计算机网络毕业自我鉴定（推荐11篇）
网络毕业自我鉴定范文篇一：
本人热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党的领导，能自觉学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，深入贯彻落实科学发展观。及时了解和关心党和国家的方针、政策和路线。
在学习上，我能认真学习各门网络教育课程，态度明确。积极进行网上学习，认真完成作业。热爱自己的专业，能充分利用晚上时间和休假时间登录网上课堂进行学习。向老师提出问题及跟同学们交流和讨论。
在工作上，作为一名人民教师，我认真贯彻国家教育方针，对工作热情，任劳任怨，责任心强，爱生如子，具有良好的组织和协调能力，得到了上级有关教育部门和大家的一致好评。由于学习勤奋刻苦，成绩优良，学习中受到老师充分肯定。不但掌握和提高了专业知识，也有了一定的理论水平，完全达到了本科生所具有的水准。在学习理论的同时，我更加钻研业务，把学到的专业知识融会到工作中去，做到理论和实践相结合，使自身业务水平不断提高。
毕业在即，回首二年的网络教育的学习生活，我深深地体会到学院老师为我们默默无闻所付出的艰辛劳动，在此我要向他们表示深深的谢意和崇高的敬意!
网络毕业自我鉴定范文篇二：
两年的网络学习和社会实践是我不断的挑战自我、充实自己的一个过程。本人在思想认识、业务知识和专业技能方面都有了很大的提高。对自已两年来的学习和生活作一个评定。
一、思想政治方面，本人注重政治理论学习，能自觉与党中央保持高度一致;尊重领导，团结同志，热爱本职，作风严谨，为人正派。平时关心国家大事，总是尽力去做有益于国家、社会的事。努力做一名优秀的共产党员。
二、学习方面，本人能按照学校的有关规定，利用业余时间自学各门课程，积极参加集中面授和串讲，按时完成各项作业。通过两年学习，现已认真完成了各门课程的学习，掌握了所学知识，并通过了所学课程考核。
三、业务方面，为适应社会发展的需求，我认真学习专业知识，对本专业一丝不苟。除了理论学习之外，还把学到的理论知识用到我现在的工作中来，我的实践能力也得到非常大的提高。
通过两年的学习，自身得到了一个很好的锻炼和提高，在今后的工作中我还要继续努力，不断提高和完善自己。面对现在，我努力拼搏;面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。
网络毕业自我鉴定范文篇三：
我叫XXX，是远程网络教育的应届毕业生，在求学的这三年期间，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的人生观、价值观和世界观，刻苦学习，点滴积累，努力实践，逐渐掌握了适应社会发展的技能。以下是我对求学三年时间做的自我鉴定。
端正态度。有人说，读网络教育无非就是“混”一张文凭;然而，我深知人的一生是一个不断自我充实、自我完善的一生，读网络教育也是汲取知识、掌握技能的好方法。因此，在这三年的求学生涯里，我能保持“认认真真做人，踏踏实实学习”的生活原则，积极投入到知识这个浩瀚的海洋里，工学结合，纲举目张，不耻下问，珍惜时间，切切实实地学习各种知识。
勤于思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。
升华人格。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在这三年中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。三年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。
注重实践。三年中，我参加了一些社会实践活动，增长了见识，提高了融入社会的能力，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。我始终坚持用所学的知识指导自己的实践工作，不断地将学习内容与实际情况相互印证;这既提高了我的工作能力，又升华了自己的理论政策水平。
一、展示作用
毕业鉴定的展示作用主要体现为:德育方面, 是否中共党员或共青团员, 是否遵纪守法, 是否积极向上, 是否有感人的事迹等等;智育方面, 学生所学专业、课程是什么, 掌握知识的程度如何, 功底是否扎实, 成绩是否优秀, 运用知识解决问题的能力怎样, 是否获得过奖学金或专业单项奖励;体育、美育、劳动方面, 有何爱好、特长, 参加过何种比赛, 获得什么名次, 劳动观念强不强等等。这些内容在毕业鉴定中均应有所体现, 有所展示。不管是优点还是缺点, 均应一分为二地鉴定出来。事实上, 我们广大教师在写作毕业鉴定的时候, 最主要的还是展示毕业学生的优点、能力、优势、特长, 即闪光点, 让录取学校、录用单位了解、认识。这是毕业鉴定写作的根本所在, 绝不可因写作者的疏忽大意而埋没人才, 应该让真正的人才尽其所长、尽其所学。从这个角度来说, 毕业鉴定就是为学生尽情展示自己的知识、能力、才华而搭设的无限广阔的空间平台。不过, 毕业鉴定所展示、陈列的学生优点、优势, 必须真实客观, 绝不能夸大, 更不能编造虚构。一旦夸大或编造虚构, 就成了“虚假广告”、虚假的信息, 毕业鉴定也就失去了展示作用。
如果一味地展示优点、优势, 而故意隐藏或回避有关学生的缺点、不足等信息, 那么, 毕业鉴定的诚信、真实可靠度将大打折扣。所以, 毕业鉴定对象优点、成绩要写, 缺点、不足也要写, 要一分为二, 客观真实, 方能取信于人。
二、凸显作用
如果去掉某些功利因素的话, 毕业鉴定内容自然会客观、公正、实事求是。即使其中有某些强调或突出, 也仅仅只是从荐才、选才的角度出发, 是从教师的职业道德出发, 向更高一级学校推荐人才, 或向社会、市场推销优秀或某方面优秀的人才, 让所有的学生尽其才、尽其能, 这是每个班主任、辅导员, 也是招生学校或招聘单位乐意看到的事。没有功利成分的毕业鉴定, 其中某些内容的强调、突出, 实际上就是毕业鉴定的凸显作用。
然而, 在市场经济环境下, 毕业鉴定一旦沾上功利思想, 其凸显作用就会超过凸显的限度, 就会迅速膨胀、浮夸为“虚假”。这种情况表现为:班主任、辅导员或学校领导在撰写学生的毕业鉴定时, 一切向“升学”看, 一切向“就业”看。“升学”、“就业”则成了毕业鉴定写作的指导思想。至于原则、公正、良心、道德等, 则统统让位于“升学”、“就业”:某些事迹的人为拔高、学业成绩的故意夸张、特长能力的恣意编造、缺点不足的有意回避、问题的技术处理等等一切鉴定运作, 都是围绕“升学”、“就业”这根魔棒上下运转。时代、社会需要什么样的人才, 就会临时“塑造”出各种各样“德才兼备”的优秀人才。当然, 这种凸显, 是一种“功利”的凸显, 是一种不正常的凸显。
因此, 毕业鉴定的凸显应该以客观、真实为前提、基础, 实事求是地突出学生的优点、能力、特长或突出学生某方面的缺点、不足。按照常理, 毕业鉴定以正面凸显毕业生的优势为主, 向招生学校或招聘单位提供真实可靠的信息, 使真正的人才尽快找到能发挥其作用的位置, 但有时也不排除凸显毕业生某些严重或较为严重的问题。这种对“问题”的凸显, 其目的也是为了荐才, 是向招生学校、用人单位负责的一种表现。
凸显是毕业鉴定的一种需要, 是毕业鉴定的一种特点。我们必须将它和故意夸人或虚构区别开来。这两者的性质是截然不同的, 有天壤之别:凸显是允许的, 也是每个人所期望的;而夸人或虚构则是不诚信的表现, 为人们所不齿。我们强调毕业鉴定的凸显作用, 目的是让毕业生在毕业鉴定中更好地表现自己、突出自己, 引起人们的重视。
三、信誉作用
毕业鉴定是对学生在校期间学习、生活、工作等方面情况进行全面的鉴定与评价, 是“人才加工厂”——教育实施部门对“出厂产品”的最后一道把关, 其作用相当于“检验”, 是对合格“产品”发放“合格证”, 对不合格“产品”发放“不合格证”。这道手续至关重要, 必须由教育实施部门严格把关。此“权”不能弱化、淡化, 更不能下放给学生, 因为它牵涉到“教育产品”的认证问题, 关系到“人才”的诚信问题, 也关系到“学校”的信誉问题。既然如此, 那么, 毕业鉴定的信誉作用表现在哪些方面呢?
