大学生常见的心理困惑

大学生常见的心理困惑（精选8篇）

大学生常见的心理困惑 篇1

随着社会生活的现代化进程及建立社会主义市场经济体制带来的深刻社会变革，人们的经济生活、价值观念、思维方式、人际关系等都发生了很大变化。在这样复杂的社会环境中，人们的心理状态自然会受到很大影响。而且，市场经济对人才提出的更高要求，使大学生难免会产生一些心理冲突和困惑，如环境适应不良反应，人际关系障碍，性意识困惑，工作、学习的挫折，双向选择就业的难题等等，都是大学生中常见的心理问题、心理障碍，甚至心理疾病。正确认识和分析大学生的心理状况，加强大学生心理健康教育，指导他们保持身心健康，预防各种心理疾病和精神疾病是时代发展的必然要求。

一、大学生常见心理问题的表现

大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈、最明显的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，使其面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。常见的心理问题主要表现为以下几个方面：

1、难以适应环境。当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，家长的过度保护，学校的应试教育，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到新的环境，面临理想与现实的反差较大，会产生失意、压抑、焦虑，甚至出现神经衰弱症等等。

2、自我认知失调。社会心理学家菲斯汀格指出，一个人对自己的价值，“是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。”作为象牙塔的骄子－－当代大学生，在中学是学习尖子，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃，高手如林，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到严重挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心。

3、人际关系障碍。人际关系已成为当代大学生的一个敏感的问题，不少人常常处于矛盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉，自我封闭；另一方面，又迫切希望社交，得到友谊，显示自己的力量，这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。环境的变化，社会思潮的影响，人们交往方式的变化，又会加深这一矛盾。还有极少数学生缺乏社交的基本态度和技能，经验不成熟，导致人际关系紧张，而陷入孤独境地。

4、生活上的挫折。一些偶然的因素，带给某些大学生生活挫折，影响他们心理情绪的稳定，诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等。由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭到过严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手无策，耐受性比较差，从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

5、择业的难题。随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对受“进入大学门，就是国家人，就可以端铁饭碗吃皇粮”的传统观念影响，性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，更有甚者觉得生存没有意义。

二、大学生心理困惑原因分析

以上各种常见的大学生心理问题，究其产生的原因，有社会因素，有家庭因素，也有学校因素和自身因素。

社会因素主要是由于市场经济引入竞争机制，人们充分施展才能，展开平等竞争，大学生平静的心理自然会受到冲击，当一些意志薄弱的学生面对这种挑战时，一遇到挫折，就会产生消极的心理状态。同时随着改革开放的推行，他们的价值取向趋向功利化和实用化。社会上出现的追求享受，腐化堕落现象也影响了一些大学生的心灵，主要表现为对政治不感兴趣，冷漠马列主义、共产主义理想和信念，道德出现滑坡。

家庭环境和父母的影响也是一个重要因素。具体情况有：

1、父母对子女管教严格，强迫命令、批评指责多，子女性格上虽表现出诚实、礼貌、细心、负责，但往往缺乏适应社会生活的能力，人际交往方面表现出羞怯、自卑、敏感，唯唯诺诺；

2、父母过分满足、过分保护，唯恐孩子受挫折。这种学生依赖性强，遇事退缩，自制能力和自信心差；

3、父母对其行为放任，很少约束。这种大学生很可能以自我为中心，不懂得尊重他人，唯我独尊，很难适应集体生活。

学校因素主要是：

1、环境、角色的变化引起的心理不适应。这主要是进入大学后，亲情、友情和故乡自然之爱的缺失，遇到实际困难唤起他们的思家情绪；

2、教育过程的影响。有的学校强调知识教育，专业教育，不重视学生全面素质的培养，突出智育成分，忽略思想、道德教育及社会实践。许多学生“两耳不闻身外事，一心只求把书读”，导致他们淡化参与各种有益社会活动的意识。同时极少数教师教书育人思想淡薄，“厌教”、发牢骚，迎合学生中的消极情绪，对学生产生负面影响；

3、人际关系氛围的影响。人际关系好，可使人们心情舒畅，生活愉快。但若处在一种紧张的人际关系中，心情就会不愉快、烦恼，甚至产生敌对、憎恶的态度；

4、不健康的校园文化的影响。转型期的不良社会文化辐射到校园，滋生了种种不健康现象。如校园里一度出现追星、追逐时髦、醉心于牌桌酒楼或流连于花前月下等等。

自身因素主要包括不能正确评价自己和他人、不能正确地自我选择和自我发展，并影响与他人的交往；性的成熟带来性心理的变化，由于经验不足，阅历太浅，理智性差，出现感情与荣誉之间强烈的心理失调等等。

三、预防和解决心理问题的主要途径

重视和加强大学生心理健康教育，培养良好的心理素质是培养跨世纪人才的需要。在现今条件下，预防和解决大学生心理问题的主要途径有：

1、掌握心理学知识、预防心理疾病。大学生心理素质的提高离不开心理学知识的掌握，系统地学习心理学知识，了解自身心理发展变化的规律与特点，学会心理保健的方法，自觉调节控制情绪，是促进大学生心理素质优化的重要措施。适当增加心理学课程，如开设“大学心理学”、“社会心理学”、“认知心理学”、“人际关系心理学”、“大学生心理健康”等课程，使大学生丰富这方面的知识，正确认识自己，增强自我心理调剂能力，明确方向，正确对待现实生活中的矛盾，对于大学生缩短心理适应期，及时调整心态，适应大学环境，加快人格成熟，将起到积极作用。

