小学生如何进行自我介绍（通用16篇）
2. 你的自我介绍很短，你认为它能突出你的优点吗?或者说你的介绍很长，你不觉得没有必要吗?不能全部，但至少说明我的态度：简单、明快、不做作。我做自我介绍可以不具备太多的辞藻，但是我认为我要有端正的态度。
3.为什么选择来学生会，为什么选择来这个部室?
答：因为我喜欢和我能够胜任这里的工作。总之是为了发展，为了自己和这个集体，希望在这里得到想要的锻炼，也相信我自己能够为这个集体作出贡献。
4.有什么爱好、特长
如实回答。在可能的情况下会让你进行才艺展示，所以千万不要无中生有。可以突出一 在相关工作上的特长，比如写作和计算机
5.觉得自己有什么缺点?
不能因为不愿意表现自己的缺点就不说，因为那代表你对自己没有总结.连你自己都不了解，缺乏观察力。或者让人认为你很自负、不好相处。因此尽量回答“我正在克服……”之类，这些缺点最好是在某种程度上也是有益的。
在初试的时候一般就问这样的问题，主要作到诚实，语言表达流利，态度端正。还要注意穿着最好不要太暴露，或者是香水之类不要太浓，不要化浓妆。
6.你觉得自己可以胜任哪方面的工作?
如果是很外向，善于交际的话，应该是说部室之间的交流和联谊问题。如果性格比较内向严谨的话，就适合内部的事务，相关的组织和管理问题。
7.你是不是担当过相应的职务，有相关的经验?
有的话，当然比较好，可以说出自己的经验还要教训总结。如果没有，就照实回答，觉得不利的话，可以说自己接受过相关的指导。
8.假如集体中有你不喜欢的人，你怎么办?
这考验人的交际能力和团体协作能力，应该是尽量和别人合作，化解误解
9.指着旁边的师兄或者师姐对你说“你觉得这位师姐(兄)是什么样的人?”
能在那里给你面试的在能力方面和学习方面相信都不会弱。根据你的印象，谈谈你的个人感受，别如看起来很认真，很严格，很亲和之类你知不知道学生会有哪些部门，他们各自主要负责什么。学生会的宗旨是什么?这就要提前和相关的师兄、师姐探讨，或者查找相关的资料。
10.加入在报名表上填写了自己的籍贯，最好是对那里的代表性东西，特产很了解?
比如我的同学在面试的时候介绍了泸州老窖。在谈论历史人物的时候尽量用两分法，要有自己的观点。
11.你怎么处理你的工作和学习的时间?
根据心理学研究, 小学儿童开始有自我教育的因素, 中学生已能进行自我教育。中学语文课具有激发学生自我教育积极性的良好条件。学生阅读语文教材, 能间接地洞察社会和历史, 领会做人的道理, 在思想上进行自我认识、自我体验、激发自我教育的愿望, 受到自我教育。学生作文, 更包含着丰富的自我教育的因素, 作文是表情达意的智力作业, 必然要表现学生的思想观点和感情倾向, 这就有可能通过自我教育来发展正确的思想, 克服错误的思想, 实现精神境界的自我提高。
语文教学中如何引导学生进行自我教育呢?我的做法是:
一、通过寻找课文与学生生活的接近点, 引导学生进行自我教育
在阅读教学中, 只有找到课文与学生生活的接近点, 才容易激起学生心中的浪花, 产生共鸣, 把作品所蕴含的情思转化为学生的真情实感, 让学生在不知不觉中受到自我教育。讲《小桔灯》一文, 如果大讲小姑娘的革命乐观主义精神, 这和学生的生活实际相隔太远, 不能激起学生的激情, 所以, 我讲这篇课文时, 着重讲小姑娘爱母亲的亲情和勇敢能干的精神, 并联系学生自己的生活实际, 如班上大多数学生都是住校生, 远离父母住在学校, 某天当你身边的同学在周末或晚上熄灯之后突然病倒了, 病情紧急……我提出这样一个问题:“如果你遇到这类情况, 怎么办?我们应该向课文中的小姑娘学习什么?”这一问, 如一石激起千层浪, 学生立刻展开热烈讨论, 课堂呈现一派情趣盎然的景象。学生既受到了深刻的自我教育, 又加深了对课文主题的理解。实践证明, 语文课要讲得贴近学生的生活实际, 才容易激起学生的兴趣;只有鲜活的东西才能引起学生思想的共鸣, 使学生在潜移默化中受到自我教育。
二、通过与作品中人物进行自我比较对照, 引导学生进行自我教育
自我意识是从同别人比较开始的, 源于自我意识的自我教育离不开比较对照。一个人正是在自己同别人的比照中, 才清楚地看到了自己的品质。在这一点上, 教材上的文学作品为学生的自我教育提供了比较、对照的例子。学生阅读文学作品, 不仅赞赏主人公的杰出行为、高尚思想, 而且还把他们作为效法的榜样, 将自己同杰出人物加以比照, 萌发并强化向杰出人物学习的愿望。这在课外阅读中表现得特别明显。凡是在阅读中自行作这种比较对照的学生都能在思想上得到自我提高。
三、通过范文讲解和作文训练, 引导学生进行自我教育
学生作文包含着丰富的自我教育因素, 但要让学生把作文过程自觉地变成自我教育、自我完善的过程, 却有赖于教师的精心引导。
首先, 可通过范文讲解来引导。语文教材所编选的都是些文质兼美的文章, 通过讲读教学中的范文引导, 一方面可使学生学习其写作手法, 另一方面可使学生体味文章表的什么情、达的什么意, 体会文章中所蕴含的个人因素, 从而明白言为心声、文如其人的道理, 懂得加强自我修养、自我教育的重要性。如毛泽东的《沁园春·雪》, 写雪景, 纵横千里, 大气磅礴;议论, 上下几千年, 气雄万古, 这与作者雄伟旷达的气魄和博大宽广的胸怀更是密不可分。没有“不以物喜, 不以己悲”的旷达胸襟和“先天下之忧而忧, 后天下之乐而乐”的政治抱负, 范仲淹也不可能写出脍炙人口, 流传千古的《岳阳楼记》来。由此可见, 一篇好的文章离不开好的思想内容和美的艺术形式, 离不开作者个人的感情色彩。而所谓的文如其人不仅指作品的艺术风格, 更指反映在作品中的作者思想。明白了这个道理, 学生就会懂得作文为什么要讲真话、抒真情, 为什么要歌颂真善美, 鞭挞假恶丑, 表达正确健康的思想感情, 而闭门造车、思想落后为什么写不出好文章。这样, 学生就会把自己融进文章中去, 在作文中惩恶扬善, 诚实地暴露和分析自己, 有意识地通过作文进行自我评价, 自我鞭策, 从而把作文过程自觉地变成提高自我思想修养的自我教育的过程。
这样, 通过以上环节的有意识的引导, 让学生通过阅读、讨论、比较、写作来学习优秀的思想、优秀的事迹, 强化自我教育的意识, 克服自身缺点, 把对学生的思想教育落到了实处。
摘要：语文教学中通过实例、范文、写作等方式把思想教育提升为学生的自我教育。
关键词：语文教学；自我教育；引导；类比
教书育人是教师劳动的根本任务，从育人的角度看，语文教学中要渗透思想教育，这是语文教学的原则，也是培养合格公民的基本要求。而思想教育只有转化为学生的自我教育，才算落到实处。从教书的角度看，尽管提高语文教学质量的途径多种多样，但在语文教学中引导学生进行自我教育却是不可缺少的一环。全国著名的中学语文特级教师魏书生说：“学生的自我教育是关键，抓住了育人这一关键，再去教语文，新办法、旧办法、洋办法、土办法，都能改造成好办法。”
根据心理学研究，小学儿童开始有自我教育的因素，中学生已能进行自我教育。中学语文课具有激发学生自我教育积极性的良好条件。学生阅读语文教材，能间接地洞察社会和历史，领会做人的道理，在思想上进行自我认识、自我体验、激发自我教育的愿望，受到自我教育。学生作文，更包含着丰富的自我教育的因素，作文是表情达意的智力作业，必然要表现学生的思想观点和感情倾向，这就有可能通过自我教育来发展正确的思想，克服错误的思想，实现精神境界的自我提高。
语文教学中如何引导学生进行自我教育呢？我的做法是：
一、通过寻找课文与学生生活的接近点，引导学生进行自我教育
