培养阳光的心态

培养阳光的心态（精选8篇）

培养阳光的心态 篇1

近期，我参加了公司组织的培训，其中有一课是员工的阳光心态，当老师问到人活在世上是为了什么的时候，有人回答为了受罪，而有人回答为了追求快乐。这是两种完全不同的心态，从第一个回答中，我们感觉到的是一种消极、无奈、悲观的心态，而从第二个答案里，我们看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，这也正是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。

具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。xxx博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造快乐的天使，也可以造阴险的魔鬼。如果你把别人看成是阴险，你就生活在悲哀里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在愉快里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造悲哀；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造愉快怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

培养阳光的心态 篇2

心理学家们普遍认为, 人际关系代表着人的心理适应水平, 是心理健康的一个重要标志, 而人际交往不良常常是心理疾病的主要原因。缺少正常人际交往的孩子, 往往会表现出如下适应困难:拘谨胆小、害羞怕生、孤僻退缩, 或自我中心、不能合作、任性攻击。而人际交往中的尊重、分享、合作、关心则是预防和治疗这类心理问题的灵丹妙药。由此可见, 从小培养学生具有良好的人际交往能力和水平, 对促进其心理健康发展, 预防各种心理疾病有着积极而重要的意义。

对于新入学的学生来说, 因为许多同学相互都不认识, 我们要求孩子在班级里进行自我介绍, 同学之间碰到困难主动帮助, 到食堂用餐两两手拉手, 平时主动与同学老师打招呼, 在家主动跟家人、邻里乡亲问好。学生通过这样的训练, 逐渐养成主动交往的习惯。

对于比较内向、朋友比较少的学生, 一方面我们要求平时比较活跃的学生主动跟他们交朋友;另一方面, 我们要求这类学生也主动地结交几位朋友, 实在不行的话, 一开始由老师给予指定人员作为朋友, 平时一起活动, 一起学习。

二、教会学生感受快乐

1. 在丰富多彩的活动中感受校园生活的快乐。

我们学校的校园生活是丰富多彩的。学校开设了二十几个社团, 如独轮车、自行车、中国象棋、篮球、乒乓球、车模、航模、烹饪等, 学生有兴趣都可以参加。除此之外, 我们还组织学生外出参观、敬老院慰问、社区服务等活动;校园的一些如科技节、英语节、体育节及各位文娱活动等, 更使学生感受到校园生活的快乐。

2. 在班级服务中感受到快乐。

学校每个班级都设立了二十多个班级服务岗位, 如饮水机管理员、讲台管理员、路队长、图书管理员等, 有的岗位是一个学生负责, 有的岗位是两个学生共同担任。每天, 每个学生都积极地做好自己的服务岗位;每月, 我们都对这些管理员进行表扬;每学期末评选班级管理能手, 我们的学生在服务班级学生中感受到服务的快乐。

3. 在志愿者服务中感受到快乐。

我们的学校规模比较大, 课间的卫生、校园的绿化、各类的检查及学生的管理等都需要一大批人来做, 好多学生都主动要求加入到志愿者团队中来, 他们在老师的指导下认真做好服务工作, 看到自己的服务为校园带来新的变化, 人人感受到无比的快乐。

4. 在成功中体验到快乐。

我们要求老师让每一个学生获得成功感。这对于部分动手能力、学习有困难的学生来说有点为难, 为此, 我们认为从细微的地方开始, 让他们获得成功感, 是行之有效的办法。如课堂上的提问, 简单的问题让学习困难的学生来回答, 简单的事情让动手能力比较弱的学生来完成。再如, 平常作文一直写不好的学生, 我们在习作讲评时有意挑选其中的一段话或者一句话进行当场评点, 这对该学生习作积极性的提高具有大大的促进作用……学生在老师的表扬声中, 在同学们赞许的目光中感受到成功的喜悦。

三、直面挫折, 培养学生耐挫能力

首先通过榜样力量的感召。平时的晨会课上我们会经常以典型的一些事例、课文中的人物对学生进行正面宣传, 有时也会利用身边的事例如邀请成功人士进行国旗下讲话, 讲述自己成功背后的艰辛。这样非常直观地使学生感受到世上没有一帆风顺的事情, 人生就是面对挫折如何去克服、碰到困难如何去解决的过程, 只有坚韧不拔才能到达辉煌的顶峰。

其次, 传授给孩子应对挫折的基本能力。虽然说“失败是成功之母”, 但只是失败从不成功, 对孩子的自信心培养肯定是没好处的。所以, 我们要注意教给孩子一些基本技能, 如与人发生冲突后怎么样化解不愉快;做错了事以后应该怎么样弥补纠正;别人比自己强的时候应该怎么样努力赶上, 等等。当孩子有了应对挫折的能力, 自然会对自己充满信心, 而一个充满自信的人, 自然不会再害怕困难。

四、教会学生做一个自信的人

1. 一分钟演说。

为了让学生能勇敢地面对群体, 我们在中高年级段的晨会课上开设了“1分钟班级学生演说”, 说话要求声音响亮、口齿清楚、把话说清楚。通过这一活动, 许多学生逐渐消除了胆怯心理, 不再害怕直面群体学生, 平时的课堂发言也不再扭扭捏捏。

2. 自我风采展示。

每个班级的一块醒目的墙面上, 都有学生认为最能展示自己风采的照片, 照片下面有一段学生自拟的自信十足的话语。学生到校后看到自己自信的照片心里非常的开心, 自信的话语也能常常暗示他们对自己要充满信心。

3.“我能行”班级循环日记。

“我能行”班级循环日记, 记录着班级学生无论是参与活动、学习进步还是做事情的成功, 更重要的是对自己自信的一种肯定, 好多同学在参与循环日记活动中从其他同学身上感受到力量, 同时把这份自信快乐传递给其他同学。

五、教会学生学会感恩

感恩是一种爱的激励, 是一种对爱的尊重, 更是一种豁达的心态。它自古以来就是中华民族的传统美德。但是, 现实生活中真正懂得感恩的学生并不多, 他们认为我人小, 父母师长等给予我的关怀与帮助, 是理所当然的, 也是天经地义的。所以他们不觉得别人对他的那些付出就是恩, 因此他也就没有什么感恩之举。那么老师该怎样让学生学会感恩呢?具体从以下方面进行———

