职业生涯规划_商学院_工商管理（精选8篇）
大学生职业规划书
院、系 ：班级 ：姓名 ：学号 ：
2012年12月17日
1.引言
不是一个意志坚强的人，往往做事情只有三分钟的热度。我很贪玩，但对于未来也有很多美丽的幻想。说是幻想，因为觉得遥不可及而且没有付出努力，只是呆呆地幻想梦想成真。现在的我活得很乏味，没有目标的生活，实在是味同嚼蜡，因此，我要给自己确立一个目标，规划一下未来的发展道路。真正的目标是要明确、具体的，是可衡量的，目标要与行动一致，同时目标的实现还有时间性和挑战性。职业生涯规划可以帮助我客观认识自己、准确进行职业定位，确立前进方向，制定奋斗的策略，激励我走下去。在上大一的我，规划一下是非常明智的。
2.自我分析
每个人有每个人的特点，每个人的兴趣、爱好、个人能力都是不同的，所以以后要走的路当然也不会相同，一个人要成才首先要选择一条适合自己发展的职业道路，明白自己想干什么、适合干什么、能干什么。自我分析是职业生涯规划的第一步。
2.1职业兴趣
希望做有关营销、管理和种植方面的工作，使我的兴趣和能力得到最优组合和发展。我适合的职业类型：
我的分析：我喜欢和别人交流，有活力，有感染力，能带领别人积极向上，我希望得到别人的支持与鼓励。我观察敏锐，能洞悉别人的心思，口才不错，表达能力强，有很强的亲和力，所以大家认为我适合营销方面的工作。
2.2 职业技能--能干什么
测评得出的结果：
我的分析：我的人文素质和言语能力较强，说明我比较善于与人交流，而数理能力与基本职能不足，这需要我在以后的学习和锻炼中多多加强。
2.3 职业价值观--最看重什么
(1)志愿取向：考虑行为对他人情感的影响，认为人情更重要。关注事物的整体和发展趋势，重视灵感、预测和推理。将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往。
（2）自我实现取向：不关心别人的感受，一心一意追求个性，很自我，喜欢向自己的能力及可能性的挑战。将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。
我的分析：我不是一个成功欲望很强的人，我只想做份简单的工作，快快乐乐地工作，和朋友、家人和睦相处。做工作能使我活得充实和充满活力，希望简简单单地成为这个社会的一员。想做销售员、导游、公益事业人员。
3.社会环境分析3.1 社会现状
就业形势：
①国际性金融危机，对我国企业的影响日益显现，企业招聘岗位明显不足②毕业生数量增长，大学生就业压力进一步加剧③考研率与绝对就业的矛盾④积极的就业大环境就业政策：
①国家关于高校毕业生的就业方针“市场导向，政府调控学生与用人单位双向选择”的就业机制，确定了学生和用人单位在市场上的主体地位②鼓励和引导高校毕业生到城乡基层就业③鼓励高校毕业生应征入伍，报效祖国
④积极聘用高校毕业生参与国家和地方重大科研项目⑤鼓励毕业生到中小企业就业竞争对手：
① 有工作经验的退休人员
② 和我一样是一般大学毕业的学生 ③具有高等学历的毕业生④家庭背景比我好的学生
3.2 如何应对
1、机不可失、早作决断。
2、全面撒网、重点捕鱼。
3、高也成、低也就。
4、先就业后择业再创业。
在科学技术日新月异的今天，经济社会发展的事实越来越证明，一个人不可能终生从事一种职业。因此，具有高附加值人力资本的高校毕业生没有必要刻意追求一时的“完美”，完全可以先就业，然后在职业发展中选择从事的专业，而在不断积累中成就自己的事业。
4.计划实施
短期计划
（1）时期跨度：2012-2014年
（2）总目标：大学第四年上学期报名参加考研考试，使自己能够在毕业时考上西安外国语大学研究生。（3）分目标：
a.大二一开学拼尽全力竞选学生会干部或团委干部（不瞒大家说，我大一时曾竞选过各个部门，只可惜每一次都以失败而告终，我想这与我的胆小，害羞有一定的关系，我会尽量克服这一缺点的）若这次还没竞选上，那我便死了在学校任干部的心，一心一意在学习上较劲。在这一年，我要学好专业，并下一定的功夫在英语上，争取通过大二下学期六月份的六级英语考试，为自己考研作好准备
b.大三时将自己所学科目内容做一次总结，看自己哪一个学科的内容学得较精深，看自己对哪些内容感兴趣，并在此时确定自己考研的所报的专业，大三暑假有目的地加入考研进修班，并一直持续至大四上学期
c.大四进入企业见习，在这期间我一定要紧跟着我的见习老师，多看老师是怎么样工作的，多问老师一些问题，并与老师建立良好的关系，也要多在老师面前显现自己的优点，让老师对我有所赏识。中期计划：
时间跨度：2014-2016
总目标：在西安市找到一份合适的工作，稳步发展分目标：
a.在读研究生的时间段里，紧跟导师，做好导师布置的每一份作业，并向导师学习，积累经验和能力，使自己能够一毕业就进入合适的企业工作。
b.在研究生毕业后三年里，在公司里要兢兢业业，认真处理每一分业务，仔细分析，考虑处理的最佳方法，私下里做一个经验积累笔记本，记下每一次工作的经验体会。在这一段时间里我要每天早到晚退给领导留下好的印象，并在公司里积累一定的人脉。不抱怨，不退却，因为这是为我的升职、为我的美好未来打基础，这是值得的。备注 ：
在这一时期里，主要是积累职场经历，锻炼工作能力。
长期计划：
在合适的职位上工作三到四年后，不要想跳槽，确立自己的职场位置，好好工作，创造自己工作生涯的顶峰。
5.评估调整
职业生涯规则是一个动态的过程，必须是根据实施结果的情况以及应因变化而进行及时的评估与修正。1．评估内容：
① 职业目标评估，假如我目标的实现一直都一帆风顺，那么我将不改变我的职业目标，因为这说明这目标是可行的，并且非常适合我。
② 职业路径评估，当我在实施职业具体路径时，如果有些目标并没能实现，那么我将调整为另一条适合我发展的路径
③ 其它因素的评估，即当我的身体，家庭，经济状况以及意外情况对我的职业生涯有影 响时，我应这些因素的变化而调整我的规划书
④ 实施策略的评估，当我用规划上的策略实现目标，可目标并没有实现，这时我就需调整我的政策2.评估的时间：
一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划，当出现特殊情况时或规划书不利于我的发展时，我会随时评估并进行相应的调整。3.规划调整的原则：
以我的发展为原则，每当规划书不适合我时，我应及时调整方向，而不是一成不变
6.结束语
要知道,脚比路长，远方无论多远，只怕没有追寻的双足去抵达。
人生亦是如此，做什么事都没有一帆风顺的。要想实现目标在别人眼里我必须像苦行僧一样在大学里穿行，这样我才会汲取到我应该汲取的营养。
为了解高职学生的职业生涯规划,笔者于2015年3月对陕西经济管理职业技术学院大一和大二,四个专业,200名学生进行了调查。
本次调查共发放问卷200份,回收问卷185份,有效问卷178份,有效率为96.2%。
高职学生职业生涯规划的现状及存在的问题
1.学生对大学期间的学习有初步的规划
学业规划是职业生涯规划在大学阶段的体现,要求大学生在自我认识、了解社会的基础上确定职业发展的方向,制定大学详细的总体目标、阶段目标、步骤、实施,为将来顺利地走上社会打好基础。[1]
经过调查发现,对三年的大学生活有清晰规划的学生有136名,占总人数的比率为76.4%;对三年大学生活没有规划的学生有42名,占总人数的比率为23.6%。可见,大部分学生对大学三年的学习有初步清晰的规划。
2.学生有明确的就业方向
经调查发现,有118名学生毕业后想直接工作,占学生总数的66.3%;有42名学生毕业后想参加专升本考试,占学生总数的23.6%;有10名学生毕业后想参加公务员考试,占学生总人数的5.6%;有8名学生还没有想过毕业后的就业方向,占学生总人数的4.5%。可见,大部分学生有明确的就业方向。
3.学生对毕业后的期望过高
经调查发现,有135名学生毕业后想留在大城市工作,占学生总人数的75.8%;有38名学生毕业后想去小城市,占学生总人数的21.4%;仅有5名同学毕业后想回到农村,占学生总人数的2.8%。可见,大部分学生毕业后想留在大城市工作。
另外,笔者对学生毕业后的期望工资进行了调查,调查结果如下:有18名学生毕业后的期望月工资为1000-2000元,占学生总数的10.1%;有99名学生毕业后的期望工资为2000-3000元,占学生总数的55.6%;有31名学生毕业后的期望工资为3000-4000元,占学生总数的17.4%;有30名学生毕业后的期望工资为4000元以上。可见,大部分学生对毕业后的期望工资比较理性,但是有部分同学对毕业后的期望工资过高。
4.大部分学生缺乏长远的职业生涯规划
经调查发现,学生对毕业三至五年的职业规划情况如下:有17名学生有清晰可执行的计划,占学生总人数的9.6%;有113名学生对毕业三至五年的职业生涯规划有大概的想法,占学生总人数的63.5%;有33名学生不知如何规划毕业三至五年的职业生涯,占学生总人数的18.5%;有15名学生认为计划没有变化快,无需作出毕业三至五年的职业生涯规划,占学生总数的8.4%。可见,仅有9.6%的学生对毕业后三至五年有明确的职业生涯规划,大部分学生缺乏长远的职业生涯规划。
