学体育社会学之心得体会（共13篇）
学体育社会学之心得体会
经过一个学期的学习，在吴老师的体育社会学课上我学到了很
多，再加上亲身经历，我觉得这将会是我一生的财富，也是我开始步
入社会的奠基石。听吴老师的课不仅学到了体育社会学这门课的知
识，更多的是让我学到了为人处世、与社会对话的种种注意事项。有
句话是这么说的，“听君一席话，胜读十年书”，我现在深刻感触到“听
吴老师一节课，胜过闯荡十年江湖”。下面我就谈谈我在这门课上学
到的书本知识及社会知识。
体育社会学心得
铜钱所启示我们做人的道理就是要外圆内方。方，就是做人的正气，具有优秀的品质。圆，就是处事老练、圆通，善用技巧。老师教给我们为人处世既要圆滑又要不失原则。
在所有的阿拉伯数字里面，西方人比较喜欢二，而我们中国人则
相对喜欢三。比如说“三角形具有稳定性”，“三人行，必有我师焉”，等等。三角形是稳定的，在几何图形中，这是个绝对的真理。但是它
在生活中呢，在友情爱情之中呢？我的答案是No！
记得刚上课时，吴老师就以他在大学生活中的亲身经历告诉我们，说三个人的关系不好处。当时我还纳闷呢，三角形不是具有稳定
性么？怎么还不好处，不稳定了呢？况且我们就是三个人呀，这不处的挺好吗？天天过的逍遥自在，其乐融融。因此对于老师的话我也只
是听听，没有深深的记在心里。没过多久，老师的话在我们身上得到
了证实。我们中间的两个人之间发生了一点小事，本来我也没觉得有
什么，但就是因为有那个爱倒是非，爱嚼舌根，把别人的信任当球踢的第三个人，致使我们的关系破裂。现在想想老师当初说的话，真觉
得是致理真言，后悔莫及啊！真悔当初不听老师言，现在吃亏在眼前
呀！
都说三个人的爱情太拥挤，那么三个人的友情呢？
虽然说友情不像爱情，排外性那么强，但是三个人的友情，有时
候也会有些有小磕绊。三个人的关系不会像几何图形里面三角形那样
稳定，除非三个人共同经历过一场大难，是过硬的生死之交。即使三
个都很要好，三个人的友谊到底长久吗？其实还是会有A和B或者B
和C更亲的情况。
经过这件事后，我突然明白了很多。人与人之间不会有百分百的信任，即使你相信他人，他人也不一定会信任你。见人三分话，说点
留点，切不可口无遮拦，不经大脑思考就把自己的心里话全说出来。就算多么不如意的事情，也要懂得对自己说，我得忍住。就算多大的挫折，也要懂得对自己说，我得撑住。就算再怎么伤心欲绝，也要懂
得对自己说，我得看开。因此，我感谢我的朋友，不管是帮助过我的还是伤害过我的，我都真心的谢谢他们，感谢他们对我做的一切，是
他们让我对社会以及对人这个高级动物又多了一点新的认识。
往后，我会用另一种眼光去看待这个社会和这个社会的人。他们
都是朋友，认真的真诚的去对待身边的每一个人，努力去发掘他人身
上的长处，把自己的目光更多地投入在他人的优点上，这样我会成长
很多。
最后感谢吴老师，感谢老师教给我们这么多做人的道理，为人处
世的方法，感谢老师给我们这些即将步入社会的新人们如此多的帮
一、学情分析的现实缺陷
1. 教学设计中忽略了学情分析
在去年的市优质课评比活动中, 笔者聆听了14所学校20多位体育教师的课, 并仔细翻阅了他们的教案设计。结果发现, 大部分教师不注重研究学生, 在教案中只是对教材内容和教学步骤的安排做了比较详尽的分析, 但在学情分析这一块, 很少有人涉及, 忽视学情分析现象十分严重。另经统计, 在第三、第四届全国中小学体育教学观摩展示活动现场优秀展示课的31篇教案中, 只有19篇有学情分析, 在2010年第1~11期《体育教学》杂志“实案选登”栏目上, 共有教学设计样本57篇, 其中有学情分析或说到学生情况的只有21篇。优秀范本尚且如此, 体育教学学情分析缺失状况的严重性也就不言而喻了。
2. 注重学生群体共性的分析, 淡化班级个性和学生个体差异的分析
通过对以上这些全国级优秀教案的学习分析, 发现有学情分析的40篇教案中, 虽说课前预设中也进行了学情分析, 但很大一部分分析都是简单随意, 泛泛而谈, 缺乏针对性分析, 对教学设计和课堂教学缺少实际指导和借鉴的意义。
有的仅从学生整体所处年龄阶段特点分析, 忽视了与课堂教学内容相关的知识技能储备分析。如“小学五年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为, 学生注重实践体验和自我感受, 喜欢新鲜事物, 乐于表现, 对具有一定技术含量和具有一定挑战性的学习内容往往会表现出更强的好奇心和求知欲” (选自第四届全国中小学体育教学观摩展示活动课箱上前滚翻教学设计) 。有的仅从学生体育学习能力和运动基础的总体倾向角度来分析, 忽视个性倾向、兴趣特点和班风纪律分析。如“有一定的知识、技能基础, 但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异” (选自第四届全国中小学体育教学观摩展示活动课六年级肩肘倒立单元第三课次教学设计) 。此类教案的学情分析显得笼统、片面、抽象, 根本无法反映授课学生的特征, 也不能体现出关于具体教学内容的学生情况, 与教学设计和教学实践不相吻合, 可见把它作为教学设计的依据, 几乎形同虚设, 很难真正促进教学的有效实施。
3. 关注课前学情分析, 忽视课堂动态生成的即时分析
在观摩的诸多体育课中, 发现教师习惯于根据课前教案的预设, 按部就班的层层深入实施教学, 极少关注学生的课堂表现和心理需求。如果发现课堂教学进程或学生表现脱离课前预测分析, 教师马上把它调整到自己预设的轨道上来, 根本不管这样调整是否已经脱离课堂实际, 是否违背学生实际发展的需要。例如, 在本市的一节“不同形式的篮球传接球”优质课评比中, 当教师要求学生4人一组进行四边形传球练习环节时, 有几组学生按照教师的要求练习一会儿后, 自作主张采用2传2抢小组打比赛的形式进行传球练习, 教师发现后马上给予制止, 说:“传球都还没学会, 打什么比赛, 按照老师要求好好练!”学生只好垂头丧气地乖乖听教师的话停止练习。课后, 据了解, 这几组学生的篮球水平已经相当不错, 是该校篮球队队员, 可惜任课教师没能根据学生的实际水平和需要因势利导, 想出更好的对策, 而是粗暴地制止他们, 一成不变地按照计划执行教学进程。这种不以学生的表现和需求来决定教学进度和课堂节奏的课堂, 表面上看似循序渐进、有条不紊, 但缺乏灵动与创新, 不利于学生发展。
二、学情分析的两大层面
1. 学生群体共性层面的分析
