大学生每月心理报告（共10篇）
过去的这个月里，我班全体成员心理健康风貌整体上积极向好，心理健康素质趋于稳定。主要表现在以下几个方面：
学习方面：
1.全体成员学习的积极性与主动性积极。
2.学习的态度端正积极，出勤率、到会率保持高位水平。
3.学风、班风向好，以学科小组合作的学习方式大大提高了同学的学习能力与学习效率。
人际关系方面：
1.班级成员关系整体上融洽和睦，当代大学生应有的风格和品质表现地淋漓尽致，尊师尚学蔚然成风。
2.成员的社交广度与深度较上学年有了很大提升，与其他学院、院内其他班级的交流趋于频繁。
4.班级成员在学生会、团学会为代表的学生自治组织的活动中，积极向上，表现出青春的风采。
班级心理不足方面：
1.班级成绩总体排名尚处于不利的位置，班级部分成员的成绩不太理想。
2.班级的学风建设、集体主义思想教育有待进一步加强。
3.班级成员正式参与心理学习的机会、频率仍然不太理想。
心理委员：孙华永
关键词：大学生,心理健康,应对措施
大学是一个人走向成熟走向社会的过渡阶段。现阶段的大学生自控能力较差, 遇事容易冲动, 而且没有了老师家长的束缚, 在应对各种状况时容易产生偏激情绪。[1]由此出现许多的问题, 给个人、家庭、社会带来许多的困扰。不禁让人们深思:现在的大学生怎么了?如何给大学生正确定位, 他们又是如何认识自己的?家庭学校社会又是怎样去帮助大学生树立正确人生价值观念的?本研究致力于提高在校大学生的自我意识, 通过帮助大学生树立正确的自我意识来提高大学生的心理健康水平。
一、研究方法
(一) 研究对象
本研究选取吉林大学、东北师范大学和吉林农业大学三所学校的本科学生作为被试, 回收有效问卷717份, 其中男生238, 女生477, 2人未报告性别。其中实际回收吉林大学197份, 东北师范大学177份, 吉林农业大学343份。
(二) 研究工具
症状自评量表 (SCL-90) 。心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。该量表包括90个条目, 共9个分量表, 即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。通过九个维度对大学生的基本健康状况做一个调查。
(三) 主要研究方法
(1) 问卷调查法:分别对吉林大学、东北师范大学、吉林农业大学的717名大学生进行了问卷调查。
(2) 文献查阅法:通过书籍、网络查阅了相关文献。
(四) 统计分析
采用SPSS 21.0软件包进行分析。
二、研究结果
(一) 大学生心理健康水平
Scl-90总分方面, 总分大于160占39.0%;最少有一项因子分大于等于3的占24.0%, 其中每个因子分所占的比例如下:躯体化2.9%、强迫症状15.4%、人际关系敏感12.3%、抑郁7.7%、焦虑7.3%、敌对8.1%、恐怖5.0%、偏执8.9%、精神病性5.1%和其他6.1%。
(二) 大学生心理健康在性别上的差异
F检验显示, 男生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执和精神病性六个维度的得分显著高于女生。如表1所示:
*在0.05水平 (双侧) 上显著相关, **在0.01水平 (双侧) 上显著相关, ***在0.001水平上显著相关, 下同。
(三) 大学生心理健康在是否为独生子女上的差异
大学生心理健康在是否为独生子女方面存在显著差异, 如表2所示:
(四) 在学校上, 强迫症状和人际关系敏感的因子分存在显著差异
农大较吉大东师而言, 强迫症状、人际关系敏感方面更加突出一些。如表3所示:
(五) 大学生心理健康在年级上的差异
低年级在躯体化、抑郁两个维度的平均水平低于高年级, 如表4所示:
三、讨论
(一) 性别差异
男女大学生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执和精神病性六个维度差异显著, 尤其在人际关系敏感和强迫症状两个维度存在极其明显的差异, 男生显著高于女生。可能受中国传统思想的影响, 男生在社会中要面临更多的压力, 在人际交往方面比女生更加复杂。可能会更容易去猜忌, 不轻易相信别人。[2]
(二) 是否独生子女
在敌对、恐怖、精神病性三个维度均存在显著差异, 非独生子女在此三个维度均显著高于独生子女。由此可以看出非独生子女出现心理健康问题的可能性更大一些。他 (她) 们需要得到学校社会更多的关注。
(三) 学校差异
研究发现, 不同大学之间, 大学生的心理健康状况在强迫症状和人际关系敏感两个维度上面存在显著差异。今年北京小学开始实施“快乐教育”[3]可以说是中国的教育改革迈出了一大步, 或许以后可以在全国的中小学中拓展开来。但是作为大学, 应该本着为国家培育顶尖人才的目的, 因此大学教育制度应该更加的严谨。学校对于学生的要求应该更加的严格, 如果以后“快乐教育”在全国开展, 中小学生的负担变得轻了, 上大学以后, 还是继续轻松的话, 恐怕中国的教育和西方国家相比只会越走越远, 而不是赶超。因此大学应该严谨办学, 为大学生各方面的发展尽一份力。
(四) 年级差异
研究显示高年级尤其是大四的学生在躯体化和抑郁两个维度较低年级学生而言更加的显著。大四要面临择业问题、考研问题、婚姻问题等, 因此在离开学校步入社会的过程中难免会出现很多的焦虑。而低年级的学生则相反, 还处在步入大学的欢乐中, 因此没有太多的困扰。在这里希望学校和社会多开展一些活动, 帮助大学生做到在性格上的成熟。同时创造更多的机会去帮助大学生的创业和就业, 以免由此引起的各种社会问题。
四、结论
本研究调查了长春市3所高校的800名“90后”大学生。选择调查了有自己鲜明特点的“90后”群体;在被试选择上也充分考虑到学校、独生子女等因素的影响, 做了相应调查。
研究表明, 在性别、年级等维度上存在差异, 男生、大一大四学生、非独生子女和教学资质较低的大学需要得到更多的关注。大学生活不仅仅是为了获取知识, 更是要学会做一个性格成熟, 有素质的人, 先有了素质, 才能谈学知识。而帮助大学生做到性格成熟, 做一个有素质的人并不是说说那么简单, [4]需要家庭、学校、个人、社会等方面共同去努力。心理发展是一个潜移默化的过程, 环境因素起到了关键作用。因此, 学校社会方面应该帮助学生营造一种积极乐观的氛围。父母更是应该去帮助子女建立正确的价值观念, 树立符合自身兴趣发展的目标。再者, 大学生个人更是应该学会选择、学会拒绝社会中的诱惑, 做一个性格成熟、有素质的大学生。最后大学生是祖国事业的接班人, 希望他们的心理健康发展状况能够得到全社会的关注。通过大学教育, 为社会输送更多有素质、性格稳重成熟的人才。[5]
参考文献
[1]王瑞新, 曹光.大学生心理健康问题的原因和对策[J].辽宁教育学院学报, 2003 (01) .
[2]熊亚刚, 张秀春.浅析自我意识与大学生心理健康的关系[J].沈阳农业大学学报 (社会科学版) , 2006 (04) :658-660.
