小学作业辅导规章制度（精选11篇）
XX学习能力培训中心将结合XX教育管理经验和本地区实际情况制定了高效作业辅导班管理制度，希望各位家长和学生积极配合严格执行。
1、无需老师接的学生放学后应及时赶到我中心，如果超过规定时间15分钟还未到校，我中心会向家长反馈。
2、到班后严格按指定的座位，单独坐向，杜绝相互观看，抄袭行为。
3、将当天的作业记载向辅导老师如实反映，不得隐瞒，做作业先易后难，先写后读背，优先完成数学和需要检查的作业，完成的作业及时交给老师检查，难题或不懂的内容按照次序，举手请老师点拨，讲解，和老师交流时要压低声调，以免影响其他同学。
4、严禁随意下位走动串教室，严禁讲与学习无关的闲话，严禁在写作业期间吃零食，玩玩具，手机，严禁嬉闹喧哗!服从老师教育管理，逐步改变拖拉缓慢注意力不集中等不良的学习习惯，在老师的`监督和指导下独立自主快速完成当天作业，养成高效率的学习习惯。
5、我们对学生的每日辅导表现情况都有详细的记录和具体的奖罚措施，规范学生的学习习惯，培养学习能力，我们为每个学生准备了个性化的错题集，收集每日各科错题，及时查漏补缺，定期梳理复习。作业完成后按老师要求继续做辅导班所配发的相关试题。
6、为了及时了解学生对知识的掌握情况，我们每月将进行一次月考，月考后老师将改试卷并及时将考试情况向家长反映。
7、对学生的奖励和处罚对优秀学生，进步学生的奖励：依照我中心学生积分方案，定期可以用积分换取对应级别的奖学金。
对违规学生的处罚：
警告教育三次不改者，到单间教室隔离自习，并扣除当日所有纪律积分。
情节严重者者，电话通知家长，并留校察看辅导三天。
关键词：小学语文；作业辅导；策略
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）03-192-01
随着教育改革的深入，家庭作业日益受到人们的关注。对于学生作业的辅导方面，不管是对于教师还是家长都是一件比较头痛的事情，学生在完成作业的过程中，经常不会主动地去学习，偶尔会心不在焉或者是磨磨蹭蹭，甚至会经常性的出现拖拉的习惯。尤其学生在对待作业的时候如果不认真，不仅知识无法做到有效的巩固练习，对于思维和思考能力方面的锻炼。对此，对于小学生的语文作业辅导需要注意以下的几方面内容。
一、端正学生对待作业的态度
态度决定一切，首先要让学生明白，对于作业的高质量的完成是身为一个学生的职责所在，就像是父母对于工作的责任，教师对于教学的责任，完成作业是一个学生必须得承担的责任，也是义务，在这方面是不能屈服的。辅导作业不仅仅是教师的职责，身为学生的家长，也承担着相应的职责[1]。
教师对于作业的布置必然有着自己的理由，所以家长尽可能的不要对于作业进行抱怨，不要职责作业过多，学生太过劳累，这对于学生完成作业的态度就产生了非常不好的影响。如果学生没有听家长的，那么家长只是白费口舌，如果学生听了家长的，那么对于教师的教学就会产生一定的影响，甚至让学生在学习过程中总是保持迷惑的心态，不知道到底该听谁的，教师的教学形象也会受到一定的影响，家长和教师的关系也会受到不利的影响。教师也不是万能的，所以对于作业的布置也会出现错误之处，这种情况下家长就需要和教师进行私下的沟通，切莫当着学生的面进行指责。端正态度的同时需要让学生明白自己对于作业所承担的责任，保持作业的质量是一个学生在学习过程中必须尽到的职责。
二、激发学生对于学习的兴趣
学生还是孩子，孩子的天性都是比较喜欢玩耍的，如果把孩子禁锢在课桌前，对着作业不断的写着，那么孩子的兴趣肯定不会多么的高涨。这就需要不断的引导学生，辅导学生写作业的时候激发学生的学习兴趣，让学生感受到完成作业不再是对自己的束缚，而是一种提高。兴趣对于学生来说，是最容易引起学生采取行动的因素，能够让学生积极的去从事某项学习活动。但是对于一些学生来说，他们对于学习的兴趣不高，所以在完成作业的过程中大多是依赖教师或者家长的监督，由于自觉性较差，导致作业的完成不及时，质量也不高，甚至是采取能拖多久是多久的，实在拖不过去了就借同学的作业来抄[2]。对于这些学生，需要做的不是责骂，而是想方法让辅导学生对于学习产生兴趣，从逼我学习的心理中走出来，达到我想学习的效果。每一个学生都是想从教师或者家长那里得到肯定的，希望他们可以认识到自己的优点，而不是盯着缺点不放。有的时候并不是学生不愿意做作业，而是需要缓解一下，或者是休息一下，毕竟已经上了一天的课程了，所以要学会引导学生，强迫不是目的，休息也不是借口。
三、为学生营造良好的学习环境
对于学生在写作业的时候，有一个整洁的书桌或者环境是非常重要的，如果书桌上突兀的出现一个与学习无关的东西，这就像是白纸上的黑点，会让影响到学生的思考和判断。学生在思考的时候，不管是教师还是家长，最好都不要去打扰，也许是问候或者关心，但是对于学生的思维和思考会产生极大的影响。当学生在写作业之前，就需要事前做好准备工作，比如所需要的文具或者资料字典等，比如安静的房间或者教室等等。如果准备工作不完善，学生在写作业的过程中就会想起什么去做什么，极大影响到作业完成的效率和思维。有时候很长时间过去了，题目却没有解答几道，精神无法集中。尤其是在家里写作业的时候，家长将电视的声音开的很大，或者是打牌喝酒，这对于学生的作业完成质量都有着非常不利的影响。我们必须要承认和认识到就是学生的注意力是非常容易受到外界的干扰的。比如家长的一句询问，或者教师的一句提醒，都会导致学生的思维中断，注意力无法得到集中。在这样的情况下，学生的作业必然是无法有效高效的完成，质量更加是无法得到保障。
四、指导学生合理地安排写作业
很多学生采取这样的完成作业方式，即可以在学校里写完的作业，必然不会带到家里温习；等到放学之后先去玩，玩累了再写作业；做作业之前没有做好准备，草稿纸或者笔芯等用完了就去找，而不是随手就可以拿到。这就会使得学生在写作业的时候无法仔细的去审题看题，情况好点的就是在写了一部分之后发现搞错了，情况不好的就是等到完成作业了都不知道自己写错了[3]。
教师要辅导学生对待作业的时间安排，教师布置的作业肯定是有简单的有难得，所以当学生遇到困难的题目时，即使不会做，也要多动脑筋想一想，能做出几个步骤是几个步骤；当题目实在是做不出来了，可以先放下，将其他的问题写完之后再来继续研究，不要去死磕一道题目，而忽略了其他的题目，浪费大量的时间。有时学生的写作业效率达不到，是因为学生在写作业的时候总是三心二意，有的学生喜欢在一块边聊天边写作业，或者是边听音乐边写作业，这样肯定无法保障作业的质量。所以在辅导学生写作的时候，必须要注意到这些问题，慢慢的引导学生将注意力投入到作业中，一步一步的，使得作业的效率慢慢的得到提高。
总之，对小学生的课后辅导可以巩固所学知识，发现错误原因，帮助学生进步，因此，必须要采取有效策略，如端正学生对待作业的态度、激发学生对于学习的兴趣、为学生营造良好的学习环境以及指导学生合理地安排写作业等方面入手，努力做好小学语文的课后辅导工作。
参考文献：
[1] 于文学.由辅导孩子作业想到的[J].山东教育，2013，07（28）：19.
