题卡,特别是在多余时间不是很多的情况下,重点检查选择题和填空题及相应的答题卡之类。
中秋节
三天假：9月13日-9月15日
国庆节
七天假：10月1日-10月7日
没事?觉得离中秋、国庆假期还长
就想现在出去浪?
或者想要拼假期的?
我们都有一个办法——
“年假!一定要了解”
年假
年休假天数根据职工累计工作时间确定。职工在同一或者不同用人单位工作期间，以及依照法律、行政法规或者国务院规定视同工作期间，应当计为累计工作时间。
休假期限具体为：
(1)职工累计工作已满1年不满的，年休假5天;
(2)职工累计工作已满10年不满的，年休假10天;
(3)职工累计工作已满20年的，年休假15天。
放假时间安排
1.学生暑假自7月7日至8月30日，8月31日报到注册， 9月2日正常上课。
2.教工暑假自7月7日至8月25日，8月26日至9月1日做好校庆、开学前的相关准备工作。
2020年湖南高考时间安排
2020年湖南高考时间安排在6月7日开始举行，具体时间及考试科目安排为:
6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。
6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。
省级统考和高校的招生考试时间，分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。
湖南2020高考时间安排表及科目
时间6月7日6月8日上午语文(09:00:00-11:30:00)文科综合/理科综合(09:00:00-11:30:00)下午数学(15:00:00-17:00:00)外语(15:00:00-17:00:00)备好考试用品
提前一天要准备什么
准考证、身份证，根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、签字笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具，准备宽松、透气性好的衣服，备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。
丢失身份证怎么办
应立即到公安部门补办临时二代身份证。
准考证丢失怎么办
如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证。如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师说明情况，先考一科，后补办。
考试文具、准考证或身份证忘带了
如果你已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来，不行就在考点附近的商店购买。
如何识别真品2B铅笔
2020年西藏高考时间安排
(一)时间
全国统考定于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语;6月9日9:00至11:30藏语文;外语口试于6月10日举行。如有变动按国家规定执行。
(二)命题
我区普通高等学校招生全国统一考试藏语文试题由国家授权我区自主命制，其他科目由国家统一命题。试题(包括副题)在启封及使用完毕前按事项管理，答案及评分参考在考试结束前按事项管理。
命题依据为教育部2003年颁布的《普通高中课程标准(实验)》、《普通高中课程方案(实验)》、教育部考试中心颁布的《普通高等学校招生全国统一考试大纲(课程标准实验版)》《普通高等学校招生全国统一考试大纲的说明(课程标准实验版)》《西藏自治区藏语文普通高等学校招生考试大纲》。
(三)考试
1.我区普通高等学校招生全国统一考试科目设置为“3+文科综合/理科综合”。其中“3”指语文(汉语和藏语文)、数学(分文理科)、外语，“文科综合”指政治、历史、地理的综合，“理科综合”指物理、化学、生物的综合。
2.语文、数学、外语、汉语、藏语文各科试卷满分为150分。凡使用“汉语”试卷的考生必须考“藏语文”，其“汉语”和“藏语文”成绩分别按50%计入总分，作为“语文”成绩。文科综合/理科综合试卷满分为300分，总分750分。
3.“3+文科综合”简称文史类，“3+理科综合”简称理工类。每个考生必须从文史类和理工类中选择一类填报，不得兼报两个科类。报考科类一经填报，一律不得更改。