[3]金山.选择[M].山东画报出版社, 2014.
[4]蔡亚敏.浅析大学生自尊与心理健康的关系[J].江苏工业学院学报 (社会科学版) , 2008 (02) .
南航江宁校区有间爱做饭的男生宿舍
“南航的饭”是南京高校间的一句流行语，意为南航食堂的伙食是最好的。既然如此，南航的大学生们为何还要自己做饭，瞎折腾干吗?带着许多疑问，最近笔者来到南航江宁校区，探访了位于北门步行街的“DIY厨房”。
一进门，几个男生正在专注地剥毛豆，想必是中午的一道菜肴了。一会儿笔者和他们聊开了，原来他们是一个宿舍的，虽说“君子远庖厨”是现在不少男生不下厨的借口，但这个宿舍很有个性，平常最喜欢一起来这里做做菜，促进一下宿舍兄弟间的感情，丰富一下大学生活，而且一周至少来两次哦。
“外面人都觉得我们食堂好吃，可我们早吃腻了，而且觉得蔬菜太少了，不够健康。也想自己下厨，做点家乡小菜，跟同学分享一下，也可一解思乡之苦。”一个叫杨佼龙的男生告诉笔者，他们喜欢来这里做饭，想吃点什么就做点什么。宿舍四个兄弟，一般四个菜，边吃边做，互相点评，觉得格外香。
各自都有拿手好菜。家在云南农村的杨佼龙从小就会做饭，最拿手的是具有云南口味的凉拌黄瓜，属于一端上桌就会被疯抢的菜。新疆人陈晨喜欢研究美食，尤为擅长做水煮肉片，技术含量超高，自信满满的他还曾携此菜参加校园厨艺大赛。来自山东的温帅有点不好意思地承认，他只会西红柿炒鸡蛋，所以每次过来大多数时间是其他的哥们做菜，他负责打下手。
便宜也是大学生们喜欢来DIY厨房的原因之一。学校附近有超市，大学生们可以买菜带过来，DIY厨房里提供油盐酱醋、锅碗瓢盆、各式调料，每人一次付10元，这里便成了自家的厨房和餐厅。“加上菜钱，差不多一顿才五十多块钱，食材又好，比下馆子搓一顿实惠多了，那至少要八九十块，还吃了很多地沟油，太恶心了。”杨佼龙笑呵呵地说。
边聊边做，不一会儿，一桌丰盛的菜就跃然眼前，清炒毛豆、西红柿炒韭菜、蕨菜扣肉……最美味的就是竹笋炖小鸡，竹笋是店主大学生在南航附近的将军山上采摘的野生竹笋，将竹笋用开水煮过之后晒干，就成了随时可用的干菜了。这种天然的野菜也是“DIY”的呢，吃起来鲜嫩可口，比市面上卖得好吃很多。
“下得厨房”成女生择友一大标准
在传统观念里，做饭是女孩子的义务，但时代在变，不少浪漫体贴型的男生为博美人一笑，来DIY厨房忙活一两个小时为她做一顿“爱心饭”。
南航三院的小丁经常和男朋友一起来做饭，提前感受一下“小两口”的柴米油盐生活。每次可都是小丁的男朋友掌厨，她乐得在一边观摩。小丁说，“下得厨房”是现在大多数女生找男朋友的一大标准，而小丁的男朋友也乐呵呵地表示：“我来这里把她的胃把握住了，就不怕她跑了。”每次看着他们吃过自己动手做的菜后幸福地离开，一些单身同学都快“羡慕嫉妒恨”了。
3万元起步现月入2000
来过“DIY厨房”的同学都觉得这个创业点子真的太妙了!新鲜，有市场，趣味性强。笔者见到了这四位大学生老板，来自湖南张家界的几名南航学生：王萌萌、肖珊、夏梦、张天，三女一男，三个理科生一个文科生，没有一位是学经济方面的。从进货、财务、管理各个方面都是摸索着搞。
时光退回到去年9月，四个大学生一直在南航校园内和南航后街四处查看，每天课后他们都会聚到一起讨论，商量，原来这几名学生想用自己积攒的钱开一家店。可是做点什么好呢?起初计划着在学校废弃的五食堂下面开一家学生咖啡厅，想在严寒酷暑时利用空调开放的优势吸引同学们来看书喝茶，当他们拿着策划方案和学校商量时，遭到了学校的反对。学校领导认为在学校做生意影響学习，而且这块地租金高，风险太大，不是十分支持，只能放弃了。后来，他们走出了校园，在南航后街找寻门面，最后他们用自己凑起来的3万多元钱开始了小店经营。笔者和负责人王萌萌、肖珊聊开了。
“怎么想到要做DIY厨房呢?”
“我们店主要是面对大学生群体，现在大学生大多数是80后、90后，都很看重个性和自主，对健康饮食之类的都很注意，我们也是想到了这一点才开始做的。我们提供场地，每人收10块钱，10人以上有优惠。平时每天有两拨人来，周末至少三四拨。”
“一般都是哪些人来呢?”
“多数是学生团体聚会，比如过生日，情侣也会过来。多数过来的，吃饭是在其次，更多的是为了体验这种过程，增进一下彼此的感情吧。自己动手做的，感觉会不一样。”
“就要毕业了，有没有想过怎么处理这个店呢?”
