教师不抱怨（精选15篇）
——读《不抱怨的世界》有感
高一历史组 张根新
一天，我去超市买东西，老板正在往货架上摆放东西。这时门被推开了，几个小孩子嬉闹着跑进来。他们像进了蟠桃园的猴子，左拿右放，兴奋异常。突然在孩子们你推我桑之后，一个货架上的食品如多米诺骨牌般依次倒下，并纷纷掉落到地上。孩子们都吓坏了，笑声戛然而止，空气瞬间凝固。我把目光从杂乱不堪的地上移到了老板的脸上，心想一场“暴风雨”即将来临……
“没事”温柔的声音释放了凝固的空气，“别害怕，我再摆上去就行了。”
孩子们走后，我问老板为什么不发火，甚至都没有一句埋怨，他笑了说：“有什么呢？无非让自己解解气。但不还得自己收拾，弄不好还吓坏了孩子们，得不偿失的。”
我顿时觉得，眼前的这个粗犷的男人从骨子里散发出一种力量，一种不抱怨的力量，那是世界上最美妙的芬芳。
马云在前37年里，他的人生就充斥着两个字：失败。
37岁之后，他突然飞黄腾达了，秘诀就是四个字：永不抱怨。
人的一生会有很多的不如意，不如意后难免抱怨几句，但是抱怨之后我们又能怎么样呢？不还是静下来踏实工作吗？那你的抱怨又有什么用呢？你不喜欢下雨，你抱怨两句老天就放晴吗？你讨厌高温，你抱怨两句天气就能凉爽吗？所以，我们的抱怨毫无价值，也毫无意义。还是，认真做好自己的事情最重要。
但是，有些人发现自己没法不抱怨，因为他人在抱怨时自己也会禁不住抱怨几句，那该怎么办？首先，让自己对任何事乐观开朗起来，不要让他人的负面情绪影响你内心的真实感情，不要太在意他人的言语，因为这可能会影响你，让你容易产生抱怨，而且有时你会发现你抱怨的正是那种鸡毛蒜皮的小事，从坏一点讲根本不值得你去抱怨。其实这些的本质都源于自己，在与他人发生争执时要将心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平气和地与他人谈谈，礼让三分。
很多事情其实看起来总是那么简单，但不知道人们为什么总会把他们复杂化。其实，“不抱怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、改变，难道不是吗？
一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来，当你通过勤奋努力取得了成绩，做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用，体现个人价值、享受工作快乐的时候。
付出终有回报，无怨方能无悔。
比预想迟到两个小时的威尔·鲍温从一进入媒体采访室,就开始为因塞车导致的迟到向媒体记者道歉。于是,大家迫切地想知道面对这种状况,威尔可否做到不抱怨。
威尔说:“在来中国的路上,我在读《论语》,孔子说有些事情已经发生了就要接受它。的确,交通堵塞你没有办法改变,我们也不能插上翅膀,所以我决定遇到困难的时候接受它、面对它,这是我们没有办法以个人能力去改变的事情。在路途上我跟我的女儿一直在听相声,来舒缓自己的情绪。”
“抱怨的人往往都是在推卸自己的责任,在把自己从一些事情当中解脱出来,而优秀的人都不抱怨,”威尔接着说,“当我们说不要去抱怨,并不是说让人们忍受这个世界给他们的一切苦难,而是说让他们有一种健康的与人沟通的方式。”
“比如说有些人在工作当中遇到不顺的时候也会跟自己的配偶抱怨。我们想说的是,你应该对那个能够改变这个事情结果的人去谈这个问题,而不是进行没有意义的沟通。
“我们做过很多的研究,这些研究都显示抱怨不仅对我们的健康有害,而且对人与人之间的交往、对我们的事业、对我们的家庭都会造成很大的伤害。因为当我们抱怨的时候,会把所有的精力集中在这个问题本身,而不是想办法寻找解决问题的出路。
姜满洋的家庭有7口人，本应该是享受着全家人疼爱的年龄，却因为家庭原因而不得不承担起“额外”的重担。
哥哥姜满意患有脑瘫，三年间做过两次开颅手术，上学也是时断时续。奶奶偏瘫卧床十多年，妈妈患有子宫瘤，爸爸患有胃病，做过切除手术。这样的家庭状况致使家里不但没有强壮的劳动力来增加经济收入，反而要支出钱给多位亲人看病。迫不得已，患病的爸爸和年迈的爷爷只得外出打工挣钱，留下妈妈一个人操持着家里的里里外外。姜满洋知道家中的困难，也就默默承担起照顾奶奶和哥哥的责任，并且帮妈妈做一些力所能及的家务。
生活的折磨和环境的历练，让坚强的小满洋面对困难习以为常。
九岁的姜满洋，个头不高，身体也比较单薄，平时学习认真。虽然只是个小学生，但他有爱心，性格坚强，学习刻苦，懂文明有礼貌，生活艰苦朴素，即使家庭经济方面比较拮据，也没有让一个懂事、坚强、独立、有担当的阳光少年低下头。
在哥哥还能够坚持上学的时候，每天都会在村里看见两个瘦弱的身影相互搀扶着去上下学。哥哥姜满意的病让家里债台高筑，为了减轻大人们的压力，姜满洋主动承担了照顾哥哥的事，日复一日，年复一年，姜满洋从来没有抱怨过，他说：“只要哥哥能够好起来，做什么我都愿意。”多么懂事的好少年，多么质朴的语言！
哥哥姜满意不能到学校上课了，姜满洋就更加努力学习，晚上回家自己给哥哥补课。他说：“我不想让哥哥有遗憾，愿哥哥愉快地度过每一天。”
这就是一个小学生对患病哥哥和家庭的付出：不低头，不抱怨。生活中的姜满洋是好样的，学习中的姜满洋是怎样的呢？
在学校姜满洋的学习态度端正踏实，在课堂上听课认真，作业按时按量完成。除了这些，还乐于帮助同学，同学们都愿意和他玩。
从一年级开始，姜满洋一直是班里的学习委员，还负责班里的手拉手活动，学校和班里的各种活动都少不了他的身影，他说要给班里的同学做个榜样。同学们关心他、支持他，他也从内心感激他们。每天姜满洋都会提前到校，放学后总是走得最晚，直到帮老师收拾好以后才回家。在罗庄小学，师生们都夸他是一个十分懂事，勤劳，能吃苦，成绩好的优秀好少年。
一个小学生，在困境中坚强地成长，在大难面前姜满洋没有低头，而是不离不弃，他的精神在温暖着身边的人，感染着自己的同学，感动着老师。他每学期都被评为优秀学生、三好学生，是一位十分优秀的少年，也是位十分合格的少先队员。