对学生群体共性的分析, 主要是对某一年龄阶段学生身心特点、认知特点和规律、运动基础、体育知识与技能的逻辑起点等方面的分析。这一点在平时的学情分析中关注得比较多, 分析起来也相对比较容易, 因为在很长一段时间内 (一个学期甚至一学年) , 学生的这些特征是相对不变的, 这些特点可以通过学习一些发展心理学的简单知识来分析, 也可以凭借经验和观察来灵活把握。但由于学校的教学更多的是以行政班为编制的课堂教学, 因此群体共性的分析更多地落脚在具体班级学生的共性上, 可以通过资料查阅、集体测试、问卷调查、课堂观察、交流谈话等形式, 对某一特定授课班级四五十个学生的共性特征进行了解、分析。从中了解所授课班级的学生在课前所具有的一般状况, 即哪些知识、技能、经验是这一群体的大多数已经具有的, 哪些是他们还不具备的, 哪些是现阶段的学习中必须具备的。基于体育教学的特殊性, 教师还必须知道所要授课班级的男女人数、教学进度、班风纪律、课堂常规落实等等情况, 为我们的课堂教学组织、教学设计做好准备, 这些对借班上课的教师尤为重要。
2. 学生个体差异层面的分析
尽管在同一所学校、同一个班级、同一个年龄阶段, 但不同学生在体育知识、体育技能、体育爱好、特长、个性心理和身体形态、素质等各方面是有差异的, 这就要求教师在关注群体的共性同时, 还要关注学生的个体差异。通过平时课堂仔细观察、交往接触, 按照身体素质和体育技能水平, 大致将学生的水平分成一般程度的学生、技能 (体能) 困难学生、尖子生等几个层次;按照个性心理特征, 将学生分成活泼好动型、安静本分型、调皮捣蛋型等不同类型。教师尤其要对一些特殊学生着重关注, 把这些有个性、特殊的学生牢记于心。只有了解了班级大多数学生的情况, 才能因人而异, 有的放矢, 在教学设计中针对不同层次、不同类型的学生提出相应的要求, 实施相应的教学策略, 更好地组织教学。
三、学情分析的三个阶段
事实证明, 准确、客观、细致的学情分析是攻破教学重难点的突破口, 更是优质课堂的奠基石, 但为何出现学情分析的缺失现象呢?原因当然是多方面的, 其中很重要的一条就是教师们缺少对学情分析内容和具体操作方法的了解。笔者认为, 学情分析并不是指单纯的课前分析, 它应包含课前分析、课中分析与课后分析三个阶段, 三个阶段的有机结合, 才能成为有效教学的基础。
1. 课前分析——深入了解教学起点
在课前, 首先要求教师对授课班级学生的年龄特征、认知水平、兴趣爱好、身体素质、技能掌握、个性倾向、特殊群体、班风班纪等方面的内容有个初步的了解。然后针对将要教授的内容, 在前期的教学中通过观察、分析, 了解学生对将要学习内容的“已知”与“未知”, 为将要进行的教学提供参考。也可以在课前对学生进行个别询问, 以达到师生之间信息的沟通与了解, 或者通过问卷、提问的形式进行调查, 对学生的学习起点作较准确的预判, 从而仔细分析学生对于新学习内容的兴趣点在哪里?技术难点在哪里?掌握动作的盲点在哪里?常见的错误动作会有哪些?他们的学习态度会如何?他们喜欢怎么学?怎样更利于他们学习?基于对这些问题的分析了解, 教师就能准确定位本课的教学目标及教学重难点, 明白学生能学会什么, 怎样才能学会, 对于易犯错误应采用什么措施, 就能加强教学的针对性和科学性, 减少教学的盲目性与随意性, 提高教学效率。
2. 课中分析——动态把握发展现状
课堂中每一个学生都是动态的、变化的个体, 随着教学的展开, 学生的进步和发展很可能脱离教师的预想, 再说由于体育教学的特殊性, 学生的学习状态也有不稳定性, 因此, 最重要的学情分析还应是对课堂教学情况的高度关注和清晰判断。
首先, 教师可以在课的开始准备阶段安排一些针对性的辅助练习, 或者是与主教材内容相关联的小游戏活动, 并根据学生的练习和掌握情况进行判断, 以此来作为后继教学内容的基础, 分析判断出主教材内容的教学切入点;其次, 教师要在课堂上积极加强巡回指导, 根据学生的课堂练习, 判断学生对已学技能的掌握情况, 及时发现练习中出现的难点, 分析教学难点和错误动作形成的原因, 针对性地选择教学方法, 突破重点, 解决难点。对于不同层次的学生实施分层施教, 使所有学生都能在原有基础上有所收获;再次, 教师要善于引导学生发现问题, 诱发其提出问题的兴趣。教师通过质疑问难让学生提出学习过程中不明白或不容易解决的问题, 分析学生对本课所授内容的掌握情况, 及时调控教学策略。最后, 教师要善于察言观色。学生在课堂练习过程中, 其表情、眼神、语言、动作、神态都是教师关注的范畴。我们可以通过认真的观察和倾听, 从他们的神态表情、言语交谈中及时了解内心的真实感受和情感, 判断学习的态度和兴趣, 从而采取有效的办法, 调动课堂气氛, 激发学习积极性;我们还可以从学生参与练习的气氛、情绪中觉察到参与学习的兴奋程度, 运动负荷的适宜程度, 技术动作学习的难易程度, 教学重难点的落实情况, 根据发现的问题, 及时运用自己的课堂智慧去调控动态中的教学。
3. 课后分析——及时积累学情资料
课前与课中的学情分析容易被教师们所接受, 但对学生学后状况的反思性分析往往被人所忽视。课后的反思也仅仅从教师的教学行为成败去思考, 很少记录与思考学生的成长与变化, 这样无意间就错过了了解学生的最佳时期。其实, 课堂教学后, 通过师生的教学互动, 教师对学生学习能力和技能水平有了新的认识, 对学生兴趣爱好和情意表现有了更多的了解, 将这些认识与了解在课后进行记录、总结, 不仅能有效反思课堂教学的得失, 还为今后的教学提供最直观、最深刻的学情资料。
此外, 对学生课后的交流也是获得学情资源的重要渠道。可以从“这节课有趣吗?你学到了什么?你累不累?”等等问题的问答中了解学生对待练习的热情和体能状况, 进一步了解学生技术动作习得情况, 为今后教学积累学情资料。
教师唯有从学生的课堂教学实际出发, 关注静态学情和动态学情, 关注学生共性特征和个性差异, 重视课前、课中和课后的分析思考, 才能有效把握学情;唯有做好学情分析, 才能选择合适的体育教学内容, 制定明确的教学目标, 设计适宜的教学方法, 轻松驾驭课堂教学, 提高体育课堂教学质量。
参考文献
[1]韦玲珍.语文教学如何进行学情分析[J].语文建设, 2010 (7) .
[2]周雪莲.科学有效地开展学情分析[J].北京教育:普教版, 2008 (10) 。
[3]蒋敏杰.对学情分析中如干现象的分析与思考[J].江苏教育, 2009 (1) .
[4]中国教育学会体育与卫生分会.第三届全国中小学体育课堂教学观摩活动资料汇编[G]2008.