“我们几个其实是把这个当成一种经历和体验，不能说是真正意义上的创业。DIY厨房在整个南京我想也就是我们这一家，我们想能不能让我们的学弟学妹们把这个店继承下去，把我们南航的这个特色延续下去。”
作为一名社区矫正对象，在缓刑期间我经历了艰苦的改变和心理治疗过程。在这个过程中，我通过不断反思过去的错误行为，并规划自己的未来，树立起建设性的目标，以此促进我的内心升华，走向更美好的未来。
二、努力改变，积极实践
即使是处于缓刑状态，我仍然持之以恒地接受各种心理治疗和辅导，虚心听取专家意见并用于实践，努力调整自己的心态和行为模式，增强自我责任意识与行动力，以便在未来融入社会、为家庭争取更好的生活环境。
三、坚定信念，展现担当
一、主要工作内容
1.参与2012年全国烟叶收购暨现代烟草农业建设现场会的筹备工作
6月28日上午八点半在市公司报到后，热情细心的向经理便把我们送到恩施市城郊烟草工作站。跟郑站长碰面并进行简单自我介绍后，我们便投入了紧张的国会筹备工作中。在这期间我参与了142体系建设、GAP标准操作管理等的数据录入工作;参与了现代办负责的合作社建设资料整理归档工作;参与了烟草站大扫除工作;参与了7月10日现场会的接待工作。在公司领导和同事的共同努力下，2012年全国烟叶收购暨现代烟草农业建设现场会取得了圆满的成功。
2.跟随站长及技术员下乡了解烟叶生长、采收及烘烤等情况
7月12日，站长为了更好的锻炼我们，让我们更快成长、成熟起来，决定把我们分到各收购组去工作锻炼。临行前，市公司陈经理给我们四位新同事送了三句忠告：“吃苦耐劳、爱岗敬业、虚心请教。”同时还鼓励我们说：“这个世界是我们的也是你们的，但终究是你们的。同样烟草公司是我们的也是你们的，但终究是你们的。”带着陈经理的这翻真诚的话我来到了三岔收购组工作。
在三岔收购组工作期间，我根据技术员提供的抗洪抢险资料填写了烟农受灾统计表并撰写了新闻稿;跟随技术员在下槽坝、燕子坝、阳天坪下烟田跟烟农一起给烟叶打顶抑芽;帮三岔中心组周边片区的技术员整理2012年烟叶生产物资投入分配表;协助技术员在村委会给烟农付工钱;跟随谭站长及技术员去水洞村、茴坝村、汾水村、鸦沐羽村询问、指导、检查密集烤房建设及烟农的烤烟情况;向技术员及烟农虚心请教后，帮忙采收晾晒烟叶。3.学习GAP标准操作规范实施细则
通过上网查阅GAP的相关内容和向站机关领导同事的虚心请教，我初步了解了烟草GAP的概念;烟草GAP的目的及意义;烟草GAP的适用范围;烟草GAP管理规范及实施要点;烟草GAP试点工作建议等内容。
4.整理烟草企业生产安全标准化档案资料
7月27日州公司请来了专家对我们进行安全生产标准化操作档案如何建立的培训，然后去崔坝三天帮忙整理标准化生产的相关资料，回到城郊烟草站后至今，便在学习、整理烟草企业生产安全标志化的相关资料。
5.不断向书本求知，提高自己的专业素养。
在三岔工作期间我坚持每天挤出一定的时间读书学习，广泛汲取各种“营养”，不断充实自己。通过学习《大山有路》，让我对恩施烟草系统企业文化建设有了较全面的了解，再结合跟技术员下乡的经历，让我深刻体会到了“国家利益至上，消费者利益至上，烟农利益至上”的真正内涵;通过浏览《公文写作玉处理》，让我掌握了公文写作与处理的基本常识和要求;通过阅读《活在当下》，让我接受了一次心里的洗礼，让我明白要珍惜当下的时光，认真充实过好当下的每一天;通过实践Word、Excel、Powerpoint等办公软件的操作，让我对办公自动化有了初步了解。
此外，在工作学习生活过程中，本着“习惯决定性格，性格决定命运”的信念，我时刻提醒自己要先学会做人，再学做事。在工作期间，我本着谦虚谨慎、积极乐观、平易近人的态度迅速融入了集体生活中。一是尊敬领导和同事，积极主动帮领导和同事做一些力所能及的工作，搞好人际关系和塑造自己的形象;二是始终保持谦虚谨慎、虚心求教的态度，主动向领导、同事请教，学习他们一丝不苟、任劳任怨的工作作风和处事方法;三是积极主动的打扫单位的公共卫生，让同事在干净、整齐的环境中工作;四是主动热情的与周围农户交流，了解当地的风土人情。
二、工作中存在的问题
1.对烟叶生产整个流程还缺乏全面了解
我并非学的烟草专业和农学专业，因此在真正接触烟叶生产时，还是有些陌生，部分生产环节仅仅停留在对理论知识的认识上，在实际操作过程中便束手无策了。还有部分生产环境根本不知道如何操作。2.缺乏主人翁意识
在工作期间，总是以自己刚刚入职，很多东西还不熟悉不了解为由来逃避部分有难度的工作。同时在做有些工作时，还存在依赖思想，总是要等到领导或同事安排后才知道去做，没有真正树立起主人翁意识。3.缺乏时刻记录的习惯
在领导安排某些工作或自己规划要做某些工作时，仅仅做到了耳朵听着，心里想着，没有意识在工作日志上记录下来，所以有些事情虽然当时能够记住需要去做，但过一段时间后便抛到九霄云外了。在以后的工作中要时刻提醒自己“好记性不如烂笔头，养成时刻记录的习惯。”
三、工作中获得的收获
虽说在这短暂的一个月工作中，我还存在诸多问题和不足，但这段经历让我收获到的东西是更多更珍贵的。这段工作经历不仅让我尽快褪掉了学生时代的散漫天真，融入到全新的工作环境中，也让我把自己的个人发展与公司的发展统一了起来;不仅磨砺了我的意志，也锻炼了我的能力;不仅提高了我的思修养，也强化了我的专业素养。同时，这段工作经历也教会了我要一是要做一个勤学好问的人，只有这样才能保证把自己的本职工作做到熟练和精通;二是在工作中要积极主动，多帮单位同事做一些力所能及的事情，因为只有付出才会有收获;三是要学会做人，有人说过“学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。”这其实就是要求我们在工作中要放下架子，学会尊重人，搞好人际关系，在学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则来塑造自己的形象;四是要认识到“学无止境”的真正内涵，做到潜心学习、多多积累，厚积薄发。
填报日期：年月日
注：
1、此表学院网站（）上可以下载；
2、实习生要每月总结自己的实习工作，并按规定要求认真填写此表，在每月25日前寄送班主任老师收；
3、实习生不按时寄送此表或实习所在单位意见多数为不合格的，实习成绩不及格，该生不能毕业。
4、邮寄地址：扬州市江都路558号技师学院**系***老师收，邮编：225003；
关键词：心理健康,大学生,研究报告
1. 前言
伴随着时间的脚步, 我们已经迈入21世纪。新时代里国家之间的竞争将是全面复合型健康人才的培养以及这些人才所能够创造出来的生产力的竞争。在这一独特的大环境之下, 时代赋予了现代高校培养人才更加艰巨的任务, 高校培养人才不仅要注意学生技术素质的提高, 对于他们的心理诉求、心理变化、心理矛盾等都需要严加关注, 以培养具有独立健康人格的当代大学生。
时代对于当代大学生的高要求是一把双刃剑, 一方面可以从外环境上给与当代大学生更大的动力去努力提升自己, 另一方面当抗压能力强的学生面对这种情况可以实现自身素质的进一步提高, 对于抗压能力弱的学生而言, 他们需要更好的梳理自己的情绪、调整自己的心态才能面对这个压力的世界。当他们凭自己努力却不能达到父母的期望时, 当他们的耳边充斥“别人家的孩子成功”时, 当他们开始抵触父母的叮嘱时, 他们更倾向于怀疑自己、从而质疑世界。近年以来, 在高校中由于学生自身心理原因未能得到有效解决而导致的休学甚至退学的现象时有发生, 有的高校甚至出现了大学生跳楼、投毒等轻言生命的现象。在校大学生已成为目前心理障碍、心理健康问题的高发群体, 心理健康问题在高校学生群体中的产生率达到了全体学生比例的10% - 30% 。关注当代大学生的心理健康问题并帮助他们走出心理健康阴影已经刻不容缓。
2. 研究方法及过程
2. 1 研究对象
本次研究工作涉及黑龙江建筑职业技术学院的在校学生。调查随机抽取该院校2014级新生和高年级学生, 涉及该高校的理科、文科、工科和艺术类学生。
2. 2 研究方法
