大学生户外素质拓展策划方案

大学生户外素质拓展策划方案

大学生户外素质拓展策划方案 篇1

大学生户外素质拓展策划案

一、活动主题

走出校园面向自然，增进学生会内部交流。

二、活动时间

XX年11月22日上午8:00.开始

三、活动地点

石湖公园

四、参与人员

XX届xx学院学生会全体成员

五、活动主办单位

xx科技学院xx学院学生会生活部

六、活动背景

户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

七、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

八、前期准备

前期日程安排表

日期

安排事项

备注

1.1—11.5

分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人想一个。

不符合要求或没有可行性的方案要求重写。

1.5—11.6

部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。

1.6—11.7

分配部员开始写素质拓展策划案。

与此同时部长也开始写策划案。

1.7

两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。

1.8

上交策划案

1.9—11.10

分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。

1.11下午

生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。

1.12—11.15

确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。

1.17前

将游戏道具全部置办完毕。

1.18

在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。

1.19—11.21

进行最后一次的审查，以防出现差错。

九、活动流程

活动流程安排表

时间

事项

备注

1月22日早8:00

在学校东门集合。

8:30

学生会集体徒步到石湖公园。

9:30左右

进行第一个小游戏：衔杯竞走。

奖品：棒棒糖

0:00左右

进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。

决出不战而胜队

0:40左右

进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。

奖品：1袋小面包

1:00左右

中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。

若有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。

3:30左右

进行下午的第一个小游戏：保护女王。

4:30左右

进行正话反说游戏

决出不战而胜队

4:45左右

进行第二个小游戏：翻卡纸。

奖品：一箱红牛

5:30之前

户外素质拓展活动结束。

1.第一个小游戏

（1）游戏名称：衔杯竞走。

（2）游戏人数：每组四人，可多组共同参加。

（3）游戏道具：纸杯35~45个

（4）所需经费：0元（团委办公室有）

（5）游戏规则：一个部门出4个人变为一组，总共有7组。初赛分两轮，第一轮四组比赛，第二轮三组比赛。两轮决出的两个胜方进行决赛，决出最后赢家。游戏可在一个15米长的规定赛道内进行，每组4位选手每隔5米站一个人，起点处部门其他成员帮忙将水倒入第一位选手杯中，在终点处再放一个纸杯（由生活部成员拿着）。游戏开始后，第一位选手用嘴衔住纸杯进行运水，运水时只能走不能跑，走到第二位选手身边，用嘴将杯中的水倒入第二位选手杯中（此时第二位选手也得用嘴衔住纸杯），游戏时3分钟，结束后使用称量来确定各组成绩。

2.热身游戏

在进行第二个游戏之前先进行萝卜蹲游戏选出一个部门作为不战而胜队（若最后抉择不出胜负，最后两个人就进行正话反说游戏决出胜负）。最后胜利的部门可以直接进入下一次游戏的决赛。

3.第二个小游戏

（1）游戏名称：袋鼠赛跑

（2）游戏人数：不限

（3）游戏道具：一袋气球

（4）游戏规则：每个部门出三个选手，气球现场吹（计时），气球炸了同部门人帮忙重吹。让其中2个队员站在起始线上，他们的另一个搭档站在终点线上。让第一位带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球（若此时气球掉了，那么第一位选手要将气球重新夹在腿之间传递给搭档）。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。在起始线的第二位队员像之前队员一样袋鼠跳到终点线上。最先跳回终点线的那个小组获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。

现场总共八个部门，除去一个不战而胜队，其余六个部门分为两组，进行淘汰赛。每个组的获胜组再进行比赛，最终胜出的小组与不战而胜队进行最后的决赛。

（5）获胜奖励：赢的部门获得午餐加餐——一袋小面包。

4.防止冷场的小游戏

（1）游戏名称：姿势复制机

（2）游戏道具：无

（3）游戏经费：无

（4）游戏规则：七个部门每个部门派出两名成员参加比赛。七个小组抽签决定比赛顺序。比赛之前给出五分钟，每个小组想出一个其他小组难以做出的动作（需要两个人合作）。比赛开始时，第一个小组只要做出自己需要做的动作并且坚持3秒，成功之后第二个小组首先要做出第一个小组做出的动作坚持3秒，成功之后才能做自己想出得到动作，并坚持3秒。第三个小组就要先做出第一个小组动作，再做出第二个小组动作之后才能做自己小组的动作，以此类推。不成功的队伍就淘汰，最后决出胜方。

（5）获胜奖励：赢的部门获得饭后甜点——一箱牛奶。

5.下午的第一个小游戏

（1）游戏名称：保护女王

（2）游戏道具：一个排球

（3）游戏经费：10元

（4）游戏规则：将学生会全体分为两大队，每队12人，其余人站在场外框出一个较大的场地，在场地内相对而站，每队选出一位女王，然后剪刀石头布决定发球的一方。比赛开始时，发球方开始用球击打对方成员，被打中的人就被淘汰，游戏继续，如果女王被打中，整个队伍淘汰，对方队伍获胜。淘汰的成员自动加入场边人的阵营。如果球打到场边，场边人可以发球，将球传给任意你想帮助的一方，但是场边人不得攻击比赛的任意一方，被打中的人攻击无效。

6.正话反说游戏选出不战而胜队。

7.下午的第二个游戏

（1）游戏名称：翻卡纸

（2）游戏道具：单色卡纸100张（红色30张，蓝色30张，黄色30张）

（3）活动经费：10元

（4）游戏规则：每个部门选出一男一女作为参赛人员。将60张卡纸平放在地上（不重叠），20张红色朝上，20张蓝色朝上,20张黄色朝上。三三对决，分为红队、蓝队和黄队，比赛开始时，红队的选手要把除了红色卡纸的其他卡纸翻到背面，以此类推，两分钟结束统计，哪一面朝上的颜色多，哪一队获胜。两轮对决之后胜出的小组再与不战而胜队进行决赛。

