轻松有效的学习方法总结

轻松有效的学习方法总结

轻松有效的学习方法总结 篇1

【摘要】家庭作业过多,作业形式单一乏味，对学生的身心有着极大的影响。语文教师不但要关注课堂教学的有效性,更要关注语文作业设计的有效性。从激发学生的兴趣，突出作业的层次性，改变作业的评价方式等各个方面入手改变作业现状，才能让作业变得更有效，让学习变得更轻松。【关键词】有效作业 兴趣 层次 多元化

作业是课堂教学的延伸，是巩固和消化课堂知识，培养学习能力和提高学生素养的重要途径。那么，怎样设计有效的语文作业呢？笔者有以下几点看法：

一、让兴趣成为内在动力。

心理学研究表明：如果一个人对某一活动有浓厚兴趣,那么活动效率就高,而且不易产生疲劳和负担过重的感觉。为了让学生以兴趣作为原动力，主动、愉快、积极地去完成语文作业，提高作业效果，笔者认为应做到以下几点：

1.追求作业形式的多样化，调动多种感官参与。

作业不应只是单一枯燥的文本,而应该是富有色彩,充满情趣的多元复合体,由此激发学生进行多方面的感官体验，在愉悦合理的环境中获取知识,培养可持续发展的学习能力。把写,贴,画,剪,演,摄影等多种形式融入到作业当中,让学生看,听,触,摸,嗅,想象,感受知识，进行学问的探讨。

如在学习完《春日》这一首古诗后,我布置学生观察春天,可以用自己的语言描绘,可以用画笔画下来,可以用照相机拍下来。结果,孩子们兴致高昂,有的画成水彩画,有的是摄影,还有的用简单的话语描写等,形式多样,内容丰富。最后,班上还搞了作业展评,学生们都很高兴。通过这次作业,不仅丰富了课文内容,也让学生走进了大自然,感受到了春天的脚步，对学生进行了热爱大自然，热爱生活的教育。

2.将作业的主动权还给学生。

我们可以根据每个学生在学习方面的不同优势以及不尽相同的兴趣指向，如创设“作业超市”。所谓“作业超市”，就是教师可以提供像超市里花样繁多的货品一样多种符合不同学生口味的作业供学生选择。学生可以根据自己的能力、兴趣和需要，在“作业超市”中选取一种或几种自己所喜欢做的作业。我们甚至还可以放手让学生自己设计作业，自主选择作业，自主定量。3.联系生活，体现作业的开放性。

《语文课程标准》明确指出：“要开展丰富多彩的语文实践活动，拓宽语文学习的内容、形式与渠道，使学生在广阔的空间里学语文、用语文，丰富知识，提高能力。”因此，语文教学的触角要伸向小学生生活的每一个角落，让学生在熟悉的日常生活中汲取营养。

例如，可以让学生进行社会调查活动。通过走访、查阅有关资料，对所熟悉的周围环境，人物等进行调查活动，了解生活的变迁，环境的变化，时代前进的步伐，社会的进步，学习身边的榜样。这对丰富学生的阅历，学会与人相处很有帮助。还可以要求学生每天看新闻、说新闻；到大街小巷去收集广告语、警示语进行交流„„这样把作业设计与儿童的家庭生活、社会生活及其他各科的学习活动结合起来，构成一个和谐的学习整体，以巩固、应用、深化所学的语文知识，使学生在社会实践中巩固语文知识，发展语文能力、创新能力，在丰富的社会生活中得到提高。

二、因材施教，突出作业的层次性。

教学必须根据学生身心发展和语文学习的特点，关注学生的个体差异和不同的学习需求，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神。因此，我们设计和布置作业也应该针对学生的个体差异，力争让每个学生在适合自己的作业中都取得成功，获得轻松、愉快、满足的心理体验。

1．作业量的分层。

作业量的分层是指我们可以根据学生的个体情况和对其发展要求的不同进行增减。对于学习能力强、智力发展好、知识掌握较快的学生可减少作业量；对于学习态度不够认真、知识掌握不够牢固的学生，应适当增加作业量。这样，可以让学有余力的学生获取自由发展的时间，一般学生也能得到充分练习，使学生的学习能力得到提高，促进其良好的学习习惯的养成。

2．作业难度的分层。

作业的难度应略高于学生知识水平，具有思考的价值，学生才会对其产生兴趣。针对学生语文能力有差异的客观事实，要着重找准每类学生的最近发展区，针对不同层次的学生制定基础、发展、创造三个目标，给他们搭建自我发展和提高的平台。教师可以根据学生层次差异把作业设计成难度不同的作业，让学生自主选择，从而使不同发展水平的学生都能较好地参与作业，享受到做作业主人的快乐。

三、作业的评价应多元化。

教师对学生的作业进行全面、公正、艺术的评价，能起到激励、触动的作用。因此，在批改作业时，既要客观公正，又要灵活艺术地评价。

1．评价方式的多元。

要打破单一的分数、等级评价方式，形式要活泼多样。如短语评价、图标符号评价、动作评价、表情评价、语言评价等。还可以通过展示、汇报、交流等方式来检查、评估作业。

2、“轻视”作业结果，“重视”作业过程。

新课标强调，对学生学习的评价要关注学生学习的结果，更要关注他们的学习过程，关注学生学习的水平。教师不应以作业的正确与否作为恒量学生作业唯一标准，应该看他是怎样想的，是怎样做的。同样一个答案，有的方法简捷，有的方法繁琐，有的学生自己动脑筋的结果，而有的则是家长的“杰作”。如果给同样一个评价，就有失公正，这样也会大大挫伤学生学习的积极性和创新精神。

3．多向评价，共同参与。

开放性的语文作业评价要改变教师“一言堂”的评价局面。实施评价时，应注意教师的评价、学生的自我评价与学生之间的互相评价相结合，要加强学生的自我评价和相互评价，还可以请学生家长积极参与评价活动。

轻松有效的学习方法总结 篇2

一、良好的基础是开端

俗话说得好“基础打不牢, 学问攀不高。”数学学习是环环相扣的, 打下良好的基础, 有利于学生以后的学习, 尤其是学生解决问题的能力, 它是学生后续发展的强有力的保障。学生解决问题的能力培养需要哪些基础呢?又怎样打好这个基础呢?

数学解决问题无非是用“+、-、×、÷”这四种运算去解决, 复杂的解决问题只是“+、-、×、÷”运算多重使用而已。所以“+、-、×、÷”这四种运算的意义是数学解决问题的基础。在一、二年级学习“+、-、×、÷”四种运算时, 就要帮学生弄明白这些运算的意义。并通过简单的生活实际, 帮助学生理解这四种运算, 让学生形成概念, 知道什么时候该用加法等运算, 以及为什么用这种运算。避免出现该用加法时却用成了减法等的现象。尤其对于容易混淆的乘法和加法、乘法和除法、加法和减法要通过实际应用帮助学生理解、辨析, 形成深刻的概念。

