瑜伽生活方式倡议书（精选13篇）
我不要饱含食品添加剂，色素，糖精，氢化油脂，人造奶油，三聚氰胺的加工食品进入我娇嫩的胃
我不要让人类的朋友——动物的尸体成为我桌上的食物
我不要感觉不到真实的呼吸，取而代之的是污浊的空气，香烟弥漫
我不要让负面情绪与语言让我的心灵填满垃圾
每一天，我们对整个人生有许多规划
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我们住华屋开香车
而全然不知，我们灵魂的居住地——无价之宝的身体
日复一日，已变得日益沉重，污浊不堪
改变我们的细胞，改变我们的心灵，改变我们的一切
就在今天
我要让吸取阳光，土壤，空气，水分之精华的植物成为我桌上的自然美景
我要让植物蛋白取代动物让它们有一日无忧的生命
我要吸取林间草地河边最清新之气充满每个细胞
我要让正念与善意的语言使心灵殿堂充满光亮
愿创造万物更伟大的力量见证我的思想与行为
这一天，用瑜伽的生活方式
我重获新生
更洁净，更有觉知，更清新，更轻盈，更健康
而我们的一生，是由无数个今天组成用今天构筑我们的瑜伽生活
一直憧憬瑜珈的意境，幻想那种心、身、灵合一的境界, 迷恋那种宁静豁达的心境。
办瑜伽卡一年多了，不管多忙多累，每周总是要找机会去做两次，瑜伽优美的动作与心旷神怡的境界已让我陶醉其中。
生活在快节奏的都市中，定时抽出一点时间和空间，深深地呼吸，静静地冥想，享受心灵的对话;尽情地伸展肢体，挑战身体的极限;城市繁杂喧哗声与世俗的烦恼渐渐变得遥远而慢慢隐去，心灵顿时变得纯净柔和。再行走在城市街头，车水马龙、高楼大厦都仿佛笼罩在一层轻纱薄雾中，一切都变得静谧而和谐，心灵就像被洗涤过一样晶莹、快乐、平和、感恩、满足……
工作了一天，身心疲惫，一场瑜伽下来，精力和自信都回来了。内心的愉悦让人自然的微笑，对色彩斑斓的大千世界多了一份从容与淡然。再面对病人，更能同情理解病人的痛苦，能包容那些被疼痛折磨得有些浮躁的心，甚至是别人的恶语相讥也能泰然处之。对自己平淡快乐的生活，心存满足与感恩。
如果说结婚生子让一个女孩儿演变成女人，那瑜伽生活可成就女人的内涵：感性平和、温婉知性、内敛坚强、出世不惊又能感悟到平淡生活中的鲜活与水润。
那时的我，生了小孩不久，体形发生了巨大变化，肚子里好像还怀着个孩子，上臂几乎像小腿那么粗……然而现在的我，完全恢复了生孩子之前的窈窕，俏丽之中透露着几分成熟的风韵。然而，在那段最阴霾的日子里，我无法接受自己，从来没有那么肥胖过，心情日益低落，不出门不打扮，完全像个“大妈”。老公催促我减肥，还为我偷拍那张照片，说是为了减肥有个参照。因为他偷拍了我肥胖的样子，当时我还差点跟他打起来。看着照片上自己的肥态，眼泪都禁不住流了下来。
我一边节食，一边盘算着用什么方法减肥呢？吃减肥药？老公坚决不让，说会吃坏了身体。看在他疼我的份儿上，我听他的了。那剩下的办法就只有锻炼了。老公说：“不如你去练习瑜伽吧，我看见楼下瑜伽馆里出入的美女们几乎没有胖的。”我听从了老公的建议，在确认练瑜伽能减肥之后就报了名。其实我心里还有个小九九，我实在不想拖着个肥硕的身子跑远了丢人现眼。哎，肥胖已经完全成了一块心病。
第一次去瑜伽馆，教练并没有急着教我动作。在她了解到我是因为要减肥要练习瑜伽时，她告诉我，我目前肥胖是由身体的内分泌紊乱造成的，这是生完孩子后的一种正常现象。由于内分泌紊乱还会对人的情绪有影响，所以我对自己失去信心也有这方面原因。我听了以后很开心，看来肥胖不是我的错，是内分泌紊乱的缘故，那等我内分泌正常了，瘦一些应该不难。