（5）获胜奖励：一箱红牛。

十、现场人员安排（略）

十一、后期工作安排

11月23日，生活部上交此次素质拓展活动总结。

十二、经费预算（略）

十三、注意事项

1.在素质拓展开始之前要告诉参加此次活动的所有人注意人身安全，也要注意钱财安全。

2.此次活动的目的是增进学生会成员间的感情，要提醒成员们友谊第一，比赛第二。

3.留意21号当天天气状况，做好应急准备。

4.保证游戏的公正性。

十四、可行性分析

1.此次户外素质拓展游戏意在增强学生会内部的凝聚力，对学生会以后工作的开展与进行有很大好处。

2.此次户外素质拓展活动十分有趣，也可满足我们出去走走的愿望，所以值得举办。

xx科技学院xx学院学生会生活部

大学生户外素质拓展策划方案 篇2

一、户外拓展的概念及源起

户外拓展又叫体验式培训, 英文OutwardBound, 意为一艘小船驶离平静的港湾, 义无反顾地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑战, 去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

户外拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击, 许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现, 他们并不一定都是体能最好的人, 但却都是求生意志最顽强的人。于是, 汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后, 拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟, 有各式各样的生活经历, 有良好的团队精神, 而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。二战后, 随着战争的远离和经济的发展, 户外拓展开始走出军事和求生范畴, 成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。

二、户外拓展的特点分析

1、全心投入

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导, 引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动, 有明确的操作过程, 要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我:拓展训练的项目都具有一定的难度, 表现在心理素质的考验上, 需要学员向自己的能力极限挑战, 跨越“心理极限”。

2、团体合作

体验团队的伟大力量, 增强团队成员的责任心与参与意识, 树立相互配合, 相互支持的团队精神和群体合作意识。

真实体验:在克服困难, 顺利完成训练项目要求以后, 学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感, 获得人生难得的高峰体验。

3、自我教育

培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚, 活动中一般不进行讲述, 也不参与讨论, 充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

三、户外拓展的流程

户外拓展流程主要包括以下几个环节:

1、自我体验

这是整个过程的开端。要求参加者投入一项活动, 并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

2、相互分享

自我体验以后, 最重要的是参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

3、共同交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

4、逻辑整合

按逻辑的程序, 下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合, 以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。

5、实际应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中, 而应用本身也成为一种体验, 有了新的体验, 循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

四、高校班级凝聚力的现状

1、大学生个性多元化, 导致班级凝聚力薄弱

大学生是一个思维活跃的群体, 他们追求自我, 追求个性张扬的最大化, 在这个时期, 大学生的思想观念、价值观念都一定程度上是以自我为中心, 习惯于自我安排。在这种情况下想形成一个统一的班集体概念则具有很大的困难。

2、班级团体合作意识缺失

当代社会发展速猛, 社会竞争压力逐年增加, 导致大学生从刚进校就开始背负沉重的就业压力, 有相当一部分学生开始忙碌于自己的考证、考研等个人发展, 参与集体活动的时间极少, 与班级同学沟通和合作的空间变窄。从而, 也就影响了班集体团队合作能力的提升。另一方面, 学校在培养班级团体合作能力未设置相关的学分课程, 也一定程度导致了班集体团体合作意识的缺失。

3、学生干部在班级凝聚力建设方面发挥作用欠佳

学生干部是班集体凝聚力提升的主要力量。如果学生干部本身认为担任学生干部只是为了入党、评优评先、评奖等, 那么这个学生干部队伍将将不能有效的带领班级同学创造一个富有凝聚力的班级文化。

4、高校班集体概念模糊

自从高校实行学分制以后, 学分制给高校的班级带来了冲击。高校的课程进行了分类包括专业选修、专业必修以及公选课等, 学生可以根据自己的兴趣爱好自由选择课程、制定学习计划, 这样全班一起上课时间的减少。无形之中减少了班级同学的沟通, 所以现在高校普遍存在的现象是学生上课是同学, 课后接触的机会也不多, 同学感情联系不紧, 班级观念不强。针对学分制, 目前国内也有高校开始探索社区化的学生管理模式, 保证社区的独立性和完整性并围绕学生社区实现学生自我管理。

五、户外拓展对班级凝聚力的作用

1、通过户外拓展, 创建班级文化体系

班级文化是形成班级凝聚力的重要途径, 是班级群体行为的规范。通过户外拓展可以促使班集体建立相互班级制度, 形成班级文化体系。

2、户外拓展可以有效增加班级团体合作意识

通过体验换位思考, 进行有效的合作, 发现团队问题, 从而进一步的树立团队合作的意识和改进团队管理技能。

3、增加班级群体克服苦难和自我挑战的能力

通过在大自然中放松精神, 释放压力, 调整心态, 从而改善团队成员之间的沟通, 增进相互理解、信任和责任意识。从而, 积极的面对困难, 增强挑战的勇气和信心, 克服心理惰性, 培养积极进取和勇于创新的工作态度。

4、培养班干部承担责任的能力

班级班干部是班级凝聚力培养的核心力量。通过户外拓展能够激发班级管理团队的自信心和创造力, 提高解决问题的能力和增强对班级的责任心。

5、增强班级群体的归属感

通过团队协作和集体训练, 以及在拓展项目过程中互帮互助的集体精神, 使大家不断增强班级的集体荣誉感和集体归属感。

摘要：班级是学校教学的基本单位, 班级凝聚力是班级文化的一个重要组成部分, 当代社会大学生的班级凝聚力薄弱, 团队精神缺乏, 本文旨在通过户外拓展的有效途径提高大学生的班级凝聚力。

关键词：户外拓展,大学生,班级凝聚力

参考文献

[1]涂翠平, 盛佳伟, 李海哲.团体凝聚力训练在高校新生班级建设中的应用[J].时代教育, 2010 (4) .

[2]杜杰, 张英, 陈志刚.高等学校班级建设存在的主要问题及对策[J].沈阳农业大学学报, 2008, 7 (10) .

[3]孙迎晖, 李红梅, 王晓川.高校班级凝聚力现状及建设意见的调查分析[J].中国青年政治学报, 2010 (2) .

[4]沈营.户外拓展培训对个人能力及团队能力的提高[J].湘潭师范学院学报, 2008, 4 (30) .

