保健医生一周工作计划

保健医生一周工作计划（精选6篇）

保健医生一周工作计划篇1

1、协助园领导组织实施有关卫生保健方面的法规、规章制度，并监督执行。建立健全饮食安全制度、保健安全制度。

2、负责全园幼儿及职工的保健卫生工作，贯彻“预防为主”的方针，根据季节和流行病的特点，及时采取措施做好疾病的预防工作。指导各班做好防暑降温和防寒工作、

3、根据园务计划和卫生部门要求，每学期制定保健、卫生工作计划，并做好相应小结（每学期一次）和汇报（每月一次）

4、了解新入园幼儿的“三防”接种及体检情况，定期做好驱虫、矫正和治疗眼病，防治龋齿等工作。

5、负责幼儿疾病的门诊治疗，对发病的幼儿及时治疗护理，对病情较重的及时送医院治疗。

6、组织安排幼儿及职工体格检查，及时进行健康分析，做好评价记录，疾病统计及矫治工作。

7、每天配制消毒药水，并督促检查指导营养员、保育员的消毒工作及清洁卫生工作，并建立检查记录，定期公布。指导配房人员搞好饮食卫生和检查饮食用具消毒工作。

8、做好晨检及全日观察制度，做好一摸、二看、三问、四查并有记录，发现异常及时处理。指导保教人员对幼儿的生活护理、晨检及全日观察、体育锻炼。

9、全面了解幼儿生长情况，期末向家长汇报。向全体工作人员

及家长宣传幼儿保健常识、安全常识、指导安全工作。

10、定期向各班老师进行安全知识教育及急救知识教育，避免幼儿发生触电、烫伤、砸伤、摔伤、烧伤等事故。

11、每周一和后勤主任、保教主任、安全员对全园进行安全检查，特别是大型玩具，发现隐患安排人员抢修。

12、医务室药品要妥善管理，各类药品分别存放，每月检查一次，

不得使用过期药品，负责医疗器械、药品的购进和安全存放。负责常备药物的购买。

13、每天按时送药到班，并照顾幼儿按时服药。把好幼儿服药关，

做好幼儿预防接种的安全工作。

14、建立传染病传染制度，并做好隔离、消毒、检疫工作，并及

时上报。如发现传染病，就指导老师做好消毒工作并及时报告防疫部门，采取有效措施防止蔓延。每月公布一次幼儿发病率，找出发病率升降原因及时总结经教训，提出改进措施。

15、对家长工作热情，配合班主任做好《家园联系手册》、《离园

手册》中健康状况的登记工作。每学期有一次对家长进行幼儿保健讲座，每月定期为幼儿进行安全、卫生、健康专题教育。出好每月一期卫生保健宣传栏，指导家长工作。

16、对班级幼儿突发事故能及时、妥善处理。

17、认真、周到、耐心按家长嘱咐做好幼儿喂药等护理，做好记

录无差错。

18、合理安排幼儿食谱，做到两周不一样，每月做好营养分析，

每周向家长公布幼儿食谱点心谱。

19、按时统计幼儿出勤，及时报食堂。

20、做好幼儿体检工作，对血色素低、体弱儿、肥胖儿做好矫

治工作。关心体弱儿童，体弱儿、肥胖儿，血色素的矫治工作，并做好记录。做好有病幼儿打针、吃药、观察、护理工作。

21、认真排好肥胖幼儿日体锻内容，并做好活动记录。

22、每天巡视幼儿户外活动情况，发现不安全因素及时处理。

和妇科医生同床一周篇2

试想一下，如果真的选择和妇科医生同床一周又会怎样？既发现了一些问题，或许还可以充满刺激？所以，在你的妇科医生还没有来得及记录之前，还是让我们回到现实状态中，从你的身体开始，寻找那些不够性福的缘由——

性福VS身体

糖尿病和泌尿系感染：虽然糖尿病影响女性的性生活质量远不如影响男性那样大，但糖尿病不仅降低了性生活中的幸福快乐指数和性高潮，也使女性降低了性要求。因为糖尿病容易使女性患上泌尿系统感染，造成某些方面的性生活不调。那么从现在开始：少吃甜食，运动减肥，注意卫生——提高你的性福指数吧！

子宫内膜异位：这是种女性特有的先天性遗传疾病，在月经周期和排卵期，会产生下腹部疼痛，导致月经周期紊乱。性爱时也会产生疼痛，使你对性生活失去兴趣或产生恐惧心理，明显减少性生活的要求，有时在性高潮时产生突然疼痛，使很多女性难以忘怀，因此恐惧高潮的到来。

经前紧张综合症：在月经期前后，特别是来月经前，常常出现无理由的烦躁，爱发脾气，因一点小事争吵不休。在最安全的时间，造成你和他关系紧张，白白浪费美好时光。这个时候可是依赖你的妇科医生的好时机，别忘了及时听取意见，轻松度过美好时刻。

甲状腺功能低下：这是个讨厌的发病几率较高的破坏因素。可是性福攸关，如果有如下状态，千万不要随便了事：对任何事情表现得比较冷淡；总是感到全身乏力，有血压低，心率变慢，面色苍白，活动力下降的状态，特别是表现为性冷淡，阴道分泌物也减少，皮肤干涩，无光泽，还特别容易产生精神抑郁沮丧等情绪。对性生活失去兴趣，更不容易出现性高潮。如果出现上述情况，请立即和你的妇科医生沟通，检查血液中的甲状腺素水平。如果甲状腺水平低，只要终身服用甲状腺素片，就可以享受你的美妙时光。不要被终身这种字眼吓倒，就像你可能终身都会喜欢吃美味的沙拉一样。

阴道分娩后:这是专门针对妈妈们的。正常生产后，如果不及时恢复锻炼，阴道壁肌肉在婴儿分娩时被撑大，使阴道壁肌肉变得松弛。有些产妇在生产时还可能做过会阴侧切，尽管缝合后，也会在阴道壁留下疤痕，做爱时有异样的感觉，难以产生性高潮。

过瘦:鱼和熊掌不能兼得。在“瘦骨嶙峋”和“病态美”盛行的年代，你的身材令人羡慕吗？可是“严格要求”使你的身体过于消瘦，不仅对身体有害，还直接影响你的性福。因为女性皮下脂肪可以储存一定的雌性激素，使女性更加有女性的魅力和情调。为了你的性福生活，添加一点点脂肪吧。

