面试职业生涯规划（精选12篇）
zhangliu 10021011
之前一提到面试，原先的我总是非常的紧张和无奈，我看过一些关于职业场上面试的一些书籍，但是书籍终究还是书籍，理论和实际之间还是存在很打大的差异，每当到了比较正式的场合，我还是会很紧张更别说职场上的面试了。
不过真的很幸运，大学开设了职业生涯规划这样一门课程，给我提供了一个平台，让我在职场上的准备更加充分，让我对于面试更加有把握。在老师的鼓励和策划话之下我和另外三位同学分成一组，对职场面试进行模拟，我们把面试过程录成视屏，通过观看自己模拟面试的视频不断改进不断练习，最后，我发现我真的有了实质性的提高！面试对于我已经不陌生，用一句管高吃来说广告词来说就是“so easy!",可能说的有点夸张，但是我真的提高了不少！
面试感悟颇多，深有体会。首先我的第一感悟是，有些事情真的没有我们想象的那么难，只要我们用心去试着做，我们一定可以发现它其实并不难，一般都会有规律可巡的。比如说，最重要的也是最首要的规律是，面试的时候不要随便说大话，更不能说谎，因为只要你撒了一个谎言，接下来你就必须再撒无数个谎言来圆前面的谎言，在面对那些经过专业化培训专门从事人事管理的面试官来说，这显得更加危险，这无意于玩命！
但是，这也并不是说面试时什么都得老老实实的说，在有些个别问题上，适当的灵活处理是十分必要的，它身只能让你的回答趋于完美，让面试官对你特别满意。比如说，当面试官问你有什么缺点时，切记不要太过一一到来，不然很可能让你的小毛病放大成大缺点给面试官，这无疑就是拌起石头砸自己脚！一般遇到这种问题，我们应该不慌不忙的找一个无关紧要的方面来做自己缺点的替罪羔羊，你可以若有所思的说：我的缺点嘛，我觉得应该是缺乏耐心吧，不过我觉得有时候那也有可能是我的优点吧，因为我做事情的时候特别有干劲，不过我觉得还是得改一改，我现在每天都练习毛笔字，我会尽力改善这方面。
还有关于一些面试礼仪的相关事项我也颇有感悟，有一句话说的好，您的打扮穿着如何关系到了您对别人的尊重与否，如果你没有经过模拟面试，没有试着当模拟面试中的面试官，你是无法完全体会到这句话说的是多么精确！当我作为面试官看到扮演求职者前来面试的穿着拖鞋同学时，我感觉我受到了不尊重和藐视，这么重要的场合他居然穿一双拖鞋过来，是不是没把它当回事，没有把我这个面试官放在眼里！如果在真的求职场合，我想这位求职这一定会被面试官判为死刑！所以说，以后我去面试我一定会注意这些方面的，因为通过模拟面试我已经了解到了我如果这方面没做好会给面试官带来多大的不愉快！
总的来说，经过这次模拟面试，我的应对技能有了明显的提高。不在无奈，而是有了一条改善自我的新思路，感谢老师还有我们组的各位同学。
班级：勘查技术与工程@班姓名：zhangliu
在大学生毕业就业时, 面试是一个非常重要的过程, 有些大学生在这个过程中感到不知所措, 或者机会把握不当, 使自己在求职中因小失大, 达不到最理想的结果。有时通过面试即被单位淘汰, 情绪低落, 态度消极, 信心丧失, 想不到还有机会在等着他们。运用动态规划法进行科学决策, 能够帮助他们找到自已的理想工作。
现有某一计算机专业学生在毕业求职时, 投出若干份求职简历, 先后收到5家单位的面试通知。每家单位都有三种类型的岗位:系统分析员;测试员;编程员, 其年薪分别为:8万;6万;4万。估计能得到这些职位的概率分别为0.2;0.3;0.4, 同时还有0.1的可能得不到任何职位。每家单位都要求毕业生在面试后决定是放弃还是接收所给定的职位, 仅从年薪的角度出发, 该毕业生如何决定?
一、动态规划法
动态规划 (Dynamic Programming) 是求解多阶段决策过程最优化的数学方法。动态规划所研究的对象是多阶段决策问题。所谓多阶段决策问题是指一类活动过程, 它可以分为若干个互相联系的阶段, 在每个阶段都需要做出决策。这个决策不仅决定这一阶段的效益, 而且决定下一阶段的初始状态。每个阶段的决策确定以后, 就得到一个决策序列, 称为策略。多阶段决策问题就是求一个策略, 使各阶段的效益的和达到最优。动态规划问世以来, 在工程技术、经济管理、生产调度、最优控制以及军事等领域得到了广泛的应用。
二、变量设定及模型建立
阶段及阶段变量:原问题分成若干相互联系的子问题, 每个子问题称为一个阶段, 用变量k表示, k称为阶段变量。
状态与状态变量:用变量Sk表示各阶段所处的状态, 某阶段所有可能状态的全体称为状态集合。
决策与决策变量:某阶段初状态决定后, 从这状态向下一阶段某个状态演变的选择称为决策, 用变量xk=xk (Sk) 表示由k阶段Sk状态出发所作的决策, 称之为决策变量。在Sk状态下所有可选择的决策变量xk (Sk) 的范围称为允许决策集合, 用Dk (Sk) 表示。
状态转移:前一阶段的状态和决策决定了下一阶段的状态, 它们之间的关系称为状态转移, 用方程Sk+1=T[Sk, xk (Sk) ]
策略:由阶段k=1至阶段k=n的全过程, 由每个阶段所选择的决策构成一决策序列, 称之为一个策略, 记为:P1 (S1) ={x1 (S1) , x2 (S2) , …, xn (Sn) }
