做好课间操的好处（精选10篇）
做好课间操可以给身体带来的十大好处
1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松
2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5、可以有效消除一天的学习、生活带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤
7、学习之余做广播体操，有助于缓解紧张学习出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。
要做好课间操，使同学们在学习的中间得到有效的锻炼， 我认为应该做到以下几点：
1. 下课铃一响，同学们就应该快速下楼，以班为单位在指定的 位置成广播体操队形站好，不得在教室内逗留或借故不参加课间操，各班主任要到位督促学生做操.
2. 做操时，全体同学都要前后左右对正，要按照口令统一做操， 动作一定要到位，要整齐划一，特别是最后的两节往往不被同学们所重视，同学们要把运动强度最大的跳跃运动和起调节作用的整理运动做到底，做到位;
3. 做操结束回教室时，全体同学都要遵守公共秩序，不得拥挤， 不得奔跑，有序上楼，以防引起混乱，造成意外伤害，
愿我们的同学都能在做课间操中身体得到锻炼，学习效率得到提高!
倡议人：XXX
——做好课间两操，展我青春风采
亲爱的老师、同学们:
大家好!今天我演讲的题目是“做好课间两操，展我青春风采”。作为中学生虽然不能像运动健儿那样在赛场上为国拼搏，但在学校的操场上我们同样可以展示自己的青春风采。
早操和课间操就是我们充分展示自己青春活力的机会，它作为全校性的课外体育活动，还有助于消除我们在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，能够有效地提高学习效率。我们正处在成长发育的关键时期，大脑的发育还不完全，学习的效率有一定的限度。过长时间的学习，容易使学习效率下降，就会出现注意力不集中的现象。而改变这一现象的最好方法就是运动。这样既加强了我们的体能又提高自身素质，并养成一个良好的习惯，使我们最终成为德、智、体全面发展的国家栋梁。
做好早操、课间操有益于我们身体健康，但学校中仍有一部分同学，明明可以把操做得到位做得标准，可就是爱动不动，懒懒散散，精神萎靡，甚至还有和周围同学说话聊天的。这样，全身的关节就达不到运动锻炼效果，更谈不上要通过课间操进行健康保健了，大课间宝贵的三十分钟也就被白白浪费掉。不仅如此，这往往还会影响到班级的风气、集体的荣誉。做操这一件小事不仅能对个人的身心有很大的益处，更是反映我们当代中学生良好精神风貌的重要标准。班级风气的好坏往往就能从做早操、课间操这样的点滴小事看出。我想任何一个有集体荣誉感，一切以集体利益为重的同学无都不愿看到集体的荣誉受到任何损坏吧。
被火辣辣的太阳烤着，什么滋味啊!并且还是在跑步耶。只要一提起那课间操呀四班的宝贝儿们都是叫苦连天啊!!!
“间距，间距，四班间距”。级部主任又朝四班吼起来了。四班的宝贝儿们更是愤愤呀!凭什么不说别的班呐，我们多整齐啊!一点都不懂欣赏我们，哼哼。这不，宝贝儿们开始不满的抱怨起来了………・・
跑步还得一身校服装，上边白衬衫，下边黑色的长裤，黑色还吸热呢，一点也不透气呀。呼啊!刚跑一会儿汗如雨下啊，那叫一个惨啊!唉……・
囡仔又与前边那人发生矛盾了，每次都少不了被冤枉，可怜的的孩子。“你怎么总踢我啊，好痛呃，你好烦呀。”囡仔说道。前边那人就不认错，一个劲的反驳着，不讲理呃，队伍开始松散了。体育委员又开始喊“一二一，一二一，一二一……
炎炎的烈日高悬当空，红色的光如火箭般射到地面上，地面着了火，反射出油在沸煎时的`火焰来。囡仔喊了一声，热死了。娇仔说道”吵什么吵，是不是想罚跑啊”“当然不想啦”囡仔低声说道。娇仔继续说“那就别吵，有什么事儿跑完步再说”“好波，我不说了”囡仔说道，其实囡仔觉得自己够冤的啊，你们说是不。
宝贝儿们对课间操评价啊：
丽仔：明摆着的扯淡啊，“间距”?你咋不说五六班呢，你在看看后边的，乱成啥了啊，再说了别的班还搭肩呢，我们呢，切………
大热天的跑步，真扯啊
钊哥：炎哥(耿炎)说：“看五班的影子像啥”，大家都抬头看五班的影子――一个看完一个看，我也看了看，然后在那哈哈大笑，你知道五班的影子像什么吗?像一群狗在跳啊!正当我们说得不可开交的时候，我们伟大的班主任丢过来一句话说：“你们笑什么，是不是想罚跑啊。”我们暗暗地说“哼，这么热得天还罚跑，想热死我们啊!对不……
课间操的故事就到这了，跑步，那叫一个热，在队伍里，那叫一个惨啊!