本次研究工作过程中运用的研究方法为两种: 通过阅读理解大量文献分析数据以及发放相应的调查问卷然后统计归纳数据。
2. 3 研究工具
目前在此类心理学研究中普遍的研究工具为大学生人格问卷和SCL - 90症状自评量表, 二者的适用范围不同[1]。
( 1) 大学生人格问卷
大学生人格问卷是日本科学家在参加1966年的全日本大学保健管理协会时编制的, 它对应的英语翻译为University Personality In-ventory, 因此大学生人格问卷也可以简写为UPI。UPI的适用范围为大学新入学时的学生, 它主要是为了调查新入学的学生, 从高中升入大学后心理方面的变化, 以期较早地能够发现学生中的精神障碍者、精神分裂症, 它能够了解新入学大学生相关的烦恼、对于生活的不满以及新入一个环境中可能存在的迷茫等症状。
UPI调查问卷分为3部分组成: 第一部分为被调查者的基本情况的了解, 主要包括被调查者的姓名、性别、联系方式、兴趣爱好、家庭情况、家庭住址等信息, 这些信息为后期问卷分析的时候参考使用; 第二部分为该调查问卷的精髓部分, 为调查问卷的本身, 由60项组成, 其中题号为5、题号为20、题号为35和题号为50的这四项为测伪尺度, 除开此4项外的56项为测试被调查者的烦恼、焦虑等; 第三部分为附加题选项, 它是作为一种了解被调查者是否曾经接受过心理咨询或治疗、被调查者对于自身的评价以及咨询要求等等。
UPI的记分方法为计算UPI总分的方法, 即除开前文提及的4项测伪题目不参与记分以外, 其余56项参与记分, 答案为肯定的记录1分, 为否定的不加分也不扣分, 然后将56项分数相加从而得到UPI的总分。换而言之, UPI总分的范围为0 - 56分, 最高分为56分, 最低分为0分。
UPI总分获得之后就可以进行UPI筛选。UPI筛选结果分为三类: 一类、二类和三类[2]。经UPI筛选为一类的被调查者, 则可能为心理异常、具有精神分裂症状疾病, 影响正常的学习和生活。对于被归于此类的学生必须引起我们教育工作者的重视, 需要对他们进行及时的心理疏导、同时上报学校找到更佳的解决方式。对于被归于二类的学生, 他们属于心理正常型, 但是存在一定得心理障碍, 例如人际关系紧张、自身情绪不稳定等等, 通过一定的心理疏导能够好转。对于被归于三类的学生为正常心理正常的学生。
( 2) SCL - 90症状自评量表
SCL - 90则为Self - reporting Inventory, 它还可以称作90项症状清单, 是德若伽提斯于1975年编制的, 它针对的是16岁以上的人群。SCL - 90是目前世界上心理学界测量人是否有心理障碍、心理疾病的最常规的研究工具。
SCL - 90由90个项目组成, 每一个项目也为打分制度, 为5分评价制度, 被调查者通过对自身的感知和了解选择对于该项目自己的得分, 其中选项选“无”为1分, 选项选“轻度”为2分, 选项选“中度”为3分, 选项选“偏重”为4分, 选项选“严重”为5分。
分析时一般通过以下指标进行: 总分为90个项目所有的得分相加得到的分数, 总分反映了被调查者的心理健康的一个总体水平, 该项分数越高, 表面该调查者的心理健康水平越低, 反之亦然; 总症状指数的计算方法为90个项目所相加得到的分数除以90。SCL - 90调查一共包含了9个因子, 这9个因子分别为躯体化、抑郁、恐怖、强迫症状、焦虑、偏执、人际关系敏感、敌对和精神病性, 其中每一个因子都包括了被调查者在该方面的痛苦程度。因子分的计算方法为该因子的所有项目的总分除以该项目的项目数目, 通过因子分数的高低, 可以得到该调查者的症状分布情况。如果被调查者的某项因子分相对偏高的话, 则表明该调查者心理健康问题相对较高。
因此为了使本次的研究工作更加具有说服力和较高的准确度, 在本次研究工作中采用区别对待的方式开展本次的研究工作, 具体而言, 对于2014级新入学的学生发放UPI人格问卷, 而对于高年级 ( 二、三年级) 则发放的为SCL - 90调查问卷。
2. 4 研究过程
(1) 研究程序
本次研究工作首先是进行培训, 然后进行研究的重要部分———UPI和SCL - 90问卷调查, 第三是进行数据的输入和分析; 第四为咨询。
( 2) 工作要求
参与本次研究工作的调查者需要提前了解UPI和SCL - 90的具体含义和相应的实施要求, 同时调查者应该向被调查者 ( 学生) 讲述清楚此次调查的目的, 打消部分学生可能会存在的疑虑。
3. 研究结论和分析
3.1 UPI测试情况
本次调查工作一共发放UPI调查问卷1945份, 回收的调查问卷1912份, 同时由于部分同学未按照要求答题或者有漏题现象, 这类数据是不能参与统计的, 即最终有效调查问卷的份数为1900份。
根据UPI调查问卷的结果, 在这1900份有效调查问卷中, 其中调查结果为一类学生的调查问卷份数为208份, 二类调查问卷的份数为702份, 三类调查问卷的份数为990份, 即一类学生占实测人数的10. 95% , 二类学生占实测人数的36. 95% , 三类学生占实测人数的52. 10% 。
在UPI测试中我们还发现, UPI得分情况存在“三高”现象:女生的UPI得分高于男生, 非独生子女的UPI得分高于独生子女的UPI得分, 来自农村家庭的学生UPI得分明显高于来自城市家庭的学生。这说明男生的心理健康优于女生, 独生子女的心理健康优于非独生子女以及城市家庭的学生其心理健康状况优于农村家庭的学生。
3. 2 SCL - 90 测试情况
本次调查工作的SCL - 90测试工作中, 我们一共发放调查问卷2000份, 回收的调查问卷为1963份, 有效的调查问卷份数为1952份。通过1 - 5级评分制度, 按照一般研究方法, 对于SCL - 90测试中总分超过160分, 或者其阳性调查项目数超过43项, 也或者任一因子分超过2分时, 我们考虑对该调查者进行阳性筛选实验, 此类调查者需要进行下一步的调查和检查。对本次调查工作, SCL - 90总分大于160分的一共有192份; 各因子平均分大于等于2的调查问卷共计401份; 各因子平均分大于等于3的调查问卷有82份; 各因子平均分大于等于4的有15份。通过分析男生和女生的调查问卷, 得出女生的阳性检出率较男生的阳性检出率高, 这也说明不仅低年级男生的心理健康状况优于女生, 在高年级也如此。分析各年级9个因子的差异可以得出, 从整体的角度, 是随着年级的增高, 分数越来越降低, 说明随着年级的增高及年龄的增长, 学生对于自身的心理健康也有一定有用调节, 更加适应大学生生活方式。
4. 问题讨论和对策
4. 1 问题讨论
大学生由于处于高中和步入工作中间这个特殊时期, 大学期间的学习方式同高中的集中教育方式完全不同, 加上由于大学生本身在此年龄段的自身因素、家庭因素等, 容易造成大学生的心理不健康现象, 本文从以下几个方面进行分析。
( 1) 性别的影响。无论是UPI测试结果还是SCL - 90测试结果, 两项调查结果都显示女生的心理健康程度低于男生, 这可能跟女生自身的生理及心理特征有关。由于在我国的传统观念、文化中, 对于男生的社会定位以及父母对于男孩和女孩的教养方式的均有不同, 而且女生在进入青春期后, 她们对于自我的评价明显低于男生, 遇见问题她们也比男生有逃避问题、不解决问题的趋势, 她们没有坦然面对问题、解决问题的决心和勇气。同时由于女生自身的劣势, 在求职以及工作中受到的不平等待遇也会长此以往, 影响个人的心理健康。
( 2) 是否独生子女的影响。对于此前大部分人的观念中, 独生子女由于父母可能过分的溺爱, 可能其心理健康程度不及非独生子女。但是在我们此次的调查工作中, 我们发现独生子女的心理健康程度优于非独生子女, 这可能跟独生子女父母有效、讲究方法的引导方式有关。
