面对逆境的经典名言（精选11篇）
放弃，只需要一个念头;成功，则需要坚守目标一生。
心怀希望，怀着对未来的美好憧憬，然后用行动将心中的美丽蓝图变为现实，这就是希望的力量。
生命的精彩就在于确定了一个方向，然后义无反顾地朝其前进。也许有时会调整方向，但只要坚持走下去，就是成功者。
有了海一样的胸怀，就无所谓风暴。
能超越生死，挑战生存极限的，唯有不死的意志。
在小小的梦想面前踌躇，会失去仅有的希望。
虽然不能改变所处的环境但是却能让自己的心飞进阳光。
懂得爱与自信的人，从不会想到放弃。
即使在最黑暗的地方，也会有花朵开放。
拥有强大的内心，就不会向现实困境妥协。
只有将生命的基础夯实,方可屹立于天地间。
好的创意就是一笔巨大的财富。一个人只要善于思考勤于思考，然后将你的想法付诸实践，就一定能获得你想要的。好主意也是商品。
一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。
弱者不停地抱怨时，强者却将自己磨砺得更加坚强。
立志不坚，终不济事。
所谓路，就是脚步踏平荆棘后的结果。
眼前的黑暗，是因为你还没有找到属于自己的.眼睛
不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。
伤痛是不可避免的，所以我们在痛过之后要学会遗忘，笑着继续前行。只要不放弃希望和努力，成功什么时候都不晚。
人无完人，是人都会犯错。犯错不要紧，要紧的是对待错误的态度。正视错误，避免下次再犯同样的错误，做一个及时回头的浪子也很好。
当面对无法改变的事情时，也只能默默地接受。与其歇斯底里，不如乐观坦然。生活本是一种姿态，别忘了保持美好。
你独自一人出行，进入一片森林，已经感觉非常累，这时，前面有一间小屋，你想进屋休息，此时你希望屋门是什么样子呢？
A．大开着
B．关闭着
C．半开半闭
D．不在乎门什么样
选择A的人：
你期盼自己有个平凡顺遂的人生，也会尽可能使自己走在寻常的轨道中。遇到运气不佳处于逆境时，你希望重新寻找一个平衡的、规则的步调。可是你在处理时，容易抱怨，方法过于单一、直接，有时甚至冲动、欠考虑。因此，常常不为人所理解，让自己处于被动状态。其实，身处逆境时，不要过多地抱怨，因为没有一个问题是抱怨能解决的。要勇于直面逆境，尽快找出解决问题的方案，以摆脱逆境。
选择B的人：
你的个性略为保守，自尊心强。不过在面对不如意时，时常会小心翼翼地用试探性举动来抗争。你会在运气不顺遂的转折中，改变自己以适应新环境，只是改变的幅度不会太大。但遇到冲击力较强的逆境时，你会无法承受，你过强的自尊心会令你将自己封闭起来。其实，人人都可能遇上逆境，这时不妨向朋友求助，或许朋友的简单相助，就能帮你走出逆境。
选择C的人：
你是个比较慎重、做事留有余地的人。你认为人生就是要不断有新的体验，才能进步，所以在每次遇到运气不好的时候，你都会将危机转化为契机，可以说，你有相当积极的人生观。
选择D的人：
2) 困难是一个严厉的导师。——贝克
3) 在一条不适合自己的路上奔波，就如同穿上一双不合脚的鞋，会令你十分痛苦。
4) 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。——契诃夫
5) 即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。——鲁迅
6) 这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评不断往前走的人手中。
7) 英雄常食苦难与试练的面包。——罗曼·罗兰
8) 想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔·马尔兹
9) 人生的一切变化，一切魅力。一切美都是由光明和阴影构成的。——托尔斯泰
10) 应当能为革命挑更重的担子，能在最复杂的环境里艰苦工作;能在最困难的时候顶上去;能在最危险的情况下不怕牺牲;能做别人不愿干、不敢干的革命工作。——王进喜
11) 必须体验过痛苦，才体会到生的快乐。——大仲马
12) 每一个人都多多少少有点惰性。一个人的意志力量不够推动他自己，他就失败，谁最能推动自己，谁就最先得到成功。——罗兰
13) 当困难来访时，有些人跟着一飞冲天，也有些人因之倒地不起。——列夫·托尔斯泰
14) 人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心。雨果
15) 逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。——爱默生
16) 一切事物的开头总是困难这句话，在任何一种科学上都是适用的。——马克思
17) 人生之要事在于确立伟大的目标与实现这目标的决心。——歌德
18) 当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下!