4.全国统考科目中的外语分英语、俄语、日语、法语、德语、西班牙语六个语种，由考生任选其中一个语种参加考试。
5.报考外语专业的考生，应参加外语口试。外语口试试题由我区自主命制，各地(市)招生办组织测试。
6.除外语和藏语文外，其他各科一律使用国家通用语言文字答题。数学、文科综合、理科综合均为汉语文字试卷。
(四)艺体类加试和空军招飞
1.报考艺术、体育类的考生，可在文理科类中任选一类参加考试，并须参加专业加试。
2.艺术专业加试按《关于做好2020年西藏自治区普通高等学校艺术类招生专业加试工作的通知》(藏教考试函〔2019〕32号)规定执行。体育专业加试由自治区招生办组织，具体办法另行通知。
3.空军招飞按西藏自治区2020年度招收空军飞行学员的相关规定执行，具体内容另行通知。
(五)面试
九年义务教育人教版小学数学四年级下册112页例2。
教学目标：
(1)使学生通过简单的实例，初步体会运筹思想在解决实际问题中的应用。
(2)使学生认识到解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优方案的意识。
(3)使学生理解优化的思想，形成从多种方案中寻找最优方案的意识，提高学生解决问题的能力。
(4)使学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法解决生活中的简单问题。
教学重点：
体会优化的思想。
教学难点：
寻找解决问题最优方案，提高学生解决问题的能力。
教学过程：
一、谈话导入
师：同学们，平时在家会帮爸爸妈妈做一些简单的家务吗?都会做什么?其实，做家务里边也有许多数学奥秘，你们想知道吗?这节课，我们就做家务时如何最省时间这一问题进行研究。(板书课题：合理安排时间)
评析：在谈话中激发学生学习新知的兴趣，使学生对“家务劳动中也有数学问题”产生疑问，为下一步学习作好铺垫。
二、小组合作，解决问题
1.教学实例
(1)(多媒体出示)观察情境图，获取数学信息。
(2)师：昨天，老师已经布置大家对数学书113页的内容进行预习，请你帮小明合理安排一下时间，怎样才能尽快让客人喝上茶，你们都预习了吗?下面就请大家把“预习导航本”拿出来，先和小组的同学说一说你是怎样安排的，交流时要注意：
(1)沏茶的顺序对不对。
(2)所需的最短时间是多少。
(3)指名板演，选出最佳方案。
洗水壶(1分钟)→接水(1分钟)→烧水(8分钟)→沏茶(1分钟)，一共需要：1+1+8+1=11(分钟)。
(3)小结：生活中，我们做任何事在考虑快的同时，一定要先考虑做事的先后顺序。当做一件事，像沏茶这样，步骤比较多时，可以像上面这样，用画箭头图示的方法来表示做事的顺序，知道了吗?
评析：教师先安排学生以小组为单位，交流预习收获，然后，选出最佳方案，旨在培养学生用数学的方法解决生活中的简单问题，形成从多种方案中寻找最优方案的意识。最后，总结出用画箭头图示的方法来表示做事的顺序使之更加清楚、简便。
2.拓展延伸
师：同学们，你们认为一天中什么时间最紧张?(早上)是啊，正是因为早上的时间最紧张，我们就更要合理安排一下时间。通过刚才的学习，同学们是不是已经掌握了一定的方法了呢?下面就请大家再帮小明合理安排一下早晨的时间。
(1)(多媒体出示)小明是一个非常独立的孩子，早上7:00起床，洗脸、刷牙(5分钟)后，自己开始做早餐。他先用锅煮鸡蛋，因为时间比较长，他就耐心地等呀等，15分钟后，鸡蛋熟了;接着他开始用微波炉热牛奶，又花了5分钟;然后，他开始吃早餐，用了15分钟;最后，他又听了5分钟的英语录音。这时，他发现快要迟到了，便急急忙忙向学校跑去。
(2)以小组为单位，动手摆一摆(顺序卡片)、写一写、算一算，怎样安排最省时。
(3)全班交流。
评析：从学生熟知的日常活动入手，通过动手摆顺序卡片的活动，使学生进一步掌握合理安排时间的方法，感受到生活中处处有数学。
三、巩固练习
1.对下面的“合理“安排，你有何看法
(1)为了节省时间，强强在乘车时认真看语文书。
(2)为了提高学习效率，小英边吃饭边看《少儿英语》电视节目。
2.书后做一做第2题
小红应如何合理安排以上事情?
评析：在练习中使学生明确：在节省时间的同时，还要考虑到自身的健康，也就是对合理又有了进一步的认识。
四、总结
这节课你有什么收获?学到了些什么?
