平衡木拓展项目介绍（共9篇）
一、地点介绍
京西十八潭位于门头沟区王平地区办事处安家庄村境内，地处海拔1528米的清水尖山峰北麓，以谷深、石奇、水特、花异而著称。北京市门头沟区教师培训中心是经有关部门批准的由区教委投资兴建的集会议，休闲，度假，军训，素质教育为一体的综合活动基地，于1995年正式运营。
中心占地两万平方米，地处北京市的西南部，以山地为主，旅游资源丰富。教师培训中心坐落在青山怀抱，永定河畔的雁翅镇。本中心景色秀丽，空气清新，气候凉爽，各种配套设施齐备，是旅游，休闲，度假，会议和学生军训，野营，夏令营的理想场所。
培训中心拥有标准客房70间，可接待客人122人。本中心设有标准餐厅，可接待宾客150人同时就餐。菜系以农家菜、山间野味为主，风格独特。2000年兴建了占地40余亩的大型综合素质教育基地。有专业辅导教师带领学生进行活动。基地内部设有生存体能训练区，军事游戏区，科技活动区，水上活动区。
二、行程安排： DAY1：
10：00-11：30 抵达京西十八潭 12:00-14:00 景区品尝农家大锅菜 14:30-17:00 游玩十八潭
17:10-18:00 抵达门头沟教师培训基地，办理入住及休息 18：30-20:00 酒店晚餐
20：00-22:30 做室内团队合作游戏，室内拓展 22：30 结束拓展，休息 DAY2：
8：00-9:00 酒店早餐 9:10-11:30 野外拓展训练 12:00-13:40 酒店午餐 14：00-16:00 野外拓展训练 16：00-19:30 拓展结束，酒店休息
19：30-23:00 篝火晚会（主菜为烤全羊），组织才艺表演，燃放焰火和小型烟花
注：出于安全的考虑，我们将组织专人燃放礼花弹，并且在晚会中组织礼炮打放彩色纸屑礼炮。客人只燃放小型烟花，不备鞭炮
DAY3：
8:30-9：00酒店早餐
9:00-13:00 前往京西十八潭桑葚沟采摘野生桑葚。（大约上千棵野生桑树）
项目培训目标
1.团队信任的力量;
2.增强自信,强化自控;认识自我;
3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力;
4.帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性;
5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾; 项目回顾
培训师可能提的问题：
1.最大的感受是什么?
2.为什么有这样的感受?
3.人为什么会害怕，会产生恐惧?
4.大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么?
5.信任是如何产生的?
6.衡量信任度的因素有哪些?
7.信任是如何打破的?
8.如何重建信任?
9.此项目的成功有赖于哪些因素?
10.团队的和谐有赖于哪些因素?
11.我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围?
回顾引导
关于信任：
(1)信任对于团队和团队成员的重要性，沟通是了解的前提，信任是合作的基础
1、组织成功：信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动;
2、团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作;
3、成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境;
4、个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任，人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。
(2)信任的产生：信任trust一词起源于德语“trost”，意思是舒服。最早用来描述和评价一个人的能力或个性。当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。
(3)影响信任度的因素：
