少儿形体礼仪

少儿形体礼仪（精选9篇）

少儿形体礼仪 篇1

一、素质训练

二、古典芭蕾训练 1． 基本站姿

20、手位 2． 头颈部位训练

（一）

21、脚位

3． 头颈部位训练

（二）4． 头颈部位综合训练

5． 肩臂部位训练

（一）6． 肩臂部位训练

（二）7． 肩臂部位综合训练

8． 腿部能力训练

9． 腰部柔韧度训练

10． 下后腰、跪下要

11． 站下腰

12． 勾绷脚训练

13． 屈伸训练

14． 腹肌训练

15． 腹背能力训练

（一）16． 快节奏训练 17． 压腿 18． 搬腿和控腿 19． 大踢腿

22、勾绷脚和压脚

23、蹲

24、擦地

25、小踢腿

26、划圈

27、单腿蹲

28、控制

29、大踢腿 30、舞姿训练

31、擦地

少儿形体礼仪 篇2

一、《形体礼仪》课程内涵

《形体礼仪》课程主要教学内容是:形体、礼仪, 课程的基础是“形”。课程首先从身体的“形”的本体感觉, 即体态感觉开始, 掌握自身的形体状态和精神状态, 对个人的形体气质不断加强;然后通过系统的形体训练, 对身体的“形”进行有针对性的训练调整。对身体的每个部位进行合理的塑造、修饰;最后, 在以上训练的基础上对形体动作和形体表现加以规范、约束, 最终达到礼仪美。无论怎么训练形体、改善形体, 最终都将回归于仪态。通过形体礼仪课程的学习, 使受训学生拥有高水准、符合职业形象要求和适应社会交往的礼仪标准。

二、《形体礼仪》课程教学内容

笔者对传统形体礼仪课程进行了新内容的融合, 课程把健美操和瑜伽的训练方法和手段融入到形体礼仪课中 (见图1) 。

(一) 形体教学内容

1.准备部分内容

以健美操的基本步伐作为热身运动, 替代以往的跑步热身。选用健美操作为热身运动的优点是:在教师口令的提示和运动步伐的带领下, 伴随着欢快的音乐节奏可以迅速的调动学生的练习热情, 快速的引导学生进入上课状态, 在上下肢的配合与变化中发现运动带来的乐趣, 提高身体的灵动性, 锻炼学生的灵敏性与学习能力;在不同步伐与动作的变化中加强上下肢的力量, 通过强度的变化塑造形体美的同时提高学生的心肺功能。教师也可根据学生的接受能力、课程内容的需要、课程掌握情况的状态适当地加入简单的健身器械进行形体的修饰训练, 器械健美操是指借助器械辅助训练以加强身体的力量与肌肉的锻炼等, 器械健美操对形体的塑造更迅速, 效果更加明显。科学合理的运用轻器械可以增加肌肉的围度, 减少脂肪为曲线美打下良好的基础。

2.核心部分内容

基本姿态训练为主, 借助把杆的辅助练习规范站立姿态, 以蹲、擦地、控制等练习内容修饰腿部的肌肉线条, 强化基本手位的稳定性和规范性, 同时拓展身体动作的延续性, 提高身体的灵活性和感知性。在举手投足间传递知性美与气质美。利用健身球改变身体原始姿态的不良习惯, 选用不同的健身球练习动作修饰体态的不足, 提高身体动作与球的平衡、加强自身控制肢体动作和器械的控制能力, 灵活自如地完成身体动作与球的协调配合。以往的形体训练、选用的练习内容更多的是芭蕾的基本功为主要练习内容, 创新后的形体礼仪训练方法更多的是借助轻器械来完成形体的塑造。

