安全管理评价建议

安全管理评价建议

安全管理评价建议 篇1

石油安全对一个国家的经济发展具有重大意义.随着中国经济的持续快速增长,以及受国内石油资源短缺、石油地缘政治等因素的.影响,国内石油供需矛盾进一步加剧,石油安全问题日益显现.为科学地评价中国石油安全的程度,先从国内资源禀赋、国内生产能力、国际市场可得性和国家应急保障能力4个方面设计了石油安全评价指标体系;然后,再采用德尔菲法、主成分分析法,选取国内原油储采比、国内原油储量替代率、国内石油消费对外依存度、国内石油进口集中度、国际原油价格和国内石油储备水平6个要素指标,构成一个新的综合指标,即石油安全度;最后,以石油安全度为工具,对中国近年来石油安全的形势进行了定量评价.

作 者：何贤杰 刘增 吴初国 胡小平盛昌明 HE Xian-jie LIU Zeng-jie WU Chu-guo HU Xiao-ping SHENG Chang-ming 作者单位：何贤杰,胡小平,HE Xian-jie,HU Xiao-ping(国土资源部咨询研究中心,北京,100035)

刘增,吴初国,LIU Zeng-jie,WU Chu-guo(国土资源部信息中心,北京,100812)

盛昌明,SHENG Chang-ming(中国国土资源经济研究院,河北,石家庄,065201)

安全管理评价建议 篇2

近年来,许多中外学者对建设工程绿色项目管理的理论与方法进行了初步研究。一些专家学者将生态管理的概念引入项目管理的研究范畴,分析了传统项目管理在实现经济增长的同时所面临的挑战,以及建设工程项目管理与环境保护的关系等。传统项目管理中对环境的认识与评价虽然伴随着项目管理理论而有所发展,但是从未提高到系统的、综合集成的全过程研究的高度。传统的项目管理中也考虑环境问题,如污染的防治等,但往往只考虑到局部的小环境,而且不够深入。对于绿色项目管理过程及其评价的研究很少有人涉及。

2 建设工程绿色项目管理的评价指标

为了对建设工程绿色项目管理水平进行科学评价,首先需要建立一个系统、合理的综合评价指标体系,这个体系的总体结构需要对“绿色项目管理”的实质进行具体细化。评价指标的建立过程是由抽象概念到具体可衡量指标的层级分解过程。笔者认为,建设工程绿色项目管理评价指标应包括五方面的内容。

2.1 资源指标

工程建设过程中需要消耗大量物质资源。各种建筑材料和制品是项目建设的物质基础,也是各种污染产生的一个重要源头,因此需要提高绿色材料使用率和利用率以及周转材料的回收率。同时,在工程建设过程中要优先考虑使用符合绿色生产要求的先进生产设备,提高设备的使用率和完好率。

2.2 能源指标

在工程建设过程中要尽可能节约和充分利用能源,积极采用清洁能源和再生能源。减少能源消耗量,提高能源利用率和效能比,提高清洁能源和再生能源的使用比例,从而大大降低生产用能对环境的不利影响。

2.3 环境指标

环境指标是指工程建设过程对自然环境产生的直接影响,可具体分为:

(1)空气环境。建设工程管理现场必须加强对空气污染的防治力度。采取防尘、消尘措施,提高现场道路与场地的硬化覆盖率,控制空气中有毒有害气体的浓度。

(2)水环境。在项目管理现场对任何可能导致水体污染的潜在危险源都必须及时地进行处理。必须考虑到污水处理、水的再利用率和节水措施。

(3)声环境。工程项目施工过程中的噪声污染也是非常严重的环境问题,应通过采取消声、隔音措施和控制施工时间实现对声环境的控制。

(4)固体垃圾。对固体废弃物的不恰当处理会对环境造成严重污染。因此,减少这类废弃物的排放量,最大程度地回收再利用及无害化处理是控制固体垃圾的关键。

(5)文化环境。健康向上的企业文化和项目文化可以增加企业员工的向心力,让员工看到希望和前途,激发员工的团队精神,为实现项目管理目标而积极、主动、创造性地工作。

2.4 管理指标

管理指标反映组织管理方法、手段和具体措施,主要包括:

(1)企业管理层参与。以项目性质划分,管理层可分为项目宏观方面的高层管理者和项目具体实施管理与资源调配的项目管理者。管理层的参与程度直接影响建设项目绿色管理效果。

(2)员工培训。对员工进行有关绿色知识的培训有利于实施绿色项目管理。衡量指标有培训内容、培训时间和培训效果。

(3)环境投资。实施绿色项目管理所需要的各种附加设备和相关的追加投资,会增加项目的成本,所以必须充分考虑对环境保护的资金投入力度。

(4)绿色规划。项目开发组织的施工组织总设计等规划是项目管理中的重要组成部分,项目规划必须体现出先进性、规范性、科学性和可行性。

(5)人员配备。项目管理中对于人的管理是非常重要的内容,一定意义上是决定绿色项目管理实施成功与否的关键。衡量指标有人员的综合素质、人员的合理分配以及人员的绿色操作技能。

(6)信息化水平。项目管理中的信息化水平直接影响着项目的实施质量,也影响着项目管理绿色化水平的高低。信息资源的系统性、准确性和信息更新的及时性在绿色项目管理中尤为重要。

2.5 技术指标

工程项目实施过程中所采用的技术手段是否先进、合理、有效,是否体现绿色管理的要求,对项目的成功与否以及完工后的顺利运行有着非常重要的影响。

(1)绿色技术的创新能力。绿色技术创新主要包括生产技术和管理技术的创新,在建设项目的各个阶段尽可能采用先进、成熟、有效、合理的技术手段,才能使项目的绿色化管理程度不断提高。

(2)生产作业和管理行为的宜人性。人是工程建设过程中的第一要素,必须考虑到人的生理、心理等各方面要素,使人员在最为适宜的环境中愉快地从事生产和工作,达到提高效率的目的。

(3)生产作业和管理行为的安全可靠性。应在确保项目市场操作人员和职能管理人员的人身安全的前提下,实施建设工程项目的全部生产作业和管理活动,为项目的绿色管理提供保障。

3 建设工程绿色项目管理的评价方法

3.1 评价指标权重的确定

本文基于改进AHP算法确定各项评价指标的权重。该算法的关键在于建立客观、合理、一致的判断矩阵。但是,对于多级评价指标来讲,仅仅对一致性进行检验已不能满足权重排序精确度的要求,还需要在矩阵符合一致性的前提下,考虑其相容性检验及修正问题。在实际应用过程中,如果有关专家无法通过交流形成统一意见,则剔除或修正一些相容性不佳的指标。本文采用的改进算法旨在平衡矩阵相容性与结果可信度之间的矛盾,使判断矩阵尽量通过最少次数的迭代获得偏离度最小的结果。该方法的基本原理是,假设某评价对象有n个评价指标X={X1,X2,…,Xn},由m个专家打分,λ为各专家权重,在多级评价I(n,m,λ)中,设k为迭代次数,为相容性指标临界值,则基于改进AHP算法的权重确定算法步骤如下:

(1)k=0,AL(k)=(aLij)对初始矩阵进行一致性检验,若CR<0.1,则直接转步骤(2),否则,对不符合一致性检验的矩阵进行修正;

(2)利用规划问题,求出唯一解,即综合排序向量ω(k),并计算其相容指标

(3)若则转第(7)步,否则执行下一步;

(4)计算各专家的偏差矩阵。

(6)k=k+1,转步骤(2)执行;

(7)输出k,AL(k),SI(n,m,λ)(k)及ω(k)。根据相容性修正的收敛性,使算法通过迭代得到一个合理的S.I.,同时通过计算可得出迭代次数与偏差距离。

3.2 建设工程绿色项目管理水平的评分

成熟的评价体系一般都已经给出了较为详尽的评价标准,且多为客观数据。评价指标一般分为控制项与一般项两大类。控制项是必须达到的标准,而一般项是专家们参与分析权重与评分的重点,是具体的数字,各评价体系可根据不同标准将得分分级。评价总分基本计算方式为:Σ指标得分×相应指标的权值。计算出总分后,对建设工程绿色项目管理水平进行等级划分,如优、良、及格和不及格等。具体步骤如下:①确定建设工程绿色项目管理评价指标及其权重;②专家进行建设工程绿色项目管理评价指标打分;③计算建设工程绿色项目管理水平总得分与评级。

4 结语

本文基于绿色管理理念,从管理、技术、环境、资源、能源和经济等方面探讨了建设工程绿色项目管理评价指标体系的构建和评价方法的运用,其目的在于倡导建设工程项目建设及施工企业以及项目管理工作者应关注政治、经济、社会等各方面的动态信息,提升企业自身的管理水平,提高项目的科技含量,树立节能环保的绿色品牌形象,牢固树立绿色管理新观念,关注建设工程产品生产过程及其管理行为的低碳和绿色水平,追求工程项目的环境品质,实现人类社会与自然界的协调和持续发展。

摘要：程绿色项目管理评价是一个十分复杂的系统过程。其评价结果的正确性如何取决于指标体系设置、指标权重的确定、专家对绿色项目管理水平评价的熟悉程度等诸多方面是否科学合理与客观公正。因此,评价工作完成之后,还应对评价过程及其结果进行分析,并根据各项指标评分和最终评价等级,提出进一步提高建设工程绿色项目管理水平的努力方向以及相应的改进方法和具体措施的建议。

关键词：工程管理,绿色评价,项目管理

参考文献

[1]郭慧珍.浅论绿色工程项目管理[J].山西建筑,2009(15).

[2]黄志斌,朱孝忠,李祖永.绿色管理内涵拓展及其目标设计[J].软科学,2004(5).

[3]支海波,乔昆,苏青.关于绿色项目管理评价框架的研究[J].科技导报,2004(11).

安全管理评价建议 篇3

一、完善法人治理结构建立风险管控评价体系

1、设置合理风险管理部门

农村合作银行应根据自身经营特点，组建一个与自身风险管理战略和组织结构相适应的合规部门。建议在县级农村合作银行设立独立或相对独立的合规风险管理部门，在基层支行及以下机构可设立合规联络员。同时明确合规人员的任职资格和准入标准，细化合规团队准则。加强合规管理人员的学习与考核，不断增强合规管理人员自身学习的主动性，持续提高其专业技能和素质，为开发合规管理信息系统，制定科学、合理的合规部门管理办法奠定人力基础。

2、完善法人合规治理结构

按照“明晰产权关系、强化约束机制、增强服务功能”的要求，农村合作银行要进一步构建新型产权关系，完善法人治理结构，建立以行员代表大会、董事会、监事会、高级管理层等机构为主体的组织架构和保证各机构独立运作、有效制衡的制度安排，以及科学、高效的决策、激励和约束机制：进一步完善员工代表大会、理事会、监事会、高级管理层的议事制度和决策程序；进一步建立健全以监事会为核心的监督机制；建立完善的信息报告和信息披露制度；明确指出业务部门对于合规风险管理负直接责任，董事会、高级管理层对合规风险管理负最终责任。

3、形成风险管控制度评价体系

制度的制定过程要体现流程控制，没有可操作性和流程控制的制度不能称之为制度。农村合作银行要改变目前规章制度的制定模式，可聘请外部专业机构，发动各业务条线共同对业务流程进行梳理，实现员工手册化、标准化作业；同时，进一步明确新制度的出台必须经过必要的测试、核证和会签过程，树立制度的权威，各行应将其作为核心竞争力的内部工程来抓。合规风险管理部门应主动参与农村合作银行组织架构和业务流程再造过程，为流程再造以及业务管理垂直化和组织结构扁平化提供必要的合规支撑；加强对业务流程、规章制度的梳理的后续评价工作，及时提出测评意见。

4、建立责任追究制度机制

农村合作银行首先要建立内部责任追究制度，惩处违规行为，落实合规责任，规范经营管理行为。对于合规风险及违规问题，要落实“五问”制度，包括经办人职责、领导人职责、前任职责、检查人员职责、用人职责等。第二，要建立举报监督机制。疏通并敞开员工举报违规、违法行为的渠道和途径，并建立健全有效的举报保护和激励机制，强化对违规、违法行为的有效监督。三是要构建科学有效的合规管理评价制度，科学设置合规管理考核事项。客观评价各部门、业务条线和分支机构管理人员合规风险管理的能力和内部风险状况，把合规评价结果与相关人员的奖惩挂钩。

二、形成员工学习激励机制，努力提升队伍整体素质

风险管理是现代金融业经营管理的灵魂，营造风险管理的文化氛围是做好风险管理工作的基本保证。农村合作银行要大力开展各种形式的合规教育培训，增强本系统的合规工作氛围，提高领导和员工的合规意识和合规工作技能，树立诚信、正直、守法的合规文化理念，让每一位员工都成为合规文化建设的主角，推动合规工作深入开展。

1、让员工个人价值的实现与企业价值有机统一

农村合作银行员工个人价值与企业价值之间是相互依存、相互拉动的关系，每个员工的个人价值是建立在农村合作银行这个企业价值之上的，脱离了企业的成功，员工自我价值的实现便成为空谈；同时，员工实现自我价值也是推动企业发展的根本动力，良好的企业文化必须兼顾企业与个人的价值观。因此，树立人本观念，农村合作银行就必须积极帮助我们员工了解美好前景和战略目标，并帮助其设计好员工职业生涯，辅之以必要的激励和约束机制，内外互动，使每个员工都能迸发出一股能动的、积极向上的动力，实现自身价值和企业价值的完美结合，使得员工的升迁与企业的可持续发展完美一致。俗话说：集腋成裘。农村合作银行只有实现员工个人价值与企业价值相统一，让每一个员工了解自己职业生涯的顶峰，并清楚知道脚下的每级台阶应如何跨越，帮助其树立和实现正确的价值观，从而集若干个人价值之“腋”成企业价值之“裘”，以若干员工个人价值的实现汇聚成企业价值的实现。这是以人为本的最高境界。

