如何培养积极的学习心态

如何培养积极的学习心态（精选11篇）

如何培养积极的学习心态 篇1

从总体上看，信心能够激发你的智慧和潜力，改善你的策略和技巧;信心能使你增强毅力，不怕困难，并始终保持积极进取的精神。

下面这个实验深刻地说明了自信心和能力发挥之间的知系。实验对象为智力和知识水平大致相同的学生，将他们分为三组，让他们做难度相同的作业。在做作业之前，实验者对第一组只做一般说明，对第二组在一般说明之外，还告诉他们：“我了解你们的能力，下面的作业对你们来说有一定的困难，但经过努力你们有能力完成。”而对第三组做一般说明之后，对他们说：“今天交给你们的作业超出了你们现有能力所能达到的限度，你们中的大多数人都不能解决，不过你们尽力而为吧。”

实验结果：第一组完成作业的人数为50%，第二组为80%，第三组还不到30%。从实验结果不难看出，第二组和第三组有很大差别，其所以有这么大的差别，根本原因是由于指导语不同，致使学生对待作业的信心不同。给第二组学生的指导语增强了他们完成作业的自信心，而对第三组的指导语则使学生丧失了完成作业的信心。由此可见，自信心强弱与能力发挥水平呈正相关。

日本教育家田崎仁通过调查发现学生成绩差的原因，“……约有三分之一的学生是因为缺乏自信心。”前苏联的教育家苏霍姆林斯基也发现了这一问题，“学校里总有一批学生，他们感到自己没有学好，认为自己干什么都不行。”缺乏自信会使人的身心活动和交往活动受到严重阻碍，原有的聪明才智就不能得到正常发挥，并产生相当的自卑感。

奥地利心理学家A·阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺陷，这就决定了人们的潜意识中都存在自卑感，人类的一切行为都是出于自卑感及对自卑感的克服。他认为人对优越性的渴望正起源于人的自卑感，自卑感井端于幼年时期的无能，儿童要改变自卑感状态，因而产生一种补偿作用。这种补偿作用是推动一个人去追求优越目标的基本动力。就是说，自卑感人皆有之，但是，如果因总怕人家看不起，转而努力去追求优越目标，以补偿自己的时候，就可以将自卑这一消极因素变为前进的动力。那些自信心不强，因自卑而影响学习的同学，应该振作起来，化自卑为超越，将阻力变为动力。可以说，自卑感可以克服，自信心也可以培养。

那么，怎样培养自信心呢?

①想像成功。好的学习者经常会想，学习一定会成功。应该相信，只要认真听讲，及时复习，认真做作业，开动脑筋积极思考，尝试运用各种学习方法组织和理解所学知识，使之系统化，学习就一定能成功。

②提醒自己，你比你想像的要好。心理学家们根据大量的调查研究指出，超常儿童和弱智儿童大约各占2%左右，95%以上的儿童在智力发展上并没有多大的差异。你的智力并不比别人差，不要低估自己的智力，高估他人的智力，老想着自己不如别人，甚至总以不够聪明为理由放弃自己的努力。其实重要的不是你聪明与否，而是如何发挥你的聪明才智，挖掘你的潜力。才智的挖掘比才智的已经拥有更重要。

③树立大志。成功的大小取决于你的自我抱负和期望。目标树立得小，成就不可能大，你的目标树立得大，所得的成就自然也就大。“预得其中，必求其上;预得其上，必求上上”，说的就是这个道理。

只有拥有信心，你才能够在集会或者上课时，勇敢地坐在前排，积极地发言，才能在乎常主动地与别人交流，痛快之时开怀大笑，你的学习成绩也才能更上一层楼。

如何培养积极的学习心态 篇2

一、改变教学内容的呈现形式

中学生活泼好动是他们的特点, 教师在教学中应利用多种教学手段满足他们的这种要求。要利用图画、实物、多媒体等进行教学, 展示教学内容以吸引学生的注意, 并使他们感觉到学习的趣味性。

二、联系学生生活和社会实际

数学源于生活, 服务于生活。生活充满了情趣, 生活中处处有数学。教师在教学中要注意将数学模式与学生的生活体验联系在一起。使学生对数学产生亲切感。如在教“利息”时, 要带领学生到银行人民币各种存期的利率, 并使学生有存取款和计算自己存款利息的经历。数学教学联系社会生活实际, 可以使学生认识、体验到数学是“有用”的。促进学生学习心向的生成。

三、创设快乐的课堂

学生是学习的主人, 是学习的主体, 教师是组织者、引导者、合作者。在教学中, 教师要注意优化课堂环境, 提高学生的课堂生活质量, 留住学生学习的“心”。教师是课堂的主导者, 教师除了使用多种方法、形式进行教学外, 还要注重:第一, 在课堂上要创设一种民主、宽松、和谐的课堂教学氛围, 给学生以心理安全感;第二, 要让每一位学生参加课堂教学的活动。

四、让学生课外“乐学”

有的教师留的作业过多, 学生苦于完不成, 整天生活在负担的“阴影”下, 容易产生“厌学”心理。所以教师要为学生创设一个良好的课外学习的环境, 使学生课外的学习生活既严肃又活泼, 从而热爱学习。第一, 家庭作业要精选, 数量要适度, 既要达到巩固、强化知识的目的, 又不能使学生感到负担过重;第二, 作业的形式要多样。

五、多创造一些让学生自我思考的时间和空间

数学学习过程充满着观察、实验、模拟、判断、推理等探索性和挑战性的活动, 为此必须要给学生充分的自我思考时间和空间。有了充分的思考时间和空间, 学生的学习过程才能得以充分展示出来, 学习才有成果。因此教师在教学中应充分发动学生去观察, 去感受, 去实验, 去猜测, 去交流, 去概括, 让学生参与到数学学习的过程中来, 参与到数学知识的形成过程中来。体会学习数学的快乐情感, 形成稳定的, 积极的情感态度。

如何培养积极的学习心态 篇3

当我看到学生入学成绩那一刹那，我愕然了，这么优秀的学校，生源竟有如此大的两级分化。我的思绪非常不平静，当天晚上，尽管放中秋假，我和语文教师讨论分析学生成绩到晚上七点半过，我们都非常紧张。回到家几天，我也一直在想，我该怎么办。