首先, 表现为向学生负责。既要向学生的成绩、优点、特长负责, 不能遗漏学生的成绩、优点、特长, 让招生学校或招聘单位了解、认识学生真实的一面, 让学生的强项或优势得到充分的发挥, 也不能掩盖学生的缺点、问题。不管是鉴定学生的优点还是缺点, 均是向学生负责, 向学生的未来负责。学校管理者、教师在学校是权威的象征, 是信誉的象征。教育学生要诚实、守信, 那么, 教师在毕业鉴定过程中就应该“为人师表”, 诚实、守信、客观、公正、实事求是, 深思慎评。这样的评语, 才会评如其人, 才会切中肯綮。
其次, 表现为向学生家长负责。每一位家长都希望自己的子女成龙成风, 都希望有所作为, 当然迫切想了解自己子女学习的真实情况。如果毕业鉴定能真实地告诉家长, 就能了却家长急于了解的心愿, 取信于家长, 产生良好的社会效应。
再次, 表现为向招生学校、用人单位负责。因为招生学校、用人单位往往会根据学校所写的毕业鉴定, 决定是否录取或聘用, 或是否录取为某种专业、担任何种职务等。毕业鉴定是录取学校、聘用单位在录取或聘用决策时惟一的依据。鉴于此, 毕业鉴定的写作必须坚持诚信的原则, 去掉“粉饰”, 消灭“虚伪”, 写出“货真价实”的鉴定, 经得起招生学校或用人单位的任何检验。
四、选择作用
毕业鉴定的选择作用包括两个方面的内容:
一是评语写作者的选择作用。评价者在评价过程中, 往往会根据自己的理解, 自己掌握的情况或自己的喜恶情感、亲疏关系等因素, 有所选择地评价:评哪些方面, 如何评;哪些方面详评, 哪些方面略评, 等等, 均有所选择。一则再怎么客观公正的毕业鉴定, 肯定免不了或多或少不同程度地烙有评价者主观情感的痕迹。选择性, 是评语写作中的客观存在, 谁也不容否定, 但是, 一则理性或较为理性的毕业鉴定, 往往会理性地选择学生的潜力优势, 重点评价, 强力推介, 为学生将来的成长牵线搭桥, 便于招生学校或聘用单位“慧眼识珠”。
二是指招生学校或聘用单位的选择作用。招生学校、聘用单位与毕业培养学校之间大多是彼此保守封闭的, 没有什么信息交流与沟通。招生学校、聘用单位对毕业生了解甚少, 甚至一点也不了解, 要想选择“满意”或比较“满意”的人才, 也就只好通过一纸薄薄的毕业鉴定来决定取舍。由此可见, 毕业鉴定所承载的选择意义、选择作用重大, 特别是在招生机制、用人机制不够健全完善的今天, 毕业鉴定的选择作用尤为重要, 不可掉以轻心。
五、预测作用
高尔基曾经说过:“我常常重复这样一句话:一个人追求的目标越高, 他的才力就发展得越快, 对社会就越有益, 我确信这也是一个真理。”在操行评语写作过程中, 要帮助学生确立一个具体的有意义的奋斗目标, 而这个奋斗目标就是每个学生自己的发展潜力、发展方向。有些学生自己本身具有某种天赋才华, 可是其自身并不清楚, 而必须由教师加以指点;也有个别学生在学校期间, 表现平平, 甚至被教师瞧不起, 可是事后却干出了一番轰轰烈烈的事业。他们的天赋为什么没有被当时的教师发现呢?原因是多方面的, 其中一个重要原因就是缺乏预测能力, 不能透过现象把握学生的发展趋势。因此, “千里马常有, 而伯乐不常有”。我们教师应该成为慧眼识才的伯乐。经验丰富的班主任或辅导员写出来的毕业鉴定, 能准确地把握学生发展的潜在能力, 能预测学生今后的发展方向, 并为学生、招生学校、聘用单位指点迷津。以发展的眼光去评价学生, 是操行评语写作的一个重要原则。而发展的眼光就是对学生今后的努力方向、发展走向进行预测, 正如黑格尔的老师预测黑格尔:“健康状况不佳, 中等身材, 不善言辞, 沉默寡言, 天赋高, 判断力健全, 记忆力强, 文字通顺。作风正派, 有时不太用功, 神学有成绩, 虽然尝试讲道不无热情, 但看来不是一名优秀的传教士。语言知识丰富, 哲学上十分努力。”瞧, 黑格尔老师的“看来不是优秀的传教士”这一预测是何等的准确。据黑格尔说, 他当年从神学院毕业后, 没有顺理成章地以牧师为职业, 而是去搞哲学研究, 在很大程度上是从老师的这段毕业评语中得到启发的。所以, 学生毕业鉴定要有前瞻性和预测作用。
Over the past few weeks, America’s colleges have sent another class of graduates off into the world. These graduates possess something of inestimable value. Nearly every sensible middle-aged person would give away all their money to be able to go back to age 22 and begin adulthood anew.
But, especially this year, one is conscious of the many ways in which this year’s graduating class has been ill served by their elders. They enter a bad job market, the hangover1) from decades of excessive borrowing. They inherit a ruinous federal debt.
More important, their lives have been perversely2) structured. This year’s graduates are members of the most supervised generation in American history. Through their childhoods and teenage years, they have been monitored, tutored, coached and honed3) to an unprecedented degree.
Yet upon graduation they will enter a world that is unprecedentedly wide open and unstructured. Most of them will not quickly get married, buy a home and have kids, as previous generations did. Instead, they will confront amazingly diverse job markets, social landscapes and lifestyle niches4). Most will spend a decade wandering from job to job and clique5) to clique, searching for a role.
