一日工作汇报

一日工作汇报（精选11篇）

一日工作汇报篇1

汇报材料

一、工程概况及目前进展情况

（一）工程概况

郑徐高铁开封北站基础设施建设项目位于开封新区启动区，第三大街至第五大街之间。项目包含高铁站广场、北环路（三大街至五大街）、广场南路、四大街等周边道路工程。主要工程内容有路基、路面、排水、照明、绿化、地下车库、地上广场工程等及配套设施。总投资约4亿元，工期为2016年6月1日前完工。

（二）施工平面布置图

（三）工程进展：

目前项目部建设已经完成，项目管理人员已经全部到位，组织机构体系已经建立。基坑开挖机械队、基坑降水与边坡支护队伍已经进场，地下建筑主体劳务队伍已选择、大宗材料询价已完成、大型机械调查已落实，与业主、监理、设计、监督部门、地方政府等相关单位已建立好工作联系，具备开工条件，今天正式开工建设。

二、工期安排

工程项目竣工日期为2016年6月1日已经确定。工期紧，任务重。目前已经进入倒计时阶段，留给我们的有效工期只有10个月。对于工期这么紧的严峻形势，我公司各级领导都高度重视、大力支持，根据倒排工期，决定采用流水作业与平行作业法同时进行施工，得出工程的重要节点工期表（附施工节点横道图）。地下广场共计12个节点，周边道路共计36个节点。

地下广场最迟进场开工时间节点为2015年8月1日

地下广场降水排水时间节点为2015年8月25日至10月25日

地下广场主体结构时间节点为2015年11月1日至2016年5月20日

广场铺装时间节点为2016年3月1日至6月1日

广场绿化时间节点为2016年3月1日至6月1日

周边道路最迟开工日期为2015年9月1日

雨污水管线时间节点为2015年9月11日至2016年2月10日

路基填筑时间节点为2015年10月1日至2016年3月10日

路面施工时间节点为2016年2月20日至5月25日

绿化配套工程时间节点为2016年3月1日至6月1日附工程进度横道图

三、存在问题

项目存在问题：拆迁问题、设计图纸问题。

（一）拆迁问题：

1、中建八局搅拌站占压场地

中建八局搅拌站占用广场基坑面积的90%。经过各级领导的协调，中建八局已同意分二期腾退。第一期需要拆除的内容包括：存料大棚两跨、实验室部分房间、轨道板500块、轨道板试验台、地泵、民工宿舍3栋、碎石拌合楼、变压器、钢筋加工棚等，最迟需要在7月31日前拆除。目前拆除动作很慢，已经严重影响我单位进场施工。第二期为剩余全部设施，最迟需要在9月10日前拆除。

2、宝业公司彩板房压占基坑施工范围，宝业公司施工高铁站房，两栋彩板房占压基坑施工范围，目前这两栋彩板房为办公用房和民工宿舍，需要在9月10日前全部拆除；目前没有任何行动，导致我方无法进场施工。

3、中建八局搅拌站路面硬化混凝土破除外运问题。中建八局搅拌站构件广场内地面全部硬化，硬化厚度为30cm，构件基础硬化厚度为50cm，全部砼破碎约10000m³.4、树木林地砍伐证办理手续问题

林地砍伐证办理手续比较严谨复杂，请相关领导部门大力支持，进入绿色通道办理。最迟于8月30日前树木砍伐完成。进行周边道路施工。

（二）设计图纸问题

站前广场没有设计蓝图，只有平面位置图白图，周边道路没有设计图纸，制约工程进展。

四、意见建议

1、希望政府加大协调力度，促使拆迁按时完成，保证我方准时进场施工。

北京建工路桥工程建设有限责任公司

开封高铁北站基础设施建设项目部

2015年8月1日

郑徐高铁开封北站基础设施建设情况

汇报材料

北京建工路桥工程建设有限责任任公司郑徐高铁开封北站基础设施建设项目经理部

一日工作汇报篇2

笔者从事会计职业教育生涯29年来始终有两个热爱:一是热爱会计工作, 自1968年至1981年共有13年的《农业会计》、《金融会计》、《商业会计》、《工业会计》的工作经历, 从事过出纳、会计、财务主管等工作。二是热爱会计教育工作, 自1981年11月以来至今已有29年的教龄, 长期在会计教学岗位任教。前后共有42年的会计实务和会计理论阅历, 以会计职业技术教育为事业根基, 持之以恒地站立在三尺讲台之上, 风雨兼程穿梭于字里行间。笔者的会计职业教育生涯可以这样概括:中学毕业当会计、孝感财校学会计、中专毕业任会计, 调回母校教会计, 湖北财院修会计, 财金专科函会计, 中南财大学会计, 著书立说话会计, 竞争上岗定会计, 工学交替为会计, 乐业乐教是会计。在会计职业技术教育职场上, 笔者曾在仕途面前彷徨过, 在商海面前迷惘过, 在2004年痛失爱妻的那个难忘的痛苦面前曾经动摇过。曾泣作《长律·离惘》一首:我离不开我的老师, 我离不开我的学生。我离不开我的讲台, 我离不开我的科研。我离不开我的家乡, 我离不开我的家庭。倘若今时背井离乡, 恐有明日莫测风云;生活漂泊水土不服, 工作繁忙体力不支。收入不稳偿债更难, 积劳成疾碧落黄泉。回想前半生屈指可数做了4件事:第一, 积极承担校内教学任务174个教学班次, 讲授过《会计原理》、《企业会计》、《成本会计》、《财务管理》、《管理会计》、《审计》、《会计制度设计》等会计类主干课程, 听课学生达1万余人次, 实际授课1万4千余学时。第二, 业余时间承担孝感市经济类、会计类的自学考试、函授辅导、电大教学、职称辅导、就业培训、竞赛指导、制度转换等社会服务118项, 学生人数达7千多人。第三, 公开发表职业教育、会计研究和会计文化方面的文章185篇。其中被中国期刊网全文数据库收录110篇, 被中国高等教育网收录60篇。第四, 主编、主审、副主编、参编会计类教材29本。

