户外素质拓展活动策划
——青少年户外素质拓展
活动日期：2013年5月30日 周六 周日上午8:30-11:30
集合方式：上午8:15在赛罕塔拉公园门口集合 活动地点：赛罕塔拉公园 活动参与对象：8-12岁小学生
活动费用：80元/人（包括：训练装备，矿泉水，保险，奖品等)参与总人数：50人 活动时间：3小时
缴费方式：办公室现金缴费或汇入指定银行账号 活动保险：每个孩子办理一份医疗意外保险 摄像师：1-2人 摄影师：1-2人 工作人员：5-10人
包括：引领，现场控制，派发礼品，登记，安全等 活动目标：用体验去感悟，用快乐去弥补。搭建同龄共处机会，提升团队合作精神，培养领导责任付出心态。
活动准备：按照已分好的小组，进行准备，每组一个辅导员老师，进行点名，维持秩序。
活动内容：青少年户外拓展训练 1.人际破冰-最陌生的伙伴 2.分享合作-团队建设 3.亲子-击鼓颠球 4.配合-无敌风火轮 5.集体荣誉-公园寻宝
6.友谊-分享会，互留联系方式 7.拓展活动完毕。活动团队： 总策划： 现场导演： 摄像师： 摄影师： 音响： 服务团队：
高艳春：负责上午学员点到，收回执单，核实信息。杜晓瑞：负责上午学员点到，收回执单，核实信息。带队辅导员： 拓展师：高海龙 A：
第一组带队辅导员
队员：
B：第二小组带队辅导员
队员：
C：第三小组带队辅导员
队员：
D：第四小组带队辅导员
队员：
E：第五小组带队辅导员
队员： 活动准备： 建立微信群：
0529易孚青少年领袖成长俱乐部户外素质拓展活动
活动开始前完成所有家长的交费，保证家长和孩子最晚8点15分到达活动地点 照相机： 报名登记表： 条幅、旗子： 矿泉水： 办理保险： 奖品：益智玩具
本次活动积分：
积分可兑换益智玩具，也可作为3A专注力报读的优惠 具体积分兑换政策可参考刘桂华老师的方案 微信宣传内容：
易孚青少年领袖成长俱乐部六一主题活动 5月30日上午8点半到11点半 地点待定
一、幼儿园户外体育活动存在的问题
(一) 幼儿园户外体育活动没有明确目标性
在幼儿园教学过程中, 教师要保证每一项教学安排都有明确的和科学的教学目标, 这样才能循序渐进地促进幼儿进步。而就当前幼儿园户外体育活动情况来看, 很多幼儿园教师把幼儿带出去之后, 并未组织幼儿参与各项活动, 而是仅仅让幼儿自由活动, 幼儿的户外体育活动没有明确的目标, 幼儿不知道自己应该做什么, 因而也就无所收获, 这种户外体育活动缺乏实质性的教学效果。[1]
(二) 幼儿园户外体育活动缺乏丰富的内容和形式
幼儿对新鲜事物有着强烈的好奇心, 单调乏味的东西会让他们逐渐失去兴趣和积极性, 会限制他们的个性化发展。然而, 当前幼儿园户外体育活动多以集体活动为主, 对活动内容和形式没有予以足够的重视, 很多班级一起进行体育活动, 导致每个幼儿的体育活动资源很有限, 例如一定活动空间之内幼儿过多, 像跑步、掷球这一类的体育项目的开展就会受到影响。鉴于此, 我们应当根据幼儿的年龄和心理特征, 不断丰富幼儿园户外体育活动的内容和形式。
(三) 幼儿园户外体育活动器材缺乏多样性
很多幼儿园由于受到多种因素的影响, 只为幼儿准备了小型皮球、塑料娃娃、沙包等简单的体育活动玩具, 有些教师为了保证幼儿的安全或为了方便, 只让幼儿参加一些简单的户外体育活动。这样的安排让很多幼儿逐渐对体育活动丧失了兴趣, 无法起到体育锻炼的效果。此外, 幼儿比较喜欢新的体育活动器材, 对一些常玩的体育活动器材或者是旧的体育活动器材则不愿意理睬, 这样导致一些体育活动器材被存放起来, 这是对体育资源的一种严重浪费。[2]
(四) 幼儿教师不能有效发挥指导作用
一些比较年轻、缺乏经验的教师, 对幼儿及户外体育活动不是很了解, 不能科学有效地进行活动指导, 或对幼儿活动干预太多, 或是完全放任幼儿不管, 无法充分调动幼儿参与活动的热情和积极性, 导致教学缺乏有效性。
二、幼儿园“拓展性”户外体育活动有效实施策略探索
(一) 集思广益, 明确目标
幼儿园应当成立专门研究小组, 或者是与其他幼儿园联手成立专门小组。由专门小组成员根据学期教学任务要求和总目标, 广泛吸收和借鉴科学的开展户外体育活动的有效策略, 认真分析幼儿园户外体育活动的现状, 同时也可以邀请一些幼儿专家及有经验的教师来进行分析、讨论, 将总目标细化为具体的计划, 并将得出的计划具体落实到实践活动中, 进行反复检验, 并根据实际情况不断调整计划、不断完善理论的实践性, 积极研究出实现户外体育活动目标的具体策略。比如, 将总目标细化为月目标, 甚至是周目标, 如此, 我们就能明确这一周的户外体育活动, 应该给幼儿安排什么任务, 该如何指导。在各个分目标实现之后, 就能够圆满完成整体教学目标, 从而促进幼儿更好地发展。[3]
(二) 丰富幼儿园户外体育活动的内容和形式