1.1 时间过短
学生做一套广播操不超过5分钟,由于时间短,运动负荷偏小,加之学生马虎应付,不利于提高体质达不到锻炼效果。
1.2 内容单一
课间操只做广播操不利于学生全面锻炼身体,再则广播操的动作长期没有多大变化,学生每天机械地重复相同的动作,往往丧失做操的兴趣,导致厌做,做起操来无精打采,动作马马虎虎,锻炼效果不佳。
1.3 配乐惟一
广播操的乐曲只有一支,学生缺乏新鲜感。
1.4 组织形式单调
课间操组织方式死板、形式单一让学生失去了做课间操的兴趣.学生始终按照“一听(听一种音乐)、二做(做一套广播操)、三评(教师评做操的优与劣)、四散(解散休息)”的单调形式做课间操,致使学生丧失参与课间操的主动性和积极性. 课间操是天天做了,但达不到应有的锻炼效果.
2 改革学校课间操的设想。
2.1 增加课间操的锻炼时间
可将通常15分钟的课间操时间增加到30分钟,使学生在足量的时间里锻炼身体,以保证学生每天有一小时的体育锻炼。
2.2 内容上要多样化.
2.2.1 自编班操(广播操、韵律操、一二一健力操、哑铃操等),培养学生创新精神和实践能力.长期以来,课间锻炼基本上以广播操为主。广播操是由专家专门研究编排的,对动作的设计具有科学性,有其动作比较简单、容易普及的优点。但全国上下,长期只听同一支曲子,做着同一动作,似乎少了个性,能否改变这一传统的模式,创造出既锻炼身体又提高学生兴趣的课间操内容?创编班操正好解决这一问题。学生是体育锻炼的主人,体育锻炼的目的是增强他们的体质、培养他们的意志品质和能力。调动他们的积极性,自己设计符合他们生理和心理特点的课间操,更能提高锻炼效果。
2.2.2 自选其它项目。再好的东西时间长了,也会产生厌倦,何况课间操多年千篇 一律,每天都做同一套动作,难怪学生缺乏活动的激情。我们可以自选其他项目来充实课间操的内容,将单一的广播体操扩充为韵律操、拍手操、棍棒操、音乐操、模仿操(劳动模仿、运动模仿等)、哑铃操、沙袋操等,使课间操的内容由单一变为丰富、多彩、厚实。同时可以增加中国武术内容。把中国传统体育项目引进课间操,既锻炼了学生的体魄,又使中华武术好男儿的民族精神发扬光大,陶冶学生的爱国主义情操。可开展学习武术操、少年拳、五禽戏、武术组合等。这些都是学生喜欢的体育运动项目,这些项目同样能达到锻炼的效果.