3.结束部分内容

常规的形体礼仪课程, 结束部分通常是做些拉伸练习和两人一组的锤、敲放松调整。形体礼仪对照班的结束部分打破常规, 充分利用放松与调整的环节, 加入瑜伽的呼吸、冥想训练。瑜伽呼吸法的目的, 是通过各种不同的呼吸方法有效地按摩内脏, 刺激各生理腺体良性的分泌, 激活脉、轮的潜在力量, 更好地疏通身体的循环系统。相反, 如果呼吸有了问题, 身体的循环系统、消化系统、排泄系统都会受影响, 大量毒素会蓄积在身体各部分, 而成为致病之源。另一个是借用瑜伽的冥想法通过瑜伽冥想法使人的内心专注于身体内的某一处;也可以专注于外界的一种对象, 使内心与肢体或外界的现象能够达到相统一的境界。冥想法是指在练习的过程中控制各种感觉感官, 并得到相应的抑制, 使感官在内心的控制之下活动。冥想是一种对生命系统能量释放、重组、修复、优化的综合过程, 经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静, 这对整个机体有着深远作用。瑜伽的调息与冥想训练可以让学生在短时间内高效率的恢复体能, 同时丰富了教学内容, 调动了学生的学习兴趣, 并使学生的注意力与控制力有了明显改变。

(二) 礼仪教学内容

礼仪教学的内容主要是借助健身球, 锻炼学生的身体平衡能力, 控制能力, 规范行为举止, 培养学生良好的站、立、行、坐的基本姿态。以礼仪知识, 仪容、仪表、仪态的修饰为辅助结合形体语言的训练, 培养学生重细节、注礼节的综合素养, 从校园的日常礼仪开始, 改变日常生活中的不良习惯, 培养良好的站、立、行、姿态美。为就业打下良好的基础。教师在培养学生的同时也要不断提高自身的业务水平, 跟上社会发展需要给学生搭建更宽广的学习平台。

三、《形体礼仪》课实践效果分析

首先, 随机选择两个班级, 各分成实验班和对照班。在上课前对两个班级的学生发放调查问卷, 对学生关于形体礼仪方面的基本情况进行了解。其中, 主要包括对形体礼仪内涵理解;再对两个班级所有学生进行形体礼仪初步测试, 主要目的是调查了解实验前实验班和对照班的基本情况是否有较大差异, 为实验的开展和结论得出的准确评价提供保障。其次, 在实验班级的教学过程当中, 对实验班和对照班进行不同的教学内容实践。实验班进行三课合一教学, 把健美操和瑜伽的训练方法手段融入到教学中, 对照班是按照常规的形体礼仪课程进行。实验班和对照班各40人, 共80人。

通过实验班和对照班两个班级的教学, 最后制定统一的评分标准, 对两个班级进行打分, 得到的结果显示如下 (见表1) :

从表1看出, 实验班与对照班的分数比例有所区别:实验班中的80~100分的人数比对照班高出6人, 说明实验班的教学取得了一定效果。

四、结语

礼仪不仅是个人素质的表现形式, 而且作为一种社会文化, 事关组织、社会乃至国家和民族的整体形象。强调个人礼仪, 是为了倡导现代文明, 旨在提高个人素养, 强化社会良好礼仪风范。良好的个人礼仪形象是我们自尊尊人之本, 更是我们立足、立业之源。

良好的个人礼仪及规范的处事行为并非与生俱来, 也非一日之功。它是靠后天的不懈努力和精心教化才逐渐形成的。因此, 可以说个人礼仪由文明行为标准真正发展成为个人的一种自觉自然的行为, 是一个需要不断学习和渐变升华的过程。

《形体礼仪》课程借助健身球, 锻炼学生的身体平衡能力、控制能力, 规范行为举止, 培养学生良好的站、立、行、坐的基本姿态, 展现当代大学生的优雅气质, 把课堂练习内容延伸到日常生活中, 使学生学以致用, 活学活用, 改变观念提高审美意识, 同时带动健美操、瑜伽等体育项目的发展与促进。以礼仪知识, 仪容、仪表、仪态的修饰为辅助结合形体语言的训练, 培养学生重细节、注礼节的综合素养, 从校园的日常礼仪开始, 改变日常生活中的不良习惯, 培养良好的站、立、行、姿态美, 为就业打下良好的基础。同时对学生心理素质的培养起到推动作用, 学生可以通过形体礼仪教学感受美、表达美、展示美。多项目的交叉教学模式不仅能培养学生的综合能力, 同时对学生的抗压能力和自我调节能力的提升起到积极的促进作用。

参考文献

[1]杨斌.形体训练纲论[M].北京:北京体育大学出版社, 2002.3.

[2]张岚.形体训练[M].北京:旅游教育出版社, 2004.

[3]张汝深.论形体教学与交际体态语的培养[J].中国成人教育, 2005.12.

[4]邢玉珍.论高校开设形体训练的重要性[J].赤峰学院学报, 2007.02.