面对幼儿园户外体育活动缺乏丰富的内容和形式, 单调乏味的情况, 笔者建议从以下四个方面入手:一是提前进行活动计划, 用音乐来营造气氛。一些幼儿园已经习惯让多个班级的幼儿集体活动, 这种活动方式有很大的局限性。针对这个问题, 幼儿园可以制定一个详细的班级户外体育活动时间表, 分配好每个班级的活动时间, 合理安排每个班级的户外体育活动, 并详细安排每天每个班级应该进行什么活动, 以此丰富户外体育活动的内容, 而教师则需要严格执行。同时, 户外体育活动的时候教师还可以播放一些欢快的音乐, 让音乐的韵律来改善幼儿的心情, 提高幼儿的积极性。比如说, 在户外体育活动开始的时候播放一些快节奏的、有激情的音乐, 让幼儿跟着活跃起来;在户外体育活动结束的时候, 因为幼儿比较疲惫, 这时候适合播放一些舒缓放松的音乐, 让幼儿的身心得到放松, 感受到户外体育活动的快乐, 并有再次参加户外体育活动的意愿。二是打破传统习惯, 增加活动形式。机械的户外体育活动形式, 会让活泼好动的幼儿感动枯燥无味。因此, 要在户外体育活动中加入一些幼儿感兴趣的新内容, 以提高户外体育活动的趣味性, 让幼儿感到轻松、愉快, 以保持很好的状态。比如, 可以改变传统的以班级为单位的活动形式, 让不同年级的幼儿混合到一起进行户外体育活动, 这种全新的活动组织形式会让幼儿感到新鲜有趣, 能够有效提高幼儿的参与积极性, 达到事半功倍的教学效果。三是将民间游戏融入幼儿园户外体育活动中。民间游戏是在历史中沉淀下来的, 具有趣味性, 是丰富幼儿园户外体育活动的最佳选择之一。比如说, 民间的跳皮筋、跳格子、踢毽子、丢手绢、过家家等游戏, 都能够充分激发幼儿兴趣的游戏。我们可以根据幼儿的特征对这些游戏稍微进行改动, 然后将其加入到户外体育活动中去, 让幼儿充分感受到体育活动的魅力和乐趣, 并在这些游戏中强壮身体, 学到一些技能, 能够快乐健康地成长。四是将区域活动融入到幼儿园户外体育活动中去。一些区域活动, 比如说钻爬、跑跳、攀爬、平衡等活动, 可以丰富户外体育活动, 还可以有效地提高幼儿参与兴趣。鉴于此, 我们要将这种区域活动, 加入到幼儿户外体育活动中来。[4]
(三) 充分利用一切资源丰富体育运动器材, 合理选用和及时更新运动器材
一是幼儿园可以将废旧的材料充分利用起来。可将可乐瓶、木板、废旧的轮胎、看过的报纸等交给幼儿, 让他们做一些体育活动器材, 如可以做成跷跷板、秋千、彩筐娃娃等, 这些东西可以大大丰富幼儿园运动器材资源库, 丰富幼儿园户外体育活动内容。二是根据幼儿的年龄和特征选用恰当的运动器材。比如说年龄小的幼儿就不适合玩网梯、木梯等比较危险的体育运动器材。三是要保证体育运动器材材料的数量和质量。数量方面的缺失, 会导致有些幼儿拿不到体育运动器材, 会影响他们的体育运动;质量方面的缺陷, 轻者会影响幼儿的体育运动积极性, 重者会威胁到幼儿的安全。因此, 幼儿园需要制定一套完整的体育运动器材管理制度, 安排专人负责管理, 及时对数量给予补足, 对有安全隐患的体育运动器材进行维修或者更换, 确保幼儿能够顺利地进行户外体育活动。四是通过教师的暗示、指导, 让幼儿自己探索体育运动器材的玩法, 这样有利于充分发挥幼儿的主观能动性, 调动起幼儿的学习积极性和探索欲望, 对培养幼儿的探索能力、自主解决问题的能力和适应环境的能力是很有帮助的。比如, 笔者用轮胎为幼儿做了一个供他们钻爬的“火车”, 一开始幼儿只是好奇, 不知道怎么玩, 这时候笔者在草坪上贴一连串的小手, 加上鼓励和引导, 幼儿很快就知道这个“火车”怎么玩了。
(四) 给幼儿足够的空间, 善于因材施教
在幼儿园户外体育运动中, 很多教师害怕幼儿在运动的时候会发生危险, 对幼儿管得太严格甚至死板, 除了教师组织的游戏, 其他的什么都不让做。这其实是对幼儿的一种束缚, 不利于幼儿的成长。要想做好一名幼儿教师, 首先要做的就是要善于观察幼儿, 了解每一个幼儿的兴趣爱好和性格特征, 因材施教地安排他们喜欢的户外体育运动内容, 这样才能充分地调动起每一个幼儿的积极性, 使每一个幼儿都玩得愉快、开心, 才能更好地发挥户外体育活动的积极作用。
“拓展性”户外体育活动是幼儿园教育阶段的重要教学内容, 有利于帮助幼儿放松心情、强健体魄、提高相关技能、学会适应环境, 能够促使他们更好地成长。然而当前幼儿园户外体育活动还是存在一系列问题, 需要幼儿教育工作者找出问题的根源, 并寻找解决问题的办法, 以促使幼儿更加快乐茁壮地成长。
参考文献
[1]周颖.浅谈如何培养幼儿对体育活动的兴趣[J].中国校外教育, 2011 (S1) .
[2]王宗友, 王立行.江油市幼儿园户外体育活动开展现状与对策研究[J].当代体育科技, 2013 (15) .
[3]周竞竞.关于幼儿园户外体育活动组织的研究探索[J].新课程:上旬, 2013 (11) .