在阅读教学中，只有找到课文与学生生活的接近点，才容易激起学生心中的浪花，产生共鸣，把作品所蕴含的情思转化为学生的真情实感，让学生在不知不觉中受到自我教育。讲《小桔灯》一文，如果大讲小姑娘的革命乐观主义精神，这和学生的生活实际相隔太远，不能激起学生的激情，所以，我讲这篇课文时，着重讲小姑娘爱母亲的亲情和勇敢能干的精神，并联系学生自己的生活实际，如班上大多数学生都是住校生，远离父母住在学校，某天当你身边的同学在周末或晚上熄灯之后突然病倒了，病情紧急……我提出这样一个问题：“如果你遇到这类情况，怎么办？我们应该向课文中的小姑娘学习什么？”这一问，如一石激起千层浪，学生立刻展开热烈讨论，课堂呈现一派情趣盎然的景象。学生既受到了深刻的自我教育，又加深了对课文主题的理解。实践证明，语文课要讲得贴近学生的生活实际，才容易激起学生的兴趣；只有鲜活的东西才能引起学生思想的共鸣，使学生在潜移默化中受到自我教育。
二、通过与作品中人物进行自我比较对照，引导学生进行自我教育
自我意识是从同别人比较开始的，源于自我意识的自我教育离不开比较对照。一个人正是在自己同别人的比照中，才清楚地看到了自己的品质。在这一点上，教材上的文学作品为学生的自我教育提供了比较、对照的例子。学生阅读文学作品，不仅赞赏主人公的杰出行为、高尚思想，而且还把他们作为效法的榜样，将自己同杰出人物加以比照，萌发并强化向杰出人物学习的愿望。这在课外阅读中表现得特别明显。凡是在阅读中自行作这种比较对照的学生都能在思想上得到自我提高。
三、通过范文讲解和作文训练，引导学生进行自我教育
学生作文包含着丰富的自我教育因素，但要让学生把作文过程自觉地变成自我教育、自我完善的过程，却有赖于教师的精心引导。
首先，可通过范文讲解来引导。语文教材所编选的都是些文质兼美的文章，通过讲读教学中的范文引导，一方面可使学生学习其写作手法，另一方面可使学生体味文章表的什么情、达的什么意，体会文章中所蕴含的个人因素，从而明白言为心声、文如其人的道理，懂得加强自我修养、自我教育的重要性。如毛泽东的《沁园春·雪》，写雪景，纵横千里，大气磅礴；议论，上下几千年，气雄万古，这与作者雄伟旷达的气魄和博大宽广的胸怀更是密不可分。没有“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟和“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治抱负，范仲淹也不可能写出脍炙人口，流传千古的《岳阳楼记》来。由此可见，一篇好的文章离不开好的思想内容和美的艺术形式，离不开作者个人的感情色彩。而所谓的文如其人不仅指作品的艺术风格，更指反映在作品中的作者思想。明白了这个道理，学生就会懂得作文为什么要讲真话、抒真情，为什么要歌颂真善美，鞭挞假恶丑，表达正确健康的思想感情，而闭门造车、思想落后为什么写不出好文章。这样，学生就会把自己融进文章中去，在作文中惩恶扬善，诚实地暴露和分析自己，有意识地通过作文进行自我评价，自我鞭策，从而把作文过程自觉地变成提高自我思想修养的自我教育的过程。
1.开门见山，简明扼要，不要超过三分钟。
2.实事求是，不可吹得天花乱坠。
3.突出长处，但也不隐瞒短处。
4.所突出的长处要与申请的职位有关。
5.善于用具体生动的实例来证明自己，说明问题，不要泛泛而谈。
6.说完之后，要问考官还想知道关于自己的什么事情。
为了表达更流畅，面试前应做些准备。而且由于主考喜好不同，要求自我介绍的时间不等。所以最明智的做法应是准备一分钟、三分钟、五分钟的介绍稿，以便面试时随时调整。
一分钟的介绍以基本情况为主，包括姓名、学历、专业、家庭状况等，注意表述清晰；三分钟的介绍除了基本情况之外，还可加上工作动机、主要优点缺点等；五分钟介绍，还可以谈谈自己的人生观，说些生活趣事，举例说明自己的优点等。
个人交通安全保证书
个人交通安全保证书参考：你还在为个人交通安全保证书怎么写而烦恼吗?赶紧看看xx的小编为你整理的这篇个人交通安全保证书范文作为参考吧!
范文：
个人交通安全保证书
为确保全年的交通安全，为创造良好的道路交通安全环境，按照我厂保卫科制定的《炼钢厂交通安全管理规定》的要求，我作为驾驶员必须保证做到：
一、认真学习、自觉遵守《中华人民共和国道路交通安全法》、炼钢厂交通安全《三条禁令》确保交通安全万无一失。
二、树立以人为本的思想，自觉遵守交通法规，出行时严格遵守公安交通部门发布的相关通告，做到文明行车、安全驾驶。
三、经常对车辆进行检查，凡发现安全性能不合格的，要立即停驶修复，做好车辆的维修保养工作，保持车况良好，车辆有故障绝不上路行驶，坚持出车“三检”制度，确保不出机械事故。
四、杜绝酒后开车、疲劳驾驶、强行超车和超速行驶等严重违法现象发生。做到不开故障车，不开霸道车，服从交通指挥，确保行车安全，确保全年不发生任何交通违法行为。
五、服从公安交通部门和我厂保卫科的管理，遵守公安交通部门和我厂保卫科交通安全的各项规定，自觉按交通标志、标线行驶停放，注意避让骑车人和行人。
1、面试前有没有仔细了解过对应企业的情况，对方的企业文化、主营业务、未来的发展方向。如果跑过去面试，其实对该企业一点也不了解的，就仅仅知道来面试xx岗位，那对方单位肯定不想要这样的人。一点诚意也没有。
2、岗位要求你真正符合的有多少？不少求职者应聘，个人个人简历都是“仙女散花”式的乱投一气，很有有人真正去冷静地逐条去分析对方单位的任职要求，打个比方，对方单位写了五条要求，你是不是真的每一条都是符合的呢？如果五条中有四条是绝对胜任的，那还有一条是不是硬条件呢？（比如很多岗位必备持有上岗证才能上岗，那如果没有的话，哪怕就只有一条不符合，也是浪费时间不会录取的）如果低于四条，那用人单位在有充分选择余地的情况下，是不会考虑你的。
3、你的个人个人简历是不是千篇一律的呢？绝大多数的求职者的个人个人简历根本就是一个版本走天下，应聘a岗位是这个个人个人简历，应聘另外的b岗位也是这个个人个人简历，从来没有考虑过要根据对方单位的的具体情况以及应聘岗位的具体要求，为其“量身定制”一份有针对性的个人个人简历，只有个人简历中有针对性地根据每条招聘要求突出自身的优势或是胜任的具体条件，才有可能在面试中让考官感受到你的诚意和用心。
考研复试中应该如何进行自我介绍？
在复试的流程中，同学们最不能忽略的就是面试这个环节，通常情况下，考官都会要求学生进行自我介绍。因此，准备一篇英文的自我介绍是非常必要甚至是必须的。
自我介绍的几个要点包括：1）个人基本信息，如姓名、年龄、毕业院校、专业等，2）学术学业情况，重点介绍一下自己在专业方面所取得的成就，如考试成绩、发表的论文、所进行过的研究或者参与过的项目等。3）实践情况、工作经历等，重点介绍一下自己系列的实习、工作经历。4）读研展望。包括考上研究生以后的学习规划和毕业以后的职业生涯规划。5）其他。还可以准备几个常见的问题，如介绍你的家乡、你喜欢的电影或书籍、你喜爱的影视或体育明星等等。
千万不要太官话
同学们在自我介绍的时候总会陷入一个误区，认为自己说的越冠冕堂皇越好，其实并不然，自我介绍可以事前准备，也可以事前找些朋友做练习，但自我介绍应避免书面语言的严整与拘束，而应使用灵活的口头语进行组织。切忌以背诵朗读的口吻介绍自己，如果那样的话，对导师来说，将是无法忍受的。自我介绍还要注意声线，尽量让声调听来流畅自然，充满自信。
复试是一场对智商和情商的测验