二、金匙开锁

英国哲学家伯特兰·罗素认为, “教师爱学生应该胜于爱国家”, 因为学生是国家的栋梁。近年来, 笔者在教学中经常指出学生们在学习中的迷惘、困惑、问题和错误, 同时也将自己的思想、观点、见解与同学们分享。传承理论, 收获实践;传承方法, 收获技能;传承思想, 收获人生。笔者在授课中经常运用一个个很形象的例子就把难学难懂的概念、公式、计算、分录、报表加以剖析, 使学生很容易接受。例如讲借贷记账法, 就利用丁字账和天平形象图, 从借贷记账法的产生发展、账户分类、记账规则、试算平衡几个方面去展示, 很轻松地就解决了难学难懂的借贷记账法。又如:会计主干课程《会计原理》、《企业会计》、《成本会计》、《财务管理》、《管理会计》每门课程中都有几百个名词解释或概念, 启发学生不要死记硬背, 作为概念而言无不外乎两个因素, 一是客体, 二是主体。例如:什么叫会计?会计的“客体”是以货币为主要计量量度, 会计的“主体”就是“反映”和“监督”企事业单位的经济活动。就拿“销售利润率”这个经济指标来讲, 笔者让学生把这个指标分成三个部分, 一是“销售”因素, 二是“利润”因素, 三是“比重”因素, 将第1项“销售收入”指标作为分母, 将第2项“利润”指标作为分子, 将第3项“%”指标作为乘数, 于是计算结果就出来了。譬如100万元销售收入赚了10万元利润, 那么, 将100万元销售收入作为分母置于除式下方, 将10万元利润作为分子置于除式上方, 那么此时的商值为0.1, 此指标的经济含义就是每销售1元钱的商品就可以赚到1角钱的利润。如果再将0.1乘以%其结果就是10%, 其经济含义就是每销售100万元的销售收入就可以赚到10万元的利润。在这个案例中就可以让学生去剖析、分析、解析其中的规律和奥妙了, 于是, 学生自然而然地就掌握了“销售利润”率的名词概念、计算公式、案例运用、指标含义, 以及如何运用该指标提高企业经营管理者的管理能力和会计人员的财务分析能力。在《财务管理》教材中大多数计算公式都是这个思维定式, 所以学生的学习难题也就迎刃而解, 不要去死记硬背计算公式, 而是教给学生一把开启“学习之锁”的“万能钥匙”, 其目的就是为了减轻学生的学习压力和精神负担, 增强学习效果, 提高运用能力和动手技巧, 达到融会贯通的意境。著名教育家陶行知先生的“教”、“学”、“做”三位一体论被今天的高等职业技术教育工作者运用得淋漓尽致, 在课堂上、在教案上、在文件上经常可以看到这三个字。笔者也认为教师的“教”是为了学生的“学”, 学生的“学”既是为了教师的“做”, 又是为了学生的“做”, 但学生的“做”又是为了下一个轮回的“教”, 因为这个学生已经变成了第二代先生了, 社会如此进化延续, 所以这三个字的含金量应该是百分之百。笔者教的《成本会计》课程几乎全是成本计算表, 设计与填制成本计算表是每一位会计工作者的基本功, 美国教育思想家杜威认为, “表象是教学的重要工具”。笔者秉承这一观点, 几十年如一日喜欢图表式教学方法和幻灯片 (PPT) 教学法, 既图文并茂, 清楚明白, 通俗易懂, 一目了然, 而且又蕴藏着许多哲理、算理、算法与技巧, 是提高学生动手能力和提升思维能力的极好方法, 是“教”、“学”、“做”有机结合的实践检验, 要求每个学生都要学会编制成本计算表。

三、解困解惑

人的精神状况愉悦与否, 则看待事物的角度则完全不同, “感时花溅泪, 恨别鸟惊心”。所以我们要掌握人性的三个层次, 一是生物性, 二是社会性, 三是精神性, 精神性是人类的最高属性, 要过好每一天, 使自己处于精神愉悦的景况。孙子曰“知彼知己, 百战不殆”。高职教育的特点就是强调学生的动手能力, 要少谈理论问题, 多谈实践问题, 少说空话大话洋话, 多干实事好事善事, 提高学生的动手能力, 提高学生学习的知识性、趣味性、技术性, 做到“口说不如身逢, 耳闻不如目见”。还要求学生加大阅读量, 体味文中滋味, 吸取文中营养, “积小成以成大成”。

四、价值取向

在教育观念上, 笔者认为教书是一种职业, 教育是一种事业, 教学是一种责任, 教法是一种技巧, 教侮是一种沟通。在“教”字上善始善终立足讲台, 坚持教师岗位, 真诚地守望着职业技术教育。在教育人生观念上具有三种境界:一是“昨夜西风凋碧树, 独上高楼, 望尽天涯路。”吾辈立志会计教育, 但职教道路路漫漫。二是“衣带渐宽终不悔, 为伊消得人憔悴。”在会计职业教育中努力奋斗, 刻苦钻研, 日夜不停, 坚持不懈, 即使身体有病, 也无怨无悔, 勇往直前, 只有教学才是幸福, 只有科研才是幸福。三是“众里寻她千百度, 蓦然回首那人却在灯火阑珊处。”在日常教学中, 经常会遇到层出不穷, 意想不到的困难, 所以, 要克服困难, 战胜困难, 只要自己费了心尽了力, 只要教学方法对头功到自然成。“教育的价值观是培养健全的人格”。高职教师应立足职业技术教育的特点, 主动为学生着想, 启迪他们的思想与观念, 讲做人、讲做事、讲专业、讲方法、讲技能、讲团结、讲友爱、讲奉献、讲大度、讲谦让。笔者经常告诫学生, 对待同学要蔼然, 对待学习要泰然, 对待工作要诚然, 对待成绩要处然, 对待错误要坦然, 对待名利要淡然;对待生活不要茫然、枉然、漂然, 做既要“有所为”又要“有所不为”的热血青年。建议他们从现代媒介上捕捉职业观、价值观、人生观、世界观, 吸取营养, 充实头脑, 完善自我, 鼓励他们多看古典名著、经史文稿、歌词诗赋、篆刻书法、绘画技巧等文化作品, 提高秉赋能力, 挖掘潜在意识。今天, 是建设小康社会, 构建和谐社会的大好历史时期, 作为生活在今天的年轻人正是大有作为, 大展身手的大好时光, 要抓住历史机遇干出一番事业。人生的价值还在于反省, 中国当代教育界比较特殊的人物, 现任新东方学校校长俞敏洪认为, “优秀是一种习惯”;“生命是一种过程”;“两点之间最短的距离并不一定是直线”;“只有知道如何停止的人才能知道如何加快速度”;“放弃是一种智慧, 缺陷是一种恩惠。”这五句话告诉了我们一种人生态度, 一种生命智慧, 一种生活信仰, 在人生的对与错、是与非、成与败、喜与怒之中要不断反思自己, 才能前进得更远点更长点。

