走出自卑高三作文

走出自卑高三作文（精选4篇）

走出自卑高三作文 篇1

丑小鸭的历程，是艰苦的。

我深深的记得那一天。那天下午发试卷，同桌三课都上了90分，而我望了一眼我的成绩，三课都没上90分，最多那门才86分，而

回家后，妈妈看了我的成绩，并没有骂我。我更觉得自己对不起妈妈了，我问她：“妈妈，我是不是很笨?”“其实你只要努力去学就可以了，不用太在意别人的意见，你自己要相信自己，要想

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这样，你才能迈向成功的大门。”

在那之后的日子里，我努力着。我不再认为自己比不上别人，我深深地相信，我可以比别人做的更好。以后遇到不懂的问题的时候，我会去问旁边的同学，我把同桌做为自己学习的目标。我不会再自卑，因为我拥有了自信，而我慢慢超过以前的同桌，此时，我不再是那个没有自信的丑小鸭，丑小鸭不再自卑。

我走出了自卑的阴影五年级作文 篇2

我是一个活泼的男孩，在这之前，我却不愿跟任何人玩，不愿跟任何人说话。我总是一个人冷冰冰的在一旁。

在我上一年级时，一进校园，一位位同学都兴高采烈。而我，却戴着帽子。低着头，走进教室。同学们让我跟他们一起玩，我摇摇头。这都是因为我的自卑。老师提出一个问题，同学们唰的都举起了手，原本知道答案的我却没有举手。老师看到了我。点了我的名字，知道答案的我却因为害怕答错被同学们笑话而没有说出答案。老师无可奈何的摇了摇头，让我坐下。老师在黑板上写出了正确的答案，竟然跟我想的.一模一样，我当时后悔极了。又是因为自卑。

自卑，我恨死这两个字了。它让我的朋友越来越少;让我得不到老师的信任;当我伤心的时候，没有人来安慰我;当我高兴的时候，没有人跟我分享快乐。

回到家里，我把我的心事告诉了妈妈。妈妈对我说：“孩子，你应该多和朋友们玩，上课多回答老师提出的问题，不要怕犯错误，成长的路上，每个孩子都会犯错误，朋友们是不会笑话你的。这样，你的朋友自然就多了。老师也会信任你、喜欢你。”听了妈妈的话，我仿佛明白了什么。

再到学校去，我不是垂头丧气，而是昂首挺胸的走进教室。上课我积极发言，下课，我和同学们在一起玩。我发现，自卑已经离我越来越远……

走出自卑高三作文 篇3

——留守小学生走出自卑阴影教案

一、基本现状

小学生正是成长的关键时期，在此阶段，学生的可塑性极强。留守小学生短期或长期失去直接监护人，在缺乏父爱母爱的环境中成长，留守小学生生活在事实上的“单亲家庭”或“隔代家庭”中，由于长期情感缺失和心理失衡导致许多留守小学生心理不能健康发展。通过对冷水镇小学两百多名留守小学生进行问卷和访谈调查，并结合当地教龄较长的老师的调查，我们发现68.7%的留守小学生存在自卑倾向。具体表现在：1.自我态度消极,内心十分敏感，过多注意自己的缺点，在困难面前总是犹豫不决或退缩。2.情绪跳跃很大，很容易产生悲伤情绪。遇到困难还会出现忧郁不安、惶恐和烦躁易怒的情绪。3.胆小，不愿与人接触。4.人际关系差。不喜欢参加集体活动，即使有困难也不求助于别人，常常独处，即使在交往中，也总是以别人为中心，不敢表明自己的意见和主张。

二、原因分析

1.家庭不完整，家庭教育的缺失

家庭教育是每个人一生中不可缺少的启蒙教育，与父母的长期分离造成了家庭教育的弱化，甚至缺失。家庭教育的主体由父母变成了其他抚养者，其中绝大多数是祖辈，还有一部分是其他的亲戚，缺乏有效的沟通交流。2.其他抚养者的教育失当

农村老年人大多文化程度较低，加之年纪大了精力有限,无论在体力还是智力上都难以有效承担起对孙辈的家庭教育职能。而寄住在亲戚家的孩子，家庭教育则更加淡薄。因为在亲戚的立场上不便对孩子进行严厉管束，孩子也很难在亲戚家中产生归属感，感觉总是寄人篱下，也容易和亲戚家年纪相近的孩子产生矛盾。

3.学校教育忽视留守小学生群体的特殊性

农村基础教育师资薄弱，德育、美育教师比较缺乏。基本没有专门的心理教师、音美老师，不能给留守小学生更悉心的关怀，一个更需要特殊关怀的群体却也正是学校和老师忽视的对象。

