秋分节气饮食五大建议（通用10篇）
并且姜母鸭、羊肉炉亦是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。
秋分时节饮食宜忌
在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品。在秋分时节，可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。
秋分时节进补也不可太过。首先，忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。比如：服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病;其次，忌慕名进补。盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体，但事实上，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。
秋季佐餐的汤品尤为重要，因为其间天气干燥，汤品上更应遵循此饮食原则，多以西洋菜、红萝卜、剑花、蜜枣、菜干、北杏、南杏等为材料，配以猪瘦肉、鱼、鹌鹑等。
秋分时节之西洋菜蜜枣生鱼汤
西洋菜蜜枣生鱼汤气味清香、甜润，具清热润燥，滋润肺胃之功。为秋起时节家庭佐餐常用汤品，同时能辅助治疗咽干口燥、肺燥干咳，痰少或痰中带血丝，肠燥便秘等。
[材料]西洋菜750克、蜜枣5个、生鱼500-600克，猪笔肉120克、生姜3-4片。
西洋菜是秋冬季节的时菜，性甘、味凉、入脾、胃、肺经，有清热润燥的作用;蜜枣性平，味甘，入脾、胃、肺经，具有益气生津、滋润肺胃的作用;生鱼性寒，味甘，入脾、胃经，有健脾养阴的作用;猪笔肉性平、味甘，入脾、胃经，能健脾润燥;生姜辛温，能健胃祛湿、去臊。
西洋菜与蜜枣同用，清润效果更好;生鱼与猪笔肉同用，则清润中增健脾之功，使脾健运而津液可复。合而为汤，能清燥热养阴液，滋胃而止渴，润肺可止口咳。
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
以慢性支气管炎为例，可内服外用并举，具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等，每日二次，每次一丸，连服一个月。外敷药可选用白介子20克、元胡15克、细心12克、甘遂10克，同研细末，用姜汁调糊，分成六份，每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳、膏肓穴上，用胶布固定。一般贴4—6小时，如有灼痛感可提前取下，局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。须注意的是，每个伏天(夏季三个伏天)贴一次，每年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状。
所谓“天生万物以养民”。大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。如果觉得炖汤麻烦，那不妨尝试下这款清汤，三两下就能煲(“滚”)出来。胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。‘
大暑节气养生吃什么
1、苦瓜炒雪菜
苦瓜1根，芥菜300克，食盐少许，植物油。
苦瓜洗净剖开，去掉芯子，切成薄片。把苦瓜片放进冷水里，加一勺盐浸泡20分钟。苦瓜片泡好后洗净攥去水分，这样可以很好的杀掉苦瓜的苦味。热锅倒油，放入雪菜炒香，放入苦瓜片大伙爆炒，调少许盐即可出锅。
2、青椒童子鸡
鸡腿肉500克、鸡蛋清2只、青椒4只、冬笋肉50克、黄酒25克、精盐5克、味精4克、白糖1.5克、菱粉15克、生菜油1000克(实耗100克)、胡椒粉1克、葱花2.5克、姜米2.5克、清汤15克。
将鸡腿肉轻轻拍松排斩几下，切成1立方厘米的丁，盛大入碗内，加入酒，盐，味精，胡椒粉，蛋清，清水(10克)，菱粉，抓匀拌透，加入生菜油(5克)，醒1个小时，青椒切去蒂籽，和冬笋肉切成鸡丁大小，待用。取一小碗，加入酒，盐，味精，清汤，胡椒粉，糖，菱粉，和匀，为作料;烧热锅放入生菜油，待油温达五成热时，投入鸡丁，青椒丁，笋丁，划散至熟，倒入漏勺，沥干油分，趁热锅加入生菜油50克，葱花，姜米煸炒一下，投入鸡丁，笋丁，青椒丁，及小碗内作料，颠翻几下，起锅盛入盆中，即可。
3、莲子糯米粥
糯米100克，莲子1/4杯，龙眼肉一大匙，红糖两大匙。
锅子加水煮滚後，放入糥米、莲子，小火熬煮约四十～五十分钟成粥。加入红糖及泡水涨发的龙眼肉，拌匀继续滚煮约两分钟至糖完全溶解即可。补脾肺、益精气、补血、安神益智。
4、莲藕炖老鸭
湖鸭、莲藕，盐、味精、胡椒粉。
将飞水处理后的鸭子和切片的莲藕放入煮开水的锅中，加入适量的盐、味精、胡椒粉等，炖上一个小时即成。
5、酱爆茄子
茄子，肉末，蒜泥，甜面酱，黄酒、酱油、糖适量。
取长形茄子，削皮切成二寸长的段，每段均用刀剖成一端相连的四片。起热油锅，投入茄子段滑油，待茄子段呈金黄色，质地柔软时捞出。另将肉末或肉丝一两入油锅煸炒，放入蒜泥少许，再放入甜面酱八钱，炒透后再加入黄酒、酱油、糖适量。将茄子段倒入热锅与肉丝等一起反复拌炒，再用湿淀粉勾芡。颠翻几下，浇上麻油即可。
6、炒绿豆芽
新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。清热解毒，疗疮疡。
7、苦菊拌苋菜
苦菊、苋菜各250克。
将苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下，然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用，每日2次。有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用，适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用。
8、清拌茄子
嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投入凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。
大暑应该吃什么
正所谓“天生万物以养民”。大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山药有补脾健胃，益气补肾作用，多吃淮山药一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。
如果是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜最合适不过了。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。
俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜。”吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。
冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。
2、把快乐，织成秋的风景，悄悄灿烂你的心情;把温暖，编成秋的云彩，慢慢添加你的精彩;把成功，长成秋的硕果，默默甜蜜你的生活;把好运，铺成秋的道路，渐渐顺畅你的脚步;把思念，裁成秋的衣裳，轻轻披在你的心上。秋分到，愿你紧握秋的祝福，一路走向幸福!
