充满心灵鸡汤正能量的句子（精选12篇）
2、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
3、微梦想，改变大世界。
4、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。
5、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。
6、业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。
7、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强!
8、吁嗟身后名，于我若浮烟。
9、我们要维护一条道德的底线，那条底线，是对生命的尊重，一个社会是有规则的，不是随性而为，不是暴力、滥交、背叛、屠戮!
10、我们可以失望，但不能盲目。
11、你不勇敢，没人替你坚强!
12、亲情是人生的一份荣华，是忍不住想拨的那个号码，是悠闲时想喝的那杯清茶，是忙碌时不忘的那份牵挂。
13、把艰辛的劳作看作是生命的必然，即使没有收获的希望也心平气和的继续。
14、只有变化才能赶得上变化。
15、像小强一样活着，只要不死没有什么不可以的。
16、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
17、艰难困苦是幸福的源泉，安逸享受是苦难的开始。
18、身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，所以不要想吃什么就吃什么。
19、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
20、没有伞的孩子，必须努力奔跑!
21、大风起兮云飞扬，大国兴兮梦青春!
22、有不满，克服它;暂时做不到?避开它，另起炉灶，不发牢骚，不谩骂，不眼红人家。
23、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
24、面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。
25、生命的广阔，不是跟合适的人相处得投机，而是与不堪的人周旋得从容。
26、每个梦想，都是在现实中坚持不懈才实现的。
27、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。
28、伤害是别人带来的，开心是自己寻找的，想哭就哭，哭完了接着笑，没有人能把谁的幸福没收。
29、青春是双你最喜欢的鞋，总是舍不得去穿，当你想好搭配什么衣服时，鞋已经过时了，所以，没有谁的青春里不留遗憾。
情绪与行为
詹姆斯认为情绪完成是人们观察自己表情后产生的结果。从这个角度来说,人们微笑从来不是因为他们快乐;相反,人们感到快乐是因为他们在微笑……当代许多对于詹姆斯理论的阐释都认为:情绪和行为之间是互相影响的,正如正能量和负能量也会相互转化一样。举例来说,人们微笑是因为快乐,同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。
对于“表现”原理的研究表明:与在脑海中想象一些快乐的事情相比,表现得快乐更加快捷、高效。所以,请尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动,将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!或者,换句话说,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。
——摘自《正能量》,第10～11,36页
我们通常认为行为和情绪之间的关系是:因为幸福所以微笑,因为害怕所以逃离。然而,詹姆斯颠覆了这种错误的“常识”,他告诉我们其实更通常的情况是,我们因为微笑所以幸福,因为逃离所以害怕。这种观点对习惯于前一种因果思维的我们来说,无疑有振聋发聩般的效果。在怀斯曼的口中,詹姆斯是一个“戴着绸帽,拄着手杖,身穿长袍和红格纹裤子,游荡在哈佛校园里爱开玩笑的教授”,他做的心理学实验在前辈冯特看来不够严密专业。但是他提出的理论却在后面的一百年里不断得以验证,詹姆斯本人也被称为“心理学之父”。在詹姆斯看来,情绪和行为是相互影响的,是个双向的过程。在我们的身体中,千百万电脉冲正在神经通道里飞过,而这些川流不息的电脉冲有两个方向,即一个通路是从大脑传递给身体的各个感官,另一个通路是从身体的感官感受器传递到大脑。如果行动真与情绪有关,那么按照推理而言,人的行动越少,情绪也会随之越少。为此,心理学家奥曼研究了亚利桑那州的脊髓受伤的退伍军人后发现,脊柱受伤位置越高的病人,越少感受到情绪,一些病人提及,受伤后怒火中烧的生气感觉已经不复存在。这就验证了上面的推论,因为脊柱的受伤位置越高,人的活动能力越差,可见行动会影响情绪。而皮肤科医生芬奇则发现注射肉毒杆菌除了可以消除皱纹外,竟然还有一个附带的效应,即缓和抑郁和悲伤。也就是说,不能暴跳如雷就不会怒不可遏,不再皱眉让人不复抑郁,可见行动能转变情绪。
对行为和情绪关系的看法直接影响了对如何转变情绪的观点,弗洛伊德和詹姆斯在这点上截然不同。在弗洛伊德看来,情绪是主导的,行为是从属于情绪的,因此当人们生气时,应该释放“生气”,宣泄自己的“愤懑”。而詹姆斯则认为,人们之所以生气,恰恰是因为他们表现得很生气,如果鼓励他们继续生气,那么只会传输更多的负能量,让人更加愤怒。那么,詹姆斯和弗洛伊德的观点究竟谁对谁错呢?后来对此问题饶有兴趣的心理学家们,分别对伴侣、员工和球赛观众做了调查和实验,发现恶言相向会发展为伴侣间的拳打脚踢,咆哮叫嚷会增强员工对公司的敌对情绪,而在球队比赛时,双方的支持者会因为特殊的信仰和历史问题让球场上的紧张气氛达到剑拔弩张的状态,互相谩骂。2011年,苏格兰警方比较了赛前和赛后的犯罪率后发现,赛后的格拉斯哥地区的暴力犯罪量是平常的三倍,家庭暴力量是平常的两倍。以上实验都强有力地说明,詹姆斯的观点胜出。
而哥伦比亚学者沙克特的研究则让我们从另一角度来解释詹姆斯的理论。我们常常认为,不同的情绪对应不同的身体感受,比如紧张焦虑常常带来口干舌燥,高兴时心率下降、呼吸放缓。但是经过一系列实验,沙克特发现人体并没有一个如此复杂和精密的情绪反应系统,人体内的确存在着一个心理系统,他形象地把这种心理系统的运作模式比作拔河比赛,一边是红队,一边是蓝队,当红队发力时,你会感觉到身体被唤醒一样,包括肾上腺素、血液速度、糖分、心跳都有更加活跃积极的表现。而当蓝队发力时,则一切活动都会放缓。一般情况下,你的身体就在红队和蓝队的较量中达到平衡。这一心理系统影响着我们体内能量运作,使人产生不同的情绪时,会有不同强度而不是不同类型的身体感受。
接下去,沙克特做了一个重要的实验来研究身体感受和情绪之间的关系。他打着研究“沙普乐星(一种维生素化合物)对视力的影响”的幌子,找来两组被试者,给他们注射了肾上腺素,这会导致被试者心跳加速、双手颤抖、嘴唇发干。第一组被试者中则混入了一个“快乐先生”,几分钟之后,这位“快乐先生”在墙角玩起呼啦圈,开始讲笑话,时不时捧腹大笑。而第二组被试者中则混入了一个“愤怒先生”,他不断地抱怨和发怒,最后甚至扬长而去。实验结束后,沙克特让被试者们汇报自己的情绪,发现第一组被试者在“快乐先生”的鼓舞下,从积极的角度看待自己因为注射肾上腺素所引发的心跳加快,他们普遍感到快乐,激发出了体内的正能量,而第二组被试者则在“愤怒先生”的刺激下,从消极角度来诠释自己的心跳加快,他们普遍感到恼怒,产生负能量。因此,沙克特坦言我们不是“看到一头奔向你的狮子→感到害怕→紧张冒汗”而是“看到一头奔向你的狮子→紧张冒汗→情境解释→感到害怕(在野外)或者感到兴奋(在动物园)”。由此可见,同样的行动当有了不同的解释之后可以引发不同的情绪。也就是说,我们的情绪在很大程度上是我们自己造成的。比如,当我们参加一次重要的考试而感觉到“心跳加速”时,许多人将这种现象解释为“感到焦虑”,进而暗示这种焦虑会影响临场的发挥,那么结果可能真的是这样。但如果我们把这种现象看做是“适当的兴奋”,它会有助于激发和调动能量,那么反而可能会让你更好地发挥。