后部子策略:从k阶段某状态, Sk出发到终点的过程称为后部子过程。它相应的决策序列称为后部子策略, 记为Pkn (Sk) ={xk (Sk) , …, xn (Sn) }
阶段指标:k阶段中, 评价由状态Sk出发作出决策xk (Sk) 所产生效果的数量指标记为Vk (Sk, xk)
指标函数与最优指标函数;评价由k阶段Sk状态出发到终点的后部子策略Pkn (Sk) 产生效果的数量指标记为Vkn[Sk, Pkn (Sk) ]=Vkn (Sk, xk, Sk+1, xk+1, …, Sn+1)
它是用来衡量所实现过程优劣的一种数量指标, 这个数量指标由状态Sk和后部子策略Pkn (Sk) 决定, 所以称为Sk和Pkn (Sk) 的指标函数。而由阶段Sk状态出发, 所有可能的后部子策略所产生的指标函数值中最优者称为最优指标函数值, 记为fk (Sk) , 即
显然, 它是由状态Sk决定, 称为状态Sk的最优指标函数。
三、模型在面试决策中的应用
这里面试结果是一随机变量, 是按某种已知的概率分布取值的。现用动态规划方法处理, 把整个面试过程分成5个阶段, 将每家单位通过面试后给出的职位看作每个该阶段的状态。设以下变量:
yk为状态变量, 表示第k家单位给出的职位, 它是一个随机变量。其取值范围为:
Sk={系统分析员;测试员;编程员;不录用};
tk (yk) 表示第k家单位的给出的职位为yk时, 所得的年薪;
xk为决策变量 (当xk=1, 表示接收第家单位给出的职位;当xk=0, 表示放弃第k家单位给出的职位) ;
tk E表示放弃第k家单位给出的职位, 而在以后采取最优决策时所获得职位年薪的期望值。
fk (yk) 表示第k家单位给出的职位为yk时, 所得的最大期望值, 因而有递推关系为:
fk (yk) =max{tk (yk) , tk E} (yk∈Sk) (k=1、2、3、4)
f5 (y5) =t5 (y5) (y5∈S5)
由tkE和tk (yk) 的定义可知
tkE=Efk+1 (yk+1) =0.2fk+1 (系统分析员) +0.3fk+1 (测试员) +0.4fk+1 (编程员) +0.1fk+1 (不录用)
并且得出最优决策为
具体计算过程如下:
k=5时, 由f5 (y5) =y5 (y5∈S5) 有
f5 (系统分析员) =8, f5 (测试员) =6, f5 (编程员) =4, f5 (不录用) =0。即到第5家单位面试时, 由于没有其他面试机会了, 因而第5家单位给出的任一工作的机会, 均必须接受, 不能等待。
k=4时, 可知t4E=0.2×8+0.3×6+0.4×4+0.1×0=5
由上可知, 当该学生到第一、二家单位面试时, 得到了系统分析员的工作时就应接受, 其他情形放弃, 进入下一家单位进行面试;当该学生到第三、四家单位面试时, 若得到了系统分析员或测试员的工作时就应接受, 其他情形放弃, 进入下一家单位进行面试;到第五家单位面试时, 无论什么结果都应接受。
摘要：文章基于动态规划法提出了毕业生当面临多个面试机会时该如何进行决策, 给他们提供了理论和实践的指导, 克服了求职过程中的盲目性。
关键词：动态规划法,面试,决策
参考文献
[1]姜启源, 谢金星, 叶俊.数学模型[M].北京:高等教育出版社, 2003, 8.
[2]教材编写组.运筹学[M].北京:清华大学出版社, 2008, 3.
关键词：面试官 职业化 训练
训练招聘的成败，甚至影响雇主品牌。本文通过分析当前用人单位面试官在面试过程中易犯的通病，探析面试官职业化训练对策，以提升面试官职业化水平。在一次大型人才交流会上，一家用人单位的招聘摊位前，前来应聘的求职者排成了长长的两行。一位小伙子正在跟面试官交谈，突然，他从面试官手中夺回自己的求职简历，面露愠色转身离去，面试官及旁边人目瞪口呆……这一幕至今仍令笔者记忆犹新。当前，在越来越多的用人单位，人才招聘不仅仅是人力资源部门，企业领导者、直线部门主管也更多地参与了面试工作，但他们或多或少地缺乏面试知识与技巧。不少用人单位招不到优秀人才，不是因为单位效益不佳、企业前景不好，而是面试官不慎把人才“赶跑”了。可见，要想招到合适的人才，面试官的表现不可小看，用人单位应着力提高面试官职业化水平。
一、面试官职业化的概念
“职业化”，就是要具备成熟的职业理念和心态，具备良好的职业形象和礼仪，掌握并熟练运用高效的职业化工具、方法、技能和资源，以提升职业能力，高效地完成工作。
面试官职业化，指面试官应具备的人才观、专业素养、面试知识及面试实战能力。面试官在面试过程中的心态、形象、面试知识、面试技巧等整个表现，在一定程度上会影响求职者对企业的选择。
二、面试官在面试过程中易犯的错误
1.救世主心态，藐视求职者
主要表现为：居高临下、语气傲慢、盛气凌人，认为应聘者是来“讨饭碗”的、永远是“买方”市场。应聘者得不到尊重，用人单位就很难招到所需人才。
2.穿着打扮随意，言行举止轻佻
主要表现为：衣冠不整，穿着打扮不得体；面试官之间谈笑风生，中途不断接电话；坐姿随意，斜视应聘者。应聘者会以此推断企业文化低劣、企业管理不规范，从而放弃加盟。