当然，通过初试的每个考生在智商上肯定不会有多大的差异，但情商在当前社会才是更多人所追逐的。都教授在这里并不是要各位考生为了赢得最后的录取名额去采取那些“不合适”也不“光明”的手段。但是每个面试官都是在自己专业里“术业有专攻”的博学者，并且复试的目的也是各位考官在选拔自己较为青睐的一些学生。为了以后的研究及学术，考官定然不会对那些对自己专业空有知识没有计划和规划的学生，因此考生若是能在考前对复试考官在学术研究或是项目及实验上多下写工夫，必能引起考场上复试考官的注意力。同时，也可以向考官传递这样的一个信息：“我”选取这个专业是为了以后可以在这样的学术研究上有所学习及贡献，以及“我”对当前这个专业是做过一定的预习功课的。
报考动机和未来规划
报考动机和未来规划一般是导师最为在意的。导师并不想知道考生是因为迫于就业压力或是父母压力来报考研究生，这样的报考动机基本上是雷区，一旦在面试时提到了这样理由，考生被pass掉的可能就很大了。在这一块，导师最想听到的就是考生是出
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关键词：PLC项目开发,水平连铸,电气系统设计
1 概述
可编程序控制器简称PC或PLC, 是一种专为工业环境下应用而设计的数字运算操作的电子系统, 是近年来迅速发展并得到广泛应用的新一代工业自动化控制装置。它采用可编程序的存储器, 用来在其内部存储执行逻辑运算、顺序控制、定时、计数和算数运算等操作指令, 并通过数字式、模拟式的输入和输出, 控制各种生产机械或过程。与传统继电器控制比较, 可编程控制器有许多优点:
(1) 系统组成简单、使用维护方便。
(2) 可靠性高于继电接触器控制系统。
(3) 环境适应性。
(4) 与继电接触器控制系统相比, 体积小、能耗少。
(5) 程序编制, 修改简单, 可进行在线修改, 柔性好。
经过多年发展, PLC已经具有非常强大的各种功能, 广泛应用与冶金、石油、化工、建材、电力、矿山、机械制造、汽车、交通运输、轻纺、环保等各行各业, 已经成为电气控制系统中必选的重要元器件。
项目开发为一个系统工程, 如何进行项目开发对初学者来说是较困难的。现在的电气控制系统基本都是以PLC为控制器件, 以触摸屏为参数输入及监控平台, 这就要求开发这有较高的整体技术能力。本文以“水平连铸控制系统”为例, 从电气系统设计、西门子S7-200PLC程序设计、西门子TP070触摸屏设计、设备调试四个方面进行概要介绍。
2 电气系统设计
2.1 根据客户及工艺要求, 确定电气系统组件
水平连铸工艺要求:伺服电机作为牵引机, 可实现手动前进、后退及自动过程中的前进、停顿、反推、二次反推动作, 并要求其拉制速度、拉制长度、拉制时间、停顿时间、反推速度、反推时间、反推停止时间等可调并通过触摸屏显示。铜铸坯的拉制精度为0.1mm, 各种时间要求设定精度0.01s。通过热电偶采集保温炉温度, 并在触摸屏显示。伺服电机使用PLC模拟量输出控制, 其他用继电器输出控制。
根据工艺要求及器件性价比, 主要器件:日本安川∑-Ⅱ系列SGDM-60ADA伺服驱动器及SGMGH-A/A三相伺服电机, 西门子S7-200 CPU-226DC/AC输入输出PLC、EM232模拟量输出模块、TP070触摸屏。电气控制器件选用施耐德产品, 接触器、继电器的线圈控制电压AC220V。
2.2 画图前准备
根据伺服驱动器使用手册, 完成控制方式及接线方式设计, 并制作完成电机线和编码器线;根据TP070与PLC通讯要求, 完成通讯电缆制作 (图1) ;根据PLC特点, 完成线路预设工作 (图2) 。
2.3 画图
依据习惯, 画图软件使用北航海尔CAXA-XP版本。也可选用电气CAD等其他画图软件。
在电路图中要采用国家统一规定的图形符号和文字符号来表示电气元件的不同种类、规格以及安装方式, 具体可参考《GB-T6988.1-2008电气制图国家标准》。
图纸图框电气图纸一般使用坐标图框, 电气器件及节点等信息在图纸中一目了然。在画图过程中, 要对所有的器件、导线、节点等标注名称、引用出处, 便于查阅图纸。图纸设计顺序一般按照主回路、供电回路、PLC控制回路、继电器回路及其他重要器件接线回路等。
标题栏可从标准标题栏中选用, 也可根据习惯自己制作, 标题栏中的标准信息必不可少, 如果系统复杂, 可以增加其他项目, 如, 图纸组号等。
电气装配图
在画图纸时, 要根据各个器件的安装技术要求, 在空间上给予合理布置, 既要保证器件散热要求, 又要保证安装、接线方便。画图前, 依据电器选型手册中的技术数据, 画出器件外形、安装尺寸, 添加到标准图库中, 这样, 在画装配图时, 直接调用方便迅捷。画完后, 要对所有器件加以标示, 以便安装。由于多数继电器、接触器等都有35mm标准卡槽, 安装时使用标准35mm标准导轨安装, 这样, 安装迅捷, 更换维修方便;对于较大较重的继电器、接触器或伺服放大器、电源等要根据安装尺寸单独安装。安装完成后, 要对所有的按钮、继电器等器件安装名称、符号标牌, 便于操作维修。
3 PLC程序设计
用PLC的程序语言将电气系统的逻辑关系、运算过程表述出来, 称为程序设计。在西门子程序元件中, 有三种编写语言:状态图、语句表、梯形图, 由于梯形图表述方便、简洁, 与电气图纸类似, 比较容易辨明逻辑关系, 在程序设计中最常用。比较复杂的逻辑关系, 常用语句表编写;状态图很少使用, 一般在分析问题时使用。
3.1 水平连铸线程序设计过程:
(1) 根据电路图中对PLC各个输入输出点的定义, 在PLC软件中, 首先定义用户符号, 对使用点的功能进行文字描述, 这样在编写程序时, 只需输入物理地址, 其功能描述即自动显示。这样做的好处:一是在程序编写时输入方便、快捷, 无须逐个进行功能描述;二是在编写过程中各个物理地址功能一清二楚, 便于记忆、编写, 更方便在出现故障时故障点的查找。至于其他中间逻辑变量的功能及各种参数的功能, 在需要时随时在符号表中进行编写标注。如图四所示, 对PLC物理地址进行定义:
(2) 编写过程:在工艺要求中, 对牵引机的速度、运行时间等都要求可调并显示, 且有自动、手动方式区别;液压锯切机也有有自动、手动方式区别;保温炉有温度采集、显示要求, 以及保温炉的升降控制;对故障点做一些报警信息。综上所述, 在程序编写时, 将各个功能进行独立编写, 组织单独的程序块, 这样的好处是编写功能清晰, 不易混淆, 调试方便, 在故障时查找迅速。各个功能块, 通过主程序进行组织。相对来说, PLC逻辑控制程序比较简单, 根据电路图及功能要求编写就可以了。基本编写经验为:在同一功能块中, 输入/输出地址要从上到下依次增大, 有规律性;相近或相对的功能要上下相邻;每一行的语句不要过长, 可适当引用中间变量;在引用中间变量时, 能根据功能块将其分段引用, 且要从小到大;在查找程序时, 依据编写特点, 就能够快速查找。对于算数运算, 就比较复杂。比如本项目水平连铸, 牵引电机使用伺服电机, 要求使用模拟量调速。在设计过程中, 要了解伺服放大器模拟量控制电压最大幅值, 根据幅值确定PLC模拟量输出值。根据PLC模拟/数字转换关系, 确定数字量的值。如:最大电压±10V, 数字量为±32768。依据这一比例关系, 计算调速电压。在实际设计中, 还要考虑牵引机减速机减速比, 牵引辊周长等数据。如图四所示, 编写有各个功能块。
(3) 编写完成后, 要对程序进行编译, 编译后, 会对程序的基本语法等进行检查, 有错误的, 编译结果会以红色字体在下方显示, 并指明出处。无误后, 与PLC连接, 将程序下载。
3.2 TP070画面设计