高职学生职业生涯规划存在问题的原因分析
1.学生在选择专业时不了解专业情况
经调查发现,有67名学生是因为自己喜欢才报考本专业,占学生总人数的37.6%;有46名学生是因为父母建议才报考的本专业,占学生总人数的25.8%;有33名学生在不了解本专业的情况下盲目报考,占学生总人数的18.6%;有32名学生在同学朋友的介绍下报考的本专业,占学生总数的18%。经调查发现,仅有37.6%的学生是在自己喜欢并了解本专业的情况下才报考的本专业,大部分同学对专业并不是很了解,这也是导致学生无清晰长远的职业生涯规划的重要原因。
2.部分学生不了解专业的就业方向
经过调查发现,有120名学生了解本专业的就业方向,占学生总人数的67.4%;有58名学生不了解本专业的就业方向,占学生总人数的32.6%。可见,大部分学生了解专业的就业方向,但是仍有32.6%的学生不了解专业的就业方向,由于学生不了解专业的就业方向,这也导致了学生在校期间无法进行合理的职业生涯规划。
3.部分学生对“职业生涯规划”不太了解
经调查发现,对职业生涯规划非常了解的学生有4人,占学生总人数的2.2%;对职业生涯规划有一般了解的学生有110人,占学生总人数的61.8%;对职业生涯规划不了解的学生有4人,占学生总人数的2.2%。本学院对大一和大三的学生都开设有职业生涯规划相关课程,但是仍有33.8%的学生对职业生涯规划不了解。可见,相关课程并没有达到预期的教学效果。
4.任课教师不了解所带专业的就业方向
为了解职业生涯规划课程的实际情况,笔者对陕西经济管理职业技术学院职业生涯规划课程的任课教师进行了访谈。本校所带职业生涯规划课程的教师有专任教师和大学生辅导员班主任。这些教师在职业生涯规划领域有较强的理论功底和实践经验,但是由于职业生涯规划课程是给全院所有专业开设的基础课,涉及的专业有会计电算化、金融管理与实务、旅游管理、财务管理、物流管理、连锁经营与管理等。这些专业的专业性强,教师无法把握所有学生的学习重点,导致教师与学生都感觉课程是该学的学不精,不想学的又占用太多时间,授课内容、授课对象、授课方式缺乏针对性,不能将共性教育和个性教育有效结合起来。[2]这也是导致学生职业生涯规划不明确的原因之一。
高职学生职业生涯规划的建议和对策
1.学校应采取多种措施
(1)提高《职业生涯规划》课程的质量
陕西经济管理职业技术学院给大一和大三的学生都开设有职业生涯规划课程,但是38.8%的学生认为还是应该开设相应课程。可见,已有课程并未达到预期效果,相关部门应提高课程的质量。
(2)举办职业生涯规划的讲座
经调查发现,有50名学生认为学校应该定期举办职业规划的相关讲座,占学生总人数的28.1%。可见,为了帮助学生制定合理的职业生涯规划,学校应定期举办相应的讲座。
2.任课教师应提高自身的水平
为了提高课程的教学质量,教师应当坚持高校思想政治理论课程理论联系实际的指导精神,从当今社会的就业形势与政策入手,以理论知识为基础,以社会现状为依托,调整教学内容,拟定新的教学大纲和教学计划,在教学内容上立足于社会热点问题和学生内在的需求,有针对性地进行授课,比方说通过对职业兴趣、职业性格、职业技能、职业价值观和职业世界的探索,对学生的职业生涯进行设计和规划。找准学生的思想动态作为课程的切入点,从微观入手,从案例入手,最终达到宏观层面上《大学生职业生涯与发展规划》课程的教育目标,实现教学价值。[3]
3.班主任应加大宣传力度
经调查发现,有57名学生认为应该在班会上讲一些职业生涯规划的知识,占学生人数的32%。因此,班主任应该在开班会的时候给学生介绍有关职业生涯规划的知识。
职业生涯规划可以使学生进行准确的自我认知,树立大学时代的学习目标,制定毕业后的职业规划,确定人生的方向,对学生而言具有重要的意义,因此,我们应当采取多种措施帮助学生制定合理的职业生涯规划。
摘要：为了解高职学生职业生涯规划的现状及存在的问题,笔者对陕西经济管理职业技术学院的200名学生进行了问卷调查,经调查发现,高职学生对专业的认识清晰,有明确的就业方向,但是对未来的期望过高,缺乏长远的规划。为帮助学生制定合理的职业生涯规划,学校应采取各种措施,任课教师应提高自身水平,班主任应给学生指导职业生涯规划。
关键词：高职,职业生涯规划,调查
参考文献
[1]郭旭凯、曾蕾、王雪梅:《本科生职业规划调查分析——基于对北京某高校经济管理学院学生的调查》,《科技资讯》2008年第29期。第146-148页。
[2]王小玲、李建梅、冯斐:《大学生职业生涯规划现状分析与对策研究——以国内五所政法院校职业生涯规划课为例》,《长春教育学院学报》2015年第1期,第97-98页。
一、职业方向
大专毕业后先上船（最好是国企）工作五年左右，后下船在陆地找相应对口的工作。比如船厂、船级社、海事局等。
二、社会环境和职业分析
我现在所处的环境很优越，我也很庆幸我能够来九江职业技术学院（九江船校）学习，这样的环境给了我一个很好的学习与就业的机会，专业的就业前景很不错，减少了我们自己找工作的困难，学校给了我们这么好的机遇，我更要努力珍惜，抓住机遇，为实现自己的职业理想而奋斗。
1、社会总体分析
在科技迅速发展的今天，全球经济一体化，我国政治稳定经济持续发展。特别是中国加入WTO之后，经济迅速发展，跨国企业不断涌入中国市场，使我国企业不断提高竞争力。“国内市场国际化，国际竞争国内化；新的竞争格局已经形成，企业之间真正的竞争是人才的竞争。这就促使人才竞争日趋激烈化。怎样在竞争中立于不败之地，成为当今求职者必须面对的问题。
2、船舶电气员职业分析
近几十年来,船舶电气调试员一度在一些船舶上消失,但随着船舶配套设备的技术发展,尤其是网络及自动化设备在船上越来越广泛的使用,电气调试员又慢慢获得船上的青睐,尽管并非主管机关的强制配员,但目前在航的中外籍船舶大多数均还配备有电气调试员或电工,尤其是对于船龄较长、自动化程度比较高的船舶来说,由于其集成线路板和局域网络等在自动化设备中的应用电气调试员更是不可或缺。
三、行业分析
21世纪，航海事业突飞猛进，各种新型船舶和新型技术的应用日益广泛，对船舶电气工程师的要求也越来越高。新的船舶电气船员不同于原来的船舶电气员,它的业务范围既包括原来的船舶电气部分,同时又包括船舶报务员及驾驶台上部分电气设备。根据IMO在STCW78/10修正案的规定,每一艘主推进装置在750KW及以上的船舶必须有一名持有适任证书的电气员的强制性最低要求。
四、自我分析
我的兴趣爱好是锻炼身体、交朋友、学习、看书、上网、性格开朗活泼、坦诚、稳重、爱说爱笑，我也很喜欢交朋友，我与同学的关系很和睦，我的优点是组织能力较强，我能够很好的将同学们的学习气氛带动起来.同时，我做事敢于创新，勤于思考。做事认真，具有很强的责任心。
我的缺点就是表达能力上有欠缺、不善于表现自己。尽管这样，有班级上或者中队上的事需要帮忙的时候，我还是能够积极的为大家排忧解难，尽自己的一份力。同时，我也会经
常观看新闻，关心国家大事，没事的时候多参加社团的一些实践活动，锻炼自己的能力，提高自己的知识面。我最信仰的生活教训就是少说多做，高调做事，低调做人。
我的专业是船舶电气自动化，同时本人电子技术、电脑技术方面很感兴趣，我的身体状况良好，我有不怕吃苦的精神，我的职业理想是当一个出色的船舶电气调试员然后升职到船舶电气工程师，在世界的四大洋上纵横驰骋。我会努力改进我生活上的缺点。相信经过我的不懈努力，我一定会实现我的人生理想。
预测明天的我：学校给了我机会，然而机遇总是垂青于有准备的人，我更愿意努力去奋斗，在我的职业生涯之路上，我会更加努力，用自己的双手打造一个属于我自己的美好未来，在不远的将来我一定会成为一个船舶电气工程师。
五、目标分析
1、职业目标
首先我要确立我的职业生涯目标，职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业发展路径。
人的一生如果没有目标就会随波逐流，通过对自己的总体分析和对社会的分析，对自己的优势劣势有了清晰的判断,对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，所以在此基础上我制定出与符合实际的短期目标、中期目标与长期目标。
职业目标的选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业目标的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业目标选择对人生事业发展是何等重要。
2、根据自身条件，我确立了以下目标：
首先要完成学业，考取相关证书，如《中级电工证书》，《电工特种作业操作证书》，《高级电工证书》，《英语四级证书》等。其次，接触社会，利用假期时间打工，可以找一些与我所学专业有关的工作，没事的时候，多去专业的网站看看，为自己充电。