综合詹姆斯的理论和沙克特的理论,如果你要摆脱坏情绪,拥有好情绪,单在情绪的漩涡里打转是行不通的,因为这可能会越缠越紧,形成一个打不开的死结,即使最后能自我解脱,也需要很长的时间。但可能一个简单的微笑、一次愉快的旅行、一场倾心的交谈甚至一顿美餐就让你从“剪不断理还乱”的情绪中抽身,正能量会充盈在你的体内。此外,对行动或身体反应的解释也很重要,如果你习惯从“正面积极、充满希望”的角度来解释,那么一切苦难、疼痛都是暂时的,因为这样的解释会盘活体内的正能量,让眼前的困难变得可以超越。
奖励是一种负能量
艾尔·菲科恩在其《用奖赏来处罚》一书中,通过大量的证据,分类说明了奖励的负面作用,认为它甚至阻挡了正面能量流向我们。
……
这些实验的结果相当显著。通过奖励学生、吸烟者和开车者,实验人员其实是在鼓励他们表现得仿佛自己并不喜欢读书,并不想戒烟,并不想系安全带一样。结果,如果不再有奖励的话,人们往往不会再做那些之前获得过奖励的行为,奖励甚至会起到反作用。因此,短期看来,奖励机制是有效的。但是,长期看来,相关组织不得不持续提供特别的优待、糖果、礼物、奖金等奖励措施;一旦奖励没了,人们的动力也会烟消云散。
——摘自《正能量》,第140～141,143～144页
有一个故事,内容讲的是有一群顽皮的孩子喜欢往一个老人家里扔石头,老人想了各种办法都不奏效。后来老人灵机一动,他对孩子们说,谢谢你们来我家扔石头,可以让我不那么寂寞,为了感谢你们,我愿意付钱给你们,每人每天一块钱。孩子们开心极了,石头扔得更欢了。过了几天,老人又召集了所有的孩子,告诉他们,抱歉,我最近手头有些紧,所以,只能给你们每人每天五毛钱,孩子们有些不悦,但还是坚持来扔石头。再过了几天,老人对孩子们说,对不起,我想我以后恐怕不能给你们钱了。结果,孩子们走了,他们再也不来扔石头了。这是因为人们已经形成了一种思维方式“别人让做的=自己不喜欢做的”。行动可以引发相应的思考和情绪,在这里奖励产生的是一种负能量,既然这事需要奖励,就是我不喜欢做的。的确,鸽子可以因为谷物而拼命地学习啄开关。人类也是一样,奖励有激励的作用,但是,它只能是短期有效的。不仅如此,它在无形中还埋下了负能量的种子,就长期而言,它的效用是负面的,而且带有持久的负面性。
以下几个实验很能说明问题:如研究戒烟的问题,实验人员以“去夏威夷旅游”为诱饵,在三个月内实验组成员戒烟的热情非常高,远高于对照组,而一年后,实验组重新抽烟的人比对照组更高。德西则做过另一个类似的实验,他邀请志愿者来玩一种非常有趣的“苏马”游戏,实验组被要求拼出一定形状并给予一定的奖励,而对照组则没有任何奖励。三十分钟过去,德西假装有事要离开十分钟,这十分钟志愿者们可以随意活动。事后的调查表明,那些先前没有被允诺奖励的志愿者更愿意玩拼图游戏。斯坦福大学的莱珀则来到学校让孩子们画画,其中有一些孩子能因此得到“好孩子奖章”,几周后,莱珀返回学校,发现那些得到奖章的孩子画画的时间反而缩短了。以上这些实验结果都证明了从长远来看,奖励积聚的是一种负能量。不仅如此,奖励还特别挫伤涉及创造性的高级能力。如果你认为给钱就能让人才思泉涌、灵感迸发那就错了,阿布马勒邀请了一批专业艺术家,请他们评判受客户委托和自发创作的一批艺术作品的艺术价值,结果发现,后者受到的评价更高。为了排除客户委托造成限制,影响了艺术家的创作这一无关因素,阿布马勒做了一个更加严密的实验,她招募了一批作家新人以“欢笑”为主题请他们写诗,对实验组诗人她鼓励他们畅想成名后的鲜花、掌声和金钱,而对照组诗人阿布马勒则希望他们沉下心体味在创作中的乐趣。请专业诗人评判后发现,实验组表现出的创造性明显逊色许多。所以,即使仅仅是想象获得奖励也会产生负能量,抑制创造力的发挥。
这不由让我们想到了教育中的“小红花”现象,许多学校都在绞尽脑汁地构建严密的奖励系统,特别是在高年级阶段,教师会发现“小红花”已经不管用了,更糟的是,“小红花”还有负能量的隐患,在未来才会表现出来。的确,在教育中“奖励和惩罚”都是我们常用的教育手法,关于“惩罚”我们的讨论已经有许多,我们都意识到,惩罚不是简单的要或不要的问题,而是要仔细地探讨“什么是该惩罚的?”“何时何地惩罚?”“如何惩罚?”等一系列的问题。相比惩罚,对于奖励我们关注得更少些,其实仅仅是“奖励隐含负能量”这点就提醒我们大有必要对奖励这一问题进行细致的剖析,和惩罚一样,在学校教育或家庭教育中,奖励也必不可少,“奖励如果得当,未必一定产生负能量”,和惩罚一样,我们首要明确的问题是奖励的目的是引导,指向孩子更长远的发展,而不是短时间内的控制。
以前也有这样的事例。我要求写一篇半命题作文《一堂××的××课》，有学生将题目补充为《一堂有趣的语文课》，而文章写的是在语文课上，老师正在充满激情的讲课，一调皮学生忽发怪论，引得全班同学哄堂大笑。若调皮学生的这一搞怪与授课内容密切相关，也可当他是在调节课堂气氛，但作文所写调皮学生的怪论与课堂内容无关，那纯粹是哗众取宠、扰乱课堂秩序之举。小作者将之当作有趣课堂的作文题材，试问这样的趣“趣”在何处？有何意义？恐怕正常人都要视之为恶趣味。
再如，在一篇题为《新学期的故事》的习作中，一小作者极为生动地将自习课同学们大肆喧闹的场景描绘出来，末了，小作者还道，新学期，这样的自习课让他觉得十分有趣。试问，这样毫无组织纪律、缺乏学习氛围的自习课，有何趣？学生漠视学习、无视校纪校规、干扰他人学习、破话学习气氛也能称之为趣？当真是恶趣味了。
那么，此类立意无正确价值取向的作文又岂能得到肯定？
言为心声，作文反映出作者内心的价值取向与人生追求。所以立意正确与否是作文评分高低的重要标准。我们中学生要准确把握作文的立意方向，让作文充满正能量。
这说起来简单，做起来往往有难度。有学生甚至会很困惑，老师让我们写记叙文，写自己的亲身经历，写自己的真实感受，很多学生照自己内心的真实感受去写，它就成为了这样的问题作文。那么，我们要如何化解这一矛盾呢？
我认为，学会为人是学会作文的重要前提。正处于青春期的中学生，心是敏感的，情感是丰富的，如果真正懂得了感恩父母，我们不会在写亲情作文时乏善可陈到只剩雨中送伞、病时送医这样千篇一律的题材。同样，真正理解了怎样做有正义感的人，懂得了遵守规则的重要，我们学生的作文中也不会出现以“乱”为主流，以“乱”为趣的现象了。
树立了正确的世界观、人生观、价值观，我们中学生在作文选材上就会懂得取舍。
当前，我们中学生的学习生活无疑是紧张的，但它绝不是单调乏味的。打开我们的心灵去充分感受，语文课堂上老师带领我们畅游文学海洋，感受语言文字的魅力；数学课上老师引领我们体验逻辑思维之趣；物理、化学课则为我们呈现探究、猜想、试验、发现的过程之美；英语课堂则让我们享受用外语交流的乐趣；艺术节的筹备、展演是文艺爱好者的课余活动；校运会的举行为体育健将提供了施展才华的机会；班级文化墙上展示的班级雅名、书法绘画作品也不会出自一人之手。在学生时代，我们学习知识，积蓄能量，投身各项活动，尽展各自特长。校园是学习的殿堂，使学生展现自我风采的舞台，中学生还可以投身社会实践活动，走进社区，走入社会。如此精彩纷呈的生活，我们用伤心去品味，何愁写作文时无米下炊，无材可选，而只能以恶作剧为学习生活的调剂品，并作为作文的“主菜”呢？
当然，在现实生活中，这些“乱”是客观存在的，恶作剧也是不可避免的。我们没有必要在写作文时回避它，真实的用文字描述它们时，小作者应该摆正自己的态度，亮明自己的观点，该批评就批评，当指责就指责，不与违规者为伍，不以扰乱秩序为乐，让正能量战胜恶趣味。
2、工作是工作，生活是生活。工作上，自己扮演的是职务角色;生活里，自己扮演的是自我。工作只是生命中一小部分，切勿把谋生工具当成人生的全部生活!
