节能降耗从小事做起（精选17篇）
勤俭节约是我们中华民族的传统美德，从小父母和老师就教导我们要养成一个勤俭节约的习惯，那时，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响，教育我们节约一滴水、节约一度电，珍惜一粒米的来之不易，其实勤俭节约与我们每一个人都息息相关，小到家庭、大到企业和国家。一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的企业是难以持续发展的。
我们都知道一个企业离不开水，电，煤，纸，当然，我们不能把企业的生产成本是太多的浪费在这些上面，为此，我们要至始至终继承和发扬勤俭节约的光荣传统，号召全厂职工节能降耗，合理利用资源，从点滴小事做起，对公司提出的节能降耗的号召，我们工段在不影响生产的前提下，特制定以下几个方面措施：
1、搞好宣传，提高员工思想认识，使他们真正从思想上认识到节能降耗带来的企业效益，要时刻以勤俭节约为荣、铺张浪费为耻。树立一种“点点滴滴降成本，分分秒秒增效益”的节能意识
2、强化技术水平培训，让每个员工更好的掌握操作技能，熟悉设备性能和工作原理，防止因自己操作失误带来的设备损坏现象发生，3、加强对设备的巡检力度，发现问题及时处理，坚决杜绝粗心大意、不负责任、无所谓、没关系的麻痹思想。
4、加强设备备件管理使用，降低设备磨损消耗，最大限度地为企业创效！
5、推进节能技术改造，提高节能降耗的成效。主要是针对本工段一些设备老化、技术含量低、能耗高的设备，制定相关方案，进行技术改造，以达到节能降耗的目的.6、结合工段实际要求，对正常转炉停炉时做到，除尘停水、泵站停泵、风机停机、节约能源，引导员工从节约一滴水、一根焊条、一个螺丝、一团棉纱做起，杜绝长流水、长明灯，严格控制跑、冒、漏、滴，从小事做起，从实际出发，无论是在生产或生活中，都要注意节能降耗，从每个人做起，从身边做起，从点滴做起，从举手之劳做起，最大限度的为企业创造效益。
一、教室是学生的“展台”
长期以来, 教室以“讲台”为核心, 教师是班级教育教学活动唯一的中心和灵魂。“千班一面”的教室布置让学生被动地、单一地接受知识, 接受教育。班级物质环境的文化建设教育作用没有发挥出来。初中学生爱张扬、爱表现、渴望得到肯定的心理没有得到满足, 教育教学激励机制不完善, 学生课余生活内容不丰富, 学生学习生活乏味无活力, 不“阳光”。近年来, 我着力营造教室文化建设, 为学生打造温馨生活环境, 将班集体建设得稳定、和谐。
黑板正上方鲜红的国旗两侧是学生制定的班级目标:“团结进取, 勤奋求实。”“学习园地”以学习小组为主, 轮流展出学生学习心得、文艺创作、书法作品等内容。班级精神、班级宣言等内容统一装裱, 悬挂在教室醒目位置。“英模人物展台”“师生学法交流”“支部生活园地”等交流平台都由学生自由地展出。更让学生翘首期待的是一月一评一展出的“班级五小” (小小舞蹈家、小小演奏家、小小歌唱家、小小书法家、小小画家) “德育十星” (勤奋学习星、孝敬父母星、绿色环保星、爱心奉献星、勤俭节约星、文明礼貌星、助人为乐星、特长才艺星、关心集体星、遵纪守法星) “才艺十星”“学科状元”“班级之最”等各类优秀学生的评选活动, 让成绩优异、特长突出、进步明显的学生得到表扬和肯定, 他们的风采照片一并展出, 享受成功、进步的喜悦。
教室成为展示自我的平台, 彰显“以人为本”的理念。德育工作主阵地———班集体文化建设内容丰富, 健康向上。德育教育活动看得见, 摸得着, 够得上, 有兴趣, 能参与。学生自我教育功能明显加强。正如学生所说:“我的地盘我做主, 我的人生我把握”, 弘扬了“真善美”, 摒弃了“假恶丑”。常规的“养成教育”得到深化, 也使得“感恩教育”“赏识教育”“成功教育”的理念渗透到教育活动中。班级文化建设以活动为载体, 以个性化发展为平台, 主动、开放、自由地沿自己的特色发展。
二、激活班级制度, 建立班级“软”文化
真正的班级文化不仅仅只是优美的教室环境, 更为重要的是班级的制度文化, 学生只有置身于浓郁的文化氛围中, 才能受到熏陶与感染, 才能端正学习态度, 明确学习目标, 树立正确的学习观, 养成良好的学习习惯, 促进学生身心健康愉悦发展。正所谓“没有规矩, 不成方圆”。一个良好的班集体需要学生的自觉性, 以及一系列规章制度的约束, 这样才能克服随意性, 提高自律性, 使整个班集体可以正常有序地运转。
(一) 班规的制定
在具体的班级管理中, 我并不是简单机械地执行现行的《中学生守则》《中学生日常行为规范》以及学校的各项规章制度, 而是根据本班学生的实际情况, 以这些规章制度为参照, 发动全体学生, 一起积极地参与到班规的制订中来, 这充分体现了民主性与可行性。一方面, 可以真正实现学生的主体地位, 明确学生是真正意义上班级的主人, 强化学生的主体意识, 提高学生的班级管理参与度;另一方面这些班规, 由学生结合自身的实际情况来亲自制订, 更具操作性与可行性, 学生也更容易接受, 这大大提高了班规的科学性与可行性, 学生更乐于遵守与执行, 从而为班级的正常运转提供了制度保障。
(二) 学生的自我管理
班级是全体学生共同的学习与生活场所, 他们既是管理者, 同时又是被管理者。要构建班级文化建设就要转变以往教师是单一的管理者, 学生完全处于被管理地位的状态, 要贯彻执行新课改所提倡的“以人为本”的教育观念, 突出学生是管理者与被管理者的双重角色, 强化学生的自身的管理意识, 真正实现“班规我制订、班级我管理”的管理体系, 增强学生的“主人翁”意识和参与管理的意识, 这样才能不断提高学生的自觉性, 增强学生的责任感, 增强班级的凝聚力。
(三) 强化激励机制