[5]杨萍.社交礼仪与形体训练[M].北京:中国科学技术出版社, 2007.

浅谈形体礼仪训练对学生的影响 篇3

形体训练大学生素质影响一名合格的大学生不仅具有渊博的学识、高尚的情操、充实的内涵和正确的理想，还应该具备良好的外在形象。如果大学生都具备罗丹所描述的形体形象，那么当他们走向社会之后，面临社会竞争无疑具有巨大的优势。因而，必须在教学过程中加强学生的形体礼仪方面的训练。如何培养和提高大学生的形体形象，是高校一直研究的课题。

一、形体礼仪概念

形体与礼仪连为一体，基础主要体现在“形”。高校开展形体礼仪训练教学过程中，首先需要从“形”开始，也就是学生的体态感觉，从而找到“收”“挺”“提”和“松”等最佳的精神状态和形体感觉，进而强化形体气质。然后针对上述基本的“形”进行修饰和调整，也就是体形训练，对身体的所有部位分别急性修饰和塑造，改善和修正错位以及变形的身材。最后约束形体动作，体现出形体礼仪美。

二、形体礼仪训练课程的教学内容

形体礼仪训练主要包含体态语言训练和基本身体姿态训练两部分。身体姿态训练主要是对静态动作姿态进行训练，也就是坐或者站所体现出来的身体姿势，而体态语言训练主要在行动过程中的身体姿势训练，也就是在日常生活中所表现出来的身体姿势，体态语言训练的基础是基本身体姿态训练。形态礼仪训练教学过程也是从坐、站和行走开始训练，也是具备良好形态礼仪的基础。

1.基本身体姿态训练

基本身体姿态训练主要体现在坐、站和走几个方面。古代有坐如钟、站如松和行如风以及卧如弓的形态礼仪描述，这也就是说坐要有坐相、站要有站态、行要有行姿。今天仍然可以借鉴古人姿态范式，站立是我们生活中最基本的行为举止，是体现优雅举止的基础；坐是形体礼仪重要内容，我们任何行为活动都离不开坐；走路的姿态更能够体现我们的形体美。基本身体姿态训练能够培养学生良好的身体形态和正确的审美观念，同时还能够增强学生的自信心，是培养形态礼仪的基础阶段。

2.体态语言训练

体态语言训练主要训练手势、表情、接物、递物和致意等形体语言。形体语言最有表现力的是手势，这也是日常交往过程中重要的动作，甚至有“心有所想，手有所指”的观点。手势表达的含义也是非常丰富，表达出的感情也是微妙复杂，是体现交际形象的重要形式之一。表情能够充分体现出我们内心的感情。古代认为，表情能够代表一个人的想法和情绪；现代心理学认为，人类感情的55%是由表情决定的。由此可见，表情在日常交往中的作用和地位，健康的表情能够体现出一个人的优雅风度。递物和接物虽然是一个微小的动作，但是也能够体现出个人修养水平。大学生通过形体礼仪训练，能够学会尊重他人和自己，提升日常交往过程中的自信心，养成良好的形体素养和礼仪。

三、形体礼仪对大学生的影响

我们知道，每一家企业都希望自身的员工不仅拥有高技能和高能力，还能够具备良好的形体礼仪，有助于提升企业的经营形象。作为培养学生的学校如何培养出具有良好形体礼仪的学生也就相当重要，要想培养这样的学生，必须首先使学生明白形体礼仪训练对学生的影响。

1.形体礼仪训练能够促使学生养成文明行为习惯

一个学校要想构建出良好的学习生活环境，为学生创造出良好的学习氛围，只有通过对学生进行形体礼仪训练，促使学生养成良好的文明行为和习惯。高校的大学生也是正处于人生转折的关键时期，在这个时期的各项教育行为必将对以后学生不如社会产生重要的影响。因此，对大学生的形体礼仪训练，有助于促使学生养成良好的文明行为和习惯。下面将介绍如何在课堂上针对出现的问题进行形体礼仪训练。