No one would design a system of extreme supervision to prepare people for a decade of extreme openness. But this is exactly what has emerged in modern America. College students are raised in an environment that demands one set of navigational6) skills, and they are then cast out7) into a different environment requiring a different set of skills, which they have to figure out on their own.
Worst of all, they are sent off into this world with the whole baby-boomer theology ringing in their ears. If you sample some of the commencement addresses being broadcast on C-Span8) these days, you see that many graduates are told to: Follow your passion, chart your own course, march to the beat of your own drummer, follow your dreams and find yourself. This is the litany9) of expressive individualism, which is still the dominant note in American culture.
But, of course, this mantra10) misleads on nearly every front.
College grads are often sent out into the world amid rapturous11) talk of limitless possibilities. But this talk is of no help to the central business of adulthood, finding serious things to tie yourself down to. The successful young adult is beginning to make sacred commitments—to a spouse, a community and calling—yet mostly hears about freedom and autonomy12).
Today’s graduates are also told to find their passion and then pursue their dreams. The implication is that they should find themselves first and then go off and live their quest. But, of course, very few people at age 22 or 24 can take an inward journey and come out having discovered a developed self.
Most successful young people don’t look inside and then plan a life. They look outside and find a problem, which summons13) their life. A relative suffers from Alzheimer’s and a young woman feels called to help cure that disease. A young man works under a miserable boss and must develop management skills so his department can function. Another young woman finds herself confronted by an opportunity she never thought of in a job category she never imagined. This wasn’t in her plans, but this is where she can make her contribution.
Most people don’t form a self and then lead a life. They are called by a problem, and the self is constructed gradually by their calling.
The graduates are also told to pursue happiness and joy. But, of course, when you read a biography of someone you admire, it’s rarely the things that made them happy that compel your admiration. It’s the things they did to court14) unhappiness—the things they did that were arduous15) and miserable, which sometimes cost them friends and aroused hatred. It’s excellence, not happiness, that we admire most.
Finally, graduates are told to be independent-minded and to express their inner spirit. But, of course, doing your job well often means suppressing yourself. As Atul Gawande16) mentioned during his countercultural address at Harvard Medical School, being a good doctor often means being part of a team, following the rules of an institution, going down a regimented checklist.