2.3 形式上的改变
2.3.1 采用分年级、分班、分组做操。长期以来,我国的中小学广播操都是全校性活动,铃声一响,全校学生都到操场上集合,统一做广播操。打破传统的统一做操的形式,采用班、组、年级为单位组织活动。各班、组和年级可以有计划地选择内容、场地器材,这样既利于小集体、个性的发挥,又便于组织管理,同时还利于增强集体凝聚力。
2.3.2 改革课间操乐曲的选配。乐曲要多样化,课间操的内容不仅要丰富、多彩、厚实,其乐曲的选配也要多样化。
2.3.3 定期改变项目和形式,或可一个星期中规定星期一、星期三为全校统一做广播操的时间,其他几天各级、班、组可以安排不同的内容,并定期进行轮换,相当于有统有分,统分结合,既体现学校的总体凝聚力又体现不同班级的个性。
3 改革课间操的建议。
目前,中小学课间操质量仍是教学工作中的一个薄弱环节,虽然很多教育工作者已经逐渐认识到目前的课间操存在着不少问题,设法进行改革,制定了不少措施,提出了不少有建设性的意见,并付之实施。但加强课间操的改革与管理,应引起各中小学的全面重视与支持。国家教育主管部门也应把课间操作为我国教育改革的一项内容来抓,应进行广泛、深人的调查、研究和实验、改革,使之形成一套新的课间操体系,把以前单一的课间广播操和现今多种内容与形式的课间体育活动综合起来,把课间操的价值真正体现出来。因此在改革过程中应注意如下几点:
(1)要适当延长课间操时间,但运动负荷的设计和安排要适量,以保证学生的锻炼达到最佳效果,学生既炼身健体,又不影响第三节课的学习精力。
(2)改变课间操的.组织形式。要通过课间操的形式变换提高各年级学生自我锻炼的兴趣和能力。每周的课间操应既有固定内容,又有变换的时段。即使是同一内容的活动,也可增添“高手演示”环节,让技艺高超的师生通过表演带动其他学生的锻炼积极性,课间操的内容搭配、形式组合、音乐选配、评比奖励要全面合理,泛中有精,活而有新,充分发挥健体、育人、塑心的综合功能,让学生全面发展、主动发展。
(3)丰富课间操的活动内容。内容丰富了,学生锻炼的兴趣提高。密切关注学生的锻炼兴趣,及时更新课间操的内容,保证锻炼质量,切忌“一变了事”,让课间操再次流于形式。
(4)成立课间操的组织管理机构,负责组织、管理课间操工作。但课间操的管理者必须参与活动并乐在其中。课间操不应是普通学生的“专利”,学校的管理者、教职工、负责检查的学生干部也应融入活动之中。精通者可以给学生做示范,生疏者可以向学生学习。这样,教师既可以愉悦自己的身心,又可以通过自己的行为示范让学生真正喜欢上课间操。教师切忌不可扮演“扣分岗”抑或“监视器”等角色,或板着面孔,或怒目而视,仿佛课间操根本就和自己没啥关系。这样只会让更多的学生对课间操感到乏味,也使学校管理的实际效果与其初衷远远背离。
(5)加强场地器材的建设及管理,确保学生锻炼过程中的需求和安全。
综上所述,通过各方面的共同努力,我们相信学校课间操一定会成为“阳光体育”的重要标志之一,一定会给学生的身心健康起到积极的作用。各位同仁,让我们为健康第一的体育理念而不懈努力,让课间操成为学校一道靓丽的风景线吧。
参考文献
[1] 中国德育,2007/06.
[2] 吉林教育(教科研版),2007/05.
[3] 中国学校体育,2007/02.
[4] 体育师友,2007/01.
[5] 时代教育,2007/17.
1、注意力集中
课间本来就是放松的时间，大家都不想做课间操，所以好多关系比较好的同学会选择站在一起，这样方便做操的时候聊一下八卦。这样的话注意力容易不集中，跟不上大家的节奏，这时候就会跟其他人的节拍不一样，很容易闹笑话，形象都没有啦!
相反，如果你很认真专注的在做课间操，是非常容易吸引到男生注意力的。当你专注做一件事件的时候，会焕发不一样的光芒，在男生眼里，你就是操场上最美的女孩。
2、动作很标准
不少女生喜欢张扬个性，但是在做课间操的时候却不是这样，用手比划两下就算完成了。随着自己的性子来，这样的女生会让大家觉得你对待事情不够认真。
课间操本来就是重复的动作天天做，想要做好并不难，如果有一个女孩做的动作很标准，男孩子看到还是会觉得比较“心动”的哦!认真的女孩子最美，更容易吸引男生的眼球。
3、督促身边的人好好做
一般做课间操的时候，队伍的秩序会比较乱，这个时候就需要有人站出来维持秩序了。那么责任心比较强的女生就会帮助班干部出来维持秩序，谁做不好就及时纠正。
这样的行为虽然在很多女生眼中是比较土的，甚至可以说是多管闲事，但责任心强的女生，在男生的眼里超可爱，没准有小哥哥正悄悄的关注着你呢!