最后，成为一名真正的船舶电气调试员，年薪能达到20万左右。
有了目标就要为之不断努力，所以我制定了我的职业生涯规划，从大到小，最终实现我的人生理想，我的职业规划：
1、短期规划（2010年－2012年）
在大学中继续努力学习，掌握过硬的专业知识，考到船舶电气员资格证书。多参加一些实践活动主动利用实践机会来提高自己的能力，增加自己的含金量，在此期间不断找工作、打工，多找一些有关自己所学专业的工作，多接触社会，多做一些有关电子、电气方面的研究工作，在工作中得到更多的学习机会与经验以让自己更快的适应环境。
2、长期规划（2012－2020年）
学历目标：取得大专毕业证书
职务目标：船舶电气工程师
能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。
经济目标：年薪25万左右。
六、改善自身的措施（差距分析与实际方案）
1、教育培训
在校期间，不断努力学习，补充自己所需的知识和技能，获取相关职业证书，如《中级
电工证书》，《电工特种作业操作证书》，《高级电工证书》，《英语四级证书》、《计算机等级证》、《英语四级证书》，同时，在工作期间充分利用学习培训机会争取更多积累经验，提高自己含金量，不断给自己充电，让自己适应新事物和环境。同时还要不断实践，不断与别人交流，提高自己的各方面能力。
2、实践锻炼
平时养成良好的生活、学习、饮食习惯，掌握为人处事的道理，少说多做，以不变应万变锻炼自身的演讲能力、注意力，以及做事情的关注度，加强自身修养，提高自身素质，提高自己的交际能力，扩大交际圈，重视每个人的交流，同时，也要加强身体锻炼，提高自己的身体条件。
在校期间，多和老师、同学、朋友交流，多讨论一些有意义的话题，提高自己的倾听能力和表达能力，工作后，多和同事、领导交谈，获得别人的肯定，同时不能忽略与任何人的交流，不能错失任何提高关系的机会。
七、成功标准
我是一个即将从大学校园毕业作为小学教师进入小学 任教的一名初等教育系学生，在这个教师资源缺乏的大环境里，我即将踏上这个神圣的岗位。
儿童是祖国的花朵，我们作为未来的准教师，一定要肩负起作为一个教师应该有的责任心和使命感，我们要为教育好下一代打下良好的基础，不断完善自己、充实自己，是自己在这个光荣的职业岗位上能有更高的成就，为祖国培养出更好的栋梁之才。为了达成我的这一目标，我决定将我未来的职业生涯规划如下。
（一）自我认知
（1）自我兴趣
我是一个兴趣广泛、活泼好动的人，作为一个即将上任的未来教师，我平时喜欢看看书、写写字。也喜欢打打篮球、做做运动。
（2）自我人格
我是一个心地善良，为人诚恳愿意为他人着想的人，在平常的工作学习中乐于助人，与老师同学们和睦相处，愿意为自己的集体做出贡献。平时生活中也很有耐心，做事不骄不躁。
（3）自我能力
我的工作能力还有学习能力都是较强的，会一些基本的计算机办公应用，也能利用计算机网络进行备课、资料查询和利用计算机设置趣味课堂等。平时的交际能力也比很较突出，能很好地与别人相处。经常看书学习，对教材、知识等有更好的把握。
（4）自我不足 职业知识与技能还不够完善，教学经验不足，知识储备还不够丰富，没有与小学生接触的经验。
（5）自我价值观与社会定位
作为一名新时代的小学教师，我要做的就是更好的培养学生的学习能力和学习习惯，（二）职业认知
（1）教师与社会环境（2）教师与学校环境（3）教师与家庭环境
（三）职业定位
——职业目标（1）短期目标（2）中期目标（3）长期目标
（四）计划实施
（1）专业学习（2）社会实践（3）潜能开发（4）教学参考
（五）评估调整
（1）学生阶段可能出现的障碍与解决办法（2）工作阶段可能出现的障碍与解决办法
（六）结束语
（一）自我认知
（1）自我兴趣
我的兴趣很广泛，包括看书、听歌、写字、写故事、和别人聊天等等。看书方面，我尤其喜欢看比较清新浪漫或婉约绵长的诗词，不论古今中外都可以。而聊天的话，只要有共同话题，对方的年龄性别甚至国籍都不是问题。而说到写字，我一旦想让脑子放轻松的时候就会想拿起笔把当时能想到的不论什么东西都写下来。
（2）自我人格
九型人格测试结果：完美型—56.2％
全爱型—56.7％
成就型—48.4％
艺术型—47.1％
智慧型—51.6％
忠诚型—39.4％
活跃型—65.6％
领袖型—57.6％
和平型—28.1％
总的来说，我是一个活泼外向，有领导能力的灵活的人，但是在人际交往方面可能会因为太好强、太固执己见而出现问题。
（3）自我能力
我是一个能说会道的人，想问题的角度比较开阔，常可突破限制，有创新思维。我可以很容易引导别人的思维，也很容易获得别人的信任，是很多人敢于倾诉的对象。我还可以把自己掌握的知识用独特而又简名的方式教给别人。
（4）自我不足
过于固执己见，不肯委曲求全，语气太强硬，过于随心所欲。
（5）自我价值观与社会定位
我觉得如果是正确的，无论如何困难都应该坚持。
我现在是一名大学生，应该做一些力所能及的事情报效社会，让我在社会中真正地“活起来”。将来，我准备做一名小学老师，好好教书育人，也好好从孩子身上学习。
（二）职业认知
（1）教师与社会环境
总体来说，在现今社会，教师是一个比较受尊重的职业。但是，随着某些人鼓吹的“读书无用论”等歪理的传播，教师有时也会受到他人的诋毁、侮辱。而一些诸如“范跑跑”等人的负面事件，更加令人怀疑老师的师德，教师的信用易受质疑。
（2）教师与学校环境
教师是学校人员的重要组成部分。教师在学校不仅应该尽到“教”的责任，也应尽到“学”的责任，教学相长，不断改进。
（3）教师与家庭环境
教师因其自身的工作特点，经常会出现“关心别人家孩子胜过自己家孩子”，家庭生活会有不如意之处，家人应该体谅。
（三）职业定位
（1）短期目标
努力学习小学教育专业知识，做好知识储备。
（2）中期目标
参加更多教育实践活动，包括支教、教师职业技能大赛、教师实习等，教学相结合，增广见闻，增加经验。
（3）长期目标
为人师表。
成为一名尽职尽责、可以好好教书育人的好老师。
（四）计划实施
（1）专业学习
更用心地进行专业学习，课外继续补充专业知识。更多地与老师及同学交流，获取更多不同的观点，增广见闻，开阔视野。
（2）社会实践
争取支教、见习的机会，参加有益的社会实践，培养爱心，拓展人脉，增长经验。
（3）潜能开发
掌握几门新技能，自学日语，学习指弹吉他，学习计算机知识，多方面、宽领域地开发自己的潜能。
（4）教学参考
参加工作后，多去听其他老师的课，观摩学习他人的教学方法和教学理念，以此取长补短，提升自己的教学技能。
（五）评估调整
（1）学生阶段可能出现的障碍与解决办法
障碍：
①时间分配不当，不能很好兼顾各个方面
②自由度不太大，自主能力较差
③过于沉迷玩乐，自制力差
解决办法：①不管怎么分配，都应以学习为先，学生阶段是知识储备的重要阶段。当有事情阻碍到学习的时候，应适当做出取舍。
②把握好可以自主调配的时间，对于各种不可抗因素要有适应的能力。
③尽情投入到学校生活，挖掘学习中的乐事。培养一门对自己有益的兴趣。
（2）工作阶段可能出现的障碍与解决办法
障碍：
①未能掌握教学要领，难以形成自己的教学风格。
②工作与家庭难以兼顾，与家人产生矛盾。
③与同事相处产生矛盾，或因教学理念相左而在教学上有摩擦。
解决办法：①向有经验的前辈请教，多观察自己的教学对象，针对自己的教学对象研究对策。
②多与家人沟通，寻求家人的理解与体谅。
③与同事多沟通探讨，寻找平衡点。
（六）结束语
2010年10月01日 06:12unknown
2010年05月04日
此自认为自己的写作能力应该算是一个特长。
我的优势：
对待学习积极主动，乐于思考，沉静执着；做事有自己坚持的原则，并坚定自己的信念；对待工作认真负责，负有责任心，并会尽所能做好；乐于倾听，耐心，乐于帮助别人。
我的劣势：
少言，执拗，不太善于交际。做事太执着（在某些时候有可能是缺点），性格中的倔强大于顺从，所以可能比较自我，听不进别人的劝，“不到黄河不掉泪”。有时候，比较内向（人总是矛盾的），遇到“决定人生”的关键时刻，不果断，会胆怯，不敢展示出自己，这就是所谓的内秀吧。
我想做什么？
我的人生总目标：
1.成为一名具有良好思想道德品质、较高教育理论素养和较强教育实际工作能力的教育工作者和一位具有独特视角的业余作家。
2.周游世界，饱览名胜古迹，感受祖国的大好河山，以及世界留给我们每个人的“遗产”。让自己在自然中开阔胸怀。
3.不求流芳百世，只要我死后，还能有除我父母、亲戚、朋友、学生之外的人来纪念我，此生无憾矣。
大学毕业时最希望达到的目标：
1.个人修行：德才兼备。德：求真务实的品格，踏实肯干的精神，坚忍不拔的毅力，海纳百川的胸怀。才：谦虚谨慎的学风；幽默风趣的谈吐；自信优雅的魅力；举重若轻的实力。（以上的内容和能力显得较为空洞，但却是我理想中教育工作者和文字工作者的气质）
