日常（精选10篇）
1.青春的脚印留在校园的小路上，笑语欢歌留在花坛的馨香中母校的每一个角落，都珍藏着我们的友情，弥漫着我们的幻想。
2.带上激情去参加大自然的欢乐嘉年华，让快乐向献上哈达，让健康为你敬酒，让好运与你拥抱，让平安与你同桌。祝旅途愉快!
3.那个拨动着六弦琴的你，那个满不在乎地扬起黑发的你，即将像一只鸽子般地飞走了，多少年后，还能记得你我曾经同桌苦读的这段日子么?
4.还记得那天晚上我们在星光下畅谈的情景吗?谈??、理想，还有将来即使我们天各一方，但那晚的星空我永远都会记得。
5.送你一份好心情，愿你出行皆顺心;送你一包开心豆，一路开心伴左右;送你一株幸运草，幸运在身旁围绕;送你一条短消息，一路万事皆顺意。朋友，祝你旅途愉快!
6.生活是贫是富，如意就好;工作是忙是闲，称心就好;距离是远是近，回家就好;朋友是多是少，有我就好;祝福是长是短，送到就好。马年快乐!
7.蝶儿披起灿烂缤纷的衣裳，雍容而愉快的舞着;微风柔柔地吟着，唱出委婉动人的乐曲。亲爱的朋友，愿蝶儿、微风陪伴着你，祝你一路顺风。
8.走在回家的小路上，悠然的小曲在荡漾，礼品齐全他们唱，还有莘莘学子盼见家乡。祝福没有边界，福寿永远绵长，工作顺利新年更强!
9.过年了，回家了，买票了，挤火车了，坐大巴了，赶飞机了，就等着回家吃年夜饭了。亲爱的朋友，你选择怎样啊?一定要记住，回家路上安全第一!
10.带上妻子，捧上孩子，迈上步子，踏上路子，很多乐子，看看猴子，别碰马子，送上段子，祝你旅途愉快，平平安安的玩，开开心心的归，幸幸福福的每一天!
11.你留给我的，是美丽的记忆。你使是怀念少年时的纯真和友谊。当我捧起记忆中的佳酿想请你喝时，却先醉了自己。
12.送你一瓶防晒霜：天下无双;送你一把遮阳伞：烟消云散;送你一个旅行壶：游走景湖;送你一个护身符：旅途幸福!特别的你，没有忧虑，享受美景，充满乐趣!祝你旅途快乐!
13.采撷一串串的梦，学校的嬉戏，回想起是那么缤纷绚丽;而成长的追逐，竟已一跃而过。世间的尘嚣喧扰，似乎沉寂，让我重新拾取记忆的落英。
14.不管你身在何方，云朵都会捎去我的祝福，微风带去我的思念，空气弥漫的是我的牵挂，愿一路上甜蜜都时刻陪伴着你，祝旅旅愉快。
15.采一朵鲜花，两颗青草，三片树叶，四滴雨露，为你消去旅途的艰辛，走五湖四海，六条大道，七江八海，八座大山，为你展现旅途的魅力风景，让你久久留恋，十分愉快的旅途!
16.我们拥有6个在一起的春秋，每一次游戏，每一次探讨，每一次争吵，都将成为我记忆中珍贵的一页。
17.载着新年的翅膀，飞向了春运时节。场面不亚于奥运现场，人山人海!你这弱小的身子千万要顶住压力，买票不容易，回家更不容易。祝你买票顺利，回家顺利!
18.三个希冀的春天，我们播种了三次;三个金黄的秋天，我们收获了三遍;我们曾经受了三个火夏的磨砺和三个严冬的考验，请别忘记这有滋有味、有声有色的时光。
19.微风吹，阳光闹，祝福来报道，出门旅游去，莫把俺忘啦，我让微风捎上我的祝福，拂去你一路的疲倦;我让阳光带去我的思念，时刻把你放心间。朋友，旅途愉快。
20.工作久了身心疲惫，找点时间，找点空闲，带着快乐出发，去看看春花，赏赏秋月，让大自然轻风吹跑你一切的不如意。祝路途平安快乐!
21.我们这一代不允许我们愧对古人与后代。愿我们以卓越的智慧、坚强的意志、大无畏的精神，不断开拓，不断奋进!
22.风带着我的问候，云带着我的祝福。小鸟为你欢唱，花朵在为你高歌。阳光明媚的今日，有我最真挚的祝福：祝你身体健康，旅途愉快。
23.这一天，我向上帝祈愿，求主保守你旅途平安;愿你旅途安康;只愿你旅途开心;这一天，我发短信给你，不要你来伴我，谨祝你旅途愉快。
24.高尚的理想是人生的指路明灯。有了它，生活就有了方向;有了它，内心就感到充实。迈开坚定的步伐，走向既定的目标吧!
25.在山花遍野漫天蝶舞的季节，我拨动我的心弦真诚地为你弹奏，你能不能够听到，在这生命之花盛开的日子里，祝愿你旅途快乐!
26.雪花乱飞的季节，我们也曾陷入迷茫的困惑，感到孤独和凄凉，但我们毕竟走了过来。
27.风吹走了祝福的心絮，雨模糊了期盼的视线，我扎紧了思念的情结，相信总有一天我们会再度重逢!
28.又是新春，又是春天。那盈盈的绿意，那醉人的芬芳，那明媚的阳光，令人为之心动，为之神怡，听说你要出去旅游，特祝愿你外出愉快，旅游愉快啊。
29.在那东山顶上，有祥云一朵，为你旅途遮荫;在那西湖水里，有玉露一颗，为你旅途解渴;在那南岳之巅，有仙草一株，为你旅途送福;在那北海之滨，有大鹏一个，让你旅途顺风;在这短信之中，有祝福无数，要平安有平安，要欢乐有欢乐，祝旅途愉快!
30.第一节车厢载满快乐，第二节车厢载满幸福，第三节车厢载满温馨，第四节车厢载满甜美，第五节车厢载满平安，第六节车厢载满顺利，车头载满我的祝福，愿我的祝福牵动你的行程，保佑你整个旅途!
