减肥好方法过午不食法

减肥好方法过午不食法（精选2篇）

减肥好方法过午不食法 篇1

2、营养不良：有些女孩为了节约消费，简简单单吃一些营养少的食物并且还进行过午不食的减肥方法。一来人体得不到营养，人的状态就会无精打采;二来过午不食这种方法本来就是要求早餐吃好，午餐吃饱，如果不在这个前提长期进行，会很容易营养不良。

3、月经紊乱：长期进行过午不食的减肥方法的美眉们，不及时补充能量，过度节食会导致内分泌失调，从而导致月经不调。

过午不食减肥食谱有哪些 篇2

有的人为了快速瘦身，不惜长期节食，殊不知如此做法实则是在损害自己的身体健康。虽然在节食的过程中没有什么不适，但是从长远来看，是对身体的慢性损伤，一旦身体出现了这样那样的疾病，而营养不足免疫力下降之时，就会使得身体更为虚弱。对于女性来说，身体本身储存一定的脂肪和营养物质是必要的，一旦盲目减肥，打乱了身体本来的平衡机制，会出现贫血、头晕以及失眠等症状，严重的还会导致不孕。

2、对肠胃损伤大