【关键词】学校体育学；教学内容；教学评价
引言
郑州大学体育学院自2003年开始招收第一批社会体育专业学生，至今已毕业7届，为社会培养了二百多名社会体育专业人才。社会体育专业将培养目标定位为复合型体育专门人才，力求学生毕业后可从事大众体育领域中群众性体育活动的组织与管理、经营开发、咨询指导及教学科研等方面工作。10年多的时间里，社会体育系不断努力探索培养模式，修改教学计划，逐渐成为郑州大学体育学院具有鲜明特色的一个专业。《学校体育学》这门课程在2007级社会体育专业的教学计划中成为一门限选课，被安排在第七个学期，总计36学时。目前所用教材为周登嵩主编的人民体育出版社2004年出版的《学校体育学》。此教材共四篇十六章，涉及学校体育的基本概论；体育课程与教学；课外体育和学校体育管理等四个板块内容。如何能在36个学时中，将最重要的、实践性最强的内容传递给学生，是任课教师首先要考虑的问题。其次，原有教学大纲是否能满足学生需求，需不需要增加新的内容，也应引起任课教师的思考。对原有的教学内容和评价进行适当改革和研究是很有必要的。
1 研究方法
1？郾1 文献资料法
通过中国知网查阅了多篇关于《学校体育学》教学的论文进行阅读分析。
1？郾2 访谈法
在教学期间与学生交流，对教育实习返校学生进行访谈，获得学生实际需求的第一手资料；并对郑州大学体育学院的教授进行访谈，为研究寻求指导和依据。
2 结果与分析
2？郾1 社会体育专业教学计划增设《学校体育学》的必要性
在社会体育系2012年教学计划中的课程设置里面，没有《学校体育学》课程，这是一个值得讨论的问题。从2003级没有开设《学校体育学》课程，到2007级开始开设，经过几年的教学实践，充分反映了开设该课程的必要性。第一，由于目前我国社会体育发展的步伐滞后于人才的培养，社会体育指导员在很多地方没有专门的人事编制，特别是在内地，属于义务劳动，致使有些毕业生选择学校进行教育实习，最终选择体育教师的岗位，这就需要学生具备一定的学校体育学知识和技能。第二，随着社会体育的逐步发展，社会体育与学校体育的结合越来越紧密，学区体育的联动方式成为推动社会体育发展的一个有力手段。这也需要从事社会体育的人员知晓一些学校体育的知识。第三，从郑州大学体育学院社会体育系毕业的几届学生工作的职业分类情况看，每一届都有从事教师工作的学生，而每一届考取硕士研究生的部分学生也选择了体育教育训练学专业进行深造，毕业后从事教学工作。第四，目前，社会体育系为了满足更多学生教育实习的需要，先后选择了郑州市惠济区一中、市三十一中和金水区艺术小学作为教育实习基地。所以，作为社会体育专业的学生，从实习、工作、读研等方面来看，掌握一定的《学校体育学》知识和技能是非常必要的。
2？郾2 优化教学内容，合理分配课时
由于社会体育专业的培养目标更多倾向于社会体育人才的培养，而《学校体育学》是一门实践性很强的综合性学科，所以建议开设36学时。在选择教学内容时，既要考虑实践价值，还要涉及理论知识，使学生既有专业技术特长，又有坚实的理论知识做基础，正所谓理论与实践相结合。经过对2007级、2008级、2009级、2010级四届学生的教学和教育实习的指导，结合他们的教育实习、就业取向，在教学内容的选择上，以教材为主，删掉那些意义不大的、复杂的、深奥的、枯燥的，与实际联系不密切的理论，填充一些可以指导实践的，实用价值高的，与社会需要紧密结合的内容，逐步整理一套内容较全面，实践性和逻辑性较强又不乏理论知识的教学内容。现将调整后的教学内容与课时分配如下。
2？郾2？郾1？摇重点内容更加突出
从表1可以看出，经过调整后的教学内容，本课程重点是体育教学，分配26学时，达到总学时的72%之多，其中，进行教学实践为10个学时，占总学时的近28%，说明更加注重对学生实践操作能力的培养，提高学生运用知识的能力应是一个重要的教学任务。通过对参加教育实习的学生的访谈得知，在普通中小学进行教育实习时，他们觉得自己实际工作能力低，缺乏从事体育教师的基本素质，写不好教案，口令不过关，不能很好地使用教学方法，教学组织措施不得力，不会分析课，甚至还有个别学生上不成课。所以，加大学生的实践课比重是教学内容调整的一个重点。另外将实践的环节纳入考评体系，成为学生总评成绩的重要组成部分，能够引起学生足够重视，从而认真对待实践课程，提高个人实践能力。
2？郾2？郾2 补充必要知识
表1中教学内容3的体育教学规律和10的说课，是2004年人民体育出版社《学校体育学》教材中没有的章节，属于补充内容。之所以在课时紧张的情况下还要补充这两个内容，是因为学校体育工作以体育教学为核心，体育教学规律是前人从实践中总结出来的经验，是经过千锤百炼验证了的经典理论。如一节体育课按照人的生理反应规律必然经历上升、稳定、下降过程；运动技能掌握规律要经历初步掌握、巩固提高和动作自动化三个阶段；不同类型的体育课学生练习密度规律等，这都是进行体育教学必须了解和掌握的基本知识和经典理论。这些规律又是提出体育教学原则的依据，是学生进行教学的理论基础，能够帮助学生解释教学中出现的多种问题。只有掌握了体育教学规律，才能对体育课有清晰的认知，从而进一步深入学习其他关于体育教学的知识与技能。
nlc202309042227
说课，相对于上课，具有组织简单、时间短、效果明显的优势，已成为教育界强化教师教学基本功训练活动中形成的一种新型的教学研究模式。〔1〕是当前考取教师资格证、招教考试、应聘中普遍采用的一种方式。每年教师资格证考试到说课环节时，都有学生向老师询问说课相关内容，鉴于这种情况，社会体育专业的《学校体育学》课程内容在选择时应把说课的内容纳入其中，它具有方式灵活、管理难度低、开展条件简单的特点，能有效提高学生的教学、语言等多方面的能力。通过说课实践，可以是学生明白“教什么”、“怎样教”、“为什么教”的问题。学生在说课后，经过同学交流、教师点评，有效建立教学反馈和师生协商机制，弥补了备课中的不足，达到修正教案、提高教案编写质量的目的。将说课内容纳入学校体育学教材体系，是当前学校体育学改革所需要的，对学校体育学教学内容的完善、教学方法的改进都是十分必要的。〔2〕
2？郾2？郾3 强调实践环节
表1中教学内容9的体育教学实践，是在学生认知了教学方法，了解了体育教学实施过程，掌握了编写教案的基础上，专门安排4个学时，带领学生到室外进行模拟体育课教学的实践课。以宿舍为单位分组教学，由学生亲自体验体育课教学，将他们学习的理论知识用于实践，体会体育教师如何上课，充分锻炼学生语言表达、动作示范、逻辑思维、组织教学、创新等多方面的能力。通过实践课，可以使学生更加明确一名合格体育教师应该具备什么样的专业素质。
2？郾3 制定合理的评价指标，以评促教，以评促学
检查评估教学质量的重要标准就是教学评价即考试，以往《学校体育学》的考试由考勤、作业、教案考核和期末闭卷考试四个部分组成，满分100分，前三项构成平时成绩，占40分，期末试卷考试占60分。尽管平时成绩已达到40%，但是卷面的考试还是以理论为主，即使有实践题，也不能完全真实地反映出学生的实际操作能力，只要学生复习到，背熟了就能拿高分，甚至通过作弊的不正当手段获取高分。可见，闭卷考试对于实践性较强的《学校体育学》来说并不能真实地反映教学质量，不是评价的最优选择。
为了充分评价教学效果，合理反映学生掌握知识及运用知识的能力，对教学评价重新进行了设计。如表2：
表2反映出《学校体育学》总评成绩由考勤、作业、教法实践、教案考核、模拟教学和模拟说课6个部分组成。这6个指标既能考查学生的学习态度，又能检查学生对理论知识的掌握情况，还能检验学生的实际操作能力，其中55分都在实践环节产生，25分的教案考核既能反映学生综合运用所学理论知识的熟练程度，又能考查学生的创新能力。另外20分产生于学生的学习态度。学生想及格不仅要有端正的学习态度，还要多次参加考核；想拿高分则必须在实践过程中表现出色。教师在这个过程中应充分发挥主导作用，提高自己业务水平，利用现有教学条件为学生创造良好的学习环境，不断激发学生的学习兴趣，鼓励他们动脑、动口和动手相结合，从而取得满意的成绩。通过这样的评价形式，避免了以往笔试的片面性，也增强了学生学习的热情，同时也促使任课教师不断创新，达到以评促教，以评促学的目的。
3 结论
