健康你我他主题队会

健康你我他主题队会

健康你我他主题队会 篇1

三年二班

9月

活动目标：

1、通过班会课中的看照片、知识竞赛等，让学生对传染病的发生、传播等有全面的了解；让学生知道讲究卫生的重要意义。

2、通过小组讨论、演讲各类发言等形式激发学生讲究卫生，培养学生养成良好的个人卫生习惯，促进学生的身心健康发展，全面提高学生身体素质的决心。活动准备:

1、关于预防传染病的挂图。

2、准备知识竞赛题十个。

3、前黑板上作相应布置，渲染气氛，桌椅围四周，中间空出。

4、每人写一篇《预防传染病》文章；

活动过程： 呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的传染性疾病。可出现发烧、咳嗽、咽痛、头痛、全身疼痛及皮疹等症状，冬春季高发。常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、流行性腮腺炎、肺结核等。传染源：主要为患者或隐性感染者。特别是症状期患者传染性比较强。有些来自受感染的动物或环境。

传播途径：主要通过空气飞沫传播，也可以通过被病原体污染的手接触口、鼻、眼部黏膜传播。易感与高发人群：儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群。预防措施：

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、最有效的预防方法是养成健康的生活方式，勤洗手、不随地吐痰、不吸烟、不与他人共用毛巾、睡眠充足、饮食均衡、适量运动、防寒保暖及增强身体的抵抗力。

3、在呼吸道传染病流行期间，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤或空气不流通的场所。

4、呼吸道传染病患者应主动与健康人隔离，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手帕掩口鼻，咳嗽后立即洗手，外出应戴口罩，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

5、如果有发热、咳嗽等症状，应自觉戴上口罩并尽快就诊。

6、保护易感人群这是控制呼吸道传染病的重点，主要措施是接种疫苗，提高人群预防传染病的能力。流行性感冒

简称流感，是由病毒引起的急性呼吸道传染病。

典型症状：患者最常见症状为发烧、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、鼻塞、流涕、咽喉痛及咳嗽，老年人、婴幼儿及慢性病患者则较易出现支气管炎、肺炎等并发症。预防措施：

1、避免与感冒患者近距离（1米以内）接触。

2、接种流感疫苗。传染性非典型肺炎

传染性非典型肺炎是一种由新型冠状病毒引起的和以肺炎为主要临床表现的呼吸道急性传染病，在我国俗称非典，英文简称“SARS”。传染源：SARS患者，发病期患者传染性最强，潜伏期一般不具有传染性。

传播途径：以近距离飞沫传播为主，也可通过手接触呼吸道分泌物所污染的物品等，经口鼻而传播。还可通过治疗、护理、探视患者，与患者密切接触或直接接触患者的呼吸道分泌物体或体液而传播。易感与高发人群：各年龄组均可感染，医护人员、患者的密切接触者是本病的高危人群。

典型症状：患者起病急，以发热为首发症状，多在38°C以上。常伴有头痛、关节酸痛和全身酸痛、乏力、干咳、少痰，部分患者出现呼吸加速、急促等呼吸困难症状，约四分之一患者发展为呼吸衰竭。少数病例白细胞数降低或/和血小板降低、淋巴细胞减少。胸部X片异常，双侧肺部出现不同程度的片状阴影。预防措施：

1、认识到此病的症状是发热（体温超过38°C）、咳嗽、气喘和呼吸困难。出现可疑症状应及时到正规医院就治；

2、避免与患者或疑似患者接触，保持生活、工作场所通风，注意个人卫生是最有效的预防措施；

3、养成用肥皂和自来水（流动的水）洗手的习惯；

4、流行季节在人群密度高或不通风的场所，以及交通工具内戴口罩（12层）是有效的预防措施；

5、加强体育锻炼，增强自身抵抗疾病能力；

6、避免接触可疑的动物、禽鸟类。流行性脑脊髓膜炎

简称流脑，是由脑膜炎双球菌（脑膜炎奈瑟菌）引起的，主要通过空气飞沫传播的呼吸道疾病。该病冬春季发病率高，传染性较强。传染源：带菌者和流脑患者是本病的传染源。

传播途径：主要是通过咳嗽、喷嚏等经飞沫直接从空气中传播，密切接触如怀抱、同睡、喂奶等常容易对2岁以下婴幼儿造成感染。典型症状：本病起病急骤，少数患者有咽痛、咳嗽、鼻炎等上呼吸道感染症状，多数患者为突发高热寒战，头痛剧烈，频繁呕吐，全身疼痛，皮肤黏膜可出现皮肤瘀斑、瘀点。有的可出现神志不清、抽搐、颈部强直等症状。婴儿症状表现不典型，往往伴有高热、拒食、烦躁、哭闹不安等，暴发型流脑患者起病急骤，病情凶险，如不及时抢救可导致严重后果。预防措施：

1、注意经常对儿童玩具、用具进行消毒。

2、一旦发现不明原因的发热、乏力、咽喉痛等症状的患者，应提高警惕。

3、清扫周围环境和室内卫生，注意通风换气。

4、每年11月对6个月到2岁儿童进行计划免疫疫苗接种。

5、若在学校和托儿所发生流脑暴发，可酌情暂时停课与暂停收托儿童，并对学生和儿童应急接种疫苗。麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性全身出疹性呼吸道传染病，冬末春初高发。

传染源：麻疹病人。

传播途径：主要经呼吸道传播，患者呼吸、咳嗽、喷嚏有病毒的分泌物经鼻咽部、眼结膜感染易感者。

易感与高发人群：人群普遍易感，尤以5岁以下儿童居多。临床表现：潜伏期以10-11天为常见。麻疹传染性极强，一般为出疹前5天至出疹后5天，以潜伏期末到出疹后1-2日传染性最强。出现发热、咽红等上呼吸道炎症、眼结膜炎，皮肤红色斑丘疹和颊粘膜上有麻疹粘膜斑等。病程一般为10-14天，恢复期留浅褐色色素斑，伴糠麸样脱屑。预防措施：

1、麻疹病人应隔离至出疹后5天，有并发症者延至10天，易感者不要串门。

2、麻疹病人接触者应及时注射免疫球蛋白。

3、易感者都应接种麻疹减毒活疫苗。

预防传染病 你我共行动 主题班会

三年二班 10月份

活动目标：

让学生了解了在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等等，使学生们懂得了只有好的、健康的身体才能更好的学习。增长学生的卫生知识，增强学生的自我保健意识。活动内容：