性福VS精神

抑郁症：这是一个隐蔽分子。甚至可能长期对性生活失去兴趣时才发觉，特别是产后抑郁症。服用抗抑郁药物可以对性生活的质量有一定的改善。

工作压力：你能将工作和家庭生活完全分离吗？如果不行，看看下面的文字：工作压力较大；频繁加班；回到家后难以脱离办公室的思考；长时间呆在办公室；室内的电脑、空调、打印机、手机等会产生高频率噪音，潜移默化地使情绪蒙上一层阴影；时间一长，会产生精神焦虑，这些因素也会自然带入你的性生活中。学习自我放松吧，练习瑜珈是不错的选择，先放松自己，再回家：依然点上你的蜡烛，再投入你和他的世界。不要小看，你的性福生活可又提升了一大步。

有氧运动:尝试过在游泳后做爱吗？绝对的全新味道。因为在游泳后，精神和体力都彻底放松：在毫无羁绊的时空中，总是容易达到最高境界，回味无穷。有氧运动可以提高性爱的时间，不妨和你的他共同进行这项趣味盎然的准备活动，然后体验有滋有味的性福感吧。

失眠:睡不好觉自然什么事都索然无味。高潮？那是书上的文字！

性福VS生活习惯

吸烟：是不错的优雅，但是也会付出代价的——除了那些吓人的病症外，还有你的性福体验。研究发现，吸烟的女性对性要求比不吸烟的女性下降百分之三十左右。另外，吸烟后会产生口腔异味，你能在这样一张嘴近距离对你哈气时由衷微笑吗？

饮酒：找个主题很有趣，红酒和烛光永远是性福之伴。毫不费尽地，它会激发你对性的渴望和想象；带着适度酒意，徜徉在美妙的时光中。即便你想体会前所未有的飘感受，可是如果你烂醉如泥呢？或者醉到连自己也不认识，你还能调动你那千千万万的小细胞来体味另一种飘飘然吗？

想象力：你能想象你的眼睛、耳朵、甚至思想被乱糟糟的画面和声音完全占据后还能调动鼻子和四肢来感受美妙吗？为了更好地提升你的幸福感，是完全有配方的：看书，听音乐，放松你的心境，充分调动你的想象力！

飞行：除非你想体会非理想感觉。不要试图在飞机旅行后做爱。飞机里的高频噪音会造成精神紧张焦虑，使身体疲乏无力。结果很可能是你们开始对自己或对方的能力产生怀疑，甚至导致沮丧心理。

饮食：毫无疑问，豆类帮了女性很大的忙。多吃豆制品可以减缓女性更年期的症状。因为豆制品里含有雌激素的前身物质，在体内经过转变后可成为雌激素和孕激素，使女性更加年轻温柔。

药物：虽然对女性的影响远远不如男性那样大，但不可否认很多药物可以抑制性欲的发生：牢记下列药品，绝对影响你的性福指数：避孕药、安眠药、镇静药、利尿药、抗生素、减肥药、抗高血压药、利尿药、糖皮质激素及降糖等药物。特别是避孕药，虽然它是你的安心保障朋友，可是它不仅会使阴道分泌的白带变得粘稠，还会产生异味影响情绪。

性福VS其他

新鲜感：这是个老话题，可具有很强的杀伤力。无论你的酱汁配方怎样神秘，水果不新鲜照样让他倒胃口。和你的他不妨经常来一些小沟通，即便你们刚刚度过了金婚。“心灵碰撞”产生的小宇宙能量无人可及。还有，即便你们对对方的甚至一根头发形状都了如指掌，仍要营造和寻觅神秘感。小别胜新婚不就是这个道理吗？

年轻性感：一个指甲充满污泥，不洗脚不刷牙，3天才换一次内裤的男人能激起你的性欲吗？千万不要相信“男人味”。把用在你身上的时间分一点出来，帮他也选择一些贴身的品位和情趣。

摘自《健美女性》

保健医生个人工作总结（通用）篇3

时间一晃而过，一段时间的工作活动告一段落了，回顾坚强走过的这段时间，取得的成绩实则来之不易，让我们对过去的工作做个梳理，再写一份工作总结。那么你有了解过工作总结吗？下面是小编精心整理的保健医生个人工作总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

保健医生个人工作总结1

一、指导思想：

以新《纲要》和《幼儿园、托儿所卫生保健管理办法》为工作依据，根据市教育局、卫生局、妇保所的工作要求，围绕幼儿园中心工作，贯彻执行各项卫生保健制度，坚持以人为本，提倡最优化管理，努力改善办园条件，力争提高保教质量。

二、工作目标：

1、把安全工作放在首位，加强安全工作管理力度，落实各项安全制度和安全措施。防范于未然，杜绝责任事故，做好意外事故的预防和处理工作。

2、抓好食品卫生工作，加大食堂管理工作力度，把好食品卫生关、进货关，严禁不符合卫生要求的食品进入园内，降低成本，保持伙食收支平衡，预防食物中毒事故。

3、严格按照《苏州市幼托机构卫生保健工作标准》的要求，在市妇保所指导下，规范各项卫生保健工作，使保健工作上个新台阶。

4、落实卫生保健制度，做好班级日常保育管理的各项工作、加强安全健康教育。根据幼儿身心发展的特点，提高幼儿安全健康认识，改善幼儿安全健康态度，培养幼儿健康行为，维护和促进幼儿健康，把健康教育渗透到幼儿一日生活中。

三、工作措施

（一）加强规范管理，提高卫生保健工作质量

1、加强保教人员的保育意识，组织学习“保育员工作职责”、“教师工作职责”，进一步明确保育工作目标，增强工作责任心，树立服务意识。

2、当班教师要做到人到、心到、眼到、口到、在组织幼儿活动中，注意观察幼儿的神态，情绪，发现异常及时询问。

3、教师严格执行作息时间，确保幼儿互外两小时活动时间，增强幼儿的体质。

4、保教人员认真做好毛巾、玩具的清洗消毒工作，活动室、午睡室紫外线消毒等。

5、保健老师认真学习保健知识，认真做好晨检工作，做到一摸二看三问四查，并作好详细记录。

6、根据幼儿一日营养需要，制定带量食谱，做好营养分析，期初期末对幼儿的身高、体重进医学`教育网搜集整理行测定，评价，特殊儿童、肥胖儿童的记载。

7、购买新鲜、美味的点心，做到精打细算，保证代办费的正常合理开支。

8、平时做到一日一小搞，一周一大搞，园内无纸屑、果壳，室内物品摆放整齐，窗明地净，走廊、楼梯地面整洁，无死角，厕所无污垢、无臭味，节约用水，勤俭吃园。

（二）加强食堂管理，确保幼儿健康成长

1、食堂管理坚持守法经营，保证人员持证上岗，及时换领《卫生许可证》，调动后勤人员工作的积极性，更好地为师生服务。

2、按照食品卫生法要求采购食品，杜绝腐烂变质食品入园，防止食品中毒，严格把好食品进“口”关。

3、抓好幼儿用餐管理，食堂按各班实际出勤人数，均匀分配饭菜，并及时送到班级。

4、厨房工作人员应根据食谱供应午餐，在烧煮菜肴时不能求嫩而不熟，要烧出色香味俱全的饭菜，增加幼儿食欲，保证幼儿吃好，吃饱。

5、认真做好每周三次的自制点心，要求品种多样化，营养丰富。

6、做好厨房餐具、用具的清洁消毒工作，有防蝇、防鼠措施。

（三）强化安全防范意识，确保幼儿安全

1、开学前，全体教职员工对大型玩具、桌椅、床、玩具等进行全面检查，发现问题及时改进，并落实各项安全措施，强化安全的防范意识，杜绝事故隐患，让家长放心，让社会放心。

