青少年素质拓展培训

青少年素质拓展培训（精选8篇）

青少年素质拓展培训 篇1

（主讲稿）

一、培训时间：2014年5月22日

二、培训地点：惠阳职校运动场

三、参训人员：学生干部（50人）

四、培训师： 李惠坚、王玲琳、曾少坤、钟瑜、杨丽容、严丽琴、蔡尔青、吴琼、黎梦珊、吴勇斯、叶小凤、钟玲

五、课程目标：团结、信任、互助、关爱

六、课程安排播放音乐

（一）A、暖场（10分钟）：大家好!欢迎各位同学来参加惠阳区职业技术学校第五届心理健康活动周素质拓展培训团体健康活动!我想,大家平时不管是生活还是学习都是非常努力和认真的,是不是该给自己一点鼓励的掌声了(掌声)鼓掌,你们对自己的鼓励就那么一点点吗(更热烈的掌声)鼓掌?很好!但是,我觉得不够整齐,一会我会双手交错摆动，当掌心相对时，请同学们整齐的拍一次手掌(3次),非常棒;一会我喊“大家好”，同学们边喊“非常好”边拍掌，第二句我会喊“大家怎么样”，请同学们边喊“我们是一个最棒的团队”边击掌,Areyouready!?您们准备好了吗?!配合喊口号

B、我是今天其中一位主讲老师，我的名字是李惠坚，也可以叫我李老师，还有陪伴

我们完成今天所有挑战的小组老师，分别是：王玲琳、曾少坤、钟瑜、杨丽容、严丽琴、蔡尔青、吴琼、黎梦珊、吴勇斯、叶小凤、钟玲。

C、报数分组：1至12报数，把老师分配到各组，欢迎入队。

D、自我介绍、起队名（5分钟）：（两部分）

1．在组内进行学员间的自我介绍，让老师认识每位成员，(第一部分)

2.组内讨论推选领队，并为自己组起队名(第二部分)

（您好，我叫李惠坚，你可以叫我小坚+动作）

（二）破冰：

A、无敌风火轮（10-15分钟）

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

B、袋鼠跳（15分钟）

一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标志划出各队的起跑线和跑道线，距离30米。

四、详细游戏规则：每组比赛五队参加，每对三男三女组成。每支队伍平均分为2个小队记为A、B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队队员套上布袋向A队前进，如上诉循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。

五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力以及协调能力。

C、齐眉棍（10分钟）

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害。这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

D、坐地起身（10分钟）

一、项目类型：团队合作型

二、道具要求：无需其他道具

三、场地要求：空旷的场地一块

四、详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合，该项目主要是让大家明白合作的重要性。

（三）主题游戏

A、盲人方阵

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有

学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所

有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方

案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

七、总结（5分钟）成功源于选择,动力源于梦想,成长源于学习,运气源于行动,强大源于合作,收获源于付出,管理源于人格,辉煌源于持久!个人与团体的关系就如小溪与大海的关系，只有当无数个个人的力量凝聚在一起时，才能确立海一样的目标，敞开海一样的胸怀，迸发出海一样的力量。因此，个人的发展离不开团队的发展，个人的追求只有与团队的追求紧密结合起来，并树立与团队一起风雨同舟的信念，才能和团对一起得到真正的发展。

青少年素质拓展培训 篇2

关键词：青少年,素质拓展训练,价值

前言

素质拓展训练作为一项体育运动, 在国外一些发达国家已经开展很长时间。它完全不同于普通的游戏类型。通过一段时间的素质拓展训练后, 参加队员将掌握基本的素质拓展生活知识, 培养吃苦耐劳、团结协作、勇于克服困难的意志品质, 锻炼大家独立工作、独立生活生存的能力。这一项新兴的运动项目, 正在国内外蓬勃开展。正是那惊险刺激、极富挑战和探索的特性, 吸引着众多的爱好者走到一起, 共同探求自然生命存在的意义和价值。当前, 人们生活水平不断提高, 培养青少年艰苦奋斗、不怕吃苦的精神格外重要。我们要重视挑战和冒险意识对青少年成长的作用, 培养青少年处理冒险和安全关系的技能。素质拓展生活训练是一种全新的体育课内容, 它打破了体育课程原有的格局, 在锻炼身体的同时, 学会怎样生存, 学会怎样做人。

一、青少年素质拓展训练的定义

青少年素质拓展训练是以野外恶劣生存环境作为参加培训青少年的培训环境, 加强青少年在复杂的、恶劣的环境下的生存能力, 锻炼青少年在面对巨大压力和困境下的意志力, 激发青少年的自信心和战胜任何困难的勇气的一种有组织有目的的训练。通过生存训练中面对困难的分析、决策、执行、调整过程, 挖掘出青少年的领导潜质, 提升青少年实际工作的领导能力、执行能力、团队管理能力和合作精神。