3.面试知识欠缺，专业技巧不足
主要表现为：一是开门见山、直奔主题，忽略“破冰”环节；二是发问不专业，过多采用封闭式、选择性提问，无法全面、真实地获取应聘者的信息；三是没当好“听众”，喧宾夺主、喋喋不休，忽视倾听和观察；四是把握不准“谈薪”时机和战术，或听到应聘者提薪酬问题立马回避，或一开始便主动提薪酬、问应聘者对薪酬的期望值，或把握不准薪酬幅度……其结果：对应聘者的经历、能力判断不准，分不清优劣，没能招到合适的优秀人才。
三、面试官职业化训练的对策
1.树立正确的培训理念
不少用人单位的领导认为，人才招聘不是什么技术活儿，只要具备相应岗位专业知识及技能的人都可以当面试官，用不着花功夫对面试官进行专门培训。事实是，一方面，在知识经济时代，每个工种都有一定的技术含量，招聘工作也不例外。面试官不仅要考察应聘者的专业知识及能力，还要对其工作合适度、组织合适度做出正确判断。这就要求面试官在具备相应专业知识及技能的同时，还要有一定的心理学知识、较强的沟通能力、应变能力、分析判断能力及面试技巧，可谓“复合型”人才。另一方面，面试官作为企业及企业文化的窗口，其一言一行代表着企业形象，只有提升其职业化水平，释放正能量，才能树立良好的雇主品牌，使优秀人才趋之若鹜。因此，作为用人单位领导，一要树立素质教育理念，通过培训完善面试官人格、塑造个人及企业形象；二要坚持以能力为本位的培训理念，重点培养和训练面试官的综合实战能力，提高招聘质量和效率。
2.确定训练对象
用人单位面试通常分为初试和复试。一般情况下，初试由人力资源部门考核，主要考察求职者的综合素质，如性格、稳定性、团队协作、价值观、专业知识等；复试由相关直线部门经理（主管）、总监以及人力资源部门招聘主管（专员）联合参加，主要考核求职者的专业技能、岗位核心能力、创新能力、职业期望等。因此，应接受面试官职业化训练的人员是人力资源部招聘主管（专员）、经常担任面试官的各直线部门经理（主管）、总监。
3.制定训练内容大纲
对于所有的面试官，需确定三大关键性训练内容——面试知识、面试技术、面试技巧。
（1）面试基本知识培训。含人才观、面试礼仪、情绪管理、企业文化、岗位标准与选人标准、人职匹配论等内容。目的：使面试官树立“人才第一”的理念，培养规范化商务礼仪习惯，向应聘者传递优秀的企业文化，树立良好的企业形象；能准确定位“与人打交道、与事打交道、与信息打交道”等不同岗位的用人要求，坚持“人岗匹配、人与组织匹配、人与组织发展匹配”的选人原则。
（2）人才选拔技术培训。含结构化面试法、行为面试法（STAR）、情景模拟面试法、心理测试等常用人才选拔工具的使用。如：“关键行为面试法”中STAR工具的使用、行为事例问题设计与要求等；“情景模拟面试法”设计与使用（例，如何实施无领导小组讨论法？）；心理测试工具的使用等。目的：使面试官熟练掌握基本的选人技术，展现企业风采，提高招聘效果。
面试实战能力训练、面试官的必备能力训练。包含信息搜集能力、沟通互动能力、应变能力、分析判断能力等方面的训练。
（3）面试技巧训练。观察和聆听技巧：如何从简历中发现有用信息，如何识别谎言，察言观色剖析肢体语言；提问和追问技巧：如何开场进入面试，如何结束面试，如何运用不同的问法考察应聘者的沟通能力、执行能力、团队合作能力、承压能力、学习能力、创新能力、应聘动机、稳定性和成长性，如何运用假设式、探索式追问以获得更深入具体的信息；谈判和说服技巧：薪酬谈判的时机及窍门，如何通过面试过程吸引人才，树立雇主品牌，如何说服与吸引目标候选人；提升评判力技巧：如何快速从工作小事中、生活中、语言特色中评判人才。
此外，为了把好招聘的第一道关，人力资源部门的招聘主管（专员）还需要接受以下培训：
一是内部各部门主要岗位的基本业务（专业）知识培训。含基本专业知识、主要业务（工艺）流程、工作标准等。目的是在初试时，能有效地提问和判断求职者是否掌握了基本的岗位业务（专业）知识、工作流程，以便筛选出综合素质高的复试人选。
二是背景调查含方法及技巧训练。背景调查是指采取一定的手段对求职者的身份、学历、工作经历、工作业绩、职业道德等方面进行调查，在招聘中、高层人才、关键岗位人才时适用。培训内容含电话寻访、熟人了解、档案查询、委托第三方机构调查等多种方法及技巧，目的是深入了解求职者，从而验证其文化融合度及工作胜任能力，并规避其不诚实的风险。
4.选择高效的训练方式
面试官职业化训练一般由用人单位人力资源部资深招聘经理自主培训，也可以“请进来”或“送出去”培训，并根据训练项目选择合适的训练方式。如业务及专业知识培训方式有讲授、自学、岗位实践；面试基本知识培训方式有专题讲座、视频观摩；面试技术培训方式有专题讲座、案例分析、示范观摩；实战能力训练方式有案例分析、示范观摩、实战演练。
参考文献：
[1]刘红霞.面试官的七大败笔[J].人力资源开发与管理，2011（9）.
[2]朱海滔.如何与应聘者谈薪酬[J].企业文明，2012（1）.
[3]许绿琴.公安职业化教育训练探析[J].东南西北·教育观察，2012（7）.
