游泳周记800字(精选10篇)
我跟弟弟全副武装:头袋泳帽、眼戴泳镜、穿上泳裤趾高气扬地来到了国贸游泳馆,进馆后,我们才知道昨天报名时的徐教练竟然是总教练,今天我们俩兄弟将跟在李教练手下学习基本功,这个认知让我感到一丝遗憾,但是依然对即将脱离救生圈下水而兴奋不已。
李教练先是让我们排成一队,开始在岸上做准备动作:摇臂、踢腿、转腰,过了好一会儿,接到指令去洗澡房洗白白,我左冲冲右冲冲就满心期待地回到了水池边排队下水了。我们是分成三队下水池的,下到水池,水刚好没到我的胸口,呵呵,双脚着地,心儿不慌,脚不抖,很有安全感啊!我和弟弟分在了憋气组,学习憋气!李老师说:“游泳首先要学会憋气,憋气学会了,你们会发现游泳其实并不难。”我想:嗯,憋气好比就是练习内功心法,内功学成,游泳岂不是事半功倍?嘿嘿嘿……李教练先是做了示范动作给我们看,只见他吸气,而后蹲下,水没过他的头顶,过了好一会儿才见他冲出水面。
接着李教练让我们沿着水池边排成一排:“先呼吸几口气,把气息调匀了,然后往下蹲再屏住呼吸。”
只听李老师一声令下:“憋气”。我就吸气,接着慢慢蹲下,在水里,我虽然戴着泳镜,但还是怕怕地闭紧了双眼。教练一直站在我们的身边报数:“1、2、3……”一会儿,我觉得要断气了,立羊站起身,冲出水面后,我就像一只被冲上岸的鱼儿,大口大口地吸气。教练刚好报到:“17”。看到教练赞许的目光,我的小心肝得瑟了一下,发现身边的`其他的小朋友早就站起身了,看样子我的第一次憋气成绩还不错呢,偷笑偷笑!李教练蹙眉眼睛盯着我身边的晨弟弟,我不由自主地一望,啊奥!晨弟弟的泳帽和泳镜尽然干干的,只是小嘴边的脸上有些水珠,我想他一定没有蹲下水。接下来的几次,我在教练的指点下,放松自已,气憋丹田,举起双手,蹲在水中能大胆的睁开眼睛,一点都不害怕了。当我最后一次憋气能够坚持到31,听到教练高声宣布:“通过!”我开心的笑了,美滋滋的。接着李教练就着重指导晨弟弟了,因为他一直像个旁观者一样站在水池中吧咋双眼,一动不动。教练对他说:“小朋友,开始憋气。”弟弟还是固执地用一副无辜的眼神看着教练,不动,就是不动,还是不动。我在一边看着急,说道:“晨晨,没事的,很好玩呢,你别怕啊,试试吧!”弟弟瘪瘪嘴委屈地说:“我会被淹死的。”
教练听了咧咧嘴,走到弟弟身边轻笑着说:“别怕,没事,我就在你身边,怕啥,再来!”后来,在大家的鼓励和教练耐心指导下,晨晨终于克服对水的恐惧,成功地过了憋气一关。
夏天最热的时候到了,我决定去游泳,就打了个电话约了个朋友——石头,下午去游泳。
我们去的是淄博饭店旁边的雅沁游泳馆。那里比较高档,装修的有点外国的风格。我走进去,换上泳衣,跳下水去,一开始我觉着水凉、水深,小心翼翼的.,还带着救生圈,但过了十多分钟后,我就适应了,不觉水凉了,把救生圈也摘下来放在一边。
石头的姐姐和姑姑也来了,他连忙向我介绍。他还带了一个西瓜皮球,有个叔叔见了,还以为是真的西瓜呢。我和石头、姐姐玩起了球来。
旁边一个来上课的小男孩看到我们在玩球,也凑了进来,老师来叫他了好几遍,他都没有听见,老师叫了几遍之后,就不管他了。石头跟他玩了一会儿,他们便成为了好朋友,可我不怎么喜欢他,因为他老是拿那个球扔我,尽管我有好几次都灵活地躲避了过去,但是有一次,他击中了我的肩膀,我很生气,想冲过去,可都被他击退了。