二、青少年素质拓展训练的价值

1. 通过素质拓展训练, 激发青少年的自信心和战胜困难的勇气

自信心是相信自己成功、成才的心理素质, 是对自身能力的科学估价。自信才能有主见, 才能做出他人未做之事。缺乏自信心, 就会产生心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。因此说自信是成功的关键。在素质拓展训练过程中, 由于场地的复杂和环境恶劣, 常常会遇到许多困难, 如在登山过程中常常会遇到阴雨天气, 泥泞不堪, 以及一些狭窄路段, 一不小心就会有跌落的危险。这时, 就要求青少年必须具备足够的自信心和勇气才能大胆前进。在一次次失败后总结经验, 不断锻炼自己的胆量, 激发自己的自信心和战胜困难的勇气。

2. 通过素质拓展训练, 能挖掘出青少年的领导潜质, 提升青少年实际工作的领导能力、执行能力

拿破仑·希尔说:“领导才能就是把理想转化为现实的能力。”可是, 如果没有追随者, 只凭借自己的能力去把理想转化为现实, 那样的人只能称作一个优秀的人才但是却不能被称作是领导者。因为一个合格的领导者所拥有的不仅仅是个人的优秀才能, 更需要的是影响力、人格魅力, 用自己的人格魅力去影响别人, 让别人追随自己, 使别人参加进来, 跟他一起干。在素质拓展训练中, 常常会发生被毒蛇咬伤、被昆虫叮咬或蜇伤、骨折或脱臼等伤害事故。这就需要青少年能果断地处理各种紧急意外伤害事故, 要求青少年能保持毫不动摇的勇气, 无论遇到多么困难的事情总能保持良好的心态;保持良好的自制性、强烈的正义感, 不为困难而动摇自己的计划, 让人信赖你;保持同情与理解;有责任感, 勇于承担, 富有协作精神, 与同伴共渡难关。这样, 青少年不仅提升了自己的工作能力, 也提升了他们的领导能力和执行能力。

3. 通过素质拓展训练, 能挖掘出青少年的团队管理能力和合作精神

在素质拓展训练过程中, 大多数是以团队的形式出现的。在素质拓展训练过程中, 团队的每个成员能充分展现自己的个性, 有畅通的沟通渠道, 团队逐渐形成自身的行为习惯及行事规范, 有相互信任的氛围。比如, 在丛林中没有任何装备, 也不带任何食品, 却要在山川野林里连续生活几天!训练中, 青少年会面临许许多多未曾遇到的问题:食物在哪里?水源在哪里?栖身地在哪里?如何应对大自然环境的威胁?如何克服来自内心的恐惧?一连串的难题, 需要青少年发挥团队协作精神。在训练中, 困难使青少年增进了友谊, 增强了团队意识。

4. 通过素质拓展训练, 能使青少年达到战胜恐惧、挑战自我、超越自我之目的

在素质拓展训练过程中, 一些项目如高空断桥、空中单杠等都具有一定的危险性、挑战性。在野战、攀岩等项目中, 不但具有恐惧的挑战, 还具有体能的挑战、技术的挑战等。这就需要青少年具有不怕危险、超越自我的勇气, 从而培养青少年战胜恐惧、挑战自我、超越自我的良好意志品质。

5. 通过素质拓展训练, 能使青少年达到强身健体的目的

在素质拓展训练过程中, 参与者不仅要“翻山越岭”“跋山涉水”, 需要一定的体力和运动能力, 同时还会遇到许多困难和问题, 这就需要参与者有一定的毅力和心理承受能力去解决问题。有一些问题和困难, 是之前难以预料的, 这就需要参与者具有一定的心理适应能力和环境适应能力。这些训练, 有利于青少年在生理、心理方面的全面发展, 有利于青少年身心健康, 符合健康第一的教育理念。

6. 通过素质拓展训练, 能使青少年学会基本的素质拓展常识和军事技能, 加强国防意识

素质拓展训练是一种军事训练, 在训练期间, 能学会在住宿无着的山野丛林中求生, 学会如何处理各种突发事件。同时, 也能学会一些军用器械的使用, 懂得野战时使用的击发器是以高压二氧化碳为动力, 推动彩弹射向目标。这大大提高了青少年的军事技能, 加强了青少年的国防意识。

三、结束语

浅谈青少年心理素质教育 篇3

一、全面认识心理健康教育意义

庄子说:“哀莫大于心死,而身死次之。”充分肯定了人的精神、意识和心理因素对人的身体健康和生命发展的重要作用。现在人们比以前更重视心理健康教育了,但必须加强全面认识。

首先,从健康概念的扩展性看,健康不仅指体魄健壮,而且包括心理健全。世界卫生组织指出:“健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完善状态,而不仅仅是没有疾病和衰弱现象。”学生的健康应当是身心健康。