Today’s grads enter a cultural climate that preaches the self as the center of a life. But, of course, as they age, they’ll discover that the tasks of a life are at the center. Fulfillment is a byproduct of how people engage their tasks, and can’t be pursued directly. Most of us are egotistical17) and most are self-concerned most of the time, but it’s nonetheless true that life comes to a point only in those moments when the self dissolves into some task. The purpose in life is not to find yourself. It’s to lose yourself.
过去几周里，美国各大高校又向世界派遣了新一届毕业生。这些毕业生身上都具有不可估量的价值。几乎每个明理的中年人都愿意让出自己所有的钱，换得一个重回22岁的机会，然后重新开始“长大成人”。
但是，尤其在今年，我们感觉到，长辈们在许多方面都对本届毕业生不够厚道。这届毕业生进入了一个萧条的就业市场——这是几十年来过度借贷留下的后遗症。他们还继承了一笔灾难性的联邦债务。
更重要的是，一直以来，他们的生活被安排和构建得极为反常。今年的毕业生是美国历史上受监督最多的一代。在童年和青少年时期，他们接受的监管、辅导、训练和磨练都达到了前所未有的程度。
但他们一毕业就要进入这样一个社会，其开放程度和无组织程度都是前所未有的。他们中的大多数人不会像前几代人那样很快结婚、买房、生子。相反，他们面对的是异常纷繁的就业市场、社会风貌和适合不同人的生活方式。他们大部分人会花上十年时间不停地跳槽、换圈子，寻找自己的角色。
没有人会设计一个极尽监督能事的体系来让人们为极度开放的十年作准备。但这却恰恰是当代美国出现的现象。大学生的成长环境要求他们掌握一套航行技能，然后他们被扔到另一个完全不同的环境，这一环境要求他们必须掌握另一套技能，而这套技能全得靠他们自己摸索。
最糟糕的是，他们要被派遣到世界时，耳朵里响起的仍是婴儿潮时期那套理论的狂轰滥炸。要是你打开公共事务频道，去听上几篇这几天播出的毕业演说，就会看到许多毕业生都被告诫：追随你的爱好，探索自己的道路，按照自己的节拍前进，追随自己的梦想，发现你自己。这就是表现型个人主义的老生常谈，现在仍然是美国文化的主流基调。
但是，毫无疑问，这种催眠咒语在各个方面都有误导性。
大学毕业生跨入社会的时候，往往会听到人们兴高采烈地谈论人生具有无限的可能性。但这种谈论对成人的中心任务——找到可以终生从事的正经事业——完全没有用处。成功的年轻人正要作出神圣的承诺，包括对配偶、社区和对职业的承诺，但他们听到的却大多是有关自由、自主的言论。
人们告诉如今的毕业生要找到自己的爱好，然后追寻自己的梦想。潜台词就是他们应当先发现自我，然后再开始人生的征途。但是二十多岁的年轻人很少能走进自己的内心，然后就带着一个发展成熟的自我走出来。
大多数成功的年轻人并非先审视内心，然后再计划自己的人生。他们是先审视外部世界并发现问题，然后受这个问题的召唤，为之付出一生的努力。因为有亲戚遭受老年痴呆症的折磨，所以某个年轻女孩感受到召唤，觉得自己必须帮忙治好这种疾病。某个年轻人的老板非常无能，因此这个年轻人必须培养自己的管理技能，这样他所在的部门才可以正常运行。还有，某个年轻女孩发现，在一个自己从未想过的工作领域，一个自己从未想过的机会正摆在她面前。这不在她的计划之内，但却是她可以施展身手的地方。
大多数人并非先形成自我，然后才开始生活。他们都是先受到某个问题的召唤而决定从事某个职业，自我则是由他们的职业逐渐塑造起来的。
人们还告诉毕业生要追寻幸福和快乐。但当你阅读自己仰慕之人的传记时，让你感到敬佩的往往不是那些让他们幸福的事，而是他们所做的那些招致不幸的事——那些艰难、痛苦的事，这些事有时候让他们失去朋友、招来憎恨。最让我们心生敬佩的不是幸福，而是卓越。
最后，人们还告诉毕业生要有独立的思想，要表达他们的内心感受。但是，你我当然都知道，做好你的工作往往意味着要压抑自己。就像阿图尔·加韦德在哈佛医学院的反主流文化演说中提到的那样，做一个好医生往往意味着要有团队精神，要遵守医院的规定，要严格按照规定的程序行事。
如今的毕业生所处的文化环境把自我当做生活的中心。但是随着年龄渐长，他们就会发现，生活中的各项任务才是中心。自我的实现只不过是人们完成任务好坏的副产品，是不能直接追求的。我们中的多数人都很任性，多数人在多数时间里都是以自我为中心的，但不论如何，只有将自我融入某项任务时，才能达到人生的某种境界。事实一直如此。生活的目的不是发现自我，而是忘记自我。
1.hangover [ˈhæŋˌəʊvə(r)] n. 后遗弊病(或习俗等)
2.perversely [pə(r)ˈvɜː(r)sli] adv. 反常地，违反常情地
3.hone [həʊn] vt. 磨炼，训练
4.niche [niːʃ] n. 合适的生活方式、职务或地位等
5.clique [kliːk] n. 小圈子，派系
6.navigational [ˌnævɪˈɡeɪʃ(ə)nəl] adj. 航海的，导航的
7.cast out：赶出，驱逐
8.C-Span：美国公共事务频道，目前是有线卫星公共事务广播电视公司(Cable-Satellite Public Affairs Network)的电视频道之一，主要报道联邦政府会议以及公共事务内容等。
9.litany [ˈlɪtəni] n. 反复的陈述；枯燥而冗长的述说
10.mantra [ˈmæntrə] n. 祷文，咒语
11.rapturous [ˈræptʃərəs] adj. 兴高采烈的，欢天喜地的
12.autonomy [ɔːˈtɒnəmi] n. 自主，自治
13.summon [ˈsʌmən] vt. 召唤
14.court [kɔː(r)t] vt. 招致(死亡、灾祸、惩罚等)
15.arduous [ˈɑː(r)djuəs] adj. 艰巨的，艰难的
16.Atul Gawande：阿图尔·加韦德(1955~)，波士顿布里格姆与妇女医院外科医生，兼任该医院外科与公共卫生中心副主任，也是哈佛医学院的外科学副教授，同时为《纽约客》的特约撰稿人。
思想上，我具有良好的道德修养，热爱祖国，热爱人民。与时俱进，参加党校学习，积极学习国家的路线方针政策，很好的理解了我国在社会建设上的国策方纲。了解时政，冷静分析社会热点，能够正确看待社会热点问题。团结友爱，乐于助人，并以务实的态度参加各项社会公益活动。
学习上，刻苦钻研，基础知识牢固，专业课成绩优秀，成绩排在班级前列。对数居结构，算法，计算机组成原理，C语言有很深入透彻地学习。参加过广东省大学生程序设计大赛。数学基础好，参加过数学建模大赛。能独力开发大型应用系统，对嵌入式开发有一定的经验，对数据库系统开发，软件工程项目与质量管理，网络通信，网络架构与维护，游戏开发和多媒体方面有较深入的学习，并考取了“软件设计师”专业资格。工作上，几年来积极参加学生干部的工作，四年来一直连任生活委员、工作态度认真负责，本着我为人人的态度出色的完成本位工作，服务集体和广大同学，深得同学们的拥护，毕业鉴定《计算机毕业自我鉴定》。养成良好的沟通，协调能力，和团队合作精神。
生活上，作风正派，大方得体，尊重不同同学的家庭背景，为人正直，热情互助，群众基础良好。对生活一直坚定认真对待每一件事的态度，始终保持奋发积极的风貌，冷静沉着而富有冲劲。
回首过去，展望未来，作为一名计算机专业的大学应届毕业生，我怀着无比高涨的热情准备投入社会大潮中去，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。