2、切实加强安全工作，健全各项安全制度，强化保教人员安全意识和工作责任心，抓好安全工作的日常管理，严把“大门”关，非园内工作人员一律不得在晨检室停留，外来人员入园需讲明原因并登记好身份证。

保健医生个人工作总结2

本学期卫生保健工作在园领导的关心支持下，牢固树立健康第一，预防为主、防治结合、加强教育的思想，采取一系列的有效形式和措施，认真执行卫生保健工作计划，通过齐抓共管，营造全园教职工关心和支持幼儿园卫生保健工作的局面，从而确保了全园幼儿的健康成长。现将本学期卫生保健工作总结如下：

一、健康检查工作

1、格执行健康体检制度。

本学期总共63名幼儿，新入园10名幼儿。抓好新入园幼儿的入园体检工作，做好健康档案建档事项，中途返回的幼儿，也要求其重新体检合格后才返园，入园体检率达100%。本学期5月份市二院防保科医生对幼儿进行体检，在园体检率达100%。

2、严格执行晨检制度。

晨检时注重“看”、“摸”、“问”，发现问题，及时处理，并做好记录，确保每天出入园的幼儿身体健康。及时掌握生病幼儿的情况，晨检后反馈到班级，使带班教师可以对生病的儿童进行特殊护理，保育员及时反馈保健医生幼儿的当日情况，以便做好全日观察。

二、防病措施

本学期，我们严格执行卫生保健制度，坚持以预防为主的方针，根据季节的不同，对园内幼儿活动和生活场所、物品进行定期消毒。坚持开窗通风，每日为幼儿提供清洁安全的生活空间。在冬春季呼吸道疾病高发季节和防流感期间，尤其是在预防手足口和甲型h1n1流感工作方面，积极采取有效措施，加强流感疫情预防、控制工作，建立了缺勤监测、报告与管理制度，对缺席幼儿进行家访，了解缺席原因，对患感冒、发热的幼儿作好观察隔离工作，并主动向家长做好解释工作，取得家长的.配合，同时增加了预防服药，提高了消毒的密度与强度，同时每天向上级部门坚持零报告制度。配合防疫部门做好国家规定的计划免疫工作，对幼儿的疫苗接种进行登记管理，及时做好漏种幼儿的宣传发动工作，保证了每个适龄幼儿能按时得到接种，保证计划内免疫接种率达到国家要求。

认真筛查体弱儿肥胖儿，对营养不良和有肥胖倾向的体弱儿肥胖儿进行个案管理，一日活动中从运动、餐点等环节进行有针对性的干预，并及时与家长交流意见，使家长能够理解管理的意义，使之成为真正意义上的互相配合，共同管理。对幼儿体检中发现的疾病缺点及时与家长进行沟通进行规范矫治，疾病矫治率达100%。

三、营养与膳食工作

1、制定并公布食谱，在制定幼儿营养食谱时，根据幼儿年龄特点和市场供应情况制订适合幼儿生长发育需要的食谱。本学期每月召开膳食小组会议，广泛听取各部门意见，改进幼儿食谱，让食谱天天不重复、周周有创新。督促伙食费专款专用，伙食费盈亏不超过2%，每月张贴公布账目。每月用计算软件对幼儿食谱进行营养计算，提出分析及改进措施。

2、本学期重点抓炊事人员实际操作技能，提高食堂人员的专业知识水平；严把进货质量关，实行所有食品进货索证，餐具每餐做到清洗消毒无污染，生食品后门进，熟食品前门出，确保伙房无外人进出。严格按人定量，力求做到不剩饭。

3、培养幼儿养成良好的进餐习惯：进餐前，我们的老师会结合当天菜肴进行营养小知识的教育，减少幼儿偏食的产生；进餐时，要求幼儿安静吃完自己的一份饭菜等等；进餐后，要求能自己进行桌面的清洁整理工作，碗筷轻轻放；并且培养幼儿饭后漱口、擦脸的好习惯。平时为幼儿提供水温合适的开水，保证了幼儿全日自由安全卫生饮水。

四、卫生消毒工作

抓好幼儿园室内外环境求各班保育老师严格按照卫生保健制度，实行定人定点，分片包干，根据幼儿园的美化、净化、绿化、儿化特点，一天一小扫，一周一大扫，保持园内外经常性的清洁，定期检查，后勤园长主管进行每月一检查活动，对检查发现问题及时指出、督促改正，促进幼儿园环境的整洁。

消毒工作是幼儿身体健康的保障。保健室经常指导保育员和食堂人员做好消毒工作，使保育员能全面掌握消毒方法，在分餐点时做到规范操作。幼儿的生活学习用品严格按照消毒规范进行消毒保洁，各班保育员做好消毒记录。厕所每天用消毒水冲刷，做到无尿垢、无臭味。食堂人员严格执行食品卫生规范操作，食物及用具按生、熟分开处理和存放，有效避免了交差污染。严格消毒制度，坚持幼儿食具一餐一消毒，有效避免了幼儿通过食具引起的交差感染，确保了幼儿在园的健康。为防止病从口入，保健室加强了饮食卫生管理，督促食堂人员注意个人卫生习惯，勤剪指甲，班前便后流动水洗手，上班时穿戴好工作衣帽。每天冲洗食堂，保持经常性的灶台、食具、用具清洁，每周彻底大扫除，不定期进行灭蚊灭蝇灭蟑灭鼠工作，确保幼儿饮食的卫生安全。