现代教学提倡赏识激励机制。美国一位著名的儿童教育学家曾说:“孩子都有一个十分明显的心理特征, 那就是喜欢被称赞、嘉许和鼓励, 而禁止、惩罚、抑阻等却很容易让他们产生逆反心理。”当学生出现不当的行为或错误时, 一味地批评可能会打击学生的自信, 使学生对自己失去信心, 而逐渐脱离班级这个大队伍。相反, 如果我们采用激励机制, 奖励优秀, 树立典型, 这样就可以让学生优者更优, 而差者会激起更大的信心与勇气, 从而实现学生的整体提高。
三、师生共勉, 家校互动
走进学生心灵, 关爱学生成长是教育学生不争的手段和教育的真谛。作为班主任, 我向全班学生承诺的第一件事就是和学生一样, 遵守班级一切规章制度。每周班会课, 班主任、值日班长和小组长一起向全班学生做一周工作述职报告, 坦诚汇报班级管理工作情况和工作中的问题与不足。“班主任寄语”和每位任课教师送给自己学生的一句话装裱成框悬挂在教室门口, 学生用“心”形红色卡片写下自己的小小心愿, 张贴在“学习园地”。请家长参加班级表彰各类优秀学生的活动和班会课, 家长给自己孩子佩戴大红花, 和孩子一起参加活动, 一并留影纪念, 照片张贴在荣誉榜上。学生每月一份“家书”往来, 拉近了孩子与家长的距离, 思想动态随时掌握, 感恩教育潜移默化, 学生不断进步的喜悦亲身感受。班级文化教育功能“润物细无声”, 学生成长档案图文并茂, 成册装订。班级文化建设也从被动盲目发展到主动有序, 德育教育有了好抓手。
强化基础护理工作，满足患者多层次需求
分级护理服务项目及内涵上墙公示，接受患者监督：通过公示，让患者和家属了解分级护理的要求，知晓不同护理级别服务内容，并监督和检查护士是否按级别护理要求进行护理，同时也提醒护士自觉按护理级别的要求为患者服务。
对特级、一级、危重患者进行无陪护护理：严格按分级护理要求对特、一级、危重患者进行护理，并加强生活和基础护理，给予患者密切的生活照顾，让其家属放心，做到有陪无护。
强化基础护理工作：成立基础护理小组，由科室高年资骨干护士组成，挑选科室业务尖子当任组长。根据日重点和周重点的不同，各责任组长带领其组员和辅助护士一起为病区危重、卧床、生活不能自理的患者进行洗脸、洗头、擦浴、口腔护理、足部护理等基础护理。
创建“三无”病房，为患者提供优质服务
病房无臭味：为改变过去病房异味夹杂，环境单一的问题，病房每个角落都有护士们独具精心的布置，如通过采取增加绿色植物摆设，悬挂风景画、科室员工工作情景照和提炼出来的科室文华内容等来美化病区环境，增加病房定时通风次数，加强病房环境卫生，为患者提供了一个温馨、舒适的住院环境。
输液无铃声：充分发挥护士主动服务的意识，输液治疗时间将护士分两个组，保证足够人员在病房巡视和添加输液，尽量避免患者输液完毕需打铃呼叫护士或输液完毕也未能及时添加输液的问题。减少了患者和家属因输液时无陪护而产生的担忧，保证患者输液的安全和需要。
护理工作无差错：建立科室护理缺陷登记本，动态跟踪每个护士的工作过程，对护士的缺陷及时发现和整改。成立由护士长、质控组长、护士组成的三级护理质控小组，对护理的各个环节及时监控、发现问题、及时讨论、及时改进。在护士间形成互相监督、互相补漏、互动质控。从小事把关，从源头着手，杜绝了护理差错事故的发生。
优质护理服务，从小事做起，从感动患者做起
为每个入院患者送上写有责任护士与主管医生姓名及科室问候语的“温馨提示卡”，在第一时间为患者送去医护人员衷心的祝福；为手术、采血患者准备手术、抽血的台签，提醒患者术晨、采血当天禁食；在输液时为每位患者挂上红色的“温馨提示卡”，提醒患者不要随意调节滴速及输液时的注意事项。
为住院期间恰逢生日的患者送上鲜花和贺卡，祝贺其生日，让患者收到一份来自医务人员的祝福，给患者一份意外的惊喜和感动。
提炼科室团队精神和服务理念，牢记怎样为患者服务。提炼出“团结合作，快乐奉献，诚信和谐，争创一流”的科室团队精神和“以人为本，服务社会”的服务理念，让科室员工和患者都知道我们的工作理念，同时让我们的员工时刻牢记“患者不是你的麻烦或烦恼，你的工作和工作所得是因为他们的需要而存在；为患者提供满意的服务是你的本职工作；每一位患者都享有获得满意医疗服务的权利”。
讨 论
笔者认为优质护理强调的是人本位护理，是护理的回归，它不是什么高科技、高技术，而是需要护士为患者提供更多人性化的服务，从小事入手、从点滴做起，让患者感受到我们的温馨服务、真切的关心、诚挚的祝福，这就是优质护理。通过1年多来优质护理活动的开展，科室有了崭新的工作风貌，员工的积极性和主动性得到很大的提高，患者满意度逐月提升，护理质量和护理管理也得到进一步的加强。一年多的工作，使我们认识到护理质量是医疗安全的保证，而护理服务更是医院声誉的直接体现。今后如何提升护理服务，为患者提供优质的护理，还有许多的问题需要我们解决，许多的工作需要改进，许多的经验需要总结。相信通过全体护理人员的努力，“夯实基础护理，构建医患和谐，让患者满意，让社会满意，让政府满意”这一伟大目标一定会实现。
等全面、全程护理，提高患者满意度。充分认识其重要的现实意义是确保有效开展“优质护理服务示范工程”活动的思想保证，彻底摒弃“优质护理服务示范工程”是取消陪侍人的工程，是“洗头、洗脚工程”等错误思想。
通过我科近两年的实践，开展“优质护理服务示范工程”的意義正逐步显现。从本次调查评估看，与优质护理关联程度较高的10项内容“很满意”及“满意”比例与实施前相比均有非常明显的提升。我们认为实施“优质护理服务示范工程”是缓解医患紧张关系，减少医患矛盾、提高患者满意度、构建和谐医患关系以及重塑医院形象的重要举措。
参考文献
1 刘慧.优质护理示范病区责任制整体护理模式的探讨［J］.护理研究，2011，25（3A）：638-639.