三、培养目标

我们期望通过系列团体辅导，能够帮助留守小学生大胆的表达自己的想法意见，和同学建立良好的人际关系，接受自我，悦纳自我，强化他们的自我意识，做一个新时代的心理健康的小学生。

四、培养途径

以走出自卑的阴影系列团体辅导为载体，增强留守小学生的交际能力，使他们正确认识自己，悦纳自己；以走出自卑的情景剧为载体，让孩子们参与到情景剧的表演和观看中，使之学会怎么正确的面对自卑；以个别咨询为载体，通过对个别留守小学生进行咨询辅导，帮助他们走出自卑，走向快乐。我们根据冷水小学校留守学生的特点开展了团体辅导，情景剧表演，并且开通心理咨询室进行个案辅导，以集体与个案相结合的方式，帮助留守小学生走出自卑，走向成功。具体教案见附件一、二。

五、效果评价

通过组织留守小学生进行团体辅导，情景剧表演和个案辅导，我们发现留守小学生自卑倾向明显改善，他们中的大部分能积极主动的和同学交流，大胆的表达自己的想法。

六、推广意义

我们在冷水小学的实践表明，通过团体辅导、个案辅导和情境教育，在改善孩子们的自卑心理方面效果明显。自卑心理在当前留守学生中是一个普遍存在的问题，而绝大部分学校无论是在软件和硬件上都具备了实施以上同类活动的条件，因此具有可操作性和推广性。

附件一：

走出自卑的阴影

（一）——冷水小学团体辅导

一、团体活动目的：正确的人际交往对人格的形成有积极的影响，通过游戏，让大家在第一次了解中形成集体感，责任感，大声的讲出话来，迈出自卑阴影的第一步。

二、团体活动对象：小学各班个别学生，共计16人左右。

三、团体活动辅导者：志愿者

四、团体活动场地：相对大一点的场地，教室，自习室都行。

五、器材准备：水彩笔、纸若干张

六、团体活动的方式：根据活动要求划分为2个小组，组内交流，大家分享。

七、团体活动的设计：

活动1：以“刮大风”的形式让团体成员之间相互熟悉。自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来

活动2：拟定契约，举手表决，签字有效。学生对于活动内容进行举手表决，是否自愿参加。活动3：摸数字，找伙伴，两人一组，请找出小组内小伙伴至少三个共同的特点。目的在于培养学生之间的互助合作的能力。

活动4：根据需要可分成两个小组，以“滚雪球”形式快速相识。

小结：认识一个人并不难，只要你开口，你一定会认识他。让成员体验合作与责任的快乐。

总结与反思：同学们，现在我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

走出自卑的阴影

（二）——冷水小学团体辅导

一、团体活动目的：正确的自我认识是在人际交往中必不可少的部分。通过我是谁的提问与回答，让他们对自己有一个正确的认识。

二、团体活动对象：小学各班个别学生，共计16人左右。

三、团体活动辅导者：志愿者

四、团体活动场地：相对大一点的场地，教室，自习室都行。

五、器材准备：水彩笔、纸若干张

六、团体活动的设计：

活动1：“刮大风”引起学生对自我认识的兴趣和关注 活动2：在动物中找自己

取出事先准备好的写有学生熟悉的动物的名称。（每张卡片写一个动物名称）学生随机抽取卡片，根据自己抽取的动物特点，再结合自己的情况，说出自己的特点。

活动3：别人眼中的我

听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。记得要说声‘谢谢’，感谢别人对自己的真诚评价。

活动4：我是谁？20个我的填写

总结与反思：“我是谁”自我认识的团体心理辅导，用“某种动物来暗喻自己，发现自己的特点，描述自己的特点”。整个活动中大家对这种独特的“自我认识”方式表现出浓厚的兴趣。大家对我有了更多、更深刻的认识，发现了许多平时没有注意到的特点，产生了兴奋感、自豪感，对自己充满信心。在听同学的自我描述以及相互评价时，还了解了他人的特点。在“别人眼中的我”这个一环节中，大家把他人的评价和自我认识进行了对照。从中对自己有了些新的认识，也反思了今后该怎样完善自己。大家很感谢别人对自己的真诚评价。在现有自我认识的基础上，通过分析、综合他人的评价能逐步建立起相对成熟的自我认识，从而接受自我、悦纳自我。找回自信，走向未来。走出自卑的阴影