第三,从思想教育深层性看,心理教育与辅导是思想教育的重要内容。心理教育、心理辅导与思想教育工作都是为了培养人的健全人格,促进人生的积极发展。

第四,从生活质量的全面性看,人的精神生活、良好的心理状态和达到一种完美人格为更高生活质量的追求。学生的生活质量也是如此。

所以说,健康不仅是一种身心状态,也是一种生活态度和生活方式,是身体健康、心理健康和良好社会适应能力三种因素的统一体,而心理健康是一个人获得整体健康的核心与支柱。

二、青少年心理问题现状及成因

青少年阶段是一个人的生理、心理急剧变化和发展的阶段。在这个阶段里,青少年无论在生理上或心理发展、社会适应等方面都要经历巨大的变化,摆在他们面前需要面对的,不仅是学习、交往、发育、升学、就业等自身成长过程中遇到的一系列问题,同时,还有现代化进程中社会转型给他们造成的巨大心理压力与考验。一方面,强烈的自尊心与过高的期望值常常使他们幻想一切顺利、事事成功;另一方面,在越来越实际的现实面前,他们又面临着各种压力,要承受各种困惑、烦恼、挫折、忧伤乃至不幸。处在这种现实中的青少年,面对挫折和失败,心理承受能力往往不堪一击,常伴有焦虑不安、精神抑郁、冷漠、恐惧、易怒、自卑、多疑、逆反心理甚至自杀等症状。据专家估计,我国目前初中生心理不健康的约为15%,高中生约为19%。

针对青少年心理出现的种种问题,究其原因,主要有以下几个方面:

1、学习压力。

对于不少青少年而言,唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重,常给他们带来沉重的心理压力,因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生,他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较,不能接受自己的现状,过分注重结果,而体会不到学习的兴趣,考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等,是青少年及家长咨询的常见问题。有些青少年承受不了这些心理压力,有时会表现出异乎寻常的反抗情绪,形成家庭暴力,有极个别甚至消极自杀。

2、人际交往的压力。

随着年龄的增长,独立意识的增强,青少年与社会的交往越来越广泛,他们渴望独立的愿望日益变得强烈,社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。 一方面,他们要求独立,希望能够摆脱依赖父母的生活,渴望走出家庭,建立伙伴关系;另一方面,又缺乏信心,害怕挫折。尤其是那些性格内向,心理承受能力较弱,而自尊心又极强的青少年,很容易在集体中感到压抑感和孤独感。

3、学校对学生心理素质教育不够重视。

对青少年中出现的一些问题,老师通常从政治上、思想上、品德上分析得多,而从心理上分析得少,以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切,同时学校盲目追求升学率,使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面,往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。由于缺乏必要的交往,师生间交流互动减少,情感和思想交流渠道不畅,老师在学生心目中的位置渐行渐远,而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。

4、家庭和社会环境的影响。

家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所,在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用,其中,父母的文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素影响最为重要和突出的,有专家甚至指出,每一个问题孩子的背后必有一个问题家庭。

青少年期虽然心身发展较快,但此时他们思想尚未成熟,对社会的认识能力、辨别是非能力不强,自我控制能力差,同时青少年好奇心及模仿性强人特性使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响,易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔,严重危害了青少年的身心健康,部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。

三、提高青少年心理素质对策

如何正确引导青少年心理健康成长是家庭、学校和社会的共同责任。作为一名心理辅导栏目的编辑,据本人多年的工作实践,做好青少年心理健康辅导工作应以人为本,立足青少年的思想实际和心理发展特点,围绕突出一个“导”字(引导、疏导),把握一个“亲”字(似朋友促膝谈心,娓娓道来),抓住一个“准”字(能切合青少年的生理、心理特点)做好以下三方面的工作:

1、运用科学的心理学知识,引导青少年认识自己的内心世界,促进其健康人格和良好心理素质的发展。学校要在高起点上塑造教师完美人格,加强师德建设,增进师生感情;要依靠学校现有的心理健康工作者队伍和工作网络,针对不同年龄段学生的特点,开展实用的心理健康教育和适应能力训练;要加强对学校心理健康教育方面的教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训,提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。

2、帮助青少年缓解压力。以朋友谈心的方式,为青少年释疑解惑,调适其不良心理状态与行为方式,教会他们自我心理调控,调节自己的情绪,预防心理异常,维护心理健康,养成良好行为习惯,增强社会适应能力。比如要正确引导青少年以积极的健康愉悦的心理正确认知和评价压力,让青少年充分认识到:生活中,快乐与痛苦并存,生活中的挫折、冲突和失败是不可避免的;要正确引导青少年掌握一些在具体情境中有其实用性的生理放松的方法,如通过控制呼吸、心跳等生理反应来从外到内改变情绪;要给予青少年包括自尊心、自信心等在内的适当的心理支持,从而有效减轻压力的不良影响,提高应对纷繁复杂现实生活各种挑战的能力;要引导青少年积极参与社会实践活动,让青少年在实践中磨炼意志,砥砺品格,培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。