静下心来，认真分析，我校刚成立不久，因社会的信任度没有建立，收生是来者不拒。学生状况就这样了，不能去追究他们的过去，唯有努力改变他们！于是，我认真分析了学生答卷，分析差距，一口气写了近两千字的反思《第一次数学测验引发的思考》，认真总结了开学来做的工作，分析学生存在的问题，设定将要采取的措施，正在需要的时候，学校教科处提出打造教师“学习力、思考力、研究力、创新力”的师培工程，要求教师要进行微型课题研究，并进行了培训。我象是“久旱逢甘露”，兴奋地开始了我的探索。

一、寻找探索方向

晚上在翻阅《成功学全书》时豁然开朗。成功学大师拿破仑？希尔说：“积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明：积极的心态决定了成功的85%！前苏联教育家苏霍姆斯基也告诫：“教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵……只有在自己整个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。”初一学生较活跃，思想很单纯，教师对他们的思想引领有会有很好的效果。

二、探索方法策略

苏霍姆林斯基说：“只有那种明朗的、乐观的心情才是滋养着思想的大河的生机蓬勃的溪流。郁郁不乐、情绪苦闷所造成的后果，就是使掌管情绪冲动和思维的情绪色彩的皮层下中心停止工作，不再激发智慧去从事劳动，而且还会束缚智慧的活动。”培养学生数学学习的积极心态的课题摆在我的面前。经过两年的探索，我不断的总结和反思，获得了以下有有效的方法。

（一）创设充满激励的数学学习班级氛围，培养学生数学学习的积极心态。

1.以评价为入手，建立数学学习的过程多元评价方式。学习过程中多元的评价方式，形成合力，达到激励学生数学学习的愿望与热情，激发学生进步欲望，体验不断成功的快乐，形成自信、坚持的积极心态。。 “星级数学之星”评选，小组推荐“学习表现突出者”，评“最佳作业之星”， “捷报短信传”，学生进步给家长发短信；借他人之口表扬孩子，我常将孩子的进步告诉其他老师和领导，让他们自觉与不自觉的表扬孩子们，让孩子们到处都能听到赞扬的声音；利用标签效应，给孩子贴好标签。“你是老师的高徒”、“你的思维最活跃”、“你最聪明”、“你最有潜力”、……常能从老师和同学的口中冒出。

2.以过程标准为着眼点，建立数学学科学习标准。在学习中，让学生明确如何学习才是正确的学习，并以一种积极心态对待学习要求。在组织学生学习学习基本要求前先给学生讲：《孙子兵法》云：“求其上，得其中；求其中，得其下，求其下，必败。” 学习也是如此，早在宋末元初时期的诗词评论家严羽在其《沧浪诗话》中曰：“学其上，仅得其中；学其中，斯为下矣。”就是求其上者得其中，求其中者得其下，求其下者无所得。让学生欣然接受学习要求，而不是抵触的。根据本班学生实际，制定了数学学科学习标准，包括预习、听课、发言、练习、复习、作业、检测、错题集整理等标准。

3.充分利用时尚网络——QQ平台，与家长交流沟通，并在班级群中投放学法文章和培优题单，让学生能利用课余时间阅读和训练，以提高学习的积极性。

（二）开展富有成效的积极心态培养活动

以活动为载体，培养学生数学学习积极心态，是最有效的方式。

1.问卷调查。设计问卷一是为了了解情况，更重要的是要正面积极引导，让学生在问卷回答中体会到什么心态是积极的，积极心态有什么好处，应该采取什么心态对待。

2.积极心态培养讲座。以考试心态为切入点，给学生进行《我的心态我做主——应试心海导航》讲座，并让学生在考前复习，考试中尝试体会积极心态发挥的作用，犹如一剂“灵丹妙药”。

3.目标预设与“试后找分”。每次考试前适时让学生预设下次目标，这个目标略高于学生平时水平，当学生达到目标，进行奖励鼓励，若没到，我和他一起分析试卷，进行“试后找分”，基本上通过“找分”，都能达到目标分，而在找分中，学生又进行了一遍复习，巩固积累了一些重要方法，同时，告诉学生，现在发现问题所在，比中考在发现问题不知好多少倍，现在还可以弥补；每次考试后学生都认真真理错题集，写出错误原因，积累经验教训，孩子自信心得到有利的保护。

三、效果分享

我改变了以往对纯数学教育的研究，而是着力与学生学习心态的研究，现实意义在提高教师的教育管理观念，充分发挥以学生为主体的全新理念，教师的数学课堂丰富而生动，课堂学习氛围轻松愉悦。

现在数学考试学生不再害怕，每次检测后，许多同学就要求老师立即批改他的试卷，尽管有时考题特难，估计得不了高分，但他们也不惧怕，一样坚强面对。老师还没登记分数，他们就会自觉的拿下去整理错题，写在错题集上。每每这种时候，我都会很幸福，不是因为孩子的分数，而是他们的精神！

当我绘声绘色的给学生们讲故事，讲名言，他们的眼睛里充满着渴望，好希望自己就是故事中的那个成功的主人公。我很兴奋，孩子们的心开始向我敞开。我在教学中发现孩子们越来越对数学感兴趣，课堂上的笑声、掌声越来越多，我也和他们沉浸在学习的快乐中。语文老师给孩子们布置作文《我最喜欢的老师》，全班有半数以上的同学写了我，语文老师也禁不住邀我欣赏孩子们的作文，其中有一个孩子的作文还登载在《太阳鸟》校刊上。孩子心中有你，你就天使。这种感觉真好！课堂学习氛围积极而热烈，课后相互讨论的声音更多了，我原来冷清的办公室课间变得热闹极了，以至同办公室的另一位老师都提意见了，有的孩子是来问题，而有的孩子是想和老师聊天。在教学中，我并不在意某个优生有多突出，而是注重班级整体的发展，当看到那些基础比较差的学生一个个在我的带领下，逐渐的进步，慢慢步入中等生、优生行列，他们脸上灿烂的笑是对我最大的褒奖。整个班级展现出积极阳光的精神面貌。有老师开玩笑说该班级从“数学特差班”变成了“数学特长班”。

实验班级数学成绩进步明显。从第一学期半期考试的最后一名逐步进步到初二期末考试年级第二名，从原来与最好班级差12分到只差2分（AB卷折合），优生差距27个百分点少13人到现在差距几个百分点，少2人。现在比三个班级（AB折合）平均分高出9分，比一个班级高出8分，一个班级高出6分，学困生大幅度减少，具有较明显的优势。所带的2013级7班学生在初二参加全国数学联赛中有21人获奖，占整个年级8个班的获奖人数的三分之一还多；所带的2013、2014级初三参加全国联赛均占年级绝对优势。2011、2013、2014级三届毕业班中考成绩都获全区前列。