（三）——冷水小学团体辅导

一、团体活动目的：正确正面的人际交往对人格的形成有积极的影响，通过游戏激励大家，让大家在游戏中悦纳自己。

二、团体活动对象：小学各班个别学生，共计16人左右

三、团体活动辅导者：志愿者

四、团体活动场地：相对大一点的场地，教室，自习室都行

五、器材准备：镜子，录音笔，歌曲

六、团体活动的设计：

活动一：跳兔子舞目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来

活动二：这是“我”吗

（1）照镜子，仔细地瞧一瞧，间一问：这是“我”吗？

（2）讲一段故事，用录音机录下来，自己听一听：这是“我”吗？

活动三：你真行

（1）自由组合，两人一组，每人写一张纸条，夸对方两点“你真行”。要求：夸奖要具体，真实。

（2）重新组合，两人一组，每人写一张纸条，夸对方两点“你真行”。如此反复，进行五次重新组合，互夸对方。

（3）把同学们对你的夸奖写在下面（省去重复的）。（4）连续一个星期，每天睡觉前读一读同学们写的“你真行”，强化“我能行”的信念。

（5）每天工工整整地在纸上抄写“我能行，我能战胜自己”。抄写5遍。连续抄写10天。把写得最好的一张，贴在家中醒目之处。

活动总结与反思：

走出自卑的团辅要结束了，听班主任反应有些同学能在课堂上勇敢的发言了，平生生活中话也多了起来，活波可爱了起来，就证明这次团辅还是有效果的，但是在团辅过程大家的积极性还不是很高，就证明我们自己的活动还不是很吸引人，所以还需要进一步规范活动内容，加强和学生的沟通交流。

附件二：

感谢自卑，让我成长（情景剧）

剧本内容摘要

罗肖，小学五年级学生，一个自卑感很重的学生，通过老师、同学的帮助和鼓励，使他从自卑的阴影中走出，并把自卑化成学习的动力

人物：

语文教师兼班主任：张老师，黄琼（班长），李明（学习委员），罗肖

第一幕：自卑在蔓延 场景一：语文课堂上

张老师：下面，请同学来读一读这几段课文，黄琼你读第一段，李明第二段，罗肖第三段。

黄琼：流利地朗读

李明：标准的普通话朗读

罗肖：严重的重庆腔普通话，有时候还就是重庆话。

全班哄堂大笑，罗肖脸胀得通红，深深地低下头。场景二：课间，同学们三三俩俩的一起说笑，只有罗肖孤零零的一个人呆坐着。有部分同学指着罗肖，模仿他说说重庆腔普通话，罗肖悄悄地离开了教室，来到校园的一角偷偷地哭泣。（罗肖手里拿着一张纸不停地撕，全部都撕成了碎片，眼神恨恨的，却很无助）

场景三：（晚自习）罗宋把自己的心情写到周记中。旁白：我是个很没用的人，我觉得很多地方不如别人。记得我两岁的时候我妈妈就出去打工了，有十年都没有见到妈妈，她在遥远的浙江，我好想她，从此，就没有人很关心我了。

小时候，我去坡上玩，去摘山里的果子，一个人自由自在，玩得很开心，但自从上学后，没有妈妈的照顾我破的旧衣服和鞋子让他们笑话，当老师提问，我总是低下头，怕同学们笑我。我不再和同学交流，不再说话，成绩不断地下降，看着同学们玩的很开心，而我只能坐在一边偷偷的看着，我每天发呆，不知道这样的日子什么时候可以结束。

后来的一天，我写的日记被老师发现了，老师读了我写的日记，夸我作文写得好，虽然我仍然很少说话，但我意识到，我，原来是一个重要的角色。于是我开始努力学习，开始尝试着和同学交流，就这样成绩也从班里的四十多名上升到前二十名。

可是，最近学校在推广普通话，因为我自身底子差，我根本学不好，看着同学们都能说一口流利的普通话，我很着急，我又不敢说话了，更加的沉默，一个人躲在学校的角落里哭。我恨我自己，我普通话这么差，同学们一定又要瞧不起我了。

我该怎么办，沉默压得我喘不过气来，我只盼望快点离开学校，快点离开这个让我感觉到难过的地方。场景五：班主任老师翻阅学生周记，看完罗肖的周记陷入了深思。良久，老师提笔在周记上写下批语。

第二幕：改变

场景六：班主任召开班委会

张老师：你们几个都是很有工作能力的班委，今天跟大家一起讨论一下咱们班级建设的几个问题：一是怎么样能让咱班更团结、更融洽；二是咱们班现在存在哪些问题；三是咱班哪些同学需要帮助。