通过分析目前需要，社会体育专业为学生应该开设36学时的《学校体育学》，但需要对教学内容及评价进行调整修订。调整后进行对比，教学内容更贴近实际，强调其实用性。教学评价紧贴教学内容，与培养目标一致，注重对学生的实践能力进行考核评价，引导学生发展动手、组织、创新等多方面综合能力，更有助于培养符合社会需要的“厚基础、宽口径、高素质、强能力、广适应和重创新”的复合型体育人才。
参考文献
〔1〕赵君？郾论“说课”纳入学校体育学教学体系的作用——以郑州大学体育学院为例〔J〕.文体用品与科技，2011？郾8
〔2〕王南童？郾说课纳入学校体育学教材体系的研究
〔J〕.体育学刊，2010？郾8
（责任编辑：李远伟）
1.运动负荷的量与强度的关系
在负荷保持在一定的范围条件下，机体的应激以及随之产生的一系列变化，也都会保持在一个适度的范围内。这时，负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显，人体竞技能力提高的也就越快。担当负荷超出了运动员的最大承受能力时，运动员的机体便会产生劣变现象。这种劣变现象会对运动员竞技能力的提高产生消极的作用，甚至会迫使一名优秀运动员过早的结束运动寿命。
2.阐述爆发力训练负荷量度的确定？
（1）负荷强度
发展爆发力训练的负荷强度依需要而定，有时以30%的强度负荷训练，有时不负重，反克服自身体重练习
（2）负荷数量
在安排重复次数与组数是，注意应以不降低速度为原则，同时要求中枢神经系统保持良好的兴奋状态，应注意并不是练习重复次数与组数越多越好。
重复次数与负荷强度关系密切。负荷重量大，强度高，重复次数就要少，负荷重量笑，强度低，重复次数相对就多些，一般以1~5次为好。
组数不宜过多满意不减少每组重复次数，不降低每次练习速度为原则，不宜过多，发展爆发力训练，应用极限或接近极限的速度来完成每一次的重复练习。
（3）间歇时间
应以保证运动员工作力完全恢复为原则，但也不宜过长，否则会使中枢神经系统的兴奋性明显下降，不利于下一组的训练。具体的间歇时间与工作量大小、运动员恢复能力有关，一般来说，可安排1~3分钟或4~5分钟。
3.影响技术风格的因素
⑴特长技术（特长越显著，风格越突出）
⑵运动员的神经类型（气质类型）（一定气质类型适合于一定的技术风格）⑶种族特征（从人类学的角度看，种族特征对技术风格的影响也是较为显著的）
4.阐述战术的分类
⑴按战术的表现特点分类
①阵型战术 ②体力分配战术 ③参赛目的战术 ④心理战术
⑵按参加战术行动的人数分
①个人战术 ②小组战术 ③集体战术
⑶按战术攻防性质分
①进攻战术 ②防守战术 ③相持战术
⑷按战术的普适性分
①常用战术 ②特殊战术
5.采用模拟训练法进行战术训练的一般程序和要求有哪些
程序：明确被模拟对象，确定被模拟系统的边界，设置同态系统并进行相似分析，主练系统与同态系统一起练习。
要求：⑴要实事求是地评价模拟训练的重要性和适用范围。
⑵在模拟训练中，要教育作为主练系统的运动员切实树立“从实战出发”的思想，把同态系统视作被模拟系统，努力提高训练质量，从而提高针对特殊对手的特殊战术能力。
6.运动状态的诊断、建立训练目标在运动训练中的作用
⑴状态诊断在训练中的重要作用
①为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点
②对训练工作效果及时的检查评价
③实施有效训练控制的重要前提
⑵建立目标在训练中的重要作用
①有效的激发运动训练活动主体的责任感和进取精神
②制定运动训练计划的重要依据
7.说明整理运动的重要作用
平复心率、调整呼吸、放松神经以及降低体温，使人从运动到停止之间有一个缓冲，调剂的过程。
8.运动训练的目的与任务
目的：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。
任务：⑴从众多专项的训练实践中总结猪带有普遍意义的共性规律
⑵深入探索尚未被人们所认识和认识还不是很清楚的运动训练规律
⑶进一步健全运动训练学理论和内容体系
⑷广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中。
⑸运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践
9.技能主导类同场对抗性项群运动员竞技能力决定因素及训练特点有哪些
决定因素：主观因素：本队的竞技水平和教练员的临场指挥水平；客观因素：包括对手水平、竞赛办法、比赛环境、比赛时间、裁判行为等。运动员的比赛成绩是以上众多客观因素综合作用的结果。
训练特点：
⑴技术训练（全队技术训练强调整体攻守效能，注重攻守训练内容的同步化）
⑵战术训练（由于攻守配合的速度明显加快，快速反击战术在进攻打法的训练中占重要位置）⑶身体训练（发展速度和耐力等素质是身体训练的重要任务）
⑷心理训练（围绕保持运动员高度的自我心理控制能力和稳定情绪，以及正确对待比赛胜负和得失的心理品质组织相应的训练）
10.耐力训练的基本要求
⑴重视运动员呼吸能力的培养 ⑵加强意志品质的培养
⑵儿少耐力训练的注意事项
①掌握儿少耐力的发展趋势，以便科学地安排耐力训练。
②儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主。
③儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的，不应只局限于长跑的练习，可选用活动性游戏、球类运骑自行车、滑冰、登山和循环练习等。
④儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法。
11.周期性安排训练原则的基础及训练学要点
基础：⑴物质运动周期性的普遍规律
⑵人体竞技能力变化的周期性特征
⑶适宜比赛条件出现的周期性特征
训练学要点：⑴掌握各种周期的序列结构
⑵选择适宜的周期类型
⑶处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系
⑷注意周期之间的衔接
12.战术方案的基本内容
⑴战术任务和具体目标 ⑵预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等 ⑶确定战术原则 ⑷己方（全队、小组或个人）的战术行为，包括具体的任务分工等 ⑸预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施 ⑹适应竞赛环境的措施 ⑺ 赛前战术训练的安排 ⑻对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作
13.运动员心理能力训练的常用方法
⑴意念训练法：意念训练法是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。
⑵诱导训练法：诱导训练法是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法，可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。⑶模拟训练法：模拟训练是指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行的训练。
14.优秀员训练过程中的高原现象出现原因及对策
原因：⑴进入青春期，生理发展完善，遗传效应减慢或停滞。⑵同一教练思路，习惯性训练法手段难以引起积极的适应性反应，训练效应减弱。⑶训练不当及环境的不良影响
⑷由于训练及竞技人际关系、自我发展等导致主观努力下降。
对策：睡着技术水平提高加大负荷，根据动态变化的随时调节负荷内容及方法手段。处于青春期应及时调整阶段性目标，改变负荷安排及要求过度训练的伤病的果断措施，保证健康充分恢复。加强爱国主义教育，激发训练动机和成功期望。
15.技能主导类表现难美性项群运动员竞技能力决定因素及训练特点有哪些 决定因素：
⑴体能特征（身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷而灵巧）
⑵技能与战术能力的特征(技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合)
⑶心理和智能特征（感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神）
训练特点：
⑴身体训练（运动员注重采用非专项的运动项目练习促使健康水平，同时十分重视专项身体素质训练）