我入校已有三年，光阴荏荏，短短两年的大学生活即将过去。在菁菁校园中，老师的教诲，同学的友爱以及各方面的熏陶，使我获得了许多知识，懂得了许多道理。
时刻以道德的标准对照自己，要求自己，认识自己。把所学的知讹回报给社会。爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会是我求职的出发点也是将来工作的核心，我会不断发展和提高自己的综合素质。作一个新时代高素质的职业者。通过专业课程的学习，我现已具有较强的财务处理能力与计算机软件开发能力。我深知未来是计算机网络时代，因此，我自学了多种计算机软件应用与操作，如word、excel等办公软件，AutoCAD、photoshop等图形设计软件，InternetExplorer、OutlookExpress等上网工具，并能运用Frontpage制作网页、运用Foxpro进行数据库开发。在计算机硬件方面，我熟悉其组成原理，能够熟练地进行计算机的组装，独立排除计算机的各种故障。
在学生生涯中，作为一个有理想，有抱负的我，在此炼就了一颗“平常心、遇事沉着、冷静”的态度。我是一个性格开朗的人，充满自信，勇于挑战自我，对于朋友的缺点敢于言明，良好的人际关系正是建立在坦诚、互助、理解与沟通的基础之上。勤奋好学、尊敬师长、团结同学、维护集体利益、乐于助人是我学习的标准。努力学好各门课程，凭着自己的兴趣与三年的学习和实践，我已初步掌握了如：网页制作、图像处理、数据库应用、动画制作，计算机组装与维修，会计软件，多媒体应用、中英文录入、珠算、点钞等等相关的专来知识。课外还积极阅读了其他方面或有关专业的书籍来增加自己的知识。并于去年在“********8*考试中，获得证书。
08年我大专毕业，学的是建筑工程技术专业，毕业后在施工单位做工程现场管理工作，感觉以前所学的知识远远不能满足现在工作的需求。2011年我怀着强烈的求知欲和进取心报读了重庆大学网络学院土木工程专业，通过二年多的学习，现已修完全部专业课程，就要毕业。
在重大网院学习以自学为主，结合利用网络教学平台辅导学员学习。本人下功夫认真学习土木工程专业开设的所有必修课程，对专业知识理论有了系统的了解和把握，并结合自己的实际工作，把所学的知识应用到我的工作当中，加深了对理论知识的理解和应用能力，弥补了工作当中知识的欠缺，为以后的工作和职业的发展和提升奠定了知识基础。二年多的学习生活，使我在过去的专科基础上对知识有进一步理解，自身素质也有了进一步的提高。并在学习过程中结识这一群网络上相互交流、讨论、帮助的同学，让我人生路上多了不少益友。
四年的计算机专业知识学习和丰富的课余社会实践经历，使我在计算机技术方面获益匪浅。我从坎坷曲折中一步步走过，脱离了幼稚、浮躁和不切实际，心理上更加成熟、坚定，专业功底更加扎实。
专业：掌握了大量专业理论和技术知识，同时使计算机水平、英语水平、普通话水平有了很大程度的提高;
素质：吃苦耐劳,工作积极主动，能够独立工作、独立思考，勤奋诚实，具备团队协作精神，身体健康、精力充沛，可适应高强度工作。
四年的大学学习和一年有余的计算机岗位见习工作磨练，培养了我良好的工作作风和团队意识，比如多角度了解和掌握计算机技术的前沿应用，全方位协助团队开发新产品，埋头苦干的求实精神以及主要配合的协作观念等。
职业决策自我效能是个人在进行职业决策过程中对自己成功完成各项任务所必需的能力的自我评估或信心[2],是就业成熟度的影响因素之一,也是了解职业行为的重要指标[3]。就业焦虑是个体在面临就业情景时,由于对自我和就业问题的认知不足所产生的一种不安情绪,以及由此引发的生理和行为上的不良变化[4]。近年来,就业焦虑在大学生群体中具有普遍性,其程度呈逐年上升趋势[4]。本研究以民办高校毕业生为研究对象,探讨职业决策自我效能的现状及其与就业焦虑的关系,以期为民办高校就业指导工作提供一定的理论指导和实践依据。
1 对象与方法
1.1 对象
随机整群抽取南京市某独立学院机械工程系、电子工程与光电技术系、经济管理系、计算机系和人文与社会科学系共5个系600名在校应届毕业生为研究对象。共发放问卷600份,回收有效问卷525份,有效回收率为87.50%。其中男生281名,女生244名;城镇生源255名,农村生源270名;文科生254名,理科生271名。
1.2 测量工具
1.2.1 大学生职业决策自我效能量表
“大学生职业决策自我效能量表”是由国内彭永新等[2]根据Betz和Taylor“职业生涯决策自我效能量表”(CDMSE)编制而成,共39个题目,包含自我评价、收集信息、选择目标、制定计划和解决问题5个维度。量表采用5级计分方式,得分越高,自我效能越强。该量表的同质性信度为0.930,重测信度为0.656,并具有较高的辨别效度[2]。
1.2.2 就业焦虑诊断问卷
采用张晓琴[5]编制的“就业焦虑诊断问卷”,共30个题目,其中2题为测谎题,分为就业恐惧、就业不安、工作焦虑和面试焦虑4个成分。问卷采用4级计分方式,得分越高,就业焦虑程度越高。该问卷具有良好的信度(Cronbach' s α系数为0.913,分半信度为0.833)和效度,可以作为较为理想的就业焦虑一般诊断问卷使用[5]。
1.3 统计分析
采用SPSS 17.0进行分析处理。
2 结果
2.1 民办高校毕业生职业决策自我效能的单因素分析 见表1,2。
男、女生在自我评价、制定计划、问题解决及总体效能上差异有统计学意义;理工科学生在总体效能和收集信息、选择目标、制定计划、问题解决4个维度与文科生之间差异有统计学意义(P值均<0.05)。对实践经历不同的毕业生的职业决策自我效能进行比较,结果表明,实践次数不同的毕业生之间的职业决策自我效能差异有统计学意义,进一步用Bonferroni t检验进行多重比较发现,有1次及2次以上实践经历者在总体职业决策自我效能及各维度上得分均显著高于没有实践经历者。
2.2 民办高校毕业生职业决策自我效能与就业焦虑的相关性
由表3可见,民办高校毕业生职业决策自我效能与就业焦虑均呈负相关(P值均<0.01)。以就业焦虑为因变量,总体职业决策自我效能及各维度为自变量进行逐步多重回归分析,总体效能和自我评价对就业焦虑有显著的预测作用,对就业焦虑的解释率达到49.3%。见表4。
注:P值均<0.01。
注:**P<0.01。
3 讨论
职业决策自我效能是介于动机与行为之间的中介变量,是影响个体职业选择过程和活动的重要的主体性因素,即职业决策自我效能高的个体比低的个体在职业决策过程中更具坚持性,努力程度更高,因此,成功就业的概率也更高[6]。在民办高校就业形势不容乐观的状态下,研究其职业决策自我效能对指导民办高校大学生的就业工作有重要的意义。本次调查发现,性别、专业和实践经历是影响民办高校毕业生职业决策自我效能的重要因素。总体上来看,男生的职业决策自我效能高于女生,理工科学生的职业决策自我效能优于文科生,实践经历越丰富的学生,职业决策自我效能越高。国内的一些研究也得到相似的结论[3,6,7,8]。提示民办高校要加强学生在校期间的职业生涯规划教育,从学生入校就引导其树立职业生涯意识,提高职业决策力。在对学生进行职业指导和职业规划时,一方面要加强学生社会实践能力的培养以提高他们解决实际问题的能力及对工作岗位的认识;另一方面还要根据学生的性别、专业等各方面的差异进行有针对性地职业前景规划和就业指导,使不同人群能够根据自己的实际情况做出更加合理的职业决策,从而有更高的就业成功率。
