教师的烦恼心情随笔
“我的烦恼是妈妈总是没时间陪我玩，我想妈妈多点时间陪我。”朱朱首先吐露了“小男子汉”的心声。
“我的烦恼是妈妈一直要我去弹古筝，我不喜欢弹古筝。”玥玥也不吐不快。
“我的烦恼是……”
“……”
接下来，我就象垃圾桶般收集着来自全班的不快。
我们的孩子到底怎么了，为什么正当人生最开心的阶段，却有着这样或那样的不开心，作为独生子女的他们其实内心孤单又寂寞，只要每天一回到家，玩伴就只可能是父母或自己，所以对于父母的依赖型也就增加了，父母为了完成自己未完成的心愿，将自己的主观意志强加在了下一代的身上，又造成了孩子要在没有兴趣的情况下要去不同的兴趣班深造，作为老师的我们也深感无奈，因为我们或许也是那些家长的一个缩影。
似乎出现了命案，我们才会反省。教育专家于是呼吁，领导者于是研究下发文件……义务教育如此循环发展，最终仍然是孩子们的一场梦魇，是人人得以唾之的恶之花。
20年前, 我从一个边远贫困的山村小学调到县职业中学工作, 只有中师文凭的我, 从此与讲台告别了整整十年。在这所学校里先后干起了教务员、出纳、打字员等工作, 成了名副其实的闲杂人等, 于职称、提干不加奢望。因为学校刚成立, 学生人数少, 工作量小, 每天干完本职工作后, 剩余时间写写画画, 竟也出了点成绩, 成了省书法协会会员, 工作和生活也还悠闲自在。
1996年, 学校购进第一台联想电脑。因为是打字员, 这台电脑理所当然地成了我的办公用品, 从此, 告别了陪伴我近三年的铅字打字机, 与信息技术结下了不解之缘, 也给我带来了太多的“烦恼”。
“烦恼”一:知识结构须不断更新
自从有了电脑, 我就被这个神秘的世界紧紧吸引, 迷上了它。什么CPU、硬盘、主板、光驱、软驱、内存成为我整天琢磨的新鲜名词;《五笔字型教程》、《DOS命令大全》成为我每天必看的书籍。一年下来, 我不仅对于打字、排版得心应手, 而且掌握了一些计算机硬件的安装技术。
1997年学校购进了25台486兼容机, 学生学习信息技术提上议事日程。学校原有的两位计算机专业教师, 因为“英雄无用武之地”, 到校后板凳还没坐热就早早地被县建设局和县法院挖走了。半路出家的我, 被赶鸭子上架, 重新走上了告别十年的讲台。
一上课我才发现, 自己对于信息技术的了解是那么肤浅, 让我尝尽苦头。没办法, 我只好一次又一次向已经离开我校的那两位计算机高手请教, 帮助解决所遇到的实际问题, 死记硬背下无盘网络组建与管理的方法。
2007年5月, 我有幸参加教育部-微软 (中国) “携手助学”项目贵州省中级培训班培训。这次培训, 贵州省教师教育学校给我们提供了良好的学习生活环境和先进的学习实践设备, 为我们顺利完成学习提供了强有力的物质保障。几位省内计算机骨干教师的授课使我耳目一新, 他们坚实的专业知识底蕴和熟练的操作技术使我接受到知识的洗礼, 他们认真严谨的教学和对学员的关爱向我展示了良好师德的魅力, 他们的谆谆教诲和殷切希望让我感受到自己所承担的责任。培训过程中, 虽然学习很紧张, 但过得很充实, 收获也颇多。同时, “携手助学”项目不仅给了我更高层次学习的机会, 而且为各地信息技术教师之间搭建了友谊平台, 我可以经常向其他老师请教一些难懂的知识, 也可以与电脑爱好者交流一些感受。
“烦恼”二:完成更多工作任务
从我开始承担信息技术教学任务之后, 学校没有了专职打字员, 打字员的工作继续由我兼任。因为打字速度快, 正确率高, 所以活儿也就越来越多。
“给人做嫁衣”是我经常做的事情, 现在虽然校内的教学活动, 老师自己想办法, 但出去参赛上课, 我就必须承担制作课件的任务, 如果上课教师不会使用电脑, 还得像保姆一样守在教室旁。成绩当然是别人的, 自己只能眼巴巴看着。
因为整天与电器打交道, 我自然也就成了摆弄各种电器的能手。学校开展各种活动的会场布置、电器设备安装也就成了分内之事, 多媒体组合设备的安装更是责无旁贷。