3、累累硕果是秋的收获，纷纷落叶是秋的选择，甜甜碧水是秋的滋味，淡淡云飘是秋的逍遥。又是秋分，秋色三分，愿你拥一分灿然，握一分淡然，享一分怡然。
4、秋分到，愿你和烦恼分手，与忙碌分别，把疲劳分离，跟失败分开;将快乐分配，把成功分享，把健康分到，把幸福分配给生命里的分分秒秒!
5、秋分秋分，祝福为你打分，愿你快乐一百分，永不烦恼;好运一百分，好事围绕;成功一百分，失败不扰;健康一百分，身体安好;幸福一百分，吉祥到老!
6、秋分到，把快乐分给你，愿你没烦恼;把好运分给你，愿你赚钞票;把健康分给你，愿你身体好;把成功分给你，愿你事业妙;把祝福分给你，愿你心情俏!
7、雁阵翩翩南向行，金风缕缕江初平。秋分时节秋寒近，山长水远思不停。阴晴冷暖天注定，喜怒哀乐人间情。一路相伴到如今，一声祝福慰平生。
8、秋分时节，一缕阳光，分开了白昼与黑夜;一把镰刀，分开了生长与收获;一朵野菊花，分开了寒冷与温暖;一串硕果，分开了成熟与青涩;一群归雁，分开了赤道的南北;一阵清风，分开了枝干和树叶;一声问候，只愿与你分享幸福和愉悦。秋分快乐!
9、风来了，梳理着烦乱的思绪;云散了，还原了心情的明丽;叶黄了，浸润着岁月的痕迹;水瘦了，想说的话儿都露了底。秋分时节，祝你幸福惬意!
一、饮食：清润温润为主
一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。
秋分时节最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。
秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效，可以抵达人体各处润燥。梨尽量熟食，可滋五脏之阴。秋燥易伤大肠，所以经常有便秘、痔疮等出现，此时应多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃与何首乌等。
此外还要谨记“秋瓜坏肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋季6节气期间每天早晨吃粥，如明代李挺认为“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小”。
《千金方》说，秋分时节勿食豆芽，此时豆芽会伤人神胆，引发哮喘。秋分时节也不能多食新姜以及生蒜。蛋黄月饼、豆芽、新姜、生蒜、肺、野鸡、猪肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃为佳。
二、起居：早睡早起
秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。
添衣也不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，所谓“春捂秋冻”说的就是这个道理。儿童和老年人体质较弱，不同于青壮年人，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。特别要注意让脚保暖，别让脚部仍处于夏天中——光脚穿凉鞋，这样很容易着凉，引起肠胃不适，甚至由此招来感冒。除了白天让脚暖和外，晚上回来用热水泡一会儿脚也很不错。
秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。
中医认为：侧身屈膝而卧，可使精气不散。长寿老人一般睡眠时都呈侧卧。而以右侧弓形卧位最多。正符合古人所言的：“卧如弓。”正确的睡眠姿势为一手曲肘放在枕前，一手自然放在大腿上，右侧卧，微曲双腿，全身放松。这样脊柱自然形成弓形，四肢容易自由变动，且全身肌肉可得到充分放松，胸部受压最小，不容易出鼾声。
需要指出的是，秋季睡眠姿势的选择也须因人而异。如有些疾病患者却不宜采用右侧卧的方式。如心衰患者，则宜采用半卧位。脑血栓患者，侧卧会加大血流障碍，易导致血栓再发，而宜仰卧。胃溃疡患者，右侧卧，会大大增加胃部流向食管的酸性液体的回流量，引起胃部灼痛，而宜左侧卧。高血压患者，宜加枕平卧，枕头一般高15厘米左右。肺气肿患者宜仰卧，头部略高，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。
肺主气，与呼吸的关系最为密切。秋天进行深呼吸有助于调养肺气。你可以每天在睡前或晨起，平躺在床上，行腹式呼吸法，深呼吸，鼓起小肚子，停顿几秒钟后，再把气从鼻孔里面呼出去，小肚子收缩，反复做20~30次。
三、运动：以轻松平缓项目为主
秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，还必须注意“三防”。
一防受凉感冒。秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差，以免受凉。
二防运动损伤。由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，在每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