[2] 魏国明.作业辅导新探[J].评价研究，2013，04（07）：184.
摘要：以小学数学作业辅导中的微课应用为例，分析微课在小学数学作业辅导中的应用优势，提出在小学数学作业辅导中微课的开发应用策略和其在开发与应用过程中的注意事项。
关键词:微课;小学数学;作业辅导;自主学习;教育信息化
1、前言
微课教学已经成为目前教学过程中经常使用的教学方法，合理利用微课，不仅能够激发学生学习兴趣，调动学生学习积极性，而且能够让学生在参与过程中深入理解相关知识，保证学生学习效果更加理想。数学作业是学生发挥个性化学习能力的重要环节，小学数学教师借助微课方式实现数学作业辅导，能够更好地因材施教。
2、微课在小学数学作业辅导中的应用优势
与传统“黑板+粉笔”的授课模式相比，借助微课为学生进行作业辅导，具有以下几方面优势。有助于激发学生学习兴趣大部分教师在利用微课进行作业辅导过程中，会以动画视频的方式为学生呈现出习题的思考路径以及习题中所包含的重要信息，让学生在动态化课堂教学过程中认识到数学知识的趣味性，能够快速融入习题辅导之中，在教师指导下对数学产生更浓厚的学习兴趣，为日后学习与发展打下坚实基础。与小学数学学科特点更加贴合，学生课堂学习效果更理想数学本身是一门严谨、抽象的学科，若教师在讲解习题过程中让学生进行抽象理解，理解效果会大打折扣;若教师能够在微课中引入生活内容，为学生构建相应的数学模型，则他们可以在理解数学作业题目的同时，从情感态度、思维能力以及价值观念等多方面出发，更深入地理解数学知识，提高抽象思维能力。有助于发挥学生自主性，促进学生实现个性化发展由于小学生前期成长的速度差异较大，因此，教师为学生提供单一的作业解题思路是不够的。在应用微课方式为学生辅导作业时，教师可以在微课中为学生呈现出多种解题思路，让学生可以根据自身能力、对数学知识的理解，从符合自己的角度入手，选择相应的解题思路，从而实现个
3、微课在小学数学作业辅导中的开发应用策略
根据教学内容制作作业讲解微课小学数学教师要想保证自己在课堂中能够真实、有效地为学生讲解数学作业，就需要将作业内容与数学教学内容结合制作出相应的作业讲解微课，通过将学生在课堂中所学习的知识与学生在做题过程中需要应用到的知识有效结合起来，保证班级中每一位学生都可以拥有更强的知识联系能力与应用能力。
1)小学数学教师需要分析、总结出自己在课堂中都为学生呈现了哪些知识，在这一过程中应该通过回顾自身教学环节以及相应的教学方案，准确了解上节课数学教学要点与重点，进而使微课在短时间内能够呈现出更多有价值的信息。
2)小学数学教师应回顾自己在上节课中都为学生布置了哪些数学作业，在了解数学作业内容以及布置作业的目的后，重点分析相关作业过程中需要使用哪些知识，以便后期微课中可以更好地将理论知识与实践结合起来。
3)小学数学教师应该在制作作业讲解微课前，了解班级学生相关作业完成情况，对学生完成效果较为理想，但大部分学生采用单一方法完成作业的情况，可以在微课中呈现出多种解题方法;针对大部分学生尚未给出正确回答的作业，则需要分析学生出现问题的原因，并从原因入手，为学生录制讲解微课。根据学生课堂表现，解决学生疑惑在作业讲解微课的支持下，相信班级中大部分学生都能够理解作业题目，掌握作业题目的解题方法。但是由于学生个体之间存在较大的差异，因此，班级中可能存在部分学生无法理解作业解题方法，甚至可能存在对知识似懂非懂的学生。此时就需要教师细心观察学生在课堂中的表现，并根据学生在做题过程中所产生的疑惑制作微课，以便学生能够更透彻地理解相关数学知识。如在讲授完“认识时间”一课后，为学生提出“1小时50分钟等于多少分钟”这一题目时，部分学生由于听课效果并不理想，在刚刚接触时间观念时，难以理解时间点与时间段之间的关系，会将“1小时50分钟”认为是下午的“13:50”。教师在利用微课为学生解决这一题目时，发现学生学习存在的疑惑，就应借助微课中为学生放映出的钟表，为学生讲解时刻与时间段之间的关系，让学生理解自己所提出的“1小时50分钟”并不等于“13:50”，让学生明确“1小时50分钟”为一个时间段，以便学生能够更顺利地完成时间换算。
设置相关数学问题，引导学生举一反三举一反三能力是学生数学学习能力的组成因素，只有能够灵活地将数学知识运用于同类型题目解题过程中，学生才能更好地运用数学理论知识，数学水平才会得到提升。因此，建议教师在应用微课为学生进行数学作业辅导过程中，灵活利用微课，以数学概念为支撑，为学生设置相关数学问题，促使学生在解决作业的同时能够进行多次数学练习，使得学生举一反三，发散学生的数学逻辑思维。同时，在为学生设置数学问题时，教师应对学生心理状态进行分析，通过合理使用前期布置作业的方式，尽可能避免学生对布设的新问题出现唐突和陌生的感觉，让学生产生“我做过类似的题目且已经学会了解答方法”的想法，从而更积极地参与题目解决过程。若学生能够自己顺利解决这一问题，则可以起到增强学习信心的作用，在做题过程中获得成就感，形成良性循环;若学生无法顺利解决这一问题，教师就可以借助微课呈现出原题目，让学生对比一下都改动了题目中的哪些内容，并一步步引导学生，让学生形成正确的解题思路，以便再次遇到类似情况时，能够自己来完成作业。
分析题目解题要点，呈现正确解题方法分析学生做作业的过程，可以发现错误解题方法与正确解题方法之间往往只在很小的细节上存在差异。基于此，教师在提供作业辅导过程中可以采用反例教学法，在微课中引入错误的解题方式，并呈现出正确的解题方式，让学生在对比观察的基础上找准题目解题要点，促使学生在后期做题过程中，为了提高做题准确率，可以详细划分题目要点与重点，并找出正确的解题方法。通常情况下，小学数学教师在一堂教学课后会为学生布置几道数学作业题，以便学生可以在完成过程中消化课堂学习的数学知识。教师应了解学生对每一道题目的完成情况。针对班级中所有学生均出现错误的题目，教师需要加大微课中的分析力度，重点让学生了解自己在拿到一道题目后，应从何处入手进行分析，引导学生进行讨论，并在合理分析后利用微课为学生呈现出正确的解题方式，让学生对正确解题方式的印象更加深刻;针对班级中学生准确率较高的题目，教师在制作微课时则应收集不同学生的解题方法，并将其呈现在微课视频中，保证学生所接触到的题目解决方法更全面，让学生可以在接触不同解题方法后，结合自身的数学解题能力，选择更适合的解题方法，促使学生朝个性化方向发展。