TP070画面设计步骤, 基本与PLC步骤一样, 首先要定义各个地址, 然后根据工艺要求, 设计各个画面。如图五:
在设计中可增加其他画面, 如主画面中的公司名称、项目名称、时间显示以及使用说明、公司简介等内容。各个画面通过主画面中的切换按钮进行切换。编写完成后, 要对程序进行编译, 编译无误后, 与TP070连接, 将程序下载。基本设计经验为:在画面不多的情况下, 要做到在画面能在任意两个画面之间切换, 以方便操作。如果画面较多, 要保证在重要画面间灵活切换。
3.3 设备调试
设备调试是整个系统设计环节中重要的一环, 它关系到整个系统是否成功。在电气柜安装完成后, 即可对TP070、PLC程序进行。调试内容一般有一下几方面:
(1) TP070画面调试:包括各个参数与PLC参数地址是否一致, 有无冲突, 能否顺利修改, 报警信息是否显示等, 具体细节, 可在现场应客户要求随时更改。
(2) PLC程序调试:包括各个物理地址是否正确、参数计算、联锁保护、报警、急停等内容, 在程序设计完成后对程序给予全面、正确的调试。在PLC程序调试中, 要有效利用其在线监控功能, 这样在设备运行出现故障时更快的找到故障点。
(3) 整体联动空载调试:模拟现场, 空载调试, 在于检验设备的逻辑动作可靠性、调速准确稳定、急停功能动作可靠等内容, 是设备满载调试的前奏。对于伺服电机, 要检查其是否出现零漂现象。
伺服电机调试前, 要根据电气系统设计原理来设定伺服放大器内的各种参数, 如:正反转运行信号、电机的调速指令是否为模拟量电压控制、运行模式等。在调试时要注意电机的运转速度是否与期望设定速度一致, 若不一致, 需要测试指令信号值;如果PLC模拟量输出信号不对, 就需要对参数计算过程进行核对, 直到电机运转正常。
(4) 设备现场满载调试:在于检验设备在实际工作过程中的抗干扰、抗误动作、设备抗过流过载能力等, 是设备验收最重要的环节, 决定了本次项目是否成功。
结语
电气系统项目设计是一个系统庞大的工程, 需要设计人员有相当丰厚的技术能力, 不仅需要掌握一般通用的办公软件, 如OFFICE等, 还需要掌握电气画图软件如CAXA电子图版、电气CAD等, 专业软件如西门子S7-200软件、S7-300/400软件、触摸屏软件, 还需要掌握一些相关硬件知识, 如通用低压电气的选型 (各种品牌的器件) 如接触器等、变频器伺服驱动器等器件。这些能力不是一天两天就能够完成的, 需要在工作中不断的学习积累。
随着PLC技术的发展, S7-1200系列PLC正得到迅猛发展, 因其功能强大、通讯方便、性价比更高, 将是S7-200系列的完全替代品;同时, 用于S7-1200系列开发的工具软件博途V11, 有着更高的集成度, 其集成了S7-1200、S7-300/400及触摸屏开发软件WINCC FLEXIBLE, 使其在系统集成开发中得到更加灵活方便的应用。这些更优秀的开发工具有待于我们不断学习, 不断挖掘, 在实践中应用, 开发出更好更高的控制系统。
参考文献
[1]PLC应用技术[M].北京:机械工业出版社.
[2]张鹏飞.铸铜水平连铸牵引机自动控制系统的设计研究[D].浙江工业大学, 2007.
[3]日本安川公司.∑-Ⅱ系列SGDM伺服驱动器使用手册[Z].
[4]SIEMENS公司.SIMATIC S7-200 PLC选型手册[Z].
保持乐观的情绪和积极的生活态度，大可不必悲观绝望。应明白和坚信，只要控制好病情，糖尿病患者同样能健康长寿。
养成有规律的生活习惯，起居有常，按时用药，不要熬夜。
适当运动，结合自己的爱好选择快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等运动形式；运动时间宜在饭后一小时进行，不宜空腹运动；每周至少三次，运动时间每次30~60分钟不宜过度运动；运动宜循序渐进，持之以恒。
定时、定量进餐，每顿七、八分饱，宜少吃多餐，主食粗细搭配，副食荤素搭配，口味清淡、不甜不咸，限制甜食及水果。应戒烟忌酒，尤其不要空腹饮酒及饮烈性酒。如果实在推托不了，可少量饮用啤酒或红酒，同时要相应减少主食量。
遵医嘱及时服药，磺脲类在餐前30分钟服用，双胍类应在餐后立即服用，糖苷酶抑制剂应与第一口饭同时服用。学会胰岛素的注射，剂量要准确，经常更换注射部位。注意无菌操作，注射后按时进餐，以免发生低血糖。
学会自我识别和处置低血糖：当出现明显饥饿感、头晕、出冷汗、心慌、手抖、全身无力等低血糖症状时，应马上自测血糖（有条件时），并进食糖果或含糖饮料。平时要注意加餐（两餐间及睡前），外出活动时或者运动量大时要随身携带食物，预防发生低血糖反应。
注意足部卫生及护理，坚持每晚用温水洗脚。因足部感觉迟钝，所以水温不要过热以免烫伤。鞋袜要松紧适度，不要穿硬质鞋、袜。冬季要注意足部保暖。
注意口腔及眼部卫生，早晚洗漱，避免视力疲劳。
一旦出现显著多尿、口渴、恶心、呕吐、腹痛、疲乏、嗜睡、呼吸深大有烂苹果味时，提示可能是“糖尿病酮症酸中毒”，需要立即就医。
出院后定期检查项目：
1、病情不稳定者，每周应测两次血糖谱（包括空腹、三餐后2小时、睡前及凌晨3点），以便于了解病情，指导调整用药；病情稳定者，至少也应每1~2周做一次空腹及餐后2小时血糖的检测。
2、糖化血红蛋白：每三个月检查一次，反映过去2~3 个月血糖控制情况。
3、尿微量白蛋白：每六个月测一次，它是糖尿病肾病早期标志。
4、血生化全项（包括肝功能、肾功能、血脂等）：每6个月检查一次。
5、血压：每月至少测一次。
6、眼底检查，3～6个月检测1次。
7、心电图检查，3~6个月检测1次。
each examiner:
i call/**, come from shandong province.this year is 21 years old, , is a student who will soon graduate.
passes the foundation knowledge that the teachers guidance controled a calculator with personal effort firmly in the school.mainly studied c language at the software aspect. c#. java etc. plait the distance language, the data structure, vf. access etc. database is applied, calculator operate system.studied the dreamweaver web page manufacture and the asp network to weave a distance also.studied the calculator network at the hardware aspect, the calculator construction with maintain.combine many times to attend to pack machine, set the fulfillment of the net operation lesson, make me control the work principle of the calculator and the set of the calculator network net process.