1. 感恩在课堂上。

课堂上老师不只完成自己的教育教学任务, 还要解答学生的疑难, 解决突发事情, 帮助学生学习……当学生得到老师或同学的帮助而他无言以对时, 我们必须提醒学生, 至少应该说声“谢谢”。这绝对不是礼貌, 这是感激, 应该这么做。同样, 当老师碰到问题, 如问学生借字典、红笔……我们也应该感谢学生。这样以自己的行为为孩子塑造榜样, 通过我们的行为去感染学生。

2. 感恩在活动中。

感恩活动的开展要比空洞的说教来得更令学生信服和感染。为了让学生有个更直观的感恩体验, 我们举办“我为同桌服务”活动, 让对方体验到得到别人帮助是多么的高兴, 同时自己体验到帮助别人是一件多么快乐的事情。当然活动内容还有很多, 如讲有关感恩的故事, 探望生病的同学, 三八妇女节、母亲节、父亲节、九月教师节等节日, 要求孩子通过适当的方式为父母、为老师送去深深的祝福。通过这些活动帮助孩子把自己的美好心愿转化为感恩的实际行动, 充分享受到其中的幸福与甜蜜。孩子一旦体验到由感恩所带来的快感, 便会在思想深处留下深深的印象, 从而促使自己在头脑中快速形成感恩意识。

3. 感恩在放学时。

每天放学时, 利用几分钟的时间, 让学生说说自己在今天最想感谢的是谁 (可以是本班的同学, 也可以是外班的同学;可以是老师, 可以是员工。凡是帮助过自己的或者他给予你启示的、受到教育的) , 说说为什么感谢他, 说说自己该怎样去回报他, 从而加深同学之间的凝聚力, 对造就一个团结、和谐、积极向上的团队很有帮助。

当然, 培养学生阳光心态不只是上面几条, 只要我们仔细探究, 一定还会想出更多的办法。我们的目标只有一个:让每个学生都拥有积极的阳光心态。学生从小具有积极的阳光心态, 他的为人处事、对世界的看法、对人生的态度都将是积极乐观的。这样, 在我们孩子的眼里, 将会看到阳光和大道, 他们将每天都有一个灿烂的心情去面对丰富多彩的世界, 他的心胸将会更宽阔, 他的未来将会更灿烂!

摘要：“阳光德育”最重要的核心是培养学生积极的阳光心态。可从五个方面着手培养学生的阳光心态:一是培养学生主动交往的能力;二是教会学生感受快乐;三是直面挫折, 培养学生的耐挫能力;四是教会学生做一个自信的人;五是善于正确评价自己和他人, 教会学生学会感恩。

阳光的心态是最好良药！ 篇3

这一年中我接到了百余个电话，全都是询问抗癌主人公的联系方式。其实一直以来，我们杂志一刊登跟抗癌有关的文章，就会引起读者的极大反响。我们非常理解读者们的心情，当自己或是亲友患上了可怕的癌症，不想放过每个延长或挽救亲人生命的机会。而作为编辑，我们通过一篇篇抗癌文章，倡导的其实是主人公乐观、阳光的心态和永不放弃的抗癌精神，而非宣传什么包治百病的灵丹妙药！

《癌症算个啥》的主人公自制的药虽然对他本人有一定功效，毕竟尚未获得国家权威机构认定，他本人也不是医生。而且，疾病各不相同，病情轻重也不同，哪能一种药治百种病呢？我们不能随便拿读者的生命开玩笑，更要对大家的健康负责。

塑造阳光的心态 篇4

建湖县海南初级中学心理健康讲座

周建

各位同学：大家好！今天利用这个机会和大家探讨一个话题：心态，有人说心态可以改变命运。是这样的吗?

为什么有些人就是比其他的人更成功，为企业能够做出更多的贡献，自己也能赚更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快快乐乐，似乎他们的生活就是比别人过的好。而许多人忙忙碌碌地劳作，却并不能取得让大家都满意的结果，劳而无功，连维持生计都很困难。其实，人与人之间并没有多大的区别。

不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

心态具有多大力量呢？我们先来说说两个实验。

1、九个人过桥的试验：

教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥

走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼.这九个人都吓了一跳。——吓了一跳

教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了

教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。

只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？

这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理---心态影响能力

2、死囚试验：

教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。

第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

这个试验揭示的原理 ：心态影响生理

所以说，心态对你的影响 ：心态好——生理健康，能力增强；心情不好——生理差，能力差。

心理学上讲，人有四种基本情绪 ：喜、怒、哀、惧。好的心情，使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。差的心情，使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。人来到这个世界上究竟是为了什么？

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。要想拥有快乐情绪，都有哪些途径和办法？ 第一个工具：改变态度

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。

事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。“塞翁失马，焉知祸福”

有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；

不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；

儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；

过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。美丽女士跳海的故事

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。

请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？

(姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先 生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。)水手的故事

一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。

小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。

小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。

水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。

水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

态度决定结果：改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。心态影响人的能力，能力影响人的命运

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；

乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。

当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。

回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。生命的质量取决于你每天的心态

如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程

生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！“一句话点醒梦中人”

有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。怎么享受生命这个过程呢？

把注意力放在积极的事情上。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。

如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。如何面对竞争？

竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。第三个工具：活在当下

什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

一起吃草莓的故事

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。

他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。

现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？ 现在联接着过去和未来

现在联接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。

要以未来为导向活在过程当中活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。

你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。

大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。

要以未来为导向活在过程当中。如何面对现状？ 活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说，我对我的现状不满意，怎么办？

你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比 你更坏的情况。

如果你不活在当下，就会失去当下

有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持„„，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。要学会理智一些，把握当下

一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。

要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。

如何保持乐观情绪？

有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。

有了挫折怎么办？

打不死的磨难是一笔宝贵的财富； 有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。阳光心态的主要内涵

第一，不能改变环境就适应环境。

有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

第二，不能改变别人就改变自己。

有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。

幸福是一种心态阳光般的心态 篇5

幸福是什么如何去看待幸福，幸福就是我们对待事物的看法有的人只看事物的负面，感受不到事物带来的美好，而有些人看待事物却往往是正面就觉得一切是那么的美好就会感觉到幸福，幸福一种感觉它来源我们的内心，其实幸福就一种阳光的心态温暖。

为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。

幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候。人生数载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成功和失败。人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。