前苏联著名教育家苏霍姆林斯基有句名言：读书对一所学校意味着什么呢?——意味着这是不是一所真正的学校。由此我联想到，读书对一个教师意味着什么呢?——意味着这是不是一个真正的教师。课堂是个大舞台，有的教师可以在舞台上纵论古今，挥洒自如，演出一幕幕精彩壮美的活剧;有的教师则期期艾艾，捉襟见肘，令孩子们失望。每每看到这样的反差，我的灵魂就会被孟子说的“人之患，在好为师”这句话所敲打着，因为，一旦成为老师，就要为学生们“传道授业解惑”，成为“知识”的代表和化身，要给学生一杯水，我们除了准备一桶水之外，还应该为自己找到知识的源头，每天向源头汲取活水，正如朱熹所说的：“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”源头在哪呢?那便是书。为人师者，最紧要的是读书，坚持不懈地读书。
细品《做不抱怨的教师》一书，我深刻地认识到抱怨是懦弱、无能的最好诠释，它像幽灵一样到处游荡、扰人不安。抱怨自己让我们将关注点放在自己不想得到的东西上。因此，当我们抱怨自己时，我们就远离了自己想要的东西，而且抱怨越多，距离越远。
或许我们在工作中会觉得有很多不自在，不满足，不愉快的事情，客观的条件让我们颓废、悲观。可是，我要说，人不是万能的，七情六欲在影响着我们,教师是不应该唉声叹气的。我国的教育条件非常非常不均衡，可以说是天壤之别，这点大家都理解。为这等等事，就要叹个气吗?我不是说不应该。光叹气就能改变局面吗?我认为不能，别人怎么想，我不知道。我以为，在不能改变局面的情况下，叹气没用，那只是白白浪费力气的!一个学校，如果教师的身心健康得不到保障，很难说能培育出身心健康的学生，由于学生正处在一个人格形成和完善的关键时期，除了知识上的需求之外，更多的是对如何做人的理性思考，他们需要知道如何才能成为一个对自己、对他人，对社会有用的人，而教师在学生成长过程中的示范作用是至关重要的。当教师的负性情绪带入课堂时，必将导致教学工作效率下降，师生关系紧张等问题的发生，而问题的出现反过来又加剧教师的负性情绪，久而久之，教师身心疲惫，情绪易激动，各种躯体不适症状如头痛、头晕、乏力、失眠、食欲减退时有发生，有些老师因此而不得不退出讲台，有些老师甚至产生过激行为，学生、学校、家庭、社会将因此而蒙受难以逆转的损失。
我觉得，我们应该更用心地去教学生。去感受学生。去感受生活带给我们的另一份财富。如果用心，是可以教给学生很多东西的，不光光是知识!教不了学生当博士不要紧，教他们当好人意义要大一些!环境不好，我们就给学生描绘什么是美好的环境吧!我们给学生希望，他们就成为我们的希望了。你是笑着面对自己的希望呢，还是哭着面对希望呢?笑着面对希望，希望会越来越多，你会找到越来越多的快乐!生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，时时注意保持快乐的心情，做一个阳光老师，拿得起，放得下，生活就会简单而充实。
不抱怨工作，获得工作的乐趣，一位伟人曾经说过：“有所作为是生活中的最高境界，而抱怨是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘堕落”。如果你还有时间抱怨工作，那么你就有时间将工作做好。喋喋不休的抱怨，注定于事无补。若想拥有美好的前程，就要抛弃所有的抱怨，学会享受工作中的乐趣。
有一句俗话说得好：“好工作不如好身体，好身体不如好心情”。的确，愉悦快乐的心境对工作和生活都有着极重要的作用。如果我们整天愁眉苦脸、郁郁寡欢，那么纵使工作条件再好，职位再高，薪水载多也是徒劳无用的。因为我们没有好心情去享受工作的乐趣，自然就会怨声四起，抱怨工作中的各种问题。教师也是如此。倘若我们每天没有好心情，如何将快乐传达给学生，如何让学生愉快的学习呢?
高尔基曾经说过：“工作如果是快乐的，那么人生就是乐园;工作如果是强制的，那么人生就是地狱。”一个人之所以总是抱怨自己的工作，往往并不是因为他的工作真的有多糟，而是因为他没有用一种良好的心情，用一种积极地态度对待自己的工作。
最近，我拜读了《做不抱怨的教师》一书，受益匪浅。书中的许多教育理念、教育方法都给了我很大的启示。本书为我的教育教学工作点燃了一盏明灯，也为我能走出“教育误区”，真正实施素质教育树立了信心。
《做不抱怨的教师》是一本震惊世界的心灵励志书，它是许多教育工作者教学思想和智慧的精华集粹，全方位地阐述了前辈先进的教育观、学生观、班级管理、数学教学的理念与实践等。书中把教育思想、教育机智、教育技巧与教育情感融为一体。读着这本书，让我不禁为之激动、赞叹和折服！
在现实生活中，我们都渴望寻找幸福和快乐的人生，但我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导„„其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入不抱怨教师行列，让快乐代替抱怨，也会有能量去面对生活中的各种难题。
作为一个教师，在工作中经常要与学生打交道，处理的都是非常琐碎的事情，不仅需掌握一定的专业知识，懂得教育的规律，具有教学和教育的各种能力，而且必须有较高的职业道德修养，更重要的是要有积极、乐观、宽容的心态，不抱怨这些繁琐的事情。
“热爱是最好的老师”，只有热爱本职工作，才能干好工作，进而作出成绩，创造效益。作为一名教师，同时担负着教书育人的双重任务，教书与育人是统一
而不可分的，在古代，韩愈曾说：“师者，所以传道、授业、解惑也”。现代教育则要求学生身心全面发展，而不再是单一的知识传授，职责的履行也就不是轻而易举的事。因为教师面对的是一群有个性、有差异、有感情的活生生的个体。教师要有耐心，通过个体的内化，进行一系列的工作，才能达到预期的教育目的。教师正是从事这样复杂而系统的工作，为此教师必须热爱教师职业，懂得教学艺术，具有诲人不倦的精神和对教育事业矢志不渝的情感，才能激发自己为这一事业忘我工作的热情，才能为培养下一代尽心尽力。
教师好比作蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人。教师好比手持金钥匙的人，要帮助学生打开人类知识的宝库，让学生在其间遨游，探寻索取。教师本身就必须有“一桶水”，而且这桶水必须是清澈的，才疏学浅的人是无法完成这样艰巨的任务。教师的“博学”是指较宽的知识面，多方面的才干和技巧，博学还要善教，作为教师，善于把自己的知识传授给学生，满足学生的求知欲、好奇心是至关重要的。因此，教师要善于组织教学，用最能使学生接受、理解的方式传播知识，提高课堂效率，科学分配时间，以达到最佳的教学效果。如果没有对各方面知识和教学方法的广采博纳，是不会在教育教学实践中厚积薄发。