接下来的日子，教练教给我们很多舒缓的动作，但这些看似优雅的动作，每次都练得我满身大汗。一开始我练得还挺起劲，一星期后我就开始泄气了。我发现我根本跟不上别人的练习进度。很多别人可以做好的动作我却做不到。难道，难道我真的比别人都笨吗？
在我打算退出的时候，一起练瑜伽的姐妹LULU 告诉我，她以前比我还胖，那时候很多动作她也做不了。练习瑜伽要有耐心慢慢来，做不了的动作，等瘦了以后就可以做了。教练也针对我的情况，教授更适合我的姿式。两个多月后，我明显地感到身体变紧致了。更显著的改变是，我没那么急躁了。不再追求动作的标准，而是从自己的实际情况出发，做到自己所能达到的极限，争取一次比一次有进步。
当练习瑜伽渐有收效，我的心情也逐渐好了起来。渐渐和大家都熟悉了，每次练习结束后，都要一起互相交流心得。我和LULU也成了关系十分要好的姐妹。LULU经常鼓励我：“你先不要跟我比，你要跟自己比。只要你下一次做得比这次好，第二次做得比第一次好，就是进步。”我把大家的鼓励和经验默默记在心里，用心的完成每次练习。收效越来越好，老公也惊喜于我的整体状态在慢慢改变。即便不练习的空闲时间，我也会去瑜伽馆和姐妹们聊天。通过LULU我又认识了很多新的朋友，我的生活空间似乎一下子拓展了许多。
春回大地，万象更新。在新春佳节来临之际，我们给全市父老拜年，祝大家新春愉快!身体健康!
自XX月XX日全市农村“清洁家园行动”工作会议以来，全市广大干部职工群众积极参与，义务奉献，打扫卫生，清运垃圾，治理“五乱”，做了大量卓有成效的工作，取得了阶段性成果，展现了商丘良好社会形象。为认真落实全市农村“清洁家园行动”工作会议精神，让广大市民过一个文明卫生、节俭祥和的新春佳节，我们发出如下倡议：
一、继续美化城乡环境。各级各单位和广大市民要发扬不怕吃苦、连续作战的精神，巩固“清洁家园行动”第一阶段成果，利用春节农闲有利时机，积极组织动员广大群众大力开展爱国卫生运动，着力治理“五乱”现象和城乡接合部环境卫生脏乱差问题，美化环境，为广大群众欢乐祥和过春节营造一个卫生整洁环境,整整洁洁过大年。
二、领导干部率先垂范。各级领导干部要高度关注、积极参与“清洁家园行动”，全方位、多渠道了解活动进展情况，积极参与家乡环境卫生综合整治活动，以自己的模范行动带动村民打扫卫生，清除清运垃圾，维护环境卫生，推动“清洁家园行动”扎实深入开展，整整齐齐过大年。
三、返乡农民积极参与。村党支部、村委会要利用外出务工返乡过年农民工参与“清洁家园行动”，组织他们认真搞好个人卫生、家庭卫生、环境卫生，讲究社会公德，爱护保护环境，不乱写乱画，不乱贴乱挂，不乱堆乱放，不乱扔乱丢，不乱倒乱泼，干干净净过大年。
四、扎实开展创评活动。各级各单位要结合春节假日，精心设计好的载体，组织全体市民参与形式多样、健康向上的群众性精神文明创评活动。如利用学生假期开展美德少年、道德模范等评选活动;组织外出务工返乡过年青年开展“为家乡做贡献先进典型”评选活动;利用农闲季节组织村民开展“孝老爱亲模范”等评选活动;各级机关单位利用正月初七上班第一天组织全体工作人员到街上打扫卫生活动等。通过创评活动弘扬社会正气，倡树文明新风，幸幸福福过大年。
五、认真践行文明礼仪。爱国爱家、尊老敬贤、男女平等、温良友善、团结协作是中华民族的传统美德，要利用春节假日，大力弘扬传统文化，引导全体市民讲究文明礼仪，彰显文明素质，自觉抵御各种落后腐朽文化侵蚀，不酗酒、不参与赌博，尊规守纪，追求高尚高雅，抵制低级趣味。认真倡导文明拜年、文明出行、文明聚会、文明祭祀，不搞封建迷信，摒弃陈规陋习，和和美美过大年。