五、安全健康教育和检查

园部对大中型玩具及室内外设施进行定期安安全检查，发现问题及时登记汇报，并督促相关人员进行整修，保障了幼儿活动环境的安全。在日常生活中保教人员也能时时绷紧安全这跟弦，有效防止了意外事故的发生。我们还利用一切有利机会对幼儿进行安全宣教，培养幼儿养成自我防护的意识，本学期进行了“紧急疏散演练”，各班还结合班级特点和幼儿年龄特点进行了安全教育。严格幼儿服药制度，幼儿自带药品均做到由家长填写好“药品委托记录”，写明药名、服药时间、服用方法、幼儿姓名、有无过敏史，并由家长亲自交到保健医生手中，服药时做好查对工作，确保核对无误后方可服用。

保健医生个人工作总结3

开学初就拟定计划，以《幼儿一日生活的卫生与要求》、《幼儿园卫生消毒制度及注意事项》、《意外事故的预防和处理》、《冬季预防儿童上呼吸道感染》、《幼儿较常见的心理卫生问题》等为主题，分期培训带班老师，有效提高了她们的自身素质，使幼儿得到更好的服务。

一、抓好环境卫生工作，创设文明、整洁、舒适的活动环境。

1、经常指导老师加强对幼儿进行日常生活自理能力的培养，在学习理论的基础上，重视保育工作的实践环节。利用培训时间，让她们讨论在实践中经常遇到的问题和处理的方法，做到了互相交流，共同提高。

2、做好卫生保健报告制度，要求班级发生即便是擦破皮的小事故，也必须上报，从主观上把安全放在工作之首位。本学期经历夏、秋、冬三个季节，保健室及时指导各班老师为幼儿增减被褥，做到了夏季降温消署，冬季保暖御寒。

3、建立日常消毒常规，延续上学期的消毒常规，督促带班对寝室、被褥、玩具、毛巾、口杯、盥洗室等进行科学的消毒，并及时记录，保健室平时抽查，每周五大检查，使消毒工作经常化、制度化。

4、加强环境卫生管理，实行定班定点，分片包干，要求根据幼儿园的美化、净化、绿化、儿化特点，保持所内经常性的清洁，保健室每天一检查每周五大检查，随时监督，及时指导。

5、要求炊事人员保持厨房清洁，经常清扫，坚持上班穿工作服，戴工作帽，上岗前、入厕后流动水洗手，不吸烟，不喝酒，保证了幼儿的饮食卫生。

6、要求教职员工注意个人卫生，保持仪表整洁，不披头散发，维护了老师在幼儿心目中的形象。

二、坚持宣传，重视卫生保健

1、利用幼儿园可用空间，以各种形式的专栏板报宣传卫生保健知识，有效提高了教职员工、后勤工作人员和家长的卫生保健意识。

2、利用接送孩子时间和电话经常与家长联系，了解幼儿在家的饮食、起居情况，指导并要求家长配合幼儿园共同做好幼儿卫生保健工作。

关于保健医生个人工作总结范本篇4

一学期来，卫生保健工作紧紧围绕开学初的工作计划和园领导的统一安排，密切配合安全、教学工作，全面落实幼儿园卫生保健工作制度。进一步完善和落实《幼儿园膳食管理制度》《卫生消毒隔离制度》《预防幼儿意外事故制度》等卫生保健管理职责和制度，加强了安全卫生保健常识教育，并得到上级有关部门的认可。

一、严格执行健康检查制度，把好入园体检关，狠抓卫生防疫防病工作

1、协助保健、防疫部门做好国家规定的计划免疫工作，计划内免疫接种率达到97%。加强呼吸道疾病防病，在冬春季节加强班级的空气消毒工作。

2、严抓了新生入园体检工作，本学期新入园幼儿全部经过全面的健康检查，合格率达100%。

3、对园内教职员工、后勤工作人员按要求在应聘上班之前进行全面体检，并取得健康证方可上岗，合格率达100%。

4、规范管理幼儿所带的药品，做好了幼儿晨检记录，按时准确地分发，由班级保育员适时按量给幼儿服用，确保了幼儿能早日康复。

5、1月份对全园幼儿的身高、体重、视力进行复查，复查率达98%。

6、1月份参加保健医生上岗培训学习，认真学习、并总结。回到幼儿园、认真筛查体弱儿肥胖儿，对营养不良和有肥胖倾向的体弱儿进行个案管理，一日活动中从运动、餐点等环节进行有针对性的干预，并及时与家长交流意见，使家长能够理解管理的意义，使之成为真正意义上的互相配合，共同管理。对幼儿体检中发现的疾病缺点及时与家长进行沟通进行规范矫治。

二、加大幼儿日常生活及常规的培养力度

1、重视培养幼儿良好卫生习惯，加强日常巡视检查和指导工作，尤其新入园幼儿的良好卫生习惯的培养。要求老师注意观察并配合家长对幼儿生活常规如饮食、洗手、穿衣、坐姿、站姿、睡眠、大小便等习惯进行培养，发现存在的问题，及时交流、纠正，三方面努力使幼儿进园后就逐步形成良好的卫生生活习惯。

2、利用晨间检查时间，指导并培养幼儿常剪指甲，勤换衣服，使每个幼儿都有讲卫生、爱清洁的习惯。

3、提醒个班老师根据气候变化及时为幼儿并帮助他们增减衣服，进一步培养幼儿掌握简单的自理能力。

4、联系组织卫生防疫部门定期进行卫生防疫工作，结合教学内容、方法加强对幼儿常规教育，使之形成较稳定的良好常规习惯。在各项活动中突出安全卫生保健方面的教育，逐步培养幼儿掌握简单的自我保护技能。

三、加强幼儿膳食管理及饮食卫生管理

1、食堂根据市场实际情况并参考相应的幼儿一日营养供给标准，制订合理的幼儿营养食谱，保健室给予严格把关并指导。

2、要求采购人员不买变质食物，食堂不做带变质食物的饭菜，幼儿不吃隔夜饭、菜，主管人员每日抽验，有效把好了采购关。本学期无发生任何中毒事件。

3、为防止病从口入，保健室加强了饮食卫生管理，督促食堂人员每天冲洗食堂，保持卫生。经常性的灶台、食具、用具清洁，每周彻底大扫除，防止蚊、蝇的生成及危害。确保幼儿饮食的卫生安全。

4、要求食堂人员要卫生操作，食物及用具按生、熟分开处理和存放，有效避免了交差污染。每餐对所有食物进行品尝和留样，并做好记录。

5、严格消毒制度，坚持幼儿食具一餐一消毒，有效避免了幼儿通过食具引起的交差感染，确保了幼儿在园的健康。

6、培养幼儿养成良好的进餐习惯：进餐前，我们的老师会结合当天菜肴进行营养小知识的教育，减少幼儿偏食的产生；进餐时，要求幼儿安静吃完自己的一份饭菜等等；进餐后，要求能自己进行桌面的清洁整理工作，碗筷轻轻放；并且培养幼儿饭后漱口、擦脸的好习惯。平时为幼儿提供水温合适的开水，保证了幼儿全日自由安全卫生饮水。