高血压病人服药的时间主要取决于降压药物和病人两个方面。在药物方面，主要考虑药物的吸收速度、起效时间、最大效应时间，半衰期（指药物消除时间）及药物吸收是否受食物的影响。而在病人方面，主要看病人对药物的反应及血压的昼夜节律性。一般地说，消除慢（半衰期较长）的药物服药次数少，而消除快的药物则服药次数多，例如，长效降压药（络活喜、波依定）每天可以服1～2次；中效降压药（尼群地平、倍他乐克）每天可以服2～3次；短效降压药（可乐定）则每天可以服3～4次，以维持有效血药浓度。注意，如果高血压病人的肾功能降低，给药间隔要适当延长，以免药物消除慢引起蓄积中毒。
至于降压药物是餐前服、餐中服或餐后服，要看进食是否影响药物的吸收程度和速度，或药物是否有明显的胃肠道反应。血管紧张素转换酶抑制剂，如苯那普利、西拉普利与食物同服时，会减少或减慢吸收，所以要空腹时服药。而其他大多数降压药物的吸收不受食物影响，且无明显的胃肠道反应，可以餐后或空腹时服用。
一天中何时服药最佳
高血压病人一天中什么时间服药最佳，除考虑药物因素外，主要看病人的血压波动性及昼夜节律性。人的24小时血压波动是有规律的，正常人血压具有“两峰一谷”的昼夜节律性，即晨起6～10时、下午4～8时血压最高，而午夜睡眠时血压最低，夜间平均血压较日间低10%。这种规律性适应了白天活动、应激所需的血液供应，并使心、脑、肾等重要脏器在夜间能得到充分休整。但是，高血压病人常表现为峰值血压异常增高，与脑出血、心肌梗死发生密切相关，或昼夜节律消失（夜间血压偏高），导致心、脑、肾等靶器官的损害。降压药物治疗就是要降低峰值血压，恢复血压的昼夜节律，最终减少靶器官的损害，降低心脑血管事件的发生。一般，降压药物的起效时间为0.5～1小时，最大作用时间1～2小时，但长效药物最大作用时间4～6小时或更长。而降压药物的口服时间应在峰值血压来临前1～2小时，所以降压药服药时间应安排在晨起6时或更早以及午后2时。
那么，如何知道自己血压的昼夜节律性？一般可通过自测血压或24小时的动态血压监测来掌握自己的血压规律性。自测血压时间以上午6～10时，午后4～8时，午夜测量为宜。如了解到血压规律后，可简化测压，选血压最高时间测压，一般为上午8时，午后4时。当然，最好通过动态血压监测，然后根据血压规律性调整用药时间。
晚上能不能服降压药
晚上睡觉前能否服降压药，应视具体情况而异。的确，夜间如血压过低，有发生缺血性卒中的危险。但有许多病人血压昼夜节律消失，或夜间血压阵发性升高，在这种情况下，如果仍然不服用降压药，就十分危险了。因此，如自测或动态血压监测发现夜间血压明显升高，可在晚6～8时服用中、短效降压药物。当然，如果夜间血压正常或偏低，则一定要避免睡前服用降压药。
总之，降压药的服药时间问题，是一门学问，因此高血压病人应该时刻关注，以利取得最佳的降压效果。
短效降压药会被淘汰吗？
一年三百六十五天，一天二十四个小时，一小时六十分钟，一分钟六十秒，对每个人都是一样的，但由于人们对待时间的态度不同，故此就有不同的结果。珍惜时间的人“留下串串果实”，不仅延长了生命，而且使生命富有意义；浪费时间的人却“两手空空，一事无成”只有徒悲伤，空叹息。对我们学生来说，也是这样的。经过一学期的学习，有的同学取得了优异的成绩，各方面都有长进；而有的同学却收效甚微，甚至一天比一天差，这是因为珍惜和不珍惜时间造成的差别，时间有一个特点，就是一去不复返。即使是最伟大的科学家，使用最先进的科学手段，也不能把时间挽回。因此，著名科学家富兰 克林把时间比作生命；我国著名文学家鲁迅把浪费别人的时间比作“谋财害命”，把浪费自己的时间比作慢性自杀，由此可见时间的珍贵。时间虽然一去不再来，但是人对时间并不是无能为力，无所作为的，人的生命宝贵，人的青少年时期尤为宝贵！
因为青少年时代正是人的一生中最为主要的时期，打基础时期。所以，勤奋学习不仅是祖国和人民向我们青少年提出的要求，也是我们自身成才的先决条件。民族英雄岳飞在《满江红》这首词里疾呼“莫等闲，白了少年头，空悲切”，因此我们应该学会坐时间的主人，紧紧抓住时间，就是要科学安排时间，巧妙利用点滴时间，提高单位时间的利用率。抓紧时间还要善于抓住今天，我们要不断总结昨天，设计明天，但最关键的是要牢牢抓住今天。