31.飞吧，大雁!重振你娇健的翅膀。等候在前方的，不会永远是暴雨和恶浪。这世间还有真诚的友谊，为你铺展着宁静的湖荡。
32.旅途中或许会有孤独，或许会有不顺心，但愿你知道，有个人时时关怀着你，有个人时时惦念着你。祝愿你旅途愉快。
33.红叶纷飞的枫林里，我们曾拥有多少回忆。那飘舞着的枫叶，将我们带进一个无比美妙的境界。
34.短暂的别离，是为了永久的相聚，让我们期盼，那份永恒的喜悦。
35.明亮的灯火，是我含笑传情的眼睛，它缀在夜空，为你照亮黑暗的前方，保护你旅途顺利。千万个思念，在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，祝愿你的旅途愉快，平安。
36.朋友，上旅途了，借我宝扇扇你五次：一扇微笑甜甜，二扇快乐连连，三扇万事圆圆，四扇幸福美美，五扇祝福乐乐。朋友，无论旅途多远，我都会默默的祝福你开心快乐到永远，等你的归来!
37.刚刚给你打电话，提示您拨的`电话正在旅途中。我又拨，提示您拨的电话正开心的在旅途中。哈哈，旅途愉快就好，愿一路安好!
38.出门在外，送你祝福水果携带，一个蜜桔，祝你出门大吉，两个苹果，祝你平平安安，三个鸭梨，祝你一路顺利，四颗小枣，祝你早日归来。
39.旅游是美好的，途中是享受的。饮食要独特的，风景要别致的。钱包要管好的，相机要常用的。问路要动听的，朋友要多交的。魅力处处在，祝福伴你行。
40.默默的分手，正如当初默默地相遇。愿这温馨的微风，给你捎去我深情的祝福和祈祷。
41.微风吹，阳光闹，祝福来报道，出门旅游去，莫把俺忘啦，我让微风捎上我的祝福，拂去你一路的疲倦;我让阳光带去我的思念，时刻把你放心间。朋友，旅途愉快，一路顺风!
42.知道你要远行，所以，我连夜缝制了一个平安符，加入了三分快乐，四分祝福，五分运气，六分福气，七分喜气，八分幸福，送给你，希望你能够旅途愉快，心情舒坦!
44.欢迎乘坐旅途祝福快车，起点是祝福，旅程是健康站，幸福站，快乐站，好运站，终点是平安站。愿你一路顺风，旅途愉快!
45.毕业了，多么想留住那些温暖的日子，但又多么渴望着能早日投进生活的洪流。那以往的同窗生活，是一串甜美的糖葫芦;那迷人的甜与酸，将永远回味不完。
46.装一袋阳光两把海风，自制了几斤祝福，托人到美国买了些快乐，法国买了两瓶浪漫，从心灵的深处切下几许关怀，作为礼物送给你，祝平安快乐。
47.远离城市的喧嚣，远离工作的压力，卸下一切烦恼忧愁，到那一方大自然的净土中去沐浴身心，放松心情;祝旅途愉快!
48.人在旅途，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后，一定会有美丽的彩虹。我希望看到一个坚强的我，更希望看到一个坚强的你!
49.生活是贫是富，如意就好;工作是忙是闲，称心就好;距离是远是近，回家就好;朋友是多是少，有我就好;祝福是长是短，送到就好。兔年快乐!
关键词：高血压,血压监测,日常行为干预
随着社会进步,生活水平提高,慢病已成为我国城乡居民致死致残的主要原因,其中,又以高血压为首要危险因素[1,2,3,4,5,6],因此,血压监测是及时掌握血压水平、诊断高血压、治疗及预后的主要手段[7,8]。目前,主要的血压测量方式包括诊室血压(office blood pressure monitoring,OBPM)、动态血压(ambulatory blood pressure monitoring,ABPM)和家庭血压(home blood pressure monitoring,HBPM)等三种方法[9,10]。以家庭血压(HBPM)测量为主的长期日常血压监测方式,能够评估血压长期变化趋势、观察高血压病情变化、指导治疗,可以有效鉴别出白大衣性高血压和隐蔽性高血压,比OBPM能更好的预测血压患者心血管疾病的发生。与ABPM相比,HBPM不能测量睡眠状态下的血压数据,HBPM平均值与ABPM白天测量平均值较为接近,HBPM测量方便,费用较低[11,12]。因此,以HBPM为主的日常血压监测方式有利于调动测试者的主动性,改善长期监测、治疗的依从性,同时注重对测试者的日常行为干预[13],对于中老年人、临界高血压、亚健康人群具有积极的健康指导及预防意义。
本文分析了近两年的日常血压监测数据,对比OBPM数据,志愿者在诊室测量环境下,收缩压/舒张压分别上升4/5mm Hg(1mm Hg=0.133k Pa)。分析了一天内非睡眠时间的HBPM血压变化情况以及季节对HBPM血压的影响。更重要的是,通过长期坚持日常血压监测方式,对其日常作息、饮食习惯进行干预,获得了一定的血压控制效果,为1级高血压患者的日常家庭血压监测及血压控制提供一定的参考。
1 监测方法
测试者为中青年男性,不抽烟,平时不饮酒,身体质量指数为27,无药物服用史和重大疾病史,有高血压家族史。考虑到测试者长期出差的实际情况,为了方便长期坚持日常血压监测,监测设备为腕式电子血压计。与水银血压计、上臂式电子血压计等设备相比,腕式电子血压计体积小,便于流动性较大人
2 结果
在整个监测期间(2014年3月30日-2016年5月4日),共采集342天、790组日常血压监测数据。每天的各组测量数据取算术平均值为当天的血压监测数据,日常血压监测数据平均值如图2所示。日常测量血压的收缩压/舒张压平均值分别为129/86mm Hg,标准偏差分别为7.30、5.11。
进一步分析,将日常监测血压数据分为(A)收缩压<135、舒张压<85、(B)收缩压<135、85≤舒张压、(C)135≤收缩压、舒张压<85、(D)135≤收缩压、85≤舒张压四组。A有106组数据;B有154组数据,其中收缩压<135、85≤舒张压<90有115组,收群携带使用。通过无线收发模块可将测量数据传输至云端。具体测量方法参照《中国血压测量指南》[8]。测量所使用腕式电子血压计经过校正检验,并与水银血压计、上臂式电子血压计进行对比测量。利用水银血压计、上臂式电子血压计、腕式电子血压计三种设备,测试者的收缩压/舒张压结果分别为138/91、130/86、133/85mm Hg,数据对比显示出一定的参照性,测量数据如表1所示。测量多取坐位(少数情况为仰卧位),测量期间保持血压计与心脏处于同一水平。对比左右两侧九天的测量结果,左侧血压高于右侧,两侧偏差小于10mm Hg,如图1所示,后续选取数值较高的左侧测量。每次连续测量两组,中间间隔至少一分钟,如果两组测量结果偏差超过10mm Hg,则进行第三组测量。每天的各组测量数据取算术平均值为当天的血压监测数据。监测期间,在连续四天的非睡眠时间段内,每隔1-2小时测量一次血压,以观察非睡眠时间段内HBPM血压的变化情况。