同时,本研究发现职业决策自我效能总分及各维度与就业焦虑各成分及总分均呈负相关,即职业决策自我效能越高则就业焦虑越低。国内研究也得到了相似的结论[9,10]。职业决策总体效能与自我评价维度对就业焦虑还有很好的预测作用,尤其是职业决策总体效能(解释率达48.4%)。鉴于职业决策总体效能与就业焦虑的密切关系,在民办高校的就业指导工作中,要充分考虑学生个体的心理因素: 一方面帮助学生提高职业决策自我效能,降低就业严重焦虑产生的可能性;另一方面对有就业焦虑学生的辅导工作可以尝试先从了解或提高其职业决策自我效能和就业中的自我评价入手。国内外已有研究表明,大学生的职业决策自我效能具有可塑性,可以通过职业生涯团体心理辅导或职业生涯咨询等方式[11,12],通过亲身经历、替代性学习、语言说服和唤醒经验等渠道来提高职业决策自我效能[13]。提示民办高校大学生就业指导工作人员不仅要为学生提供专业化的就业指导课程,还应重视在职业辅导的过程中设计一些团体参与的活动,如模拟面试和就业困惑沙龙,让学生在亲身经历中总结自我表现,或在与人探讨中找到解决问题的方式,从而提高学生的职业决策效能,减低或缓解学生在就业过程中产生的焦虑情绪。这也意味着民办高校就业指导工作人员要不断提高自身素质,具备教育学、心理学、社会学、管理学等学科的知识,在实际工作中勇于实践,不断提高自身专业水平。
摘要：目的 探讨民办高校毕业生的职业决策自我效能状况及其与就业焦虑的关系,为开展就业指导工作提供依据。方法 采用“大学生职业决策自我效能量表”和“就业焦虑诊断问卷”,对随机整群抽取的525名民办高校毕业生进行问卷调查。结果 民办高校毕业生的性别、专业和实践经历对职业决策自我效能总体及在某些维度上的影响均有统计学意义(P值均<0.05);民办高校毕业生职业决策自我效能与就业焦虑呈负相关(P<0.01),职业决策自我效能总分与自我评价维度得分对就业焦虑有显著的影响力和预测力(P<0.01)。结论 民办高校毕业生职业决策自我效能与就业焦虑密切相关。
【关键词】中等职业教育 6Ps理论 自我营销
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2016）06B-0071-02
从市场营销角度来看，毕业生相当于“人才产品”。对“人才产品”的需求和使用情况加以分析，有利于找出该产品对市场需求的满足程度，进而为人才产品的定位和营销策略的制定提供必要依据。根据之前的研究成果，中等职业技术学校普遍开设市场营销专业，本文以广西南宁市第六职业技术学校市场营销专业为例，就中等职业技术学校毕业生的就业情况，展开基于6Ps理论中职生营销策略的探讨。
一、6Ps营销理论概述
6Ps的前身是4Ps市场营销组合，业界把企业开展营销活动的可控因素归纳为四类，即Product（产品）、Price（价格）、Place（渠道）、Promotion（促销），市场营销的4Ps组合应用十分广泛。伴随着不断深入人心的大市场营销观念，菲利浦·科特勒创造性地加上两个P：Power（权力）和Public Relations（公共关系），认为两者可作为企业开展营销活动的可控因素加以运用，因此，就形成了市场营销的6Ps组合。
面对日趋严峻的就业压力，我国学者已经将4Ps理论应用在大中专院校毕业生就业领域，要想在竞争激烈的就业市场找到称心如意的工作，就应该从进入学校开始，注重专业素养形成——产品质量，认清能力与岗位的匹配性——定价，明晰当前的就业形势——渠道，提高面试技能——促销；来自一线的招就办的经验和统计：想成功对口就业，找到合适的工作，不仅如此，还需要借助学校的影响力——权利因素，积极参加学校组织、开展和倡导的各项活动——公关活动。
二、市场营销专业中职毕业生就业现状
通过企业实地走访，与企业专家深入交谈，毕业生的初次就业率可达100%，但流动性也非常大。目前，50%的班级是“2+3”班学生，即学生前两年在中职学校就读，通过合作高职院校自主招生考试，到对应的高职院校就读，剩下约50%的毕业生即直接面向就业市场。
（一）学生动手实践能力普遍不强
市场营销专业的学生普遍认同“腿勤、手勤、眼勤、嘴勤”理念，动手能力强有助就业。毕业生活跃在各个行业，以房地产、日化产品、家电数码、汽车和服装行业销售、客户服务岗位居多，有的行业专业性较强，学生普遍反映理论和实际有距离，希望能在校就多参加营销、策划活动，以系统地了解企业运作过程，增强实践能力。
（二）专业信心不足，吃苦精神缺乏
市场营销专业的培养任务是打造能从事商品推销、采购、渠道维护、客户服务等工作的人才。学生在毕业时基本上都有“双证”——毕业证和五级营销师职业技能证书，但是，对于问及的“专业技能掌握程度如何”，大多数学生的回答是不确定，少数学生表示掌握得还不错，“考证热”和专业知识与技能欠缺，由此可见一斑。数据显示，在顶岗实习阶段学生就频繁跳槽，比如有一个市场营销专业班级，十几个人扎堆去到一家房地产公司当二手房置业顾问，第一个月的踩盘阶段，就只剩下一人孤军奋战。
三、市场营销专业中职毕业生自我营销策略
（一）产品策略
提高自我认识，确定就业方向。本着满足市场需求的观念，实现“产品”的核心价值，以学习的心态在新的环境下与企业共成长。为企业创造价值，实现自我价值。
从调查结果可以看出，毕业生非常关注行业前景。目前不可小觑的情况是，小部分毕业生在家人的扶持下，成为“大众创业”中的一员，同时，至少九成以上的毕业生对自己的定位比较清楚，选择在广西区内就业，先就业后择业。
例如，受邀调查企业普遍认为中职生的优势在于操作能力强，能吃苦耐劳；劣势在于创新能力差，人际沟通交流较欠缺，个人修养有待提高。如半闲居、沃尔玛等企业，需要一些既有专业知识又有销售能力、管理能力、沟通协调能力的综合型人才，以满足终端销售工作的要求。所以，在校期间，养成良好的行为习惯，努力掌握专业技能，学好专业核心课程等，自主培养人际交往能力，学会与他人相处合作，这显得尤为重要。
（二）价格策略
随着企业用人成本大幅度增加，用工风险加大，企业用人计划较慎重。而对于毕业生而言，薪酬期望不仅是工资待遇、还包括福利待遇、工作前景、就业行业等内容。建立良好、科学的薪酬观念，同时建立“先就业后择业”的观念，不要过分纠结专业对口问题，在未来工作岗位上再充电。特别是在顶岗实习阶段，避免提出过高薪资待遇的要求，可以利用这一年的顶岗实习期，提升实践能力，弥补实践经验不足的弱点，增强求职竞争力。
例如，市场营销专业顶岗实习学生在就业初期，多数会选择收银员、客服专员、前台接待、咨客、行政文员、二手房置业顾问、家电数码销售或服装导购员等职位，在实习阶段，能接受一般为1500—2000元/月的薪资，学生经过就业指导，形成正确的薪酬观念，认识到个人能力和岗位的匹配程度，了解自身目前能做什么，从容接受用人单位给出的薪资。
（三）渠道策略
企业招聘人才通常采用在媒体发布广告，现场招聘，校园招聘等渠道，毕业生经常关注本地生活网站、学校官网的就业专栏、广西人才网等，可以获取更多的招聘信息。快捷的手机客户端也是一个获得信息的好工具，下载大型招聘网站APP，如58同城、赶集网等，或者在学校的就业信息平台，搜索信息，实现资源共享和双向选择。与此同时，毕业生积极参加校园招聘会、人才交流会；每一年都会有本校专场招聘会；重视利用校企合作途径，顶岗实习阶段在用人单位表现良好的情况下，毕业生基本上都会留任。例如，关注人气较高的58同城网站和赶集网，在毕业生招聘专场，有大量的相关就业岗位，在确定招聘真实的情况下，积极应聘。
（四）促销策略
促销就是积极主动地向用人单位传递有关信息，达到推销目的。这主要包含简历和面试。简历是求职者用来取得面试或访谈机会的重要工具，做好简历，把信息正确而完整地传达出去。面试是与企业相互了解的绝佳机会，充分了解应聘企业概况、岗位要求等方面，做到胸有成竹，提前准备好内容翔实、能给人留下深刻印象的自我介绍。注重面试礼仪也是必不可少的环节。要根据招聘现场自我介绍和交谈的内容控制音量的大小，语速的快慢、语调的抑扬顿挫，表现出自己的风格和自信。表情自然，恰当的肢体语言，努力呈现完美的自我。
