海文明智的选择（精选4篇）
我是去年考研，刚开始在海文报的三科，后来又转为钻是卡了。我是前年毕业的，已经工作一年多才准备考研的，在校时觉得文凭并不重要，本科就OK了，可是上班后才发现工资都是跟文凭挂钩的，稍微高薪些的工作都会严格要求文凭，郁闷啊！爸妈也就让我辞职考研了！
都毕业一年了，该忘得不该忘得我都忘的差不多了，再说了，上大学真正也没有怎么认真学过，底子很差，对于我来说考研时很艰辛的！
我周围的同学都上班了，哪些考研的信息和资料都得我一个人搜索，在职考生好可怜啊！吼！吼！找了一些报考院校的信息，并且我也了解几个辅导班的信息，像本人这种考试条件，报班是毋庸置疑的！相继我还进了久违的BBS，感觉海文是better，隔天就去海文总部拜访了，咨询了很多问题，后来报了三科。刚报完在简章那看到了钻石卡的一些简介，当时感觉就是神秘，只是问了一下，咨询老师给我越讲我就越感兴趣，索性把我爸妈也拉过来听了，毕竟是高价格产品，还得老爸老妈用钱支持我呢！
嘿嘿！对了，还是主要给学弟学妹说下钻石卡的好处吧！刚报了一周多就给我配了一位公共课咨询师，那老师可是很牛的，交大的研究生状元，老师给我每周会制定学习计划，督促我学习，我想懒惰都不行啊！不会的问题随时都可以打电话或去总部问我的咨询师，不限时的答疑，够美的！并且我是无业游民，我还可以经常去海文总部上自习，这样比在家更能进入学习哦！提高学习效率！报考学校时老师们也给我提供了许多的信息，更方便我定夺院校！并且基本上不用买什么参考书，因为海文会根据我们的学习进度而在不同的阶段为我们提供各类的参考书！后期还为我们配备了一位专业课咨询师，为我们提供了一些很必要的专业课信息和资料！
夜宵的选择原则
人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会造成一个麻烦——到了10点钟以后就饥肠辘辘了。但是吃什么呢？方便面油多钠高能量大，很不适合晚上吃；饼干蛋糕都是高脂肪、高糖、大量淀粉的东西；烤串就更不合适了，不仅高脂肪高蛋白还含致癌物呢。不吃吧，饿得心慌，干不了工作也睡不着觉；吃吧，既怕增肥，也怕影响睡眠。这种纠结，烦恼着很多人。一些女性选择用水果当夜宵，可惜水果往往拦不住饿，吃了还是不满足。
那么，在无需增肥的情况下，合理夜宵的要求也就比较明确了：首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的饱腹感；第四，不要引起兴奋，最好有利于后面的入睡；最后，吃起来还要令人愉快。
什么夜宵可以吃？
看了这些原则，大致的方案也就有了。从食材上来说，比较适合做夜宵的食物，显然不是鱼肉类，而是水果、谷物、豆类和奶类。这是因为这些食物消化吸收较为容易，只要加热或煮软一点，不会给胃里带来负担。从烹调和调味来说，夜宵不适合用油炸、烹炒等过于吸引食欲的方法，也不适合用辣椒、花椒之类令人兴奋刺激的调味品。调味要清淡一些，盐、糖要尽量少放，避免血糖水平的大起大落。从营养成分来说，宜供应水分偏大，脂肪较少，以碳水化合物为主的食物，可以含有少量的易消化蛋白质。增加蛋白质中的色氨酸和食物中的钙有利于安定情绪，而B族维生素不足时容易情绪沮丧和失眠，最好也能给予供应。
那么，符合这些要求的夜宵食物包括：
热牛奶，以及达到室温的酸奶。粥类，最好不是纯的白米粥，例如加入燕麦、莲子、百合等食材。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合当做夜宵。热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩问题。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋、少量肉末和蔬菜等，煮软之后也是很好的夜宵选择。纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊，只需热水冲调一下，吃起来很方便，营养价值较高，富含B族维生素，也有较好的饱腹感。其他袋装粉糊状食品，如奶粉、藕粉、杏仁粉、绿豆粉、芝麻糊粉等，都可以当夜宵冲糊食用。建议购买没有甜味、不是速溶的产品。