小学生如何培养良好的学习心态 篇4

加强学习目的和学习态度教育

要让孩子意识到学习是自己的事情，很多家长并没有真正认识到父母的责任，不少家长认为，孩子学习的好坏是学校教育的结果。作为父母要让孩子明白学习这些内容的重要性和必要性。首先要让孩子树立终身的学习的理念。教育他们要适应未来社会和发展需要，现在必须努力学习，打好基础。

创设愉悦的学习环境，诱发学生的学习动机

良好的学习状态，能提高学生的学习效率。在学校里，教师要把关爱、微笑、鼓励、理解、宽容带进课堂。每天给学生一次鼓励，他会天天有一个“起点”，善待每一个学生，消除他们的畏惧感受，他们才会积极主动地学习。教师要以乐观向上的精神面貌，充满情趣的话语，精心策划，创设教学活动，激起学生主动探究的强烈欲望，诱发他们主动学习的学习动机。

家庭环境对小学生的学习也会产生重要的影响。和睦的家庭，关爱孩子学习的家庭，孩子的学习积极性就高。反之，家庭环境不好，父母整天吵架，对孩子的学习不闻不问，孩子没有一个安静、和谐的学习环境，怎能进入最佳的学习心态呢?

指导小学生掌握科学的学习方法

许多学生心态不佳，还有一个极其重要的原因，就是不会学习，没有掌握科学的学习方法。要让他们进入积极向上的学习心态，还要指导他们掌握科学的学习方法。如让他们合理安排学习时间，劳逸结合;让他们学会科学用脑;学会如何专心听讲;学会如何合作学习;学会倾听;学会交流;学会表达等等。数学中，画一画，图形结合，算一算，折一折，猜测，推理、分析、归纳等学习方法。小学生只有掌握了科学的学习方法，才会越学越爱学，越学越想学，越学越会学。

养成良好的学习习惯

教师如何保持积极健康的心态 篇5

一、健康心态的意义及内涵

沙漠里只有半瓶水，有人见了高兴地说：哇！还有半瓶水；有人却说：唉！怎么只有半瓶水？老师们工作了一天，有的说：今天我累坏了；有的却说：忙了一天，真有收获！这便是两种不同心态的表白。

健康心态（.阳光心态）的主要内涵：你改变不了环境，就适应环境；你改变不了事实，就改变态度；你改变不了别人，就改变自己；你左右不了天气，就改变心情；你选择不了容貌，那就展现笑容吧！

二、教师心理健康现状

教师心理健康问题是一个不容忽视的现实问题，1.2000年4月，国家中小学心理健康课题组对辽宁省14个地市168所城乡中学的2292名教师进行的心理检测表明：有51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师属于轻度心理障碍，而2.4％的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。从分布态势上看：小学教师的心理问题多于初中教师；初中教师的心理问题多于高这份检测报告显示，中教师；城市教师的心理问题多于乡村教师；小学女教师的心理问题多于小学男教师 2.2003年教师节前夕，上海林紫心理咨询中心为该市教师进行心理健康测试表明，有40％以上的教师存在不同程度的心理问题，5％的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的5.39%。

以上这组数据说明，教师这一行业已越来越成为心理障碍的高发行业。教师的强迫性症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高，而心理障碍的发生率更是高出正常人群３０个百分点。

教师心理问题产生的主要原因（1）工作繁重，心理压力大

记得在网上看到这样一则笑话：一农夫赶驴，行至某中学校门前，任主人怎么鞭打，驴死活不走了，驴说：我累了，不想干了。农夫束手无策。这时，从学校里出来一位老师，看到这番情形,在驴的耳边小声说了几句话，驴便大叫一声，老老实实赶路去了。农夫不解，问老师说了什么。老师说：“我在驴的耳边说：‘驴呀，你再不起来赶路的话，我就把你拽进学校当老师去！” 听了这则笑话之后我们是笑了，心却是酸了。是啊,我们当老师的职业压力真是太大了。

（2）教育体制改革引入竞争机制对教师的挑战（3）价值体系的多元化带来的惶惑

（4）教师交际范围狭窄，生活单调，人际关系紧张，个体心理承受能力差等。(5)过于理想化的职业定位，导致教师心理失衡。（6）缺乏正确的心理调节手段。

心理一旦出现问题，很多人不知道如何及时调节，导致心理问题愈演愈烈。心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，也是产生心理问题的直接原因。

三、教师心理健康标准

（一）心理健康的标准

心理健康，一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。

（二）教师心理健康标准

中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准：热爱生活、悦纳现实，善于交往、悦纳他人，自知自尊、悦纳自己

第一、对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。人为了生活而工作容易疲劳,人为了兴趣而工作容易快乐。第二、有良好和谐的人际关系。

第三、正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。第四、具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。第五、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在：（1）保持乐观积极的心态；

（2）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；（3）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；

四、教师自我心理保健和调适的方法

一是全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围，尽力减轻教师的公众压力。二是学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾，主动为教师排忧解难，使广大教师充分感受教书育人的乐趣。三是教师自己要不断地进行自我解放、自我完善，及时调节不适心态，减轻身心压力，要有心理保健意识和技巧。（出现问题要学会自我调适，疏导自己的不良情绪，提高心理健康水平。）

（一）教师心理保健的四大基本要素：宽容、善良、乐观、淡泊。

宽容是教师保健的维生素

宽容就是别人给我们沙子，我们能把它变成珍珠，要向蚌学习。一粒大沙子进入蚌的壳内时，蚌觉得非常的不舒服，但是又不能把沙子吐出去，所以蚌面临两种选择：一是抱怨，让自己的日子很不好过；另一个是想办法把这粒沙同化，使它跟自己和平共处。于是蚌开始用它一部分精力与营养成分去把沙子包起来。这样，蚌就感觉沙子是自己的一部分了，最后，变成了珍珠，这就是蚌的宽容的结果。

一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心里往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就能严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀，给心理健康提供了维生素。

善良是教师保健的基本营养素

善良是教师人生中永恒的宴席，是教师心理保健不可缺少的基本营养素。心存善良，就会乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；就会与人为善，乐于友好相处，心中常有愉悦之感；就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中常有轻松之感，会始终保持泰然自若的心理状态。

乐观是教师保健的不老丹

它可以激发教师的活力和潜能，有利于解决矛盾和困难。胡适先生曾经提供三个妙方：“总得寻一两个值得研究的问题”；“总得发展一点非职业的兴趣”；“总得有一点信心”。淡泊是心理保健的免役剂