1、成员背景、态度、团队氛围(正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解;团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持;不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌)
2、团队实力(信任的结果是为了获得有效的行动和帮助，所以卓有成效的结果是支持信任的强有力因素)
3、规则、体制和团队遵守规则的情况(检验信任的成本很高，所以应该避免盲
目的信任，可以借助合理的体制和规则减少人为的影响)
4、目标是否一致(共同的利益和目标很容易使人们走到一起，在单兵作战不可能或很难达到目的的时候，信任是合作的基础)
5、言行一致(上下呼应是个彼此承诺的过程，承诺的打破也意味着行动与言语之间的差距，这种差距会影响人们之间的信任)
(4) 信任的打破：建立充分的信任难，往往需要同时具备以上几个因素，并经过长期的培养，但是打破信任易，一次足矣。
(5) 信任的重建：了解不信任产生的原因;事实比说教更有说服力;关注客户的需要。信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任别人;信任不是盲目的，只有经过多次实践考验，信任才会持久。
关于倒的过程：
(1)倒之前——倒——倒之后
倒之前：忐忑不安，不知道等待着的是什么，面临倒与不倒的选择;决定倒，面对如何倒的问题。
倒：短暂的失重，无论怎样已经回不倒背摔台上了。
倒之后：坐下来的很危险，接人的队员也容易受伤;笔直倒下感觉好，接的也舒服;回到集体怀抱，享受被拥抱的感觉。
面对新的企业文化最初会经历融入前的犹豫、不安和未来的不可知，当自己的选择不再停留在倒与不倒而是如何倒的时候，退回到合作伊始已不可能，怎样调整心态和行动，与团队的目标一致而不是损害团队的绩效。
(2) 倒得直与不直
1、人与生俱来都有自我保护的本能，当遇到危险的外部刺激时，会自动收缩弯曲身体，回到在胚胎中的姿势，力图寻求在母体中的安全感觉。只有勇于不断面对困难，接受挑战，才能培养出良好心理素质，克服心理障碍，在遇到危险刺激时，才能抑制本能反应，沉着冷静地对待。
2、什么是对我们真正有益的?出于本能的保护动作反而是最容易伤害自己的行为，反之，理性地谋求团队的支持使自己成为最终受益者。
关于换位思考和责任心
“对他人负责就是对自己负责”，矛盾之所以产生常常是因为人们多以自我为中心坚信自己是正确的(这也是缺乏信任的主要表现形式之一)，如果设身处地站在别人的立场上思考，将会多一份理解，少一份不满。换位思考是维持和谐的人际关系，减少矛盾，建立良好氛围的重要手段和有效途径。
常见问题
1.经历了几个背摔学员被接住后易疏忽，培训师应不时提醒学员先放脚下地，切忌因忘情鼓励而把学员摔倒在地;
2.当学员长时间犹豫时，可根据具体情况及培训时间鼓励或放弃，不一定坚持必须完成。
经典案例：
1.你们爱我吗?：一位学员准备好后转向下面的队员，缓慢而认真地问了一句：“你们爱我吗?”大家齐声回答“爱”，背摔队员笔直倒下。
2.天下事有难易乎：某团队平稳接住了一名100公斤重的队员，却被一位70公斤的队员冲垮，处境的难易更多地被我们的心态左右。
与项目有关的案例、故事
诚信：安达信、世界电信由于假帐直接导致企业破产。
信任的维持：裁员是最挑战员工对公司信任度的公司行为。
通用电气在20世纪80年代的结构重组中较早的使用裁员来增强公司的竞争力，Welch为裁员中受到冲击的员工提供了丰富的支持，保持了被裁和留任员工对公司的信任。
科学的体制：英国流放犯人去澳大利亚，最初按照离岸人头数支付船主费用，结果出现犯人的非正常死亡，换用了合理的规则后(改为按照到岸人头数付款)避免了对犯人的伤害。
文化融入：乐百氏被法国达能集团收购，面对不同企业文化的融入问题，乐百氏结构改造的脚步没有停，五位创始人无法接受法方的经营理念和企业文化，集体辞职。
理论提升：
培养相互信任精神
高绩效团队的一个特点是，团队成员之间相互高度信任。也就是说，团队成员彼此相信各自的正直，忠诚与能力。但是，从个人关系中可以看到，信任是脆弱的，它需要很长时间才能建立，却又很容易被破坏。因此，在团队中要维持一种信任关系需要管理人员处处留意。更重要的是，管理人员和团队领导对于团队的信任气氛具有重大的影响。
