健康心态与幸福人生
中央党校哲学部教授 刘余莉
尊敬的各位领导、各位来宾、各位朋友大家上午好！
今天我很高兴来到新郑这个历史悠久的地方，和大家一起来分享《健康心态与幸福人生》这个主题。
在中国的传统教育经典《弟子规》上说：“揖深圆，拜恭敬”，当我看到这句话的时候，当我们生活在现代社会讲究平等民主，朋友你们参加这个论坛看到每一个来宾都恭恭敬敬行了90度的鞠躬礼，大家一开始可能不习惯，那么这个是什么原因呢？中国有句话叫：“积非常事”，就是把事情积累多了反而是正常的，而人之间的彬彬有礼反而不正常了，其实中国古人每一句经典的话都不是随意写上去的，古人为什么要设计这个鞠躬礼呢？
就是因为人生来都有一种傲慢之心，那么这种傲慢之心怎么体现出来呢？我看即使是贫贱如乞丐的人，他看到有一辆豪华的车子从身边走过，他都会说：“哼，有什么了不起，不就是有几个臭钱吗？”乞丐都有这样的傲慢之心，我们想想自己，我们一路走来伴随着鲜花和掌声。有的人年纪轻轻就是百万富翁，还有的人年纪轻轻就是知名教授了，这样一路走来这样的鲜花和掌声不绝于耳，那么他的傲慢之心也在不断滋长。
中国古人正是通过这个鞠躬礼，让你把头——你最高贵的地方低下去，来折服一个人的傲慢之心。孔子在论语上说过这样一句话，说这几个人即使有周公的才华，但是傲慢无礼，其他的地你们愿意选择什么？（快乐!）
对，我们每一个正常的人都会毫不犹豫地说我会选择快乐。为什么人愿意选择快乐又有很多人深陷痛苦与烦恼之中呢？其实我们的回答暗含了这样一层意思，那就是“我希望快乐，但是痛苦和烦恼不请自到，我们也没有办法抵御。”
二战时期，有一个犹太人的心理学家叫法兰克，他的故事对我们有很好的启发。法兰克由于是犹太人的心理学家，在二战的时候就受到了纳粹德国的严重破坏，他的遭遇非常的悲惨。因为他的父母、兄弟、妻子全都死于纳粹的魔爪，唯一剩下的一个亲人就只有他的妹妹，而他自己每天被关进纳粹的死亡营接受严刑拷打，朝不保夕。有一天他得到一种启发，就是“人在任何环境中都有一种自由。”这种自由就是选择一种态度，从外部环境看他完全受制于人，被关进了纳粹死亡营，没有自由，但是他心里怎么想是纳粹人无法干预的，于是他不断磨炼自己的意志，直到心灵的自由，终于超脱了纳粹的禁锢，而他这种意志也协助了狱友寻找生命的价值。
其实法兰克这个故事告诉我们：人对外界不良刺激的反应，并不像动物那样怎样刺激就怎样反应，而是刺激和意识反应的关系。在意识这个中间环节，人可以充分发挥想象力、独立意识、良知的作用，对外界的不良刺激做出良好的、积极的反应。
古语云：“正心以为本，修身以为基。”讲的是人生存发展不可或缺的两个因素———心理健康和身体健康，而心理健康是“本”，是主宰人生之本。拥有健康的心理才能拥有强健的体魄，拥有健康的良好的心态方能拥有美好的人生。但在当今社会，生活节奏飞快，社会压力加剧，人们面临学习、工作、生活的重重压力和重负，难以释放，越来越多的人出现心理问题，严重的甚至导致心理疾病，尤其是处于成长期的未成年人，心理问题尤为突出。
学生心理问题普遍 期待人性化关怀教育
最近，太原15岁的女孩刘兰经常感到头疼、心慌，无法正常学习和生活。眼看快中考了，母亲很是焦急，带刘兰去咨询心理医生，医生诊断其为“焦虑症”，分析是由于中考前紧张、忧虑所致，需要进行正确的心理疏导，否则后果将更加严重。
中华医学会精神病学分会全国青年委员徐勇表示，这种现象在学生中非常普遍，也很典型。应试教育、就业压力等因素让学校、家长对孩子的期望值增高，造成了很多孩子心理负担重，无形中形成了一种压力。这种压力长此以往如果得不到正确的心理引导，将问题扩大化，导致心理疾病。
此外，由于我国正处于现代化建设的转型期，这一时期的社会价值取向容易出现混乱，影响未成年人的心理形成，多动、网络成瘾以及逃课等不良行为目前已经成为常见的青少年心理问题。青少年心理疾病发病率也呈不断上升趋势。
处于发育期的孩子，不管是生理还是心理，无论社会能力、身体等方面，都在经历着一个从无到有，从不成熟到成熟的过程。孩子心理素质的形成与环境有着必然的关系。心理学家认为，社会、家庭和校园，对孩子都有着无处不在的影响。因此，对孩子进行正确的科学观、价值观、学习观的引导和教育是非常重要的，人性化的心理关怀教育对于未成年的孩子来说是一种“心灵鸡汤”。
心理健康教育师资匮乏 重视程度不高
针对孩子们普遍存在心理问题的现状，学校开展心理健康教育是必要的也是必需的，那么我省心理健康教育的具体落实情况如何呢?连日来，记者对太原市的多所中小学进行了走访。结果表明，我省在心理健康教育方面已渐渐形成体系，逐步把心理健康教育纳入到中小学教育教学中，太原市的很多中小学也都陆续开展了心理健康教育，配备了心理健康教育老师，有的还专门开设了心理健康教育课程，来保障学生心理健康发展。不少学校建立起了心理咨询室，旨在对有心理问题的学生及时进行疏导和治疗。充分体现出了学校对学生心理健康教育的关注和人文的关怀，其做法和经验值得向全省校园推广。但是经过深入的调查了解，记者发现，不少学校的心理咨询室却不尽如人意，没有实现预期的效果。有的形同虚设，心理健康教育缺乏专业的老师，少人问津，发挥的作用有限。专职的心理学教师少之甚少，通常是由其他学科的教师兼职担任。心理咨询辅导变成了附加的职责，大多数教师把心理咨询看成是工作的“副业”，重视程度不高。