在户外游戏过程中，我们因地制宜地开展了各项活动，利用本园的自然条件和环境设置进行锻炼。如：我们户外活动要到四楼平台上去，首先要上下楼梯，刚开始，幼儿上下楼梯的动作不协调，走的时候你推我挤，还不懂排队要一个跟着一个走，看到这种情况，老师就示范给幼儿看，提醒幼儿上下楼梯时，要一只手放背后，一只手扶好扶手，两只脚要交替走，经过一阶段的练习，现在幼儿能按顺序，排着队上下楼梯了。
同时，我们还利用大型器械来进行户外活动，发展幼儿的基本动作，使他们的动作灵敏、协调、姿势正确。如：滑滑梯、吊环来练习臂力，利用爬网来练习攀登，利用鱼圈练习钻的动作，走小路练习平衡等等。这样既锻炼了幼儿的体质，又发展了幼儿各个方面的动作，提高了锻炼效果。
教师要保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。
二、培养良好的安全意识是开展户外活动的关键
良好的常规和安全意识，可以改变幼儿在活动中互相影响的现象，使锻炼有条不紊，活而不乱。
首先，我们要求幼儿每天八点左右来园，以保证户外活动的时间，穿的服装应便于活动，要求幼儿穿轻便以利活动的鞋。其次，制定一些规则，如排队时要一个跟着一个走，不准推人，要注意安全，按指定地点分散活动，活动结束时听信号集合等。使幼儿养成了良好的户外安全常规习惯。
例：在玩球时，我们引导幼儿用滚球、踢球或几个人合玩的方式减少运动量，用拍球、抛球等方法增加活动量，让幼儿在身体素质方面有所提高。经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。并在游戏中注意提高安全意识。动作不能太大，要关注游戏周边是否有同伴在，在一定的安全范围里进行户外游戏。
三、采取灵活多变、集体小组等方法组织户外活动
为了有目的地发展幼儿的动作，我们采取了集体练习与分散活动相结合的方式，引导幼儿进行锻炼，在集体练习时，我们根据每月的锻炼重点，用游戏化的活动方式来引导幼儿进行练习。这样既可以减少幼儿的等待时间，又能使我们有目的地指导幼儿，让每个幼儿都得到锻炼。而分散活动则能使幼儿拥有活动自主权，有利于我们进行个别指导，我们一方面给能力强的幼儿展示才能的机会，另一方面尽量给能力弱的幼儿以鼓励，帮助他们用力所能及的方法锻炼身体.
户外活动时，我们采用分组重点指导与全面指导相结合的方式，使幼儿的活动能力有所提高，幼兒在活动中我们仔细观察，及时发现问题并予指导。如：在观察中我们发现幼儿户外的活动量不够，于是我们就用一物多玩的方式加以调节。
四、运用趣味性和适宜性原则有效指导户外游戏
户外活动中要层次性和创造性原则。每个幼儿存在个体差异，创设活动内容和投放材料时，要考虑幼儿不同的水平和能力，设计和安排难度不同的活动。要善于发现幼儿的优点和点滴的长进，以饱满的情感、积极的态度、鼓励的方法去指导幼儿。启发幼儿想出与众不同的玩法，做到一物多玩。
如：塑料圈的摆放，可跳可钻可投。利用绳子钻跨和花样跳。让幼儿变换可乐瓶的摆放方法，老师可先请想出独特玩法的幼儿作示范，让其他幼儿想一想，试一试“还有多少种玩法？”，教师及时发现、组织幼儿互相学习推广，在教师和同伴的接受和肯定中形成积极的自我概念。得到鼓励的幼儿情绪很高，其他幼儿也会产生参与游戏热情。
教师要根据玩具和场地的特点，将活动内容游戏化，如：增加情节、角色，使之更有趣味性。让幼儿按自己的意愿，自由结伴或单独活动。中班在玩新内容时，可让大班幼儿作示范。幼儿会很自然地大小合在一起玩，只要是安全和合适的，教师都应给予支持，相对提高幼儿的主动性、积极性。
总之，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
一、活动主题：
班级户外烧烤活动
二、活动目的：
班委会举办此次烧烤活动，是为了丰富同学们的课余生活，加强班级同学之间的联系，增进同学之间的感情，促使我们这个新班级能尽快成为一个具有凝聚力的团结的大家庭。
三、活动时间：
2010年10月29日
四、活动地点：
南山
五、组织单位：
菁英3班班委
六、参与人员：
菁英学校3班全班同学
七、组织方式：
骑自行车。这种自助游方式更适合我们年轻人，相信大家会喜欢的。
八、具体活动安排：
全班分成5组,每小组十个人（可按照策划的分组），烧烤计划不变，并在烧烤过程中插入各种小游戏和小竞赛项目，按组积分，最后得分最高的一组将得到奖励。除积分外，期间在游戏中的获胜者也给予小奖品，以活跃气氛调动大家的积极性。下面是具体的活动流程：
1、提前买好烧烤用具，提前一天到市场去预订烧烤食物，并在出发当天清晨去买回来。具体工作分到各组。（所需食物和用品清单列在后面）。
2、出发的时间定在早上8点整。请同学们在7点50在五棵松前面集合。
3、指定几名负责人，按组组织带领同学们安全有序的前往目的地，到达目的地的时间大约为早上9点。
4、到达目的地之后自由活动1小时，参观景区景点。组织者利用空隙吹一些气球。
5、自由参观活动完之后，大约10点，召集大家玩一个踩气球的小游戏。每3人为一组，单脚绑在一起，每个人脚上绑5个气球，三人互踩对方身上的气球，谁的气球留到了最后为胜，可为所在的那一组加一分。
6、玩完游戏，大约11点，烧烤活动开始。每组烤出老师指定的某一食物，最终由老师评出最佳厨师奖。
7、视当时的气氛而定，中场可以踢毽子，打气排球，填字游戏。
8、大约16点，返校。
九、经费预算：
食物：500 元
牛肉猪肉合计15斤，韭菜，火腿肠，鸡翅膀，肉丸，菜花，豆腐干，地瓜，腊肠，圣女果，桔子，梨，水。
烧烤工具100元
木炭，竹签，叉子，餐纸，杯子，烧烤刷，一次性手套。
配料：
烧烤汁，盐，辣椒，油，蜂蜜
十、可行性分析：
本次户外烧烤活动的整体预算大约为600元，人均消费10元。骑自行车去的过程中大家要注意安全，切实落实好负责人，没有自行车的同学请去借车，实在借不到的请提前上报班委，尽量保证班级每人都有一辆自行车。
预祝：本次户外烧烤活动取得圆满成功！
菁英学校3班2组
一、活动背景及意义
1.1活动背景
1.2活动意义
1.3活动主题
1.4活动对象
1.5活动时间
二、活动前期准备
2.1前期筹备
2.2奖项设置
2.3裁判队、工作人员的培训
三、素质拓展训练活动流程3.1现场人员配置 3.2上午活动项目
一、活动背景及意义
1.1活动背景：
“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照 “四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。