⑵技术训练（技术训练是难美项群的核心组成部分，占有很大的比重）
⑶心理训练（由于专项竞技的特殊性，心理训练越来越得到人们的重视）
⑷艺术表现能力训练（多以舞蹈训练为主培养形体表现力，有音乐伴奏的项目还要让运动员按不同节奏完成动作和根据音乐内容做即兴小品表演，以培养动作节奏感和表演能力）
16.项群训练理论的内容意义
内容：
—各项群的形成与发展；
—各项群竞技能力决定因素的系统分析；
—各项群运动成绩决定因素的系统分析
—各项群训练的基本特点
意义：
⑴鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律
⑵加强了运动训练理论与实践的关系
⑶实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡
17.系统训练学原则（区别对待原则）的基础及训练学要点
基础：
⑴人体生物适应的长期性 ⑵训练效应的不稳定性 ⑶人体生物适应的阶段性
训练学要点：
⑴保持训练的系统性
①健全多级训练体制②建立和强化正确的训练动机
③科学的制定训练计划④提供有力的社会保证
⑵按阶段性特点组织训练过程
18.体能训练的基本要求及意义
要求：
⑴合理地安排一般体能训练和专项体能训练
⑵体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术的动作形式和生物力学特征相近似。
⑶体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要
因时、因项、因人而异。
⑷体能训练的主要内容是运动素质训练。
⑸在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练手段又比较又比较单调枯燥，因此，在训练中应加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们的吃苦耐劳的意志品质。
意义：⑴良好的饿体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础。
⑵良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。
⑶良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础。⑷良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。
19.力量训练的要求及方法
要求：⑴注意不同肌群力量的对应发展 ⑵选择有效的训练手段 ⑶处理好负荷与恢复的关系
⑷注意激发练习的兴趣 ⑸儿童少年力量训练应注意的事项
方法：⑴动力性等张收缩训练（①动力向心克制性工作 ②动力性离心退让性工作）⑵静力性等长收缩训练 ⑶等动收缩训练 ⑷超等长收缩训练 ⑸循环训练法
20.动作技术的基本特征
⑴运动技术与体育动作的不可分割性 ⑵运动技术不断发展的必然性
⑶运动技术相对稳定与即时应变的统一性 ⑷运动技术的个体差异性
21.竞技体育的构成及基本特点
构成：⑴运动员选材 ⑵运动训练 ⑶运动竞赛 ⑷竞技体育管理
特点：⑴竞争性 ⑵规范性 ⑶公平性 ⑷集群性 ⑸公开性 ⑹观赏性
22.体能主导类速度性项群运动员竞技能力决定因素特征及训练特点
决定因素特征:
⑴体能特征（由于本项群包括众多专项，运动员的身体形态也表现出明显的差异性）
⑵技能和战术能力特征（主要包括：完整的技术动作由若干个相同的动作周期构成；运动中人体重心在水平方向上移动的平稳性；保持移动过程中合理的动作节奏；位移速度直接决定运动效果）
⑶心理和智能特征（速度性项群的竞技，要求运动员反应迅速、思维敏捷、行动果断、讲求实效、朴实直率，这需要以良好的智能和心理调节能力作为基础）
训练特点：
⑴体能训练（由于技术动作相对简单，并表现为周期性的多次重复，因此。体能训练的关键在于精选有效的方法迅速提高体能水平）
⑵技能训练（在技术训练中，强调技术动作的实际效果，而不去过分追求动作的外形）⑶心理智能训练（主要集中于培养运动员心理调节能力和顽强的意志品质，以及速度感、节奏感和高度集中注意的能力，以满足比赛所需要的心理素质）
23.体能主导类耐力性项群运动员竞技能力决定因素特征及训练特点
决定因素特征：
⑴体能特征（耐力性项目运动员在形态学方面既有共同点，又有不同点）
⑵技术和战术能力特征（耐力性项目的技术结构属周期性活动，动作技术的完善、经济性和实效性的提高，对于取得优异成绩具有重要作用）
⑶心理特征（本项群比赛要求运动员具有高度发展的心理耐力、能够以超强的耐心忍受生理上的和心理上的极度疲劳，最大限度地提高运动员体能的潜力）
训练特点：⑴耐力性项群训练的主要内容
①以体能为主导的多种竞技能力的训练
②以专项耐力为核心的多种竞速能力的训练
③以糖酵解功能或有氧氧化供能为主渠道的多种能力的训练
⑵耐力性项群的主要训练方法
①负荷结构训练方法群组 ②代谢能力训练方法群组 ③骨骼肌力训练方法群组
④地域效应训练方法群组 ⑤恢复能力训练方法群组
24.影响运动成绩的决定因素
⑴运动员在比赛中表现的竞技水平⑵对手在比赛中表现的竞技水平⑶比赛结果评定行为
25.有效控制原则（适宜负荷原则）的基础及训练学要点
基础：⑴适宜负荷下机体的生物适应现象 ⑵过度负荷下机体的劣变现象
训练学要点：
⑴正确理解负荷的构成 ⑵渐进式地增加负荷的量度 ⑶科学地探求更负荷量度的临界值⑷建立科学的诊断系统 ⑸正确处理负荷与恢复的关系
26.最大力量训练负荷量度的确定
⑴基本训练方法负荷量度的确定
①负荷强度 ：
第一，力量训练必须有一个准备性的渐进过程，如对少儿训练，先是从40%左右的负荷强度开始，然后再逐渐加大负荷强度。
第二，每周应穿插一些更大的强度，如90%~95%的强度的训练。
②负荷数量：
通常，以50%的负荷强度做20次为宜，每减少5%的强度，重复次数可增加两次；每增加5%的强度，则减少两次。用25%的负荷强度训练时，开始可连续重复8次，随着运动员的力量的增加，练习课达到的重复次数也必定增加，当增加到12次后，即应及时提高负荷的强度。③组间间歇时间：
间歇时间的长短取决于联系时间和负荷强度的大小，持续时间越长，负荷强度越大，间歇时间就越长。此外，间歇时间的长短与参与工作的肌肉数量有关，局部肌肉参与工作，间歇时间可短些，参与工作的肌肉越多，间歇时间越长。
⑵其它方法负荷的确定
①大强度法 ②极限强度法 ③极限次数法 ④静力练习法 ⑤变换训练法
27.竞技战术的构成因素
⑴战术概念 ⑵战术指导思想 ⑶战术意识 ⑷战术知识 ⑸战术形式 ⑹战术行动
28.制定多年训练计划的必要性
⑴运动员竞技能力状态转移长期性的要求
⑵运动员竞技能力状态转移阶段性的要求
⑶运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求
在教学方法上应采用符合学生身心特点，学生能接受具有有效激发，调动学生学习积极性的教学方法．勇于突破以往教法的框框．如我在做准备活动时，轮流选择一学生带队，并组织全班做好带队同学自编的徒手操，让全班同学一起喊口令，既整齐，又使学生易于集中注意力，为学好下一环节做好充分的准备。
在激发学生兴趣上可采用“兴趣导练法”“竞赛法”“自主练习法”“启发法”，使学生爱上学习项目。
在教学形式上应采用简化的宽松的、民丵主的教学组织形式，充分发挥学生的主体作用，使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习，如在学习广播操时，我在教完两遍后，给 5分钟的自由时间，让同学讨论，互相学习，并学会本节，然后再进行统一练习，这种形式让同学记忆较深刻，学会快且不易忘记，在进行丵游戏戏功竞赛时，充许学生进行大声加油，充分调动学生的兴趣。
在教学方法
第一，让学生有白由支配的时间，我在实践课中，每节课留出20分钟左右时间，在教师指导下，充分发挥学生的主体作用，让学生更好地进行各人兴趣的活动．培养其自主锻炼的能力．达到终身锻炼的目的。
第二，要给学生提出问题、思考问题、讨论问题和回答问题的机会。如在实践中学习广播操，学两遍后让出几分钟时间，充许学生进行讨论、思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答，很好地达到学习的目的。