( 3) 家庭环境的影响。通过本次的调查发现, 农村籍学生的心理健康状况不及城市学生的心理健康程度, 这是因为农村籍学生的家庭经济状况普遍不佳, 在他们的小时候或者初高中的求学过程中, 一直以来都是学习上的佼佼者, 他们希望通过学习来改变抑或是弥补他们在城市学生当中的心理上的自卑。当同龄人中城市学生可以享受生活时, 他们可能还在为下个月的生活费操心, 同龄人中城市学生在学校打篮球抑或品咖啡之时, 他们可能正在去家教的炎热抑或下雪的路上, 这种可能的虚荣心和强烈的自尊心导致了自己的自卑心, 从而不愿与别人交往, 产生自闭、自卑等心理特征, 影响了自身心理程度。
( 4) 年龄的影响。在本次研究中发现高年级的心理健康程度明显优于低年级学生, 这可能是新生入学时, 由于在初高中时期, 一直注重的是学业成绩的提高, 学习分数那时候在学生团体中能占据一个很重要的因素, 可能一个人的学习成绩优异后, 就能得到很多人的欣赏与包容。但是进入大学后, 来自五湖四海的同学, 有不同的家庭背景和教育背景, 而且大学注重的是全方位的考量, 这时候就需要学生去自我适应, 调整。因此在低年级时学生容易出现自我矛盾, 自我迷茫。随着年龄的增长以及对于大学生活的适应, 同时大学期间学校较多的资源供他们去学习和探索, 经过几年的学习和成长, 他们的眼界更宽了, 视野更大了, 心胸当然更广阔, 从而他们的心理健康状况得到提高。
4. 2 对策分析
一个人的心理健康离不开环境及个人, 因此, 可以从如下角度考虑提高学生的心理健康程度。
( 1) 提供较好的外部环境。一个人的心理健康与其生长环境息息相关, 所以我们整个社会应该给学生创造一个积极向上的环境。同时学校作为学生在校期间的接触场所, 更应该创造良好的环境。再次家庭环境对于学生的心理健康也非常重要, 家长应注意教育孩子的方法, 保证他们生活于一个良好的家庭环境之中。
( 2) 开拓创新大学心理健康教育新途径。目前高校关于大学生心理健康的课程一般为选修课, 同学们重视程度不够。在目前现代化的21世纪, 可以通过多种途径对学生进行心理辅导, 比如微信、网络平台等等。目前高校的相关的师资也相对比较薄弱, 从而能够提供帮助给学生的资源也相对较少, 可以通过充实高校相关师资达到能够为更多的学生服务, 对他们的心理进行辅导, 从而更好的完成学业, 为社会效力。
5. 结语
本次研究工作表明该高校学生的心理状况总体良好, 但是仍有一小部分学生存在的心理健康问题。对于以后的教学工作, 我们在关注学生学业进步的同时也要关心学生的心理健康情况, 培养品德良好、技术过硬的适合社会发展需求的新时代大学生。
参考文献
[1]谭怡, 张林, 于格.六盘水师范学院新生心理健康研究报告[J].六盘水师范学院学报, 2014 (26) :84-88.
关键词：焦虑 人际交往 认知行为疗法
一、一般资料
1、人口学资料
李某，女，17岁，高中在校生，身高161厘米，独生女。生长发育正常，身材适中。无重大躯体疾病史。无精神疾病家族史。
2、个人成长史
求助者出生在我市的一个偏远山区，父亲常年在外工作，母亲在家务农，因此家庭经济条件较好，与父母关系也较为融洽。父母文化水平不高，但很重视求助者的学习，关注她的学习成绩，也努力为她创造各种有利的学习条件，希望她将来能够考上好大学。求助者在小学和初中时学习一直很好，各方面表现也比较抢眼，是父母的骄傲，同龄人中的优秀者，深受老师和同学的喜爱，自我意识强，“优越感”强。初中毕业后以优异的成绩考入我区某重点高中的英语实验班。班里集中了来自全区的最优秀的学生，她的学习成绩不再突出，不再担任班干部的工作，成为默默无闻的孩子，在班中朋友不多。
心理测试结果与分析：
1、抑郁自评量表（SDS）分：粗分46分，标准分55分，提示有轻度抑郁。
2、焦虑自评量表（SAS）分：粗分51分，标准分62分，提示有中度焦虑。
二、主诉与个人陈述
主诉：近两周感觉学习压力很大，在家烦妈妈唠叨，在校也没什么意思，很想出去透透气。
个人陈述：刚考入现在就读的英语实验班时，我对自己信心十足，觉得自己还会像以前一样做个佼佼者。所以开始学习时劲头很足，本以为能有一个好的回报，能够名列前茅，但期末考试成绩并不理想，排名才在中等，与我的预期相差太远，心里特别不舒服。在家里也特别烦。妈妈的态度跟以前也不太一样了，她对我的成绩不满意，认为我的各科成绩和排名都太低了，总拿这事唠叨我，认为我在学校没好好学。现在又开学了，感觉学习压力很大，心理特别不安，我想学但总也学不进去。高中生活与我想象的差的太远了，太没意思了，突然之间我好像什么都做不好了，真想出去透透气，但我知道私自离开学校、离开家，不去上学是不对的，所以很烦。
三、对来访者的观察以及他人的反映
根据观察，可看出求助者智力水平正常，叙述事情流畅，思路清晰，神态正常，情绪无明显异常。性格偏内向，存在一定的学习焦虑和对人焦虑，缺少安全感，心理活动耐受力、心理自控力较弱，整体心理健康状况较差。
据班主任教师反映，最近情绪比较低落，上课爱走神，询问原因没有得到回答。学习没有主动性，其他各方面表现还算可以。
母亲反映：求助者最近不太开心，总是无精打采的，问为什么也不说，而且最近的脾气也不太好，在家时经常发脾气，一提学习的问题就烦，嫌父母唠叨，不理解她。
四、评估与诊断
（一）诊断：求助者的问题是一般心理问题。
诊断依据：
1、根据区分心理正常与异常的三原则：求助者知情意统一，主客观一致，对自己的心理问题有自知力，有主动求医行为。没有幻觉、妄想等精神病性症状，可以排除精神病性障碍。
2、对照症状学标准：求助者的心理问题是由明显的现实原因引起的。该求助者表现出焦虑、烦躁等症状。从严重程度标准看，该求助者的反应强度不甚强烈，反应也只局限在学习的范围内，没有影响逻辑思维等，无回避和泛化，没有对社会功能造成严重影响。从病程标准看，求助者不良情绪反应只有1个月。从除外标准看，该求助者的心理问题并不严重，时间也较短，因此可以排除严重心理问题和神经症样心理问题。
3、根据以上依据诊断为：一般心理问题。
（二）鉴别诊断：
1、与精神分裂症相鉴别：根据病与非病的三原则，求助者的知、情、意是
统一的，对自己的心理问题有自知力，有主动求医的行为，无逻缉思维的混乱，无感知觉异常，无幻觉妄想等精神病的症状，因此可以排除精神病性障碍。
2、与严重心理问题相鉴别：严重心理问题的初始反应强度强烈，反应已泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2个月。而该求助者的心理问题并不严重，没有对社会功能造成严重影响，持续的时间也较短，因此可以排除严重心理问题。
3、与焦虑性神经症相鉴别：焦虑性神经症在症状表现上主要是焦虑，有持久的痛苦不能解决，对社会功能造成严重的影响，出现泛化和回避，反映也与初始时间本身不想管，持续时间长，大于3个月或半年。而该求助者虽然也以焦虑为主要症状，但未严重影响社会功能和逻辑思维，没有泛化和回避，而且持续时间只有一个月左右，因此可以排除焦虑性神经症。
（三）心理分析
1．生物原因：
求助者神态、智商正常，无重大躯体疾病史，无精神疾病家族史，基本排除了生物原因造成的心理问题。
2. 社会原因：
家庭教育原因：父母因为文化水平不高，把希望都寄托在她的身上，希望她将来能够出人头地，所以一直非常重视她的学习，关注她的学习成绩，无形中给求助者造成了一定的心理压力。
缺乏社会支持系统的帮助：由于文化水平的限制，父母不是很了解各个学段的学习特点，孩子小学、初中时成绩好，就认为她在什么时候的学习都应该没有问题，应该名列前茅，对孩子寄予了过高的期望，对困难准备的不充分。求助者以前的学习成绩好经常获得他们的赞许，但在得知升入高中的她期末考试成绩不甚理想后，产生了失望与埋怨的情绪，没有给予及时的鼓励与安慰，使一直在表扬声中长大的求助者一时无法适应，感到自已不再被父母喜欢了，从而与父母产生了隔阂。同学关系一般，很少向他人说出自己的心里话。
考试压力加重：求助者义务教育阶段学习很好，升入高中实验班后，希望还能保持自己的优势，但期末考试成绩并不理想，使自己特别困惑。
3．心理原因：
（1）个性特征：求助者性格比较文静，偏内向，追求完美，争强好胜。