真正的幸福，其实就是一种心态，一种阳光的心态！看淡金钱就是幸福。钱既是好东西，也是害人的东西，钱在基本生活都难保证的情况下很重要，如果温饱不愁那钱多钱少只是个数字，并没有很大的实际意义，人对金钱的追求是无止境的.有的人很看重金钱，为了钱不择手段；有的人总想积钱，殊不知正应了红楼梦里的那句话：终生只恨聚无多，聚到多时眼闭了；有的人管着家里的钱只进不出，把钱看得比什么都重要，这些人都成了金钱的奴隶，怎么幸福得起来呢？钱是生不带来死不带去的，应该把它看淡些为好；钱是用来让自己过得开心的，而不应成为自己生活的累赘。

工作称心就是幸福。人人都想为自己创造一个好的工作环境，工作中的压力是在所难免的，要善于将压力变为动力，把工作当成乐趣。我觉得男人应该有自己的事业，但也不能为了事业而不顾一切，要实事求是，努力追求经过自己的努力能够实现的目标；女人如果在事业上能有所成就那当然最好，万一不行，就要工作当职业而不要当事业，对自己压力小一点不是很幸福吗？

真诚待人就是幸福。不管对什么人都要真诚，世上还是好人占多数，你对别人好人家自然会对你好。我和人打交道，首先都是用一颗真心去待人，如果发现那个人并不值得我敬重，我也不会去得罪他，敬而远之就是了；如果别人也用真心对待我，我就会人敬我一尺我敬他一丈的。“与人为善，不图回报，只求心安”这话说得真是好，真诚待人不管别人怎么样，自己的心都是安的，是问心无愧的，心安的人怎么会不幸福呢？

能够忍耐就是幸福。与社会上的人打交道要能够忍耐，也就是大事讲原则，小事讲风格；在家庭和夫妻生活中也要能够忍耐，而且要学会忍耐。如果你能用一颗平常心去看待世间的一切，又有什么大不了的事呢？又有什么事不能忍耐的呢？譬如，有的夫妻为了感情问题或金钱问题闹矛盾，有的一时还想不开，但人说穿了也就那么回事，他或她还在和你一起生活，何必那么较真？何况感情的事真的是说不清楚，也可以解释成缘吧。

我对待感情的态度是：不故意压抑，不刻意追求；缘来随她来，缘去不强留。夫妻之间还有双方父母、家庭的问题，感情的问题等等，而各个家庭的情况又不尽相同。但是，夫妻既然在一起，就是缘份，就得好好过日子，家务事不可过于认真，还是用一个忍字来概括，夫妻间忍不了就离，离不了就得忍，舍此是没有其他办法的。人的性格一旦生成虽说很难改变，但夫妻二人总得有个人先让一步，在无力改变现状的情况下，努力改变自己就是最好的选择。我觉得能够改变自己的人，是明智的人，是开朗的人，也是容易满足的人，更是能够自我感觉幸福的人。

深爱对方就是幸福。当一个人深爱着另一个人的时候，他或她就可以时刻记着对方的好处和优点，而忽视或忘记对方的缺点，也就是爱能包容，能宽容，能理解。深爱一个人就会时刻关心着对方，与对方共喜怒哀乐，自己的情绪也会随着对方的情绪而波动，你的心总是放在对方身上，心里有着自己的最爱，有着自己的向往，这样的人能不幸福么？

被深爱着就是幸福。如果有一个人一直深爱着你，就能时刻感受到他或她对你的关爱，时时会感到自己在被对方呵护着，宠爱着，你对他的一点点好处都会被他记在心上，并且用加倍的爱来回报你，你对他的一声问候一点关爱都会让他感动，以至于铭记在心。一个人最重要的就是能受到别人的尊重，自己所做的事能得到别人的认可，能享受到对方来自心灵深处的爱慕，也就是别人睢得起你，如果一个人能得到另一个人刻骨铭心的爱，那这个人一定是最幸福的人。

多爱自己就是幸福。人人都渴望得到真情，深爱一个人和被一个人深爱着都是幸福的，但并不是每个人都能有深爱自己的人，也不是随便哪个人就能引起你的深爱，这需要缘份，要受到内部和外界多种因素的制约。不管你有没有真爱，有一点是可以做到的，那就是多爱自己，多关心自己，爱自己最实惠。有的人经常想到这个，担心那个，如果连自己都不知道去爱，还谈什么爱别人。所以，知道爱自己的人，才是最会过日子的人。

阳光心态的句子摘抄 篇6

2、因为不满，你看到了自己的理想。因为有了理想，存在的每一瞬间才会如此重要。没有打不倒的对手，只有停下脚步的自己。超越是结果，奔跑是过程。一切都快结束了

3、天不给我路走、我自己找路走、地不让我的路平、我自己踏平！这年头不气盛就不叫人！

4、不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

5、不管生活是一场如何折磨，善待生活，是生活的一种宽宥，是的一种见识。不要把命运活成一场可悲，要把生活活成一场宽阔与洒脱，拿起什么，放下什么。流云流何处，浮云散何方，让命运活一场自由自在。看见什么，想到什么，这全在不执著。

6、风在的小道上吹拂。和灌木留在下面，这里只生长石头和苔藓。没人到这里来寻觅什么东西。在召唤，眷恋在燃烧，眷恋在岩石、泥沼和积之上筑成这条宜人的小道，通往另一些山谷，另一个世界。

7、不是你做得越多，就越有价值。亦不是你懂得越多，你越值得更好的感情。高处不胜寒。强行去做一个十分的女性，不如留那么几分，给让他能在你的世界找到立足之地。

8、成熟就是，不再任性，不再意气用事，就是为了顾全，委屈自己。成熟就是违背自己的意愿做很多自己极其不想做的事，不愿做的事。成熟就是把怨恨化作笑脸，把哀伤凝成妩媚。对于别人来说，成熟的人，是可敬的。对于自己来说，成熟则是可悲的。你自己成熟吗？

9、中，大都在忙着认识各种人，以为这是在丰富。可最有价值的，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。

10、能够让我们疲乏的，不是路途的遥远，而是心绪的郁结；能够让我们淡漠的，不是年轮的打磨，而是斗志的冷却。对于我们最重要的，只是保持飞翔的梦幻，奋进的执着，的情怀，沸腾的热血。

11、人生无常，有时起有时落，心态放平，要来的正确的面对，失去的淡然想开。人生的坎坷，大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。坎坷如疾病，药方固然重要，早防早治比什么方子都强。心态好了，那么你的脚步才能坦坦荡荡。