在采访中很多校长表示，“心理咨询室最突出的问题是没有专业人才，专业的教师队伍匮乏”。而家长则担忧：非专业的兼职老师精力不够，专业知识达不到要求，有的非但不能帮到学生，反而因为方法不对，给学生带来伤害。作为学生心理辅导的重要阵地———校园心理咨询室却没有起到应有的作用，甚至有名无实，着实让人遗憾。
山西省教育学会高级心理咨询师李志杰坦言，我省中小学校，50%左右的学生不同程度地存在心理问题，80%左右的老师存在心理压力，但这尚未引起足够的重视，专业的心理健康教育师资欠缺。
形成这一现象的最主要原因在于应试教育机制下“重升学率、轻健康教育”的观念根深蒂固。尽管现在社会及教育主管部门对学生的心理健康问题十分关注，但其重视程度与学生心理问题的普遍性和严重性还不完全匹配。社会对基础教育关注的热点和焦点仍然是教学质量，对学校评价的衡量尺度依然是升学率。教育主管部门对学生心理健康教育工作强调的不少，但督导落实的办法和措施还不得力，至今尚没有一套完整的学校心理健康教育工作的评估与督查体系。学校仍然在应试教育向素质教育的转轨过程中摸索，对教育质量的重视程度远远高于对学生心理健康教育的重视程度。因而导致了专业的心理健康教育出现盲点，教师压力加重，学生的心理问题得不到及时的疏导和纠正。学校是实施学生心理健康教育的主阵地。但就目前而言，学校心理健康教育的机制尚不健全，远不能适应学生心理教育的严峻现实，还不能有效地实施学生心理健康教育。
家庭教育“盲点”多 观念需转变
“影响孩子心理健康的环境除了学校以外，就是家庭。家庭环境是孩子心理素质形成的一个关键因素。”中国优生科学协会儿童发育与行为专业委员会委员、山西省儿童医院发育行为儿科主任王惠梅说，孩子心理问题产生的根源在幼年时期，特别是6岁之前，让孩子在家庭中有安全感非常重要。如果家长在这个问题上处理不好，对孩子的心理就会形成影响。心理学家经过大量的调查证明，一个人心理素质好不好，有遗传影响，但主要是后天培养，其中家庭教育最关键。现在的中小学生大部分是独生子女，他们从小在家长的呵护下成长。孩子的心理承受能力、心理素质已趋于弱化，也缺乏心理锻炼和意志磨炼，急需我们关注。但是现实中家庭暴露出的问题却十分突出。许多家庭对学生的心理需求一无所知或知之甚少，不少家庭的氛围不利于学生的心理成长。通过对多个家庭的问卷调查发现，家长最关心的问题是学生的成绩，其次才是身体和心理健康问题，只有1/4的家长把学生的心理问题摆在最关注的位置，高达75%的家长对学生青春期的教育科学不了解、不关心，高达80%的家长对心理学方面的知识不懂。这就很难保证每一个家庭能给学生一个有利于心理成长的家庭环境。
家庭是学生心理压力及心理问题产生的重要因素，父母作为孩子的第一任教师，对孩子开展心理健康教育是非常必要的。每一位家长都应意识到心理健康教育是家庭教育的重要内容之一，将其作为教育重点是家长的职责和义务。如果家长在孩子心理问题初现端倪时就能予以注意，防微杜渐，那么孩子们就会获得重新适应生活环境、发展良好品德和性格的新的有利因素，在健康阳光的大道上快乐成长。
每位家长都希望自己的孩子能出人头地，成龙成凤，那么就让我们从现在开始关注孩子的心理，让孩子能拥有一个良好的心理状态去迎接属于他们的机遇和挑战。
第二天，社区接待处又来了一位到此经商的中年人，他想在社区租一套房子居住，让大妈给介绍一处。大妈微笑着问道：“你原来居住的地方如何啊?”中年人回应道：“我原来住的社区邻里和睦，大家尊老爱幼，十分亲切，我在那里过得非常幸福。听说你们这里商贸业兴旺。应该是一处做生意的好地方，我全家就到这里来了。”大妈听后亲切地说：“这里和你原来住的地方一样，大家生活得很幸福，你在这里住下后，幸福的花儿依然会像从前一样在你的心里开放。”听此回答，中年人高兴地笑了。
为什么同一个社区，负责接待的大妈会告诉客人不一样的答案呢?这位饱经沧桑的老大妈做这项工作很有经验，她知道，一个人的心态是会起到决定作用。如果心态健康，无论在那里生活，幸福的花儿都会在同样的阳光下开放，这就是境由心生的道理。心是人活动的天地，心态可以使人将天堂变成地狱，亦可以使地狱变成天堂。也就是说，对某个地方的感受即那个地方的优与劣，则取决自己的心态，只要心态健康任何地方都能感受到幸福的生活。
——《黄金心态·阳光心态》心得体会
宋振杰老师的《黄金心态》，通过真实生动的故事和案例，具体而细致地阐述了职业成功和人生幸福所必须具备的五大黄金心态——阳光心态、积极心态、老板心态、共赢心态和感恩心态，并告诉大家如何通过修炼获得这些心态，读完后我受益非浅，心情豁然开朗。下面重点就“阳光心态”谈谈自己的一点体会。
拥有阳光心态，积极追求快乐。
亚里士多德曾说：生命的本质在于追求快乐，而使生命快乐的途径有二：一是发现快乐并增强它；二是发现不快乐并减弱它。这就是对“阳光心态”的最好诠释。它告诉我们在具体的工作和生活中，要要积极调整心态，学会发现生活中的美，删除烦恼，活在当下，知足常乐。
现实生活中，我们都会遇到困难和挫折，而心态不同就会造成天壤之别的结果。秀才赶考，都遇棺材，心态不同，结果迥异的故事，我们早己耳闻，也都知道保持阳光心态对自己工作、学习、生活的好处，但当事情发生在自己头上时，阳光心态早己飞到九宵云外。怎么才能使阳光心态伴随我们左右？首先必须树立“不攀不比，褒贬由人”、“不以物喜、不以己悲”的观念。人的烦恼和不幸80%来源泉于攀比，不攀比让我们减少了人生中大部分的烦恼和不幸。遇喜事，要想到可能造成的危害；碰不幸，多想可带来的好处，这就是“塞翁失马，焉知祸福”的道理，也就是生活中的辩证法。