大学生户外素质拓展策划方案 篇3

摘 要 在当前教育中，身体素质越来越受关注，户外运动课程的作用也日益突出。首先分析了户外运动课程的特点，然后就其对学生身体素质的影响进行了分析。

关键词 户外运动课程 身体素质 潜力

随着素质教育的深化，体育课程的地位不断提升，传统的课程内容已不能满足当前教学要求，越来越多的新内容开始进入体育课堂。户外运动包括野营、攀岩、冲浪、探险等诸多项目，既新颖时尚，又健康阳光，适合自我挑战。将户外运动引入体育课堂，有利于增强学生的身体素质，如身体柔韧性、灵活性、耐力、速度等。通过户外运动可培养学生的独立能力和吃苦耐劳精神，调动学生的积极性。同时可促进学校体育教学的改革，可见很有必要开展户外运动课程。

一、户外运动课程的特点

传统的体育课程以篮球、足球、跳远、跑步等为主，对器材和场地要求并不高，容易开展且有相应的教学方法。户外运动与这些内容有着很大差异，教学模式自然也不相同，但它并不能替代其他内容，而应该与传统体育相结合，互相补充以取得较好的教学效果。多采用课内外、校内外相结合以及理论加实践的课程模式。为激发学生的积极主动性，可选择启发式和体验式等新教学方法，以丰富学校教学。户外运动课程要求对校内固有资源加以充分利用，将学生健康、运动环境融入到教学中来，可有效解决人多场地少的问题，在横向和纵向上都对体育课程有很大的拓展。另外，户外运动是人类多种基本活动方式的集合，如跑、投、跳、跃等，对学生力量、速度、反应能力的提高大有裨益。

在户外实践活动中，可锻炼学生的户外活动技能及独立生存能力，通过野外生存、登山攀岩等活动，学生自身需要自强，同时又要重视团结合作，有利于综合素质的提升，从而更好地适应社会。户外运动课程的理论部分，主要是关于户外实践活动的准备、防范措施等。在教学中，还可以令学生了解气候环境及地理知识，学会如何正确辨别方向，掌握基本的医疗技能和安全措施；而对民风民俗和人文历史的了解，则使得户外活动准备地更加充分。实践部分则包括基础技能、设备使用等，如在登山攀岩中如何减少体力消耗、学会结绳方法、野外做饭、自救互救等。掌握这些实践技能才能顺利完成课堂任务。可见，户外运动具有诸多优势，在吸引学生兴趣的同时，还能够拓展知识结构，挖掘自身潜力，从而增强身体素质。另外，学生还可体验身在其中的乐趣，提高对环境的适应能力。

二、户外运动课程对学生身体素质的影响

身体是革命的本钱，拥有了良好的身体素质，才能在其他方面更好地发展。户外运动课程通过身体协调能力、柔韧性、灵活性等训练内容，使得学生脱胎换骨，身体机能素质大幅提升；自然环境具有复杂性，人类应适应自然环境，才能对其开发利用，而户外运动能够明显地提高学生对不同环境的适应能力；身体素质和心理情绪有着密切关系，如怒伤肝、心理压力过大会引起脱发等。在沉船逃生、信任背摔等锻炼中，对学生的心理素质极为有利，这就涉及人体神经系统、呼吸系统、消化系统以及血液循环系统等多个方面，从而可提高学生的心理素质及综合健康水平。

在当前许多院校，学生的身体素质较差，长期不运动，加上用脑过度、心理压力以及营养不足，使得学生常生出现精神萎靡的现象。除了对学习不利，由于对身体消耗过大，极易造成身体各部分不平衡，从而引发许多疾病。户外活动随着自然环境的变化，难度也呈现出不同的变化，学生的身体素质达到标准才能参与活动。所以经常参与户外活动的学生，在身体素质、精神面貌上都要比多数不参加的学生好。在户外运动中，只有合格的身体素质远远不够。且身体素质不单是指力量，还包括韧性、速度、灵活度、耐力等，在穿行、速降、潜水、攀岩等户外活动中，还要熟练掌握应有的技能。此外还要有对陌生环境极强的适应力。所以说，户外运动是对自我的挑战，是对个人潜力的挖掘，经常参加户外活动，可提高运动技能，促进身心健康。此外，户外运动的环境和气候通常比较恶劣，如悬崖峭壁、冰天雪地，面临着低温缺氧的困难，多锻炼对呼吸系统和神经系统都比较有益。在自热环境中空气新鲜，含有大量的负氧离子，可是人体血压平稳、呼吸次数减少、注意力集中、精神振奋、提高工作能力。通过跋山涉水或风餐露宿，会使全身的筋骨肌肉得到刺激；经过阳光浴、森林氧吧等沐浴，大脑会得到最佳休息、在强身健体的同时，磨练了意志，锻炼了身体，同时会有别样的感受，别样的收获。

三、结束语

随着教育的深化改革，学生的身体素质受到高度重视，良好的身体素质是学习的基础。针对学生身体素质较差的现状，越来越多的院校开始将户外运动纳入体育教学课程，对锻炼学生身体素质、提高教学水平都较为有益。户外运动有其特殊之处，通过这些活动，学生可挖掘自身潜力、挑战自我，磨练自身意志，加强身体的综合素质。因此有必要在学校开展户外活动课程。

参考文献：

[1] 李华，钱雪芹.户外运动课程对学生身体素质的影响[J].西安工程大学学报.2010.22（5）：109-110.

[2] 付锦文.高校开展户外运动的必要性及可行性分析[J].文体用品与科技.2012.28（14）：165-166.