2、加强心理咨询工作，改进心理咨询服务。学校心理咨询工作是增进学生心理健康，防治心理疾病，优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。高校心理咨询工作应该内容丰富，形式多样，以预防为主。首先，领导要重视这项工作，保证机构、编制、经费、场所。其次是提高心理咨询工作人员的素质。目前从事高校心理咨询工作的绝大多数人员都是兼职咨询员，要有针对性的加强培训，努力提高他们的素质，强调优势互补。对于思想政治工作的人员，要补充心理学、心理医学方面的知识和技能；对于从事心理学、心理医学方面转过来做这项工作的人员要补充思想政治工作方面的知识和技能。另外，除进行障碍性咨询，还应该进行适应性咨询，开辟一些心理咨询的宣传栏，举办心理卫生知识讲座。要使学生建立自我心理和精神保健的概念，有接受咨询的要求。要大力开展宣传活动，可设立心理咨询信箱，开办热线电话，组织心理测试，开展交流，举办讲座，用多种形式来促使这一工作的顺利开展。要把工作放在多数学生身上，放在心理健康教育指导上。

3、重视校园文化建设、创造良好的心理社会环境。有科学家认为，环境对人的心理影响很大，优美的环境可以使人赏心悦目。因此，营造文明健康的校园文化氛围，是培养大学生健康心理的重要内容之一。校园文化是指发生在“校园”这一特定空间的文化形态，是指学校在教育过程中所形成的各种文化形态的总和，具体包括物态文化、制度文化、活动文化、心理文化等文化形态。物态文化包括学校的环境美化，建筑设施，仪器设备的设置等。制度文化则是学校在办学实践中所形成的行之有效的，有利于学生德、智、体全面发展的各项严格的管理制度，精干高效的组织机构等。物态文化和制度文化能共同形成健康向上的氛围，宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。活动文化则是指在教学活动、科研活动、管理活动、服务活动、社会实践活动和课外活动中形成的各种有特色的丰富多彩的活动形式，如读书报告会、演讲会、辩论会、学术报告会、艺术节、体育节、科普节、社团节、书画展、模拟法庭等等。活动文化有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。心理文化则是指沉淀于师生员工思想深层次的体现学校特色的用以维系学校优良校风、学风和人才培养的思维方式、价值观念、道德观念等的总和。心理文化会潜移默化地优化学生的心理品质。优良的校风、学风是建设文明校园的关键，它有利于陶冶大学生的道德情操，提高自身的道德境界，增强集体主义意识，使大学生心灵得到净化，同时有利于学生协调发展，提高综合素质。

4、心理健康教育与思想政治教育相结合。心理健康教育和思想政治教育都属于育人的工作，二者存在内在的必然的联系，但也存在着差异。心理健康教育侧重于增进个人的身心健康，而思想政治教育侧重培养学生的世界观、人生观、价值观、道德观。因此，在实际工作中，必须把握各自的侧重点，将二者紧密地结合起来。遵循大学生思想认识发展的规律和心理健康发展的规律，对那些思想认识与心理问题交织在一起产生的矛盾，从心理的角度入手，运用心理康复的手段消除学生的心理障碍。加上思想引导，克服一些不健康心理和偏激观点，把心理疏导和思想教育结合起来共同发挥作用，增强教育的有效性，提高学生心理健康的水平。加强大学生心理健康教育，不仅应与政治思想教育相结合，而且应与专业课教育相结合，发动全体教师教书育人，利用他们在学生中的威信与影响，把心理健康教育寓于专业教育之中。

大学生常见的心理困惑 篇2

面对着新的学习、生活环境和新的人际关系,大学新生会产生种种困惑,表现出各种各样的不适应症状,在得不到及时缓解及疏导的情形下,甚至会出现心理问题,对大一新生的生活和学习造成一定的影响。

一、大学新生常见的心理困惑

1、环境适应。

大学生从高中迈入大学的门槛,意味着学习方式和生活环境发生了巨大的变化。从学习方式上看,大学偏重于培养发散思维和综合能力,而很多新生难以适应新的学习环境。从生活环境上看,目前大一新生绝大多数是“90后”,大部分从来没有离开过父母,更没有到一个陌生的地方单独生活过,心理上还没有完全断奶。进人大学后,感到难以适应新的生活环境,因而产生了诸多不良症状。

2、自我意识困惑。

据有关新生心理状况调查中发现,23%的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫,有一部分进入大学后感觉自己一无是处,事事不如人,产生自卑心理;有些学生认识自己的不足,但又不知道如何突破自我。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立,出现目标的丢失和理想真空,动机缺乏,意志减退,导致行为懒散。

3、人际交往困惑。

大多数新生有人际交往方面的心理困惑,在与他人交往过程中,经常发生摩擦、冲突和情感损伤,引起孤独感、压抑和焦虑;有些学生刚入校,缺乏人际交往技巧,所以害怕与人沟通,把自己的内心情感世界封闭起来。这些学生经常处于要求交往而又害怕交往的矛盾之中,很容易导致孤独、抑郁或自卑。还有些学生因为性格上的不合群。在新同学中不被理解而遭排斥、其中一部分人便独来独往,不与他人接触,久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。

二、大学新生心理困惑成因

1、个体因素。

新生正处于“心理断乳”阶段,生理发育已基本趋于成熟,但部分新生心理发展却落后于生理的发育,充满着成熟和不成熟的矛盾。如独立性与依赖性交织,情绪与理智同在,理想与现实脱节等等,这种不稳定的心理状态,很容易受各种外界因素的干扰和影响,并由此导致其心理偏差和行为怪僻。在大学里,一旦遇到学习、生活上的困难、挫折时,难免产生失落、自卑、抑郁的心理问题。