第三，教学内容选择具有弹性化，应根据个别差异是向不同层次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，让学生自主选择练习点．进行升降，由于部有成功的机会，学生学习的兴趣大增。
对党员干部来说，学习《党章》是正己修身的终身课题。近日来“杨汉军先进事迹”广泛流传于网络和百姓之口，掀起了学习宣传的热潮。他事迹感人至深、催人奋进，是“两学一做”学习教育中涌现出的先进榜样。广大党员干部特别是领导干部要自觉学习党章、遵守党章、贯彻党章、维护党章，自觉加强党性修养，增强党的意识、宗旨意识、执政意识、大局意识、责任意识，切实做到为党分忧、为国尽责、为民奉献。
入党入心，执政为民。身为党员，必须心中有党，以心入党，让每一个细胞都要充满党性。杨汉军先进事迹告诫我们：对党，我们不做理念派，要做行动派。杨汉军同志始终以公心识人、用人、待人，从不看关系背景，让干部心服、信服。他不墨守成规，以大刀阔斧之式打通服务群众“最后一百米”，把组织关怀送到居民身边，夯实了党的执政基础。他多次对社区进行走访调研，积极推进红色物业，引领城市基层党建工作。他把对党忠诚落实在具体行动中，为大家诠释了什么叫入党入心、执政为民。我们要时刻坚定自己的理想信念，加强自身党性修养，对党忠诚，全身心的投入到为人民服务中去。
尽职尽责，拼搏赶超。总书记讲话中提出，是否具有担当精神，是否能够忠诚履职、尽心尽责、勇于担责，是检验每一个领导干部身上是否真正体现共产党人先进性和纯洁性的重要方面。复兴武汉时不我待，招才引智，杨汉军同志带着坐不住的紧迫感、等不起的责任感，拼搏赶超。在开展基层调研中，他曾一天“一口气”带队考察华工科技等7家企业，全球引才，他曾随代表团10天行程1.8万公里，参加24场公务活动和人才座谈会，坐了3趟红眼航班。责任是检验一个干部合格的重要标准。以杨汉军同志为学习榜样，时刻牢记心中的责任，始终做到“任其职，尽其责;在其位，谋其政”，把心思和精力放在干事创业、推动发展上。
心怀民众，公仆以待。基层干部要学习杨汉军同志将“除私心为民众，甘当人民公仆”作为待民之道。群众在他的心中很重，郭婆婆是杨汉军的包保户，他看灶台、揭锅盖、摸铺盖，像亲儿子一样握着老人的手，嘘寒问暖，临走又留下电话，嘱咐有事随时找他。他暗访留汉大学生人才公寓政策落实情况，不打招呼，扮成家长，陪着大学毕业生生办理落户、申请人才公寓手续。干部要做到心中有民，必须时刻把人民装在心中，摆正定位、放低身段、放下“官架子”，回归人民公仆身份，始终以人民群众的事业为重，时刻把奉献作为一种信仰。
一、社会体育专业学生就业现状
1、专业口径较窄, 知识结构单一, 体育教师以外岗位难以胜任
通过问卷调查和对用人单位的访谈, 大多数人认为复合型专业人才更容易就业, 而少部分的人认为宽口径专业容易就业, 只有极少数的人认为窄口径专业容易就业。几乎80%的人认为专业对于以后的工作影响一般, 而动手能力、人际交往能力、创新能力、组织管理能力对就业十分重要。他们对复合型人才迫切需要, 要求知识结构能多样化和综合化同时对外语要求较高, 特别是对敬业精神、工作经验等方面素质特别注重。而这一切都是社会体育专业毕业生目前所欠缺的。
2、社会体育专业就业成功率较低
2004年之前, 高等院校体育专业实行的是“统包统分”的就业政策, 在这种体制下, 我国高等院校体育院 (系) 体育专业毕业生就业率一直保持在较高的水平。从2005年开始, 教育部决定, 取消对高等师范院校毕业生的分配制度, 所有毕业生全部面向人才市场。体育专业的毕业生纷纷涌向教师岗位, 使就业压力剧增, 就业率连年下降, 就业形势十分严峻。
二、社会体育专业学生就业应对策略
面对目前严峻的就业形势, 掌握用人单位以及人才市场对高等人才需求的变化极其重要。
1、加强教育教学改革, 提高毕业生综合素质, 提高教育
质量随着市场经济体系的建立和完善, 高校毕业生就业体制走向市场化是社会发展的必由之路。然而, 现实状况是许多学生感到所学知识在工作中作用有限, 与实际工作脱离现象严重。随着我国经济社会不断发展, 社会对体育人才的需求也发生较大变化, 对毕业生提出了更高的要求, 体育人才需求出现多元化的趋势。因此, 在抓紧学科结构调整的同时, 更需要增加适应社会需求和科技发展潮流的课程。社会体育专业的知识结构单一, 专项技术不突出, 自身综合素质不高, 在人才市场缺乏竞争优势。因而, 同学们要以体育专业为基础, 增加自己选择人生道路和实现自我价值的渠道, 努力学习文化知识, 扩大自己的知识面, 达到跨专业多才能的复合要求。
2、加强就业指导, 更新就业观念, 多渠道就业
就业指导对毕业生就业有着重要的教育和激励作用。就业指导教师要和他们保持联系, 及时发现、解决他们在就业中出现的各种事情。教育学生正确对待和处理就业过程中遇到的一切困难和挫折, 用积极的心态去看待存在问题。传统的就业观念是现在社会体育专业学生就业的一大障碍, 转变观念主要表现在:一是从“精英学子”到“普通员工”的转变;二是从被动就业到主动就业、创业的转变;三是从一次就业定终生到先就业后择业的转变;首先, 现今社会飞速发展和进步, 体育有了更大的应用空间, 也产生了许多交叉学科和工作岗位, 体育经济的发展促生了体育产业、体育服务行业等新的体育应用领域。其次, 由于人们越来越关注身体健康和心理健康, 除了传统的体育岗位和相对集中的竞技体育工作之外, 在全民健身领域, 体育也有着更为广阔的应用前景。专业对口, 学以致用是多数毕业生的工作理想。但社会需求的现实和僧多粥少的局面, 又要求毕业生不能再抱着专业不放, 硬着头皮抢饭吃。要根据人才市场的需求, 及时转变择业方向, 树立“先就业、后择业”的就业思想。学校里的学习和锻炼毕竟是有限的, 要有踏入社会重新学习的意识, 要增强继续接受教育、终生学习的观念。努力向社会学习、向实践学习。只要认真学习思考、细心观察、努力工作, 体育专业知识和技能会在各行各业都会找到适用的空间。
摘要：近年来, 社会体育专业口径较窄, 知识结构单一, 体育教师以外岗位难以胜任, 就业成功率明显呈下降趋势。因此, 一方面应加强教育教学改革, 提高教育质量和毕业生综合素质;另一方面应加强就业指导, 更新就业观念, 引导大学生多渠道就业。
首先，通过学习重新认识了“健康第一”的指导思想的深刻内涵，通过范老师的举例，（如：各种基本舞蹈手法、拍手、游戏等）对体育课新理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的认识和理解。在培训课时在看、听、练习、使过去的体育课非常的单一，课堂上教师就是全权代表，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很被动的。通过培训我深刻认识到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。达到我们的追求的“让学生在乐中求学，在学中取乐”。
其次，范老师向我们展示了一堂风格各异的体育实践课。优美姿态及幽默都给我们留下了深刻印象，表达了他对体育课的理解。（如：拍打全身、各种穴位的按摩、搏击操、太极等）体育课堂教学必须有实实在在的技能技巧教学。要有自已的独立风格，个性，和实效性。
学习的时间是短暂的，虽然身体很累，但留给我的收获却是无穷的，头脑是充实。通过学习，我收获了很多平时很难了解到的经验和
教学方法，通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣，也对上好体育课充满信心。我会在今后的工作中，不断学习，为做一名优秀的体育老师而努力
“健康所系，性命相托。当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓：我志愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤，不辞艰辛，执着追求，为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生。”
这是我踏入医学学府时发出的誓言。依然记得那时的自己把右手放在胸前，那一刻，我感觉到了自己的心跳。那心跳似乎在对我说，“孩子，将来你活
着是为了别人能更好地活。