细品《做不抱怨的教师》一书，我深刻地认识到抱怨是懦弱、无能的最好诠释，它像幽灵一样到处游荡、扰人不安。抱怨自己让我们将关注点放在自己不想得到的东西上。因此，当我们抱怨自己时，我们就远离了自己想要的东西，而且抱怨越多，距离越远。
我国的教育条件非常非常不均衡，可以说是天壤之别，这点大家都理解。为这等等事，就要叹个气吗?我不是说不应该。光叹气就能改变局面吗?我认为不能，别人怎么想，我不知道。我以为，在不能改变局面的情况下，叹气没用，那只是白白浪费力气的!一个学校，如果教师的身心健康得不到保障，很难说能培育出身心健康的学生，由于学生正处在一个人格形成和完善的关键时期，除了知识上的需求之外，更多的是对如何做人的理性思考，他们需要知道如何才能成为一个对自己、对他人，对社会有用的人，而教师在学生成长过程中的示范作用是至关重要的。当教师的负性情绪带入课堂时，必将导致教学工作效率下降，师生关系紧张等问题的发生，而问题的出现反过来又加剧教师的负性情绪，久而久之，教师身心疲惫，情绪易激动，各种躯体不适症状如头痛、头晕、乏力、失眠、食欲减退时有发生，有些老师因此而不得不退出讲台，有些老师甚至产生过激行为，学生、学校、家庭、社会将因此而蒙受难以逆转的损失。
我觉得，我们应该更用心地去教学生。去感受学生。去感受生活带给我们的另一份财富。如果用心，是可以教给学生很多东西的，不光光是知识!教不了学生当博士不要紧，教他们当好人意义要大一些!环境不好，我们就给学生描绘什么是美好的环境吧!我们给学生希望，他们就成为我们的希望了。你是笑着面对自己的希望呢，还是哭着面对希望呢?笑着面对希望，希望会越来越多，你会找到越来越多的快乐! 生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，时时注意保持快乐的心情，做一个阳光老师，拿得起，放得下，生活就会简单而充实。
不抱怨工作，获得工作的乐趣，一位伟人曾经说过：“有所作为是生活中的最高境界，而抱怨是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘堕落”。如果你还有时间抱怨工作，那么你就有时间将工作做好。喋喋不休的抱怨，注定于事无补。若想拥有美好的前程，就要抛弃所有的抱怨，学会享受工作中的乐趣。
有一句俗话说得好：“好工作不如好身体，好身体不如好心情”。的确，愉悦快乐的心境对工作和生活都有着极重要的作用。如果我们整天愁眉苦脸、郁郁寡欢，那么纵使工作条件再好，职位再高，薪水载多也是徒劳无用的。
高尔基曾经说过：“工作如果是快乐的，那么人生就是乐园;工作如果是强制的，那么人生就是地狱。”一个人之所以总是抱怨自己的工作，往往并不是因为他的工作真的有多糟，而是因为他没有用一种良好的心情，用一种积极地态度对待自己的工作。
如果我们在工作上尽心尽责，并且将敬业变成一种习惯，那么我们在工作上的表现就会优于常人：一丝不苟，认真负责，有始有终。而且正因为我们用心的.完成自己的工作，所以能从工作中获得更多的经验，更容易取得成就，并且一辈子从中受益。
卡耐基说过：“岁月是你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂”。课件，热忱是保持心灵滋润的必需品。在现实生活中，一个人一旦远离了对工作的热忱，就容易心生抱怨。相反，如果你能永葆一颗热忱的心，一心一意将时间和精力投入与工作当中，那么无论你遇到什么样的工作任务，你都会感到疲惫，消沉，抵触。没有消极的情绪，你自然也不会对工作产生怨念。热忱，就是一个保持高度的自觉，调动全身的每一根神经，全神贯注地完成他内心渴望完成的事情。可以说，任何人都可以对工作满怀热忱，只是有的人把热忱深埋在心底。
生活处处有压力，随着生活成本的提高，人们的生存压力也不可避免的越来越大，压力正如风雪，生活正如轻松白杨。如果没有压力的推动，生活就像一卷白纸一样空荡荡的。有压力，人才会有拼搏的历程，生活才会变得精彩。一个人倘若过于幸福，缺乏压力感，就会深陷懒惰，怠慢和拖延之中，对挑战人生的意义和快乐浑然不知，如果生活点燃压力这一燃料，就会失去温暖和光明，如同一潭死水一般即冰冷又凄清。相信我们都不愿做历史的过客、岁月的浮尘，在这个充满活力和竞争的社会里，终日躲避压力，坐着发呆，自怨自艾地让大号时光白白流走，不仅可怕，而且可悲。若想活得精彩活出自我，就要学会接受压力的鞭策活折磨。
一位伟人曾经说过：“有所作为是生活的最高境界，而抱怨是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘堕落。”如果你还有时间抱怨工作，那么就有时间将工作做好。喋喋不休地抱怨，注定于是无补。若想拥有美好的前程，就要抛弃所有抱怨，学会享受工作中的乐趣。世上没有一个人是十全十美的，也没有一个人让自己完全满意。正所谓己所不欲勿施于人，既然我们不能苛求自己做到完美，那么应当让自己对他人少一些抱怨多一些包容、善意和尊重。
在人生漫长的岁月中，我们总会遇到各种各样的困难和挫折，面对这些挫折，假如一个人以充足的精神、足够的理由和信心生活下去，以阳光的心态面对，用努力代替抱怨，那么我们就用困难和挫折铺平我们前进的道路，位自己的未来加分添彩吧!
“经典”之所以称之为“经典”，就是它包含的精神理念具有超越时空的生命力，永远不会过时，这些经典迸射着美丽的教育智慧，诠释着动人的教育情怀，给了我许多教育的启示。
读完《不抱怨的世界》，我把书本随赠的紫色手环戴在了右手上。按照游戏规则，我每抱怨一次，手环就要换到另外一只手上。于是，我戴上手环之后，一个程序也随之在我的脑海中启动，开始默默地监控起我的思想。
起初的我认为自己是没有什么好抱怨的，除了买不起房，开不起车，薪水太低，公交太挤，邻居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等这些之外，我认为自己的生活还是蛮不错的。
可关键不是我的生活有多少的问题，而是我抱怨了多少次。要知道，这些问题在很久很久之前就一直存在，事到如今，也许随着时间的流逝少了几个，但抱怨一直有增无减。毕竟，我依然可能会用一天的时间为一个问题而抱怨连连。
戴上了紫色手环，我想借着思想程序的默默监控，我不会抱怨了。但是后来因为等的公交车不来，因为等到的车太挤，因为拼命往车里挤的人素质太低，我还是忍不住抱怨了。短短一瞬间，一个闪念在脑海中浮现，将消极的思想传遍全身，令我感觉周遭的空气都浑浊到叫人呼吸难耐。