人的潜力是无限的，有什么样的心态就会有什么样的人生。成功者和平庸者最大的差异就在于心态。如果我们拥有阳关心态，就会积极追求快乐，遇到人生困境也会化险为夷，顺利渡过难关。阳光心态的人不是没有黑暗很悲伤的时候，只是他们追求阳光的心灵不会被黑暗被悲伤遮盖。可以说，人生不如意十之八九，但决定生命质量的，不是金钱，不是权利，甚至也不是知识和能力，而是心态。生活中的快乐和痛苦不会永恒，快乐时高高兴兴地去享受阳光，同时要清楚的知道，她终将离开，好像春风吹进你的屋子，带着她所有的芬芳和新鲜，然后从另外一个门跑出去；痛苦时要看到希望要看到曙光，苦风凄雨的日子终将过去，上帝在关上一扇门的时候也会打开一扇窗户。我们可能无法左右或影响外部环境的变迁，唯一可以做到的，就是晴空万里的日子里享受阳光，在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。
“活不出生命的长度，那就活出她的宽度和厚度”。
清晨的风总是清爽而怡人，抬头望着那遥远、蓝盈的天际。脚步便也随之轻盈起来。心随风而动，随风而飘，随风而语。嗯！又是美好的一天！你是怀着怎样的心态来面对这美好的一天呢？悲观者会怨声不断，哎，又要上班了，好累呀！乐观者会觉得，又是充满生机，酝酿希望的一天。
一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。所以，如果改变不了事情，就改变对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。
全国五一劳动奖章获得者、“最美职工”吴吉林，是一位４０岁的黑瘦汉子，他是中国石化胜利油田东辛采油三矿３４队的一名高级技师。２００７年，被查出患上“非霍奇金氏淋巴瘤”，面对残酷的病魔，吴吉林没有任何抱怨和萎靡不振，他说，“身患癌症不可怕，可怕的是被病吓倒，再也爬不起来。生命的长度自己说了不算，但她的宽度和厚度却能左右。只要不放弃生命的梦想，就有希望。”面对生命每一天的倒计时，吴吉林不屈服、不妥协、不低头，与病魔顽强斗争，坚持要“活出一天的价值”，他的梦想就是“用我的点滴努力和付出，回报社会的温暖，做中国最好的石油工人”。
“活不出生命的长度，那就活出她的宽度和厚度”，吴吉林心系石油，顽强拼搏，用创新创造续写了生命的奇迹。他就是善于发现生活中的美，善于制造生活中的快乐，在自己所从事的平凡工作中，爱岗敬业，踏踏实实，以无限的热情和责任感投入到工作中，每一天都是一个新起点，生命不息、战斗不止，从而创造出不平凡的幸福人生。
热爱工作，到工作中去制造快乐。
生活中离不开工作，可工作的目的是什么呢？很多人的想法都非常简单：工作就是为了赚钱，养家糊口。这也不能算错，这就是工作本来的面目。可是如果工作仅仅是为了赚钱，那么比尔盖茨、李嘉诚这么富有，为什么还有工作，而且他们还一直非常努力地在工作。那么，他们到底是在为什么工作？他们绝不是为金钱和财富而工作，而是为了他们自己在工作。如果将赚钱作为唯一的工作目标，那么我们不会在工作中得到乐趣，而且也很难获得成功，更让我们成为了工作的奴隶也让工作成为了我们的一种负担。为了金钱工作，工作只会是索然无味，但是为了自己工作，就
能给我们带来愉快的心情，甚至可以说是一种享受。而且人们也会越来越重视你，尊敬你。因为你给别人带来了快乐，他们可以从你这里获得他们想要的，而你也实现了自己的人生价值。
一个企业从高层领导到最基层员工，如果大家都带着阳光般的心情干工作，那么，每个人的智力、能力、潜力和综合创造力可以淋漓尽致的发挥出来；其主动性、积极性的一面也会发挥到极致，这样，可以创造出一种朝气蓬勃、积极向上、干劲十足、高效率的工作氛围。难道不是快乐的人更聪明吗？快乐是一个人由内而发的情绪，是一种积极的心理状态，是一个人最有价值的无形资产。用快乐去诠释工作，人生就远离了怅恨与烦恼，用柔情去打磨岁月，岁月将赠予我们无比丰富的回馈。确立起快乐的工作观，牢牢握住自己手中快乐的钥匙！
“想最开心的事，做最辛苦的活，帮最需要的人，到工作中去制造快乐。”当你把全部身心都投入到工作之中，才能真正发现自己的人生价值，也才能领略到人生的一分一秒都是那么的重要、那么的有意义。有趣的是，快乐也一样遵循著名的“马太效应”：多则越来越多，少则越来越少。当你在每一天的早晨，用孩子般喜悦的心情从床上跃起，去迎接充满乐趣的工作时，你的工作才能越做越好，你也才能在快乐的工作中体现自己的人生价值。工作就这样循环往复，快乐也是无处不在。所以，我们要热爱工作，这样才会更加热爱生活，并以一种制造快乐的激情去追求梦想！
“如果我是一滴水，我要滋润脚下的一寸土地”。
“愚人向远方寻找快乐，智者则在身旁培养快乐。”什么是快乐?就是感到幸福或满意。什么是幸福呢?就是生活境遇称心如意。这样看来，其实很
简单，只要我们对自己清澈的人生满意了，我们不就拥有了快乐吗？快乐是生命的致高境界，是我们每个人最高的人生追求。人的一生离不开工作，而且大部分时间都需要在工作中度过。如果，你在工作中感受不到快乐，人生真的就失去了很多。所以，我们要在工作中寻找快乐，把工作当作一种创造性活动，看作一种自我满足，一种艺术创作，全身心的投入，任何人都能从中获得快乐。
因此，我们要过好每一天，干好每件事，做一个爱岗敬业、无私奉献、在平凡的岗位上寻找快乐的人。工作是累、是辛苦，但是真正的付出才是人生的价值，尤其是不懈怠的工作，更给人以欣慰与快乐！记得雷锋这样说过：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地；如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一颗螺丝钉，你是否坚守了你的岗位。”简单的话却道出了真理般的工作态度：像螺丝钉一样坚守你的岗位，这是我们工作的责任与义务。