在这无穷尽的活儿里, 我居然也练就了一点文字功夫, 熟悉了学校各部门的工作职责和工作关系, 加之本人性格随和, 对别人交待的事情, 有求必应, 工作得到学校领导和老师们的肯定。2004年学校重组学校行政班子, 对提干毫无兴趣的我, 一下子从普通教师提为学校办公室主任。
“烦恼”三:肩负校本培训职责
教师继续教育活动的开展, 把新技术作为重点, 而新技术的核心就是信息技术。作为信息技术教师, 必然要承担起学校教师继续教育校本培训的职责, 同时, 这也是减轻自己工作负担的最好途径。
自从“携手助学”项目在我省启动后, 我以项目组织的创新活动为契机, 利用下发的光盘和辅导教材继续加大对全体教师的信息技术技能的培训, 同时, 引导教师们登录“教育部-微软 (中国) ‘携手助学’”网站 (http://www.mspil.edu.cn) 进行网上学习, 自觉参与DVD课程网上测试。这样一来, 解除了我在培训中无三头六臂之能的困境。
由于大家的热情高, 学得相当快, 现在都能自己打字、排版、制作表格, 有个别教师甚至可以制作PPT课件, 主动参与信息技术与学科整合的实践。如今, 教师使用电脑虽达不到驾轻就熟的水平, 但“麻烦”我的事在逐渐减少。
在全校教师的共同努力下, 学校的教师继续教育活动开展得有声有色, 在县教育局检查验收中, 学校教师继续教育工作获得“优秀”等级, 我本人也被铜仁地区教育局评为全区教师继续教育“优秀辅导教师”。
“烦恼”四:承担大量社会义务
随着电脑普及率的飞速提高, 大量的社会义务劳动应接不暇, 诸如购买电脑的参谋、软件使用的辅导、电脑硬件的维护之类的事早已成了我的家常便饭。
信息技术的飞速发展, 已从方方面面影响着我们的生活习惯, 改变着我们的工作方式。在我们西部贫困地区要求掌握信息技术技能的人群也在不断增加, 信息技术普及的任务, 无疑就落在广大信息技术教师的身上。从涉足信息技术教育领域起, 我就一直承担县成人培训中与计算机应用相关的培训任务。曾先后参加了由县人事局举办的全县公务员专业技术人员计算机应用能力初级培训、公务员计算机应用能力中级培训, 县劳动就业办公室举办的下岗职工再就业培训, 县扶贫开发办公室举办的农村劳动力转移培训, 县教育局举办的小学校长提高培训、小学新教师上岗培训、信息技术骨干教师培训、新课标实验教材全员培训, 并被县电大工作站聘为计算机应用兼职教师。十年间, 培训人数近8000人次。这一系列培训任务的完成, 无疑对全县办公自动化的普及、下岗职工的再就业、农民工的劳动转移、义务教育的实施起到一定的推动作用。
NO.2：如此可爱，如此多娇，却又如此的残忍。
NO.3：我什么都不想说什么都不想做。
NO.4：想起和你的那一夜，让我一辈子不能望。
NO.5：眼里是泪，滴手里是勇气会犹豫，也会决定。
NO.6：一切问题都是时间的问题，一切烦恼都是自找的烦恼!
NO.7：每当等待你，你久久不出现我才终于知道，等待是痛苦的。
NO.8：没有你的日子，除了难过，没有再华丽的语言能够形容的了。
NO.9：生活在灰色的世界，虽然单调但是不会觉得失望，也不会伤心。
而我的烦恼是“粗心大意”，而我的另一个敌人是“不懂得利用时间”，我常常在该做功课的时间却悠闲的摺纸;或是该练琴的时间却再看课外书，因此时间常常白白流逝，作业没做完、考试没复习，成绩一落千丈，似乎所有的事情都做不好。
但是烦恼是可以改变的只要我下定决心，我觉定回家前要再三确认自己的书包是否收时好，每天早上规划好自己的时间一定要做到“今日事今日毕”，在工商繁忙的现代社会，懂得安排时间珍惜时间是非常重要的，因此学会衡量事情的轻重缓急，再把握时间做好，这是身为现代人必学的课题。
从幼儿园起，我们个个人都过得非常的开心!可是，睡着年龄与年级的增长!我们的烦恼也越来越多!我们开始不停地写作业!学习艺术特长!似乎，除了睡觉以外，一刻都没有松懈过!幼儿园的时候想要上重点小学!上了重点小学，又想上重点初中!又要上重点高中!试问，这样的理想，如果达到，可能会有时间休息吗?