2、家庭教育。

人们世界观、价值观、人生观的形成是以其少儿时期的思想、观念为基础的。少儿时期,父母的认知不统一,观念行为不一致,往往会使子女产生心理困惑。父母感情和谐、兄弟姐妹相亲相爱的家庭氛围,往往使个体形成谦虚、礼貌、随和、诚恳、乐观、大方等良好的人格特征。反之,家庭成员之间如果经常吵闹、打骂,则易使个体形成粗暴、蛮横、孤僻、冷漠等不良的人格特征。另外,家庭教育中重智育轻德育,对孩子打骂多、教育少,或娇生惯养,使孩子缺乏自信。家庭生活贫困的大学生,因背负沉重的经济、生活负担,非常自卑,经常为钱而苦恼,更易产生心理障碍。

3、高校心理工作。

学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟,但尚没有形成完全健康的人格。迫切的需要有人指导她们。有些高校至今还未设立心理咨询机构,亦没有经过专门训练的心理咨询师,学生的许多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导,这样的处理方式更进一步诱发了大学生的心理问题的产生。

4、社会因素。

随着社会的发展,人们的生活方式、思维方式、价值观念和人际交往等方面发生了深刻变化,各种压力也出现在大学生面前。如社会对人才的要求越来越高,对大学生在知识结构、能力培养、素质锻炼等方面的要求也相应提高,很多用人单位都喜欢品学兼优、思维敏捷、应对自如的大学毕业生。加上社会上不良风气在就业领域的渗透,使大学生们深切感到就业、择业的压力,出现悲观、消极、焦虑等心理问题。

三、心理健康教育对策的思考

1、将心理健康教育与思想政治教育结合。

心理健康教育和思想政治教育的最终目标是一致的,即为社会培养高素质的人才,心理健康教育是思想政治教育的基础,良好的思想政治素质是健康心理的前提。两者相辅相成,相互补充,联系紧密。有机地把心理疏导和思想教育结合起来,增强教育的实效性,提高学生的心理健康水平。

2、加强心理辅导,提高心理工作的实效性。

高校一方面可以通过对大学生的心理测试,为大学新生建立心理档案,为掌握大学新生的心理状况、有针对性地加强大学生心理教育工作提供相关依据;另一方面,可以将团体辅导与个体咨询相结合,举办组织心理讲座,组织大学生参加各项有益身心的校园文化活动,同时,可以通过咨询电话,心理咨询门诊等形式,及时发现有心理困惑的学生,并给予心理上的指导与帮助,进行心理危机预警与干预,有效防止极端事件发生,提高心理工作的实效性。高校可以利用各种媒体,如学报、校刊、广播、网络等媒体,广泛宣传和开展心理健康教育活动,培育大学生健康成长的沃土。

4、建立良好的家庭教育环境。

大学生在求学期间会遇到学习、人际交往以及情感等心理困扰,这时需要家长的情感支持和心理帮助。而很多家长只关注对孩子的物质支持,对孩子的精神支持缺乏关注,因此,家长在为孩子提供经济支持的同时,也不应忽视对孩子心灵成长的关心,主动与孩子联系,让他们感受到父母对他们的关心和帮助。

5、参加社会实践,培养健全人格。

大学生常见的心理困惑 篇3

关键词：中学生；心理困惑；心理辅导

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010年—2020年）》中指出：“要把促进学生的健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点。”学生的健康包括身体和心理的健康，对于青少年学生来讲，心理健康又显得极为重要。

一、中学生常见的心理困惑

1.学习困惑

升入中学以后，学生所学的科目比小学多了，难度也增加了，许多学生一时难以适应，特别是一些基础相对薄弱，努力后成绩还是不佳的同学。面对许多不解的题目和一次次考试的失败，使他们对学习、考试产生了畏惧的心理，不知所措。

2.青春期早恋困惑

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。

由于受认知能力和个性发展的限制，使得他们性心理的发展表现出相对的幼稚性，于是自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了。等他们发现早恋对学习、生活产生严重的危害时，很多已不能自拔，整天沉浸在焦虑之中。

二、中学生常见心理问题的辅导误区

1.对学习困惑学生的辅导误区

许多教师针对学习困惑的学生常常采取的辅导方式是找他们谈心，用“有志者，事竟成”“世上无难事，只怕有心人”等名言警句激励他们要树立信心、克服困难。但这些学生往往在教师辅导的那一刻，有着不达目的誓不罢休的劲头，而当他们走进教室，面对着一道道不会做的题目，热情、信心又一步步下降，最终学习上的困惑又重新困扰着他们。

2.对青春期早恋学生的辅导误区

许多教师针对青春期早恋问题常常采取的辅导方式是告诉他们青春期早恋会对学习、生活及未来产生很大的危害，这一点大部分的学生都能认同。但有些班主任会在全班同学面前给他们造成心理压力，有的班主任甚至告诉家长，想通过家长的打骂来阻止男女生之间的早恋，但出现的情况往往是不仅没有阻止他们交往，他们之间的感情反而在被挖苦、指责中更加密切了。

三、中学生常见心理困惑的辅导对策

对中学生的心理辅导，要面向全体学生，以宣传教导、心理预防为主攻方向；以个体辅导为突破口。对有心理困惑的学生，教师要认真分析产生的原因并且对症下药，加强心理疏导。

1.学习困惑学生的辅导对策

心理学研究表明，人要产生困惑需满足两个条件：一是这件事情很重要，二是这件事情很难办。所以对学习困惑学生的辅导要从两方面着手：一是加强信心辅导；二是加强学科辅导。

例如：某同学在物理学习上存在困惑，辅导教师除了帮助他树立信心外，根据心理学知识，还应重点在物理学科上辅导。具体做法就是要引导这些学生从物理容易题作为起点，先通过自己的自主探究，一题题过关，不理解的要主动寻求同学或老师的帮助，最后逐步过渡到中等题或稍难题。科任教师要重点关心、帮助这些学生，做到志向激励优先、课堂提问优先、作业批改优先、课外辅导优先、家庭访问优先等，要让他们把不理解的题目变成理解，把不会做的题目变成会做，从学物理“难办”转变为“易办”，这样才能使他们的心理困惑逐步从体验成功的感觉中消失。