7、每天深入班级了解幼儿进食情况，并及时向食堂反馈，配合食堂对下周的食谱进行调整。掌握幼儿出勤情况，分班按月计算出勤人数，开学以来各班的出勤率都较高，12月份、1月份因天气变化无常，幼儿患上感的较多，回老家的居多，这两个月的出勤率有所下降。

四、教舍教具的卫生与消毒

1、要求各班各岗人员严格按照室内外环境一天一小扫，一周一大扫的制度进行，每天检查一次，每周四进行安全卫生大排查，对检查发现问题及时指出、督促改正。

2、对检查结果进行公开，加强督促力度。督促带班老师做好被褥的清洗工作，并及时提醒每两周晒一次及遇雨顺延，使之制度化，明朗化。

3、玩具按规定每周消毒、每月清洗消毒。

4、要求厕所无异味，随时清洗，及时消毒、熏艾。

5、定时紫外线消毒。

五、抓幼儿体质锻炼，有效提高抗病能力

1、配合园领导制定科学的一日生活制度。在正常气候下，保证幼儿每天户外活动时间不少于两小时。

2、课间广播操早已成为常规化和制度化。

3、幼儿全部掌握了两套不同内容的操，每周轮换，增加了趣味性和新颖感，促使幼儿全面运动。

4、根据幼儿年龄及生理特点，各班老师充分利用日光、空气等自然因素，组织幼儿开展游戏及体育锻炼，有效锻炼了幼儿的体格。

六、很抓教师素质，有效提高保育工作质量

1、开学初就拟定计划，以《幼儿一日生活的卫生与要求》、《幼儿园卫生消毒制度及注意事项》、《意外事故的预防和处理》、《冬季预防儿童上呼吸道感染》、《幼儿较常见的心理卫生问题》等为主题，分期培训带班老师，有效提高了她们的自身素质，使幼儿得到更好的服务。

2、经常指导老师加强对幼儿进行日常生活自理能力的培养，在学习理论的基础上，重视保育工作的实践环节。利用培训时间，让她们讨论在实践中经常遇到的问题和处理的方法，做到了互相交流，共同提高。

3、做好卫生保健报告制度，要求班级发生即便是擦破皮的小事故，也必须上报，从主观上把安全放在工作之首位。

4、本学期经历夏、秋、冬三个季节，保健室及时指导各班老师为幼儿增减被褥，做到了夏季降温消署，冬季保暖御寒。

5、建立日常消毒常规，延续上学期的消毒常规，督促带班对寝室、被褥、玩具、毛巾、口杯、盥洗室等进行科学的消毒，并及时记录，保健室平时抽查，每周四大检查，使消毒工作经常化、制度化。

七、抓好环境卫生工作，创设文明、整洁、舒适的活动环境

1、加强环境卫生管理，实行定班定点，分片包干，要求根据幼儿园的美化、净化、绿化、儿化特点，保持园内经常性的清洁，保健室每天一检查每周四大检查，随时监督，及时指导。

2、要求炊事人员保持厨房清洁，经常清扫，坚持上班穿工作服，戴工作帽，上岗前、入厕后流动水洗手，不吸烟，不喝酒，保证了幼儿的饮食卫生。

3、要求教职员工注意个人卫生，保持仪表整洁，不披头散发，维护了老师在幼儿心目中的形象。

八、坚持宣传，重视卫生保健

1、利用幼儿园可用空间，以各种形式的专栏板报宣传卫生保健知识，有效提高了教职员工、后勤工作人员和家长的卫生保健意识。

2、利用接送孩子时间和电话经常与家长联系，了解幼儿在家的饮食、起居情况，指导并要求家长配合幼儿园共同做好幼儿卫生保健工作。

九、安全健康教育和检查

园部对大中型玩具及室内外设施进行定期安全检查，发现问题及时登记汇报，并督促相关人员进行整修，保障了幼儿活动环境的安全。在日常生活中保教人员也能时时绷紧安全这跟弦，有效防止了意外事故的发生。我们还利用一切有利机会对幼儿进行安全宣教，培养幼儿养成自我防护的意识，本学期进行了“紧急疏散演练”，各班还结合班级特点和幼儿年龄特点进行了安全教育。

十、其它工作

认真钻研，大胆创新，经常向上级妇幼保健部门请教，虚心接受他们的指导。注重提高自身素质，积极参加上级专业部门的卫生专题培训，接受新的信息和新的要求，提高自己的业务水平，配合各卫生防治机构完成工作。按规范的要求完成儿保的各种台帐簿卡的登记统计分析评价工作。确保幼儿园地的卫生安全工作有序进行。

关于保健医生个人工作总结范本【二】

xxx年就要过去了，幼儿园的卫生保健工作在校领导的关心支持下，牢固树立健康第一，预防为主、防治结合、加强教育的思想，采取一系列的有效形式和措施，认真执行卫生保健工作计划，透过齐抓共管，营造全园教职工关心和支持幼儿园卫生保健工作的局面，从而确保了全园幼儿的健康成长。现将一年来卫生保健工作总结如下：

一、合理安排幼儿的一日生活，做到科学有序

我园根据幼儿年龄特点指定了科学有序的生活制度和作息时光表，并要求全体保教人员严格执行作息时光，规范操作程序。在一日活动中保证有两小时的户外活动时光，其中体育活动一小时，午睡时光为2小时，两餐间隔时光在3.5小时以上。同时我们针对肥胖儿要求多运动，吃饭时做到最后一个吃，吃前先喝汤，不挑食，不吃零食的好习惯。而且我们还针对孩子卫生习惯差的特点，个性注意教育儿童养成良好的生活卫生习惯，做到饭前便后用肥皂流水洗手，吃饭不挑食，不偏食，饭后漱口擦嘴，平时注意勤洗澡，勤剪指甲，不咬手指，在注意自身卫生的同时，还要求小朋友注意持续公共场所卫生，做到不随地吐痰，不乱扔瓜皮果壳，持续幼儿园的环境整洁美观。

二、保证幼儿膳食均衡合理

1、我园本着卫生、安全、富有营养利于消化的总要求，每周为幼儿制定营养带量食谱，做到品种多样，搭配合理并保证按量供给。为了提高伙食质量，我们在菜肴的搭配、烹饪上下功夫，保证幼儿吃饱吃好。