这次主题班会活动对学生重点进行了预防手足口病、流行性感冒、腮腺炎、水痘、肠道感染等传染病的教育。活动过程： 预防手足口传染病

预防 本病主要通过食物、口鼻飞沫及接触传播，因此预防上主要应做到：

1．注意饮食卫生，避免病从口入；

2．避免与患儿接触，幼托机构发现病人，要采取隔离措施； 3．平时应加强体质锻炼； 4．调理脾胃，及早治疗食积。

（一）加强监测，提高监测敏感性是控制本病流行的关键。及时采集合格标本，明确病原学诊断；

（二）做好疫情报告，及时发现病人，积极采取预防措施，防止疾病蔓延扩散；

（三）托幼机构做好晨间体检，发现疑似病人，及时隔离治疗；

（四）被污染的日用品及食具等应消毒，患儿排泄物用3％漂白粉澄清液浸泡，衣物置阳光下暴晒，室内保持通风换气；

（五）流行时,做好环境、食品卫生和个人卫生；

（六）饭前便后要洗手，预防病从口入；

（七）家长尽量少让孩子到拥挤公共场所，减少被感染机会；

（八）注意婴幼儿的营养、休息，避免日光曝晒,防止过度疲劳，降低机体抵抗力；

（九）医院加强预诊，设立专门诊室，严防交叉感染

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防治伤寒、副伤寒及其他传染病主题队会

五年一班

活动目标：

1、为确保孩子们的健康，提高防传染病的意识。

2、减少和控制传染病在学校的发生，确保师生身心健康，加强学校预防传染病工作。

3、使学生了解如何预防传染病。活动准备：

1、收集有关各类传染病的知识。

2、收集传染病的图片。活动过程：

一、导入

1、教师讲解学生得病的严重后果，提高他们的警惕。

2、学生讨论。

二、了解传染病

消化道传染病指各种病原体经口侵入肠道引起感染而导致的传染病，以粪－口为主要传播途径，患者可以从粪便排出病原体，然后再传染给他人。夏秋季节高发。常见的有病毒引起的甲型肝炎、脊髓灰质炎、手足口病；有细菌引起的痢疾、伤寒与副伤寒、霍乱；还有阿米巴原虫引起的阿米巴性痢疾等。传染源：主要为病人和/或隐性感染者。传播途径：经消化道传播，可通过苍蝇、污染的食物或水传播。人群易感性：普遍易感。消化道传染病预防措施：

1.注意个人卫生，饭前便后洗手，不喝生水； 2.不吃不洁或半生食物，生吃瓜果蔬菜要彻底洗净；

3.注意食用及选购新鲜食品和水产品，不吃外表、气味或味道异常及腐烂变质的食物；

4.避免生熟食物混放或使用同一案板和菜刀；

5.注意妥善保管食物，防蝇防尘，剩余食物要冷藏，隔餐食物应彻底加热后再食用；

6.病死和死因不明的禽畜肉不能食用，应掩埋或焚烧； 7.要及时发现、诊断、治疗和隔离病人，病人的粪便和呕吐物应进行消毒处理；

8.采取各种预防控制措施，易感人群可进行预防接种。

三、宣传

1、向学生宣传材料：《手足口病防控常识》、《麻疹病防控常识》、《猩红热病防控常识》等。

四、学生讨论

1、以小组的形式谈谈自己对传染病的认识。

2、拿出自己查好的资料互相交流。

健康你我他 篇2

一友有看书习惯，总是戴上400度老花镜方可，后听人说一验方，连续使用，疗效明显，现在戴上200度老花镜，连续看书2小时也没事。

配方：枸杞子100克，黑豆500克，红糖100克。

用法：放锅内同煮，待水熬尽后，再加入红糖搅拌慢煮至水尽即好，放冷保存备用。

服法：三味都是热性不可多用，每日早晚各两勺，细嚼慢咽，开水送服。

疗效：一个月见效。经常服用。

治便秘方

白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水10杯，蜂蜜4大匙。将白米洗净沥干，苹果洗净切片去子。锅中加水煮开，放入白米和苹果，继续煎煮至滚沸时稍微搅拌，改小火熬煮40分钟。葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥内。蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下时放入，拌匀即可食用。

常吃夜宵易致癌

常吃夜宵会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌风险。胃黏膜上皮细胞约2天～3天再生一次，再生过程一般在夜间胃肠道休息时进行。常吃夜宵的人，胃黏膜得不到及时修复，分泌的胃液还会刺激胃黏膜，出现溃疡继而癌化。

红酒炖苹果缓解痛经

痛经，中医称为“经行腹痛”，食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人，适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。

苹果中含有多种维生素和酸类物质。有研究提示：苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

红酒炖苹果的做法：苹果约400克去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时，即可食用。

茄子可防心脑血管病

一、茄子中含有的皂甙成分有降低胆固醇的作用。一次吃完300～500克茄子之后，人体内的胆固醇含量会下降10%左右，这是皂甙的功劳。

二、茄子，尤其是紫色茄子中含有丰富的维生素P。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管的韧性和弹性，对人体的微血管有保护作用。

三、茄子还可为人体提供大量的钾。钾参与人体能量代谢的整个过程，能维持人体细胞内的正常压力，保持人体神经肌肉的正常兴奋度。人体严重缺钾时可能引起脑血管破裂。另外，钾还有平衡血压的作用。

四、常吃茄子还能增加血管的抗氧化作用，可避免由于血管氧化而引发的一些疾病。

综上所述，茄子是心脑血管病人的食疗佳品，常吃茄子对于人们防治动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病有积极作用。

奶茶是女性心脏杀手

奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易患高血压、糖尿病等慢性疾病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。

街头卖的有些奶茶其实一点奶、一点茶的成分也没有，全是奶精调兑的，只是油和糖的结合。因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害，给心血管和心脏也会带来沉重的负担。提醒女性朋友，奶茶虽好喝，还是少喝为妙。

九大睡姿最伤身

1.相对而睡 夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。

2.枕着手睡 这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。这种姿势还会导致腹压增高，胃的内容物会流入食管，长期刺激食管会导致反流性食管炎。

3.张口呼吸 睡觉时张口呼吸，容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。

4.露肩而睡 很多人盖被子不到位，天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒侵入肩关节，造成局部气血瘀滞，关节不适、感冒等，也会影响睡眠质量。

5.室温过高 温度高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，还会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。最佳室温和睡眠温度是20℃。

6.微醉入睡 有人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。对患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。

7.戴胸罩入睡 胸罩会导致前胸后背产生压迫感，女性睡觉时最好穿得宽松点，不要束缚胸部。

8.戴饰物入睡 一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

9.蒙头睡觉 容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人常做噩梦。患心血管病的人，呼吸不畅还有诱发猝死的可能。