2、加强员工队伍建设与弘扬企业文化有机统一

所谓企业文化，是指企业在发展过程中形成的共同理想、价值观念、工作作风和行为规范的总称，农村合作银行员工是企业在经营管理过程中创造的具有自身特色的精神财富的总和。而员工则是企业文化的创造者，同时也是企业发展最大的推动者和受益者。因此，加强企业文化与队伍建设两者目标是相一致、相统一的。因此，农村合作银行的各级领导要树立人本观念，重视文化建设，切加强思想道德教育，使各级组织的员工有明确的追求目标，形成良好的共同价值观和强大的精神凝聚力。精神凝聚力是最根本的凝聚力，任何单位只要形成了强大的精神凝聚力，就能充分发挥人的“自动自发”功能，就能经得起任何艰难困苦的考验，无往而不胜。通过先进企业文化的熏陶和教育，努力将农村合作银行员工队伍打造成一支“勤奋、忠诚、严谨、开拓”的优秀队伍。

3、用有效的激励机制与严格的约束机制有机统一

任何一个企业，管理都会运用激励机制。因此，农村合作银行的管理在运用有效的激励机制的同时还应采取严格的约束机制，以此来规范员工的行为。农村合作银行在建立激励和约束机制方面，对激励和约束的条款应以合同的形式来体现，使企业战略目标分散体现在合同当中，通过每一个员工的小目标汇成企业战略大目标，实现完美一致；在帮助员工设计职业生涯时，应使员工清楚地了解并熟悉升迁机制和淘汰、退出机制，以此来激发员工的进取心和增强员工的责任心；对员工做出贡献进行奖励或出现差错进行惩罚，均要按照合同条款规定执行，而不是会议讨论进行处理，真正使激励和约束机制制度化、规范化、法治化。农村合作银行对员工个人合规风险评价体系应该参照国外公务员评价体系，建立严格的个人行为规范和考评体系，个人的晋职、晋薪、处分、处罚完全按照这个评价指标来，而不是按照领导个人意图和其它的什么因素，这个评价体系应该包括个人德、能、勤、绩等，具体细化到每个方面，一年考核评估一至二次，这是总的原则，而到具体各地则要因地制宜，根据各地实际情况，系统地将农村合作银行目前所有的规章制度进行清理、归类，在此基础上建立一套行之有效的考评体系，并在实践中不断完善，并且一经制定就要坚决执行，持之以恒地坚持，造就一个公平、公正的人文环境，为农村合作银行的可持续发展奠定良好的基础。

课堂有效教学评价的建议 篇4

为了进一步深入实施新课程，全面推进素质教育，实现教育教学质量提升由外延型向内涵型的转变，由粗放型向集约型的转变，突出课堂教学在学校教育工作中的核心地位和作用，充分发挥课堂教学评价对于促进教学改革的特殊功能，结合中小学课堂教学普遍存在的无效或低效的现状．本文对中小学课堂有效教学评价提出一些建议。

一、评价的指导思想 1．指向学校教学管理

中小学课堂有效教学评价是全面实施素质教育、落实新课程标准、提高课堂教学质量与效益的基本要求。课堂有效教学评价要在正确的教育评价理念的指导下，根据课堂教学的目标和任务．通过制定相应的指标和标准，运用科学的方法收集信息，对课堂教学的有效程度和教师个体的工作质量进行各方面评价，逐步建立健全中小学课堂有效教学形成性和发展性评价的长效机制，为学校提供更为科学的教学管理手段。

2．指向师生共同发展

通过中小学课堂有效教学评价的实施，引导广大中小学教师积极探索科学可行的课堂有效教学，努力遵循课堂教学活动过程的客观规律．以尽可能少的时间、精力和物力投入，取得尽可能多的教学效果，从而实现特定的课堂教学目标．促使学生素质的全面、和谐、可持续发展。全面、客观、真实的评价，有利于落实“以学定教”的理念。促进课堂教学改革；有利于减轻学生的学习负担．促进学生的进步与发展；有利于通过反思提升教学品位．促进教师专业成长。

二、评价的基本原则 1．导向性原则

中小学课堂有效教学评价，要引导学校充分发挥课堂教学主渠道的作用，全面实施素质教育．体现中小学新课程改革精神，反映课堂教学的价值取向和客观规律的要求；通过科学的评价指标体系及评价结果的使用，给中小学课堂有效教学正确的导向。

2．过程性原则

中小学课堂有效教学评价，要重视教学过程的评价，充分发挥评价在教学过程中的激励和导向作用，注重评价学生的认知过程、探究过程和努力过程；关注学生在教学活动中的经历与体验．关注学生在这些经历中的个性化表现；评价的结果通过各种形式记入学生的成长档案，促使学生重视学习过程。

3．有效性原则

中小学课堂有效教学评价，要在最大程度上追求评价标准的有效性。评价标准要突出：在时空上体现高效率，即花最少的时间取得最大的效果：在成果上体现高效益，即教学结果能使学生有较多的收获；在关系上体现高效应，即通过教学在师生之间的心理、人格、思维、情感等方面能产生高效应。

4．发展性原则

中小学课堂有效教学评价，要将核心功能定位在促进学生作为完整人的发展上，关注学生在教学过程中的主体地位，检查教学是否使学生取得了预期的、应有的进步和发展；要促使学生在“三维目标”领域的充分发展，包括学生认知与人格的发展、智慧的发展、生成性的发展、面向未来的发展；还要关注教师教学效能的有效发展，促进教师的专业成长。

三、评价的指标要素 1． 课堂环境

有效教学要求课堂的物理环境和人文环境都具有支持性，要重视课堂的常规和程序、具体环境的安排、学生行为规范和要求的制定，以及民主、和谐、自由、安全的教学氛围的营造。(1)精心布置环境。课堂的桌椅排放和教学设备安置要体现学习的方便性和有利于物品资源的利用，设计和布置与教学主题相关的课堂场景。

(2)营造学习氛围。要以学生为主体，平等地对待每一个学生；亲切、和蔼、友善地面对学生，建立师生间、生生间和谐的互动关系；注意激发与维持学生学习的兴趣，让学生有选择畅所欲言、充分表现和张扬个性、体验成功；鼓励学生大胆设想、质疑，允许学生冒险、犯错误，不会因错误而受到责骂或讥讽。

2．目标设定

有效教学要求以设计适切的目标为落脚点，提倡以目标为导向展开教学，坚持基础性目标与发展性目标的协调统一，用教学目标引导学生全面发展；目标设计要符合学生实际、分层、具体、可观察、可测。