如今大一已过去了一半，而我又得到了哪些呢?细细回顾这半年来的生活，觉得自己所学的东西太少了，尤其是在进行了这次社会实践以后，我发现自己还有许多许多知识要去学习。
今年寒假，学院要求我们大一新生到医院进行社会实践，虽然我们还没上专业课。我于二月九号下午联系到了绍兴文理附属医院，通过教研科的宁科长介绍，找到了住院部七楼七病区的兰梅主任医师。经谈话我定于十三号至二十三号在医院进行为期十一天的社会实践。
之前，我到过附属医院，也了解过附属医院。该院是是一所经省卫生厅批准设立的，集医疗、教学、科研、急救、预防、保健于一体的综合性医院，属政府办非营利性医院，为绍兴市、县医保定点单位和绍兴市交通事故救护中心。医院现设置床位500张，职工 380余人，其中正、副主任医(技、护)师(含正、副
教授)72人，博士9 人，硕士26人。设24个临床、医技科室及4个研究所，11个护理单元，尤其是呼吸内科、心血管内科、消化内科、骨科、肿瘤科、泌尿外科、普外科、儿科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、皮肤科、中医科等临床科室颇具特色。而新开办的小儿智力开发中心，专门从事儿童心理问题及行为异常的诊断和纠治，则为市内首创。医院还拥有一批具有国际先进水平的医疗仪器设备。这些仪器设备的配置，为高效、准确地开展临床检查、诊断和治疗，提供了有力的保证。
十一天的医院之行，让我感到医院内和医院外简直是两个完全不同的世界。十一天中，我有过好奇，有过疑问，有过郁闷，有过彷徨。但是，为了最初的梦想，我不会放弃。
在住院部，我看到了好多病人躺在病床上。我所在病区是治疗内科，分别是神经内科，消化内科和肾内科。病人中大多是消化病病人和精神病病人且老
年人居多。每天早上八点，医生和护士要交班。值班护士会把前一天的病人情况详细地报告出来。完了以后便进行查房。查房一般有二到三个医生，其中一名是主治医师或主任医师。第一天跟着主任医师查房完以后，我一开始的兴奋劲全没了，取而代之是惊愕。
查房过程中我看到了一位八十多岁的老太太，脸看上去十分瘦削，简直是皮包骨。她每讲一句话都要废很大的力气，脸上的肌肉也会大幅度地动。从中我们了解到这位病人连饭都吃不下，而且不能挂太多的生理盐水，因为她的身体已经吃不消。走出病房的时候，主任医师小声地告诉我这是一位胃癌晚期地病人。当时我心里真的很难受。都这么大年纪了，原本是该享受天伦之乐了，可是她却还要受着病痛的折磨。而医生对此也无能为力，只能尽最大能力减少病人痛苦。
曾经以为，生病的人气色一定会很差。可我在病房里却看到一位让我不敢
相信的病人。这是一名五十多岁地男性。我们进去的时候，他正在看电视。主任医师微笑着询问了一些情况后就出来了。之后，主任医师告诉我这是一位胰腺癌患者。这种病无法治愈。手术只是把他的胆道疏通了一下，其实病灶还是在的。这事医生采取了保护措施，只让病人家属得知病情。当时听完后，我愣住了。在我看来，病人的精神气色是相当得不错，似乎是正在恢复当中。可他居然是······我无语。
那一刻，我才体会到，作为一名医生是需要很强的心理承受能力的。他要给予病人勇气，给予病人信心，给予病人安慰。病人已经够痛苦了，作为医生，如果言语不亲切和蔼，不和颜悦色，那就是给病人心头加上又一痛苦。
查房过程中，我也发现我们的主任医师始终带着微笑跟病人及其家属交流，始终是显得那样自信。她给人的感觉好像病人得病一点都不严重，治愈只是一个时间问题而已。
当医生们查房完后，他们就要开始写病历，把刚刚查房的情况记录下来。我就坐在医生旁边静静地仔细地看着病历。病历是用不锈钢板夹着的，又厚又重。病历本的第一张是体温检测表。上面不仅要记录病人每天不同时刻地体温，还要记录脉搏，血压等。对于体温还要绘制曲线。这些都是由护士来完成。病历中其它则为长期医嘱单，临时医嘱单，病人首次诊断记录以及查房记录等等等等。这些工作是由医生完成的。这让我感到医生和护士是不能分开的。护士的工作对于医生辨别病人病情很重要。另外，医生如果想要病人做相关检查时必须要开出相应的单子。有个下午，我把办公室那放在抽屉里的所有单子都整理了一遍，并分门别类地放好。这些不同的单子大大地开阔了我的眼界。
在病历本中，那些医生写的字往往很难看懂，尤其是那些医嘱单中药品的名字及相应的英文。后来，主任医师告诉我这些要等到学了专业课程后才看得
懂。这让我明白不仅专业课程重要，一些基础课也相当得不容忽视，尤其像英语。
医学是一门博大精深的学问。它需要有广泛的知识。也许学到的知识不一定用得上，但它却是必要的。就像捕鱼，当渔夫捕起一条鱼时，虽然这条鱼只占了几个网眼，但渔夫是用整张网才把它捕捉到的。
人们说医生的工作是最干净的：洁白的衣帽，严实的口罩，消毒的手套······但他却要和血、脓、病菌、癌瘤打交道。唯其如此，才需要最干净。
来医院的第一天下午，我了解到抢救室里一位老年脑梗塞病人呼吸很急促，有生命危险。医生通过看片子得知这位病人只有四分之一的肺在工作。听那个主治医生说，这个病人的左侧肺部既有气又有水，右侧肺部发炎，且右侧肺也将被压没了，再不进行手术就有生命危险。但至于术后能否好转则是另外一回事。但此时手术是首要的，多等一
分钟就多一份风险。医生采取的措施是在左侧肺部上下两端各插一支皮管，一支排气，一支排水，然后使肺逐渐逐渐膨胀开来。
可是对于一点医学知识都不懂的病人家属来说，尽管医生对他们讲了很多，讲得够清楚，但是，他们脸上写着的仍旧是茫然。眼神中还充满着渴望和焦虑。那病人的女儿不断地对主治医师说，“医生，救救我爹爹好吗?我们几个儿女都是相当得爱他的。”尽管医生答应了很多遍，那病人的女儿还是不停地恳求。那时的她心里十分不安。等医生们进去之后，她站在办公室门口，当时我也在一旁。她突然问我，“医生，这样做会好吗?”由于我还只是一名刚入大学的学生，我不敢说很肯定的话。我怕到时出意外，只好向她说明了自己的身份，并告诉她自己也不是很清楚。同时也对她说了些安慰的话。之后，我和她都进了抢救室。
外科医生做好一切准备后，便开始
救治病人。我没将整个过程看完。因为当我听到外科医生用剪刀剪开病人皮肉时发出的“咔嚓、咔嚓”声音时，我感到一阵难受、恶心，再加上抢救室内空气不是很足，有点头重脚轻。我赶忙跑回了办公室。休息了一会儿，我脑子里又想起了病人家属的话。她的一声“医生”，让我感觉到了身上这件白大褂的特殊意义。它让我感到再年轻的医生，在病人眼里也是长者，他肯向你倾吐一切;再无能的医生，在病人眼里也是圣贤，他认为你可以解决一切。医生之难也就在这里。
不知是哪位西方哲人讲过这么一句话，“一个医生必须有音乐家的耳朵，戏剧家的嘴巴。在病人痛楚时，能用精确的听觉去辨别病情，用明快的语言消除疑虑，安抚病人，减轻病人的痛苦。”是啊，医术不仅仅是一门医术，它更是一门艺术。
在医院里，医生与患者之间的沟通很重要。医生除了特殊情况外，必须要
把病情告诉给病人，同时要做好他们的思想工作，尽可能的减少病人精神上的痛苦。
如今，医生把选择权交给了病人。医生只提供治疗方案，至于是否实施则由病人来决定。这也体现了医生对病人的一种尊重。
在医院的十一天中，我也同一些医生做了交流。在跟医生的谈话中，我了解到目前我国的社区卫生服务还不是很完善，并且比较落后。这造成广大的患者不愿前往社区医院就诊，拼命地往大医院挤，导致大医院人满为患，床位利用率不高。如果社区卫生服务搞得好的话，那将会大大减轻大医院的负担。之所以这样，主要原因还是社区医院的医资不够，病人对医生不信任。
在我国，社区卫生服务搞得不错的是首都北京。那里的社区卫生服务站可以直接与大医院进行联络。如果一个病人在卫生服务站被诊断出比较严重的病，而且卫生站无能力治疗，那么医生
可以直接联络大医院帮助病人治疗。当病人想回原地疗养时，医生会帮病人安排。这极大地方便了病人就诊。整个服务系统就像一个网络。如此一来，社区卫生服务在大医院的协助下得到了发展，同时也为大医院减少了不少负担，大大提高了床位利用率，形成一种双赢格局。
谈话中，那个医生还说出了自己的一个想法。他觉得刚毕业的医学生(即将去社区服务)最后能够在一些较好的综合型医院工作一至两年，然后再去社区服务，那样会更好。因为有了这样的工作经历后，病人会更加信任，如此才愿意往社区医院就诊。
青春之雨
高一（3）班王娟娟
三天的时间过得真快，龙佳之旅就这样带着点不舍地结束了。在回来的大巴上我再也想不起当时的兴奋和期待，留在这辆回去的车上的只有满怀的不舍和内心的纠结。