《安全关系你我他》主题班会 篇3

一、活动背景：

这个世界上，最美好和宝贵的，就是人的生命！而安全是一个人生命存在的有力保障，拥有安全才能拥有生命。在学校的教育教学中，安全教育是非常重要的工作。对小学生而言，培养良好的安全意识，增强自我保护的能力，促进他们健康成长，有很大的意义。举行安全教育主题班会的目的，就在于通过安全教育活动教育学生学会树立和提高安全防范意识，增强自我保护能力。

二、活动目的：

1．通过本次主题班会，学习安全知识，掌握一些安全常识，增强学生交通安全意识，逐步提高学生的素质和能力。

2．使学生懂得交通规则在现代社会生活中的重要性，教育学生从知法、懂法、守法，增强学生的法制观念。

三、活动要求：

1.培养学生的安全意识，增强学生的自我保护能力。

2.学生准备诗词、歌曲等节目，布置教室。

四、活动方法：演唱、讨论、朗诵

五、活动过程： 1.互动交流：

小组讨论，观看相应的展版和文字。

讨论：交通事故给人们带来了什么影响？（生命结束、身体上的伤害、感情上的痛苦、经济上的损失。）

2.小品表演 3.知识竞赛 4.顺口溜表演 5.交通警句展示 6.交通指挥手势表演

六、活动拓展

写一篇活动感悟。

时庆芳

二〇一六年十月十七日 《安全关系你我他》主题班会实录

班主任宣布： “安全关系你我他”主题班会现在开始。

主持人王奕凡：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。

主持人孙宏烨：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。

主持人王奕凡：我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。

主持人孙宏烨：安全知识时时记，注意安全处处提。

主持人王奕凡：亲爱同学们！当你独自一个人骑车上街时；当你在马路上嬉笑打闹时；当你横穿马路时，当你在翻跃栏杆时；你是想过，这样做的结果是什么？ 主持人孙宏烨：是啊！交通安全对我们来说太重要了，生命只有一次尤其对我们小学生来说，只要微不在注意后果不堪设想。不知道你是否听过这样一些故事。

一、互动交流：

小组讨论，观看相应的展版和文字。

讨论：交通事故给人们带来了什么影响？（生命结束、身体上的伤害、感情上的痛苦、经济上的损失。）

主持人王奕凡：为什么会发生这么多的交通事故？

主持人孙宏烨：发生了这么多的交通事故的原因是什么？课前我们每个小组都有调查，谁先来汇报？

一组：这是我们小组调查的福州交通事故地点的统计图，通过调查我们组发现事故的多发地段在十字路口和三叉路口。我们小组还调查了1990年到1999年来交通事故发生次数和死亡人数的统计，很明显近十年来发生事故的次数和人数都显上升趋势。

二组：这些是我们队收集到的，请同学们看看，这是多么危险的一幕呀！

三组：我们队也收集到了一些交通资料的图片，看，多触目惊心呐！

绿队：前面3队向我们展示了学多的资料，我们队也在最近的报刊上收集了一点关于这方面的资料。也请同学们看看。

主持人王奕凡：“交通安全，牢记心中”不光是对成年人而言，对我们小学生也敲响了警钟。可是，我们却经常听到一些无端横祸向我们小学生飞来的噩耗；看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生，请看小品《踢球》——

二、小品表演：

剧1（人物：a、b。时间：放学路上。准备：足球、书包、划分路界线。b走在前面，a走在后面 剧情简介：在马路上踢球，翻越栏杆向公路冲去，恰好一辆车路过„„）

主持人提问：同学们，看了小品后你觉得他们做得对吗？错在哪里？遵守交通法规是胆小吗？违反交通法规叫不叫勇敢？（指名说）

小结：这多危险啊！为了小小的足球，送上一条腿，落个终身遗憾，真可惜！交通安全，我们可得随时注意。在学校里，我们应该怎样注意安全呢？

三、知识竞赛：

主持人王奕凡：好，那就让我们先掌握一些交通小常识。让我们欢迎小考官上场。

小考官：同学们大家好！很高兴和大家一起参加交通知识知多少竞赛，竞赛分必答和抢答两部分，答对一题就赢得一张笑脸，比一比，哪个小队答得多。就是我们今天的智慧小队。

1．首先进行的是必答题的比赛，请每小队派出代表。

1组：

1.什么灯亮时，准许车辆、行人通行？ 答：绿灯。

2．行人须在什么道内行走，在没有人行道路时，行人该怎样行走？

答：行人须走人行道，没有人行道要靠右边行走。3．行人不穿越、倚坐人行道、车行道上的什么？

答：交通护栏杆。

2组：

1.什么灯亮时，不准什么通行？

答：红灯亮时，车辆、行人禁止通行。2.行人横过车行道时，须走什么道？

答：人行横道。

3.行人通过没有交通信号控制的人行横道，须注意什么，不准怎样？

答：须注意车辆，不准追逐猛跑。

3组：

1.乘坐公共交通工具时，不准携带什么？

答：易燃易爆等危险物品。2.车辆、行人必须在道路上怎样走？

答：各行其道。3.交通标分几大类？

答：分三类。（警告标志、禁令标志、指示标志）4组：

1.汽车下车后，应怎样走才安全？

答：下车后应迅速走上人行道，不能在车行道上行走及随意穿越马路。2.不准向行驶中的车辆抛什么？

答：物体、杂物。

3.行人可以在高架桥上行走吗？

答：不可以。

小考官：现在我们来看看目前各个小队的得分。（公布分数）

2．下面进行交通知识抢答，希望各小队队员听清楚，答对加一张笑脸，答错扣一张笑脸。

⑴乘车应如何礼让？

答：主动给老人、残疾人、小孩、孕妇让座。⑵可以在马路上学自行车吗？ 答：不可以。

⑶雨天骑车可以打伞吗？ 答：不可以。

⑷乘坐二轮摩托车必须戴什么？ 答：戴头盔。

⑸交通信号灯有几种颜色？ 答：红、黄、绿三种颜色。

⑹交通安全宣传队队员的口号是什么？

答：交通安全，从我做起，共创文明少年先锋队。

⑺.当你已经在过马路的时候，交通信号灯黄灯亮起，是否能继续通行？ 答：能继续通行。

⑻当你独自走在上学路上时，你应当注意什么？

小考官：我们的比赛到此就结束了，看看哪个小队获胜了？

（宣布比赛结束）

小考官：其实同学们今天的表现都不错，分析地挺有道理。我这次没有考住大家，我回去还要继续以后再考考大家，请你们要随时做好准备！

主持人王奕凡：通过这些小问题，看来同学们对交通安全还是有一定的了解的。那么从今天起，让我们行动起来。从我做起，从现在做起，做一个自觉遵守交通法规的小公民！

主持人孙宏烨：相信同学们一定会做得更好！主持人王奕凡：对，那就让我们把交通法规牢记心间。

四、顺口溜表演

主持人孙宏烨：接下来请大家欣赏由某某为我们表演顺口溜：

《交通安全记心中》（略）

五、交通警句展示

主持人王奕凡：顺口溜说的好，他告诉我们一些交通方面需要注意的地方，那我们同学也要为交通安全出一份力，多写一些警句。现在请把你们回去想的警句拿出来展示吧！（学生展示警句）