3、敲几下，你不可能知道一个人或一个西瓜的好坏。
4、从明天起，做一个幸福的人;喂马，劈柴，周游世界;从明天起，关心粮食和蔬菜;我有一所房子，面朝大海，春暖花开。从明天起，和每一个亲人通信;告诉他们我的幸福;那幸福的闪电告诉我的;我将告诉每一个人。给每一条河每一座山取一个温暖的名字;陌生人，……一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
5、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦;奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活;疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
6、生活就像一辆变速自行车，有的档很多人从来没用过。
7、我们都是虫，可我是萤火虫。
8、你球衣前面的名字，比后面的名字更重要。
9、只要还有明天，今天就永远是起跑线。
10、火把倒下，火焰依然向上。
11、成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。
12、雨是云的梦，云是雨的前世。
13、树没有眼睛，落叶却是飘落的眼泪。
14、天将降大任于斯人也，天不降大任，你不还是斯人吗?
15、别刚从底层混起，就混得特别没底。
16、有时候对一个作家而言，真正的奖赏不是诺贝尔奖，而是盗版。
17、腾不出时间娱乐，早晚会被迫腾出时间生病。
18、大家都不急，我急什么?大家都急了，我能不急?这就是工作与奖金的区别。
19、你不能因为自己是刘翔，就看不起哪些参加全民健身的。
20、每个人最终和自己越长越像。
21、思念是没有翅膀的鸟，在心里盲目的停留不前。
22、阳光落在春的枝头，日子便绿了。
23、旁若无人走自己的路，不是撞到别人，就是被别人撞到。
24、只要比竞争对手活得长，你就赢了。
25、最好的，不一定是最合适的;最合适的，才是真正最好的。
26、历史，只有人名真的;小说，只有人名是假的。
27、你不是诗人，但可以诗意地生活。如果能够诗意地生活，那你就是诗人。
28、美丽是危险的，象因牙死，狐因皮亡。
29、一个人害怕的事，往往是他应该做的事。
30、我们很早在乎自己是否有机会发言，却不在乎是否有人愿意听
31、除非你是三栖动物，否则，总有一个空间不属于你。
32、与其给鱼一双翅膀，不如给鱼一方池塘。
33、人生的上半场打不好没关系，还有下半场，只要努力。
34、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。
35、缺点也是点，点到为止。
36、如果你坚信石头会开花，那么开花的不仅仅是石头。
37、没有月色的夜里，萤火虫用心点亮漫天的星。
38、诚信总会给你带来成功，但可能是下一站。
39、你没有摘到的，只是春天里的一朵花，整个春天还是你的。
40、据我测算，还可以退五十步，但生活只有五步。
41、脚是大地上飞翔的翅膀。
42、苦难是化了装的幸福。
43、当一个人有了想飞的梦想，哪怕爬着，也没有不站起来的理由。
44、我是个不成功的坏人。
45、不较真，“真”就不出来，还是较吧。
46、当你一门心思撞南墙的时候，南墙就消失了。
47、成功其实很简单，就是当你坚持不住的时候，再坚持一下。
48、爱慕月光的人并不将它据为己有，能远远望着，就已足够。
49、没关系一棒子打死，有关系的都被领导接走了!
50、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
51、死，可以明志;生，却可践志。
52、我虽然不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权力。
53、人生没有彩排，每天都是现场直播!
54、人生来如风雨，去如微尘。
55、每个人都想和别人不一样，结果是每个人都一样。
56、有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
57、忍无可忍，就重新再忍。
58、天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻……77对于世界，你可能只是一个人，但对于某个人，你却是整个世界。
59、每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
60、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
61、这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。
62、谎言和誓言的区别在于，一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。
63、难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的!
64、养成每天写点什么的习惯，哪怕是记录，哪怕只言片语。
65、成功便是站起比倒下多一次。
66、状态是干出来的，而不是等出来的。
67、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
68、给猴一棵树，给虎一座山。
69、如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。
70、要随波逐浪，不可随波逐流。
71、前方无绝路，希望在转角。
2、快乐，就在想起你的瞬间;痛苦，只为你那一皱眉。可是，当你决绝的那一霎那，我的世界也崩塌了。所有的幻想和期待，都化作烟云了。我还能做什么，我只有祝福你再见了，我的爱!
3、人生，该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明;人生，该干的要干，该退的要退;是一种睿智;人生，该显的要显，该藏的要藏;是一种境界。
4、人生的风景，是物也是人，学会欣赏，学会领略，人生将有无限风光。人生如寄，一切都将过去，没有人能在岁月的苍穹里划一道不灭的痕迹。不管你是意气风发，还是平淡落寞，都将被淹没在历史的长河中。流云过千山，本就一场梦幻。
5、曲折坎坷，悲欢离合，喜怒哀乐，不停地上演，填满柔弱的内心。这一生中经历了无数次相遇时的喜极而泣，千万次聚散匆匆的擦肩而过，都是成长的一个过程。年华似水，云烟散尽，伴随着年轮的老去，有些人和事情已经模糊不清。
6、心在雪色中微微荡漾，柔情就静静地流淌。任凭寂寞缠绕，就这样，围着火炉，看着飘雪，痴痴为你守候，痴痴的相望。
7、季节的丝线，缠缠绵绵，拨动着心底的念想，那些突如其来的情绪，也被轻轻碰触，轻柔的滑过心头。寂寂年华，火红的秋色挡不住眸间的遥望，零碎的往事，不经意间就隐没了一个红尘。
8、你若找了你爱而不爱你的人，就容易被情感上的痛苦所煎熬;而若与爱你而你不爱的人一起生活，则起码能感受来自对方的百般呵护，较之前面的情况会好很多倍，爱情总是两难。
9、人需要一种淡然、朴实、不张扬、不喧嚣、不妖艳。淡名利、淡世绘、淡荣辱、淡诱惑，虽无蝶来，清香依旧。没有傲气，但存傲骨。
10、成长是什么?成长就是你第一次离开家，你第一次被别人出卖，你第一次看透朋友的真面目，你第一次知道自己可以比老师更好，你第一次妥协，你第一次被伤害，你第一次听到别人的背后议论。
11、拿不起，就会庸庸碌碌;放不下，就会疲惫不堪。只有放下那些无谓的负担，才能一路潇洒前行。
12、每一个现在，都是我们以后的记忆。我们说过的话，做过的事，走过的路，遇过的人，都是我们以后的回忆。我们无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。
13、似乎，你若微笑，会弥漫出淡淡体香。你若清泪，能融了凝霜雪冷。你若凝望，才媚了雾醺脂黛。你若沉思，定谢了恩慈难苦。拜了喜悲冤家，娇媚玲珑，那不该是你的出落，那本是你命孓粉黛的安暖。
14、我们每个人，生来就都不是完美的，也因为这种不完美，让每个人都成为独一无二的风景，不必费心讨好别人，而去改变真实的自己。
15、喜欢一种情意，浅浅淡淡，不远不近。念起便有一种沁心的暖，知心的柔。岁月轮转，韶华渐老，惟愿人依旧安静，温雅。
16、时光如流，岁月带走了许多，却始终带不走那牵心的伤痕，寂静中，依然听得那一声声伤感的叹息;岁月如水，时光抹去了许多，却始终抹不去那伤心的印迹，孤独中，依然感受了那一阵阵酸辛的撞击。
17、布鲁诺是勇敢的，因为他拥有为真理献身的勇敢;贝多芬是勇敢的，因为他拥有挑战命运的勇敢;屈原是勇敢的，因为他拥有为国投江的勇敢;戚继光是勇敢的，因为他拥有上阵杀敌的勇敢。
18、你特别烦躁的时候，先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一大杯茶，不要试图跟朋友聊天。朋友是跟你分享快乐的人，而不是分享你痛苦的人;不要做一个唠唠叨叨抱怨的人，从现在起，要学会自己去化解，去承受。
19、或许该试着去忘记，可却又忍不住的回忆，爱恨痴怨如丝般的交集。只能感慨这岁月的颓废，细数着即将远去的奢华，把难以磨灭的记忆压进心底。
2、今天的你是否能够取得成功，主要是取决于你昨天的态度。
3、别总是抱怨生活不够幸运，是你欠生活一份努力。未来美不美，取决于你现在拼不拼!