（婚礼当天）
5:00时：新娘起床，做好准备；
5:30时：到我爱你婚纱会接化妆师
6:00时：新娘化妆;摄像师跟拍；新娘父母、亲朋好友祝福，拍全家福；
5:30时：新郎起床，做好准备；伴郎、迎亲团、亲朋好友、摄影摄像到位拍摄；
7:20时：新浪准备迎亲，伴郎、迎亲团跟随；（带离娘肉、粉条两把、福钱一袋、手捧花，新郎、伴郎带好红包）
7:30时：新郎到达婚庆（或下楼），车队抵达世贸万锦大酒店；
8:00时：到达新娘家（世贸万锦大酒店）。
程序：
*接亲队伍进入新娘家（世贸万锦大酒店）
*新郎敲门，递红包（多准备几个）
*进入房间，拜见岳父母，岳父母给女婿红包
*女方家接离娘肉（四根肋骨，切下一半装袋交给男方带回）
*新郎敲新娘房间门，递红包
*进门后单膝跪地，献手捧花求爱！
*互相戴胸花
*新郎、伴郎、伴娘一起吃点心（点心下压红包一个），抢红包
*撒硬币，新娘抓钱装袋带回
*新郎找鞋，拿红包换另一双鞋
*为新娘穿鞋，此时婚礼指挥召集宾客往外走乘车
*新郎抱起新娘，走出宾馆
9:00时：新人乘车，车队出发，前往新房（见接亲路线图）；
9:30时：车队到达新房。婚车到达前，车队负责人及时与新房工作人员联系，婚车减速停车时，燃放鞭炮；之后送押车钱；新人下车放手持礼花。老婆婆接聚宝盆，新娘给老婆婆戴头花，并改口叫妈，老婆婆送改口钱。公公婆婆带新人上楼，给新人洗手（提前预备红盆），与亲朋好友拍照，拍摄全家福。程序：
*老婆婆给押车人红包
*老婆婆接过新娘聚宝盆
*新娘给老婆婆戴红花并改口叫“妈”
*老婆婆给新娘红包，公婆与新人在门前合影留念
*上楼后，老婆婆用新娘的聚宝盆装半盆水，里面放大葱、金元宝、栗子、花生、大枣等物品 *让新娘子象征性的洗手
*婚礼指挥召集宾客往外走乘车
*全家人合影留念
*新人下楼乘头车前往酒店
10:00时：新郎新娘及全体亲朋好友出发去酒店；
10:30时：车队抵达东升伟业酒店。
燃放鞭炮，手持礼花；
在酒店门前合影留念；
新郎、新娘在酒店门前迎宾
10:50时：新郎新娘换装、补妆，抓紧休息片刻；
10:55时：双方父母到主宾桌就位，新郎、新娘到出场地点候场。
人物一：萨利·萨斯曼（辉瑞公司企业事务部执行副总裁）
时间事务
05 ： 44我的生物钟总是要比iPhone闹铃提前60秒叫醒我，一向如此。
06 ： 00查阅邮箱，在网上看看突发性的新闻或者事件。
06 ： 10沐浴，换衣服。
06 ： 20在厨房喝上一杯咖啡，花上几分钟写下一个美梦的片段，一小段科幻小说或者流水账。
06 ： 45仔细阅读《华尔街日报》、《纽约时报》、《金融时报》和《纽约邮报》。
07 ： 00前往办公室——天气不错的时候步行，天气不好的时候就搭乘出租车。
07 ： 20坐到办公桌前……打电话给媒体部门的主管。
07 ： 30抽出一张白纸，在上面写下我这一天要完成的工作。
07 ： 45集中处理堆积如山的邮件。
08 ： 00与外部股东、企业事务团队成员或者其他同事开会，开始这一天的工作。
人物二：奥德丽·普恩特（纽约Fox电视台的气象学家）
时间事务
06 ： 25收音机闹钟响起。
06 ： 30查阅邮箱、社交媒体、天气预报网站。
06 ： 50洗漱、穿衣服。
07 ： 10开始做早餐。
07 ： 15告诉三个孩子起床穿上衣服。
07 ： 30准备学校午餐，吃早饭，然后给他们梳头发。
07 ： 45把午餐放进她们各自的背包，告诉他们每一个人去刷牙、穿鞋。
08 ： 00所有人出门，走到停车场。
人物三：格雷格·伦弗鲁（护肤品公司Beauty Counter的创始人兼首席执行官）
时间事务
05 ： 30起床。下楼去为我的三个孩子准备早餐和午餐。查看我的邮箱、摆放餐具，
为老公和孩子制作蔬菜水果冰沙，并为孩子们准备午餐。大多数时候，
我会在他们的饭盒上写下一张便签。
07 ： 05在我给女儿菲比涂好防晒霜后，丈夫会负责把她送到学校。
那个时候，我会给另两个孩子准备早餐，并给他们穿好衣服。
07 ： 15洗澡换好衣服后，一边阅读The Skimm（电邮新闻订阅服务），
一边开着电视听《今天》（TODAY ）节目里播报的新闻。