五、学长补短

学我的小学启蒙老师胡立成的和蔼可亲、循循善诱、耐心细致、启迪心灵;学我中学期间万仁斌老师的学识渊博、谈吐风趣、多才多艺、文武双全。学我中专期间张光礼老师的会计分录, 简明准确, 功底坚厚, 讲练结合;腾跃云老师的唯物辩证、一分为二, 思维敏捷, 见解独特;丁建凡老师的语言大众, 一丝不苟, 治学严谨, 实话实说;胡静老师的为人师表, 认真负责, 宽以待人, 耐心教导;陈尚森老师的数理统计, 事例生动, 激情豪迈, 气氛活跃;范良森老师的财政金融, 风趣幽默, 性格开朗, 真诚实在。学我大学期间阎德玉老师的会计原理, 广证博引, 事半功倍, 精益求精;朱海芳老师的管理会计, 预测决策, 举一反三, 融会贯通。郭道扬老师的会计史稿、填补空白, 经验丰富, 拓展思维;向泽生老师的财务分析, 通俗易懂, 淋漓尽致, 生动活泼;朱信诚老师的企业会计, 对比列示, 由浅入深, 核算清晰。学我的同事何兴楚老师的校园文化, 周腊生老师的科举文化, 李克平老师的机械制图, 余铭鑫老师的医技高手, 杜勋昶老师的文本经济。还有从书籍上学习中国人民大学的“三阎”, 厦门大学的葛家澍, 东北财经大学的王盛祥, 北京商学院的张以宽, 天津商学院的于玉林, 西南财经大学的毛伯林等大师或大家的教学风格和治学态度。贯东西南北之学风, 融上下左右之源泉, 聚百家之众长, 补一己之我短。他们当中有笔者的一字之师, 一言之师, 一课之师, 一书之师, 一事之师, 是他们的谆谆告诫教育了笔者, 是他们的殷切希望鼓舞了笔者, 是他们的辛勤劳动抚养了笔者。

六、著书立说

撰写会计准制、会计制度、财务管理、经济分析、财政税收、职业教育、会计文化、会计拓展八大范畴之命题, 截至2009年年底共发表文章185篇, 其中:会计专业类、职业教育类、会计文化类文章各占1/3。实践出真知, 融汇渠自成。知识不仅仅是“知道”和“牢记”, 它是一种相关知识和经验之间活跃的连续过程, 它包括知识含量和预见能力两个能力, 写文章就要这两种能力。世界著名发明家爱迪生, 如果单从文凭和学历来看, 他不是一位“高级知识分子”, 但他掌握了丰富有效的知识和灵活运用的知识含量。所以, “知识不是公式、定理和书本现成的答案, 而是人类基于发展对各种机遇地发现, 联系和响应的能力。21世纪的教育要求人人都有较强的自主能力和判断能力, 要求每一位学生都具有创新意识和创新能力”。笔者也希望自己的学生有创新意识和创新能力。“人民教师当而已矣, 第一要义就是耕耘杏坛, 求真务实;第二要义就是潜心钻研, 严谨笃学;第三要义就是开拓创新, 与时俱进;第四要义就是自尊自励, 乐于淡泊”。

参考文献

[1].肖川.成为有思想的教师[M].重庆:西南师范大学出版社, 2009 (2)

[2].夏初, 惠玲.蒙学十篇——增广贤文[M].北京:北京师范大学出版社, 1990 (10)

[3].邓力群.毛泽东的文化思想[M].中央民族大学出版社, 2004 (1)

[4].王国维.人间词话[M].http://baike.baidu.com/view/20804.htm.

[5].华业.词坊[M].中国长安出版社, 2007 (6)

[6].庄子.[战国]庄周[M].内蒙古人民出版社, 2008 (5)

[7].张家林.史记.汉书[M].中国戏剧出版社, 2007 (6)

中等职业学校班主任工作一日常规篇3

【关键词】中等职业学校班主任工作一日常规

【中图分类号】 G715 【文献标识码】 A 【文章编号】 1674-4772（2013）07-023-01

“不用天边觅，论英雄，教师队里眼前便是。历尽艰难终不悔，只是许身孺子。堪回首十年往事，无怨无尤吞折齿。捧丹心，默向红旗祭。忠与爱，无伦比。幼苗茁壮园丁喜。几人知，平时辛苦，晚眠早起。燥湿寒温荣悴，都在心头眼底，费尽了千方百计，他日良材承大厦，赖今朝血汗番番滴，光和热，无穷际。” 这是著名诗人赵朴初对班主任工作的最佳注释！它道出了班主任工作的意义、内容、功能、作用；也道出了班主任的艰辛、劳累；更热情赞颂了班主任工作的劳绩和献身精神。

是啊！班主任是英雄，且大多是无名英雄——累在自己、功在国家、功在千秋。且看：班主任工作时间长——从早到晚；头绪多——学习、生活、身体、心理无一不管；责任重——从身体健康到心理健康，乃至人身安全，从知识传授到素质教育，从日常管理到前途规划；压力——学生升学的压力、就业的压力、班级竞争的压力等等；诸多事情压得班主任喘不过气来。

常言道：一日之计在于晨。而我却说：班主任工作的一日在于昨。作为班级的组织者、管理者，如果只是遇事管事、心中无数是管理不好班级的。必须先做到心中有数：要有长期的班级工作计划和具体的短期执行计划。带着对工作的热情、带着愉快的心情、带着对孩子们的殷切希望走进他们。

一、早自习

早自习是一天的开始，建立愉快的氛围相当重要。所以，我认为可以做好以下几项工作：

1. 大声问好。融洽气氛、缩短师生间的距离、树立师生的自信心，愉快的开始一天的工作和学习。

2. 常规检查。检查孩子们的出勤、作业、清洁、学习用具、仪容仪表、精神面貌等，及时进行纠正，注意：切忌在早自习责骂学生，不要一大早就破坏孩子们一天的好心情。

3. 小结工作。激励孩子们积极参加每一项活动、竞赛，树立正气、树立向上、竞争的良好班风。

4. 每日一言。把祝福、希望、要求蕴涵其中，借助名人名言、名人典故及时对孩子们进行德育教育、情感道德熏陶。

5. 演讲评价。孩子们每天每人可进行三分钟演讲，同学们互评或老师点评，帮助训练提高孩子们的普通话水平、归纳能力、胆量和谈吐气质。

二、白天的上课时间

白天的上课时间：应做好班主任的日常管理工作：

⒈ 及时处理各种已发生的偶发事件。如学生迟到、旷课、未交作业、打架等，都应及时调查清楚原因，并配合家长、学校进行处理，以免留下后遗症；如果是个别突出现象或普遍性错误，还应在第二天早自习总结时通告全班，以防学生再犯同样的错误。

⒉ 通过批改学生的日记、周记，通过学生的报告、家长访谈意见、科任老师及学校各部门的反映、自己的察言观色等，及时发现可能发生的偶发事件或现象苗头，把某些不良现象防患于未然，同时此举还可全面了解学生、把握学生动态。

⒊ 及时进行各种奖惩，健全激励和惩罚机制，并及时做好记载，在学生的个人档案中按日做好奖惩登记。此举有利于时时调整对该学生的教育方法，也有利于对该生作出较为准确而科学的学期评价，也有利于自己班主任工作经验的积累。