(1)明晰教学目标。

根据新课程标准，理清学年、单元、课时目标的层级关系，准确定位；设计具体明确的课时目标，并以可观察、可测量的方式加以陈述。

（2）融合三维目标。

要以落实显性目标。知识与技能”为主线，夯实基础，挖掘、渗透隐性目标“情感、态度、价值观”，并充分体现在学习探究的

知识形成过程和有效学习方法运用的“过程与方法”之中。

(3)优化教学目标。要体现基础性目标与发展性目标的有机统一；教学目标设定学生要参与；教学目标要有挑战性；教学目标要有生成性；教学目标要问题化。

3．教学内容

有效教学要求在围绕目标认真研究教学内容的基础上。准确进行教学内容的定位，把握教学内容的整体结构，建立不同内容间的有机联系，努力将教学内容情境化、生活化，灵活使用教材，积极开发和利用学习资源。

(1)内容适合目标。要根据学科课程标准、围绕课时教学目标来组织教学材料，保证教学材料与教学目标的适切性，落实有利于达成目标的主要内容。

(2)内化教学内容。要明确教材编写意图，力求把“课标”信息、教材信息、资源信息转化为自己的信息；要回顾先前教学内容的实践经验，进行选择借鉴。

(3)定位教学要点。要找准教学内容的重难点，知识的生成点，培养的技能点，情趣的激发点，渗透的育人点，合作的讨论点等。

(4)拓展教材资源。要坚持“用教材教”，开发和利用多样化的教材资源，并以教学内容的重点为线索，延伸、拓展学习资源，为学生进一步学习创造条件。

4．教学过程

有效教学要求关注与课堂教学发生关联的全过程．通过优化学生参与、科学组织、启发引领、动态生成、精致讲练、即时评价等教学过程，有效展示知识的发生发展过程、思维发展过程、知识应用过程、认知和情感态度形成过程。

(1)学生参与过程。要创设使学生主动参与到课堂教学过程中的情境，把教学与学生的生活经验联系起来。鼓励学生亲历活动，参与实践，独立思考，讨论交流，应用知识解决实际问题和进行高级思维活动的机会；关注学生参与的广度、深度和自觉度。

(2)科学组织过程。要建立合理的课堂规则和程序，有条不紊地安排教学和学习活动，保证学生完成学习任务的时间；学习组织管理要有利于提供学生高效学习所需的一切帮助，适时处理教学中出现的突发问题，使教学按照教学计划设定的方向顺利进行。

(3)启发引领过程。不把“结论”直接抛给学生．而是通过展示和分析知识的发生发展过程、思维过程、改变现实的创造过程等活动，启发、引领学生向结论靠近；强调学生要经过一系列的质疑、判断、比较、选择，以及相应的分析、综合、概括等认知活动．最终获得“结论”。

(4)动态生成过程。要根据课堂学情的变化．随机调整教学的程序，减少教学的环节，学习目标可在生成中随机升降，学习重点可在生成中调适。探究的主题可在生成中替换，充分开发和利用生成资源，使教学取得最佳的效果。

(5)精致讲练过程。要在精讲中用少而精的语言，抓住中心，揭示教材中的内在规律和本质特征．以讲促思，以讲解惑，讲科学的思维方法和学习方法等；要在精练中向学生提供精心设计的练习．要有目的性、层次性、递进性、探究性、典型性和综合性，使学生在精致讲练中提升学习效果。

(6)即时评价过程。要把学生在学习过程中的表现及取得的成果作为评价对象，评价学生观察、实验、讨论、调查、解决问题、完成任务等活动的质量和行为表现，以及活动中表现出来的兴趣、好奇心、投入程度、合作态度、意志力和探索精神等，尤其是在活动中表现出来的独特的思维方式和解决问题的有效方法。

5．学习方式

有效教学要求重视策略的教学，使学生在掌握知识与技能的同时，掌握学习策略，逐渐形成学习能力，学会学习；并力求形成“五变”：一变“在听中学”为“在„做‟或„玩‟中学”；二变“被动地学”为“主动而自主地学”；三变“单一个体地学”为“独立自主与合作交流结合地学”；四变“机械模仿地学”为“探究创新地学”；五变“只向书本学”为“在多情境、多媒体的体验中学”，追求一种开放的、互动的、动态的、多元的学习方式。

(1)指导自主学习。要让学生在参与确定学习目标的过程中，实现自我引导的学习：激发学生的学习兴趣与热情，确保学习有内部动力的支持．实现自我驱动的学习；帮助学生掌握各种学习策略．如让学生先识后记，学会组块；引导学生把新旧知识联系起来，学会精加工；教学生如何把知识组织起来，学会构建图式等。

(2)组织合作学习。要激发学生在实现学习目标过程中相互帮助；选择合适的教学内容和任务，精心组织活动，为合作学习提供机会：有效设计学生之间面对面的互动，引导学生负责地承担共同任务中的个人责任，并努力促使小组其他成员履行自己的职责；促使小组成员相互尊重与信任，有效地解决冲突，实现共同发展。

(3)鼓励探究学习。要善于创设问题情境，并将现实生活的真实问题引入课堂，树立“问题意识”。激发学生进行探究的兴趣；鼓励学生反思自己的学习生活实践与经验，质疑他人的知识与观点。探究知识的个人意义，使其在解决问题的过程中学会元认知；与学生共同探究新知，让学生敢于提问与猜想，让思维求变、求异、求新，支持并指导学生在创新思维中学习。

6．学习效果

有效教学要求真正落实“以学论教”的现代课堂教学评价理念，一方面要重点关注学生在课堂学习中的情绪状态和交往状态，看学生能否学得轻松、自如；另一方面要重视学生在课堂学习中的思维状态和目标达成状态，看学生是否学会、会学，追求四种状态的和谐统一。

(1)交往情绪良好。始终以饱满的热情投入教与学，平等交流、互动合作有效。注意对学生学习情绪的激励，促使学生的注意力、学习兴趣和求知欲得以提升，能把教材之情、学生之情、教师之情交融，形成教学活动的动力，课堂充满快乐体验。

(2)学生思维激活。善于创设思维情景，激活学生思维状态，对学生认知形成积极正面的干预，注重从质量的角度对学生完成学习任务的方法和技巧予以指点，要求学生用有意义的方式来思考和运用学习材料，学会反思，提倡学生从不同角度提出问题和作出解答，并巧妙的点拨、引导和训练学生的思维。(3)学习目标达成。通过课堂听学生答问，查学生练习，看学生操作等途径，获取学生真正理解、掌握、运用知识的程度和判定学生获得基本技能的实际水平：不同层次的学生在原有水平上得到不同程度、不同方面的收获和提高；认知、过程、体验的目标达成率高，教学相长，共促发展。