12、我想趁着还有温度，人生还有转机，抓紧去奋斗，不要等到中年时，只能叹息自己的碌碌无为！

13、苍鹰的是飞翔的双翼，人生的意义是不断的追求。不要等错过了才悔恨，不要等老了才怀念。一去不回头，抓住每一个当下，再苦再累也要奋力飞翔。

14、做女性最好状态是懂得尊重，不管他人闲事，也不晒自己优越，更不秀恩爱。女性越越懂得内敛自持。这世界并非你一人存在。做女性静默、不说人坏话做好自己即可。你不是只为讨他人，也不是为了炫耀你拥有的，你变得优秀，你身边的也会优化。

15、情是行走的船，船上承载的是每个乘客的生命和。水能载舟，亦能覆舟。没有水，船不能行；水太急，船亦不能行。船动的时候江水也动，江水动的时候，船却不一定动。一生之中一定会遇到某个人，他打破你的原则，成为你的例外，成就你全世界的幸福。

16、自己否定自己，极易走向自弃。神通广大的仙人，尚还有无法达到的圆满，遑论凡尘俗世。这个世界，原本就没有无坚不摧的超人，正视自身的渺小和不足，才会有平静之气，平和之气。

17、生活，依旧是乏味、枯燥。每天一如既往的，晨起，迎接朝阳；看天空云卷云舒，花开花落几番晴；黄昏，夜色一点点吞没，我在夜被黑的包围下，关上门窗，就去把城市的浮华与虚象都关在门外。

18、睁开眼，让晨光妆扮你的笑脸；推开窗，让晨风送你清爽舒畅；刷一刷，让好灿如晨花；洗一洗，让新的一天快乐如意！

19、人生，与其是不断的去追求而无法满足，那不如先沉淀自己，看清内心深处真正的需求。只要愿意打开封闭的心，去体会、去拥抱眼前的幸福，就会比别人活得更富足，更。

20、人的绝望不是永远的，因为在绝望中希望，才是人永恒的本能。人就是这样，一生的过程就是从一点点希望做起，最后不断扩大希望，我们是凡人，但要知道，当你碰到困难的时候，你不要把他想象成不可克服的困难。在这个世界上没有任何困难是不可克服的，只要你勇于去克服它。

21、我们年龄渐长，愈来愈觉得钱之可贵，就可能用钱去衡量一切，甚至衡量。岂知在这世界上，没有钱之前，早有了爱。当我们没有赚到钱之前，早赚到了爱。我们因爱而来到人世，有一天离开，带不走钱，只带得去满怀的爱。

22、每个人都有太多太多需要为自己努力的地方，需要花费很多的精力和时间去做一些对于其他人可有可无而对于自己必须努力的事情。我们如同行星早已经有了各自的人生轨迹，过去相识的好如今有了各自的生活圈子，彼此的世界注定无法重叠。

23、会戴戒指吗？右手小指：不谈。右手无名指：热恋中。右手中指：名花有主。右手食指：单身贵族，爱情。左手小指：不婚族。左手无名指：。左手中指：订婚。左手食指：未婚。大拇指：权势与。十指全戴：卖戒指的或有病！

24、有喜欢的就用随时拍下来，有喜欢的衣服就不要犹豫买下来，有喜欢的食物不管会不会发胖尽管消灭它，有喜欢的歌就别怕五音不全大胆学着唱，有喜欢的地方就趁着热情去，有喜欢做的事趁着年轻去做，青春宝贵哪管那么多可不可能或行不行。

25、到了现在这个年纪，确实谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了我就躲远一点，你喜欢我，我喜欢你，那么我们就在一起，如果我们都不喜欢就不要勉强，已经过了那个你不喜欢我我也非要喜欢你的年纪，更多的是，如果你喜欢我，那我也试着喜欢你好了。

26、一个人之所以变得柔软，一定是因为她更懂得了理解和宽容。对于自己不曾了解的事情学会的缄默，而不是盲目的批评，哪怕是不同意许多事情，但也学会了站在对方的立场上想问题。没有了非此即彼，非黑即白的执拗，学会了打开心胸，不止对现在，也对过去那些曾经难以搁置的顽念，学会了释怀。

27、30岁以前的未婚可以多交几个女朋友，这样你可以学到很多东西。但是关系一定要保持稳定，同一个月的几个周末的晚上，在你身边的最好不要出现不同的女性，不要认为男人的名声就不重要，香蕉要是烂了，和一个德性。等人尽皆知的时候，你会生在这个城市或者国家（女性同上）。

28、人与人交往，更多的不是对方，而是接受对方，如果光想着改变对方，那不是生活，那是战争。命运不是一个机遇问题，而是一个问题，它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯的人是豁达的，因为可多看几道风景。路不在脚下，路在心里。

29、君生我未生，我生君已老，君恨我生迟，我恨君生早；君生我未生，我生君已老，恨不生同时，日日与君好；我生君未生，君生我已老，我离君天涯，君隔我海角；我生君未生，君生我已老，化蝶去寻花，夜夜栖芳草。无论怎样，我们都是不必抱怨我们的人生；有的人一生不断，但更多人的一生都是充满了平平常常的小事；假如我们没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个平淡的小，就去给自己一个人的幸福。

30、的工作认真地做，平淡的生活精致地过，世间的百态静静地赏，人生的滋味细细地品。宠辱不惊处，闲看花开花落；去留无意间，随天外云卷云舒。忙碌了一天，让身心都回归自然。

31、人生，从自己的哭声开始，在别人的泪水里结束，这中间的时光，就是幸福。如果笑能让你释然，那就开怀一笑；如果哭能让你减压，那就让泪水流下来；喜欢的就争取，得到的就，错过的就忘记。

32、如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。只需要一点点勇气，你就可依把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请一直向前。

33、有时候，我们羡慕别人家的，可是没看到别人家孩子背后的努力与付出，他作为一个标杆，更多担负的是对社会的，一言一行需谨慎，稍有不慎，哪怕说错一句话或者某个行为，别人对他的影响会直线下落。

34、窗外，的夜，是这么寂静，马路的灯光在黑夜里显得那么明亮，躺在床上，我不想用太多的诗意画一下现在的心里，这晚只有你懂，这时只有我知，为幸福点赞！望你看了我的晚安心语，可以做个好梦，

35、什么样的心情活出什么样的生活，烦恼的方式，就在于有那些负面情绪有时间去烦恼。幸福的方式，就在于看到生活的光明，就算双手没有抓到幸福，那么也可以希望着幸福入眠，这一切都来自于对生活的态度。