主持人孙宏烨：你们想的警句都很不错。从你们的警句可以看出你们都有用心去写，都愿意为交通安全出一份力。

六、交警指挥手势操表演

主持人王奕凡：同学们，我们的生活是美好的，也是复杂多变的，我们要想生活更加幸福，就得学会保护自己。接下来请某某同学带领全班同学做交警指挥手势操表演。

主持孙宏烨：让我们以热烈的掌声感谢某某同学带领我们做了精彩的表演。（边做边介绍动作的意思）

主持孙宏烨：为了行人和车辆的安全，除了有交通设施的保障和交通警察的指挥外，主持王奕凡你知道还有哪些保障措施吗？

主持王奕凡：是不是道路上的各种交通标志呀？

主持孙宏烨：对了，今天我带来了一写交通标志，我们来和大家一起认识讨论下怎样？（出示交通标志）

主持人合：让我们记住这样一句话：生命只有一次，不能倒流！请爱惜生命！“安全关系你我他”主题班会到此结束。

时庆芳

健康你我他主题队会 篇4

各位老师，各位同学：

大家好！我是xxx，今天我演讲的题目是《安全连着你我他》。

安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活和集体保持稳定的最重要的保障线。

当前，中小学生中相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的伤亡事件，暴露出了当前学生在思想上、心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。一个个触目惊心、血泪交织的悲剧让人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。

同学们，我们很幸运,作为xxx的一名学生，亲身体会到xxx优越的教育环境，安全文明的校园气氛。你会听到朗朗的读书声，亲切的问候声;你会看到学生文明的举止，谦让的身影;你能随时感受到领导的关心，老师的爱护!让我们时时生活在一个安全文明的校园中。2018年1月9日，为加强我校师生安全意识施行人车分流，我校义工从早上开始都会成为一道靓丽的风景线，提醒师生往人行道行走，注意安全，这充分说明了我校领导对我们的关心和对安全的重视。

人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全；必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。安全，这个词从我们呱呱坠地的那一天开始，耳边不知重复了几千遍几万遍。“孩子，绕过前面的石子。”这是母亲在我蹒跚学步时的指点。“当心路上的汽车啊！”这是父亲在我骑车上学时身后的叮咛。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”这是现在，我和同学们每天上学时需恪守的信念，在人生的旅途上，安全连接着你我他！安全伴随你我他！对于我们每一个人来说，安全都是如此的重要：它是通往你成功彼岸的独木桥，只有在确保安全的前提下，你才能抵达成功的彼岸去感受成功的快悦；它又是培育幸福的乐土，只有在安全这片沃土的培育下，幸福之花才能随时绽放在你的生命旅程。

同学们：一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园，成为连接你我他的纽带。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行；必须要树立高度的安全意识，转眼间，寒假马上就要来临。为了保证同学们过一个平安、欢乐、祥和的寒假，同学们在假期要注意以下几点：

一、交通安全

二、注意水、电的安全

三、注意火的安全

四、注意饮食安全

健康你我他主题队会 篇5

一、活动主办方：黄淮学院红十字会

二、活动时间：xx年11月25日上午9:00—11:00

三、活动地点：10号教学楼116教室

四、参与人员：校红十字会干事与红会会员

五、活动主题：同伴教育关系你、我、他

六、活动目的：

力争使每一位参与者都能通过我们的活动学习到一定的知识，并且树立一种理念——在平等且友善的.对待艾滋病人的同时，也应正确有效的保护自己。我们将通过参与者获得正确的信息来改变原有的偏见，共同创造温馨的生活环境。

七、活动内容：

1)概述国家红十字会并介绍世界红十字会。

2)最后带领干事们做游戏。

3)介绍艾滋病相关内容。

八、活动流程：

1)联系志愿者，确定参加活动人数及主持人。

2)志愿者们活动前布置好活动场地。

3)讲解与活动内容相关的知识。

4)干事们互动做游戏。

5)办公室撰写新闻稿并对活动效果进行评估。

九、游戏环节：

1) 握手游戏。

2) 病毒防护游戏。

3) 其他游戏。

十、活动预算：

活动条幅40元

水 30元

瓜子30元

共计100元

十一、活动总结：

1) 统计参与人员对此活动的意见和建议，以便类似活动进行改进。

2) 活动结束后相关材料整理归档。

十二、注意事项：

1) 保持活动场地干净整洁，请勿随地乱扔垃圾。

2) 会场注意活动秩序，并注意调动参与人员活动积极性。

健康你我他 篇6

饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以被大量排出。研究结果显示，吸烟6小时或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

女性常补钙 寿命增两成

女性补钙与延年益寿之间存在极大关联，补钙途径（药补与食补、处方补钙药与非处方钙片等）关系并不大。当然，补钙并非多多益善，每天补钙超过1000毫克不会起到额外的保健作用。

太阳天 晒背最养生

专家建议，晒太阳最好晒背部。《黄帝内经》认为“阳者卫外而为固也”，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。“人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。”从中医上讲，人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。“晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。”当然，还可以适当晒晒肚子，但应注意不要让肚子受凉，以免引起胃寒。

运动前喝茶，加倍消脂

运动能消耗脂肪，是因为运动时人体会分泌肾上腺素，并透过一连串酵素反应诱发脂解运作，将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过，运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素，以分解肾上腺素，干扰其分解脂肪细胞的效果。许多研究都发现，绿茶、乌龙茶、红茶中富含的儿茶素，正是COMT的“大敌”。所以，若能在运动前补充这些茶饮，就能抑制COMT作用，进而维持正肾上腺素诱发脂解，分解脂肪细胞的效果最佳。

揉搓头皮延缓眼部衰老

每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。为更好地刺激眼部，应以头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸。另外，老人在电视机前久坐，全身的血液循环会减弱，除了影响视力，对身体健康也不利。所以看电视时，可以有意识地用手或梳子梳头，促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。

孩子吃鱼好处多

吃鱼的宝宝长大后不容易过敏。父母如果在婴儿可以添加辅食后喂他们吃鱼肉，孩子患湿疹的机会可以降低22%，患花粉症的几率则减低26%。一岁前每月只要给可添加辅食的婴儿吃两三次鱼肉，已经足以显著降低他们一岁之后过敏的风险。婴儿时期经常吃鱼可能降低变应性疾病的风险，这种效果可以持续到12岁。