六、大兴节俭之风。自觉树立“以勤俭节约为荣，以奢侈浪费为耻”的理念，从节约一度电、一滴水、一粒粮、一张纸、一升油做起，量入为出、理性消费、绿色消费、低碳消费，不搞盲目攀比，反对奢侈浪费，朴朴实实过大年。
七、积极参与志愿服务。要组织老党员、老干部、老教师、老模范、老复员退伍军人等“五老”人员和青年学生、妇女、外出务工返乡青年等社会各界，开展“关心关爱”活动，组织他们关心社会公益，积极奉献爱心，踊跃参加为孤寡老人、空巢老人、残疾人、困难家庭、留守儿童等“送温暖献爱心”活动，与他们守望相助、共度佳节，温温暖暖过大年。
一、提高自身节能意识，增强节能的责任感和使命感。从我做起，从现在做起，节约每一度电、每一滴水、每一张纸、每一粒米，同时向身边同事、朋友及家人宣扬节约思想。树立“节约光荣，浪费可耻”的用电观念，树立节约用电从小事做起的新风尚，杜绝浪费用电，提高电力利用效率。
二、践行节能低碳的生活方式。养成良好用电习惯，充分利用自然光，白天不开或少开照明用灯;家用电器设备不使用时应及时关闭电源;安装使用节能空调并合理开启空调，提倡夏季空调温度控制在26℃以上并适时搭配风扇，使用空调时应关好门窗。
三、推荐使用节能产品。优先采购使用节能节电认证产品，购买时选择能效标志为1级(耗能低)的用电产品。更换使用节能灯、节能电器设备，淘汰或少用高耗能设备及电器产品，节约能源的同时也节省了电费。
四、倡导绿色低碳出行，合理规划出行线路，优先使用环保节能型车辆及公共交通工具，倡导践行135原则，即1公里内步行，3公里内骑自行车，5公里内乘坐公交车。减少电梯使用频率，提倡步行上下楼梯，做到三层以内不乘电梯。
五、落实节能低碳办公。减少办公室设备待机能耗，长时间不使用要关闭电源。节约办公耗材，充分利用电子政务功能，推行无纸化办公，修改文稿尽量在电脑上进行，尽量在网络上传递资料，减少纸质文件的印刷量;提倡双面用纸和信封、复印纸的再利用，倡导消耗材料再生利用，提高资源的利用效率。
_，广州市疫情防控形势积极向好的态势正在拓展。为巩固好疫情防控成果，保障人民群众身体健康，积极培育文明健康、绿色环保的生活方式，教育引导广大市民群众提升文明素质和自我保护能力，市文明办、市爱卫办联合倡议：
一、开展城乡环境清洁行动。全市各单位、各行业、各团体要积极行动起来，在本单位、本行业开展城乡清洁行动，重点对背街小巷、农贸市场、城乡结合部、社区小区、村庄等环境卫生薄弱地带进行清理整治，加强日常环境卫生管理，清理卫生死角，及时清扫保洁，垃圾做到日产日清。做好春季灭鼠、灭蚊蝇、灭蟑螂活动，降低病媒侵害和媒介传染病传播风险。大力改善城乡环境卫生面貌，营造干净整洁的生产、生活环境。
二、开展家庭环境卫生扫除。对家庭内外环境开展大扫除，创造干净整洁的居家环境。城市居民积极开展环境卫生大扫除活动，落实好“门前三包”，清理杂物乱堆乱放，加大清扫保洁力度，彻底清除卫生死角。农村居民重点整治房前屋后、庭院内外环境卫生，要对庭院、房间、厕所进行卫生清扫，杜绝柴草乱垛、粪土乱堆、垃圾乱倒、污水乱泼等现象。不留卫生死角，营造美好环境。
三、注重个人卫生。养成良好的生活习惯，做文明卫生的好市民。定时开窗通风，保持空气流通，勤晒衣服和被褥等，注意自己和家庭成员的卫生。继续做好个人防护，要戴口罩、勤洗手、常清洁、多运动。疫情期间，不聚餐不聚会，个人堂食隔桌就餐。做到合理膳食，多吃蔬菜和水果，烹调时彻底煮熟肉类和蛋类。规律起居，合理休息，增强身体免疫力。守护身心健康，保持平和乐观、积极向上的阳光心态。