2.学习方面：考出大学英语四、六级证书，和高级口译证书以及计算机二级
证书。在英语和计算机方面有一定的“斩获”，跟上时代的步伐。教育学方面，我希望能够发表一两篇论文于教育学方面的期刊或杂志上。
3.专业发展方面：以优异的成绩毕业，考取教育学研究生，最低拿到硕士学位，并争取向更高学位发展。
我最需要培养什么？
求学所必需的能力与素质：形成良好道德、品质；
2充分发挥主体作用，增进学习效率；培养对学习的兴趣、良好的学习品质和优良的学风；学会并能正确感知信息的观察、阅读、听讲、记录的基本方法；树立终身学习的理念。
求职所必需的能力与素质：能够最短时间内认同教育工作者的职责；不依仗名校出身，有良好的综合素质；对事业忠诚，有团队归属感；有专业技术能力；有敬业精神和职业素养；沟通能力强，有亲和力；能够带着激情去工作。生涯设计公益网()职业规划专题组
自主创业所必需的能力与素质：有志创业者需要一种勇气，也要有踏实的精神；能根据自身的能力和客观实际合理定位创业目标；
3培养创业意识，了解创业品质、职业生涯设计、创业能力锻炼、创业方法指导等各个方面。
4有企业文化、工商、税务等方面的知识储备和企业实践的经历；能洞察有市场前景的项目，充分理解并利用政府“大学生创业平台”的各种有利扶持政策
我现在仍然欠缺的能力与素质：
首先，我认为自己不能充分发挥主观能动性，独立思考，独立学习，过于依赖老师，不能很好地适应现有的教学模式。其次，不能够在较短的时间内很好地融入到一个新的集体，以最佳的状态进行工作和学习，磨合期过长；以此同时，难以长期保持对一个事物的积极性，容易产生审美疲劳，导致效率大不如从前；此外，不能很好的处理突发事件。
大学生涯规划
知识规划
1、在校期间，面对新的教法与学习模式要尽快适应,以便能更好的融入到学习的良好氛围中，树立牢固的专业思想，力争不迟到、请假，更不旷课，保证学习听讲时间及学习质量，按时完成各门功课作业。严格遵守考场纪律，力争通过学校每学期开设的各门课程考试。全力避免课程不及格。上好体育课，积极参加课外体育锻炼，达到体育锻炼合格标准，全力避免体育课程不及格。每学期力争辅修一门跨专业的课程。为毕业后在职攻读硕士研究生做好铺垫。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析、时间分配。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精。扎实学习专业技能的同时，充分利用校内图书馆、校外图书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。每月至少阅读一本有利于提高综合素质的专业以外书籍。
2、在大一下半学期通过全国一级计算机考试，在大三第一学期通过全国计算机二级考试；在大一下半学期通过英语四级考试，在大二第一学期通过英语六级考试；在大二下半学期通过普通话二乙考试；力争在毕业前通过教师资格考试，取得教师资格证书。
2、能力规划
积极参加班级活动的筹划，组织，协助团支书，班长等开展各类活动，建立起与同学之间的良好友情，培养自己的组织能力和交流能力，善于处理复杂的人际关系。同时参加学生会生活部的学生工作，参加各类的活动的筹备，学习设计、制作海报，向大众宣传，推广活动的勇气和能力。学习与校外一些机构联系、洽谈，通过办讲座，发传单等方式为部门获得赞助。学习总结经验教训的能力，在每一次活动之后懂得总结反思，将收获记录下来，使得下次的活动可以完成得更
加缜密。此外，积极参加校内外文体艺术活动，力争在校期间分别参加校内外社团活动、演讲赛、辩论赛、征文赛和知识竞赛等活动各两次以上，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。
3、经验规划
积极参加各阶段的党、团活动；每月向党组织递交对党章的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受；争取在大二上半学期被党组织确认为入党积极分子；争取在大三下学期通过组织考核，加入中国。在校期间，力争每学年分别参加社会调查活动、社区咨询和临时实习等工作各一次；力争每学年分别参加义务献血、植树活动和青年志愿服务等公益事业活动各一次；力争每周参加校学生会、社团组织的各类活动一次。在大
一、大二做好专业知识的储备工作，利用好学校组织的外出考察学习的机会，学以致用，提高自己的专业水平和实践能力，争取能获准参加导师的一至二项的科研工作。
4、生活规划
每个学期有计划的购买一些有特色的礼品，拍一些照片与家里人分享。交一两个挚友，加强同学间初始的融合,增进同学友谊。面对不同的生活习惯要学会宽以待人。懂得将心比心，设身处地的考虑事情。践行”赠人玫瑰，手有余香”的真理，用真心来建立自己的人脉关系。计划在此后的每一次国庆假期，寒暑假期间到一些同学的家乡游玩，了解最贴近当地真实生活的人文景观，游览美丽的自然景观，饱览祖国的大好河山。既节省开支又增进友情。克服想家的情节以及生活问题,学会独立生活。有安全防范意识,谨慎保管好自己的财物,以免不必要的损失。合理安排好自己的课余时间,充分利用大学的资源,培养自学能力。应对挫折的心理防卫措施,要勇于面对挫折,以积极的态度向挫折挑战。
未来职业理想的规划
大学四年的整体规划在上面已经提过了，接下来我将为我大学毕业后做一个大致的规
社会上对大学毕业生找工作难的呼声越来越高, 另一方面却是大学生员工的满意度不高而导致的高流动率带给企业聘用大学生的犹疑。依据职业发展理论, 选择一份符合自己天赋与兴趣的职业, 不仅能带来人生的快乐, 而且能让个人在工作中更有竞争力, 但理论与实际明显悖逆, 这些都敦促我们深入思考:造成这种现状的内在原因是什么?为解决这一问题学校、老师、学生能做些什么?基于对这些问题的关注, 笔者设计了调查问卷, 希望以湖南工程学院为模版, 了解当前大学生的职业规划现状, 在此基础上分析造成大学生职业生涯规划各种问题的原因, 以此引发对大学生职业生涯规划的思考。
一、职业生涯规划含义
职业生涯规划是指个人根据对自身的主观因素和客观环境的分析, 确立自己的职业发展目标, 选择实现这一目标的职业, 以及制定相应的工作、培训和教育计划, 并按照一定时间安排, 采取必要的行动史诗职业生涯目标的过程。
二、调查研究基本情况
调研小组设计了《湖南工程学院学生职业生涯规划调查问卷》。问卷由21道题目组成, 问题主要分为3个大类。第一是关于湖南工程学院学生对职业生涯规划的认识。评估湖南工程学院的学生对职业生涯规划的了解程度。第二是学校提供的职业生涯规划指导的满意程度, 评估学生对学校提供的服务的满意状况和满意程度。第三是学生对自身的职业生涯规划调查, 评估学生是否对自己的职业生涯做出规划。本次调查以派发调查问卷形式进行, 参与者匿名作答。对于每个问题, 程序要求答题者必须选择一个答案 (或以上) 才能提交。本次共收集答卷150份, 其中有效问卷125份。主要调查对象为湖南工程学院11级到13级的学生, 其中女生约占55%, 男生45%。
三、调查报告结果
根据调查问卷的各个问题得出的数据进行阐述, 通过数据的比较, 探讨湖南工程学院在校学生职业生涯规划的开展情况。
选择现在专业的依据:认为好就业的44.30%;适合自己19.90%;听说较好17.10%;被迫就读18.70%;
找工作要专业对口的观点看法:认为必须34.90%;尽量41.70%;不重要13.20%;一定不会从事0.20%;
是否进行未来规划:是, 且有远期目标30.80%;是, 但只有近期目标56.60%;从未考虑过13.60%;
是否有为自己职业生涯定下目标:有目标48.50%;有, 但不具体40.40%;没目标11.10%;
清楚未来三到五年的学习和工作的计划:非常清楚15.2%;清楚48.6%;不太清楚23.7%;不清楚12.5%;
职业生涯规划重要吗:非常重要67.8%;无所谓31.2%;没必要1%;
你是否愿意接受学校或其他服务机构提供的职业生涯规划指导:愿意82.5%;无所谓17.5%;不愿意0%;
你对学校提供的职业生涯规划课程和就业指导满意吗:满意23.5%;一般54.8%;不满意21.7%;
对职业生涯规划知识了解情况:非常了解13.6%;了解24.7%;比较模糊46.8%;不了解14.9%;
毕业后的打算是:就业42.7%;考研40.4%;出国留学8.1%;创业8.8%;
考研或留学的主要原因:目前找不到工作8.3%;希望获得更高学历24.3%;对专业内容的热衷16.7%;希望研究生毕业后起点更高50.7%;
考虑工作单位时会优先考虑:工资福利42.8%;工作环境15.7%;个人发展24.6%;公司前景16.9%;
遇到求职问题时会向谁寻求帮助:老师22.9%;父母23.5%;专业机构2%;亲戚朋友23.0%;独自解决28.6%;
假设你是大四学生, 马上面临就业, 你有信心找到一份合适的工作吗?