在测试期间,测试者在未服用高血压药物的情况下,改变饮食习惯,控制盐、油炸食品和红肉摄入量在合理范围内,根据季节变化调整作息规律,减少熬夜,增加以步行为主的运动,收听合适的音乐,保持情绪稳定。缩压<135、90≤舒张压有39组;C有8组数据,其中135≤收缩压<140、舒张压<85有6组,140≤收缩压、舒张压<85有2组;D有74组数据,其中140≤收缩压、90≤舒张压有17组。A、B、C、D四种血压数据占比分别为30.99%、45.03%、2.34%、21.64%,如图3所示。
连续四天(2015年3月17日至20日,图2虚线框)非睡眠时间段的血压监测数据结果如图4所示,每天早晨起床后和晚上临睡前的血压值较高。
将整个监测期间的日常血压监测数据按农历日期分区,观察季节对血压的影响(图2)。将每个季节的血压监测数据取算术平均值,每个季节的血压平均值如图5所示。
3 讨论及结论
测试者长期日常家庭血压监测数据显示,收缩压、舒张压数值分别处于100-152、70-102区间范围内,未发现明显的统计学规律,数据呈现混沌性。HBPM的收缩压/舒张压平均值为129/86mm Hg,舒张压平均值高于HBPM舒张压正常高限值85mm Hg。测试者OBPM的收缩压/舒张压平均值为133/91mm Hg,舒张压平均值高于OBPM舒张压正常高限值90mm Hg。根据上述日常家庭血压监测结果,结合诊室测量血压数据,测试者属于1级高血压。
对比日常测量血压和诊室测量血压的平均值,诊室测量血压比日常测量血压的收缩压/舒张压分别升高4/5mm Hg,上升幅度分别为3.1%和5.8%。
分析非睡眠时间段内的血压监测结果,每天早晨起床后和晚上临睡前的血压值较高,在其余时间段,由于工作、运动、情绪反应[14]等因素,也会导致血压间歇性升高。由于HBPM与ABPM非睡眠时段的血压值相近,日常血压监测数据可以近似代替ABPM白天的监测数据。
一般而言,季节对血压的影响,冬季血压数值会高于夏季血压数值。测试者的舒张压平均值数据却未表现出这一特点,分析原因可能在于,一方面,2014-2015年度冬季测量数据偏少;另一方面,更为重要的是,经过测试者自身干预措施,血压得到较好的控制。图5各季节收缩压平均值均低于HBPM收缩压正常高限值135mm Hg。2014年度春季至2015年度秋季的舒张压平均值高于HBPM舒张压正常高限值85mm Hg。其中,2015-2016年度春、夏、秋、冬四季舒张压平均值分别为89、87、85、83mm Hg,可以明显看出呈平稳下降趋势。其中,2015年度冬季、2016年度春季的收缩压/舒张压平均值分别为129/83、130/83mm Hg,均低于HBPM收缩压/舒张压正常高限值135/85mm Hg,同时,2016年5月,左右两侧上臂的OBPM收缩压/舒张压数据均为120/80mm Hg,低于OBPM收缩压/舒张压正常高限值140/90mm Hg,表明长期日常血压监测及日常行为干预对测试者血压控制取得了积极的效果。
关键词：日常生活；日常生活领域；非日常生活领域
中图分类号：B561.5 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2012）26-0021-02
一、日常生活的含义
阿格妮丝·赫勒从研究个体与社会的关系入手来探讨日常生活的内涵。她认为，一个社会要想存在下去就必须再生产。然而，任何社会的再生产均离不开个体的再生产，换言之，个人只有通过再生产作为个人的自身，才能再生产社会。在这种意义上，赫勒把日常生活定义为“个体的再生产”。她在《日常生活》一书中开宗明义：“如果个体要再生产出社会，他们就必须再生产出作为个体的自身。我们可以把‘日常生活’界定为那些同时使社会再生产成为可能的个体再生产要素的集合。”
为了确切把握日常生活的内涵，赫勒对日常生活的概念进行进一步限定。赫勒将日常生活分为两大部分，一部分是随着历史的沉浮而不断生灭的可变部分，其变化和消失不会从根本上影响人类的生活；另一部分是基本的不变的部分，这是人类存在不可或缺的基础，其总体或某一要素的消失会“导致混沌状态、世界末日和人类生活的终结”。赫勒将这一相对不变的部分称作“人类条件”。在她看来，人类条件包括语言、言谈、交往、交互作用、工作、想象、意识、理解、解释等人类生存的必要条件，换言之，它“包含了所有活着的人所必须共享、所有死去的人所曾经共享以及所有未出生的人所必将共享的一切东西”[1]。在这种意义上日常生活是为人们获得生存手段、合作和抗争、意义的建构提供规则系统的“人类条件”。赫勒认为，人类条件包括许多具体内容，但是其实质是为人们获得生存手段，为人们的合作和抗争，为意义的建构提供规则系统。赫勒采用马克思和卢卡奇的“类本质”和“对象化”两个基本范畴，把由语言、对象和习惯所构成的人类条件，即日常生活定义为“自在的类本质的对象化”或“自在的对象化”领域。