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however necessarily limited at the knowledge that the school learn, therefore i would ready to take advice study in the later work, the backlog working experience, the exaltation work ability.hope your company to give me a displays an own opportunity!
this with the result that
在人类社会中，管理无处不在，无时不在，管理已成为人类社会活动中不可缺少的一部分。大学是一个学会做人的重要阶段，是作为一个学生步入社会前的一个重要阶段。作为当代大学生，要想取得一个要的成绩，要想为自己的将来打下一个良好的基础，就需要进行有效地自我管理。
大学生进行自我管理不仅是指学习方面的管理，还指对自己的大学生活规划，制定长远的奋斗目标，充分运用自身的时间、身体、资源、价值观等，实现自我认识、自我计划、自我激励、自我约束、自我控制，以促进自我发展的一系列管理过程。
下面谈一下大学生应如何进行自我管理：
一、学习方面的管理
1、制定计划
作为大学生，每个人都有自己的理想，为了实现这一理想，我们首先应该制定一个有效地计划。孔茨说过：“计划工作是一座桥梁，它把我们所处的这岸和我们要去的那岸连接起来，以克服这一天的埑。”大学里没有了父母的约束，没有的老师的约束，我们有了学习的自由，玩的自由，交往的自由。就是因为有了这么多的自由，很多大学生感到很迷茫，不知道自己一天想干什么，该干什么，到了学期末的时候回想一下，才发现自己浪费了一学期的光阴，才开始后悔莫及，悔恨自己当初为什么不好好学习。所以我们每个人都应该有一个计划，根据自己自身的条件想想自己四年之要达到一个什么样的水平，专业课水平咋样、与人交往能例咋样、思想修养咋样都应该从步入学校开始就为自己；然后在每一学期初看看自己的计划，想想那些需要在这一个学期完成，应该如何完成，需要什么都应该计划好；然后把这些计划分解成每个月的，每个周的和每天的，可以采用“近细远粗”的方法实施。比如这一学期我们要完成英语四级的考试，那么我们就应该制定一个计划说明要如何为考英语四级做准备，是一天背几个单词？还是一天做几道题？都应该有个很好的计划，不然的话很有可能“三天打鱼两天晒网”。又比如说在这一学期里要学好专业课，那么我们就应该想好该如何学，什么时候该干什么都应该制定好，不然的话我们会感觉到不知道该什么。
2、实施计划
很多人虽然制订了计划，但是每次都气势汹汹的说，每次都是轰轰烈烈的坚持两天，这样肯定是不行的。所以我们要学会实施计划：
（1）合理分配时间
我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的按计划贯彻执行。在完成计划时我们可以把计划按主次分成等级，把重要的事情放在前面，重点去完成，当主要的事做完了，再做其他的事，不能想着今天是太多了，不知道该做哪一件，到最后事情没做好还把自己累的。
（2）效率做事
在做每一件事情之前我们都应该想一下用什么方法做这一件事效果最好，效果好在哪里。比如说我们记单词时就应该知道什么方法记单词最快、最牢，我们就应该采取哪种方法。做事时我们还应该找到一个好的工具，比如说要找一个资料，就应该知道什么情况下需要在网上查，什么情况下需要去图书馆查，什么情况下需要问老师，什么情况下需要和别人商量才会达到最大效果我们就应该采取哪种方法。
（3）认识自己 认识自己就是要知道自己的优点是什么，缺点是什么，特长是什么，喜欢干什么。这就需要我们经常进行自我反思，找出自己的特长，发挥自己的特长，干好自己感兴趣、喜欢干、想干的事，尽量补上自己比较落后的科目，避免长短不齐。
（4）合理运用工具
学校里给我们提供了最好的学习环境——图书馆，里面有图书室和电子阅览室，给我们提供了大量学习资料，我们要合理利用资源，养成自学能力，认真学好每一门课。
根据以上，在作为一个学生学习方面我们要做到遵守学校的纪律，严格要求自己，不迟到早退，上课认真听讲，按时完成作业，做到课内课外相结合，校内校外相结合，经常进行反思总结，学好专业课，争取做一个名副其实的当代大学生。
二、生活方面的管理
1、金钱管理
每一个大学生应该管好自己的钱袋，确定自己每个月应该花多少钱，然后平均到每天，学会每天记账，学会节俭，不能拿着父母的钱随便挥霍。我们要知道现在我们是消费者，花的是父母的血汗钱，千万不要为了一时的面子去和别人进行攀比，想要吃上最好吃的，想要穿名牌，想要买化妆品，想要请别人吃饭，想要逛旅游景点，就给自己立誓将来用自己挣的钱来买，用父母的钱来买这些真的是一种不该。我们现在已经长大了，要学会理财，别用父母的钱来彻夜上网，别用父母的钱来唱KTV„„
2、健康管理
俗话说得好：身体是革命的本钱。我们现在正处于青春期，正是身体最最健康的时候，我们要保护要自己的身体，为了有一个强健的体魄，我们要学会保重身体。
（1）在饮食方面，我们要一日三餐吃的好，吃的均衡，记住一句话：“早上吃好，上午吃饱，下午吃少。”很多同学一到星期天就不想吃饭，或者随便吃点面包什么的，这样吃饭现在看不出来有什么不好，但是时间长了，就会发现胃病。所以我们吃饭要有规律，时间要把握好，吃饭吃七分饱，吃健康的食物，多吃水果蔬菜。
（2）要每天坚持锻炼。有句话是这样说的：健康在早上，成功在晚上。早上是锻炼的好时机，我们应该每天坚持锻炼，给自己制定一个计划每天跑几圈，然后就每天按照自己的计划坚持，不能半途而废。
3、感情管理
（1）亲情
我们都是出门在外，为了前途而奋斗的学子。远离了家乡，远离了父母。作为大学生，我认为我们要经常给父母打电话，哪怕是一句小小的问候也行，经常向他们报报平安。不要一去就是整整一个学期，父母打电话过来之后还是不耐烦的挂掉，不要等着没钱的时候才想起家里的电话号码。
（2）爱情
大学生基本上都是二十来岁的人，懂得了人世间的种种感情，当然爱情也不例外。在大学里谈恋爱是一种司空见惯的事，但是谈了恋爱就应该好好的为自己的生活安排，两人在一块不能成天就是逛和玩，要彼此鼓励好好学习，经常解决一些困难，好好的为了自己的前途而奋斗，不可因此而荒废了学业。
（3）友情
大学是交往的最佳时机，在大学里我们要好好的与人交往，与身边的每一个人处理好关系，遇事学会宽容，经常帮助别人，以一颗真诚的心对待朋友。
三、未来理想的管理
每一个大学生都应该有自己的理想，这样我们就知道了我们该干什么，向哪一方面发展。为了我们的这个理想，我们要努力，我们要经常想想自己的理想，然后制定出近期的计划，争取好好的完成，之后再制定，再完成，千万不可以放弃。
大学是一个美好的时代，也是一个锻炼的好时机，但是大学是很容易过去的，所以我们要抓紧现在的时间，好好奋斗。
一、什么是大学生的自我管理。
自我管理，就是个体按照一定的行为准则，能动地对自己的进行管理。而大学生的自我管理可概括为不断地自我认知，自我教育，自我激励，自我控制，促进自我健康成长，成为“四有”新人，并投身于社会主义现代化建设作准备。
二、大学生自我管理的方法
自我管理的方法按照自我管理的约束程度可分为强制性管理和缓和性管理。过多的强制易使学生失去兴趣，挫伤创造力，缓和性管理易使学生自由散漫，因而两者相互结合。
1、自我克制方法。
自我克制包含自我约束，是实施自我管理的一个过程，是指在行动中坚定不移地服从既定的计划，克服不良惯性，时刻以既定目标为标准，提高自我克制力，以确保既定计划的完成。
2、自我设计方法。