例如，通过多看多学《职来职往》中求职达人的面试礼仪，真诚、自信，学习自我介绍技巧，简明扼要地把学校、专业、年龄、爱好特长以及座右铭等讲解出来，并能用社会实践所做的工作和在校成绩的例子证明自身能力和素养，说七分优点三分不足，把劣势转化为优势。
（五）投身学校良好公共关系活动搭建的合作平台
学校有一整套较成熟的促进就业的机制，包括第三年的顶岗实习工作的开展，根据自身特点和优势，助力公益事业，与南宁市武鸣区均致小学等建立帮扶机制，为社区居民免费培训插花，义务维修电脑，助困、救孤等，都取得一定影响力和感召力。先后与南宁市本地的大中型知名企业，如沃尔玛、梦之岛、顶佳计算机公司等建立与用人单位的良好关系，企业提供了大量实习和就业岗位，为学生就业提供良好的岗前培训机会。毕业生应该在用人单位顶岗实习期间，以优异的表现获得留任机会。
以2016年市场营销毕业生为例，梦之岛百货基于与学校的良好合作基础上，在3月份就向市场营销专业学生伸出橄榄枝，主要招聘专卖店导购以及超市营业员，学生如果能在顶岗实习期间锁定目标和发展方向，这是一个非常不错的平台。
（六）积极享受学校的权力和品牌营销福利
许多企业与学校共同举办“冠名班”，如一心医药班，梦之岛班等，在冠名班的学生可以直接进入对口企业实习和工作，而非冠名班的学生也可以在每一年的校园招聘会上甄选合适的公司，在专业知识学习的基础上，重视与人合作，学会构建良好的人际关系，学会制作有针对性的简历，学习面试技巧，强化面试礼仪，也将受到用人单位青睐。
例如，近几年广西中职技能人才供需洽谈会接连在学校举行，蓝火翼集团—天翌（广西）通信发展有限公司、南宁铁路总局等实力企业先后多次到学校举办校园招聘活动专场，为即将顶岗实习的学生提供了大批的工作岗位，有效缩短了应届毕业生与就业岗位的距离。
综上所述，市场营销专业中职生自我营销依靠4Ps理论的有效指导，实现顺利、稳定就业，夯实专业知识和技能，力求适销对路；明确自身的优势和不足，以及当年的市场环境，合理定位；积极请教师长，借助亲朋好友的力量，关注企业发布的招聘信息，选择可靠有效的途径；掌握自我推销的技巧；与此同时，基于学校更加注重就业指导，提高毕业生的就业能力和质量，从自我营销的引导、职业技能实训、与劳力接纳单位创建良好公共关系角度创新地构建市场营销专业就业指导体系，以适应时代的需要。
【参考文献】
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[6]菲利普·科特勒.营销管理（新千年版·第十版）[M].北京：中国人民大学出版社，2014
网络平台毕业生自我鉴定篇一
我于今年春天参加远程教育学习。在当今世纪，网络技术发展迅猛，它在我们生活的各个方面都产生了一定的影响。而我经过半年的培训学习，回想学习过程中的自己所付出的努力及得到的收获，使我感触颇深。
经过一段时间的学习，知道了自己掌握的知识还是太少，应该学的还有很多很多。正如我们古人说的：活到老，学到老!而通过远程教育培训，我进一步掌握了信息技术等有关基础知识及其应用，虽然不是面对面教学，但我依然觉得很充实。因为我在这轻松的学习氛围中学到了必须掌握的知识和技能。
远程学习与学校学习有所不同，它是完全考自主自觉的一种学习方式。我认为要取得一个好成绩，必须有端正的学习目的。我是一名幼儿园教师，为了是自己综合素质得到提高，也为了自己不被社会所淘汰，一直摸索着不断创新，不断学习来充实自己。为了进一步提高自己，我直接选择了“继续教育”。
远程教育可以自主的分配时间。在工作和生活的各种压力面前，我们很难保证每天有固定的时间参加业务学习，而远程教育恰恰在这方面给我们提供了方便，可以让我们根据自己的业余时间合理的安排学习时间，完全不受时间限制，更好地提高自己的业务素质。从人才培养上讲，远程教育资源因为在教学、管理、学习方式等教学环节上与一般教学不同，从过去以课堂教学内容、教材、教师经验等为主的课堂教学转变为一种包括各种网上课件，充分利用网络资源优势，能够达到应有的质量和效益。
学习过程中的疑问可以得到老师的全面解答，由于参加的是远程教育，因此我尽力掌握这种新型的学习方式。开放教育的面授是指导性的，而且进度很快，如果全靠指导老师单面指导是远远不够的，这就要求我们必须充分利用各种辅助课件，把自己在平时中遇到的困难通过上网查询相关内容、发送电子邮件在网上与老师、同学们对学习内容进行相互交流，掌握最新的学习动态，对于象我们这样的上班一族来说，学习的时间分配更容易把握。
半年多的学习我不仅学到了许多专业知识，首先是自学能力：远程教育学习当中主要是依靠自学，由于我们主要是利用业余时间进行系统的学习，这就要求我们对所学知识进行自学，将自学中遇到的问题在系统学习时集中提问，老师集中答疑，这半年来充分地锻炼了自己的自学能力。
自学能力提高不仅体现在电大的学习中，在工作中也充分体现了这一点，以前对业务知识的文字性文件总是不知其所云，通过远程学习之后，能够充分理解其中意思，从而也提高了自己的工作质量，为自己今后的工作打下了扎实的基础。
其次是业务水平，从事幼儿教育不紧紧跟随时代的发展，那就一定会被时代所淘汰，通过学习远程各种专业知识，我掌握了最新的教育思想和教学方法。
在这半年的学习中给我的感触还有很多很多，很难用文字一一表述，我中山大学给了我这次学习的机会，也感谢河职院的老师们给我的支持和帮助，在今后学习中，我一定加倍努力，把学习到的知识投入到工作中，以更好的提高工作质量和效率。以上就是我学习远程教育半年来的几点体会。我相信，只要不断地继续努力和学习，就一定有意想不到的收获。
网络平台毕业生自我鉴定篇二
我叫XXX，是远程网络教育的应届毕业生，尽管不愿离去，毕业的日子还是越来越近了。三年的大学生活使我成长成熟，成为有用之材。难忘逝去的岁月，下面就是我大学生涯的总结鉴定。
勤于思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。
端正态度。有人说，读网络教育无非就是“混”一张文凭;然而，我深知人的一生是一个不断自我充实、自我完善的一生，读网络教育也是汲取知识、掌握技能的好方法。因此，在这三年的求学生涯里，我能保持“认认真真做人，踏踏实实学习”的生活原则，积极投入到知识这个浩瀚的海洋里，工学结合，纲举目张，不耻下问，珍惜时间，切切实实地学习各种知识。
升华人格。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在这三年中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。三年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。
注重实践。三年中，我参加了一些社会实践活动，增长了见识，提高了融入社会的能力，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。我始终坚持用所学的知识指导自己的实践工作，不断地将学习内容与实际情况相互印证;这既提高了我的工作能力，又升华了自己的理论政策水平。
通过三年的学习生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力，比如：管理学、法律基础、计算机应用等等……。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些缺点并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为更好的工作奠定了坚实的基础。
在未来的生活工作中，我会继续努力，将我的能力提高到一个新的档次，不辜负家人朋友对我的期望，我会尽我所能，创造美好的明天!