有信心找到一份适合自己的工作占20.7%;能找到工作但不一定适合自己占50.8%;不确定能否找到工作, 见机行事占22.9%;没信心可以找到工作占5.6%。
四、调查结果分析
1.学生对专业满意度的分析。首先, 44.3%的同学是因为就业相对其他专业较为乐观而选择了现在的专业, 而因为适合自己而选择现在专业的同学只占了2成, 其次只有百分之二十的同学认为毕业之后自己可以找到一份合适自己的工作, 较多的同学虽然对找工作抱有很大信心, 但是能否找到合适自己的工作, 他们的答案却是否定的。与此同时大家还是普遍认为找工作尽量做到专业对口。毕业后不再选择自己专业的行业工作的只占了10%左右的同学。由此可见, 有的人并不是因为觉得自己的专业不好找工作而不喜欢自己的专业, 而是因为专业“不对口”, 不符合个人的性格或兴趣爱好, 也就是说在高考填志愿时出现了一些偏差。
2.学生未来规划的分析。从调查结果报告可以看出, 90后对自己的未来都有过一定的规划, 日后的路应该怎么走, 也有一个大概的方向, 但是能够清楚自己十几年甚至二十几年之后的目标的人就相对较少了, 而且从调查结果不难看出, 能够清楚自己未来3~5年的学习或工作计划的人只有15.2%。
3.学生对职业生涯规划的了解分析。报告显示, 约70%的同学已经意识到了职业生涯规划对自身的重要性, 而且他们也非常愿意学校提供的职业生涯指导课程, 但是他们对学校所提供的就业指导或职业生涯规划过程的满意度却相当低, 满意的同学数量仅仅占了23.5%, 就业指导课的满意度为什么如此低下, 是老师教学方法有误, 还是学校提供给学生的相关课程不足?这个情况就值得学校领导的深思。报告还显示, 目前我们学校的学生对于职业生涯规划知识的了解情况大多数都处于模糊阶段, 能够达到了解或非常了解程度的基本上是有相关专业课的学生。
4.学生毕业后选择分析。在提及毕业后打算的问题, 选择就业的人数与选择考研或出国继续深造同人数基本相同。这个也符合当前国家考研热的情况。在当前严峻的就业形势下, 有的大学生为了暂时规避就业压力, 或者说不想不敢踏进社会的大舞台, 选择了考研。考研留学的主要原因, 一半同学都认为考上研究生后毕业的起点会相比现在本科生毕业的起点要高。而且, 在考虑工作单位时, 42.8%的同学都是优先考虑个人的薪资与福利, 其次还有个人自身的发展。如今大学生对于金钱福利的因素非常敏感, 而且本科毕业生数量不断攀升, 就业压力变得越来越大。考研使本科生有另外一条出路, 深造2~3年, 毕业形势比当前要乐观很多, 而且起薪也比现在要高, 这就是为什么如此多同学考研的原因。
五、大学生职业生涯规划管理工作的对策和建议
1.重视在校大学生的职业生涯规划管理工作。重视大学生的职业生涯规划管理工作, 建立科学的大学生职业发展理念, 主要包括三个方面:首先是学校领导的重视。学校领导对员工职业生涯规划管理工作的重视, 关系到大学生职业生涯规划老师的配备、资金的投入等诸多关键性的问题;其次是在校大学生的重视。学生是学校全面开展职业生涯规划管理工作的基础和关键。只有让学生切实了解和明白职业生涯规划管理工作的重要意义, 才能够让学生积极、主动、能动的参与到职业生涯规划中去。
2.遵循在校大学生职业生涯规划的基本原则, 切实提高职业规划工作专业性。对于职业生涯规划管理工作的专业性, 最为重要的一点就是在开展职业生涯规划管理工作的过程中应注意遵循职业生涯规划的基本原则。首先, 大学生职业生涯规划管理工作的长期性原则。长期性原则主要指的是, 在开展在校大学生职业生涯规划管理工作的过程中, 应根据学校和学生的实际情况, 将规划管理工作融入学生长期的发展计划之中。从横向和纵向两个方面来切实保证职业生涯规划管理工作的长效性。其中, 横向主要指的是学校的各级组织、管理层、老师以及学生均要积极的参与进来, 而纵向则指的是学生的职业生涯规划管理工作应贯穿学生大学的整个过程。其次, 学生职业生涯规划管理工作的动态性原则。动态性原则主要指的是在制定和实施学生自身职业生涯规划的具体措施时, 不应一成不变, 而应根据实际情况, 充分考虑与自身专业相关的行业因素的变化和发展, 并根据这些因素的变化和发展, 学生自身的职业生涯规划管理工作做出相应的调整。最后, 大学生职业生涯规划管理工作的差异性原则。大学生职业生涯管理工作的差异性原则包括两个方面的内容, 一是, 大学生的职业生涯规划工作, 应根据学生自身的学习能力的差异、环境的不同而相应的有所不同;二是, 大学生的职业生涯规划管理工作, 应充分尊重自身的个体差异性, 针对个人情况的不同, 而要相应的有所不同。
教育系 学前教育本科 刘洁琼 201241325111
刚上大学的下学期，学校安排我们学习了“大学生职业生涯规划设计”这门课程，便于了解了对于每个人来说，无论是对自己职业的还是对未来人生的规划都是非常必要的。规划就像是成长道路上的灯塔，会给我们指引前进的方向，会让我们有明确的目标进而朝着它全速前进。
成就故事一 演讲
我非常深刻的记得那是小学四年级的时候，因为老师的信任和比较突出的成绩让我在年级比较有声望，于是大队辅导员让我去参加一次有关于创新的演讲比赛。虽然在平时的学习生活中有过一定的演讲训练，但是想到是市级的比赛，潜藏在自己内心的自卑感就出来了。总觉得自己不行，总害怕当时上场忘记自己想要说的东西。唯一能做的就是不断的练习和重复。当时上场的那一刻的确非常害怕，但是看到老师信任的眼神，想想自己的付出，变冷静了下来并完成了演讲，拿到了演讲的一等奖
成就故事二 住宿
结束了小学生活后，我便进入了初中。为了接受更好的教育，妈妈把我送到了一所离家较远教育质量很好的初中，我便开始了我长达三年的寄宿生活。这无疑对我是一个严重的考验，没有自己洗过衣服，也没有自己吃过饭，想想都发愁。开学的第一天，因为充满了好奇感，又忙着认识新同学，并没有感觉什么，但是过了几天，自己要学习，又要生活，开始觉得忙不过来，开始非常的想家，打电话的时候偷偷的掉眼泪。妈妈跟我说，改变不了环境，就要适应它，时间长了就会有所好转。一直很信妈妈，于是咬紧牙关坚持，最终在生活上跟学习上都获得了进步
成就故事三 中考
由于生于考试大省，父母一直很注重我的学习，理所当然的希望我考一个最好的高中。因为当时成绩属于中上游，所以还是很有希望的，但是由于年纪尚小而且身边的压力比较大，我开始有些厌学并且开始怀疑自己，成绩也是一落千丈，我心灰意冷了，父母也很失望，这个时候，我的班主任给我了很大的鼓励，并且爸爸妈妈也放松了对我的期望，给我了一个轻松的学习环境，我我自己也并不愿意落后，开始更加努力，同时找了关于调节心理的书读了一下，虽然最后中考分不是特别高，但是也是考进了一中，同时，自己的心智也更加成熟
成就故事四 高考
因为一直心态不好，使我高考发挥的很不好，经过家人和自己的慎重考虑，我选择了衡水学院。虽然不是美好的结果，但始终是一个新的开始，我们不能改变过去，但我们能决定自己的未来。现在我已融入大学生活，为自己的未来努力。。。
１.对人生有规划
①对人生有规划的定义与内涵
生涯设计、人生规划，现在已经受到越来越多的人的重视。每个人一生中关键的路没有多少，走好了这样几个关键步骤，获得成功的可能性就更大：
有一个人，他希望将来做生意，但是报考大学的时候，他没有直接选商业管理类的专业，而是选择了机械工程专业。因为机械工程是制造业的基础，了解了产品生产的基本程序，就更容易掌握产品的制造成本、制造周期等方面的基础知识。毕业后，他没有急于开创自己的公司，也没有去公司工作，而是先去政府部门当了三年公务员。不开自己的公司并非因为自己没有钱，缺乏运作的基础；他也没有去公司工作，积累经验，是因为他觉得公司的运营离不开和政府部门打交道，而到政府去做公务员，正好能了解与政府打交道的一些规则，也能了解政府部门运作的特点，还能积累一些与政府部门的关系，为自己将来开创自己的事业积累资源。当了三年公务员后，他觉得自己已经没有什么可以学习的了，于是考取了企业管理的研究生，去学习管理知识。研究生毕业后，他依然没有急于开创自己的公司，而是到一家大企业中去学习企业管理中的具体运作方面的技能，了解企业管理中常见的问题。在那里学习了五年之后，既积累了各方面的知识，也具备了一定的资金实力后，他终于决定开创自己的公司了。经过长时间的调查和积累，他决定开办一家连锁销售超市。结果在短短的两三年时间里，他的公司销售额就达到了三亿美元，迅速成长为一家极具实力的企业。
这个人的成功，或许是个特例。在他走每一步的过程中似乎都凝聚了对未来目标的铺垫和思考，每一步都走得很扎实，而且很快就取得了预期的成功。事实上，更多的人都是在迷惘中开始自己的大学生活的，也是在随波逐流中去寻找或者自己觉得好玩，或者自己觉得比较有“钱途”的工作的，在这样浑浑噩噩中更多的人便走向了平庸。