在赫勒看来，“人的活动，人的行为总是客观化的（它同尚未转变为活动的冲动，偶然的动机，以及同没有直接外化，从个性发展的观点来看是偶然的梦想相区别）。”[2]赫勒认为，“所有对象化都是类本质的，这在于它们体现了不同类型的类本质”，[3]这里的根本之处在于“自在的”类本质对象化和“自为的”类本质对象化之间的区别。“自在的类本质”代表被“理所当然地”占用的人的可经验的普遍原则，“‘自在的’对象化领域的属性之一在于，虽然是人的目的论活动促使这一领域活动并使之改变，但是它却是作为‘给定的’秩序而矗立于每一‘个人’面前。”[2]赫勒认为“这是人类文化的起点，是所有‘自为的’对象化领域的基础和前提条件。”[2]而“自为的类本质”则代表着运用自由意志的对象化领域，对于这一领域的反思体现了先前的意志行为和反思行为的具体化。赫勒认为，“自为的类本质对象化”领域包括传说、神话、思辨（哲学）、科学、视觉象征（艺术）等等。“这些成分的共同特点是，它们都为生活提供意义。它们能使现存秩序合法化，并能在同样的程度上对现存秩序的合法化提出质疑。”[1]赫勒认为，“所有‘自为的’对象化都体现了人的自由，并表达了人性在给定时代所达到的自由的程度。”[2]
这样一来，通过对“个体再生产”、“人类条件”和“自在的类本质对象化”的逐层次的分析，赫勒比较清楚地揭示了日常生活的基本内涵。
二、日常生活领域与非日常生活领域的比较
在比较清晰地界定了日常生活的概念之后，赫勒进一步对日常生活和非日常生活领域作了比较，从而把整个人类社会划分为三个基本领域。
首先，在整个人类社会的结构中，日常生活领域，即人类条件领域或“自在的对象化”领域是基础领域或第一领域。没有这一领域，人类就根本不可以存在，只有在日常生活的基础上，其他领域才能建立与发展起来。“任何人如何没有踏入这一领域并从而成为一个特殊的社会系统中的个人，他也就不可能进入其他领域。在这一领域中所获得的东西，是人们的交往、认识、想象、创造和情感的可能性的基础”[1]，因此，赫勒称这一领域为“基本领域”。
其次，在人类社会结构中，最高的领域是“自为的对象化”领域。基本领域（日常生活）中的价值标准、规范和规则对每一时代的人而言具有“自在性”和给定性。但是，“在日常生活里，我们获取确定的价值标准、规范和观念，我们从事确定的实践和活动，我们获取知识。所有这一切活动的起源不在自在的客观化领域，而在其他一些更高的领域”[1]，赫勒这样所讲的更高的领域即是“自为的类本质对象化”或“自为的对象化”领域。“自为的对象化”领域为生活提供意义，能使现存秩序合法化，并能在同样的程度上对现存秩序的合法化提出质疑。
第三，在“自在的对象化”与“自为的对象”领域之间，即“基本领域”和“最高领域”之间还存在一个并非人类生活必不可少的中间领域，赫勒称之为“自在自为的对象化”领域。这一领域是由前两个领域分化而产生的，“这是社会—经济—政治诸制度的领域。这些制度建立了它们自己的有关交往、活动和程序的一整套规范和规则。它们可能充满着进一步发展的潜能，也可能会被证明是一条绝路。”[1]赫勒认为，在某种程度上制度化领域总是依赖基本领域和最高领域这二者的。基本领域从来就是人类条件的领域，没有这一领域就没有人类，而没有“中间领域”人类则仍能生存。而为生活提供意义的领域即最高的领域使“制度领域”合法化。
三、从日常生活到非日常生活的链条
赫勒在把整个人类社会划分为三个基本领域的基础上，进一步从五个层次来揭示这三个领域的基本内涵，从而勾勒出从“日常”到“非日常”的一个存在链条。
第一，工作。赫勒在双重意义上使用“工作”一词：一方面，它指谓特定类型的日常活动，另一方面，它指谓直接的类活动。马克思也曾常常用两个词来表明这两方面的区别：他称日常活动为“劳动”，而用“工作”专指类本质范畴。这样，工作的属性就是日常生活的有机部分，而工作过程、工作活动则是类本质的对象化。“工作过程”是创造满足社会需要的产品的过程，或者可以说，所有直接的社会活动，特定社会的再生产所必需的所有对象化，都可以被视为“工作”。而日常生活是“个人”的再生产。为了再生产作为“个人”的自身，人必须工作。这就是说，工作是个体再生产所必需的，而只要如此，劳动就是日常活动。因此，工作的属性在于，它既是日常活动，同时又是超越日常的直接的类本质活动。
第二，道德。赫勒在考察道德时，并没有把道德视为一个分离的或独立的领域，而是将其看做是内在于所有领域的人际关系，因此，赫勒认为不能把道德视作意识形态。但是，道德包含意识形态要素，意识形态被投射到和勾勒到道德之上：首先是那些提供了关于道德的全面阐述—狭义上的理论体系的融贯的理论；进而是成文的或口头流传的，设计出给定社会的道德指导路线的道德戒律。正是后者在日常生活的组织中起着决定作用。因此，赫勒将道德定义为“‘个人’的态度和决策同价值和规范期望之间的实践关系”[2]，而日常生活中的价值和规范不是来自“自在的对象化”领域，而是起源于“自为的对象化”领域。
第三，宗教。宗教本质上是理想共同体，是以人类对超越性的依赖为根基的集体形象。对超越性的依赖适合于人的一切活动，人对超越性的依赖构，在所有世界宗教中构成共同的意识形态基础。由此，宗教的集体形象渗透了阶级社会的普通人，充斥于他们所能从事的全部活动之中，从日常活动到任何有意识的普遍活动，即类本质水平的活动。在自觉的类活动中，宗教意识形态和它的动因是作为这一活动的意识形态或动因；在日常活动中，它们至少在一班情况下作为排他主义意识形态或动因。从根本上讲，虽然是经济活动决定生活方式和生活节奏，但是，除此之外，正是宗教塑造了为生存需要所支配的生活方式和生活节奏，因此，可以说，“宗教总是日常生活的组织者，而且常常是它的主要组织者”[2]。
第四，政治与法。政治与法属于制度领域。广义的政治活动是指所有直接通过“为我们意识”而履行，旨在保护或攻击一切大于家庭的社会整体的活动，而狭义的政治活动则是旨在获得或维护政治的活动。只有当政治活动形成于处在社会分工条件下的“个人”的简单再生产之中时，它才是日常生活的有机组成部分。而法律主要限定个人“所容许的”私人活动领域，那么它就时时处处决定人的日常生活，当今世界各国，从惩罚罪犯到管理婚姻和保护儿童，从强制交易到管理交通，凭借法律体制塑造和决定日常生活的方式。
第五，科学、哲学和艺术。在所有的对象化活动中科学、艺术和哲学史“自为的类本质对象化”的最高发展，其中，科学代表着最高的类的知识，艺术代表着类的自我意识，而哲学则代表着达到最高可能性的知识和自为意识的统一。因此，它们也就是最远离日常生活领域。
参考文献：
[1][匈牙利]阿格妮丝·赫勒.日常生活是否会受到危害[J].国外社会科学，1990，（2）.