四、评价的主要策略

1．倡导自评与他评相结合

有效教学评价在突出教师自评的同时，重视和发挥学校领导、同行、学生和家长的评价作用，从而使教师能够通过更多的渠道获得教学情况的反馈信息。各类学校的课堂教学评价应该是被评价者、评价者与评价细则设计者共同参与的研究或探究活动．评价细则的设计者应当广泛听取被评价者与评价者的意见，不断规范教学评价工作，评价者与被评价者之间应形成友好、民主的评价关系，以真正实现有效地对教师的发展过程进行监控和指导的目的。

2．注重过程与结果相结合

有效教学评价不能仅仅局限于对学生学业成绩和学习结果的单一评价，而是要将学生的学习活动以及在教学活动中的各种表现作为评价他们学习情况和进行整体性评价的依据，评价不但应贯穿于教学活动的始终，而且应把课程、教学和评价进行整合，使之融为一体，贯穿于教学活动之中。要通过课堂教学活动，对教师备教材、备学生、备课标、备学法指导等方面进行有效的评判，还应评价教师的课后总结，达到优化课堂教学过程的目标。同时，也对课堂教学结构进行有效的评价，从教法的总体构想、学法指导的渗透、教学的每个环节和教学组织调控等方面来进行评价。

3．坚持定性与定量相结合

有效教学评价既要看到定量分析的科学性和合理性。即对评价对象的表现作出数量上的描述和判断．具有具体、区分度好的特点，又要看到定量评价的缺陷和不足，过于量化的评价，会忽视隐藏于教学内部的规律性。如教学活动十分复杂，且有模糊性，存在许多难以量化的因素。因此，对复杂的课堂教学现象适当进行定性分析，比单纯的定量描述更能恰当反映实际情况。定性评价可以以问题为中心来进行．在每一问题下，可设立若干小问题，这里的问题都不是封闭的，而是开放的。在评价中可以根据评价标准进行观察、记录和分析，也可以根据课堂变化情况记录和分析标准之外出现的问题．这样作出的评价会更有针对性和说服力。

4．选择多元方法的结合

对学生评价体系的建议 篇5

中小学办学水平评价以科学发展观为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持以人为本，以促进师生发展为宗旨，遵循教育规律，规范办学行为，深入实施素质教育，扭转单纯依据学生考试成绩和升学率为主要标准评价、奖惩学校的现象，促进学校健康发展。坚持规范与创新相结合、导向与激励相结合、定性与定量相结合、过程性评价与终结性评价相结合的原则，采用多种途径，广泛收集各方面的评价信息，对学校做出全面、科学、客观评价。

二、评价的主要内容比较全面

《评价体系》内容由办学条件、办学思想、学校管理、德育工作、教学工作、素质教育、体育卫生、办学特色、教育科研等指标组成。办学条件是办学水平的重要基础。

1.教学工作。教学效果是办学水平的具体体现。教学效果的评价要把育人质量作为评价重点。小学重点考察在校生的巩固率，要以学校实施《国家学生体质健康标准》情况，学生体质健康测试的及格率、良好率、优秀率，学生视力不良率(近视新发病率)等为重点，突出对中小学生运动与健康的评价。要把学生社会实践活动情况和参与学校经常性的艺术、科技、等活动情况列入评价内容，符合培养德、智、体、美、劳全面发展的合格加特长的人才。

2.办学特色。办学特色是学校办学水平的特色体现。办学特色是指在长期办学过程中积淀形成的、本校特有的、优于其他学校的独特风貌，要有鲜明的办学理念和课程体系支撑，在校园文化、教育教学等方面充分体现，有运行机制、经费、设施等条件保障，得到师生的普遍认同和学生广泛参与，取得一定成果并在社会上有较大影响。

3、德育工作。师资队伍建设是办学水平的重要保障。师资队伍建设主要考察领导班子整体素质和治校理念;教师职业道德;教师学历、职称和年龄结构;教育教学和教科研能力的提升等专业发展情况;县级以上学科带头人、教学能手等骨干教师占教师总数的比例等。

4、教育科研。随着人们对教育需求的提高，教育科研在教育中的作用便逐渐显露出来，但如今的小学教育科研的现状与整个社会对教育的要求有着明显的不协调。小学教育科研不是一个创新知识的过程，而是科研者的一个学习和进修的过程。 “科研”是小学教师的一个最好的学习和进修的形式。教师素质提高的最有效最能与时俱进的形式是“科研”，因此教师的“教育科研”成为教育发展与改革的“瓶颈”。 因此，在我们研究和颁布对中小学教师评价新体系时，真正考虑到了“科研”所占的比重，比重应该占多大等问题。 只有彻底认清教育科研在小学教育中的作用，摆正科研机构的位置，克服现存科研中的种植涣记阆颍⊙Ы逃蒲胁呕嵊姓嬲南M⊙Ы逃母母镉敕⒄共呕嵊型黄菩越埂

三、评价原则科学、客观

本次评价学校，督导评价是手段，促进发展是目的。在评价中能做到有章可循，具有一定的科学性和原则性。主要遵循下列原则：1.规范性原则

2、导向性原则3、科学性原则4、客观性原则5、自主性原则6、发展性原则。这些原则有助于指导学校工作，从而全面提高教育教学质量，促进学校健康、可持续发展。

四、评价方法行之有效

上级领导来校评价时能采用多种手段和方法。1、听取汇报2、随机听课3、察看现场4、抽样测查5、座谈问卷等行之有效的方法，可全面了解学校的实际情况，保证各种信息的真实可靠。学校办学水平的年度评价结果是对学校工作进行考核、奖惩的主要依据，0 为学校今后向更高、更好的发展提供了一定的依据。

五、存在问题与困惑

1.由于市级和县级学校的办学条件有明显差别，各项硬件建设不均衡。比如，育苗小学的学生计算机还是1980年购置的台式电脑，由于年久，运行速度慢，出现故障率极高。且离上级要求的小学生机12:1的标准很远很远。

2、近年来由于部分乡村学校的相继倒闭，农村学生的涌入，学校办学规模越来越大，生源的增加带来了教室的短缺。小学班容量要求不超过45人，从目前来看难以实现。

安全管理评价建议 篇6

煤矿安全风险预控管理体系是国家煤矿安全监察局和神华集团于2005年立项, 组织国内6家研究机构共同研发的一套煤矿安全生产管理方法。国家安全监管总局于2011年7月12日发布了《煤矿安全风险预控管理体系规范》 (AQ/T1093-2011, 以下简称《规范》) 。2013年国家煤矿监察局拟定《煤矿风险预控管理体系评级办法 (试行) 》并委托神华集团等编制了《煤矿风险预控管理体系评价标准 (试行) 》, 该评价标准共包括15个部分、79个三级指标、283个四级指标、1451个五级指标。目前已陆续在煤炭行业系统内征求意见。下面就风险预控评级办法及评价标准进行探讨, 就有关条款提出一些建议。