2、每一天坚持到班级观察幼儿进食状况，观察饭菜的数量是否恰当，透过检查调节菜谱，使之充分满足幼儿生长发育生活活动等所需热量及各种营养素的量。

3、定期召开膳食委员会会议，广泛听取教师、厨房人员、家长的意见推荐，调整食谱，保证幼儿各类营养素摄取均衡。同时我们还将每周食谱向家长公布，让家长了解自我孩子在园的用餐状况，增加幼儿伙食的透明度。

三、抓好教师培训

为了更好的掌握卫生保健方面的各种知识，我们每月都对全园教师进行卫生保健知识培训，资料有：《春季传染病防控知识（一）》、《预防人感染H7N9禽流感知识》、《春季传染病防控知识（二）》、《猩红热及其防治知识》、《儿童四病防治小知识》、《教你正确饮用纯牛奶》、《幼儿园日常卫生消毒及方法》、《84消毒液的配比使用方法》、《幼儿常见病常识及突发事故的应急处理》、《儿童冬季如何保健防病》、《小孩出水痘怎样症状》。

四、把好防病治病关口

1、严格把好防病治病体检关。我们坚持做好新生入园体检工作，经体检合格方可入园，幼儿入园体检率100%，入园后，每学期为幼儿测量身高、体重两次，并及时作好评价登记，发现问题，及时矫治。

2、把好晨午检关。保健教师坚持每一天晨检、巡检，各班老师每一天坚持认真晨检、午检，做到了一摸二看三问四查，并作好详细记录，了解每位幼儿的健康状况。在传染病流行期间更是加大力度，发现患儿及时隔离，防止进入园内造成蔓延。

3、把好消毒关。严格执行消毒制度，制订了详细的消毒要求，每位保育员都能熟练掌握，按要求严格规范操作，做好日常消毒和防病隔离工作，做到餐具、毛巾天天消毒，活动室、寝室每一天进行紫外线消毒，玩具、图书定期消毒。在春季传染病多发季节，严格采取隔离消毒措施，被褥一周晒一次，一个月清洗一次。并做好记录的填写。

4、把好预防接种关。我们按计划免疫要求，用心配合有关部门做好儿童计划免疫工作登记工作，对有缺漏的幼儿动员他们进行补种。

5、我园严格执行环境卫生制度，坚持每一天一小扫，每周一大扫；每日一检查，不到位的地方指出后，及时补救。

6、幼儿的个人卫生习惯养成教育成果显著，幼儿都能养成按时喝水，饭前、便后洗手的好习惯。杜绝了病从口入，大大降低了各类传染病的发生。

7、配合兴华社区卫生服务中心做了龋齿的检查工作，做好防龋宣传，组织了幼儿“氟化泡牙”保健工作。

8、执行“回执”制度，下发的通知材料，收好回执，作好登记和统计工作。

五、卫生宣教

根据季节和发病状况，定期宣传卫生保健知识，宣传育儿、护理等保健常识。各班还将健康教育资料渗透在一日活动之中，并在《家长园地》上开辟专栏，介绍科学育儿知识。

幼儿园还开辟了《幼儿园绿荫文化讲坛》活动，聘请专家对家长及全体教师从卫生保健知识、传染病防控、幼儿习惯的培养等方面进行讲座。截止目前已进行了九期。

近年来，幼儿心理健康问题一向受到社会的关注，幼儿的心理是否健康直接关系到幼儿的健康成长。为此，我们将幼儿心理健康问题放入日常的健康教育课程中，家园同步，共同抓好幼儿心理健康问题。同时定期向家长宣传幼儿心理健康方面的一些知识。

六、完善各类资料的登记

平时我们注重各类卫生保健的登记，按要求认真填写，准确统计，各类数据及时登记存档。

经过大家的努力，在七月份我园透过了x省教育厅的检查验收，我园正式成为了：x省示范性幼儿园。在检查中幼儿园的卫生保健工作得到了检查组的好评。这是一件可喜可贺的事。当我们看到卫生保健工作做出的成绩时，我们也清楚地意识到存在的不足之处，尤其是体弱儿、肥胖儿管理不太明显，有待我们进一步的探索，寻找原因；我们有决心在以后的工作中再接再厉，使幼儿园的卫生保健工作更上一层楼。

关于保健医生个人工作总结范本【三】

一年的时间很快过去了，在一年里，我在院领导、科室领导及同事们的关心与帮助下圆满的完成了各项工作，在思想觉悟方面有了更进一步的提高，本的工作总结主要有以下几项：

一、工作质量成绩、效益和贡献

在开展工作之前做好个人工作计划，有主次的先后及时的完成各项工作，达到预期的效果，保质保量的完成工作，工作效率高，同时在工作中学习了很多东西，也锻炼了自己，经过不懈的努力，使工作水平有了长足的进步，开创了工作的新局面，为医院及部门工作做出了应有的贡献。

二、专业知识、工作能力和具体工作

能严格遵守医院的各项规章制度，刻苦严谨，视病人为上帝，始终把他们的利益放在第一位。能及时准确的完成病历、病程录的书写，对一些常见疾病能独立诊断、治疗。较好的完成了自己的本职工作。遇到问题能在查阅相关书籍仍不能解决的情况下，虚心的向上级医生请教，自觉的做到感性认识和理性认识相结合，从而提高了自己发现问题、分析问题、解决问题的能力。

三、工作态度和勤奋敬业方面

热爱自己的本职工作，能够正确认真的对待每一项工作，工作投入，热心为大家服务，认真遵守劳动纪律，保证按时出勤，出勤率高，全年没有请假现象，有效利用工作时间，坚守岗位，需要加班完成工作按时加班加点，保证工作能按时完成。

总结一年的工作，尽管有了一定的进步和成绩，但在一些方面还存在着不足。比如有创造性的工作思路还不是很多，个别工作做的还不够完善，这有待于在今后的工作中加以改进。在新的一年里，我将认真学习各项政策规章制度，努力使思想觉悟和工作效率全面进入一个新水平，为医院的发展做出更大更多的贡献。

医生的天职就是治病，这些基本工作我这么多年来一直在进步，虽然质变还是没有发生，不过相信量变积累到一定程度，我就会迎来自己的质变和升华。我在不断的提升我的思想素质和工作能力，我相信只要我做到了这一切，我就会迎来一个美好的未来！