⒋ 及时做好各项工作的总结和汇报工作。有总结才会有进步，有总结才会更完善。班主任作好总结、班委作好总结都是必不可少的。同时，听取上级的意见、取长补短，对提高自己的工作能力和认识水平也很重要。

⒌ 及时利用休息时间，听科任老师的课，查学生上课的表现，及时听取学生对科任老师的意见，对各事件的处理的反饋信息，有利于增进整个集体的团结、进步，有利于增进师生的理解、沟通。

三、中午的午休、下午放学后的休息时间

中午午休及下午放学后的休息时间：监督并配合值日干部、值日学生做好日常清洁的保洁工作，检查学生是否做到健康午休、愉快午休，杜绝不文明、不安全、浪费能源等不良事件的发生。

四、晚自习

晚自习：学生在值日老师的照看下，可以轻松地做作业、练字、看健康的书刊，是一天的轻松学习时间。这时，班主任可在不影响学生的前提下，找学生谈心、处理问题、摸底等等。

当然，早、中、晚的上学及放学后的安全问题是切不容忽视的。在年年讲、月月讲、天天讲的基础上，妈妈般的叮嘱是不能落下的，安全委员的责任必须要时时提醒，学生的自我保护意识必须要时时培养。

五、其它课间时间

这点时间看似微不足道，但作用却不可低估。三言两语可解决一个大问题：一句关心、一句叮咛可缩短师生间距离、增进师生感情；几句提醒会让学生补做已落下的功课、工作，可避免不必要的错误；几句解释可消除同学间、师生间的误会；几句鼓励可增强学生的自信；几句笑话融洽气氛，带来一天的好心情……

以上六个方面是从时间上谈班主任的工作一日，这从早到晚的班主任工作，看起来非常烦琐，但却涵盖了与学生生活的方方面面，包含了对学生的德、智、体、美各方面素质的培养，管理范围虽小却内容全面！

其实，每一天都是不同的，作为班主任工作的一日常规也是随机应变、灵活处理的，面对一天一个样、每天都在成长变化的孩子们，最重要的是班主任要做事情的有心人。只要有心，就没有想不到的事情；只要用心，就没有做不好的班主任工作。诚愿各位班主任朋友不仅当好班主任，而且当得轻松愉快，当得充实满足！

[ 参考文献 ]

[1] 赵凯.赵朴初和他的韵文集.《北京日报》，2003年.

[2] 赵凯.好班规打造好班级.[M].西南大学出版社，2009年.

厕所工作一日流程篇4

1.7:30—— 11:30

第一遍清理教学楼厕所卫生。2.1 4:30--17:30

第二遍清理教学楼厕所卫生。

厕所清理要求：

1.一天至少两遍清倒垃圾桶垃圾，并把垃圾桶摆放整齐，全天保证

垃圾桶内垃圾不能外溢。2.打扫厕所要求水冲。

3.厕所水池、洗手池每天两次清洗，不存杂物。4.厕所水管每天擦洗一次。

5.注意便池侧面、洗手池下面、冲水池下面等卫生死角。6.保证两周一次用盐酸清理厕所。

7.每周二大扫除，厕所检查纳入考核，确保无卫生死角。8.打扫工作在特殊情况下上报学校及时调整。执行人：王俊英

鄢陵县外国语小学

教师一日工作常规要求篇5

一、来园活动

1.热情接待幼儿，引导幼儿愉快地参加集体活动。

2.观察了解幼儿健康，对健康状况欠佳的幼儿进行全日观察。3.检查幼儿自带的玩具，防止危险品带入教室，确保幼儿安全。4.培养幼儿有条理地整理衣物。

5.保持室内空气清新。按教研要求开展晨间活动。

二、户外活动

1.幼儿活动应在老师视线范围之内，注意安全。2.根据季节气温合理安排幼儿活动，内容做到动静交替。

3.重视体育活动中的保育工作，活动前检查幼儿着装，加强安全教育，增强幼儿自我保护意识，提醒幼儿脱衣、擦汗及活动后的整理工作（洗手、擦汗、适量饮水、适当休息及时增衣）。

4.活动内容丰富，形式多样，按计划开展体育活动，活动中教师要给予幼儿适宜的指导，做好巡查工作。

5.活动中注重观察及时调整活动量，注意个别差异，对肥胖儿、体弱儿有不同的体锻要求。

6.保证充足的游戏时间，每天2小时，其中集中活动1小时，提供必要安全的空间与材料，创设宽松、舒适、丰富的游戏环境，减少幼儿等待时间，满足幼儿游戏的需要。

7.组织幼儿玩大型玩具时，做到先检查玩具是否安全，活动前向幼儿提出活动要求，讲解游戏规则，新开展的游戏必须做动作示范，活动中要强调要求，发现问题及时解决，活动后向幼儿总结活动情况。

8.组织幼儿户外活动后，协助引导幼儿整理活动场地及体育器械。

9.加强幼儿安全教育，每周两次，内容由各年级组制定并检查各班开展落实情况。

10.教师不得在组织活动时，闲聊，串岗、打电话。

三、教学活动 1.教学目的明确，要求具体、切合幼儿实际，体、智、德、美互相渗透。2.创设合理与教育相适应的物质环境，引导幼儿与环境材料的积极互动，让环境材料成为幼儿学习的主要因素。

3.坚持面向全体幼儿，注意个体差异，因材施教，促进每个幼儿在原有基础上的发展。

4.以游戏为教学主要手段，充分利用各种教学手段，引导幼儿有目的探索，鼓励幼儿用多种方法发现问题、培养自主学习的品质。

5.在目标导向下，注重活动过程，学会观察、恰当指导，加强教育反馈，提高随机教育能力。

6.教学中做到有计划、有教具、有图片、有效果、有操作材料。

7.教具、学具恰当，数量充足，室内环境创设为课题服务。场地适宜孩子的活动。

8.层次清楚，衔接自然，过程完整。

9.有教有学、具体得当，解决重点难点，传授知识正确，注意孩子情感、态度、能力培养。

10.语言规范，教态亲切自然，有一定的组织驾驭能力。

11.活动结束后要记载和分析幼儿的学习情况和活动成功或失败的原因，以总结经验，积累资料，不断地改进教育方法，提高教育水平。

12.注意培养幼儿正确的坐、立、行姿势和握笔姿势，保护幼儿的视力和嗓子。

四、生活活动

1.教师要创设适宜的环境，以保证生活活动的实施。2.教师严格按幼儿园一日工作程序开展各项工作。

3.坚持一贯性、一致性和灵活性的原则，培养幼儿的良好习惯和初步的生活自理能力。

（一）盥洗

1.培养幼儿餐前，便后及手脏时洗手的习惯。

2.要求幼儿用捋、冲、搓、洗、甩、揩等方法正确洗手，并经常提醒检查。冬季指导幼儿擦润手霜。3.培养幼儿盥洗时的自我保护能力，做到不拥挤，保持地面干燥。4.教会幼儿正确的擦屁股的方法，不憋便，手纸入篓。，便后塞好内衣，及时洗手。对小年龄的孩子及有困难的孩子给予适当帮助。