面试时怎么谈职业规划
一、首先分析自己的优势：
1、自身掌握的技能：（可以说说自己专业技能学的较好的方面）
2、自身性格的优点：（优点必须是对应聘有帮助，自身本来就有的优点）
二、目前环境的分析：
可以谈谈对嵌入式行业的前景分析（是指好的方面）
三、实际遇到的问题：
1、是由于受到经济危机的影响，整体就业不容乐观；
2、我国连续扩大招生规模，使毕业生数量跳跃式增长，而社会有效需求在短期内增幅有限。
（可以说明你对工作机会的重视，只要企业能给自己机会，就会全身心投入）
四、职业方向：
通过你目前所掌握的技能，可以谈谈你想从事哪方面的工作；
五、短期目标：
1、找到一份有发展前途的工作，待遇与自己的能力成正比；
2、公司为：外企，合资，国企或私企；(可以按自己的想法说，但要注意，面试的公司如果是私企，就不要说只想进外企等)
3、工作初期，主要以学习为主，来提高自己的专业技能，完成公司分配的任务，努力让自己能独立处理事情。
六、长期目标：
5年内能达到部门主管（经理）的职位，提升自己的地位和生活水平。
七、为完成目标，会采取的行动：
1、对自己的工作认真负责，做好吃苦的准备，从工作中不断提升自己的能力；
2、学习与嵌入式行业相关的技能，扩大自己的知识面；
面试官经常会问你未来5年或10年内的职业目标是什么，有没有职业规划，你是如何规划的，很多朋友不知从何说起，因为他根本就没有考虑过这些问题。那遇到这问题应该如何回答呢？
个人建议：不要为回答问题而回答问题，说自己的的追求和目标是什么，如多少年内做到什么职位，而应该从自己的职业定位谈起，建议这样说：我的职业定位是在XX领域，我希望在x年内成为公司的骨干，熟练掌握这方面的知识和技能，锻炼自己的XX和XX能力，积累工作经验，并在此基础上，能够获得公司进一步的培养，争取成为本领域内拔尖的人才，如：技术尖子或专业人才、销售精英、专业策划人才、甚至如果合适做一个职业经理人。当然不能只回答我想做什么，而要给面试官一个合理的理由；如我具备什么条件，目前在什么方面也有欠缺，通过完善的职业规划，我有理由达成我的职业目标，让面试官感觉到你的目标不是空洞的，而是掷地有声。
当然长远目标和短期计划需要配合，可以说更短的时间内成长为独当一面的员工，自己能给公司带来什么样的收益，可结合应聘岗位的特点来描述。可以简单扼要说说自己的打算，如通过业余时间学习和培训，通过在工作中学习，并表达希望得到公司有关资源或上级的指点和帮助。千万不要说，与他们的企业文化不相吻合的东西，所以面试之前需要多企业有详细的了解，知道他们需要什么样风格的员工。企业文化比较稳健的企业，希望员工的职业规划能够立足现实，耐得住寂寞，具有长远考虑；企业文化主张挑战创新的企业，希望员工能够接受挑战，思想创新。
很多公司的HR都会在面试中问求职者“你对自己的未来有哪些规划？”，同类型的问题还有“对近五年的职业发展有何规划？”、“关于你以后的工作打算，有什么想法？”、“你如何规划自己未来的事业？”等问题。企业期望通过这类问题，了解求职者的求职动机和对自己中长期职业发展的思考；或者通过求职者对于自己人生的规划，了解求职者做事情的逻辑性和目的性。
前程无忧曾就规划类的面试问题向个人进行调查，发现八成左右的求职者认为这类问题比较难回答；有38%左右的人面对这类问题是靠忽悠过关的；而有23%左右的人坦白自己被这类规划问题难住了，根本回答不出。
准备工作：
关于职业规划类的问题属于准备型问题，只要掌握其中的关键点，准备充份，顺利过关并不难。回答问题前，需要做以下3个方面的工作：
1. 确定目标
目标的确定需要与自己专业或是兴趣爱好相关，也要与应聘的职位有关系。比如，你应聘的是市场类职位，市场类的职位晋升线一般包括市场助理、市场专员、产品经理（或品牌经理）、区域负责人等，你可以结合自身的情况说说自己的长远目标，以及为了这个目标，你所做的努力有哪些方面。对目标的清晰描述可以让自己显得更加专业，规划并不空洞，使面试官认同你的学习和适应能力。
TIPS：描述中应着重在行业或专业经验的积累，说明你想做些什么，而不是强调晋升到什么职位级别。
2. 把目标分解成几个阶段
以时间为节点，把目标分解成几个小目标。比如短期（1年）目标是什么，中期（3年）目标是什么，长远（5年以上）目标是什么。做好这个“切割”工作的前提是应聘者个人对自己有一个全面的认识和了解。
TIPS：在每个阶段小目标的达成中，要说明达成目标与应聘公司的职位之间是一个双赢关系。一方面你能为公司做出怎样的贡献，另一方面你自身能得到怎样的提高。
3. 在达成目标的过程中，希望公司能够提供怎样的支持
这样做的目的既可以让面试官感受到你有积极学习的心态，又可以从侧面了解该公司的管理制度和培训福利等情况。比如，公司是否有岗位轮换，有没有内部员工培训等。
TIPS:如果面试官没有明确表示，不应过多打听。除非已经是最后一轮面试，而你又非常想进入这家公司。
实战演练：
在面试回答中，我们需要传递给面试官的信息是：1、你是有备而来的，对自己是有职业规划的，并不是海投简历。2、表明自己的优势，体现出自己是这份工作的不二人选。3、你有着良好的职业规划，清楚地知道自己在未来三到五年的计划和打算，表明你是符合企业要求的.稳定型员工。
问题1：关于你以后的工作打算，你有什么想法？
解析：这个问题的关键词是“应聘的工作”，面试官的潜台词是“你能在这个岗位或是公司干多久。”
参考答案：首先，我需要一些时间来熟悉这份工作，然后在这个基础上尽量优化改善自己的工作。为了使自己专业化，我会考虑提高一下自己的专业知识，尽可能地考取一些相关的职业证书，力争在一年（或二年）之内让自己从初级向中级从业人员晋升，可能的话，在此之后向更高目标迈进。
问题2：对你在近五年的职业发展有何规划？
解析：这个问题的关键词是“职业发展”。面试官的潜台词是“你能在我们公司发展多久？”这个时候，准备工作中的“目标分解”就能用上了。
一、女性职业生涯规划的特点
职业生涯规划, 是指把个人发展与组织发展相结合, 对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素进行分析, 制定有关个人事业发展的战略设想和计划安排。职业生涯规划的目的是追求人与职业的最佳配置。职业女性是相对于农村成人妇女而言, 指在城镇里专门靠从事某种工作以取得生活来源的女性。本文所指的女性职业生涯是指职业女性的职业经历, 指职业女性从最初工作之前的专门的职业学习和训练, 到退出职业的工作经历或历程。女性的职业生涯具有如下特点:
1. 两个“高峰”和一个“低谷”。
