成人专科自我鉴定

成人专科自我鉴定（共8篇）

成人专科自我鉴定 篇1

自我鉴定是对自己过去某一阶段的学习或工作进行分析，并作出相应的总结，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，让我们好好写一份自我鉴定总结一下吧。那么你知道自我鉴定如何写吗？下面是小编为大家收集的成人专科毕业自我鉴定，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

成人专科毕业自我鉴定1

这三年通过自己的不断的努力，使自己掌握了学习的技巧与方法，成功的变成了学习的主人，锻炼了自己平时就缺少的坚强毅力，培养了自己吃苦耐劳的优秀品质，为自己终身的学习奠定了非常好的基础。经过这三年的学习使我在个人修养方面的素质也得到了提高，本专业基础课程的学习为以后更深入地学习和研究本专业更深一层次的知识做好了准备。

在学习上，我热爱自己的专业，上课时认真听老师讲课，课余时间通过图书馆、网络、报纸等途径学习专业和自己感兴趣的东西。通过学习，使自己的专业知识、计算机、英语等方面的成绩有了很大进步,。除了在专业知识方面精益求精外，平时我还涉猎了大量其他大量相关知识。并且相信在以后理论与实际结合当中，能有更大提高。

在思想道德上，我有良好的道德修养，并有坚定的政治方向，关注国家的时势要闻，积极向党组织靠拢，使我对我们党有更深刻的认识，并用真诚的热心经常参加社会的志愿者活动，去关心和帮助他人。

在性格上，我性格开朗，责任心强，善于与人交流，自信，务实，有主见。有强烈的`敬业精神的人!经过这几年的学习的锻炼，我相信我现在已经能够完成许多社会的工作。加上我做事塌实认真，能吃苦耐劳;学习能力强，可以很快的接受新事物。

这几年学到的专业知识必将应用到以后的工作之中，通过学习提高了工作能力。由于有丰富的知识储备，将会在以后的工作中得心应手，高人一筹。除了工作方面的提高、毅力的锻炼，更重要的是为以后的人生提供了丰富的营养，将自己塑造成有用的人才，充分发挥个人的作用，有效地服务于社会。做一个有理想,有道德,有文化,有纪律的社会主义建设者和接班人。

成人专科毕业自我鉴定2

转眼间大学生生活就要结束了,离校之前,为了明确自己的过去与未来.我觉得我有必要对这几年的大学生活做个自我鉴定!

大学期间,我不仅重视对专业课程和第二外语(日语)的学习,掌握了扎实的专业知识技能,同时注重个人思想道德品格和修养的提升,坚信“先做人后做事”的至理名言,认为正直的人格是人才的一项重要标准.我性格开朗,亦静亦动,本着一颗诚心与人交往,有较强的表达能力,同时也很乐意倾听,懂得自我反省.我品尝过失败,经历过迷惘,但最终在集体生活中慢慢成长起来,形成了良好的性格品质.我富有责任感,敢于面对挑战,有强烈的进取心和优秀的团队精神,善于与他人协同作战,同时也有较强的组织协调能力、活动策划能力和社会实践能力.大学期间,我踏实肯干,努力不懈,最终在任社团管理中心主任和暑期社会实践等各种社会工作和实践活动中锻炼和提高了自己,更在这个过程中发现了自我,认可了自己,增强了自信心.我积极乐观向上,适应能力强.大学生活中,由于远离家乡和经济条件不好,遇到过不少困难,但凭借着良好的心态和同学朋友间的相互支持,我最终获得了成长.相信在以后的工作学习生活中能有更大提高!

成人专科毕业自我鉴定3

时光如驹，弹指之间，三年已过。大学光阴，亦笑过，亦哭过;亦学过，亦玩过，亦留下苦楚，亦留下回忆。点点滴滴，难言于书。时不再来，但我却无曾后悔过;大学已过，而我却自认无愧。留下的是回忆，带走的是满满的知识行李，同行的是熟练的实际操作!

于思想品德言，我积极上进，热爱自己的祖国，遵守国家的法律法规及各项规章制度积极向党组织靠拢。多次聆听曾峥党委书记座谈会，并在党校学习中顺利结业和被评为“优秀学员”，善于自我批评，在反省中前进，在前进中反省，树立了正确的人生观、价值观和世界观!

于学习言，我崇尚理论联系实际，实际检验理论。学活书，活学书。我刻苦钻研、勤奋好学、目标明确，牢固的掌握了会计专业知识和技能，并考取了会计从业资格证。除了掌握专业知识外，我还熟练办公软件操作，并基本地掌握photoshop、网页制作等方面的知识，不断开拓视野，不断提高自己的思想文化素质。并名列综合测评前几!

于工作言，我深知在其职必尽其责之理。在担任校团委社团部副部长时，我认真负责，表现出色，责任心强，并多次配合部长出色的完成了院团委一系列活动。我在前人工作基础上不断创新，在创新中不断发展。由于工作积极努力，成绩突出，被评为院“优秀共青团员”，得到老师和同学们的一致好评。

于生活言，我一直怀着积极的心态面对生化，无论前面道路如何，我始终微笑面对!我有着良好的生活习惯，生活充实而有条理;为人又热情大方，诚实守信，乐于助人，能与同学们和睦相处;积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的阅历。

成人专科毕业自我鉴定4

人非圣贤，孰能无过？无论是谁，面对自己的过失，只要敢作敢当，勇于改正，就不会有人再对你的过失感兴趣，相反会有更多人欣赏你坦然面对错误、勇于改正缺点的人格魅力。

做到最好的前提就是要做真实的自己。一个人要有自己的坚定立场，而不是随波逐流。我佩服那些引领时尚的人，因为他们有着强大的人格魅力，他们可以走在世界时尚界的前端，说明他们也是有这惊人的能力。但是我不屑于那些盲目追求时尚的人。一张口就是网络流行语言，衣着打扮紧跟潮流，为人处事高高在上，这是时尚吗？不是，绝对不是。这些人只是时尚界的门外汉，是一群对时尚一窍不通却追随时尚潮流的人。

就拿穿着来说，那些自称时尚达人的人又是否知道服装设计师的用意，又是否知道看似夸张随意的色彩与造型的内在关联？一个对时尚什么都不懂的人却要把自己伪装成时尚达人。在这个过程中，他们损失的是那个原本的自己。

也许一个人原本喜爱古典文学，却因为追求时尚而大量阅读潮流小说。在这个过程中也许会失去属于自己原本辉煌的未来。

一个人或许原本喜爱宁静的生活，却因为追求时尚而终日在超市、商场里逛荡。在这个过程中终将失去自己舒适安逸的生活。

既然喜爱时尚，那么就应当努力奋斗，去引领属于自己的时尚，舒舒服服地做真实的自己。

成人专科自我鉴定 篇2

关键词：成人,终身学习,自我导向学习

当今社会是一个充满着急剧变化的时代,经济、知识、科技技术等等不断的更新,使得每一个人再也不可能将人生仅分为学习期和工作期,更不可能一劳永逸地拥有足够的知识,要想跟上时代发展的步伐,成人必须终身学习,让终身学习成为一种至关重要的生存责任,也成为人在未来社会中的一种生存方式。本文试图从自我导向学习的内涵,特点的基础上,分析成人终身学习的方式。

1 相关概念阐释

1.1 终身学习的概述

古人云:“学而不已,阖棺而止”、“吾生有涯,而知也无涯”等等。从这些世人惊句中我们可以体会到学习终身的重要性。今天的我们处在一个瞬息万变的社会时代中,更应该大力提倡终身学习的理念。所谓终身学习的概念是指社会中的每个成员为适应社会发展和实现自我发展的需要,通过终身的生涯进行的一个持续不断的学习过程。即我们生活当中常常提到的“活到老,学到老”[1]。我们在面对持续多变的变革时候,终身学习能帮助我们谋求对社会巨变的适应性,让社会中的每一个成员都能够从“智力上和精神上装配起来”,最终引向一种不断适应变化的状态。未来的学习,必须是终身性的学习,我们应该树立起终身学习的理念,让终身学习成为一种生存责任,一种生存方式。