（2）存在明显的认知错误：没有考到班级前几名就认为是一种失败，就感到不舒服。
（3）应对挫折能力不高、缺乏有效解决问题的行为模式：一直在顺境中长大，没遇到过挫折，目前遇到了困难，面对学习没有达到预期目标和父母对此的不理解不知道怎样去面对，去解决。
（4）被焦虑情绪所困扰，不能自己解决。
（5）人际关系上与同学交往少，缺乏沟通与交流。
五、咨询目标的制定
根据以上的评估与诊断，同求助者共同协商确定如下咨询目标：
具体目标：改善学习状况，减少内心冲突。
近期目标：树立正确的交友观，改善亲子关系。
最终目标：完善求助者的人格。
六、咨询方案的制定
主要咨询方法与适用原理：认知行为疗法
认知心理学认为，认知是指一个人对某一件事的认识和看法，包括对过去事情的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事件的预期。认知是行为和情感的基础，错误的认知和观念是导致情绪与行为问题的根源，而一旦对这种观念和认知过程加以纠正，就可以改变不适应的情绪与行为。认知行为治疗是通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短期心理治疗方法。该方法认为心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果，强调通过改变认知，从而产生情绪与行为方面的改变。
七、咨询过程
咨询过程大致分为三个阶段：
第一阶段，心理诊断和咨询关系的建立阶段：第一次咨询
第二阶段，心理帮助阶段：第二次和第三次咨询
第三阶段，结束与巩固阶段 第四次咨询
具体咨询过程
第一次咨询
目的：
1、了解基本情况，收集一般临床资料。
2、建立良好的咨询关系。
3、人际敏感行为的临床评估，有关心理测量。
4、进行咨询分析。
方法：摄入性谈话、心理测验。
过程：
1、介绍心理咨询的目的、方法、说明心理咨询的原则，重点重申保密原则，消除求助者的戒备心理。
2、填写咨询登记表，询问基本情况，介绍咨询中的有关事项与规则；
3、倾听求助者的诉说，鼓励其宣泄不良情绪，调整心态，获取求助者的信任和理解；
4、与来访者会谈，收集临床资料，了解其成长经历，尤其是重大事件。探寻来访者的心理矛盾及改变意愿。
5、心理测验：独立完成量表的自测；
6、将测验结果反馈给求助者，并作出初步问题分析，让其理解为什么会这样；
7、咨询分析：告知其为心理问题，进一步说明在发生冲突，遇到困难时，以消极的方式对待，可以暂时逃避，但是心理问题并没有得到解决，需定期进行心理辅导。
8、布置咨询作业:反思并写出所有困扰自己的问题，按由主到次的顺序进行排列。
第二次咨询
目的：
1、加深咨询关系。
2、确定主要问题,深入分析问题产生的原因。
3、确定咨询目标。
方法：会谈、认知行为疗法。
过程：
1、通过反馈咨询作业，明确了困扰求助者的三个问题（1）上课不能集中精力，学习成绩下降（2）人际关系不协调（3）与父母的关系不似以前一般好。
2、围绕求助者的主要问题，引导她深入分析这三个问题背后的深层原因。导致上课不能集中精力的原因主要是：对高中的学习没有做充足的思想准备，由于自己原来成绩一直很好，所以对自己的期望值较高，当成绩不理想时就产生了极大地挫折感，感到失望，一时不知如何面对与应对，总是沉浸在失败的阴影中；在班级中缺少朋友有两方面的原因，一是由于内向、被动，不善于与他人交流、主动交往，二是因为以前生活的优越感给自己造成了一种错觉，觉得别人都应该主动来跟自己示好，对人际交往的认识偏颇加之交往经验的缺乏，使得自己与其他同学之间的情感交流较少，因此觉得非常寂寞，非常孤单，生活缺乏乐趣，这也是上课分心、提不起精神的原因；在父母宠爱下长大的自己从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨，不知愁滋味。缺乏生活的磨练，心理脆弱，承受能力差。初次面临家长的批评，感到委屈，痛苦，感到无法承受 。
3、围绕这些问题，协商制定了咨询目标：树立正确的学习观，提高学习成绩，树立正确的交友观，改善与父母的关系。
4、布置咨询作业：回忆并写出父母关心自己的几件事，思考他们在哪些方面关心着自己。
第三次咨询
目的：
识别自动性思维和认识性错误，学会合理评价。
方法：认知行为疗法
过程：
1、首先反馈家庭作业，运用语义分析技术，对求助者“我不再被家人喜欢和我什么事都做不好”的观念进行剖析，使其认识到一次考试的不如意不代表着失败，学习成绩的高低也并不是评价一个学生的唯一标准，而自己在某些方面的不太擅长或许只是还没有找到合适的方式方法，父母不满意的只是自己的某一方面。不能因为这些就整个否定自己。指导求助者学会把“我”分解成一些具体的事件和行为，并在一定社会参照下来评价，用对具体事件的评价代替对自我的整体性评价。帮助其正确的认识自己，提高自我评价，同时正确的对待挫折与失败。
2、对其交朋友当中存在的一些自动性思维和认识性错误进行分析。
对其“别人应该主动与我交往”的观念进行分析，使其认识到这种观念不合理之处，根据人际交往原则，别人是不会无缘无故地对我们感兴趣的。因此要想赢得同学的好感，同他人建立良好的同伴关系，就必须主动发起交往活动，主动去接纳他人，而不是被动地等待。指导其列表说明自己以往与同学、朋友交往时的优点与不足，对自己的行为有一个全面的认识，掌握与同学和睦相处的技巧。
咨询作业：
1、总结自己的优点和长处。
2、总结在高中生活中自己的收获，回忆班级生活中的趣闻轶事。
3、反思自己的观念中还有哪些不合理的地方。
4、把自己心里的感受和想法告诉父母，和他们交流，争取更多的理解。
第四次咨询
目的：
1、巩固咨询效果；
2、结束咨询。
方法：会谈
过程：
1、反馈作业： 肯定求助者作出的努力和成果，巩固咨询效果。
2、指出继续努力的方向：继续改善和父母的关系，增强人际交往和社会适应能力。
3、结束咨询。建议她写心理日记，及时排解心理压力，学会心理的自我调控与管理。
各阶段的任务与完成情况：各阶段任务比较明确，完成较好。
八、咨询效果的评估
求助者自我评定：
咨询结束后，求助者感觉心里轻松了很多，不再感到那么无助，和父母的关系也有了比较明显的改善。
该求助者社会适应状况：
尝试主动地与同学交往，有了可以交流的朋友。现上课感觉安心多了，注意力也能够集中了。
周围人士评定：
任课教师认为该生目前的表现很好，上课能集中精力学习，下课也能主动请教老师，与同学和睦相处。母亲反应与他们的关系融洽。
心理测试的结果：
SAS：粗分38分，标准分47，提示没有焦虑。
SDS：粗分35分，标准分43，提示没有抑郁。
咨询者评估：
通过四次与求助者的沟通，排遣了其心中的焦虑与压抑，帮助求助者认识到自己的不合理的认知是产生不良心理反应的关键。求助者在咨询过程中，认识有了转变，和父母的关系有了改善，情绪上变得更开朗了些。学习上也有了进步。与同学们的关系逐渐好转，孤独感减轻。
九、总结
第二，班级学习方面。我们所说的学习不仅包括学习专业知识，还包括学习就业、司考方面的知识。在上半年还是要像大二一样注重专业课的学习，为自己打好基础，下半年班级可以根据同学们的动向，成立班级考研小组、司考小组、就业小组等，帮助有了不同选择的班级同学找到更明确的组织，从而使他们在追梦路上，一路同行，互相鼓励与支持，避免有些同学孤军奋战能以应付。同时也关注班级边缘同学，鼓励他们树立目标并为之努力。在这个过程中，加强与12级以及已经毕业的同学的联系，为同学们的学习提供更多的资源与信息。
第三，实践与科研方面。班级实践科研方面，大三是实践与科研收获与成长的一年，科创方面要注重为班级同学提供更好地实践科研的资源与条件，让有实力有热情的同学们能更好地参与实践科研，取得更优异的成绩。同时，班级将会鼓励科研与实践“达人”以担任科研班主任等方式向20xx级学生传授经验，将重视实践与科研的优良传统传承下去。