成长中的青少年素质拓展教育 篇4

----让孩子具备21世纪的人才的素质与品格

一、你的孩子和21世纪“人才”的差距在哪里？

21世纪什么最重要？“人才”!—这是一句电影里的经典台词，相信也是全中国人民的共同认知。每位家长都希望自己的孩子是一名“人才”。

但是，什么是真正的“人才”？国内外教育理论均认为：２１世纪人才素质结构包括独立的人格意识，合理的知识结构，顽强的意志，良好的道德品质，勤奋踏实、积极进取的学习态度，团结协作的精神与协调指挥的能力，优秀的创造思维品质等２０个方面。

看到这里，一定有不少家长、教师都皱起了眉头。因为也正是在日益发达的21世纪，祖国的花朵们过度地被家庭、学校的“温室”环境保护起来，吃穿不愁、心想事成带来的不是幸福感，反而令他们丧失了人生的目标、学习的动机、努力奋斗的意识、积极向上自信自强的精神。

所以，今天的孩子大多存在这样的问题：懒散拖拉，缺乏学习动力；没有好的学习习惯；学习效率不高；没有学习动力、甚至厌学，注意力不集中，意志力薄弱、缺乏自信心；自我管理能力差；考试紧张；不知道怎样和老师、家长、同学建立的良好沟通；不会与人相处；不知道体谅父母，逆反，早恋，沉迷游戏。这些问题存在许久，而且，家长、老师，甚至社会学家都认识到了，并且一直尝试着改变这种状况，但却未见成效？

那么孩子素质的提升，品格的锻炼难道就没有什么办法吗？有！方法就是：让孩子暂时脱离开不利于素质养成、品格锻炼的环境，到一个全新的、充满乐趣与挑战、能够充分发挥潜能、提升素质、锻炼品格的地方去！--这就是“青少年素质拓展训练”！

二、意义与效果

如前所述，当代青少年身上存在的各种各样的性格缺陷，也正是这种种的性格缺陷，给今后上大学、就业增添了很大的管理负担。我们在思考，为何不把这种缺陷完善在大学和就业之前，让我们的青少年能以一个健康的体魄、积极向上的精神状态，昂首挺胸的走进象牙塔？这正是本素质拓展训练的意义与目标所在。

那么，素质拓展训练对我们青少年的发展有何意义呢？

1、将“要我学”变成“我要学”——找到学习的动力

授之以鱼不如授之以渔，而授之以渔又不如授之以道。对孩子而言，已经不是怎么学习的问题，因为有太多的学习的平台供他们选择。“名师、名校包括补习班，一个都没少，为什么孩子的学习成绩还是没有提高？”“道理给孩子讲了一遍又一遍，为什么孩子放学就是不做作业？”面对这样的问题我们不难想到，孩子缺少的是学习动力（积极的心态），他们不知道为什么要学习。我们要做的不再是知识的灌输，而是意志的疏导，是将孩子的内在潜力与学习的原动力结合起来，学习不再是任务，也不再是责任，而是乐趣。

2、克服心理惰性，重新认识自己，对自己充满信心，有勇气面对一切困难。人生成功的唯一途径在于自己不断地努力，不断地克服各种困难。然而，现在的孩子由于生活太优越，并且有家长在后面作未来的保障，因此遇到一点困难就退缩，不愿意积极思维，不愿意做稍微难一点的事情……这是这个年代孩子的通病。

本活动通过设立一些看似非常困难、但是通过自己心理上的突破、团队的合作就能够完成的挑战性任务，培养孩子在困难面前勇敢面对、积极思考的习惯。在这个过程中，孩子一定会对自己建立起新的认识，认识到自己无限的激能，并且在成功后对自己充满了信心。

这种心理一旦被激发出来，孩子将不会害怕任何困难，在学习与生活的道路上勇往直前！

3、构建良性和谐的家庭关系，更加理解父母

叛逆是青春期的符号，表现在现实生活中就是对亲子关系的破坏，无数的家长、孩子为之苦恼，家长为孩子不能懂得父母的良苦用心而悲伤，孩子为家长不理解自己年轻的想法而愤懑……

要懂得感恩，要学会珍惜，要珍爱亲情，理解父母的辛勤，这正是我们素质拓展的目标之一。

先做人，后做事，百善孝为先，构建和谐的家庭关系，让孩子在和谐的家庭中成长，我们能做到。

4、培育良好的团队能力，从小学会团队合作

现在的孩子从小就被家长、爷爷妈妈们小心地呵护着，长大了家长却责怪孩子不懂事、吃独食、不会搞好团结。疏不知，这正是家长从小“惯”出来的。而通过素质拓展训练，会让孩子认识到：我们的生活、学习、工作中必须要依靠大

家群策群力，必须要有良好的人际关系，因此自然地学会关心他人，更为融洽地与群体合作。

三、“青少年素质拓展训练”是怎么提升孩子素质与品质的素质拓展教育，一种体验式的教育模式，将青少年置身于生理、心理的“极限情境”（当然安全是100%有保障的），在“支持性团队”中参与“互动性”、“直指人心”的活动，由此而体验、震惊、反思，进而得到心理、身体、品德三个维度素质的拓展。