4、我们的理想应该是高尚的。我们不能登上顶峰，但可以爬上半山腰，这总比待在平地上要好得多。如果我们的内心为爱的光辉所照亮，我们面前前
5、船停在港湾是最安全的，但这不是造船的目的;人待在家里最舒服，但这不是做人的目的;只有不断自我挑战，自我突破，一定能实现人生的价值。
6、人生几个秋，弹指一挥间，岁月总无情，生命多悔恨，丝染无复白，鬓白无重黑，愿君多谨记，努力爱青春，一失不再得，时间犹为重，惜之精彩至!
7、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
8、机不可失，时不再来;机会一过，永不再来。
9、伟大的事业不是靠力气速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格意志和知识的力量完成的。
10、每天都给自己一句鼓励，每天都制定一个必须达到的目标，每天减少一些无谓的抱怨，生活就会充实一些，与梦想的距离也就更近一些。
11、凡是自强不息者，最终都会成功。
12、人生难免伤害和挫折，我们累过哭过失望过痛苦过，但是不要放弃过。阳光总在风雨后，历经磨难见彩虹。
13、有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。如此这般，即使失意，也会无所谓得与失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。
14、救死扶伤中西结合，行医出诊防治兼施。
15、不管有多苦，千万要记住：苦难是我们人生路上不可缺少的经历，只有活着，才有幸福的可能!
16、形成天才的决定因素应该是勤奋。…有几分勤学苦练是成正比例的。——郭沫若
17、重要的人越来越少，剩下的越来越重要。
18、好马是骑出来的，才干是练出来的。
19、我想说的是，当你遇到困难的时候，不要退缩，只有勇敢的坚持下去，你的路途才会光明，否则在你面前的就是永远无法跨越的洪沟。
20、不可自暴、自弃、自屈。
21、谁不向前看，谁就会面临许多困难。
22、当我们为一去不复返的青春叹息时，我们应该考虑将来的衰老，不要到那时再为没有珍惜壮年而悔恨。
23、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
24、与其猜测别人怎么认为你，不如多花点心思了解自己，人们往往因为追求了解自己而富有。
25、自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。
26、让生活变得快乐的直接方式就去好好的工作。
27、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
28、治好病的不是药物而是时间。
29、中国电子商务的人必须要站起来走路，而不是老是手拉手，老是手拉着手要完蛋。
30、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能地抓住一切改变生活的机会。
31、即使输掉了一切也不要输掉微笑。
32、工会干部一句话承诺：关注干部群众生活，做到有病必访，有难必帮。
33、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
34、礼貌和教养不只是干瘪单薄的客套，还有推己及人的周到和体谅。这考验的不止是情商，还有你的善良。
35、怯夫在未死以前，就已经死过好多次;勇士一生只死一次。
36、只要结局是跟你在一起，过程怎样都无所谓
37、用快乐带动心情，用观念导航人生，用执著追求事业，用真诚对待朋友，用平淡对待磨难，用努力追求幸福，用感恩对待生活，祝新年快乐!
38、对于强者而言，碰到的每一件小事都是一个机会。
39、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难;成功者必经千难万阻，失败者只会千推万拖。有志不一定成功，无志必定失败。人生路，努力走，加油!
40、会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》
41、力气富财，用完又来;做人不呆，越想越开。
42、天平是轻重的衡量器，实践是是非的试金石。
43、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
44、欲看以提升热忱，毅力以磨平高山。
45、教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵，只有在自己整个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。
46、好心不一定会换来感恩，但千万不要因此而灰心。
47、终有一天，我们会在落着细雨的清晨醒来，窗口摆满鲜艳饱满的果实——它们将是我们付出光阴后收获的礼物。
48、不景气淘汰了不争气的人。
49、有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。
50、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。
51、无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。
52、未来是光明而美丽的，爱它吧，向它突进，为它工作，迎接它，尽可能地使它成为现实吧!
53、做人做事，既体现了一个人的个人素养，脾气秉性，又体现了一个人的工作能力。一个人，如果做事做得好，但是人际关系搞不好，就不能算是一个成功的人。
54、工作最重要的目的在于通过工作来磨练自己的心志、提高自己的人格。就是说，全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精。
55、垃圾短信不可怕，要靠运营商来观察，群发的短信要审查，运行良好效益佳。法律手段不可少，高科技犯罪跑不了，如此和谐好环境，手机才会更可靠。
56、对待平凡的工作要用不平凡的态度去面对。
57、任何的工作本身都是没有未来的，工作的未来掌握在工作者自己的手中。
58、不要忽视小节，宇宙由原子构成。得到帮助最好的方式是开始帮助别人。
59、人生不是要按别人的想法去过，而是要跟随内心，做自己想做的那个人。
这部著作所拥有的正能量主要表现在以下几个方面。
一是强烈的爱国情怀。《激情中国史》这部三卷十三章九千余行的长篇巨制，通篇诗作的主题和内容就是歌唱祖国，歌唱中华民族的辉煌历史，歌唱中华民族历史的创造者。在长诗中，作者为我们塑造了一个与诗人一直同行的虚拟人物，这就是祖国“母亲”。把祖国比作母亲，不是诗作者的发明。但像作者这样，以如此浓烈的感情在一部长篇诗作中与母亲交流——问好、祝福、对话、呼唤、誓言、汇报，歌唱母亲漫长、璀璨、有时甚至痛苦的历程，感恩母亲“一直为我加油/辛苦地陪伴”[1]，激励我“思绪纷飞/无穷灵感/万语千言/一字一句/亲吻键盘”[2]。母亲始终和激情的诗人儿子在一起，和所有奋斗中的儿女们在一起，成为长诗的灵魂，萦绕着诗人的万千思绪，激扬诗歌的翅膀翱翔于历史与现实的浩瀚长空。没有丝毫的矫揉造作，而是情深意长、如泣如诉地表达出诗人深挚的爱国情怀和统领长诗的宏大主题。
二是鲜明的创新精神。叙说中国五千年文明史的著作可谓汗牛充栋。可是在《激情中国史》出现以前，还没有人能以诗歌的艺术来演绎这五千年，这是一个空白。而在《激情中国史》中，一幅幅大气磅礴的历史风云画卷让人醒目动心，思接千载。中华民族五千年的岁月里，自然与社会、政治与经济、军事与外交、学术与科技、文学与人才、民族与民心、人性与道德，进与退、分与合、张与驰、盈与缩、荣与枯、种种事物间纷繁的变迁、角力、更迭、较量、博弈、争鸣、发展、融合、千变万化、千曲百折、崛起复兴、升华超越，等等，由中国历史上数百位代表性人物和数不胜数的重要事件化作缤纷的意象、华美的诗行，组成这部长诗的宏大叙事和磅礴歌唱。本书序言的作者周溯源说：“像这样纯粹以诗歌的形式、系列的规模为五千年来中华民族的英雄们立传塑像，是一项巨大的文学工程，也是史学工程，前无古人”[3]。屠岸在致田海的信中评说：“中国的五千年历史，从古到今，你用诗歌形式加以表述，不是客观地陈述，而是通过历史事实，表达你的观点，你的爱与憎，赞颂与鞭挞，欢欣与愤怒，而且充满了激情。这样的诗歌写作，我以前还没有见过。这在中国新诗史上，还是一次创造”[4]。