1.2 自我导向学习的内涵

自我导向学习一词最早由著名成人学习研究专家艾伦·塔夫(Tough)提出,后来广泛应用。国内外对于自我导向学习涵义理解,仁者见仁,智者见智。其中具有代表的观点有以下几种。

(1)诺尔斯的观点:认为自我导向学习是一种不管是否有他人的帮助,由个体自己引发以评断自己的学习需要,形成自己的学习目标,寻找学习的人力和物质资源,选择适当的学习策略和评鉴学习结果的过程(Knowles,1975)[2]。

(2)戴夫(Dave,1975)为,自我导向学习指“个人通过不断认识具体的学习需要,并运用适当的方法、资源和学习机会实现这些学习需要,以便(单独地或集体地)完成个人各方面发展的学习计划和学习活动”[2]。

尽管以上学者们对自我导向学习的看法不一致,但其本质的涵义是大同相近。综合学者专家们的观点,自我导向学习的特点有二:其一,自主性。在整个学习的过程中,学习者根据自己需求选定学习的目标、制定学习计划、自我控制和自我支配学习的行动、并根据自我学习情况调节学习的进度,最后依据自己的实践活动进行自我评价。在整个过程中,其学习的方式和风格都高度体现自主性。其二,灵活性和适应性。空间上的灵活性:学习时间不受限制、学习场所可以是学校,工作,生活等任何环境。学习的方式灵活多样:学习的内容丰富多样,学习者可以根据实际调整学习计划和学习目标。因此自我导向学习是以学习者本人为中心,根据自己感受的学习需要,自行选择学习方法、学习策略并且有需求地将周围的人力,物力等有效的学习资源结合利用为其服务,依照制定计划系统实践的学习活动。

2 自我导向学习:成人终身学习主要方式

2.1 基于终身学习要义本然要求

终身学习中体现学习者的自主性在:学习的时间、地点、内容、方式均由个人决定人们可以根据自己的需要进行选择学习内容,学习策略,学习目标等等,可见终身学习强调个体有意识的学习活动,更强调学习者自身的努力和自主性学习。而自我导向学习是有个人的自主性和独立性所主导的学习在学习过程中和学习者个人身上都有所体现自主性特征。在整个学习的过程中,从诊断需要到确认资源和教学计划,再到最后的结果评估,都是体现了自主性。另外在自我导向学习者个人身上,美国著名成人教育研究专家切尼(Chene)、奥迪(Oddi)指出自我导向学习体现学习者个人的自主性,自主学习者具有强烈的个人价值观和信念的人,并且是人们具有目标和计划,进行自由选择,有持之以恒的意志力,和进行自我控制、自我负责以及自我约束的特征[3]。因此自我导向学习适应终身学习的特点,它能满足个体的发展需求,实现自我价值,是成人实现终身学习的重要手段。

2.2 基于成人学习者的特点

(1)成人的学习者具有高度自主性。诺尔斯关于成人学习的特点中提到:随着个体的不断成熟,其自我概念将从依赖型人格向独立型人格转化,逐渐成为一个自我导向的人。成人在生理上、心理上都已经成熟,意味着成人能够参与与诊断自身的学习需求,规划,实施和评估自身的学习经验。与此同时,成人的社会身份复杂多样化,工作需求不同,个人的兴趣爱好各异,及家庭背景和价值观念不同等等,使得他们对学习的需求多种多样,因此他们根据自己需求进行个别化学习,其中包括自己计划、实施、评鉴自己的学习活动[4]。而自我导向性学习的自主性和灵活及适应性恰能满足成人多种多样的学习需求,也能使其根据自己的特点选择时间,地点,学习内容等进行自主的、弹性的学习。

(2)成人的学习者经验具有丰富性。诺尔斯在成人学习的特点中还提到一点:成人积累了不断增加的经验库,它们是学习的丰富资源。即成人在学习的过程中,可以根据自己已有的丰富经验,针对性确定和自我需求相吻合的学习计划,并且根据实际状况主动灵活地选择学习的方法、学习内容,善于联系已有的知识和经验来同化、吸收新的知识和技能。而经验对于自我导向学习是必不可少的,因为对于自我导向的学习者而言,知识和经验为其学习提供重要的指引和导向的作用[2]。在如今处处提倡终身学习背景的时代下,成人学员要想更好地实现终身学习,就需要寻求一个更好的学习途径或方式,而自我导向学习符合成人学员的特点和学习需求,是实现终身学习的主要方式[1]。

(3)成人的学习具有目的明确性且学习动机强。成人大都扮演多种社会角色,承担多种社会职能,成人本身的特殊性决定了他们不可能想青少年那样按照固定的时间,教学大纲的要求去学下他们的学习目标和动机具有很强的方向性,就是为了解决现实生存生活中存在的问题。因此他们会根据实际需要灵活选择所学科目,自行制定学习计划,以便将自己所学的知识,技能快速有效地运用于实际的工作和生活中。再者,由于知识基础和职业需要的不同也决定了成人学习要根据自己的时间,需要和知识经验等灵活选择。因此,自我导向学习能够成为成人终身学习的主导形式[2]。

3 促进自我导向学习的践行

既然自我导向学习在构建终身学习体系,形成学习化社会中发挥如此重要的作用,那么我们必须采取一定措辞来保障成人的自我导向学习。笔者认为应该从以下几个方面着手。

3.1 贯彻自主学习的理念

自主学习是视学习为自己的迫切需要和愿望,根据自身条件和需要自由地选择学习目标、学习内容、学习方法并通过自我调控的学习活动完成具体学习目标的学习模式。成人学员自主学习理念的养成应该做到以下几点:首先,培养探索的习惯。在未知的领域里,以自己的兴趣爱好,多方寻求答案,解决疑问进行学习。其次,培养自我更新的习惯,自我更新,就是不固守已经掌握的知识和形成的能力,从发展和提高的角度,对自己的知识认识和能力不断地进行完善[1]。

3.2 发展成人学员的自我导向学习能力

自我导向学习能力是成人学员自觉学习的基础,因此应不断提升成人学员学习的内在动力,培养成人学员的自我导向学习能力,帮助成人学员成为一个自我导向学习者。发展成人自我导向学习能力具体以下:一是制定学习计划,一个完整可行的学习计划是学习顺利进行的重要保障。二是寻找学习资源自我导向的学习并非孤立的学习,寻找必要的资源协助是一项重要的准备工作。三是进行学习活动,这是将学习计划和学习资源应用到学习过程中的关键环节。四是评价学习结果,对学习结果的评价既是对学习过程的一个总结,又是为下一次自我导向学习做经验的积累[1]。

3.3 增强个人学习动力

成人由于自身的特点,他们的学习易受许多因素的干扰,动机是其强大的支柱,因此当个体觉,得学习是有价值的,而却自己对学习的预期是能够实现的,就有最大的动机。采取一定的措施多方面的激励成人学习的动机,如选择合适,有意义的目标,分析学习的价值和意义何在,强化学习者的自我效能等等。

参考文献

[1]康和平.车向清.成人学院自我导向学习策略探究——基于终身学习的视角[J].中国成人教育报,2011(13):26-28.

[2]李征.自我导向学习——未来成人学习的主导形式[J].河北大学成人教育学院学报,2003(6):43-44.

[3](美)雪伦.B.梅里安.成人学习的综合研究与实践指导[M].中国人民大学出版社,2009:283.