5.教会幼儿正确的擦鼻涕的方法，擦后及时洗手。对小年龄的孩子及有困难的孩子给予适当帮助。

6.随机进行生活知识、技能教育，重视个别指导，对特殊幼儿要手把手地教。

（二）饮水与进餐

1.培养幼儿养成口渴会适量饮水的习惯，取茶杯时手不碰杯口。每天定时饮水4次，一次不少于一杯。幼儿喝水后教师督促幼儿将杯子放到指定位置。2.进餐前十五分钟提醒幼儿收拾玩具，放好椅子，做好盥洗，准备进餐。3.餐前组织幼儿认真倾听餐前播报，每天对幼儿进行播报内容的交流。4.创设舒适、愉快和谐的进餐环境（餐前不做剧烈运动、不处理会引起不快的问题）。

5.采用多种形式进行餐前教育，增进幼儿食欲，养成文明进餐的习惯。愉快、安静地进餐（进餐时不大声讲话，不随便说笑打闹）逐步掌握独立进餐的技能。

6.进餐时保教人员要注意观察，精心照顾，不能将烫的饭菜交于幼儿。轻声地、和蔼地指导和帮助幼儿正确进餐，及时为幼儿按需添加饭菜，鼓励幼儿吃完自己的一份饭菜，培养文明行为习惯。

7.进餐时，提醒幼儿细嚼慢咽，饭、菜交替吃，不挑食、不吃汤泡饭、不剩饭。

8.因人施保，对于体弱儿童、健康儿童、肥胖儿童，采取相应的餐饮保育措施。

9.饭后要求咽下最后一口食物，再漱口。漱口时鼓动两腮数次再吐水，一般含漱2—3次。

10.教会并督促幼儿用反复折叠毛巾的方法擦嘴、脸、手。

11.进餐时，不拖地、不扫地。饭后保育教师及时收拾餐具，收拾餐桌，清扫地面。对擦嘴毛巾、漱口杯进行消毒。12.饭后让幼儿开展一些自由的有助于消化和稳定情绪的活动，防止剧烈运动。

（三）午睡

1.创设安静、舒适、安全、通气、弱光的午睡环境。通常情况，窗户做到两开两关。夏季幼儿熟睡时，电扇只能开弱档。

2.午餐后散步、如厕，保持安静情绪，不高声讲话或嘻笑喧闹，脚步放轻进入寝室

3.教会幼儿有序穿脱衣服、鞋子、并排放整齐，不光脚在地面行走。4.幼儿必须盖自己的小被，人床对应，以防疾病的交叉感染。5.按计划做好睡前故事.6.午睡时，教师要加强巡视，观察幼儿面色，纠正不良睡姿，帮助幼儿盖好被子，通风换气，夏季保持地面的潮湿，发现异常情况要及时处理。7.对体弱、患病幼儿要重点照顾，避免直接吹风。

8.教师值班期间不能午睡、闲聊、打电话、干私活、串岗、脱岗。9.起床后指导幼儿正确做好苏醒操，指导并帮助幼儿穿好衣服和鞋子。

五、离园活动

1.教师和小朋友共同回忆，总结一天的生活，表扬好人好事和有进步的幼儿。2.引导幼儿整理活动室，培养幼儿关心班上的每一件物品，养成良好习惯。3.提醒幼儿注意仪表，带好自己的物品。4.组织幼儿活动，不让幼儿有不安，焦虑的情绪。

5.组织家长排队，准确将幼儿交到家长手里，及时交流幼儿情况

一日工作汇报篇6

2、5：50喊学生起床，并在所负责的各寝室间巡视，督促并指导学生整理内务。(小学一、二年级6：20起床)

3、6：20确保所有学生起床、洗漱。

4、6：20让学生安全离开寝室，生活教师开始检查寝室整理内务，值班教师负责院内卫生打扫。

5、6：50准时到指定地点站队集合，签到。

6、6：55生活教师进餐厅为学生备餐。

7、7：20站在餐厅门口监督学生浪费问题。

8、7：40生活教师开始吃饭。

9、8：00回到公寓楼，招开班前会议，会中布置今天任务，提出作天不足，会后各自回到岗位，开始再次的内务整理和卫生打扫。

10、10：00内务整理完毕，楼长，组长开始内务各项检查、考核。

Il、1l：30准时到指定地点站队集合签到，然后到餐厅吃饭，12：00开始给学生备餐。12：20检查学生浪费情况，并做好记录。

12、12：30回公寓楼，12：40学生回公寓楼午休，老师维持纪律确保学生安静休息。

13、13：40午休结束，让学生起床，督促学生整理内务卫生。之后开始洗衣物，床单，被罩等(学生床单、被罩、学生外衣每大周最少清洗一次；内衣每大周清洗两次)要保证学生床单、被罩、外衣、内衣卫生。

14、15：30内务卫生整理结束，楼长、组长开始检查，考核。

15、每周二、四、六16：00生活教师开始学习。

16、17：55准时到指定地点站队集合，签到后进餐厅为学生备餐。

17、18：05学生就餐，18：25教师检查学生浪费隋况。18：45教师开始就餐。

18、19：30小学一、二年级放学，lO分钟前教师给学生铺好被子，有关教师在住宿楼门口迎接学生。20：30前生活教师可组织学生搞一些有意义的活动，如：讲故事、诗朗诵、比赛唱歌、观看一些对少年儿童有教育意义的电视片等。

19、20：30

三、至六年级学生放学，有关教师在住宿楼门口迎接学生，21：30初中一、二、三年级放学，有关教师在住宿楼门口迎接学生。所有教师在学生放学后熄灯前，都要督促学生尽快洗漱、洗脚、入侧、上床入睡，并清点人数做好记录。

20、21：00小学熄灯，22：00初中熄灯。熄灯后，所有学生必须躺在床上安静休息、不准说话、嬉闹。教师22：10到指定地点签休，并认真填写应到人数，实到人数和学生就寝情况，然后回到寝室并把门锁好，方可入睡。oo：00查夜：帮学生盖好被子，观察就寝情况。

注：l、具体作息时间随冬、夏季更改。

2、毕业班作息时间按学校规定时间执行

一日怀胎篇7

今年寒假, 我参加了“孝亲品格教育亲子体验冬令营”活动。为了对同学们进行孝道品格教育, 夏令营开展了多项以“孝心献父母”为主题的体验活动。其中“一日怀胎”活动, 更是一项有趣又有意义的体验。