户外拓展活动策划方案 篇4

一、活动主题：团结协作，提升能力。

二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使新员工更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘新员工的潜力，促进彼此之间的交流与合作，提升新员工对工作的激情和活力。

四、活动对象：16位新员工+邀请老员工

五、活动地点：河唇

六、活动时间：待定

七、活动前准备工作：

1.宣传方式：会议通知各人员，小班长下达活动精神

2.考察场地、准备道具

八、活动流程：

1.早上8:30分集体出发（打卡、带物资、备车）

2.杨桃沟采摘水果，品尝鲜果(采摘回来给公司同事分享,并且作为后面的拓展活动礼品)

3.青年运河观光

4.前往河唇鹤地水库进行团队拓展活动

5.员工聚餐，互相交流

拓展游戏安排：

（1）报纸包圈

目的: 发挥团队的凝聚力、合作力

工具: 报纸

步骤: 首先有1个人站在报纸上,慢慢的添加人员,直到所有人踩出报纸外 结果: 看看哪个团队站的人员最多,坚持时间最长

讨论: 1.当大家紧紧抱在一起,你有什么感想

2.当你的团队落马时,你又有什么感想

（1）炸药

目的：培养整体观念。

工具：气球

步骤：

1．让队员们每3人组成一个小组。

2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。

3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

变通：

1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

3．可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。

十一、活动后期宣传工作

1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出公司户外拓展活动的风采。

2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

大学生户外素质拓展策划方案 篇5

一、活动主题：“团结互助，增进友谊”集体春游、户外拓展。

二、活动目的与意义：时值春季，大自然春意盎然，正是踏青春游的好时节，本次春游活动，在领略春季优美景色的同时，促进女工之间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富员工们的户外生活，陶冶情操。同时，这既可以为维修女工营造一种轻松自由的气氛，又可以加强女工的集体意识。

三、活动时间：4月6日星期天（暂定）。

四、活动对象：×××全体女工。

五、活动地点：阳西东水（白里坪）。

六、地点优势：地点距离×××市近，与×××交界，往返高速路程方便，有利于组织女工开展团结互助，增进交流的活动。上山不远处，有平地几块，可进行野炊和户外拓展活动。

白里坪原生态之地，茂林修竹，乱石突兀，瀑布垂帘，青泉石上流；溯溪而上，只见鱼儿在涧水乱石杂草间畅游；四周峰峦叠翠，百花入眼，山清水秀风光好。人处天然氧吧、森林浴地，更利于吐故纳新，吸收天地灵气，促进身心舒展，缓解精神压力，此时可谓：掸落凡尘几许,沉淀浮躁心绪;放慢匆忙步履,品味生活乐趣。

七、活动形式：以欣赏自然风光、野炊和户外拓展游戏活动为主。

（一）野炊

1、包饺子；

2、煮玉米；

3、煲芥菜粥；

4、煨番薯（用泥块在户外砌起了小窑煨番薯，闻着从金黄薯皮缝隙中弥漫出的淡淡甜香味，少儿时温暖的记忆又会被重新唤醒……）

（二）户外拓展游戏

1、传呼啦圈

（1）游戏人数：6～8人一组（可加入小孩），可按人数分成四组，每次分两组开展游戏。

（2）游戏规则：每组队员手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。胜出的两组继续进行决赛，最后胜出的一方将是赢家。

（3）道具要求：呼啦圈2个（1米宽）

1、七彩连环炮

（1）游戏人数：2～3人一组，加入小孩按人数分成N组，每次分三组开展游戏。

（2）游戏规则：大人跟小孩间隔排列，先大人后小孩，以接力的形式，第一位跑到指定位置后吹气球，直到吹破。再跑回原位置换下一个队员，如此轮换，以两分钟为限，按吹破气球个数记录成绩。

（3）道具要求：气球若干。

3、地雷阵

（1）游戏人数：2人一组（母亲跟小孩合作，也可以大人合作），分成N组，每次分三组开展游戏。

（2）游戏规则：给每对游戏者一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处站好。此时双方没有蒙眼的队员开始交叉布置地雷阵了。地雷阵的起点和终点约为10米。布置完地雷阵后，同伴后退到自己队员身后两米处喊指令，被蒙上了眼睛的队员靠听指令穿越地雷阵。踩雷最少的一组胜出；如踩雷数相同，则计用时最短的一组胜出。

（3）道具要求：蒙眼布、报纸。每以用10～15张报纸铺在地上代表游戏中的“地雷”。

4、珠行万里

（1）游戏人数：6人一组（可加入小孩），可按人数分成四组,每次两组开展游戏。

（2）游戏规则：每组队员各人手拿一根半圆形的球槽（用报纸折成长条形球槽），将乒乓球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的乒乓球，直到乒乓球安全的到达指定的目的地为止。用时最短的一组胜出。

（3）道具要求：乒乓球、报纸、一次性纸碗。

八、活动管理：

1、总负责人：×××

2、安全负责人：×××、×××

主要负责清点、核对上车人数和姓名（包括家属及小孩），如有特殊情况须及时向车上负责人反映。开车时，确保每位春游人员坐好坐稳。回到市区下车时检查车上是否有遗漏物品。把春游途中易用到的安全药品带在身上，以备不时之需。当意外伤害事故发生时，及时按“意外伤害事故紧急处理程序”处理。

3、报名负责人：×××、×××

主要负责女工春游报名、登记出游女工身份证号码、统计购买个人意外险、通知春游乘车路线和时间。

4、后勤负责人：×××、×××

主要负责车辆预订、购买野炊食品和游戏奖品及道具、游戏活动和摄影等。

5、户外拓展工作人员：×××、×××

主要负责户外拓展游戏活动的安排，维持活动有序进行，并按名次发放价值不等的奖品。

九、活动准备

1、中巴车两台；

2、横幅一条：上行字——团结互助，增进友谊；

下行字——2014年×××女工春游户外拓展活动。

3、感冒药、止泻药、晕车药、抗过敏药、扭伤药及创可贴等。

4、照相机。

十、活动安排

4月6日星期天（暂定）8：00开始在×××各上车点接人——8：30准时启程前往——10：00左右到达阳西东水（白里坪）上山春游——12：00在山腰平地野炊午餐、打扑克——14：00开展户外拓展活动——15：30开始从山腰下山——16：00到达停车点集合上车返程——17：30回到×××温暖的家。