三防运动过度。秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损。
秋天气候干燥，预防秋燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。
四、情志：多走走赶走抑郁惆怅
进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，秋季注重调摄精神为养生之要务。
《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。”秋分时的养生内容，还有一大部分是关于情绪的，应让情志平和。秋分养生，宜动不宜静，动起来才能帮助气血收养，且此时空气质量佳，多出去走走既可锻炼了身体，也能让人神清气爽。当然，除了快步走、跑步之外，多登高远眺也是个好办法，登高远眺很容易赶走忧郁、惆怅等不良情绪。
对于极少运动的办公室人群和老年人，刚开始运动时可多做做伸展运动，伸展具有“运化作用”，能收敛心神，从呼吸到循环系统、肠胃消化系统、内分泌系统，全身气血循环活络了，人自然感觉周身通泰。
对中老年人来说，应养成不以物喜，不以己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。
五、防病：秋分灸
秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠病、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等患者艾灸更为有效。如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比较好。
热象明显者慎做秋分灸。“温热疗法”对于热象明显者来说可谓“热上加热”。咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也属于明显热象，皆不宜做秋分灸。糖尿病者易留疤，应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。老人的皮肤感觉迟钝易烫伤，应由家人帮忙施灸。家人施灸时可将食指与中指置于穴位两侧，代老人感受热度。
最后提醒，虽然秋季是养生进补时节，但也需要有针对性，不可盲目乱补。不可逢补必肉，多补少出，打破身体平衡补出一身富贵病;也不可只补贵的不补对的，养生进补不是讲究进补的食品越高档越名贵，而是讲究是否对症下药，进补之前必须要了解自己的身体是偏寒还是偏热，然后再针对自己的身体制定养生进补食疗方。
秋分是什么意思
平分秋季中间,昼夜等长
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180°(秋分点)，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一日中白昼短于黑夜;南半球各地开始昼长夜短，即一日中白昼长于黑夜。故秋分也称降分。
而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小;南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。
我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：
一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天中白昼短于黑夜;北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。
二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
1、退一步秋分夜，甜甜梦儿常相伴;进一步秋分雨，迎来好运淅沥沥;一阵秋风一阵雨，一生幸福一身福气!秋分到了，天气凉了，注意身体!
2、秋雨潇潇，浇灌的是思念;秋霜蒙蒙，降下的是福气;秋果硕硕，收获的是喜悦;秋风瑟瑟，吹去的是祝福;秋分节气到，愿你如意满满，快乐围绕。
3、秋的神韵，丰润万物，美透山岗;秋的雨露，爽朗世界，清新怡人;秋的微风，爽透身心，心情爽爽。秋分了，愿你畅游秋的天地，逍遥无限!
4、秋水秋意秋凉人，秋花秋叶秋动人，秋天平分是秋分，友谊深厚很难分，不管距离有多远，相知相信是缘分，祝福远方的朋友，秋分快乐!
5、昨晚我梦见你了，披着碧绿拉风的长袍，咧着大嘴乐呵呵地告诉我，秋分了，你准备到南方去度假。我纳闷了，你去南方干啥——青蛙不是该冬眠的么?老朋友秋分快乐!
6、万般真诚似黄金，千般祝福抵寒冷，百份问候暖人心，十分牵挂你和他，一份真情送大家。秋分到了，愿大家天天快乐。
7、秋分秋分，日夜平分，万紫千红，层林尽染，带走初秋的恬淡，送来深秋的璀璨。寒气袭袭，注意添加衣物，保重身体，祝你秋分愉快。
8、今天是传说中的秋分时节，据说：秋分的时候收到祝福的短信，会财运高照，事业如那丰收的硕果。于是拿起手机给你送来这凉爽真诚的祝福，愿你永远幸福!
9、摘一片秋叶，抚平忧伤的失缺;捕一缕秋风，抛弃烦恼的影踪;听一声秋雨，收获快乐的期许;发一条祝福，祝福秋分的好运。祝：秋分快乐!