在课堂上正在讲文明礼仪基础课程的行为礼仪内容，教师刚讲到“不随地吐痰”文明礼仪的时候，这时候在教室内就有学生随地吐痰，教师走到吐痰的地方，用纸巾将地面的痰擦拭干净。教师的举动影响了该吐痰同学，学生认识到随地吐痰的不文明行为，随即向教师道歉。教师并没有责备学生，只是向全班同学提出一个问题：一口痰中含有多少个细菌。教师随后给出答案：痰中含有成千上万个细菌，还可以产生肺结核、霍乱、流行性感冒、麻疹等疾病。通过这个案例说明不能随地吐痰，不仅体现出一个人的文明素质，还会传染疾病以及危害到他人。

2.形态礼仪训练能够为学生踏入社会做好准备

一次标准和鞠躬礼能够使顾客再次光临；一个标准的握手礼能够使两家仇恨相连人握手言和；具备良好的形态礼仪是获得成功的敲门砖。高校大学生是否能够掌握社交形态礼仪，对职业生涯具有十分重要的影响，具备良好的形态礼仪的人已经越来越受到企业的重视和欣赏。良好的社交形态礼仪是通过长期生活养成的，不是偶尔一次就能够做到的，只有通过经常开展形态礼仪训练才能够确保学生养成良好的形态礼仪。

在一次学校组织的招聘会上，一位学生用言简意赅的自我介绍和标准的鞠躬礼得到面试人员的称赞，这都是由于日常严格的形体训练，使得学生能够在关键时候表现出良好的形态礼仪，最终出现6家企业竞争这名学生的情况，这名学生选择了理想的工作单位。这个面试案例说明，要想表现出良好的形态礼仪必须在平时加强形态礼仪的训练，在需要运用的时候才会表现出很自然的状态。

3.形体训练能够塑造学生的完美体形

大学生通过形体礼仪训练，能够锻炼身体素质，提升学生的身体健康水平，促进肌肉、骨骼、神经系统和内脏器官等方面的机能，确保身体正常发育。形体训练能够提高身体的协调性、柔韧性、灵活性和力量等身体素质，学生也能够很快适应未来工作对身体素质的要求，毕业之后更快地投入到工作当中。

4.形体训练能够提升学生的艺术修养和心理素质水平

形体训练效果不仅体现在提升学生的身体素质方面，还能够提升学生的艺术修养，有利于塑造出良好的职业形象。首先形体礼仪训练的环境优美，这种环境能够提高学生对高雅气质以及对美的感受和认识。形体礼仪训练的内容也是展现美，训练方式主要是健美操和舞蹈等身体形态练习，通过各种身体形态练习，培养学生优雅健美的形态与气质。另外，形体礼仪训练从训练内容设计到音乐选择，都能够培养学生的审美能力，间接提高学生的艺术修养。

四、结语

高校在开展形体礼仪训练过程中，必须结合学生学习的专业特点以及未来工作性质的需要，开展有针对性的形体礼仪訓练。形体礼仪训练不仅能够锻炼学生的身体和完善自身素质，在工作之后也能够提升职业的综合竞争力。

参考文献：

[1]芦特.形体训练对促进中学生身心发展的有益影响[J].北京体育大学学报，2004，（12）.

形体礼仪期末试卷 篇4

号

学

一、选择题

1、介绍时，有多个被介绍人，应从 开始按顺序介绍。

A.地位最高的开始一一介绍 B.从男士开始介绍 C.从年龄最大的开始介绍

2、陪同客人进出房门时，哪种表现是错误的 ；

A.若门是向外开，应先为客人开门，并站在外面让客人先进 封-B.若门是向内开，应自己先进去站在里面迎接。----C.等开门了再进

----

3、哪种举止是正确的 ；

----A.打哈欠、伸懒腰 B.背对着客人 C,让人家把话说完----

4、男子的步幅以 厘米左右为宜？

----A、30 B、35 C、40 D、45----

5、微笑的时候以露出多少颗牙为宜？---A、6 B、8 C、10----

6、往来于政府部门脚步应 ；

----A、步伐快捷稳重 B、步履轻盈欢快 C、稳健大方，充满热情--密

7、鞠躬时以腰部为轴，整个腰及肩部向前倾斜 度，目光向下；----A、5-10度 B、40-60度 C、15-30度---

8、视线 表现客观和理智；

A、视线向上 B、视线水平C、视线向下

9、递送文件时应该 ；

A.文字向着接受人的方向 B.文字向着递送人的方向 C.随便扔给对方

10、工号名牌应佩戴在左胸口正上方 处； A.15cm B.10cm C.8cm

二、判断题(请做出正确选择)