古人说：学习无止尽!确实如此!可是，也要小孩子们心甘情愿地去做才可以啊!
《给教师的建议》虽写成于1977年,但其中所传达的真理仍影响着今天的教育,那些关于教育的真知灼见,值得我们一遍又一遍地重温。阅读此书,有时需正襟危坐,有时不禁击节而赏,有时更需反复品味,而他在第86条《致未来的教师》一文中所探讨的问题更激起我的思考,一些浅见,不吐不快。
一些师范生们写信给苏霍姆林斯基,向他求教:究竟在教育工作中什么是最重要、最主要的?他这样回答:“在我们的工作中,最重要的是把我们的学生看成活生生的人。学习———这并不是把知识从教师的头脑里移到学生的头脑里,而首先是教师跟儿童之间的活生生的人的相互关系。”看到这里,我不禁掩卷长思,他的话,相信每个老师都能读懂,说到怎样教学生学习、如何处理师生之间的关系也能侃侃而谈,可是我的眼前仍然浮现出一幅幅这样的场景:学生未完成作业时的气恼,考试成绩不理想时的训斥,犯错误时的简单粗暴,有些学生竟对老师恶语相向,甚至还出现暴力事件……我们口口声声地称我们的教育是以人为本,一切为了孩子,为了孩子的一切,为了一切孩子,实际上,我们做到了吗?
不能否认,社会的急速发展让人的心态变得浮躁,这种社会心态也影响到了教育,让教师们不能以平和的心态对待自己的工作,因为分数已经成为衡量教师工作优劣、学校办学成功与否的直接标准。当素质教育遭遇应试,只能低下高贵的头颅。而现在的考试体制,无形中又形成了一种惯例:要求学生掌握知识,就是为了能够正确地回答所提出的问题或能够完成作业,那种能够把知识“倒出来”的学生往往学得都不错。这不就是大师所说的“把知识从教师的头脑里移到学生的头脑里”去吗?这样的学习有生命力吗?语文老师应该都有过这样的经历:说到一个词语的造句时,很多同学都造不好,于是老师就举例让同学仿写,最后,全班同学的造句都成了一个样子。这种现象在低年级尤为突出,折射出了学生已经“学死”的现象,这比没学会更可怕,而教师们也无可奈何地习以为常。这样做无疑是提高考试得分率的最佳捷径,可是,这样的教育还是教育吗?这样的教育还能为学生的终身发展奠基吗?这样教育出来的学生还是活生生的人吗?
苏霍姆林斯基强调,学习首先是教师跟儿童之间的活生生的人的相互关系。“每一个孩子都是带着想好好学习的愿望来到学校,这种愿望像一颗耀眼的火星,照亮着儿童所关心和操心的情感的世界”。我班孩子活泼可爱,个性各异,在受到老师肯定时小脸都涨得通红。我班洋洋同学虽然考试成绩不太理想,课间却常数着自己获得多少老师奖励的小贴画,宝贝似的珍藏在书包的内衬里……这些是他在学习中所取得的成就,也是他想好好学习的星星之火。有不少像洋洋这样的孩子,他们以无比信任的心情把这颗火星交给我们,我们也要像孩子对待我们一样,把无限的信任给予他们,相信他们能弄懂学会,相信他们能享受到成功的乐趣。有了真正的信任才有真正的尊重,教师只有真正尊重学生,才会重视学生在学习过程中的内心世界,体会他们所感受到的成功与失败,因为无论是孩子还是大人,对自己的信心与自尊感都是其努力做好一件事情的源泉与动力。
把我们的学生看成活生生的人,除了尊重与信任,作为一线的教师,我觉得还应该增强服务的意识。