有一段时间,我在水里游泳,突然,我看见他上岸了,他又拿球一下打中了我,他就趁机逃跑,我们开始追了起来,不料,走到第三圈的时候,一个男老师很威风地问:“你们在干吗?”我有点害怕,不过还是状着胆子跟老师说了事情的经过 原创分享 周记本网,当老师得知他是来上课的时候,狠狠地打了他一下,他前后摇晃着,那个男老师让我走,继续在骂他。我虽然在水中游泳,但目光还是离不开他,没过二十分钟,我
看到他流着泪走出了游泳馆,我暗喜。
我决定再游一会儿,石头看我在游泳,偷偷地往这边挪,我知道他有计,就用完最快的速度往另一边游,石头比我游的还要快,没过多久就赶上我,把我拉到深水区,我呛了一口水,但我离台阶比较近,就用手勾住台阶,往浅水区游过去,游到浅水区,我才松了一口气。
我有很多第一次比如;做饭;洗衣服;游泳;轮滑等等,但是我印象最深的还是游泳。那是星期六的下午,我听见奶奶的手机响了,急忙把手机接通,当我听见老姨要带我游泳去,我乐的连嘴都合不上了。奶奶问谁呀!让你这么高兴。我边乐边说;‘是我老姨,老姨要带我去游泳了’。我用箭一样地速度跑了出去,正好老姨就在楼下等我呢,我们打车去了游泳馆。我们到了游泳馆交钱买了游泳衣,泳帽和眼镜换完鞋,就去了游泳池了,老姨给我租了个游泳圈,这一忙半个小时过去了,我们来到了游泳的地方,看见了那顶上有个牌子,老姨说;‘那是水的深度’水没过我的头顶了,我来到了儿童区,那里的水才到我的胸,而且儿童区的水也不那么凉,我上了滑梯,我滑到最底处扑通一下就掉下去了,这回可不是我胸了,而且没到我头顶了,我拼命的喊‘救命,救命’,老姨听见了忙把游泳圈递给了我,我这才脱险。这次游泳让我知道了不管做什么事都不要慌,要镇定的面对危险。
第一节课,宋教练要我们趴在游泳池旁边的地上学蛙泳的腿部动作。“曲腿、翻掌、蹬直、合拢,”宋教练说,“这就是蛙泳腿部动作的要领。”我反复地练习,弄得腿部酸胀酸胀地,走起路来也一晃一晃地,不过总算掌握了这些基本动作。
第二节课,宋教练给我们“儿童三人组”一人一个游泳圈,叫我们几个下水。到了水中,宋教练就教我们:“把右手叠在左手上,再做我们昨天学的蛙泳腿部动作,游到我这里来。”我一试,整个身体果然往前面移动了一些,我好高兴。经过多次练习,动作越来越熟练,身体也能漂移得更远。
第三节课,宋教练叫我们一个一个带游泳圈跳下来。我们首先都有点害怕,在教练的鼓励下,我抓紧游泳圈,深吸一口气,跳了下去。紧接着,我的两个小伙伴也跟着跳了下来。然后,宋教练就教我们怎么憋气,怎么换气。“在水面换气一定要记住,是用嘴巴吸气,鼻子呼气,要不然会呛水。”我按照教练说的,认真揣摸,认真练习起来。
第四节课,宋教练把游泳圈换成了浮板,并开始教我们手掌划水的动作要领。“手掌合拢后要尽量往前伸直,然后翻掌,五指并拢,往外侧划水,再重复前面的动作。”这这样大概练习了二十分钟,宋教练就教我们手脚交替动作,我们就奇迹般地在水面浮起来了。
第五节课,我一直不停地练习教练教的动作,并试着在游的过程中换气。就这样,我背上浮板数量不断地在减少,最后,我不用浮板也可以在水面游起来了。
第六节课是自习课,我在泳池里连续游了好几个来回。宋教练对我们说:“你们都已经掌握了蛙泳的基本动作要领,剩下的就是要经常练习了,熟能生巧,希望你们都能成为游泳健将!”“谢谢您!宋教练辛苦了!”我们大声说。