◆所谓“极限情境”--通过创设种种特殊“软”“硬”兼顾的情境，使学员几乎始终处于一种富于挑战性的高压之中；使一个人原先隐蔽而不易发现的内外问题由此得以暴露，得到正视的机会和团体的真诚诊治；而一个人原先具有的一切美好素质又同时得到表现和升华，并积极地影响团体，形成良性的循环。

◆所谓“支持性团队”--人的内在品质是因为鼓励而得到培养与滋长的。一种行为在赞许中得到强化，形成习惯，人的身心性格中那些基本的、恒稳的、自然表现出来的习惯本身就是素质。

◆所谓“互动性”--某一方面素质的拓展与全部训练科目之间、某一训练科目与多方面素质的拓展之间的互动性，个人在小组中学习的形式上的互动性，个人提高与小组提升之间的互动性。

◆所谓“直指人心”--从内因方面来说，人的一切情感和行为障碍，其实都源于对自身和对事物的错误判断。一旦它们受到触动、改变，人本身所具有的独特的优秀品质就能得到精彩的释放和发挥。

青少年素质拓展培训 篇5

一、招生对象：8周岁以上小学生、初中生、高中生均可参加训练。

二、训练达成目标

①打造积极心态，培养精英素质。激发个人潜能，提高自信。②锻造领导能力，打造高执行力、高敬业度的精英素质。

③学会感恩父母，培养积极心态，激发成功欲望，引发生命动力。④提高人际交往沟通能力、协调能力、团队合作意识。

⑤培养学习心态，训练学习习惯，培养快速行动习惯，消除拖拉行为。⑥ 学会心态调整、珍爱生命，有效预防消极、厌世、抑郁等心理问题。

三、开课时间：暑假7月15日开营（有7天、10天、15天、30天营可供报名选择）。

四、训练模式：

封闭式拓展训练、导师授课、故事引导、案例分析、学员分享、情景再现、角色扮演，采取互动式、分享式、体验式、游戏等训练方式，使学员在活动体验中获得成长。

五、训练营简介

狼牙拓展训练营专业从事青少年素质拓展训练。针对小学、初中、高中、大学生做专业培训，“青少年精英素质训练课程”能极大的提升学生的心理素质，培养积极、自信、坚强、乐观、感恩、成功的心态品质，得到了受训学生、家长的欢迎。培训师资力量雄厚，特聘青少年教育专家《青少年积极心态训练手册-快乐成功学》作者亲自授训，希望每一位青少年学生都能参加训练，让你的心态、能力和素质得到最大程度的提升，更好的迎接未来的挑战。精英般的素质才会有精英般的发展。

人生的关键处往往只有一小步，决定这一小步的就是心态素质。青少年是心态培养的关键期，心态素质能力训练,让学生终生受益。

六、投入费用：1700元（含吃住行、培训、场地器材，后期跟踪辅导服务一年）

七、报名电话：*** 接受电话报名（特困生照顾）。

八、报名地点：徐州市翟山站台南100米路西徐师艺校四楼。

青少年素质教育开展情况调研 篇6

青少年素质教育开展情况调研

近年来，**市**区妇联围绕提高青少年整体素质，加强和改进青少年特别是未成年人思想道德建设，有效净化社会文化环境，为青少年健康成长营造良好氛围；领导和组织创作、生产、推介适合青少年的优秀文化作品；组织宣传和总结推广预防青少年违法犯罪的典型经验。

一、夯实未成年人思想道德阵地建设。

20**年，联合文明办、教育局对部分乡村学校少年宫进行摸底检查，并提出整改意见，确保少年宫高效有序运转，充分发挥少年宫的教育作用。20**年3月，中央文明办三局副局长**来到我区督查乡村学校少年宫建设情况，实地考察了城头小学、海头小学在项目资金的管理使用、器材配置、项目进展、活动开设等方面的情况，对我区乡村学校少年宫开展的各项工作给予了高度评价，希望**区继续重视乡村学校少年宫建设，突出教育特色，让少年宫成为孩子的乐园，成为青少年思想教育建设的阵地。4月，市文明办在**组织召开**市乡村学校少年宫建设现场观摩会。来自全市文明办、教育局的22位相关领导和69位受中央、省专项资金扶持的乡村学校少年宫负责人参加了此次活动。与会者对我区的乡村学校少年宫建设给与了充分的认可与肯定。

二、保障未成年人阵地建设使用资金来源。

20**年，为**小学、**小学、厉庄小学成功申报20**中央彩票公益金支持乡村学校少年宫项目资金扶持（全市8所）。截至目前，我区共有7所学校获得中央彩票公益金支持，6所受省级公益金支持。同时，在全省文明礼仪示范学校评比和全省文明礼仪风采大赛中，获得省级文明礼仪活动经费17万元整。