教育也是一种服务,在私立学校里,可能这种意识会更强些。如果能把自己看作是服务者,教师就会真正地蹲下身子看孩子,倾听他们的需求,真正地想学生所想;有了服务的意识,教师在课堂上就会多一些考虑:我的课堂,每一个孩子都能满意吗?每一个孩子都能发展吗?我们很多的课堂,不是老师为学生服务,而是学生为老师服务,特别是很多的公开课,就是典型的全体学生为老师服务的过程,甚至有些教师,为了能让自己在课堂上出彩,竟将自己的学生带进比赛课堂,这样的老师与课堂,能带给学生什么呢?把自己看作一个服务者,教师就会自觉地让学生享受教育平等的权利,学生就不会把教师单纯地看成严厉的监督者,也不会把评分当成一种棍棒。学生会树立起自己的尊严,他不会想到要编理由来掩盖过错,也不会只是为了完成而去抄袭别人的作业,他会坦率地告诉我们,为什么没完成,还有哪里搞不明白。把自己看作一个服务者,教师就会努力地想拥有自己的专业尊严,提高自己的教育素养,既对自己所教的学科有深刻的认识,还能置身于学生的境地,用学生的眼光看所教的知识,去思考学生学习中可能遇到的困难。把自己看作一个服务者,教师还会让自己充满激情,努力提高自己的语言修养,和学生对话时,会让他们直诉心声,倾听他们的声音,课堂也会摒弃沉闷与死板,而是像与孩子们在谈心,师生之间会建立起一种密切的交往关系。
1. 别让过去悄悄偷走了你的当下。
2. 每个人都不是天生好脾气 对你好脾气是因为你重要
3. 它是那样破烂，那样肮脏，可是，我如此珍惜。因为那是我们的回忆
4. 左岸的流年，灰色了右岸的烟火。
5. 都习惯了在深夜里一个人掉泪，还不敢让别人听到声音。
6. 结局到最后也没写着我们会在一起。
7. 夜雨初歇，有风潇潇而过卷了几许落叶。
8. 初中最美好的事情莫过于一抬头就能见到喜欢的人
9. 忙碌能够暂时占领无聊的地盘、赶跑无聊。
10. 虚伪的飞云、我一定要泡到你。
11. 两个人在一起快樂叫做喜欢，不快樂却还要在一起德，那就是爱乐.
12. 我一生荒芜，唯记得同你在一起时，笑得盎然恣意，哭得酣畅淋漓。
13. 現恠の涐呮剰丅甪喑楽莱痲痹洎巳，與外堺杜絕関係。
14. 试着微笑，即使你情绪不佳。真的，去试一下。
今年7月初，在河间工作的女儿来电话说让外孙女来我这里过暑假，我听了心里非常高兴，倒像小时候盼过年似的，扳着手指头计算着外孙女到达的日期。等呀，盼呀，直到8月中旬才见到外孙女的面。我问她为什么姗姗来迟?她一脸愁容地解释说：“一大堆暑假作业，还请家教给我补习数学、英语，要不推掉物理补习班，恐怕现在也来不了。”
我早就知道中小学生学习负担重，没想到刚上初中，学习就会层层加码。外孙女告诉我，现在的中学生真是苦不堪言。来自社会、学校、家庭的压力越来越大。“我们简直不是在学习，而是像竞技场上的运动员，你追我赶。”她向我诉说着一天的日程：每天早晨我还在睡梦中，闹钟就勤劳守时地响了，我得赶紧起床。洗刷完毕后，拿着2元钱匆匆离开家，在小摊上吃过早点来到学校，上午一连4节课使我疲惫不堪。吃过中午饭，还得紧赶慢赶抓紧时间做作业，1点多钟还来不及休息又得去学校了。晚上又是一大椎作业，10点半以前很少能睡觉，还有没完没了的各种考试。
我听了外孙女的诉说，直觉感到现在的学校似乎是一天到晚地学习、考试，考试、学习，周而复始。真成了有些人所说的：“考、考、考，老师的法宝，分、分、分，学生的命根。”倘若学生回到家里眉开眼笑，一定是考了好成绩，全家人皆大欢喜;若是孩子进门一脸的.乌云密布，准是考砸了锅，父母孩子至少会几天不高兴。
外孙女问我：“姥爷，你猜我的书包有多重?”我说：“大概七八斤重吧!”她说：“光课本等必备书就足足有10几斤，加上各种试题、参考书，15斤都不止呢!”现在学生的负担之重，由此可见一斑。
我望着外孙女疲惫的面容，1.5的视力早已戴上了眼镜，而且度数还在不断加深。开学外孙女就读初二了，初中是打基础的时期，只有考入重点高中，升入大学才有希望。现在全家人的心气都围绕在外孙女的身上，盼着她学习好，将来能考上大学，只好忍心在学习上加码再加码。中学生正是长身体的时期，如此重的学业负担怎么了得!