大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。
1.2活动意义：
1、各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习
的机会；
2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的.优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。
3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相
互交往中学会维持更加和谐的人际关系；
4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；
5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个
沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
1.3活动主题
1+1》2团干部素质拓展训练
在游戏中认识自我；
在欢乐中结交朋友；
在团队中提升能力；
在合作中凝聚力量。
1.4活动对象
机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学
生干部。
1.5活动时间
20**年2月15--18日（报名阶段） 20**年2月15—19日（活动筹划阶段） 20**年2月20—26日（活动阶段）
二、活动前期准备
2.2前期筹备
1、2月15--18日各部门进行前期总规划。
2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置。 3、活动物品的采购由陈高斌负责购买
4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。
2.3 奖项设置
优秀团队3名 优秀队员6名
2.4裁判队、工作人员的培训
1、时间：2月18日
2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练
3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点
三、活动流程
3.1现场人员配置
1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督
2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待
3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩
4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督
3.2上午活动项目
1、项目一：盲人运水（30分钟） a、活动准备：
绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩 b、游戏规则
（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。
（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。
--------素认干事 王开
一，活动主办单位：材料学院素质认证中心 二，活动主题：素质拓展，友谊、合作、拼搏
三，活动目的：增进学院干事之间的了解，通过营造一个宽松，良好的交流氛围，通过彼此合作，培养同学们的团队意识，放松自身，让忙碌的身心得到放松。四，活动时间：暂未定
五，活动地点：校艺术大棚（计算机学院和艺术学院中间）六，突发事件：
1.自备雨伞，如在当天下雨，疏散人群并搬离物品，活动暂停，时间再议。
2.备紧急医药箱（医用酒精，棉签，邦迪），以防在活动期间人员因活动造成小事故，若受伤严重，应迅速送往学校医务处。
七，活动参与者：院团委学生会干事和其他学生（50人左右）八，活动流程：
分组：大概分5组，每组10个人左右。每个人抽彩带决定所在小组，先来的先抽，抽到彩带后绑在手臂上，颜色相同的为一组。随后每组第一个抽出的人担任组长，由组长带领各自组员来到自己场地。个性介绍1+1 以组为单位，进行个性的自我介绍，然后同时向其他组展示自己团队的名称，口号，队歌以及团队造型。主场游戏：
(1)游戏名：纸履带前进
活动目的：
a.培养学生团结一致，密切合作，克服困难的团队精神； b.培养计划、组织、协调能力；
c.培养服从指挥、一丝不苟的工作态度； d.增强队员间的相互信任和理解。
游戏玩法：全队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
评分标准：设置起点和终点，按到达终点时各队的名次给分（第一名10分，第二名8分，第三名6分……）
注意事项：若行进途中纸履带破损需就地修复好后再前进；(2)游戏名：步调一致 活动目的：
a.培养团队在短时间里建立起统一的指令；
b.培养和训练个体听从安排、服从指挥、扮演好自己在团队中的角色；
c.培养良好的人际关系和互动状态； d.体验领导的作用对集体中的影响力；
e.学习如何在条件限制和手忙脚乱的情况下进行良好的团队、成员间有效的沟通
活动要点：学员分腿同时站在两块木板上，手携绳索，同时抬腿步调一致朝前走。
安全事项：游戏参与者要当心被木板压伤脚。
评分标准：设置起点和终点，按到终点时各队的名次给分（第一名10分，第二名8分，第三名6分……）（3）游戏名：七彩连环炮
活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。活动要点：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。男女必须间隔排列（为了增加公平性）。必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。安全事项：要注意气球爆炸的时候不要误伤到别人。
九，经费预算：50条左右的彩带，5个左右队旗，胶带，废旧报纸，气球若干，木板，奖品：书或精美笔记本。经费在150块左右。
