英语演讲-吸烟有害健康（通用11篇）
吸烟有害健康---我们都觉得有道理。据世界卫生组织调查，在工业发达国家有1/4的肺部癌症患者中，吸烟者占90%；死于支气管炎的，吸烟者占75%，死于心肌梗塞的吸烟者占了25%
Smoking is bad for your health---no kidding we will agree with that.According to the World Health Organization, 1/4 of the lung cancer patients in industrially developed countries , 90% are smokers;those who were died of bronchitis, smokers accounted for 75%;and in myocardial infarction smokers accounted for 25%
吸烟不仅给本人带来危害，而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现，父亲不吸烟的，子女先天畸形比率约为0.8%。父亲每天吸烟1-10支，这个比率增加到1.4%，每天吸烟10支以上，比率增加到2.1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率。每天吸烟不足一包的，婴儿死亡率为20%，吸烟一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸烟会使人变笨吗？根据英国伦敦国王学院的调查，研究涉及8800名50岁以上的老人，吸烟会加速大脑的老化，而超重和高血压等和记忆力下降有关。
Smoking is not only harm to the smokers, but to bring disaster to their children.Scholars did a survey of 5200 pregnant women, it was found that if a father does not smoke, children congenital malformations ratio was approximately 0.8%;and if he smokes 1-10 branch daily, this ratio increased to 1.4%, and it will be increased to 2.1% while smoking 10 or more a day.Pregnant woman who are smoking can also affect the mortality rate of infant.Smoking less than a pack a day, the infant mortality rate was 20%, smoking a pack or more, the death rate increased to over 35%.Can smoking make a people stupid? According to a research made by Kings College London, which included 8800 old man over 50, indicated that smoking would accelerate the aging of the brain, while overweight and high blood pressure are related to memory loss.吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质，包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告，二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%-30%，肺癌风险提高20%--30%；根据卫生部2007年中国控制吸烟报告，我国有540，000，000人受二手烟的危害，其中15岁以下的儿童占1/3，每年死于被动吸烟的人数超过100，000人。
what we call the crowd around of smokers are passive smokers.Second-hand smoke is not lighter than active smoke.Second-hand smoke contains more than 4,000 chemicals, including 40 kinds of cancer-related substances.The U.S.Department of Health Administration reports that Second-hand smoke makes non-smokers at increased risk of coronary heart disease by 25%-30%, the risk of lung cancer increased by 20%-30%;According to the 2007 China Tobacco Control Report, 540 million people in china are in the dangers of secondhand smoke, including children
under 15 years of age accounted for 1/3, the number of deaths from passive smoking each year more than 100thound people.为什么选择吸烟
既然吸烟对自己或他人有这么多危害，为什么还那么多人吸烟呢？
一，这是一个长期形成的习惯，很多人短时间内摆脱不了。调查显示，86%的人在25
岁之前就开始吸烟，而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。二，社交需要。比如，生意或者聚会的时候别人递给你香烟，你不接的话会被认为不礼
貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去。
三，很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示，有20%人不清楚或者不关
注吸烟产生什么危害。
Now smoking does so much harm on their own or others, why do so many people still smoke a lot? First,it is a long-established habit for many people, they could not escape in a short time.Survey shows that 86% of smokers started smoking before the age of 25, while 27 percent of smokers began less than 16 years old.Second, a necessary for social intercourse.For example, In business or gatherings when someone handed you a cigarette, it will be considered impolite if you refuse.Many times cigarettes will be bestowed as a gift.Third, a lot of smokers have less sense of the seriousness of the consequences of smoking.A survey tells that 20% of people do not know or care about what harm they are risking in smoking.如何戒烟
戒烟的方法各种各样，并且因人而异。首先请要有信心和决心。自信是成功的基石。如果你没有决心戒烟后面的事你做也是徒劳，而信心不足，会使你在烟瘾来的时候动摇
其次，有计划地减少每天吸烟的次数。比如，现在每天抽两包，一个月后每天抽一包，两个月后半包。
再之，丢掉所有的香烟，打火机，烟灰缸，请你的家人监督。比如，在烟瘾来的时候怎么办？，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活动来分散注意力，等等
There are various methods to quit smoking, and it varies from person to person.First, please have confidence and determination.Self-confidence is the cornerstone of success.Lack of confidence shakes you when your smoking cravings make a visit.And it is futile if you do not have the determination to quit smoking behind the things you do.Secondly, make out plans to reduce the number of daily smoking.For example, if you smoke two packs a day, you can reduce to a pack after a month and a half in next month instead.Again, Throw away all the cigarettes, lighters, and ashtrays, do not leave a hope.Your family’s supervision will help a lot.How about the cravings coming back? You can take activities to distract, like a deep breath, drinking tea, eating snacks and so on.总结
以上就是我今天要说的了。吸烟的危害，一些人吸烟的理由，最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。
以当前全球吸烟的状况来看，最终将有5亿人因吸烟而死，预计到2030年，吸烟将成为全球人类死亡的一个最大原因。全球约有十分之一成年人因吸食烟草而死。
2我国癌症发病的主要原目是什么?