36、成功要经过三种水：冷水、汗水、泪水。成功要考验四个心：信心，爱心、决心、恒心。成功需要有五个力：动力、耐力，毅力，坚持力，执行力。成功永远没有顺其自然，成功都是挑战出来的！鸟无翅膀不能飞，人无志气不成功！相信自己，就是最棒的。

37、山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比；风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说的事，没有不被猜测的人。别太在乎别人的看法，做最真实最朴实自己，依心而行才能无憾今生。

38、如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。

39、一个人，一辈子，一条路，一片天，随着年龄的增长，观点，心态，也就随之改变。不一样的环境，酝酿不一样的人生；不一样的风景，影响不一样的心情；不一样的态度，就会有不一样的结局。保持一颗平常心，坐看云起落花开谢，得之淡然，失之坦然，让生命中的每一天都充满着，洋溢着希望。

40、生活常和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。做事不必太期待，坚持不必太执着；学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着；凡事要看淡、看开、看透一些，什么都在失去，上一秒已经过去；什么都留不住，过去的就别再翻回去，唯有当下的快乐与幸福。

41、心里有阳光，天也是一种浪漫。人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。

42、每一个，记得自己。没有奇迹，只有你努力的轨迹；没有运气，只有你坚持的勇气！每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜。

43、人的一生中都会有机会获得一些或多或少的掌声，但仅仅是别人的掌声，那是远远不够的。人要学会自己照顾自己，自己激励自己。要做到这一点，你必须在生活中不断地为自己鼓掌。

44、树的叶子还没有落净。窗前的几棵法桐，几天前还枝叶葱茏。忽如一夜的冻雨，让仍然挂在枝头的叶子们一下子都变得有点枯卷。叶子们好像有些眷恋翠绿的神韵，依然暗绿着，抓紧枝条，不愿飘然而去。

45、有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。我坚持，无论有多绝望，无论有多悲哀，每天早上起来，都要对自己说，这个世界很好，很强大。要坚信，你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着，就要继续前进。

46、新的一天又开始了，让我们用最饱满的热情来拥抱这的一天，当你累的时候，别抱怨，因为前方就是灿烂的曙光。当你觉得辛苦的时候，别想着，因为比你优秀的人比你还努力。正能量的人生，才是灿烂的人生。

47、我们都要想清三个问题：第一你有什么，第二你要什么，第三你能放弃什么。对于多数人而言：有什么，很容易评价自己的现状；要什么，内心也有明确的想法；最难的是，不知道或不敢放弃什么这点恰能决定你想要的东西能否真正实现，没有人可以不放弃就得到一切。

48、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

49、心在哪里，就在哪里。人这一生能力有限，但是努力无限。努力做一个的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的人。你阳光，世界也会因你而光彩。

50、真心想做情的时候，再大的困难也可以克服；不想做一件事情的时候，再小的阻碍也成为了理由。

51、给人生一个梦，给梦一条路，给路一个方向；跌倒了要学会自己爬起来，受伤了要学会自己疗伤；生命只有走出来的精彩，没有等待出来的辉煌！

52、人生之路并非只有坦途，也有不少崎岖与坎坷，甚至会有一时难以跨越的沟坎儿。在这样的紧要关头我们只有一种选择：再向前跨出一步！尽管可能非常艰难，但请相信：只要坚持下去，你的人生会无比绚丽！

53、顺其自然，是一种的洒脱；人生好比一条路，而我们就是在路上行走的人，当我们踏上这条路，每一步的落脚都会有不同的体验，零零散散的脚印，点点滴滴的体验，汇聚生。

54、只要在努力的路上，一切都会朝着所希望的那个方向改变。

55、姑娘，你要努力，你想要的，只能你自己给，别人给的，你要问问自己，拿得起么！

56、没谁是圣人，何须尽善尽美，白玉岂避微瑕。有缺点不怕，就怕没特点。滴水可穿石，绳锯能断木，只要攻其一点，博观约取，厚积薄发，能聚大气。不要熊掰棒子，见哪样都喜欢，最后两手皆空；不要站在原地，机遇不是馅饼，不会无故砸向你；不要悲天悯人，只有奋发前行，好运才会相伴。

57、不要一昧的认为人际关系最重要，在你没有能力的时候，没有什么比让自己变得强大更重要。

58、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜，早安，亲爱的姑娘！

59、从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌跤，要想知道成功的滋味，就得少言多行，决而不断，断而不行，必然贻误时机。善待别人，等于就是善待自己，无论生活受到怎样的伤害，不必忿忿不平、耿耿于怀，要学会忘记，忘记是对自己的最好保护。

60、我始终相信努力奋斗的意义，因为我想给自己一个牛逼的机会，趁自己还年轻；因为我必须给自己一个交代。因为我就是那么一个老掉牙的人，我相信梦想，我相信，我相信理想。我相信我的选择不会错，我相信我的梦想不会错，我相信遗憾比失败更可怕。

61、心好，一切都好。心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。

62、很多人会问，一个女性干嘛这么重视工作？我想：努力地工作，为的就是当站在我爱的人身边，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以张开手坦然拥抱他。他富有我不觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于落魄。这就是女性去努力的意义！没有公主命，那就必须有一颗女皇的心！

63、抱着你自己10公斤重的孩子，你不觉得累，是因为你喜欢；抱着10公斤重的石头，你却坚持不了多久。当一个人不喜欢做某事，就算他才华横溢，也无济于事；当一个人喜欢做某事，他发挥出来的能力会让你大吃一惊。所以，一个人没有成绩，不一定是他没能力，很可能是因为不喜欢。

64、人生最好的境界是丰富的安静。也许，每一个人在生命中的某个阶段是需要某种的。那时候，饱涨的生命力需要向外奔突，去为自己寻找一条河道，确定一个流向。但是，一个人不能永远停留在这个阶段。人，只有在不确定中生活，才能比较经得起生活的考验，会锻炼出一颗独立自主的心。

65、你会遇到一个人，他不会嫌弃你的赘肉还有坏脾气，他会说你懒得像猪却自己一个人把家务全包了。他有事没事就埋汰你一身肥肉，但看到你要节食就买很多好吃的你吃到饱，他陪着你疯陪着你笑，只要你一哭他就觉得宇宙都崩塌了，他爱你，没了你他的世界就瓦解了，只要你等，就会遇到。