2 王海英，伦丽芳，周柯.连续性排班结合责任制分组在护理管理中的应用［J］.护理学杂志，2009，24（7）：56-27.
普定县马官镇杨柳小学徐大艳
点滴小事，实在不小。在现实的生活中，曾有多少令人闻风丧胆的惨祸、多少令人谈之色变的灾难、多少令人遗憾终生的痛苦，都是由于点滴小事的处理不当造成的。
我们不必例举，但我们不能不知。上世纪“泰坦尼克号”的沉浮，给多少人留下了不可抹去的阴云，让那数以千计的人们身藏鱼腹、魂无归处。虽然后人在“泰坦尼克号”的失事后给它塑造了可爱的形象，演绎了动人的爱情，但始终难以改变那血淋淋的现实和阴森森的故事啊！你知道吗？“泰坦尼克号”的失事，事故原因是那么小——一块船板的损坏，工人们没有及时修理。但小事不小啊，小事情却造成了大问题。作为一名学生，整脏治乱，首先要从讲究个人卫生开始。早晨起床，整理好自己的床铺，穿戴整洁，刷牙漱口，洗干净小脸，这是最起码的要求。
其次，要注意集体卫生。我们们学校的集体卫生，在学校领导和全体师生的共同努力下，得到了很大的改观。学校的刘校长组织护校队的同学每天清早在校大门口抓骑自行车的老师和同学，不准在进校园的小路上骑自行车（因为小路又滑又窄，怕出事故），咸少了学校安全事故的发生。走进校园，操场被打扫得干干净净，所有的阶梯被六年级和四
（1）班的同学用拖把拖得亮堂堂的，厕所被冲洗得一尘不染。同学们还给小树和小草浇水，让小树和小草显得生机勃勃的，给人一种清新的感觉。教室里，桌子和板凳摆放得整整齐齐的，图书角和卫生角也很整洁„„
另外，学校还狠抓安全教育。学校安全教育包括行为方面的安全和饮食方面的安全。这两个问题，学校都把它们同等重要地来抓，每开晨训训话的领导和老师们都在强调安全卫生问题，还制定了杨柳小学安全教育十不准，并要求学生人背下来，用它来指挥自己的行动。关于饮食卫生，更是天天讲，时时讲，刻刻讲，落实到“学生不准买零食吃，不准卖东西的人拿到校园外面卖。”这样一来，学校里买零食吃的现象咸少了，学校办成了“无毒、无烟、无害”学校，可强调这个问题的老师却成了卖东西人的仇人，但教师们并没有就此而罢休，因为他们深深知道，他们所做的一切，都是为了学生的身体健康。为了我们学生的安全，学校里真是做到了“安全教育，警钟长鸣”这一步。
同学们，爱我家园，要从爱我校园开始。可以想象，一个连自己整日生活的校园都不会爱护的人，爱我家园又从何而谈起呢？
通过开展此次主题班会，教育学生从小事做起，从身边做起，养成良好的学习习惯、生活习惯和行为习惯，培养高尚的道德情操，并深化学习学院的三创建活动，让每位学生争做文明学生，让我们的宿舍争当星级宿舍，让我们的教室争创示范教室，让我们的校园成为文明校园。
活动过程：
一、班主任引入：
同学们，我们今天班会的主题是《深化三创建，从身边小事做起》，请先听我讲个有关废纸的故事。
很早以前，美国有个名叫福特的大学生，他毕业后去一家汽车公司应聘，在他前面面试的几个人学历都比他高，他觉得自己没有什么希望了。但既来之，则安之。当福特最后敲门走进了董事长的办公室时，他发现门口地上有一张废纸，便弯腰捡了起来，顺手把它扔进了纸篓里，然后走到董事长的办公桌前，说：?我是来应聘的福特。?董事长说：?很好，很好!福特先生，你已被我们录用了!?福特惊讶地说：?董事长，我觉得前几位都比我好，你怎么录用我呢??董事长说：?福特先生，前面几位的确学历比你高，但是他们的眼睛只能‘看
见’大事，而看不见小事。你的眼睛能看见小事，我认为能看见小事的人，将来自然能看见大事，一个只能‘看见’大事的人，他会忽略很多小事，他是不会成功的。从你捡起那一张废纸起，我就知道你不会忽略小事，所以我决定录用你。?福特就这样进了这家公司，后来还成立了属于自己的?美国福特公司?，使得美国汽车产业在世界上占居着非常重要的地位。 一次应聘，一家公司，一项产业，这些似乎都与一张废纸毫无关联，但这个故事却生动地告诉我们：那些看见小事、关注细节的人往往更能成就大事!