信任可以分为五个维度：
正直：诚实，可信赖;
能力：具有技术技能与人际知识;
一贯：可靠，行为可以预测;在处理问题时，具有较强的判断力;
忠实：愿意为别人维护和保全面子;
开放：愿意与人交往，与人自由分享观点和信息。
就团队成员之间的信任关系而言，这五个纬度的重要性是相对稳定的， 通常其顺序是：正直>能力>忠实>一贯>开放。
一般人把正直看得很重，因为如果对别人的道德性格和基本的诚实缺乏把握，信任的其他维度就没有意义了。
如何取得信任：争取同事及朋友对自己的信任，并不是一朝一夕的事，需要从生活中的点滴做起。
可以用来培养信任感的方法有：
成为团队的一员,用言语和行动来支持你的工作团队，而不是游离于团队之外;
开诚布公：人们所不知道的和人们所知道的都可能导致不信任。如果开诚布公，就可能带来信心和信任;
公平：对管理人员来说，在进行决策或采取行动之前，先想想别人对决策或行动的客观性与公平性有何看法;
说出你的感觉：说出你的感觉，别人会认为你是真诚的，他们会借此了解你的为人，并更加尊重你;
表明指导你行为的基本价值观是一致的;
保密：每个人都只信任那些可以相信和依赖的人。
行为刺激：外部环境的刺激并不是直接对个体的行为产生影响，而是为以个体过去的经验为基础，由价值观、态度、习惯和期望组成的“过滤器”所过滤，进而对个体的行为产生影响;反过来，行为的效果或者说体验也会作用于“过滤器”。当刺激的强度不断加大时，会使得行为的效果更加明显，或者说体验更加
强烈，对“过滤器”的反作用也就更大。
在培训中，正是营造一个特殊的环境给予受训者强烈的刺激，产生强烈的体验，不断修正个体的“过滤器”，从而产生目标行为。在背摔过程中，也是让学员在一个特殊的环境中受到其他学员、培训师、外部环境以及活动本身多方面的强烈刺激，对信任产生深刻体验，从而重新认识其同事、认识良好人际关系的重要性，并将这些新的认识带入工作及生活中。
项目目的：全队每个人轮流上到背摔台，背摔学员背向队友，双脚后跟l/3出台面(拓展培训师做示范动作)，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的学员安全把他接住即为完成。
项目时间：90分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：背摔台、背摔绳。
项目控制：背摔学员：当学员站到背摔台上后，应双脚开立，与肩同宽。体前双臂交叉，十指握拢翻至下颏处。头略含，双手离下巴略约10公分，双臂向胸前夹紧，然后并拢双脚。
搭建人床学员：每位学员寻找与自己身高体形相仿的队友，在背摔台前相对站立，伸出同侧腿。前面的腿弓，后面的腿略绷(严禁蹦直)，脚心相对约 10公分距离，膝窝相抵形成轴心，上身挺直。伸出双臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窝略弯，与队友手臂交错搭在队友的肩胛骨处。头向后仰并侧向背摔队友背部，利用身体上肢移动可调整承接背摔学员的倒下方向。
搭人床学员将分为若干组，第一组学员的肩膀距背摔台沿约30公分;每组学员的肩膀应紧密相连，勿留空隙;整个人床形状应保持由低(背摔台近端)渐高(背摔台远端)的坡状;第二三四组学员由于承受的压力较大，所以必须选一些力量较大的学员，同时要互换组位以免疲劳。力量较小身材较低的学员排在两端，一般搭建5组即可。如果学员足够多，未搭建人床的学员可用双掌推住最后一组队友的肩膀处(面向背摔台)，以保证人床的牢固。
分享回顾：
(1)换位思考问题，己所不欲，勿施于人。练达思维，化解烦恼，从容应对。
(2)为什么信任?信任是如何产生并建立起来的?
(3)关于悖论?
(4)为什么会恐惧?为什么会弯曲?
(5)如果是未知的领域，你怎么去面对?
(6)弯与不弯有没有本质区别?之所以弯也许是由自己的控制能力来决定的.。
(7)自控能力如何把握?
(8)假设处在一个陌生的团队，大家素不相识，没有经过热身和团队建设，你还敢不敢摔?我们说：信任是建立在相互了解基础上的。
(9)如果第一个人没接住，摔伤了，你还敢不敢摔?我们说信任很难建立，但却很容易被打破。
(10)责任与承诺的关系?
(11)自信心如何建立?
(12)如何感悟人生45度?