本文编辑：小杰
操场上早就人山人海，原本就不是很大的操场显得更小了，欢乐的喧闹声遍布了整个学校。你瞧，有的同学在跳绳，有的同学在打篮球，还有的同学在跑步。我费了九牛二虎之力才挤进了人群，不一会儿就找到了我最喜欢的游戏——丢手绢。
一位同学拿着白色的手绢，在我们身后转来转去，我们在中间闭上眼睛，唱道：“丢，丢，丢手绢，轻轻地放在他的后面，千万不要告诉他……”刚唱到这，一个同学就发现自己身后有了手绢，便连忙去抓丢手绢的同学。但是，很可惜，没抓住，那位同学已经像嫦娥似的，奔到了他的“月亮”上。哎，只能是他来丢了。我十分小心，生怕手绢丢在我身后，我却抓不住他。很不幸，手绢落在我身后，我却没发现，只能轮到我丢了。我拾起手绢，边走边唱。我轻手轻脚地，慢慢蹲下身子，伸出手臂，放开五指，又快速起身，随后飞快地绕了一圈，哈哈，抓到她啦!
时光飞逝，正玩得起劲时，“铃铃铃”，上课了。我们恋恋不舍地回到了教室，期待着下一个短暂的课间十分钟。
作者| 丁幸儿
一、课间操的作用
课间操是学校生活制度的一项合理规定，课间操是全校学生参加的最稳定、最有保证的一项体育活动，是根据学生健康和学习的需要而安排的，是全面锻炼学生身体的各个部位，培养正确身体姿态的一种易行的教材。课间操的整体质量是学校教育教学以及综合水平的体现。它表现出自觉、经常以及群体性的基本特征，具有教育、导向、规范约束以及辐射的功能。学生正处在长身体、长知识的时期，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生注意力不集中的现象。所以，在学习记忆之后，应该做适量的运动。合理的运动负荷能使运动中枢神经细胞兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。如按课间操的要领认真地做、用力地做，使肢体的活动加大，心脏的搏动加快，呼吸加深，促进血液循环，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。这对调节学生身心，锻炼身体，培养良好的组织纪律性等方面起到了非常好的作用。同时学生每天体育锻炼的时间也得到了保证，为树立良好的班风、校风打下了一定的基础。
二、需要改进的原因
课间操在我校就是广播操，已做了多年。由于天天做操，组织模式死板，内容枯燥，学生的个性受到压制，典型的后果是无故请假，心不在焉，懒散现象非常严重。虽然经常采取检查、评比等措施进行整顿、治理，工夫下得不少，但总是作用不大，更谈不上根本好转。
与此同时还忽略了一个很重要的因素：天气。
如果在下雨、大雾、高温炎热等恶劣的气候环境下，课间操活动基本无法开展，那原本属于学生的珍贵时间就好象“垃圾”一样被弃置一旁，学生只能在过道上度过时间。因此这些存在问题不是学生不认真对待，而是课间操管理体制有缺陷。能否增加一些节奏明快、音乐感强、拥有流行元素的课间操，能否编制一套室内广播操来适应天气的因素，能否改变只做广播操枯燥单一的形式，来提高学生做广播操的兴趣，就成了我们要共同探讨的问题。
三、具体措施
(一)、每周一、三、五仍然做广播操，每周二、四改做绳操。(由于我校地处南方，天气湿热，气温高，常有雨雾，不能正常做操，因此，必需编制一套室内广播操来解决天气所造成的不能做操的问题。所以，“手操”就成为解决天气所造成的问题。)
(二)、做绳操，就要筹措资金买几千多套跳绳器材，由于我校地处偏僻山区，资金缺乏，短期内筹备大量资金的确困难。这需要发挥广大学生的积极性和聪明才智，使全体学生都参与到课间操的改进中来。要求每人自备自编跳绳二副，一副正常使用，另一副备用，做好课间操活动的必要的物质准备。
1、体育组老师进行汇编，在做法、场地、器材、规则等方面做详尽的解释和说明。并在体育课中对绳操进行反复实践，做到科学和切实可行，最后打印汇编分发至各班。