由此联想到我们学校，我们的教室，我们的宿舍，我们的学习生活环境是否是清洁、舒适和文明的?大家是否也都养成了关注身边小事的习惯了呢?我们都希望在一个清洁、舒适的环境中学习生活，健康成长。好的环境需要我们来创造，同样也需要我们来保护。
二、全班交流
1、班长和团支书针对此次班会的主题发表了自己的看法，并对其他班委和同学作了动员，倡议同学们从身边小事做起，做文明学生，争创星级宿舍和示范班级，为文明校园的建设出一份力量。
2、各位班干部发表自己的看法，提出班级整顿的建议，鼓励大家配合自己的工作，通过大家共同努力创建一个良好的班级。
3、各宿舍舍长发言，指出各宿舍存在的问题，对各自宿舍成员提出新的要求，鼓励大家从身边小事做起，争创星级宿舍。
三、班主任总结：
中国道家创始人老子有句名言：?天下大事必作于细，天下难事
贵州省绥阳县茅垭镇茅垭中学八（3）班：景建兰 在我们周围，不难发现，环境时刻影响着我们，好的环境会让我们的心情感到愉悦，而不好的环境则会让我们的心情变得糟糕所以，这就引出了我们今天的话题，保护环境，从我做起，从身边的小事做起。
在我们身边经常会看见有人在众目睽睽这下，毫不犹豫地随地吐痰，然后萧洒地走开，我们会看到漂亮的街道背后，有着太多污渍，清清的河面上夹杂着太多的白色垃圾，我们美丽的家乡正在被一点点侵蚀它青春的光芒正在慢慢暗淡，于是，人们抱怨，抱怨垃圾的臭味令人难受然而，大家可曾想过，家乡的一切是我们亲手打造的，她的哀叹，哀叹我们的自私，她的疑惑，疑惑我们的不董事，她在哭泣，哭泣着她的光芒正在一点点暗淡。
在校园里，常常有一些镜头主我们感到失望，干净整洁的教室得不到较好的保持，下课后，总会看到有人拿起讲桌上的粉笔扔出一个完美的弧线总会看见有人把零食贷随手一扔，头也不回地走了，我们又可曾想过应该主动捡起飘飞的纸屑，自觉的把果皮丢进垃圾箱，我们又何曾意识到自己口口声声在说着爱护环境，人人有责，是否也在躬身力行？这些，不正反映了我们生活素质的低下，卫生观念的淡薄吗？
作为家乡的一员，我们的责任，也有义务为打造西部最美乡村作出贡献，为了脚下这一方净土，为了头顶这一片蓝天，我们应该一起 1
携手，关心“创卫”支持“创卫”从我做起，从小事做起！从我做起，不扔一张纸屑，从我做起，互相提醒，互相监督，共同维护卫生环境。从我做起，宣传“创卫”，让“优美”、“整洁“、有序的生活观念深入人心！
亲爱的朋友们，只要我们共同努力，芙蓉江河畔的绿树掩映，掩映街美将不在是梦想，只要我们共同努力，定能谱写美丽的篇章。
同学们，让我们行致力起来携起手来为打造山泉水产之乡，西部最美乡村出一份微薄之力吧！
贵州省绥阳县茅垭镇茅垭中学
八（3）班：景建兰
公司以研发空气源三联供作为核心竞争力, 区别于其他的热泵企业, 其特点是在制冷的同时所排放的热量, 通过一个回收, 直接收回和水源进行交换, 产生了生活热水。这样一来在夏天的时候生活热水是免费的, 给家庭制造生活的热水和暖气。
经过专家的评论, 朗肯这项技术利用风冷热泵、水冷热泵和热水集成为一体机, 在广大的应用中省去了热水锅炉, 并替代了原中央空调, 节能效果显著, 达到了国际的先进水平, 属于国内的首创。
从企业初创之际, 朗肯就立足于在节能减排领域中发展的经营思路, 到现在经过了几年的辛勤努力和不懈地拼搏, 所生产的技术分别在北京、陕西、湖北、湖南、广西、内蒙古等地都得到了具体的应用, 得到的效果是非常显著的。目前公司也同房地产开发商合作, 同时对新吉利酒店的改造以及一些商业会所, 比如说桑拿这些废水回收的改造等项目都正在进行中。
例如对于中南大酒店的改造项目。该酒店共有17层, 建筑面积有两万平方米, 空调的供应面积是在8000平方米左右。酒店每天的需要45度到55度的热水, 生活热水50吨左右, 酒店原来采用了两台制冷量为960个千瓦的离心式空调技术和一台制冷量为700千瓦的活塞技术, 用于夏天中央空调的制冷。在冬季供暖方面, 酒店过去采用的是燃煤锅炉, 每年的耗煤是1300吨, 主要用于冬季的采暖和一年的生活热水。夏季采用空调的费用达到了47万, 再加上辅助设备的运用, 每年的费用达到了180多万。
经过朗肯公司对其进行的改造, 冬天、夏天和全年的生活热水整个费用是92万元, 现在年节约运行费用90万元, 节能率达到了49%。同时改造后每年能够节约标准煤963吨。
多参加锻炼 运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，导致不育。因此，体重控制在标准范围可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。运动应以不引起疲劳为准，运动时应穿宽松的衣服，有利于散热。
吃合理的食物 精子质量低下可以通过食补加以调理。虽然还没有确凿证据，但许多生育专家都推荐多吃优质蛋白质，以及富含维生素和精氨酸的食品。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E与生殖关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。食物中富含的赖氨酸，是精子形成的必要成分，含量高的如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、杏仁等坚果类。不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。适当增加一些富含性激素的食物，对生精很有益处。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，能促进精原细胞分裂和成熟。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。研究人员发现，在口服番茄红素三个月以后，67%的病人的精子状况有了显著改善，73%的病人的精子活动更加活跃，63%的病人的精子结构有了改善。
不能吃的食物，专家们持有比较确定的观点。研究显示，经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液汞水平偏高。海鱼中汞含量最高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。