66、真正的爱情，要懂得珍惜，没有谁和谁是天生注定在一起的。一辈子其实不长。能遇心爱的人，是多么幸运的事。为何不紧握着他的手呢。一辈子只爱一个人，并不丢人。明明知道，除了他还会有更优秀的人出现，可是一个人不能这么贪心的。一颗心需要去温暖另一颗心，坦诚相待，这样才可以幸福。

67、多少人在异地工作，忍受着，下雨了没人送伞，开心的事没人分享，难过了没人倾诉，一个人走完，冷暖自知。人生就是这样，耐得住寂寞才能守得住繁华，该奋斗的年龄不要选择了安逸，度过了一段自己都能的，就会遇见那个最好的自己，踏实一些，你想要的统统会还给你。

68、不要为明天忧虑。无论做某件事，还是爱一个人，都不要怕痛。有痛，尔后才能痛快；无痛，你也难以领略真正的快乐。不管你了怎样的痛，到最后都会渐渐地遗忘，所有痛的，统统敌不过飘逝的时光。那些痛，是岁月留给我们的纪念；唯有痛，才能清醒，才会奋斗，才敢于正视，才想着去改变。

69、谁说喜欢一样东西就一定要得到它。有些人为了得到他喜欢的东西，殚精竭虑，费尽心机，更甚者可能会不择手段，以至走向极端。也许他得到了他喜欢的东西，但是在他追逐的过程中，失去的东西也无法计算，他付出的代价是其得到的东西所无法弥补的。也许那代价是沉重的，直到最后才会被他发现罢了。

70、上帝不会把所有的好事都给谁，但也绝不会亏待谁。生命有限但希望无限，每天给自己一个希望，我们才能够拥有丰富多彩的人生。一个人能否成功，关键在于他的心态是否积极。想要拥有成功的.人生，首先就要培养成功的心态。成功者之所以能，是因为相信自己能。每天揣着梦想出门，天会更蓝，云会更白。

71、人人都说女孩子不要太要强、太独立、太厉害，不然就不会招人喜欢。可是，我若不，不独立，不变厉害，谁会在我最无助的时候伸出援手？我一直深深地明白一个道理：靠家里，你可能会当上公主。靠男人，你可能当上王妃。但只有靠自己，才能当上女王！

72、我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的感情，留给下一任；把来不及说的话，留给下一次悔恨。来不及不是没做好准备，而是没下定决心。当你不那么在意结果，凡事敢迈出第一步，你的可是来不及都会变成幸好我做过。

73、不要把自己活得像落难者，急着告诉所有人你的不幸。总有一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过，你所经历的在别人眼里都是。成长本来就是一个孤立无援的过程，你要努力强大起来，然后独当一面。

74、不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。

75、人生像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。心态你的生活，无论生活压力多大，条件怎样，请把最美好的放在心里，让心先美起来

76、到了一定年龄，必须扔掉四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假义的朋友。但是必须拥有四样东西：扬在脸上的自信，长在心里的善良，融进血液的骨气，刻在生命里的坚强

77、感觉有忙不完的事就对了，说明你正为前程奋斗；感觉总不如人就对了，说明你正试图赶超；感觉走得特别艰难就对了，说明你正走上坡路。若你正感到抑或辛苦，告诉自己，再坚持一下。你终会发现，拒绝放弃的那些努力，是多么值得！

78、我遇到的挫折，让我不断蜕变和成长。那些曾经让我哭泣和不安的人，我相信也是上帝派来的天使，他们化身为敌，让我不能懈怠，让我坚强成长。

79、每天给自己一个希望，努力做好自己，不为明天烦恼，不为昨天叹息。当梦想还在，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己！不怕远方遥远，就怕裹足不前！不怕梦想艰难，就怕怀疑自己！2021～继续拼搏走起！

80、无论发生什么，都要面朝阳光，心怀希望。等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地，只要你下定决心向前走，每一天都可以是新的开始。

81、人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去。荣耀也罢，屈辱也罢，都要以平和的心态去面对，少一些与感慨，多一份从容和淡然。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，静观天上云卷云舒。把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，人生就是一朵自在的云。早安！

82、过去了的事，那么就让它随风而散吧。我们虽然错过了云，但我们还可以拥有月；错过了风，我们还有雨；错过了昨天，我们还有。去做自己生活上的主人，让心为自己指引方向。

83、做个的人也许容易，但有一段美丽的人生却很难。怎样的人生才算精彩呢？有梦想并且在实现的路上；有爱人且能久久的在一起，不畏惧人言，能享福也吃过苦。美丽不是浮华，而是挫折失利前的淡定，也是荣耀光芒下的沉默。生活的风浪会教给你：心静，才是真的美。

84、一个女性最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。世界上最珍贵的东西往往是免费的，可惜世人很多看不穿！爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。

85、阳光，是免费的，时光，是不能倒退的；爱情，是免费的，，是不能凑合的；，是免费的，相遇，是很不容易的；梦想，是免费的，努力，一定需要的。其实美好的东西都是免费的，当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来，你是最幸福的。

86、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，没有开始的苦，就没有后来的甜。苦苦甜甜就像一部交响曲，汇成我们的一生。拒绝苦就等于关上了甜的门，须知，攀登得越高，走过的荆棘就越多。既如此，与其忧伤地接受，不如快乐地迎接。两种姿态，两种人生，自己的人生自己做主。

87、慢慢的我懂得，女性最值炫耀的不是身材和容貌，而是一颗善解人意，知书达理的心。不管女性的身世和背景有多优越，那都不是可以目空一切的资本。要知道，每个人都是有自尊，有底线的。早安！

88、有同情心，才能利人；有体谅心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艰难心，才能助人；有沉潜心，才能学人；有明智心，才能观人；有包容心，才能处人；有厚道心，才能谋人；有细节心，才能察人；有信任心，才能用人；有责任心，才能育人；有美丽心，才能示人。

89、在许多的犹豫中，你做对了一件事情，那就是勇敢地上路，不要徘徊在许多假设性的框框里。那是一个人生的大关卡，你做了一个正确的选择，那就是：尝试，再尝试，不害怕所有的新鲜事。

90、人的一生是漫长的，我们总在不停遇见与之间徘徊、反复。随着时光的推移，有一些人来了，又去了；有一些人留下，又走了；然而，我们都是要懂得珍惜每一次的遇见，珍惜所有踏过生命里的足迹。

91、总是有这样的一些女孩，她们自己赚钱给自己花，她们，她们可能活在异乡，她们满身伤痕却不哭给别人看。在别人眼里，她们总光彩照人，而其实不过是坚强的活着每个女孩，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。因为女性最大的精彩，就是独立。