三、净化社会文化环境。

20**年底，调整了区“扫黄打非”工作领导小组成员。深入开展网吧、出版物、文化娱乐市场以及校园周边环境等专项整治活动，清除文化垃圾，净化社会环境。动员“五老”积极参与建立绿色网站，配合有关部门加强网络监管，引导青少年健康上网。

四、开展主题教育。

为培育和践行社会主义核心价值观，引导广大未成年人学礼仪、知礼仪、行礼仪，努力成为崇德向善、崇尚文明的“美德福城”接班人，区文明办组织开展了以文明礼仪风采大赛为主题的教育活动。全区各学校踊跃参与，其中小学组的参与率达到了97%，初中组为90%，高中组为75%。在县、市各级初、决赛后，经过层层角逐，海头中学成为代表我市参加省级比赛的高中组代表队，以唯一一所进入决赛的农村高中的身份，在省级比赛中获得了二等奖（第5名）和文明风尚奖的好成绩。开展“缤纷的冬日”活动，组织2013十佳美德少年走访慰问留守老人；参加全国“学习雷锋、做美德少年”网上签名寄语启动仪式；与关工委、教育局、团委等单位联合开展全市青少年“爱学习、爱劳动、爱祖国，践行中国梦”主题教育。组织我县未成年人成长指导中心心理咨询志愿者参加全市心理咨询志愿者培训班；组织县实验小学参加中国文明网举办的“我的梦”童心向党歌咏展播活动，录制并上报5首歌曲视频参与活动，在中国文明网和央视科教频道中播出。

五、组织引导关爱帮扶活动。

组织各文明单位继续开展贫困孤儿资助活动，建立“爱心储蓄卡”，定期为孩子捐款捐物。20**年，我区**义工共开展关爱老人、资助学生、清洁家园、重症募捐等有影响公益活动28次，达370时，影响带动我区志愿服务品牌效应不断扩展，国税“爱心妈妈”、供电“小红帽爱之队”、“爱心车队”、“交通红马甲”等多个社会志愿服务品牌蓬勃发展。

存在问题：

少年宫的活动是公益性活动，不向学生收取一分钱。因此对于学校来说，长期运转还需政策和经费保障，如果仅仅从当地财政和学校自身两个方面来维持长期发展，明显不够，希望上级部门能有专门的政策和经费支持。同时，聘请的校外辅导员、‘五老’人员及大学生志愿者，也缺少政策，无法保证交通、餐费、住宿等补助的发放。

下一步思路、举措：

一、建设校外活动阵地。一是乡村学校少年宫建设。一方面，严格按照“一校一品”发展要求，建设新一批乡村学校少年宫，在2015年完成我区所有中心小学和完小的全覆盖，成为全市首个完成所有中心小学和完小的全覆盖的县区。并发展一批初、高中少年宫（2016年完成），做大做实少年宫建设，让更多的孩子在少年宫中体验成长的快乐。另一方面，多渠道为少年宫争取政策和资金支持，做好宣传推介工作。加大对少年宫日常活动和财务去向的监督管理，2016年元旦前对所有少年宫进行检查评比，使少年宫年检常态化，保证少年宫活动高效有序开展。注重少年宫品牌包装推介，及时将优秀经验及做法形成材料上报。二是未成年人社会实践基地建设。基地目前接待能力为800人∕次，年接待量达12万人次，全区31所初中每年轮流到基地进行社会实践。20**年底，基地申请加入省未成年人素质教育协会。今年7月，省文明办和省教育厅将再次开展全省未成年人素质教育基地运行测评工作。为此，我们将做好对上及对下信息的及时沟通，配合教育局做好台账和现场的准备工作。5月前基地将开一个南门，把基地从石桥中学独立出来，多方面力保在今年的测评中顺利通过。三是未成年人成长指导中心建设。与教育局进行密切对接，有效整合彼此现有资源，上半年做实中心阵地及硬件建设。积极组织志愿者开展活动，做到每月有动态有总结，积极参与中华传统促进协会组织的周末读经班，与孩子们共同学习经典著作，开展心理健康讲座。邀请市心理咨询直通车走进我区各中小学校，与孩子们进行现场互动，解答他们成长过程中的困惑。

二、开展道德实践活动。一是八礼四仪活动。进一步扎实开展文明礼仪系列活动，高效落实省文明委《关于在全省开展未成年人文明礼仪养成教育的意见》精神，将“八礼四仪”、“开学第一课”等教育活动内容常态化，让文明礼仪深入孩子们的内心。与市文明办、教育局联动，在全区中小学及幼儿园开展文明礼仪教育创新案例、童谣歌曲等成果评选活动。积极推动文明礼仪示范学校建设，做好先进典型的宣传推介工作。二是“万名小学生寻找身边的美”活动。鼓励并组织孩子们走出教室，拥抱自然，用眼睛和心灵感悟自然之美、生命之美、和谐之美。鼓励小记者传播梦想，传递美好，并学会用讲故事的方式来阐述“美”，以童真的视角传播社会正能量，积极参加全市“万名小学生寻找身边的美”征文活动。三是“七彩的夏日·放飞梦想”活动。紧扣“八礼四仪”和国防教育两大主题，在全区开展文明礼仪情景剧展演和少年军校成果展示活动。与省委宣传部保持密切联系，争取常态化开展“高雅艺术进校园”活动。