四、养成良好行为。从点滴做起，坚持参与垃圾分类，严禁乱扔乱倒垃圾、乱扔废弃口罩、随地吐痰和污损公共设施。坚决抵制“野味”诱惑，彻底革除滥食野生动物陋习。自觉排队礼貌谦让，守好文明“一米线”。模范遵守交通规定，文明驾驶礼让行人，倡导低碳环保出行。积极投身文明交通劝导、无偿献血、关爱医护人员等文明实践志愿服务和公益活动。
“爱国卫生人人参与，健康生活人人享有”。全体市民朋友们，请大家积极行动起来，人人动手，同心协力，群防群控，用勤劳的双手共同营造洁净优美的居住环境、生活环境和工作环境!
广州市文明办 广州市爱卫办
心理方面
抑郁症是一种精神疾病，抑郁症患者的主要表现是情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己惠有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
根据研究表明，人在紧张和焦虑时，呼吸的次数会加快，呼吸也会变浅。反之，如果有意识地拉长呼吸，则心跳会慢慢減速，情绪也能够逐渐平定下来，缓解抑郁情绪。
瑜佃呼吸
具体做法：
简易坐姿，微闭双眼。深长地吸气，感觉身体在膨胀；慢慢呼气，体会身体在收缩。重复这样的做法，可以数着呼吸。
具体做法：
仰面躺着，伸直两腿，或将脚心相对，两膝向旁打开。可在腰下方垫上毯子或抱枕。完全放松自我，或者数呼吸。
身体方面
抑郁症患者常常感到精力丧失，疲乏无力，对所有的活动都失去兴趣。
一开始，可以先制定一个初级运动目标，每天很短的时间，很少的次数，慢慢再加大运动量。先从躺着开始，这样的姿势，患者比较容易接受。
桥式
具体做法：
平躺，或身下垫抱枕。两腿弯曲，两脚落地分开与髋部同宽，脚尖向前。吸气，臀部收紧上抬，呼气缓缓落下。重复几个回合。
生活哲学方面
瑜伽讲求“关注当下”，这种生活哲学帮助人们每时每刻能够把注意力集中在当下的事情上。顺应自然，也是瑜伽所提倡的。吃简单、健康而新鲜的食物，起居作息规律，看健康的书籍，听悦耳的音乐。这些对于抑郁症都有着很好的帮助。
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，贾汪区卫生局、工会、团委、妇联、教育局、计生局共同携手，以 “和谐我生活、健康贾汪人”为主题，发起全民健康生活方式行动，并向全区人民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
倡议者：贾汪区卫生局、贾汪区工会
贾汪区团委、贾汪区妇联
志愿服务是加强精神文明建设，推动社会文明进步的重要内容。近年来，全市志愿服务组织、广大志愿者积极响应党和政府的号召，大力弘扬和践行社会主义核心价值观，深入一线，走进基层，为他人送温暖、为社会作贡献，充分彰显了理想信念、爱心善意、责任担当。特别是在疫情防控期间，全市广大志愿者不畏艰险、真诚奉献、不辞辛劳，为疫情防控作出了重大贡献，成为我们羊城家园的健康守护者。
在2021年春节即将到来之际，为大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，积极响应“非必要不返乡”“就地过年”的号召，市文明办、市志愿服务发展中心、广州志愿服务联合会向全市志愿服务组织和广大志愿者发出倡议：
一、积极参与“齐心抗疫”志愿服务。充分认清疫情防控严峻复杂的形势，从“我”做起，带头就地过年，减少人员流动。在做好自身防护同时，就近就便参与社区联防联控工作，帮助社区落实常态化防控措施。在有关部门的统筹安排下，结合公共文明引导志愿服务工作，依法科学有序到各级新时代文明实践阵地、社区小区以及公共文化设施、景区景点、窗口单位、机场车站等各类志愿服务站点，参与体温监测、人员登记、防疫知识宣传等志愿服务。