92、生命的是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。

93、当你能念书时，你念书就是；当你能做事时，你做事就是；当你能恋爱时，你再去恋爱；当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来；时机来临时，放弃不得。这便是一个人应有的生活哲学了。

94、你整天愁眉，自然生就苦脸；你一脸怒气，必定生成怨相；你乐观和善，当然慈眉善目。哲人道：10岁前的相貌，是给的，30岁后的相貌，是自己修的表情是瞬间的相貌，相貌是凝固了的表情。

95、如果你想任性，那就先学会承受，能承受后果才可以任性。如果你想独立，那就先学会坚强，才可以独立。如果你想放肆的爱，那就先学会遗忘，只有能忘掉痛楚，才可以大胆爱。你可以去做一切事情，但前提是不会为结果伤悲。一个人真正的强大，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。

96、纯的人也许傻，复杂的人才会蠢。单纯的人做出使自己吃亏的事，是因为轻信别人的善良，称之为傻。复杂的人做出使自己吃亏的事，是因为高估自己的精明，称之为蠢。都出了错，傻情有可原，蠢罪有应得。都有可笑之处，傻不失，蠢而且可恨。

97、你总会发现，纠结和拖延带来的损失远超过失败。不用怕失败，但要有足够的勇气从泥泽一样的纠结中走出，不再拖延。纠结不会带来任何结果。看起来很美的表象都要经历足够多失败的底里。真正的骄傲是行动然后沉默。

98、个缺点的背后，必然藏着一个优点。譬如说话不好听的人，性子必然直率。譬如男人气的女孩，必然比较好相处。譬如沉闷无趣的男人，必然稳当老实。譬如爱宅在家里的人，其实心地良善。有些人老说你不好，其实是以偏概全。所以说，每个人身上都有闪光点，发现不了，只是别人的眼神有问题。

99、其实现实中没有那么多的如果，有时候失去东西的一瞬间就是永恒。

助产士阳光心态应对压力的探讨 篇7

1 助产士的压力来源

1.1 职业压力

随着产科服务模式的转变, 一对一导乐分娩的开展与推广, 助产士的心理压力、劳动强度大大增加。产程的进展是一个动态的、复杂的过程, 产程中随时有可能发生胎心改变或难产, 助产士不仅要以充分的时间和精力负责产妇分娩, 还要与家属联系, 承受来自家属的不理解等。产科患者急症多, 产妇情况变化快, 工作预见性难, 突发抢救常见, 助产士经常加班加点超负荷运转。这些都增加了助产士的身心压力。

1.2 环境压力

助产士在人工破膜、接产过程中经常接触孕产妇的血液、羊水、体液、阴道分泌物、排泄物等, 血液、羊水溅入眼睛;在会阴缝合、抽取脐带血、注射麻醉药等操作中, 被污染的针头刺伤, 这些使助产士经常暴露在危险环境中, 对助产士的身心健康直接造成威胁。医院是一个充满焦虑变化和沟通障碍的场所, 同时又是一个社会学、生物学和心理学的复杂体系[1], 许多强刺激既影响孕产妇又影响助产士, 如来自胎儿监护仪、孕妇临产后的呻吟及喊叫等噪音, 产妇的情绪变化, 工作空间密闭, 频繁倒夜班, 精神长期高度紧张等, 使助产士时刻处于高压力的环境中, 导致生理和心理疲惫。

1.3 医患关系紧张、职业感失落

随着着现代医学的发展, 母婴健康越来越受到社会的重视。产科又是一个高风险、高纠纷的科室, 部分孕产妇和家属认为, 只要产前检查正常就能正常分娩, 一旦产程出现异常情况, 家属变难以接受, 常会责备、投诉、威胁助产人员而发生矛盾冲突。大多助产人员学历低, 虽然通过自学达到本科学历, 但与同年资医生相比, 晋升机会少, 工资和其他待遇偏低, 使助产士的付出得不到充分肯定和补偿, 让助产士产生自卑、沮丧、失望、抑郁心理直接影响助产士的身心健康。

1.4 心理卫生知识缺乏

多数助产士未接受过心理健康的专门教育和训练, 一旦工作生活受挫, 不会运用心理学知识自我调节、平衡和完善, 容易造成护患冲突、人际关系障碍。

2 助产士树立阳光心态应对压力的方法

2.1 尊重自己的职业, 相信随着时代的发展和社会的进步

助产士的职业价值会越来越被认可。长期以来, 我国助产专业从属于护理专业, 既不是独立学科, 也没专业体系, 与国际水平相距很远[2];目前住院分娩已经成为产妇分娩的主要形式, 但我国剖宫产率超过40%, 这与以产科医生为主导的产科工作模式, 助产士的独立工作范畴相对缩减[3]是否有关呢?确实让人值得的深思。很多医院助产士不但要完成产房工作, 还得协助病房护士完成病房护理, 让助产专业的价值取向和工作目标不明确, 一些助产专业人员流向普通护理岗位。随着国际上倡导的"助产士主导模式"和近年开展的"一对一导乐全程陪产", 助产士的人性化服务取得了非常好的效果, 大大降低了剖宫产率, 助产士的职业价值正被认可。

2.2 养成良好的工作习惯, 降低工作环境不良因素的影响

增强防护意识, 减低意外损伤。助产士应该养成良好习惯, 严格执行各项规章制度, 保证产妇和自身安全。严格各项操作规程, 佩戴必要的防护工具, 减少意外损伤。陪产中要对产妇做好心理护理, 实行无痛或减痛分娩等方法解除产妇因恐惧、疼痛发出的喊叫;调低胎监仪等仪器的声音;夜间关掉日光灯、开光线柔和的床头灯;做事有条理、不慌乱;语气亲切, 微笑服务, 带着好心情上班等, 这些都有助于缓解工作压力。

2.3 享受自己的工作, 加强业务知识学习

在学习中努力提升自我[4], 技术上精益求精。助产专业起点低, 助产士要在工作中不断学习, 通过自学、脱产学习等方法达到本科水平, 从而提高心理学、社会学、人际关系学等学科知识, 学会宽容他人, 自我调节, 培养优良的心理品质。技术上精益求精, 尽量做到安全有序, 减少产妇痛苦, 保证母子平安。用心、用情、用爱来为产妇服务, 不但可以减少不必要的纠纷, 还会赢得孕产妇的赞许, 工作中的心理压力因此而化解, 更能激起工作的热情。