家庭周期特点决定了女性职业生涯有“两个高峰和一个低谷”。大学毕业后的6年至8年左右时间, 是女性就业的第一个高峰。这一时期, 女性或者结婚, 或者未婚, 但通常还没有孩子。在这一个高峰期间, 由于年龄轻, 阅历还不够丰富, 经验不足, 很难获得事业的辉煌。通常从事一些基础性的工作, 女性必须在这一时期打下坚实的基础, 这是对第二个高峰来临的准备。女性的第二个职业高峰是36岁以后的十余年间。在这一时期, 孩子基本上长大或可托人代管。此时, 精力仍很充沛, 阅历已经非常丰富, 女性事业的辉煌通常在这一高峰期。在这个高峰期, 女性充分吸取第一个高峰期的各种经验和教训, 加之女性有吃苦耐劳和细致入微的品德, 通常总能用韧性和努力使自己获得成功。如果女性的这一高峰期未能获得成功, 那么她在晚年也是难以获得成功的。女性的职业低谷在两个职业高峰之间, 通常是生育、抚养孩子的8年左右时间。此时, 女性作为母亲承担了人类繁衍后代的艰巨任务。在此职业低谷中, 女性或者失业在家生育和抚养孩子, 或者只能维持着一份简单的不必负重大责任的工作, 主要精力仍用于生育和抚养孩子。
2. 婚姻对女性职业发展道路具有决定性影响。
婚姻的成功与否对男性和女性的职业道路均有影响, 但对女性却往往有着决定性的影响。其原因之一是中国自古有“嫁鸡随鸡”的思想, 当婚姻失败后, 女性往往会对生活、对事业丧失信心, 从而放弃了自己奋发向上的努力。原因之二是女性比男性更重视感情, 中国自古有“痴心女子负心汉”的说法。由于女性对感情较男性执著, 因此婚姻的失败对女性常常是致命的一击。原因之三是社会对女性的看法常受该女性家庭状况的影响。社会对没有婚姻的女性或婚姻失败的女性均有不好的看法, 这直接影响了女性事业的成功。男性与女性在社会和家庭中均扮演了五个角色:父亲、丈夫、儿子、女婿、社会职务;母亲、妻子、女儿、媳妇、社会职务。在这五个角色中, 社会对女性要求是五个角色均做好才被接受, 而男性只要社会职务这一角色做好了就受到认可。因此, 社会普遍有一种偏见, 认为男主外, 女主内。如果女性也要事业, 那么你必须同时做好“主内和主外”两个大事。当然, 新一代的女性职业生涯发展受到家庭因素负面影响的程度在减少。
二、女性职业生涯规划的关键点
女性首先要认清自己的人生价值, 摆正事业与家庭在心中的这杆秤, 毕竟鱼与熊掌通常情况下是难以兼得的。
1. 平衡家庭与事业。
平衡家庭与事业, 是个人全面发展的需要, 也是社会安康的体现。有很多成功女性, 都做到了家庭与事业的双丰收。但要达到家庭与事业的平衡, 对女性而言并非易事, 而需要懂得排序、放弃与沟通。首先, 大部分女性都会面临做母亲和回归职场的问题, 女性要学会在不同的年龄阶段对特定的角色有所偏重。因为很多职场女性不敢下决心去履行做母亲的职责。处理好这些现实的问题, 就需要女性及早规划自己的人生, 合理安排自己的生活节奏, 做最重要的事, 放弃次要的事, 这也正是管理中的“二八原则”在现实中的应用。其次, 与家人随时进行顺畅的沟通, 取得家人的支持, 可以使全家人劲往一处使, 互相配合, 促进家庭与事业的平衡。女性无论在外面是多么重要的社会角色, 在家庭中仍是普通的一员, 有责任担负起家庭成员的义务。应该注意调整好自己的心态, 努力使自己保持豁达、宽容之心。要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来, 把消极情绪释放出来。
2. 及早制定个人发展规划。
做母亲、做妻子会给女性的职业生涯带来一定影响, 如何让自己把事业和家庭处理得更好, 聪明的女性应学会及早制定个人生活和发展规划。首先, 女性应该将影响自己的方方面面的因素都尽可能考虑在内。分析自己的现状, 确定自己的位置, 制定人生目标, 包括婚姻、家庭、事业、成就等等, 在家庭内部进行充分地沟通, 使大家尽量能够达成一致或取得家人的谅解和支持。其次, 制定达成每个目标的时间表。30岁生孩子可能确实会不利于女性事业的发展, 但是如果你把事业的时间表稍稍后调, 并且在生育期间保持对社会生活以及行业发展的密切关注, 甚至于延长产假让自己充充电, 那你就完全有能力很好地协调做母亲和做职场女性的矛盾。现实的情况是家庭需要你投入更多的精力, 使你无法腾出更多的时间谋求专业上的提升。可行的办法是调动可利用的资源来帮助你减轻生活负担, 例如社会服务系统的支持, 把节省下来的时间用于工作和学习。
3. 充电学习弥补女性不足。
为了满足职场的要求, 女性需要掌握更多的知识。但是事实上有计划学习的职场女性并不在多数。据调查, 在女性中, 闲暇时间看书学习的仅占7.64%, 业余时间学习过科技知识的占21%, 看电视时关心科技知识的仅占0.86%, 65%以上的女性是看文艺节目或婚姻家庭知识。显然, 主动地学习还没有成为职场女性的自觉行为。一些职业女性在做了母亲或者成立家庭之后, 对知识和能力的需求会大大降低, 可见, 职场女性的自满心理是造成学习缺乏动力的关键。许多职场女性由于对工作缺乏强烈的进取心和上进心, 容易满足, 再加上繁琐的家务, 则会放弃主动学习。久而久之, 因为过于依赖家庭, 女性的工作能力就会相对下降, 无法满足工作的要求, 职业生涯发展也进入了死胡同。很多女性并没有意识到, 应该不断更新知识弥补职场发展中的不足。正确地认识家庭和事业的关系, 持续不断地学习以及积极地应对角色转换中的冲突是职场女性特别要注意的。
4. 培养积极心态解决矛盾。
对于女性来说最理想的是能使家庭和事业协调发展, 但现实中往往容易形成矛盾, 我们常常在生活中因为家庭与事业之间发生冲突, 家庭事业不能互顾, 两者孰轻孰重, 先顾及谁才合适呢?家庭和事业出现矛盾往往是夫妻在相互体谅上出现了问题。如果丈夫为了事业常常无法顾及家庭, 妻子就应该体谅, 给予充分理解, 能坐下来好好商量如何分配。如果是女性因为事业无法顾及家庭, 丈夫也应当体谅妻子。也就是两者矛盾解决取决于夫妻双方相互体谅。总之, 两害之中, 取其轻, 两利之中, 取其重。一切都需要双方协调解决, 而不能只顾及自己感受, 不去考虑对方需要。从生理上看, 女性具有感受性强、情绪易于波动的特点;从社会上看, 女性同时承受着事业家庭的双重压力, 因而不可避免产生更多的情绪问题。女性作为母亲、妻子、女儿, 对于家人的影响是显而易见的, 因此, 女性应当培养积极健康的心态, 以平和的心态接纳生活中所发生的一切。
陈晨的成功故事告诉我们,只要通过科学规划,坚持不懈努力,最终会成为职场创优、创业、创新的典型。作为职校生要坚信:天生我才必有用!