2、口令和指挥。课间活动从集合到结束的每一环节，都要在统一的口令指挥下进。这便于有效控制活动时间和检查。
3、划分区域。由于绳操占用的区域和场地较大，要进行统一的规划。
4、注意安全和运动损伤。特别注意持器械的活动，其练习要有组织，强调安全、帮助和保护，严禁打闹、推搡等动作，防止伤害事故的发生。
四、组织宣传、常规要求、检查评比与分数
（一）向各级、班印发关于加强课间操管理通知书，说明开展锻炼的目的、意义及办法
。政教处召开各班班长、体育委员会议，宣传课间操改进的意义，发挥广大学生的积极性和聪明才智，使全体学生都参与到课间操的改进中来。
二）做好思想动员工作的基础上，在对刚学习课间操的初一各班，由体育教师负责组织实施。
（三）由学校主管体育的副校长带头，由年级长、体育教师、值日教师、班干部组成课间操领导小组，小组成员每周轮流值班，亲临现场督促，检查学生的做操情况和出勤情况，并做好记录。每周总结一次，对无故缺勤者要进行批评教育。体育教师还应参考课间操的出勤情况来评定体育成绩。把学生参加课间操活动的情况作为评选“三好学生”的内容之一。
四）检查评比细则与分数
1、课间操如按年级合操的方式进行。各班按男前女后，从矮到
高编队。（1分）
2、第二节课下课后，各体育委员迅速指挥本班同学按已经自编的顺序出班，以班为单位，按一至三楼的规定顺序下楼。（2分）
3、下楼后各班要跑步到做操位置，跑步过程队形要整齐，步伐要一致，在体育委员口令指挥下匀速前进。班之间隔3米。（2分）
4、跑步到达做操位置，即按做操队形散开并找准位置，前后对正，左右对齐，不得随便说话，东张西望，不得自行离队。（2分）
5、做操时不允许携带书本、围围巾、穿大衣，如违反每人次扣除1分。（没有违反不另外加分）
6、做操时动作要舒展大方、优美准确，不抢拍，有力度，态度要严肃认真，能体现精神面貌。（4分）
7、做完后听统一口令解散，不能擅自离开，如有违反扣1分。
8、班主任要跟操，管好自已的班级，做好记录工作。
9、体育教师按任课年级管好学生，加强巡视、督促，发挥主导作用，以身作则，严格要求。
10、室内操要求静、齐、准，动作规范有力，并富有节奏感。
11、评分标准：1 — 9条共12分，第10条为12分，要求各班评分要在10分以上。
七、改进之效果
随着第二节课下课铃响起，雄壮激越的进行曲随之响起，同学们快步走出教室，体育委员喊着口令，同学们排成整齐的队形走向操场。做操前是100左右秒的原地踏步，要求学生严格规范自已。伴随欢
愉的节奏，学生们舒展腰肢，做出各种优美的动作，动作张弛有力，形体活泼欢腾。退场也成为展示良好的精神面貌和锻炼学生良好行为习惯的重要组成部分，全校学生被就近划分为四个出口陆续退场，学生往来穿梭，快而不乱，秩序井然。
八、结论与建议
课间操是一个学校校园体育文化建设的重要内容和综合反映，更是学生精神面貌的一个重要体现。为使我校课间操逐步走上规范化、标准化，以达到锻炼身体调节精神的目的，现制定各项评比标准，各班参照标准认真执行。
一、考评细则（满分100分）
1、进、退场与队列（共20分）。各班听到下课铃响后，迅速按照指定的路线整队进入操场做操位置。进行曲（共6分钟）结束后还未到做操位置的班级扣２-５分；各班体育委员组织本班同学按作操队形站齐，以各班的排头为标准，成一条直线，如有倾斜，凹凸出来的扣１-３分；做操完毕后，各班整队有序带回，到教室门前方可解散。未按要求带回的班级视情况扣3-5分。
2、动作质量（30分）。各班同学做操动作要规范、态度要认真，动作不到位、不规范的，每人次扣１分。
3、纪律（20分）。做操时要精神饱满，动作规范力度恰当。不交头接耳、不宣哗、听从指挥，行动迅速。警告1次扣1分，警告后还继续讲话的，每人次扣２分。