三是新颖的历史视角。中华民族的历史绵长多彩，人们的视角也各有千秋。比如对中国历史阶段的划分，就见仁见智。在《激情中国史》中，作者以其独到的历史眼光，将五千年岁月划分为三个各有特征的阶段。从远古炎黄创业到秦始皇统一中国，其主要特征是无数支政治力量由各自图强谋发展，到相互博弈搞兼并，新陈代谢，优胜劣汰，最后全部凝聚于最具优势的秦国。卷一《遥远的凝聚》就是吟唱这三千年的风雨历程和结局。卷二《漫长的螺旋》叙写秦帝国横空出世到清帝国一朝覆亡——这两千多年间政治制度基本相同，但是不同民族不同姓氏王朝政权却在神州大地上轮替更迭，潮落潮起，留下历史在螺旋般前进的印痕。卷三《亲历的涅槃》，浓墨重彩地绘描中国共产党勃兴于中国政坛九十年间的风云激荡、凯歌行进和社会沧桑，这是包括我们自己在内的几代人亲手创造的历史，时间不长，壮丽多彩，让人油然产生亲近感、亲历感、亲切感和自豪感。这样根据不同的特征划分历史阶段，把复杂的历史进程勾勒得简单明了。作者注重在历史发展中的优势现象，运用自己所著哲理长诗《优势》中的优势理念解析历史，以无数新颖的具象和优美的吟唱若隐若现地讲述优势的哲思：表现形式与形态、特性与规律、创造与转化、凝聚与辐射等，让人们从自己所熟知的各种社会主体跌宕起伏的命运中，穿越因为纷纭而显得朦胧的状态直视事物的核心，透析其本质，从而深化对于历史表象的认识。
四是对真、善、美的执著追求。任何一件精神产品，都是作者的主观世界与所在客观世界相互作用的结果。对于同样的客观世界，不同境界的主观世界会有不同水准的解读或表达。在反复审读《激情中国史》的过程中 ，我们深深地感受到作者的那颗被真、善、美融化的诗心。说“真”，我们看到作者秉笔直书的写史精神。对长诗中的许多历史事件历史人物，作者都有自己的视点。热情赞赏老子的辩证法思维，却不赞成他的“小国寡民”和“使民无知无欲”。对于秦王朝的残暴政治给予否定，却充分肯定嬴政统一中国的巨大历史功绩。以实事求是的精神咏叹中国共产党的历史，倾情歌颂伟大的成就，真诚叹息不幸的挫折，悉心总结其经验教训，谈对错，论是非，把真实的自己写进历史，将真挚感受融进诗行，敢于成为一段历史的见证人。言“善”，我们既感知作者对于历史上的善行善政善良之心的肯定与歌颂，如奋身治水的大禹、热爱和平的墨翟、注重团结的蔺相如、讲求医德的孙思邈、善于纳谏的李世民、砸缸救人的司马光、勇于改革的邓小平等；也感知作者对于假、恶、丑的憎恶与否定，比如对丑恶行为的批判，对“文革”悲剧的质询，对现实腐败的鞭挞。正是因为作者执著求善又嫉恶如仇，所以始终自觉地让一行行滚烫的诗句流露出感人的柔情与血性，展现出激励人们向善的巨大力量。谈到“美”，我认为包明德对这部长诗的评价十分中肯：“《激情中国史》用诗歌写中国史，却比历史走得更远，比历史记载写得更好更美。雨果说莎士比亚使英国的历史文化显得更美，我觉得田海的《激情中国史》也使我们中华民族的历史文化显得更美。这部诗作承载着精神、情感、哲理、知识和智慧，也寄予着进步与理想，体现了强烈的现代性诉求”[5]。可以说，《激情中国史》这部叙史长诗不仅让我们品味了真、善、美，也让我们从行云流水的字里行间，读出一个中国人具有时代特色的、充满正能量的世界观、民族观、历史观、政治观、价值观和人生观。
（《激情中国史》，武汉出版社2012年3月出版，田海著，383页，定价：55.0元。）
注 释
[1][2][3][4]田海.激情中国史[M].武汉：武汉出版社，321，321，3-4，349
[5] 高颖.诗与史的激情碰撞：长诗《激情中国史》研讨会发言摘要[OL].[2012-06-29].http：//www.cssn.cn/15/1507/201206/t20120629_134890.shtml
（收稿日期：2013-11-07）
7.只要有坚强的持久心，一个庸俗平凡的人也会有成功的一天，否则即使是一个才识卓越的人，也只能遭遇失败的命运。
8.敢于冲撞命运才是天才
9.他想记录下这个瞬间，记录这次逃亡。 很久以后他才知道所谓“绝影”只是一个传说，布加迪威龙是世界上最快量产跑车，可它跑不过时光，也跑不过早已注定的命运。
10.每个人都把过好日子功于是自己的才干。要是因为自己的错误导致了失败，我们就咒骂起命运女神来。没有比这件事更为常见：好事归功自己，坏事归罪命运，有理的总是我们，错误的总是命运。
11.这世间除非生死而分离的爱情值得动容，其他的真算不了什么。若爱的够深，怎么会分开。生与死，那是无法抉择的分离，世间最强大的始终是命运。
12.命运如同市场。如果老待在那里，价格多半是会下跌的。
13.命运的终结 是无言的尾调 是断弦的离风 将落叶无奈的吹散 也许，总有一片思念 会留在 心间
14.我确信，与人作对的命运女神要比殷勤的命运女神有益得多。
15.人生之中会遇到很多朋友也会失去一些朋友，有些事情不是我能想怎么样就能怎么样的，我们只能毫无保留的接受着命运赐予的一切。对于那些已经来到我的生命里或者那些即将到来的朋友说一声：你好!对于那些已经悄悄消失的朋友，简简单单说一声：再见!加油，VC!
16.信任别人的诺言，不如注视别人的行动;相信自己的命运，不如依靠自己的努力。
17.事物的细节是规律性的，事物的整体是命运性的。
18.在命运的门前，不妨多拿出一点耐心，哪怕多等一天、多等一个小时、多等一分钟，结果可能就会截然不同。
19.可悲的事，白鲸已死，海之四隅也不再有风神呼气，天上的星辰与海水的味道都失去了暗示命运的作用，这早就不是一个还有故事可说的时代。于是他回来了，而且无话可说，更没有人发现他曾消失。
20.谢谢你出现在我面前，成为我命运的一部分!
21.你到底缺什么?表面上最缺的是金钱;本质上最缺的是野心;脑袋上最缺的是观念;对机会最缺的是把握;命运里最缺的是选择;骨子里最缺的是勇气 ;改变上最缺的是行动;肚子里最缺的是知识;事业上最缺的是毅力;内心里最缺的是胆色。
22.生命无色，命运多彩。
23.驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
24.我不在乎我尘世的命运，只有少许的尘缘。我不在乎我多年的爱情，被忘却在恨的瞬间。我不悲叹我孤寂的爱人，生活得比我快活。但我悲叹你为我而伤心，我仅仅是一名过客
25.我们是如此的新鲜与年轻，却已懂得计算得失，恩怨分明，你要不失理智，掌握全局.在之后的之后,我与你的空旷便隔着大海,时间与我共用一个绝望的句子.然而，我并不需要把美好融进血液.你可知道, 我的悲伤早已止于命运的悬崖。
26.经过了谁和谁相遇又谁和谁的分离 最后把自己交给了命运 命运像失控的马戏小丑开始哭泣 大象猴子跑进城里 因为有你因为有你变换整个场景 那忧郁好像可有可无的道具 因为有你紧抓着你像坐上纸飞机 漂浮吧飞过混乱世界的逻辑
27.时机尚未成熟 变成他们的命运 缘分将他们推进 驱离 阻挡他们的去路 忍住笑声 然后闪到一旁
28.真是天意弄人。我们三个人，绕来绕去，始终无法逃出命运的纠葛。
29.棋子们并不知道其实是棋手 伸舒手臂主宰着自己的命运 棋子们并不知道严苛的规则 在约束着自己的意志和退进 黑夜与白天组成另一张棋盘 牢牢将棋手囚禁在了中间 上帝操纵棋手，棋手摆布棋子 上帝背后，又有哪位神祗设下 尘埃，时光，梦境和苦痛的羁绊
30.这个世上，信命运的人都该下地狱。
31.有人说别离本就是为了重遇，无论分手之后是多么决绝或无奈，无论分手后是相隔千山万水或是音训断绝，只要缘分再现，命运自会作出安排。
32.如果名字能决定改变命运的话我想改名叫钱多多…
33.那个时候 如果我选择了另一条路的话 或许……我们的命运是否就能改变?