07 ： 45步行下山，送孩子們去学校，返回来的路上，拨打这一天的第一个电话。
08 ： 00驾车去办公室，开始我这一天的工作。在从家去往办公室的路上，我会打第二个电话。
冲上一杯加有杏仁乳的有机伯爵茶，一天的工作开始了。接着就是一场又一场的会议。
一、分时教学
所谓的“分时教学”是指将学生的训练时间分成两个时间段,一个时间段为两个半小时,在不同的时间段内教学训练内容不同。
笔者现在带的是高三体育训练队,根据201 3年黑龙江省普通高等院校体育术科考试要求和学生的专项,将学生分成田径、篮球、武术、健美操四个训练队,每周每个专项设置两个大的晚自习,时间从下午5:00到晚上10:00,而其他专项的学生是从下午5:00到晚上7:30。田径、篮球专项每周二、四训练,武术专项每周三、五训练,健美操专项每周一、六训练。这样将学生分散开,化整为零,每个专项20～30人,便于教师的辅导与管理。同时,也能充分保证训练的场地器材的使用。有助于学生术科成绩的提高。
二、分组教学
所谓的“分组教学”是指将学生分成若干小组,每组选出一名组织能力强、威信较高的学生担任队长,带领本队按照计划开展训练。
笔者带的高三体育训练队人数是80人,将学生按照专项分成100米专项队(10人)、篮球一队(9人)、篮球二队(9人)、武术一队(12人)、武术二队(1 1人),健美操一队(9人)、健美操二队(10人)、健美操女队(10人)。这样每个队在训练时因人数较少,在器材的使用上相对合理,能够保证每个学生都有充足的器材和场地,而且训练时间也很富裕,便于每个学生按时完成训练计划。
三、分段教学
所谓的“分段教学”是指将训练时间分成若干个时间段,在同一个时间段安排不同的训练内容,以避免器材、场地因人数多造成紧张不够用的局面。
学生身体素质训练从每天晚上5:00到7:30,共计两个半小时,将每半小时分为一个时间段,共分为五个时间段。在每一个时间段设置五个训练内容,每个训练内容分别设置在固定的场地、有固定器材。如周一是篮球专项、田径专项学生的下肢力量训练,篮球专项分为篮球一队、二队,田径专项为一个队,这样在周一下肢力量训练的队伍是三个队,共计28人,安排的训练内容为:
1.30米加速跑6组。
2.负重30公斤杠铃连续蹲跳10次6组。
3.两头起30次5组。
4.负重30公斤杠铃、弓箭步交换跳50次6组。
5.负重60公斤杠铃深蹲起5次6组。
田径专项的训练计划在时间、组别上,是这样安排的:
5:00～5:30,30米加速跑6组。
5:30～6:00,负重30公斤杠铃连续蹲跳10次6组。
6:00～6:30,两头起30次5组。
6:30～7:00,负重30公斤杠铃弓箭步交换跳50次6组。
7:00～7:30,负重60公斤杠铃深蹲起5次6组。
篮球一队的训练计划为:
5:00～5:30,负重30公斤杠铃连续蹲跳10次6组。
5:30～6:00,两头起30次5组。
6:00～6:30,负重60公斤杠铃深蹲起5次6组。
6:30～7:00,30米加速跑6组。
7:00～7:30,负重30公斤杠铃弓箭步交换跳50次6组。
篮球二队的训练计划为:
5:00～5:30,负重30公斤杠铃弓箭步交换跳50次6组。
5:30～6:00,30米加速跑6组。
6:00～6:30,负重30公斤杠铃连续蹲跳10次6组。
6:30～7:00,负重60公斤杠铃深蹲起5次6组。
7:00～7:30,两头起30次5组。
通过这样的安排,学生的训练内容相同,能够保证学生得到相同的素质训练,保证相同的训练进度。并在时间、场地、器材上分别进行错位、错时调整,保证场地、器材的充分合理的资源调配并保证训练的正常进行。
四、分层教学
训练队共有80名学生,有身体素质好的,也有不好的,在体育术科考试中共有100米、铅球、两级蛙跳和专项四项内容。有些学生的100米成绩好,但铅球成绩差,有些学生铅球成绩好但专项成绩差。为保证学生术科成绩能够达到高考要求,将学生的弱项逐一分析,并将相同弱项的学生分成一组,分析每名学生该项原因,并给每名学生下不同的“诊断书”。如武术一队的刘云鹤(男)铅球成绩高一入队时7.30米,高二成绩8.10米,高三成绩8.50米,距高考要求还差得很远,分析该生铅球不远的原因是上肢力量薄弱,身体协调性差。根据这种情况给该生下的“诊断书”为:加强上肢力量,提高协调能力。