1 煤矿风险预控管理体系不能代替煤矿安全质量标准化

1.1 煤矿风险预控管理体系与煤矿安全质量标准化的特点

煤矿安全风险预控管理体系是以危险源辨识和风险评估为基础, 以风险预控为核心, 以不安全行为管控为重点, 通过制定针对性的管控标准和措施, 其目的是达到“人、机、环、管”的最佳匹配, 从而实现煤矿安全生产。侧重强调煤矿安全管理的全方位、全过程管控。

煤矿安全质量标准化则是煤矿专业化管理的直接体现, 它将影响煤矿安全的主干专业譬如通风、地测防治水、采煤、掘进等提炼出来予以考核评比, 做到了重点突出, 直击要害。同时煤矿安全质量标准化是经过多年实践探索而发展成熟的一整套安全质量管理体系和方法, 业已成为强化煤矿安全基础工作、保障煤矿生产安全的重要手段和措施。

1.2 煤矿风险预控管理体系不能代替煤矿安全质量标准化

煤矿安全风险预控管理体系评价标准比较全面系统, 但在做到全面的同时, 也弱化了对煤矿主体专业的考核和评价, 未能体现煤矿主体专业和重大危险源防治在煤矿安全生产管理中的突出地位。虽然, 煤矿安全风险管理体系内容已经涵盖或者说全面复制了煤矿安全质量标准化标准的所有内容, 但目前尚不能代替煤矿安全质量标准化标准在煤矿实务管理中的作用。

当然, 基于大型矿务集团具备矿井生产规模化、装备现代化、队伍专业化、管理信息化等优势, 从高标准、高科技、自动化等角度进行规范化管理非常必要, 总体上讲应用煤矿安全风险预控管理体系效果明显, 能够体现该体系的科学性、先进性和实用性。

但是考虑到我国幅员辽阔, 南北方煤矿地质禀赋各异, 差异性很大, 对于煤矿安全管理的核心和重点, 还是必须抓住煤矿主要致灾因素 (具有个性化特色的重大危险源) 和主体专业进行管理。我们认为煤矿安全质量标准化工作相比较而言更具备普适性。风险预控管理体系评价标准很全面很细致, 是优点也是缺点:从行业管理角度, 评价标准全面细致;但具体到基层煤矿实务管理, 非安全质量标准化专业范围的其他条款则有粗浅宽泛之嫌, 不够专业化和精细化。从应用基础和可操作性层面上来考量, 煤矿安全风险预控管理体系评价标准的普适性以及推广预期效果, 还有待在实践中进一步检验。

2 对《煤矿风险预控管理体系评级办法 (试行) 》 (以下简称“评级办法”) 及《煤矿安全风险预控管理体系评价标准 (试行) 》 (以下简称“评价标准”) 的几点建议

2.1《评级办法 (试行) 》应明确预控风险类型

风险指某一特定危险情况发生的可能性和后果的组合[GB/T 28001-2001职业健康安全管理体系定义3.14]。风险概念非常宽泛, 安全风险只是风险概念中的一个子项。对于煤矿开采行业, 安全风险是最突出的风险之一。

“评级办法”中“第三条考核评级标准执行《煤矿安全风险预控管理体系评价标准 (试行) 》”。

“评级办法”执行的评价标准是安全风险的预控评价标准, 因此, 为规范、严谨的表达该标准所适用的风险类型, 该“评级办法”应该称为“煤矿安全风险预控管理体系评级办法”。

2.2、“评价标准”内容全面但重大致灾因素预控权重弱化

煤矿因地质赋存差异性较大, 同样的装备、管理水平其灾害因素、管控重点不尽相同。譬如两淮、云贵、蒙东地区高瓦斯、煤与瓦斯突出矿井较多, 部分煤矿还存在煤层自燃, 这种类型的煤矿风险预控的重心在于防煤层自燃、防瓦斯、防煤与瓦斯突出事故, 避免和杜绝此类群死群伤事故发生。

但在“评价标准”二级指标 (第八个) “生产系统运行控制项目”下, 三级指标中“防突、瓦斯、防灭火”, 其权重仅仅分别占了整个体系 (百分制) 的2分、3分和2分。

而山西、河南存在大量的资源整合煤矿, 大部分都是在相邻3-5个小窑基础上整合而成。井田内原小窑私采滥挖, 地质情况不明, 技术资料缺失, 隐患丛生。在研究同区域煤层赋存特点, 做好地质补勘和尽职调查的基础上, 煤矿技术改造和生产建设中风险预控的重点应该是防治水和防瓦斯事故, 侧重老空区、古空区范围的探查以及积水积气的防治, 避免和杜绝重大事故发生。

在“评价标准”二级指标 (第8项) “生产系统运行控制项目”下, 21个三级指标里面“防治水”, 权重仅占了整个体系 (百分制) 的3分。

“评价标准”对存在煤与瓦斯突出、冲击地压、极易自燃煤层、突水等严重致灾因素的矿井进行评价的不足之处是未能体现风险预控管理的核心和重点, 在体现风险管控全面性的同时未能兼顾实务管理中的关键风险管控要素的权重。

2.3、“评价标准”建议增加“评分方法”, 提高可操作性

为增加“评价标准”的可操作性, 建议在“评价标准”有关表格上或制定有关细则时增加一栏“评分方法”, 对五级指标里面一些概念化的要求 (特别是二级指标里面前3项指标、后2项指标的概念化东西较多, 实操性不强, 具体执行起来易出现偏差) 出具评分方法或者具体、可操作的检查或者扣分要求。

比如在“评价标准”之“8.2采煤”、“8.3掘进”四级指标“顶板管理”、“材料管理”、“掘进质量”、“支护质量”、“材料管理与附属工程”等子项目, 都仅仅罗列部分质量标准, 其抽检率、检查方法、考核扣分要求等均未明示。建议增加“评分方法”, 提高可操作性。

2.4、“建设项目控制”项建议补充“环保工程及设施”相应内容

建设项目风险预控概念里应包含环保风险控制。在“评价标准”之“8.21地面设施及环境管理”中对生产运行过程环境保护已提出了具体评价要求, 而对应的在“评价标准”二级指标 (第7项) “建设项目控制”中则无环保内容。建议在“建设项目控制”所辖“项目预评价”、“设计”、“项目联合试运行”、“验收”等要素中补充有关“环保工程及设施”相应内容。

2.5、建议将井下爆破作业纳入“评价标准”之“9.4.2 其他许可作业”许可控制作业范畴

煤矿井下爆破作业作为高危特种作业, 必须严格履行“三人连锁放炮制”和“一炮三检”制度, 上一道程序不完毕不能进入下一道作业程序, 类似于工作票制度, 基于爆破作业的特殊性, 应该纳入工作许可控制范畴。

“评价标准”之“9.4.2其他许可作业”“1、……至少要包含:井下动火作业、……、采掘贯通作业及井下瓦斯排放作业”。建议将“井下爆破作业”纳入许可作业并予以列举。