2.青春期早恋学生的辅导对策

心理学研究表明：人与人之间的情感是在活动与交往中形成的，人与人之间一旦通过活动和交往产生情感，就会将这份情感逐步转化为思想的意志，最后将这意志体现在行动上。所以，教师对于青春期早恋问题的心理辅导，要从两方面进行辅导：一是明确早恋的危害，二是要控制异性之间的活动和交往。

例如：某男女同学之间有早恋的苗头时，辅导教师就要及时介入，首先阐明早恋给他们的学习、生活、未来带来的危害。当学生意识到危害，想主动摆脱早恋带来的危害时，教师要和被辅导的学生一起寻找控制活动和交往的方法。比如：要做到男女同学交往不互传纸条、不互相通信、不长时间QQ聊天或通电话、不互赠礼物、不单独玩等。

马斯洛需求层次理论告诉我们，人有生理、安全、爱与归属、尊重、自我实现的需求。如果学生在家庭里找不到“爱与归属”的需求，就很容易找个异性满足自身“爱与归属”的需求。对早恋学生的心理辅导，教师采取家访的方式是有必要的，特别是单亲或离异家庭。教师要告之家长平时多关爱自己的孩子，要多孩子交流，让他们在家庭里充分享受到“爱与归属”的需求，摆脱青春期早恋的困惑。

总之，中学生正处在身心发展的关键时期，辅导教师要根据学生的年龄和心理特点，正确运用心理学知识，有针对性地开展形式多样的辅导活动，以提高他们的心理承受能力和心理素质，为他们的终身发展打下良好的基础。

参考文献：

[1]程利国.儿童发展心理学[M].福州：福建教育出版社，2004.

[2]张大均.教育心理学[M].北京：人民教育出版社，2010.

家庭教育中常见的几种困惑 篇4

家长困惑一：孩子进了中学，在学习上，我是一点儿也帮不上忙了，他不会的问题，我也辅导不了。我该怎么办？

在我们农村遇到这种情况是很普遍的，由于各种因素的影响，每个家长文化水平会有高低。文化低的家长对自己能不能搞好家庭教育，心存疑虑。其实，这种担心是没有必要的，家长文化水平较低，同样能搞好家庭教育，也同样能够辅导孩子把学习搞好。

因为，一个孩子要取得良好的学习成绩，除了要靠老师精心组织教学，认真传授知识和技能外，也离不开家长的督促。可能文化程度高的家长，有能力具体地辅导孩子学习。而文化程度较低的家长，如果不能够直接辅导孩子学习，可以从培养孩子的自学习惯人手，督促孩子自觉搞好学习。现实生活中就有很多成绩好的学生，家长的文化程度并不高，却在孩子的学习过程中起了重大教育作用。

如果家长的文化水平较低，您应该从哪几方面人手具体地去指导孩子学习呢?

1.家长可以以表率的作用促进孩子学习。

培养孩子好学上进的品质，激起孩子对学习的热爱，很大程度上取决于家长本人的表率作用。孩子感到家长对工作、对生活、对自己满腔热情、意气风发，就容易形成热爱生活、好学上进的思想品质，由此形成自觉学习、勤奋学习的思想基础。所以，家长必须时时处处严格要求自己，在工作和生活中认真学习，加强自身修养，用自己的模范言行去影响孩子，做孩子的表率。

2.家长可以从学习习惯的培养上来督促孩子学习。良好的学习习惯是搞好学习的重要基础之一。文化程度低的家长，虽然不能在学习的具体内容上对孩子进行指导，但培养孩子的学习习惯是有能力的。一是不允许孩子边做作业边看电视。教育孩子做作业时，要集中精力，专时专用，不要三心二意。二是要了解学校的作息时间，督促孩子按时回家，不允许孩子在外打闹、游逛，避免形成不良习惯，使孩子的学习、生活都有规律。这样，孩子才能有充沛的精力，也才能够提高学习效率，取得更大的进步。

3.家长可以通过给孩子创造良好的学习环境促进孩子学习。

良好的学习环境，可以使孩子安心学习。因此家长要给孩子创造一个良好的学习环境呢。一是尽量给孩子一个单独学习的地方，以减少干扰。二是在孩子学习时，家长不应为做家务而搞得家里响声不断，电视机声音要开小，以免分散孩子的注意力。三是要让孩子在学习时有良好的情绪。家长不要在孩子学习时，一会儿指责这，一会儿批评那，唠唠叨叨。这样会影响孩子的情绪，从而影响孩子的学习效率。若要指出孩子存在的问题，应尽量在学习前或在学习完以后，这样既不影响孩子的学习，又能收到一定效果。如果是必须中断孩子的学习而马上指出某个问题，家长的态度一定要和蔼恳切，让孩子能够接受，用商量的口气比较好。

4.家长可以通过与孩子交流思想感情的方式促进孩子学习。

家长和孩子之间的关系如何，直接影响孩子的学习积极性。所以，家长无论工作有多忙，都要经常关心孩子，主动询问情况，与孩子交流情感。在与孩子进行思想交流时要有耐心，做到平等相待，使孩子感到家庭的温暖和父母的爱。于是孩子就会有良好的心境学习，就会亲近家长、信任家长，愿意将自己的思想和学校里发生的事告诉家长。这样，家长不仅可以了解孩子在校的表现，而且可以了解孩子的内心世界，有助于家长有针对性地做好孩子的思想工作，调动孩子的学习积极性。

5.家长可以通过与老师配合的行动来督促孩子学习。孩子的学习主要是在学校进行，在老师的指导下完成的。孩子在学校的表现情况，学习成绩的好与差，家长应该掌握，以便配合老师对孩子及时进行教育。若长期不与老师联系，等问题成堆，老师找到家长时，就增加了教育的难度。孩子成绩差的家长更应经常与老师联系。由此可见，父母自身的基本素质对孩子影响极大，所有的父母亲都必须努力提高自身素质，扎扎实实地搞好家庭教育，把子女培养成社会需要的有用之材。

所以，家长千万别妄自菲薄，认为自己没有教育好孩子的能力。不过，在生活中，家长的文化水平不高仍然是搞好家庭教育的一大障碍，家长千万不能掉以轻心。为了家庭的幸福，为了孩子的健康成长，一切有进取心、有责任心的家长都应该做到：努力学习，不断提高自己的文化水平与个人修养，不断提高自己的家庭教育能力，把孩子教育得更好!