我知道，如果想要给别人一滴水，自己必需有一桶水，所以，仅仅只是爱岗远远不够，还应不断地提升自我才能达到前进的顶峰。于是，工作之外，学习业务知识、学习沟通技巧、学习为人处世，成为我业余生活的主角。我相信，惟如此才能永远不偏不倚地坚守我的岗位，达到所处岗位的必备技能。只有保持积极乐观向上的心境用心工作，才能感受到工作是充实的，体味生活带给我们的快乐。其实，生活就是踏踏实实的，保持坦然的心态，以平常心看待生活；珍惜身边所拥有的一切，知足常乐；学会感恩，学会快乐地工作，享受工作，享受生活。生活就像一面镜子，你对它笑，它就会对你笑；反之则然。
——读《塑造阳光心态》心得体会
洪秀慧
最近，我在学校建立的QQ群上拜读了《塑造阳光心态》这本书，我从中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力；它让我们心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康；它让我们深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和；它让我们讲和谐，不仅是人与人和谐，人与自然和谐，还注重人的内心和谐。人的内心和谐是社会和谐的一个高境界。让我们
点亮一盏心灯，塑造阳光心态，照亮别人、照亮自己、温暖别人、温暖自己吧。下面我也想就《塑造阳光心态》谈点心得体会。
随着经济社会的快速发展和进步，有人却感叹：我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。到底是哪里出了问题?其实，这是心态出了问题。积极的心态创造生活，消极的心态毁灭生活。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方 1 方面面。作为一个既从事教育教学又身兼行政工作的人来说，每天要有清醒的头脑，良好的心态，健全的身体，扎实的本领，应树立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力，塑造阳光心态。学会感受幸福，时刻怀着感
阳光给人的感觉总是那么美，阳光代表着乐观向上，阳光代表着明朗热情，阳光代表着积极健康，人人都希望自己的生活充满阳光。但在我们工作和日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期疲劳工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？
还是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己的思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。
喜欢月光，并不为其清幽而苍凉；喜欢流星，并不为其短暂而悲伤；喜欢夜晚，并不为其黯然而含泪；喜欢落雨，并不为其坠落而感到无望。你改变不了环境，但可以改变自 3 己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。
用阳光心态享受生活，要善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
是啊，我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去了的失误和不愉快耿耿于怀，因为伤感也罢，悔恨也罢，都不能改变过去，不能使你更聪明、更完美。追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！正如俗话所说：“为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班火车。”要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发现，我们在每一天里重新诞生，每一天都是我们新生命的开始。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决 4 定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
得知被誉为“当代孔子”的魏书生老师要去大方做学术报告的消息后，咱们高瞻远瞩的校长当即决定组织学校领导和部分班主任去大方求取真经。很荣幸，我也在其中。
“终于可以见到魏书生老师了，终于可以见到魏书生老师了！”我在心里反复念叨。要知道，自从踏上教师这个工作岗位，魏老师就一直是我的偶像，整整十年了，我无时无刻不期待着一睹大师的风采。现在这个愿望就要实现了，叫我怎能不心潮澎湃？
2013年10月26日，我永远忘不了这一天，这一天我不仅见到了我的偶像，还聆听了大师的讲座，享受了一餐丰盛的文化大餐，那是精神的盛宴、思想的盛宴、艺术的盛宴。我忘情地享受着，任思绪随大师的思想旋转、奔腾、沉寂、纷飞、升华！
大师以他的人生经历为我们现身说法，在得知他只有初中学历的一瞬，我惊呆了；在了解了他多舛的命运后，我深深震撼了。魏老传奇的一生和他积极向上的人生态度让我深受启发：