人口老龄化；生活方式城市化，吸烟。工业化进程和环境污染。
3吸烟在中国的情况是什么?
中国吸烟人数已达3.5亿，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万。据此推算，中国遭受被动吸烟危害的人数达5.4亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万，如不采取控制措施，预计到2020年，该比例将上升至33％，死亡人数将达到200万，其中有一半人将在35岁至64岁间死亡。
4吸烟对青少年的影响?
吸烟对青少年危害性更大。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6％。
5烟草烟雾中都有哪些成分?
研究证实，在烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中很多是带有毒性的，有些是带有放射性的。已确知有40多种能致癌。
6烟雾中有哪些有害成分?
吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟雾(吸烟者吸入口内的烟)和支流烟雾(烟草点燃外冒的烟)两种。吸一根香烟要散出2000毫升烟雾，其中一氧化碳占369毫升。支流烟雾比主流烟雾所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳含量，支流烟雾是主流烟雾的5倍，焦油和烟碱是3倍，苯丙芘是4倍，氨是46倍。亚硝胺是50倍。吸一根香烟，大约要燃烧10分钟左右，如在通风不好的室内有人吸2根香烟，则室内空气污染要高出室外污染20倍。
7吸烟对人体各个系统有什么影响?
呼吸系统：烟可使纤毛功能受损、脱落，致使痰液及有毒物质不能有效排出，细菌容易滋生繁殖。长期的刺激可引起慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞，进一步可发展为肺气肿、肺心病等。
烟焦油内大量的致癌物和促癌物附着在呼吸道上，长期刺激下可引起呼吸道各个部位的癌症，以肺癌为主，其他还有口腔癌、唇癌、喉癌等。
吸烟者肺癌的发病率为非吸烟者的10.8倍，而肺癌的年死亡率。非吸烟者为12.8／10万，每日吸烟10支以下者为95.2／10万，每日吸烟20支以上者为235.4／10万，是非吸烟者的18.4倍。
心脑血管系统：烟草对于心脑血管疾病的影响特别值得注意。虽然吸烟者和非吸烟者患心脑血管疾病的相对危险度低于患肺癌的相对危险度，但由于心脑血管疾病患者人群基数很大，即使相对危险度仅高一倍，由烟草所致的超额死亡的绝对数不可低估，这个绝对数比烟草所致肺癌和慢性呼吸系统死亡的总数还要大。而研究结果表明，在50岁以前，吸烟者因心脑血管疾病而发生的死亡率是非吸烟者的5～6倍。
对于心脑血管疾病来说，吸烟不仅是其中的一个危险因素，还能够加强其他危险因素如高胆固醇和高血压的作用。研究证明，吸烟和高胆固醇以及高血压的联合作用比各个危险因素单独作用的风险更大。
过去50年里，烟草的成分和形式已经有了很大的改变，过滤嘴香烟成为市场上的主要产品，香烟中焦油和尼古丁的含量也极大下降。虽然每支香烟中的焦油和尼古丁含量与吸烟者的吸收量几乎无关，流行病学证据依然表明其对某些肿瘤特别是肺癌以及对总死亡率的影响有所降低，但对心肌梗死的改变不大。
消化系统：尼古丁刺激胃酸分泌，并引起胃黏膜血管收缩，导致胃黏膜血液循环流量减少，降低胃黏膜的抗病能力，从而易发生胃及十二指肠溃疡。
吸烟可以抑制消化腺的分泌，影响消化功能。吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。
早衰：吸烟使人反应迟钝，动作缓慢，衰老加快。
吸烟女性出现皱纹者是非吸烟女性的3倍。这是因为吸烟降低血中雌激素水平，损伤血管及结缔组织，这些组织对保持皮肤弹性至关重要，因而皮肤会变得干燥松弛。脸上皱纹增多，容颜灰暗，造成明显的“吸烟面容”，破坏青春靓丽的美貌。
其他癌症：由于烟草中含有苯、焦油以及多种致癌性放射物质，除呼吸系统癌症外，吸烟者中胃癌、膀胱癌、睾丸癌、肾癌、食管癌等的发病率也明显高于非吸烟者。过去的研究已证明西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60％是吸烟引起，还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌，致癌的危险更大。
8香烟如何危害人体的?