19) 必须敢于正视，这才可望敢想，敢说，敢做，敢当。倘使想正视而不敢，此外还能成什么气候。——鲁迅
2 、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。
3 、第一个青春是上帝给的;第二个的青春是自己努力的。
4 、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。
5 、被克服的困难就是胜利的契机。——贺拉斯
6 、战胜困难格言只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。——洪战辉
7 、最困难的时候，也就是离成功不远的时候。——拿破仑
8 、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔·马尔兹
9 、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。——罗兰
10 、脚步怎样才能不断前时?把脚印留在身后。
11 、苦难有如乌云，远望去但见墨黑一片，然而身临其下时不过是灰色而已。——里希特《长庚星》
12 、在厄运中满怀希望，在好运中不忘忧虑，这样便能泰然担待祸福。——贺拉斯《歌集》
13 、苦难磨练一些人，也毁灭另一些人。——富勒《至理名言》
14 、不幸可能成为通向幸福的桥梁。
15 、不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生
16 、厄运在同一条路上漫游，时而降临于这个人，时而降临于另一个人。——埃斯库罗斯《被缚的普罗米修斯》
17 、苦难对于天才是一块垫脚石。——巴尔扎克
18 、那些能将我杀死的事物，会使我变得更有力。——尼采《偶像的黄昏》
19 、只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。——洪战辉
1。绝境是你错误想法的结束，也是你选择正确做法的开始。走出人生绝境就会迎来人生佳境。
2、绝境对于天才是一块垫脚石。
3、最困难的时候，也就是离成功不远的时候。
4、绝境能孕育灵魂和精神的力量。
5、人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风，然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵，即使是暴风雨，也不会使你偏离航向。
6、人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的。绝境不仅仅是一场磨难，更是人生的一种醒悟和升华。
7、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
8、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心。
9、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。
10、人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱! 多一次逆境，就多一分成熟，多一分感悟;多一次绝境，就多一次机遇，多一次超越。
11、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。励志语录
12、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。绝境是你错误想法的结束，也是你选择正确做法的开始。走出人生绝境就会迎来人生佳境
13、顺境中的好运，为人们所希冀;逆境中的好运，则为人们所惊奇。
14、山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
15、绝境是人生的醒悟和升华。
16、生活的.道路不可能永远是坦途，必然会遇到令人无奈的困境，甚至是人生绝境。
17、如果你已经陷入绝境，那么就证明你已经得到了上帝的垂爱，将获得一次改变命运的机会。如果你已经取得了成功，你要由衷感谢的不应是你的顺境，而应是你的绝境。
18、其实，要想取得成功，仅有清醒的认识还不够，要把想法变为现实，还必须坚持不懈地努力。失败者并不是天生就比成功者差，而是在逆境或绝境中，成功者比失败者多忍耐了一分钟，多思考了一个问题，多走了一步路……因而，在不断地努力中成功者就多了一分坚强，多了一条途径，多了一次机遇……而失败者在逆境中怨天尤人，在绝境中慨叹命运不济，最终放弃了改变命运的努力