永葆阳光心态，方能拥抱幸福人生！
一般人在逆境中，尤其是受到不公正待遇的时候，心理就会不平衡继而扭曲，随即而来的是生闷气、叹冷气、吹冷风、发怨气、发牢骚！在这种消极情绪的笼罩下，我们往往觉得整个地球都笼罩着阴影，甚至连天空也是灰色的。于是我们整天怨天尤人，抱怨命运的不公，抱怨自己明珠暗投生不逢时，于是我们恨苍天、恨大地、恨环境，继而骂天骂地骂环境。可是怨去怨来，恨来恨去，骂去骂来除了让这个世界上添了几个“怨夫怨妇”，添了几篇忧郁伤感的文章之外，我们改变了什么？得到了什么？
人生如此短暂，生命何其宝贵，用来生闷气发牢骚，实在太可惜了！
“文革”期间，年轻的魏书生含冤入狱，受尽凌辱，但是即使在人生最低谷的时候，他依然微笑着面对生活，依然坚守信念，坚持锻炼身体。面对凌辱和折磨，他泰然自若，权当是生活在考验自己的意志。不明不白的牢狱之灾不仅没有打倒他，而且使他的内心更强大了。我想，魏书生老师之所以能做到这一点，正是因为他拥有阳光心态，而阳光心态不是凭空而来的，而是来源于他坚定的信念。无论现实怎么残酷，他始终坚信“乌云是遮不住太阳的”！
坚定的信念是成功的基石。可这个世界上有太多的“风”，东西南北风“随季”而来，“随季”而去。咱们呢，“东风”来了随“东风”，“西风”来了随“西风”，“南风”来了随“南风”，“北风”来了随“北风”，没有自己的主张，却沾沾自喜地把“随风漂泊”、“随波逐流”当作“与时俱进”，盲目地模仿了大半辈子，才发现自己忘了怎么走路。魏老当了13年的教育局长，只用了一套制度和一个计划，不动摇、不折腾、不懈怠，“一十三年如一日，任尔东西南北风”！我觉得这对咱们教师尤其是咱们教育管理者，倒不失为一套很好的教材。当然，没有人敢否认学习借鉴的必要性和重要性，但如果把学习简单地理解为模仿和复制，这种学习不要也罢！昔日的“东施效颦”、“邯郸学步”贻笑大方，咱们老师实在不应该重复着这些寓言故事！
《周易》有云“天下大事，必作于细；天下难事，必作于易”，魏老师在成长经历就是对这句话的最好诠释。成功的秘诀其实很简单，那就是从小事做起，从现在做起，坚持坚持再坚持。事物的发展总是由量变到质变。这些道理谁不懂？可问题是懂得应该怎样做容易，而真正的落实和坚持却很难，非常之难，莎士比亚说过“要是做一件事情跟懂得怎样做一件事情同样简单就好了。”可成功往往是“做”出来的而不是“说”出来的。如果离开实践、离开实干、离开坚持，再好的理论都不过是一纸空文而已！魏书生老师从一个普通的初中毕业生成长为著名教育家，并获得“当代孔子”的光荣称号，不正是从做好身边的每一件小事开始的吗？单凭他坚持写了十三年的日记从未间断这件了不起的小事上，我们就可以看到大师平凡却又非同一般的一面。
在今后的教学生涯中，我会永葆阳光心态。即使生活欺骗了我，我也积极乐观地面对，不生闷气、不发怨气、不吹冷风、不发牢骚，开开心心做事，快快乐乐生活！
在今后的教学生涯中，我会坚定自己的信念。把教书育人当作一项神圣的事业来追求，不“随风漂泊”，不“随波逐流”，任世界如何喧嚣，也恪守一份宁静。
研究者从唾液检查中发现，心情好的时候，免疫力的确比心情差的时候强许多。
针对心脏病人的研究发现，乐观的病人在手术时心肺功能比较强，恢复得很快。相反，悲观的病人免疫功能较差，复原时间较长。
神经科学研究安慰剂发现，心中期待与信心会影响大脑某种神经回路活化，给药前告知病人药物具有强力止痛效果，即使只是给糖片，有些人竟会觉得疼痛减轻，并且自我感觉良好。
加拿大一项调查3500位老人追踪7年的研究发现，自认身体很差的老人死亡率比自认身体好的高3倍。
美国匹兹堡大学研究人员则对9万名女性进行了8年跟踪调查，发现性格乐观的人死亡率低14%，罹患心臟病的几率低9%。
挪威对2015名癌症患者的调查也发现，那些极具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感极度贫乏的人高出70%。
其实，对于如何防疫疾病，维持健康的身体，见仁见智，但有一种毋庸置疑：心态影响健康，拥有良好心态的人，就算是自己身临险境、病魔缠身，也较容易去坦然面对，活得一如既往地有质有量。
由此，每个人都要记住：一个好的心态就是大自然恩赐于你的最好的健康法宝，应该给予足够的重视。从今天开始，改变自己的心态，登上健康的快车，让自己受益一生。
周廷伟
山东，我国美丽的省份。有着悠久的历史，灿烂的文化，优美的自然风光。其境内的自然景观和人文景观旅游点众多，空气中处处飘散着文化的气息、流露着大自然的芳香，是一个健康休闲、娱乐的好地方。我们可以在参观山东的人文景点和自然景观中，亲身体会到那浓厚的文化氛围与大自然的美丽风景和那淡淡的花香。
当我们来到孔子的故乡——山东曲阜，看到那众所周知的“三孔”——孔府、孔庙、孔林。来到这被世人尊崇世界三大圣城之一的地方，顿时就让我们感到它的神圣与庄严，一种古时大户人家的气派与等级森严悄然的在心底油然而生，与此同时我们也感受到那空气中处处飘散着的古老的文化气息。
其中作为世界文化遗产之一和全国重点文物保护单位的孔府，就是孔子的嫡系子孙居住的府邸，孔子作为我国的大圣人，对我以及世界上都产生重大的影响，孔府也被称为圣府。孔府大门前左右两侧庄严的蹬着一对高大威武的圆雕雌雄石狮。大门正中上方高高的悬挂着蓝底金字的“圣府”匾额，门两旁明柱上挂着一对蓝底金字对联：与国咸休安富尊荣公府第，同天并老文章道德圣人家。这副对联相传是清人纪昀的手书。文佳字美，形象地说明了孔府在封建社会中的显赫地位。孔府里比较有特色的是一幅壁画，据说是孔府请的一位工匠所画，壁画所画的是湖边的一条路和一排树。这幅画的精巧之处就在于无论从哪个角度看这条路都是通向你自己，看到这幅壁画，我们日常生活中的烦恼和那令人压得喘不过气的工作气氛都会随之而消散，让我们的浮躁心灵得到宁静，给予我们对生活、人生的清晰思考和启迪。使我们得到了更好的休闲和对人生的深刻感悟。