近几年来学生体质持续下降, 改善和提高学生体质健康, 学校体育具有不可推卸的责任, 随着新《课程标准》的实施和高校体育教学改革的发展, 有必要打破原有的体育课程设置, 使越来越多的新兴运动项目进入高校, 从而促进学生全面发展, 全面落实素质教育, 培养合格人才。户外拓展训练是近几年开展起来的一项体育运动, 指通过专业的培训机构和培训环境, 通过精心设计的拓展活动, 培育积极进取的人生态度, 达到磨练意志、完善人格、增强团队信任感和凝聚力的培训目的。“户外拓展运动”不仅能强健体魄, 培养人独立思考、独立解决问题的能力, 而且能促进团队协作发展, 相互促进, 因此具有一定推广价值。本研究从丰富体育教学内容的角度对“户外拓展运动”进行高校课堂进行探讨, 为促进高校体育的发展提供一定的理论支持。
2、高校开展“户外拓展运动”的理论依据
2.1、“户外拓展运动”符合现代教学发展观和体育课程改革的发展方向
“现代教学发展观强调注重学生身心健康的协调发展, 户外拓展运动”正是通过特定的锻炼手段, 在促进学生体质发展的同时注重学生思维方式、团队精神的培养, 强调通过实践让学生获取基本知识, 并在实践中熟练应用相应知识, 获得相应的时机操作能力, 符合现代教学发展观。
虽然随着高校体育教学改革的逐步深入, 目前高校体育教学内容和教学方式有了较大的改变, 突破了传统的以竞技体育为主要教学内容的体育教学, 但是在培养目标上还是以运动技能的培养为主, 加上没有构建大中小学一体化的体育教学内容体系, 因此在教学内容的选择和考核上有时候是高中体育教学的升级版, 无法调动学生的学习积极性, 在教学方法上还是以教师讲授为主, 学生被动的体验式教学, 无法彻底调动学生的锻炼积极性, 因此体育课程还需要加大进一步改革, 要在内容的选择和教学方法上要有所突破, 通过“户外拓展运动”课程的开展。可以充分调动学生练习积极性, 让学生掌握练习的主动性, 同时拓展训练可以尝试利用课外资源进行体育课程教学, 开拓视野, 为落实素质教育提供新的思路。拓展了体育课程的空间和时间, 解决了高校扩招引起的体育场地、器材、设施不足, “户外拓展运动”在高校的开展, 一定程度上启动了高校体育课程改革的新思路, 而不仅仅局限于“户外拓展运动”本身。
2.2、“户外拓展运动”课程符合学生身心健康发展要求
当代世界竞争实质是人才的竞争, 大学生是国家发展的新生力量, 因此大学生群体的体质和心理健康程度对家庭、对社会的发展具有重要的意义, 但是当代大学生一个特殊的学生群体, 体质方面由于中学阶段应试教育的影响, 整体上体质较差, 甚至基本运动能力受限, 目前各高校不同程度的出现新生军训、体育锻炼过程中学生晕倒、休克甚至意外伤害事故的发生。心理方面由于独生子女长期接受家庭的包容或者溺爱, 心理承受能力、社会适应能力比较差, 在新的环境下面临学习、情感、人际关系、生活等压力, 可能会产生抑郁、焦虑、多疑等消极心理反应, 心理健康存在一定的安全隐患, 如何把学生体质的改善和心理健康的改善融合进行干预是教育面临的问题之一, 因此高校体育教育目标的设计要从受教育主体实际情况出发, 改变目前以传授体育技术技能为主的体系, 逐步构建快乐体育、终身体育、健康体育发展思路。从全面健身终身受益的观点出发, 通过相应课程设置培养学生团队精神、竞争意识、拼搏精神和奉献精神。培养大学生抗挫折能力、适应能力和创新能力。“户外拓展运动”是近年来快速兴起的运动项目之一, 已经在各行各业的员工培训中得到了大量的应用, 取得了较好的效果, 因此高校引入“户外拓展运动”对于目前大学生体质和精神状态具有一定的针对性, 户外拓展运动”能克服了普通教学中的枯燥, 通过特定形式的教学训练, 转移了学生对耐力训练的恐惧心理, 使学生全身心的投入到练习中去, 而且能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。使学生在复杂的环境中能面对各种困难, 在挑战中提高身心素质, 培养冷静果断、勇于探索、克服困难的意志品质。可以有效满足大学生发展需要。
3、结论和建议
(1) 尽管高校的体育课程改革不断深化, 但从总体上看, 目前大学的体育教学并没有真正摆脱传统的课程设置模式。许多高校在课程设置上没有大胆的突破, 按照素质教育的思想, 教育的目的是全面提高人的素质, 为此有必要寻求既能发展学生的实践能力又能实现体育教学任务的新课程载体。
(2) 在高校开展“定向活动”是对高校体育教学的有益尝试。其意义不仅在于对项目本身的尝试, 而在于对高校体育课程设置的大胆探索。
参考文献
[1]季克异等.拓展高校体育课程促进学生身心健康[J].中国学校体育, 2003, (1) .
[2]梁志华, 张满生, 户外拓展体育教学对提高学生综合素质的试验研究[J].内蒙古师范大学学报, 2012, 10.
摘要尽管众多学者们对高校开展户外运动能够带给大学生身体和精神方面的诸多好处进行了定性的研究，在高校教学实践过程中仍旧需要建立一个符合国情、满足高校实际需要的科学完整的户外拓展课程内容体系，突出户外拓展课程存在的价值和特点，为其在高校这个特殊的环境里顺利的成长、壮大打下良好的物质基础。
关键词高校户外拓展课程内容设计
高校户外拓展课是新时期、新形势下高校体育课程改革的重要成果之一，是新生事物。为此，众多学者围绕如何将户外拓展课引入高校进行可行性分析，并且称其可以带给高校大学生诸多益处。童丽珍的《对高校体育课程引入户外运动的探讨》认为户外拓展课对提高大学生身体素质有众多天然优势；周云等《高校开设户外运动课程的必要性研究》则认为户外拓展课符合现代学校体育教学理念，是高校实施素质教育的重要手段；梁夫生《高校开设户外运动课程研究》认为满足大学生的兴趣爱好是这一课程存在的客观原因之一；赵瑞晔《高校开展户外运动价值功效探究》则从社会学、教育学、心理学和生理学等角度强调户外运动的价值所在；邓文红《高校如何进行户外体育课程教学》则认为开展户外教学可以缓解教学场地紧张的压力、调动学生积极性和提高教学质量；周云等《高校设置户外课程的研究》认为户外课程具有交叉学科的特点可以提高大学生的综合能力；周光明《高校学生户外训练的探讨》认为开展户外运动可以提高大学生的应变和适应能力；王勇《户外拓展训练对大学新生社会适应能力的研究》认为开展户外运动可针对性的提高大一新生的社会适应能力。诚然，上述学者对高校开展户外运动可以给大学生带来身体和精神方面的诸多好处进行了定性的研究，但是在高校教学实践过程中还需要建立一个符合国情、满足高校实际需要的科学完整的户外拓展课程内容体系，突出户外拓展课程存在的价值和特点，为其在高校这个特殊的环境里顺利的成长、壮大打下良好的物质基础。
一、户外拓展课程特点