各社区落实开展疫情防控应急志愿服务。
二、积极参与“邻里互助”志愿服务。围绕社区治理、扶老救孤、恤病助残等重点领域，深入城乡社区，以孤寡老人、空巢老人、残障人士、困境儿童等人群为重点，做好结对帮扶，开展“爱心待餐”“耆望成真”等主题活动，主动上门提供打扫卫生、置办年货、医疗保健、水电维修、亲情陪伴、学业辅导等志愿服务，用守望相助编织社区爱心网。为留穗外来务工人员的子女开展“情暖广州”志愿服务行动，提供生活照顾、学业辅导、亲情陪伴、自护教育等服务，让孩子们在广州感受到家的温暖。
黄埔区开展“微心愿善暖散居特困老人”志愿服务活动。
三、积极参与“文明实践”志愿服务。依托新时代文明实践阵地，推动“移风易俗”文明实践活动，引导人们抵制铺张浪费、婚丧大操大办等陈规陋习。开展“反对浪费、崇尚节约”志愿服务行动，弘扬勤俭节约、艰苦奋斗的传统美德，制止餐饮浪费行为。围绕文化、科技、医疗、健身等群众生产生活需求，发挥好文化文艺、科技科普等专业志愿服务组织作用，精心设计群众喜闻乐见、便于参与的活动，深入开展“文化进万家”“戏曲进乡村”“我们的节日·春节”等主题志愿活动。
番禺区曲艺协会走进大岭村，为百姓献上“视听盛宴”。
四、积极参与“文明新风”志愿服务。倡导文明健康绿色环保健康的生产方式和生活方式，组织清理卫生死角，整治“脏乱差”现象，宣传禁燃禁放烟花爆竹，维护整洁卫生的城乡生活环境。积极推进垃圾分类，普及垃圾分类知识，帮助正确分类处置各类生活垃圾。组织开展文明交通宣传教育，劝阻闯红灯、机动车不礼让行人、不文明驾驶、非机动车违章驾驶等行为。在城乡社区组织开展健康促进活动，提供健康体检、保健咨询和常见病治疗等服务。
志愿服务人人可为、处处可为。广州是一座温暖之城、文明之城、友爱之城。志愿服务人人可为、处处可为。让我们携起手来，积极参与到全市“就地过年” 志愿服务行动中，积极营造欢乐喜庆、平安祥和的浓厚节日氛围为加快推动广州实现老城市新活力，“四个出新出彩”作出新的贡献!让留穗过年群众春节过得“有年味”。
广州市精神文明建设委员会办公室
广州市志愿服务发展中心
广州志愿服务联合会
低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，同时也是一种低成本、低代价的生活方式，低碳不仅是企业行为，也是一项符合时代潮流的生活方式。
低碳生活指的是生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。 低碳生活，对于我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气。
平时勤动手动脑，让旧物换新颜，也可以实现 “低碳”。一般家庭都有很多废弃的盒子，如肥皂盒、牙膏盒、奶盒等，其实稍加裁剪，就可以轻松将它们废物利用，比如制作成储物盒，可以在里面放茶叶包、化妆品之类的物品;还可以利用方便面盒、罐头瓶、酸奶瓶制作一盏漂亮的台灯;喝过的茶叶渣，晒干做一个茶叶枕头，既舒适还能改善睡眠……
外出时，如果路不是很长，可以步行，不需要坐车。这样既锻炼了身体，又减少了二氧化碳的排放，好处多多。
在家中，我和爸爸妈妈一起种了几盆花，这样既改善了空气，又让家中变得春意盎然，永远都是绿色的`。
我的家里有一个大木桶，不仅能装要洗的衣服，还可以储存我们洗完澡和脚的水，用那些水拖地、冲厕所等，
倡议书
一个月下来，我发现节约了不少的水呢!