陈晨,2000年9月进入江苏省溧阳市职业教育中心综合高中班学习,当时的目标就是考大学。2001年初,学校内开展了轰轰烈烈的创业教育活动。此时,陈晨是校学生会的体育部长及学生记者团成员。根据学校安排,陈晨跟随着学长学姐对学校历届优秀毕业生进行了系列采访报道。这次活动给陈晨造成了强烈的思想冲击。为了明确自己的职业目标,在制订职业生涯规划时,陈晨问了自己五个问题:(1)我是否一定要考取大学才有出路?(2)不考大学,毕业后选择一条怎样的出路?(3)毕业后投身哪个行业?(4)在行业中我具体要从事什么性质的工作和具体从事哪方面的工作?(5)完成积累后,我该怎样创业?
通过对自己和外界的系统分析,陈晨有步骤地回答了以上几个问题,最终得出了学好技能、积累知识、财富及社会经验、寻找机会创业分三步走的职业生涯规划。
第一步:达到短期目标——应聘于一家较大的公司任技术员。
2001年9月陈晨从综合高中班转入电工电子专业的普职班。2002年3月,由于陈晨的学业成绩优秀,提前修满实习就业所需学分,根据学校的安排,他被分配到了江苏昆山日本独资企业膳魔师(中国)家庭制品有限公司实习。经过半年多的努力,凭借出色的表现,被企业选拔到技术科,成为当时科室最年轻的技术员。
第二步:积累相关经验,积累行业信息。
2003年5月,陈晨从公司辞职,进入一家模具企业学习模具制作。在企业学徒每个月只有三百元的工资。没有宿舍,就几个人一起合租一间房子。去掉一百元房租,陈晨每月只有二百元的生活费,其生活之艰辛可想而知。可以说,各方面的条件与在膳魔师相比有着天壤之别的差距,甚至,有的学徒工挖苦他:“你怎么这么傻啊?放弃那么安逸的工作,来做一个月三百元生活费的学徒?”但陈晨熬过来了。
工作之余,为了能让自己的知识更全面,陈晨报名参加了《企业管理》的自考培训。每个周末都会想方设法抽出时间去听课,去学习更多的知识。
第三步:实现中长期目标——完成经验积累自己当老板。
2004年3月,陈晨与其师傅从模具厂辞职,在昆山城北经济技术开发区筹办了鑫精威模具制造厂。2004年底,陈晨从师傅手上收购了其手上的企业股份,独资经营鑫精威模具制造厂。
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纳才网：面试时如何回答职位规划
现在一些毕业生对自己的目标不清楚，只是想要找一份“理想”的好工作。但什么是自己的发展方向，自己却并不清楚。毕业生一定要明确自己的目标和期望值，这样才不会在工作一段时间后悔自己的选择。无锡招聘网HR告诉我们：不管到了什么时候自己的能力最重要。要想清楚地熟悉自己的职业发展，只有靠自己，通过实习不断熟悉自己，想清楚自己的职业规划。“在你做决定之前，想好我要什么东西，为了得到它我可以提供什么东西。”求职者在面试中会碰到各种各样的招聘官提问？
提示：千万别说自己没有规划、没想过；说这个显得你毫无职业规划，给人造成很差的印象。推荐答案：我很喜欢 XX 行业，我希望在这行业、在贵公司有所作为，成为企业的中层治理人员；成为这个行业小有业绩的人才。此时需要传递给HR的信息是：
1、你是有备而来的，因为对自己是有职业规划的，所以求职投简历都是经过一番思考的，而不是海投盲投的结果。
2、表明自己的优势，体现出自己是这份工作的不二人选。
3、你有着良好的职业规划，清楚地知道未来三到五年的计划和打算，表明你是符合企业要求的稳定型员工。例：我希望从现在开始，五年之内能够在目前申请的这个职位上沉淀下来，通过不断的努力后，最好能有几次晋升，希望可以从培训助理做到培训主管，最后成为培训经理甚至是行业内出色的培训专家。未来的五年，不管是向上提升，还是在企业内横向调动，对我个人来说，希望找到一家愿意做相互投入的企业待上一段时间。希望我的加入可以给公司带来更大的商业价值，同时我也希望自己能够在企业的平台上得到进一步的职业能力提升。职业目标和职业规划。必须先明确自身的职业目标，并拟定一个比较完善的职业规划方案。求职并非短期的行为，职业规划有助于个人了解自身的职业倾向、不同行业发展趋势以及个人职业发展各个阶段的不同职业目标。
无锡招聘网点评：其实求职面试远没有想象中那么难。大部分面试官都会试图通过此类问题了解你求职的动机和职业规划。你不妨谈自己是如何看好你所应聘的行业、企业或者岗位。结合自己的特长、所学专业，或者实习经验、工作成绩来展开回答。能够做好工作的人，并不一定能找到好的工作，找到好工作的人，是那些会找工作的人。所以，不管就业环境多恶劣，也不论面试中的提问如何复杂，假如你对自己有着明确的职业定位和清楚的发展目标，把握求职中的游戏规划，你会发现找工作其实很简单。
原文出处：纳才网--无锡人才网（）
第二、礼仪要求。进入考场前要先敲门，敲门声音不要太急促，会给人一种很急躁的感觉。听到请进后推门进入考场。进入考场后，会看到评委和其他人员在室内一侧，而你的面前会有一桌一椅，请在桌旁站定。然后向各位评委鞠躬问好，报出自己的面试顺序号(注：万不可说出自己的考号和姓名，这样会被取消考试资格，直接清除出场)。鞠躬完毕等待主考官的提示。这时主考官会向你介绍考试的方式和内容(包括共有几题，共有多少时间，如何答题，一般面试前一天会有面试说明，要提前搞清楚，这时要确认)，主考官介绍完毕，会问你听清楚了吗?你要清晰明确的回答“听清楚了”，如未听清楚，则可以提出疑问，万不可不懂装懂，搞错了规则，
当然，一次听清是最好不过的了。
第三、答题准备。共有这几种题型，自我认知，人际沟通，组织管理，综合分析，应急应变，演讲类等。对于这几种题型，要了解每一种题型所考察的是什么内容，考官想要听到些什么东西，一般都有模板，只要掌握了各个解题的模板，再加上自己的语言，丰富一下内容，这样就能把面试的基本技巧掌握的基本差不多了。