注意事项：
(1)病情询问：如身体存有异常的(脊椎错位等)，可告知体验式培训师视伤病程度决定其参加与否;
(2)所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边，做完项目后再收回去;
(3)在做项目前都要由队长组织所有学员给他充电加油，具体方法为：将背摔学员站立在人床之间，其他学员用手扶住其头部、腿部、背部、腰部，背摔学员首先喊出自己的名字，接着所有学员喊出本队队训，并大喊三声“加油、加油、加油”;
(4)当背摔学员准备开始背摔时，应问人床学员：“准备好了吗?”，人床学员应整齐高声回答：“准备好了”，最后背摔学员高喊：“1、2、3”，随即挺直身体、重心上移成垂直水平倒下。当听到背摔学员的询问：“准备好了吗”时，人床学员的头要向后仰，同时侧向队友的背部;
(5)背摔学员站在背摔台上不要向后窜跃、不要垂直向下跳，在倒下的项目控制中，背摔学员的肘关节要收紧，严禁打开，双脚也不要上下摇动并打开;
(6)所有学员在担当人床任务承接背摔队友时不可以撤手或撤腿;接住背摔学员后，停两秒钟再先放脚，将身体扶正站稳后方可松手，不可迅速撒手或鼓掌，更不许抛接和开其他玩笑;
(7)队长协助体验式培训师调整人床学员的队型，以确保项目安全;这个项目的项目安全要求比较高，所以大家一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，严格按照体验式培训师讲解的动作要求做，方能确保自己和队友的安全;
当今世界，风云变幻，到处都充满着硝烟的气息，我们要时刻担负着保卫自己领土的重任。一场铁骑大战即将打响，你们现在代表的是各个装甲编队的最先进坦克。当听到战斗开始时，你们就要派出最好的坦克加入战斗，直到成为这场战争的主宰者。
【决战沙场拓展项目介绍】
决战沙场又名血拼沙场、铁骑大战，这是一个竞争类沙盘模拟项目，在战场内每个队伍的士兵利用水球攻击对方士兵，规定时间内“存活”士兵最多的队伍获胜。
所有士兵在战区内蒙上眼睛。观察员观察战区内战情，用手势表达给司令，司令下达命令，士兵在战区内执行命令。场地有小球若干，用小球做为子弹掷向敌人，被击中即为死亡。离开战区也视为死亡。
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决战沙场拓展项目所需器材： 水球（纸团）约30、矿泉水瓶约40个以上，20米以上的绳子两根，眼罩每组三到五个。
【决战沙场拓展项目作用】
1、体会信息传达准确与否直接影响团队计划的实施；
2、锻炼如何与队友进行有效的沟通，提升团队精神。
3、要有好的团队策划方案，更要有好的执行力；
4、商场如战场，在激烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力。
5、建立标准作业流程的重要性。
【决战沙场拓展项目点评要点】
1、如何统一指挥作战？
2、参战的坦克如何执行的问题？
3、如何采取策略？在多个国家作战中如何寻求联盟？
北京现代人素质训练学校烟台分校作为体验式培训这一行业的先驱和拓展者，是最早将国外体验式培训方式——拓展训练，引入中国大陆的专业培训机构之一，在业内有着良好的信誉和较高的知名度。
这种体验式培训，是通过团队成员在活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师的引导下，在团队中交流，分享个人的体验，提升认识、修正行动的学习方式。特别注重提升集体解决问题的能力，注重个人挑战与团队支持的相互结合，强调沟通技巧，要求整个团队共同完成任务。团队成员在培训中必须相互信任、相互支持，才能面对极其艰巨的挑战，这就是通过现代人素质拓展训练建立更强凝聚力的团队的关键所在。在培训时，参训者将处在陌生的极具挑战性的环境中，面临不超越自我就难于完成任务的挑战。现代人素质拓展训练能将体验中的震憾、震撼中的感悟更深地渗透到新的组织行为中来。课程标准流程
现代人拓展训练采用“场景模拟——挑战体验——回顾分享——引导总结——提升心智模式、改变行为方式”的体验式学习（ExperientialLearning）标准流程，重点包括——
热身准备：也称破冰运动，通过课程介绍和一系列热身项目来营造学习氛围，推动教学双方的沟通了解、激发学员的参予热情、建立高效的学习团队、引导参训者以开放的心态和愉悦的心情进入角色。