所以，学会形成规划人生的习惯，认真去规划自己的人生，是每个人都应当养成的习惯。
②培养目标
学会规划人生，主要有六个步骤需要掌握。
步骤一：发现或确定人生主要目标。
人生主要目标，是你终生所追求的比较固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些人来说，这个工作是一个自我发现的愉快的过程；但对另一些人，也许是一个痛苦的过程。幸福的人通常是这样一类的人，即他的职业和生活方式与他的生活目标相一致。比如，一个组织意识强、基础扎实和有教诲倾向的人，就很可能从教育类职业中得到满足。有的人很快就可以知道自己的终极目标是什么，但是大多数人在找到自己的终极目标之前往往需要在不同场合反复问自己。
步骤二：着手准备实现目标。
在这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。职业是一个工具，是帮助实现终极目标的工具。例如，一个事业有成但又并不满足物质上富有的律师，可能会利用他的部分精力做些公益事情并从中得到精神满足。最理想的职业方面的人生规划，应该是在你上大学选专业的时候就已经开始了。不过，人生规划的路途并非起步晚了就会一事无成，应当明确：只要还没有到安享晚年的时候，任何时候开始职业规划都不为晚--无论你是２０岁左右刚刚踏上职业征程的年轻人，还是４０岁左右并且陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人。
步骤三：制订个人职业发展短期目标。它需要规划个人发展的一些细节。
步骤四：策划如何实现短期目标。
确定自己离目标还有多远，应该怎么做去弥补自己的缺陷，提升自己，使自己在规定的时间达到要求。
步骤五：行动。
这是所有步骤中最艰难的一个步骤。良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机转换不成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。而且不管你的设计规划看上去多么美丽动人，一旦行动起来意外总是不可避免的，在行动的过程中，这些意外就像一个个的障碍一样，随时有可能使你失去前进的信心而放弃。要想实现人生的终极目标，还有两个方面的陷阱需要谨慎避免：一个是懒惰，一个是错误。懒惰是事业成功的天敌。很多人奋斗一生都没能实现自己人生目标，何况懒惰的人。人非圣贤，孰能无过？在通往理想的艰难跋涉途中，尽可能少地犯错误。
步骤六：适时修改和更新职业发展目标。
职业目标的确定往往基于特定的社会环境和条件。随着环境和条件的变化，目标也应做出相应的修改和更新。记住：你是目标的创造者，你可以在任何必要的时候更改它。③自我评估
你的人生目标是什么？
你想一生中成就何种事业？
你觉得一生应当满足于什么样的过程？
哪种形式的成功最使你产生成就感？
你的职业，或者你现在打算选择的职业有助于实现人生的最终目标吗？
有没有办法使现在的职业或者职业设想与自己的人生基本目标一致起来？
你要在未来5年、10年或20年内实现什么样的一些职业或个人的具体目标？
你要在未来5年、10年或20年内挣到多少钱或达到何种程度的挣钱的能力？
你要在未来5年、10年或20年内有什么样的一种生活方式？
你的现状与目标所需要的能力还有多少差距？这种差距可以通过努力有条不紊地消除吗？
你为实现自己的目标做了哪些努力？
你是否会因为一时疲倦，或者微不足道地理由让自己轻易放过一天？
在行动中，遇到了困难你觉得是好事还是坏事？
你的发展目标作过几次修改？每次修改的理由是什么？
你现在还觉得那些理由依然那么有说服性吗？
是否打算再回到原来的某个目标上去？为什么？
２．日常生活有规律
①日常生活有规律的定义与内涵
日常生活规律，主要包括饮食起居的规律、工作学习时间的规律、运动锻炼规律、游戏娱乐规律等，做到各种日常事务进行得适当有度。具体地说，每天起床和入睡的时间应有规律，成人保证每天七至八小时的睡眠；工作、学习、劳动的时限应有规律；一日三餐应定时定量，不偏食、不多食、讲究饮食卫生，每天饮水一千五百至二千毫升左右，每顿饭的饭量应掌握在临近下顿饭时腹中略有饥饿感为宜；不强求午睡，但应平卧休息一会，长此坚持有利于减轻心脏负担；每天应尽量定时排便（老年人可隔日一次），以减轻残渣和毒性物质对肠道的不良刺激，保持腹中舒适；早晨或晚间应适度参加健身运动；每天有放松和娱乐的时间，消除疲劳，增进文化情趣；保持情绪相对稳定，少波动，不暴躁，不抑郁，乐观向上；安排好双休日的休闲时间，从事社交和健身活动。
首先饮食起居要有规律。
北京大学和中国老龄科研中心从1989年启动了中国老年健康长寿影响因素研究项目，对全国上万名高龄老人进行跟踪调查。调查发现，生活规律是高龄老人的共同特点。他们饮食有节，不过饱，饮食清淡，荤素搭配，起居有常，不过劳，不吸烟，饮酒有度，爱清洁，讲卫生，适度地进行劳动与锻炼，生活有寄托。遗传因素对长寿的影响在调查中得到体现。高龄老人多有长寿家族史，37%的人兄弟姐妹尚在。童年时有51%的人从不生病。
这项专门针对80岁及以上高龄老人的调查显示，除了遗传因素影响外，健康饮食和有序生活是健康长寿的“秘诀”。
此外，还要注意早睡早起。
例如，决定癌细胞能否激活的关键在于人体的免疫功能。白血球中的T细胞是免疫防卫生力军，它可以抑制癌细胞的增殖分裂。日本大阪大学的研究结果表明，“CD4”和“CD8”是显示淋巴T细胞活力的指标。经检测，长年生活不规律的人这些指标比较低，也就是说，这些人的细胞容易发生癌变及增殖。所以，遵守“早睡早起”这一生物钟节律，是提高人体免疫力的天然有效措施，既不增加医药费，也不会带来什么额外的负担。
工作、学习、劳动的时间也要有规律。著名的儿童早期教育者卡尔-威特在教育儿子的时候，要求儿子的学习时间不能超过２个小时。他的儿子后来说：
很多人在学习中觉得压力很大，其实是他们在很小时，就形成这样一种错误观念：“学习是认真和严肃的事情，与快乐、轻松是不沾边的。”
小时候，当别的孩子都在房间里拼命用功时，我却从玩乐中得到了大量的知识，我称得上是一个最有时间玩也最会玩的孩子。有些人问我父亲：“你不担心你的儿子吗？他似乎很少花时间在学习上，整天都在玩。”父亲总是这样回答：“学习和玩对孩子来说是同一件事呀有什么好担心的呢？”我在童年时的学习情况就是这样，并没有半点夸张。当然，另一方面，我有时还是被父亲关在书房中学习，就像许多其他的孩子一样，但是对我来说，书房却是一个令我轻松愉快的地方，我愿意待在书房里。
对我学习的安排，父亲有很独特的方法。他总是想办法让我产生兴趣，自动自觉地去努力学习。他从不像其他人的父亲那样硬性规定我必须读完一本书，或者学完某一本教材。
有一次，我兴趣盎然地在做一道很难的数学题，可能是在解答那道题中我得到了乐趣，从而忘记了父亲给我安排的时间。“卡尔，你该出去玩一下，时间到了。”父亲见规定的时间已过了好久，但我还没有出来，便催我道。“爸爸，我还没做出来呢。”我说道。“休息一会儿再做更容易做得好，先放一边吧。”父亲说。“我想先做完再休息，这题比较难。”我说。“我相信你能做出来，但是等到你做出来后，可能已经很累了，这样你接下来的学习效果受到影响的，还是休息一会儿吧。”“我正在兴头上，我一点也不累。”父亲说：“我看得出来，但是如果现在你不休息一会儿，不到外面去走一走，你的兴致很快就会消失的。”
听了父亲的话，我便停下来，跟父亲一起去外面散步。父亲一边走，一边对我说：“卡尔，这个道理你一定要明白，再大的兴趣，如果得不到适当的培养，早晚都会消失；同样的，再大的热情，如果不进行适当的控制，很快就会失去兴致。所以说，任何兴趣都要培养，任何热情都要控制。”
还要有坚持有规律地锻炼健身的习惯。有这样一个事例：
杨子三年级时体育成绩是年级倒数几名，到五年级时已经加入到体育优秀生行列。大家都很惊奇，他为什么能有这样的转变呢？在他入学的时候身体状况极差，是个超重、中等肥胖的学生，他很不甘心。为了摆脱这种状况，在学校里，他跟着学校田径队一起跑步锻炼，在家里，他又要爸爸妈妈督促他每天早晨或者晚上跑步锻炼。日复一日、从不间断。经过长期的刻苦训练，他逐渐地从胖墩的行列中跳了出来，并曾在校运动会、环湖越野赛中获得较好名次，使同学和老师对他刮目相看。
为了增强身体素质，很多人曾经设想过要好好锻炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的改变，反而可能养成了做事一拖再拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的锻炼效果，必须长期坚持，养成每天锻炼身体的好习惯。