我盼望爸爸教我游泳好久了,当爸爸下午告诉我晚上去游泳时,我兴奋得不得了,早早地就准备器械:游泳裤、游泳镜、游泳圈及换洗衣服等,只希望时间快点,爸爸能早点下班回来。
一到游泳池,我迫不及待往男更衣室冲去,迅速退去衣裤,换上我心爱的小泳裤,身子顾不上冲一下凉水,就象泥鳅似的朝外拱,一到池边就飞似地跃了进去。扑通扑通几下后,我就泄气了。前一个暑假我也是学过几次,可总是停滞不前,游2m左右身体就象秤砣往下沉。原以为过了一年,我肯定长进了,可下到水里却不灵。爸爸看出我的心思,循循善诱:“别急,儿子!动作不错,就是缺少勇气和信心!不要因为怕呛水就畏手畏脚,凡是学游泳的人就得先学会呛水!憋住气,使劲超前游,胜利属于你!”爸爸的话对我鼓励很大,我试着游了几下,果然有效。爸爸仔细观察我的划水和打水姿势,决定让我改游蛙泳。听了爸爸解说的动作要领,看过爸爸的示范,我开始学蛙泳。是功到自然成,还是我天生就是学蛙泳的料,我觉得自己就象小青蛙一样,在碧波中舒展双臂,随着两腿强有力的夹水,身后溅起一串串浪花。没多久我就能游出5m、7m、8m、9m、10m,我高兴地跳了起来,爸爸也兴奋地抱起我在池中转了3圈。
一阵激动之后,爸爸又让我向下一个目标迈进—15m。有了前面的成绩我信心百倍,跃跃欲试。只听得爸爸的一声令下,我象脱僵的野马,向前狂奔,由于用力过猛,我没能成功刷新记录。爸爸再次分析我的优势和不足,鼓励我再来一次。我本来就不甘心失败,再一次向15m冲击。这次,我牢记上次的教训,循规蹈矩向前游,游啊游,游到10m时我开始没劲。突然,我听到了爸爸的加油声:“坚持!坚持!再坚持!胜利就在眼前!”同时,我也想起爸爸曾说过的话:“爱拼才会赢!”我暗暗对自己说:“我能行,一定能行!”我咬紧牙关,使出吃奶的力气超前游。我越使劲,池水阻力越大,诚心与我对着干。我又一次想放弃,爸爸的加油声又及时传来:“加油啊!马上就要成功了!一定要顶住啊!”我闭上眼睛再次冲刺,14m、14.5m、14.7m、14.8m、14.9m、15m。“成功了!你成功了!”爸爸欢快的喊声就象一针,我一下子又冲出1m多。得胜后的我别提有多高兴!我恨不能象小鸟一样马上飞到妈妈身旁,让她分享我的幸福。
我们一家三口风尘仆仆地来到李小双运动城,刷了卡,我们换好泳衣来到深水区。我正准备下水,爸爸连忙叫住我:“格格,你还没有做热身运动。”
我头也不回,一股脑儿扎进水中。做什么热身运动?这天气快把我烤熟了,还不够热吗?我才不做呢,既浪费时间,又浪费体力!我以前游泳没有做热身运动,怎么没事?哼!我才不做热身运动呢!
我在泳池里一边欢快玩着水,一边看着爸爸妈妈,爸爸妈妈在岸上一会儿压压腿,一会儿压压手,一会儿摇摇手臂,像上了发条的机器人。我在心里暗暗想道:你们太傻了,还做热身运动,还不快点下来游泳。我们花钱是来游泳的,不是来做广播体操的!
爸爸妈妈终于下水了,他们一下水便开始教育我:“格格,你知不知道下水时要做热身运动?不然腿会抽筋,很可能溺水!你知不知道?以后下水一定要做热身运动,听见了吗?”
我不以为然地点点头,心里却不高兴了:又是热身运动,我大不了下次做就行了,用不着这么兴师动众纠缠不休吧?
我带上泳镜,钻进水中,双腿飞快地划了起来,双手也摇摆起来,边游还边换气。啊!真舒服!我像飞翔的小鸟,像入水的白龙。
我快速游向对岸,头露出水面说:“妈妈你看见了吗?我在水中身轻如燕,我游得厉害吧!”