如果短时间内不用计算机，就将它转为睡眠模式。如果长时间内不用计算机，就将它关机。这样既省电又维护了你的电脑。
回到家后不需要把所有灯都照明，在哪个房间就开哪个房间的灯，离开房间后要关闭房间的灯。
少用纸巾，改用手帕，相当于保护了半片原本将被砍掉的森林。
尽量少用一次性筷子，出门用餐时自己随身带一套餐具，这样既卫生，又不浪费。
定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省电。
如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，等车队开始移动再开火吧!
考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感。
用废的电池不能和其他垃圾共同放在一个垃圾箱里，要把它们专门放进“废旧电池垃圾箱”中。
科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电。
买衣服时，最好是买棉质、亚麻和丝绸的衣服，不仅环保，而且还耐穿、优雅。
洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的八分之一。
让我们从身边的点点滴滴做起，为低碳生活做贡献。
在同学、老师、家人的相伴相携中，我们送走了硕果累累的20XX年，迎来充满希望的20XX年寒假生活!假期里，让我们在家长的带领下、同学的伴随下走进社会，继续去了解、去体验、去感悟真实的家庭和社区生活，将学校所学的知识学以致用，去锻炼、去积累、去练就各种生活所需要的能力，养成良好的生活习惯，展现自信、豁达、优雅的北海学子风采。
一、“文明我践行”
自觉拒绝邪教、抵制毒品、文明上网，做守法公民。进一步提高网上识别能力、自控力和抵御力，远离非法出版物、黑网吧，积极地运用在学校所学到的安全自护的知识保护自己，尤其是要注意防水、防盗、防火、防触电，注意燃放烟花爆竹、饮食卫生和交通方面的安全，过一个安全、文明的新年!
二、“过年我体验”
1.体验“年”味。为配合传统节日，推广民俗技艺，发扬手工艺术的特色文化，龙洲校区综合组将组织开展灯笼制作大赛。具体要求详见《北海小学教育集团龙洲校区灯笼制作比赛方案》。与此同时，同学们还可以利用假日实践活动去了解一下我们祖国的“年文化”、与“灯笼”有关的一些知识。如果有可能，还可以密切关注今年的元宵灯会，去欣赏美丽的花灯，感受年味。(附1)
2.体验“生活”。当我们都沉浸在新年的喜悦气氛中时，还有许许多多的人们为了让我们能度过一个快乐、祥和的新年而坚守在自己的工作岗位上。同学们可以利用假期积极开展社会实践活动，向那些节假日依然坚守在工作岗位上可敬、可爱的人们送上自己新年的祝福与问候。
3.体验“真情”。随着现代信息技术的不断发展，人与人之间的沟通越来越方便、快捷，书信也逐渐被人们所遗忘，但是请同学们记住，书信永远是最温馨最动人的情感交流方式。放假了，去了解一下书信的写作方式，用你清秀的笔迹写下对你的爸爸妈妈、亲戚朋友最真诚的祝福，并通过邮局寄送给他们，相信对于那些收到祝福信件的人来说，那会是一份意想不到的惊喜!