2、得有多失望才舍得放弃曾经那么在乎的人。
3、无望就让友情来帮我圆谎。
4、我明白所有的道理，为什么还是有委屈、
5、不敢表达，原来是最愚蠢的想法
6、女孩子可能难看点，但不能没脾气，《欢喜》
7、别试图改变我，你能做的只有服从和离开。
8、有时不知道比知道好，有时不清醒，比理智更快乐
9、我在努力追逐着自己的梦。
10、你喜欢的人那么优秀，你就别堕落。
11、生气就好像喝毒药，还指望别人痛苦
12、尽量不要给人添麻烦别人最好也别麻烦我这句话不是冷漠，而是成熟
13、我给你的东西你必须收着，特别是脸。
14、明明可以活的很开心的，偏偏要学别人去谈恋爱
2) 笑是世界上服用最方便，营养最丰富，功效最神奇，最无忧伤，烦恼等副作用的绿色环保型美容补品，信?不信试
3) 一个人忙，一个人累，一个人烦恼，一个人体会。
4) 怀念小时候那个什么烦恼都没有的我....
5) 人最大的烦恼就是记性太好。如果什么都可以忘了，以后的每一天都将会是一个新的开始，那多开心
6) 现在矫情多了易哭多了心伤多了无奈多了痛苦多了烦恼多了叹气多了瞎想多了 我多了那么多,皆是因为我爱他.
7) 幸福不是获得多了，而是在乎少了;活得糊涂的人，容易幸福;活得清醒的人，容易烦恼。
8) 烦恼像贱人每天在你身边.
9) 反正现在的年轻人都有许多烦恼,那么多要思考,那么多要寻找,诱惑太多.不坚定就犯错了,
高三的时候，一伙人围坐在火锅前，肆意摇动着手里的骰盅，面色微红地推杯换盏。
每一次去KTV的时候，为了省钱能够多喝一些酒，会特意背一个容量巨大的背包，在附近的便利店里，将罐装的雪津装满了背包后，再进KTV点上两罐酒，作为夹带私货的掩护。
大概在那个叛逆的年纪里，我们迫不及待地想要成长，而学会喝酒这件事，是每个男生自认为成长的必经之路。
在高中毕业的时候，这种状态被放大到了极致。
没有了学业的压力，家庭的约束开始变小，于是我们开始进出酒吧。
在噪杂密闭的环境里，声浪一次又一次地冲击着耳膜，舞台上朦胧的白雾不断喷洒而出，一群人围着一张桌台，放肆地挥霍着刚成年的兴奋。
“我被杭州的大学录取了！下周就要去报道了。”
“我没离开福州，你们呢？”
“我要去漳州，不过开学晚，中秋过后才走。”
“我去泉州。为了各自的未来，干杯！”
“干杯！”
那天晚上，一大帮人摇摇晃晃地走出酒吧，我发现：
喝酒，是一群人憧憬自己未来的狂欢。
二
进入大学以后，我开始接触酒桌文化。
学生会完成了纳新后，必须进行一次新老成员一同参与的聚会，是所有部门的传统。
敬酒是重要的环节。部长一脸笑意地对我们说，先敬老师，在敬学生会主席，在接下来敬有职位的，最后是资历老的，敬酒的时候，杯口一定要比对方低。
和学长学姐们敬酒的时候，一定不是一比一，而是学长喝一杯，新人喝三杯。
那天，来自五湖四海的人，围坐在一张桌子上。大家谁都不了解谁，但在酒精的刺激下，那些看上去拘谨的，看上去痞气的，都能从天上飞的侃到海里游的。
不过，还是有些不会喝酒的人，他们脸上露着尴尬的笑意，时不时能接上几句话，不过当玩起酒桌游戏的时候，他们就插不上嘴。
后来，出去喝过几次酒，我发现这些不会喝酒的人，出现的频率越来越少。在校外那些热闹的店里，也很少看到他们的影子。
那些混得开的人，大多喝起酒来很爽快，这样的人也更受导师和学长的喜欢。
而他们，交友的方式大多通过酒局。
喝酒，成了一种社交方式。
不论感情深浅，不论是否有过交际，只要坐在一张桌子上喝过酒，那就有机会发展成无话不说的朋友。
三
分手的那段时间里，每天晚上借着酒精逃避现实，成了我的生活常态。
每天晚上，就会招呼自己的好朋友出去喝酒。如果这拨没空，那就换一波，总之只要能聚在桌前喝酒，就能让我不去想失恋这件事。
我挥霍着积攒下来的稿费，试图用酒精来麻痹自己，减轻一个人离开带来的痛苦。