关于保健医生个人工作总结范本【四】

一、健康检查工作

1、格执行健康体检制度。

2、严格执行晨检制度。

二、防病措施

本学期，我们严格执行卫生保健制度，坚持以预防为主的方针，根据季节的不同，对园内幼儿活动和生活场所、物品进行定期消毒。坚持开窗通风，每日为幼儿提供清洁安全的生活空间。在冬春季呼吸道疾病高发季节和防流感期间，尤其是在预防手足口和甲型h1n1流感工作方面，积极采取有效措施，加强流感疫情预防、控制工作，建立了缺勤监测、报告与管理制度，对缺席幼儿进行家访，了解缺席原因，对患感冒、发热的幼儿作好观察隔离工作，并主动向家长做好解释工作，取得家长的配合，同时增加了预防服药，提高了消毒的密度与强度，同时每天向上级部门坚持零报告制度。配合防疫部门做好国家规定的计划免疫工作，对幼儿的疫苗接种进行登记管理，及时做好漏种幼儿的宣传发动工作，保证了每个适龄幼儿能按时得到接种，保证计划内免疫接种率达到国家要求。

三、营养与膳食工作

四、卫生消毒工作

五、安全健康教育和检查

关于保健医生个人工作总结范本【五】

为了保证供给幼儿全面合理的营养，加强体格锻炼，落实扎实有效的防病措施，提高幼儿的健康水平，20xx我园在卫生保健中做了以下工作：

一、管理制度规范到位

我园对卫生保健工作实行园长负责制。有兼职保健员具并经过市妇幼保健院的卫生保健知识培训后持证上岗。园内设有保健室、隔离室，保健室内物品设施齐全，有流水洗手设施，无处方药及过期变质药品，药品标签明确、清楚，各种制度表格健全，各类统计数据及时上墙，并能定期组织卫生检查，发现问题及时整改。

二、幼儿生活安排科学有序

我园根据幼儿年龄特点指定了科学有序的生活制度和作息时间表，并要求全体保教人员严格执行作息时间，规范操作程序。在一日活动中保证有两小时的户外活动时间，其中体育活动一小时，午睡时间为2。5小时，两餐间隔时间在三小时以上。同时我们特别注意教育儿幼儿养成良好的生活卫生习惯，经常教育幼儿注意个人卫生，做到饭前便后用肥皂流水洗手，吃饭不挑食，不偏食，饭后漱口擦嘴，平时注意勤洗澡，勤剪指甲，不咬手指，在注意自身卫生的同时，还要求小朋友注意保持公共场所卫生，做到不随地吐痰，不乱扔瓜皮果壳，保持幼儿园的环境整洁美观。

三、幼儿膳食均衡合理

我园本着卫生、安全、富有营养利于消化的总要求，每周为幼儿制定带量食谱，做到品种多样，搭配合理并保证按量供给。采购中，我们抱着对孩子极端负责的态度，采购质量上乘的食品，并与供应商签订安全责任书，强调提供的菜必须新鲜、安全。为了提高伙食质量，我们在菜肴的搭配、烹饪上下功夫，保证幼儿吃饱吃好。从未发生过一起食物中毒现象。每月我们还及时做出营养分析，及时召开膳委会，广泛听取教师、厨房人员、家长的意见建议，调整食谱，保证幼儿各类营养素摄取均衡。同时我们还将每周食谱向家长公布，让家长了解自己孩子在园的用餐情况，增加幼儿伙食的透明度。幼儿伙食帐专人负责，与教师伙食严格分开，每月向家长公布，接受家长监督。

四、把好防病治病关口

1、严格把好防病治病体检关。我们坚持做好新生入园体检工作，经体检合格方可入园，入园体检率要求100%合格，入园后，每学期为幼儿测量身高、体重，并及时作好评价、汇总，发现问题，及时矫治。

2、把好晨检关。保健医生和老师每天坚持认真晨检，做到一问二看三摸四查，并作好详细记录，了解每位幼儿的健康状况。在传染病流行期间更是加大力度，发现患儿及时隔离，防止进入园内造成蔓延。

3、把好消毒关。我们制订了详细的消毒要求，要求每位保育员熟练掌握，按要求严格规范操作，并做好记录。

4、登记工作，对有缺漏的幼儿动员他们进行补种。

五、严把安全关

我们成立了安全组织机构负责全园的安全工作，经常针对全园的大型玩具，户外活动器械，电器、水电管线进行安全检查，发现问题及时修理，杜绝事故隐患。我园一般外伤事故发生率也低于1%。

六、卫生宣教

根据季节和发病情况，定期办卫生保健知识黑板报，宣传育儿、护理等保健常识。各班还将健康教育内容渗透在一日活动之中，并在《家长园地》上开辟专栏，介绍科学育儿知识。近年来，幼儿心理健康问题一直受到社会的关注，幼儿的心理是否健康直接关系到幼儿的健康成长。为此，我们将幼儿心理健康问题放入日常的健康教育课程中，家园同步，共同抓好幼儿心理健康问题。同时定期向家长宣传幼儿心理健康方面的一些知识。

七、完善各类台帐资料的登记

平时我们注重各类卫生保健台帐的登记，按要求认真填写，准确统计，各类数据及时归档。

八、完成体格检查并进行评价

期初收齐新生入园体检卡，认真核对登记。九月份完成全园老生体重的测量，对上学期筛检出的肥胖儿和体弱儿建立个案，每月进行生长发育指标的测定与评价，采取相关措施进行矫治，同时与家长取得联系进行宣教。

保健医生一周工作计划篇5

本学期卫生保健工作牢固树立健康第一，预防为主、防治结合、加强教育的思想，采取一系列的有效形式和措施，认真执行卫生保健工作计划，从而确保了全园幼儿的健康成长。现将本学期卫生保健工作总结如下：

一、健康检查工作：

严格执行健康体检制度，本学期总共200名幼儿，新入园20名幼儿，抓好新入园幼儿的入园体检工作，做好健康档案建档事项,入园体检率达100％。本学期5月份妇幼保健院对全园幼儿进行体检，在园体检率达100%。

严格执行晨检制度，晨检时注重“看”、“摸”、“问”，发现问题，及时处理，并做好记录，确保每天出入园的幼儿身体健康。及时掌握生病幼儿的情况，晨检后反馈到班级，使带班教师可以对生病的儿童进行特殊护理，保育员及时反馈保健医生幼儿的当日情况，以便做好全日观察。

二、防病措施：

本学期，我们严格执行卫生保健制度，坚持以预防为主的方针，根据季节的不同，对园内幼儿活动和生活场所、物品进行定期消毒。坚持开窗通风，每日为幼儿提供清洁安全的生活空间。在春夏季呼吸道疾病高发季节和防流感期间，尤其是在预防手足口工作方面，积极采取有效措施，加强疫情预防、控制工作，建立了缺勤监测、报告与管理制度，对缺席幼儿进行电话回访，了解缺席原因，对患感冒、发热的幼儿作好观察隔离工作，并主动向家长做好解释工作，取得家长的配合，同时增加了预防服药，提高了卫生消毒工作的效率。配合防疫部门做好国家规定的计划免疫工作，对幼儿的疫苗接种进行登记管理，及宣传发动工作，保证了每个适龄幼儿能按时得到接种，保证计划内免疫接种率达到国家要求。