②培养目标
要养成按计划作息的习惯，保证自己的饮食卫生，生理活动卫生，保证自己的每天的学习、工作、休息时间。
要养成不过长时间做一件事情的习惯，包括你正在兴趣盎然做着的事情也要控制：
有一天，卡尔-威特正在书房做功课。父亲的一个好朋友，海德理奇-科恩先生来了，他是一个教育家。他主要是想了解卡尔-威特的情况，看看他是不是一个神童。他认为卡尔?威特掌握了那么多知识，学习一定很努力用功。
因为科恩知道他的一些挺不错的学生每天的学习时间长达6到8个小时，天下的孩子，要想成功都离不开努力。
但卡尔的父亲却说卡尔每天的学习时间只有两个小时，最长不超过3个小时。科恩很难想信一个每天学习不不超过3个小时的人，可以把历史、地理、植物、数学都学得那么深入，还懂得6种不同的语言。恰好卡尔的学习到时间了，科恩先生就直接问他这是不是真的。
卡尔说 “一般两个小时，今天多一点，3个小时。”
科恩先生问：“你不能再坚持学久一点吗？
卡尔说：“我还可以多学一会儿，但是父亲不允许。”
科恩先生转身望着父亲，不解地问道：“孩子愿意多用功一会儿，这是好事呀！为什么你还不允许呢？”
父亲道：“两个小时的学习对卡尔这种年龄的孩子来说足够了。外面有更多的东西值得他去学习。喜欢读书、学习用功是好事，但并不需要整天都关在书房里呀！”
科恩先生惊讶地看着父亲，连连说道：“真不敢相信，真不敢相信。”
但是，对一个小孩子来讲，每天只学习两个小时真的不会太少吗？
父亲认为，对幼小的孩子来说，两个小时是一个极限，小孩子的精力最多只能集中两个小时，所以超出两个小时也只是浪费时间。
还要养成良好的锻炼习惯。大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。有人可能会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。
娱乐习惯也很有必要。通过娱乐活动，可以缓解紧张的神经，有利于放松自己，使自己的学习、工作、劳动张弛有度，达到调节的作用。但是不良的娱乐习惯也会有损健康，甚至产生严重的影响。例如，有的青少年沉溺于电子游戏、网络聊天等，就很容易引起健康问题，甚至导致很严重的心理问题等。
③自我评估
你每天都会按时起床吗？包括休息日、假期和其它可以自由支配的时间。
你每天都工作、学习和活动都能保证一定的时间吗？而且不会过多地超过自己的限定吗？
你经常锻炼身体吗？是否只坚持一种锻炼身体的方法？
你有什么娱乐活动？这些娱乐活动有目的吗？对自己的身心健康有没有不良影响？
你吃饭的时间正常吗？吃饭的量会饥一餐、饱一餐吗？早餐经常不吃吗？
你你经常两三个小时不喝水吗？
你经常连续两三天不大便吗？
你经常做些益智游戏、阅读有价值的图书吗？
你能否经常保持自己的情绪稳定？还是经常情绪压抑或者容易发怒、暴躁等？
你每天的睡眠时间都能保证７－８个小时吗？为什么？
３．时间安排有计划的习惯
①时间安排有计划的定义和内涵
学会有计划地安排时间，是一个人开始自主生活的标志之一。很多父母一不小心就成了子女时间的“代管者”，而使青少年自己反而远离了时间计划。于是青少年便抱怨父母管自己太严，却没有意识到自己是否应该想想怎样有计划地安排自己的时间。如果你有了合理的时间安排计划，与父母进行良好的沟通的话，相信父母们慢慢就会放弃做“代管者”了。
有效的时间利用者，往往不是一开始就着手做事情，而是先从时间安排上入手。人往往最不善于管理自己的时间。时间安排的要点在于时间的衔接、张弛和效率。
时间安排的衔接，有利于在最好的时间做最适合的事情。有的人做事情喜欢拖拉，但是往往因为拖拉会把原本很容易做到的事情因为延误了时机，反而大费周折。日本的摩托车大王，在汽车、摩托车和赛车界里享誉世界的本田宗一郎是从打铁中学会了时间衔接的意义的：
宗一郎从小心灵手巧，３岁时就常趁父亲休息时，到作坊里捡些铁片，拿把铁锤敲敲打打，做成自己的玩具。长大后他常要背着小妹妹上学，放学回来，就帮父亲拉风箱打农具。
一次，宗一郎替父亲拉风箱，拉得“巴达巴达”响，熊熊的火苗直往上窜。半天，炉膛里的菜刀坯子终于烧得火红。只见父亲用长钳子熟练地将它取出，放在铁砧上，右手紧握一柄铁锤，叮叮当当地敲打起来，动作毫不迟缓。宗一郎见父亲满头冒汗，心里有几分不忍，便问道：
“爸，您不能一下一下地打吗 打得快，看您累的„„„”
父亲瞅了他一眼，答道：“哪能呢 要是动作慢，菜刀就冷了，冷下来还能打么 所以嘛，办什么事，都要快，不能慢吞吞。”
“要快，不能慢吞吞。”父亲这话，深深地印在他的脑海里。
又有一次，宗一郎见父亲一连把三块铁坯放在铁砧上，迅速轮换着锻打，父亲像个老练的鼓手，敲打起来又快又准，而且富有节奏感。宗一郎觉得有些奇怪，忍不住问道：
“爸，您干吗要三块一起打？打完一块又一块，从从容容不好吗 ”
父亲微笑道：“这几块形状小，可以一起打。能够一起打的铁，就不要分开打，这样可以加快速度，节省时间。你要记住：干活要讲速度，一天能干完的活不要拖到第二天，因为每天都有新的工作等着你去做。”
童年，父亲打铁对宗一郎的启迪，他始终牢记在心，直到当上修理店老板，以至后来创办本田技研工业总公司，技研所一代一代传下去。
时间的张弛，是指做事情要懂得有松有紧。有的人安排时间没有科学性，高兴了，连轴转不休息，不高兴了，就什么都不干，还自我安慰说：“累了就得休息。”这样三天打鱼两天晒网，往往会一事无成。只有充分利用自己的时间，学会张弛有度地交替着做事情的人才能真正发挥自己每一刻时间的价值：
德国著名的文学家歌德一生勤奋写作，作品极为丰富，有剧本，有诗歌，有小说，有游记，一生留下的作品共有１４０多部，其中世界文学瑰宝---《浮士德》，长达１２１１１行。歌德为什么能取得如此惊人的业绩？原因就在于他一生非常珍惜时间，把时间看做是自己的最大财产。他在一首诗中这样写道：“我的产业多么美，多么广，多么宽！时间是我的财产，我的田地是时间。”有一次，歌德在他孩子的房间里，看见他孩子的纪念册的一页上摘抄着一段话：“人生有两分半的时间：一分钟微笑，一分钟叹息，半分钟爱，因为在这爱的半分钟里他死去了。”歌德看后十分生气，他认为这是对人生极不严肃的态度，是对珍贵的时光的嘲弄。他脸上带着不满意的神色，提笔在这段话的下面写了这么几句：“一个钟头有六十分钟，一天就超过了一千。小儿子，要知道这个道理，人能够做出多少贡献。”歌德是这样说的，也是这样做的。他一生中把一个钟头当６０分钟用，法国著名科普作家凡尔纳每天早上五点钟起床，一直伏案写到晚上八点。在这１５个小时中，他只在吃饭时休息片刻。当妻子来送饭时，他搓搓酸胀的手，拿起刀叉，很快填饱肚子，抹抹嘴，又拿起了笔。他的妻子关切地说：“你写的书已不少了，为什么还抓得那么紧？”凡尔纳笑着说：“你记得莎士比亚的名言吗？放弃时间的人，时间也放弃他。哪能不抓紧呢？”在四十多年的写作生涯中，他记了上万册笔记，写了１０４部科幻小说，共有七八百万字，这是一个多么惊人的数字！一些感到惊异的人就悄悄地询问凡尔纳的妻子，想打听凡尔纳取得如此惊人成就的秘诀。凡尔纳的妻子坦然地说：“秘密么，就是凡尔纳从不放弃时间。”
所谓时间的效率，就是单位时间里的收获有多少，完成的任务量有多大。同样一件事情，有的人做的快，有的人做得慢，那么做的快的人和做的慢的人最大的区别是什么？区别就在于他们时间的效率不同，时间的价值单位也是不同的。人要想过得更有意义，就必须最大限度地发挥自己时间的效率，尤其不要计较尺寸之间的得失。比如，买东西的时候多数国人喜欢讨价还价，甚至为了几块钱的增减，就轻易花上一两个小时，可就在讨价还价之间，让自己的时间轻易付诸东流了。
关于时间，富兰克林说过一句名言：“你热爱生命吗？那么，别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”富兰克林为什么会讲这句话呢？
原来在富兰克林报社前面的书店里，有一天来了一位男士。这位男士犹豫了将近一个小时，终于开口问店员：“这本书多少钱？”
“一美元。”店员回答。
“一美元？”这人又问，“你能不能少要点？”
“它的价格就是一美元。”
这位顾客又看了一会儿，然后问道：“富兰克林先生在吗？”
“在，他在印刷室忙着呢。”
“那好，我要见见他。”这个人坚持一定要见富兰克林。
于是，富兰克林就被找了出来。
这个人问：“富兰克林先生，这本书你能出的最低价格是多少？”
“一美元二十五美分。”富兰克林不假思索地回答。
“一美元二十五美分？你的店员刚才还说一美元一本呢！”
“这没错。”富兰克林说，“但是，我情愿倒给你一美元也不愿意离开我的工作。”
这位顾客惊异了，他心想，算了，结束这场自己引起的谈判吧，他说：“好，这样吧，你说这本书最少要多少钱吧？”