应该什么时间吃？
即便吃这些清淡夜宵，也需要按照个人体质来控制数量。此外，夜宵的时间也非常重要。临睡前不宜吃大量的食物，会明显干扰睡眠。因此，建议在睡前1～2小时食用。进餐时，身体还没有感觉到明显饥饿，可以吃较少的食物来避免睡前的饥饿。同时，因为食物容易消化，临睡时已经基本上消化完，不至于令胃在睡眠中还要加班工作，也有利于提高睡眠的质量。
给失恋者一个明智的选择
一个年轻人独自坐在公园里哭泣，有为老哲学家就走过来好奇地问他：“年轻人，你在哭什么呢？”年轻人伤心地说：“我失恋了。我女朋友不爱我了。”老哲学家听完后突然大声笑了起来。年轻人勃然大怒，对老哲学家大声说：“我失恋了你不安慰我，反倒嘲笑我。有什么好笑的？”老哲学家说：“我在笑该伤心的人不伤心，不该伤心的`人却抢着伤心。”年轻人问：“什么意思？”老哲学家笑着说：“你失去的只是不爱你的人，而她失去的却是爱她的人。”说完就走了。年轻人听了，顿有所悟，就笑着离开了公园。失恋嘛，本来就不是什么大事，尤其在这个离婚率居高不下的时代，失恋更不算什么事了。失恋就像被狗咬一样，总不能因为怕狗咬就不出门了吧！它就应该需要被蛇咬过而十年怕井绳吗？谁没在走夜路时跌倒过？爬起来接着走呗。人生这条路，总有各种各样的风雨让我们遇到，只要敢面对，而不是逃避和堕落，就没有过不去的坎。人生就像旅途，沿途有很多风景可以欣赏，如果特别喜欢就留下来，不然就继续旅行。萧伯纳说：“此时此刻，适合做你终生伴侣的人何止千百万？主要看先遇到谁。”既然有这么多人给自己的婚姻幸福做后盾，又何必为一个人而要死要活？热恋与失恋只是婚姻的试用与调配工作而已，合适就一起生活，不合适就各走各的，勉强的爱情是没有幸福保证的！蒲飞虎于深圳这个鬼地方我看地上有水就拿拖把来拖，吴姐赶忙过来阻止并严厉地说：“有什么活叫我来做，你还需要静养。你请我来就是照顾你的，你要是干活我当然轻松了，但你恢复的不好遭罪的是你。”
我生孩子是剖宫产。回到病房时，月嫂已经到了，大家伙一起帮忙把我抬上病床。麻醉师说，术后需要平躺，不能用枕头，脖子也不能用力，不能抬头。只听见月嫂不停地忙活着，收拾着我们带来的备产包。然后开始给宝宝喂第一口水，小宝喝得“吧唧，吧唧”的，我好想抬头看啊，可是要听话不能动，忍着听声吧！
老公这时正忙着给双方老人和亲戚朋友们报喜，高兴坏了。后来听我妈说，那晚我妈一直在提醒老公别太激动，晚上开车一定要注意安全。
就这样，我和老公两个人在北京漂着漂着就把娃生了。未来就是为了这个娃更加努力奋斗。
产后
术后，我的角色就正式升级了，开始还真的不太适应。小家伙怎么带，我心里一点底儿都没有，这时，看着月嫂忙这忙那井井有条的，我放心了很多。之前看过新闻报道，说黑心月嫂喂娃静心口服液，或者虐待娃娃，所以当时我们选择月嫂的时候很谨慎，年前比较了很多家才确定下来的。事实证明提前订是对的，年后月嫂的价格就又涨了。月嫂姓吴，东北人。我叫她吴姐。当时在面试的时候就感觉吴姐是个做事麻利的人，现在看来确实没看错。真心觉得吴姐是个好月嫂，有责任心很职业。如果这个月子没有吴姐在，我自己一人可就真要受苦了。
当晚吴姐给宝宝喂了水之后就不时的抱来吸奶，虽然什么都吸不到，但小家伙还是很卖力地吸着。吸着吸着我就觉得下面的恶露在流，宝宝多吸奶对子宫收缩很有帮助。然后吴姐就不停地帮我清理，擦洗。没一会儿我又觉得屁股下面热乎乎的，赶紧喊老公看。结果是便便，真不好意思！我说让老公擦，结果吴姐就抢着帮我清理了;还给我洗脸按摩，忙到半夜才睡的。夜里我就排气了，大家都知道早通气好，排气后就可以吃点东西了。