原本以为这场雨下得不是时候，打扰了我们玩的兴致，可是没有，我反而很感谢这场下得零零散散熙熙攘攘的雨。“青春是一场雨，即使感冒了也要去淋”这是教官跟我们说过最多次，也是让我印象最深的一句话。我们的未来还有一段很长很远的路要走，有些事是我们逃脱不了的，何不用心体会呢？青春这场苦乐交织的雨，打湿的是脸，打湿的是衣服，但是我们的心灵是真正地被洗礼了。不管怎样都该用微笑面对一切，用心感受青春点点滴滴的美。
最后一天，也就是回来的那一天，教官带我们做了一个游戏，规则是向对方说出五个优点，我们不用心而且开玩笑，这让教官感到很失望很难过，她狠狠地教训了我们。当时的场景僵住了，很难用一个词或者一句话形容，只是大家的眼睛都是红的，没有一句话。我们不做纪律最差，最不团结的三班，不再沉默中爆发，就在沉默中灭亡。我们毅然的选择前者，最后在闭营的会上我们把排了一次又一次的舞蹈完美地表演成功了，热烈的掌声是给我们最大的肯定。
推向前进
总书记“七一”重要讲话，站在历史和时代的高度，总结了建党95年来的理论创新与实践经验，科学回答了党的建设所面临的一系列重大理论和现实课题，是中国共产党在新的历史时期的政治宣言，广大非公有制经济人士坚决拥护。通过学习习总书记重要讲话，全市广大非公有制经济人士接受了一次全面深刻的思想洗礼，进一步坚定了中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信和文化自信。
工商联是党和政府联系非公有制经济人士的桥梁纽带，是政府管理和服务非公有制经济的助手。我们要结合当前正在开展的非公有制经济人士理想信念教育实践活动，认真学习贯彻总书记重要讲话精神，切实增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，始终在思想上、政治上、行动上与以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，着力构建“亲”“清”新型政商关系，全力营造促进非公有制经济发展的浓厚氛围，积极引领全市广大非公有制经济人士提振发展信心，激发创业热情，弘扬创新精神，不忘初心，继续前进，为建设国家中心城市、复兴大武汉作出新的更大贡献。
中国共产党建党95年来，带领中国人民开辟了中华民族伟大复兴的新征程，根本改变了中国人民的前途命运。回顾95年来的光辉历程，我们再一次深深体会到，没有共产党就没有新中国；没有共产党，中国人民就不可能走上有中国特色的社会主义道路，也不可能实现中华民族的伟大复兴。坚决拥护、始终坚持中国共产党的领导，为中国的建设、改革和发展，为坚持和完善中国共产党领导的多党合作和政治协商制度贡献力量，是我们无党派人士的正确选择和不懈追求。
“青山不改，绿水常流，后会有期。”
通过这次的社会实践，我们了解了什么是社会，什么是团体，什么是友谊。开阔了视野，增长了才干，同时发现了自己的缺点。无意中使我们对未来有一个正确的前进方向，增强了自身努力学习知识与社会相结合的信心和毅力。
三天，说快也快，蒙蒙的细雨无情地洒落着，很多室外游戏都玩不了，只能在室内做游戏，富含哲理的游戏。
自我设线的活动项目，我亲自体验，第一次我小心翼翼地过去了，发现并没有三条线；第二次经旁边同学指引才回到原来的起始点。虽然没有独立完成，但我们还是勇敢的尝试，至少尽力了。其实人生就是这样，需要我们用双手双脚去努力去争取去奋勇拼搏。
“小灰灰，蹬三轮，卖西瓜，多少钱，三块五。”当听到教官喊三块五的时候，我们很多女生紧紧的抱在一起，很是害怕男生也掺进来。因为女生五毛钱，男生一块钱，没被买到的同学要受奖励。其实，一个班级就是一个大家庭，游戏之前我们要忘记性别，忘记年龄，忘记身份，团结一心，才能不受奖励。
穿越雷区这个活动项目，教官把我们分成了三组，念完规则，让我们自己去实践。第一次和第二次我们没有掌握方法，缺乏平衡，缺乏团结合作，怎么也过不了。看着教官那失望的表情，我们看在眼里痛在心上。第三次我们找到了方法，三组合作，共同搭起一座无限力量的大桥。可是我们还是有失误，失误就得重新来，一番又一番的经历到最后全班安全通过。教官没有灰心，一直鼓励我们，给我们时间反思，让我们总结。看到搭桥的同学脚全红了，心疼死了。团结就是力量，如果一个团队就像一堆散沙，那么任何场合我们都战胜不了。
篝火晚会，老师教官同学们载歌载舞，精彩极了，热闹极了。同学们各自展现着自己的.风采，其实这也是一种锻炼的机会，提供平台，号召我们要自信，凡事都有可能。
感恩课教官说：“早开的花儿是美丽的错，不可以早恋。”这句话深深的印在我的脑海里，时刻提醒自己做事之前要想到父母，以学习为目的，未来还很遥远。父母为了我们辛苦的赚钱，我们应该好好回报他们。这些富有哲理的话让我们深深地感动了。要知道，父母的辛苦一切来之不易。
“我真的很不错，我是最棒的。”全班都很认真地学着，过程充满笑声，其实这首歌的含义也很深，不要因为一些小事而对自己失去信心，也不要气馁，竖起大拇指，鼓励自己我真的很不错，我是最棒的。
闭幕仪式开始了，同学们脸上露出了不舍，认认真真的看每班的表演，为他们喝彩，为他们加油。教官念了我们几个近期过生日，全场一起为我们唱生日歌，我们还一起切蛋糕，一人一口地分享着。心里无比激动，多么有意义的一次生日啊！当教官为我们降旗的时候，班里很多男生都哭了，我忍不住情绪，也扒着大哭了。教官交代我们一些话，送我们上了车，挺直的站立在门口为我们敬礼。那种场面无言形容，我们都用力挥了挥手，车走了，渐渐地
龙佳三日的社会实践让我们受益匪浅。从这刻起，让我问心灵呼唤团结，用爱唤起爱，用善播种善，这个班级必将融为一体，这个世界必将春暖花开。
★ 社会实践心得体会一千字
★ 社会实践心得体会万能
★ 社会实践心得体会优秀
★ 社会实践心得体会500字
★ 英语专业社会实践心得体会
★ 关于社会实践报告心得体会
★ 高中学生社会实践心得体会
★ 社会实践心得体会50字
★ 交通社会实践心得体会
高中的这次远足活动是我生命中不可抹去的精彩片段，它让我明白了只有坚持，成功才会离我们更近。
人生就犹如一场马拉松赛跑，是否能成为胜利者，就要取决于你在这场赛跑中有没有坚持下去，要相信，坚持可以创造奇迹。
我们最大的弱点就在于放弃，而成功只有一个秘诀——永不放弃！
可能一生只有一次的远足活动，就这么结束了，呵呵，还有点儿舍不得。
下午回来时，看着高三的学长学姐们用热烈的掌声欢迎我们，长长的队伍，心头涌起一阵感动，感觉我们像打了胜仗回来的士兵，纵使个个都拖着疲惫的身体，脸上却仍挂着胜利的微笑。
我们累，老师比我们更累，我们累还可以抱怨一下，他们可以向谁抱怨？他们和我们走同样远的路程，一路上还要给我们加油打气，他们的累，谁懂？谁知？谁理解？
千里之行，始于足下，我们虽然没有走千里，但是60里也算是个很大的考验，这么难的路我们都走下来了，何况小小的高考？
决胜高考，舍我其谁？
社会实践报告2：远足体会
当我感到无论我怎么做都无法摆脱双脚的疼痛时，我仰起头，咬着牙，摇摇晃晃地走着，几步之后，我发现，似乎没有那么痛了。所以，面对困境时，只要勇敢去面对，所谓的困境就会不攻自破，我想这就是陆游的“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”之所在吧。
生命中有些经历如过眼云烟，有些却刻骨铭心，正如远足，它教会了我坚持，相信胜利就在前方。人生不也是这样吗？正如屈原所说：“路漫漫兮其修远矣，吾将上下而求索。”虽然我们不知道漫漫人生路何处才是尽头，但是只要我们坚持走下去，终有一天，胜利的曙光会降临。就像美洲的一种能横渡太平洋的鸟，出发时只衔一根树枝，途中如果累了，便把树枝丢向海面，站在上面休息，捕食后再继续前进，不管刮风下雨，它始终坚定不移地朝向前方飞去，鸟且如此，何况是人！
“60里，是什么概念呢？”
我凭着自己的一双脚把它走了下来。
在途中，我埋怨过，也痛恨过，在心底里偷偷地落泪。
但我告诉自己要坚持，要学会克服与忍耐；心怀一颗愉快的心去走完这60里。
【学体育社会学之心得体会】推荐阅读：
社会体育城乡调研报告07-14
社会体育专业学生动手能力的培养论文07-17
二级社会体育指导员培训班考试题09-18
学校体育学06-11
对大学体育的看法05-26
体育教育训练学概述09-12
新林第二小学体育工作制度06-09
林家村小学体育特色学校工作总结07-26
大学体育课之健美操总结05-27
激励性体育教学之我见09-15