当然，这样的事可远远不止一件。它们在我的生活中频频发生，一步步将我的忍耐逼到极限。我的手环也在这一次次的临界点之前频繁地更换。
我记得看过的书里曾说：当遏到问题时，首先应该想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题该如何解决”。而我，像大多数人一样，遇到烦心的事情，首当其冲的表现是开口抱怨。
《不抱怨的世界》里有一句：“今天，你还在抱怨吗?”我看了看自己手腕上被频频移动的紫色手环，心想要完全脱离抱怨的世界不会那么简单，它任重而道远。
山东省博兴县人民政府三号楼二单元
栗君桐
歌德这样说：“读一本好书，就是和许多高尚的人对话。” 最近，我认真阅读了我阅读了《做不抱怨的教师》，给我很多收获，带给我教学上许多建议，在原来教学中的许多疑虑一下烟消云散，里面收入了101个教育小故事，涉及教育的各个方面，有教师教育孩子的心得，有课堂上意外发生后的随想，有转变观念的体会，有关爱孩子的收获„„教师这一职业被认为是天底下最光辉的事业。可是随着时代的发展，独生子女是越来越多，家长对教师的要求也是越来越高，这就无形之中给我们教师带来压力。所以我们教师要调节好自己的心态，对生活充满信心，对工作有较好的满意度，建立良好的人际关系。这样才能生活的简单而充实。
抱怨产生不了任何喜悦，也不会让我们的生活和工作添姿加彩，反而会让我们的负面情绪不断叠加，从而产生更多的不快。教育是一种智慧，教师要具有育人的智慧。在我们的教育工作中，如果抛弃让学生人人“灿烂”的想法，顺应自然，那么孩子们的笑脸会不会更多些呢？就像有些老师，学生考了96分还是不够，似乎只有100分才能算优秀。我们教师总是不满足于孩子的成绩。就像有的学生上课稍不认真，一旦被老师抓住，马上就会被批评一顿；下课跟同学有些小摩擦，又被认为是打架。其实冷静下来，仔细想想，一堂课40分钟，谁能保证什么小动作也不做。只要学生改正过来就行了。“很多时候，学生之间的小摩擦，也不那么紧要。”这正如自然万物的生长一样，在摩擦的过程中，学会了与他人相处的艺术。因此，我们教师让学生在摩擦中学会生存，在摩擦中成长，这是一种自然选择的过程，而在此过程中，我们教师不必代劳。
我们教师经常也会抱怨：现在的孩子怎么那么不听话？怎么那么坐不住？怎么那么难教？怎么那么不爱学习？家长怎么也不管管？其实，冷静想想，可能是我们教师有些小题大做了，上课思想开小差，我们提醒一下就行了；和同学闹矛盾，告诉他们要友好相处，不能太冲动。其实转脸他们也就忘了所有的矛盾了。有的同学作业没做齐，可能确实是家里有事，给耽误了，也只是偶尔没有完成。有的同学考试没考好，因为他就只能考成那样，也就那水平，他已经尽力了。当面对学生的问题时，我们教师要试着相信自己的学生，试着控制自己的情绪，这样一来，不但问题能迎刃而解，师生双方都学会了好多道理。
这本书的内容可用一句话概括就是“一个中心，八个章节”。中心是告诉人们要停止抱怨;八个章节就是分别从八个方面分析不抱怨的原因及结果。读完这本书后，我觉得自已还是挺有收获的，下面谈几点感想，对自己日后的工作赋以一种勉励和鞭策。
一)不要抱怨，学会做一个胸襟宽广的人。
抱怨其实是一种胸襟不宽的表现。在现实工作和生活中，我们每个人都不可能永远一帆风顺，每个人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是无济于事，遇到不顺心的时候，要更多地在自己身上找原因，而不要总是责怪他人。作为众多平凡教师中的一员，更要学会停止抱怨，培养大度容人、见贤思齐的良好品质;摒弃私心杂念，以平和的心态对待遇到的繁杂事情;保持淡泊宁静，在工作中追求素质的提升、人格的完善和理想的实现。
二)要懂得知足，学会感恩，做一个有品德的人。
人的一生其实很短暂，什么是幸福，我觉得幸福就是一种心态，是相对而言的。财富上的不平等客观存在，物质的追求也永无止境，所以我们要在比较中学会知足，不要在物质名利上进行盲目攀比，不要为一些小事而斤斤计较。从的汶川到玉树的震灾，再到当前的洪水泛滥、山体滑坡，有多少人面临着流离失所、生离死别，比起他们来，至少我们还活着。当然我们说的这种“知足”不是困难面前的无为或取得一点成绩就沾沾自喜停滞不前，而是一种淡然，也就是现在大家都谈的淡定。感恩是一种做人的态度，一种优良品德。有人说：这个世界值得抱怨的事情实在是太多了，怎么感恩?其实我们要善于换位思考，要保持良好的心态。把困难当作一种磨练，把挫折当成一种挑战。
爱因斯坦在一次演讲中说过：“我时常因为想到我的生活大部分要依赖于同为人类者的工作而感到不安，而且我知道我欠他们极大的债。”就拿我们自己来说，任何工作也都需要依赖各部门同仁的配合与帮助，因而任何人都会有要感谢的人或事。或许这并不是什么大恩大德，只不过是工作中的点滴小事，比如，感谢学生在课堂上的积极配合，感谢同事悉心的为自己递一杯水，感谢领导允许自己请假。但正是这些看似微乎其微的细节汇聚在一起，才能真切的反映出别人对自己的关怀与帮助，才能在别人和自己的内心发挥不可估量的作用。
三)要积极工作，永不懈怠，做一个有上进心的人。
从教十余年来，始终坚守“堂堂正正做人，踏踏实实做事”的信念，努力认真的做好各项工作，虽然自己努力了，但也难免还存在着这样那样的不足之处，从参与五制、六制年级的课改带四个课头到后来的五个再到这学期涉及到六个，每一次工作内容的变动都会给我带来更高的要求和更大的挑战。教课之余少先队各项活动的开展对我来说也是极大地挑战，我也深感工作任务重、要求高，很多时候要加班加点，要做大量具体繁琐的的额外工作，而且不能出丝毫差错。所以对待这份工作我始终心怀敬畏，在以后的工作中，定会继续好好学习，从各方面严格要求自己，努力发扬任劳任怨，淡泊名利的吃苦精神;忠于职守，高度负责的敬业精神;刻苦勤奋，忘我工作的实干精神和解放思想、勇于探索的创新精神。不断提高自己的各项能力，为今后能更好的工作奠定坚实的基础。
假期里，我在新博学技校的教学楼前看到这样的警示语：
沐浴晨风，想一想，今天该怎样努力
踏着夕阳，问一问，今天有多少长进
看完后，感觉内心很受触动，就把它记录下来用于鞭策自己。提醒自己每天都该怎样度过。充实、幸福、愉快、收获是我们每个人都追求的一种最终目标，并且每天都在为此忙碌着，愁眉苦脸是一天，开开心心也是一天，为何不放平心态，过好每一天，珍惜今天拥有的一切而不让遗憾留到明天?