“一美元五十美分。”
“又变成一美元五十美分？你刚才不还说一美元二十五美分吗？”
“对。”富兰克林冷冷地说，“我现在能出的最低价格就是一美元五十美分。”
这人默默地把钱放在柜台上，拿起书走了出去。这位著名的物理学家、政治家给他上了终生难忘的一课：对于有志者，时间就是一切。
②培养目标
要想安排好自己的时间，首先要知道自己的时间都在干什么，也就是学会记录时间。只有记下来，你才知道自己确切地干过什么，效率高不高，有没有需要改善的地方。也只有把自己的时间记下来，你才知道自己怎样浪费一些时间，才知道怎样做是必须的：
柳比歇夫生前，所有见过他的文档都免不了惊愕。他的文件都编了号，装订成册，好几
十、好几百本。学术通信，事务信函，生物学、数学、社会学的教案，日记，论文，手稿，他的回忆录，他妻子奥尔珈-彼得罗夫娜-奥尔里茨卡娅（她花了好多力气整理这些文档）的回忆录，笔记本，札记，学术报告，照片，书评„„形形色色，不一而足。
文档仿佛记录了柳比歇夫事业与家庭生活的各个方面。把所有的纸片、所有的著述和信札。柳比歇夫的生活和它的磋跎曲折，可以一年年甚至一天天地再现复制，简直可以一小时一小时地追忆回顾。据我所知，柳比歇夫从一九一六年开始记日记，一天也没有间断过。在革命的岁月里，在战争的年代中，住院也罢，在出门考察途中的火车上也罢，始终坚持不懈。看来，没有任何原因、任何事件、任何情况能不让他在日记中写上几行。
翻开柳比歇夫的日记，从一九六零年，到一九七零年，从一九四零年，再到一九四一年，哪一年都是一模一样，千篇一律。实在谈不上是什么日记。哪一天都是一篇短短的明细账，记着当天干过的事，注明用了几个钟头几分钟，还注了些莫名其妙的数字。没有记叙，没有细节，没有思考，一般构成日记中心内容的那些东西一概不见。
“乌里扬诺夫斯克。四月七日。分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）----三小时十五分。鉴定袋蛾----二十分（１．０）
附加工作：给斯拉瓦写信----二小时四十五分（０．５）。
社会工作：植物保护小组开会----二小时二十五分。
休息：给伊戈尔写信----十分；《乌里扬诺夫斯克真理报》----十分；列夫-托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》---一小时二十五分。
其次，学会诊断自己的时间。包括找出哪些事情根本不必做、哪些活动即使不参加也不会产生太大的影响、有没有浪费别人的时间。
在生活中经常有些事情没有经过思考之前，我们一直认为都应该是必须做的，但是其实根本不必要。比如有的人喜欢打电子游戏机，而且认为电子游戏机有利于开发智力，就每天拿出一些时间来打电子游戏机。其实电子游戏机是否真正能开发智力，是否真的非做不可，他们往往没想。因为这些事情已经养成了习惯。
还有些活动属于可参加也可不参加的。比如对学生而言，同学的生日聚会就属于这一类。有的人或许会认为，参加同学的生日聚会可以联络感情、增加社交„„理由很多，但其实不参加又如何呢？其实也不会有太大的影响，人与人之间的交往还在于交心。如果不是自己的同学处于很特别的时期，特别需要你的安慰的话，不参加他的生日聚会也无妨。
还有些活动是在浪费别人的时间。还是以生日聚会为例，有人觉得邀请别人参加自己的生日聚会是对别人“看得起”，于是有些人也因为怕驳了你的面子而来参加你的生日聚会。可是生日的时候你最应该感谢的人---母亲却往往在为你的生日聚会忙得不可开交，尽管她往往是心甘情愿的。所以一个生日聚会往往既浪费同学的时间，也浪费了母亲的时间。
还要学会统一管理时间。
对于青少年来说可以自由支配的时间似乎不多。例如每天白天雷打不动的上课，好像已经不能做安排了。做作业的时间似乎也不能再安排了。周末或许又有家教、作业之类的，大概也不能安排了。其实这种想法本身犯了一种看待时间不细致的常见病。时间以什么单位来算？对于百米短跑运动员来说，十一秒钟足够决定冠军谁属，花环谁带。对于日常学习来说，我们认为时间还是以分钟来算比较合适。在课堂上，也许你只花了二十分钟就已经完全掌握了当天的新内容，那么剩下的时间干什么呢？等下课，还是人云亦云地跟着做练习等？做作业需要花多少时间？如果余下一刻钟你会干什么？这些问题其实都应当认真考虑。形成比较统一的安排观念才能有效地利用。
统一安排时间还要统一安排比较长的时间段。例如双休日、节假日。有的人认为这些日子就是休息，可是什么是休息呢？我们常说玩要痛快地玩、学要痛快地学，但是不学习就是休息吗？不见得。其实合理统一安排这些大段的时间对提高和发展自我尤为重要。
③自我评估
你觉得自己的时间够用吗？知道自己的时间都是怎样度过的吗？
你试着记录自己的时间，来发现自己的时间还有什么挖掘潜力吗？
你和父母在时间安排上有过冲突吗？一般是因为什么？怎样解决？你觉得这个问题是否能够彻底解决？
你做的事情里有可做可不做的吗？你一般最后做的居多，还是为了省时间而不做的居多？
你有浪费别人时间的活动吗？把它们列举出来。
对于双休日、节假日，你一般都事先做些计划吗？如果有计划的话，一般能实施吗？为什么？
如果有十五分钟的闲暇，你一般会做什么？比如等公交车的十五分钟。
课堂上，所有的内容都掌握了后，你会干什么？
每天做作业的时间还能再压缩吗？
４．自我管理有条理
①自我管理有条理的定义和内涵
自我管理有条理，就是要把自己的事情管理得井井有条，对事情的轻重缓急有分别，能根据需要及时调整自己的时间表，还要学会统筹安排。
首先，把自己的事情管理得井井有条。做到心中有本计划表，上面列着自己要做的事，需要做的准备。例如上学前知道把当天需要的课本带上，文具放好，水瓶、水杯带好，衣着整齐，体育课要穿适合运动的衣服等。这些准备要形成习惯，尽量不需要花时间思考就能做好。
其次，对待事情要分轻重缓急。光是建立工作待办事项的清单是不够的，必须厘清各项任务之间“轻重缓急”的关系，否则非常可能会陷入琐事的地狱中，花费庞大心力处理其实并不是那么重要的事情，延搁了真正要紧的事，制造日后的危机。
再次，能根据需要及时调整时间表。时间表制订下来一般是不能轻易修改的。但是有的时候遇到紧急情况、突发事件，就需要及时修改了。要让自己的时间表略有弹性，事情之间有过渡，这样就便于安排了。
统筹安排，就是指在做很多事情的时候，有些事情是可以并在一起做的。譬如，你可以在炉火上烧菜的时候，趁着不需要翻的时候，用腾出的时间来摆放桌椅。而不必等菜全部烧好了，再去摆放桌椅。
②培养目标
制订各种事情和活动的检查表。
要做到做事有条理，就需要知道哪些活动由哪些事情和步骤组成，再把它们组合成一张便于核对的检查表，那么每当要做这些事情的时候，就可以对照着检查表逐项进行，这样就不会有所遗漏，也能够在不断地实施过程中更好地把握做这些事情的过程，做到严格控制时间。
学会分辨事情的轻重缓急。
事情的轻重，有些是一眼就能看出来的。比如孩子突然间得了比较重的病，父母往往会尽可能放下手头的任何事情，先去照顾孩子的病情。当孩子的病情稳定了之后，父母就可以考虑恢复一部分工作，把耽误的事情进行一些弥补。
但有的时候，对于日常的活动，有时候事情的轻重就不太容易确定。一方面，有时候有些事情你特别想做，就会觉得特别重要，而容易把它排在首位。譬如你特别喜欢看动画片，而动画片又往往在你作业还没做完的时候播放，那么，很多人就禁不住动画片的诱惑，先去看动画片了。这其实就是一种轻重倒置的做法。另一方面，有些事情的轻重则是因为你完全没有经历过，也没有思考过，而不知道它们的轻重。
根据需要调整时间表。
时间表一旦确定下来就不能轻易修改，只有经过衡量之后才能进行修改，尤其是对于有约定的事情，还要征得别人的同意才能修改。
统筹安排。
统筹安排需要比较清楚自己要做的几件事情，知道它们耗时的情况，这样才能进行统筹。否则几件事情由于时间交叉在一起反而容易带来更严重混乱，还容易出危险。譬如，你正在煤气炉子上烧着水，然后跑出去玩了。很可能因为玩过了头，结果水壶被烧干了，甚至发生意外的火灾危险等。
③自我评估
对于还没有很熟悉事情，你有自己的检查表吗？
出去买东西的时候，如果需要买的东西比较多，你是否会列一张购买物品的清单，以免遗忘？
对于每天的作业题目，你是用专门的记录作业的本子记下来，还是在书上或者练习册上作个标记了事？有过遗忘作业的事情发生吗？
出游的时候曾经发生过因为少带某些东西而导致不便吗？
你会用统筹的方法煮方便面吗？说说你的煮法。
你曾经在无意中毁约吗？
你能否列举一下自己某一天中的时间都在干什么吗？你觉得自己的时间安排是否很合理？如果有不合理的地方，是因为什么呢？
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