揉搓頭皮延缓眼部衰老

每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。为更好地刺激眼部，应以头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸。另外，老人在电视机前久坐，全身的血液循环会减弱，除了影响视力，对身体健康也不利。所以看电视时，可以有意识地用手或梳子梳头，促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。

腰痛老不好查查盆腔炎

许多女性认为，腰部酸胀疼痛都是腰肌劳损或腰椎出了问题，因此问诊首选多为骨科。但事实上，腰痛也可能是慢性盆腔炎惹的祸。专家介绍，腹痛并非慢性盆腔炎的唯一症状，由于盆腔内的炎性变化，充血、水肿、结缔组织发生粘连等会直接压迫腰骶神经，因而经常表现为腰痛。专家提醒，经常腰痛的女性，如果伴有月经和白带异常，赶紧去看看妇科，看看是否慢性盆腔炎惹得祸。

委屈藏心里易得心脏病

经常选择将委屈藏在心里的人，与选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高一倍。心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。受了委屈长期憋在心里确实会增加心脑血管疾病的风险。不良情绪是诱发心脑血管疾病的独立风险因素之一。委屈等不良情绪排解的方式有很多种，最不推荐吸烟、喝酒，两者均会侵害人体的心脑血管。

走路抬高脚，越走越年轻

“人老先从腿上老”，老年人到了一定的年龄，身体的各个器官都要发生萎缩退化，功能降低。骨骼、肌肉、韧带也会变得松弛无力，腿脚的力量一年比一年差，容易形成老年性畸形。如果站立和行走时不挺起胸来，胸腔受到挤压，胸腔的范围就会缩小，肺活量就会降低，平时走路不是有意识地稍快一些，时间长了，就会养成慢腾腾走路的习惯，这时，腿部的肌肉得不到很好的锻炼，肌肉一萎缩衰老，两腿就抬不起来了。所以，老年人走路时除注意稍快一些之外，还要把两脚尽量抬高一些，这对防止腿部衰老和延年益寿很有帮助。

刷牙不彻底会减寿13年

刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

指甲不光滑预示疾病

健康你我他主题队会 篇7

动策划书

一、活动主题

我快乐我青春——倾听你我他

二、活动目的与意义

我青春，我快乐。校园的生活多姿多彩，当我们在尽情的享受着这份生活的时候，不免会有这样那样不如意的事情发生。我们会迷茫，也会徘徊，也会不知所措……那么，我们不防放下自己心中的不快乐，倾听你我他，我相信我们会快乐起来的。我们因此开展了这次活动，让同学们感受青春快乐，青春是一种心态不在乎年龄，因为快乐所以青春，我们这样年轻的身心更应该朝气蓬勃，因为青春所以快乐！本次活动旨在让我们大学生这个社会关注的群体倾听来自每个不同的同龄人内心的声音，减少同学们心中的疑惑，让成长不孤单、校园更和谐、生活充满积极因素，促进同学们幸福快乐地发展，引导同学们成为新型文化的承托者建设者。

三、活动组织

主办单位：五邑大学土木建筑学院心理健康协会

四、活动时间地点

时间：4月16日，15:0016:00 地点：主楼顺德堂

五、活动对象

土木建筑学院全体师生

六、活动过程 1、14:45—15:00 播放“小感动故事” “快乐笑脸”视频。2、15:00—15:08 主持人致辞，介绍领导嘉宾，嘉宾致辞。3、15:10—15:20开场情景剧（上）4、15:20—16:10引导观众发现剧中存在的问题5、16:1016:15情景剧（下）6、16:15总结：良好舍友关系及正确的大学学习对快乐成长的重要性，再次呼应主题“我快乐我青春倾听你我他”。致谢，请观众留下此次感言。音乐声中结束活动。

七、会场布置

备注：

一：活动准备阶段

时间

具体事项

负责人员

4月3日

开动微博宣传“小感动事件” “我快乐笑脸评比”，截止日期10日。每天抽出幸运者“小感动”*

1、“笑脸”*2，获得明信片 入场卷送出。每天21:3022:30发布幸运者名单并将小感动 笑脸分类存档。注意宣传语要热情鼓动。

陈泽斌、蔡杰星、刘爱华、林春叶

4月4日

QQ群、微博发布收集“生活中朋友同学间、舍友间，学习中的各种困惑”的消息，于微博私信邮箱（、），截止日期为11日，每天12:0013:30给予回复解惑，并以问、答形式存档。

何杨、王梦瑶、郭春换、吴尚玲

4月4日4月6日

明信片设计、制作（丁旭斌）

联系明信片制造商（汤灶明）

入场卷设计、制作、印制（留有地方写学院、姓名、学号）

ppt制作、音乐（聂淑芬）

活动电子宣传海报（郑董成）

A4纸绘制主题字体（一字一纸）（马骏航）

购置物品（透明胶、双面胶、图纸白纸、笔记本、笔、便签卡片、邀请函、颜料、卡纸、笑脸徽章、气球、彩带）（刘卫森）

4月7日8日

确定落实情景剧，各班招集演员并宣传活动。通知各班心委发布通知，收集有关人数意愿。8日面试演员。

陈平杰、邓健林

4月8日

申请顺德堂使用

汤灶明、刘卫森

4月8日4月14日

情景剧训练，主持人（王梦瑶、蔡杰星）培训准备。

主席团监督

4月11日14日

再整理“感动” “笑脸”资料，制作小视频（10min）。

再整理“困惑”资料。

两个小活动的小组负责

4月14日

送出微博活动礼品 入场卷（李倩欣、马骏航、曾艳艳）。送出入场卷给各院心协（王梦瑶）。送邀请函给个领导嘉宾（蔡杰星）。

4月15日

清点活动所需物品，查缺补漏，监看情景剧的演出。

二、活动举办阶段

人员分配：

主持组：王梦瑶、蔡杰星

心理顾问：郭春换

接待后勤组：何杨、马骏航、吴尚玲

技术组：聂淑芬、丁旭斌

摄影组：郑董成、曾艳艳

演员组：邓健林、刘卫森、陈泽斌、刘爱华、李倩欣、机动组：陈平杰、林春叶、汤灶明

请参照附件现场详细人员分配

1、外场地布置：入口两边设桌子，门边有气球装饰，一边为接待组回收入场卷副票并发放明信片 书签给每位进场的同学，另一边为白纸墙，让等待进场的同学可以用桌子上的签字笔、彩色笔签名、涂鸦，机动组维持秩序。入口正对的走道地上贴一对大脚掌卡纸图走向会场。近入口两边的过道有彩色箭头指向入口。