话还没说完,我的左腿不停地抖动起来。完了,腿抽筋了!我吓坏了,回头是岸,可岸为什么这么遥远?我的左腿使不上劲,豆大的汗珠从头上流了下来。我的右腿不停地踏水,左腿不停地抖动着,身体渐渐往下沉,我用右腿点着地面,可用一只脚根本站不稳,我的身子摇摇晃晃,倒进水里,我呛了一大口水。我双手乱抓一气,好不容易才站稳。观音菩萨保佑,玉皇大帝保佑,我还年轻,我还要读大学,我还想多活几天!
突然,我想到了一个方法。我把手伸入水中,拉住脚,往膝盖方向拉。这是我以前在书上看到过的急救方法,幸亏我平时博览群书学富五车,现在才明白,知识何止是力量,知识就是生命啊!一分钟,二分钟……五分钟,腿终于不抽筋了,我赶忙游到妈妈身边,一把抱住了妈妈,惊魂未定。
那年的暑假,妈妈给了俺一个老大难的“任务”——学游泳。
收到这个“任务”时,俺还有点恐惧,但是我坚信“相信自己是最棒的”这句名言。
因为我有了决心,所以一定能把这个老大难的“任务”给征服。
那天,我来到游泳池,进了更衣室。
搞定一切事情后,穿着小泳裤,迈着小方步,准备接受游泳的挑战。
教练让我这个“新兵”跳下水去,要先考考我的水性如何。
我捏住鼻子,正准备往下跳,突然,教练叫我停下,告诉我不要捏住鼻子,否则会呛水的。
俺听从了“命令”,毕竟人家教练是个“将军”,上过“战场”,我这“新兵”吗还在“训练”之中。
于是,俺松开了捏着鼻子的手,跳下了水,只听见“砰”的一声,俺像一颗“重磅炸弹”,顿时水花四溅。
教练看到了,对我这个“新兵”说:“你的水性还不错,再练练就可以游起来了。
过了几天,教练开始教我游泳了。
俺游啊游,学啊学,可是为什么我学个游泳这么困难,一会儿是脚不到位,一会儿又是脑袋不对头。
“铁杵都能磨成针”,我为啥不行呢?经过努力,我一点点地在进步,姿势越来越端正,样子越来越标准。
憋气是学会游泳最基本的一步,基础打好了,接下来,开始学习“蛙泳”。
说句老实话,学起来其实并不难,俗话说:“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发,改变成如今的游泳方法。
我刻苦地学习“蛙泳”,经过一段时间的练习,我可以游起来了。
去年的暑假,我又向“自由泳”迈进,这个姿势要比蛙泳的`难度更大了。
虽然难度要大些,但是,速度要比蛙泳快,所以我仍然认真努力地学习自由泳,现在已基本学会。
终于到了我这个“新兵”出征的时候,妈妈说要和俺小陈较量一番。
我做好了出征的准备,走上了“战场”,俺一上场就察看地形,这可是“水之战”,我要格外小心。
站到了跳水台上,只听见“扑通”一声,人家都是用“梭子鱼”的样子去跳,俺小陈却来了个“海星”式的花样跳水,下水后比妈妈慢了一步,我赶紧用“自由泳”去追,超过妈妈以后,我便用“蛙泳”和她拼,终于到了终点,妈妈成了俺小陈的“手下败将”。
俺小陈虽然胖了点,但是你们可别小看我!在水里可是个“大浮桶”哦,哈哈……我还爱打乒乓球,而且打得还可以。
我现在要多运动,因为我的体育成绩总是在“及格”和“良好”之间徘徊。
相信经过我的努力,“优秀”榜上一定会有俺小陈的名字。
第一次游泳【3】
今天,我换上了泳装,站在游泳池边,看见一个小妹妹正放下救生圈,慢吞吞地下水。
这时,我不禁想起了那个第一次下水游泳的我。
那是六年前的一个夏天,爸爸一时兴起,说要带我去游泳。
“游泳?”年幼的我对这个新鲜的字眼充满了好奇和兴奋。
“对,游泳。
今天我们就去体育场,那儿有深浅水区,比较适合教你。”就这样,我跟着爸爸,来到了体育场的游泳池。
换上了妈妈买的新泳装,来到水池边。