黄琼：咱们班同学相处的都挺融洽的，只是这次普通话推进的时候有几个同学一直在沉默着，好像在排斥着我们。

李明：对啊，我就觉得我们班有几个同学挺自卑的，不敢开口说话，尤其是罗肖最明显。

张老师：那大家看怎么来解决呢？

黄琼：我们在四年级的时候还成立过学习互助小组，大家互相帮助，很快就都成了好朋友。

李明：对，罗肖成绩也还可以，我们可以帮助他补习普通话。场景七：（语文课上）

张老师：同学们，我们这次普通话推进是一个大家相互帮助，相互学习的过程，大家不但要在学校里说普通话，回家后还可以带动爸爸妈妈，爷爷奶奶讲普通话。无论是在学习上还是在生活上，大家都要互相帮助、互相激励，到小学毕业时，大家会以你是我们班的一员而自豪。针对于咱班同学普通话的基础不同，我想在同学们中间组成互助学习小组，以取长补短，大家看好不好？

学生：（齐声）好！罗肖：沉默

张老师：同学们课下就把自己的哪些方面能给予别人帮助，哪些方面需要获得帮助的情况写下来，交给班长，我和班委一起来分组。现在咱们开始学习新课。

课间，课代表发下周记本，罗宋打开读 旁白：

看了你的周记，老师能理解你现在的心情。你难过，是你觉得自己不如别人。但老师却看到了你优秀自强的一面。你很有文采，文章也写得情真意切，通过你的文章就证明了你不比别人差。你自己不也证实了这一点：从前老师能以你的文章为范文，在我们班，你一样可以用你的长处来为班级做工作、也可以帮助同学，大家会接受并认可你的，你的弱项也可请同学来帮助你，妈妈不在身边，有老师在，有同学在，我们都会是你的亲人的，我们都是非常爱你的。

现在的你更不应该让自卑压倒，因为在你身上我看到了自卑也可以化作力量。记得看对邓亚萍的访问中，邓亚萍说，“我不如别人，我自卑，所以，我不停地努力，当年从郑州到国家队的时候，没有一个人肯定我，他们全说一米五的我打球不会打到如何，为了证明给他们看，我快发了疯，每天都比别人刻苦，我知道我的个子不如别人，别人允许有失败的机会，我没有，我只能赢，所以我打球凶狠，那是逼出来的。我不比别人聪明，我还自卑，但一旦设定了目标，绝不轻易放弃！什么都不用解释，用胜利说明一切！”邓亚萍做到的你也能做到。你应该感谢自卑，它会让你越挫越勇，让你永远觉得不如别人，让你不敢停步，这样让你成长！

场景八：

旁白：互助小组活动，同学们帮助罗肖做较正普通话发音，不断鼓励他，罗肖的发音有了很大的进步；罗肖的学习也有了劲头，且进步很大，期中考试排到了班级第10名„„）

走出来,真好高三优秀作文 篇4

窗外，不断变更的景物如一日日的重复，视线总被无尽的高楼阻挡。淅淅沥沥的小雨中，我疲倦地闭上了双眼。

穿行在车水马龙中，目光总被这单调的感觉俘获，继而在重复中茫然与麻木，在这城市中越陷越深。但闭上双眼后，却又不自觉地想起暂时遗忘了片刻的压力，不禁沉重地叹了口气。努力想挣脱这层枷锁的我，却怎么也忘不了了。

睁开眼，灰蒙蒙的天空中依旧飘零着鞯挠辍V芪却不再是熟悉到厌倦的城市，而是它的`外边。远处直立着的，是稀稀疏疏的树丛，它们极其自由地生长着。从远处铺到眼前的，是碧绿而繁茂的草。期间夹杂着一种不知名的小花，开得细碎而芬芳，洁白纤细的花瓣在风中簌簌地颤动，如同花布上素雅细致的点缀。几只麻雀，活泼泼地在枝桠上跃动。偶尔有一只白背黑翼的鸟，在空中展示它丰美的羽毛，一瞬间又掠去了。那像是五线谱上时而的休止，一下就让人的心情舒缓下来。

跟着他再向前走了一段，我不由深深地吸了口气。虽然风还有些凉，细小的雨珠还在不停坠落，但我已被眼前的景象抚去了心中的压抑。

“最近你太累了，放松一下吧。”他忽而出声，语气关切而温和。我不由得心中一暖，继而想到了什么，又叹了口气，微微黯然。

“快考试了，我还是一点信心都没有，压力很大。”

“没什么，我们相信你，这不就可以了吗？我们不想给你压力，只要不交白卷就好。”他开玩笑道。

我的视线逐渐移向天际。“可是，我害怕。”我害怕我辜负别人的希望，我害怕我使我前边的努力白费，发挥不出我应有的水平。

“不要自己把自己陷进去，走出来吧。”他向上仰望，富有诗意地朗诵道，“秋风吹来以前，花并没有因害怕凋零而拒绝绽放。”

凝视着眼前的一切，我逐渐释然了。我懂得了他所说的，并且，我明白了他的心。