这一天, 所有的同学无论是男是女, 都要假装怀孕。肚中的胎儿是个水球, 就是装水的气球。老师怕我们承受不了, 水球里装水并不多, 每个胎儿大约只有两斤重。老师用红色防水布把水球包好, 绑在我们的下腹部。这样每个同学都成了准妈妈, 都必须在一天内保护好自己腹中的“宝宝”。不能丢弃, 不准碰碎, 不准流产, 无论吃饭、走路, 还是上厕所, 二十四小时都必须挺着大肚子。

“怀孕”的我行动可真是不方便。平时走路我总爱三步并作两步, 现在不行了, 走路时水球不停地摇晃, 得双手托着水球才能走稳。上下楼梯更困难, 因为腹中的“宝宝”把脚下的台阶挡住了, 看不见台阶的“孕妇”, 生怕脚下没踩实, 只能手扶扶手小心翼翼地上下楼梯。平时从一楼走到三楼不用一分钟, 现在花了三分钟才走到三楼。最艰难的是上厕所, 担心“宝宝”掉进便盆, 我的心都提到了嗓子眼儿。只觉得小腹一阵剧痛, 终于尿出来了, 可是水球把尿挡住了, 裤子溅湿了, 我急中生智把水球往上托, 终于顺利尿完了。有一个大个子同学在厕所里蹲得太急了, 水球啪的一下掉到了地上, “宝宝”流产了。这个同学心急如焚地跑去找老师, 老师只好让她重新“怀孕”。“怀孕”的妈妈吃饭也不简单, 只吃个半饱, 下腹就像猪八戒的肚子一样越来越胀, 球沉肚胀的滋味也不好受哇!

怀胎一日, 我就觉得力不从心了, 如果怀胎十个月, 那是多么不容易呀!今天的怀胎体验, 让我真真切切地感受到了母亲育儿的艰辛。报恩之情在我的心中生根、发芽……

保育员工作一日流程篇8

1、先给大中班保温桶上水。

2、窗台、水管扶手、肥皂盒、水龙头、门把手、幼儿橱柜消毒擦拭。

3、消毒桌子，清水擦拭。8:00摆放碗盘勺子。

8:05到厨房端饭，帮助老师分饭。

8:40幼儿吃完饭，分班级洗刷碗盘，然后分到各班进行消毒柜消毒。9:00擦拭滑梯。

9:30擦拭二楼大厅地面，楼梯。玻璃每周擦拭一次，或随时保持干净。10:40消毒桌子，清水擦拭。

10:50搬床、到厨房端饭，帮助老师分饭。11:10幼儿进午餐.11:40幼儿吃完饭，分班级洗刷碗盘，然后分到各班进行消毒柜消毒。14:00起床前，拿水果，牛奶加热。帮助孩子穿衣，整理床铺抬床 15:50消毒桌子，清水擦拭.16:00摆放碗盘勺子。到厨房端饭，老师分饭。清洗大中班水杯，消毒柜消毒。16:30刷碗，消毒。16:50倾倒大中班垃圾。17:00擦拭厕所地面无污渍。

厕所地面随时保持干净无水渍、尿渍，防止幼儿滑倒。幼儿椅子根据情况保持干净，每周擦拭消毒一次。保育员工作一日流程

上午7:30来园。

1、先给托、小班保温桶上水。

2、窗台、水管扶手、肥皂盒、水龙头、门把手、幼儿橱柜消毒擦拭。

3、消毒桌子，清水擦拭。8:00摆放碗盘勺子。

8:05到厨房端饭，帮助老师分饭。

8:40幼儿吃完饭，分班级洗刷碗盘，然后分到各班进行消毒柜消毒。9:00擦拭滑梯。

9:30擦拭一楼大厅地面，滑梯。玻璃每周擦拭一次，或随时保持干净。10:40消毒桌子，清水擦拭。

10:50搬床、到厨房端饭，帮助老师分饭。11:10幼儿进午餐.11:40幼儿吃完饭，分班级洗刷碗盘，然后分到各班进行消毒柜消毒。14:00起床前，拿水果，牛奶加热。帮助孩子穿衣，整理床铺抬床 15:50消毒桌子，清水擦拭.16:00摆放碗盘勺子。到厨房端饭，老师分饭。清洗大中班水杯，消毒柜消毒。16:30刷碗，消毒。16:50倾倒托小班垃圾。17:00擦拭厕所地面无污渍。

女秘书工作---典型的一日篇9

秘书所负责任愈重，其日常工作愈无定规。她必须策划并组织每一件力所能及之事，否则将无以处理突如其来的紧急事项。

——美国国家秘书协会会长凯勒女士

苏珊小姐为一家饮料公司地区分公司的行政助理，她了解成功并没有绝对的保证，不过继续不断地进修并增进自己的技能与条件，则是绝对必要的。作为一位进修秘书课程的专校夜校生而言，对其行业的进阶应有旺盛的事业心。她接受要求，详述她一天的工作实况，以供有志从事秘书工作者对办公室内的各项活动，所遭遇的问题与突发事件，以及秘书必须面临的职责有一个较清晰的概念。她的看法几与凯勒女士的前述一席话不约而同。苏珊说：‚当我担任速记员的工作时，我的日常工作极易描述，现在我所担负的责任较前为重，有许多紧急事件需待处理，我发觉我的日常工作几乎无定规定制可言。不过典型的情况是：听写口授、誊清文件、安排访客的会见事宜、接听电话、准备行程表（我的上司经常作业务旅行）、处理邮件以及各项交办事务。‛

经两度面谈之后，苏珊总算被雇用了。在她进入这家饮料公司工作6个月后，她到大专夜间部就读。她所修习的课目有信函写作、高级秘书业务、市场学及市场调查、政治学及国际关系、心理学及人群关系、推销学及广告学。她目前在这家公司服务已6年多，并且数度获得晋升。

苏珊写篇描述她一天工作的记载时，她担任该公司营业部经理麦克先生及广告部经理惠特先生两人的执行秘书已有一年半的时间。她已接获通知，将升任麦克经理的行政助理，并且当她训练杜娜小姐担任惠特经理的秘书而能独立作业时，即行生效。

苏珊选择星期四这一天作为示范，说明一位秘书典型的一日。这一天，麦克经理已因公出差，而惠特经理正准备远行。苏珊告诉我们：‚这是典型的一日，两位经理同时出差是常有的事。时间正好相近，这一天确实相当忙，致使我速记了一些文件，准备过几天再行誊正。‛

苏珊的一天工作详记

（办公时间从上午9时到下午5时，中间有1小时午餐时间，两次咖啡小憩各15分钟）。

8：30 抵达办公室。整理仪容，检查办公用品与文具。整理惠

而不是原定的5点钟动身。因此我至少必须在2点半左右为他准备好应带的公事包。

11：15 回到办公桌，打三通电话分别通知同仁，将原定4点钟召开的会议提前到2点钟。惠特经理应带的文件几乎皆已备齐，为了慎重起见再检查一遍，并通知杜娜小姐来作实地见习。