位于曲阜城中央的是孔庙。那是一组具有东方建筑特色、规模宏大、历史悠久、气势雄伟的我国古代建筑群，始建于孔子死后的第二年（公元前478年）。孔庙还是我国现存规模仅次于故宫的古代建筑群，是中国三大古建筑群之一，堪称中国古代大型祠庙建筑的典范。古时候，孔子讲学的杏坛也在孔庙里面，走在这里依然可以想象孔老夫子办学时，众弟子坐在杏坛下听讲的场景。大成殿是孔庙的核心，是全庙中最高的建筑，也是我国三大古殿之一；大成殿的龙柱雕刻精细，条纹清晰依旧如初。这古代建筑群的一幕一幕，让我们不由自主的感到惊叹，让我们情不自禁为我国古代工匠们那高超的技艺所折服。另外，孔庙的第一座石坊叫“金声玉振坊”。孟子对孔子曾有过这样的评价，他说：“孔子之谓集大成，集大成者，金声而玉振之也”。“金声、玉振”表示奏乐的全过程，以击钟开始，以击磐告终，比喻孔子的思想是集古圣先贤之大成。石坊上面莲花宝座上各刻有一个独角怪兽称“辟邪”，也叫“朝天吼”，这是封建社会王爵府第才可使用的饰物。这无不无言地的说明孔子对我国教育等等的重大贡献，以及他那令人敬仰的气概，都值得我们敬佩和崇拜。
位于曲阜城北，是孔林，也是孔子及其家族的专用墓地。孔子生于公元前551年，卒于公元前479年，享年七十三岁，卒后葬于此。孔子及其家族的专用墓地也是目前世界上延时最久，面积最大的氏族墓地。孔林中苍松翠柏，夹道侍立，龙干虬枝，多为宋、元时代所植。林中处处漂散着鸟语花香，流露出清幽的气息，让我们不知不觉的感到神清气爽与自然的宁静。
山东的蓬莱仙岛和青岛也是旅游和休闲娱乐的好地方，当我们来到山东的蓬莱仙岛，展现在我们眼前的是神话当中的八仙，他们有非常多的形状和宝物，那里的雾气非常大，仿佛我们就置身于仙境中旅游一样，这里空气清新自然，让我们完全忘记了工作的辛苦与劳累，不知不觉地感受到自然的惬意与它那令人回味无穷的美丽。
来到青岛，我们可以看到青岛的房子与众不同，到处是红瓦绿树，在西边至今还保存着古老的欧式建筑，有一种震撼的古典美。在中山路一带有许多的老建筑。而八大关风景区里 1
有上世纪初建造的别墅群，让人仿佛置身于只有在电影里才能看到的欧洲小镇。这里的规划十分整齐，街道笔直，纵横交错，街道两旁树木繁茂，郁郁葱葱，静雅怡人。树叶间漏下一点点光斑，微风过时，一个个跳跃的光斑好像跳动着的珍珠一样，让人心里感到别样的喜悦。而在八大关临近海边还有一幢非常醒目的别墅，是典型的欧洲古堡式风格，在里面走一走，远听海涛拍岸的咆哮，近听树叶沙沙的微语，这种感觉美妙极了。
青岛最出名的海水浴场，要数“第一海水浴场”和“石老人海水浴场”了。第一海水浴场的沙很细，水也特别的净，特别的清。每当夏天人们就来到这里，明媚的阳光下，嬉戏打闹的声音，洁白的肌肤穿着色彩斑斓的泳装，沙滩上留下一串串欢乐的脚印。在这晴空万里下，海蓝得是那么自然，那么纯粹，让人忍不住想融入大海宽阔的怀抱中。黄昏缓缓的拉开序幕，欢声笑语慢慢的飘散在清新的空气中渐渐的消逝。而石老人海水浴场的风景与风趣等等也不亚于此。
还有那号称“海上第一名山”的崂山拔海而立，山海相连，真是海上一大奇观。崂山南面临海，沿海的海岸线上一座座山峰拔地而起，山上树木茂密，郁郁葱葱，踏着崂山的石阶而上，一边是青松怪石，一边是碧海连天，真是让人心旷神怡，流连忘返呀！山上还有不少古老的道观可以祈福，崂山处处风景诱人，真让人流连忘返、回味无穷！而蓬莱仙岛的景色和青岛的景色也不相上下，也是一个比较值得一去的地方。
然而谈到山，山东的泰山可谓是五岳之首，甚是一个休闲娱乐的好地方。泰山海拔1545米，气势磅礴，拔地通天，有“五岳之首”、“天下第一山”之誉。庄严而神圣的泰山，两千年来一直是帝王朝拜的对象，山中的人文杰作与自然景观完美和谐地融合在一起，让人不知不觉地对它产生无尽的向往和敬畏。自古以来，雄伟的泰山就为国人所崇拜，被视为社稷稳定、祖国统一、民族团结的象征。
山上处处为景，远可观山，近可观石。还有环境清幽的古庙，旁边长着不知名的小花和绿绿的无名小草，还躺着些青石小道，真有一种“禅房花木深，曲径通幽处”的感觉，使人心情怡然。这种与大自然的零融合，让人恍惚间来到了陶渊明当年“采菊东篱下，悠然见南山”的世外桃源。泰山的顶峰山是日观峰，来到此峰的山顶，凭栏远眺，让人真有“登泰山而小天下”的赞叹，杜甫则留下的“会当凌绝顶，一览众山小”的千古绝唱也得到了真切的验证。四周群山连绵，众星拱月般地拥着巍峨泰山，一种身登泰山顶，脚下万重山的感觉油然而生。逆风北望，远处的细长的水库仿佛一条白链穿梭在众山脚下，像给苍翠的山峦披上了一条洁白的哈达。夕阳散落了一片金黄的余辉，撒在泰山上，金黄的阳光笼罩下，让它越发的美丽，越发的充满着神韵。山顶上的道观、旅店、怪石、古树也都沐浴在落日的余辉中，沉浸在这瑰丽的景色中；让人忘却了时间的流逝，世间的烦恼、忧伤。夕阳西下的山脚下，泰安城华灯初上，先是零零点点，像是天边的孤星坠地，不一会儿，零碎的灯光汇成了一片绚丽图画，与天上的银河相映成辉。