古代有一心理保健的名句：“无求便是安心法。著名作家冰心也认为“人到无求品自高。这说明淡泊是一种崇高的境界和心态”。

（二）教师出现问题要采用合理的宣泄方法减轻压力，及时排解不良情绪，帮助自己走出困境。

1.积极的自我意象： 作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我发展方面，有这样一个观点：“你想什么，什么就是你”。

案例一：大鱼吃小鱼的故事，大鱼与小鱼之间用玻璃板阻隔，大鱼每次想吃小鱼的时候都要被玻璃板撞一下，撞到20到30下的时候大鱼不再企图吃小鱼了。后来把玻璃板取了，小鱼放到大鱼一起时，他也不吃了

案例二：跨栏定律：把一只老鼠放在一个笼子里，电击它，使之跳跃一个栏杆。然后把它放在另一个笼子里，把栏杆放高许多，再电击它，老鼠跳了几次，跳不过去，于是无论怎么击它，它也不跳了。然后再把它放在第三个笼子里，把栏杆放在比第一个笼子的栏杆还低的位置，再电击它，它也不跳了。2.增强自信：

自信：就是自己信得过自己，自己看得起自己。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”、“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说人贵有自知之明，这个“明”，既表现为如实看到自己短处，也表现为如实分析自己的长处。如果我们能客观地评价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。“天生我才必有用”。我们应该培养出像阿基米德“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来！

但是，自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质。是摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信，并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是说战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。

心理学家班度拉说：“一个人的能力深受自信的影响。能力并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大的弹性。能力感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理，而不是一味担忧。”所以这些言论，都表明自信要有真才实学做基础。3.正面的自我暗示：

无条件地、非理性地接受外界或自己的语言或其它刺激，由此而产生特定的知觉、观念、信念、情感和行动的现象叫暗示。自我暗示是建立自信心的重要因素。人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示作用。

案例一：医生给一些高血压的病人每人发一粒非常漂亮的半黄半绿的胶囊，告诉他这是从美国进口的，效果非常好。你吃了一个星期后再来复查，血压一定能降下来。其实里面装的是淀粉。但下礼拜来复查时，很多患者的血压真的恢复正常了。（这是积极的暗示作用。）

案例二：国外还有人以就要执行死刑的罪犯作试验。告知在特殊的装置下给他以大量抽血的方式结束其生命。被试不能看到，却能听到抽血的嘀哒声音。结果到一定的时间，被试的生命就终结了。其实这是虚拟的嘀哒声音，根本就没有给被试抽血。（这也是消极的暗示的作用。）

我们提倡积极的自我暗示。

4.合理比较

俗话说人比人气死人。因此我们要学会知足常乐，常言道：“比上不足，比下有余。”比上不足则越比越不足，比下有余则越比越有余。人们更多的是比上不足。苦恼之源常来自于比较，摆脱苦恼的灵丹妙药往往也是比较。那么我们就可以这样来比较：感到工资不如人家高的时候，与下岗工人比。当学校发不出福利津贴时，与其他领不到工资的教师比。当别人职称聘上而自己屡战屡败时，与大学毕业找不到工作的年轻人比。当别人无德无才却青云直上，你枉有千里马之才却只让拉磨时，与古今中外才华横溢却惨遭不幸的人比。而这一切都不如人家时，还可以这样比：我的妻子（丈夫）比他们的贤惠（体贴），我的孩子比他们的出息，我的身体比他们的健康，我的家庭比他们的和睦„„接受自己目前的状态。慢慢的你就会有自信，有了幸福感。5.恰当、合理地宣泄：

生活在现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情。这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终甚至导致神经病。那么遇到不愉快的时候，可以采用如下的几种宣泄法。

倾诉宣泄、哭泣宣泄法、书写宣泄法、呐喊宣泄法、阿Q精神胜利法、吃亏是福、人不蹄驴的理论、酸葡萄效应和甜柠檬效应。6.避免期待性焦虑

期待性焦虑属于一种心理问题，是指担心即将发生的事件会出现最坏的结局而表现出的消极心态。以至于终日烦躁不安而难以自拔，使人失去一切情趣和希望。卡耐基曾经说：“生活在现时中，生活在独立的今日。关闭过去，把已死的过去关闭掉，不要以悔恨去陪葬！把未来也象过去一样关闭起来，忧虑未来就是今天精力的浪费、精神的疲惫。我们要养成生活在独立的今天之中的好习惯，把今天过好，只有今天是属于自己的实实在在的一天！” 7.自言自语：

德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。

8.适当的运动、娱乐和幽默：

压力过大时可以通过运动或娱乐活动减压，看小品、幽默故事、听音乐、唱歌等转移注意力都可以减轻压力。幽默感是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药，不会造成任何损失，不会伤及任何人。

幽默是精神的消毒剂，是和谐社会的润滑剂。9.采用分解法：

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四„„，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。化整为零。

10.其它：

⑴拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。⑵看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。例如去看一场恐怖电影。这就叫以恶制恶。当然也得因人而已，如果抗压能力太低的人最好不要这样做，因为这样的话很容易导致你精神的崩溃。⑶冥想法：运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”。如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、或者“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

⑷一读解千愁。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔、豁达。

⑸嗅嗅香油。在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力很有效果。

培养积极心态 感悟责任人生 篇6

在生活中的每时每刻，我们都在面临着这样那样的选择，而影响每次选择结果的就是我们的想法。想法虽然不能完全决定我们的生活，但是有什么样的想法，可能就会有什么样的未来。过去的想法决定今天的状况，今天的想法又会决定将来的状况。因此，成功的人们总喜欢总结自己的座右铭——心态决定一切，虽然这样的话难免绝对，但是也足以见心态的重要性。我们的现实生活，并不全是一帆风顺的，大部分的生活都存在着各种各样的困难、痛苦和失败，在生活中遇到了困难，积极的心态能引导我们走出情绪，专心工作，寻找突破点，克服困难；而消极的态度，让我们走向了倒退之路，最终走向失败之路。我们怎样对待生活，生活将会怎样回报我们。责任是什么？是司马迁的：“明天人之际，通古今之变”？是孔子的：“当仁不让”？是荀子的：“良农不为水旱不耕，良贾不为折阅不市，士君子不为贫穷怠乎道” 是诸葛亮的：“鞠躬尽瘁，死而后己。”？还是李大钊的：“铁肩担道义”？还是毛泽东主席的：“天下兴亡，匹夫有责”我看是：“企业兴亡，员工有责”