十一、意外伤害事故紧急处理程序

一旦发生意外伤害事故，接到报告后5分钟内必须完成以下工作：

1、发生一般的小毛病、小损伤：安全负责人立即进行处理。如小毛病、小损伤扩大，马上与春游地点附近的诊所、医院联系及时送治；如果春游地点附近没有诊所或医院，也应视情况及时把伤者送到最近的医院及时医治。

总负责人及安全负责人必须将处理情况及时登记，安排人员同时做好事故调查取证工作，并有其他春游人员签名证明，以利于事故处理，防止证据遗失。

2、发生严重损伤，大量出血，或昏迷休克：及时向当天春游的总负责人报告，安全负责人必须马上拨打110、120电话，请求派车急救，并由一名负责人和其他春游人员护送伤者到医院救治。同时通知伤者家属到医院。

各负责人召开事故紧急处理方案，采取积极措施做好伤员及家属的接待、抚慰、保险理赔等工作。

总负责人在第一时间向部长报告。

十二、春游人员注意事项：

1、在春游当天，参加者应特别注意安全，一切服从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。

2、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。出现突发事件请拨打总负责人的电话。

3、尤其在深涧或深沟周围，各负责人必须提高警觉，多多提醒，避免发生人身意外。

4、要选一双轻便、大小合适、高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还可以避免鞋口磨脚，雨天还能当雨鞋穿。大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳，因为它既有较好的吸汗作用，也可以调整脚与鞋的间隙，防止脚对鞋的磨擦。衣服以宽松、舒适、吸汗的纯毛、纯棉衣物为佳。另外，由于春季天气多变，俗语云“春捂秋冻”，因此要带上一件可以抵挡风寒的衣物出门总是没错的。

5、应把自己平时常用及旅途中易用到的安全药品带在身上，以备不时之需。对于春季皮炎和过敏症者，预防重于治疗。建议有过敏史的人，踏青赏花宜动眼不宜动手,更不可随便去闻花或随意将花草放入口中嚼食；外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带上抗过敏药物。

6、春游时更要注意饮食卫生。应避免食用不洁、生冷食品，以免引起消化不良和一些传染病。对于不熟悉的野菜、果子不要随意采集食用，千万不能生饮山泉水。

7、若自备春游食物，应以热量高、重量轻、体积小为选择标准。如巧克力、牛肉干、纯牛奶、花生米等食品。

8、春天气候多变，出去玩千万别忘了带水杯、汗巾、纸巾、雨伞或雨衣，别让多变的天气影响了一天游玩的好心情。

学生会户外拓展训练策划书 篇6

学生会内部户外拓展训练策划书

一、整体部署

1.活动名称：学生会内部户外拓展训练

2.活动主题：团结协作，共创奋进向上学生会

3.活动时间：10月日14:00-16:30

4活动对象：材料学院学生会全体成员

5.活动地点：齐齐哈尔大学中区篮球场

二、活动单位：

主办单位：材料学院学生会

三、活动目的：

通过一系列户外特殊拓展训练提升学生会整体综合实力，提高团队合作能力，加强个人与个人之间、个人与部门之间、部门与部门之间的沟通及相互配合的能力，消除各部门之间的隔阂，提升整体学生会内部的集体凝聚力心理素质。

四、前期准备：

1.策划完成：由办公室在活动开始之前写好活动策划，并将其给主管主席查阅，以便日后活动的具体安排。

2.工作分配：办公室根据策划书对各项工作进行分配，落实到每个部门。

3.裁判和主持人的任命及培训。

五、活动流程：

1.由学生会主席王凤超代表主席团发言。

2.学生会所有成员按照随机分配形成小组，参与到训练中，在训练的每个项目开始时都会进行重新分组。

3.随机形成的各小组积极参与，完成各个训练活动。

4.由裁判员统计每个人的成绩，有副主席李春艳宣布成绩。

5.学生会副主席裴迅作总结性发言，结束。

六、活动细则：

1、气球排排走

规则：（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名

队员

（2）9名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一

人的后背及后面一人的前胸之间），一直往前走，从起点到

终点，气球每掉一次在成绩上加5秒。用时最短的一队为第一名，往后依此类推；第一名的队伍每人加11分，往后以

此类推。

项目目的：考验团队内部的协调能力。

2、密码传递

规则：（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名

队员

（2）游戏规则：每个人不许回头，不许离开自己所站的位置，不

许说话，在限定的时间里把最后面的队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简

单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头

部的方式。第一轮被淘汰的每支队伍的每个人加2分，以此

类推。

第一轮是：4个数字（比如：1718,5606...）

第二轮是：6个数字而且带小数点（比如1820.45,8875.33...）

第三轮是：3个数字和3个比划在6划以上12划以下的汉字（比如：4学院60员，70地课改3，纹5取23和...）

第四轮是：一串6个字母（比如：DsYgeh,qAboHe,hHGgoK...）

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

3、青蛙跳水

活动简介：

所有学生围成一圈，每个同学轮流一人一字把口号说出来：一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿扑通一声跳下水，嗵，两只青蛙两张嘴„„(延续下去)。谁没能准确的说出则被淘汰，第一轮被淘汰的人加1分，第二

轮被淘汰的人加2分，往后以此类推，直到剩余的人数少于6时，项目结束。

项目目的：考查学生的反应能力、语言表达能力、与人沟通能力以及逻辑思维能力。

4、极品飞车

将所有学生随机抽签形成两人一组。

两人的搭档中先抽中的闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，另一名同学是“司机”，由“司机”抽取每组需要完成的赛道。“司机”只能使用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话，一旦发现说话立即被淘汰。“汽车”的脚踩出赛道之外立即被淘汰。

“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下：

（1）双手放在肩上：停止

（2）双手从肩上放下：走

（3）单手放在右肩：向右转

（4）单手放在左肩：向左转

（5）双手连续轻拍肩：倒退

裁判说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，由起点开始出发，沿赛道到达尽头，然后“司机”和“汽车”调换角色，原路返回起点，直到游戏结束。用时按由短到长排名的1-5组的每人加10分，6-10组每人加9分，11-15组每人加8分，16-20组每人加7分，以此类推，直接被淘汰的组每人不得分。