11、和宾客交谈时可以使用手势并且大声交谈；

√ ×

12、和宾客交谈时对太长的谈话，必要时你可以简要复述一下对方谈话的内容，引导对方往下说；

√ ×

13、开或关门时可以用力过猛，可以以肘推门、可以用脚踢门； √ ×

14、陪同客人进出电梯先按电梯，让客人先进。若客人不止一人时，可先进电梯，一手按“开”，一手按住电梯侧门，对客人礼貌地说“请进！”；进入电梯后，按下客人要去的楼层数。侧身面对客人，如无旁人，可略作寒暄。如有旁人，应主动询问去几楼，并帮忙按下；到目的地后，一手按“开”，一手做请出的动作，说：“到了，您先请！”客人走出电梯后，自己立即步出电梯，在前面引导方向。√ ×

15、在宾客面前可以吃东西或嚼口香糖、玩弄钱币、转笔； √ ×

16、工作时可以佩戴耳环； √ ×

17、介绍人时可先将晚辈介绍给长辈，将年青的介绍给年长者 √ ×

18、介绍人时把客人介绍给主人，将自己的同胞、知已或熟人介绍给外宾或新朋友；

√ ×

19、介绍人时把晚到客人介绍给先到的客人； √ ×

20、介绍人时把男士介绍给女士，将未婚者介绍给已婚者； √ ×

三、填空题

21、仪容仪表有头发 制服 名牌 鞋袜 指甲 饰品 个人卫生

22、男式头发的标准前不过眉、侧不过耳、后不过 ；

23、每天上岗前必须做A、洗脸和洗手B、刷牙、梳头C、清洁指甲D、E、检4.什么是标准的站姿？如何提高自身的气质？

5.列举出常用的微笑致意的服务用语。至少5项。查鞋子5件事

24、衬衫衣领要高于 1.2cm；

25、衬衫衣袖要长于 1.2cm；

6.26、问候用语有您好！下午好！晚上好！晚安！5项；

27、迎送用语有A.！欢迎您的到来！B.请这边走！请跟我来！C.请走好！您

慢走！多多保重！D.一路顺风！再见！4项；

28、请托用语用有A.B.请让一下C.劳驾D.拜托E.打扰F.请关照6项；

29、致谢用语有A.李先生，谢谢！B.！万分感谢！C.让您替我们操心了！D.上次给您添麻烦了！4项；

30、征询用语有A.我能为您做点什么？B.请问您还有其他需要吗？C.您觉得这个怎么样？D.这里有„您想要哪一种？E.您是不是先看一下 ？F.您不介意我来帮助您吧！6项；

1.什么是标准的站姿？如何提高自身的气质？；

2.形体舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些？试描述；

3.形体舞蹈的分类；

列举出常用的挥手致意的服务用语。至少3项。

7.阐述正确走姿。

8.为他人做介绍的顺序？

面试形体礼仪训练方法 篇5

姿势正确与否，直接影响人各种行为的美。目前内航面试，多有形体环节，即绕场一周等。如何让自己脱颖而出?这可是靠自己训练哦!

站姿的训练

靠墙站立法：就是说，身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。之后，可以每天练习，比如每天靠墙站立二十分钟，或者分时间段来练习体会站立的感觉。

微笑训练

人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式，通过形体训练，使它能有正确的姿势与表现，以便充实头面部姿势和神态的美，模特空乘类的考生对于眼神及面部感情表达是考试的一个重点，空乘考生的面部微笑练习就是一种“亲和力”的练习，是重中之重。

张大嘴：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。

张大嘴：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。

使嘴角紧张：闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。

聚拢嘴唇：使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。

保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。

用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。

坐姿训练

形体礼仪训练学习心得体会 篇6

——08级旅游酒店管理A班35号

学号：200084031032

孙乌兰

中华民族文化悠久，素有“礼仪之邦”的美誉，我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础，亦是一个领导者治理国家、管理企业的基础。随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来越高，古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。

随着2008 年奥运会的成功举办和2010 年5 月世博会顺利举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。教育部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。

形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的产物。形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。

形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，每次作得伸展拉伸练习后，我都觉得自己长大了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心“聆听”更动听的声音，每次听到瑜珈音乐我都会很开心很放松。这就是我上形体训练课两点最深的体会。