2、会场、舞台布置：主题字纸片竖排贴于舞台右边并用彩带装饰，会场的两边墙上贴上各种卡纸图案、彩色笑脸图片、气球装饰。舞台道具：四张桌椅，桌上书本若干（夹带剧本在上），扫把拖把等清洁用具（用干的不要弄湿场地）。每张观众席的座椅背面贴一心形笑脸。

3、再次测试设备，准备完毕，14:45—15:00 接待组迎接到场同学，同时播放开场小视频（感动 笑脸）。

4、15:00—15:08进场完毕，小视频停止，主持人致辞介绍嘉宾，嘉宾致辞。5、15:10—15:20开场情景剧（上）表演。期间结合ppt、音乐。6、15:20—16:10引导观众发现剧中存在的问题

①舍友间交往问题—如家般温暖的港湾

由剧中的舍友交往问题（人物中个人习惯如何迁就？关心同学近况。各干各的缺乏沟通。剧中出现的矛盾如何可以做到小事化无，和谐如初？）可引出设问：你跟舍友的关系如何？存在哪些矛盾？矛盾发生时你如何解决？你满意自己的处理方法吗？宿舍回归了往日的和谐了吗？

Ps：问题层层深入，可按气氛热度选择性进行有奖问答。

主持人小结舍友间和谐快乐相处的重要性及交往技巧

②如何正确学习的问题—别把大学当象牙塔

学习一直存在同一问题的时候应该考虑自己的方法可能出错了

陈述案例一（附件）一味潜学vs各处活跃

引出讨论（那么你更欣赏谁的生活姿态？适当邀请领导嘉宾发言），猜想她们毕业后际遇如何？请3位同学上台分享自己的学习心得体会（赠与礼品）

主持人小结学习的实质（有目的性，自我性）

③PS：①②顺序可置换，看观众情况而定，把握在这两个方向，期间结合ppt播放。7、16:1016:15情景剧（下）表演，最后演员齐声喊口号“我青春我快乐倾听你我他（这句时大家相互会心一看，笑容阳光）Yeah”。8、16:15总结：主持人致辞，嘉宾总结。致谢，请观众留下此次感言，放到出口的箱子里。音乐声中结束活动。

三、活动后阶段

1、与会学生可获得第二课堂学分。

2、微博和通过各班心委向广大参与者传达谢意。

3、整理大家的便签卡感想并于微博上传以总结活动。

四、经费预算

组别

项目

规格数量

单价

总价

宣传

海报

4*1K

2元

8元

图纸、白纸

5张1K*2

10元

入场票（黑白）

144张

A4（含6张）元打印、元复印

邀请函

合计：33元

场地

彩色笑脸图片

3元

6张 2元 12元

彩带 4卷 元 14元

20张

2元

40元

气球

便签卡纸

硬皮卡纸

双面胶

2包 20元 40元

5包 3元 15元

20张 1 20元

2卷 3/卷

6元

矿泉水

一箱

24*元

透明胶带

合计：元

奖品

笔

元

2卷 3/卷 6元

明信片 100张 元 60元

1元

10元

笔记本

5本

笑脸徽章

合计：138元

总计：元

動人員安排

微博转发活动

4元

20元

24个

2元

48元

策划书附件一：給力心協活

前期工作

泽斌、爱华

困惑活动

何杨、春换（尚玲、春叶）

主持人练习

导演

明信片设计购置

主题大字书写设计

购置物品

跑表

梦瑶、杰星

平杰、健林

旭斌

骏航

卫森、董成卫森、倩欣

剪纸图案

艳艳、尚玲

入场卷设计、ppt、音乐

电子宣传单

入场卷整理

后期准备

发送各院心协的入场卷12*2=24

发送校心协和土建三会的入场卷5 3*3=14

淑芬

淑芬、董成 春叶

春叶、倩欣

灶明、董成小视频制作

旭斌

送出邀请函

梦瑶、杰星

晚，所有工作的检查

礼品分类（明信片、便签纸、笑脸徽章、笔、笔记本）、工具准备（纸箱、剪刀、尺子、彩带、透明胶、双面胶、气球、卡纸图案、笑脸照片、主题大字）

以下为活动当天安排

13:3014:00会场布置

门口桌子*4，一边两张，贴白纸墙，准备工具排放：纸箱*2（收集入场卷和便签感言的），剪刀、尺子、彩笔、笔*5

灶明、卫森

舞台布置 情景剧走位

平杰、健林、演员*5

主题大字粘贴

笑脸粘贴

卡纸粘贴（门口大脚掌、会场内两墙边卡纸图案）

彩带布置（心形、花形，主题字旁、会场内两墙边）

气球布置（门外接待处、走道、舞台旁、自由发挥）

主持人熟悉文稿

旭斌、骏航

爱华

、尚玲、艳艳

何杨、爱华

董成、春叶

梦瑶、杰星

检查设备，会场总体情况

淑芬、倩欣

14:0014:30情景剧、主持人彩排

14:3014:45 全体stand by

14:4515:00进场阶段

门口外接待组，右边，接待观众叫入场卷*1人、剪下副票放入纸箱*1人、发送明信片 便签纸各一张给交票的观众（包括领导嘉宾）*1人

何杨、骏航、倩欣

门口外留言墙，左边，招呼为进场同学留言并维持秩序*2人、提供并收管彩笔 笔*1人

灶明、卫森、尚玲

门口内，指引同学就坐，领导老师右边第一排，学生嘉宾vip票的嘉宾区，其他尽量引导往前坐（有会场作为分布图）

泽斌、爱华、春叶、（轮换走动，一定要有至少一人在内门口）

视频播放控制

旭斌

舞台后勤（舞台边坐着随时准备）、演员舞台上待位状态

平杰、健林、演员*5

给领导嘉宾送水

董成

拍摄

艳艳

主持人工作人员区待位

梦瑶、杰星

15:00活动正式开始

工作人员不能随便走动，特别中间走道（出主持人走动和送出礼品时）需要移动的请沿着会场四周；工作任务不要随意交换，特殊情况需要时注意工作的交接；保持笑容，把快的的气息传染给到场的每个人；对有需要的观众提供帮助；工作的每一个细节都很重要，注意突发情况的随机应变，心协有你的力量更强大，心协是一家！！