19、置身人生绝境，你必然会饱受痛苦的煎熬，忍受非人的折磨。它迫使你不得不躲在一个偏僻的角落，反观自身的内心和灵魂，扫清思想上的障碍，触摸心灵中最脆弱的部分，对生命进行深层的，近乎本质的思考，正视这突如其来的人生绝境，把它当做一块磨炼人的砺石，锤炼自己，激发生命活力。
20、在绝境中成功者往往会突破思想上的樊篱，超越世俗常规，书写连自己都不曾想过的神话。
21、巴尔扎克说：“绝境是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底之渊。”
22、只有在苦难中，才能认识自我。——希尔蒂
23、没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。——赫胥黎
24、一个人的理想越崇高，生活越纯洁。——伏尼契
25、当你希望成功，当以恒心为良友。——爱迪生
26、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——刘禹锡
27、痛苦是人类伟大的教师。灵魂在痛苦的气息下日益茁壮。——叶欣巴哈
28、只要与困难抗争，便能使孱弱的筋肉变得坚强。——卓宾
29、君不见长松卧壑因风霜，时来屹立扶是堂。——陆游
30、若要修成九转，先须炼己持心。——张伯端
31、高尚的人总是默默地忍受悲痛。——席勒
32、流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。——歌德
33、要向大的目标走去，就得从小的目标开始。——列宁
34、天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。——黄兴
35、人生的道路上常常有这样的情况：逆境使人有所建树。——艾柯卡
36、不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。——冯梦龙
37、最困难之时，就是离成功不远之日。——拿破仑
38、不认识痛苦，就不是一条好汉。——雨果
39、逆境不能使人富有，却能使人明智。——英国谚语
40、困难增强心力，犹劳动增强身体。——塞涅卡
41、生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天
42、益重青春志，风霜恒不渝。——李隆基
43、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
44、在意志面前，决无办不到的事。——约·海伍德
45、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰
46、勇士是在充满荆棘的道路上前行的。——奥维德
47、凡事在成熟之前，都是有苦味的。——赛勒斯
48、火以炼金，逆境磨炼人。——辛尼加
49、为学正如撑上船，一篙不可放缓。——朱熹
大四那年，小兰考研失败，她整日郁闷，实习工作不想找，毕业论文也迟迟没有开题，每天垂头丧气，在朋友圈发一些负能量的动态。
我不忍心看她这样，于是发了一条微信安慰说：“人这一生，总会遇到一些看上去难以逾越的坎。但如果你一直待在原地，沉湎在挫折里，将永远都得不到长进。”
第二天，我们见了一面。她解释说，自己将来想去高校任教，所以执拗于考研。但却很不甘心，为何别人能通过考试而自己却无法完成。
我对她说，既然你有目标，并且那么清晰，那眼下的失败不过是暂时的不顺。人这一生，不可能事事都如意，我们总得学会去面对那些突如其来的逆境。
回到家刷朋友圈时，看见她发了一条动态：“如果你有梦想，就要去捍卫它。”
一年眨眼而过，就在前几天，小兰通过了心仪大学的研究生复试，专程打来电话，感谢我一年前对她的激励。其实，这又何尝不是一种对自己的激励呢。
我常把人生比做一次旅行，辛劳和苦难算做是我们所有能不花的旅费。而在这一趟旅程中，我们可以得到各种各样五色缤纷的经验。当我们痛苦的时候，可以当做那是我们在旅途中的涉水跋山、走狭路、过险桥。而当我们快乐的时候，那是我们到达了风光明媚的处所，卸下了行装，洗去了风尘，在欣赏留连。也正如旅行一样，不在某一处风景区永远停留，而只能在驻中一阵之后，就又背起行囊去寻觅另一处佳境。