10、秋分来了，白天变短了，晚上变长了;气温下降了，天气也开始转凉了。信息来了，祝福跟到了，快乐成堆了;健康围绕了，身体要加强锻炼了。秋分快乐!
11、尘归尘，土归土，最高温度三十五;花非花，雾非雾，光着膀子汗如注;桥归桥，路归路，秋分将至送祝福：心情越来越清爽，生活越来越幸福。
12、我用秋日的落霞装点你的梦想，我用秋日的细雨点缀你的心情，我用秋日的.清风吹拂你的生活，我用秋日的思念装饰你的祝福。愿你秋分之际，心情美丽。
13、秋分让黑夜和白天平分，休息比夏季长一点;爱你让珍惜和拥有平分，平凡里感恩多一点;智慧让辛苦和成果平分，憧憬里快乐多一点。秋分快乐我的好友。
14、秋分时节到，风光无限好;秋风习习来，心情分外爽;秋雨绵绵降，清凉沁心脾;秋景映眼帘，神清气更爽;秋收在眼前，欢喜笑开颜;秋福频频送，情谊沁心田;愿你更快乐，幸福更如意!
15、秋分时节到，我把秋风吹到你的心坎里，爽心爽肺;把秋雨淋到你的心田里，惬意舒爽;把秋景映入你的眼帘里，心旷神怡;把问候送达到你的心窝里，欢喜连连：天气转凉，愿你保重，一切安好!
16、水落石出秋分到，昼夜平分气温降。湛蓝天空鸟飞翔，大雁南归回故乡。浓浓牵挂在身旁，不知故乡可变样。思乡之情绵绵长，祝愿亲人都安康。秋分到了，祝幸福快乐永徜徉!
17、秋分时节!将健康分一半给你，将快乐分一半给你，将财运分一半给你。愿你神清气爽!天天开心!财源广进!祝快乐!
18、秋分渐起短信到，送您笔墨纸砚伴一生：身体健康作笔，合家幸福为墨，浪漫爱情如纸，真心知己亦砚!愿您秋分快乐，心想事成!
19、秋分景色美丽，凉风凉彻心底，金秋晴空万里，秋收丰硕无比，即使相隔千里，祝福也很甜蜜，望友保重身体，秋分快乐!
20、诗意的秋，充满灵动;飘逸的秋，充满想象;清爽的秋，舒爽身心;自在的秋，逍遥无限;迷人的秋，欢喜连连。秋分了，愿你畅游秋的世界，心情舒畅!
21、秋分到，送你二防：一防秋燥，二防秋凉;送你四宝：一宝百合保滋补，二宝大枣保气血，三宝红薯保通畅，四宝枸杞保体暖!秋分到，健康最重要!
22、秋分凉爽已来到，切忌饮食莫烦躁，坚持锻炼身体好，多吃温润把胃保，乐观向上不烦恼，从此幸福乐逍遥!秋分快乐!
23、秋意秋雨秋老虎，分秒分刻分离别，秋分难免心思乱，记得心中的底线，身体排在钱财前，家人冷暖时时念，记得电话给爸妈，祝愿全家乐哈哈!
24、牵挂的思绪携着秋波的欢喜，祝福的话语裹着秋香的迷离，伴着秋雨洒下秋月的美丽，乘着秋风诉说快乐的含义，愿秋分时节凉爽奇袭你的阵地，安心无忧，悠闲到底。
25、秋分送爽，秋分到。秋分送暖，秋分到。秋分送心，秋分到。到到到，到处都是秋分到，你感受到了么，祝你秋分快乐，秋分开心，秋分大happy!
26、秋分芬芳纷纷传，秋风丰收峰顶蜂。秋分来啦，带着思念来啦!无论你是谁，无论你在何地，无论你在干什么，停下脚步，祝你秋分快乐!
27、秋分时节，秋寒渐袭，再累也要休息，多多保重身体。再急也要微笑，别让心情烦躁。凉凉爽爽的天气，平平淡淡的日子，愿你健健康康，快快乐乐。
28、秋分到了，祝我尊敬的各位老奶奶三十六圈的比赛气不喘面容不改，我祝三叔公的买卖生意扬名四海，祝收到短信的身体健康，天天开心。
29、秋分时节天气好，天高云淡空气好，风和日丽心情好，健康生活身体好。秋分到，祝您好上加好。
2.幾日不聯，如隔三秋，秋分，日夜都平分了，也該對你公平些了，祝你在金秋送爽的日子裡心情秋高氣爽，生活春月秋花，幸福安康望穿秋水，秋天快樂喔!