自我设计主要是说自己制定一个自我设计方法的计划，然后以此为标准，推动自我管理的进行。一般地分两个步骤。准确地找出自己成长的长处和短处明确目标。这要求我们明确个体的素质从而在系统中把握发展的方向，在找到自己长处的同时找出自己的短处。
制定方案。当目标确立以后，应考虑可能实行的方案，然后根据这几种方案的特点选择出最佳的一个，使之与目标协调一致，然后制定相应的辅助计划。
3、自我分析方法。
自我分析是自我管理活动的一个总结环节。首先，应对自我管理的上一阶段的工作进行分析，其效果优于预定目标（即良性），则保留之，反之应予以改正，并避免下次在出现恶性的偏差。最后，在改正过程中应讲究方法，科学地进行改正。
一、慢性前列腺炎的患者应养成良好的饮食习惯
１．应多吃较清淡，易消化的食物。
２．应多吃含维生素较丰富的蔬菜和水果，并适当吃些含脂肪较低的牛肉、兔肉及淡水鱼类等。
３．应少吃辛辣的食物。
因为葱、蒜、辣椒、韭菜、花椒等辛辣的食物，可使前列腺的血管扩张、充血。因此，辛辣的食物会加重慢性前列腺炎患者的病情。
４．应少喝浓菜。
浓茶中所含的鞣（音柔）酸可引起大便秘结。倘若邻近前列腺的直肠中积存过多的粪便，可妨碍盆腔脏器的血液循环，从而使前列腺充血。因此，喝浓茶可加重慢性前列腺炎患者的病情。
５．应多饮水。
进入人体内的过多水分、可通过尿液排出体外。尿液通过尿道时，可促使前列腺分泌物排出体外。并且，尿液还有冲洗尿道，促使尿道内细菌排出的作用。因此，多饮水可预防慢性前列腺炎的复发。
二、慢性前列腺炎的患者应养成良好的生活习惯，要努力做到以下几点：
１．应避免过度劳累，预防上呼吸道的感染。
劳累和上呼吸道感染均可降低人体的抵抗力。人体的抵抗力降低后，就易导致慢性前列腺炎的复发。
２．可进行适当的体育锻炼。
适当地参加体育锻炼不仅可增强机体的抵抗力，还可改善前列腺局部的血液循环。因此，进行适当的体育锻炼，可预防慢性前列腺炎的复发。
３．应戒烟、戒酒。
烟叶中含有多种有毒物质，如烟碱、煤焦油、一氧化碳、砷、亚硝胺类及氨等。这些有毒物质可影响血管神经系统的功能，从而干扰前列腺的血液循环。因此，慢性前列腺炎的患者应戒烟。
酒的主要成分是酒精。酒精进入人体后，开始时，人的皮肤及脑部会出现血管扩张，但过一段时间以后，人的皮肤及脑部的血管就会收缩，而内脏的血管则会持续地扩张充血。内脏的血管充血，也会引起前列腺充血。因此，饮酒可加重慢性前列腺炎患者的病情。
４．应节制性生活。
过性生活可使前列腺充血。因此，节制性生活对于预防慢性前列腺炎非常重要。在病情严重时，患者应禁止房事，并应减少发生性冲动的次数。
５．要养成每晚用热水坐浴的习惯。
用热水坐浴，可改善前列腺的血液循环，起到防止炎症复发的作用。有条件的病人每天应进行温水浴。这样可以改善病人周身的血液循环，促进前列腺炎症的吸收。
６．注意下身保暖，防止坐卧湿地。
７．切忌长时间地憋尿。
长时间地憋尿，会损害逼尿肌的功能，引起尿液反流，加重前列腺的病变。因此，慢性前列腺炎的患者不应长时间地憋尿。
８．应尽量避免骑跨运动。
骑跨运动包括骑自行车、骑摩托车、骑马等。人们在骑自行车、骑摩托车、骑马时，车座、马脊背都会压迫前列腺，使前列腺充血。因此，慢性前列腺炎的患者应尽量避免骑跨运动。
三、应积极治疗急性的泌尿生殖系感染
一、评价应该真诚、真实
任何人都希望获得别人的理解和爱。作为十几岁的青少年在这方面的需求更为明显。他们遇到事情或难题时, 总希望得到别人的回应。课堂教学中出现的问题, 学生一旦得出答案往往都比较兴奋, 急切地想要表达, 这时候我们教师所要做的就是让他们尽情地表达。无论学生回答正确还是错误, 教师千万不能打消他们的积极性, 不能简单地肯定或否定他们的错误, 而要运用真诚、和蔼、亲切的话语给予他们客观、公正、真实的评价, 让学生通过评价真切地感受到教师对他的爱。但是在表示真诚的同时, 教师切记用华而不实, 夸大其词的语言来评价学生。学生回答是希望通过教师的指导或同学们的纠错, 及时得到正确的答案, 。如果教师这时给出的评价不恰当, 高出标准, 学生会产生一种逆反心理, 反而影响学生的学习情绪和状态。
当学生回答错误时, 教师有责任和义务让学生知道错在哪里, 绝不能把学生的错误敷衍或搪塞过去, 更不能一律用“OK你真棒”来评价, 否则, 可能给学生造成一种虚假或造假的感觉, 从而使评价失去了导向、激励的作用, 不利于培养学生在科学面前严谨求实的意识和态度。面对学生的错误, 教师要给予真实的评价。在评价的语言上注意体现艺术性, 使学生在了解错误的同时, 也能获得正确的结论, 同时收获成功的快乐。
二、评价要善于启发、延伸
新课程强调自主、合作、探究的学习。自主探究的学习过程就是一个认识问题, 发现问题, 分析问题, 解决问题的过程, 在这个过程中, 学生难免会遇到各种各样的困惑, 教师这时绝不能一股脑儿把答案呈现给学生, 而是要提出与结论相似、相近的问题, 为学生搭桥, 为了学生悟出结论, 给予简明的解释与启发, 让学生通过自己的认知与思维加工, 感悟问题的真实含义。譬如我在教学《老山界》一文时, 有这样一句话:“山下有人送饭上来, 不管三七二十一, 抢了一碗就吃”, 让学生理解这里的“抢”的含义, 学生异口同声地回答出“红军饿了”。这时我们教师就不能简单地评价学生错了, 而要引导学生联系红军当时的处境, 前面的山路艰险, 后面又是追兵, 所以一个“抢”字形象地表现了红军战士为了完成爬山的任务, 而抓紧时间吃饭的动人场面。文字表层的意思学生理解了, 更深层的内涵也把握了, 教学的任务也顺利达成。这里, 教师评价的启发、延伸让学生真正成为了问题的思考者, 研究者, 达成者。
三、评价要及时、准确
在小学到初中这一阶段, 学生的情绪容易受到外界各种因素的干扰, 表现出不稳定性, 当学生受到干扰自我意志消沉而导致情绪消退时, 教师要及时予以激励性评价。
平时教师要做一个有心人, 要细心发现学生的闪光点。当学生情绪表现不正常时, 教师实施及时评价, 把该生平时的点滴进步及时整合, 唤醒他对学习和生活的兴趣, 调动其学习的动力。面对难题, 要让学生始终充满自信, 让他们挺起胸膛, 感觉到自己是学习的主人, 而不是学习的奴隶。在学生失败时, 多说几句“失败是成功之母”“跌倒了, 再爬起来”“不经一番寒彻苦, 哪得梅花扑鼻香”等这些激励性的评价, 它们可以让学生情绪始终保持在最佳状态。不过, 这种激励性的评价要适度, 恰当, 到位。不能让学生产生表扬依赖心理, 那样会影响他们今后的发展。
四、评价要多元、多样
新课程标准的核心理念是“一切为了学生的发展”, 要求教师要学会用发展的眼光看学生, 用自己崇高的敬业之心善待学生, 用多元发展的理念关注与悦纳学生。学生“出错”时, 往往会产生自卑心理, 教师的首要任务要帮他们克服自卑心理, 在精神上给他们以支持, 让他们意识到“出错”是必然的。无论“出错”多少次, 都要帮他们分析“出错”的原因, 肯定他们在某个方面的优秀表现, 鼓励他们树立自尊心和自信心, 发挥自己的优势, 鼓足勇气战胜消极, 这样学生就有可能从“出错”中走出来, 一步步走向成功。
评价不仅仅表现在教师对学生的行为过程中, 还可以引导家长、社会、同学、朋友等方面因素的参与, 评价的行为不仅可以是语言上的, 还可以表现为行动或物质的。各方面因素的综合运用, 评价的效果会更好。
This is really a great honor to have this opportunity， and I believe I can make good performance today。
Now I will introduce myself briefly。
I am 20 years old，born in Guangdong province， south of China， and I am a senior student at Guangdong________University。