征信所来电话，告知客户B先生的账目详情，既得完整资料，自可回复B先生，一面打电话，一面教杜娜小姐留心为惠特经理所准备应带的文件。

与B先生通电话，他似乎很满意，将经过记下准备告知麦克经理，并将这种作业程序示知杜娜小姐。当我的上司远行期间，我皆将所有重要电话及访客谈话摘要记录，函件也作札记。惠特经理的公文包已准备妥当，只等最后一份的资料。

11：45 整理档案并与同仁会议后，开始处理麦克经理的信件。他希望当天能知道来信的大致内容。惠特经理提早离开办公室去进午餐。当他经过我的办公室时，交给我一份简短的备忘录，说是回到办公室时再由他签名。我的案头始终准备好一本笔记本，翻在空白的一页，以备不时之需。将备忘录立即誊正，并臵于惠特经理办公室的签字卷夹内。第二批邮件到达，很快地过目一遍，其中有一件需要惠特经理立即注意，从档案中找出有关资料附于来信之后，一并臵于惠特经理办公桌上的“速件”卷夹内。

12：15 正准备在办公桌进食三明治时，接待员通知一位客户要见麦克经理。假如麦克经理此时尚在办公室，照例会留访客午餐，乃决定请客人到我们的餐厅用膳，巧遇市场调查部门的高先生，乃一并邀请他同桌进食，请来客在访客名簿上签名。

杜娜小姐通常都在1点正吃午餐，征求她是否能改变计划，暂且照顾一下我的办公桌，留一便条与惠特经理，告知他我去何处。

1：15 重回办公桌，高先生仍陪着客户并将代为送客。将进餐时与客户谈话要点记下，留供麦克经理参考，并将来客姓名记入访客名单中。

杜娜小姐将她接听的电话告诉我，即去进餐，并说在半小时内回办公室。

1：30 惠特经理嘱我听写午餐时留在他桌上的紧急来信的回函。他要我替他的太太办一些私人的事情。问他假如我请杜娜小姐替我走一趟，他是否介意？他表示同意。

1：40 将紧急信件誊正，请惠特经理签名，并以副本一份纳入其公文包中。检查是否有致麦克经理紧迫邮件，其中有一封须于晨间转寄资料时一并转致，在惠特经理离开后应立即准备。杜娜小姐餐毕返回办公室。嘱她备妥惠特经理的最后资料。

不责怪她，于是这位打字员重新去打字。

我则前往接待室，那位领班正在与一位访客交谈，而我则招呼另外一位，并将他们的来意记录下来，以便转告麦克经理。

4：40 电话铃响，原来是惠特经理从机场打来的，他忘了一件必要携带的重要包裹（我不觉自言自语地说：“哦！真糟糕！”），所幸离他起飞时间还早，我希望能赶得及送给他。立即打电话到西联信差服务处，告诉他们时间紧迫，他们答应在5点钟之前派人来办公室。将包裹交与接待员，并且告诉她西联公司即将派人来取。

4：45 一位打字员已完成她的紧急任务，我们一块儿校对后，我问她能否接替杜娜小姐末完成的工作，而由杜娜小姐将2点的会议记录用复写纸打字誊清，因为这是密件不能假手打字员。

打电话告诉母亲我会晚一些吃晚饭，7点钟左右才能到家。也关照杜娜小姐及两位打字员打电话回家。

5：00 接待员来电话，告诉我西联公司的信差已取走了包裹，总算又舒了一口气。

两位打字员都已打好了字，我们一起检查一遍，她们在5点25分离开办公室。对于她们的全力帮忙面致谢意，并记下来明天早晨第一件事是向她们的主管致谢。

5：30 办公室只剩下我与杜娜小姐两人，杜娜小姐继续整理会议记录的誊清稿。当她完成后，告诉她处理邮件的程序，并且解释我整天保存麦克经理封袋的原因。会议笔录原稿将送给惠特经理。

当杜娜小姐清理她的写字台，并在她的日历上记下明天待办事项之际，我急速赶办麦克经理交代之事，将其纳入一牛皮纸信封，称过重量之后，贴上足够的邮票，即将投邮。

6：15 接惠特经理电话，说信差已将包裹送到。杜娜小姐问我还需要帮忙的事，我告诉她通常我喜欢每天做好归档工作，看样子今天只好破例了。我从不让该做的事积压到第二天，因而我把它记在行事历上作为明天紧急待办事项。嘱咐杜娜小姐共同再检查一遍。尽管时间已晚，我仍然把许多“应办事项”记在行事历上，以便打电话给文书中心有关惠特经理交办之事。

苏珊为我们述说这个典型的星期四活动日程时，同时说：‚不要以为我每天都加班工作，我并不是每天如此。只是在绝对必要时才这样做。我认为我必须时时有所准备，以迎接这种情况的发生。‛

我们问她：‚苏珊，你能不能举出两项使你得以从容不迫地忙过这个‘典型’的一天的秘诀？‛

来参加一日门诊吧篇10

紧凑的一天

早晨七点到医院, 我们这期参加一日门诊的准妈妈有1 8位, 我们到时, 一名护士已经在一层活动室等着我们, 在那先用血糖仪测空腹血糖。七点半在医院职工食堂吃早餐, 早餐有一份面包、一碟凉菜、一个鸡蛋、一包奶。然后被告知活动半小时回到一楼的活动室, 在那一名护士已经准备好幻灯片给我们讲妊娠糖尿病的一些相关知识。餐后两小时第二次测血糖, 九点半加餐半个苹果两片饼干, 然后是一名营养师给讲妊娠糖尿病的饮食。十一点测餐前血糖, 十一点半吃午饭, 两个小花卷, 黄瓜炒虾仁, 凉拌双耳, 菜汤一碗。饭后活动半小时再回到活动室休息, 一点半测餐后血糖。下午继续上课, 上的是妊娠糖尿病人该如何运动。三点半加餐一杯酸奶三片饼干。四点半测餐前血糖, 五点吃晚饭, 一碗米饭, 一碗鸡汤里面有两个翅中, 一份凉菜, 几个小西红柿。七点测餐后血糖。发夜宵, 一袋奶三片面包。整个过程吃三顿饭, 两次加餐, 测六次血糖, 上三次课。

认识GDM

妊娠糖尿病是指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退, 妊娠期才出现糖尿病, 又称为妊娠期糖尿病 (G D M) 。糖尿病孕妇中8 0%以上为GDM, 糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常, 但将来患2型糖尿病机会增加。GDM是困扰孕产妇的常见疾病, GDM患者产后2型糖尿病发生的风险较普通人群高7倍以上, 同时, 妊娠期高血糖环境可增加巨大儿、产伤、新生儿低血糖、红细胞增多症等的风险。随着肥胖和糖尿病人数的不断增多, 育龄妇女中2型糖尿病患者增加, 漏诊的2型糖尿病孕妇也可能随之增多。针对这一情况, 国际妊娠合并糖尿病研究组织对G D M的标准进行了调整, 为了加强G D M的管理, 许多妇产科门诊增设了GDM“一日门诊”。