有一首歌唱得好：“茫茫人海，漫漫长路，你我相遇，成为相互。”在教师生涯中，我们有那么多与自己相伴而行的人。也正是他们的陪伴，让自己的生活变得多姿多彩。这难道不值得我们感恩吗?如果我们在心中永远保持着爱与感谢的情怀，那么抱怨就永远不会与自己为邻。
放眼大自然就会发现，世间的万事万物无一不是在适应中造就无限辉煌的。
众所周知，流淌在地面上的小溪千万条，它们分散在地球上各个国家的高山、丘陵、高原、平原、森林等每一个角落，这样来看，小溪流并没有什么异样的光彩。可是它们并没有因为现实的坎坷或不平而就此止步，而是及时地适应现实，去追寻它们的远大理想。
假若汇入江河湖海的淙淙溪流抱怨路障的多杂、山路的崎岖，就没有大海的壮阔！
生长在悬崖石缝间的野草，随处可见，人们都熟视无睹，因为野草生在不起眼的角落，所以，从来不会像鲜花那样得到人们的眷顾——出手浇灌、悉心照料。可它们从来不抱怨，面对随时而来的狂风暴雨以及野火这样的灭顶之灾，它们却是“野火烧不尽，春风吹又生”。恶劣的环境面前，它们不逃避，坚强不屈是它们的性格。默默无闻的小草总是在合理地开发自身的能量，为了阳光的远大目标而拼命奋斗，它们在用自己的实际行动证明着存在的意义。
假若出生在岩缝间的小草整天抱怨环境的不公，就不会有生机勃勃的盎然春色。
亚马孙平原上，生活着一种有“飞行之王”称号的鹰，其飞行时间长、速度快、动作敏捷，堪称鹰中之王。出生不久的幼鹰，就要经受母亲残酷的训练——无数次从悬崖上摔下去。所以，很多幼鹰就是这时成为悲壮的牺牲品，但母鹰不会因此停止“血淋淋”的练习。母鹰残忍训练，是决定幼鹰未来能否自由翱翔的关键。
假若在巢中嗷嗷待哺的雏鹰抱怨自己生存训练的残酷，也就没有这种鹰家族的骄傲了。
所以，我要对每一个人说一声：请不要抱怨，要适应环境，彰显个性，做好自己！
【亮点透视】
夹叙夹议，魅力四射 文章主体部分呈现的三个镜头，都是采用先叙后议的方式展开写作的。这样，既有利于读者理解作文的表情达意，也显示了本文特有的魅力。
全篇排比，整齐再现 在篇章结构的安排上，主体采用排比段的形式依次再现。不光整齐对称，而且按照略写—详写—较详的顺序展开，构思与布局非常符合阅读的需要。
长久以来，我们教师这一职业被誉为人类灵魂的工程师，是天底下最光辉的职业。正是这一光环罩得我们教师无所适从，又加之随着时代的发展、社会的进步、独生子女时代的到来，社会和家庭对教师的要求越来越高，使教师这份职业的不稳定性增加,增加了教师对自己未来职业的不确定性，由这些不确定性因素引发的焦虑、抑郁、担心等负性情绪正在悄悄侵袭我们的身心,教师也就唉声叹气地过上了日子，阳光心境正慢慢退出教师的心灵,学生的身心健康也因此受到影响而大打折扣。鉴于上述的种种原因。我认为做个不抱怨的老师应从以下几点着手：
一、不抱怨自己，开发自己的潜能
抱怨自己是懦弱、无能的最好诠释，它像幽灵一样到处游荡、扰人不安。抱怨自己让我们将关注点放在自己的不想得到的东西上，因此，当我们抱怨自己时，我们将远离了自己想要的东西，而且抱怨越多，距离越多。于丹说过：有些事情我们越做不到越抱怨，但是越是抱怨事情就越没有顺利完成的可能性。这样就形成了一个恶性循环，事情最终得不到解决。爱抱怨说明我们的内心不够强大，不够自信。作为教师尤其要有一颗强大的内心，因为我们需要解决的问题比一般人还要多，如果我们只知道一味的抱怨，而没有与之对抗的勇气和坚定的信念，那就只会束手无策。
我们要敢于挑战自己，发掘自己身上的潜能，树立自信、坚定信念，不要轻易的贬低自己，抱怨自己。虚心向别人学习，努力自己创造，这样会使我们越来越强大!“不做愧心事，不怕鬼敲门”，堂堂正正的做人，堂堂正正的做事。仰不愧于天，俯不愧于地。
二、不抱怨工作，获得工作的乐趣
新城中学的校训是：乐知乐行，至诚至善。这其中的“乐”字却大有学问，快乐工作是一天，昏昏沉沉也是一天，“愁也一天，乐也一天”何去何从，我们大家心知肚明，我觉得教师在教育中不应该迷失了方向，丢失了信仰,“当教师真没意思”成为他们的口头禅。不是静下心来搞研究，而是天天攀比谁的工资多，谁又买车了，谁又买房了……“不要攀，不要比，不要自己气自己”，你选择就是最好的。当然教师这个职业是平凡的、普通的。但是，我们只要热爱自己的工作，并全身心地投入到教育事业中，终有一日，也会成为被别人仰望、受人尊敬的模范。敬业，不仅是对学生及家长、对学校和社会有个交代，更重要的是，对我们教师而言，要有一种神圣的使命感。只有敬业的意识根植于我们的脑海时，才会更加积极、主动的完成工作，体会到工作给我们带来的乐趣。一位伟人曾经说过：“有所作为是生活中的最高境界，而抱怨是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘堕落。”你如果有时间抱怨工作，那么你就有时间将工作做好。喋喋不休地抱怨，注定于事无补。若想拥有美好的前程，学会享受工作中的乐趣。
三、不抱怨他人，赢得他人的尊重
世界上不有一个人是十全十美的，也没有一个人会让自己完全满意。正所谓“已所不欲，勿施于人”，既然我们不能苛求自己做到完美，那么也应当让自己对他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。经常听到老师抱怨(我也曾抱怨过)：现在的孩子怎么那么难教?怎么这么不爱学习?怎么家长都不管?……那些坐不住的孩子，连带家长，似乎就成了我们最大的麻烦。毕竟，没有不犯错的孩子，关键是他有没有放弃学习。只要他还在努力，只要他还能接受你的话，我们就没必要严加管教、另眼相待。当我们真正对某个学生特别关注，我们就会带上有色眼镜，我们以为我们在特别关心的同时，其实已经把他推到你最不想的那一边去了。说到底，是我们逼着孩子选择了这无奈的选择。
换位思考，自己的孩子也不是十全十美，自己的孩子是掌心里的宝，无论自己所教多少孩子，都会分到多少个家庭，每个孩子的背后都拥有庞大的亲情集团，教育孩子是大工程“望子成龙，望女成凤”是天下所有父母的共同心愿意。我也知道“地荒是一季，人荒是一辈”，这样想法，报怨的情绪就少了。不抱怨他人，赢得他人的尊重
四、不抱怨家人，获得家庭幸福
有家，就有幸福。在属于自己的屋檐下，我们可以尽享亲情的温暖，爱情的温馨。当然，家人之间的感情也需要精心呵护。作为至亲，无论遇到什么问题，都应当少一些抱怨，多一些关爱、理解与宽容。今生是一家人，是前世修来的福，佛说前世五百次的回眸才换来今生的擦肩而过，几万次的回望才换来今天的一家亲，相亲相爱一家人。想着他人的好，忘记他人的过，好好珍惜眼前属于自己的幸福，一位伟人曾说过，把世界上所有的痛苦累加在一起，你还选择属于你自己的那一份。那深夜等你回家的一盏灯，你离家时凝望着你的眼光，那份父母久久等你回家的企盼和你所有对未来的希望都浓缩家这个小小的单位上。我们没得理由抱怨，感恩生活中的点点滴滴，享受阳光，享受温暖。
当我首次看到《做不抱怨的老师》这本书时，我就产生了两个质疑，第一：写这本书的作者是不是从事教师或与教育行业相关的人?第二：教师这个职业是不是所有行业里抱怨最多的一个?在看《做不抱怨的老师》这本书时之前，我个人这样认为：作为教师的我们每天面对的是性格各异的学生，每天都和学生打交道，我们虽然斤斤计较，但我们为的是竭尽全力去教育每一位学生，期望着每一位学生都能成为国家，成为社会的有用之才，而恰恰就是这种期望值太高，理想和现实的差距，加之生活中的一些琐碎事情，难免会产生一些不稳定的情绪，从而引起抱怨，抱怨是情理之中的事情，抱怨与我们从事的职业相关，抱怨是可以理解的。但是当我读了这本书后我的思想观念得到了改变，长时间的抱怨不利于我们自身的发展，不利于我们的工作，不利于我们的家庭，与其喋喋不休的抱怨自己，不如寻找原因，克服困难，迎头赶上!与其喋喋不休的抱怨工作，不如保持良好心态，享受工作的乐趣!与其喋喋不休的抱怨他人，不如多一些理解与宽容，赢得他人尊重!