设计贴近学生实际，满足大学生心理、生理需求的课程内容势必要充分发掘该课程的特点，围绕该课程的特点进行内容的设计定会使该课程充满生机与活力，并且能够保证户外拓展课程在高校体育课程体系中占有一席之地。
（一）参与户外拓展活动是以健康的身心为基本前提，以保持身心健康为基本目标
“体育者，养生之道也”——高校户外拓展课程既然是高校体育课程体系的有机组成部分，其作用自然离不开“养生”的范畴，对于尚处于青春期的大学生来说，他们身体的发育已经接近成人，新陈代谢旺盛，身体基本都处在健康状态，但是“盖生而强者，滥用其强，不戒于种种嗜欲，以渐戕贼其身”，户外拓展课正是通过适当的身体锻炼保持甚至提高学生的健康水平。此應为拓展课程“养”的内涵。
（二）户外拓展课程内容的设计旨在促使学生身体均衡发展
户外拓展课程内容的设计吸收了以往传统体育项目的优点，同时也有目的的避开了传统体育项目的某些缺点，比如中长跑的强度较大，心脏负担较重（心率为130-150次∕分），不适合大多数非体育生；而同场竞技的球类运动技术动作较复杂，比赛时身体接触较频繁，对抗激烈，大多数非体育生一朝一夕也很难掌握，户外拓展课程内容的设计则“抑其过而救其所不及”，旨在“使身体平均发达”。
（三）户外拓展活动的最终目地是体会某些精神实质
“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志”，以此看来，户外运动课程的实质是通过具体的身体锻炼，达到增长知识、增进情感和增强意志的目的。“意志也者，固人生事业之先躯也”，学生若能够通过户外拓展课体会到这样的精神实质的话，以后的人生和事业的成功则指日可待。同时，达到了这样目的也就实现了体育的德育教育的功能。
（四）形式简单多样、寓教于乐是户外拓展课程的基本特点
户外拓展课程内容的设计兼顾“学与玩”，“学与乐”并且达到了学、玩、乐的平衡。经典的拓展课内容之一，如“信任背摔”、“抢钱游戏”基本是靠徒手组织进行的，但是从实施的效果上看，大多数同学还是非常乐意接受的且一提到户外拓展课，这两个内容是他们津津乐道的话题之一。此外还有“穿越雷区”“电网逃生”等内容则借助少量器材进行，课堂气氛活跃，教学效果也很不错。上述特点的顺利体现能够创造出轻松愉悦的课堂氛围，这是保证教学质量的要素之一。
二、户外拓展课程内容设计所兼顾的目标
遵照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，需要给户外拓展课程设置一定的目标，使之能够以学生为主体，通过户外拓展课程这一独特形式完成某些特定的教育任务。
（一）运动参与目标
达到这一目标的最基本的要求就是参与，并把这一要求理解为积极、主动参与户外拓展课程所包含的内容，切身体验课程内容涉及的有关体育运动的方方面面的基础知识，初步形成对体育运动的欣赏能力。没有积极、主动参与则无法掌握这门课程的基础知识，强迫的、被动的参与最终会与这门课程的基本目标背道而驰，也更无法真正的实现这一目标，会对参与者心理带来负面影响。这一目标最基础也最重要，应该是户外拓展这门课程成功的重要前提条件之一。
（二）心理健康目标
心理健康目标要达到两个层次的要求就能够很好的诠释这一课程的独特之处以及它带给学生的独特感受。其一是基本目标：学生根据自己的能力设置体育学习目标，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
户外拓展课程的设置是针对全体学生的，因而有着广泛的适应性，这样能够保证课程的正常开展，此外同一个内容不同的难度级别可用于区分不同学生的运动能力，对于学生来说，完成同一内容的课程有很大的选择余地，既可以浅尝辄止，也可以轻松胜任，更可以全力挑战更高的目标。而每个难度级别对于那些能胜任的学生来讲都是一次愉快的体验，就个体而言，根据自身能力大小完成的不同学习目标都能够带给学生本人成功的感觉。而少数学生会试着挑战更高难度以求体验更大的成就感。虽然只有少数学生会这样做，但是这丝毫不会影响完成心理健康第二目标的质量。第二个目标的建立恰恰是为少数学生设立的。对于那些敢于挑战更高难度的学生来讲，这一目标的设立除了能让他们体验更大的成就感之外，同时也可以带给他们更大的挫折感，在摆脱困扰追求成功的过程中，既锻炼了学生分析问题、解决问题的能力，更是对少数学生的意志力莫大的考验。完成这一目标能够带来两个直接的结果，其一对于那些能挑战成功的学生来讲，他们就是这个团队的精英分子了，对于教师来讲，通过这一手段即可筛选出具有良好意志品质的学生来。恰恰是这一点最能够体现体育活动的德育功能。
（三）社会适应目标
社会适应目标之于拓展课程就是培养团队精神。所谓团队精神简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作。户外拓展课程所提到的团队精神是通过完整的实践全部课程内容后所要领悟的最高精神境界，它贯穿于拓展课程的始终，引导学生由自发运用向自觉运用过渡，并且以拓展课程为起点不断扩大团队精神的运用广度和深度，最终跳出拓展课程的束缚，推己及人的影响身边的每一个个体。为学生进入社会从事社会服务奠定坚实的精神基础。使之成为受用终生的精神财富之一。拓展课倡导的团队精神着重强调两方面的作用，其一是激励作用，其二是凝聚作用。激励作用体现在找到办法解决遇到的困难之前，队员个体之间相互协调时所表现出的勇气和毅力；而凝聚作用则体现在解决问题的过程中，不同的分工促使每个人扮演不同的角色并不断强化每个角色所起到的作用和影响。拓展课程内容的每一次成功实施都能够让学生愈加深刻地体会这两种精神作用。
三、正确选择体现戶外拓展课程内容设计主旨的活动形式
毋庸置疑，户外拓展这个名词是个地道的舶来品，欲使户外拓展课程更好的为当代中国大学生服务，这就不免让人思考如何设计使之适合中国国情这个问题，从而避免出现“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”的局面。
（一）要考虑拓展课程适用的对象和适用的范围的不同
如果不考虑这点的话，那么再好的课程内容对于身份完全不同的人群来讲未必都能产生预期的效果。不得不承认户外拓展培训在国外公司的广泛影响力，作为岗位培训的拓展课程实际上是一种职业教育，其主要受众是公司新职员而非在校大学生，旨在通过学习拓展课程在最短的时间内最大限度的打破新员工间的情感隔阂，尽快融入工作中去。可见这种培训有很强的职业色彩，有明确的职业定位。而作为在校大学生的选修课的户外拓展立意更高，影响更深远非企业培训所能企及。
（二）要考虑中西文化背景的差异性