34.命运女神不仅自己盲目，而且还使自己所偏爱的人也变得盲目。
35.② 如此美丽无瑕， 翩翩舞动而来， 我们彼此相乘， 得到那梦寐以求的数字， 像整数一样圆满。 我们砸碎命运的枷锁， 轻轻舞动爱情的魔杖。 我们的平方根，已经解开。 我的爱，重获新生。 我无法保证能给你童话般的世界， 也无法保证自己能在一夜之间长大。 但是我保证， 你可以像公主一样永远生活在自由，幸福之中。
36.一百个博学的智者的计谋也比不上一位命运女神。
37.放下压力，累与不累，取决于心态;放下烦恼，快乐其实很简单;放下自卑，把自卑从你的字典里删去;放下懒惰，奋斗改变命运;放下消极，绝望向左，希望向右;放下抱怨，与其抱怨，不如努力;放下犹豫，立即行动，成功无限;放下狭隘，心宽天地宽。
38.Dreams are like stars…You may never touch them, but if you follow them they will lead you to your destiny. 梦想就像星星。。。你也许永远不会触碰到它们，但若你跟随它们，它们会引你走向自己的命运 。
39.命运偷走如果 只留下结果。 时间偷走初衷 只留下了苦衷。
40.所谓弃族的命运，就是要穿越荒原，再次竖起战旗，返回故乡。死不可怕，只是一场长眠。在我可以吞噬这个世界之前，与其孤独跋涉，不如安然沉睡。我们仍会醒来。
41.我坚信这世界上还有另一个我，正是因为这个想法，我走向了人生的极端，其实你要找的那一个自己只是在镜子的另一端，它还是你，何必要造一个谎言来欺骗自己，命运自己属于你一个人。
42.很多年后，我坐在纽约街头的咖啡馆看书时，突然看到这么一句话：”Men heap together the mistakes of mistakes of their lives, and create a monster the call destiny.” 人们将生命中的错误聚集到一起，创造出一个恶魔，叫命运。
43.一路上有人太早看透生命的线条, 命运的玄妙 ,有人太晚觉悟 .冥冥之中 该来则来 ,无处可逃,该走则走, 无法挽留.
44.时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。
45.把命运捧在手心，空空如也;把命运走在脚下，又实在又漫长;把命运交给明天，不过是个遥远的梦想。
46.人生如棋，你对手就是命运。 人生如棋，它不用你去开局，因为它已经摆好了一个残局等着你。那里面有着希望，也会有失望。 人生如棋，有时候也是“一步错，满盘皆输”，所以每走一步，请深思熟虑! 人生如棋，重的也是棋品。 人生如棋，在棋局中要的是努力。
47.对于大多数短暂而平凡的既定命运来说，人只是一堆盲目而无用的热情。爱之永恒美好与激越，只是基于人与人之间的永恒隔膜这一悲哀。
48.有时，只需轻轻的一点努力，命运就在不远处被改写，泡芙小姐，只是发现了那些，生活中被我们忽略的细节。
49.注意你的思想，它会变成语言。注意你的语言，它会变成行动。注意你的行动，它会变成你的习惯。注意你的习惯，它会变成你的性格。注意你的性格，它最终会变成你的命运。
50.它无口，讲不出它之得来，是经历过怎样的授受，并它之留存，经历过怎样的搜藏。 它无眼，看不见瞬好姿与容是如何尽被时光化去，并瞬好神与态又如何给命运消磨。 它无觉，感应不到天地万物，四时季候更迭仓促如催，静定不再，世事沉沦，不得救赎，纵然这太平盛世，仍抵不住一场
51.当命运让你毫无选择时，你只有选择变得坚强
52.我们都曾经以为经验可以帮助我们好好抵抗命运，但是不，岁月只能增加我们的忍让力，把意外比上一次处理得较为好看与妥当。
53.讲规律，就是乐观主义。讲命运，就是悲观主义。
54.为了惩罚我蔑视权威，命运也将我变成了一个权威。
55.有很多活人本就该死，也有很多死人命不该绝。没有人能轻易断定生死命运。无论好坏，注定有人和你的命运相关，我们要决定的是在一定时间里怎么去做。
56.命运之神没有怜悯之心 上帝的长夜没有尽期 你的肉体只是时光，不停流逝的时光 你不过是每一个孤独的瞬息
57.这世界是一面镜子，有好人就会有坏人、有善良就会有邪恶，所以命运也只不过是来回穿梭于镜的两面罢了。
58.信心是命运的主宰
59.人必须有两个世界，一个是现实的，一个是精神的。如果现实世界令我们痛苦，那么我们就要从精神世界获取安慰，这种安慰来自我们的内心，我们要用心去感受生活中美好的东西，不要沉溺于苦难无法自拔，怨天尤人，要学会拯救自己，自己主宰自己的命运。
2、活着，就是一种心态。人生，与其不断追求而无法满足，不如先沉淀自己，看清内心深处真正的需求。只要愿意打开封闭的心，去体会、去拥抱眼前的幸福，就会比别人活得更富足，更开心。
3、生活可以很复杂，也可以很简单。生活是一场演出，角色由你自己挑选，你可以扮黑脸，也可以扮红脸，当然也可以一会儿扮黑脸，一会儿扮红脸，你可以扮演几个角色，喜怒哀乐，完全看你自己，结局也是你自己设定的。
4、没输过的人，常常会输得一塌糊涂，人生之事岂能尽如我意，生活如戏，哭笑皆由人，悲喜自己定。人生，总有许多沟坎需要跨越，岁月，总有许多遗憾需要弥补，生命，总有许多迷茫需要领悟。
5、我们的人生路上都有精彩，走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。坎坷路途，给身边一份温暖，风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散！
6、生命于人，无论他是高贵的，低贱的，人的一生，要做的事情很多，既要有所“追求”，但又不能“苛求”；既要努力做到“不凡”，但也不要拒绝“平凡”。凡事顺其自然，不要给自己所谓“加压”，不要跟自己无谓“较劲”，要学会善待自己，学会给自己的心灵松绑。
7、原谅自己的错和伤，往前走。生活中，多一点感激，就会少一些怨恨；多一点理解，就会少一些误会；多一点宽容，就会少一些矛盾；每个人都多付出一份心意，生活就会变得更加美好，你也会变的更加快乐。
8、不去追逐你所渴求，你将永远不会拥有。无论如何，感谢经历，生活的主题就是面对复杂保持欢喜。学会瞭望，给自己一份坚定，学会回眸，拂去浮躁。风雨中把头抬起，辉煌中把心放低。人生顺其自然就好，心安自然快乐。
9、人生多是无奈，我们总觉得别人的生活比我们自己的好、我们所经历的困难比别人的严重，可事实或许并非如此，每个人都会有他的难处，而这难处我们未必经受得了，可能我们当前面临的困难与之相比都算不了什么。
10、别人认为你是哪一种人都是不要紧，人生活在不同时代、背景之中，感受不同的人文环境，经历不同的感触和感觉，无愧于己，无愧于人。但是你的一生，可能是好景不常在，好花不常长开，但是开心最重要，从发自内心深处的快乐微笑开始！
11、给心灵放个假，把心放在最柔软的地方。快乐的日子，需要慢慢的品味，痛苦的日子，同样要慢慢咀嚼几经回转慢慢下咽。开心也好，痛苦也罢，总得过完每一天，所以，给苦辣酸甜的每一天一份淡然，用欣赏的笔墨去描绘人生画卷。
12、人生的美好源自爱，爱若盛开，美景自来。人讲素质，涵养，胸怀。这就需要经历，磨练，修养，还需要经常的省思，自检，自度。也就是智慧的培养，真知的理念，随顺的心性，豁达的心态。
13、心中有善，就不易生恶。什么时候忘记我的存在，人就开始成熟了。什么时候忘记时间的存在，人就快乐了。什么时候懂得在自由的宇宙里，闲适自己，人才是真正的放松，真正的回归人的本性。
14、人要知福，惜福，再造福。人生就是一次旅行，在此岸彼岸间游走，有时不一定在乎两岸的景致，而要把握自己的心情，有时不一定要在意季节的变换，而要在意在经历中感觉到我们释放的爱和激情是否给自己带来了豁然淡雅的感受。