在我读完这本书后，我的两个质疑已不再是质疑了，《做不抱怨的老师》这本书表面看起来是针对教师而写的，但是当我读完这本书后，就会发现，这本书不仅仅适合于教师，它还适合于各个行业，各个领域。因为它贴近我们的生活，贴近我们的实际。它从不同视角教导我们努力做一名不抱怨的教师，做一名积极向上的教师，做一名优秀高效的教师。那么如何才能做到使自己远离抱怨，做一名不抱怨的教师呢?我认为应该做到不抱怨自己。
“金无足赤，人无完人”我们都是普通人，任何时候，做任何事情都不可能做到十全十美。当身边出现状况的时候，太多的人第一个反应就是抱怨自己。在这种情况下，我们应该做的不是一味的去抱怨自己的行为，而是主动的，积极的去反思，去更正自己的行为。勇敢的去正视周围的困境，全力以赴的去解决困难。尽快的从这种阴影中摆脱出来。作为教师的我们面对众多的学生，我们的身份和职责决定了我们势必要承载更多的压力，这是一个不争的事实，那么我们为何不在认清事实的前提下，放弃抱怨呢?所以我们要远离抱怨，让自己在不断的反思中提高自身能力，爆发自身潜能。一个人只有意识到自己身上的潜能，才会树立信心，坚定信念，从不轻易地贬低自己，抱怨自己。也只有不断的挑战自己，开发自己，我们才可能在逆境中越来越强，才能实现自我开发、自我超越，发挥自己潜能，创造辉煌人生!
那天在机场，一辆出租车在我面前停了下来，让我眼前一亮的是，这辆出租车擦得光可鉴人，非常干净。身穿白衬衫、系着黑领带的出租车司机从驾驶座上跳下来，为我打开后车门。然后他递给我一张印制精美的宣传卡片，“我是沃利，为您服务的司机，我将您的行车放到后行李箱去，您不妨看一下我的服务宗旨。”我惊讶地低头看卡片，上面写着沃利的服务宗旨：在友好的氛围中，将我的客人最快、最安全、最省钱地送达目的地。
沃利坐上驾驶座之后，说道：“想来一杯咖啡吗?我有一保温瓶普通咖啡和一保温瓶脱咖啡因咖啡。”我觉得新鲜有趣，我笑着说：“不，我不喝咖啡，我只喝软饮料。”沃利微笑遭：“没问题，我这儿有普通可乐和健怡可乐，有水，还有橙汁。”我惊讶得有些结巴起来，“那就来一罐健怡可乐吧。”
沃利将饮料递给我，然后继续说道：“如果您还想看点什么，我这里有《华尔街日报》、 《时代周刊》、《体育画报》和《今日美国》。”车往前开着，沃利又递给我一张宣传卡片，“这是各个音乐台的节目单，您想听音乐广播节目吗?”似乎这样的服务还嫌不够，沃利又对我说，车里有空调，温度不知是否合适。接下来沃利开始对我今天要去的目的地提出最佳路线建议。
我觉得越来越有意思了，“能告诉我吗，沃利，你一直是这样为客户服务的吗?”后视镜中现出沃利的笑脸，“不，不是一直这样的。事实上，我只是在最近两年里才这么做的。在开出租车的最初五年里，我像其他许多出租车司机一样，大部分时间都在心怀不平地整天抱怨。直到有一天，我听到广播里介绍励志成功学大师韦恩，戴尔博士新出版的书《心诚则灵》。戴尔说道，停止抱怨!你就能在众多的竞争者中脱颖而出。不要做一只鸭子，要做一只雄鹰，鸭子只会，嘎嘎’抱怨，而鹰则在芸芸众生中奋起高飞。
“这段话让我如醍醐灌顶，茅塞頓开。”沃利说道，“戴尔说的，嘎嘎’叫的鸭子正是我呀，我可不是总在叽叽呱呱地抱怨吗?我决定改变我的人生态度，我要做一只鹰。于是我开始留心，真察别的出租车，我发现，许多出租车都很脏，司机的态度也很恶劣，客人的心情当然也愉快不起来。于是我决心要来一些改变，当我看到我的客户满意地回应后，我信心更足了。”“看来你获益匪浅!”我钦佩地说道。
“可不是，”沃利说，“我开始学做鹰的第一年，我的收入翻了一倍，今年我的收入可能会是以前的四倍。今天你能坐上我的车纯属运气，因为我一般不再需要在出租车停车场里等待客人，我的客户会打我的手机预约联系，或者在我的自动应答电话上留言。”沃利确实与众不同，他的生意已经做到了出租车之外。
在以后的日子里，我曾将这个出租车司机的故事讲给了五十多个出租车司机听，但只有两位时此感兴趣并仿效了沃利的做法。每当我再次来到这两位司机所在的城市时，都会给他们打电话预约。而其他一些像鸭子一样“嘎嘎”叫的司机，仍然喋喋不休地抱怨着他们不能像沃利那么做的种种理由。
对于出租车司机来说，除了开车送客人之外，没有人会强迫他们为客户做更多的事，这是他们自己的一种选择，沃利的成功在于他做出了与众不同的选择，当他决定不再像鸭子那样“嘎嘎”抱怨，而要像雄鹰一样展开理想的翅膀时，他的平凡人生就变得不平凡起来， 因为一个优秀的人永远不抱怨。
编辑陈霖
7月末，我们这批刚毕业的大学生开始了在秦皇岛的入职培训，在报道的当天我们每个人就收到了肖总送给我们的礼物，他把《不抱怨、不折腾、不怠慢》这本书推荐给我们，在领导的关怀和期许下，我认真地通读了整本书，得出了自己的一些心得体会。
在每个人的一生中，都必然要工作，在工作中发展自己，每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，但他需要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时侯，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，一味的瞎折腾，怠慢工作。
职场中，什么样的员工才是最好的员工？
我们的答案是：一个站在最高的角度看待工作，一个最能够理解公司的处境，一个明确公司的使命、上司的意图，一个最善于团队合作的员工，就是最优秀的员工。抱怨、折腾、怠慢，这是员工的三种“职业病”，将会形成公司的三种“企业病”。
努力工作不抱怨