我不担心喝醉之后会怎么样，因为我知道就算醉了，他们也会送我回到床上。
直到又一天坐在桌子前，朋友很认真地对我说，“我最后一次陪你喝酒。”
我很不解，问他为什么。
他说，“你以为醉酒后的麻痹，就可以盖过失恋的痛苦吗。不会的。如果是那样，你就不会连着喝这么长的时间了。”
我刚拿起的酒杯又放下了，燃起了手中的烟，吐出一片烟雾，沉默不语。
他拍了拍我的肩膀说：“陪你喝酒可以，但不希望是以失恋的理由。”
“真正能让我们从失恋里走出来的，不是喝酒，而是酒醒之后，决定学会放下的自己。”
四
毕业以后，回到了自己的城市。
那天，曾经一起狂欢过的我们又坐在一张桌子上。
固态酒精释放出的火焰，让烤鱼飘出一阵阵香味。桌上早就摆好的啤酒，几个人拿起酒瓶，仰脖而尽。
“还是和你们一起喝酒有意思。”小彬放下了瓶子嚷嚷了起来。
小彬是业务员，为了促成合作，饭局陪酒是经常要面对的事情。可这样的酒局，别人哪会和你玩什么骰子和划拳，自己不喝醉就已经很不错了。
那天晚上，大家的酒量变得出奇得好，觥筹叫做，碰杯声此起彼伏，一直到最后趴在桌上睡着，才算停下。
我突然觉得，想要千杯不醉，也必须酒逢知己。
我看了样他们，发现那些年渴望成长的少年，最后都已经西装革履，过着理想或是不理想的生活。
当时我们喝的酒，是最便宜的雪津，而现在我们喝的，是当时认为奢侈的百威，偶尔还会喝一喝上百块的红酒。
这些年，从雪津喝到了百威，又从百威喝到了红酒。
有些人成为了生命里的过客离开了，但留下的，都是实实在在的好朋友。
最后
初尝啤酒的时候，是苦涩的。尤其是当愿意陪你共尝这种滋味的朋友不在身边后，这样的苦味会被放大。
你一个人拎着酒瓶，坐在偌大城市一角的摊位上，看着车来车往人来人去，所有涌上来的情绪，最后都会被划过喉咙的酒精又硬生生地塞回去。
想要做点疯狂的事情，陪着你的是他们。失恋难熬想要发泄，陪着你的是他们。从什么都看不清到什么都明白，陪着你的是他们。
你抬头看看天感叹，“如果他们在，那该多好。”
一个人喝酒不是孤独，喝了酒想一群人才是孤独。
于是你发现，其实喝酒对你而言，并不只是意味着成长的狂欢，更重要的，是陪在身边一起狂欢的人。
彼此间的回忆，就是最好的下酒菜。
喝过，醉过，醒了发现都还在。
于是笑一笑，继续好好地生活。
晚安。
公众号：微醺小二
喻庆明
（安徽省宁国市津河中学，安徽，宁国 242300）
【摘要】中小学教师的烦恼正逐渐引起越来越多人的关注，涉及学校、家庭、社会和个人因素。本研究指出，教师烦恼是指教师对过去所经历的教育情境的后悔及对生存现状的不满。为了有效预防教师烦恼的产生，就目前来看，其预防对策有如下考虑：创设优美的校园文化氛围、建构和谐的家庭环境、积极引领正确的职业价值取向以及合理认知。
【关键词】烦恼
教师烦恼 教师职业
一、问题的提出
随着社会的不断进步，对中小学教师的素质要求越来越高。教师如果不能做到与时俱进，跟上时代的步伐，就会遇到烦恼，进而产生心理压力。因此，转变观念，从而化解工作上遇到的烦恼就成了中小学教师关注的一个问题。归纳起来，中小学教师烦恼的影响因素主要有以下四种：
（一）学校因素
在这个网络化的时代，学生接受的信息非常多，已经远远超出了课本知识的范围，这就对教师提出了更高的要求。因此，参与课题研究、师资培训和学习就成了教师提高自我素养的途径。然而，繁重的教学任务，琐碎的学生日常管理，让很多教师，尤其是班主任对自己 作者简介：喻庆明（1976—），男，安徽宁国人，国家二级心理咨询师，教育学硕士研究生，中学一级心理健康教育教师。
从事的工作感到苦不堪言。据辽宁省的调查，教师常年日均加班50分钟以上，是商业人员的6.3倍、工人的5倍。教师不仅在社会、家庭中扮演各种角色，在学校中也扮演着各种角色。这种多元性的角色冲突与重叠，不仅增加了教师工作的难度，也给教师造成了极大的心理压力，引起各种情绪波动和精神打击，烦恼也就油然而生。