成人专科自我鉴定 篇3

一、人人都有自我教育的能量

日本学者德田虎雄说道：“人，谁都想依赖强者，但真正可以依赖的只有自己。”人能够认识自己，也能够教育自己。人不仅能认识他人，认识和改造自然世界，而且能够把自我从客体中分离出来，形成自我的知觉，即自我意识。相反，一般动物则不可能从自然界中分离出来，他们的行为只是与本能相联系的一些适应行为。这也是人的意识区别于动物的标志之一。

自我意识的内部结构，可分为对自我的认识和评价、对自我的感情和态度、对自己行为的控制和调节三个方面。自我教育，属于人对自己的思想行为控制和调节的范畴。它是个体在掌握了一定的社会经验，形成了一定的个人经验和自我认识的基础上，自觉提高自我认识水平，克服错误思想，矫正不良行为，改造客观世界，自觉培养良好的个性品质，完善人格结构的过程。简言之，就是自己教育自己的过程。

自我教育的基本特征，在于个人自身既是教育者，又是被教育者，教育过程的主体与客体集于一身。自我教育的过程一般包括下列几个环节：一是个体在接受和理解一种思想观点和社会规范的基础上，产生实践这种思想观点和社会规范的需求，形成自我教育的动机。二是个体根据自己客观思想行为的效果和他人对自己的评价，在自我感觉、自我观察、自我分析的基础上，形成正确的自我评价。三是依据这种自我评价进行自我设计，确立自我发展目标。四是对照自我发展目标，找出自己思想行为的差距，通过各种方式进行自我教育，塑造理想自我并对自己的行为加以控制和调节。新的自我教育动机或自我评价的产生和形成，又会使个体开始下一次新的教育过程。如此循环往复，个体的人格结构则日趋完善。

每一个成人思想教育中自我教育的过程都是遵循这个规律进行的，如果离开了这种自我教育的过程，其思想教育就会变成没有成效的形式主义教育。

自我教育的形式或方法主要包括：

1.自我反省

我们都不是完美的人，要接受不完美。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。对软弱说再见，对自己有信心，知道自己的价值，对自己的心理品质和言论行为进行理性的思考和反省，分清哪些是正确的、哪些是错误的，从而不断提高自己的思想认识水平。古代曾子说的“吾日三省吾身”中的“省”就是指这种教育方式。

2.自我批评

自我批评是验钞机，对自己的错误缺点进行解剖和批判，并提出克服缺点、改正错误的措施。自我批评的形式，既可能是一种内心活动，也可能用文字记录下来（如日记、忏悔录、书面检查等），还可能是向他人或组织申诉。

3.自我奖惩

即个体在进行某项活动时，对达成或未达成自己给定的标准后所产生的自我肯定或自我否定的评价。生活再不尽如人意，都要学会自我温暖和慰藉，给自己多一点欣赏和鼓励，这样才有动力实现下一个目标。相反，如果自己没有达到预期目标，也应当给自己适当的惩罚，从而不断警示和鞭策自己。

4.自我约束

基于对自己的认识，对自己提出要求，强制或限制自己应该做什么，不应该做什么。拿破仑曾经提出目标强化法：“你应该以特别谨慎的态度来选择生命中的主要目标，选好之后，把它写下来，放在你每天可以至少看到一次的地方。”别以为自我约束遥不可及，实际上，座右铭、保证书、自我修养守则等，就是一种以文字形式表现出来的自我约束。

5.群体（社会团体、机关、学校等）内部多个个体之间的相互影响，也是一种自我教育的特殊形式

民主生活会、读书心得交流、演讲比赛、参观访问、社会调查、相互谈心、QQ群聊天等都属于自我教育的范畴。

二、思想教育只有通过自我教育才能起效

自我教育是个体的一种内心体验过程，因而它是深刻的，是个体的一种内驱力。自我教育与外附教育（上课、开会、宣传等）的关系是内因和外因的关系，外因只有通过内因才能发挥作用。毛泽东在《矛盾论》中谈到事物发展的原因时讲到：“事物发展的根本原因不是在事物的外部而是在事物的内部，在于事物的矛盾性。”教育者的影响是外因，受教育者的内在矛盾才是内因。一切的思想教育内容和观点，只有通过受教育者个体的矛盾斗争才能被接受。

思想教育的过程是人与人之间的互动，它不可能是一个教育者输出一种相应的思想行为的简单控制过程。教育对象的头脑绝非是一张白纸或一块白板，任凭教育者在它上面印刻任意一种思想观点。教育对象是有自我认识的人，尤其是世界观已形成的成人，他们在教育过程中比未成年人更具有主体性和能动性。他们在接受一种思想观点之前，在其头脑中已经形成了特殊的体系，即所谓“认识图式”。这种“认识图式”犹如头脑的“守护神”，凭借着它，教育对象会对教育者所传播的思想观点进行选择性接受，既可能对教育内容全部或部分地排斥，又可能对其做出种种理解和阐释；既可能舍弃一些内容，又可能增添一些内容；等等。因此，一切思想教育活动，除了必须要有好的内容、好的教材和好的教育者等条件，还必须有重要的一条，即受教育者愿意接受这种教育，这种教育才能顺利地进行。

个体的自我教育是思想教育发挥作用的内在机制和基础，这是一切思想教育的一条基本规律和原则。在思想教育中实事求是地遵循这条规律，诚恳地坚持这个原则，教育就更有成效，否则只凭领导的主观意愿生拉硬扯，不考虑受教育者的主观变化、自我教育的愿望，这种思想教育进行得再多也是失败的，甚至会出现相反的效果。

三、自我教育的激活方式

思想教育的目的应该是培养能够自我教育的人，而不是专靠别人来管理自己的人。魏书生说过：“抽打自己的鞭子要掌握在自己的手里，在漫长的人生道路的每一步上，都要经常鞭策自警，万不可以为有过一两次抽打就可以沿途平安了。自新应似长江水，日夜奔流无歇时。”人的自我教育是一切思想教育发生作用的内在机制和基础。这一规律要求一切思想教育必须坚持以自我教育为主，尤其是对成人的思想教育更应如此，其具体内容和要求是：

其一，要相信群众具有自我教育的能力，自己能够解决自己的思想认识问题。无论在任何团体和机关中，绝大多数能正常思维的人，都具有积极向上的追求，都具有自我教育的能力。所以，思想教育工作者应该相信大多数人的缺点和短处是可以被克服和弥补的，他们思想认识的问题，也是能够依靠自身内部矛盾的斗争解决的。

其二，思想教育的目的，应该是培养能够自我教育的成年人而不是完全依靠别人来管理的人。思想教育不同于法律的惩处和对违法者的强制改造，它使受教育者明确地意识到自己行为的意义，并主动支配自己的行为，使之符合社会主义事业的要求。因此，我们的思想教育应该立足于提高人们的自觉性，而不应立足于消极的管束和防范，应该培养能够自己教育自己、自己管理自己的“慎独”的人。要把培养学生的自我教育能力作为思想教育的重要任务和重要目标，并以此为基点对思想教育进行系统设计、系统实施。

其三，思想教育需要实践和教育来引导。任何人的自我教育能力，并不是自发产生和形成的，而是实践和教育的结果。一个人自我教育能力的高低，是由他所受教育的程度和实践的水平所决定的。因此，在成人思想教育中坚持以自我教育为主的原则，并不是放任自流或不去抓思想教育工作，而是需要正确的引导，需要在懂得自我教育可以真正使人的内因发生变化这个规律的前提下，研究进行教育的艺术性，对个体的自我教育进行正确的引导。这种引导应包括以下几个方面的工作：