责任，即为自己做的每一件事情负责，尽自己最大的努力做到最好。做的好了固然是好，做的不好了，也要承担起责任。工作不可能全懂，不可能不做错，但是同样的错误不能犯第二次。这就是责任，要对自己负责，要对设计成果负责。我的责任就是认真完成设计工作，对方案负责，所以只要有着一颗积极热情的心，就一定可以解决任何难题，态度和智慧可以改变一切。而积极热情的态度必然来自于高度的责任感与对工作的无比热爱。我们作为设计工作者，更需要有超强的责任心。我理解的责任必须是对质量的负责。对质量的负责不光是对公司形象的负责，也是对国家基础建设的负责。有人把责任分两种：一种如清茶，倒一杯是一杯，永远是被动；一种如啤酒，刚倒半杯，便已泡沫翻腾，永远是主动。，有人说：“责任就是对别人和自己负责” 雄鹰看到蓝天的广阔，便振翅高翔，自由而高傲；飞瀑看到峭崖的险绝，便一泻千仞，流银泻玉，灵动如龙；海燕看到巨浪的汹涌，偏引吭高歌，乘风破浪，大气巍然。我们如果没有责任心，就如那墙头的浮草，轻浮浅陋。每一个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨炼自己，求得更高的知识而进入更高的境界。

另外，我们还要胸怀感激之心。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立；感激你的亲朋好友，因为他们时刻在关爱着你。作为设计工作者，我认为在感激公司的同时还要感激建设方、施工方等所有的项目参与方，设计只是项目建设中一个环节，只有方方面面的机构参与进来，才能让整个项目建设能顺利进行。才能让设计工作的价值完美体现出来。凡事感激，感激周围一切的人和事。感激必定使我们心态积极、心情舒畅、家庭和睦、身体健康、事业有成。

思品课教学中学生积极心态的培养 篇7

那么，在新课改背景下的思品课教学中，思品课教师应如何培养和建构学生的积极心态呢?

一、更新教学观念是培养学生积极心态的前提

培养学生的积极心态，其实质是要唤醒学生的主体意识，诱发学生的内驱力，引导学生变“要我学”为“我要学”，变“学会”为“会学”，使之成为学习的主人。培养学生良好、积极的心态，首先要求教师树立正确的学生观、教学观。

（一）以人为本的学生主体观。

学生是学习的主体，又是自身发展的主体。要建构学生积极的心态，教师必须充分发挥学生的主体性和挖掘其潜能，树立起以人为本、以生为本的学生主体观。为此，教师应特别注意克服下列错误的观念与做法：一是无视学生的主动性。教师在课堂上自导自演，把学生纯粹当“观众”。二是教师只重视对学生现实状态的评价，而忽视学生潜在发展的可能性，导致学生丧失发掘自身潜能的积极心态。三是无视学生的差异性。教师习惯于按统一的标准和尺度去衡量和要求学生，不注意学生的个别差异性，这也不利于学生积极心态的形成。

（二）民主平等的教学观。

教学过程是一个师生之间、生生之间多边活动的互动过程。在新课改背景下，思品课教师必须摈弃主宰一切的观念，树立起民主平等的教学观。教师要热爱、尊重、理解、宽容学生，努力创设民主、积极、和谐、愉悦的课堂氛围，让学生感受到教师可亲、可敬、可信的魅力，进而勇于积极思考、大胆质疑;感受到教师热切的希望，进而体验成功的愉悦。在任何情况下我们都不可羞辱学生，更不得体罚学生。

二、优化课堂教学是培养学生积极心态的主渠道

（一）激情取信。

“亲其师，信其道”。在课堂教学中，要培养学生的积极心态，就必须使学生“亲其师”。为此，思品课教师应努力塑造可亲、可敬、可信的人格形象，以激发学生情感，取信学生。在课堂教学中，教师要充分发挥主导作用，激情满怀地授课，用丰富的智慧，用生动的语言去感染、启发学生。让学生感悟、理解知识产生和发展的过程，把握知识内在的规律，注意理论论证的逻辑性、实例分析的透彻性。

（二）激趣搞活。

兴趣是人们认识某种事物或参与某种活动的积极倾向，是推动学生积极主动地学习的内在动力，能使学生产生探求知识和获得能力的强烈愿望。

在思品课教学中，恰当运用幽默，可以使讲课变得风趣诙谐，进而创造一种有利于学生学习的轻松愉快的气氛，加深学生的理解和记忆，激发学生的学习兴趣，提高课堂教学效率。如在讲“对外开放是我国长期基本国策”时，使用“开窗户”与“安纱窗”的比喻。“开窗户”可以使新鲜空气进屋来，但蚊虫、苍蝇也会随之进来，这时“安纱窗”就能挡住害虫入侵，达到了两全其美的目的。因此，我们既要坚持改革开放，又要加强精神文明建设，从而帮助学生理解并掌握所学原理。

（三）创新设计。

课堂教学是启发、培养创新精神的主阵地，是培养学生创新意识的主要途径。它通过运用一些创造性的教学方法，充分发挥教材本身所蕴涵的创造性因素，引导、启发学生进行创造性的学习。思品课教学首先要以课标为根本，以教材为依据，但又不能拘泥于教材，要不断充实新知识、新信息，让学生了解知识形成的过程和问题解决的过程，进而形成知识网络;其次，要鼓励学生大胆质疑，标新立异，开拓新境，能对同一问题进行不同角度的思考，发表自己的独立见解。

三、个性化教学特色是培养学生积极心态的重要方式

（一）充分发挥教学语言的功能。

在思品课教学中，教师要充分发挥语言功能，用语言的力量“统治”课堂。一方面要注意语言的规范性、科学性、逻辑性，另一方面要注意语言的趣味性、灵活性、主动性，只有把这两方面有机结合，才能形成强大的语言感召力，才能深深地吸引住学生，调动学生的情感，调动学生的积极性，从而达到理想的教育教学效果。