因此，人间的苦苦乐乐，我们该把它看做理所当然。做生意顺利的时候，财源滚滚而来，取之不尽，用之不竭，那是顺境。一旦遇上风险，逆境来临，就又要过一过节缩食的苦日子。不够坚强的人当逆境来临时，就难免会匆匆结束这次旅行，提早承认自己的失败；而假如我们够坚强，就该明白，我们就是为经历这些风险而来。
做为一个像样的旅行家需要勇气，也唯有勇气承担旅途风险的人才可以到达人生的胜境，才可以领略到一般人所领略不到的“化险为夷”，“夜尽天明”，“腊尽春回”等等的乐趣。因此，逢到逆境时，我们要忍一忍、再多拿出一份勇气和信心；不要只看旅途的艰苦，而要把希望的灯光点亮，去照见那你所想要去的地方。
我们每一个人都有受到环境压力的时候；但在这时候，你与其悲伤流泪，就不如将自己既有的条件去慢慢耕耘，等一旦机会来临，自己也有了足够的条件去应付了，境遇就好转了。许多事实使我相信，一个人的一生需要可以缩小到最小限度，而一样保持乐天达观的心情。只要你不让自己消沉灰颓，环境是不能把你怎样的。
懂得旅行乐趣的人，往往对平坦好走，容易达到的地方没有兴趣，而偏偏喜欢去找那些险峻的山，未开发的林，或没有人烟的岛。他们认为旅行的乐趣在于克服那些途中的困难，在于到达别人所不易到达的地方，在于发现新的佳境。懂得人生的人也是一样，他们往往不喜欢平凡的生活，而有胆量去尝试一些困难的、冒险的、但却有内容、有意义的生活。因为他们知道，当困难克服了，险境过去了，他们才会尝到一些人生的真味，他们才会真正懂得人生的苦是怎能样的苦法，乐又是怎样的乐法，贫穷的滋味怎样，失恋的滋味如何，而他们最大的收获却往往是成功的快乐。
上周三，作业特别多，我几乎到了凌晨才把作业写完，收拾好书包倒头就睡，鞋套和书一样也没带!
第二天，上午第四节课下了，我看见同学们从书包里掏出鞋套来，这才想到今天有微机课，完了，肯定会被罚站，说不定还会罚搞值日什么的……干脆故伎重演，找两个塑料袋绑上凑合吧。功夫不负有心人，我从书包夹层里摸出两个猴年马月的塑料袋，鞋套算是解决了，可是书怎么办呢?
上课前，我厚着脸皮把塑料袋绑上，若无其事地进了教室，刚没走几步，只听一个老师厉声喝道：“那个女同学!你的书呢?”我用比蚊子哼哼还小的声音说：“忘、忘带了……”“忘带了?先出去!”切，出去就出去呗，大不了罚站罢了，人生自古谁无罚站?!但是咱先把塑料袋鞋套解了吧，不然丢人可丢大发了
接着十来个同学被罚站在墙根，当然包括鄙人了……(妈妈插嘴：“你被罚站好像还很得意!”)就算是被罚站，我也不太老实(承认……)为了不落下课程，还在看大投影。
我有点无聊了，便开始环视四周观察同学们的动态，突然看见站在我左边的ZY(女同学)头低着，沉默不语一动也不动，要不是她还会眨眼睛，我真得怀疑是不是一尊雕像。我小声问她：“你怎么了?不舒服吗?”她没有抬头，只是小声嘟囔了一句：“哎呀，丢死人了!”众所周知，ZY是大家公认的乖孩子，我当然知道她是怕损伤名誉。我对她说：“你的AQ也太低了!”“……AQ是什么?”“就是一个人面对逆境的承受力。”接下来ZY不说话了，我问她：“你想什么呢?”她带着哭腔说：“我在锻炼自己面对逆境的能力。”你至于吗?不就罚个站嘛。
下课后，我和ZY一起下楼，只听她说：“完了完了，这下大家会怎么看我呀?!”“这有什么大不了的，不就罚个站嘛，没人会怀疑你的能力的。”“……”“难道你是从古至今第一次罚站吗?”“嗯。”然后我们便走出校门各奔东西了。
我看着蓝天、白云、绿里夹黄的行道树，还有马路上的汽车，突然有了一种生活好灿烂的感觉。为什么我完全没有把这件事放在心上呢?我想我和ZY永远无法理解对方面对逆境的态度。
我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击;我们每个人都会经受委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。生活需要我们充满勇气地面对败局，如何承受打击，如何面对失败是我们的最大挑战之一。
其实，生活中永远没有彻底的失败，暂时的失败是为了将来更大的成功。总结经验教训，勇敢的挥手告别昨天，告别失败。面朝太阳，心中始终充满阳光。把目光投向远方，努力创造新未来是你的最佳选择。
对一个乐观向上的人来说，遇到绝境，正是自我升华的最好时机，丑小鸭变成白天鹅，那是乐观和梦想创造的奇迹;
对一个豁达从容的人来说，面对指责，正是了解自我、评价自我的最佳参照，有则改之，无则加勉，从而不断地走向成熟，这是平和稳重创造的奇迹;
对一个热情积极的人来说，遭遇失败，正是获得宝贵经验的一次经历，从失败走向成功，是一颗积极的心创造的奇迹。
正如这种种奇迹，本书所提供给你的理念就是——用微笑面对逆境!