1.灌输正确的理论，进行科学指导

自我教育具有明显的指向性，其指向是否正确，取决于个体是否具有科学的世界观和人生观，是否有崇高的理想和信念，是否具有正确的立场、观点和方法。而这些理论需要教育者宣传、灌输。科学理论的灌输，是引导个体自我思想教育的首要环节，但这种宣传和灌输不应该是填鸭式的，而应当以启发人的思想自觉为目的，采取群众喜闻乐见、生动活泼的形式，使人感到有滋有味，乐于接受。

2.严格要求，强化管理

自我教育具有群众制约性，社会、团体、家庭等方面对个体的规范和要求，经过个体的选择可以内化到个体的认识结构之中，成为个体的内在要求。因此，对各个不同气质和不同性格的个体，用一定的艺术手段，以与人为善的态度加以严格要求，强化对个体的管理，对于提高人体的自我教育能力和水平无疑是有益的。但是，这种严格的要求必须合理，能够为个体所接受，这种严格的管理必须以民主平等为前提。

3.正面教育，启发自觉

我们常说，与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。只有以正面教育为主，才能激发调动每个个体内在的积极性，使其主动发展自己的长处，弥补自己的短处，克服自己的缺点，纠正自己的错误，解决自己的思想认识问题；只有以正面教育为主，才能使每个个体树立自尊心和自信心，进取向上，自强不息，有所作为；只有以正面教育为主，思想教育的内容才会被个体真心接受和内化，并逐步养成习惯，从而提高个体的自觉性。

4.全社会通力合作，优化社会环境

思想教育中的自我教育，还具有环境支持的特点，社会环境的优劣，对个体自我思想教育的指向和力度，有着很大程度的影响。良好的社会环境，会给个体自我教育积极的支持，使之具有正确的指向和较高的水平，而恶劣的社会环境则会导致个体自我教育指向的偏失和水平的降低，给其带来消极的影响。因此，优化社会环境不只对广大青少年的教育有益，对于成年个体自我教育的引导也具有十分重要的意义。

5.结合本行业特点和本单位职工特点及受教育个体的特点进行思想教育

坚持以自我教育为主，但贯彻这一原则的方法不是千篇一律、死板硬套的。我们并不主张“千个和尚一个调”的诵经式教育，我们主张成人思想教育要切实地结合本行业、本系统、本单位职工干部的工作实际，以灵活多样的形式开展工作，而且要根据各个成员的心理素质、个性、文化修养等方面的情况进行思想教育，才会更好地促进每个个体的自我教育和转化，才会让自我教育激发出成人思想教育的正能量。

专科自我鉴定 篇4

自我鉴定是个人对一个时期的学习或工作进行自我总结，自我鉴定可以提升对发现问题的能力，因此好好准备一份自我鉴定吧。那么自我鉴定应该包括什么内容呢？下面是小编精心整理的专科自我鉴定7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

专科自我鉴定 篇1

电大学习生活已接近尾声，虽然我们都是已经走上工作岗位的学生，不能像全日制学生那样全天候的在校学习、生活，但这种工作→学习→实践→再学习→再实践……的学习模式，使我收获匪浅，受益终生。回顾这二年的学习历程，感受颇多。

一、思想上高度重视 在十几年的工作中，使我充分认识到之前在校所学的知识及工作经验在一定程度上已经不能满足今后的工作需要，急需补充相关理论、专业技能知识。

参加电大学习后，我在思想上就高度重视，认识到通过这次电大的学习，能够学到许多理论知识，将对本人知识更新及进步素质有许多帮助，并且能够学到今后工作的理论知识、专业技能及工作经验，不断增强工作办事能力，为比较顺利地完成各项工作创造了良好条件。为了保证能够安心学习，顺利地完成各门课程，我就提前把要参加学习期间的事务做出合理安排，确保能够全身心参加上课阶段的学习。

二、认真学习，严守纪律 由于不同于全日制的授课方式，除了面授的机会外，可以说大部分时间要靠我们自学去完成。为了进步自已，我特别珍惜这次学习的机会。我能正确处理好工作与学习的关系，把学习当作完善自身的需求，把学习当成促进工作的动力。在工作之余，我认真阅读教学材料，仔细领会每门课程所讲述的内容，做到课前预习了解，把不明白的内容带到课堂，向教师请教；课后复习巩固。

在整个学习过程中，能够合理使用科学的学习方法，充分利用时间，勤学苦练；虚心向同学和教师请教；能够严守学院各项纪律和规章制度；做到尊敬教师和同学。经过二年的电大学习，起到事半功倍的效果。二年的电大学习生涯和社会实践活动，是我不断挑战自我、充实自己的一段光辉历程。

三、珍惜机会，受益匪浅 诚然，在校学习其间，有过成功的喜悦，也有留下探索的苦恼与挫折。在这里，老师的博学，讲课的场景，使我终身难忘；同学之间的真诚，那份纯洁，真挚仿佛让我一下子回到了从前的学生时代。

经过二年的学习，使我在短期内更新了理论知识，自身素质有了很大进步，掌握了多门理论基础知识，学会了基本操作技能等等。电大学习的二年时光马上就要结束，回首往事，我觉得我的所学还很有限，我必须认识到自己的不足之处。人的一生就在于取长补短，不断创新，只有这样，才能不断成长进步，才能不断丰富知识，才能更好地工作，为走完今后的人生道路打下了良好基础。

专科自我鉴定 篇2

时间过得很快，一学期在匆匆忙忙中又过去了。俗话说得好：有总结，才会有进步！给自己总结一下，反省一下，明白自己的优缺点，不断去完善自己，让自己成长！回想这一学期，在生活、学习和工作中失去的不少，但收获的也很多！

为生活而活，一直是我追求的！但是，那毕竟是追求的一种理想境界而已。过去一学期，生活很匆忙，日子让人很累，假日吃饱就睡！不是我在支配生活，而是生活在让我过日子。每天早上最慢6点10就要起床准备集合了，然后就是吃早餐，不过也有时候很困，集合后就回宿舍睡觉了。集合是规矩，但规矩没有体现出纪律，所以法学中队的集合总是拖拖拉拉，浪费较长时间，变成了一种形式！突然想到一个问题，警校里的我们除了集合，还有什么特色呢？中午，我们宿舍经常在聊天、上网，一般都要到1点才开始睡觉，而我总是失眠要很久才睡过去。结果是1点半就得起床准备集合了，睡了等于没睡。晚上也是，吹水、上网总要到12点，甚至有时候到一、两点，结果第二天一大早总是很困。虽然很累，但我并不否认这是宿舍里增进感情的一种方式。因为这样，我们宿舍总是很活跃，我已经习惯并喜欢这样的生活！阳周和我有性格的相似之处，两人经常一起吹水、狂笑；师兄也堪称笑星，有时候一句话笑爆全宿舍的；阿胖人最随和，最近还学习魔术教我们；而我，快乐地融合于这个家庭之中……

人到大二，一切都变了很多，但我们也许并不觉得自己变了，因为我们在潜移默化地改变着！大家都说大二、大三和大四的是老油条了，虽然我并不愿意承认自己就是那一种人，但事实真的就是那样子。相信学校里的每个学生都可以感受到的，我就不具体说了。但是，我觉得自己还有一些问题存在！很多时候，我总是把衣服留到第二天才洗，甚至是隔了3、4天才洗的也有。到冬天，在个别宿友的影响下，衣服也要穿几天才洗的，不过前提是看起来干净、穿起来不痒！当然，我最多也是穿几天而已，不会像别人一样两个月不洗的。而且，人懒了，不喜欢到食堂去吃饭，总是叫外卖。在与人相处时，我也是有什么话说什么话，太直了，总是大胆地批评周围个别人。不过，我是出于对他们的好，而不是为批评而批评。我也很希望能找到一个敢于批评我的.人做镜子，但是在专科里就没有找到一个。他们看得出我有什么问题，但是不敢提出来！我一直认为，真正的好朋友、好兄弟是敢于跟你提出问题的人。但是有一点很庆幸，宏彬会在学习上经常提醒我是时候学习了，别再沉迷工作了！