泰山的怡人景色数不胜数，这也仅仅是它景色的九牛一毛而已。例如，还有那倚靠在泰山上数不尽的石梯，漫山的松柏，甚似神界的仙人桥等等。自古就有：“仁者爱山，智者爱水”的说法，二者皆有神韵。而山东最有神韵的水，莫过于泉水了；谈到山东的泉水，我们不由自主的就会想到：素有“泉城”美誉的山东济南。那里天然涌泉众多，分布着趵突泉、黑虎泉、珍珠泉、五龙潭等四大泉群。它们的泉水永远那么纯洁、永远那么活泼、永远那么鲜明，水泡就那么的冒、冒、冒，永不退缩，永不疲乏；有的就好像一串珍珠在水里放着一样。其中作为济南八景之首趵突泉，水分三股，昼夜喷涌，水盛时高达数尺。所谓“趵突”，即跳跃奔突之意，反映了趵突泉三窟迸发，喷涌不息的特点。“趵突”不仅字面古雅，而且音义兼顾。不仅以“趵突”形容泉水“跳跃”之状、喷腾不息之势；同时又以“趵突”摹拟泉水喷涌时“卜嘟”、“卜嘟”之声，可谓绝妙绝佳，真不愧为济南八景之首。
无论是趵突泉的泉水，还是黑虎泉的泉水，珍珠泉的泉水等等。这些千姿百态的泉水都
充满着神韵和灵气，让人情不自禁的对它产生无尽的爱意，而舍不得离去。
做母亲是每个女人的愿望。然而一经分娩，产妇在生理、心理和形体方面都发生了很大变化。若不及时恢复，这种暂时性的状况就会逐渐转变为永久性的衰退，成为日后多种妇科病症增多的诱因。产后及时的康复治疗可以使身体恢复到孕前状态，它包括对子宫、阴道、乳房、体形等方面的恢复治疗，可以在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底肌、阴道等松弛部位的紧张度和弹性，减少日后妇科病的发生，提高女性的生活质量。
据了解，县计生指导站产后康复中心是我县最早一家对妇女产后身体主要器官子宫、卵巢、阴道、乳房、盆底及形体等进行全面恢复性治疗的诊疗中心。它完善了孕产妇系统管理的后续服务，实现了指导站孕前、孕中、分娩、分娩后的一条龙服务。
说实话，自师范毕业以来，工作按部就班，周而复始，年复一年。每天工作一个样，有何幸福感可言？不知不觉间，当教师已有十几年了，但还没有真正感觉教师职业有什么特别幸福之处。
一切就在那一瞬间发生了改变。一天早上上课时，因为感冒，我的嗓子很不舒服，说话都很费力，走进教室后，还是有许多学生在吵闹。我讲不出话来，只好站着等同学们安静下来。这时，班上一位善解人意的学生对大家说：“老师生病了，大家不要吵了。”全班一下子安静下来了，整堂课上，连平时调皮捣蛋的学生都不讲话了，不搞小动作了。下午还有这班的课，当我拖着疲惫的身子来到教室门口，听到教室里面静悄悄的，我还以为是班主任在里面安排事情呢。走进教室，我发现学生们坐得整整齐齐，没有一个人讲话，讲桌上还放了一杯热气腾腾的水。班长见我走上了讲台，便跑过来对我说：“老师，我们这节课一定会好好遵守纪律的，你在不舒服的时候喝喝水，嗓子就不会那么疼了！”下面的同学也轻声说他们不会讲话的，让我讲课时小声点。看着这杯水，再看看这些可爱的面孔，喝着这杯被学生放了冰糖的白开水，我心里也跟着甜起来了。原来孩子们是这么的理解老师，而且在用他们力所能及的方式表达对老师的爱。这一刻，我真切地感受到——做一名教师真幸福！
当一个成绩落后的学生发奋进取，又重树信心取得进步的时候；单句不宜用分号，故加一分句当看到孩子们获得成功，笑脸灿烂的时候；当教师节来临时，收到毕业多年的学生寄来贺卡的时候……那种快乐与幸福是无法用语言表达的。
根据我院大学生文化活动安排要求，为更好地宣传心理健康知识，增强大学生的自我健心意识和心理受挫能力，提高大学生的心理健康素质，提升大学生的整体精神面貌。我班特筹划举办 “身心健康,幸福人生”心理健康知识竞赛活动。具体事宜如下：
一、活动主题：身心健康,幸福人生
二、活动组织：
主办单位：自动化一班
承办单位： 华南理工大学广州学院10级自动化一班 协办单位：自动化一班班委，团委，全体同学
三、活动对象： 我班全体学生
四、活动形式：
本次竞赛分预赛、复赛和决赛：
（1）预赛由各宿舍自行组织开展，根据预赛结果确定参赛队员（4人/队，可多各宿舍择优）。
（2）复赛和决赛由自动化一班班委团委组织，各参赛队及亲友团参与。
五、活动流程：
（一）宣传学习阶段：
5月12日-15日，心理健康教育中心将知识阅读材料分发到各宿舍学生手中，以宿舍为单位组织学生进行学习。同时利用本班博客和QQ群对本次活动进行宣传。
（二）预赛阶段：
5月15日-5月16日，各宿舍于5月17日前将复赛队员名单（附表2）交本次活动策划负责人处。每支参赛队由四人组成。全班总共有4支队伍进入第二轮复赛。
(三)复赛阶段： 复赛时间、地点： 5月18日，具体时间待定 地点：待定
复赛规则：
1．采用现场竞赛方式。复赛和决赛分阶段进行，四支进入复赛的队伍通过抽签分为两组比赛，每组两支队伍抽签参加比赛。
2．比赛分为四个环节：
第一环节是必答题，每队必答10道题目，一道题10分（答对加分，答错不扣分）；
第二环节是抢答题，由20道题目组成，每道题10分（答对加分，答错得相应分值）；
第三环节限时抢答题：在100s的时间内回答主持人的问题，问题为是非判断题回答问题者最多得100分，然后依次扣20分，最后一名0分
第四环节，风险题，题目分值分为10分、20分和30分三个等级。可选可不选，从得分最高的队伍开始，各队根据自己和其他队得分情况选择不同分值的题，答对加相应分，答错扣相应分。回答问题限时60秒。轮完一轮为止。
第五环节，互动问答，由主持人向在场的参赛队亲友团发问，各队代表亲友团有一次答题机会，答对者给相应的参赛队加上对应的分数，答错不扣分。并对给答对者赠送小礼品。