总结作业题目类型，梳理习题解题思路在能够明确不同类型的题目解题思路后，学生日后遇到相关题目时，就可以顺利完成解答。基于此，为了提升学生数学解题水平，让学生拥有更强的数学能力，笔者建议小学数学教师应在微课中引导学生积极总结作业内容相类似但题目类型不同时，自己所采取的解题思路。若学生在不同题目类型中的解题思路并无较大差异，教师则可以通过微课为学生呈现出一些有效的解题技巧，如排除法的解题思路、反推法的解题思路等，促使学生可以将解题思路与教师提供的作业联系起来，在验证与利用的基础上，梳理出不同习题的.解题思路，并在后期做题过程中合理利用。
如在讲解“简易方程”一课时，学生不仅会接触到选择题，还会接触到应用题。虽然对于学生而言，做选择题与做应用题的思路相同，他们都会根据已知条件列方程，但是由于选择题中已经给出特定的答案，往往只是让学生在四个答案中选择出一个正确的，若学生可以掌握有效的解题方法，则能够通过反推或排除的方法做选择题。此时学生的做题准确率与做题效率均会得到提升，学习积极性会更强。因此，小学数学教师应该利用微课为学生呈现“简易方程”选择题与应用题的区别，引导学生形成多角度思考与解题的意识，让学生能够总结出选择题做题技巧，促使解题思路更加清晰准确。
4、微课在小学数学作业辅导中的开发应用注意事项
在小学数学作业辅导中开发并应用微课时，教师需要注意以下几个方面。
1)以学生为课堂主体，尊重学生个体差异。在利用微课为学生进行小学数学作业辅导时，教师必须以适当的讲解方式，保证班级中每一位学生都可以理解其中所涉及的数学内容。
2)将微课内容与数学教学内容有效结合起来，促使学生可以更好地利用微课学习数学知识，提升数学水平。
3)不断提高微课制作水平。由于小学生通常会对新鲜的事物产生好奇，因此，要想提高他们的学习效率，小学数学教师就需要抓紧时间学习微课制作方法，保证在微课中可以引入更多动态元素，吸引学生的学习注意力，进而帮助他们理解数学作业题目，更好地完成作业。
5、总结
总之，在教育改革发展背景下，教育信息化已经成为时代发展潮流。小学数学教师要想让学生能够做好数学作业，让学生在做作业环节更扎实地学习到相关数学知识，就需要根据教学内容制作作业讲解微课，为学生呈现正确的解题方法，梳理习题解题思路，解决疑惑，引导学生举一反三，保证学生可以在微课的支持下掌握正确的做题方法，在勤加练习的过程中实现个性化的自主学习。
参考文献
[1]王罗娜,章苏静,唐彩斌.综观小学数学微课时代[J].小学数学教师,(Z1):17-21.
[2]杨财英.探究微视频在小学数学教学中的运用策略[J].考试周刊,(73):88.
[3]刘花.浅谈微课在小学数学课堂教学中的应用[J].学周刊,(36):60-61.
1、热爱学校咨询、辅导工作，保持高尚的职业道德，严格遵循专业操行，具备优良的个性修养和保持良好的行为规范。
2、信箱每天由专人开箱，并安排本周咨询工作，及时通知咨询师和学生。
3、咨询师接待来访者，必须热情周到，应与来访学生建立良好关系，尊重来访学生的意见，尊重来访学生人格的完整，爱护和关心来访学生，为来访学生提高水平的优质服务。
4、咨询师为学生创设平等、舒畅的谈话气氛，使学生的情绪得到松弛，减轻心理负担。
5、只能在自己专业资格能力范围内辅导，并在咨询辅导时，严守自己专业资格的限制。
6、进行心理测验时，要慎重选择测验量表，要正确解释测验结果，还要注意测验的保密。
7、辅导测量用表由咨询室统一管理使用，不可外借。
8、如遇到不能当时解决的问题，须查阅相关资料后再约定时间解决；如遇重大突发事件，心理危机，应及时向领导反映；如遇到确有心理问题严重到精神问题者，可介绍到他处就医。
9、必须为来访者严守个人秘密，违者后果自负。
10、及时整理来访者的资料材料，并做好分析与总结。
11、爱护室内所有的设施设备。当天咨询工作结束要搞好卫生，保持室内整洁舒适，离开时要确保关好门窗及一切电话。
12、对非工作人员，非辅导人员要阻挡入室。工作完毕，关好门窗、做好安全保卫工作。
13、被辅导者应秉着三“诚”态度即：“诚实”、“诚恳”、“诚心”。不得以玩玩的心态来对待。
14、被辅导者在接受辅导人员的辅导过程中，应该虚心认真的和辅导人员进行交流，讲述自己即将或者要面临的困惑和问题。
第一、作业管理的部门。
学校的作业管理由教导处负责，负责教学的教导主任是具体的负责人。各学科教研组长协助教导主任做好作业管理工作。
第二、作业管理的内容。
学校的作业管理包括根据上级精神设定各年级、各学科作业门类、作业数量，提出各学科各类作业的内容要求、作业批改与讲评的要求，鼓励教师创新作业类型和作业形式。
第三、作业的批改和讲评
(1)重视作业批改的及时性。教师应合理使用各种批改形式，批改采用等级制，使用规范的批改符号，使用激励性、启发性、指导性批语，培养学生良好的作业习惯。作业中的错误，应该督促学生订正，并做好复批。
(2)对布置的作业做到全批，同时认真分析学生错误的原因，反馈改进教学过程。
(3)加强作业讲评的针对性。提倡面批与集体讲评相结合，教师应及时向学生反馈作业批阅结果，共性问题集体讲评，个别问题面对面批讲，要举一反三，加强拓展和延伸，突出作业中难点的处理，关键点的拓展。引导学生根据作业分析学生存在的问题，更好地开展后续学习。
第四、作业的控制与审核
加强作业质量监督。学校学科备课组长对作业质量进行把关，审查难易程度，形成每日备案。教导处定期统计和分析各年级作业布置和完成的质量及批改情况，定期开展有关作业情况的问卷调查，及时提出相应整改意见，问卷调查的分析报告要存档备查。审查与统筹协调本班作业总量。加强作业总量监控。班主任对作业总量进行把关，一、二年级不布置书面家庭作业，中高年级每天家庭作业总量，分别控制在1小时以内。
第五、实行作业备课制度。
教师每次布置作业，要根据所学内容的重点、难点和学生的接受水平，科学设计作业内容，保证作业的层次性、巩固性、拓展性、实践性、趣味性。严禁随意布置作业，坚决杜绝惩罚性、机械抄写性作业，提高作业的效益。
第六、实行作业审批备案制度。
每次布置作业之前，教师要将设计的作业交由教导处审批，审批的内容包括：作业时间、作业目的、作业内容，预计时间。审批合格后方可布置给学生。
第七、实行作业公示制度。
每天作业审批合格后，教导处要及时将各班级各学科的作业通过校园网进行公示，并告知学生和家长学生网站地址，接受社会监督。
第八、实行作业检查制度。
学校、教师要进一步加强家校联系，及时了解学生学习动态。但不得要求学生家长自行打印作业，不得通过手机微信和QQ群等方式布置作业，不得布置要求家长完成或需要家长共同完成的非实践性作业，不得要求家长批改教师布置的作业。