在学习方面，我的表现真是差到不行了，不过，我认为这只是一时的表面现象。我本学期疯狂地逃课，一开始是为了部门的工作，到后来却悲哀地成为了一种习惯了。更何况有我们班的李宁陪着一起先去食堂吃午饭，或者回宿舍各忙各的。曾经跟敏灵承诺过一定好好读书，尽量不逃课，跟宏彬说过会好好看书，结果我用自己的事例一次次证明了四个字：死性难改。虽然有时候我也不想翘课，但是有时候真的是没办法，我没有合理处理好学习和工作的关系。但我不认为我就是一个坏学生。

我坚持认为，我只是现在课本知识没你们懂而已，我坚信我会比你们很多人都棒！我一定可以比其他人学得好！4、6级英语，司法等一切考试，我都会一次就过。这些没什么是我不会的，只是我现在没学而已。因为我有一个想法，两年工作，两年学习！这就是我对专科四年的规划之一。学习吗，很轻松的，等着瞧吧！

最后再说说我在部门里的工作吧，有人在qq的好友影响里评论我是一个工作狂，我举得很合适。我现在在青协的实践部和团委的科技学术部都担任副部长，承担的工作比较多，而我也迷恋于我的工作。可以肯定，如果我只能在谈恋爱和现在的工作选择一个，我一定会选择部门的工作。因为我喜欢做志愿者这种好事，团委的事也必须得去完成，可以说是一份责任、一种兴趣，所以也没什么时间谈恋爱了。也许是自己根本就没人要吧，哈哈！团委的工作和青协的工作我经常没办法兼顾，不是我不喜欢青协了，只是青协实践部还有另外两个部长在，可以忙得过来，我适当放下了。而科技学术部只有3个08成员，工作基本由08的接手做，况且只有我一个男的，所以我只能承担起这个重任，只要是我做得了的，全部都扛下来。对于青协，我也不会完全不顾，我会在空余时间去弥补我的不足，比如说周六周日的活动我都会组织参加，因为我还是非常热爱青协这个组织的。可以很肯定地说，因为部门的工作我失去了很多，但我也学到了很多做人做事的道理！师兄师姐会教我们，而我也从周围的同学身上学到了很多知识。我喜欢部门的工作，我也将继续承担起自己的那一份责任，完成分内分外的各项工作！

好了，不说了，这就是我，特殊的我，有理想的我，加油！

专科自我鉴定 篇3

二年的专科校园生活是我人生的一大转折点。二年中我成长了很多，明白了很多东西。回顾自己的学习、工作、生活感受颇多。

学习上，系统的学习了工企专业的理论基础知识，在学习和掌握本专业知识的同时，努力的拓展自己的知识面，看了好多的书，使自己各方面的能力都有一个很大的提升。在课余时间常常去中关村图书大厦看书，去清华听讲座，丰富了自己的课余生活。

生活上，大一刚开始更多的是郁闷迷茫不知道自己的未来在哪里。变得爱睡觉，爱玩。总觉得学校学的东西没有用，但是后来我发现自己错了，像ibm、英特尔这样的公司注重的是规范化管理。而我们工企专业学习的就是规范化管理。看了好多企业管理方面的书，【从优秀到卓越】是我最喜欢的一本书。

实习上，大二搬出宿舍，有更多接触社会的机会，认识了很多社会上的朋友。和朋友一起做了好多的活动，有机会成为沃尔沃c30发布会英特尔7500发布会、英特尔信息技术峰会、20xx北京车展、奥迪驾控之旅的工作人员。使理论更加的联系实际。

我始终认为，每一天都很了不起，每一天的生命都很可贵，每一天都值得珍惜，用了不起的心态，来迎接即将到来的时代，即将发生的事情。

专科自我鉴定 篇4

本人在儿科实习4周期间，能严格遵守医院的各项规章制度，尊敬师长，严格要求自己，坚守工作岗位。

临床实习是将理论用于实践，用于临床所迈出的第一步。关心病人疾苦，耐心听取患儿

家属叙述病情，细心给病儿体查，为病人负责。我在带教老师的指导下，认真学习，按时完成儿科病历及各项病情记录，基本掌握了儿科病史采集的方法、掌握儿科常见病的诊断、鉴别诊断、治疗原则，如新生儿疾病、小儿腹泻、小儿肺炎、小儿惊厥、化脓性脑膜炎、佝偻病等，并能够熟练掌握小儿用药特点和按年龄、公斤体重计算药物用量的方法。掌握小儿生长发育和营养配备知识，掌握静脉穿剌、头皮静脉注射、物理降温等各项操作的适应症、禁忌症、操作方法，可能发生的并发症及处理。掌握小儿气管异物排除法、小儿心肺复苏术及急救用药。

在儿科实习过程中，努力学习，不断总结临床经验，对儿科疾病的诊治技术有了进一步提高。为今后在儿科工作打下了坚实的基础。基本达到了临床实习的目的和要求。

专科自我鉴定 篇5

光阴如梭，三年的校园生活，使我自身的综合素质、修养、为人处事能力以及交际能力等都有了质的飞跃；让我懂得了除学习以外的个人处事能力的重要性和交际能力的必要性。

在校期间，我虚心求学、刻苦认真、吃苦耐劳，工作兢兢业业，及时总结；注重理论联系实际，培养自己的自学能力以及分析、解决问题的能力。积极参加校内外的实践活动，重视团队合作精神；作为系学生会干部的我，有较强的组织、宣传、管理和应变能力；有高度的责任心和良好的人际关系。在出色地完成上级交予的任务外，还在校内组织和开展一些有意义的活动中，能够有力地组织同学及调动同学们的积极性；从中也锻炼和提高了自己的组织和领导能力。表现出较强的与人密切合作的能力和良好的环境适应能力；并且深受同学们和老师以及领导的认可。

此外，课余时间我经常利用网络带来的便利，关注最新科学技术动态；尤其是有关本专业的知识。使自己始终紧跟世界最新发展潮流和时代的步伐。因此我学习熟练掌握windows、office等软件的操作和安装系统，熟悉网页设计；一直以“一专多能，全面发展”来严格要求自己，勤奋拼搏、刻苦好学。踏实并系统地学习所开的课程知识，并取得了优异成绩。

三年的校生活只是我人生路上的一小段，通过系统化、理论化的学习；我学到了许多的知识，更重要的是如何以较快速度掌握一种新事物的能力，思想成熟了许多，性格更坚毅了。如今我有信心接受任何新的挑战和考验。

专科自我鉴定 篇6

时光流逝，转眼间，两年半的大学生活即将结束，回顾这两年半，就应说收获是多方面的，专业知识得到了极大的丰富，学习、工作、处世潜力得到了很好的培养，思想得到了很大的提高，同时也提高了思考问题的潜力、丰富了自身的人生经验等，下方我对各个方面进行简要的概括。

一、在学习方面。我始终认为作为一名学生学习是最重要的，在大学期间我对学习一向很重视。对自我的专业我态度认真、刻苦，努力钻研，理论联系实际，不断地探索。我熟悉各种应用软件的使用，掌握了较为有效的学习方法，提高了自身的学习潜力，也为以后的继续学习打下了良好的基础。

二、在工作潜力方面。学生工作在大学生活中是一项重要资料，在潜力锻炼方面，我用心参加学生工作和社会实践活动，并取得了必须的成绩。在这些社会实践活动工作过程中我认真负责，用心工作，极大地锻炼了我的工作潜力和交际潜力，积累了许多宝贵的实践经验。

三、人际交往方面。在大学期间，人际交往最主要的还是体此刻同学关系上。总的来说，两年半来，我与同学的关系都是比较融洽的，没有发生什么不愉快的事情。在平时的群众活动中我都用心参加，融入到班群众这个大家庭中去，处理好与同学、老师的关系，营造良好的班级气氛。在这些过程中很好的培养了我交际潜力，也让我树立了正确的为人处世态度和处世原则。

大学两年半对我来说是不平凡的两年半，对我来说是有收获的两年半，是不断汲取养分的两年半，是成长阅历增加的两年半，是值得记忆的两年半。

在这两年半里，我学到了丰富的专业知识，培养了学习潜力、工作潜力、人际交往潜力。在大学里我明白了该如何看待事物，学会了如何思考，懂得了如何规划自我的人生，使我找到了自我的人生信念，明确了自我的人生方向。

大学就要毕业，毕业，这不是一个阶段的结束，而是另一阶段的开始，是我们另一征程的起点，我相信在以后的人生道路上我能走的比此刻更好!