主持

梦瑶、杰星

全程拍摄（相机、手机）

董成、艳艳

舞台后勤

平杰、健林

控制台

淑芬、旭斌

礼品管理与送出（接待门口的桌子可运用）

泽斌、爱华、春叶、倩欣

后勤区（接待组回到会场里的后勤区，保管剩余的明信片，入场卷的收集响15分钟后送到控制台）

何杨、骏航、尚玲

留言墙负责组和后勤区一起

灶明、卫森

16:30活动结束

留言墙负责组在内门口收集大家的便签感言放入纸箱

灶明、卫森

后勤组维持门口秩序，欢送观众、嘉宾

何杨、骏航、尚玲

其他人员收拾会场

活动后期工作

微博总结活动并感谢大家的参与

资料共享到学院心协站，微博分享址

整理留言墙、便签感言、困惑收集

何杨、尚玲

第二课堂分录入工作

艳艳

其他没有安排到的看需要调动O(∩_∩)O

泽斌、爱华

董成、春叶

健康你我他主题队会 篇8

活动目的：

学习校园内外安全知识，各种形式对学生进行安全教育，防患于未然。逐步提高学生的安全素质和能力。

活动过程：

一、导入班会

温佳玮中队委：

1、xx区太行小学xx中队“安全让我们健康幸福”主题中队会准备开始（各小队报告人数）

2、报告辅导员老师，我中队应到队员56人，实到56人全部出席，“安全让我们健康幸福”主题中队会一切准备就绪，邀请您参

加我们的队会并给予指导，报告完毕。

中队辅导员：接受你的报告，参加你们的队会，并预祝你们的主题中队会圆满成功！

3、xx区太行小学xx中队“安全 让我们健康幸福”主题中队会现在开始！全体起立、出旗、敬礼！

4、（xx上前面指挥）全体起立，唱队歌。

二、“安全 让我们健康幸福”主题中队会表演节目

1、中队委宣布此次主题队会的意义：“安全让我们健康幸福”主题中队会主要是让大家通过本次活动，懂得安全的重要性，安

全幸福千万家啊！那什么是安全呢？（全班齐读大屏幕）小学生常见的安全有哪些呢？（多媒体出示）

1、学习安全（运动期间、实验期间安全等）

2、生活安全（饮食、交通、户外运动、外出旅游、崇尚科学等）

3、个人行为安全（防盗窃抢劫、火灾爆炸、防范性侵害、化解矛盾纠纷等）

4、公共安全（自然灾害、社会安全、远离毒品

等）

5、网络安全

2、主持人（曹译迪和赵鑫哲）开场白，介绍第一个节目：诗朗诵“珍惜生命”

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！

我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，交通连着你我它，交通安全靠大家。随着经济的繁荣发展，交通事业迅猛发达，车辆川

流不息地在公路上行驶，交通事故时常在我们身边发生。因此，交通安全，人人须知。下面掌声欢迎（韩昀霏等同学）为我们带

来朗诵，“珍惜生命”

A：上帝是公平的也是吝啬的，他只赐予每个人一次生命，所以我们必须珍惜生活。郭：安全与我们的关系是非常密切的，它就像我们的朋友。日日夜夜都守在我们的身边，教育我们，劝戒我们。

李：生命是宝贵的，人的一生就只有一次生命，我们应该爱惜生命。注意交通安全也是爱惜生命的一部分。现在因为交通事故而

死于非命的人太多了，难道他们不是死的太冤枉了吗？

B：我曾经就听说过这样一则交通安全事故：那是一个晴朗的日子，我和妈妈在方塔街上散步。突然，一辆车“唰”地一下擦肩

而过，我定睛一看，原来是一个男孩骑着自行车，不知要去哪儿，由于他骑得太快了，差一点儿就撞上了斑马路上的行人。行人

劝他不要骑得那么快，可他不听劝告，继续骑他的“飞车”，脸上不时露出得意而急促的神情。我想：这个男孩可能是有什么急

事吧！要不然他怎么会骑得那么快呢？但这样很有可能会发生交通事故的。果然不出我所料。我和妈妈在一个拐弯的地方，看见

许多人围在路中央，我们就带着好奇心走了过去。

C：“啊”我不禁惊叫起来。这不是刚才骑“飞车”的那个男孩吗，他怎么被车撞了？我听见旁观者议论纷纷，“唉！这孩子这

可怜啊！刚才不小心撞上了一辆大卡车，连人带车一起飞了出去。”“如果这个孩子车骑得慢一点，如果那个开车的开慢一点，如果……”可是，再多的“如果”也不能使这朵已经完全凋谢的蓓蕾重新开放。

D：这个男孩的父母不知为这个倒在血泊中的孩子操了多少心，可现在只能眼睁睁地看着自己的孩子离去，让父母悲痛万分……

合：现在城市交通繁忙了，像这种悲惨的交通事故在国内多如繁星，因为我国交通事故死伤率居世界第一。所以，无论交警在不

在场，我们都要自觉的遵守交通法规。

A：例如：过马路要看清信号灯，红灯停、绿灯行，要走人行横道，不得翻越交通护栏；

: B：未满12岁的儿童不得在马路上骑自行车；不能在马路上三五成群地玩耍和嬉戏……

合：我们小学生不仅自己要遵守，更要积极当一位小小宣传员，让我们共同努力吧！

主持人：同学们，人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说都只有一次。让我们学会珍爱生命，珍惜一切美好的事物，时时刻刻

把安全记在心间！

3、小品剧“放学的路上”表演者：张嘉玲等同学

4、三句半“安全 安全 记心里”