【摘要】作业对于教学来说是极为重要的，其能够很好地帮助学生复习课堂所学内容。教师可以依照学生作业完成的具体情况来了解学生对于知识的接纳，了解不同学生的具体需求。小学生的作业更是学生自主学习的重要表现，也能够很好地看出教师的教学目标。因此在对留守儿童进行作业布置时，也应当要创新思维，合理布置作业，要突出重点，让学生能够主动学习并加以创新。
【关键词】留守儿童 作业辅导 策略
【中图分类号】G632.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）29-0116-01
新课程标准提出教学需要利用真实情景来设计教学，要利用真实的情境来引导学生进行思考，驱使留守儿童能够在既有环境之下实现创新。此外真实的环境教学能够帮助学生更好地理解课堂知识，能够将学习者转变成主体。因此在布置作业时，教师更应当进行多元化的设计，让留守学生能够产生更多的学习兴趣，从而实现知识的巩固。
一、作业完成较差原因
留守儿童由于家庭原因相对特殊，因此大多数学生在完成作业时缺乏家人指导和监督，因此学习习惯相对较差，没有完成家庭作业家长也没有及时指正，因此学生的学习态度相对懒散。此外，该部分学生的书写相对较差，知识也存在一定的漏洞。但是需要认清的是留守儿童的进步空间极大，教师需要多加关注该类学生，帮助其成长。
二、留守儿童的个性类型
1.溺爱型。该种类型的留守儿童尽管父母不在身边，但是爷爷奶奶会对其进行溺爱，该种溺爱看似在弥补父母关爱，实际上是助长了学生的自我中心意识，不仅会对生活产生影响，同时也会对学习产生影响。学生在作业难以独立完成的情况之下会产生逃避心理，并且用自我中心意识来掩盖不努力的事实。
2.缺乏自信型。部分家庭由于父母一方或双方外出打工，而监护人对其的关爱也相对较少就会产生一定的自卑心理，具体表现为缺乏自信，不相信自己能够很好地掌握知识，认为自己能力有限，不能够学到最好。因此对待学习的态度也是得过且过，面对作业也喜欢和教师进行“讨价还价”。此外，缺乏自信还会导致学生在课堂上讲话、捣乱的情况，实际上该种表现也是为了引起教师的注意。该种类型的留守儿童并不存在智力问题，只是因为上进心还处于缺乏的状态，其学习习惯仍旧存在问题。因此教师要特别关注该类学生，及时扭转学生的学习态度。
三、具体教学策略
在对留守儿童进行教育时，应当要因材施教，要了解学生的根本状态，并将该种状态转换成教育，家庭作业的布置也一样。
1.以人为本，从学生出发
教师需要了解学生的具体情况，再针对学生提出相关要求：第一，要求学生必须完成任务内的作业，先不论学生的准确率，但是需要首先培养学生良好的学习习惯；第二，要时常和学生进行沟通，要让留守孩童感受到教师的关怀；第三，要进行记录。针对孩子的点滴进步都进行相关记录，让孩子以及家长都能够看到孩子的提升；第四，要和家长进行配合，要家长撰写学生完成作业情况的表格，一旦出现问题就要及时和教师进行沟通，从而帮助留守孩童能够更好地完成作业，巩固知识。
2.增加作业色彩，防止单一
作业应当是综合知识的体现，其是学生运用、巩固知识的重要依托，其需要具有激发学生学习的作用，要能够很好地培育学生的学习能力，给学生带来良好的知识运用体验。留守孩童的作业也应当如此，应当要让留守孩童能够更好地感受到作业的魅力。教师可以让学生自主选择自己喜爱的形式来完成作业，将其放置在教学的中心位置。教师也应当依照学生的层次将作业进行层级划分，不同的层级适应不同学生的学习需求。但是不管何种层级，都应当具有延展性。
3.教师引导学生设计作业，激发学生兴趣
现今的作业多是教师布置，因此难度以及数量都是由教师决定的，但是为了更好地调动留守儿童的积极性，教师可以将作业进行下放，让学生自己讨论作业的形式以及多少，学生讨论出的作业更符合学生的自身心理特征，能够很好地满足学生自身的需求。此外，教师也应当要求留守学生设置个别创新性题目，让学生能够更好地发散自己的思维。由于作业是自己设计布置的，学生的写题热情会飞速高涨，不再认为作业是负担。
4.因材施教，重视作业
教师应当要进行作业登记，同时也要求学生记录好各科作业，此外，教师也要有意识地训练留守学生的自我学习能力。在诸多作业之中，教师应当首先关注基本作业，帮助学生打好基础。学生的基础打好了，那么其他问题也就变得极为简单了。
5.夸赞学生，帮助学生树立自信
要帮助学生获得学习兴趣，就需要肯定学生的每一点进步，要给学生自信，让其获得极大的成就感。教师的夸赞对于学生来说是极大的鼓励，能够很好地帮助学生树立自信。但是教师也需要注意策略，在留守学生写家庭作业时，碰到部分难题也要鼓励学生自主探讨。假设发现学生未写作业，可以把学生单独叫出来询问原因，不要当众大声斥责，这会导致学生积极性降低。
四、积极反思，寻求进步
留守兒童是一个特殊的学生群体，这部分学生更可能出现教育问题，因此需要教师用更多的爱心去对待他们，在布置作业时也应当考虑学生的水平，要因材施教，努力教学，利用有效的家庭作业更好地帮助学生提升自我。
总之，在对留守儿童进行教学时，也要用新课标的方法来帮助学生成长，但是教师也要注重对学生积极性、自主性的培养。在布置作业时，应当首先要考虑提升学生的能力，因此更需要结合实际来进行教学，教师也可以尝试让学生自己布置作业，让学生能够从中产生兴趣，从而更好地完成作业。
参考文献：
[1]田景正.关于农村“留守儿童”教育问题的思考[J].当代教育论坛.2006（10）
[2]徐珊珊.提高农村小学语文家庭作业质量的策略研究[J].学周刊2014年35期
一、严格按照国家课程计划，开齐课程，开足课时，不得以任何名义增加或缩减规定的课程、课时。
二、全体教师必须转变教育思想，更新教育观念，改革课堂教学方法，提高四十分钟的教学效率。
三、严禁利用节假日和寒暑假组织学生补课。
四、考试采用口试、笔试相结合，演算、操作相结保，全面衡量学生能力。学生成绩不排队。
五、严格控制比赛次数。学校不参加非教育部门组织的各项比赛。严格控制各级、各科组织竞赛活动。
六、加强资料管理。学校严格控制各种资料的征订，非教育部门规定订购的资料，学校一律不准征订。
七、严格控制学生的课外作业量。一、二年级不得布置书面家庭作业，三至六年级每天书面家庭作业总量控制在1小时以内。对三至六年级的作业量规定为：语文、数学、英语的课外书写作业各不超过20分钟。
八、班主任负责协调各学科作业，坚持日统计。
九、要针对学生学习水平，作业分必作和选做两种，严禁惩罚性和机械重复性作业。作业要体现多样性，分层作业，收集型作业、研究型作业等。