妊娠糖尿病对母儿均有较大危害, 必须引起重视。对孕妇的影响为:高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡, 流产发生率达15%~30%;发生妊娠期高血压疾病的可能性较非糖尿病孕妇高2~4倍;感染是糖尿病主要的并发症, 未能很好控制血糖的孕妇易发生感染, 感染亦可加重糖尿病代谢紊乱, 甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症;羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍;因巨大儿发生率明显增高, 难产、产道损伤、手术产几率增高;易发生糖尿病酮症酸中毒;GDM孕妇再次妊娠时, 复发率高达33%~69%。远期患糖尿病几率增加, 17%~63%将发展为2型糖尿病。对胎儿的影响:巨大胎儿发生率高达25%~42%;胎儿生长受限 (FGR) 发生率为21%;易发生流产和早产。早产发生率为10%~25%;胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇, 严重畸形发生率为正常妊娠的7~10倍。

学习均衡的饮食

在一日门诊时我学会糖尿病食物交换份法, 食物交换份法是基于糖尿病患者热能营养物质控制目标而派生出的, 为方便患者和医务人员进行配餐计算和操作等而设计的一种方法。一日门诊是以每日1 8 0 0大卡热量为基础的标准食谱进行的, 而食物交换份是把各种食物按90大卡为一份交换, 如50克白米或白面热量为90大卡, 则作为1份。鲜牛奶250克作为1份、500~750克大白菜作为1份、精瘦肉 (猪肉、牛肉、羊肉) 50克作为1份等等。这样如果你今天多吃了50克的瘦肉就应该考虑少吃50克的主食, 或者少喝250克的牛奶了。但是同样要考虑营养的均衡。

一般来说要注意:饮食多样, 一天所摄入的卡路里和碳水化合物要均匀分配, 确保正餐和零食的比例合理。无论是美国的糖尿病协会 (ADA) , 还是中国的营养学会都会建议, 妊娠糖尿病的孕妇一日三餐只吃较少到中等的量, 然后再每天吃2~4次零食, 其中包括一次晚餐后的零食。虽然你的正餐可能比你平时吃的碳水化合物少, 但复合碳水化合物还会继续为你提供大部分卡路里。

不要错过任何一餐。吃饭要坚持定时定量, 每餐饭量差不多。如果你日复一日每天都能坚持在一天中平均分配吃的东西, 你的血糖水平就会更加稳定。

妊娠糖尿病孕妇的血糖水平早上最可能出现紊乱。为了把血糖控制在健康范围内, 你多半需要控制碳水化合物 (包括面包、谷类、水果和牛奶) 的摄入, 增加蛋白质的摄入量。

多吃高纤食物 (例如新鲜水果和蔬菜) 、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢, 可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。而对于水果, 在妊娠糖尿病病情控制满意的情况下 (如空腹血糖小于5.8mmol/L, 餐后2小时小于6.7 m m o l/L) , 可酌情吃水果。尽量选择低升糖指数的水果, 如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言, 血糖生成指数较高, 尽量少吃。水果最好在两餐间食用, 每天一份的量。若妊娠糖尿病期间的血糖控制不理想, 可考虑用黄瓜、西红柿等代替水果。

少吃 (或者干脆完全不吃) 含有单糖的食物和饮料, 例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜点, 因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西, 咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。

科学运动好处多

适当的运动可降低妊娠期糖尿病病人血糖, 提高对胰岛素的敏感性。运动方式可选择极轻度运动 (如散步) 和轻度运动 (如中速步行) 持续20~40分钟, 每天至少1次。一般散步30分钟。

餐后1小时平路徒步慢走4 0分钟, 走2公里, 每周5次, 以运动后有微汗, 轻松愉快, 食欲、睡眠良好, 虽稍感疲乏, 肌肉酸痛, 但休息后可消失, 次日体力充沛为适宜。

班主任工作一日常规篇11

1．早课：早上7：30准时到校，打开班级门窗，开始晨读晨练【周一7：30准时组织好学生参加升旗仪式】；7：50始及时了解学生出勤情况【包括中午、放学、专用教室课等】，发现学生有迟到和缺席现象及时查明原因并与家长及时取得联系，未联系上的第一时间与学校取得联系；对一天以上未到校的学生及时上报学校。上课期间因故离校必须有班主任亲笔签写离校单，同时要及时备案。

2．卫生：每天早晨、中午、放学对本班级的卫生及包干区的卫生状况进行检查（中高年级可培养小干部来执行），及时督促学生做好卫生保洁工作；班级内物品摆放要规范、整洁、美观。

3．课间操：出操铃声一响，班主任督促学生快、静、齐整好队前往操场指定区域。行进过程中，班主任站在队伍的中间，监督学生行进间的纪律，关照学生上下楼要做到有序、轻声、右侧通行。学生在做操时，班主任站在能关注全班的位置，不随意与他人交谈，认真巡视学生做操，并指导、纠正动作。

4．班会（德育）课：【每周一9：40---10：10】利用德育课时间及时总结班级近期的情况，有针对性、有计划地对学生进行礼仪、安全、法制、爱护公物等方面的教育，德育课的内容及时做好记录。不随意占用德育课。

5．眼保健操：指定专人管理学生做操的情况，班主任监督指导，及时纠正不正确的做操姿势，确保准确率98%以上。

6.午间用餐：指导学生文明排队领餐，安静用餐，用餐完毕，指定专人督促学生清理桌面米粒，确保桌面整洁

7．放学清堂：组织学生打扫好班级卫生后，在学校规定时间按时放学，不得无故拖延，特殊情况及时与家长联系【方便时告诉门卫一声，利于稳定与疏导】。（如遇班主任外出或有事，应委托副班主任或其他老师协助做好放学清堂工作）

每日放学前，对学生进行一天的安全、学习情况的一个小结或提示，并做好教育内容的记录。

8.课间休息：制止课间追逐打闹现象以及在走廊、教师进行体育活动现象，如拍球、踢毽子等；

离校：离校时要亲笔签写离校单交由门岗，并电话通知学生的家长到校亲自接。

卫生习惯：不随手乱扔杂物，每天组织学生进行班内个人卫生抽查。注意课间教室的卫生、废纸篓的清理、课桌的整齐、桌面和桌肚的整洁。指定专人负责进行检查和监督。

教育学生上课时间、早自习时间要离开教室须经班主任许可，科任教师要调用学生，也必须经班主任许可，否则不可。

文明礼仪：学生见到老师主动问好、课间不大声喧哗，行走轻声慢步，上下楼梯靠右行、进入办公室喊报告。