[文章摘要]：高中政治课堂不仅是传授知识的阵地，也是传播正能量的舞台。本文以高中文化生活最后一课《思想道德修养与科学文化修养》为例，从导入、知识讲授到升华这三个环节和层面为着力点，在探索知识的同时，将正能量传播给学生，并引导每个学生去成为社会的正能量传播者和践行者。
[关键词]：正能量，修养，高中政治课堂
【中图分类号】G633.2
《感动中国人物》和《道德模范》两个正能量节目让无数的国人认识到，当前我国各地的道德楷模正在发光发热。同时，我们也可以看到国家对正能量的重视和传递正能量的正在行动。我以国家传播正能量的当下为契机，以社会上充满着的正能量为抓手，将高中政治必修3《思想道德修养和科学文化修养》这课内容内化到学生的自身修养建设中，从而让正能量在高中政治课堂中真正地落地生根。
一、实例导入，引入正能量之主题
“感人心者，莫先乎情。”高中生虽然听过思想道德修养与科学文化修养这两个词，但从未想过高中生提高这两个修养的重要性。而且，很多学生觉得本课说教性较强，为此，我从学生的实际心理层面和情感出发，以感动中国人物-——钱学森的颁奖词导入，让学生去体验、感悟。
教师：展示感动中国人物———钱学森的頒奖词：“在他心里，国为重，家为轻，科学最重，名利最轻。5年归国路，10年两弹成。他就是“中国导弹之父”——钱学森。”让学生谈谈，钱学森的哪些方面让你敬仰并为之感动？
在学生在发言中，能够真切地感受到他们对钱学森的深深崇敬，更能感受到他们对钱学森身上具备的很高的科学文化修养和思想道德修养的向往。这一实例导入，让要求提高两个修养，并以此报效祖国这个正能量主题进入了课堂。
二、创设情境，共悟正能量之重要
学生对钱学森的敬仰之情有目共睹，但现实生活中，学生能否认识到，在面临生活中的道德冲突时，提高这两个修养的必要性。为了让学生感悟到这一点，我以“你困惑过吗？”为题，创设情境，让学生的思想接受洗礼，共悟传递正能量的必要性。
教师：设置了两个情境：1、到商店买东西花了三元钱，店主是一位老伯错把10元看成了100元，多找了钱该不该还回去？2、老师三令五申在考试时不允许作弊，但我最好的朋友却要我在考试时给他传答案，我该怎么办？让学生自由说出自己的做法和看法。不少学生都说自己有过类似的经历，也都困惑过，不知如何选择。
教师：我们很多学生之所以会困惑，因为我们并没有意识到诚信对每个人的重要性。如果人与人之间没了诚信，我们的生活将会怎样？父母不再相信孩子，学生不再信任老师，朋友之间再无真诚，那样的社会将无法生存。在我的引导启发下，学生们共同感悟到诚信这一正能量的重要性，也找到解除类似困惑的方法：提高自己的修养。
三、升华情感，致敬楷模并践行正能量
很多人会困惑过，而做出正确的选择的办法就是：不仅是提高自己的修养，更重要的是我们要用自己的行动践行正能量。学生此时已经站在情感价值观的重要关口。这时，还需要老师的进一步指导和升华。为了让正能量充满进入学生心中和行动中，我播放了道德楷模的视频，升华情感。
教师：在面临困惑时，有些人是这样选择的。“最美教师”张丽莉在客车冲向学生时，选择了用自己身体直面客车推走学生。“最美妈妈”吴菊萍在女童坠楼时，选择了用冒着双手骨折的风险接住女童。播放视频时，不少学生流下了感动的泪水。不少学生更是大声说出：我也要做最美的人。这样，我们学生真诚地向正能量楷模致敬，并让为人民服务的正能量充满整个课堂。
1、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
2、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
3、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！
4、没有不进步的人生，只有不进取的人！
5、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
6、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
7、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
8、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
9、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
10、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
11、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
12、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
13、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
14、你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。
15、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
16、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
17、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
18、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
19、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
20、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
21、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
22、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
23、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
24、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
2) 小成靠勤，中成靠智，大成在德，终成于道。勤奋可保温饱，勤奋是人最朴实的品质。人若想取得更大的成就，需要智慧的引领。因为，方向比努力重要，方法比力量重要。要想有海一样的事业，就得有海一样的胸怀，塑造高尚的道德，以德聚人，依赖众人之力成就大业。谋事在人成事在天，顺应天道通终成。
3) 做一个坚强的人，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味，忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。
4) 春的旅途很短，但我们应在这短暂的青春中做出让自己生命有意义的事，不要等青春挥霍殆尽而去黯然垂泪。在青春的花季中，我们可以肆无忌惮的用我们的正能量去完成梦想，要永远保持向上的态度，不要因为时间的流逝，使你忘记有关青春的一切倔强。让你庆幸你留住了青春最美的花季。
5) 谁说机会面前，人人平等，我相信，个人奋斗制胜，攫取成功的精神财产将永远贫富不均。在浩瀚的生命之岸，你应该自豪地告诉世界，你追求过，你奋斗过，你为了辉煌的人生从来没有放弃过希望，从来没有停止过拼搏。而这个造就了万物的世界也将自豪而欣慰地回答你：只要奋斗不息，人生终将辉煌。
6) 先解决心情，再解决事情。人生的道路上，我们每个人都不可避免地面对各种风险与挑战，结果有成功，也有失败。不过，人生的胜利不在于一时的得失，而是在于谁是最后的胜利者。所以我们在生命的任何阶段都不能泄气，都要充满希望!