3.夏日已逝，秋分已至。天氣逐漸轉涼，早晚加件衣裳。注意保重身體，健康才是硬道理。秋意漸濃，思念愈濃，祝你身體健康，事業更紅!
4.秋的爽朗，清新了世界;秋的繽紛，渲染了山林;秋的成熟，收穫了美好;秋的美色，美透了大地;秋的祝福，則純厚了情誼。秋分了，願你開懷，心情舒暢!
5.天氣變換難預測，忽冷忽熱秋分天，提醒朋友多保暖，預防感冒保健康。天涼別忘加衣裳，別的祝願不重複，願你事事都順心!
6.秋分到了，一分日夜，二分寒暑，三分深秋，四分憂愁，五分煩惱，七八分回憶，因久分而思念，於是十分想你，發出一毛祝福語祝賀詞，祝你快樂秋天!
7.秋分到秋分燥，晝夜平分防感冒。衣服隨時添加減，夜晚被子要蓋牢，注意保暖很重要。多吃芝麻糯米與核桃，溫潤食品身體最需要。祝你秋分季節身體好。
8.秋分到了，吹來了秋風，舒爽了愜意的日子;淋下了秋雨，潤透了美妙的生活;釀下了秋露，豐潤了幸福的人生;發來了問候，溫暖了彼此的心田：秋分快樂!
9.秋風起了，分一件寒衣給你，願你保重身體，健康平安。秋收到了，分一份收成給你，願你生活幸福，美滿甜蜜。秋分節氣快樂。
10.秋風屢屢透心涼，秋雨綿綿思情郎。霧霾蒙蒙愛意濃，情愛深深祝福語祝賀詞傳。鴻雁南飛帶我言，祝福情人吉安康。願你工作精心乾，秋後來匯共纏綿。秋分快樂享!
11.涼風襲來，才驚覺秋分節氣已至。一層秋雨一層涼，防寒保暖添衣裳，一日三餐加營養，愛惜身體莫要忘，願你一生幸福安康。
12.秋分，撇開秋葉蒂落時的惆悵。帶著你的愛人去欣賞秋葉飄落時自然飛舞的純美，去聆聽秋風搖曳時那動人的音律，盡情擁抱深秋飄飛的落葉，盡情享受大自然賜予的秋之美。
13.秋分晝夜平分，你的生活也平均：出一分煩惱，進一分開心;去一分計較，來一分容忍;少一分粗心，多一分認真。祝你秋分分出更多的如意，分長出更多的幸福。
14.秋分時節到，我把秋風吹到你的心坎里，爽心爽肺;把秋雨淋到你的心田裡，愜意舒爽;把秋景映入你的眼帘里，心曠神怡;把問候送達到你的心窩裡，歡喜連連：天氣轉涼，願你保重，一切安好!
15.秋分，分給你秋的祝福，祝你：精神像秋風一樣清爽，心情像秋菊一樣美麗，生活像秋雨一樣滋潤，愛情像秋月一樣浪漫，收入像秋葉一樣數不勝數!
16.秋分到，我決定：分一份快樂加倍給你，分一份順意加倍助你;分走你的苦惱就要讓你逍遙，分走你的失意助你順利伴跑;秋分祝福，願你都好!
17.風起秋分至，好禮分給你，分一半財運，招財添貴氣，分一半幸福，吉祥身邊聚，分一半快樂，笑容總洋溢，分一半喜氣，美事圍繞你。願你全收到，秋分笑嘻嘻!
18.秋分季節讓人忙，收穫幸福有吉祥，囊入開心又安康，揣進快樂和如意，收此祝福語祝賀詞好運氣，趕走著涼差天氣，願朋友鍛鍊要加強，身體健康!
19.秋分將至，落葉不是無情物，秋風吹起送祝福，願你秋分之季大豐收：身體健康心情悅，事業順利合家歡，朋友知己貴人多，浪漫愛情真永遠!
20.綿綿秋雨悄然至，盈盈秋水喜無憂;落葉飄零風漸涼，浪漫秋色大收成;友情相守意纏綿，一聲問候情誼在;衷心祝福送你家，合家歡樂喜洋洋!
21.秋天長又長，“秋分”分兩半，分給晚夏一半，延續夏的溫暖;分給早冬一半，鋪墊冬的寒冷。秋分來臨，注意保暖防寒喔!