　
专科自我鉴定 篇7

这几年通过自己的努力，使自己掌握了学习方法，变成了学习的主人，锻炼了自己的毅力，培养了自己吃苦耐劳的品质，为自己终身学习奠定了基矗经过这几年的学习使我在个人修养方面的素质得到了提高，本专业基础课程的学习为以后更深入地学习和研究本专业更深一层次的知识做好了准备。

在思想品德上,我有良好道德修养,并有坚定的政治方向.我热爱祖国,热爱人民,坚决拥 护共产党领导和社会主义制度,遵纪守法,爱护公共财产,团结同学,乐于助人.并以务实求真的精神热心参予学校的公益宣传和爱国主义活动.在学习上,我圆满地完成本专业课程.并具备了较强的英语听读写能力.对office办公软件和其它流行软件能熟练操作,平时我还涉猎了大量文学、心理、营销等课外知识.相信在以后理论与实际结合当中,能有更大提高!在生活上,我崇尚质朴的生活,并养成良好的生活习惯和正派的作风.此外,对时间观念性十分重视.由于平易近人待人友好,所以一直以来与人相处甚是融洽.敢于拼搏刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战.作为积极乐观新时代青年,我不会因为自己是大专文凭而失去自信心,反而我会更加迫切要求自己充实充实再充实.完善自我实现未来目标.我相信:努力一定能赢得精彩!塑造一个健康,充满自信的我,自信来自实力,但同时也要认识到,眼下社会变革迅速,对人才的要求也越来越高,社会是在不断变化,发展的,要用发展的眼光看问题,自身还有很多的缺点和不足,要适应社会的发展,得不断提高思想认识,完善自己,改正缺点.要学会学习,学会创新,学会适应社会的发展要求。

专科自我鉴定 篇5

生活上，在还未入大学之前，我身上有很多的不良习惯，生活也不自律，随着跟优秀的人接触，我逐渐的改掉自己的不良嗜好，努力培养自己在生活上的良好习惯。注重个人的行为规范的正确，有着良好的生活作风，对待生活严谨。三年间，我与学校同学和睦相处，大方做人做事，做人诚信。大专的生活过的充实且有趣，不管做事还是做人，我都有自己的原则。进入大学后，喜欢参加各种课外活动及校外活动，不断去把自己的阅历给丰富起来，为以后进入社会打下基础。

学习上，进入大专就读，实际上我的成绩并不是很好，我自知自己身上还有太多的地方需要加强，因此我特别注重学习，不管是专业，亦或是其他的科目学习，我都会尽量的全面发展。对于专业，我三年里喜欢把理论与实际联系起来，理论知识是未来走上社会步入专业领域的基础，实践经验是未来步入工作后最扎实的能力，这两个方面都是不能忽略的。除去自己打的专业学习，我在学校的基础课以及选修课，我大专的三年里，我上课从来都是认真的做笔记，不会因为不喜欢就放弃，因为学一科是一科，多学点总是比不学要好。个人的成绩在这三年里不断的在提高，我的总成绩排名因为自己一直的努力也一直上升，大一时基础较差，因此没有拿到奖学金，大二大三有了大一的努力学习，我每个学期都能跻身到全专业成绩的前五，一次大二至大三每学期都能争取到学校的奖学金。

2016成人自我鉴定 篇6

进入XX学院已经将近三年了，在这段时间里我积极参加政治学习，关心国家大事，认真学习“三个代表”的重要思想，树立“八荣八耻”的良好风尚，拥护党的各项方针政策。遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学;政治上要求进步，学习上勤奋刻苦;关心同学，热爱集体。

由于成人教育的特殊性，就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，对于实在不明白的就要向老师积极请教，并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。并且学会了改进学习方法和独立思考。

在学习中，我不只是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃。在学习知识这段时间里，更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。

1、自主学习

只要我想学习，学习的机会还是很多的，老员工们从不吝惜自己的经验来指导我工作，让我少走弯路;集团公司、公司内部有各种各样的培训来提高自己，我所要作的只是甄别哪些是我需要了解的，哪些是我感兴趣的。

2、为人处事

作为学生面对的无非是同学、老师、家长，而工作后就要面对更为复杂的关系。无论是和领导、同事还是客户接触，我都要做到妥善处理，多沟通，并要设身处地从对方角度换位思考，而不是只是考虑自己的事。

3、团队精神

工作往往不是一个人的事情，是一个团队在完成一个项目，在工作的过程中如何去保持和团队中，其他同事的交流和沟通也是相当重要的。

经历了学习，让人成熟了不少，认清了不少的事情。曾在校车上与一风度翩翩的老师交流一番，时间虽短收获颇丰------听君一席话，胜读十年书。

这位老师谈到了我们大学生毕业生对自己定位，用四个字就是——眼高手低，简单的事情不原意干，环境次点的不原意去，稍微有些难度的又做不来。

成人专科自我鉴定 篇7

膳食纤维可能加快了食物在肠道内的转运, 减少了在整个肠道内停留时间, 可能会缓解这个胃肠道的便秘症状。另外, 研究发现膳食纤维通过直接降低结肠内压力或通过结合胆盐减少结肠壁张力缓解内脏痛[3]。然而, 纤维仅适度缓解便秘型肠易激综合征的症状。此外, 补充不溶性纤维, 如:麸皮会加重IBS的症状[4]。自我管理项目在饮食行为改变方面的有效性知之甚少, 如增加的纤维, 蔬菜, 水果等对IBS的影响如何需要进一步统计研究。一项随机临床试验研究发现, 自我管理项目通过膳食干预显著提高了IBS生活质量、减轻胃肠道症状和减少心理困扰[1]。我们通过统计两组患者膳食纤维和热量的摄入量, 并记录不同随访时间点的患者症状日记, 从而比较自我管理项目在IBS患者治疗中的意义。

1 研究方法与资料

1.1 研究资料

所有研究对象选自甘肃省人民医院消化内科门诊及住院部确诊的IBS患者, 研究时间从2005年2月至2012年1月, 为了避免可能影响结果的潜在混杂因素, 排除有胃肠道疾病史 (如胃肠炎) , 胃肠道手术史 (例如, 因肿瘤或外伤行胃肠部分切除术) , 另外, 可能会导致类似IBS症状的妇科疾病或泌尿系统疾病。此外, 如果参与者因其他系统疾病正在口服药物 (如抗生素, 抗胆碱药、麻醉药等) 也排除研究。最终纳入研究病例85例, 年龄18至68岁, 其中UC组31例、GSM组54例, 两组患者在年龄、性别、职业以及临床分型 (便秘型、腹泻型、混合型) 等因素方面差异无统计学意义, 所有纳入研究者签署知情同意书。