七、成绩记录及奖品

每个单项都采取个人积分的办法，每人按照四各项目的完成情况，由裁判给出实际得分，四项结束后将每项得分进行加和，总分由高到低排名，第1名获得一等奖，第2名到第3名获得二等奖，第4名到第6名获得三等奖，辛勤的两名裁判员授予特殊贡献奖。

材料科学与工程学院

学生会办公室

大学生户外活动策划方案 篇7

通过在外国语专科部的学习，我们在学业和综合素质上，得到了全面的提升。为了检验大家的学习成果和展示当代大学生风采，分团委、学生会拟定于XX年 5月3日在阶三举行“外国语专科部英文风采大赛”，并于5月15日在操场举办团体户外活动。通过各种比赛活动营造我部浓郁的英语氛围，开展我部丰富的课余生活，提高学生英语的综合应用能力，并在多种体育活动中得到锻炼，以此促进我校和谐发展，将我部英语特色教育推向一个新的台阶。

二、活动主题与口号

主题：展现自我，超越梦想;

口号：青春无悔，展现自我风采：拼搏奋进，超越梦想极限

具体安排如下：

时间安排：XX年5月15日下午2：00开始比赛

地点：太原师院南区操场

参加人员：大一、大二全体同学

评委：由大一、大二各班各推荐一名，一共24位评委组成评委团对团体操项目进行打分。

活动流程：现有12班抽取组成联队参加比赛。(每项活动参加人员不得重复)

得分标准：1、各联队的得分严格按照各比赛项目规定的评分标准进行得分

2、若遇名次并列，则得分平均分配，同时不设下一名次

三、活动项目及规则

1、团体操项目

各联队抽20人组成一队，各联队自己负责出一个节目(体操或舞蹈等)自由发挥，时间限制3分钟。

评分标准： 24人评委团打分完毕后去掉两个最高分、两个最低分后得出平均分为该联队的最后成绩。满分为100分(其中动作整齐度30分，队列整齐度30分，形式新颖度20分，精神面貌20分)。

2、80米趣味接力跑

各班参赛人员于起点处站定5人、折返点站定5人，接力进行四个小项：

(1)在距离起点5米处设一跨栏架(0.8米)，参赛队员从栏架下方穿过;

(2)在距离起点20米处设有跳绳，参赛队员此处跳绳30次;

(3)在距离起点40米处放置两个纸箱，其中一个纸箱中放有5颗乒乓球，参赛队员跑至此处时把纸箱中的乒乓球依次运到另一个纸箱中，每次只能运送一颗;

(4)在距离起点50米处设立一张桌子，桌子上放置羽毛球拍一个，羽毛球一个，参赛队员使用羽毛球拍将羽毛球托运至折返点处，并将羽毛球拍及羽毛球交给下一参赛队员，下一参赛队员从折返点处跑至起点，依此类推，直到10名参赛队员跑完全程，比赛结束。

评分标准：3个联队同时进行比赛，以各参赛组比赛所用时间长短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。

3、勇往直前大冒险

三个联队每队出15名蛙跳者，8名扔球手，4名捡球手，共27人。

(1)以20米为距，两侧白线内为赛道，进攻方自赛道起点处出发，蛙跳前行，同时赛道两处铺设软垫，进攻方队员站立在垫子上，则对方不能用球攻击;

(2)防守方分站赛道两处线外各4人，使用软排球站在线外攻击进攻方(线内攻击无效);

(3)被击中的进攻队员必须回到起点处重新出发，另外在赛道中间站立4名捡球手，由第三方参赛队员担任。

评分标准：在规定时间10分钟内，按进攻方通过人数多少判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。

4、翻山越岭

各联队抽取10人自由搭配成5组分站20米赛道起点处和终点处(起点处站3组，终点处站2组)，每组的两名队员背对背双手抓球，两名队员通过合作穿过多处障碍运送篮球到下一组，依次接力进行。

评分标准：3个联队同时进行比赛，以各参赛组所用时间长短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。

四、活动中的安全问题

此次户外活动安全问题由外专部学生会负责，外专部各级领导共同协助。在比赛中外专部学生会各部相互协助，对比赛全程进行监督、指导，共同负责活动中参赛人员的安全问题，若遇紧急情况进行及时处理。

五、奖项设置

团体奖：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

(备注：所有参赛联队分数分配为室内项目占总分50%，户外活动占总分50%。)

大学生户外素质拓展策划方案 篇8

一、活动背景

户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。通过这种运动方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的素质拓展运动项目可以使参加者通过集体运动认识自身潜能，增强自信心；提高团队协作能力，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

三、活动主题： 游戏中玩出团结，实践中提升自我四、活动主办单位：江汉大学法学院团委学生会组织部

五、活动对象：江汉大学法学院团委学生会全体成员

六、活动地点：江汉大学未名山,集合地点：图书馆后孔子像前

七、活动时间：2012年11月11日14:30—17:00

八、活动步骤：

（一）准备

1、前期：策划申请

2、中期：作好宣传工作，向各部宣传；准备材料及布置场地

3、后期：活动总结

（二）活动具体步骤

1.分组（5’）

按照组织部、宣传部、秘书部、学习部、文艺部、生活部、外联部、体育部、社管中心的顺序，所有人按部门站成一排，报数（1-9），按照报数相同的分成一组。每个小组选出一名小组长和裁判员；

2.认识你的邻人(5’)

1）按照分组各队依次坐下；

2）让所有同学了解左右两人的姓名、部门、班级以及兴趣爱好；

3）主持人在男女分组中各任意选择号码；

4）被选中号码的人上来介绍他/她的左右两边的邻人，介绍正确的可以获得一个礼品（棒棒糖），否则就得介绍惩罚；

5）队已经分好了，直接行动吧！

3.团队展示(10’)

每队在队长的组织下，想出队名、口号或队歌及队形亮相。下列活动都将以组为单位进行。

4.嘉宾发言（10’）

学生会主席赵林、团委副书记刘舟祺汪丽霞，代表团委学生会主席团发言致辞。

5.游戏环节

整体游戏规则：以学生会各部门为小组进行游戏，游戏分为3轮，各部门部长分别在各部门选取队员参与三轮游戏（每名成员至少参与其中一项），每轮比赛以完成时间作为成绩，最后三轮结束，以用时最少部门胜利，颁发奖品