（二）家庭因素
家庭是社会的细胞。家庭的和谐会影响教师的工作，左右教师的心理。有研究认为，家庭责任的承担占用了个体过多的工作时间和精力，以至于个体无法按照组织的要求进行工作，造成难以调和的矛盾。1我们把这种矛盾称为家庭——工作冲突。家庭——工作冲突以及其他角色冲突是危及教师心理健康的重要原因。教师一方面要承担繁重的教学任务，如常规的“三操”，班主任工作，批改作业，升学压力，评职称等，另一方面还在家庭中扮演父亲、母亲、女儿等多重角色，当两者处理不当时，就会产生冲突，对教师的心理造成直接影响。
（三）社会因素
毋庸置疑，由于教师的身份，注定了他特定的社会角色。“教师——人类灵魂的工程师”，“教师——太阳底下最光辉的职业”。诸如此类，使得教师在任何场合都不能有失身份，要对得起这份体面的工作。有人认为教师是个特殊的行业，既要求教师能够遵守科学的教学规律来完成教学任务，还要求教师以公众人物的身份，在众多学生面前进 1 龚娟．中学女教师家庭——工作冲突的影响及对策研究[J]．才智，2010（31）．
2行符合规范的示范与表演。因此，有人说教师是在“带着枷锁跳舞”，这话亦不无道理。在这个特定社会角色背景下，社会的高要求与个人现实能力的差距，是教师产生烦恼的主要原因。
（四）个人因素
烦恼的产生因人而异，它总是个人的。个体所作的对事情的反应，总是有其特定动机。动机的高低，决定了个体评价事情好坏的程度。个体如果具有高成就动机，往往对事情结果预设高评价，而当事情未能按照个体期望发生时，个体容易作出消极反应，产生烦恼。研究发现，不能客观认识自我，奋斗目标好高骛远，不切实际的教师；以及能力素质不高，不能适应教育发展和教育改革，遇到困难和挫折偏向外部归因的教师，容易出现心理问题。此外，个体的性格是外向还是内向，处事果断、主观还是松散、民主，都会对事情的结果产生影响。
二、教师烦恼的概念界定
郭念锋在国家职业资格培训教程《心理咨询师．基础知识》中谈到，烦恼主要是对过去的事后悔和对现状的不满，而焦虑几乎是对未来的可能性的恐惧。3烦恼不同于焦虑，正如A．Lewis（1967）所说，焦虑是一种不快的和痛苦的情绪状态，这种情绪是指向未来的。教师作为一个特殊职业，他的生存环境决定了教师烦恼所反映的个性，也就是说教师烦恼是指教师对过去所经历的教育情境的后悔及对生存现状的不满。教师过度的烦恼和焦虑都容易出现心理上困惑。
三、教师烦恼的预防策略
周彬．论教师职业倦怠的成因与对策[J]．河北师范大学学报（教育科学版），2006（2）．
郭念锋．心理咨询师．基础知识．民族出版社，2005．304． 预防和消解教师烦恼不容忽视，我们应积极开展这个课题的研究。就目前来看，其预防对策有如下考虑。
（一）创设优美的校园文化氛围
人文一词最早见于《易经》中贲卦的彖辞:“刚柔交错，天文也。文明以止，人文也。观乎天文，以察时变；观乎人文，以化成天下。” 人文也指文化，或者人们作的文章，或者人的语言、行为等做出的思想表达等。这种涵义也是从“观乎人文，以化成天下”引申而来，把文章、文化看做人文的核心方面。4创设优美的校园环境，可通过张贴校园标语、橱窗展示、绿化校园环境等多种途径彰显校园文化特色，在精神面貌和敬业精神上给予教师积极的影响。山东杜郎口中学，在这方面，独树一帜，走在了全国优秀示范中学的前列。走进杜郎口中学，迎面而来的是“以人为本，关注生命”的学校办学理念映入眼帘；“四会”体现了办学理念的要求；“三个一切”是学校的办学宗旨；更有“课堂因互动而精彩，学生因自主而发展”成为该校课堂价值理念。正是由于有了这些积极的文化氛围影响，才使得学生锐意进取，精神焕发，从而将素质教育推向一个新的高度。