（二）设置疑问，激发思维。

在教学中，我们要十分重视课堂教学中的提问艺术，这样才能紧紧地抓住学生的注意力。教师应在设置疑问上下一番工夫。第一，要善于设置悬念。激发学生强烈的求知欲，促使他们急于去究源探底。第二，要多角度设问，开拓学生思路，激发其创造性思维。第三，提问要新奇。追求新奇是人们的共同心理，青少年学生好奇心尤其强烈。因而激发学生的好奇心，就能有助于开拓学生思维的新局面。第四，提问要选准切入点。教师不应张口就问，而要仔细推敲琢磨，切入点选得准，学生就会兴趣盎然，达到事半功倍之效。第五，提问要适度。课堂设问要切合学生的心理实际、知识实际、能力实际，使学生可望又可及，恰到好处，切不可拔高，这样才会引发学生的积极思考，激发出学生积极的心态。

（三）问题设置要精妙，要有教育品位。

问题设计精妙又有价值，如投石激水，对活跃气氛、组织教学、激发学生的积极心态是十分关键的。教师要在吃透教材、充分了解学生的基础上创造性地提出一些有价值的问题，要能牵一发而动全身，既有高度又有坡度。问题精妙能很快地使学生兴奋起来，激活思维;而留给学生较大的思维空间，又可激发思考，引发争鸣。这样的提问，既紧扣学生的心弦，又能激发学生的积极性，更好地建构学生的积极心态。

培养一种积极的心态 篇8

You must have a positive mental attitude to make life pay off on your own terms. Nothing great has ever been achieved without PMA

Recognize that your mental attitude is the only thing over which you—and only you—have complete control. Exercise that control， and direct it by using PMA.

Learn to close the door of your mind on all failures from your past. Clear your mind of any influence which does not support a positive mental attitude.

Find out what you want most in life， and go after it. Do it right now by helping others to acquire similar benefits. This way you put the principle of going the extra mile into action.

Determine what kind of resources you need set up a plan for acquiring them based on the idea of not too much， not too little. Dont think small， but remember， greed more than anything else has destroyed ambitious people.

（A）①One good deed a day will keep old man gloom away.②You can do this with a phone call， a postcard， or a simple act of kindness. ③Form the habits of saying or doing something every day which will make someone else feel better.④Give someone a good inspirational book， for instance， and you give that person something that will work wonders in his or her life.

Make yourself understand that what whips you isnt defeat， but your mental attitude toward it. Train yourself to look for the seed of equivalent benefit in every disappointment you face.

Ascertain what you like best to do， and do it as a labor of love with your heart and soul. Perhaps it will simple be a hobby. Thats fine. Just remember that an idle mind quickly becomes a negative mind； its called brooding.

Understand that often when you have searched in vain for a solution to a problem， you can find it by helping someone else solve his or her problem. By the time you have solved the other persons problem， you will have the insight to solve your own.

Study Ralph Waldo Emersons “Essay on Compensation” once a week until you understand and have assimilated it. This powerful work will convince you of the benefits you will derive from PMA.

Take a complete inventory of every asset you possess. You will discover that your greatest asset is a sound mind with which you can shape your own destiny.

Communicate with anyone you know whom you have unjustly offended and offer sincere apologies. Ask for forgiveness. The more bitter this assignment is， the more you will be free of negative mental influences when you have completed it.

Acknowledge that the space you occupy in this world is in exact ratio to the quantity and quality of the service you render for the benefice of others， plus the mental attitude in which you render it.

（B）Break bad habits. Abstain from your vices one at a time for a month until you show yourself who is boss. If you need help from a counselor or a support group， get it. Dont let your pride master you.

Perceive that self-pity is an insidious destroyer of self-reliance. Believe that you are the one person on whom you can and should depend at all times.

Relate to every circumstance in your life as something that has happened for the best， for it may be that your saddest experience will bring you your greatest assets if you give time a chance to mellow your distress.

Divert any urge for control over others； Squelch it before it destroys you. Channel that energy into better control over yourself.

Occupy your mind with doing what you want to do so that no time will be left for it to stray to the things you do not want to do.

Attune your mind to attract the things and situations you desire by expressing in a daily prayer your gratitude for what you already have.

Demand a reasonable amount of dividends from life every day， instead of waiting to receive them. You will be surprised to learn how many of the desirable things in life are already yours， even though you have not noticed them.

Live in a style that suits your physical and spiritual requirements， and dont waste time keeping up with the Joneses.

Refuse to heed anyones advice—unless that person is willing to give you satisfactory evidence of the soundness of his or her counsel. You will save yourself from hucksters， the misguided， and fools.

Discern that personal power doesnt come from the possession of material things alone. Mahatma Gandhi led his nation to freedom without a fortune.

Exert yourself so that you keep your body in shape. Mental ailments can easily spring physical ones， and your body， like your mind， must be kept active to remain positive.

Reinforce the habit of tolerance， and keep an open mind on all subjects and toward all people no matter what their rave or creed. Learn to like people just as they are， instead of demanding that they be just as you want them to be.

Admit that love is the finest medication for your body and your soul. Love changes the entire chemistry of your body and conditions it for the expression of a positive mental attitude. It also extends the space you occupy in the heart of others. The best way to receive love is to give it.

Return every benefit you receive with one of equal or greater value. The Law of Increasing Returns will operate in your favor， and eventually—or perhaps very soon—it will give you the capacity to get everything you are entitled to. A positive mental attitude works both ways.

Avoid the fear of old age by remembering that nothing is ever taken from you without being replaced by something by wisdom.

Trust that adequate solutions can be found for all your problems， but accept the fact that the solutions may not always be the ones you want.

Rely on examples of others to remind you that any disadvantage can be overcome. Thomas Edison had only three months of formal schooling， yet he was the greatest inventor who ever lived； Helen Caller was without sight， hearing or speech， yet she inspired millions definite major purpose is stronger than any limitation.

Welcome friendly criticism instead of reacting to it negatively. Embrace any opportunity to learn how others see you， and use it to take inventory of yourself and look for things which need improvement. Do not fear criticism； encourage it.

Create a mastermind alliance with others dedicated to the principles of success. Discuss your progress and insights and gain the benefit of a much wider range of experience. Always keep these meeting on a positive plane.

Grasp the differences between wishing， hoping， desiring， and having a burning desire to achieve your goal. Only a burning desire gives you a driving motivation， and it can be fueled only by a positive mental attitude.

Abstain from negative conversation， especially carping， gossip， or tearing apart other peoples reputations. These activities condition your mind to think negatively.

Discipline your mind to shape your destiny toward whatever purpose in life you have chosen. Seize every one of the benefits in the reward envelope and make them yours.

Be yourself at all times. Neither you nor does anyone else trust a phony？

Believe in existence of Infinite Intelligence， which makes it possible for you to draw on all the power you need to take possession of your own mind and direct it toward whatever you choose.