21世纪是一个充满希望和光明的世纪，延续近半个世纪的冷战已经结束，国际局势总体上趋于缓和，世界多极化和经济全球化的趋势正在迅速发展，科学技术突飞猛进，知识经济不断兴起，国力竞争日益激烈，人类正在经历一场全球性科学技术革命，21世纪必将成为科技的新纪元。
作为跨世纪的一代，我们不仅要认真学习科学知识，而且要培养我们的基础道德观念和良好的学习生活习惯，以及强烈的社会责任感，提高我们的思想道德素质，各方面综合发展，以适应社会的进步，能够在社会中有一立足之地。作为一名中学生，必须遵守的、最基本的法则就是中学生日常行为规范：自尊自爱，注重仪表；诚实守信，礼貌待人；遵规守纪，勤奋学习；严于律己，遵守公德。那么，具体而言，应如何培养我们的思想道德素质呢？
一、讲效率，做勤奋学习的中学生
上课专心听讲，勤于思考，积极参加讨论，勇于发表见解。认真预习、复习，主动学习，按时完成作业，考试不作弊。生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。
二、讲礼貌 做言行文明的中学生
在平时的谈话中，要注意使用礼貌用语，注意场合，态度友善，要讲普通话。接受或递送物品是要起立并用双手。未经允许不进入他人的房间、不动用他人物品、不看他人信件和日记。不随意打断他人的讲话，不打扰他人学习工作和休息，妨碍他人要道歉。上、下课时起立想老师致敬，下课时，请老师先行。尊重教职工，见面行礼或主动问好，回答师长问话要起立，给老师提意见态度要诚恳。
三、讲友善 做关爱他人的中学生
在我们的生活中，时常会遇到一些问题，这时就需要他人来帮助你，在我们的生活中，不单单是要别人来帮助你，更要学会去关心、爱护身边的人，甚至是一个素不相识的人，只要他需要关爱，就要尽自己最大的力量来帮助他.同学之间互相尊重、团结互助、理解宽容、真诚对待、正常交往、不以大欺小，不欺侮同学，不戏弄他人，发生矛盾多做自我批评。只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的乐园，献出你的爱，为世界画一道彩虹！
四、讲诚信 做表里如一的中学生
“一诺千金，说到做到”，也就是说我们要守信用，重承诺，它要求我们答应别人的事就一定要做到，忠于自己的诺言，“言必信，行必果”，不自食其言，一个人说话不算数，偶然有一次，大家能原谅他，时间长了，就会失去人们的信任，就没有人愿意与他共事，这样，他还怎么能在社会站住脚，还怎么能做大事呢？诚实守信，言行一致，答应他人的事要做到，做不到时表示歉意，借他人钱物要及时归还。不说谎，不骗人，不弄虚作假，知错就改。
五、讲卫生 做身心健康的中学生
讲究卫生，养成良好的卫生习惯。穿戴整齐，朴素大方。讲卫生，不仅仅指身体的清洁，还包括身心方面的卫生。举止文明，不说脏话，不骂人，不打架，不赌博，不涉及未成年人不宜的活动和场所。在与同学的交往中，不要总是注意别人的缺点不足，不骄傲自大，不要心胸狭窄，总是和同学间发生矛盾，要正确的看待自己和他人，找准自己的正确位置，严格要求自己。正确对待困难和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。
六、讲自主 做自强上进的中学生
人类历史从原始社会的“刀耕火种”到今天的“高科技的信息时代”，人类发展的每一步无不是创新的产物。历史告诉我们，只有创新，勇于创新，敢攀高峰，我们的社会、国家和个人才能发展。我们的生活需要创造，我们的学习也需要创造，在学习中，不断为自己定下目标，让自己不断的上进。
七、讲纪律 做遵纪守法的中学生
遵守国家法律、交通规则、公共秩序、网络道德和安全规定，不做法律禁止的事。见义勇为，敢于斗争，对违反社会公德的行为要进行劝阻，发现违法犯罪行为及时报告。珍爱生命，不吸烟，不喝酒，不滥用药物，拒绝毒品。不参加各种名目的非法组织，不参加非法活动。
八、讲勤俭，做孝敬父母的中学生
生活节俭，不互相攀比，不乱花钱。学会料理个人生活。经常与父母交流生活、学习、思想等情况，尊重父母意见和教导。体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。对家长有意见要有礼貌地提出，讲道理，不任性，不耍脾气，不顶撞。
一、实行上下班考勤制。每天早上7：00—7：45签到，下午4：00—5：00签到，每月签到26次为全勤，漏签、未签1次扣当月工资50元。
二、实行事前请假制。按规定每人每月休息4天，多休一
天扣50元；必须休息前一天跟队长请假，队长同意后方可休息；严禁当天电话请假；未经同意、电话请假，一次扣当月月工资100月。
三、实行紧急事件考勤制。由于工种的特殊性，在日常工
作期间，遇特殊情况在接到电话后必须30分钟内到达现场，如在紧急情况下，不接未接电话、拒绝到现场、到现场不听指挥，一次扣当月工资100元。
四、实行坐班制，除外出执勤或巡逻外，上班时间（上午：
7：30—11：00，下午2：30—5：00，以及其他紧急情况）必须在城管大队坐班。如遇紧急行动未见人，一次扣当月工资50元。
要点:组织召开部门工作会议,传达工作计划。明确工作、任务要求。审核各部门的工作计划。
汇编所管分店的工作计划,上报总部。3.工作总结,考核评估 要点:召开部门工作会议。布置工作总结要求。
检查所管分店的工作是否符合总部的要求。找出工作中的不足,提出改进措施。做书面总结,按期上交。总结应文字精练,概念清楚。考核公正、全面。4.制定经营计划并检查实施
要点:请示总部确定下期经营目标(如营收指标、利润指标、费用指标、满意率、投诉率、事故率等)。安排人员查录历史业绩资料。收集预算上报的原始资料。汇总、核实、讨论、定案。5.监督,考核,检查,协调部门运转 要点时常巡视餐厅及厨房的运转情况 制定详细的检查制度(餐前、餐中、餐后)解决部门问题、协调部门关系 解决突发事件