三、“运动我健康”
“每天锻炼一小时，健康生活50年。”寒假里，希望同学们积极参加丰富多彩的体育运动，拉起父母的大手，挽起伙伴的臂膀，走进运动场馆，走向大自然，亲近自然、强身健体，在活动中感受快乐，在快乐中增强体魄。
四、“爱心我奉献”
“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间……”在我们欢度佳节的同时，也请别忘了那些需要我们去关心、帮助的孤寡老人、残疾人……，让我们为他们做一些力所能力的事情，为他们送去节日的温暖，相信你会从中学到很多。
五、“读书我成长”
“读万卷书，行万里路。”那样你的见识才会更加广博。寒假里，在休息的同时，也希望同学们不要忘记阅读，它可以丰富你的知识，陶冶你的情操。(具体见各年级课外阅读要求。)
希望同学们在欢度寒假的时候也别忘了积极参加学校优秀假日小队的评比。最后，预祝大家新年快乐!
少先队绍兴市北海小学教育集团大队部
近年，全球气候变幻无常、水土流失严重、温室效应明显、耕地沙化蔓延、生存环境日益恶化，严重威胁着全人类的健康与生命。为响应学院低碳生活活动，我们应积极倡导绿色健康的“低碳新生活”。
为了你、为了我、为了他、也为了我们这个赖以生存的地球大家庭，更是为了明天的美好生活。让我们一起从节约“一滴水、一度电、一张纸”做起，共同做到：
衣：根据天气变化，选择适宜的衣服，尽量减少空调的使用
频次。同时选择环保面料并减少洗涤，尽量选择手洗。
食：尽量购买本地食品，减少食物加工及流通过程，可以减少二氧化碳的排放。使用少油、少盐、少加工的烹饪方法，健康的不仅是自己，还有我们赖以生存的地球。
住：住房面积不必一味求大，理智选择适合自己的户型。因为住房面积的减少可以降低水、电的用量，这在无形之中减少了二氧化碳的排放量。
用：洗菜水、洗澡水循环利用、房间照明选择节能灯、购物使用环保袋、纸张双面打印、不使用一次性餐具、尽量购买包装简单的产品等等，既减少生产中消耗的能量，也减少了垃圾。
行：提倡多步行、多骑自行车、多乘坐公共交通工具。汽车
是二氧化碳的排放大户，有需要购买汽车的话，应尽量选择低油耗、更环保的汽车。
造：参与植树造林活动，种植碳汇植物林，净化高碳空气。
不积跬步，无以至千里；不积小流,无以成江海。希望通过我们的努力，把“低碳生活”的概念传递给每一个地球上每个人。
我们不要让低碳成为一句口号而要真正付诸行动！
中华民族灿烂历史长河中我们曾拥有的骄傲，是“讲文明，懂礼仪”的礼仪之邦。一个有尊严的人，一个受人尊敬的人，他必定是一个懂礼仪，讲文明的人。为此，大队部提出每个孩子养成“十大”良好文明习惯的倡议：
1、养成良好的阅读习惯：坚持晨读、结合教材、大声诵读，课外博览群书。
2、养成良好的上课习惯：坐姿端正、专心听讲、积极思考、主动发言、勤做笔记。
3、养成良好的作业习惯：先作业后玩耍，书写工整，讲究方法。
4、养成良好的升旗习惯：集队整齐、脱帽、立正、大声演唱国歌。
5、养成良好的集队习惯：路队整齐，靠右行走，安静有序。
6、养成良好的就餐习惯：安静有序、不挑食、不浪费、爱护卫生。
7、养成良好的卫生习惯：勤洗手洗头、勤换衣刷牙、勤剪指甲，讲究公共卫生。
8、养成良好的锻炼习惯：做好两操，课间恰当休息，体育专项锻炼，参与阳光体育活动。
9、养成良好的文明习惯：服装整洁，坐立规范，礼貌用语，待人有礼。
10、养成良好的整理习惯：书包整理、垃圾处理、课桌整理。
希望同学们认真学习《中小学生日常行为规范》，树立现代文明意识，争做文明人，使自己真正成为一个和-谐发展的人。在校园里，我们是文明的学生，在家庭中，我们是文明的孩子，在社会中是文明的公民!
倡议人：xuexila