三、营养与膳食工作：

每周制定食谱，在制定幼儿营养食谱时，根据幼儿年龄和季节特点及市场供应情况制订适合幼儿生长发育需要的食谱。让食谱天天不重复、周周有创新。每星期用营养素计算法对幼儿食谱进行营养计算，提出分析及改进措施。

四、卫生消毒工作

抓好幼儿园室内外环境求各班保育老师严格按照卫生保健制度，实行定人定点，分片包干，根据幼儿园的美化、净化、绿化、儿化特点，一天一小扫，一周一大扫，保持园内外经常性的清洁，定期检查，保研主任、保健医生进行每周一检查活动，对检查发现问题及时指出、督促改正，促进幼儿园环境的整洁。消毒工作是幼儿身体健康的保障。保健室经常指导保育员和食堂人员做好消毒工作，使保育员能全面掌握消毒方法，在分餐点时做到规范操作。幼儿的生活学习用品严格按照消毒规范进行消毒保洁，各班保育员做好消毒记录。厕所每天用消毒冲刷，做到无尿垢、无臭味。食堂人员严格执行食品卫生规范操作，食物及用具按生、熟分开处理和存放，有效避免了交差污染。严格消毒制度，坚持幼儿食具一餐一消毒，有效避免了幼儿通过食具引起的交差感染，确保了幼儿在园的健康，确保幼儿饮食的卫生安全。

五、安全健康教育和检查

园部对大中型玩具及室内外设施进行定期安全检查，发现问题及时登记汇报，并督促相关人员进行整修，保障了幼儿活动环境的安全。有效防止了意外事故的发生。我们还利用一切有利机会对幼儿进行安全宣教，培养幼儿养成自我防护的意识，本学期进行了“紧急疏散演练”，各班还结合班级特点和幼儿年龄特点进行了安全教育。

六、卫生宣传与家长联系工作

根据季节变化和幼儿发育的健康情况进行健康宣教，我们以LED屏及保育知识宣传，从不同角度，适时宣传安全卫生保健知识，本学期针对手足口高发情况，有针对性的进行了有关预防流感的专题宣传，有效提高了保教人员和家长的安全卫生保健意识。

七、其它工作：

当好自己的保健医生篇6

现在回忆起被确诊的那一刻，心情实在难以描述。尽管家中已经有人得了糖尿病，但我对它仍是一知牛解，所以虽然早有预感，但仍觉得似有一股寒气袭来，凉遍全身，最凉的自然是我的心。但几天后，我就振作起来了。我想到了我的兄弟姐妹，得让他们做个明白人，于是赶紧打电话要他们到医院检查身体。而我自己，则踏上了漫漫“抗糖”之路。

既然已患上糖尿病，下一步就只有认真对待了。因为住的是疼痛科病房，开降糖药需内科医生会诊，由于药房里有一种药没有，疼痛科的医生就在处方上另换了一种，最后拿到的是消渴丸、优降糖。我服用后出现头昏、心悸等症状(后来从《糖尿病之友》中得知，因为消渴丸中含有优降糖，所以这两种药不能同时服用)。我减去优降糖，只服消渴丸，但当时血糖控制得不是很理想。出院后，我到医疗条件好一些的市中心医院门诊治疗。先后用了多种药。每次都是药吃得差不多了再到医院去找医生，医生先让我去查空腹血糖，再根据血糖的高低指导我用药。

那段时间，我经常在餐前半小时出现低血糖症状。一次门诊时，我把这个情况告诉医生，医生叫我不忙回家，看看中午会不会再出现低血糖症状。说来也怪，那天我在医生旁边坐到中午1 2点，空腹血糖值却很高。医生要我把立克糖由原来每次1粒改为2粒。就这样又治疗了一段时间，常常出现心动过速、双腿无力等症状，人瘦得不成样子。无奈，我听从另一位医生的意见住院了。住院后，医生根据相关检查结果，为我制定了治疗方案。这已经是在我被诊断的8个月后了，治疗才走上正轨。两个星期后，血糖控制得很好，我出院了。面对这样的效果，心中的喜悦难以言表。

这8个月的曲曲折折，教训深刻。所以我得出结论，一旦被诊断，最好马上去正规医院系统治疗或住院，医生会为你做相关检查，并根据系统的血糖检测值，制定出合理的治疗方案。

得知我也被诊断为糖尿病后，兄弟姐妹们给了我万分的关爱，同病相怜的大姐给我寄来了一大摞糖尿病知识剪报，按从浅到深编好序号，叫我认真学习，并告诉我学习糖尿病知识对于糖尿病病人非常重要。她还打电话告诉我现在有一本《糖尿病之友》，是我国第一本糖尿病教育杂志，上面有关于糖尿病方面的各种知识。就这样，我与《糖尿病之友》结下了不解之缘，连试刊号也没落下。我知道，从此她将陪伴我终生。

每次《糖尿病之友》一到，我就迫不及待地拿起来，从头到尾，一口气看完。对于那些涉及自己疑问的文章，尤其认真；平时碰到问题，也是在《糖尿病之友》上找答案。在我看来，她已真正成为我的良师益友。

通过学习，我知道了不能仅凭一次检测空腹血糖值来确定服用药物的种类及数量，因为引起空腹血糖高的原因有很多：前一天晚餐超量或多加了餐、晚上药量不够或晚上药量过大引起夜间的血糖过低，都会出现反应性的早上高血糖。

《糖尿病之友》说：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，让我们把这几句话作为指导生活的座佑铭。

我有两个本子：血糖记录本、生活日记本。血糖记录本清楚地记载着每次测量的血糖值，生活日记本则记录着生活中的点滴。我的体会是：糖尿病病人首先要做到生活有规律，血糖才可能控制在理想范围内；其次要认真对待每一件事，就说吃药吧，我刚被诊断时，常不按时吃药，更严重的是，有时候竟记不起来吃过药没有，后来，我每天早上把当天要吃的药用另外一个盒子装着，一看盒子里还剩几粒药就一目了然了。

早上醒来，我想到是，好舒服、好幸福啊!让自己一天都有一个好心情。因为我想，偶尔不舒服，对于以后的逐步衰老、病情发展这一自然规律来说算不了什么，不高兴也于事无补。

我的运动也主要是步行。每天晚餐牛小时后开始，由慢到快再慢下来，走30—60分钟。在时间允许时，早、中餐半小进后也步行20分钟。步行时有时与他人聊聊天，有时边走边哼哼自己喜欢的歌。感觉生活真的很愉快。

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