根据营业运转情况,组织并主持临时性部门碰头会,解决问题 6.征询客人意见,处理客人投诉,妥善处理各种问题 要点:时常巡视餐厅,了解客人用餐情况
对于熟客、常客、VIP客人要亲自到场征询意见 主动出面处理客人投诉
7.物品管理,减低损耗,降低费用。要点:制定物品流通程序 制定节能制度 制定餐具管理办法 督查、落实上述制度 制定人员编制,降低人力费用 8.督查菜肴质量及服务质量 要点:巡查各区域
餐前要检查,餐中要督导,餐后要总结
每日菜肴质量与服务质量作为例会的首要内容 对每位客人负责,对每道菜负责 9.签批各种用款申请
要点:申请单应填写清楚、完整。签批手续完全符合程序的要求。申请的用途明确。申请内容属实。认真签上您的名字、日期。10.向总部汇报日常工作
关键词：石榴,盆景,养护
石榴树形优美, 枝虬叶细, 根系多盘曲, 且形俊色美, 将其制成盆景是果树栽培技术和树木盆景艺术的结合, 具有较高观赏价值的艺术品, 为保持和提高石榴盆景的观赏性, 必须做好其日常养护管理工作。
1 浇水
由于盆栽石榴不能与地下水相通, 因此浇水是非常重要的日常管理内容。石榴虽耐旱, 但在整个生长期中应随时注意盆土的墒情, 并适时浇水, 盆内浇水掌握“干透浇透”的基本原则, 保持盆土上下湿润一致, 一般其相对含水量在50%~90%左右。石榴树生长季节, 开花与枝条生长同时进行, 需水量逐步增加, 比休眠季节要大得多, 应每天浇水1次。夏季气温高, 空气干燥, 盆内水分蒸发及果树的蒸腾均较快, 植物需水量大, 浇水量或浇水次数要适当增加, 1 d要浇1~2次水。秋季以后石榴叶片脱落进入休眠, 此期需水量较小, 应控制浇水量, 有利于花芽分化与枝条充实, 3~4 d浇水1次。入冬防寒前应浇透水, 防止冬季根部受害和上部抽条。浇水于清晨用无盐碱的清洁水, 浇水时, 要使水在盆面向四周散开, 不能浇半面水, 也不要将盆土冲出凹状。石榴不耐涝, 盆水过多, 地上部分生长衰弱, 叶片发黄, 雨季应注意倒掉盆内积水, 防止积水时间过长而造成根系呼吸困难, 甚至引起根系死亡。石榴因花大瓣多, 雨后花瓣内易因存水而烂花并影响结果, 在花期应采取避雨措施, 还应注意避免向花喷水。
2 施肥
盆景石榴仅靠盆土提供生长结果所需的养分是远远不够的, 还应根据其生长期和盆土的情况适当施肥, 施肥时掌握“薄施勤施”的原则。早春石榴树发芽时, 追施以氮肥为主的促芽, 每盆施尿素4~5 g, 施后及时浇水。石榴进入生殖阶段后, 为了避免延误花期, 使枝干坚韧, 花色鲜艳, 应控制氮肥, 多施钾肥, 施0.2%~0.3%磷酸二氢钾液或0.3%~0.5%硫酸钾2~3次。石榴进入盛花期后, 为促进坐果, 喷施0.05%~0.1%硼砂液1次。石榴果实迅速膨大期和着色期, 为了果形整齐, 色泽好, 需施较多的磷、钾肥, 可在根部和叶面追施液体肥, 一般根施以农家肥为主, 将充分发酵的饼肥泡水, 稀释20倍左右, 浇入盆中, 同时进行叶面施肥, 喷施0.2%~0.3%的尿素液;果实开始着色时, 喷施0.1%~0.3%磷酸二氢钾3~4次。秋季石榴地上部分虽已停止, 但根系尚未停止生长, 为了增强抗寒能力, 应施加基肥, 用发酵的堆肥或饼肥加水稀释100~200倍, 相隔15 d, 浇施2~3次, 施肥时, 应在晴天、盆土已干的情况下施用。
3 修剪
花石榴萌芽力强, 芽具早熟性, 生长期能多次抽枝, 使生长期树冠枝条逐步趋密, 耐修剪, 为保持完美、紧凑的树形, 有效地控制生长结果, 石榴盆景每年要进行多次修剪。夏季修剪主要于落花期进行, 剪掉部分枝叶, 有机物的合成, 同时由于修剪刺激造成再度萌发, 加大对养分的消耗, 对树体和枝梢的生长有较强的抑制作用;对当年生长枝进行摘心, 抑制枝条加长生长, 促其转壮以利成花;花果期修剪的目的是定花和定果, 石榴花4、5月开花后, 一般每隔1~2周疏1次, 疏除退化花和过多、过密花及幼果, 留果的数量视植株大小而定, 除留作观果用的外, 从基部留出2~3小节, 尽可能早的剪出, 果实布局要做到高低错落疏密有致, 以便提高观赏效果。冬季修剪在落叶后或萌芽前进行, 根据观赏树形的需要进行1次整形修剪, 根据造型的需要, 对整体进行弯、拉等, 确定骨干枝、必留枝, 疏除病虫枝、干枯枝、细弱枝、过密枝, 注意保留健壮的结果母枝, 尽量使结果部位紧靠主干和主枝, 使全树丰满紧凑。枝条稀少部位可短截长枝, 以利抽生枝条填空, 一般留3个芽左右短截。
4 促花
花是石榴盆景主要观赏的亮点, 根据具体情况, 可采取相应的措施促进盆栽石榴花芽分化, 形成饱满花芽, 提高观赏价值。合理施肥, 可提高花芽质量, 促进花器发育完整, 在萌芽和花期追施以氮肥为主的速效化肥, 花期和幼果期各喷施1次0.2%的尿素+0.2%硼砂+0.2%磷酸二氢钾, 促进新梢生长, 为花芽分化准备物质基础。夏季利用拉枝、扭梢、摘心等方法, 抑制营养生长, 积累养分, 促进花芽分化。7月下旬开始控水30 d左右, 以此促进花芽的分化与形成。对未结果或结果少的盆栽石榴, 新梢生长旺盛, 全年应减少和避免施用无机氮肥, 增施磷钾肥, 促进花芽的形成。在石榴开花前, 可喷施坐果剂250~300倍液或比久 (B9) 2 000~3 000 mg/L, 抑制植物生长, 促进成花。
5 保果
盆栽石榴也可采取相应的措施保果, 提高观赏价值。6月上旬进行环状剥皮, 暂时阻断有机营养向下输送、控制枝梢生长的作用, 提高坐果率。石榴同花授粉一般不结实, 如花期低温阴雨、传粉昆虫少时, 更需要进行人工辅助授粉, 人工授粉简单的方法用毛笔将花开后撒粉不久的花粉沾在毛笔尖上对其他不同盆花刚开后不久的“筒状”花进行人工授粉, 可提高坐果率。完全花开放时用手持喷雾器向花托部位喷洒0.05%赤霉素, 喷2~3次, 或在盛花期喷0.10%~0.20%比久, 提高坐果率。