优美的校园环境，不仅给人一种的美的享受，更让人走入校园有一种如沐春风的感觉，心旷神怡，再多的烦恼也烟消云散了。
（二）建构和谐的家庭环境
家庭是社会的细胞。著名教育家陈鹤琴先生说，家长要有意识地创造一个和谐、良好、优美的家庭生活环境，使子女在其中受到潜移 4 谷声然．人文精神的内涵探析[J]．西华师范大学学报（哲学社会科学版），2010，（1）：78-82． 默化的影响，以培养子女优良的思想品德、高尚的道德情操和良好的行为习惯。5只有和谐的家庭教育环境，才能使孩子健康成长。而孩子是一个家庭重要的组成部分，孩子健康成长了，作为家长的教师才能无后顾之忧，从而协调好学校工作和家庭生活的关系。
（三）积极引领正确的职业价值取向
价值是一种意义。6对于价值取向，有学者从主体角度认为，价值取向指的是“价值主体在进行价值活动时指向价值目标的活动过程，反映出主体价值观念变化的总体取向和发展方向”7。也有学者认为，“所谓价值取向，是指人们在实际的价值选择中所遵循的基本原则，所体现的基本趋势，所服从的基本规律。”8教师职业价值取向正确，对人产生影响，就不会使人在面对物欲时迷失方向。研究表明，对待“奉献与索取应是平等的”这一观点，有75％的人表示“同意”，15％的人表示“完全同意”，7.6％的人表示“极不同意”，2.4％的人表示“不同意”。从以上数据，可以认为追求奉献与索取的平衡和统一已成为现阶段教师主要的职业价值取向。9有些教师看到周围的人工作数年后，由于个人能力的提升，成为学校行政主管，或者由于工作成绩突出，被评为高一级的教师。相比之下，自己努力工作了，却由于这样那样的原因未能如愿以偿。因而，自惭形秽，工作也就成了一种负担。但是，如果教师赋予工作意义，不论工作平凡与否，都能够发现工作的价值和快乐。正如余惕君教授所说，如果教师不喜欢做 56 叶立群．家庭教育学．福建教育出版社，1995．151．
兰久富．社会转型时期的价值观念[M]．北京：北京师范大学出版社，1999．50-52． 7 阮青．价值哲学[M]．北京：中共中央党校出版社，2004．160． 8 冯俊．哲学家·2008[M]．北京：人民出版社，2009．20． 9 陈春莲．职业价值维度的教师职业倦怠探析[J]．教育探索，2009（9）． 的话，那么即使简单的事情亦会变得困难、无趣。10而一个拥有健康心理的教师，能够正确进行自我认知、自我评价、自我监督，热爱自己的教育工作岗位，尊重自己所从事的教育事业的，并从中体验到生命的感悟。
（四）合理认知
美国著名心理学家埃利斯(A．Ellis)认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。人们在面对困惑，尤其是失败时，会找出各种原因进行认知。韦纳（B．Weiner）认为人们在分析成败原因时，总是归结为以下六个方面：11（1）能力，个体评估自己对某项工作是否胜任；（2）努力，个体反省检讨自己在工作中是否尽力而为；（3）工作难度，凭个体经验判定某项工作的困难程度；（4）运气，个体自认为工作成败与运气有关；（5）身心状况，个体在工作中的身体及心情状况是否影响工作成效；（6）其他，其他有关的人与事对成败的影响，如别人的帮助，考核评分是否公正等。通常，人们在面对失败分析时，一般作两种原因分析。一种是内因，即认为是自我的能力、努力不够、身心状况不稳定等主观认识；另一种是外因，即人力所不可抗拒的原因，如工作难度、运气，其他有关因素等。倾向于外归因的，则往往容易产生对过去发生事情的后悔和对现实的不满。而倾向于内归因的人，总能从失败中找到自身的原因，从而努力改变自 1011 余惕君．你可以活得更快乐[M]．合肥：安徽科学技术出版社，2011．127．