网络平台毕业生自我鉴定篇三
我是远程网络教育的应届毕业生，在求学的这三年期间，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的人生观、价值观和世界观，刻苦学习，点滴积累，努力实践，逐渐掌握了适应社会发展的技能。
在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。
三年中，我参加了一些社会实践活动，增长了见识，提高了融入社会的能力，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。我始终坚持用所学的知识指导自己的实践工作，不断地将学习内容与实际情况相互印证;这既提高了我的工作能力，又升华了自己的理论政策水平。
通过三年的学习生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些缺点并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为更好的工作奠定了坚实的基础。
一、克服困难
电大业余学习条件艰苦，面对诸多困难，我都一一克服了：一是工作压力大，但我正确处理工作与学习之间的矛盾，按时上课，按时完成所有学科的作业;二是正确处理学习与家庭的关系，做好家人的工作，争取家人的支持，这成为我完成学业的动力。
二、认真学习
电大的学习不同于脱产学习，面授的时间比较少，大部分时间要靠我们自学去完成。为了学好所有的学科，上课时我认真听讲，及时勾出教师所讲的重难点;业余时间时我经常上网查阅有关的资料，进入电大的网站做相关的练习题，并通过交流平台与同学们进行交流，通过打电话、qq等形式向老师请教，高质量的完成各科作业、调查报告和毕业论文。
三、内化运用
流行式
每天有多少女生嚷嚷着减肥，就有多少新的健身方式开始流行。前段时间很火的“每天1分钟肘支撑”，再之前流行的“贴墙站”，都曾风靡一时。流行是否有效，不妨听听专家怎么说。
不科学
扩胸运动可锻炼胸部肌肉
[科学鉴定]这个动作更多是向后发力，让胸部得到拉伸，但锻炼到的更多是后背的肌肉，而不是胸前的肌肉。手臂过于向后，锻炼不到胸部肌肉。平躺着直上直下的卧推式运动，才能锻炼胸大肌的中部；斜坡式躺着头上臀下卧推运动，锻炼的是胸大肌的上部；斜坡式臀上头下卧推运动，锻炼的是胸的下部。因此根据起始点来做不同的动作，所锻炼到的部位也不一样。
[错误动作]双臂抬平与肩同宽，然后往后拉扯伸展。
想锻炼胸部肌肉，这样做：
平躺后手臂齐平向前发力，这个动作可以避免手臂向后，能更好地锻炼到胸前肌肉。
科学
贴墙站立可瘦小腹
[科学鉴定]这个动作有用，但是见效很慢。这是一种静运动，后脑勺、双肩、臀部、小腿以及脚后跟都贴着墙，收紧小腹，保持这个动作不动。此时小腹内部肌肉在收缩运动着，后背起着一种支撑和拉伸的作用，有利于瘦小腹，防止臀部下垂。
[动作要领]站直，背部靠紧墙面，双手叠放在小腹上，吸气。上身向前倾斜，保持臀部和腿部不动，重复50次，然后保持后背紧贴墙壁15分钟。
想更快收腹，这样做：
靠墙站立，然后曲腿蹬，靠脚后跟发力，这样能够有瘦腿塑形的作用，对收紧小腹也有帮助。
科学
平板支撑可锻炼深层肌肉
[科学鉴定]这个动作很好，但很多人常常容易做不标准，比如说塌腰，这样反而会对腰椎造成压力，让腰椎部分受伤。平板支撑是核心力量训练的基本动作，是对腰腹部很重要的训练，肌肉的内力在发生运动，肌肉群在内部发生了控制，比较有减肥有效果。但具体能瘦多少斤是因人而异的，所以坚持到5分钟能掉10斤的说法有点夸张。
[动作要领]仅用手臂和脚来支撑整个身体，其他部分离开地面，坚持越长时间越好，注意腰部不能塌。
科学
沙发健身可瘦臀部肌肉
[科学鉴定]可以练到臀部肌肉，但要注意动作标准，如果动作不标准，会把压力转移到膝盖，对膝关节造成伤害。上下起伏的动作，对腿部和臀部的肌肉是有帮助的，起到拉伸和锻炼肌肉的作用。
[动作要领]在沙发前进行下蹲动作，臀部一挨到坐垫就马上起身，重复循环该动作。
经典式
网上总有一些流传许久的健身动作、广为人知的健身瘦身方式，我们称之为经典健身动作，该类动作几乎人人都听过见过，做起来也很简单，但其姿势是否科学，效果是否真如描述得那么好，似乎从没人去追究过。
科学
蹲马式可瘦大腿
[科学鉴定]这个运动是正确的，但很多人在做的时候并不能做到标准，比如说大家可能会忘记撅屁股，或者两脚宽度不够，更有可能忘记挺胸收腹，从而达不到效果。悬空椅子蹲马步的着力点在大腿，对大腿力量要求很高，因此可以锻炼到大腿肌肉，达到减肥效果。
[动作要领]身体站直，双肩放松，脚趾上翘触及鞋面，使脚步保持平稳。背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座椅保持3cm的距离，保持马步姿势15秒，再重复动作。（注意：双膝垂直位置应在脚趾之后，靠臀部肌肉挺直上身）
不科学
90度提哑铃可瘦手臂
[科学鉴定]这个动作主要是锻炼到后背肌肉，对于手臂上的肱二头肌没有起到锻炼作用。
[错误动作]90度提哑铃屈起，手肘贴地90度角放在肩膀两侧。
想瘦手臂，这样做：
同样是哑铃，但不要把哑铃抬到身体两侧，而是大臂不动，小臂往后提动，这样才能锻炼到肱二头肌，起到拉紧手臂肌肉的作用。
不科学
仰卧起坐可瘦小腹部
[科学鉴定]传统的仰卧起坐对腹部肌肉锻炼不大，因为当完全坐起后，腹部的肌肉已经没有拉伸的空间，腹部收缩不大。而且很多人做仰卧起坐累了后，会靠脑后的手部力量来拉扯上身抬起，对颈椎也不好。仰卧起坐主要是练习腰腹部力量，这样的运动原理还是有氧运动，会有一定的瘦身作用，但对腰腹肌肉锻炼不够大。
[错误动作]双手抱头，脚步弯曲，上身抬起后靠到膝盖就再躺平，重复该动作。
想瘦小腹，这样做：
双手放于耳朵两侧，手臂展开，两脚与髋关节同宽，前脚掌接触垫面。吸气准备，依靠呼气发力，将肩胛骨下缘抬离垫面即可。一次12个，一天做3-5组，也有瘦小腹的作用。
不科学
足后跟走路可减肥
[科学鉴定]脚后跟有很多穴位，这个动作如果做得不当，会引起供血不足。至于减肥，也没有什么效果。足部联络着全身的神经系统，尤其是大脑神经和中枢神经。足后跟的穴位比较丰富，这个动作是对足部穴位的按摩和刺激，反过来通过神经传输来刺激其他中枢神经部位，调和大脑中枢神经的功能，从而促进血液循环。但是这个动作对减肥效果并不明显，应保持适度原则，防止意外事故发生。
[错误动作]用脚后跟走路，前脚掌不要挨地。
想瘦身，这样做：
采取快走的方式，脚后跟先着地，然后交替到外侧脚掌，保持快走，能起到锻炼瘦身的作用。
不科学
抬腿可瘦腿
[科学鉴定]有用，但是强度不大，而且做得不好，容易导致髋关节变大。绷直脚尖是对小腿肌肉的一种伸拉过程，刺激肌肉群的运动，刺激深沉的肌纤维和软组织，因此长期做的人韧带韧性较好，但必须选对正确的姿势。
[错误动作]坐在凳子上，双脚抬离地面，绷直脚尖，然后双脚交替运动。
想瘦腿，这样做：
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