所以，大学生的心理健康问题不得不让人们重点关注，听了大学生心理健康课我对这一问题做了系统的调查并且加入了自己的理解.大学生的心理健康问题究其原因有以下几个方面：社会大环境、错误的价值观引导、拜金主义、网上不良信息等。所以，针对这几个方面，作为大学生的我们应该尽量克服，用美妙的成功来报答我们的青春。
其次，大学生对自己前途的规划也是一个重要的课题，经调查，有百分之七十的大学生甚至连上大学的明确目标都没有，有的只有迷茫和消磨时间，针对这一方面，我们首先应该树立一个明确的目标，为了达成这个目标用尽一切我们可以动用的经历。我会在大学毕业后继续深造，考取工商管理学研究生，这是我的目的，而过程我便需要不断地锻炼自己，不断地积累自己的人脉与自己的管理协调能力，以至于在以后的生活里更好的体现自己的价值。另一方面，大学生的情感问题也是影响大学生生活的重要问题，情感问题包括很多方面，如何保证下面这些问题的解决是正确解决大学生问题的重要准则。
一、自我意识：自己的事自己做主
自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，是自知;爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，是自爱;遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊;有强烈的自信心，有积极的进取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自强;善于控制自己的情绪，抵御各种不良的诱惑，独立自主地决定自己的事情，是自制。当然，不可能在短时间里要求每个学生都能做到这些，但是应该教育学生注重在这些方面进行自我培养。
二、适应能力：你在他乡还好吗
社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。在计划经济时代，人的一生都是由“组织”决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。而在市场经济时代，任何人都必须接受市场的筛选，竞争的考验，任何人都必须主动适应市场的需要，否则便会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。
三、人际关系：让我们真诚地握握手
由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“孤军奋战”式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。篇二：大学生心理健康个人成长报告
《大学生心理健康教育必修课》 课程论文
题 目：大学生心理健康个人成长报告 学 院：机械工程学院 专 业：机械设计制造及自动化 姓 名：叶松
学 号：11312011013年级：13级 评阅老师：
日 期：2014.10.10 成 绩：
大学生心理健康个人成长报告 11312011013 叶松
摘要： 人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。学会了如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质。家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。我是如何生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发展，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。
自我分析
（一）发展史之高峰低谷 个人发展史的过程为：
1、开始对社会、人文、科学等有一个简单的接触，学会了基本的知识，了解了基本的概念，有了一定的自我认识和基本的道德准则的选择等。
2、开始规划并努力实现梦想、愿望，并懂得如何正确地选择生活方式。
3、发展潜力和提高专业技能；尽量多方位发展个人能力，在挫折和成功中学习并提高自己。
4、提高生活质量，改善个人精神生活，丰富个人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特长、交流和沟通等方面的个人发展。
5、增强自我认知，取得个人生活的控制力和自我智慧的实现。我想我的发展史高峰是在初中阶段吧，那时的我已经慢慢地开始理解父母的艰辛，了解父母的难处和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他们生气，学习也更上一层楼，取得了不错的成绩。而到如今，自我感觉低谷就在高中阶段了，那时的我从熟悉的地方搬到了一个全新的地方，面对不一样的新世界，完全不知所措，迷失了动力和目标，尽管最终的努力使自己找回了状态，但始终都觉得是给自己的人生留下了一点遗憾，这也使自己更加珍惜得来不易的幸福和成功。
（二）意识到自己成为成人
开始意识到自己成为一个成人最初的感觉是在初中阶段，当时父母说得最多的话就是：你现在已经快16岁了，应该懂得什么事可以做，什么不可以做吧。当时一听这话瞬间觉得自己似乎真的长大了，该懂事了。其实真正感觉自己已经成为一个成人的时候便是自己18岁生日的时候吧，说也奇怪，仅仅一天之隔，18岁前和18岁后就是不同的两种感觉，从此肩上无形地多了一种压力，不，是责任感。所以我当时就下定决心，再也不要让父母为我操心，我给他们更多的应该是安心、放心、舒心、宽心、关心。而体现我成熟的标志就是能够完成常规性的日常工作，并且进行复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情等等特点。
（三）最好的五个品质
我觉得应该是积极、乐观、有耐心、幽默、虚心。
在我看来最值得骄傲的就是我乐观的心态，在经过人生最低谷之后，在我看来，一切的问题都不值得一提，自然，这就造就了我乐观的心态，成为了我最引以为豪的优点。我是一个热情开朗的人，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着乐观地应对。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，虚心向别人学习，不会固执己见。活泼好动，为人幽默，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，一般都能保持心情平和。
（四）心目中的英雄 在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐，但只是喜欢，从其中获得快乐，并没有太多的奢望和梦想，我认为一个人喜欢一种东西，并不是极力地去追求和崇拜，而是从中获得一种心灵及精神上的养分，从而获得快乐，这才是最重要的。我有两个偶像，一个是拥有亿万家产却始终靠自己努力奋斗的香港影视歌三栖明星——林峯，一个是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲奖歌王——林俊杰。毋庸置疑，他们都有惊人的天赋，而我在他们身上看到的是他们光环背后的努力奋斗和一次一次从失败的阴影中走出来并最终功成名就。我从他们身上看到的不是谣言的光环，而是一种坚忍不拔，勇敢向前的毅力和决心。我希望我也能像他们一样，在人生的道路上跌跌撞撞，但最终走向成功、“功成名就”。
（五）基本人生观
我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加各种活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多好处，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我时刻严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。
（六）自身不足、他人的批评意见