原本兴奋的我,突然变得不知所措。
看着水里这么多人谁有这么深,我不禁打了个寒颤。
我拉了拉爸爸的裤脚,他似乎读懂了我的心,立刻帮我租了一个救身圈套上,然后把我放进了水里。
我学着周围游泳的人,笨手笨脚地划着,想让自己动得快一点。
像戏水的小猫,又像不幸坠入水中的哈巴狗。
后来,我越发快了。
自以为是的我认为自己已经学会了游泳,便脱下了救生圈,想和别人一样独自游泳。
看了看爸爸的动作,学者模仿几下,便放开栏杆。
然而,对游泳及其陌生的我想当然的呛水了。
还好有爸爸在身边,不然后果会更加严重。
爸爸将我拖上岸后,对我说:“既然你这么想学,那爸爸就来叫你吧!”于是,我开始接近游泳了。
在中途,被水呛了很多次的我,都已经被呛饱了,肚子里差不多有半个游泳池的水那么多。
可我还是急切地想要学会游泳,最终还是继续游了。
于是,爸爸又用手托住我的肚子,让我在他的手上练动作。
领教了水的凶险的我,恐惧地想:“会不会掉下去呀,万一爸爸没托住,我时不时会被淹死,还可能别人把我从爸爸的手上撞下去,然后不小心踩到我?”心情交结的我始终抵不过对游泳的向往。
我鼓起胆子,在爸爸手上不停地划动双手,好像这样就不会掉下去似的。
渐渐的,我不再那么怕水了,也习惯了在爸爸手上游。
可这时,爸爸又让我自己练习。
我不满地想:“大人还真是麻烦,我明明习惯在他手上游,居然现在又让我自己游。
哎,还是开始练习吧!”就这样,在爸爸的不断鼓励下,我学会了游泳。
回到家,我依然沉浸在游泳的快乐时光里,就连睡觉做梦都是在游泳池呢!
转眼,看看眼前这个小妹妹,我不禁抿嘴一笑。
我本来不敢学游泳,但有一次,我和好朋友刘阳应邀去西海湾花园游泳,同时来的还有别的朋友。我们在游泳池里玩,但是我和刘阳却因为不会游泳而待在一边。过了一会儿,刘阳闷不住了,说要请教谢浩俊他们,学会游泳,我起初认为刘阳是在吹牛,所以没怎么在意。可是,过了一会儿,刘阳竟然能在水中游动了,我羡慕极了,想马上学游泳,但是由于胆小的驱使,又使我放弃了学游泳这项计划,因此,我只能眼巴巴地看着他们兴高采烈地在水中玩耍……
那天晚上,我回到家里,叹道:“唉,又是胆小,我怎么能因为胆小而放弃学游泳呢?学会游泳和大家在水里一起高兴地玩,是多么美好的一件事啊!对,我一定要学会游泳!”我下定决心,一定要把游泳学会。
从那以后,我几乎每天都会进游泳池。刚开始,我一个人开始在浅水池中练习憋气。我吸进一口气,然后把脑袋沉下水里,开始感觉还不错,以为可以顺利地通过这一关,可是,偏偏在这时候,几口水就窜进我嘴巴里,我由于很慌乱,又接二连三地喝进了几口水,才从水中吃力地爬起来。后来我又重新练了一次,才通过这一关。
练完憋气,我就开始练游泳的姿势和动作,因此我请来舅舅,让他当我的老师。舅舅把动作和姿势告诉我后,让我在深水池中练习,他在水中保护我,我在水中游啊游,心想:游泳看起来不是很难嘛。想着想着,突然憋不住气了,我由于不会换气,只能像母鸡一样在水里扑腾,还喝进了几口水,又在挣扎的时候撞在了岸边,我急忙大声喊:“救命!救命!”在一旁游泳的舅舅一听,赶快游过来救我,我才安全下来。我就这样练习了半天,才过了这一关。
学会自由地在水中游动后,舅舅开始教我换气,我由于反应不是很敏捷,又喝进了不知多少口水,才完成了这最难,最后的一项训练……
只要是夏天,我每天都会去游泳池游泳,因为我太喜欢那种在水里轻飘飘的感觉了。在游泳池里,我常会看到这个情景:大人执意要小孩拿掉泳圈,小孩却哇哇大哭。看着他们,就让我想起了我第一次学游泳的时候。