二、多样的训练是关键

有了良好的基础, 还要通过不断的训练, 让学生的思维更灵活, 反应更灵敏, 思路更开阔, 能够在解决问题时达到既快又好。

1、提问题、补条件或编题目。

在每堂课的教学中, 都要重视学生解决问题能力的培养。哪怕是计算教学, 也可以进行解决问题的训练, 经常进行这样的训练, 学生就领悟了, 原来知道这两个条件可以求出这样一个问题, 或是感受到要求这一个问题, 需要这两个条件。有时也让学生去给一道题补条件, 出示一道缺条件的解决问题, 让学生动笔做, 学生满腔热情开始做, 却发现没有办法做, 从而让学生明白差条件。学生知道了要解决这样一个问题, 需要知道哪些条件。有时也给学生许多条件, 让学生去编题, 让学生学会过滤条件, 让学生知道一道完整的解决问题, 需要哪些条件和问题。或是出示有多余条件的解决问题, 让学生明白并不是所有的条件都是有用的, 学会选择有用的条件。有时一道题需要很少的条件就能解决, 而用许多的条件也能解决, 但繁琐, 通过比较让学生学会最优化的方法。

2、题组练习、变式练习

在解决问题时, 学生经常混淆一些题目, 如: (1) 甲乙两地相距360千米, 一辆汽车从甲地开往乙地, 2小时行了120千米, 用这样的速度, 从甲地到乙地, 共要多少小时? (2) 甲乙两地相距360千米, 一辆汽车从甲地开往乙地, 2小时行了120千米, 用这样的速度, 从甲地到乙地, 还要多少小时?通过题组练习, 明白这两道题的区别, 培养学生的分析和比较、辨别的能力。

三、灵活的思考是方法

现在的数学书中已经介绍一些解题策略, 这些解题策略, 不是在学时用一下, 而要让学生记得在该用的时候要积极用起来, 如:列表解决问题策略, 当一道题中有许多条件时, 为了让学生看清题目的条件和问题, 便于分析、比较, 就把题中的条件和问题列成表格, 虽然麻烦, 但确实有效。在教学中, 要让学生感受到它的有效性, 学生在需要的时候才会去用起来, 教者也要在该用的时候提醒学生看用了以后的好处, 有了这些解题策略, 学生解题时更灵活, 拿到一道题不会觉得无从下手。

让学生学会思考, 还要教给学生每次遇到新知识点或是一些不理解的, 都要学会问“为什么?”“问号是开启任何一门科学的钥匙。”有了疑问才会有思考, 才能提高学生的思维能力。

四、严密的语言是外壳

“语言是思维的外壳。”在教学中, 学生良好的思维要通过与人交流得到进一步的发展和完善, 在课堂上, 要尽量提供给学生表达的机会, 当一位同学发言时, 其他同学要仔细聆听, 并能对该生的发言给予评价, 如果有不完善的, 及时补充;如果有想法不一样的, 可以发表自己的观点。为了尽量让每一位同学都有机会表达, 我还采用同桌交流、小组交流等方式, 让每一位同学都说一说。当有同学不会表达时, 我就让他学着其他同学的表达说一说, 或是老师帮助他完善他的表达。通过“说”让学生进行思考, 进一步发展学生的逻辑思维能力。

五、丰富的阅读是潜力

苏霍姆林斯基说过:“儿童的学习越困难, 他在学习中遇到的似乎无法克服的障碍越多, 他就应当更多地阅读。阅读能教给他思考, 而思考会变成一种激发智力的刺激。书籍和由书籍激发起来的活的思想, 是防止死记硬背 (这是使人智慧迟钝的大敌) 的最强有力的手段。学生思考得越多, 他在周围世界中看到的不懂的东西越多, 他对知识的感受性就越敏锐, 而你, 当教师的人, 工作起来就越容易了。”学生解题能力差, 跟学生的理解能力有一定的关系, 有些学生看了题目, 却不理解题目的什么意思, 他怎么会解题呢?读书可以提高学生的理解能力, 明白题目的意思。读书还可以教会学生思考, 而有些学生解题时缺乏思考, 无论思考对与错, 思考才是学习, 怕的是连思考都没有, 这样的学习是无法进步的。所以多读书, 并多读一些科普读物以发展智力。“学生读书越多, 他的思考就越清晰, 他的智慧力量就越活跃。”

综上所说, 是培养学生思维能力的一些基本的方法, 这些方法是贯穿于数学教学之中的, 这些方法不是独立的, 需要融会贯通, 才能发挥更大作用, 发挥更好的效果, 让学生的思维能力不断提高, 从而灵活地解题, 实现轻松地学习数学。

摘要：“数学课是思维训练的场所。”为了学生的发展, 我们应该改变应试教育模式, 应该重视学生思维能力的发展, 提高学生的解题能力, 达到有效的训练, 轻松的学习。

关键词：思维训练,应试教育,变式,读书

参考文献

[1]沙建忠:《培养学生解决数学应用题的能力》, 《小学教学参考》, 2010-4。

轻松有效的学习方法总结 篇3

【关键词】虚拟语气 语法教学 总结归纳 有效学习

虚拟语气指的是，所描述的动作或状态与客观事实相反，表示说话人的主观愿望、假设或推测等。该语法既是高中英语语法学习中的重点，又是一大难点，太多的规则使学生记起来困难，用起来容易出错，很多学生经常对它的用法感到困惑，理解不透。 因为在我们汉语中没有虚拟语气这一概念，所以当高中学生遇到这一语法点时，他们往往因为没有母语作为参照，在理解时存在或多或少的问题。作为一位中学英语教教师，如何帮助学生巧妙地突破这一难点，更有效地学习虚拟语气呢？笔者认为归纳总结法，可引导学生更好地构建虚拟语气知识体系。学习虚拟语气时，我们可以从两种不同的角度，把它划分为四个类型：常态虚拟语气（if虚拟语气） 、含蓄虚拟语气、混合式虚拟语气和各种特例虚拟语气。也可以概括总结为四个方面：即在名词性从句，形容词性从句，状语从句以及简单句中的应用。现在笔者从这两种不同的角度对该语法的应用进行逐一论述：

一、虚拟语气的四种类型

（一）三种常态或基本态虚拟语气：条件句有两类，一类是真实条件句，一类是虚拟条件句。在含有虚拟条件句的复合句中，主句和从句的谓语都要用虚拟语气。

（二）混合式虚拟语气

A. 时间错综句：虚拟条件句中的从句与主句或上下文所表达的时间不一致。在这种情况下，就不可能照搬某种形式，而应该按照句中所表述的时间选择相应的虚拟形式。如：

①If I were you， I would have gone to the theater yesterday.

②If you had studied harder， you would pass the exam.

B. 虚实错综句：即句子一半为虚拟，另一半为陈述语气； but前句用虚拟而or/otherwise后句用虚拟） 。 换句话说，条件从句中的动作和主句中的动作发生的时间如果不一致，这时动词的形式要根据它所表示的时间加以调整：

① She would have made progress in English last year， but she didn’tstudy hard.

②He is thin and eats little， otherwise he would put on some weight.

（三）含蓄虚拟语气：含蓄虚拟语气是指没有if，但用介词短语或连词引出一个虚拟条件。如：

①But for your help， I couldn’t have finished my homework in

time.

②Without water， we would die. Without knowledge， we would be foolish.

③With better equipment， we could have done it better. With much money， we would help the poor in the world.

（四）各种特例虚拟语气⊙should家族：在英语中表示一份（坚持） insist， 二道（命令）order， command， 三点建议suggest， propose， advise，和四项要求 demand， ask ，require， request 时，名词性从句中一般要用虚拟语气。其谓语动词的变化形式为should+v/v. A.由上类动词派生的常见名词有： advice、decision、demand、desire、order、requirement、suggestion等。B.相关的形容词或过去分词有： advisable、 desired、desirable） 、insistent、ordered、preferable、proposed、required、urgent等。 例如：①I advise that we stay and wait here. （宾语从句）②It is advised that we stay here. （ 主语从句）

二、虚拟语气用在四个方面

（一）在名词性从句中的应用： 在四类名词性从句中，该类谓语动词用should +v/v的虚拟语气形式。

（二）虚拟语气在条件状语从句中的应用

If he had seen you yesterday， he would have asked you about

it.