有些员工抱怨公司、抱怨工资、抱怨同事、抱怨老板、抱怨加班，其实越抱怨越消极；越抱怨越受伤；越抱怨越落后；越抱怨越失败。抱怨的人首先是没有摆对自己的位置，过高的估量了自己的能力，无奉献精神，自己的事没干好，别人的事还想干预，本人的工作职业能力不强，但还想干过高的岗位。有奉献就没有抱怨，我们应该闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿。作为一名新员工，我们可能会事事碰壁，处处抱怨。抱怨我们没有实现自己价值的地方，抱怨我们的工作过于繁琐，每月加班太多。抱怨薪水太低，任务太重。抱怨没有伯乐怀才不遇等等。其实当你在抱怨的同时，正说明你不理智，当你在抱怨，说明你很无能。抱怨太多，非但不会解决任何问题，只会让同事、领导和朋友厌烦并远离于你。抱怨是一个魔咒，不仅让抱怨者丧失斗志，也会让同事失去信心。千里之堤，毁于蚁穴。当抱怨开始传染，这个团队就注定了失败。但是！如果把抱怨变成善意的沟通，把抱怨变成合理的建议，把抱怨变成积极的行动，那么一种向上的力量将会注入你的身心，在这种力量的指引下你将收获成功和满足。
踏实工作不折腾
有些员工来到单位，没有目标，努力变成“瞎折腾”；没有落实，再勤奋也是“空折腾”；效率低下，再忙也是“穷折腾”；没有业绩，一切都是“白折腾”；不团结同事，个人蛮干是“胡折腾”；不专心发展，频繁跳槽是“乱折腾”。折腾的人是资源和财富的损耗者，而公司需要的是资源和财富的创造者，所以一个是耗材、一个是创造。越折腾、越窘困，越折腾、越穷困，越倒退、越失败。
公司内部相互折腾、相互推诿，就会相互伤害，就会成为一个低效的公司。公司不能随意折腾，折腾会让公司损失竞争优势，最终被社会淘汰。员工不能随意折腾，员工的折腾必然给公司带来损害，同时，也会令自己浪费时间，耗费精力，成绩下滑，最终将耗光个人的事业和资本。刚刚进入工作的一些年轻人，往往会产生浮躁的心态和“速成”的心理，总是朝三暮四眼高手低，胡思乱想不切实际，这山看着那山高，不能安下心来专心发展，以至于频繁跳槽乱折腾。就像熊瞎子扳苞米，最终结局是一事无成。
积极工作不怠慢
有些员工在单位能混一天算一天；只做表面文章，老板离开就原形毕露；被动执行，不赶着不走；虎头蛇尾，工作敷衍了事。怠慢的人是前进步伐的绊脚石，而公司需要的是推进者和开拓者。怠慢者都是没有进取心，本职工作没有自觉性，是靠别人催促。越怠慢，越没有成绩，越怠慢，越没有精神，越没有信心，越没有可能。一个在公司“混”的人总是存有糊弄心理，工作敷衍了事不注重于细节。其个人不仅不思进取毫无发展，还会把这种懈怠的情绪传染给其他同事，更会危害到公司的发展。
怠慢是人前进步伐的绊脚石，而公司需要的是推进者和开路者。特别是公司的年轻一代，我们应该摒弃打工心态，树立起主人翁意识，提高自己的敬业精神，培育起自己的责任心。我们要用责任化解抱怨，责任助公司扬帆起航；用忠诚拒绝折腾，忠诚为公司保驾护航；用激情粉碎怠慢，用激情勇攀事业高峰。
不抱怨、不折腾、不怠慢，是成功团队必须具备的三大觉悟和三种境界，不抱怨可以让我们每天开心投入工作，不折腾可以让我们顺利实现目标，不怠慢可以给我们带来出色的团队执行力，让我们携手共创美好的未来。
抱怨是很多人生活的常态——金融危机、裁员风暴、贫富差距、家庭不和、复杂的人际关系、困扰的疾病、拥堵的交通、差劲的天气„„这个世界值得抱怨的事情太多了。但抱怨有用吗？世界听到了我们的抱怨，反而把更多的灾难带给我们；抱怨的人快乐吗？他永远只会在不快乐的原点打转，没有意识到自己在思维和行为上需要改变。
抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。《不抱怨的世界》的作者发起倡议：请读者戴上随书赠送的一个紫手环，只要一察觉自己抱怨就换至另一只手上，直到它能持续戴在同一只手上21天为止。很多人需要一个月、三个月、半年甚至一年才能连续21天把紫手环戴在同一只手上——那时，他突然发现自己变成了一个不再抱怨的人。故事一 你向外倾倒垃圾，收获的也将是垃圾
日本有一位博士江本胜，让“水”分别听音乐、读文字、看图片、接受电磁波，给它不同的意念，然后将它冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶的水。结果竟然发现，水的结晶会因为听到、看到、收到的信息是好还是坏，而起了莫大的变化，有的结出了美丽的花纹，有的却丑陋不堪——就连水，都能感受到施加于自身的意念和情感啊！
中国有一位白领Lisa，总觉得自己怀才不遇，一遇到麻烦就先抱怨，什么老板不公平啊，同僚耍无赖啊，自己是替罪羊啊，听者大多出于礼貌表示同情，热心者甚至摩拳擦掌要帮她出头。但是有一次，她又在老板面前滔滔不绝地抱怨另一个同事的无能时，老板拨通了对方的电话，说：“Lisa在我这里，她对你的工作能力有一些看法，我不想变成中间人，而你一定乐于了解你们俩之间存在的问题。”Lisa登时满脸通红，羞愧难当。老板接着对她说：“两种情况下你可以在背后说别人的闲话：一是你在恭维他人；二是那个不在场的人如果现身了，你也可以问心无愧一字不差地重复自己说的话。”
点评：
中国传统文化中早就有关于“不抱怨”的至理名言，如《商君书》云：“王者之兵，胜而无骄，败而不怨。然胜而无骄易，败而不怨难。”“怨天尤人”“自怨自艾”等成语也都是贬义词。
抱怨好比口臭，当它从别人的嘴里出来时，我们就会注意到，但从自己的口中出来时，却能丝毫不闻——觉得你的志向和目前的工作实在相悖？觉得自己对老板的价值观实在不能苟同？你完全可以辞职，否则，就不要抱怨。抱怨只会让你觉得委屈、可怜，无助于解决任何问题。你觉得老板可恶，也许更可恶的是自己的惰性。
而日本博士的实验说明，生物和生物之间存在着气场，你只有不抱怨，才能结交不抱怨的人，因为你把正面的能量传递给周边的人，他们也会回馈给你积极的能量，这就是不抱怨运动传达的一个核心理念，甚至和财富的累积也是一样的道理：钱和钱是相互认识的。西方宗教说，你原有的，还要加诸于你；你没有的，反而要剥夺过去。中国古语曰：心想事成。当我们关注某一美好事物时，会主动投入更多的精力和能力在其中，而一个充满了快乐、正面能量的人，确实会吸引好的人和事物逐渐涌来。
故事二 有时候抱怨是因为能尝到甜头