家长困惑二：最近，发现孩子撒谎，编瞎话张口就来。老师留了作业，说没有留作业；作业没有做完，说做完了；考试成绩不好，说试卷没发；需要买什么东西，报价要高一些；周末，几个孩子去玩，却说班上搞活动„„这些瞎话在事后我们都知道了真相，却因为是一些小事而没有追究，也不知道到底该怎样跟孩子说起这些事?

青少年中“说谎话”的现象比较多，家长确实要费一番脑子对待这个问题。通常认为，青少年中存在三种类型的说谎：

1.为了讨父母欢心。

如有些初中生并没有受到老师表扬，为讨父母欢心，可能会告诉家长老师如何表扬他的。如果您能确认他说的不是真话，可以对他说：“只要你努力学习，我就很高兴，至于受到没受到表扬，这没关系。”

2.为了逃避惩罚。

有些孩子犯了错误，为了逃避惩罚，会以“谎言”抵赖。父母的做法首先是不给他们说谎的机会，正面指出他所犯的错误，如果他不承认，可以先让他平静地想一会，再引导他承认错误；一旦他承认了错误，应及时给予表扬。

3.为了表现自己。

十几岁的孩子，由于他们处在儿童和成人之间，既有些幼稚，又血气方刚，争强好胜，再加上他们对事物没有正确的鉴别能力，说谎的原因常常是为了表现自己。倘若家长发现孩子明显地说谎，可视情节轻重对孩子进行不同程度的批评。如果孩子有违法的行为，却对您说谎，那么应当对他进行严厉批评，使他警醒，知道这样做是绝不允许的，要迅速改正；如果是一般的谎言，比如为讨父母欢心、为虚荣心而说谎等，则可以用平静、委婉的语气指出他的弱点，这样，孩子易于接受您的批评。在批评孩子说谎时，全家的态度要一致，不能有的批评，有的放任。

父母可以这样来教育孩子做一个诚实的人：

一是父母要以身作则，对孩子的要求不能满足时，不要采用哄、骗的方法，可向孩子做出解释。如果自己做错了事，应该承认并改正，为孩子树立一个好的 榜样，这样会使孩子觉得说真话是应该的、是正确的。

二是父母可有目的、有意识地问孩子这段时间做错了什么，他说了真话，就给予表扬。

三是父母要用一颗平常心来对待孩子。家长不要盲目地把自己的孩子与别人的孩子进行比较，不要对孩子提出过高的要求。因为这样不仅易导致孩子撒谎，还易使孩子丧失自信心。

家长困惑三：我的孩子胆子特别小，一到公开场合或跟人说话就脸红，有时到了新的环境，也会局促不安，不敢说话。参加什么活动，他也会畏缩不前，胆怯害羞。

有些孩子在家里有说有笑，蹦蹦跳跳的，非常活泼，可家里来了个陌生的客人或是换了个环境，孩子就表现得扭扭捏捏，从不主动打招呼。

孩子的害羞，可能有这样几个方面的原因：天生秉性如此，缺乏安全感或缺乏与他人交往的经验。另外，如果孩子从小很少见到陌生人，缺乏在众人面前露面的体验，也会使孩子难以适应陌生的环境和事物。不管是天生秉性如此，还是对陌生的客人或环境所产生的反应，如果孩子过分害羞，都会妨碍孩子正常的社会交往。时间长了，害羞的孩子还会表现出内向、沉默、胆小、缺乏自信、没有主见等。在孩子性格形成的关键期，爸爸妈妈应该鼓励孩子跨过害羞这道影响人际交往的障碍。

其实，害羞的心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得孩子在言语上吞吞吐吐，行动上手足失措。长此下去，会不利于同他人正常交往。有的孩子大大咧咧，做错了事就算多说他几句也没问题，可批评害羞的孩子时，家长就要注意措辞了。

尽量以鼓励为主，不要在言语上无意中伤害了孩子的自尊心。平时，不要在别人面前给孩子戴上“这孩子就是害羞”之类的“帽子”，这种定性的话只会起到负面的强化作用。时间长了，孩子会以为他就是害羞的孩子。建议家长找老师帮助：让自己的孩子当个小组长、科代表等，增加他锻炼的机会。

害羞的孩子在一群孩子中往往不显眼，因为不管做什么事，他都躲在别人的后面。因为害羞，他会失去在人前表现的机会，表现的机会少了，孩子更害羞了。这是一个容易打击孩子自信心的恶性循环。

家长可以采取这样的方式来改变害羞的孩：

1.创造机会让孩子与生人交往。

与孩子同行的时候，停下来跟友善的陌生人聊几句。平时可以多让孩子外出买东西，办一些简单的事。

2.允许、鼓励孩子结交活泼外向的朋友，让朋友带着他结识其他的孩子，逐渐加入伙伴们的群体当中。

值得注意的是，如果孩子怕羞，千万不要讥笑孩子。有一种非常普遍的情形，是父母当着孩子的面，把孩子所做的可笑的事向别人讲述，这些也许父母没有意识到，可孩子的心是非常敏感和脆弱的，以后孩子就更不敢在生人面前露面了。