个人挑战项目：依“低体能要求、高心理挑战”原则设置的个人项目，让参训者在极具挑战性的陌生环境里、置身高度感受危险的模拟场景中探索自我、迎接挑战，发挥潜能。
团队挑战项目：依“复杂性、艰巨性、愉悦性”原则设计的团队项目，注重提升集体应对挑战的能力，注重个人能力与团队力量的相互融合，强调沟通与协作。培养参训者的团队精神，提高团队凝聚力，打造具有共团愿景、高度信任、互相理解、的充满激情的高效团队。
回顾总结：引导参训者将精彩的体验和内心的感悟转换为积极的心态和实际的行动，通过对每一个科目的回顾、对每一个心得的分享，在几乎不知不觉中完成从培训学习到实际工作的转换，实现整体的培训目标。现代人素质拓展训练核心课程——训练项目的最优化配置，主题突出，特色鲜明。
团队建设拓展训练课程
中高层领导拓展训练课程
管理创新拓展训练课程
企业文化融入拓展训练课程
现代人素质拓展训练特别课程--根据需要特别设计，量身定制，有很强的针对性。
新员工融入拓展训练课程
营销团队激励拓展训练课程
客户维护拓展训练课程
公务员能力提升拓展训练营
完美家庭拓展训练课程
置业房产顾问拓展训练课程
青少年拓展训练营
现代人素质拓展训练二套课程—野外拓展训练充分利用奇、秀、峻、险的自然环境，从情感上，体能上、智慧和社交上对学员提出挑战。实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的培训宗旨。
我们的客户有：烟台万华聚氨酯股份有限公司、上海通用东岳汽车有限公司、汉高乐泰、烟台东方不锈钢、中国工商银行、中国银行、中国建设银行、烟台银行、中国民生银行、烟台啤酒、烟台国际机场、烟台市委组织部、各县市区委组织部、威海双丰电子、威海芙丽亚美发有限公司、威海海都食品、威海港华燃气、威海佳成房地产、济南工商银行、济南东兴集团、临清市人民医院、鲁银药业、烟台供电公司、寿光供电公司等
时间：7分钟
场地：不限
道具：笔、纸
游戏规则
1、培训师将学员们按照2个人一组进行分组，发给他们每个人1支笔和几张纸。
2、让他们互相介绍自己，但在整个介绍过程中不能有任何语言形式的交流。学员们可以使用非语言的一切形式，如动作、表情、手势、画图、目光等。
3、交谈3分钟后，让双方各自口头介绍一下采用肢体语言了解到的对方的情况，与实际情况相对照，看看是否属实。
游戏编排目的
人与人之问的沟通不仅包括语言上的沟通，还包括各种表情手势等非语言的肢体动作，本游戏将帮助大家在游戏的氛围中体会到这一点。
1、非语言技巧在谈话中的应用。
2、沟通能力的培养。
相关讨论
1、当你用非语言的形式来表达自己的时候，表达是否准确?
2、你是否能很好地理解对方的非语言表达?
3、在表达者和信息接收者之间是否有信息的丢失和误解，如果有，为什么?
4、怎样才能减少这些信息的丢失?
游戏主要障碍和解决
1、合适的非语言形式的交流可以帮助我们更好地理解对方的意思，而拙劣的表达方式有时候反而会妨碍我们的沟通。
2、非语言形式的交流不同于语言形式的交流，它会产生歧义，比如你指一下自己的肚子，说自己饿了，对方可能会理解成你肚子疼;你说你困了，对方可能认为你不想理他了。所以在这种交流中往往会闹出很多笑话。
1基本介绍
游戏名称：超级大力士
游戏类型：冒险小游戏
游戏大小：1m
2游戏介绍
超级大力士看上去非常微不足道但是他的力气确实格外的大，他能够举起比他身体大数倍的石头并且能丢出去，你等任务就是控制大力士将白色的镜子打碎。
3游戏操作
如何开始：点击【click to begin】开始游戏。
操作方法：游戏中使用←→移动，↑/x跳跃，c投石头，r重试。(如果掉落悬崖，投掷出的石块依旧存在)
趣味运动会项目——超级大力士项目简介：
——明阳天下拓展培训
一． 项目准备
1．目的：体会协调，表达关爱，学习感激，培养信任和责任感
2．人数：14人一队 3．场地：室外，地形多变
4．器材：眼罩 保证一半以上的队员每人一个，人工设置的各种障碍 5．时间：30+40‘ 二． 任务布置
1、以队为单位进行，人员分成A、B两个部分，多余人员参与保护；
2、A、B 两部分人员事先不知道要做什么，分组男女不限，随机1、2报数分组；
3、整个项目操作时间40分钟，分成上下两部分，第一部分25分钟；
4、请一组（如A组）的队员全体戴上眼罩
5、开始对学员布置