诊断标准参照IBS的罗马II诊断标准:12个月内至少有12周 (不一定连续) 腹部不适或疼痛, 有下列3个表现中的两个: (1) 排便后减轻; (2) 发病伴有大便频率改变; (3) 发病伴有大便性状改变;支持IBS诊断的症状累积: (1) 大便频率异常 (异常定义为排便每天多于3次及每周少于3次) ; (2) 大便性状异常 (粗/硬便或稀/水样便) ; (3) 排便过程异常 (摒力, 便急, 或排便不尽感) ; (4) 黏液便; (5) 气胀或腹胀感。由3名经过培训的护士进行调查研究, 以尽量减少差异。向参与研究的IBS患者讲解如何监视和记录他们的症状。基线评估后, 参与者被随机分配为自我管理项目组54例 (由专门的护理人员进行电话或亲自指导饮食) 与常规护理组31例。饮食调整策略参照美国营养学协会推荐的纤维、食物、蔬菜以及水果摄入量。研究者设定便秘型肠易激综合征患者每天摄入25克纤维, 腹泻型IBS患者每天摄入20克纤维。自我管理项目组的纤维摄入量按推荐纤维摄入标准完成1周后, 开始慢慢增加膳食纤维的摄入量。自我管理项目组提供食物膳食纤维含量表, 其内附注各种食物膳食纤维的含量高低。常规护理组参与者没有提供食物膳食纤维含量表。

1.2 统计方法

记录每天纤维和热量的摄入量, 记录基线值及每次随访的数值变化, 数据以均数±标准差 (±s) 表示, 比较CSM与UC组参数的均值在不同时间点差别, (P<0.05) 表示差异有统计学意义。

2 结果

参加受试的85例患者随机分为自我管理项目组 (54例) 和常规护理组 (31例) 。85例患者中81完成全部随访, 4例失访。表1记录各变量的基线值、不同随访时间点的数值以均数±标准偏差表示, 统计发现, UC组膳食纤维的摄入量的基线值明显高于CSM组, (P=0.035) 。12月后随访时UC组的热量摄入较CSM组明显减少 (P=0.014) 。随访结果证实UC组的纤维摄入量较基线值明显减少 (P=0.005) , 而CSM组纤维的纤维摄入量较基线值显著增加 (P=0.012) 。

3 讨论

IBS患者的综合症状管理方法通常包括饮食调整, 如增加膳食纤维和避免产生乳糖和气体的食品。本研究探讨自我管理项目对IBS患者的疗效, 主要是通过增加膳食的饮食纤维, 蔬菜以及水果的摄入量。随访结果证实IBS患者通过自我管理方案, 改变膳食纤维的摄入可明显缓解胃肠道症状。Jarrett等[5]研究发现, 食物颗粒会加重IBS患者胃肠道症状;然而食物引起IBS患者胃肠道症状加重的报导较少。

在这项研究中, 我们研究发现肠易激综合征不同亚型对治疗的反应无明显差别。CSM组按照推荐的个体化膳食计划进行饮食干预, 让受试者通过增加进食水果和蔬菜从而提供纤维的摄入量。指导受试者根据自己记录的胃肠道症状逐渐增加纤维的摄入量, 最终达到推荐的膳食纤维水平。早在1987年Kumar等[6]研究证实, 增加纤维素摄入量对治疗便秘型肠易激综合征患者疗效显著。但关于增加纤维素摄入量对腹泻型以及腹泻便秘交替型肠易激综合征患者作用观点仍不一致。Thompson等[7]研究发现, 腹泻型肠易激综合征患者进食碳水化合物及含脂肪量高的食物后会加重症状。但Saito等[8]进行大量本研究发现, 胃肠道功能紊乱与是否含小麦、乳糖、果糖以及咖啡因的食物无关。在临床试验中通过改变饮食结构来评价饮食疗法的疗效具有一定的挑战性。食谱问卷调查除随机误差外, 还包含了系统误差, 如年受试者的年龄、性别、体重指数等。而且进行食谱问卷调查花费较高而且增加了受试者的负担。改变食谱是肠易激综合征治疗的一种手段, 但饮食行为改变维持比较困难。

本研究主要确定肠易激综合征如何采取饮食干预措施。通过正确的饮食干预措施促进肠易激综合征患者改善症状, 并且通过饮食干预巩固疗效, 避免短期内症状反复发作。我们的研究结果表明, IBS患者的纤维消耗量低于正常推荐量。因此, 进行饮食干预对改善IBS患者症状至关主要。但小样本研究难免存在一系列误差。今后需要进一步进行大量本、多中心、随机对照研究。

参考文献

[1]Heitkemper MM, Jarrett ME, Levy RL, Cain KC, Burr RL, Feld A, et al.Self-management for women with irritable bowel syndrome.Clinical Gastroenterology and Hepatology.2004, 2 (7) :585-596.

[2]Harris, L.R.and L.Roberts, Treatments for irritable bowel syndrome:patients&apos;attitudes and acceptability.BMC Complement Altern Med, 2008;8:65.

[3]Zuckerman, M.J, The role of fiber in the treatment of irritable bowel syndrome:therapeutic recommendations.J Clin Gastroenterol, 2006.40 (2) :104-8.

[4]Wachtershauser, A.and J.M.Stein, [Nutritional factors and nutritional therapy for irritable bowel syndrome——what is worthwhile?].Z Gastroenterol, 2008, 46 (3) :279-91.

[5].Jarrett ME, Visser R, Heitkemper M.Diet triggers symptoms in women with irritable bowel syndrome.The patient’s perspective.Gastroenterology Nursing.2001, 24 (5) :246-252.

[6]Kumar A, Kumar N, Vij JC, et al.Optimum dosage of ispaghula husk in patients with irritable bowel syndrome:Correlation of symptom relief with whole gut transit time and stool weight.Gut.1987, 28 (2) :150-155.

[7]Thompson FE, Midthune D, Subar AF, et al.Dietary intake estimates in the National Health Interview Survey, 2000:Methodology, results, and interpretation.Journal of the American Dietetic Association.2005, 105 (3) :352-363.

“成人礼”后,如何成人 篇8

18岁那年，你写着自己喜欢的诗吗？

18岁那年，你唱着自己喜欢的歌吗？

18岁那年，你牵着自己喜欢的人吗？

……

18岁那年，你是如何度过的？

但18岁，是不该仅有风花雪月的，还应懂得“责任、奋斗、爱”，因为，18岁，已成人。在古老的中国，会为年满18岁的青年举行象征迈向成人阶段的仪式——成人礼。只是如今，成人礼似乎已淡出国人的视野。

随着湖南卫视的一档节目，成人礼这个概念，又被更多人提起。

“从前，我不相信爱情，不相信世界上会有人无缘无故地对另一个人好；而现在我相信，爱一个人，其实也是自爱。爱让我们发觉自己原来可以成为更好的人。”

凌乱的场地，蒋方舟坐在角落里的一把椅子上，默默念着自己准备的朗诵稿。旁边的工作人员穿梭不息，但没有给已经沉浸在自己世界的蒋方舟带来丝毫影响。

这是2011年4月30下午，湖南卫视2011成人礼节目录制后台，蒋方舟正着手准备着最后一次彩排，当天晚上8点，节目就要正式开始录制了。而这位清华大学的大三学生，以少年作家出名的蒋方舟，为此次节目准备了一首原创的诗歌《相信爱情》。

18岁那年，蒋方舟还并不相信爱情，而今，她却希望让全场1000多名18岁的青少年，去相信爱情，相信爱。

“我非常喜欢这个题目，我愿意讲相信爱情。”蒋方舟说，她身边很多朋友、同学从未谈过恋爱，先学会的却是如何算计，如何才能不吃亏。“我觉得可能需要有人告诉他们，你要相信有美好的东西。就是你在恋爱之前设置的初始状态，应该是美好的状态。”