Believe in your ability to become free and self-determining， and put that belief to work by acting upon it. Do it now！

Believe in the people you are associated with and recognize that if they are not worthy of your belief， you have the wrong associates.

And finally， read this article once a week for six months. You will so thoroughly indoctrinate yourself with these habits and mind conditioners that your mental attitude will become and remain positive at all times.

1.阅读（A）段，排出其逻辑顺序

A.①②③④ B.④③②①

C.②①③④ D.③②④①

2.The topic sentence of passage （B） is

A. Abstain from your vices.

B. You can get it.

C. Dont let your pride master you.

D. Break bad habits.

3.The word “heed” here means

A. get B. have C. notice D. pay attention to

4.How to deal with the criticism for us？

A.We should take friendly criticism instead of reacting to it negatively.

B.We should grasp the differences.

C.We should create a mastermind alliance with others dedicated to the principles of success.

D.We should rely on examples of others to remind you that any disadvantage can be overcome.

5.True or false： （ ）

The author believes the good habits will help us to develop our Positive Mental Attitude.

参考答案

如何培养积极的学习心态 篇9

成就幸福人生》学习心得

九连城镇中心小学

初琪娜 2017-5-18

《拥有积极心态

成就幸福人生》学习心得

五月，阳光明媚；九小，晚霞谈心。

初见晚霞老师，感觉她好美，好有气质。再看看讲座的题目《拥有积极心态

成就幸福人生》，顿时觉得很吸引人。一开讲就让人感觉一种亲切，一种贴心。她用自己父母的实例告诉我们，其实我们生在这美好的时代，是多么的幸福，应该多么的快乐！

积极的心态是指面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任、他人、世界，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。积极心态主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理准备状态，在学校文化素养教育、心理教育、心理咨询与治疗操作层面上主要指学生各种正向、主动、积极的心理品质的培养和训练。

作为教师，首先要有积极的心态，凡事从积极的一面去想，进而影响自己的学生，也能正确的面对生活、学习、活动、同学、家人和朋友，解决思想上的问题，迎接幸福快乐的生活。下面我想举一个例子来谈一谈：

我班的一个男生小宝，各方面都不错，但美中不足的是十分排斥运动，体重超标。他的家长也曾经恳请我帮孩子减肥。我建议家长合理膳食，带领孩子餐后运动，并承诺会和家长一起努力。刚开始，孩子很不愿意，哪怕是全班集体跑步，他也偷懒，一会儿肚子疼，一会儿脚又痛，总之，别人跑三圈，他勉强只能跑一圈吧，然后脸上还露出很痛苦的表情。一次，本班值周学生向我反映说小宝和小奇做操不用力，动作不规范。于是我就请这两名同学做一节操给我们看，并指出问题，让他们改正。做完之后，大家一致认为小奇做得还可以，小奇也说以后会认真做操，于是我就让小奇先回座位，请小宝再做一节，希望他这一次能合格。可是他一听还让他做，一下子就哭了，一边哭还一边说：“我不做了，凭什么说我做得不好？我已经用力了！”看着他的样子，我突然意识到，自己的做法孩子不接受，认为是专挑他毛病，他也意识不到自己做得其实还差得远，怎么办呢？同学们的话也进入了他的耳朵，“你的胳膊都没抬起来，还说自己用力了，真是的„„”他听了这些话，渐渐停止了哭泣，眼泪婆娑地看着我，显得一脸无辜。这时我想：应该让他看看自己做得到底什么样，到底差距在哪里，这样他才能心服口服，才能改正自己，才能以积极的心态面对做操这件事。于是，我说：“现在你做一节操 老师帮你录像，然后你自己判断一下做得好不好，来吧。”他欣然接受，并且一脸严肃地做了起来。刚做了几个动作，班里的一个女孩主动要求给他领操，我点点头。于是两个孩子就同时出现在我的录像里了。很快一节操做完了，我放给小宝看，并在旁边说：“你自己看看，然后说说还有哪些动作做得不够好？”他很认真地观看了录像，然后红着脸说：“胳膊没抬起来„„”我又问：“以后知道该怎么做了吗？”他点了点头。从那以后，小宝做操真得很用力，虽然小棒槌似的胳膊仍旧伸不平，但是我能看得出他比以前用力了。于是，我经常鼓励他，表扬他。后来，意想不到的事情发生了，他竟爱上了运动！运动会前夕，抛球运动员在操场上练习，小宝主动当起了陪练，主要负责捡球。只见他跑来跑去，扔来扔去，累得满头大汗，仍面带微笑。最后，我们班取得了运动会的第一名，这来之不易的奖状背后，凝聚了太多像小宝一样积极的孩子的付出！有了积极的心态，运动不再是一种痛苦，而变成了一种快乐、一种幸福！教育实践中，会遇到各种各样的问题，我会继续运用积极的心态去面对，去解决，让自己的教育生涯拥有更多的幸福感！

九连城镇中心小学

职场新人如何培养良好的心态？ 篇10

职场新人诉“水土不服”

毕业于某高校金融专业的卢曦，今年7月到大庆某银行当业务员，工作上虽没有遇到什么技术难题，可单位里的人际关系却让他受了很多委屈。起初，满腔热情的卢曦还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的看法，可大都没有了下文，同时他隐约感到同事开始在背地里议论他，这让他十分困惑和委屈。想起这些，卢曦就感到迷茫和无助。

今年8月，某名牌大学毕业的刘娟在哈尔滨一家大型国企做办公室文员，每天的工作就是收发文件，偶尔参加一些单位的活动。这份在别人看来轻松的工作，在刘娟眼里却越发得感到单调和无聊。一个月下来，不到元的薪水更让她无法接受，她说：“现在同学聚会的时候，总要‘晒晒工资’，同学里我是最少的，我心理很不平衡。”

“我这个工作什么时候才能干到中层？每天收文件、发报纸能有什么发展？入不敷出的可怜工资哪年才能买上房子？”有几次刘娟都萌发出“跳槽”的想法，可都遭到了家人的一致反对。

培养良好职场心态

针对职场新人的诸多烦恼，心理学博士胡远超老师分析认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，一般一个月到半年的时间就能过去。但也有一些新人，由于事先对新岗位估计不足，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心，从而产生“厌班症”或其他不良心理。