将学生按照能力不同进行分层教学,能够找出学生的不足,针对不足进行专项训练,尽快提高学生身体素质成绩,确保学生在术科考试中各项成绩均衡。
经过一年的实践和努力,笔者所带的学生在身体素质各项考试中均有优异的成绩。全队80人参加黑龙江省体育术科考试,术科成绩通过201 4年省术科统招分数线74分以上的有76人,通过率达到95%,80分以上65人,90分以上达20人。其中文化课达到省统招分数线的有67人,被高校录取的学生有64人(见表),升学率达到80%。
工作已经快十年了，我常开玩笑说我在幼儿园就开始当班长了，无论是领导团队，还是人际沟通，还算有些心得，周围的同事们也经常说我是一个很有亲和力，也是一个有魄力的人。
搜狐有比较完善的培训制度，所以隔三岔五的就能有些培训的课程可以上。最近连续有三期不同的培训课程是：压力管理，时间管理，高效沟通。我申请了“时间管理”听课的名额。没想到，培训老师Jennifer居然还打了个电话过来，询问我这次选择“时间管理”课程的目的。确实，对于一个工作已经十年的人，还有必要上时间管理的培训课么？我比较坦诚地对Jennifer说：“其实，我只是想去你的课上放松一下最近焦虑的心情”，因为老师是学心理学的，每次上完她的课程，我都能有某些程度上的放松。另外，我想获取就是“坚定我某些管理信念的决心”（虽然我现在管理的TEAM成员不是很多，很多管理常识我都有，只是因为我从一个曾经的技术人员转型到互联网之后,面对不同的人，真的会有些迷惑，会怀疑，有老师的课程，也许会令我比较坚定。女性管理者可能就容易有这样的迷惑吧。）
培训结束之后，我与同事们吃饭，非常兴奋地跟他们描述了这次培训的过程，没想到这群做技术的，一个个都不感兴趣！这也许跟工作种类有关么？技术人员的目标比较直接，结果好量化，需要协调的人员相对较少吧。不管了，我还是写篇博客与同事，朋友们分享吧。
你还有多少时间可以掌控？
一上课，老师就让我们玩了个小游戏：老师给了一张白纸，让我们折成十格，以代表人生不过百年，每一格代表十年。但是根据中国人的平均寿命而言，大概是七十年，所以从下面撕去三格。然而，人的一生中大概有二十年在睡眠中度过，所以又撕去两格，然后吃饭占用六年，所以又撕去0.6格。然后需要再撕去每个人已经走过的时光,大概应该是这样的一个公式“现在年龄*(1-26/70)”。最后，眼睁睁地看着一张A4白纸变成：70-20-6-“现在年龄*(1-26/70)”（我的算术比较差，应该没错吧）。
说实话每当我撕去某些部分的纸时，心里是有不舍的。那感觉我真的很难形容。（你们不试一试这个游戏，是不能体会的！）
一句常说的话，做时间的主人。反过来想想，为什么要做时间主人？因为很多时候，我都是时间的奴隶么？被时间迫着跑吧。而可笑的是，其实是时间是天赋的，无论贫富，每个人的每天时间都是二十四小时，而且过期作废。
时间虽然是上天赋予的，但是它也是有价格的。理智上，公司雇佣你的时候，就是购买了你的时间。以一个年收入为6万元左右的人而言，年工作时间254天，每天（工作）价值是236.22元，每小时（工作）价值29.52元，每分钟（工作）价值0.48元。
怪不得以后看过一篇报道说比尔盖茨看到地上有掉的钱都不会捡起来，因为那个为完成这个动作过程所花掉的时间就值不少钱了，哈哈。
你用什么方式管理你的时间？
时间用比较直观的表达就是：0：00-24：00，但我们提到时间的时候，其实是指发生在这个时间长轴上的事件。因此，管理时间，其实就是管理事件。
做为时间的“主人”，就是看我们对“时间”做了哪些行为：消费，浪费，投资。
管理时间的几种方式
第一代：便笺与备忘录
第二代：日历与预约表
第三代：优先顺序
第四代：人生管理=指南针管理+时钟管理
老师简要介绍了几种管理方式的优缺点，比如“第一代管理”是最直观，但也容易产生混乱的，TEAM里的很多成员一直在第一代时间管理中徘徊呀。黄色的便笺纸满天飞，虽然在我的帮助下，开始用日历的方式做管理了，但仍然也丢三拉四的。