避免精子受伤 精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复。另外，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。因此，在生活中必须爱护精子，不使其受到伤害。首先是不能乱吃药。是药三分毒，临床研究表明，很多药物都对精子的生成与质量有很大的影响。药物的剂量过大、服药时间不当等，都会影响男性性功能。二是向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且会持续很长时间。吸烟是精子的第一大敌，香烟中的尼古丁能够杀伤精子，导致精子畸形、发育不良，甚至能够使精子的染色体发生变异，导致遗传基因的改变，影响下一代。吸烟越多，精子畸形率越大，精子的活动率越低。酒精能损伤精子和影响胚胎发育。酒精可使睾丸酮的合成减慢，导致生殖腺功能降低，长期大量饮酒会导致男性生殖能力减退，影响精子的生成和质量。科学研究表明，巧克力、咖啡、浓茶以及功能性饮料所含的咖啡囚等成分，对精子有杀伤作用。想要育儿的男士，建议少喝为好。
保持凉爽 热对精子生成不利，理想的温度是比体温低3-4℃。温度升高会影响精子数，每升高1℃将使之下降40%。科学家认为，这可以解释如出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子精子数降低的原因。现代人一些穿着习惯及生活休闲方式，也在不知不觉的损害着男性的生殖健康。如穿紧身的内裤以及牛仔裤，狭小而紧贴阴囊，不仅体热不易散发，细菌容易繁殖。而且囚局部的压力导致阴囊部位血液不畅，加之裤子过于紧身，使阴囊失去了正常舒缩调温功能，睾丸一直紧贴腹股部而温度升高，时间久了就会影响精子的质量。此外，现在流行的桑拿浴和泡澡浴，都会提升男性阴囊的温度，引发睾丸长时间处于高温状态。对于一些高危行业，如锅炉工、火力发电工、炼钢工、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业，如果缺乏有效保护方法，精子数量和活力都会受到很大的损害。 适龄生育 从优生优育角度讲，女性最佳生育年龄是在25-30岁，男性的生育年龄可适当延后。但现实生活中，许多白领男女为了事业和工作，拼命读书进修，努力工作拼搏，不断推迟婚期和孕期，结果造成所谓“30岁前不想要，30岁后要不到”的生育尴尬。另一方面，服用避孕药的种类、数量和和人工流产：的次数，往往与不孕的发生率成正比。 适宜性生活 频繁的性生活和忍精不射，都会引发精子数目减少，导致单次进入女士体内的精子较少。因此，男性在预备生养前适当节欲是必需的。至于性生活的频率，每周1-3次被专家称为最理想的性生活频率。手淫的习惯绝对会影响生育，所以要尽量戒掉。女性是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定会加大。
精神因素 在不育门诊病历中，有时会发生连医学界也解释不清的现象。一对夫妻已彻底绝望，怀着极度的压抑感敲开心理医生的门寻求精神解脱。经过几个疗程，他们终于愉快地放弃了生孩子的愿望，过起平静的生活。然而不久，却出现了女方怀孕的奇迹。男性工作压力大，睡眠不足、情绪低落、精神状况欠佳等，会对男人内分泌产生不良影响，睾丸的生精功能也会因此而发生混乱，精子数量可能减少。如果严重的话，情绪因素甚至可造成早泄、阳痿，甚至不射精。据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5%，可见稳定情绪耐心治疗的重要性。权威的统计数据发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，职场压力让男人处在害怕失去工作或失去升迁机会的担忧之中。工作所导致的压力不仅对男性的健康危害最大，也是现在男性不育增多的原因之一。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，增进彼此的感情，增加受孕机会。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
我们开出了男人精子的快乐处方：少一小时忧虑，多一小时欢笑；少一次午餐会，多一次休闲时间；少一星期的紧张生活，多一次休息；少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书；少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。
云龙小学 四(1)班黄 朵
每当我们说到安全的问题，总使我们毛骨悚然，我常听老师们讲起其他学校发生的大小事故，让人听了非常害怕，而且也使我们多了一分安全意识。注意安全就是爱护生命！
记得那次，我的表弟和他同学一起到我家里来玩，他拿着阿姨给他买的小手枪和同学对打。然后手枪的塑料子弹打到那位同学的眼睛，他疼得大哭起来。我们一家人马上把他送到了医院，检查后医生说：“没有什么事，以后要注意呀！”阿姨说：“还好，人家没事。”表弟说：“我知道错了，以后再也不这样了！"还有一次，放暑假的时候，我表妹到我家来玩，刚好那一天我的邻居小杰在我家做功课，我们做完功课后，就到河堤去玩。河堤上有许多好看的花树，我妹妹非要上树摘花，在上树的过程中，眼看就要从树上掉下来，幸亏小杰机灵，他一把扶住了她，妹妹才幸免从树上摔下来。通过这许多事，使我认识到我们每一个人身边都有危险发生，每一个人都应该把安全放在第一位。说到安全，我又想到那件恐怖的事，那天，我走在放学回家的路上，忽然，一辆电动车和我擦肩而过，飞快地骑了过去，我才反应过来，却看到了惨不忍睹的一幕，原来，那辆车骑得太快了，而且又是个急转弯，没想到从对面来了一辆汽车猛的一下撞上了电动车，我眼睁睁地看着那个人倒在了血泊里，我吓得蒙住了双眼，心里扑腾扑腾直跳。。。
每当我们走在街上看到盖楼房施工工地上挂着的大牌子上面醒目的写着：“注意安全！”可是血淋淋得事实却摆在我们的面前：有的砸断了腿，有的碰断了腰，还有的失去了最宝贵的生命。如果他们不仅仅把安全挂在口头上，而落实在行动上，这些事故时可以避免的。所以安全应该从小事做起，清除安全隐患。让我们在充满爱的蓝天下，健康生活，快乐成长！