东西方迥异的文化背景要求我们必须对户外拓展培训内容加以改造使其更适合东方人特别是中国大学生的需求。比如说，拓展课程的设计要尊重义利兼顾的传统价值观，摒弃西方那种重利轻义的价值观；尊重个性，重视集体而非只重视个性忽视集体。对于拓展课程内容的设计应该持批判的态度，取其精华去其糟粕。
（三）要考虑中国国情的特殊性
清醒认识我国目前尚处于社会主义初级阶段这一国情，那么如何设计高校拓展课程内容也就有清晰的框架了，对于西方拓展课程内容的取舍也就有据可依了。要让拓展课程这一新兴事物在中国茁壮成长就不能够完全照搬西方的拓展培训课程内容。要从国情出发，注重课程内容的教育功能符合且为社会主义现代化服务。
（四）要考虑高校的实际情况
适者生存，即拓展课程的设计要适合高校的实际，与高校校风校训相吻合，和学校的文化气质相吻合，和学校倡导的人文精神相吻合。这些都是拓展课程赖以生存的土壤。充分考虑高校的实际情况会使拓展课程的设计有更强的适应能力，使其融入高校的课程体系当中去，带有鲜明的本地特色为不同地域的不同层次的大学生们服务。
总之，在实际教学的过程中，对于户外拓展课程内容的设计与取舍，既要考虑拓展课自身的特点，更要考虑如何设计使之能够在中国高校这块平台上生存、发展。避免发生“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”这样的情况。保证这一新鲜事物能够将其自身的价值最大化，完美的达到所有教学目标，造福于当今的中国大学生。就要求我们既要避免照搬西方拓展培训课程的全部，又要避免闭门造车的盲目做法。不断挖掘拓展课程的内在价值和特点，使之适合当今国情，符合高校客观实际。这才是拓展课程能够在高校生存的前提条件。只有这样才能够保证拓展课程这个新生事物能够在高校生存发展，开花结果。
参考文献
[1] 童丽珍.对高校体育课程引入户外运动的探讨[J].黄冈职业技术学院学报.2008.4.
[2] 周云.高校开设户外运动课程的必要性研究[J].和田师范专科学校学报.2007.5.
[3] 梁夫生.高校开设户外运动课程研究[J].黄山学院学报.2011.3.
[4] 赵瑞晔.高校开展户外运动价值功效探究[J].赤峰学院学报.2011.5.
[5] 邓文红.高校如何进行户外体育课程教学[J].安顺学院学报.2009.1.
[6] 周光明.高校学生户外训练的探讨[J].中国科教创新导刊.2009.20.
[7] 王勇.户外拓展训练对大学新生社会适应能力的研究[J].贵州民族学院学报.2010.1.
[8] 毛泽东.体育之研究[J].新青年.1917.3.
[9] 教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[M].教体艺.2002.13.
一、活动主题：团结协作，提升能力。
二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使新员工更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘新员工的潜力，促进彼此之间的交流与合作，提升新员工对工作的激情和活力。
四、活动对象：16位新员工+邀请老员工
五、活动地点：河唇
六、活动时间：待定
七、活动前准备工作：
1.宣传方式：会议通知各人员，小班长下达活动精神
2.考察场地、准备道具
八、活动流程：
1.早上8:30分集体出发（打卡、带物资、备车）
2.杨桃沟采摘水果，品尝鲜果(采摘回来给公司同事分享,并且作为后面的拓展活动礼品)
3.青年运河观光
4.前往河唇鹤地水库进行团队拓展活动
5.员工聚餐，互相交流
拓展游戏安排：
（1）报纸包圈
目的: 发挥团队的凝聚力、合作力
工具: 报纸
步骤: 首先有1个人站在报纸上,慢慢的添加人员,直到所有人踩出报纸外 结果: 看看哪个团队站的人员最多,坚持时间最长
讨论: 1.当大家紧紧抱在一起,你有什么感想
2.当你的团队落马时,你又有什么感想
（1）炸药
目的：培养整体观念。
工具：气球
步骤：
1．让队员们每3人组成一个小组。
2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。
3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。
4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。
6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。
7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。
变通：
1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。
2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。
3．可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。
十一、活动后期宣传工作
1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出公司户外拓展活动的风采。
2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。
一、活动主题：户外素质拓展
二、活动宗旨：接受挑战、敢于拼搏、展现活力、追求梦想
三、活动目的：为响应大学生积极开展课外活动的号召，展现同学们多方面的才能，加强社团成员之间的了解，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，推动我社团的发展，特举办此次户外素质拓展活动。
四、活动时间：
五、活动地点：暂时定在新秀公园
六、活动对象：全体投资协会成员
七、活动内容：进化、分组展示、支援前线、瞎子摸号、过绳子、坐板凳
八、活动预算：（由财务部决定）
九、活动工作安排：总指挥：、各小组队长：、后勤组：
裁判：
十、活动流程：
1、进化：全体成员排成4到5排，蹲下，先扮演石头的角色，找到自己旁边的同学，锤子剪刀布，赢的同学变成小鸡，最后变成人类，输的同学回到原来的角色；(鸡蛋>小鸡>凤凰>人)
2、分组展示：将参加的同学分成大约7到8组，给20分钟的时间相互认识，必须能记完自己小组成员的名字。20分钟之后，各组展示本组的名称、口号和形象；（选出队长，副队长，安排职位）
3、支援前线：每组站在河岸后边，当听到前方所需要的东西时，在规定的时间内摆放好，且必须连贯摆放，否则不算成功，直到最先摆放到对面的河岸者胜利为止；(第一个完成后数秒)