假如船不知道该驶向哪个港口，那么吹什么风都没有用处。所以第四代人生管理的意义，在于首先要了解你自己（心里的自己，还有在社会上别人眼里的你），比如你想要成为什么样的一个人。
指南针的管理
Jennifer给出这样的指南针，你最可能成为这样的人是基于你的价值观，优势，角色的共同作用的结果，因此，尽量让自己清楚这个核心。
价值观：代表一个人对周围事物的是非，善恶和重要性的评价，让你感觉美好，快乐，活力十足的属于自己的原则。价值观往往会左右你的选择，那么如何去发现自己的价值观呢？从你过往曾经无意做出的抉择。或者可以根据这个表格来完成填写，不断地填写，修正，你就会总结出自己认可的价值观。
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我们常听人说，不快乐的话，给再多的钱也不会从事那份工作，其实在很大程度上，那是因为价值观不相符合。价值观无所谓好坏，但一定是让你舒服的。
优势：一个人做什么事情得心应手。优势=才干+知识+技能，一个人的才干是在3-15岁就已经根深蒂固的，而知识是后天培育的技能是人们做一件事情的步骤。
老师推荐的那本：现在发现你的优势。其实这本书，我很早就做过测评。它的核心思想： 将某件事情做得出类拨萃，并不需要具备方方面面的优势。你的成功之道是最大限度地发挥优势，而不是克服弱点。
比如,我的优势是：Focus/专 注;Individualization/个别；Achiever/成就;Communication/沟通;Self-Assurance/自信。活到这把年纪,我已经知道不要与自己的弱项为难了.....角色：相对另外一个群体的定位。扮演不合适的角色就有不安全感。最常见的问题就是角色冲突，角色不清，角色中断，角色失败。
你清楚自己的角色么？对每一种角色做什么样的诠释，应该承担什么样的责任？重要性排序。
一个人在生活中最可能扮演的角色大概是4-5种，如果过多，可能就比较辛苦了。因为要顾及的人太多。（比如：女儿，母亲，妻子，朋友，经理，领导）
基于自己的角色的责任，原则，制定目标,亦称为角色目标，包括一些最基础的目标管理原则：S-M-A-R-T原则（请网友们自己去查阅这方面的资讯）。
时钟管理
指南针的管理可以说是人性的角度来提示我们要做“正确的事”。
而“时钟管理”会教会我们如何正确地做事。时钟管理代表着的步骤，方式，也就是我们做事方式。比较工具性。
选择重要的事情，并排定优先顺序
（1）时间管理的第一步，就是将你使用时间的方式忠实记录下来，这是帮助您开始时间管理的最佳方式。
（提供表格的友情下载链接,我制作的比较辛苦哦。你可以选择相关的SHEET页,任意选择一天,终实记录下你的工作）
（2）时间管理矩阵
这个可能已经老掉牙了,还是记录一下吧.第一象限：既重要且紧急。亦称：必要性象限
第二象限：重要且不紧急。亦称：领导力象限
第三象限：紧急不重要。亦称：欺骗象限。紧急程度是最好判断的，但它也是最具欺骗，让你误以为重要。
第四象限：既不重要亦不紧急。亦称：浪费象限。对时间的耗费与浪费。
时间管理矩阵帮你识别出我们是否把时间花在有效的活动上了。它包括紧急的事，像电话铃，以及为我们的目标做计划有关之类重要的事情。我们的活动总是紧急和（或）重要的组合。
所以，您可以将你在（1）中记录的表格里所花去的时间填写到不同的象限里，看看自己哪个象限的比重最大？
第一象限中的活动，又紧急又重要，并且我们都会经常性的遇见它。
第三象限中的活动是紧急（压迫性的），但像阅读信箱里的垃圾邮件一样的不重要。
第四象限中的活动是一些琐事，例如无目的的上网浏览。
人们花大多数的时间在第三和第四象限，就会过着不负责任的生活。
为过一个有效、充实的生活，你必须努力在第二象限中工作，它是不紧急但重要的工作。为预防危机做每周计划就是第二象限的例子。
如果你将时间花在第二象限，会发现你遇见的危机会减少，它会帮助你取得成功。
养成习惯经常问自己：此刻你正在哪个象限中工作。
如果你发现自己在第三象限，你需要学会对不重要的事情说“不”，如果你发现自己在第四象限，你需要努力离开一些东西了。长期处于第三，第四象限的人是因为不清楚你在生活中真正想要什么，以及什么是重要的。如果是这样，你应当考虑定义你的使命以及目标设定。