泱泱华夏，一颗星在历史的长河中独放异彩，那就是诚信。中国历史上有关诚信的故事数不胜数—曾子杀猪、季布“一诺千金“，这些故事生动地诠释着诚信的含义。那么，在高科技飞速发展的今天，诚信是否可以被我们抛弃呢？答案是：不！
张建顺本是湖北一个普通的彩票销售点业主。一个偶然发生的事情让他名扬天下。一天下午，张建顺接到李先生的电话，请他代买彩票，他便为李先生垫了200多元钱买了彩票。不想，这一注彩票竟中了500万的大奖！他经过一番考虑，坦率地将获奖的消息告诉了李先生。荆楚大地沸腾了！张建顺获得了众多荣誉，他却说：“我觉得这些荣誉是给诚信的，我们的社会渴望诚信。”读完这个故事，我反问自己：“如果这件事发生在我身上，我会怎么做？”或许，我会将其归还，但也可能是按捺不住金钱的心而据为己有。仅仅一念之间，张建顺的诚信之心战胜了金钱之欲，他为了诚信，放弃了触手可得的“幸福”。
刘德云是什邡一个普通工人。汶川地震发生后整整100个小时，虚弱的刘德云被救援官兵从废墟中抬出，他的左手腕上歪歪扭扭地写着：“我欠王老大3000元。”无疑，他在废墟之下害怕自己葬身于尘埃之中，便将遗嘱留在了手腕上---不欠着帐离开，只是为了履行自己的承诺。地震中，人们想到的往往是“保住生命”“保住财产”之类，有几个人会想到自己还没有履行承诺？若是我被压在废墟之
下，听到别人的哭喊声，我定会不知所措，更不必说想想自己有没有履行承诺了。
可是，随着现代科技飞速发展，诚信意识已经渐渐地被人们所淡化—畅销全国的三鹿奶粉一夜之间成了三聚氰胺的代名词；大酒店里的美味佳肴竟是用地沟油所做；双汇火腿肠因“瘦肉精”事件而不再有多少人问津……这一切，就是因为人们的诚信意识淡化而导致的失信的恶果。
有人曾对由区域经理推销的双汇集团发出过这样的叹息：“早知如此，何必当初啊！”说的没错，人们若是在平时诚实守信，最终怎会落得个“失信”的丑名？我们须牢记：没有平日里好习惯的积累，最终都会事败名裂。那么我们怎么才能在平时讲诚信呢？相比于张建顺、刘德云而言，张建顺是彩票销售点业主，是帮人代买彩票才让自己本性的诚信彰显出来，刘德云经历了地震后在废墟之下不忘履行承诺，回报有恩之人。我们只是学生，既不是什么业主，也很难说经历地震，所以我们模仿张建顺他们的所作所为是不行的。但是，他们同样是普通人，为什么他们可以做到讲诚信呢？是因为他们有诚信的心，我们可以学习他们的诚信之心呀！
其实，仔细看一看，我们身边有很多讲诚信的事例呢。例如：考试不作弊，不欺骗同学、老师，坐公交车时按规定投币，说话算话等。这些不都是讲诚信的表现吗？
1、在选择衣服质地时，大麻纤维制成的布料比棉布更环保。洗衣时用温水或凉水，不要用热水；衣服洗净后，挂在晾衣绳上自然晾干，不要放进烘干机里。这样，你总共可减少90%的二氧化碳排放量。此外，自然晾衣，减少电熨斗和烘干机的使用，还可以享受衣衫上阳光的味道。
2、钟表等用手动上弦代替电池，在欣赏机械发条清脆的声响时，用自己的能量与它交流，别有情趣。
3、打开电扇，少用空调。很多时候微风习习已经足够，心静自然清凉。
4、选用天然材质、加工简单的产品。越天然简单，就越温和亲近，它们不会在生产中给环境带来负担，也容易回收再生。
5、给旧物新生命，不轻言丢弃。就这样扔了么？缝补、修理、创新……只要动用巧手和智慧，和它的缘分总是可以延续的。善用每一份资源，别轻言丢弃。
6、温馨礼物动手做。每逢节日需要给亲朋好友送礼物时，不要随便浪费金钱赠送礼品，而是选择自己动手制作，发挥自己的想象自制装饰。比如用废弃的CD制作自己喜欢的几何图形来当装饰，还可以在上面绘制喜欢的图案，或是贴上你俩的照片。这样制作出来的礼品不但别具一格，还有你的细腻关怀在其中。
7、准备出门的环保行囊。每天消耗的纸巾、矿泉水瓶和一次性筷子日积月累相当可观，因此，手绢、水瓶和筷子要像环保袋一样常备才好。
8、节日用品去租借。当举办文艺活动或舞会需要衣服和装饰品时，可以先询问周围的好朋友是否有合适的，向他们先借用；如果没有，再选择去购买，但在购买的同时也要选择可以循环使用的。
9、支持环保再生设计。单单这份再生设计的心意就值得我们赞赏，何况他们又这么悦目实用。
10、废弃的东西可以循环使用。比如每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润；将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠。
11、尽量骑车或步行。用在附近公园等适合跑步的空气清新的地方慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼；小时候可以骑车横穿整个城市，如今为什么不呢？也许城市和我们都会找回小时候的青春活力。
12、巧用家用电器。比如：养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电；尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。在午休和下班后关掉电脑电源；一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；用节能灯泡；在使用电脑时，尽量使用低亮度，少开些程序等。冰箱内存放食物的量以占容积的60%为宜，放得过多或过少，都费电。食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。
空调启动瞬间电流较大，频繁开关相当费电，且易损坏压缩机。可将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。晚上可以不用整夜开空调，省电近90%。将空调设置在除湿模式工作，此時即使室温稍高也能令人感觉凉爽，且比制冷模式省电。
洗衣机在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多。也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。按转速1680转/分（只适用涡轮式）脱水1分钟计算，脱水率可达55%。一般脱水不超过3分钟。再延长脱水时间则意义不大。