小丽经常抱怨自己身体瘦弱容易生病，就差学西施般捧着心口了。最初大家很买账，比如领导不忍心让她加班，男同事们还会多照顾她，不料她日复一日对自己身体的“过分关注”使同事们越来越麻木，后来她真的有一次发烧爬不起来了，也没有人去看望她，因为大家都说“小丽可能抱怨几句就没事了”。
小王的口头语是“我的工作就是抱怨和批评”，因为他是一个影评人，并且认为所有的影评、书评、剧评人都应该带着挑剔的眼光看待文艺作品——他也确实受到了追捧。但没想到后来有读者毫不客气地指出：你的评论使我不想看任何一部电影了，我开始转而怀疑你的批评的价值了，你是为了显示自己比别人都聪明吗？
点评：
很多时候人们抱怨自己的身体，却不是因为真的生病，而是“病人的角色”能让他们取得附带的好处，例如他人的同情、或是可以避开反感的事件。如果身体真有了一点小毛病，你说出越多负面的词语，就会产生越多负面的印象和能量，这种能量导入体内，引发更多的健康问题——抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严重性。
而有时候批评也是一种吹牛和自夸，等于在表示：我的品位绝佳，一般人的东西我根本看不上。这样的抱怨是不是有点太故作深沉、附庸风雅了呢？ 故事三 与其陷入“抱怨轮回”不如马上行动
《不抱怨的世界》中讲了一个老故事：两个建筑工人坐下来一起吃午餐，其中一个打开饭盒就抱怨：“呃！肉卷三明治，我讨厌它。”他的朋友什么也没说。第二天他更火大了，对着饭盒喊“怎么又是肉卷三明治？我痛恨它！”朋友仍然保持沉默。第三天，当他再次怒吼“我受够了日复一日都是一样的东西！”朋友便问他：“为什么不叫你太太做点别的？”他满脸疑惑：“你在讲什么啊？我都是自己做午餐。”
点评：
厌倦了日复一日的菜单吗？那也是你每天自己做的午餐。如果不喜欢一件事，就改变它；如果无法改变它，就改变自己的态度，不要抱怨。耶稣说：寻找就必寻见。你所寻找的，你一定会找到，当你抱怨时，你就是用不可思议的念力在寻找自己说不要、却仍然吸引过来的东西（即“吸引力法则”），然后你抱怨这些坏东西，但又引来更多坏东西，你陷入了“抱怨轮回”。世界首富比尔•盖茨说过：人生是不公平的，习惯去接受它吧！但他紧接着又说：当你抱怨不公平时，是否反省过“我够努力了吗？”
不抱怨，不代表不能发泄，但发泄过后，你会发现“这个行不通，一定还有别的方法”，而找到别的方法之后，你会醒悟到：“抱怨”所浪费的时间和感情，是多么消耗能量的无益举动啊。
《阿甘正传》
他的智商只有75，但所幸有一个性格坚强又无比爱他的妈妈，鼓励他“傻人有傻福”，让他过正常人的生活。凭着一双飞毛腿和一个不存半点邪念的头脑，他堪称完美地度过了一生，而给无数观众以启迪。
职场启示：漫漫人生，不抱怨才能欣赏到更多风景。
《肖申克的救赎》
有一种鸟，是不应该被关在笼子里的，它们的羽毛太漂亮了，飞往自由，是它们不灭的梦想。从不抱怨的安迪，用19年的时间和耐心，用一柄比铅笔大不了多少的手锤，挖通了一条通往自由的道路——这条路，他的狱友瑞德认为600年才能挖通。
职场启示：有些人并不强大，但是信仰赋予了他们超人的力量。
《穿Prada的恶魔》
“世界著名时尚杂志的主编助理”，绝对是时髦女孩梦寐以求的工作，然而，这是一份让人爱恨交加、无比抓狂的差事——年轻女孩忍不住找同事抱怨，同事则一针见血地指出：你是在逃避，醒醒吧，主编只是干了她该干的！幡然醒悟的她，不再以抵触的态度去工作，而是积极应对那些看似不可能的任务„„
职场启示：你可以辞职，否则，永远不要抱怨。但你的“不抱怨”，终究会得到回报。
《Yes Man》
金•凯瑞饰演的卡尔，在一次失败的婚姻之后就变成了一个自闭老宅男，用消极的“NO”应对诸事，得到的就是诸事不顺。直到他参加了一个讲座，当众宣布在一年的时间里都只能说“Yes”，而不管对方是谁，要求他做的是什么事情。令他惊奇的是，疯狂生涯带来了疯狂回报：他不仅得到了升职和奖金，学会了高空弹跳、飙车、开飞机、说韩语等一堆以前想都没想过的事，还抱得美人归！High过头的他，却突然发现消受不了如此之多的好事„„
职场启示：从今天起多说Yes少说NO吧，无论职场还是人生，只要发自内心地说“没问题”，你就没空去抱怨了。
《当幸福来敲门》
克里斯的工作不顺利，房子被没收，妻子也因为忍受不了贫穷而离去，他只好独自带着孩子东奔西跑，甚至要去卖血，但孩子没有丝毫怨言，这也给了他努力下去的动力。功夫不负有心人，他终于脱颖而出甚至创办了自己的公司。他经常对孩子说的话适用于我们每个人：“你有梦想的话，你就得去保护它”，“那些自己没有成才的人，会说你也不能成才”。尤其是片名中“Happyness”的拼写错误是独具匠心的，主演威尔•史密斯就指着这个墙上涂鸦的单词对孩子说：There is no y in happiness, There is i。
职场启示：不要再抱怨生活对你不公平，因为你没有用等价的努力去交换！只有坚持到底，才能笑到最后。
几个小办法 助你不抱怨
1.戴上“不抱怨”紫手环，或者任何你能找到的手环，当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上——要连续21天不换手，平均的成功时间是4到8个月。
2.找一个互相支持的不抱怨伙伴，或在小圈子里宣布自己进入“特殊时期”，要脱胎换骨啦。
3.每个月选定一天为你的“抱怨日”，只有在这一天，你才可以畅快地抱怨——过不了多久，你会发现连这一天也不需要，你战胜了自己！
4.在单位和家里各找一个监督人（可以是对你往常的抱怨已经忍受不了的人），并制定奖惩措施，尤其是惩罚，一定要让你肉痛心痛的那种。
【教师不抱怨】推荐阅读：
做不抱怨的教师演讲稿06-05
《做不抱怨的教师》读后感800字06-25
不抱怨人生心态01-11
不抱怨的句子摘抄06-18
不抱怨的世界读书笔记10-11
不抱怨世界的个人总结11-05
不抱怨靠自己读后感11-27
不抱怨的世界读书笔记1000字05-24
励志演讲稿 不抱怨 靠自己12-06
读不抱怨的世界有感心得初中12-16