蒋方舟所谈的这个相信，并不单单对于爱情这件事物，还有世界上所有的事物。在她看来，相信本身就是有力量的。“因为现在有太多不相信了，如果连还未经受过真正挫折的18岁孩子都表示对这个世界不相信了，那我们还活什么呢？”蒋方舟希望，里程碑式的成人礼，可以让步入18岁的青少年们在还没有和这个社会交谈的时候，保持最先的相信状态。

而这，正是2011年湖南卫视成人礼所竭力要表达的主题。

亲爱的，相信相信的力量

“这台晚会其实主题很鲜明。全部都是相信，相信自己，相信爱情，相信奋斗，相信祖国，相信未来。”湖南卫视成人礼总导演牛嵩峰用已经嘶哑的嗓音向《小康》记者说道，谈起现在越来越多的青少年所抱持的不相信态度，牛导演有些激动：“这个世界有丑陋和荒唐，但也有光明和美好。”

牛嵩峰说，节目组为成人礼最开始构思的主题是善良：“我们最早是相信善良，但后来想不对啊，你相信善良那你相不相信正义，你相信正义那你还相不相信其他。”在牛嵩峰看来，这是一个不断提纯的过程，而最后则变成了相信。

当然，除了相信外，湖南卫视成人礼此次传达的另一个重点，就是要让18岁的青少年们学会承担自己的责任。

被请来担任成人礼证礼人的文化学者胡小伟告诉记者，成人其实就意味着责任与担当。“原来都是被照顾被爱护，而自成人的那一刻起，就要开始变得有责任有担当了。”

胡小伟在成人礼最开场的时候，就向在场的青少年们介绍了被称为“冠礼”的中国古代成人礼。冠礼，即有三顶帽子是成人礼上要加的冠，一顶叫“缁冠”，第二顶叫“皮弁”，第三顶：叫“爵弁”。它们昭示着成年的时刻拥有了更多权利的同时，也意味着要肩负起对家庭、对社会、对国家的责任。

而不仅是在中国，国外的许多成人礼也都在着重强调着责任。“比如在太平洋的一个岛国，成人礼仪式就是蹦极，它其实就是在考验你的心理，给你一个信号，你的心理年龄已经成熟了，你成年了，应该变得有责任，有担当了。”胡小伟说。

对于作为以青少年受众为主体的湖南卫视来说，成人礼无疑是一个很好的传达青少年成长理念的平台。成人礼，这样一档主旋律的励志节目，在5月4日播出当晚，也一度成为话题的焦点。甚至连湖南卫视副台长张华立也在微博中对这个节目作出了赞扬：“成人礼2011”今晚有些反响，新浪微博一小时话题从第八名跃升至第一名。

“我们的影响力还不错，因为我们熟悉的观众还是在年轻人。” 牛嵩峰说，但是他表示自己和团队并非希望仅仅在两个小时内就改变年轻观众的人生想法。“我们想做的只是你看节目的两个小时，心里受到触动，这些触动会对你的行动产生某种潜移默化的影响，就好。”

“强求”的半小时，“强求”出了成果

已经操办过湖南卫视两届成人礼的牛嵩峰，在成人礼上付诸了很多心血，他告诉记者，成人礼这个节目最初建立的初衷是在2008年，汶川地震发生，80后登上历史舞台，湖南卫视为此很受触动，决定要做一个节目来展现如今的年轻人。“我们偏偏又是一个青少年群体为主的电视台。之前我们也做过很多关于青少年成长的节目，比如《变形记》，也是我们新闻团队主要研发的。根据这些基础慢慢演变，最终，出现了成人礼。”牛嵩峰说。

2009年5月4日，由湖南卫视、《中国青年报》、共青团湖南省委共同打造的青春盛典特别节目“成人礼2009”在湖南卫视播出，深受广大青少年观众好评。央视索福瑞媒介调查公司数据显示，“成人礼2009”收视份额为2.53%，在全国卫星频道同时段排名第四，而4岁到44岁间人群的收视份额高达4.24%，同时段排名第一。

“2009年我们是请名人来给孩子们送礼物，去年是让孩子们写一封信，给十八年后的自己、爱人、孩子，我们将它封存在“时间芯片”中，并会随天宫一号进入太空。”

前两年的主题创意都让到场的年轻人真正融入了成人礼这个节目，但是今年如何创新，却让从过年后就开始筹划节目的牛嵩峰耗尽了脑筋。

“我们希望能有一个什么东西，能让孩子们真正从中得到快乐，我们就在想，年轻人进入18岁他最大的需求其实是渴望友情和爱情。”循着这条线，牛嵩峰和团队希望能找到一个好的创意点。可是，整整找了两个星期，还未找到。他回忆道：“我记得有一天我们把自己关在房里一直在找，那晚已经讨论到11点半，大家估计又没有成果了，有人说出去吃东西，有人说喝酒。我说不行，再坚持半小时，什么话都不准讲，就讲这个。”

所幸，牛嵩峰“强求”的半小时，真的“强求”出了成果。“我们想高中毕业肯定会留一个毕业纪念册，那么大家都在上面签名，留联系方式，我们可否尝试这种方法呢？”而就在这时，参与讨论的舞美师突然说道了facebook，问能否做一个现场版的facebook。“我一想可以啊，可以把大家的笑脸印在衣服上，特别是别人的笑脸，学着用微笑拥抱陌生人，这不就是相信么！”

创意一出，牛嵩峰和整个团队都为此感到振奋。更让牛嵩峰感到欣慰的是，他在现场节目结束后看到，不少同学都交换着印有“微笑”头像的衣服，并且，相互交换了电话，做了朋友。

以他们接受的方式，灌输最主流的价值观

“在这个过程中，整个团队都很辛苦，大家都进入了一种创作状态，这是非常难能可贵的。”让牛嵩峰更觉骄傲的是，他们此次团队的阵容超级豪华，除了牛嵩峰带领的新闻中心外，还有宋点团队和陈汝涵团队都参与了进来。“我们好奢侈，张丹丹的文稿撰稿人是梁台长，有三个晚上，7点到12点，他和我，张丹丹，胡顺江一个字一个字地抠文稿，看哪句话表现得更完整，哪句话更加有意义。”

或许，这就是新闻人所具有的对文字、对理想的执著。那么，这支新闻团队是否又能与节目中的文艺团队契合呢？

“把新闻元素植入文艺，把文艺植入新闻，这都是没有问题的。” 牛嵩峰对这种合作给予了肯定，他甚至认为，相对于新闻赤裸裸地直接跟社会对话，文艺包装则要跟社会暗通心曲，两者结合更震撼人心。

但是，在湖南卫视一直所纠结的“高端娱乐化，娱乐高端化”中，身为新闻中心副主任的牛嵩峰也有自己的烦恼：“我们请演艺嘉宾不困难，但是请非演艺嘉宾就很困难。”比如这次成人礼本来想请到现场的邓亚萍、钟南山、根叔等，都未能如愿。“他们习惯跟新闻界打交道，不习惯跟这么喧嚣的晚会打交道。”

无奈之余，牛嵩峰发出内心的感慨：“在这个体系之外的人是很难理解湖南卫视的传达方式的，但是，我们无非是想用最能让孩子接受的方式告诉他们这个社会最主流的价值观。”

“我们希望在某些环节能让大人们想起自己的18岁，在看孩子们闹腾的时候，在看我们表达的东西的时候，想起自己的18岁。这是很温暖的事情。”牛嵩峰说道。

2011年5月4日晚，很少看电视的蒋方舟认认真真地把自己参与录制的湖南卫视2011成人礼看完了，节目的最后，在“十八而志，青春万岁！”的口号响彻下，一首动人的《我相信》从荧幕里上千名学生的口中飘出，荧幕外，蒋方舟轻轻和着熟悉的旋律。