烟草对大脑的影响：尼古丁通过肺黏膜和口腔黏膜扩散到全身，进入大脑之后，尼古丁能模仿乙酰胆碱这种神经传递物质作用，同许多神经原表面的尼古丁受体结合在一起。尼古丁对中枢神经系统具有刺激作用，在“奖赏回路”内作用由为明显。它能通过激活相关神经来释放更多的多巴胺。而烟草中所含的哈尔明和降哈尔明则能通过一直分解酶的活动，使神经突触内的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持在高浓度水平。随着多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到强化，入的清醒程度就更高、注意力更为集中，从而更能缓解忧虑忍耐饥饿。烟草可导致恶心、眩晕、头痛。
9吸烟为什么会让人产生依赖和耐受性?
经常吸烟会使大脑中的尼古丁含量始终处于很高水平。神经原受体对尼古丁越来越不敏感，对多巴胺释放的刺激作用也出现减弱，原来的烟量再也不能满足吸烟者的快感，吸烟者由此对尼古丁产生耐受性。当吸烟者停止吸烟数小时(睡眠时间)后，体内尼古丁含量出现下降，神经原受体变得异常敏感。此时乙酰胆碱的活性超出正常水平，使吸烟者变得烦躁，并很想抽烟。这时候吸烟会过度刺激神经原受体，并促使多巴胺大量释放。通过这一现象，我们可以明白为什么每天的第一支烟能给“老烟枪”带来莫大的快感，吸烟者也因此陷入烟瘾增强的恶性循环。
1560年，当时烟草还不流行，法国驻葡萄牙大使让·尼科把烟草作为治疗许多疾病的药物寄回国。几百年后，化学家们终于揭示出烟草中的所误用能治病的药物是有害物质，并取名为尼古丁。1924年，美国《读者文摘》刊载一篇文章，题目是：《烟草损害人体健康吗?》
1986年，美国卫生官员西·埃弗里特·库普提出：生活在烟雾中的不吸烟的人，面临严重的健康危险。
1927年，英国医生弗·伊蒂尔登在医学杂志《手术刀》上撰文：他看到或听到的每一个肺癌病人都有吸烟。
例如普通工人中，吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高约10倍。而石棉工人中，肺癌的发病率比普通工人高8倍，而吸烟的石棉工人中，肺癌的发病率比普通工人高数十倍以上。吸烟的致癌作用和环境或职业的致癌物的作用，起到了几乎是相乘的协同作用。
15与吸烟有关的疾病都有哪些?
冠心病：慢性阻塞性肺病(包括慢性支气管炎及肺气肿)，肺癌，其它癌症：口腔癌、咽喉癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌、食管癌(食道癌)、胃癌、肝癌、骨髓和单核细胞白血病(血癌)，外周血管病；中风；主动脉瘤；肺炎和其他肺病，髋关节骨折，白内障，牙龈炎，影响生育。
16用烟斗、抽雪茄会不会好点?
大多数终生用烟斗和抽雪茄的吸烟者，因在吸烟时未吸入烟雾，因此所摄取的焦油比单纯吸卷烟者为少。但是，用烟斗和抽雪茄更容易让你患口腔癌及咽喉癌。雪茄还会增加患慢性阻塞性肺病(慢性支气管炎及肺气肿)和缺血性心脏病的风险。
17过滤嘴香烟是无害的吗?
不是，过滤装置并不能过滤掉一氧化碳及烟内的其他毒性气体包括致癌物质。所以。吸过滤嘴烟的人仍然是心、脑、血管病和癌症的高度危险的人群。
18吸烟者的男女此例各占多少?
据世界卫生组织资料，全球约有47％男性和12％女性吸烟。
19吸烟还能引起如何衰老?
缺氧可使衰老加速。吸烟形成长期缺氧及体内雌性激素分泌减少而致提前衰老。美国学者把一部分年龄相仿的吸烟妇女，根据吸烟时间的长短及吸烟量的多少，划分四个组进行研究。结果表明：吸烟时间长，吸烟量大者进入绝经期早，嘴唇和眼角过早地出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙，失去富有弹性丰润的外表，过早地出现衰老的一些征象。
20吸烟会引起秃头吗?