各游戏细则：

暖场游戏：按摩 人椅 兔子舞 动力火车 电波速度

1）坐地起身(15’)

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：20分钟-30分钟

五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是

再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明

白合作的重要性

2）盲人方正(20’)

所有队员先闭上眼睛，并在规定规定时间内，把队长给的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。

项目规则：

项目进行过程中任何人不得睁开眼睛

1、培养团队成员的沟通意识

2、理解团队领导人及领导风格对完成任务的影响和重要作用

3、培养团队决策能力

4、培养学员科学的思维方式

5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性

3)链接加速(25’)

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不

能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽

为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回

到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：

（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始

游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；

（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次

扣时2秒，依次累加。

4）穿越电网（材料：绳子5卷）(20’)

拓展项目描述：

对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网都会立刻被烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定的时间内到达电网的另一端。

您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的电网绳网，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路只能使用一次。

5)无敌风火轮（A4大小任意材质纸张500张<宣传单也可以>、宽透明胶10卷，剪刀5）备选游戏（30’）

每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜

项目规则：

1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令；

2、行进途中，风火轮必须垂直地面，不能将所提供的报纸裁剪、折叠，报纸必须紧密相连

3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚是个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格

4、行进过程中若有风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员

可以解除地面但不能阻挡其他组行进的路线，否则将被取消比赛资格

5、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点为截止时间

6、完全服从裁判原则

6.情感交流(5’)

活动心得：每队派一名代表发言

7.结束语 合影留念~~~(5’)

九、活动主持人：王晓艳、潘磊（暂定）

十、场地设计：横幅或展板

十一、活动预算：奖品的支出制作游戏纸板 报纸

十二、活动注意事项：

1人员不足的部门可采取部门合并；

2参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品；3在活动的过程中，学生们请注意安全；

4活动结束后将各自的垃圾带走。

大型户外素质拓展策划书 篇9

活动主题:在游戏中认识自我，在欢乐中结交朋友，在团队中提升能力，在合作中凝聚力量。

活动目的: 为了增强同学们的团结协作精神，增加我院团委的青春活力，丰富同学们的课余时间，使同学们之间能够互帮互助、相互交流。活动时间:2012.4.28上午九点

活动地点:大操场

活动对象:团委全体11级干事

活动形式:以玩游戏的形式，分组进行比赛。

前期准备:

1.活动通知：协调宣传部人员做好活动的宣传工作。

2.场地安排：组织部人员提前清理好操场，保证当天操场能够空出来。

3.物品采购：列好活动所需物品清单，提前采购。活动流程:

活动1解手链

活动人员全体分团委干事 主持人两名

活动规则以等人数为单位，分成若干组，各小组成员围成一个大圈，相互手牵着手并记住左右两边的同学是谁，然后听主持人口令：先松开手，然后开始在这个圈里面自由走动，在圈内随便走哪都行，20秒后主持人喊停，所有成员必须停下脚步，然后各自找到左右两边的同学，重新牵起手（这期间可以移动自身位置，但不能绕过别人牵的手更换位置），这时全部成员之间就形成了一个“手链结”。现在就是考验团队的统筹的思维能力及沟通协作的能力了，成员要看准“症结”所在，一

点一点通过“穿、绕、钻”等方式解开“手链”，这期间不能断开手，一旦断开就算输了。主持人依旧按照所用时间的长短分出名次 活动2背地起坐

活动人员全体分团委干事 主持人两名 活动规则以等人数为单位，分成若干组，各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人宣布开始后，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，向前走20米后返回原地，主持人根据用时最短原则分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。这是考验团队合作，力度要把握得刚刚好，同时移动的步伐要一致，要考虑后退走着的同学，可以推选一人为队长喊口号，一二三，同时站立，前进时可以一边倒退走一边前进走，也可旋转式前进，各组自由发挥。虽然在草坪上进行，但是主持人仍然要随时留意活动过程中成员的安全。

注意事项:

1.如果活动当天出现下雨等一些不良天气状况，活动内容改为欣赏视频短片。（提前申请教室，以及视频短片的搜集）

2.如果活动当天组织人员出现意外情况，机动的改变人员分配、分工及协调。

3.如果活动过程中出现如场面混乱等问题，由组织人员及时规范比赛秩序，保证比赛的顺利进行。

石燕湖户外素质拓展策划书 篇10

主办单位：承办单位： 策

划

书

学工部

校学生会国旗护卫队

目录

一、活动主题

二、活动背景

三、活动目的

四、活动时间

五、活动原则

六、活动地点

七、活动人员

八、活动流程

九、经费预算

十、预期活动意义

一、活动主题

团队素质拓展，培养你我他团队精神，共创素拓辉煌

二、活动背景

野外素质拓展就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

三、活动目的

拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

四、活动时间

2017年5月14日

五、活动原则

安全为主，主要培养团队精神，团队协作能力

六、活动地点

石燕湖拓展训练基地

七、活动人员

校学生会国旗队全体成员

八、活动流程

8：00 南门校门口出发 9：00 到达石燕湖拓展训练基地 9：20—10：20 开营破冰，团队组建 10：20—11：20 仙人指路 11：20—12：20 团队有我更精彩 12：20—14：00 中餐

14：00—15：00 镭战（真人CS）15：00—16：00 极速传真 16：00—17：00 毕业墙 17：00 返程

九、经费预算

①135元/人（不含餐）135×110=13500元

②午餐采取烧烤，石燕湖可提供烧烤台、工具和适量木炭，自行购买食材和竹签（食材在海吉星购买），预计食材20元/人。

20×110=2200元

共计 13500＋2200=15700元

十、预计活动意义

拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

注：

如果天气情况不允许，或有其他特殊情况发生时，按具体

情况延迟活动开展时间。

校学生会国旗护卫队

大学生户外素质拓展策划方案 篇11

策划书

公共管理学院学生会

2012年5月14日

目录

一、【活动名称】

二、【 活动背景】

三、【活动时间】

四、【活动地点】

五、【参加人员】

六、【活动目的及意义】

七、【具体活动策划】

一、【活动名称】“告别虎溪”系列活动—“户外素质拓展”