（三）虚拟语气在定语从句中的应用

It’s （high） time （that） we did our homework.

（四）虚拟语气在简单句中的使用

A. It would be better for you not to stay up too late.

B. 在一些习惯表达中。例如： I would rather not tell you.

C.用“may + v” ： May you be happy！

三、归纳虚拟标志，巧学虚拟语气

虚拟语气常常是由一些具有虚拟含义的词、短语或句子构成，它们可以变成是虚拟语气的标志，寻找句子中的虚拟标志，可以巧学虚拟语气。现将常见的虚拟标志总结如下：以非真实if条件状语从句为虚拟语气标志以even if/even though为虚拟标志以as if/as though为虚拟标志的表语从句或方式状语从句以wish引导的宾语从句为虚拟标志以表示建议、坚持、命令和请求的四种名词性从句为虚拟标志

轻松有效的学习方法总结 篇4

摘要：在小学教育教学过程中，由于学生年龄小，自主能力差，自觉性不强，教师仅说教课堂教学达不到很好的效果，还需要学生的互动。本文从培养学生科学认读的兴趣入手，侧重分析教师在课堂上应采用恰当的教学方式来引导、激发、调动学生的积极性，让他们感觉到学习是一件很快乐的事，让学生在整节课都动起来，构建轻松有效的课堂教学，这样才能达到预期的效果。

关键字： 兴趣 科学认读 课堂教学

课堂教学不是简单的知识学习过程，它是师生共同成长的生命历程，它五彩斑斓，生机勃勃，活力无限。教师在课堂教学中要重新思考学生的角色，把学生真正作为主体来看待，认识到学生不是消极接受的容器，而是有待点燃的火把，利用各种的教学方式去构建轻松有效的课堂教学。小学语文老师如何努力构建轻松有效的课堂教学呢？我觉得应该从一下几方面入手。

一、利用汉字的形象特点，培养学生科学认读的兴趣，活跃课堂教学

伟大的科学家爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”一个人若对他所学的东西产生了兴趣，他就会知难而进，孜孜以求。兴趣是调动学生学习积极性最持久的动力，是学业成功的秘诀。要构建轻松有效的课堂教学，可以从培养学生科学认读的兴趣开始。

（一）在课堂教学中以实物为参照物，可以提高学生的认读效率

在认读教学中，对于部分象形文字，我经常借助于有关的实物帮助儿童认读。如在教孩子认读“伞”这个字时，我出示了一把实物伞，引导孩子观察其外形、结构，然后我又出示纸卡“伞”，让孩子找一找两者外观上的相似处，接着我指着纸卡“伞”问孩子：“你们知道这是什么字吗？”“是伞”孩子异口同声的回答。我想在孩子发出“是伞字”的话语时，他们首先想到的是“伞”字所表现的伞物的形象，然后才逐步在头脑中形成“伞”的文字符号。还有“刀、口、门、竹”等汉字都用这种方法教孩子认读，使孩子在浓厚的兴趣里学会了汉字，也能到达轻松和谐的课堂教学效果。

（二）把形象化的动作寓于认读课堂教学中 对一些形象的单字动词，结合动作表现来使孩子们识别掌握，效果也很好。如在教孩子认读汉字“走”时，我做了个抬步走的动作，问：“这个走字像不像人在走路？”孩子们看后都叫了起来，“走字就像人在走路。”还有“跑、跳、坐、看、哭”等等，我都是加以动作表现，让孩子借助于形象化的动作认读汉字，从而培养了孩子认读汉字的兴趣，也活跃了课堂气氛。

（三）课堂中要字、图并举，优化科学认读教学方法

对有些象形文字，我还采用汉字结合图形识别的方法。如教孩子认读“鱼、猪、家、田、井”等汉字时，我制作了若干图卡，将实物图演变成现代汉字的过程在一张长方形的卡纸上画出，让孩子们借助图形来识别汉字图中彼此对应连线，直至最终完全掌握这些汉字。对一些形象文字我也采用字图并举的认读方法，均取得了较好的效果。

儿童主要是利用右脑整体模式识别的方式来认识事物，左脑的逻辑思维能力尚未发展起来，所以儿童的思维，认知事物的方法和特点与成人有很大的不同。儿童是以形象思维为主，抽象的符号较难引起他们的兴趣，而对一些别开生面的形象化识字活动却倍感亲切。在平时的识字课堂教学中，我根据儿童这一认知特点，采取以上几种方法去进行学生的认读教学取得了很好的效果。

二、运用游戏的形式，培养孩子科学认读，构建轻松有效的课堂教学

游戏是孩子最喜爱的一种活动形式，游戏认读又是孩子科学认读关键之所在。每每组织孩子进行游戏活动时，无不发现孩子们的脸上流露出兴奋和喜悦，可见运用游戏的形式可培养孩子对认读汉字的直接兴趣，也能构建轻松有效的课堂教学。

（一）教师设计游戏，指导孩子时边玩游戏边学习汉字

在教孩子认读“猫、狗、兔、羊”汉字时，我设计了“动物的家”这个游戏。先用积木给每个动物搭了个家，并在动物的家上贴上两个标记，一个是动物形象标记，一个是汉字标记，然后通过找家、说说这是谁的家，到动物家做客等一系列游戏活动，并逐渐地将标记由两个变成单一的汉字标记，自始至终兴趣盎然。

（二）教师给学生创建平台，把讲台变成学生的“舞台” 课堂中，教师可以把讲台变成学生的舞台。在每篇课文学完后，尽量让小朋友选择自己喜欢的文中角色表演，不过表演只是一个平台，更重要的是在表演的过程中，老师要增加一条新要求，坐在下面的观众要向扮演某个角色的同学提出一些相关的问题，问题可以是字词方面的，也可以是课文内容方面的，这一富有挑战性的要求，不但没有让学生感到畏惧，反而激发了他们的强烈兴趣，纷纷要求表演，而“观众”提出的问题也是精彩纷呈，如“踮”字为什么是足字旁啊？“疲”字为什么是病字头呀？“元元，你迟到了很后悔，可是你知道后悔的‘悔’为什么是竖心旁吗”？提的问题如果台上的表演者回答不出台下打擂的同学可以代替回答，答对了就可以上台表演并接受大家的提问，老师也可以以朋友的身份适当地“帮”，这种角色答问擂台赛的方式，激发了全班同学质疑问难的积极性，学生在浑然不觉中不仅巩固了所学知识，而且增强了随机应变的能力，教师的课堂教学效果也会上去。

（三）教师参与到游戏中，在与孩子共同游戏的同时帮助孩子学习汉字

孩子喜爱游戏活动，教师参与其中的游戏活动，孩子的兴趣就更为浓厚，课堂教学效果也会变得轻松和谐。如在组织孩子进行“卖草莓”认读游戏时，我担任卖草莓的人，孩子是买草莓的，在汉字游戏“邮递员”中我担任送信的人，孩子们都是收信人。当孩子们从我手中把一个个“草莓”买走时（读出“草莓”反面上的字即可买走），当孩子们从我手中把一封封信取走时，让我感受到的是孩子们那玩汉字学习汉字无穷无尽的乐趣。