家长困惑四：不少父母还有这样的感觉：孩子越大与自己之间越无话可说。这是怎么回事？

这实际上是由家长长期缺乏与孩子的交流造成的。在非假期的时间里，孩子忙着上课、做作业，家长忙着工作和应酬，父母和孩子之间，缺乏必要的沟通。致使有些孩子和家长无话可说，而有些家长与孩子的交流往往也是停留在无效层面上，如问：学习怎么样啊？答：还行。时间都安排好了吧？答：差不多。这基本上就属于对孩子了解较少，交流较浅的无效沟通。要改变这一现状，家长必须运用好假期这个时间，同时家长与孩子交流时一般要把握主动、平等、耐心的原则。改变原来可能存在的居高临下，动辄打骂，要不不说话，说话就吵架的状态，改善关系，做到和谐。

（1）主动：特别是平时与孩子交流较少的家长，更要在与孩子的交流过程中，保持主动。但是主动并是不是盲无目的的乱问，没话找话说。说的前提是听。只有多听多了解，才能够更加有效的交流。不要把所有的话题都放在学习上，总是哪壶不开提哪壶。可以交流的话题很多，体育、明星、电影、新闻等等。知道孩子喜欢什么，并且自己也了解孩子喜欢的事情，才能够更有共同语言。这方面，家长不要奢求孩子会主动地了解家长的兴趣爱好，然后去学习相关的的内容，寻找共同的话题。家长可以在这一方面采取主动，有一个良好的开端，然后引导孩子了解更多的事情，了解不同年代的生活。（但是避免每次都是，我小时候、、、、、、，这种对比往往很难引起孩子的共鸣。论点最好能够与时俱进。）

（2）平等：孩子现在已经十四五岁，属于自以为成熟的年龄。但是这个时期，可能也就三四成熟。那家长与孩子交流的时候，如果是一味的居高临下，那与孩子的交流很难深入、有效。如果两期（更年期和青春期）相对，那更是针尖对麦芒，互不相让。往往就会出现我们经常见的，要不不说话，说话必吵架的境界。做的比较好的家长，与孩子的关系，既传统又现代，既是家长又是朋友。让孩子能坦然的说出自己的心事和困惑。多倾听孩子的声音，坐下来平等的交流。

（3）耐心：孩子讲得很多事情，可能作为家长并不是很感兴趣。可孩子却觉得是天大的事，家长可能觉得很无所谓。但是如果想与孩子能够有效地交流，就要耐心的听孩子把话说完。生活中我们可能经常看到这样的景象：当一个能干且雷厉风行的女同事成了妈妈，就会不厌其烦的讲述孩子的趣事。即使其他人听的并不是那么有趣，自己仍然是乐不可支，而且口中经常会出现叠词：吃饭饭，睡觉觉等等。这就是由对孩子的爱带来的转变。那孩子到青春期这个年龄，对他一生也是至关重要的时期。家长对孩子的影响是非常大的。能够耐心的像原来对待婴儿的时候，那样去细致的了解孩子的想法，对孩子的成长发展是至关重要的。

大学生常见的心理困惑 篇5

职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣，确定出自己将要从事的职业方向。

它是自我定位和社会定位两者的统一。通常面临下列情况容易出现职业定位模糊：1、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合;2、盲目求职，没有充分考虑自身的优劣势;3、对目前工作状态不满意，但又不知所措;4、面临多个选择，或对未来职业发展没有把握。

处方

杨燕华(上海职业介绍徐汇分中心东安职介所所长、职业指导师、人才中介师)

全面、客观、系统地评价自身的职业兴趣、职业能力、爱好特长，分析自己适合做什么?能做什么?知己知彼，寻找符合自我的角色。

分析职业行情和职场形势。在社会需求与个人兴趣爱好之间寻找两者的切合点，明确在社会所处的角色定位，这样选择职业比较容易成功。

个人在不同的职业发展阶段所处的环境不同，尤其在职业转型或跳槽时，要比较自身的优劣势，作成熟、理性的思考，扬长避短。

必要时借助职业倾向、职业能力、职业兴趣的综合测评，了解自己属于哪一种性格特征，为自己的职业定位提供参考。明确职业定位可帮助个人在职业选择上少走弯路，使自己在职场竞争中游刃有余。

困惑2 职业规划缺失

职业规划就是个人针对自身的性格、能力、特长、兴趣、潜能，根据市场的行业发展与从业准则进行分析和测定，制订相应的职业计划，从而达到个人职业发展的终极目标。而很多人却很少会考虑到制订这样的计划，以致迷失方向。

处方

杉川英哲(上海日总人力资源有限公司人才中介员)

一般来讲，对“职业规划”这个词的感觉往往是――难、复杂、麻烦等，更有些人觉得“那是高级人才的事情，跟自己没有关系”。

导致职业规划缺乏的原因是把职业规划想得太复杂，就放弃设计自己的职业规划。职业规划是职业生涯的管理工具，其核心是“跟自己谈工作、了解自己”。跟自 己谈工作的最好办法是“给自己写信”，写信给将来的自己。在信里，自己跟将来的自己谈谈工作情况，还有鼓励、夸奖、批评。信的内容都是构成自己职业规划的 因素，信的内容越具体，工作规划也就越明确。信还可以定期写、反复写，因为每个人的职业规划都跟别人不同，而且规划毕竟还是规划，需要根据情况修改。这就 是所谓的职业规划的管理和维修。

困惑3 求职技巧匮乏

整个求职过程可分为四个阶段：甄选企业、投递简历、面试过程、试用期，各个阶段都有诸多方法和技巧来提高求职成功率。但据调查，80%以上职业人求职技巧主要集中在两个方面――写简历技巧和面试技巧。对求 职过程中第一个及最后一个环节的重视不够，求职技巧也十分匮乏。而相关的专业培训课程对技巧的技术性研究缺乏创新性、针对性。