三、亮化国防教育工作。一是开展小学生进军营活动。利用期末考试结束、寒暑假尚未开始的时间及特殊节日，组织小学生到边防部队、消防队、海防部队等地进行主题实践活动，增强未成年人国防意识，激发未成年人的爱国主义思想。二是打造少年军校。2015年是抗战胜利70周年，我们将重点打造抗日山希望小学，使之成为全市国防教育的特色品牌。目前，我们一方面与全国少工委、省文明办及少年军校典型进行积极对接，学习少年军校建设要求，争取在今年能得到国家级‘少年军校’称号。另一方面，开始多方位少年军校打造工作。比如，开学第一天，以国防教育作为“开学第一课”主题，邀请区武装部人员前往学校，带领学生们升旗、进行国旗下宣誓。学校中、高年级同学将身着迷彩，在武装部干部的带领下进行队列演练。开设国防月、国防日，强化校园国防教育氛围。特邀部队官兵为学校教官，并带领学生到部队学习等。校园硬件方面，在教室内、教学楼打造国防教育氛围，另专门僻处一处空地，作为国防教育专用场地。组织学校修改印刷国防教育校本教材等。全力做好宣传推介工作。

青少年怎样发展身体素质 篇7

括力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧等五个方面。那么, 我就从发展身体素质的五个方面来阐述自己的观点。

一、力量素质

力量素质是肌肉在紧张或收缩时克服内外阻力的能力。力量素质的高低对许多运动项目成绩的提高有着重要作用。因此, 力量是一项重要的基础素质。由于肌肉有等张和等长两种收缩方式, 因此, 肌肉力量可分为等张力 (动力性力量) 和等长力 (静力性力量) 两大类, 现分析如下。 (1) 等张力练习法:发展等张力的主要手段是采用负量练习, 既采用接近个人极限负荷量重复4~8次、进行2~3组练习, 这对增加一般性力量 (等张力) 效果较好。用个人最大负荷60%~70%的重量做尽量多次重复和动作快速的练习, 这对发展速度力量比较有效。 (2) 等长力量练习法:肌肉等长收缩的练习能够较快地增加肌肉力量。具体练习方法是身体处于特定位置。如站立仰卧举腿、推或蹬固定重物或器械, 用肌肉最大的收缩力量坚持8秒~10秒。进行力量练习时, 不论哪种方法, 肌肉力量增加后必须增加负荷量, 以继续提高肌肉收缩力。练习时间的安排以隔日练习为好, 这样有利于机体疲劳的消除。

二、速度素质

速度素质是人对各种刺激发生很快的反应并以最短时间完成的某一动作的能力。影响速度的主要因素是神经系统的调节功能及肌体的无氧代谢适应能力如何, 因此, 在进行速度练习时要注意改善神经中枢的灵活性、协调性、同步性和提高神经、肌肉的耐酸能力。不同类型的速度素质有其不同的练习方法。如采用各种突发信号的练习培养反应速度, 利用缩短时间、距离和降低器械重量条件提高动作速度。我们通常说的速度, 是指周期性运动的位移速度。现以短跑为例简述之。短跑速度取决于步频、步幅的能力。因此, 提高步频、发展爆发性力量和无氧代谢能力, 采用重复练习法能取得较好的效果。具体方法是按计划进行练习, 达到或至少接近个人极限速度, 然后休息。休息的时间、方式应根据内容和训练基础决定, 原则上是以基本消除疲劳为宜。用高频率练习来发展短跑频率是有效的方法, 如快速高抬腿、听信号快速跑等。但是, 这些练习必须在一定的强度和运动量的条件下进行系统练习方能收效。

三、耐力素质

耐力是指人体长时间进行肌肉活动的能力, 也是在一定时间或距离内, 用最大的强度进行工作的能力。影响耐力的主要因素有:心血管系统和呼吸系统的机能是否能稳定地维持在一个较高的水平上, 大脑皮层神经细胞对刺激的耐受力如何。耐力运动的特点是持续时间长、运动强度小、单位时间能量消耗不多而总消耗量大, 运动系统中能量来源大都是有氧代谢供应。因此, 心血管和呼吸系统是供氧的保证, 其机能必须稳定在一个较高水平上, 这是发展耐力素质的重要条件。在周期性耐力练习中, 由于长时间单调的身体传入冲动, 会引起皮层兴奋性的降低, 而大脑皮层运动中枢的机动稳定性 (对刺激的耐受性) 在一定程度上是决定一般耐力的重要因素。影响耐力素质的因素, 还与肌肉组织中红肌纤维及肌肉中能量物质储备的多少有一定关系。