4、裁判评价，各队投票选出优秀队伍（除自己队）。
5、瞎子摸号：每组成员站成一个圈，背对圆心，闭上眼睛，当知道自己的号数后，自转5个圈，仍然闭上眼睛找到与自己相邻号数的同学，手拉手，直到1到10都连在一起为止，向裁判举手示意；
6、队伍二次展示（队伍人肉对标展示，最好有奉献精神）
7、过绳子：每组由2个裁判拉扯绳子，高度在腰间，成员想办法过绳子，不许碰绳子，不许从绳子下面穿过，每次只能过一个，直至小组的每个成员都过完绳为止；（讲好规则就开始，不给时间讨论，注意安全，不允许跳高度1.2米）
8、坐板凳：全体成员围成一个大圆圈，脚跟挨着脚尖，指挥叫坐就马上坐下。
十一、活动安全：活动中需注意安全，要备好医药箱等急救物品。不许成员未经允许而私自行动。
十二、活动道具：喇叭，绳子，笔，纸，医药箱，秒表，哨子，奖品（饮料）
十三、活动预期效果：通过此次拓展，同学们得到锻炼，同时增进彼此的交流与合作，在活动中互相帮助，互相学习，进而使同学们在以后的生活中团结友爱，共同进步！
【关键词】户外拓展培训 团队 企业员工
一、前言
随着社会进入工业化阶段，人们在面对快节奏的工作和人际关系复杂的社会氛围，往往会变得思想保守、情绪焦躁、精神压抑，更有甚者会做出极端的行为。种种这些现象给企业和个人带来很大的损失。于是慢慢形成了以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的培训课程，开始了户外拓展培训在企业当中的应用。所谓户外拓展培训通常指利用天然的自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、锻炼团队的培训目的。户外拓展主要由水上、野外和场地三种类型组成，其中，水上项目包括扎筏，划艇等； 野外课程包括：穿越、露营、登山等； 场地课程则是在专门的训练场地上，利用各种设施，开展针对团队以及个人设计的各项拓展培训活动，让参与者通过这些训练项目经历心理挑战的锻炼。市场的良好反应使得户外拓展培训在国内获得了迅速的发展。
二、户外拓展培训对企业员工与团队能力的提升
1、户外拓展培训对团队能力提高的作用
户外拓展培训的很多项目对提高员工团队能力有很大的帮助，例如穿越电网项目是让队员在拓展培训开始之前给团队成员一个相互了解的机会，同时艰难的穿越路线也为团队成员创造了相互帮助，加深友谊的好时机。艰难的穿越路线同时也考验了学员体能和意识品质，培养了学员相互帮助的精神和坚强的意志；而作为一个团队进行穿越，也培养了学员的团队意识与集体荣誉感。学员们在整个穿越中相互帮助，相互保护，尤其对于背负较重装备的队员帮助和保护，使得学员加深的感情，化解了开始时的紧张气愤和陌生感；场地拓展培训的盲人方阵，能够很好的锻炼团队在面临困难时处理问题的能力和团队协作的能力。团队的领导不仅赢得同事们的信任，并且为自己创造了一个展示自身才华的机会，提高了自信心。同时，其他学员们也学会了听取他人意见，肯定他人的才华，学会了为整个团队的成功而无私奉献自身的才能，并在与团队其他成员共同接受挑战的同时培养了团队意识，积累了经验；逃生墙活动不仅能给团队中的个人提供一个展示自身才华，锻炼个人勇气，智力，培养个人团队协作意识以及集体荣誉感的机会，而且还是锻炼团队协作能力的一个很好的机会。活动过程中，下方的学员搭人梯，贡献出自己的肩膀；上方的学员伸出双手提供帮助。这种相互帮助的精神增进了学员间的友情，培养了团队协作精神和团队意识，让学员们意识到，只有在团队这个集体中，个人才能完成个人无法完成的目标；荒岛求生项目要求团队成员想象在恶劣环境下求生的情景，并按照物品在这种情景下对生存的重要性，对其进行排序。首先也是团队成员独立对项目进行排序，然后再进入团队讨论阶段，要求团队在特定时间内对项目形成共同认可的一致排序，作为团队决策的结果。
总之，根据调查显示，经过户外拓展训练后，团队中因个人人格特质、或工作职位的高低而被忽略其表达意见的情况明显减少；虽然团体中难免会因彼此的意见不一而产生冲突，但是能够将冲突透过沟通、协调的方式来达成团队间的共识是相当重要的。
2、户外拓展培训对员工个人能力提高的作用
户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用。对于独立意识较弱，容易在困难面前选择逃避的员工，可以选择从林绳桥的训练，这项训练能够有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式；部分企业员工性格内向甚至自闭，而拓展训练可以帮助员工打开心扉。户外拓展训练的重要作用就是向自己的极限挑战，对员工心理进行很大的考验，强调集体合作，是每名员工都竭力为集体争取荣誉，同时从集体汲取极大的力量；就断桥这类个人挑战项目而言，参与挑战的学员心理上得到的锻炼远大于身体上的考验。断桥的考验来自于距离地面一定高度的断桥以及对于身后握住安全绳的学员的信任。学员在进行这个培训项目的时候，自身要克服对于前方断桥的恐惧，克服对自身能力的怀疑，而且要克服对于其他学员的猜疑与不信任；最后达到培养学员自信心，责任心，集体荣誉感和团队精神的目的；背摔的难点在于挑战者对于同伴的信任以及参与援助的同伴的责任心，学员只有对团队中的其他学员达到完全的信任，团队的协作精神才能充分的发挥作用；因此，背摔的最终目的是要在培养学员相互信任的基础上，发展学员之间的团队协作精神。
三、结语
总之，户外拓展培训采取的是户外的独特方法，但同时又因很难驾驭，如果一味追求体验的新奇有趣，反而陷入了体验的误区。因此企业在进行拓展培训之后要注意跟进，通过设计后续方案来巩固培训效果，况且户外拓展培训在学习层面上的内容并不能形成一个系统的知识体系，团队成员素质的提升决不是靠一两次外部的体验式培训可以解决的，户外拓展说到底只是手段和形式，培训才是核心。而且受到教练在管理专业知识方面的欠缺，户外拓展培训的效果会受到一定的影响。因此，如果能将室内课程和户外培训有机结合，培训师共同开发培训一系列的培训课程，对企业的培训效果有很大的提高
【参考文献】
[1]蒋丽，于广涛，李水娟.团队决策及其影响因素田.心理科学进展，2007，15 （2）
[2]沈营.户外拓展培训对个人能力及团队能力的提高，湘潭师范学院学报（社会科学版）.2008.4
[3]李淑艳，于波.对拓展培训的认识与思考田.北京林业管理干部学院学报，2006.2
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