22.菊花高潔，月兒明艷，秋風載著我的思念，鳥兒翩飛，魚兒遨遊，秋景載著我的祝願，美夢長圓，幸福相連，祝你開心在秋分，萬事大團圓。
23.秋分到了，分擔你的煩惱，分擔你的憂愁，秋分到了，將快樂分成雙份給你，將幸福分成兩倍送你，秋分到了，別忘了添衣，記住快樂，願健康圍繞。
24.秋分時節，陽光揮灑，灑出我的千叮萬嚀;秋分時節，風兒飄遙，搖出我的千思萬想;秋分時節，細雨飛揚，揚出我的千思萬緒;秋分時節，祝福語祝賀詞傳送，送出我的千祝萬願。
25.秋分分秋中秋天，驕陽似火熱難去，秋意爭鋒消酷暑，帶來清涼漸漸濃，秋涼莫忘添衣裳，保持健康才興旺。祝你秋分高高興興，收穫頗多。
26.吃一口秋分菜，讓友誼在胸中澎湃，思念是還不完的債，你快樂是我永恆的期待，祝福你是我不變的感慨，秋分了，願你天天愉快!
27.碧雲天，菊花地，秋色連波，波上月光如水水如天，思緒無盡處。夜寂靜，寒聲碎，陌上葉落紛紛香飄搖，想念如花艷。願君秋分安康，此情眉間心上，無計相迴避。
28.秋分秋分，日夜平分，清涼的早晨，美麗的黃昏，炎熱的天氣降了溫，舒爽的時光不煩悶，美好的節氣請讓我的祝福認真，祝你快樂常跟，歡笑秋分!
29.夏送清涼秋送暖，秋分又送祝福來。秋風掃盡惱和煩，落葉飄走昨日愁，艷陽高照事業順，白雲朵朵好運來。秋分分災不分財，順順利利發大財!
30.秋分把秋天分為兩半，一半蕭瑟，一半燦爛。我把祝福分為兩半，一半快樂，一半平安。統統都送給你，願你享受秋天浪漫，事事如願!
31.乘著水還沒有被冰封，空氣還沒有凝結，樹葉還沒有落盡，讓秋水秋風帶去我對你的祝福，願秋分給你帶來一個快樂的秋天!
32.一場秋雨一場寒，秋季熱涼易反覆，舒爽時光好好度，美好時節祝福到，親切問候送吉祥。祝歡笑秋分，快樂常跟。
33.秋分時節，將甜蜜寄於秋葉，撫平朋友的憂傷;將快樂托於秋風，趕走朋友的煩惱;將好運雜於秋雨，加固朋友的幸福;將叮嚀融於祝福語祝賀詞，願朋友定要安康!
34.秋分已來報導，幸福把你擁抱，秋花枝頭正俏，快樂心裡直冒，秋蟬到處喧鬧，歡樂把你浸泡，秋風瑟瑟圍繞，如意已把你套，秋分，願你福星高照，秋分快樂!
35.拉開秋的序幕，播下秋的美好;拉長秋的畫軸，觀賞秋的綺麗;吹來秋的清風，享受秋的清爽;淋些秋的雨露，沁潤秋的心田;感懷秋的靈動，傳送秋的祝福。秋分到了，願你心情舒暢，愜意逍遙!
36.一片落葉是一片祝願，一陣秋風是一絲思念，一朵繁花是一份問候，一條祝福語祝賀詞帶著我深深的關愛!祝你秋分幸福愉快，開心快樂常在。
37.風兒來，秋分到，送祝福，送關心。傳說中秋分這個時節到來的時候，把問候你的第一條祝福語祝賀詞轉發十人以上，你的未來一定會十全十美，朋友試試看?
38.秋分到來，氣溫下降，晝短夜長，秋高氣爽，輕輕一聲問候，快樂把你圍繞，祝願你身體健康，盼望你幸福相伴。秋分快樂!
39.用斜陽點綴你的風景，用秋菊裝飾你的生活，用秋風撩撥你的心緒，用秋景點染你的心情，用秋雨滋潤你的祝福。秋分之際，祝你一切順利，心情美麗!