当殷殷期待迎来的竟是失败，你的心如何能不悲哀，于是你默默地流泪，于是你久久地徘徊。可是朋友，面对失败，难道你不明白，纵然如今泪水流尽，既定的事实也不可能更改。面对失败，朋友，你没有理由徘徊，你必须用加倍的努力，去填补人生的这一段空白。过去的一切决定了现在，现在的一切决定着未来，为了希望和成功，朋友，请展现出你的微笑吧!
顺境对于实现理想的有利因素和不利因素：在顺境中前进，如同顺水行舟，天时、地利、人和等有利因素，使人们更易于接近和实现目标；但是顺境中的气氛、优越条件，有容易使人产生骄气和娇气，自满自足，意志衰退。
逆境对于实现理想的不利因素和有利因素：在逆境中奋斗，犹如逆水行舟，需要付出更大的努力和风多的艰辛，才能成功。但逆境和可以磨练意志、陶冶品格、丰富战胜困难的经验，丰富人生阅历。只要树立必胜的信念，坚持科学的态度，逆境不但不会把人打倒和鸭块，反而能使人的潜能最大限度地迸发出来，创造出乎意料的奇迹。
迎高潮而快上，乘顺风而勇进，这是身处顺境的学问，是善于抓住机遇不断丰富和完善自己的方式；处低谷而力争，受磨难而奋进，是将压力变为动力，这是身处逆境的学问。
无论顺境还是逆境，对于人生的作用都是双重的，关键是怎样去认识和对待它们，只要善于利用顺境，用于正视逆境和战胜逆境，远大的理想就一定横沟实现。
微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。
微笑着，去唱生活的歌谣。把每—次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着弹奏从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤。
?微笑着，去唱生活的歌谣。去把“人”字写直写大，活出一种尊严，活出一种力量，不向金钱献媚，不向权势卑躬。清贫，是一首朴素的歌；平凡，是一行亮丽的诗。微笑着，我们去唱去吟，去平静中看红尘飞舞，在孤寂中品世事沉浮。
?微笑着，去唱生活的歌谣，把尘封的心胸敞开，让狭隘自私淡去；把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归。这样，一个豁然开朗的世界就会在你的眼前层层叠叠打开：蓝天，白云，小桥，流水„„潇洒快活地一路过去，鲜花的芳香就会在你的鼻边醉人地萦绕，华丽的彩蝶就会在你身边曼妙地起舞。?微笑着，去唱生活的歌谣。眼泪，要为别人的悲伤而流；仁慈，要为善良的心灵而发；同情，给予不幸的朋友；关怀，温暖鳏寡孤独的凄凉。微笑着的我们，要用微笑的力量，去关照周围，去感化周围，去影响周围，直到每一个的脸上都挂起一片不落的灿烂笑容。?是的，就这样，让我们微笑着面对生活带给我们的一切。
1.人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”1
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试： 第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
随着现代教育教学的不断发展，教育观念也在不断更新，从严师到挚友，从严格到赏识。如今，表扬成为激励式教育的又一方式。表扬在激励学生方面确有重要作用，但有些人过于夸大表扬的作用，于是出现了细微之处见真谛，平凡中找出不平凡，挖掘不明显的优点加以赞扬。甚至还要在最少期望时赞扬学生。伴随而生了种种表扬法：登榜表彰、上报表彰、大拇指称赞、微笑称赞法等。还有人提出：一句表扬顶得上一百句批评，对学生只能表扬不能批评。我认为这种观点走向了另一个极端。
人非圣贤孰能无过，更何况是要接受教育的学生呢？犯错误是学生的权利，每个人都是在错误与失败的锻造中成长起来的。人生不如意事十之八九，试问有多少人能够一帆风顺呢。现