十、加强学生作业的布置和批改的检查。教学处每学期第七周、第十五周对学生作业量及批改情况进行检查。发现问题及时纠正，如严重违反上述制度，造成学生课业负担过重者，学校给予通报批评。
为了加强少年宫班级的常规管理，建立健全少年宫工作制度和考核制度，加强辅导员队伍建设，调动辅导员工作积极性，为学校实施素质教育，全面提高少年宫教育教学质量服务，确保学生安全、健康成长，特制定本考核办法。此考核细则总分100分，从以下五方面考核辅导教师，即工作出勤20分、计划和总结20分、教学活动开展20分、活动成效30分、档案建设10分。
一、考核机构
由少年宫办公室等相关分管人员组成考核小组，并由少年宫主任担任组长，副主任担任副组长。考核小组有权决定每次考核的形式、内容、方法，行使考核定级、奖励分配的权力。
二、考核内容
（一）工作出勤：（20分）
按照活动轮流表如有活动请事假一次扣2分，病假一次扣1分。扣完为止，由学校认可的公差不扣分。
（二）组织管理：（20分）
1、计划：（10分）
计划详实，内容具体，面向全体学生，符合儿童身心发展特点，可锻炼学生实践能力的养成。每学期一周内交教务处存档。不交0分。
总结：（10分）总结规范、真实、准确，即体现出成绩又提出整改意见。每学期结束前一周内交教务处。不交0分。
（三）教学活动：（20分）
1、学生出勤管理：（5分）体现学生为活动主体，活动新颖。有点名册。没有点名册0分。
2、有活动记录，记录规范、准确。（10分）。没有不得分，不规范、准确酌情扣分。
3、学生活动安全管理：（5分）活动中认真负责，学生不离开活动场所，不随意换班。出现安全事故一票否决，并追究相应的责任。
（四）活动成效：（30分）此项考核由少年宫工作领导小组打分评定，按各兴趣班的活动成效打分，完成85%以上活动要求为优秀得30分、完成70%以上活动要求为良好20分、完成60%以上活动要求为称职得10分。
（五）工作责任：（10分）
1、材料规范，符合要求。（5分）按时按质完成所交材料，每缺交一份材料扣2分，扣完为止。
2、认真开展好教学活动，不消极怠工；管好、用好班级活动器材、设施，教辅资料和学生作业作品。（5分），本项视情节扣分。
（六）特色加分
所带班级团体获国家级奖励的奖10分，只参加表演未评奖的8分；省级8分，只参加表演未评奖的6分；州级6分，只参加表演未评奖的4分；县级4分，只参加表演未评奖的2分。个人参加的减半执行。
三、考核办法
1、以随机和常规考核相结合，常规考核每学年末进行。
2、考核采取辅导员自评、考核小组审核考评相结合的形式。自评即由辅导员根据规定的考核内容，结合自己的工作情况，依照评分标准，自我评定成绩。自评采用表格式，必要时附带有关资料。考核小组审核考评即由考核小组根据辅导员工作的情况和实绩对辅导员的自评成绩予以认定和考评，并根据认定考评结果公布成绩。
3、被考核的辅导员对考核成绩有异议的，在成绩公布三日内向考核小组提出书面复议申请，考核小组将在三天内作出复议决定，复议结论为终局结论。
四、奖分应用
1、根据考核得分高低，分成优秀、良好、合格、不合格四档。年度考核优秀的辅导员即为该年度的优秀辅导员。考核结果将作为评选各级优秀辅导员以及其他评选活动、奖励的依据，并作为教职工履职考核的重要依据之一。
2、优秀人数为20%，良好60%，合格人数20%。
五、其它
（一）有以下情况之一的辅导员，经考核小组裁定，当月辅导员考核奖执行一票否决制，直接定为不合格，不予奖励。
1、在辅导员工作中违反师德要求，造成较大影响或严重后果的；
2、学生在校期间因监护不力发生重大责任伤害事故；
3、在当月的若干次突击检查中，成绩均不理想的班级；
4、学生行为规范差，在公众场合多次出现违纪现象，影响学校声誉的；
5、上述之外，一些有悖于德育工作及辅导员工作要求的，并造成恶劣影响的事情。
（二）有以下情况之一的辅导员，经考核小组裁定，直接定为优秀档。
1、班内学生在各个场合有突出表现，为学校赢得重大荣誉的；
2、辅导员在班队工作中富有特色，对某阶段工作起到促进、推动作用的；
3、辅导员工作特别突出，并受到家长社会广泛赞誉的；
4、在当月的若干次突击检查中，成绩均特别突出的班级；
5、上述之外，教育事迹特别感人或作出重要贡献，为学校赢得声誉的。
宽川镇中心小学乡村少年宫辅导员考核制度
为了加强少年宫班级的常规管理，建立健全少年宫工作制度和考核制度，加强辅导员队伍建设，调动辅导员工作积极性，为学校实施素质教育，全面提高少年宫教育教学质量服务，确保学生安全、健康成长，特制定本考核办法。
一、考核内容
1、社团的常规管理。以少年宫管理制度及辅导员职责为依据，在工作中，贯彻乡村学校少年宫工作计划，积极开展活动，建设优秀的社团集体。完成各项日常少年宫各部门布置的各项工作。悉心培养学员的学习习惯，形成良好的社团风气和学风。
2、社团特色创建。形成符合本社团的管理方式，着力课程的开发与实践，积极组建各类社团，打造高雅的社团文化，并逐步形成独具一格的社团风貌、社团精神，成为独具特色的学员集体。
3、学员的行为规范。根据学校少年宫各项要求扎实地开展规范教育，注重学员行为习惯的训练和养成，朝着“文明、勤奋、活泼、向上”的培养目标不懈努力。
4、社团荣誉加分。内容分学员在校级以上比赛中获奖加分，文章发表加分和其他加分三块，在月得分基础上以附加分的形式计入考核总分。
二、考核机构
由少年宫办公室等相关分管人员组成考核小组，并由少年宫主任担任组长，副主任担任副组长。考核小组有权决定每次考核的形式、内容、方法，行使考核定级、奖励分配的权力。
三、考核办法
1、以随机考核为主，每月考核汇总一次，每学年进行一次汇总。
2、考核采取辅导员自评、考核小组审核考评相结合的形式。自评即由辅导员根据规定的考核内容，结合自己的工作情况，依照评分标准，自我评定成绩。自评采用表格式，必要时附带有关资料。考核小组审核考评即由考核小组根据辅导员工作的情况和实绩对辅导员的自评成绩予以认定和考评，并根据认定考评结果公布成绩。
3、被考核的辅导员对考核成绩有异议的，在成绩公布三日内向考核小组提出书面复议申请，考核小组将在三天内作出复议决定，复议结论为终局结论。
四、奖励办法 根据考核得分高低，分成一等、二等、三等三档，即“优秀、良、合格”。“一等”占考核人员总数的20%；“二等”占考核人员总数的60%；“三等”占考核人员总数的20%。年度考核优秀的辅导员即为该年度的优秀辅导员。考核结果将作为评选各级优秀辅导员以及其他评选活动、奖励的依据，并作为教职工履责考核的重要依据之一。