7) 生活就像是一个大舞台，每个人都在舞台上扮演不同的角色。智者把自己当编导，人生态势由自己操控，人生故事由自己编排。愚者把自己当观众，总在别人故事里旅行，成为生命的过客。弱者把自己当作配角，认为自己微乎其微，一生都生活在别人的阴影里。强者把自己当主角，努力演出，演绎出人生精彩篇章。
8) 在这个满是怀疑的世界中，你必须敢于梦想;在这个满是愤怒的世界中，你必须敢于原谅;在这个满是仇恨的世界中，你必须敢于去爱。自我价值来源于对自我的认可。所以自信一点吧。太多时候，我们都把时间浪费在了与他人的比较之上以及期许自己成为另外的样子。
9) 每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人到了一个陌生环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措，有时连倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞乱了方寸，去做无聊的事，白白浪费时间。
10) 别为小小的委屈难过：人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵扰乱你的生活。你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。
11) 胸怀有多宽，路就有多宽。人生的路，很多时候不是自己踩出来的，而是别人给你让出来的。世界纷纭复杂，每个人都掌管着一条路。凡大成者，都善于把众人的路扭朝一个方向，合众人之力，为共同的目标奋斗。此谓：得人心者得天下。地低成海，人低成王。以力取道必自毙，以德服人天下宽。
12) 志向要远些，目标要近些，与其躺在原地做梦，不如逐步靠近梦想;选择要远些，行动要近些，锲而不舍终有成，好高骛远皆是空;投资要远些，投入要近些，不要贪多求大，最后壮志难酬;人脉要远些，人际要近些，利益驱使的并非深交，心神相映的方是至友;事业要远些，事情要近些，愿谋细微者，方可成大器。
13) 贫穷不能等，等久了，自己将会习惯于贫穷，而忘记了梦想，庸庸碌碌地过一辈子;梦想不能等，努力晚了，自己就变老了，而无能为力去实现梦想;学习不能等，知识跟不上了，就无法梦想成真;家人不能等，树欲静而风不止，子欲养而亲不待;健康不能等，等身体垮了，人生的一切就只能成为记忆。
14) 成功不在难易，而在于谁真正去做了。这个世界从来就不缺少机遇，而是缺少抓住机遇的手。成功不会光顾只想不做者和只说不做者的家门，我们需要的不只是梦想，还有为梦想而付出的努力。不要去担心失败，只要尽最大努力去做了，就该问心无愧;不要害怕困难，很多困难都是你凭空想象出来吓唬自己的。
15) 路很长很陡，也许你走得很累，你想要放弃是很理所当然。然而，你若是停住了前进的脚步，路永远在前方，那里永远有一个你到不了的远方。想要顺利到达路的巅峰，你只能忍住双脚的累，放宽心中的复杂念头，坚持一步步地往前走，一直看到了理想的顶峰。相信一句话：不放弃，方成功。
16) 对很多人而言，当尘埃落定回首自己一生的感情历程，最美好的回忆其实不是相濡以沫白头到老的爱情，而是人生岁月中的那段没有理由无需后悔的恋情。爱不需要任何理由。一旦依附太多的理由，就会成为一种负担。爱的时候死心塌地，不爱的时候无需追问。一生中值得爱的人很多，而真正可以爱的人却很少。
17) 信任这种东西，是绝不能轻许的，因为这不止是你的问题，还有别人有没有值得你相信的能力和心性。许多时候，你以为自己可以相信某个人，但总是被一次次的戏耍和无视。因为信任是一种幻境，对你来说很重，可对不在乎你的人来说，却轻如鸿毛。记着，信任一个人，也是一种赌博，赌输了没关系，但要长记性。
18) 无论什么时候，无论在什么地方，我们都不要抱怨我们自己的人生。人生中从来没有假设没有如果人生中充满了机会，也充满了平平常常的小事情。假如你没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个小人物，给一个可爱的小孩做父母，给一对老人做孝顺的子女，给你的另一半简单而平凡的人生。
19) 努力是成功的唯一捷径，也是成功必须付出的代价。人才不是天生就有的，而是磨练出来的。成功需要付出，不能患得患失拈轻怕重，否则就会失去成长的机会。人的生命具有无限的韧性和耐力，只要你始终如一地努力做下去，无论在怎样的处境，都不自暴自弃，就一定能创造出令自己和他人都感到震惊的成就。
20) 得与失，不过相对而言。没有绝对的得，也不会有纯粹的失。人生往往就是这样，当你认为得到时，可能你正在失去其他东西;当你觉得失去时，或许你已经得到另一些东西。得与失，是一种选择，也是一种放弃。没有一种选择十全十美，没有一次决定万无一失。只要搞清楚自己想要的究竟是什么，人生就不会迷茫。
21) 自我激励，走一条什么样的路，做一个什么样的人，只要不放弃努力和追求，就会踏上铺满鲜花的大路;自我鼓励，困难是为了考验坚强，挫折是为了磨练意志，只有脚踏实地的人，大地才乐意留下他的脚印;自我奖励，不要期待别人的奖励，不要相信所谓的命运，为扎实的脚步干杯，为奋进的足音高歌。
22) 时机没到，有些事急不得，仓促应对多是功亏一篑;缘分未至，有些人等不来，春华秋实方能水到渠成。缺少浇灌，哪有采摘;疏于耕耘，岂会收获?等待不仅需要耐心，重要的是在逼迫中隐忍在淬炼中积淀，在孤寂中坚持，一鸣当惊人，一飞定冲天。这种等待，原是一种心灵修行，唯有炼狱精神，才可铁树开花。
23) 如果生活在束缚里，是为了成长，是为了生命里的记忆在沉淀中得到延长，我将感谢束缚，在某些时日能看到我破茧飞翔，飞翔到舞魅的故乡，成就花的芳香，凤蝶着缤纷的阳光，飘逸出优雅的岁月寸长，不怕风雨忧伤，不怕喧闹无常，不怕寂寞无章，不怕荆荒刺苍。因为束缚已经告知了我，活着就是要面临屏障。
24) 不要总是觉得自己长的很丑，智商太低，生活会一直穷困下去，因为如果你这样感觉，那么这些就会成为事实，跟你如影随形。相反，你应该对未来充满希望和自信，于是乎，你就会发现它真的如你期待的那样了。失败时时常和自己说：生活或许总有遗憾，但未来依旧美好。
25) 你不得不承认，同样是备考，有人总比你高分;同样是减肥，有人总比你顺利;同样是毕业找工作，有人总比你幸运，同样都是努力，有人总比你更容易成功。你以为生活欺骗了你，其实这就是生活。不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子。努力了，则无憾!
26) 人生如果没了追求是悲惨的，但是如果追求的过多而盲目也是戏剧性的，有一个合适的目标去奋斗，不是纸上谈兵，不是天马行空，可以付诸于实施该是多买美好的一件事。当努力做得事情有了结果或者是有了希望是多么的有成就感，人生需要羁绊，但更需要激励，每一个成功的念头都会给我们无穷的力量去努力去奋斗，去追求更多的东西来让我们的世界更加充实，生活更加丰富，人生更加精彩。
27) 做人守住底线，处事把握中线;传销发展下线，当官走好上线;赛跑盯紧直线，选美看中曲线;发财借助边线，成就依赖秘线;掌控收买眼线，克敌安插内线;投篮加强外线，射门运用弧线;政策莫踩红线;无事筑牢防线，出事稳固阵线;好事冲在一线，坏事通到二线;相好保持热线，朋友永不断线。
28) 我们可以平凡，但不能没有梦想，为了它，我们永不退缩，永不言弃，永不彷徨。感谢所有的相遇和别离，就像时光刻在心底的纹路，也曾伤感过，惆怅过，但留下更多是温暖。路再远，终有尽头;伤再深，亦会痊愈。我们是自己生命的赶路人，背负着对未来的希冀，走过每一段痛且快乐的时光。
29) 生活其实就像是浩瀚的大海，你在海的一岸，幸福和快乐在海的另一岸。为了追求幸福，你必须想方设法到达彼岸。弱者在激流的冲击下，垂头丧气地退回原地。而真正的强者纵然无数次被激流阻碍，无数次被打击，却依旧保持对生活的热情，他们总可以再次积蓄力量，等待时机成熟时，再一次地强势回归。
30) 我们能走多久，靠的不是双脚，而是志向，鸿鹄志在苍宇，燕雀心系檐下;我们能登多高，靠的不是身躯，而是意志，强者遇挫越勇，弱者逢败弥伤;我们能做什么，靠的不是双手，而是智慧，勤劳砥砺品性，思想创造未来;我们能看多远，靠的不是双眼，而是胸怀，你装得下世界，世界才会容你。
31) 即使全世界都说你做不到，只有自己说做不到才算数。其实我们要战胜的始终是自己，和自己那无能的恐惧。带着恐惧上路，以便于更好的战胜它。别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。
32) 小草，没有花儿那样，绽放惹人喜欢，没有大树那样，高大为人庇荫，草虽不及大树高大，但是草会努力让自己更加绿。有的只是肆意生长，记住，有水分和土壤的地方就有它。退去花儿暂时的美丽，总有一天会凋谢。淡看树木的高大，总有一天会干枯。只有小草哪个地方都能生存，烧不尽，吹又生。
33) 这个世界上每件事都只是暂时的，即使是糟糕的日子，哭泣的夜晚。这世界本就不存在所谓天造地设的一双，只有付诸努力的成为越来越适合彼此的对方。伤痛使你更加坚强，眼泪使你更加勇敢，我们都应感谢那些受伤的时光，它给我们带来了一个更好的未来。
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