6、A、“下面我将布置项目操作，请大家不要说话。戴眼罩的队员手拉手站成一个圈，请其余队员同样的在戴眼罩队员的外面手拉手 站成一个圈”（见后“改进”）B “请内圈顺时针，外圈逆时针转动，在听到我停止口令时大家自然停止，相对的一组为一对进行下面的活动” C、“好，分组完毕，注意，不戴眼罩的队员在整个项目中努力不许出声，眼罩的队员可以出声但不允许与不戴眼罩队员交流”，（告诉明眼人不要让盲人知道你是谁。）D、“请大家注意听：请按照我走的路线，以我们分好组的队员为单位走完本项目规定路线，在到达终点以后，在大家得到摘去眼罩的口令以前，任何不戴眼罩的人都不允许用语言与任何队员交流，违者出局。不戴眼罩的队员任务是带领你的同伴走完全程并对你的同伴的安全负责，你必须保护她不受到任何的伤害。带眼罩的队员的任务是：当你们完成任务并被允许摘去眼罩的时候，找到牵着你的手走完全程的人。都能完成的一组队员允许你们用你们的方式来相互奖励（拥抱？）。”
E、完成路线需要至少25分钟，线路包含躲避障碍，钻过低障碍，上下1米左右高台，窄路、绳网（一小段类似偷天陷阱的障碍）等；
F、全部到达后可以先让两部分人分开，再摘去眼罩。G、开始找同伴，10分钟（会摸手、感知呼吸等）； H、先不宣布正确与否，待全部“配对”结束后宣布；（见后）
I、以自己的选择结果为回顾单位，一组一组发言 II、酌；
III、有2米高墙、窄路、匍匐前进（通过低障碍）、奔跑、陡路、草丛、天梯第一档、泥地湿地、„„
三．回顾：（标准程序含盖）
1、每组队员谈自己的感受；
2、为什么找对了？找错了会怎样想？被找错了怎么想？„„
项目目的及回顾要素：
1、友爱的满足
2、协作的必要
3、理解与误解
4、沟通的方式
5、领导的艺术
6、支持
7、坚持
8、换位
9、表达感谢与帮助 必须项目进行以前要对行走路线进行反复斟四．项目监控的一些改进
1、可以让所有人带上眼罩，然后将一半的人的眼罩摘去，同时叮嘱：严禁出声音；
2、项目结束前让“哑人”带上眼罩，然后摘去“盲人”的眼罩，使之辨认；
3、回顾时请原来的哑人一直（可先不让盲人去辨认他的带路人）带上眼罩，然后全体回顾（一半刚才的哑人带着眼罩），先谈一下感受，过一会儿摘去眼罩，让大家一组一组的坐下成圆圈再次回顾„„
2014年8月7日，我们公司全体员工在进行了一次野外拓展训练，在这一整天的训练中，我受益颇丰，学到了很多平时在书本上学不到的东西，也真正体会到了什么是团队精神。可以用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，就是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”。
在认同了企业文化之后还要不断的对其进行反复加强，以达到使企业文化真正的融入自己的价值观之中，使之成为扺掌自己不断前进的坚定信念。在分完小组之后，我们开始陆续的进行项目训练，包括定向越野、抢滩登陆、高空断桥、军事五项、毕业墙等。
定向越野：目标一致、互相信任、团结协作 按照教练的要求，我们队被分为两个小组，由队长及副队长各带一队人马分两路寻找地图上的标记点，规则是找出的标记点最多的队伍获胜。这时，大家纷纷积极出谋划策、都在为完成一致的目标而努力，你一言我一语的商量着，最终定位好两个小组的路线，我们队是第一个出发的，虽然最终我们只取得了第二名，但是，我们却是最先体会到团队协作所带来的乐趣与意义，在寻找目标的过程中，不管男女，面对山路上的荆棘跟坎坷，大家都不曾退缩，心中的目标只有一个：团队的胜利！两个小组最后在出发点会和，总结出答案，拿到了我们拓展的第一桶金。抢滩登陆：通力合作，合理分配资源 对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系列地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。在抢滩登陆这个项目中，我是体会最深刻的，让我真正体味到同舟共济以及团队力量无限大这样一个事实，如果把木筏比作我们安士佳，那么木筏上的每一根绳、每一根竹、每一个桶，就是我们现有的资源；每一个人就是我们工作中所扮演的角色，只有我们所有人积极的参与进来，以团队的胜利为荣，以自己的利益为耻，合理利用好我们手上的资源，通力合作，分析问题点，及时解决，才能取得团队的胜利！