My major is English。
In the past four years， I spent most of my time on study。
I passed CET4 and CET6 with a ease and acquired basic theoretical and practical knowledge of Language。
Besides， I have attended several Speech petition held in Beijing， which really showed our professional advantages。
I have taken a tour to some big factories and panies， through which I got a deep understanding of English for application。
Compared to developed countries， unfortunately， although we have made extraordinary progress since ， our packaging industry is stillunderdeveloped， messy and unstable， and the situation of employees in the field is awkward。
But I have full confidence in its bright future if only our economy can be kept at the growth pace still。
I guess you may be interested in why I choose this job。
I would like to tell you that this job is one of my lifelong goals。
If I can work here，I will work hard。
As to my character， I cannot describe it well， but I know I am optimistic and confident。
Sometimes I prefer to stay alone， reading and listening to the music， but I am not lonely， for I like to chat with my classmates about almost everything。
我喜欢帮助别人，那样会让我感到快乐，我是一个简简单单的女孩，所以我也会以一颗简单的心去对待别人。
书是我最喜爱的东西，也是我一切快乐的源泉，不管是”诗书，历史方面的书，童话书，小说，漫画还是科普读物……“都是我喜欢的，书中的欢乐也是源源不断。我长得不算漂亮，却也不算难看。我还有一颗王者的心，可能有时候有些强势，但你要相信，我是为你们好的，希望你们能见谅。团结同学是一个学生必备的优秀品质。我一直相信，无论做什么事情，只要有一颗团结同学的心，就一定可以成功。我还是一个珍惜时间的人，我至今都保持着一个观点：明日复明日，明日何其多。
我就是这样的一个人，爱帮助别人，爱笑，会团结同学，有一颗简单，朴实而善良的心，喜欢读书，强势，还珍惜时间。不知道你们会喜欢这样的我吗?虽然不知道你们喜不喜欢，但我只希望你们能接纳我。
但如今, 提起语文预习, 有的学生认为太简单了:不就是读读课文吗?是呀, 预习离不开读课文, 但是, 单纯的读一两遍课文是达不到预习目的的。大部分学生把预习理解为对课文的通读和浏览, 却不动脑分析。这时教师的正确引导, 对学生的有效预习就显得非常重要。那么, 如何指导小学生进行有效的语文预习呢?
一、引导学生养成自觉预习的习惯
习惯的形成, 首先要有内驱力, 在心理学上, 这种内驱力称之为动机。我们知道, 学习动机是直接推动学生学习活动的内部动力。笔者常采取以下方法刺激学生形成自觉预习的内驱力。
1. 利用好胜心理。
在初始阶段, 教师要给学生布置一些预习问题, 让学生带着问题自读课文。借助这些问题, 学生基本上能搞清课文内容, 但是对主观性较强的题目, 他们很难有把握。在听课的时候, 他们急于想知道自己的解答到底做对了没有, 急于和别人一比高下。在课堂上, 优秀的教师会进一步挑起学生的这种急切心理和好胜心理。例如, 刘谦式的:见证正误的时刻即将来临;又如, 张三李四, 谁又技高一筹, 答案能使多数同学满意呢?利用心理手段, 不仅刺激了学生的预习积极性, 而且能促使他们课堂上更加集中精神。
2. 巧妙设置悬念。
关注谜底是人性的共同弱点, 否则刘谦也不会红遍大江南北, 因为大家都知道魔术是假的。“投入水中的东西会漂走, 风中的东西会被吹走, 埋在地下的东西怎么也会走呢?”在教学《科里亚的木匣》之前, 我这样对同学们说。带着这种悬念, 学生的预习效果明显提高。
二、传授预习方法, 培养学生的预习能力
小学生年龄小, 自主学习能力差, 教师的指导必不可少。刚开始, 教师要先传授学生预习方法步骤, 作为学生预习的“指南针”, 再根据他们的年龄特点和学习认知规律, 进行阶段性的辅导。
1. 降低预习要求, 领学生“入门”
由于低年级学生年龄小, 没有预习的经验, 要求不必太高。我认为, 首先要教会他们学会学语文书。读书时必须做到:字音读正确, 语句读顺畅, 做到不加字、不漏字。于是我指导学生预习课文第一步是要先读生字, 把字音读准确, 这个环节为阅读课文扫除了第一个障碍。比如, 一年级的首要任务就是识字、写字, 由于学生在家预习了生字, 第二天上课再经教师点拨和强化, 他们的记忆就会更加深刻;生字认识了, 就可以放声诵读了。“眼过三遍, 不如嘴过一遍。”大声诵读, 对文章内容的理解和记忆都很有好处, 最后就是正确、流利地读熟课文。因为要求低, 学生容易完成, 对预习作业乐意接受。
2. 循序渐进, 逐步提高
学习语文, 首先就是要学生学会读书。经过多次的训练, 学生已经掌握了预习的基本方法。“不动笔墨不读书”, 要培养他们从小读书的意识和习惯。所以, 到了后来, 我便提高了预习要求, 增加了预习的内容。具体做法是: (1) 借助拼音初读课文, 把字读正确、句子读通顺, 并画出自然段; (2) 再读课文, 用横线画出生字条里的生字所在的词, 口头读三遍, 并想一想用什么办法记住它们; (3) 继续读课文, 要求把句子读流利, 并尝试有感情朗读; (4) 读完课文, 想一想从课文中得到了什么。
三、让学生懂得怎样预习
就是要让学生弄清预习要掌握些什么内容。就小学语文阅读课的预习来说, 大致以诵读、摘记、思考、收集等手段进行预习。笔者归纳了一下, 应该掌握的有以下内容:
1. 自学生字。
如文中出现生字“蔼”, 要懂得音节Ai的读音, 识记“蔼”字字形结构、写法、字义等, 会组词“和蔼”。识记生字的方法很多, 对于结构复杂或较为生僻的字词, 要采取合适的方法进行识记并经常与同学交流。
2. 掌握新词。
例如“枯竭”一词, 在《只有一个地球》中, 两个字均为熟字, 却是一个生词。应该理解其意思为“断绝或体力、资财等用尽”, 会运用于造句。再如, “地球太容易破碎了”中“破碎”一词, 要理解其原意指物体解体, 这里的意思是, 地球容易遭受致命的破坏。
3. 理解句子。
预习时, 可以找出重要的句子和不懂的句子, 通过反复诵读、联系上下文、查资料、向别人请教等方法进行学习。例如, 《我的伯父鲁迅先生》中“四周围黑洞洞的, 还不容易碰壁吗”是个双关句子, 鲁迅先生在旧社会都碰了哪些“壁”, 小作者因为年纪太小, 直到长大了才明白, 我们却不可以留下这种疑问。解决的办法有:查阅鲁迅的生平资料, 向家长、师长讨教等。