五、其它
（一）有以下情况之一的辅导员，经考核小组裁定，辅导员考核奖执行一票否决制，直接定为不合格的，不予奖励。
1、在辅导员工作中违反师德要求，造成较大影响或严重后果的；
2、学员在校期间因监护不力发生重大责任伤害事故；
3、在当月的若干次突击检查中，成绩均不理想的社团；
4、学员行为规范差，在公众场合多次出现违纪现象，影响学校声誉的；
5、上述之外，一些有悖于德育工作及辅导员工作要求的，并造成恶劣影响的事情。
（二）有以下情况之一的辅导员，经考核小组裁定，直接定为优秀档。
1、社团内学员在各个场合有突出表现，为学校赢得重大荣誉的；
2、辅导员在社团工作中富有特色，对某阶段工作起到促进、推动作用的；
3、辅导员工作特别突出，并受到家长社会广泛赞誉的；
4、在当月的若干次突击检查中，成绩均特别突出的社团；
5、上述之外，教育事迹特别感人或作出重要贡献，为学校赢得声誉的；
（三）上述之外，乡村学校少年宫运转过程中发生的其它情况。都由考核领导小组裁定。
为进一步贯彻落实教育部《五项管理实施办法》的精神，加强并优化学校作业管理，探索减负增效新举措，科学有效地提高教学质量，为学生的综合素质提升、可持续发展打下坚实的基础。结合我校实际，制定我校作业管理制度。
一、工作原则
（一）立德树人，全面发展。
从立德树人，全面发展的育人目标出发，科学合理设计和布置作业，要坚持“学生为本”，注重学生核心素养的养成。（二）依据课标，促进教学。
作业的设计与评价，要基于课程标准，立足课堂和学生实际，以改进教师教学和学生学习为出发点，作业的设计和编写要精益求精。要坚持过程性评价和发展性评价相结合，建立尊重学生认知规律、个体差异、循序渐进的科学评价体系。（三）多元设计，尊重差异。
作业设计要克服书面作业的局限性，关注多维学习目标，鼓励学生探索创新，体现新的育人理念和课堂教学改革思想，提倡研究作业的多样化，编制适合学生年龄特点，贴近学生生活实际的不同形式的作业。（四）淡化比较，减负增效。
作业评价要淡化学生之间的横向比较，充分发挥作业的诊断和改进功能。既要关注学生作业的结果，更要关注学生的作业态度、作业习惯和作业过程，发挥好作业多方面的教育功能，减轻因作业带来的过重课业负担。二、组织领导
组长：XXXX
副组长：各年级蹲点行政
组员：XXXXXX各教研组长及班主任
三、具体实施
根据我校的实际情况和上级的要求，各学科的作业本配备、书写及批改要求如下:各科课堂作业类别及作业量
学科
年级
作业量
语文
一年级
（上学期）拼音本、拟人书写本、造句8次
（下学期）拟人书写本、造句16次
二年级
（上学期）拟人书写本、写话8次，造句8次
（下学期）拟人书写本、写话8次，小练笔8次
三~六年级
能力测试、拟人书写本、大作文8篇（精批）、小作文8篇
数学
三~六年级一、二年级练习本45次
学法加练习本两周5次，一学期练习册35次，练习本10次。
英语
三~六年级
练习册一课一练
家庭作业类别及批改要求
科目
语文
三至六年级：听写默写、背诵、小练笔
特色作业：调查报告、读书笔记商标设计（收集）诗歌配画、贺卡（格言、未来的XX等）制作、各种特色的练笔（仿写、续写、改写、扩写、创编等）、质料搜集或与家长亲子的活动等
有布置必批改
数学
三-六年级：练习册、校本作业等
有错必改，有错逼纠、教科书也要检查、核对答案、重视二次批改
英语
一到六年级：练习册、校本作业等
有布置必批改
（一）作业时量要求
1、一二年级一般不留课外书面作业，以实践作业为主；
2、三-六年级学生的课外书面作业总量不超过一个小时；
3、禁止布置惩罚性作业
（二）常规作业的书写及格式要求
1、作业本封面:在指定位置认真写好班别、姓名、学号。
2、书写质量要求:要切实抓好学生的书写质量，要求字体端正、横平竖直，笔笔有力，字宇分明、卷面整洁。
3、书写用笔要求:一、二年级用铅笔;三—六年级用黑色的签字笔或钢笔。
（三）分层布置作业要求
1．实施作业分层。要依据课程标准和教学内容，精选具有代表性、典型性和启发性的习题，要有利于学生理解和巩固所学知识、激活思维、培养创新能力。尊重学生的差异性，增加学生对作业的选择性，书面作业分层布置，有学生自主选择相应的层级作业。作业层级主要分基础层和拓展层两类，供学生自主选择(但不建议教师人为地给学生分三六九等），使各层级学生都有收获。
2．丰富作业形式。提倡布置阶段性、探究性、实践性作业。作业形式应结合学科特点、学生学习水平、年龄特征和兴趣等，增强作业形式的灵活性。供选择的作业类型参考:当堂练习巩固型作业（课堂完成)、适量抄写记忆型作业、复习型作业、预习型作业、拓展型作业、创新型作业、阅读写作型作业、综合实践型作业、实验操作型作业、小组合作型作业、个性化型作业等。
3．加强设计研讨。各教研组把作业研讨纳入校本教研的内容，开展“校本作业”、“特色作业”等的研讨，指导各自学科的作业规范，评选优秀的作业典型将以推广。布置给学生的作业教师要先试做，要在充分掌握作业难易程度、所需时间、规范格式、容易出错的地方和适宜的学生群体基础上，做到作业量适中、科学有效、针对性强。
4．杜绝作业偏差。教师不得要求学生家长自行下载打印作业，不得布置学生用手机完成作业，不得布置要求家长批改作业。杜绝给学生布置机械型、重复型、难度过大的作业，严禁布置惩罚性作业。
5．无书面作业日探索我校每周一次的无书面作业日，实施“快乐周一”无书面作业日，倡导老师们切实减轻学生作业负担，鼓励家长和学生多走近大自然、走进社会。
（四）教师试做作业要求
“教师先行作业”，就是要求教师布置给学生做的作业，自己先做一遍，目的在于达到“纠错”、“控量”、“提质”、“练功”四大基本目标，主观上保证作业有效质量，减少学生大量时间“冤枉浪费”的现象，合理减轻学生作业负担。学校明确将其列为“轻负担、高质量”教学改革的奠基工程。
1、实施基本原则
①人人参与原则:我们总体要求每一位一线学科教师先行作业，不因年龄、职称、职务等因素而松懈。
②协同发展原则:教师先行作业要求先独立、后交流、再统一;不可复印替代，严禁相互抄袭。
③组长负责原则:教师先行作业结果由教研组长或指定负责人统筹，明确标准，形成学生作业。
2、实施程序
①筛选
凡是要求学生做的作业，教师必须先做一遍，让教师在试做过程中了解作业的难易程度、所需时间、容易出错的地方和适宜的学生群体，从中找出适合学生的作业类型，比进行分层布置。