微波炉加热食物前，用聚乙烯保鲜膜覆盖或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。尽可能使用“高火”。为减少解冻食品时开关微波炉的次数，可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室，慢慢解冻，并充分利用冷冻食品中的“冷能”。
关掉电脑不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。用笔记本计算机要特别注意：对电池完全放电；尽量不使用外接设备；关闭暂不使用的设备和接口；关闭屏幕保护程序。合理选择关机方式：需要立即恢复时采用“待机”、电池运用选“睡眠”、长时间不用选“关机”。在WindowsXP/VISTA下，通过SpeedStep技术，CPU自动降频，功耗可降低40%。
13、使用自灌瓶，减少包装消耗。日常采购那么多瓶瓶罐罐，不如尽量买补充装或散装，装进自己喜欢的瓶子里，赏心悦目又减少包装消耗。
14、选用节能产品。关注并支持节能产品，帮自己的小家和大家节省消耗。
15、整理闲置物品，送人或回收。储物间里的东西有不少再也用不着了，清理归类后送给更需要的人吧，家中和心情都清爽不少。
16、栽种绿植香草。绿叶净化空气，香草散发清香，小蔬菜还可以烹调食用，经常照料家中的绿色小环境，更会对大自然环境多一分理解和关怀。
17、煮鸡蛋等用水去给食物加热的饭时，水沸腾后，要将火适当调小，只要不让水的温度下降就行。
18、尽量以植物为食，减少对动物食品的摄入。这样不仅低碳，而且现在由于动物中脂肪、胆固醇等物质的过量摄入，患高血压等疾病的人也越来越多，而维生素的摄入却很缺乏。（即使以动物为食，也尽量选择食草动物。）
19、实行垃圾分类，可以回收利用的就要回收再利用，减少垃圾的排放。在生活用水中注意水的循环利用，如果家中厕所是水箱冲水，可以用矿泉水瓶装一瓶水放水箱内，每次冲水可以节约一瓶水的用量。
责编/迦兰
今天，我来到小记者班，盛老师让我们把一件好事写下来，我突然想起了一件事。
记得那次，我在一辆非常挤的公交车上，我好不容易抢到了一个空位子，我急忙坐下。可是没过多久公交车上人越来越多，好像马上要把公交车挤扁似的。我这双火眼睛一下子看见两个大人间夹着一位老奶奶，而那两个大人像没看见她一样挤她。我实在看不下去了，再说老奶奶是老年人，年轻人应该让给她座位。可我再一想我这好不容易抢到的位子为什么要给老奶奶呢?为了一声谢谢，最后我还是把位子让给了老奶奶，我这个青少年站一站有什么不好，可是老奶奶年龄大了，腰背也不好始了，所以我把位子让给了老奶奶。
经过这件事情，我懂得了一个道理“勿以善小而不为”。我以后还要做更多有意义的小事。
每天放学时都会发现有很多学生买零食，有的同学随手就把包装纸扔到地上，其实你本可以把它们送到垃圾箱里;乘公交车时尽管车上就有垃圾桶，有的同学也把垃圾扔到地上，甚至扔出窗外;有的大人也是如此，不知他们会如何教育自己的孩子……
我们很多同学都会发现，早晨来上学的时候地面是干干净净的，那是清洁工辛勤工作的结果。可是下午放学呢?许多次我们亲眼看见有些同学泰然自若的将垃圾丢到地上!我们不可能挨个的去责问他们，去告诉他们不可以这样做。但我们自己可以做得更好，用我们的行动去影响他们!让他们体会到乱扔垃圾是一种不良习惯，虽然自己方便了，可污染了环境，也有损于小学生的文明形象。
我们每个人都应该从一点一滴的小事做起，首先做到把手里的垃圾拿到垃圾箱里!我们会在行动中提高自己的环保意识及文明素质。想去保护环境吗?就用“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”作为我们的行为准则吧!
与平常一样，我在上学的路上，一边走一边吃着香蕉，身边背着书包的同学各自向学校走去。在离北大门不远的下坡处，我把香蕉皮随手往地上一扔。
没走几步，身后就听到有人摔跤的声音，随之而来的是一位老奶奶的责怪：“你看看你，叫你走慢点就是不听，你看看，衣服都脏了，怎么就这么不听话呢？还有这是谁扔的香蕉皮，害得我小孙子滑倒了，真缺德！”听到这里，我不敢回头，感到脸直发热，一定像熟透了的红苹果。
又是一天，这次我不是往后一扔，而是将香蕉皮輕轻地放在路边。“万荪仪，等等我！”听到同班的好友在喊，我停住脚步，转身等她。就在这一瞬间，一个画面映入我的眼帘：一个上幼儿园的小男孩手里拿着一块香蕉皮正准备投进垃圾箱。这不正是我刚扔的香蕉皮吗？
这件事让我很惭愧。当又一天上学，我与同学同行时，香蕉吃完了，我没有随手丢，而是向四周看，寻找垃圾箱，一道的同学说我不要多此一举，随便扔地下就行了。我对她说，有一位幼儿园的小朋友告诉我不能随手扔垃圾，这是不文明的行为。说完，我就跑向垃圾箱。
“学习雷锋好榜样……”听到校园广播里这熟悉的歌声，我感到特别亲切。向雷锋叔叔学习，做一个有道德的人，就是要从身边做起，从平凡小事做起！
安徽省巢湖市东风路小学四（6）班
尊敬的老师、亲爱的同学们,大家好.今天我演讲的题目是《关注细节，从小事做起》.“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海！”关注细节，从小事做起。
关注细节是名人的成功秘诀。古代，有一个人，在外出时随身带着一个材料积累袋，随时关注一草一木的情态风姿。他就是有诗鬼之称的李贺，他写出了：衰兰送客咸阳道，天若有情天亦老．”的佳句。近代，有一个人，在应聘时随手捡起地上与自己无关的废纸而被聘用，他就是福特公司的创始人福特。福特在他的职业生涯里，凭着那执着于细节的精神，在汽车王国里创造了有目共睹的成绩。在他俯身捡纸的那一刻，我们就能够看到他的责任感与使命感，那就是不忽视细节，更重要的是他的求真务实的精神，那就是从小事改变。因此，我们可以说，注重一言一行的细节是铸就我们精彩人生的不二法门。
关注细节还是我们做一个有素质人的要求，尤其是在我们的和谐校园中。无意间打扰了别人请说一声“对不起”：经过别人安安静静的教室时，请放轻脚步；遇见老师，微笑着道一声老师好；食堂里，能做到有序就餐，课间文明休息，不追逐打闹；讲究个人卫生，及时打扫保洁区；爱护环境，不乱扔果皮纸屑，并且能主动拾起地面的垃圾：同学有困难，能主动帮助，伸出援助之手；见到财物能主动上交。