如果你长期处于第一象限，可能会一直压力重重，就像救火队一样。心力憔悴。就像老师给的这个忙人的告白。
Jennifer说：当你心中有一个“是”，你才能微笑地说“不”。
因此，当你制定计划之后，可以学着归类。按照时间管理矩阵方法排出优先次序。
（3）谈些技术性的：如何制定计划和安排日程
参看我绘制的EXCEL表格，你可以点击下载。
（提供表格的友情下载链接,我制作的比较辛苦哦。每周计划）
如何制定每周计划？
1，回顾上周之成就
2，回顾长期/短期角色目标
3，回顾Annual Calendar上即将到期的预约事件
4，订立本周内的各角色目标
5，将角色目标分配至每天
6，每日前一晚的思考
远离时间的盗贼
培养好的习惯，那本“高效能人士的7个习惯”相信不少人读过了，在此就只简要列出。
（一）高效能人士的7个习惯：(英文更容易理解 翻译后感觉怪怪的）
1.be proactive
习惯一：主动积极
2.begin with the end in mind
习惯二：以终为始
3.put first things first
习惯三：要事第一
4.think win-win
习惯四：双赢思维
5.seek first to understand,then to be understood 习惯五：知彼解己
6.synergize
习惯六：统合综效
7.sharpen the saw 习惯七：不断更新
（二）20/80法则
管理学界所熟知的“80/20原理”，即百分之八十的价值是来自百分之二十的因子，其余的百分之二十的价值则来自百分之八十的因子。
因此，建议将80%的时间花在那最重要的20%身上。将注意力放到有限的范围内。
该法则也被推广至社会生活的各个部分，且深为人们所认同。例如，在企业中，通常认为它80%的利润来自于20%的项目或重要客户；经济学家认为，20%的人掌握着80%的财富；心理学家认为，20%的人身上集中了80%的智慧；推而广之，我们可以认为，在任何大系统中，约80%的结果是由该系统中约20%的变量产生的。“80/20”原理对所有人的一个重要启示便是：避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效：你应该将时间花于重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，你只花20%的时间，即可取得80%的成效。
人的专长可能很多，但真正发挥作用的很少。所以，要善于掌握自己的优势，寻找那些自己非常喜欢、非常擅长、竞争不太激烈的事情去做，一定会有收获。找到人生最关键的事情，才有可能获得成功的人生。在安排自己的时间上，有所不为才能有所为。要集中自己的时间精力，抓关键的人、关键的环节、关键的岗位和关键的项目。
（三）Jennifer老师的忠告
在课堂上，老师给了很多中忠告，我顺手记了下来。
尽量先放大石头，再放小沙粒。（做过那个小试验吧，将沙子与大石头放到一个杯子里，如果先放沙子，大石头就放不进去了！）
每一个时段不要期待太多的目标。
避免帕金森定律，设定清晰的时间期限。（帕金森定律是非常有意思的一个定律。）
总是将你的日程表放在你身边
先将主要的事项及活动计划好
多花些心思在每天的开始。因为一个好的开始往往带来有效的一天。
学习曲线告诉我们：尽可能将有关事项及活动归纳在一起，比如将要打的电话集中起来处理。
时间封锁，每天有60%的应该BLOCK掉，不要被干扰。
确定容许足够的时间在每一件工作上，但不能给予太多的时间，以2小时为宜。
建立一些弹性时间应对突如其来的事件上。比如每天有40%的时间是弹性的。
每天拨些时间用来思考。
考虑如何将等待及旅行时间变得更有用，譬如阅读。
如果可行，试着将你的生理时钟与你的工作相配合。
学习如何控制自己不去做没有排入行程的事情。
每日下班前先将明日行程安排好。
诗人常跟我说：生命就是用来浪费的。（当然他想要表达的意思可能是，自己支配。）但经历这样的地震事件之后,怎么还能依旧觉得生命有大把时间可以浪费?!而且,浪费的如此坦然?
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