英国科学家最近发现吸烟可导致秃头和头发变白。有12％的吸烟者没有出现上述症状。
21女性吸烟会导致骨质流失吗?
吸烟的确会使骨质大量流失，继而导致骨质疏松。每天吸1包烟的女性，会发现更年期的时候，自己骨质比其他人流失多5％到10％。每个年迈40岁的女性都应该每年进行骨质浓度扫描。对于女性烟民，这个扫描更加重要。它确保骨质疏松的烟民能够及时治疗。
22女性吸烟更容易患上心脏病?
是，每年大约有34000位女性死于与吸烟相关的中毒性心脏病。虽然，这些死亡病例大多数都是更年期后的女性，但是，年轻女性烟民患上这类心脏病的可能会高很多。丹麦的研究人员发现，比起男性烟民，女性烟民患上心脏病的可能性会高50％。导致这个现象的原因可能是烟草里面的化学物质导致雌性激素发生变化。
23吸烟与子宫颈癌的关系?
研究发现，吸烟会导致子宫颈癌的爆发几率升高80％。戒烟或少抽烟的子宫颈癌患者，有75％会康复或者存活。有一些人认为，在子宫颈壁发现了烟草里面含有的某种化学物质。这些人认为，这些化学物质导致子宫颈细胞对于感染的抵抗能力变低，进而导致子宫颈变成病毒滋生的温床。
24.乳癌是不是也和吸烟有关系啊?
患有乳癌的烟民死亡率比非烟民高25％，而这个比例到今天变得更高。而每天吸两包以上的烟民患上乳癌的可能高75％。好消息是：如果你立刻戒烟，那么你患上乳癌的可能就会降低到正常的人那样。
25女性吸烟还容易有什么疾病?
经常在女性烟民内出现的另一种癌症是外阴癌。烟民患上这种癌症的几率会比其他人高40％。
26吸烟妇女还可能会引起尿失禁?
吸烟妇女发生尿失禁的危险增加1.5倍，而戒烟者尿失禁的危险增加1.2倍。与无尿失禁的妇女相比、患尿失禁的妇女多数为吸烟者或原先吸烟者。吸烟越多，越易发生尿失禁。吸烟者和原先吸烟者加在一起，其总的膀胱控制出问题的危险升高28％。咳嗽可能是吸烟者发生尿失禁的重要原因。咳嗽严重到’一定程度就会引起控制尿流的肌肉的物理性损伤。
27吸烟可能会引起盆腔炎?
是的，烟民患上盆腔炎的比率高33％。盆腔炎是一种一旦发现，立即需要治疗的妇科疾病，它是导致宫外孕的最常见原因。另外，盆腔炎也会导致不孕。
28吸烟对女性月经的影响?
流量不正常、停经、阴道感染等月经问题在烟民之中非常常见。许多对女性烟民做的检查发现，毒性作用或雌性激素水平过低可能导致月经失调。
29吸烟还可能会引起痛经?
许多吸烟者都这样说，吸烟令人感到“轻松”，“减缓紧张的情绪”，使他(她)们“感觉良好”。但是，意大利米兰大学的研究表明：这种暂时的“轻松”可以引起痛经，也就是妇女们所说的要命的小肚子痛。医生们观察了年龄从15～44岁的251名妇女。在历时18个月的随访中发现，除了与痛经有关的疾病如纤维腺瘤、卵巢囊肿以及子宫内膜异位等疾病外，与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的妇女患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险的3倍。其发生原因，是由于吸烟可使血管收缩，而使血管变窄，并且减慢血液流动。据专家分析，这或许可以部分解释痛经的发生原因，即吸烟也使子宫’内膜血流减少，而发生痛性痉挛。
30吸烟和女性不育有什么关系?
对于不吸烟的女性来说，受孕可能都会成为困难。但如果对于女性烟民，特别是想推迟怀孕年龄的那些人来说，她们很可能会因为吸烟和晚育而导致不育。事实是：比起非烟民来说，女性烟民的生育问题会高出72％。越来越多的试验证明，吸烟会使排卵减少，并使卵细胞和精子结合难度增加，着床难度提高。而烟草里面的化学物质会改变子宫颈分泌物的成分，使精子“中毒”，从而增加受孕成功的难度。
31具体对生育的影响是什么?