之后的每天吴姐都用小勺给宝宝喂奶喂水，然后帮我洗脸，喂水喂饭，帮我按摩，洗衣服，忙得一刻不停。医院那几天我恢复得很快，第4天就出院了。
说说开奶吧！术后吴姐每隔2～3个小时就会把宝宝抱来吸，这对开奶很重要。第2天用热毛巾热敷后橄榄油按摩，按摩的时候会有一点疼的，一揉我就得哼哼，但还可以忍受的。第3天同样热敷按摩，晚上的时候感觉乳房发涨。第4天开奶啦，之后每次刚喝完汤，胸部就感觉过电一样，这就是产奶的感觉啊，挺有意思的。所以我的开奶过程还是挺顺利的。开始的奶还是很少的，而且宝宝一吃就会宫缩，还是蛮疼的。宝宝一吃我就疼得直哼哼，但为了子宫收缩得好，我忍！之后的几天喂奶会宫缩，上厕所也会宫缩，但是痛感在慢慢减轻。出院检查时医生都说恢复得不错，嘻嘻……
回到家的感觉真好，宝宝和吴姐睡一屋，我一人睡一屋，老公睡客厅沙发。
事实证明吴姐真的很能干，老公要上班，就只负责购买，其它所有的活全是吴姐做的。因为之前面试的时候就把我家情况提前说过，一般月嫂就负责产妇和宝宝，其它她是不管的。当我说的时候，吴姐很爽快地就说她可以都负责，多干点家务活没问题。回家几天后，我看地上有水就拿拖把来拖，吴姐赶忙过来阻止并严厉地说：“有什么活叫我来做，你还需要静养。你请我来就是照顾你的，你要是干活我当然轻松了，但你恢复的不好遭罪的是你。”这点让我很感动。
具体的月子餐我就不列出了，说说其它心得吧。孕前我就买好了米酒水、米精露和月子水各一箱，加上生化汤（7天的）一共700元。还买了各种豆，提示大家必备的：红豆、薏仁、大枣、紫米、红皮花生等。月子第一周，排恶露在出院期间，我是喝粥为主，还喝了月子水，那周出汗很多。第二周，可以吃点正餐了，每天吴姐都给我变着花样做，味道也很不错。因为我不爱吃内脏和猪肉，所以吴姐按我的喜好用别的食材代替。喝的汤都是用月子水和米精露做的，我也单独喝过月子水很像人参水的味道。效果说不好，反正2箱是20天左右喝完的，每天3顿饭2顿加餐，吃的我后来实在吃不下了。喝了不少鲫鱼汤，很下奶。12天的时候吴姐还包了饺子，说捏骨缝吃饺子。我在以前别人的产经里也看见过。这是北方的习惯吧。第三周，这时我的奶已经开始富余了，我要求减餐，正常3餐就足够了。第4周，感觉恢复得差不多了，鱼汤也喝的少了。之后我就开始每天2餐了，上午10点左右和下午4点左右。因为运动少，所以不想吃那么多。后来发现鱼汤停了之后产奶量还是有所减退，这几天都喝上又立刻见效。
不知道大家有没有听说过“满月汗”，我之前都不知道。满月的那天，我妈特意打电话来说让用艾草啥的煮水发汗，我才想起来我在网上买过一包中草药的料，让吴姐煮了一大锅药水。我家浴室没有装浴霸，所以我妈想了办法让用床单裹着熏。结果我还是没熏好，裹着床单熏着前面熏不着后背。到第二天我开车的时候，后背和腰那个难受啊，心想这下完了，会不会落病根啊！吴姐看我这么难受，说她们公司有上门的满月汗服务，收费的，挺管用。之前担心推销嫌疑所以没告诉我。这个时候我哪在意那些，于是让他们上门来做了。
第二天先给宝宝喂好奶，她们来了就开始弄。其实就是家用的那种洗浴式蒸汽，水是用几十种中药配的。自己需要准备大枣、生姜、黄酒、莲子、红糖、大葱煮的水，热乎乎的先喝一碗，然后蒸15分钟左右。我汗腺不发达，蒸了半小时。之后直接裹着毛巾被躺床上，再盖上两床被子捂着接着发汗，然后在一层一层掀开被子。这汗出的我那个爽啊，感觉起来的时候轻了两斤似的。事后感觉确实好多了，腰和背也不难受了。
吴姐真心喜欢我家宝宝。洗澡时按摩时没事就和他聊天、唱儿歌、念唐诗。吃奶和便便的时间从出生开始每天都详细记录。每次尿不湿上的便便都要仔细看看以后再扔掉。她抱着肯定是比我抱着舒服，作为回报宝宝总是冲着她乐，我抱他时乐的就少，为此我很是嫉妒。每次视频的时候，我婆婆就直夸宝宝带得好。不过我也在努力学习中。
再汇报一下体重情况，孕前98斤，生的时候140斤，生完130斤，目前是114斤。我的目标是100斤。不知道能不能实现。