关注细节更体现在学习过程中。大家每天的学习看似简单：预习，上课，作业，复习，但是要把每个环节做细做精并不容易。可以说我们现在在学习上的竞争，就是在细节上的竞争。一个成绩优异的同学不在于她有多高的智商。而在于他是否具有良好的学习习惯。在此我提醒大家：请同学们一定要多留心你身边的细节。关注细节，做好每一个细节，那么你就会发现你比别人多了一点成功的可能与希望，你离成功会越来越近.印度诗人泰戈尔有一句警示名言：细节左右习惯，习惯影响性格，性格决定命运。所以请关注你身边的每一个细节：关注每一片落下的叶子，也许它会是你下一篇精彩文章的主角；关注你身边的哪一个正在皱眉的同学，也许你的问询会换来一段真挚的友谊；关注今天老师留在作业本上的评语，虽然寥寥几个字和昨天一样，确是老师对你持续不断的期望与提醒。关注细节，你会懂得爱；落实细节，你会获得好习惯。
我们的学校，是培育人才的摇篮，是栋梁成长的地方，是塑造心灵的净土。我们每一个学生的日常生活和学习，都是由一件件小事构成的，我们不能因为是小事而敷衍和懈怠。所有成功者，无不是从每一件小事做起的，无不关注身边的每一个细节。所以，请大家记住：关注细节，从小事做起！
小时候，妈妈教我读《三字经》。我印象最深的一次是当读到“香九龄，能温席。孝于亲，所当执”时，我不明白，妈妈就告诉我：东汉黄香，九岁时就知道孝顺父母，夏天就用扇子扇父母的床帐，来清凉枕席，驱除蚊虫。寒冷的冬天，就用自己的身体来温暖父母的被褥，让父母睡时很暖和。讲完后，妈妈不忘笑咪咪地问我：“小宇以后会对妈妈这么好吗？”我大声地回答：“会！”妈妈就开心地笑了。
从我们呱呱落地的那一刻起,就注定了将会有两个人为我们的成长倾注毕生心血----父亲和母亲。而孝顺是我们中华民族的传统美德，“百行之首，以孝为先”。在北魏时期，皇帝都提倡“以孝治国”。孝敬父母，从我做起，从小事做起。孝敬父母，最好给父母一份优秀的成绩单。从读一年级开始，我就发现我将考试成绩给父母看时，父母是最高兴的。是呀，不是说父母都是“望子成龙，望女成凤”的吗？我们努力学习吧！
当然，我的父母可不是只要我成绩好，而是我身心健康他们就开心。所以呀，我平时对人有礼貌，尊敬老师，与同学相处融洽，还经常与父母开开玩笑呢。在家里，我叫我老爸叫才哥，叫我老妈叫文姐，逗得他们天天笑呵呵，这可是我的绝招哟。
我还有一个秘密武器，那就是给父母写字条。爸爸妈妈的生日、父亲节、母亲节，我是必送礼物和“肉麻”话的。虽然爸爸妈妈说是“肉麻”，可他们肯定也会给我一个“肉麻”的拥抱。当然，平时爸爸和妈妈为我做了让我感动的事，我一定也会在他们的枕边留下字条的，他们几天都会看不厌的，哈哈，不错吧？
当然，我还有更实际的行动。平时主动扫扫地呀，帮妈妈折折菜呀。不过，倒垃圾，下楼拿报纸，买点盐什么的是我的任务。不过最主要的是要把自己的房间整理得整齐一些，自己洗自己的袜子，那就是减轻妈妈的负担，是体贴妈妈的最好行动。
会做事的人，必须具备以下三个特点：一是愿意从小事做起，知道做小事是成大事的必经之路；二是胸中要有目标，知道把所做的小事积累起来最终的结果是什么；三是要有一种精神，能够为了将来的目标自始至终把小事做好。
俞敏洪的朋友万通房地产董事长冯仑曾经说过：“我拿着一杯水，马上就喝了，这叫喝水；如果我举10个小时，叫行为艺术，性质就变了；如果有人举上100个小时，死在这儿，这个动作还保持着，实际上就可以做成一个雕塑；然后如果再放50年，拉根绳就可以卖票，就成文物了。”冯仑这一观点得到了俞敏洪的认同。
西方神话中有一个西西弗斯的故事：西西弗斯被宙斯惩罚，他要把一块大石头推到山顶，而每当石头被推到山顶的时候，石头又会滚到山脚去，这样他又不得不重新把石头推到山顶去……推石头其实也有很多不同的推法，当他把一块石头推到永恒的时候，大家就都知道了他，他成为永恒的故事。如果西西弗斯把推石头当成一种惩罚，那么他会很难受，每天带着怨气，就像很多人工作时带着怨气一样，这样做工作是做不好的。而如果他一边推石头，一边欣赏路边的风景，感受春夏秋冬不同的景象，那么当他在山顶上看到蓝天更高更美的时候，生命就得到了升华。
当你发现一件事情，你能把它从小事做大，并且能够逐渐地做成你自己的事业的时候，你坚持做下去，你就会由只是一个动作，变成了一尊雕塑，最后人们就会欣赏你，就会赞扬你，就会肯定你，就会承认你。
俞敏洪谈及他做新东方的心得时，这样说道：任何一个伟大的东西，你分到日常的每一天去做，都是很小的事情，甚至是很无聊的事情，对吧？但是你得认识到，日复一日地，你跟政府领导吃饭；日复一日地，你背着书包去上课；日复一日地，你处理新东方内部员工琐碎的事情……这些东西是需要你有强大的现实主义精神才能做成的。
随着新东方的发展，俞敏洪每年仍坚持在全国各地做二三百场演讲，几乎平均每天一场，一如新东方创办之初那样。艺术家千百次地重复着一个个唱段，俞敏洪则重复着单词、句子和一次次地授课演讲。
人这一辈子其实做不了太多的事情，什么事情都想做等于什么事情都做不成。如果我们能把一件小事做到让自己满意，就已经很了不起了，能做到尽善尽美，就更了不起。
中国有句话说：三百六十行，行行出状元。俞敏洪说，他在扬州认识一个修脚匠，你也许会认为，修脚能做成什么事情？但是，行行出状元，他修脚修成了人大代表，香港最著名的企业家用飞机把他接去香港修脚。
同样也有一个发生在美国的故事让人很感动。有一个服务员，这个人是一个天生的服务员，他的服务质量很好，很受顾客赞赏。后来，他开了一家自己的餐饮公司，由于有很好的服务，他的公司很受欢迎，美国的一些政治家和富翁家里只要有餐饮活动，不管多远都要用飞机接他和他的班子来做饭。美国的政治家和富翁都喜欢开私人party（派对），开party一定会请餐饮公司，这样的公司在美国有很多，但是他的公司最为有名，美国的富翁们都以请到他为骄傲。而这个人也很有商业头脑，他又开了一家餐饮学校，然后带着自己的弟子，到全世界各个地方去，去承包那些最昂贵的、最有品位的宴会的餐饮服务。最后他买了一架波音737飞机，飞到各地去帮人做饭。很多人都认为，一个服务员变成了一个买波音飞机的亿万富翁，这是一个奇迹，其实，他就是热爱这一行，把它做到了极致而已。
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