2.4 学习法律知识, 提高法律意识, 树立远离纠纷事故的观念

助产士要不断学习相关法律知识, 学会用法律维护自身权益;同时保障病人合法权益, 以避免医疗纠纷, 建立良好的护患关系。助产士要学习《医疗事故处理条例》《中华人民共和国母婴保健法》等法律知识, 从典型事例中吸取教训, 防微杜渐。工作谨慎, 依法执业, 要有防范意识, 识别风险因素, 防止意外发生, 减低医疗纠纷及事故的发生率。

2.5 助产士要心态乐观, 用平常心来对待周围的人和事

用感恩心态面对家人、朋友、同事, 化解生活中琐事带来的烦恼;不要为产妇和家属的责备斤斤计较, 换位思考, 如果我们不从事这个职业, 不学习专业知识, 也可能说出他们说的话, 做出他们做的事。快乐源于心境[5], 改变自己的心态, 乐观、豁达, 每天都能拥抱朝阳。

总之, 面对来自工作、生活、环境的压力, 助产士要不断调整自己的心态, 每天面对太阳就不会看见自己的阴影。我们从事着迎接新生命的伟大职业, 阳光心态不但让我们体验着成功的快乐, 也让我们播种着积极、肯定、快乐的种子, 消除心中的阴霾, 降低压力, 以最健康的身心投入工作, 从而提高产科工作质量, 保证母婴安全。

参考文献

[1]申怡智.护理人员的工作压力源与应对措施[J].护理研究, 2005, 19 (27) :2522-252

[2]简雅娟, 赵平, 甘西西.助产专业建设与发展的现状与思考[J].中华护理杂志, 2008, 43 (9) :832-834.

用阳光的心态对待考试成绩 篇8

关键词：阳光心态；考试成绩；反思

中小学教学过程中几乎所有人都运用一个很普遍的教学策略，那就是考试，通过这种教学策略对学生学习效果进行检测，这是一种很有效的衡量学生知识与技能发展状况的阶段性评价。通过对学生学习成绩的考核，既可以考查学生对知识的掌握情况，也可以了解学生能力发展的水平，还可以促进学生的后续学习。

但是，必须认清一个问题，这种评价无论作用多大，也只能是对学生的“阶段性评价”，只能是对学生一个阶段成绩状况的考查或认定，绝非“终结性评价”。所以，当学生的考试成绩不如意时，作为教师、家长乃至学生本人，应该认真地进行科学的分析，理性对待，帮助学生分析清楚其中的原因，客观地采取有效的措施，而绝不能随意对学生横加指责，这样只能事与愿违。

一、教师应该认真反思

面对学生不如意的考试成绩，作为教师，一定要从自己的课堂教学状况进行深入的反思，以查找自身的“教”是否存在“无效”或者“低效”的因素，而不要把目光只盯在学生身上，不要指责学生“没学好”或“没考好”，不要责怪学生，更不要对学生“火冒三丈”，那是不正确的。

其实，无论是成年人还是未成年的中小学生，谁都有自尊心，谁都有对成功的期许和追求，谁都愿意听到赞扬的声音。面对不如意的考试成绩，学生的内心比老师更痛楚，他们一定会痛苦地自责，也一定会暗下决心，努力查找原因，以优化学习策略，提高学习成绩。而此时老师的暴怒则往往会适得其反，因为那样会扰乱学生的自我调节过程，以致老师的“雷霆大发”不仅起不到一点促进成功的作用，相反倒是火上浇油，激化了学生的逆反心理。

比较明智的做法应该是这样的：把这次不如意的考试成绩作为一个插曲、作为一个教材、作为一次教训、作为一个范例——引导学生进行深刻的反思，从中找出不足、原因，继而演化为一种积极向上的正能量。

二、家长应该热情鼓励

“望子成龙，望女成凤”，期待孩子考出好成绩，这种心愿每个家长都有。可是，家长如果要求孩子“逢考必胜”，只要考试，就必须考出好的成绩来，决不能有一点纰漏，这未免不切实际，谁也不是圣人，何况圣人也有不会的知识。面对孩子不如意的考试成绩，家长动辄“心怀不满”而百般责备、抱怨，这所谓的“恨铁不成钢”的意愿看似人之常情，可殊不知这“一盆冷水”往往会使孩子心灰意冷，难以唤起孩子迎头赶上、奋起直追的决心。

孩子无论取得怎样的成绩，都是他辛辛苦苦得来的，某一次没有取得理想的成绩，原因肯定是多方面的，因而，家长首先必须对孩子给予鼓励。孩子每天要担负那么繁重的学习“负担”，且要或多或少地承担来自方方面面的“压力”，他的身心本来就已经很疲惫了，那原本脆弱的幼小的心灵还怎么能够承受得起家长那不分青红皂白的“当头一棒”呢？所以，要辩证地看待孩子的考试成绩，这种刻意地追求“完美”的家教当以搁浅。

三、学生应该奋起直追

对于学生而言，一两次考试成绩的不如意并不能说明什么。主观因素固然存在，但客观原因也是值得考虑的：是不是考试来得太突然，没有进行及时的、认真的复习？还是学习的侧重点有偏差？抑或临场发挥得不好？……

往往有这样一种不好的现象，有一些学生考试结束就万事大吉，至于试题回答得如何、失误的原因，根本不去思考，这是一种不好的心理品质。考试后的认真反思是很重要的一个必不可少的环节，但千万不要让不如意的考试成绩成为一种心理负担而阻碍了自己的进步，更不能因为不如意的考试成绩而对自己的学习能力妄下结论。必须要明确这样一个道理：没有谁注定就是第一，百分的成绩总需要付出万分的努力。

无论平时成绩优劣，都需要明白这样一个道理：成绩不好并不可怕，自暴自弃才是最危险的。所以，亲爱的同学，请不要听信谁顺口而说的“不可救药”，成功需要勤奋，勤奋意味着成功。成长中的你，人生中会有无数坎坷，也会有扑鼻的芳香，成功总是眷顾那些在困难面前一往无前的人，你这次考试成绩不如意，无所谓，也许你的转变、你的成功就在这一念之间，相信奇迹会发生的！

不如意的考试成绩不过是一个数值，这个数值只会与大家擦肩而过，它决不能代表将来。而恰恰是：在老师眼里，是一个参照；在家长心里，是一次短暂的停留；在每一个学生的脸上，神马都是浮云！

成功永远属于我们——只要我们拥有阳光的心态。

参考文献：