在的孩子如何面对未来的挑战，如何面对惨淡的人生。我认为应让学生享受挫折，在挫折中逐渐地成长起来。
山西的特大交通事故发生后，安全问题逐渐被提到日程上来。注意交通安全、饮食卫生、人身安全等等问题虽然可以避免大规模的人员伤亡，但自杀、离家出走却屡禁不止。自杀已成为15－40岁人群的首位死因。研究发现，在我国，每年约有150万人因家人或亲友自杀出现长期严重的心理创伤，成为一种严重的社会负担。按照世界卫生组织制定的国际标准，每年自杀发生率超过10万分之20以上，为高自杀率国家，我国已经成为高自杀率国家。①最近有媒体随机采访了一所大学的部分学生，竟有超过半数的学生承认曾经
有自杀的想法或冲动，多么严重的状况！被家长责备，遭老师批评，失恋，与同学发生矛盾，学习成绩不能提高，遭到别人的指责，甚至减肥不成功都可以成为自杀的理由。他们一旦身处逆境便悲观绝望，常常冲动地以自杀方式结束自己的生命，完全不顾父母的养育之恩，这方面的报道更可称得上是连篇累椟。人们不仅要问：如今的学生怎么了？何以变得如此脆弱？自杀率可以统计，但那些因为一点失意就丧失学习工作的信心，从此萎靡不振的人又有多少，这个数字该如何统计呢？种种情况的原因到底是什么，这值得我们每一个人深思。
显然学生们的所作所为只是现象，本质则是我们的教育制度和社会形态一定有了某些疏漏。如果稍加留意，我们不难发觉现行教育制度日益突出的弊端：只重智育，不重德育，甚至可以说是唯有智育。虽仍有一些只做表面文章的德育，但在学校普遍疯狂敛财，只一味注重升学率的情势下，谁还肯信？是故早已为家长和学生共同嗤之以鼻了。社会形态则是竞争的加剧和独生子女这一代人难以避免的承受能力显著降低。即家庭对独生子女的过度爱护，使之成了温室里的花朵，见不得一些儿风雨。矛盾的焦点或许在于，社会竞争的日趋激烈与青少年心理的日益脆弱的矛盾已经日益显现并且加重，现在的孩子很少经厉挫折和失败的洗礼，自理能力太差，袜子都要父母洗的高中生如何面对生活，如何承担责任，如何与人相处。每一个孩子都认为自己应该是核心，是这个家庭的百分之百，他们也确实得到父母的百般呵护。但走进教室他只是四十几分之一，走进学校他只是千分之一，走进社会只是十几亿分之一，这种反差他如何适应？正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体夫，空乏其身，行拂乱其所为”历史上哪一位名人不是在挫折和逆境中成长起来的呢？西汉的司马迁,因为为投降匈奴的李陵辩护而获罪被处以腐刑,他承受了在当时士大夫阶层看来比死都还难受的奇耻大辱,秉笔直书,写下了被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之离骚”的《史记》;留下了富含哲理的“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛”的千古名句。司马迁笑傲生死,以顽强的意志拼搏,获得了生命的升华。“西伯拘里，演《周易》；孔子厄陈蔡，作《春秋》；屈原放逐，著《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，而论《兵法》” ②。可以说，挫折教育的思想在我国古代早已有之。不仅人是如此，动物也一样。美国阿拉斯加自然保护区，这里的管理人员为了保护野鹿，将狼消灭了。从此，鹿再也不必为逃避天敌而奔跑，于是病弱残疾者与日俱增，最后竟至濒临绝种的境地。这时，管理人员醒悟了，将几只凶残的狼引回鹿苑。有了天敌的威胁，鹿群频于奔命，很快恢复了往日的生机。由此可见，挫折不仅是我们成就事业的需要，更是我们生存的需要。试想，一个从小到大从没经历过哪怕最小挫折和些轻微风浪的人，如果在他以后的生活中突遇稍大些的风浪，他能不惊慌失措，胡乱作为吗！挫折教育的实质就象是给学生打的免疫预防针，用小的感染来激发其自身免疫功能的建立。