孩子学习汉字的兴趣不只是在科学认读教学活动中激发产生的，还要在其他活动、时间内，通过一些手段提高其科学认读的兴趣。我觉得指导孩子创编、串编汉字游戏更是一个极好的方法。指导孩子创编“小老师的游戏，孩子便可在课外活动自由地围坐在一起，边游戏边复习认读汉字，还指导孩子将音乐游戏、体育游戏串编成汉字游戏。如指导孩子用音乐游戏“找朋友”串编成汉字游戏，游戏时孩子手拉手站成圆圈，一个孩子手拿若干字卡在圈内边唱边做动作，当歌曲唱完时停在谁的面前，谁就从字卡中任意抽出一张字卡。读出上面的字，便交换位置继续游戏，孩子在课间边唱、边读汉字。孩子还用许多学过的儿歌创编成“断句指字”的游戏，游戏是孩子将许多字卡反放在桌子上，边念儿歌边指字卡，一句念完手指在哪张字卡上。就将该字卡翻过来，并读出上面的字，然后再继续念儿歌指字卡，直至将所有字卡上的字都读出，可一个进行，也可几人一起进行比赛，这样孩子边念儿歌边读汉字等等。通过指导孩子创编、串编汉字游戏，使科学认读活动在孩子一日生活的每个时间都能有趣地进行，孩子在创编、串编汉字游戏时其乐无穷，收获更无穷，有助于构建轻松和谐的教学课堂。

三、课堂教学效果如何 ,关键在于备课

课堂情景是千变万化的，教师要能在课堂上从容不迫，就必须精心备课，重视备课过程中的点点滴滴。因为备好课是搞好教学的基础之基础，根本之根本。教师只有深入钻研教材，精心设计课堂教学，才能取得良好的教学效果。备课的要求是多方面的，但至少要做到以下三点：即了解学生的知识底细，明确教学目标，掌握课文的重点内容。只有知道学生该学什么，才能弄清自己该教什么，否则，闭着眼睛捉麻雀，大抵是无效劳动而已。教学目标决定课堂教学的方向。课堂教学目标明确，可以有效地克服教学中的随意性和盲目性，加强教学的针对性，因此，课堂教学效果如何关键还在于备课。

轻松有效的学习方法总结 篇5

强化腰臀训练

第一步：仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。

第二步：边吐气边尽量挺起腰部，直至气完全呼出。持续做15至20次，中间不要休息，动作要保持连贯

特别提醒：每次做的时候，动作都要有力。等到你习惯了这套动作之后，臀部不着地，运动效果会更佳。

效果：这个简单的运动对收腰、臀均有益处。

减臀赘肉训练

第一步：俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。

第二步：臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。相同步骤左右脚交替连续做15至20次。

特别提醒不要勉强扭动臀部抬脚。因为这样可能会造成腰疼，而且也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。

效果：这个运动可以消除臀部上方的赘肉，锻炼腿肌，令臀部变得更翘。

美化臀形训练

第一步：双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。

第二步：单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边重复这个动作。换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15至20次。

特别提醒：做的时候，你需要保持抬头挺胸，背脊伸直姿势。前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。

轻松的减肥方法 篇6

早上起来之后喝一杯温水可以有效激活体内的循环系统，使体内新陈代谢进入最佳状态，为一天的燃烧脂肪工作提供保障，从而从侧面加快了减肥的总体进程;而且还可以排除毒素，一举两得。

勤洗澡

经常洗澡也是个最舒适轻松的减肥小方法，用34~36度的水或者自己能接受的最热的水洗澡，这样同样可以有效加速体循环，增加脂肪燃烧速度，而且还可以即使排出体内毒素，是个非常适合懒人的减肥运动。

睡前小运动

在晚上熄灯前可以把一条腿靠在侧面的墙上，呈直角角度，坚持一刻种，这对于腿部非常有好处，有效改善腿部曲线;如果没有两侧的墙可以用其他的物品代替。

睡觉减肥法

轻松有效的学习方法总结 篇7

一、设计课堂讨论,提高教学的活跃度

现代教育学指出,学生被动接受知识,其掌握知识的程度只能达到百分之十到二十,而学生通过自己的亲身经历,与同学激烈讨论获得的知识,掌握率可高达百分之八十。因此,引导学生对某个问题进行讨论,发表各自不同见解,是培养学生自主学习能力的重要手段之一。在物理教学中,教师可以将讨论活动引入课堂, 让全体学生围绕某个主题, 述说自己的观点,通过学生之间不同观点激烈的交锋、补充、修正,从而加深每个学生对讨论所涉及知识的理解。而学生为了使自己的观点更具有说服力,在讨论之前,必须通过各种途径想方设法地搜集资料,对资料信息进行选择、分析、加工和整理。例如,在学习滑动摩擦力时,以它的方向为讨论的主题,要求学生搜集尽可能多的摩擦力实例,上台交流,通过演示、模拟、画图等手段证明自己的观点。正所谓“实践出真知”,值得一提的是,学生为了证明滑动摩擦力的方向不一定与物体的运动方向相反,还特意去了火车站的安检大厅,观察传送带运送行李的过程, 在讨论时所提出的观点就很有说服力:“如果滑动摩擦力一定与物体的运动方向相反, 那么行李怎么能通过安检装置呢? ”在整个讨论过程中,学生大胆、自由地发表自己的见解, 相互之间又能取长补短, 真正成为独立思考、自主学习的主体。在这个阶段,学生成为学习过程的主体,参与了整个学习过程中最重要的搜集、整理信息的过程,对所涉及的知识当然印象深刻,课堂上的发挥也必然淋漓尽致。整个课堂的活跃程度也得到了提高,学习效果自然也会得到强化。

二、设计课堂实验,提高学生的参与度

物理是一门以实验为基础的学科, 实验演示和操作尤为重要。一些内容仅靠教师讲,学生没有亲身经历,就很难接受, 或者是暂时勉强记住,但印象不深,时间一长就会忘记。所以对于演示实验,没有重要与不重要之分,只要对教学起作用的,就该做给学生看,以此抓住学生的心,让他们觉得物理课还是蛮有趣的。学生在观察到有趣的实验现象的同时,也了解了实验原理,就会对物理产生好感,愿意参与到物理课堂教学中。而对于操作实验, 一定要让学生亲自操作和体验。“纸上得来终觉浅 ,绝知此事要躬行”。只有亲自动手做了 ,才能对实验及物理知识有真正的领悟和理解。比如,还是上文提到的摩擦力,学生由于缺少相应的生活经验,往往不能正确判断摩擦力的方向,不能理解“相对运动”和“相对运动趋势”的含义。此时,可以让学生把一表面粗糙的物体平铺在桌面上, 拿一把鞋刷,用手推鞋刷,让学生观察刷子毛的弯曲方向。学生很容易就能判断出摩擦力的方向,也能够体会到“相对”指的是相对于接触面,能很好地理解“相对运动”和“相对运动趋势”。况且学生对生活中的小实验感兴趣,想亲自尝试,这样就能提高课堂上学生的参与度,让学生对物理产生兴趣,使物理教学更轻松有效。