发展耐力有许多不同的锻炼方法, 但都必须依据不同间断性、持久性和适宜的强度原则来制订切实可行的计划。 (1) 不间断性:锻炼的不间断性是建立在有规律的基础上, 每隔一天练习一次。事实证明, 每星期训练3~4次效果较理想。 (2) 持久性:锻炼的持久性是要求每次练习时间不少于15分钟, 采取练习和休息交替的方法进行。即练习后休息3分钟~5分钟, 如此反复数次, 但在整个练习中不一定保持同等强度。这种方法称为间歇练习法, 是提高耐力水平比较有效的方法, 特别是对提高肌体有氧代谢有着良好效果。 (3) 适宜强度:在耐力练习时应掌握适宜的运动强度, 掌握在个人最大强度的70%~85%水平上, 练习时脉搏的次数最好达到每分钟150次~175次。这样, 可以使心脏承受一定的负荷量。

四、灵敏素质

灵敏素质指人体在复杂条件下快速、准确、灵活地完成动作的能力。发展灵敏素质应注意发展力量、耐力、速度等素质, 这是提高灵敏素质的基础。要有意识地训练和提高大脑皮质神经过程灵活性, 让学生接受各种信号, 用各种迅速改变动作的教学, 有意识培养学生遇到突然的环境改变立即改变自己的动作并正确定位、定时判断能力。因此, 多做一些综合性练习, 对发展灵敏素质有重要作用。灵敏素质会在学生充分掌握运动技术熟练之后, 才能表现出来。同时, 良好的灵敏素质必须建立在良好的柔韧和力量素质的基础之上。身体重量过大会降低肌肉的收缩速度, 疲劳也将明显地降低灵敏性而使动作失去协调性。青少年时期灵敏素质发展的可塑性大, 应抓紧这一时期来发展灵敏素质。

五、柔韧素质

柔韧素质是指人体在做练习时, 表现出的关节活动幅度的大小和韧带、肌腱、肌肉最大限度伸展的一种工作能力。学生柔韧素质的好与差, 直接反映了中枢神经系统支配骨骼肌的机动状态, 调节对抗肌的协调性以及对抗肌肉收缩和放松的能力。发展柔韧素质应从小开始, 因为少年骨骼弹性好, 可塑性大, 关节韧带伸展性好。发展柔韧素质时, 应有一定的肌肉力量和收缩速度做基础。发展柔韧素质要有持续性、系统性, 不能操之过急, 应该有计划长期地循序渐进地进行。选择练习内容要由易到难, 练习频率由慢到快, 幅度由小到大, 练习次数由少到多。练习后应做好放松运动。

各种身体素质有着密切的联系, 互相作用, 互相依存。因此, 发展身体素质必须全面安排, 互相结合起来发展。防止在练习中不合理地单一突出某一种身体素质, 以免影响其他素质的发展。故而, 在发展身体素质时应合理安排练习内容, 促进身体素质的全面发展。

身体素质的发展要有一定的科学性理念, 如果违背了科学性, 不仅不能促进身体健康, 甚至可能发生运动损伤或引起运动性疾病。因此, 青少年学生要想身体素质的发展富有成效, 就必须遵循体育锻炼的基本原则, 这样才能促使身体素质更好地、全面地发展。

中国青少年整体人际素质水平较高 篇8

天津师范大学心理与行为研究中心的沈德立教授主持的课题组,在总结国内外有关研究的基础上,进一步深入、全面地阐释了人际心理健康素质的内涵,并编制出《青少年心理健康素质调查表——人际素质分量表》,构建新的人际素质测量维度。

课题组采用该表,对全国23个省、市、自治区的44063名青少年进行相关调查。结果表明,我国青少年整体人际素质处于较好的水平。青少年的人际素质在小学五年级、初一年级较高,而随着年级的升高,总平均分逐渐下降。

这一变化趋势的原因可能有:首先,小学、初中阶段青少年人际交往的类型、过程和内容相对较为单纯,随着年纪增长,青少年面临的人际交往问题越来越成人化,而青少年此时在人际交往技能上相对不太成熟,心理上还没有做好应对复杂人际关系的准备。同时,初高中阶段又经历步入青春期的转变过程,自我中心意识突显,表现出叛逆性和攻击性,一定程度上影响了青少年人际素质中的认知成分、情感成分及行为成分的发展。其次,小学五年级和初一学生的动机系统较为简单,容易简单按老师家长说的去做。随着年级增长,动机逐渐复杂,自我独立意向越来越成为支配行动的主导因素,与这一年龄段尚不成熟的心理发展水平形成一定反差,导致人际交往的变化和波动。此外,青少年时期主要精力都投入学习,压力大,导致学生没有充分时间有意识地体验和增强各类人际交往。