3．计分方式：当场评分，100分的基础分，没有加分上限。各组每支参赛队以上五个环节得分相加，按照分数高低，选取各组得分最高者前四支参赛队进入决赛。
（四）决赛阶段： 决赛时间、地点： 5月19日，具体时间待定 地点：待定
1．采用现场竞赛方式。2．决赛分为五个环节：
第一环节，必答题，每队有5道题目，分为单人必答和小组必答，即所有参赛选手每人有一道必答题，答对一道加10分，得分属所在组，然后每小组有一道必答题，答对加20分，答错不扣分。回答问题限时：单人回答30秒，小组回答60秒。每队答题时由每队选手（组）自由选择题目回答。
第二环节，抢答题，共10道题目，每题10分（答对一题加分，答错扣相应分值）；回答问题限时：选择、判断题30秒，问答题60秒。抢答要在主持人读完题目宣布“开始抢答”后才能抢答，如有违例，抢题小组扣十分，该题作废。
第三环节限时抢答题：在180s的时间内回答主持人的问题，问题为是非判断题回答问题者最多得100分，然后依次扣20分，最后一名0分；
第四环节，风险题，题目分值分为10分、20分和30分三个等级。可选可不选，从得分最高的队伍开始，各队根据自己和其他队得分情况选择不同分值的题，答对加相应分，答错扣相应分。回答问题限时60秒。轮完一轮为止。
第五环节，穿插互动，由主持人向在场的参赛队亲友团发问，各代表队的亲友团有两次答题机会，答对者给相应的参赛队加上对应的分数，答错不扣分。并对给答对者赠送小礼品。
第六环节，加时赛：如有相同分数的情况，进行加时赛。加时赛试题以抢答题形式进行。
3．计分方式：以上五个环节的分数之和为参赛队的最后得分，得分最高参赛队为本次竞赛一等奖。其他获本次竞赛二等奖。
六、赛场要求：
（1）各参赛队选手着装统一；
（2）各队须选派至少5亲友团，由心理信息员带队准时进场。
七、命题及范围
竞赛由心理健康教育中心统一命题，主要考查心理学和心理健康常识问题，参赛同学可以在本班QQ群共享里下载参考资料，也可参考相关心理学和心理健康教育书籍。
八、奖评办法：
按复赛和决赛分数排出名次评奖。一等奖：一名 二等奖：一名 三等奖：一名 优秀奖：一名
单项奖：最佳表现奖两名 最佳发展奖两名
其中，复赛中的各小组得分排名第二的参赛队获得本次竞赛第三名，其他为优秀奖。
九、联系方式：心理信息员
主持：2人
评委团：由5人组成，其中有一位老师。计分团：由4人组成。摄影：1人 赛场布置：若干人
参赛队伍（选手）：由各个宿舍心理信息员组成
注意：从决赛开始执行（即黑色加粗部分），预赛、复赛形式性地口头说说！
——彭教授讲座听后感言
8月27日，新区组织了全区教师在人民大厦学习，听了彭凯平教授的积极心态与幸福人生的讲座，听了之后感触颇深大有收获。
彭教授在开始讲座之前，先抛出了3个任务。
1、随口说出：你觉得什么是幸福？
2、拿手机给自己拍一张照片。
3、找个时间打电话给别人，然后说谢谢了，看对方反应。在彭教授布置任务的时候，就从他的话语中听出了彭氏幽默。对于心理学也是我所热爱的学科，加上彭教授幽默的讲解，更让我听得津津有味，不想结束。整个讲座中他主讲了积极心态与幸福人生，彭教授认为，只有科学心理学、积极心理学才能帮助我们寻得幸福，创造一个和谐、快乐、幸福的人生。
首先，彭教授阐述了关注心理问题的重要性，讲解了为什么要上积极心理学。他表示，积极心态与中国社会发展息息相关。当今中国正在向现代化阶段迈进，除了要增强经济实力，更需要重视社会深层次的因素，心理问题就是这个深层次因素的关键所在。彭教授通过对比了西方传统心理学与积极心理学来阐明积极心理学的内涵，他用积极心理学的研究成果反驳西方传统心理学当中的一些观念，举出如充满消极心态的弗洛伊德心理学等例子，深化了听众对积极心理学的理解。讲座中他提到“由于心理障碍已经成为美国大学教育的问题，一些美国大学在近年来招收新生时，将心理健康列为重要的考评因素”。彭教授分析了中国教育与美国教育的不同之处，给出了一些关于美国教育的案例，让我们更加理解了中国和美国教育的差别，让我对以后的教学工作有了一些新的想法和改进。
随后，彭教授还从神经学、生物学等科学的角度帮助听众理解积极心态的合理性，表明人心理活动中有积极天性，还具体地列举了积极心态的一些外在表现，如真心微笑等。他表示，积极心态与消极心态所导致的后果是截然相反的，心不正则事不成。而对于如何保持积极心态，他列举了一些具体行为，如幽默、谈心、交友、运动和闻香。让在场听众全方位地理解了积极心态的重要性，内涵和实际做法。
讲座中他用风趣幽默的语言分析了心理学对幸福的发现。他说人类进化有利于我们追求幸福。人类体毛越来越少使我们可以近距离接触，因为“接触能带来愉悦的心情”。他认为愉快的心情、幸福的感受、满意的生活、乐观的性格、自信的行动和善良的美德等积极心态和行为，有利于增强幸福感。他建议大家经常微笑，这样生活会更加幸福，除了微笑，参加体育运动、听音乐、欣赏大自然、参加社交活动等，也能带来愉悦的心情。这种愉悦的心情，能我们的思维更加开阔，灵活性更强，才更有创造性。
讲座最后，彭教授抛出了一个“福流”的概念，“福流”意即延绵不断的幸福感。他认为，专注地沉浸在某一项工作中，达到物我两忘的境界，这种主动且目标明确的行动，就能给我们带来最大的“福流”。他介绍，“福流”事件越多人越容易找到幸福的感受，“福流”经历越丰富，人也越容易培养幸福的习惯。
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