三、设计合作探究,提高课堂的交流度

“倡导探究性学习”是新课程标准的重要理念 , 其本质和精髓就是将学生置于知识的主体地位,让学生主动参与知识的学习过程,成为培养学生创新精神和实践能力的最佳突破口。在合作探究过程中,学生不是被动地学习,没有被逼迫的感觉。他们积极探讨、互相发言、互相帮助、互相理解、耐心聆听,以此完成共同任务。也就是说,合作探究是以学生为中心,强调知识的建构、主体的参与和相互合作。学生只有用自己的大脑思考、处理加工得到的信息,然后才能参与交流,从而极大地激发个体自主学习的动机。例如在学习“法拉第电磁感应定律”时,可以安排学生以小组合作方式探究感应电动势的大小与哪些因素有关,将在实验中得到的信息整合后对外交流。具体操作如下:每组分发实验器材如下,条形磁铁两根,螺线管一个,灵敏电流表一个,导线若干。教师引导学生从穿过螺线管的磁通量变化的大小与快慢两个角度考虑, 小组合作探究,设计实验过程,列表记录数据,定性地得到影响感应电动势大小的因素。在课堂上学生在合作探究过程中考虑到了控制变量法,通过磁铁插入螺线管的快慢体现磁通量变化的快慢,以插入螺线管的条形磁铁的条数体现磁通量的大小,说明学生已经在为解决问题动脑筋了,但个别的小组指出了该组的不足之处,就是在考虑磁通量变化快慢对感应电动势的影响时,怎样保证磁通量的变化量相同? 通过小组之间的交流,该组学生又补充说明,条形磁铁插入螺线管的高度应该相同,这样才能保证磁通量的变化量相同。但随之会出现怎样确定同一高度的问题及螺线管口由于过小导致快速插入磁铁时会插不准的现象,如何解决呢? 学生就是在这种相互交流、甚至小组间讨论的过程中慢慢探索未知的奥秘,从中获取所学知识,并且使得物理课堂生动有趣,轻松有效。

总之,组织教学活动的目的是多给学生思考的时间,多给学生实践活动的空间,多给学生表现的机会,切实取得了“我做过了,我参与了,我理解了”的最佳学习效果。

摘要：在知识的获取过程中,教学活动是学生主动学习的平台,是学生能力发展的关键,是教师教学成败的根本。教师应从设计课堂讨论、课堂实验、合作探究三个方面设计课堂教学活动,从而体现学生学习的主体地位,让物理教学更轻松有效。

有效地积累,轻松地写作 篇8

关键词:有效积累 轻松写作 语文教学

一、积累优美词句,让学生“笔下生花”

某特级教师提出:“习作不是玩文字游戏”。而习作又是建立在文字之上的,如果没有文字的积累,就会导致习作枯燥无味。相反,有了丰富的词汇,学生的笔下定会生出许多“鲜花”。

1.教师示范引路

课堂上,在指导学生学习课文或课外读物时,我总是不忘设计这样一个教学环节:评析印象最深的妙词佳句。起初,学生的认识比较片面,认为只要用了修辞手法的句子就是优美句子,却又说不出“好在哪里”。于是,我又带领他们分析了各种运用了修辞手法的句子,让他们进一步意识到这些句子在文中的妙处。之后,我引导学生关注了文章中生动的细节描写、传神的外貌描写、细腻的动作描写的内容,引导学生多层面、多角度地吸纳了词汇。

2.学生独立摘记

在学生评析词句已有功底的基础上,我布置了“每日一句话”的作业——即每天从课外读物或其他媒体上摘抄一句或一段美文。每天,我都会认真阅读学生摘抄的句子,给予相应的评价,并把学生摘抄到的好句子推荐给全班同学。这一做法也调动了学生的摘抄热情,“我摘抄的句子被老师选中了!”“今天轮到我交流优美句段了!”这经常会成为学生挂在嘴边的最引以为豪的话题。

一段时间的实践后,我发现学生对文章句子的“审美能力”有了提升,于是,我又在“每日一句话”的要求后附加了“每日一点评”——要求学生评论自己选择的句段在文中的妙处。由于有了之前教师示范的基础,学生的点评自然就“水到渠成”了。

3.学生练习仿写

语言材料的理解和贮存,是以“运用”为关键条件的。因此,须加强句段运用的训练,让学生在语言实践中内化,在语言运用中活化。

学生如果积累了大量词汇、大量句式、大量段篇,下笔就能辞直义畅,奔驰放达,挥洒自如。

二、积累典型事例,让学生“胸有成竹”

1.利用观察擦亮眼睛

车尔尼雪夫斯基说:“我们的生活之路上撒满了金币,可我们没有发现它们”。这就说明,问题不在于生活中无材料可写,善于发现的人往往是重于观察的人。为此,我十分注意学生观察能力的培养。如:在中秋节来临之前,我要求学生带上月饼。我引导学生看月饼的包装、颜色、花纹,引导学生闻月饼的香味,引导学生尝月饼的滋味,引导学生想象关于月饼的故事……通过这一节课,学生充分认识到了:观察不仅仅靠眼睛,它要调动人体的一切器官,进行全方位的感知。

2.利用日记“拍摄”见闻

“语文学习的外延与生活的外延是相等的。”生活有多大,学习语文的范围就有多大。因此,我们要鼓励学生进行生活积累,引导学生在生活中学习语文,并把语文学习的成果运用于生活实践。为了引导学生搞好生活积累,我布置学生小组合作轮写日记。

3.利用活动丰富生活

“作文这件事离不开生活,生活充实到什么程度才会做成什么文字”。叶圣陶先生的这句话十分明确地说明了作文与生活的关系。作为语文教师,我们必须开展各种各样的活动,为学生创造丰富多彩的生活。学生在这些丰富多彩的活动中,不仅为作文积累了大量的素材,还提高了思想觉悟,陶冶了情操。

三、积累习作范文,让学生“有章可循”

1.侧重于对文章结构的分析

对于推荐给学生的习作,我侧重于从文章结构上进行分析,如:写景文章中常用的总分总结构;写人文章中一人一事或一人几事的写法;倒叙手法的运用能巧设悬念,激起阅读兴趣,增强表达效果。

2.侧重于代表性习作的选择

在组织学生积累优秀习作范例时,我侧重于选择一些优秀的有代表性的习作。如:比较有特色的人物描写、景物描写等,让学生去品味,让学生去举一反三,把积累变成创新的源泉,发挥学生的主动性。

3.侧重于各层次学生的区分

范例是学生走入习作之门的指引,但有些学生会不自觉受到范文的影响,去简单地模仿,甚至抄袭。因此,对于好的学生,我在选材、构段、遣词用句等方面的要求适当提高;而对于一些习作“困难户”,我则时时关注,让他们逐步建立“摘抄——模仿——创作”的一个过程,以便他们摸索出习作的窍门,学会独立习作。

轻松有效的学习方法总结 篇9

时间过得真快，不知不觉间开展《基于信息技术环境的有效学习研究》课题实践和研究已经快一年了，在这一年里，一路走来，无论对学生还是对我本人都受益匪浅，同时也从中遇到了一些困难，需要我们今后的进一步深入学习，特别是在实践结合中的研究、探索。

一、信息技术环境下的有效学习研究，为师生搭建了交流学习的平台。

自信息技术环境下的有效学习研究课题实施以来，在我校博客中创建了“信息技术环境研究”和“学科资源”两个新的内容，一方面给教师之间搭建起了课堂教学交流的平台，通过网络将个人发现或总结、搜集的有效教学资源在“博客”中共享，相互学习和交流课堂教学的成功经验和教训，减少了不必要的环节，少走了弯路;另一方面划分学科，建立了各学科各具特色的课内外知识或信息资源，通过网络—博客这一桥梁，为师生课外的互动学习创造了更多有效的时间和空间，为孩子们介绍了很多健康、优秀的网络或其他资源信息，有效解决了课前预习、课后延伸的问题。