作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注“美”的思想，实现对“美”的初体验。而这种最基本最原始的对“美”的体会在以后的追求产生重要的影响。

少儿形体礼仪 篇7

关键词：护生 行为规范 形体礼仪 教育

本文隶属于保山中医药高等专科学校校级项目《高校开展形体礼仪教育对学生自我素质提升的重要性研究》

【分类号】G641

在教育领域，受人文主义思潮影响，传统的文明教育复兴，高校作为培养和提高学生综合素质的基地，在学生中开展行为规范与形体礼仪教育更显得尤为重要。当今社会，对一个人的最高评价是知书达礼。而护士被誉为白衣天使，更应该容貌服饰端庄大方，言行举止优雅得体，这样才能显示出护士的独特韵味。在校护生作为储备护士，更应严格要求自身，树立专业素养，养成专业习惯。

一、护生行为规范与形体礼仪标准

（一）护生仪容、仪表

首先，服饰整洁、平整、无破损，不穿热裤进教室；第二，手部保持整洁清爽，不留长指甲，不涂指甲油，不戴戒指；第三，头发要保持自然色，整齐、清爽；第四，不穿拖鞋进教室：第五，做事“四轻”：说话轻、走路轻、关门轻、做事轻。

（二）护生举止

首先，站姿。挺胸、收腹、身体重心在两腿中间。双肩自然下垂于身体两侧或重叠置于腹前，双腿直立，保持身体正直。膝和脚后跟要靠紧，脚尖分开呈45-60度呈丁字型；第二，坐姿。上半身挺直、两肩放松，下颌内收，颈直，腰立，使背部和臀部成一直角，双膝并拢，两手自然放于双膝或椅子扶手上，亦可双手叠握置于一侧大腿上，或两手相握置于两腿上方中部。穿裙子入坐时，一般坐椅子前1/3部，双手双腿同时向右平行45度；第三，行姿。收腹立腰，步态轻快、稳健，两臂自然均匀摆动，昂首挺胸，双目平视，下颌微收，面容平和自然，身体重心居中，幅度为30度左右；第四，表情。在任何情况下，都要大大方方，不可矫揉造作，微笑待人。

（三）护士谈吐

首先，护生在交谈时应注意语言亲切、语气温和、语音亲晰，交流中认真倾听，语调适中，使用尊称和敬语；第二，谈话态度，要保持稳定的情绪和平静的心态，做到自然大方，发音吐字要稍缓，声音委婉柔和；第三，提倡礼貌用语：您好、请、对不起、谢谢、再见；第四，公共场所注意形象，不大声喧哗。

（四）职业道德、社会公德、家庭美德

首先，求实进取，对护理技能精益求精；第二，对同学以诚相待，互敬互让，通力合作；第三，举止端庄，文明礼貌，遵纪守章，助人为乐；第四，尊敬师长，热爱学校；第五，爱护公物，勤俭节约；第六，以奉献为本，自尊自爱，自信自强；第六，文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法；第七，尊老爱幼、团结邻里。

二、护生在校行为规范与形体礼仪标准的落实

（一）教室内行为规范

首先，在上課铃响之前，学生先进教室，做好准备，静候老师前来上课；第二，上课要专心听讲，不做与课堂无关的事，对老师讲授的内容有疑问，先将疑点记录下来，待老师讲授告一段落后，再举手提问；第三，上课时应保持仪容整洁，衣着大方，夏天不得穿背心、热裤、拖鞋进入教室；第四，对课堂教具、设备、墙壁、门窗等须备加爱护，不要随便移动，不得污染或损害；第五，教室内外要保持清洁，不得随地吐痰，乱扔纸屑、果皮等杂物；第六，上、下课时，走动、移动桌椅动作要轻，避免发生嘈杂声，影响其他班级学习。

（二）宿舍内的行为规范

首先，自觉遵守宿舍管理各项规章制度，服从管理、主动配合宿管人员的检查；第二，宿舍内要加强团结，互相关心，互相爱护，互相帮助，相邻宿舍的同学要互相尊重、友好交往；第三，遵守作息制度。在自习或别人休息时，动作要轻，打电话时要节约时间、控制音量。不得在宿舍区喧哗、打闹；第四，宿舍里要注意语言美，不讲脏话、粗野的话。严禁将易燃、易爆的物品带回宿舍，宿舍内严禁私接电源。不准自行留客住宿。不得抽烟、酗酒；第五，增强自我防范意识，提高警惕，防火防盗。休息或外出时要关锁好门、窗。发现可疑人员要立即询问、报告，确保宿舍治安安全；第六，注意公共卫生和宿舍卫生，起身后要及时叠好被子，注意床上整洁，床下鞋子要放整齐。