第四、考场临场发挥。最重要的是在考场上的表现，一定要稳定情绪，放松，不能让考官看到自己一丝的紧张，答题语气要肯定有力，思想要积极向上，吐字清晰，语句连贯通顺，切记不可说话过快，过快很容易导致在突然停顿时大脑一片空白，前面答得任何都想不起来。语速一定要缓下来，但也不能太慢，容易造成时间不够。答题中还应切记要有条理性，分条说，分点说，说出个一二三或者首先、其次、最后。一定要有始有终，有头有尾。
通过对自己和外界的系统分析,陈硕有步骤地回答了以上几个问题,最终得出了磨练技能、积极积累知识、财富及社会经验、寻找机会创业分三步走的职业生涯规划。
第一步:达到短期目标——签约模特经纪公司,开始模特生涯的起步。
在加强自身职业素质建设的同时,在经纪公司的选择上,要选择一家实力较为雄厚,经验丰富的公司签约,积累经验,努力学习及时发现自身与顶级一线模特的差距。
第二步:放眼国际时尚界,争取能够走出国门,进一步充实自己。
在积累工作经验、财富与人脉资源的同时,要保持自身的知识累积。利用业余时间完成其他专业知识的课程。不仅进修模特课程,还要学习服装设计、市场营销等相关的课程,为长远目标做好铺垫。
认同是一种情感、态度乃至认识的移入过程,属于态度领域[5]。作为社会心理学领域中论证态度和行为关系的著名理论之一,国外学者Henning认为,专业认同是指个体对于社会现实中的专业在主观上的一种感受,是个体与该专业内心保持一致和平衡的程度[6]。李志(2011)等认为大学生专业认同包括五个维度:投入度、美誉度、喜好度、认知度和匹配度[7]。国内外均对专业认同这个概念有所研究,例如Mary对影响法学博士专业认同度的因素进行了分析[8];Chia论证了管理顾问们的所学专业对他们在组织中的职业适应度和专业认同度有着重要作用等[9]。而现阶段大学生专业认同的研究多局限于某一领域,对联系心理应激和心理健康的整体路径研究还较欠缺。
专业认同不但对大学生心理应激、心理健康有一定影响,也对做好大学生职业规划、培养专业兴趣及促进大学生就业有积极作用。因此,研究大学生的专业认同度有着重要的现实意义[7]。目前,如何提高大学生专业认同和做好大学生职业规划的研究,已成为了国内外各大高校研究的热点问题。但是,在研究对象上,从整个应激过程来探明大学生心身健康作用机制的综合性研究甚少;在研究方法上,借助结构方程模型来说明心理应激因素之间关系的研究也不多[10]。
1 研究对象与方法
1.1 研究方法
本研究以心理应激这个中介变量的设立为独特视角,以SEM结构方程路径分析为研究方法,就此问题进行了调研。
本文旨在通过专业认同对大学生心理健康的影响路径构建研究,揭示专业认同和职业规划对心理健康的影响,分析心理应激在该路径中的中介效应是否成立,并且深入剖析该路径中的直接效应和间接效应。
1.2 研究工具和对象
本研究在国内外文献综述的基础上,根据大学生专业认同的五个维度:投入度、美誉度、喜好度、认知度和匹配度,以及大学生心理应激的主要原因即社会性与心理性应激等理论依据来设计问卷,主要目的是探讨大学生专业认同和职业规划对其心理健康的影响,以及心理应激这个中介变量是否在其中产生影响。
研究于2015年11月至2016年3月以大学生群体为研究对象,在对所学专业有了一定了解的一年级和二年级大学生中,发放调查问卷,采用整群随机抽样来进行调研。共发放问卷330份,回收有效问卷304份,有效率92.12%。其中男生147人,女生157人。专业来源上,文科68人、理科79人和工科152人,未回答5人。
研究提出研究假设如下[11]:
假设1:专业认同对心理健康有着正向的影响作用;
假设2:职业规划对心理健康有着正向的影响作用;
假设3:心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应;
假设4:心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。
本文使用AMOS20.0软件,进行SEM分析。
2 研究结果与分析
2.1 信度和效度检验
本研究利用SPSS20.0软件检验了各类指标的信度系数。结果发现信度系数Cronbach’a在(0.762,0.899)区间,都大于0.7,说明各变量指标满足了信度分析标准。
在效度检验方面,本研究采用验证性因子分析,对回收的304份有效问卷进行因子分析的适应性检验,KMO=0.765,依据Kaise(1974)的观点,KMO值在0.7以上适合进行因素分析[12];Bartlett球形检验值为1472.161(P<0.001),达到显著,表明适合做因子分析。
从检验结果来看,各测量指标的因子载荷基本大于0.6,累计解释变异量基本均大于0.6的可接受标准,收敛效度尚可。各变量指标的信度和效度检验结果见下表。
2.2 路径分析
由图2得出了四大潜在因子之间的因果关系和载荷,在专业认同上,喜欢打分(1.08)和匹配打分(1.00)的因子负荷很大,这说明大学生的专业认同状况深受该生是否喜欢本专业和是否适合学习本专业这两项因素的影响;在职业规划上,发展打分(1.00)最高,这说明对职业发展的认知最能够影响到该生的职业规划状况;而在心理应激上,心理应激打分(1.00)因子载荷较高;在心理健康上,社会适应打分(1.10)因子载荷最高。
从路径系数上来看,专业认同对心理健康有着较小的正向的影响(0.04),专业认同越高的人,其心理健康状况就越好。由此,假设1成立。
但我们也应该注意到专业认同直接影响心理健康的路径系数仅为0.04,远小于专业认同影响心理应激的路径系数(0.2),专业认同有可能通过心理应激这个变量对心理健康产生了更大的间接影响。
从路径系数上来看,职业规划对心理健康有着较小的正向的影响(0.02),职业规划越好的人,其心理健康状况就越好。由此,假设2成立。
但我们也应该注意到职业规划直接影响心理健康的路径系数仅为0.02,远小于职业规划影响心理应激的路径系数(0.12),职业规划也有可能通过心理应激这个变量对心理健康产生了更大的间接影响。