华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。
秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。
“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。“秋分不露头，割了喂老牛”，南方的双季晚稻正抽穗扬花，是产量形成的关键时期，早来低温阴雨形成的“秋分寒”天气，是双晚开花结实的主要威胁，必须认真做好预报和防御工作。
秋分节气传统食物
1、秋菜：岭南地区有秋分吃秋菜的风俗习惯，秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，秋分时，人们都会去摘秋菜，采回的秋菜与鱼片一起做成汤，名曰“秋汤”。
2、汤圆：秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，还会把汤圆用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴。
3、鸡蛋：民间有“秋分到，蛋儿俏”的说法，春分、秋分时都有竖蛋的习俗，竖蛋之后当然少不了吃蛋。
4、芋饼：老北京有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用。
秋分节气的含义
秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。在北极点(北纬90°)与南极点(南纬90°)附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。
秋分之后，北半球各地昼短夜长(一日中白昼短于黑夜)，南半球各地昼长夜短(一日中白昼长于黑夜)。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分节气，不但北方，连南方大部分地区也开始进入秋天，暑热迅速消退。所谓“阴阳相半也，”是指秋分时节天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。与繁茂的夏季比起来，这时花木凋零、草枯叶落，人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感。这种“秋季抑郁症”心态最典型的代表，是战国宋玉的“悲哉秋之为气也”。
秋分的含义《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日太阳直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置开始进入南半球，北半球开始昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。
衣食住行度秋分
秋分之后，凉燥主气。要特别重视起居、精神、饮食、运动等方面的调养，不能离开“收养”这一原则。
衣
秋分是夏季风转为冬季风的过渡季节，北方冷空气势力逐渐增强并越来越活跃，而冷空气从北方南下后，往往会将当地的大气环流逐渐演变成暖平流。因此，偶尔的升温属正常。而乱穿衣也成为“秋分”节气的一大趣景。有关专家提醒说，这一节气中，昼夜温差越拉越大，人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染。在这换季的关口，要注意保暖，适时增减衣物。
但也不要过早地“多穿衣”，注意耐寒锻炼，这就是人们常说的“秋冻”。
食
秋分饮食应以减苦增辛，养肝脾胃为原则，注重阴阳平衡，秋冬当养阴。据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
住
秋分应该睡好子午觉，这不但可以保持精力充沛，减轻“秋乏”，也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。秋燥越来越明显，会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适，睡好子午觉、多喝水等均是缓解秋燥的有效手段。另外，还可适当做些皮肤保养，如涂润肤乳等。
秋分起居，还要注意早晚保暖，夜里要关窗睡觉，开车也要防止受风。患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。
行
秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何。”
描写秋分的说说句子
1、秋分来了，大雁飞走了，秋收开始了，炎热渐远了，凉意加浓了，衣服加厚了，祝福加倍了，秋喜秋安秋天你成熟了。
2、遇节思吾子，吟诗对夕曛。燕将明日去，秋向此时分。逆旅空弹铗，生涯只卖文。归帆宜早挂，莫待雪纷纷。
3、今年秋气早，木落不待黄，蟋蟀当在宇，遽已近我床。况我老当逝，且复小彷徉。岂无一樽酒，亦有书在傍。饮酒读古书，慨然想黄唐。耄矣狂未除，谁能药膏肓。
4、是秋分的第一天，秋风刮过整个村子，一片片黄叶是一张张农人的脸，一缕缕炊烟是一杆杆朴实的烟锅，秋收在指头上颤抖，月亮下是哭泣的声音，每一个传说不再新鲜，每一种语言停顿成冬雪。
5、“稻田两旁有几棵大树,一阵清风吹过,树叶轻轻地飘落下来,投进大地母亲的怀抱.它们就像一只只彩蝶在空中飞舞.一片片树叶把道路,披上一层金色的地毯.果园里,柿子黄黄的,像一个个黄灯笼.还没成熟的橘子绿...”
6、秋光几一增，在候已无雷。显气凝为露，嘉禾秀出胎。燕衔余暑去，虫唤嫩寒来。泡影非能久，流光又苦催。
7、唱完“秋天不再来”，就“遇见”了“秋分”，“夜深了”又“想起了你”，给你一声“祝福”，愿你“感到我的温暖”，在“秋季”里不再寒冷。
8、秋冬季节总是给人萧索的感觉，心情也会因此受到影响，那不如用穿着来改善自己的心情吧!多穿点粉嫩亮色的衣饰，就能让你从视觉开始感受到活力和快乐。
9、秋分，秋分，与你共同分享秋的喜悦，秋的快乐。快乐之余，莫贪凉爽，早晚添衣，调和情志，不急不燥。你的健康对我最重要。
10、用斜阳点缀你的风景，用秋菊装饰你的生活，用秋风撩拨你的心绪，用秋景点染你的心情，用秋雨滋润你的祝福。秋分之际，祝你一切顺利，心情美丽!
11、风儿翩翩飞，落叶悠悠飞，鸟儿往南归，菊花香飘碎，秋分到来祝福到，愿你秋来万事好，身体棒来精神峭，开心潇洒乐逍遥。
12、整理一下衣装，准备抗击严寒，收拾一下身心，准备迎接秋风，终结长长的期盼，准备品位果实丰满，秋分到来，祝你幸福在秋天。
13、秋分之际，风和日丽，朋友叮咛，请君谨记：多吃生梨，滋阴适宜，早睡早起，锻炼身体，有事别燥，切勿心急，短信照做，健康如意!