②整合杜绝随意布置作业的行为，避免将各种练习册、复习资料不加选择地作为作业使用，确保作业难度与课程标准要求一致且数量适当，提高作业的针对性。
③创新
在常规作业的基础上，利用集体备课，将作业优化，丰富作业形式，提高学生完成作业的兴趣。
(五)常规作业的批改要求1、所设置的作业教师必须做到全批全改。
2、教师的批改态度必须认真负责，正确使用批改符号，逐小题批改，不能出现一次作业只打一个大“√”的现象。批改要及时，尽量当天批完，不无故拖延(包括二次批改)。鼓励“堂批”、“面批面改”。3、布置的作业教师要先做:每次作业应写上题序，批改时前有等级后有日期，不得让学生代替教师批改。4、批改用语。批改用语要以表扬激励为主，要能调动学生的学习积极性，适当提出存在的问题，禁止使用挖苦讽刺的批语。评语字迹工整清楚，语言简明流畅，富有童趣且用字规范，用词准确。
5、批改作文要有眉批、旁批和总评。统一使用规范的作文修改符号。可适当组织同组互评，同组互评后，教师必须要进行二次批改，对文章的质量和评改人的评改是否准确合理地作出审定。6、作业批改后，要让学生及时更正，养成发现错误即时更正的好习惯。学生更正后，教师要及时做好“二次批改”，仍有错的，再进行“三次批改”，直至学生把错题做好为止。
(六)作业讲评教师批改作业时要注意认真记录学生错得比较多的题目，然后作深入分析，找出错的原因。
对作业中的共性错误，必须及时进行集体讲评；对个别错误，要及时利用课外时间进行个别面评。一、指导思想
我们的学生在课外运用英语的机会较少，作业是他们课外巩固课堂知识和运用英语的重要手段。因此，设计好英语课外作业，对学习好英语具有重要的意义。我们应该把学生从过多的作业中解脱出来，培养他们对学习英语的兴趣，在潜移默化中提高英语的综合运用能力，为学生的终身学习做好准备。
二、基本要求
我个人认为：在布置作业时，须注意以下几点：
1、要有针对性
英语作业按其类型可分为课内作业与课外作业；按其形式又可分为听力作业、口语作业与书面作业（笔头作业）。除借助课堂讲授以外，教师还要借助作业来解决教学内容中的重点、难点，从而实现教学目的，使不同层次的学生各有收获。因此，采用何种类型和形式的作业，就需要根据每次作业的重点和学生具体情况来确定。教师在选题时，只有将学生的水平层次（个体层次）与知识层次（“四”会层次）有机地结合起来，才能使练习合具有较强的针对性。
2、要有层次性
教师在布置作业时要遵循“因材施教”这一教学原则，应结合教学内容和学生实际水平，布置层次分明（指学生个体层次、知识层次）、结构合理（指题型）、题量适中（指大小题目数）的同步作业，对学生个体层次和知识层次（“四会”层次）要分析交加以区别，不能搞“一刀切”。教要通过精心设计或选编的练习，让每个学生都能收获，都能享受到成功的快乐。
3、要有时效性
作业不仅是单位时间内教学内容和延伸与补充，而且是对某一阶段内重点知识的巩固和教学效果的评价，因而它应具有时效性（即教师布置的作业应以强化和巩固当堂或一单元所授重点、难点知识为主，不宜有过多超前或滞后的知识内容）。这样学生才能明白每次作业训练的主旨，才能完成得轻松、愉快、有成效。
4、要有适量性
教师应指导学生在有限的时间内，主要进行学习方法的探索和知识系统的归类，而不是进行大量、毫无针对性的、机械性的练习。教师应把握好这一原则，做到选材有针对性且题量适中，不可把练习变成“题海”，更不能布置大量的作业当成学生复习和掌握知识的唯一途径。
三、具体措施
2011213579姚世玲
教学目标：
1、协助学生了解自己的压力来源
2、通过心理游戏，领悟压力的内外原因
3、帮助学生了解自己惯用的应对方式，树立积极应对压力的观念 教学重点：
树立积极应对压力的观念，在体验中释放压力 教学难点：
营造真诚融洽，学生愿意沟通的氛围
教学方法：
活动体验法、脑力激荡法 教学用具：
多媒体课件、扑克牌、硬币、轻音乐 教学对象：
高三 时间：
45分钟 教学过程：
一、暖身：我愿意理解你
（设计理念：针对学生反馈，高三阶段跟朋友、同学、老师、家长之间经常会发生矛盾，引起心情不佳。其实，理解一个人不是那么容易的，有愿理解的心，也要有被理解的心的双方，才能有效沟通，有效相处。该暖身与结束相呼应。）
师：大家都会握手吗？今天，我教大家一个新的握手方式，一会你们可要跟身边尽量多的朋友练习的哦！（示范，并集体按指令活动）
指令：集体起立，伸出双手，握住对方的双手，互相大声重复三遍“我愿意理解你”。（背景音乐：《唯一的请求》）
二、约定
握手的感觉如何？生活中有说过这样的话吗？有尝试过理解他人吗？课前，我们做几个小约定，我每读一条，大家同意的举起双手，回答“我愿意”。
1、今日，我会一切听从指挥。
2、对于班级成员在活动中所言所行我绝对保密，活动外我不做任何有损班级成员利益的事。
3、班级活动时，我对其他成员持信任态度，愿与他们分享自己的想法；对他人的表露，我愿提供反馈信息。
4、班级活动时，我决不会对他人进行人身攻击。
5、班级活动时，我不做任何与班级活动无关的事。
三、我的“压力源”
（一）寻找压力源
好，都同意了哦，那现在我就来告诉大家，今天的课是有关于什么的，有关于应对压力的。
作为高三的学生，难啊。学习上有烦恼、生活中也有，想学习有压力，不想学了同样烦心，与同学相处有矛盾，而家长似乎也不理解我们，老师呢，天天在耳边念叨，好烦阿！这一切就像一根根绳子一样捆着我们，捆得喘不过气来！怎么办？怎么办啊？？？
今天，我们就跟我们的烦恼、我们的压力面对面地好好谈谈，让他们放过我们好不好？先请大家准备好两张纸，我们今天需要用两张纸。
应对压力第一招：找出压力源，干掉它。现在给大家五分钟的时间，在一张纸上写出我的压力来源。
我的压力源：这段时间里：
1、我都感到了哪些压力？
2、近期都有哪些烦恼？
3、我的压力、烦恼都来自哪里？
（二）压力因心而生 收好我们的压力，记住它，一会我们好好“收拾”它们！下面，拿出第二张纸，来做一个心理游戏。
规则：
1、每个人拿出一张纸，一支笔
2、根据老师的指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望。
指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆，两个小椭圆，再画一个直勾，两个半圆
画完之后，请同学们互相欣赏身边同学的作品，并推选出最像一幅画的和最不像一幅画的的作品（教师下去搜集）分别呈现给全班同学看。