6 翻盆
石榴盆栽在不断生长过程中, 根系密布盆底, 影响通透性和排水, 而且盆土不多, 营养成分也会不断减少, 会影响植株的生长, 一般应2年左右换1次大盆, 或换1次营养土, 具体翻盆的年限要根据树龄、盆的大小及树体长势而定, 若枝叶繁茂, 生长旺盛开花结果正常, 可延缓倒盆时间, 反之要及早翻盆。一般翻盆在休眠期或生长迟缓期的深秋、早春进行, 夏季和冬季不宜翻盆。翻盆前先短期停水, 便于植株从盆脱出;沿盆将四周的土掏松, 将植株自盆中连土脱出, 剔除表面和四周的宿土1/3~1/2;结合修剪除去部分老根和腐根, 注意剪口要平滑, 不要撕裂根部;在盆底垫上瓦片, 配制营养土:腐叶土30%+煤球灰20%+园土30%+发酵禽畜粪10%, 再掺入适量的草木灰、磷肥、蛭石, 经暴晒、消毒后铺于盆中;确定好植株的正反面后, 再把带土石榴植株放回盆中, 一手扶植株, 一手往盆中加土, 并用木棍将土捣实, 填盆土到离盆口3 cm左右, 作为“水口”, 便于浇水;换盆时, 可让原树桩稍微高于盆面, 逐次向上提根, 使新根向下深扎, 将部分根暴露于出来, 表现植株的老态, 作品显得更苍古;浇足水, 将盆放置阴凉处10~15 d, 方可停止遮荫。
7 防病治虫
有人问我：“作为一个企业家，你每天都做些什么以使自己在日后获得成功？”有些企业家的成功要素，譬如激情、刻苦、领导能力和逆向思考，并非成功的“日常”要素，但无论如何，我将尽力回答这个问题。
如果必须选择一样每天做的事情，我觉得是自己对工作节奏的痴迷。无论做什么工作我都如此，有时我甚至观察每小时得到的数据。
在微软管理Email部门时，我发现收到的很多投诉是关于我们的STMP网关的，它把内部Email系统和一种叫因特网的东西相连。我们收到的投诉来自企业，企业MIS（管理信息系统）工作人员，不愿意让该公司的信息交流通过因特网这样“不可靠、不安全”的东西进行。可因特网真的是这样吗？1993年，我变成了一个不折不扣的因特网迷，它也因此改变了我的职业生涯，而促成这一切的正是我在微软看到的那些日常投诉数据。
在AT&T的时候，我建立了AT&T WorldNet Service网络，并负责管理工作。那个时候我每天观察“注册”和“取消注册”的用户人数，还通过账户类型、用户投诉以及我们自己测量的质量指标，来观察每个月的网络使用情况。当我发现客户愿意为使用成本是11美元的服务付19.95美元的费用时，我觉得我们的定价成功了。
我还发现很多用户投诉说，从某些地方拨号时连不上网络，但与此同时我们的诊断工具却显示一切都是完好的。技术人员说没问题，但用户说有问题。事实证明我们得到的用户数据是正确的，而技术人员是错的。类似事件让我学会了站在客户的角度从外部观察情况，而不是像我们的技术人员一样只从内部看。
你会问，分析这些日常数据是服务部门主管的责任吗？当然。还有谁会去管那些已被设定好的东西？
其实，在微软和在AT&T我都称不上是一个“企业家”。但在我和妻子一起建立ITXC公司后，我成了名符其实的企业家。我继续观察数据，就像一艘船的船长，当周围的声音听起来不对劲时，会从沉睡中醒来。每个小时我都会看国内的拨号情况，拨号时间、拨号完成率、以及成批的国际拨号。通常情况下我们的网络运营中心（NOC）会先于我发现问题。虽然按理说就应该是这样，但他们不是每次都成功。当技术人员告诉NOC忽视某个问题，他们很多时候是正确的，但同样，不是永远正确。
对于数字的痴迷意味着，我通常在客户发现问题之前就察觉到了它们的存在，也就是说在我们的监测工具不好用、或者有些人不愿意让我知道问题时，我其实早就发现了问题所在。为此我让他们开发了新的工具，来自动发送我的“个人警报”。当然，有时候我会过于敏感，去报告一些并不存在的问题，给别人带来了麻烦；但我理解自己的行业，并因此在公司内部树立了一个榜样，创造了一种关注日常服务节奏的企业文化。
当然并非所有对日常节奏的痴迷都是好的。比如我曾经花了太多时间去观察ITXC的股票价格。我当时有种幻觉，觉得自己可以在短期内对它产生影响，但那实际上是不可能的。
不管怎么说，一个成功的企业家需要痴迷于他事业的脉搏。很多情况下，这种脉搏就是我这里所讲的数字。
一、见面礼仪
（一）握手礼
1、握手姿态行握手礼时，通常距离受礼者约一步，两足立正，上身稍向前倾，伸出右手，手掌垂直于地面，四指并齐，拇指张开与对方相握，微微抖动3—4次（时间以3秒钟为宜），然后与对方手松开，恢复原状。
2、讲究次序：尊者居前：女士先，男士后；长辈先，晚辈后；上级先，下级后；
[2] 拜访时，来时主人先伸手，表示迎客；离去时，客人先伸手，表示道别。
3、握手力度
（1）跟上级或长辈握手，只需伸手过去擎着，不要过于用力。
（2）跟下级或晚辈握手，要热情地把手伸过去，时间不要太短，用力不要太轻。
（3）异性握手，女方伸出手后，男方应视双方的熟悉程度回握，但不可用力，一般只象征性的轻轻一握。（一般握女士全手指部位）
4、禁忌
（1）贸然伸手；见面与告辞时，不要跨门槛握手。（2）用左手握手；
（3）戴墨镜、太阳镜握手；（4）戴帽子、手套握手（除非女士在社交场合作为身体服装一部分的薄纱手套）；
（5）交叉握手；（6）抓指尖式；
（7）握手时目光左顾右盼；（8）长久地握住异性的手不放。
5、鞠躬礼注意
（1）目光应向下看，表示一种谦恭的态度。鞠躬礼毕起身时，目光应有礼貌地注视对方。
（2）鞠躬后视线落在对方脚尖部位。（3）鞠躬时脖颈挺直。（4）在我国，接待外宾时也常用鞠躬礼。
（三）名片礼
名片是商务人员、白领人士随身必备的物品之一。
1、名片使用“三不准”