4、出操人数（10分）。各班做操人数要保证全员参与，无故不出操的（特殊体质的学生除外），每１人次扣1分。（如有正当原因未能及时出操的同学，应预先写好请假条不扣分）
5、口号（10分）。做操完毕后，按照体育老师统一要求踏步喊口号，声音响亮、整齐划一。口号不响亮、整齐的班级视情况扣3-5分。
各位同学：
要成才先成人，要做人先学礼，不学礼则无以立，课间操倡议书。一个人要有所成就，必须从学礼开始。谈吐文雅、举止大方、彬彬有礼、良好的自我形象是构建人生大厦的基石。近年来，我们学校无时不刻不在发生着巨大的变化。校园里环境优美，老师们精于事业，全心从教，同学们犹如拔节竹子——一年更比一年高！可以说学校一天天在发展，环境一天天在改善。身为荆州中学的一份子，试问谁又不能为此自豪和欢呼？ 但是，同学们想过吗？学校要发展，形象要高大，光靠这些是远远不够的，它需要你、我、他，大家的共同努力。关注细节，细节决定成败。课间礼仪——课间操就是一个细节，它同样也关系着我们学校的荣辱。
课间操是学校优良校风形成的有效途径，良好的校风是完成教学任务的重要保证。课间操可以培养学生具有良好的形体、文明的礼仪和高尚的道德修养。课间操是全校性的户外活动，从集合、整队、做操、解散，每一个环节都折射出学生遵守纪律，精神面貌，道德修养等情况，也是学校对外开放的一个窗口。
要做好课间操，使同学们在紧张的课堂学习中间得到有效的`锻炼，我们倡议做到以下几点：
1．课间操铃响，同学们应该快速下楼，以班级为单位在指定的位置成广播体操队形站好，不得在教室内逗留或借故不参加课间操，体育委员要组织全班同学认真做操；
2．做操时，全体同学都要前后左右对正，按照口令统一做操，动作一定要到位，整齐划一。特别是最后两节操，同学们要把运动强度最大的跳跃运动和起调节作用的整理运动做到底，做到位；
3．做操结束回教室时，全体同学都要遵守公共秩序，不得拥挤，不得奔跑，有序上楼，以防引起混乱，造成意外伤害。由于上厕所的同学可能要相对集中，因此，大家要自觉排队，遵守公共道德，注意公共卫生；
4．做操时要保持操场和教学区的环境卫生，不得乱扔乱丢，不能乱践乱踏，在方便的情况下要主动拾起身边的纸屑和包装袋，并放入垃圾桶内，倡议书《课间操倡议书》。
孔子说“不学礼无以立”。礼仪是律己、敬人的一种行为，文明礼仪，不仅是个人素质的体现，也是社会公德的反映。中国自古以来就是礼仪之邦，讲文明懂礼仪是中华民族的传统美德。
叮叮当当，第二节课的下课铃响了，同学唉声叹气着，知道为什么吗？那是因为第二节课后就到跑操时间了！同学们垂头丧气的想要走出教室时，刘老师进来了，温柔的说，从今天开始，不再跑操啦！跑操时间改为，做广播体操，同学们一听高兴极了。争先恐后的跑出教室来到操场上。
我们来到操场上，操场上的人可真多呀！大课间广播体操开始了，我们有秩序的站在了各自的地方。隐约听见向左转，唉！广播员说反方向了，同学们哈哈笑了起来，紧接着向右转正。跟着广播开始做了起来，同学们有的精神抖擞的做着，有的懒洋洋的心不在焉的做着，别的班不听口今乱做的，被老师罚做俯卧撑，我们班同学整齐标准的做着。做完了广播体操，又做起了武术操，那动作真是太帅。有踢腿，打拳，推拳等动作。
不知不觉课间活动结束了。我们兴奋的回到教室，说着自己做操时的一些动作，同学们开心极了。这时的教室充满了欢声笑语，叮零零，下节课的铃声响起了，看着同学们的脸上都露出了笑容，今天的课间真的是丰富多彩。
【做好课间操的好处】推荐阅读：
课间操口号12-05
课间操总结12-08
课间操考核标准06-11
课间操安全预案10-02
小学课间操评比细则09-11
小学课间操评分表06-16
课间操、早操集会讲话稿01-08
我们的课间活动教案02-10
开展眼保健操、课间操、课外活动计划11-05
有趣的课间活动小学作文07-16