科学家对育龄妇女进行了11年的追踪研究，结果表明，吸烟可降低生育率。每天吸烟10支以上的妇女不育率为10.7％，而不吸烟妇女只有5.4％。另一项调查也认为吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2.7倍；如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。
32吸烟对女性口服避孕药避孕有什么影响?
使用口服避孕药的女性烟民患上心血管病(如心脏病、中风)的危险较高。而这个危险随着年级的增高会变得更高。35岁以上的女性烟民应该停止使用口服避孕药。
过去的试验证明，口服避孕药的使用者的血压会稍高一点。但是，当人们停止使用该药的时候，血压会随之降低。但新的试验发现，高血压不是现在口服避孕药使用者常会出现的身体问题，但是，所有使用口服避孕药的女性每6到12个月都应该进行血压检查。
33吸烟也可能引起宫外孕吗?
专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。经研究发现，烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。“如果你怀孕，请马上戒烟”，孕妇不但不能吸烟，还应避免到烟雾较多的场所去。
34怀孕的母亲吸烟对胎儿有什么影响?
吸烟可使胎儿生长减缓，并易发生早产而致出生体重降低。出生时体重偏轻容易夭折。常见的有流产、死胎和先天性缺憾。烟草中含有大量的有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，故吸烟孕妇所生的低体重儿(体重低于2500克)是不吸烟妇女的两倍。胎儿经母体接触香烟中的尼古丁等化学物质，可严重影响耳蜗的神经细胞，影响内耳将声波向神经元的传递，故孕妇吸烟可导致胎儿听力障碍。
35母亲吸烟对孩子有什么影响呢?
婴儿猝死的可能性更大，外表健康的婴儿猝死的个案中，大约有25％与母亲吸烟有关。
36吸烟母亲的孩子容易患什么病?
不足六个月的婴儿患上急性呼吸系统疾病(包括肺炎)的风险是一般婴儿的三倍。而慢性哮喘、痰涎和中耳炎的发病率也较高。母亲吸烟可导致的小儿行为问题，包括孤僻、忧虑、多动、易冲动、胆怯等，而且小儿行为障碍的严重程度随其母亲每日吸烟数量的增加而增大。
37吸烟还能减少母乳分泌量吗?
吸烟对婴儿的另一有害影响是减少了母乳的分泌数量及质量。研究人员称，吸烟妇女产后两周时产乳量比不吸烟妇女少21％。产后4周时少分泌43％，而到产后6周时，则差别达46％，吸烟妇女乳中脂肪含量比不吸烟妇女少19％。如母亲停止吸烟后其乳汁分泌量便上升，说明停止吸烟后，吸烟的不良影响便会减弱或消失。
38女性吸烟可能会引起更年期提前?
如果女性十几岁就开始吸烟，更年期提前的可能性会比一般人高3倍。女性烟民可能会比起其他人早两三年出现更年期症状。
39女性烟民适合使用雌激素吗?
女性烟民如果使用雌性激素，患上心脏病或中风等心血管病的可能性会升高。在使用绝经期激素替代疗法之前，最后跟你的医生商量一下。如果你是烟民，医生会建议你戒烟。
40老年女性吸烟有什么害处?
美国一项研究显示，65岁以上吸烟的妇女同不吸烟者和戒烟者相比。其肌力、敏捷、协调、步态、思维、反应、生活能力和平衡等12种身体状态指标较差，日平均吸12支者，几乎每项指标都差。吸烟还是动脉硬化，特别是下肢动脉硬化的一个危险因素，多年吸烟可影响行走及运动功能。研究还显示，老年人戒烟后，可改善健康程度。
41吸烟真的能提神吗?
烟草里有四千多种物质，有一种叫尼古丁，尼古丁可以刺激大脑分泌多巴胺，多巴胺有兴奋作用。如果没有烟就没有尼古丁，就没有多巴胺分泌，大脑里的a受体激动不起来，就很难集中精力，导致脾气不好等等。实际上这也是吸烟的一种危害，导致了成瘾，导致了对尼古丁的渴求，戒烟就难在尼古丁这方面。
世界卫生组织已经把烟草依赖作为一种疾病，也叫“尼古丁依赖”。任何一种疾病都需要医务人员的救助，需要药物的干预。烟草依赖也是特殊的生活方式疾病，要改变生活方式。既然有尼古丁依赖，有些烟民突然戒烟会有戒断现象，现在国际也好国内也好，已经开始上市一些尼古丁的替代品，帮助烟民戒烟。烟民对尼古丁依赖，其实只是对尼古丁成瘾，那就给烟民提供小剂量的尼古丁，通过尼古丁贴剂、尼古丁口含等方式给烟民提供尼古丁。
42什么是主动吸烟?