小结：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。在游戏之初，我并没有想到要大家画什么，只是想通过这个活动让大家明白，在完成同一件事情的时候每个人所感受到的心理压力是不同的。请两个作者分别讲述完成作品的心路历程。
师：在刚才画画的过程中，你是怎么想的呢？ 生：„„
师：画得好的跟画得不好的，在画的过程中，哪个压力大？ 生：画得好的 师：画得好的同学心理压力要比画得不像的同学大很多。画得好的同学在接受外部任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须，我应该等等）。这样，任务加任务就使任务变得复杂化了，他执行起来难度就加大了，心理压力就大了。从这个角度讲，心理压力是自己造成的。
我们生活中是否存在这样造成的压力呢？（家长、老师的期望）
现在，请大家检查一下自己的压力跟烦恼，有这一类压力吗？如果有，你愿意自我放弃掉的，那么请你重重地划掉它，把它收拾掉！其实，就像刚刚这样，改变一下我们的思维，压力感就会减少很多。
四、拥抱压力
刚才我们所用的干掉压力的办法，我想大家并不常用，那在平时我们都采用什么方法化解压力，对付我们的烦恼呢？
现在请大家以“面对压力，我会„„”的句式，在我们的烦恼那张纸的背面写应对压力的方式，多多益善，这些方法可以是自己的，也可以是他人的，越多越好，如果可以的话，有几招可以是针对烦恼的解决方法。
写好后，请两位学生上台板书，收集应对压力的方式。（喊人的时候，可以扣上个活动中的期望，如开玩笑：你只要写就好了，我对你的期望就是跟上我的节奏，不要求好不好看，别给自己压力哦）
全班头脑风暴
这些方法都挺好用的吧！大家请看我手中的这张扑克牌。它刚好能穿过5角硬币，现在来了个一元硬币。要不要过呢？怎么过呢？（随机访谈）
答案可能有：
1、逃避型：
1）不过，明显过不去，所以就不过了 2）想象它已经过去了
3）把它换成两个5角硬币/把它换成一元纸币/把硬币熔掉（其实这类也算是改变压力的方式，应对压力可以是改变自身的应对能力，同时也可以改变压力啊，不算逃避吧？怎么处理呢？）
4）直接跳过去/绕过去
2、勇猛型：
1）一定要过，撑过去 2）把洞撕大点
其实，有比这些更好的办法，（演示）把扑克牌稍稍对折一下，然后将一元硬币从孔中轻松穿过。这叫“微笑面对压力，拥抱压力”。
这个洞就如同我们应对压力的能力，本来我们可以应对像5角那样大的压力，现在来了一元那么大的压力，怎么办啊？生活中，我们总会遇到各种各样的压力，而在压力面前，如果我们选择消极逃避，而压力是不会自动走开的，压力像弹簧一样，你弱它反而更加强大起来，那我们就会被压力压倒；如果我们选择莽撞硬过，有可能被碰得头破血流而压力依旧巍然不动，或者就如同水中的皮球一样，要往下压，弹得越高。而我们如果选择微笑面对，拥抱压力，压力就会温柔化解。
五、支招
（一）调节心情，应对压力 检查黑板上的应对压力的方式，哪些是逃避的，哪些是横冲直撞的，哪些是拥抱压力的？（一般，都是些调节心情的方法）。其实我们上面的办法，都是些让我们心情好起来的办法，心情好起来之后怎么办呢？
第二招：调节心情，拥抱压力，应对压力。把心情调节好了，一点一滴地去溶解压力源！（回顾过去）在过去的心理课中，有学到调节心情的方式吗？
我能成功：学会多思考人生中的快乐经历，换个视角看自己，人人都是成功者。我的情绪我做主：应对情绪的方式，换个想法，我就会快乐。面对压力时，我们要先冲它笑笑，然后好好收拾它！
（二）抗压碎碎念——自我暗示法
今天，再教大家一个新的方法，当我感到压力大时，不敢前行时，可以使用。比如说刚才上来板书的两位同学，如果觉得担忧很多，就没有勇气上来了；再比如进考场前，觉得紧张，这些时候就可以使用“抗压碎碎念”。
台下的观众都是笨蛋，就算我做得不好，他们也都不知道
我都准备好了，害怕什么！冲吧冲吧！
我可以的、我可以的、我可以的！神啊，请赐予我力量吧！
当然，我们可以寻找属于自己的碎碎念！
（三）如何跟压力说“再见”
1、无论你的压力是大是小、能否消解，请保持乐观的心态。
2、假如可以通过自身努力减轻压力，请努力，并且尽量设置好每日目标。
1926年，刚刚进入三菱集团的大村文年就立下了豪言壮语，一定要成为这家公司的总经理。他凭着旺盛的斗志与惊人的体力，数十年如一日，孜孜不倦的工作。他在毫无背影的情况下，完全凭借个人实力，终于在35年事当上“三菱矿业”的总经理。在三菱集团，未到60岁就成为公司的总经理，可以说是史无前例。大村文年的就职使日本工商界大为震惊，人们纷纷为他的魄力和精神所折服。这个故事告诉我们，面对压力要学会自我激励，而高度的自我激励正是指引大村文年登上总经理宝座的法宝。
3、将压力写出来，有利于你理清思路，解决问题，也有利于释放压力。
4、找个理由开怀大笑，一个滑稽的动作、一个小小的笑话都可以。
5、想哭就哭吧，哭完之后继续努力。
6、间隙时间听听音乐、唱唱歌、跳跳舞、弹弹琴、看看喜剧。
7、随身携带风油精一瓶。
8、记得告诉自己：我可以应付的，No problem！
9、目标太大容易给自己带来不必要的压力，学会放弃，主动“失去”。
英超级富翁理查德·布兰森少年时患有读写障碍症，他很难将精力集中在书本上，学业毫无进展。布兰森看到了自己的弱点，他想读书不适合自已，但这个世界肯定有自己乐意干而且能干得很好的事情。于是，16岁的他选择退学，去伦敦开创自己的事业。他用母亲给的4英磅创办了《学生》杂志，几年以后，《学生》成了当时全英最具影响力的青年杂志之一。
这个故事告诉我们：当你因自己某方面的缺陷而自卑时，不妨对自已说：“我知道自已的缺点，但这个世界上肯定有自己乐意干而且干得很好的事情。只要你充满信心就一定能取得成功。”
10、需要帮助时，别吝啬自己的语言。（强调）
当你碰到难题时，不应该自己钻牛角尖。不知大家发现没有，如果我把两个不太协调的“人”字并排在一起，会成为一个新字——“从”。如果再把“人”字放在“从”上面，就会变成另一个新字——“众”.同学们能从中得到什么启示吗？
孔子说：“三人行必有我师焉”。经调查发现，那些心理压抑者往往是一些不合群、人际关系处理不好的人。所以，多与人沟通、与人合作能够起到缓解压力、战胜压力的作用。你可以找一个与你同病相怜的人倾诉，互相勉励；也可以求助于一个比你优秀的人，往往会有一个意想不到的收获。
六、请你理解我
现在，伴着音乐，跟尽量多的同学握手，告诉他“请你理解我”。
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