那时,我是一只名副其实的“旱鸭子”,下泳池只呆在浅水池,还必须带泳圈。前年暑假,考试刚考好,爸爸就给我报了一个学仰泳的班,我知道父命难违,便接受了。恐怖的这一天终于到了,我穿好泳衣早早地到了泳池,教练先教我们打腿。“脚与地面成40度,两腿伸直,上下拍打。”我按照教练说的去做,没一会儿就累了。教练看着我们,说:“打好50下后下水。”五十下终于OK了,我走下了泳池。教练给我们每人发一块浮板,让我们把头靠在上面继续打。我有些犹豫了,但看着别的同学没有一点畏惧感,胆子放大了点。头放在浮板上,手紧握着,心暗暗想:1、2、3放!边想着,我的脚就离地了,漂在了水中,然后按教练所说的打起腿,身体立刻就浮起来了。原来,没有泳圈我照样能游。大约这样子过了三四天,教练见我学得比别的同学快了点,于是便让我去掉浮板游。我一听拿掉浮板,心立刻就悬了起来。我忐忑不安地跟着教练,教练见我那么紧张,说:“不用怕,放松,按要领游,绝对不会沉下去的。”我听了,渐渐放松下来。头一仰,脚一蹬,便浮了起来。教练托住我的头,我轻松地浮在水面上了,脚边溅起一朵朵浪花。快游到头了,教练突然放开了手,紧接着,我立刻沉到了水中,我的嘴巴正张得老大,可想而知,水正咕噜咕噜往我嘴里灌了。我呛了好多水,这天算是我最倒霉的一天了。第二天,我趁教练在教别人的时候,自己偷偷地游了起来,结果,我竟然可以不需要教练扶着就可以游了。教练回过头的时候,看见我游得那么自在,对我说:“你已经学会游泳了,而且是最早的一个,不错!”
虽然这已经是两年前的事了,但我仍然记忆犹新,这次学游泳让我明白了做任何事都要勇于尝试,不要对它有畏惧感,就像我一样,勇敢地去游泳或是做别的事,这样你就可以成功。
在路上,我看见一条小狗正在游泳,就想:小狗会游泳,是狗爬式,不就是让身体浮起来吗?忽然,我又想到了气球,气球里装满了空气,放在水里就能浮起来了,那么人在吸气时,把自己吸成一个“气球”,那不就能像小狗一样的浮起来了。好,就这么定了,等会儿要给爸爸一个惊喜。
到了游泳池旁,我和爸爸早已穿好泳衣,准备下游泳池“大干一场”。
下了水,我和爸爸先打起了水仗,晶莹剔透的水珠在天空飞舞着,我们也伴随着天空中的水珠在水里走着。这就是我爸爸发明的水上热身。
游泳学习正式开始了。“爸爸,我想试一下,这池水才一米,我的身高已经一米四几了。沉到底我就站起来,好吗?”我用恳求的目光,看着爸爸。“恩”,爸爸思考了一下,说道。“但只试一次。”我一听,开心的对着爸爸笑了,立刻准备开始。我按照刚刚想的动作,吸了一大口气,往水里一跳:“啊!”只听我一声大叫。我的脸已经沉到水里。我想站起来,但是根本站不稳。爸爸赶紧赶了过来,一把抓住我,一边给我擦脸,一边说:“要学游泳就不能怕水,你可以先扶着泳池边站着,把脸先放进水里,在水里吐气,吐好要快速抬头吸气,再下去,这样反复多练几次,就可以了浮起来了哦。”
第一次,我刚把头埋下去,就想抬起来,可又想了想:这水又不会吃了我,再坚持一会。接着,我开始吐气。“咕咕咕咕”几个小水泡冒了出来,我便抬头吸气。可时机没把握准,吸了几颗小水珠,咳了一会才咳出来。我毫不气馁,又试了十几遍,感觉自己熟练后,我迫不及待地跳进水里,抱成一团,身体慢慢上升,直到露出水面。
“你可以平趴在水里试试。”爸爸见我呼吸气已练得差不多了,对我说道。我按爸爸说的,第一次先抓着他的手,第二次慢慢松开手自己试了试,第三次再加上爸爸教我的手脚的动作。“哇,成功了”我开心的叫道。
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