4. 把握篇章结构。
预习同样要以读为主, 遵循读准——读通——读懂的过程, 直至了解文章内容、熟悉文章脉络、体会中心思想、尝试写作方法等。遇有好词佳句、精彩描写, 还要反复诵读、欣赏体会。例如, 《桂林山水》中, “漓江的水真静啊……真清啊……真绿啊……”不经反复诵读、品赏, 就难以体会句式的节奏美、韵律美, 更难以跟作者欢愉激动、赞赏的心情产生共鸣。
5. 生成、解决问题。
这里的生成问题、解决问题不单单指就课文内容所产生的质疑、释疑。就如在预习《只有一个地球》中, 有位同学产生了调查我们身边小河所受污染情况的想法。他联合几名同学收集了河中的污水、人们丢弃其中的废塑料袋等样品, 研究了污染源, 有力地向人们敲响警钟, 漂亮地完成了本次预习。
摘要我国大学生足球联赛每年都在如火如荼的进行，在比赛中经常出现运动员情绪失控、自我约束力差的情况。如何提高大学生足球运动员自我监控能力，排除不良心理因素的干扰，成为了当今大学体育教师和足球教练员的训练重点之一。本文通过对大学生足球运动员比赛前、中、后期的自我监控情况以及在学习和生活中的情绪监控进行了解，发现其中的问题并提出建议，以利于大学生足球运动员的健康成长，促进其比赛质量的提高。
关键词大学生足球运动员情绪 自我监控
一、前言
心理训练对于大学生足球运动员来说是必不可少的，从大学生足球比赛的情况来看，情绪不稳定是目前主要的问题之一。由于情绪问题带来的不良影响直接反映到足球比赛当中：紧张、焦虑、畏惧等心理状态都使我们目前的大学生联赛始终处在一个非常初级的阶段。调节和控制心理状态，克服心理障碍，实施一定的心理训练成为了目前各参赛高校势在必行的举措。通过心理训练，不仅可以使学生个人的心理素质得到提升，情绪得到控制，更可以是我们的高校足球联赛水平提高一个档次并逐步走向完善和成熟。
二、足球运动员的比赛心理过程分析
心理过程是指心理活动发生、发展的过程，也就是人脑对现实的反映过程。足球运动员在运动中的心理过程，指的是运动员在足球运动中的心理活动的全过程，是足球运动员不同心理活动对足球比赛各种现象的动态反映。它大致可以分为认知过程、情绪过程和意志过程三个部分，运动员的这些心理活动贯穿于足球比赛的始末，对比赛的进程与结果具有决定性的影响。
（一）足球运动员对比赛的认知过程
足球运动员对比赛的认知过程是指，足球运动员通过不断地对比赛信息的获取与加工，从而对比赛进程形成分析与判断的心理过程。对于运动员来说，这一认知过程并非是一个单一的心理过程，它贯穿于比赛的始末，不断接受各种信息与反馈，并对运动员的技战术行为起到了决定性的指导作用，换言之，运动员在比赛中的各种行为也是其对比赛认知的一种外在表性。
（二）足球运动员对比赛的情绪过程
情绪是指人对认知对象的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为等。足球运动员在比赛中的情绪过程就是指运动员在比赛中的特殊心理状态，而这种心理状态主要由外部刺激引起，并对运动员的行为具有一定的影响作用，但同时它也受运动员心理定向的调控。情绪和认知虽然都是独立的心理过程，有自己的发生机制和变化规律，但有研究表明二者有着密切的联系，因而，研究者认为情绪对认知活动具有组织的作用。在一场持续90 分钟的足球比赛中，双方运动员无时无刻不在进行着激烈的对抗，赛场情况复杂多变，运动员在长时间应对、处理复杂多变的赛场情况时往往会有不同的情绪体验。
（三）足球运动员对比赛的意志过程
意志过程是指人们在社会实践中，为达到既定目的而采取的自觉行动，包括自觉地确定行动的目的，克服各种困难，有意识地支配和调节其行动以实现预定目的的心理现象。意志受情感的影响，也是认识过程进一步发展的结果，对人们的社会实践具有积极的促进作用。足球运动员在比赛中的意志过程就是指其在比赛中表现出有目的地和自觉地支配和调节自己的行为、努力克服自己的生理和心理障碍、实现既定目的的心理过程。主要表现为运动员在比赛中能排除各种干扰，克服各种困难，全身心的投入到比赛中去。
三、比赛中影响我国大学生足球运动员情绪的因素
国内外许多大赛的实例证明，两支在技术、战术、身体素质方面差别不大的球队，谁能在比赛中控制好情绪状态，理智地面对比赛，冷静预见，判断好临场情况及时采取相应对策，谁就会赢得比赛的主动，采取有效的攻击战术得以取得胜利。
（一）自身心理素质
我国大学生足球运动员的心理素质较差，容易把各方的压力转移到自己身上。主要的压力来自于以下几点：比赛的规模，教练员的目标，主客场以及临场各种情况的变化。在我们的高校足球联赛中，经常出现因为紧张而产生的动作变形、技术失误，在面对对手时出现缺乏自信，产生自我怀疑的不良心理。比赛中心理免疫力的下降直接导致情绪变得消沉、低落，思想不集中，想法过多，负担加重，从而导致比赛的失败。
（二）裁判员因素
在我国的大学生足球联赛中，裁判员在比赛中的判罚经常受到运动员和教练员的质疑，甚至出现有些队伍因不满裁判员判罚而罢赛的情况。在比赛中，裁判员是足球竞赛规则的执行者，应受到尊重，但是，在很多时候，运动员都喜欢将怨气发泄到裁判身上。大学生年轻气盛、充满激情，心理达到一定的成熟，在对待规则方面有自己的见解，裁判员在比赛中的判罚很容易影响到他们的心理，稍微的错判、漏判都会触动场上或替补队员的情绪，让他们在随即的比赛中通过行为表现出对裁判员的不满。
（三）场外因素
大学生足球运动员的比赛经验较差，场外因素很容易影响到他们的临场发挥。观众或其他人员的语言行为、场地情况、比赛时间和天气等因素都会引起他们的情绪变化。
四、大学生足球运动员实施情绪自我监控的方法
（一）注意调节法
在比赛前，由于各种原因造成运动员情绪紧张，这时运动员要有意识地强迫自己的注意力从刺激物转移到其它事物上，暂时离开紧张源。如赛前有趣的谈话，沉闷时幽默的玩笑，或赛前听音乐等，缓解其紧张心理，调动运动员的积极性，克服其消极心理。
（二）呼吸调节法
及时调节呼吸频率和深度是改善运动员情绪波动的有效方法，它能促进神经系统迅速恢复平衡，保持血液流通中氧气和二氧化碳的浓度平衡，使呼吸平静而有节奏，起到稳定运动员比赛情绪状态的作用。
（三）意识调节法
在比赛中，运动员遇到技术失误或比分落后，首先要保持清醒的头脑，认识到这只是暂时现象，情绪要稳定，脑海中清晰重现自己过去获得成功的最佳技术或战术配合，体验当时的身体感觉和情绪感觉，以增强信心、提高技术、充分利用短时间的意识重现，可以间接地使植物性神经系统活跃起来，进而积极找回正确感觉。
（四）加强扰干扰能力训练
足球运动中球迷和啦啦队的作用非常明显，为己队助油的喊声有助于提高本队的士气，但在客场作战的环境下，不利的喊声增多，干扰自己的程度加大。因此，在平时训练时注重用意志力来控制自己，培养己队坚强的意志品质，鼓励全队同一切干扰作斗争。
（五）要培养运动员掌握配合默契的技巧
只有配合默契，即通过口头语言或身体语言把大家的情感调动到必胜的信念上，才能不至于因一个人的失误产生埋怨情绪就不至于因暂时的领先而放松对对方新战术的警惕。为此,要特别加强以眼传神、以手暗示等身体语言进行情感交流的技巧训练，以此来强化团队意识的功能和作用。
（六）学习生活的自我监控
学习生活的自我监控指大学生运动员在专业理论学习和大学课余、训练比赛之余的行为过程及质量的自我要求、定位和鞭策。学习、生活与训练比赛的关系相互影响，学习成绩直接影响到运动员的学业，是否能顺利毕业拿到学位，影响或制约运动员的训练比赛表现，影响到学习质量、比赛质量。
参考文献：
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