处方

彭明(上海职业介绍黄浦分中心副主任)

求职技巧缺少，往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题，而这几项技能是打开职场大门的钥匙。

跟应聘职位沟通：确切地说是了解职位，到底该具备哪些技能、素质，包括公司所在的行业位置和发展目标、自己能对这家公司起什么帮助等。在了解职位基本情况后，对照自己，做好准备，以便向考官证明自身具备的技能和素质。

跟考官沟通：对于不善于言谈的人，最好从自己最拿手方面谈起，帮助自己尽早进入状态，避免因紧张而陌生。

用技巧沟通：想象考官可能问的问题，自己准备面试的题目。

困惑4 职场人际冲突

现代企业中，因为分工合作、职位升迁等利益分配，使得原本简单的同事关系、上下级关系变得复杂起来。在职场打拼的人，很关键的一条就是eq技能――人际 关系的处理能力，这个能力往往决定一个人的工作成就。但有许多职场人士往往处理不好工作中的人际关系，而影响个人工作的发展。

处方

陆丹蒙(上海职业介绍徐汇分中心东安职介所职业指导师)

首先明确人际关系不是工作的全部。脚踏实地做事，勤勤恳恳地工作，多创造业绩，才能使自己得到职场的认同。想在职场中站住脚跟，实力是关键。

积极面对“人际冲突”，主动和不同部门的同事建立起友好的关系――和谐的人际关系不仅会让工作愉快，还能在你需要的时候助你一臂之力。

避免被卷入到人际关系斗争的圈子里。若是一旦被动地卷入到争斗的漩涡中，最好的方法是装聋作哑，待事态明朗后抽身而出。

始终牢记，努力工作。因为实力才是职场中最坚固的权力基础!

理解感悟企业文化。当团队文化达到理想模式时，不仅能包容性格不同的人，而且能给予克服困难的毅力。

困惑5 职场“过劳”

职业发展是分阶段性的，越往上晋升责任就越大，压力也越大。年轻职业人往往有一个误区，把年轻当最大的资本来看，而不是工作胜任能力、职业管理能力，他 们缺乏应对长期竞争力的经验。因疲劳、压力、挑战和挫折等原因引发的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等身心失调往往是疾病的前奏。

处方

黄惟舫(上海职业介绍静安分中心专业人员介绍所副所长、职业指导师)

职场“过劳”有两种，一种是“假性过劳”，一种是“真性过劳”。“假性过劳”是指由于自己的主观因素而造成的疲劳，出现这个情况时，要从三个方面着手。

清楚了解工作目标，避免做无用功。感觉自己工作吃力，其实很多情况是由于业务水平不精或工作方法错误。

熟悉自己的工作内容，排定合理的工作顺序。要学会工作，注意工作的规律和方式方法，合理安排工作顺序。

从工作中寻找快乐和满足。假性的职场“过劳”很多是心理的疲劳，因此，努力从工作中获得情绪的愉悦，通过成功完成任务获得满足感。

若是“真性过劳”，遇到单位严重“剥削”劳动力时，要学会保护自己的合法权益，通过劳动监察或劳动仲裁依法解决问题。

困惑6 职业倦怠

职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作之中由于受环境、情感等内、外因素影响而出现的一种的身心不适、心理衰竭、情感封闭和亚健康状态。

产生职业倦怠的症状有：对职业前景茫然，缺乏工作热情和动力。易产生疲劳、厌倦、焦急、烦躁现象。情绪低落，精神不振，心理疲乏。

处方

杉川英哲(上海日总人力资源有限公司人才中介员)

造成职业倦怠主要有两个原因：一是没有明确的职业规划：在选择工作时，没有明确的条件，或者只有待遇条件没有其他条件。有些人甚至没有考虑具体工作内容、发展前景、工作环境等因素。

二是耐心不足：工作-的情况时时刻刻都在变化。即使现在“没劲”，也不能保证以后一定“没劲”。在没有感受到快乐工作之前，就想换工作。

职业倦怠不一定需要换工作来解决，也有人在换工作之后又有职业倦怠，越换工作越有职业倦怠。避免发生职业倦怠，关键还是职业规划。1、分析自己为什么陷 入职业倦怠：把自己能想到的原因都列举出来，可能会发现职业倦怠的原因并不在工作上;2、分析目前的工作情况：对自己的工作有一个重新的回顾。 3、解决方法：了解自己的职业倦怠是主观造成的还是客观造成的?能否通过自己努力克服?如果可以克服，通过自己努力克服;如果克服不了，才能考虑换工作。 换工作是解决职业倦怠的最后手段，一定要慎重对待，千万不能把小的职业倦怠变成“慢性”职业倦怠。

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大学生最常见的人际交往心理障碍 篇6

角色认识的顺利进行也有赖于对交往角色的认知。即对某人在社会上所扮演的角色身份的认知与判断及对有关角色行为的社会标准的认知。每个人对自己所担任的角色行为标准的认知，决定了他在社会上的行为。如师生关系、上下级关系等，在一般人心目中都有固定方式，一旦角色确定，便在客观上决定了交往方式，不懂得这一原则，将不会掌握好人际交往的尺度。

(2)心理相容。如果两个人之间存在着心理相容，那么，一个人的态度与行为就很容易引起他人的肯定的反应，如果处于高度的心理不相容状态，对方的态度与行为则容易被否定。

为了达到心理相容，在人际交往中就应尽可能做到：

①肯定对方。人类普遍存在自尊的需要，只有在自尊心高度满足的情况下，他才会产生最大程度的愉悦，才会对人际交往中对对方的态度、观点易于接受。

②真诚热情。人际交往中，若对方感到了你的真诚与热情，显然会得到对方肯定的评价。所以，在交往中，不但需要充沛的热情，同时又坦诚言明自身的利益，显得真诚而又合情合理。