吸烟时，吸烟者自己把香烟烟雾吸进体内，叫做主动吸烟。
43什么叫被动吸烟?
被动吸烟指不吸烟的人暴露于吸烟的环境中吸入空气中香烟烟雾的过程，这种烟雾称为环境烟草烟(ETS)，又称“强迫吸烟”、“间接吸烟”、“吸二手烟”。
44家庭吸烟有什么危害?
如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟。经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的机会比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得癌的机会越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
45吸烟对男性生殖系统有什么影响?
男性烟民阳痿的可能会高出50％。烟里面的一些有毒化学物质可能会导致基因突变，继而导致婴儿先天性不足、癌症和其他问题。
46表现在男性身上有什么具体的?
烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力及线性游动能力和精子穿透卵子的能力均有影响，且尼古丁浓度越高，影响越大。一项研究报告，发现吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。吸烟组精液中的精子平均含量为2500万个／毫升，不吸烟组平均含量为6300万个／毫升，吸烟组活动精子仅占全部精子的49％，不吸烟组则达到63％以上。故吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。
47吸烟会影响视力吗?
美国眼科专家研究证实，长期吸烟可能导致视力衰退。香烟中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人体内包括Vu在内的多种维生素，而缺乏V12便很可能引起视力衰退。而且，吸烟导致眼内血液流量减少以及增加损害视网膜的祸首——氧游离基。但在彻底戒烟后，患者的视力大多可恢复正常，在不戒烟但减少吸烟量的情况下，视力也大多能部分恢复。
48停止吸烟有什么好处?
停止吸烟一年内，心脏病发作的风险就会减半(甚至多于一半)。其后风险更会逐渐减少。降低中风的可能·减少外周血管病、动脉硬化、主动脉瘤的发生，而对于正在使用口服避孕药且有吸烟习惯的女性，就会降低心脏病发作、脑溢血的风险。
49如何戒烟?
为了健康，提倡人人戒烟。戒烟的关键第一是认识，第二是决心，第三是恒心。因此戒烟的关键在自己。至于市场上出售的戒烟糖、戒烟药、戒烟香水、戒烟嗽口水或含有尼古丁的日香糖等只有一些辅助作用而已。
50吸烟者已吸了20年的烟，现在戒烟还有好处吗?
吸了20年的烟。现在立即戒烟，仍有好处的。自戒烟时起，吸烟的危害不再继续增加，积存在你体内的毒素可以逐渐减少，使你的慢性支气管炎、心脑血管疾病、癌症的风险等得以减轻。戒烟对防癌有好处，早戒比晚戒好。但即使已经得了癌症也应立即戒烟，这有利于治病和巩固疗效，并预防再患因吸烟引起的第二个癌症。如果由于吸烟在某人身上已形成了癌前病变或早期癌症。不可能在停止吸烟后短期内全部消失。所以，如果在戒烟后短期内出现的癌症决不是因为戒烟引起的，而是戒烟前长期吸烟所产生。但戒烟对这个人的好处是减慢癌症发生发展的过程，有利于治疗。所以，无论你吸烟多久。戒烟对你都有好处。
51现在我国中老年吸烟者普遍存在一种什么误解?
认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟。弊大于利，甚至会促进死亡。一项老年队列研究结果显示：在调整了年龄、血压、血脂、体重等重要的死亡危险因素后，成功戒烟两年及以上者的总死亡危险下降56％。冠心病的死亡率下降93％。
52戒烟在不同时间段内各有什么有益变化?
20分钟内：血压降到标准水平，脉搏降到标准速度，手、脚的温度升到标准体温。
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小时内；心肌梗塞危险性降低。
48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复，嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
2星期至一个月；血液循环稳定，走路稳而轻，肺功能改善30％。
1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻。气管和支气管的黏膜上出现新的纤毛，处理黏液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少，身体的能量储备提高；体重可增加2～3公斤。
1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
5年内：比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降，即由1.37％降至0.72％，或近于不吸烟者的死亡率，口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半，心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平，口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
53戒烟后人体主要脏器发病率有什么变化?
呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10～15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30％～50％。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因。戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50％。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25％～50％，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多(超过9公斤)，但戒烟出现这种情况的可能性只有4％。
54坚决拒吸二手烟!
55《烟草控制框架公约》是什么时候生效的?