对于上述表达的作用路径,每一条路径系数的显著性可以用CR指标来衡量。由表2可见,CR值几乎均具有很强的统计意义,其他变量的路径关系均显示非常显著。专业认同和职业规划虽然对心理健康均有着正向影响,但直接影响并不显著。
根据模型的各拟合系数来看,CMIN/DF系数为17.704,GFI系数为0.927,RMR为0.077,均在合理范围内。
2.3 直接效应和间接效应
由上述表格中分析数据可知:
①专业认同对心理健康产生直接效应的路径系数为0.057,专业认同对心理健康产生间接效应的路径系数为0.184,专业认同对心理健康总效应的路径系数为0.240(0.057+0.184)。其中,直接效应的因子载荷系数(0.057)<间接效应的因子载荷系数(0.184)。所以,心理应激是专业认同影响心理健康的关键因素。心理应激这个中介变量在路径中发挥了中介作用。
由此可见,假设3成立,心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应。
②职业规划对心理健康产生直接效应的路径系数为0.027,职业规划对心理健康产生间接效应的路径系数为0.150,职业规划对心理健康总效应的路径系数为0.177(0.027+0.150)。其中,直接效应的因子载荷系数(0.027)<间接效应的因子载荷系数(0.150)。所以,心理应激是职业规划影响心理健康的关键因素。心理应激这个中介变量在路径中发挥了中介作用。
由此可见,假设4成立,心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。
3 讨论与结论
研究发现:专业认同通过心理应激影响心理健康的间接效果,明显强于专业认同影响心理健康的直接效果;职业规划通过心理应激影响心理健康的间接效果,也明显强于职业规划影响心理健康的直接效果。在专业认同和职业规划影响大学生心理健康的过程中,心理应激都呈现明显的中介作用。心理应激是这个路径中非常关键的中介因素的假设成立。
当大学生受到专业认同和职业规划方面心理困扰的时候,心理应激机制会适当的产生调整,来改善大学生心理健康。通过良性的心理应激调节适应,大学生能进一步加深专业认同感,提高职业规划能力。
因此,我们在各大高校不但可以通过加强职业规划、提高专业认同来改善大学生心理健康状况,更加可以通过对心理应激进行正确引导和控制,来改善大学生心理健康,减轻专业认同和职业规划中不良认知对心理健康的恶性影响。
3.1 重视《大学生职业生涯发展规划》课程,指导大学生进行合理的职业期望
现今的大学生身处校园环境相对闭塞,虽然他们的主要精力是学习,但是并不了解职业发展前景和社会现实,也不清楚将来自己的职业目标,在学习上存在一定的盲目性。所以,在校园生活中,感觉到迷茫和困惑的大学生并不少见,而这种失去目标的茫然感和无力感,很容易造成心理问题。
要想解决这个问题,我们要重视《大学生职业生涯发展规划》这门课程在各个大学的开设,在课程中对大学生进行正确的教育和指导。一方面,学校应当通过《大学生职业生涯发展规划》这门课程加强大学生对其自身学习生涯的目标性;另一方面,学校也要鼓励大学生适当适时的进行职业期望,以通过自我规划,合理界定未来方向。从而让他们深刻感受到大学阶段的学习对实现自己将来职业目标的重要,建立更加正确的以目标为导向的学习观。
3.2 以就业为导向,找到与个人兴趣的结合点,逐步建立起专业认同
目前有很多大学生在快毕业的时候,才了解到自己的专业是什么、自己能做什么。由于在低年级的课程中,我国高校以公共基础课,英语、计算机等为主的特性,使得专业认同这个概念在低年级学生中很难真正普及。
我们可以在低年级学生中,通过邀请本专业老师举办讲座、校外优秀毕业生回校交流、带领学生进行本行业企业参观……等形式,让每个人对自己的专业尽早产生了解和共鸣,在个人兴趣的基础上,最大化的剖析自己的专业、善用自己的专业,以在就业时树立起个人明确的要求和独特的目标。有了能够实现个人专业抱负的学涯规划,自然会逐步在学习过程中建立起专业认同。
3.3 通过心理教育,对大学生心理应激进行指导,以学会正确应对模式
心理应激这个因素在研究中,对专业认同和职业规划,均起到了非常关键的作用。因此,在心理教育中我们要教育学生:一是,不断完善自己的个性,树立正确的人生观,减轻不良心理应激源的刺激效果。对大学生保持心理健康而言,良好的性格品质始终有着至关重要的作用。二是,学习建立心理防御机制,比如利他型、娱乐型和升华型预防,从而使自己压抑的情感得到疏解,以这些良性模式应对心理应激,进行心理防御,避免心理崩溃的出现。
3.4 健全学生管理,建立互助融洽的氛围,营造和谐校园文化
所谓校园文化环境的和谐,是指校园精神文化、制度文化和物质文化三者之间的和谐,任何一个都缺一不可。健全的学生管理必须建立在健全的体制和完善的制度之下。而作为大学生生活和学习的总环境,校园文化环境对大学生的精神面貌有着不可忽视的影响。
对大学自身的历史文化沉淀和现有大学文化进行深入分析,提炼出具有自身特色的大学理念,尽量给大学生建立起一个互帮互助的生活环境和融洽和谐的学习环境,以增强大学生对高校大环境的融入感和集体主人翁意识,减少大学生的孤单感,以对大学生心理应激的源头进行干预,构建起大学生们良好的心理秩序。
摘要：目的:在《大学生职业生涯发展规划》课程的基础上,对大学生的专业认同和职业规划影响心理健康的作用路径进行实证研究。方法:对来自工科、理科、文科的304名大学生进行问卷调查,运用SPSS20.0和AMOS20.0软件分析数据。结果:大学生的专业认同和职业规划均对心理健康有着正向影响,心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应,心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。
关键词：专业认同,职业规划,心理应激,心理健康
参考文献
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