（1）不得随意涂改；（2）不准提供两个以上的头衔；
（3）一般不提供私人联络方式，尤其在商务交往、公务交往中。
2、名片的交换
（1）如何递上名片
①态度谦恭：以双手食指和拇指执名片的两角，以文字正对对方，一边自我介绍，一边递上名片。对于对方递过来的名片，应该用双手去接，以示尊重和礼节。
一． 商务人员的交往礼仪——会面礼仪
日常交际礼仪是指在与他人见面时应遵循的礼节规范和行为准则，包括：
1.称呼礼仪
2.问候礼仪
3.介绍礼仪
4.握手礼仪
5.名片礼仪
（1）称呼与问候
案例鉴赏：张冠李戴的肖总
大海公司的肖总为了参加在该市举办的经济技术开发洽谈会，已准备了很久。他一心想借此机会寻找一家合作伙伴，以拓展更大的市场。
就像想象中的那样，洽谈会上来了不少肖总非常向往合作的企业，有几家也对大海公司的项目表示感兴趣。也许是连日的操劳或是过于兴奋，肖总在和这些公司负责人洽谈时，竟然连续发生了把人家姓名张冠李戴的现象，引起了对方的反感。他们觉得头脑如此不清晰的合作者，经营能力值得怀疑，因而都取消了合作的打算。
正确地称呼人，是商务人员应具备的基本素养之一。它表明你懂得在交往中尊重别人，使交往对象感到被承认、尊重和信任。
得体、恰当的称呼，不仅反映自身的教养、对商务伙伴的尊重程度，甚至还影响双方关系的发展程度。
含义：指的是人们在交往应酬时，用以表示彼此关系的名称用语。
称呼的规则：
注意避讳
称呼恰当
照顾习惯
在商务交往中，称呼要求庄重、正式和规范。在称呼他人时应使用尊敬的衔称，一般是“就高不就低”。
通用的称呼：
使用（行政）职务的称呼：李局长、张经理，马主任、刘科长等；
使用学位头衔、技术职称的称呼：博士、律师、教授、工程师、会计师等含金量较高的职称或学位；
使用行业称呼：警官、老师、医生、司机等；
使用泛尊称（按性别不同）：先生、女士、小姐、夫人等；
直呼姓名：一般限于同事、熟人之间。
商务交往中失敬的称呼：
不用无称呼：没有称呼是失礼的，是没修养的标志。
不用替代性称呼：如用号码代替客人，一号、二号……
不用非正式称呼（庸俗称呼）：哥儿们、兄弟……
不用非正式的简称：黄局、李处、倪董……
不用地方性称呼:伙计、师傅、大妈、大叔、大哥、大姐（内地与北方）…… 不使用错误称呼：常见的是生僻姓氏的误读，如：区、乐、仇、单、解、卜、任、尉迟等。
几种称呼的正确使用
同志
志同道合者才称同志。如政治信仰、理想、爱好等相同者，都可称为同志。改革开放之后，这一称谓的使用率相对减少，如在同一党内，同一组织内，对解放军和国内的普通公民，这一称呼皆可使用。但对于儿童，对于具有不同政治信仰、不同价值观、不同国家的人，尽量少使用或不使用。
老师
这一词原义是尊称传授文化、知识、技术的人，后泛指在某些方面值得学习的人。现代
社会，老师这一称谓一般用于学校中传授文化科学知识、技术的教师。目前，老师这一
称谓在社会上也比较流行，有时人们出于对交际对象的学识、经验或某一方面的敬佩、尊重，常常以“姓+老师”来称呼对方。
先生
在我国古代，一般称父兄、老师为先生，也有称郎中（医生）、道士等为先生的。有些
地区还有已婚妇女对自己的丈夫或称别人家的丈夫为先生的。目前，先生一词泛指所有的成年男子。
师傅
这一词愿意是指对工、商、戏剧行业中传授技艺的人的一种尊称，后泛指对所有有技艺的人的称谓。在现代交际中，采用师傅这一称谓即称呼工、商、戏剧行业中传授技艺的人。但是，在我国北方使用比较频繁，人们对不认识的人都称呼师傅。
称呼的技巧
初次见面更要注意称呼
初次与人见面或谈业务时，要称呼姓+职务，要一字一字地说得特别清楚
称呼对方时不要一带而过
在交谈过程中，称呼对方时，要加重语气，称呼完了停顿一会儿，然后再谈要说的事，这样能引起对方的注意，它会认真地听下去。
关系越熟越要注意称呼
与对方十分熟悉之后，千万不要因此而忽略了对对方的称呼，一定要坚持称呼对方的姓
+职务（职称），尤其是有其他人在场的情况下。
二．问候礼仪
与人打招呼，是尊重他人的表示。
问候的基本规矩（顺序）：
地位低者应先向地位高者问候；
男士应先向女士问候；
晚辈应先向长辈问候；
主人应先向客人问候。
问候的方式：语言问候和动作问候
1.语言问候：
你好！
早上好——上午10点以前
晚上好——太阳落山之后
语言问候总的原则：越简单越好。
节日的问候、新婚的问候、不幸时的问候
2.动作问候
口头问候、书信问候、电话问候、贺卡问候、送物问候
动作问候：点头、鞠躬、握手、拥抱、吻礼等。
双方近距离相遇，一般使用语言问候；经常见面的人相遇时，可只点头相互致意；在特定场合（酒会、舞会）双方距离稍远时一般点头即可。
在涉外交往中，与外国人见面时，根据交往对象、场合的不同，动作问候也不同。
对日本、朝鲜等一些东方国家的人，最常见的礼节是鞠躬；
欧洲人和美洲人常见的礼节是拥抱和握手，有时握手后还伴以吻礼。
3.致意
微笑致意
举手致意
点头致意
欠身致意
脱帽致意
三．介绍礼仪
介绍是商务交往中经常使用的方式，是商务活动开始的标志。
介绍分：自我介绍和为他人作介绍；介绍自己的目的是为了结识某人或大家。
在许多社交场合，为了结交一些朋友，需主动介绍自己，这就是自我介绍。
1.介绍顺序:
给别人作介绍应遵循的原则：让尊者优先了解对方情况
具体顺序
把地位低者先介绍给地位高者；
把年轻者（晚辈）先介绍给年长者（长辈）；
把男士先介绍给女士；
把公司人员先介绍给客户。
未婚介绍给已婚
以上几种方式，共同点是：介绍时遵循“尊者居后”原则，即先把身份、地位较低者介绍给身份、地位较高者，让尊者优先了解对方的情况，以表示对尊者的敬重之意（但在口头表达上，则是先称呼尊者，然后再介绍）
自我介绍应注意：
自我介绍的顺序；
介绍时内容要全面、时间要简短；
介绍时要自然大方，表达清晰，同时要把握好介绍的分寸；