二、信息技术环境下的有效学习研究，提高了课堂效率，优化了课堂结果。

自从有了信息技术的不断深入学习和实践研究，课堂教学结构得到了改善、优化，课堂教学效率得到进一步提高。比如，音乐课堂教学中，先学后教教学模式的推进和深入，在信息技术的不断完善下更加有效。例如出示教学目标和教学指导时，信息技术的配合，使教学流程更为清晰、顺畅，重难点的`演示、讲解更为行之有效、一目了然;音乐资源的广阔，在形式多样的呈现方式中是学生大开眼界，开阔了学生的音乐视野，打破了音乐教材及相关资料的局限，在广阔的音乐世界里尽情遨游，开阔了学生的思维和想象的空间。这是教师和教材都无法代替的。再如，红歌教学中，可以观看短片或欣赏名人名家的表演，深受启发;葫芦丝训练中，可以聆听专家的演奏或跟随美妙的伴奏来完成演奏，在比较中学习、发现问题，得到提高。

三、信息技术环境下的有效学习研究，增强了兴趣小组活动的魅力。

过去，我们常常是兴趣小组活动和文艺汇演及六一展演各不相干。而如今，兴趣小组活动成为了参加各项赛事或表演活动的坚实后盾。在信息技术的不断完善和提高中，我们的兴趣小组活动的资源、信息资料丰富了，有录音机(磁带)、电子琴，专用的活动室，最重要的是多了技术，能将网络中的有效资源现在或转录下来，凸显了音乐的学科特点，哪都能听到优美动听的音乐，使学生的学习有了兴趣，也就有了提高。

比较轻松的减肥方法 篇10

要吃丰盛的早餐：

有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍，半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，而且还会让你终日昏昏沉沉。

多吃纤维食物：

无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。

慢慢享受每一口食物：

细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀，每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。

无糖口香糖：

与人们所认为的不同，无糖口香糖不会刺激你的食欲。事实上，嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中。因此，减肥人士要记得在手边放一包无糖口香糖。

不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。

吃点辛辣食物：私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。

下午吃点小零食：

整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。

多汁食物：

富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。

早晨一杯温开水：

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽

逛超市前吃点小零食：

最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是在15～19时之间，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。

当然，在这个基础上面我们还应该要注意好好地运动。同时不要吃太过于油腻的食物，让身体处于一个比较健康的状态下面，会让减肥的效果更加好。

减肥低热量芹菜食谱

醋拌香芹

主料：芹菜300克。

调料：浙醋、白糖、盐、味精、辣油、生油各适量。

做法：1、芹菜去叶，切去根，然后切成4厘米长的段。2、起油锅，注入清水，烧沸，入芹菜焯水，随后取出，沥干水分，放入盘中，加浙醋、白糖、味精、盐、辣油拌匀即成。

特点：酸甜适度，爽口，嫩、香、脆、微辣。它除含有一定的蛋白质、脂肪、糖类和维生素外，还含有大量的无机盐，特别是铁、氯、钙等成分，经常食用对高血压、缺乏铁质的孕妇、贫血、肝病患者，具有促进康复的功能。

云耳西芹炒肉片

主料： 猪肉6两，西芹1/4棵，云耳1朵，葱白 2棵(切段)，蒜1瓣(切茸)熟笋肉6片，酒1汤匙;

调料：蚝油、1汤匙，生抽 1茶匙，砂糖 1/2茶匙，粟粉1/2茶匙，盐，油各适量。

做法：(1)猪肉切片下调味料拌匀，腌片刻(2)西芹撕去筋络，切片，云耳用热水浸软，去蒂，洗净;(3)烧热油，大火下西芹，加盐炒拌，至变色取出，(4)烧热镬，爆香蒜茸，下猪肉炒拌，至变白色时，下云耳，西芹，葱段，洒入酒，加笋片，迅速炒合，上盖略煮，炒熟上碟。

芹菜叶柄拌花生米

配料：芹菜1000克，花生米250克，姜丝、蒜末、细盐、醋、昧精、香油各适量。

特点：味道香脆，清淡可口。

功效：凉血、降脂、减肥。

芹菜中所含的芦丁，能降低血清胆固醇。所以肥胖病、动脉硬化、高血压等病人食用，很有好处。芹菜叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便，防治大使秘结。花生米有降血脂、降血压、制酸和胃等功效。吃煮花生米时，连花生米外边的红衣一块吃，可得到化学物质甘油脂和甾醇脂，它能使骨髓制造血小板的能力增强，提高身体的止血能力，故这道菜适合肥胖病、贫血、高血脂、高血压、动脉硬化、消化不良、呼吸道出血、慢性肝炎等病人食用。健康人常吃，也有开胃增食的功效。

刍议在有效情境中轻松学英语 篇11

关键词：初中英语；情景教学；激发兴趣；提升素养；提高效益

中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）11-0015

情境教学的陶冶功能就像一个过滤器，使人的情感得到净化和升华。因此，在教学过程中采用这种教学法，不仅能提高学生的学习积极性，也促使了学生个人素质和情感的提升，而且教师也能在这一过程中不断改善自己的教学方法，提高自己的教学技巧。

一、Warming-up阶段：灵活激趣，培养兴趣

A good beginning is half way to success.良好的开始是成功的一半，兴趣是最好的老师。现代心理学家之父皮亚杰说：“所有智力方面的工作都要依赖于兴趣。”英国语言学家埃克斯利（C.E.Eckersley）也认为，英语教学中“趣味性”问题是一门不小的学问。兴趣是中学生学好英语不可缺少的内在动力。而一堂使学生感兴趣的英语课，往往是从每节课的Warming-up环节入手。几分钟的Warming-up，运用得好却可以取得事半功倍的效果，比如每节课笔者都会对学生说：I promise I will do my best. Never，Never，Never，Never give up.进行热身训练。在这环节也可以轮流安排学生在课前的几分钟内进行Short play、Daily talk、Making a guess、A spelling match、Singing a song、A chain word puzzle等形式的活动，使学生在课前几分钟内快速集中思想，增强他们的自信，并活跃课堂氛围。所以，创设趣味性的教学情景，激发学生强烈的求知欲就显得尤为重要。

二、Pre-task阶段：创设情景，导入话题

1. 还原生活，创设情景

生活是语言的唯一源泉，一切语言都是彼时彼地对生活反映的产物。情景教学往往可以结合教材中有关日常生活内容创设教学情景，如教室、操场、邮局、商店、电影院等典型的生活场景，引导学生进行“现场实况转播”“模拟现场”等形式的英语交际活动。如教七年级下M8 Unit 1 I was born in a small village.这一课时，模拟见面情景，用英语问答自己、家人、朋友等的出生日期、地点等进行情景会话练习。教七年级下M 2 Unit 1 We’re getting ready for Spring Festival.时，课前准备大量学生感兴趣的这个话题的内容，在课上用英语向学生介绍，激发学生的兴趣，随后开展“work in pair”的活动，引导学生把学到的英语知识运用到交际活动中去。

2. 利用图画，创设情景

如教八年级下M2 Unit 2 No one knew who I was.时，挂上这一课的挂图，指导学生对这一挂图的人物进行描述，进而对自己好朋友的描述，怎样认识，怎样建立友谊，让课堂教学变得更形象，激发学生的学习兴趣，提高课堂效率。