14、人间冷暖，节气更迭。日月交替，秋分悄然而至。人生如歌，不忘记对你的思念，让秋风携着我的祝福，给你丝丝温暖：秋分快乐。
15、秋分到，愿你的烦恼，如秋叶般萧条;你的爱情，如秋月般浪漫;你的心情，如秋风般清爽;你的收获，如秋果般甸实;祝秋分快乐!
16、立秋热白露凉，秋分正是好时光;日不短夜不长，应把事业放心上;天气好心情爽，拼搏健康两不忘。立秋节气，祝你事业成功，天天吉祥。
17、秋分来到，祝福来到。祝大家心情快乐，事业有成，生活幸福，爱情甜蜜，钞票像落叶一样的多。
18、秋分到，祝福到，你一定要主持公道：把祝福平分秋色、一分为二。祝愿你吉祥幸福，和和美美。
19、希望秋风将我的祝福传递给你，秋雨将我的快乐分享给你，秋叶将我的平安快递给你，这个秋分，就让幸福的小分子充满你的整片天空。
20、秋分初来到，大地换新貌，红叶随风飘，鸟声山中绕，农民幸福笑，看看谁的祝福最先到!
2、岁月的年轮，一道道的弯；飘零的黄叶，在风中流转；季节在更替，情意在蔓延。秋分又至，往后夜长天更凉。愿你与健康结缘，与幸福见面，快乐每一天！
3、爽爽的秋风，清新脱俗；润润的秋雨，沁人心脾；硕硕的秋果，压满枝头；美美的秋景，美轮美奂。秋分了，愿你畅游秋的国度，心情爽爽！
4、秋分，撇开秋叶蒂落时的惆怅。带着你的爱人去欣赏秋叶飘落时自然飞舞的纯美，去聆听秋风摇曳时那动人的音律，尽情拥抱深秋飘飞的落叶，尽情享受大自然赐予的秋之美。
5、时间的频道，有欢笑也有悲伤，但是选择权在你！岁月的收藏，有相聚也有别离，但是珍藏权在你！生命的质地，有富有也有贫瘠，但是创造权在你！秋分时节，让一切美好的权利化作一句吉祥的祝愿，愿你一切全权如意！
6、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分到了，愿你开开心心每一天！
7、秋分吹响秋的号角，凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好，四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事业沸洋洋，水煮的梦想美洋洋。祝您秋分快乐。
8、秋风将树叶摇黄，片片飘落，点缀多彩的人生；秋月将漆黑的夜照亮，水银泻地，邂逅浪漫的爱情；秋分将昼夜平分，公平公正，遵守社会秩序；秋蝉用尽最后的力气，将祝福送出，祝你团圆美满。秋分已到，愿你幸福一整年，开心每一天！
9、秋分到，开心笑。一笑丰收胃口好，二笑气顺烦恼少，三笑轻松挣钞票，四笑夜长睡好觉，五笑登山步步高，六笑健康常拥抱，七笑家和幸福找，八笑吉星随身照，九笑为官政显要，十笑长寿不会老。愿你十全十美百般好，人生得意乐逍遥！
10、秋风轻抚了思念，牵挂飞扬，秋雨滋润了情谊，友情似海，秋花纷芳了惦念，祝福绽放，秋分收获了问候，快乐不断，秋分愿你乐无忧，笑口开！
11、秋天的田野张扬，到处闪烁着丰收的光芒；秋天的山坡酣畅，处处摇曳着甜果的芳香；秋天的歌声浑厚，天涯海角传递着喜悦的衷肠。秋分到了，祝你心情像秋风一样凉爽，生活像秋果一样芬芳！
12、秋风将思念传递，秋雨将牵挂浇灌，秋花将情谊绽放，秋果将喜悦缤纷，秋叶将快乐纷扰，秋分将祝福传递，秋分，愿你欢乐不断，幸福围绕！
13、夏天的传说逐渐远去，秋天的好戏密集开锣。曾经的幼苗终结硕果，付出的辛劳收获希望。秋分节气，愿你心想事成，成功绽放。万事如意，梦想成真。
14、秋分到来季节变，昼夜平分气温降。一场秋雨一次凉，一阵秋风牵肚肠。早晚莫忘加衣裳，夜间盖被防着凉。我心牵挂在远方，句句问候传身旁。愿你立秋人健康，快快乐乐无忧伤！
【秋分节气饮食五大建议】推荐阅读：
秋分节气养生饮食攻略12-15
秋分节气传统习俗05-31
秋分节气朋友圈文艺说说句子11-15
秋分节气的民俗及养生重点01-20
秋分节气的朋友圈祝福语07-06
小寒节气养生饮食推荐01-28
秋分诗词 欣赏苏轼描写秋分的诗词10-13
秋分文案12-07
秋分养生谚语12-25
秋分祝福语06-08