世界卫生组织在1996年5月，第49届世界卫生大会通过了WHA52.18号决议，授权世界卫生组织启动《公约》的制定，1999年10月，召开第一次工作会议，正式开始起草《公约》。从(《公约》的提出、修改、谈判、听证，前后共经过漫长的八年，召开了不下十次国际大会，2003年5月在56届世界卫生大会上192个成员国一致通过了《烟草控制框架公约》。中国政府于2003年11月10日在公约上签字，成为该公约的第77个签约国。
56中国在戒烟方面进行了哪些工作?
2005年，中国正式批准《烟草控制框架公约》，2006年，公约在中国生效。公约指出，各缔约方承认，科学已明确证实接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和功能丧失。2007年3月。卫生部成立了履行公约领导小组，5月29日，卫生部依托中国疾病预防控制中心设立的履行公约领导小组办公室正式揭牌，并发布《2007年中国控制吸烟报告》。卫生部正在修订《公共场所卫生管理条例》，新的条例将强化公共场所禁止吸烟的规定。卫生部还呼吁各奥运举办城市尽快出台“无烟奥运”行动计划。并切实贯彻落实，把“无烟奥运”纳入“绿色奥运”。
烟盒上都会写着吸烟有害健康，尽早戒烟，有益健康。你们觉得是不是很奇怪。其实关于香烟的来历也有一个小故事，最开始香烟其实是包在报纸里吸食的，和西方的雪茄不同，烟草通常经过了提炼和碾碎加工处理，价格也相对比较便宜。最开始是克里米亚战争中的士兵吸食传播开来的，可见战争也在一定情况下加速了香烟的发展。后来19世纪法国正式制造了第一批贩卖香烟。香烟中含有很多危害身体的成分如丙酮、氨等，还有重金属超标的情况。印标语的原因主要的一点也是WHO关于烟草的公约，不管是印当地的文字也好，还是印威吓性质的警示图片也好都有警醒人们的作用。
香烟的危害很多，但是一直以来都很受欢迎，也几乎没有消失过，其中一部分原因是因为烟草一直都是国家税收的主要来源，同时也是市场经济中一支竞争主力，和世界发达国家烟草巨头相比，其实我国还尚在起步阶段。很多香烟品牌这些年都销声匿迹了，剩下的那些也是重点扶持对象，因需求多，所以是一项可观的经济产业，但大家也不怎么看到香烟的广告吧!证明还是不提倡吸烟的，假如烟厂在包装上没有印警示的标识，不仅不能贩卖，还得缴纳罚金!
海浪口才协会
“吸烟喝酒有害健康”主题演讲大赛
策
划
书
策划人：陈飞
二0一二年十月十日
地址：四川省罗江县大学路59号四川工业管理职业学院 电话：0838—3209298 邮编：618500
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四川工业管理职业学院海浪口才协会
一、活动目的
为提升在校大学生身体素质，帮助其树立正确健康的生活理念，营造校园和谐向上氛围，“吸烟喝酒有害健康”演讲大赛的顺利开展关系到大学生安全健康意识的树立，关系到大学校园文明道德风尚的形成。通过这次活动的组织开展，旨在拉近学生与校园的距离，调动学生的参与积极性，使学生明确个人健康安全理念的同时，真正做到远离烟酒，珍爱生命。
二、主办：院团委
三、承办：海浪口才协会
四、活动时间：10月11号~10月18号
五、活动方式及内容：
六、活动对象：四川工业职业学院全院师生
七、前期宣传：
由宣传部负责做海报、横幅、展板，于开赛前分别贴于各校区宣传栏进行宣传。
八、报名安排：
1、宣传时间：10月11日——10月18日
2、报名时间：宣传的同时交演讲稿即可报名。
九、参赛要求：
1.所选作品体裁不限，内容积极向上，围绕“吸烟喝酒有害健康”主题全面思考，同时要考虑校园人文环境。
2.作品不可以在网上下载、抄袭，必须是原创。3.演讲时间不超过5分钟。
4．参赛作品必须要以打印的方式交给社团 5.如有配乐或ppt，自带mp3或u盘。
6.选手必须尊重主持人、尊重评委、尊重观众。举止得体、敢于创新、敢于表现。
十、活动流程：
（一）初赛
1.初赛时间：10月15日12:10。2.初赛地点：钟灵106 3.评委老师：待定 4.初赛流程：
自备演讲稿件演讲（10分)要求：演讲者普通话标准、流利，带有一定的感情；朗诵内容新颖大胆，富有自我特色，带有丰富的表情及自然大方的肢体动作；表现形式新颖有特色。