胡远超认为，毕业生在踏上工作岗位后，要学会根据实际环境及时调整自己的期望值和目标，遇到困难可以多和同学或心理医生沟通，多给自己做正面的心理暗示，随时保持乐观的心态。但职场毕竟不是学校，不是家庭，一些学生的“骄娇”二气要彻底戒除，切忌以自我为中心，要具备一定的沟通技巧和合作精神，脚踏实地地走好每一步。“社会上某些潜规则也是客观存在的，这方面不能苛求走出校门的大学生们主动接受感染，从某种意义上说，职场老油子还得像孩子们学习，澄清自己的内心，用人单位和部门集体也需要从对事业长远负责的角度出发，‘检讨’自己。”

如何培养积极的学习心态 篇11

一、班主任工作中积极引导竞争

在班主任工作中引入竞争机制，可以充分调动全体学生的积极性，形成良好、向上的班风。那些看得见、摸得着的，可以比较的或学生在通过一定的努力能够到达某些学习和行为习惯，就可以通过竞争形成。实践证明，在班主任工作中引入竞争机制有多方面的好处。

（一）实行班干部竞争上岗制

竞争上岗制指的是班干部由学生民主选举，根据他们的工作表现每个月进行一次民主评议，每半年进行一次选举，通过自我评定和同学们的投票选举，表现优异的班干部可以继续留任，不合格的班干部要从岗位上退下来。实行班干部竞争制以后，每个班干部都能严格要求自己，用自己的行为规范去带动全班，同时也能培养更多学生的工作能力。就本班四十九名学生来说，就有二十多人当过班干部，这充分体现了竞选为每一位学生提供了平等竞争的权利和机会，也使每个学生从被动、消极，改为主动积极。虽然有些学生在竞争中未达到目的，却都能心情舒畅、心服口服，知道自己还有差距，今后还需不断努力。大家都认为班主任在选举中确实做到了公平竞争，择优选举，从而加强了学生对班干部、对班主任工作的信任。学生的竞争的积极性也就在无意中不断提高。

（二）定目标、争红星的规范化制度化

在班会中，学生共同制定了红星评比的评比制度。例如，课堂作业每全对就加一分，每满5分就奖励一颗红星。在学校各项活动中取得名次的奖励红星，为班集体做好事奖励一颗红星等等。这些制度的规定，促进了良好班集体的建设，推动了学生为校为集体争夺荣誉的积极性。每个学生都为自己在各方面制定了可行目标，并在班会上表达了决心。他们大胆参与竞争，不管在学习上还是在规范上，都形成了比、学、赶、帮、超的健康竞争风气。在学校展开的各项竞赛活动中，经常名列前茅，多次被评为校级、区级优秀班集体。班级的小小竞赛台不仅激励着全班学生的积极性，而且也引起了家长们的关注。赛星台前经常有家长驻足数红星，也常听家长给孩子鼓励：“我儿子真行，快追上某某某了，如果再追上某某某的话，就能当班干部了。要争取啊！爸爸（妈妈）过两天再来数，”“你看，人家红星这么多，你为什么这么少？要找找原因了，再不追上去，差距越来越大了，你要加油啊！”……班主任工作能得到家长如此配合和支持，真是如虎添翼，使学生能朝着健康竞争的方向不断前进。

二、在学习中引入竞争机制

竞争历来被当作是激发斗志、争取成绩的手段之一。心理学研究表明：中学生一般都好胜心强，喜欢表现自己，在竞争中他们的成就动机会更加强烈，学习兴趣和克服困难的毅力会增强，学习的效率也会大大提高。因此，适当地引入竞争机制，灌输竞争意识，不仅能创设良好的课堂氛围，还可以迅速调动学生学习英语的主动性和积极性，唤醒他们学习英语的热情，使他们变厌学为乐学，变枯燥为有趣，变被动为主动，变压力为动力，从小养成勇于进取、乐观向上、不甘落伍的良好习惯。

（一）“星级评比”，促进学生全面发展

作为班主任和语文教师，我明确地认识到，良好学习习惯的养成，对学生的学习成绩有着至关重要的影响。于是，我引导全班的学生进行每周的“星级评比”。蓝星评比，主要侧重学习习惯：如作业字迹工整、按时完成作业等。红星评比，主要侧重学习行为：如上课不迟到、遵守课堂纪律。黄星评比，以开发学生智能，发挥个人特长，促进动手动脑为主，如书法、美术、音乐、手工制作等。以上竞争项目，学生每做到一项就能获得一颗星。对每一个学生来说，通过一定的努力，都是能够做到的。这样，学生即能从中享受到成功的喜悦，又易于检查，便于量化，做到与否，学生自己也能判断。学生天天坚持了，时时注意了，逐渐形成了良好的学习习惯，提高了对各个学科的学习兴趣，有效地促进了学生的全面健康发展

（二）分层竞争，给每个层次的学生自信

在教学中，学习成绩优异的学生常常在课堂上表现得更为积极主动，中等学生往往缺乏自信，还有一小部分学生则处于学习的被动状态，对作业、考试感到十分厌烦，缺乏一种前进的动力，甚至被贴上了“差生”的标签。如何调动所有学生融入课堂学习的积极性呢，我采用了竞争的方式，激发学生学习的潜能发挥，从而得到不同寻常的效果。

我在班内大力倡导向自我挑战，鼓励学生以自己原有的水平为基础，只要能有所进步与提高，就给予荣誉和奖励。我根据学生的实际学习水平，把班级中的学生分为A、B、C、D四组，每组学生的学习水平能力相当。根据学生当天每一次课堂表现、作业、测试，在各组内产生冠军、亚军、季军。这样，使每一个层次的学生都有了成功的机会。作为班主任的我，常常高兴地听见学生“我当冠军了”的欢呼声。就这样，后进生产生了进步的动力，尖子生之间你追我赶，中等学生更加自信。班级内的所有的学生都有了明显的进步，学习的劲头更足了。就这样，竞争机制作为优化教学的手段之一，充分发挥了学生的主体性作用，让他们产生源源不断前进的动力，同时又培养了学生间的团结协作能力，比、学、赶、超、帮的良好风气在学习中得到了蔓延。学生们在参加全市、全区的统考中，分别获得区第一名、第三名的好成绩，获得了学校和社会的好评。

在教学管理中引入竞争机制，并有意识的从各方面培养学生的“竞争意识”，鼓励学生“敢于竞争”，引导学生“良性竞争”，可以使他们从小就适应“适者生存、优胜劣汰”的社会环境，形成健康向上的心理状态。这样，走进社会之后，学生才会以竞争求生存，以竞争求发展，以竞争创佳绩，成为新世纪的一代能人。