我们六人台上站，给您说段三句半。说得不好怎么办？提意见！

学校安全数第一，小朋友们要牢记，各项制度和纪律，记心里。

课间游戏要文明，不用棍棒比输赢，石子沙子不乱扔，讲文明。

上下楼梯不拥挤，靠右行走讲秩序，不在楼道疯和玩，讲规矩。

购买东西要认清，三无食品吃不行，一旦中毒不得了，吓死人。

乱喝生水就不行，喝了要喊肚子疼，一旦感染进医院，误前程。

排队回家靠右行，别在路上乱逞能，不按规矩左右跑，会伤人。

三无车辆不能坐，走着回家好洒脱，如果一时贪便宜，出车祸。

严禁野外把火烧，遵守纪律事故少，一旦失火烧了山，要坐牢。

电是老虎要远离，不在周围做游戏，不懂不要充内行，要学习。

安全时时记在心，遵纪守法讲文明，大家都来齐努力，享太平。

说到这里算一段，说得不好提意见。下次演出咱再来，拜拜！

5、血的教训 表演者：安启东等同学

多媒体画面出现校园踩踏事件的图片，学生配图解说。

6、儿歌大连串（全班参加）

A:三月三，风筝翻，高压线下最危险。六月六，热日头，莫喝生水莫洗头。

九月九，秋风起，及时添衣早早起。腊月腊，雪花下，坚持运动强身体。

B:小朋友，上学校，交通安全别忘掉。街上车辆来往多，走路要走人行道。

红灯停，绿灯行，听从指挥不乱跑。交通规则要遵守，安全第一最重要！

C:下课铃声响，依次出课堂。走廊慢慢行，有序不争抢。

楼梯靠右行，不闹不推搡。运动要适量，上课精力旺。

快乐做游戏，个个守规章。安全记心上，时时不能忘。

D:小朋友，你别跑，站稳脚步把灯瞧。红灯停，绿灯行，黄灯请你准备好。

过路应走斑马线，交通规则要记牢。

E:下雨天，有雷电，千万别在树下站。关闭门窗拔电源，千万不要出去玩。

下雪天，要慢走，躲让汽车保平安。湖面结冰要离远，路上打闹有危险。

人生命，大于天，时时刻刻重安全，这样人人才平安！

F:下课铃声响，依次出课堂。走廊内静静行，不跑不跳不争抢。

上下楼梯靠右行，不打不闹不推撞。快乐团结做游戏，注意安全和健康

合：你拍一，我拍一，交通安全记心里； 你拍二，我拍二，横穿马路左右看；

你拍三，我拍三，遇到危险报公安； 你拍四，我拍四，发生地震要躲避；

你拍五，我拍五，雷雨天气要防范； 你拍六，我拍六，冰雪天气要慢行；

你拍七，我拍七，火灾来了要逃生； 你拍八，我拍八，遇到大风要躲避；

你拍九，我拍九，自然灾害要牢记； 你拍十，我拍十，小朋友们要记牢，要记牢！

7、伴乐合唱“祝你平安”（大家手拉着手齐唱）

三、退旗

1、中队委xx：

（辅导员讲话：同学们，你们这次 “安全让我们健康幸福”主题中队会开得非常成功。通过这次班会，我们学到了许多安全知

识，希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。珍爱生命，把安全牢记心中。时时刻刻注意安全。因为“安全重于泰山！”、全体呼号）

全体立正、敬礼！（退旗）

健康你我他 篇9

维生素C具有烯二醇结构，还原性强，在有氧和光照的条件下不稳定，易被氧化分解，失去疗效，甚至分解成有害物质。因此，家中不宜久存维生素C，当片剂发黄时不要服用。

益生菌可以帮助消化吗？

市场上的益生菌产品各种各样，不少都宣称能够“调节肠道细菌”“改善消化不良”，让不少长期久坐、缺乏运动的白领心动不已。

益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用，包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。不过，如果希望益生菌能够在人体内发挥作用，需要满足很多严格的条件，而且缺一不可。

首先，需要获得特定菌种。其次，必须获得足够数量的益生菌。通常来说，一次需要吃约一亿多个活菌，且在一段时间内连续服用，才能够达到效果。最后，也是最重要的，必须保证进入肠道的益生菌是活着的。

腹痛、腹胀或便秘时，喝益生菌饮料并不靠谱。益生菌对于改善肠道健康更多的只是辅助作用，无法达到直接治疗的效果，更不能取代药物。

血脂高喝杯七叶胆茶

材料：取七叶胆6克，杜仲3克，山楂3克。

做法：建议用85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖焖泡5分钟。一日3泡为宜，上、下午及晚上各一泡。

需要注意：每泡反复冲泡不宜超过3次。

嗓子干痒拿捏拇指根

讲话过多、生气或天气变化时，嗓子就爱发干和发痒。有这些症状的人，可常揉揉自己的大拇指根。

大拇指根部有一块鼓鼓的肌肉，中医称为大鱼际，经常用力拿捏这块肌肉对于咽部不适有缓解作用，每天可捏20～30次。

此外，大拇指外侧，指甲盖下的少商穴和虎口处的合谷穴也要按摩同样次数。

对于有慢性咽炎的朋友，可按摩足部的太溪穴和太冲穴各30～50次，再用中指指端点揉廉泉（舌骨体上缘的中点处）、翳风（耳垂后下缘凹陷处）、下关穴各100次。

药学教授教你用药省钱招

1.尽量选用国家基本药物。比如，治疗胃酸过多，有雷尼替丁，也有西咪替丁或法莫替丁。前者属于基本药物，就比后两者明显廉价。

2.坚持口服优先原则：不必要，不注射。

3.各种口服制剂中，优选片剂。若非服药不方便的老人、小孩，应首选经典片剂。

4.国产药物优先。比起进口药品，国内仿制药自然便宜许多，只要是正规厂家的仿制药，药品成分相同，生物等效性一样，治疗效果就是一样的。

5.学习用药知识，小病自行使用非处方药。非处方药物（具OTC标志）应用安全、质量稳定、疗效确切，可以自行购买。一旦发现不适加重或者用药3～5天仍无好转，要求助专业人员。

6.“药物”的维生素、营养素更便宜。药店里的维生素或其他营养素，通常既有属于OTC药品的品种，也有属于保健食品的。前者经国家药监部门监管，不仅质量有保证，价格也更合理，通常还可以用医保费用支付。

7.大包装更便宜。针对那些需长期用药的人，较大的包装通常单价更低。一定要注意保存好，也要留意保质期。

血稠少吃花生皮

吃花生，皮要不要搓掉？其实这也分人。花生红衣的主要化学成分是原花青素，具有抗氧化、降血脂、降血糖、抗过敏等作用。同时，它还含有丰富的甘油酯和甾醇酯，有补血、促凝血的作用，这对于贫血的人以及需要伤口愈合的患者很有好处；相反，对于血液黏稠度高的人来说，无形中会增加心脑血管疾病的风险。

防老年斑从中年开始

人在50岁以后，皮肤上会渐渐出现一种脂褐质色素斑块，俗称老人斑。其形成原因包括皮肤功能逐渐衰退、自由基排除能力下降、内分泌紊乱、内脏功能差、血液循环差及长期受日光照射等。中年人若是日晒过多或饮食不当，也可能提前形成老人斑。预防老人斑的关键，在于避免长时间日光曝晒和异常刺激。

侧着睡能防老年痴呆

有研究表明，与躺卧和俯卧相比，侧卧的睡姿能降低人们患老年痴呆症、帕金森症和其他神经系统疾病的风险。

肺部保湿比皮肤保湿更重要

天气一干燥，人们马上想到皮肤保湿。其实，肺部的保湿比皮肤保湿更重要。一是因为皮肤的湿润与内里的关系更密切；另一个原因是，肺部因为干燥引出的问题，也会影响到皮肤。中医视肺为“娇脏”，而且有“上先受之”的规律。意思是，肺是最娇气的，因为呼吸道和外界直接相通，所以干燥的空气最先伤害到肺，这也是到了干燥季节呼吸道疾患就增多的原因。