在日常生活中，人们发现那些经常生点感冒发烧之类小病的人，寿命往往不见得短；倒是那些平时看起来壮得像头牛，从来都不生病的人，一旦生病就常常是恶性肿瘤之类的恶疾。这种现象在医学上已有解释：肿瘤的发生，是机体免疫监控系统障碍导致细胞增生无度的结果。不时生点小病的人，其免疫系统经常被启动，保持相当的警惕性，一有风吹草动，立刻投入
战斗。而后者由于抵抗力较强，免疫监控系统处于“刀枪入库，马放南山”状态，遭遇细胞恶性增生时来不及反应，结果一发不可收拾。
人的生理如此，心理也是如此。挫折，是每一个人成长过程中不可逃避的事件。一个人对抗挫折的能力，与年龄的增长有一定的关系，但更重要的是他曾经应对挫折的经历。遇小挫而胜之，可以为受挫者留下宝贵的经验，增强其应对挫折的心理承受能力。所以，经常应对小挫折的人，往往能在大挫折面前坚韧不拔，而那些毫无挫折经历的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！
在人生旅途中,不可能没有逆境.有生活上的：家境困难，亲人亡故等；有事业上的：升学考试失败，科学课题久攻不克，工作成果不被重视，职业与自我期待相距甚远等。有时候，事业上的挫折与生活上的挫折，往往是错综复杂地联系在一起，使人受到很大的精神压力。
人生道路受挫折在所难受，我们要有充分的心理准备，正确地认识挫折。挫折犹如清醒剂。它常常在我们对社会、对自我认识不清之时，在我们偏离目标或脱离实际之时，亮出黄牌警告，使我们清醒过来，认识到环境、条件的困难障碍，看清自己行动的某些失误或不妥。因此，挫折有助于我们修正自己的目标、行为、思想认识和处世方法。
当然，遭受挫折，身处逆境，总会给人带来不愉快的情绪体验。过重的精神压力，长期的紧张状态，有害于身心健康。因此，我们要提高自己对付挫折的能力。
在遇到挫折，身处逆境的时候，可尝试采用下面几种办法。
（1）取代转移法
人的身体有一种补偿功能，当身体某一器官产生病变或有缺陷时，另一些器官的功能就会相应加强，以补偿不足。人的心理也一样。当你在心灵上极为痛苦时，把心中的郁闷向亲人、朋友、师长倾吐，以求得理解、宽慰、指导、帮助。此时，朋友亲人的关心和安慰会抚平心灵的创伤，在一定程度上减轻痛苦。“把个人的痛苦与忧愁，分给亲人，你就只有一半痛苦与忧愁”，这是一种取代法。
当你在生活中遭遇不幸后，也可以通过旅游、赏花、观潮、学习实用的技能电脑英语，借大自然之美和转移集中注意力，抚平心灵的不安；也可通过打球、下棋等文体活动，转移注意力，以活动的愉悦冲淡挫折的阴影；也可把精力转移到事业上去，用事业的成功来激励自己，重新鼓起勇气，发现生命的价值和意义，这是转移法。
还有一种情况也属转移法，受挫折后，通过帮助别人达到愿望而得到安慰和补偿。艺术大师毕加索的父亲，自己在艺术上失意之后，把希望寄托在儿子身上，从儿子的成功中得到了安慰。
（2）以乐观的态度寻找有利因素
一旦遇到挫折后，可以用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪，安慰自己。犯了错误，受到别人冷落，要对自己说：没关系，只要认识后能改正就好。对外界的议论、误解、压力，不争一日之长短，咬咬牙振作精神，从失利中闯出新路，告诫自己，前途是光明的。在遭受嫉妨、报复、诬蔑之时，经过反思，确信自己是对的，就甘于忍受孤立，让时间来考验，是真理就会战胜谬误，是金子就会闪光。通过自我暗示，取得心理平衡，缓解挫折逆境的压力。
（3）适当调整奋斗的目标
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