3. 发挥想象，创设情景

在学习七年级下Module 4 Life in the future，教师可以给学生创设一个情景：“二十年后，随着科学技术的发展，我们未来的生活将会变成什么样……” 情景给出后，兴奋的学生积极畅想着自己未来的生活，枯燥的机械认读，换成学生热烈的讨论和自由的想象。上台表演的同学，能够熟练地运用已学的句型If ... ， it will be ...介绍未来的生活，并加上已学过的一些寒暄、问候的话语，如Hello，Hi，How are you？ Nice to meet you ...自主地完成了比较精彩的小对话。

三、While-task阶段：融入情景，交际操练

学习英语的最终目的是能在真实的语言环境中进行交流，这就要求教师不仅是向学生传授语言知识，更重要的是培养他们用英语进行现实生活交流的能力，如：学习八年级下M5 Problems中的教学内容，Do you have a problem？ Write to Diana at New Magazine，and ask for her advice.一些学生写下他们现在面对的烦恼和问题，一些学生或是教师自己充当知心姐姐的角色，替他们排难解优。让他们真正融入情景中，真正为他们面临的困惑提意见和建议，使他们感到英语的实用之处。在真实情景对话中帮助学生迅速掌握所学的句型和词汇，达到学以致用的目的。

四、Post-task阶段：扩展情景，演绎对话

该环节中教师扩展交际对话情景，努力创造接近生活的轻松的课堂环境，让师生互动、生生互动的对话演绎得以实现，从而激发学生学习兴趣，增强学习英语的信心，进一步强化学生的英语交际能力。比如在八年级上M6 A famous story我们学习完Alice’s Adventures in Wonderland.《爱丽丝漫游奇境》。故事描述了爱丽丝在一个夏日里做的梦，在这梦的奇境里，白兔戴着白手套，毛虫吸着烟斗，疯了的冒匠和三月兔总是在喝茶，而红桃王后要砍掉每个人的头……这个故事很奇怪，可是在梦境里什么都会发生。布置学生增加一个结尾内容，还有什么离奇的事情发生？让学生按自由结合组成三小组，从网上、报纸、书籍等搜集资料。学生根据收集到的资料开展热烈讨论，确定故事叙述的形式，表演时三组学生进行了形式不同的展示。A组是口述，B组以short play形式，C组是故事接龙形式，故事很精彩，学生参与课堂活动的气氛相当浓厚。教师在创设任务情景中，让学生融入课外知识，自导自演，发挥了学生的主体地位，在合作中的综合能力也得到了提升。

德国的教育家第斯多惠说过：“教学的艺术，不在于传授的本领，而在于激励，呼唤，鼓舞。”教师在教学中的主导情绪应是快乐的，能通过情感所具有的感染功能，以教师的快乐情绪来影响和引发学生的快乐情绪。教师还应运用情景，来烘托教学内容中的情感气氛。英语要在情境中教，在情景中学。没有情景的英语教学，既难以激励学生的学习兴趣，也不利于使学生实现知识向能力的转化。因此，在英语教学中，教师应创造一切能创造的情景。而情感教学已成为人本教育推崇的一种教学方法。

六方法轻松增加你的工作活力 篇12

1. 坚持用早餐。

职场生活压力大, 晚上睡得晚, 早上还要赶车上班, 很多职场一族早上来不及吃早餐, 久而久之成了习惯, 但这绝不是一个好习惯。一份研究表明, 坚持每天吃早餐的人一天都有好的状态, 精力充沛。坚持按时用餐能给你提供健康的能量, 是你保持精力的基础。

2. 中午小憩一会。

许多人都有午餐后疲倦的烦恼, 英国学者就这一现象进行研究, 发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏, 其效果比夜间多睡两个小时好得多。

3. 找个精力充沛的人聊聊天。

他们的活力和干劲会让你精神爽快。但要注意沮丧的情绪也会传染, 不要让你的糟糕情绪影响了他们。

4. 适量的运动。

活动活动筋骨可以为你提供更多能量。当坐在办公室很长时间之后, 身体的每个器官都会疲劳, 站起来走走, 走出门外呼吸一下外面的空气, 能为你快速补充能量。不需要太大的运动量, 比如走到收发室亲自取一份快递或发一封信件, 都可以给你带来很大的放松。

5. 多补充水份。

水是人体最主要的组成成分, 佛罗里达州阿文图拉的普林逖长寿中心医学主任Steven Masley说:“如果你不喝水, 你会感到疲劳”。你身体的大部分是由水分构成的, 甚至一点点的缺水都会让你精力溜走。

6. 计划一次彻底的休息。

忙碌了一个季节, 或者是一个繁忙的工作项目终于结束, 经过一段时间的超负荷工作, 你的身体也需要一次彻底的放松。给自己放个假, 一周或者更久, 远离工作追求有趣的东西, 也算是给自己的一份奖励。回来之后能够更加投入的工作。

快乐识字轻松学习 篇13

一、引导学生利用课外书和影视、广告、商标等识字

课外书可以让学生认识很多不认识的字，因此在课余时间，我引导学生去阅读一些适合他们这个年龄段看的书籍，并教给他们识字的方法：用音序和部首查字典的方法，这样学生就能很好地识字，掌握的字也就越来越多。另外，我还让同学们多留心生活，充分利用影视、广告、商标等识字，不需要老师教，他们就认识了“娃哈哈”、“六个核桃”、“脑白金”等广告词中的字。这样学生的自主识字能力提高了，使那些原本十分枯燥的汉字变得生动活泼起来，认识的也不只是课堂学到的字，弥补了课堂上的局限。

二、创设情境，唤起情感，激发学习兴趣

低年级学生普遍存在着一种倾向：他们只是根据生字固定的位置、大体的形状机械记忆，明明记住了，一旦颠倒了次序、换了位置，他们就又不认识了。因此，教学生识字要特别注重“四到”：眼到———识形;心到——明意;口到———正音;手到———会写。教师应努力创设好的学习情景，提高学生对生字的综合运用能力。

创设一定的教学情境，就要以各种活动和游戏为载体，精心制作儿童熟悉的动物图画、色彩明亮的多媒体课件，同时插入充满童趣的语言，用它拉近学生与教材的距离，赋予词语生命力，这样唤起了学生识字的情感，激发了学生识字的兴趣。如开火车识字、摘果子游戏、走迷宫等，让学生在学中玩，在玩中学，以玩激趣，以趣促学。汉字最主要的特点是以形表义、因义而音。创设识字情景能提高学生识字的积极性，帮助他们掌握汉字的要领。例如教“水”字时，我首先出示甲骨文的“水”字，请同学们猜：这个字像什么，学生很容易看出像一条小河，那么“水”字就很容易掌握了。又如出示“马”的古字，学生也很容易认出是一匹奔跑的“马”。通过这种方式，学生初步领略了汉字的神韵，就能达到触类旁通的效果。这种学习是有趣、有效而记忆深刻的。

三、采用多种形式，提高识字教学质量

用顺口溜识字。如在教学“青、清、请、情、晴、睛”这组字时，我编了一句顺口溜：“草青青，水清清，请你来，做事情，太阳升，是晴天，看东西用眼睛。”学生读来顺口，又从字义和字型上区分了这组字。这种识字方法，生动有趣，能激发学生的学习积极性，比单纯的读字抄字的效果好得多。