③了解群体规范及对方的人格。人际交往中应注意了解对方的群体规范，不同的群体有不同的规范，对其成员的影响是不同的。同一规范会使得同一群体中的成员接受大致相同的教育，获得大致相同的知识，遵循同一的要求，因而对某一类问题会产生较为一致的认识。

初中英语学习中常见的困惑及对策 篇7

困惑一：单词记忆

单词记忆是英语学习中不可回避的问题，很多同学在小学时多少学了些口语，在游戏中学，很有兴趣，但上了初中，一旦老师要求背单词、听写单词，一些懒散又不得要领的同学就背不好，记不下来。而单词一旦背不下来，继续学英语也就无从谈起了，因此，如何引导学生记忆单词是英语教学中至关重要的环节。

对策：

1. 找出构词规则，坚持每日过关

英语是一种拼音语言，大多数单词按其发音都有一定的拼读规则，在教单词的时候重视各单词的发音，慢慢找出这些规则，记忆单词就会轻松得多。另外，英语中的许多单词是由词根加前缀派生而成的，注意观察词缀构成的规律性，不仅能轻松记忆，而且还可以扩大词汇量，如形容天气状况的单词rainy、 cloudy、 windy、 sunny、 foggy都是在原来的名词基础上加后缀“y”而形成的。学生对英语单词的构词法有了一定的了解，背起单词来就会轻松多了。

2. 培养学习兴趣，矫正不良习惯

记忆单词是非常枯燥乏味的，为了培养他们的兴趣，在新学期最初的几节课，在课堂上教完一个生词后可以比赛谁先记住，最快背会拼对的给予奖励，这样课堂气氛会很活跃，学生会对记单词产生兴趣。在教学过程中，针对学生的一些不良习惯，如读单词的时候不爱去认音标，而用汉字谐音来代替，记单词时只动手不动口等都要及时予以纠正。

困惑二：阅读理解

阅读理解是学生综合能力的反映，也是各种英语考试的必考题型，因此阅读能力的训练和培养历来备受英语教师的关注，但在教学实践中，本人发现，许多学生不懂如何去做这类题型，对此望而生畏。如不加以正确引导，久而久之，学生将对英语学习丧失信心。

对策：

1. 克服畏难情绪

阅读理解主要测试学生的阅读速度和理解能力。因此，在短文中出现若干生词是很正常的，有的学生遇到一个生词就胆怯、害怕、放弃了，认为文章很难，这是做阅读短文时的大忌。教师要教会学生正确的解题方法，对于不影响理解句子或全文的生词，可以先放过，不必强求理解，而对于理解全文意思很重要的生词可以通过上下文或构词法来猜测词义，另外要掌握好解题速度，对于确实很难的题目，不要钻牛角尖，要果断舍去，先做较有把握的题目，如果有剩余时间再回头思考这些题目。

2. 杜绝以偏概全

有的学生在做阅读题时，过分谨小慎微，一词一词地阅读，重复去读一个短语或一个句子，不能很好地把握全段、全文的意思，思路很零乱。解题时可以先阅读题目，带着问题看短文目的性更明确，能快速抓住问题的关键，但不能边看问题边从文中找答案，而应浏览全文，记住文中的关键的时间、地点、人物。另外，英语的小短文都有个特点，每篇文章都有出其不易的结局或画龙点睛的句子，一定要抓住这个问题，才能真正理解这篇短文，从而顺利完成所提出的问题。

3. 了解相关知识，创新阅读方式

做好阅读题，除了掌握阅读技巧和进行大量阅读训练外，还要注意不要做一个孤陋寡闻的人，阅读短文内容丰富，涉及面广，对时事更是有着敏锐的嗅觉，在信息社会，面对纷繁复杂的信息，高效地获取有用的信息来支撑自己的学习，是新世纪学生必须具备的信息素养之一。

困惑三：听力训练

锻炼听力能力是学好英语的必修课，听力一直是困扰师生们的一个严峻的话题，特别是在偏远的县城、乡村学校，因为缺乏相应的语言交流环境，听力更是觉得困难重重。

对策：

1. 强化听说测试，提高适应能力

许多学生在初中时，因为读得不是很流利或不太准确，怕人笑话，不敢张口，这对听力的提高是及其有害的，应该鼓励学生大声朗读，积极背诵范文、精彩段落和习惯用语，以此掌握英语的发音技巧，如：连续、爆破、同化、重读、节奏等，从而提高听说能力。另外，还可以定期进行口语测试，以班级为单位，通过朗读课文，与老师对话问答等形式进行。而对基础较差的同学，可以准备不同的卷子，以鼓励为主，通过测试，提高他们适应考试的能力。

2. 改进训练方法

爱听音乐是多数人的天性，在英语教学中引入音乐，可以有选择地播放一些旋律优美的经典英文歌曲，或一些适合学生英语水平且形式新颖富有趣味性的英语歌曲，让学生学唱，另外，看英语原版电影，既能听到纯正的语音又能了解英语国家的文化，学生在动人的故事情节里，提高了听力。也可以每教完一课或一单元，要求学生模仿磁带录音朗读，读到流利后，再用录音机自己录音，与原声带比较，找出语音语调不准的地方，这样既提高了讲英语的流利程度，也提高了听力。

大学生常见的心理困惑 篇8

在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

心理问题指导之二：如何缓解学业焦虑？

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：

一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。

二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。

三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在（具有持久性）和外在两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之三：正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1、对自己有一个客观、全面的评价。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4、不妨制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、增强自信心。

7、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之四：如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。