二、【 活动背景】

又是一年毕业季，又是一年升学时。但对于公共管理学院今年的毕业季有些特别，不仅大三的同学要搬去老校区，大四的同学要毕业，还有营销的同学要去经管学院。2012年注定是公管学院不平凡的一年，为了让大四的同学铭记更多青春的故事，让大三的同学留下更多虎溪的记忆，让营销的同学们记住更多公管学院的往事，我们特别策划了本次“告别虎溪”系列活动之“户外素质拓展”。

三、【活动时间】5月27日下午

四、【活动地点】足球场

五、【参加人员】大

一、大

二、大三所有班级、团委学生

会所有成员

六、【活动目的及意义】 本次活动由学院团委学生会组织，是学院下半学期的一次重要

活动。本次活动旨在让即将离开学校以及学院的同学们在留下更多的回忆，让同学们永远记住在这里生活的点点滴滴，让同学们无论身处何地，都能报有一颗回报母校、回报学院的感恩之心。

七、【具体活动策划】【参加人员分组】本次活动共三个模块，由四组每次每组派出30名代表

参与（尽量不重复）。

按专业分组，共11个专业，共11组。

例：第一组：经济学（11级，10级，09级）

【活动过程】

1.活动——“造反”

参赛者站成一排，主持人下达口令后，参赛者在第一时

间做出相反的动作。如主持人说：“左转”，所有人需立即“右

转”，出错或反应慢的人将被淘汰。每一轮11位参赛者，举

行7轮（或视情况）进入决赛。举行5轮。

2.活动二——“踩气球”

将气球绑在参赛者的左脚上，11名参赛选手要在保证自

己气球不爆炸的情况下，将对手的气球踩破。举行5轮。

3活动三——“电网”

工作人员会在相隔数十米的两个固定物之间用玻璃绳编

织一张有孔的垂直于地面的大网（孔的大小不一，且数量多于

参赛队员人数）。活动要求每组参赛队员（10人）齐心协力将

自己的队友一一穿过网上的孔，运送至网的对面。一个孔限过

一人，且一旦成功穿越或穿越失败（身体触碰到孔的边缘），此孔即被封闭不准再利用。活动全程不准进行言语交流。

4活动四——“蒙眼建房”

此活动要求每组选派20人参加，参与者均将被蒙上眼睛。

工作人员会在队员们周身放置三根较长的绳子。比赛开始后，队员们要在蒙眼的情况下先找到身边的绳子，并合作在空地上

摆出一个房子的图样（如图）。

同时要求结束时，三角形内有10人，正方形内有10人。

【活动结果】 按活动由学生投票评比出完美团队（第一名）、强势团

队（第二名）、和谐团队（第三名）、友谊团队（第四

名）

【活动准备】 道具：绳子若干、蒙眼布若干，气球，喇叭4只

活动负责人：刘宗琪

分项活动负责人：活动一：姚瑶

活动二：任康

活动三：尹雨虹

活动四：钱淑云

【经费预算】 完美团队200元强势团队200元和谐团队200元友谊团队200元电池20元气球100元绳子30元蒙眼布100元水100元纸50元

注：本次活动定性为娱乐竞赛。合计：1200元

公管学院学生会

户外徒步登山素质拓展活动策划书 篇12

二、活动时间：

11月20日(星期六)

三、活动地点：北高峰

四、活动内容：登山、负重暴走、看风景、拍照、交流。

五、活动人数：营销12(3)班全体成员

六、活动总负责人：董昌锋、胡甜甜、金珊珊、韩凯、鲁秋营

七、活动背景：

天气刚转凉，渐渐的有了冬天的气息。冬天的山有了庄重的色彩，凋零的落叶，有了悲情的伤感，每个季节都有不同的感想。这个冬天，我们来到北高峰，感受大自然的气息。

八、活动目的：

让学生走出课堂，更好的认识自然，拥抱自然，使同学们在课余得到放松，缓和学习压力和情绪。同时，为营造团结友爱、积极热情的团队氛围，提升各成员生活情操、增强大家体质，加深互相认识了解，增进各成员间的互相友爱、团结互助的感情、加强全体成员的凝聚力。

九、活动过程策划：

1、各成员于早上8：00准备备好物品在浙商发展中心前集合。

2、各负责人清点本组员人数。

3、到达浙江大学玉泉区门口就开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，在寻宝与暴走时不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

4、登山。登山过程中建议各队分开行动，各队之间评比登山快慢，同时还需一路寻宝到半山腰(这可是为自己的个奖准备的哦，我们本次主要提倡加强团队意识之时要有相应的分工)。寻宝结束后，还有一半路程团体进行暴走，最快的一组有丰厚的奖品，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中各小组可有精彩的部分，以引起成员登山兴趣。同时自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。

5、到达峰顶，大家自由休息半小时，若时间允许就开展娱乐性活动，无固定时间，若登山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。

备选活动：

(1)最后到达峰顶的两组分别各组出两个节目活动。

(2)随机抽取班级文艺优秀者进行现场表演。

(3)成员感言。每个人一句话来表达本次活动的感想和收获。

6、全体拍照留念。

7、负责人统一组织下山到灵隐寺山脚，有序进行，注意安全。

8、返校。

十、注意事项

1.户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神;

2.切记自备午餐与水，以免缺乏体力影响前行;

3.务必沿着正规的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危险;

4.穿运动鞋或登山鞋，谢绝穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者;

5.背包要双肩背包，切忌手提包;

6. 登山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你体力好而一往无前，忽视了落后的队友;

7.每一次登山以前都在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性;第二是要非常、非常、非常注意安全;第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节奏，避免受伤;

8.集体决策，不要独自行动;

9. 沿路除了脚印，什么都不留下;除了照片，什么都不带走。

十一、活动经费：1468元

即：前期考察:53元

寻宝工具：15元

车费：900元

礼品：300元

负重用品：200元