2.6、无“承包商控制”、“建设项目控制”考核元素的评分调整

考虑到各区域煤矿差异性很大, 可能存在部分生产活动系自营行为、无工程承包的生产矿井, 或者部分时段无建设项目。在进行评价时, 对无“承包商控制”、“建设项目控制”考核元素的情况, 建议根据实际情况套用“评级办法”中的第六条计算公式对考核结果进行修正。

3 结语

当前煤矿风险预控管理体系及评价标准的建立和运行还处于试验推广阶段, 普适性还有待实践检验, 尚不能代替煤矿安全质量标准化在煤矿生产安全管理中的作用;《煤矿风险预控管理体系评级办法 (试行) 》及“评价标准 (试行) ”在推广过程中, 相关条款尚需进一步完善。

摘要：通过分析, 认为在煤矿管理中煤矿风险预控管理体系尚不能代替煤矿安全质量标准化;对《煤矿风险预控管理体系评级办法 (试行) 》及“评价标准 (试行) ”提出了修改建议。

关键词：煤矿风险预控,质量标准化,评级办法,评价标准,建议

参考文献

[1]煤矿安全质量标准化基本要求及评分方法 (试行) [M].北京:煤炭工业出版社, 2013.

[2]AQ/T1093-2011.煤矿安全风险预控管理体系规范[S].

[3]GB/T 28001-2001.职业健康安全管理体系规范[S].

[4]煤矿安全规程[M].北京:煤炭工业出版社, 2011.

安宁市初中数学学科评价建议 篇7

一、指导思想

在《数学课程标准》的基本理念指导下，建立促进教师和学生素质全面发展的评价体系，倡导学生主动参与、乐于探究、合作交流、求异创新，培养学生收集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析问题和解决问题的能力，使学生形成积极主动的学习态度，使获取知识和技能的过程成为学生掌握方法、学会学习和形成正确价值观的过程。

二、教师评价

(一)评价原则

1．导向性原则。正确的评价指标有利于引导教师进一步明确数学教学的任务和要求，鼓励教师在贯彻课程改革理念的过程中，探索数学课堂教学规律，不断提高数学课堂教学效率和质量。

2．科学性原则。数学学科课堂教学评价指标要依据《数学课程标准》要求，力求科学、合理，反映新课程理念和教学规律，将评价引导到科学规范的轨道上来。

3．整体性原则。评价指标要充分体现数学课堂教学的整体性，着眼于课堂教学的全过程，体现教与学两个方面，有利于实现课堂教学的整体优化。

4．可行性原则。评价指标要充分考虑教材的变化和教学水平参差不齐的实际，注意导向性和可接受性相结合。评价指标的表述力求明确、简练，评价方法力求简单、易于操作，有利于教师在实践中使用，并在评价过程中找小差距，明确努力方向。

(二)评价方法

1．教学目标

(1)符合《数学课程标准》要求和教材内容。制定教学目标时能以《数学课程标准》为指导，符合课程标准规定的原则和要求，并与教材内容基本保持一致。

(2)结合学生实际。制定教学目标时能充分考虑学生的年龄特征、心理特点和认知水平。

(3)全面性和准确性。能从知识与能力、过程与方法和情感态度与价值观三个方面确定教学目标。知识与能力日标具体，过程与方法目标明确，情感态度与价值观目标恰当。

2．教学内容

(1)知识与能力。线索清楚，概念准确，知识结构严谨，无科学性错误，能力培养措施得当、有效，照顾全体学生。

(2)过程与方法。注意引导启发、创设情境，发挥学生的主体作用，在关注学习结果的同时，更关注学习过程。

(3)情感态度与价值观。教学过程中充分挖掘教材中的思想教育因素，教育观点正确，寓思想教育于知识传授之中，以情感人，以理服人。

3．教学结构

(1)教学结构。教学结构科学，符合教材的特点和学生的认知规律，教学环节之间转换自然，知识密度分配合理，按时上下课。

(2)重点和难点。教学重点突出，难点处理得法。

(3)师生双边活动。能调动学生积极参与教学过程，教与学双边活动有机结合，师生互动共同实现教学目标。

4．教学方法

(1)教学方法的选用。教学方法要激发学生的求知欲，使学生积极思考。针对学生思维的疑点、难点提出问题，使学生在探究问题的过程中优化自身思维方式，达到因材施教。

(2)教具的选用。能很好地使用教具，强化教学效果。发挥电化教学手段，尤其是多媒体教学手段，使用中要操作规范、熟练。

5．教学能力

(1)教材的组织和处理。能根据教学需要对教材做合理、恰当的组织和处理，注意教材的整体性、系统性和特殊性。重点、难点准确。

(2)课堂调控。在教学过程中，能根据教学目标的落实情况，合理调整教学活动，妥善处理课堂上的突发情况。

(3)教态、语言、板书。衣着整洁，精神饱满，教态自然。语言表达准确、简洁、生动流畅，讲普通话。板书逻辑严谨，文字精练，布局合理，书写整齐规范。

6．教学效果

(1)学生思维状况和学习情绪。学生思维活跃，积极参与教学活动，课堂气氛和谐融洽。

(2)学生接受程度。学生能够理解和接受本课知识内容和教育观点，并达到所要求的能力，不同的学生有不同的发展。

(3)学生学习效果的测试。根据教学目标设计习题或座谈提问，对学生测试。测试结果说明教学效果。

三、学生评价

(一)评价原则

1．评价主体的多元性原则。学生应当参与教学评价，反思自己的学习状况，并对教师的教学状况提出自己的看法；教师在评价中仍将发挥重要的作用，但不是“裁判员”。

2．评价内容的全面性原则。评价要依据《数学课程标准》要求，涵盖数学学科的各个方面的内容，既要考察学生对知识的理解和应用，又要评价学生在情感态度、价值观、自主探究的方法和能力、行为习惯等方面的变化与进步。

3．评价方法的多样性原则。单纯的书面测试不能适应数学课程的发展，运用多种方法对不同的目标、不同内容进行评价势在必行。凡是有利于提高学生数学素养的评价方法都应肯定，教师应在实际的教学中积极探索针对不同学生、不同内容的有效评价方法。

4．评价时机的全程性原则。评价的目的主要是为了促进学生的学习和发展，因此，评价就不能仅在学习过程结束再进行，而必须伴随于教学的全过程。教师应随时关注学生在课堂上的表现与反应，及时给予必要的和适当的鼓励性、指导性的评价。

(二)评价内容

1．主动探究方面。应重点评价学生独立思考、主动探究的兴趣、技能、思维水平和探究能力。具体可以评价学生参与学习活动是否积极主动，是否持久，是否实事求是；观察是否全面，提问是否恰当，测量是否准确，设计是否合理，表达是否清晰，合作交流是否为双向或多向的；收集和整理信息、进行合理解释的能力如何，动手能力如何，与同学之间交流合作的能力如何。