自身的不足：
一、没有自信，很多时候开会时，都要求大家尽力地想出办法和方案，即使我想出一个方案，但由于没有自信，也只能默默地听别人在那儿侃侃而谈，这就导致了朋友都说我仅仅是去凑数的，在我这里没有寄予多大的希望。
二、压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪，特别表现在考试前。现实中，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂，无形中增加了自己的压力，反而产生了副作用。自然，这些不足我已经慢慢在改进了，相信不久的将来我就能逐步摆脱他们，使自己更优秀。
最后来个总结吧，我认为每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己，其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！通过心理健康教育课，我还是有收获的。我一直觉得，我的心理很健康，尽管进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理很容易出现问题，我在一次次困难挫折面前，学会了如何坚强，所以在短短的心理健康教育课中，发现并解决了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在心理健康教育课和与人相处中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年以及以后的时光。不过我知道我还只是学了些皮毛，懂了那么一点点，我更想知道一些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。非常感谢同学朋友的关心和老师对我的教导，我也会继续努力完善自己的！篇三：大学生心理健康自我分析报告
大 学 生 心 理 健 康--自我成长分析报告
姓
学 号： 班 级：联系电话： 引言
转眼之间大学生活也只剩下一半了，我也即将走到生命中的第二十一个年头，看当今世界，数码、网络发展日新月异，知识经济迅猛增长源源不断，人才竞争日趋激烈，年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼，我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前，作为一个学土木的大学生，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的角色呢？未来，掌握在自己手中。由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。这些不由得让我不大吃一惊。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？俗话说，欲行千里，先立其志。否则，漫无目的的乱走一遭，岂不殆误时机，浪费年华？因此，我首先要把自己今后学习生活目标大致计划一下，以便更能多一份力量鞭策我、激励我在未知多变的人生旅途中稳健前行。
一、自我分析
我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人。业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。
1、自身优势
我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。
2、自身缺陷
兴趣虽广，但没有专长的一面；有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。
3、人生观 人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。
二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动；对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，勤奋认真。
第二，在理智上，有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力，较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。
第三，在情绪上，学会控制和支配自己的情绪，总是保持乐观开朗，振奋豁达的心境，使自己情绪稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢笑，令人精神舒畅。第四，在意志上，训练自己做事目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。
三、环境分析
1、内部环境因素 优势因素：性格开朗乐观，不怕挫折；具有较好的领导才能，能与他人团结合作；具有很强的自信心与自强心；生活学习能够独立，自理能力强；做事认真积极负责，能很好地完成工作，能吃苦耐劳。。
弱势因素：不够塌实严谨，比较急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，对于专业知识了解过少。。
2、外部环境因素
当今社会是科技经济飞速发展的社会，我国近几年土木工程发展得相当迅速，特别是改革开放以来，随着经济的发展，出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展，出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看，我国正处在工程建设的高潮中，处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策，西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设，这就需要大量的土木工程人才。不仅西部需要大量的土木工程人才，东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中，这就要求解决交通和住房问题。从市场的需求来说，目前中国的基础建设正在兴起，大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设，在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平非常落伍，当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。
四、能力提升
1、现阶段自我要求
最主要的就是从现在做起一步一个脚印，首先积极努力的学习，上课认真听讲，作好课堂笔记，特别是对专业知识的学习，平时多读和自己专业有关的书籍，进一步提高自己的专业知识，积极参加学校组织的社会实践活动，提高自己的实践能力，做到理论与实践向结合，同时积极参加学校社团活动，增加社会实践培养自己的社会适应能力，社会实践和实验是闭不可少的。这些都是在自己现阶段必须作好的，也是实现自己规划的第一步！注意自己的身体，多参加体育锻炼，每天早上去操场跑步锻炼身体，身体是革命的本钱，平时多去阅览室和图书馆，完善自己的知识结构。
2、职业目标
学习各方面土木知识，锻炼自己的管理能力，将来主要往工程技术方向发展，主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会，再假期尽量前往工地进行见识学习，为自己积累经验。
具体实施：在大三多学习了解土木知识，尽最大限度完善自己，争取下工地实习努力累经验（具体如果要考证等具体更了解后再作打算）。
3、评估调整
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