（三）公共场所行为规范

首先，护生平时要注意仪表整洁、举止有礼。师生见面，应主动打招呼行礼。同学之间，也要以礼相待；第二，行走时，要注意姿势，遵守规则，同老师相遇，应让老师先行；第三，进办公室应先敲门或打招呼，经老师允许后方可入内；第四，爱护公共财物自觉维护校园绿化；第五，过好健康的业余文化生活，遵守校园网络的有关规定，文明上网；第六，不在校内公共场所大声喧哗；第七，要珍惜学校的荣誉；第八，男女生之间要文明交往、举止得体。

三、护生在校行为规范与形体礼仪教育的意义

高校作为培养和提高学生素质的基地，在学生中开展行为规范与形体礼仪教育能够有效的提高学生综合素质，增强就业竞争力。首先，可以有效提升个人气质。让“白衣天使”的气质随着自己崇高的精神世界自然而然地从优美的流露、散发出来。其次，有效提升个人心理素质。使学生自我意识、主观意识、自信心等心理素质更加稳定和成熟。

通过本次护生行为规范与形体礼仪教育，使学生在学好专业知识，提高内在素养的同时，帮助学生提高今后走向社会、适应社会，提高择业、就业的竞争力，全面提升护生的综合素质。

参考文献

[1]李辉、秦东华.《护理礼仪》高等教育出版社，2012.8（2014.2重印），ISBN 978-7-04-035798-1.

[2]王静、周丽君.《人际沟通与交往》高等教育出版社，2012.8（2013.8重印），ISBN 978-7-04-035221-4

[3]期刊论文 开展礼仪教学提高护生素质 卫生职业教育-2001，19（4）

秘书礼仪与形体训练的介绍 篇8

ISBN：9787301173169

出版社：北京大学出版社

作者：雷鸣，吴良勤

出版日期：7月

定价：28.00

开本：16?开

少儿礼仪知识 篇9

孝悌一直是中华民族礼仪的基础，“百善孝为先”，孔子也将“孝”作为“仁”的根本。

孝指孝敬父母长辈，悌指友爱兄弟姐妹，孝悌之道的目的在于创造一个“父慈子孝、兄友弟恭”的和睦的家庭氛围。

对于孩子来讲，尤其是现在的独生子女，由于过分的宠爱而使他们产生了一种“全家我最大”的幻觉，又没有兄弟姐妹，无法产生与人平等分享的情怀，因此在人际交往中也常常受到挫折。

孝:

(1) 听父母的话，按照父母的意愿做好每一件事，不偷懒，不怠慢。

(2) 面对父母的批评要虚心敬听，能够认真反思自己的错误与不足。

若父母不了解实际情况而有所偏差，能够委婉地将整件事表达出来，并寻求父母的理解。

(3) 外出与回家都要告知父母，以免父母挂心。

(4) 常做父母喜欢的事情，对父母不喜欢的事情尽力不要去做，若非做不可，要先跟父母讲明并寻求理解。

不要擅自作主。

(5) 记住父母、长辈的生日，及时祝福，感怀父母的恩情，关心父母健康，少让父母担心，让父母每天微笑

(6) 孝敬爷爷奶奶外公外婆，尊重叔伯阿姨舅舅舅妈

(7) 关心父母的健康。

当父母劳累时，应主动帮助父母;当父母生病时，应主动护理、煎药、喂药，嘘寒问暖。

(8) 参与家务劳动。

我们都是家庭成员，应承担一部分家务劳动。

比如盛饭、端菜、洗碗、扫地、整理自己的房间等。

(9) 珍惜父母的钱财，勤俭节约，不乱花钱，不与人攀比

悌:

(1) 友爱兄弟姐妹，包括自己家的兄弟姐妹与叔伯阿姨舅舅等亲戚家的兄弟姐妹

(2) 团结兄弟姐妹，不发生矛盾冲突，能够合理地解决兄弟姐妹间的矛盾别扭