2．情感态度与价值观方面。应重点点评学生进行数学学习的态度。具体评价学生学习兴趣是否浓厚，探究欲望和学习动机是否强烈，是否尊重事实、尊重证据，是否敢于猜想，勇于创新；是否乐于合作交流；乐于采纳别人的意见，乐于改进自己的学习与探究方法；是否热心参与相关活动，增强自己的责任感。

3．数学知识方面。应重点评价学生对数学知识中的最基本的概念、性质、定理、公式和技能的理解与应用过程，而不是检查学生最终记住了什么。既关注结果更关注过程。

(三)评价方法

1．教师的观察。教师应注意观察学生的数学学习表现，据此安排教学内容，调整教学进度，改善教学方法，必要时可以进行个别指导。长期的系统观察应有记录。

2．与学生谈话。教师要以平等的身份向学生询问一些开放性的问题，了解学生对这些问题的看法或想法。

3．杰出表现记录。教师将学生在数学学习活动中有特殊意义或价值的信息(如学生的超常表现、独特见解、科学创意等)及时记录在案，供终结性评价时参考。

4．测验与考试。要改变过去以知识记忆为主的书面考试方式，要注意新情境的应用，针对不同的要求，采用口试、笔试等方法，着重检查学生分析、解决实际问题的能力。

5．学生成长记录袋。由教师或学生收集学生的学习成果，如数学课的学习笔记、心得、体会、小论文、调查、观察日记等，由此可以把握学生的学习和发展的轨迹。

6．及时评语。教师可以根据学生在某段时期、某一活动中的表现，直接对学生以评语形式做出评定。这种评定要实事求是，以鼓励性、激励性语言为主，以促进学生发展为最终日的。

7．作业。教师从学生完成作业的质量判断学生的相关水平和能力。

8．评议法。涉及学生情感态度与价值观等方面的指标，除上述方法外，还需采用评议法。即先由学生按要求白评，然后组成小组让学生互评，最后教师可根据学生自评与互评的结果，参照观察记录、考试、作业情况做出综合评定。

以上评价方法采用定性分析与定量评价相结合的综合评价方法，以定性分析为主。目的是促进数学教学的科学性，提高教学质量，促进学生的全面发展。

爸爸的饮食评价及改进建议 篇8

姓名:李想 学号:1311411111 课程序号:76

摘要：目前，很多人都处于身体的亚健康状态。大部分人都认为亚健康是由于生活方式不正确导致，平时的工作、生活压力过大等原因造成，与平常的饮食没有多大的关系。但其实不然，饮食对亚健康也有很大的影响，健康正确的饮食习惯能帮你缓解亚健康甚至赶走亚健康，而不正确的饮食习惯则会加重亚健康，或者使你从健康变成亚健康。此文是针对我父亲来写的一篇评价与建议。

关键词：行为饮食；营养；健康；建议；亚健康；中老年人健康

俗话说“民以食为天”,饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。人体在进入中老年后，机体的合成代谢降低而分解代谢增高，导致原本的代谢失去平衡，细胞功能下降。人体会渐渐提现出衰老现象，这个年龄段，没有什么比拥有一副好身体更宝贵。虽然衰老是人体不可逆转的趋势，但是我们坚信合理膳食、健康生活、保持运动、心情愉快可以有效推迟衰老的到来，让咱爸健康地活到耄耋之年。首先是一些父亲的饮食习惯： 1.不吃早餐 2.三餐不规律 3.吃饭速度快

4.饭后必抽烟，且两天一包烟

5.饭局应酬吃的太油腻或者只喝酒不吃饭 6.饮水不足 7.不吃水果

针对以上我先来分析一下害处： 1.不吃早餐

不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸

分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了 40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对 80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

因此建议，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。并且早餐一定要丰盛，但是不能油腻。2.三餐不规律

于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。

因此建议：注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不要吃零食。科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构，会导致肥胖的发生。饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。3.吃饭速度快

无法充分吸收食物营养，使身体发胖，加患慢性病的概率，大患癌症的风险。人体需要的营养是那些被吸收的食物，因此如果食物的吸收比例愈高，则吃进去的食物量就能减少。那些饭量愈来愈大的人，很大一部份都是囫囵吞式的吃饭习惯，大多数的 食物只是到身体里空跑一遭而已。身体一直无法吸收到充足的营养，只好不断的提高食欲增大食量，也愈来愈喜欢高能量的食物。

因此建议，吃饭细嚼慢咽，不要吃太快。4.饭后必抽烟，且两天一包烟

饭后一支烟，赛过活神仙。这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。

饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。除此之外，长期吸烟者肺部积聚大量毒素，吸烟的人首先危害到的就是肺，如果想要保护好肺这个“人体净化器”，最好就是戒烟。

因此建议，戒烟，因为无论挑适当的时间戒烟还是少抽烟，都没有不抽烟来的更好。

5.饭局应酬吃的太油腻或者只喝酒不吃饭

首先食用太多油腻食物会导致肥胖。其次食用太多油腻食物会引起三高（高血压、高血脂、高血糖）。油腻食物是指脂肪，胆固醇含量高的食品，吃多了会加重肝脏负担，从而引发一系列疾病，所谓一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。其次食用太多油腻食物会引起三高（高血压、高血脂、高血糖）。油腻食物是指脂肪，胆固醇含量高的食品，吃多了会加重肝脏负担，从而引发一系列疾病，所谓一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。并且长期大量饮酒可引起酒精性肝病；处于潜伏期的肝炎病人，大量饮酒可突发急性肝衰竭。除了损害肝脏，过量饮酒还会抑制中枢神经系统，引起脑梗塞，诱发脑卒中，心脏病，中毒性脑萎缩，胰腺炎等。美国、日本的科学家经研究发现，过量饮酒还会出现健忘症等。但是少量饮酒，可减少动脉硬化。

因此建议多食用粗纤维的绿色食材，多吃粗粮，以及多吃蔬菜，补充维生素。但是可以少量的饮酒，温和的葡萄酒为最佳。6.饮水不足

饮水不足导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。父亲因为长期坐办公室，所以平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；

到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。并且父亲饭局多，喝酒自然也多，醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，建议喝几杯温开水，稀释酒精、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒的目的。7.不吃水果

中国居民膳食指南规定，每天要吃200~400g的水果才能达到个人每天对营养素的需求。蔬菜和水果虽然都含有微量元素，但是二者是完全不可替代的，水果中的很多维生素和矿物质是蔬菜所不能完全补充的，有些甚至是蔬菜中所不含有的，比如说果胶、某些膳食纤维和生物活性物质。长期不吃，身体不但会出现亚健康状态，还会因营养素缺乏而产生疾病。

因此建议多吃水果，但是因为父亲抽烟，而研究表明，吸烟者对维生素C的消耗量增大，维生素C是人体内最好的抗氧化物质，对消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性具有很大作用，因此不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄等。