部件识字法。根据汉字的构字规律，我们通过“加一加、减一减、换一换”，利用拆分和组合汉字部件的办法，教给学生识字的本领。此方法对于复合结构的字更为适用。如“元”字的学习，联系已学过的“园”减去“口”，就是“元”字。在长期的学习中，学生就能灵活运用这些方法自主识字。

图解识字法。即利用形象直观的图画帮助学生记忆字形的一种方法。这些图画可以是老师或学生的简笔画，也可以是收集的相关图片资料。用这种方法识字，既有趣，又能培养学生的绘画和想象能力。如“日、月、山、火”等，都是实物的象形，笔画简单，与实物接近。让孩子模仿古人造字，画画月亮的样子，说说“山”的形态，想想古人怎样写“火”，融说、写、画、想于一体，不仅识记了字形，而且体会到了象形字的奇妙和古人的聪明才智。

归类识字法。在教学认识同一类偏旁的生字时，如三点水的字与水有关，月字旁的字与人体有关，提手旁的字与动作有关……鼓励学生自己去探索它们的秘密，发现它们的共同点，揭示构字的规律，举一反三，在学习中达到触类旁通的效果。

比较识字法。对于形近、音近的字，可组织学生进行比较、区分、辨别，抓住异同点，巧记，活记。如“兔”和“晚”，学生往往在点上出错。教学的时候，让他们仔细观察，哪个字有点，哪个字没点。学生很容易看出“兔”字有点。你要再问他们为什么。学生有的说是兔子的眼睛，有的说是兔子甩动的尾巴……不知不觉中，强化了汉字的记忆。如“爱和受”、“坐和座”，“圆员园元”、“及级极”……都可以在比较中达到深层认识。

儿歌识字法。读儿歌是符合低年级学生的年龄和心理特点的。教师可以根据汉字的特点，编一些朗朗上口的歌诀，让他们反复诵读，使学生脑中产生直观形象的字形，从而提高记忆字形的准确性。如：“问”字，可编成“一个小朋友，进门瞧一瞧，见人就张嘴，等待结果到。”又如“草”字，可编成“没头就是早，早上长青草，牛羊见它乐，禾苗见它恼”。

字谜识字法。字谜具有益智性，也是学生极感兴趣的一种活动，运用字谜来识字，是行之有效的好方法。学生在猜字谜、编字谜的过程中，既识记了字音、字形，又能理解字义，同时还能锻炼思维能力、语言组织能力和表达能力。如：“一点一横，叉子抵门———文”，“日月同辉———明”，“二人同行———从”，“五木同在———森林”等等，学生猜谜语的过程就是识记生字的过程，这种识记不同于机械识记，是在积极的思维活动中记忆，印象非常深刻。

轻松游戏 快乐学习 篇14

一、开展游戏的要求:

生动有趣的游戏活动为学生喜闻乐见, 是英语课堂教学中备受教师青睐的教学手段之一。我认为开展英语游戏应体现以下几个要求:

1.游戏的开展应具有一定的启发性

通过游戏的开展, 巩固和强化了所学知识, 使得课堂气氛活跃融洽。同时也要注意将学生能力和智力的培养贯穿游戏过程中。游戏的设计可以多些创造性和挑战性。如在PPT页面上显示一张长方形来让学生猜, T:What’s that? 学生有的把图形猜成一扇门、窗户、书本、课桌等。猜测的过程就是孩子们尽情发挥自己想象力的过程, 在这个过程中, 所学的词语被用来操练表达。这样既让学生在游戏过程中玩乐, 又让学生练习相关单词, 一举两得, 达到更优的教学效果。

2.游戏的开展应具有一定的目的性

要让游戏与教学休戚相关, 在游戏的设计中, 要充分考虑教学中的重难点以及其他要求, 以切合教学目的为基准。如在学习表示颜色的英语单词时, 可以设计“Bomb”游戏:PPT页面中随机出现表示颜色的单词, 同时也可能出现bomb的图片, 当孩子们看到表示颜色的单词时就大声读出来, 看到bomb的图片时就大声说“bomb”。该游戏目的性强, 学生参与面广, 既充分操练了颜色类单词, 又强化了孩子的反应能力, 进而对单词的记忆更为深刻。

3.游戏的开展应具有一定的灵活性

游戏的设计可能是相对固定的, 但游戏的开展要具有一定的灵活性。跟随游戏过程中所调动起来的课堂气氛和授课节奏, 灵活把握游戏开展与教学内容二者间的关系。做到既能确保游戏顺利开展, 又能将教学内容体现在游戏中, 做到寓教于乐。小学生爱表现自我, 较为活泼, 对新奇事物兴趣较浓, 易于接受。游戏式教学可以培养孩子对英语的学习兴趣, 由易入难, 养成良好的学习习惯, 增强学习的主动性。游戏教学, 主角是学生, 要体现学生的主体性, 教师主要是引导, 在学生广泛参与的前提下, 加强教师与学生的互动, 促进学生发挥更大的主体作用。

二、游戏在教学过程中的应用:

1.复习

复习是对所学知识的在呈现, 重复所学知识并使其巩固的一个过程。教师可根据内容来设计不同的游戏形式, 使学生在不经意间复现和巩固已学知识。

(1) 在复习单词过程中可设计游戏"Guessing game”

“guessing game”是一种“首先框定猜想范围, 随后请人猜测”的活动。学生进行猜测思索答案的过程是回忆再现可能会出现的词汇的过程, 达到复习与巩固单词的目的。

例如, 在复习相关职业词汇时, 教师可设置一个问题:“Ihave a good friend. (showing a picture) Look at him. What’shis job? Can you guess?”通过问题和学生对话完成词汇的复习与内化。

(2) 在复习句型过程中可设计游戏"Chant”

chant具有节奏感, 读起来琅琅上口, 再配上相应的伴奏。让学生边鼓掌边说chant的时候, 学生不知不觉中把句型和单词掌握了。

如复习句型Do you like…? Yes, I do./ No, I don’t时, 可采用一下chant, 借助于师生间的对话活动在复习句型的同时也操练了句子中要用到的新单词, 可谓一举两得。

2.操练

呈现新知后, 必须通过操练加以巩固, 同时也能检验学生所掌握的情况。教师应根据所学内容设计多种形式的有价值的操练活动。

(1) 在操练单词过程中可设计游戏"Lucky number”

游戏“lucky number”的特点是通过小奖品的设置最大程度的调动学生的积极性, 例如, bed, telephone, lamp, sofa等生词均可以设置到具体的情境之中, 在学生不经意地猜测过程中实现了重复和巩固, 其效果远优于课后更花时间的机械记忆。

(2) 在操练句型过程中可设计游戏"Ask and answer”

“ask and answer”是一个场景游戏, 根据本课的单词和句型, 在操练时将教室想象为现实生活中的其他场所并配以相应的情境, 以达到实际交流和运用句型的目的。

如对句型:What’s in/on/under/behind…? There’s a…in/on/under/behind. There are some…in/on/under behind…的操练, 可将教室想象为个人的卧室, 对内部物品及其摆放位置加以个性化的设计:

S1: What’s in your bedroom ?

S2:There’s a bookcase in my bedroom.

S1: What’s in your bookcase ?

S2: There are some books in my bookcase.

……

游戏活动形式丰富多彩, 交流式、合作式、挑战式、竞争式, 比赛式……在英语课堂的某个教学环节中, 游戏的应用并非固定不变, 而是根据具体的教学内容和教学目标确定某种游戏方式, 游戏的操作时间可根据实际教学需要合理安排。教学有法, 但无定法, 贵在得法。