5.初赛结果：通过初选，确定20个班级晋级。地址：四川省罗江县大学路59号四川工业管理职业学院 电话：0838—3209298 邮编：618500
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注：初赛结束后，海浪口才协会会对晋级的班级选手进行相关培训。
（二）复赛
1.复赛时间：10月16日12:10。
2.复赛地点：钟灵106 3.评委老师：待定
4.复赛流程：
自备演讲稿件演讲（10分)要求：演讲者普通话标准、流利，带有一定的感情；朗诵内容新颖大胆，富有自我特色，带有丰富的表情及自然大方的肢体动作；表现形式新颖有特色。
5.初赛结果：通过初选，确定10个班级晋级。
（三）决赛
1.决赛时间：10月18日17:40。
2.决赛地点：图书馆408会议室
3.评委老师：待定
4.决赛流程：
（1）、主持人宣布比赛开始；
（2）、介绍评委、参赛选手；
（3）、宣布评比规则，包括台风，语音语调，仪表仪态，服装服饰、舞台表现等；
（4）、比赛环节；
（5）、赛间休息——向观众提问（答对适当送礼品）；
（6）、统计结果，主持人宣布结果；同时比赛结束。
十一、奖项设置
一等奖1名：奖状每人一张 精美礼品（50元）一份
二等奖2名：奖状每人一张 精美礼品（30元）一份
三等奖3名：奖状每人一张 精美礼品（20元）一份
优秀奖6名：奖状每人一张 精美礼品每人10元）一份
十二、资金预算
1.宣传费 200元（展板、广告字、幕布等）2．会场布置 200元 3．选手奖金 110元
4．其他 100元（打印、笔、矿泉水等）
十三、比赛中各部门职责
组织部：组织策划、会场的布置及安全责任；
宣传部：本次活动的宣传工作；
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四川工业管理职业学院海浪口才协会
秘书部：负责记录本次活动的详细情况；
人事部：负责活动人员的调配及会场纪律；
新闻部：负责每场活动的跟踪报道；
财务部：负责活动中的所需物品的购买及活动经费的安排；
外联部：负责拉赞助；
培训部：负责本次活动的指导工作；
十四、比赛中可能出现的问题及解决方案
1．问题：由于时间冲突的问题，向学院申请活动没有被批准。解决方案：与老师进行多方面的沟通，说明活动的重要性。
2．问题：与其他部门或社团活动时间重合而导致场地的重合，使活动不能按期举行。
解决方案：多与其他部门或社团主办方协商，力取两全其美的方法。3.问题：宣传工作不到位，以致大多同学对比赛细节不是很清楚。解决方案：寻求新的宣传途径，一定要加大宣传力度，对同学们的问题要细心并且耐心的回答，把宣传工作做好。
4．问题：场地设备不齐全，或出现损坏的情况。解决方案：提前检查，积极向领导反应情况，并努力寻求帮助
十五、活动展望
这是一个完全为了给广大学生一个展示自我，挑战自我舞台的活动。借此活动以锻炼、提高我院学生的综合素质，帮助树立健康的生活理念，倡导远离烟酒，珍爱生命。相信活动能得到我院领导与老师及广大学生大力支持,且很顺利的开展并取得一定的影响力!
四川工业管理职业学院
海浪口才协会（学生团体）
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四川工业管理职业学院海浪口才协会
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刘翔最辉煌的时候代言白沙集团，这在当时遭到了一些人的反对，可是光反对有什么用，《联合国宪章》.《中华人民共和国宪法》都没有规定烟草集团不能够进行广告宣传，虽然在道德上要求不能做香烟广告，可是没法律的根据，以德治烟与以法治烟还没相结合，所以香烟广告照做，白花花的银子滚滚而来，有段时间几乎家家电视台都是“鹤舞白沙，我心飞翔”。
对于吸烟的年龄也没一个限制，只要有钱，只要会用人民币，不管是谁都可以买到香烟，不管你是80岁的老头还是刚2个月大的受精卵，只要有票子，商店是不会拒绝卖你香烟的。于是，一群屁大的小孩子，模仿大人的模样，嘴上叼一只烟，到处晃悠，他们以为嘴上叼支烟就是老大，嘴上有只烟，干起坏事来就有底了，其实香烟到底是什么味道，他们自己心里最清楚，除了一点点苦涩与呛喉咙，其余什么味道都没有。要是能够规定吸烟的年龄限制，恐怕也不会见到稚嫩的娃儿吸烟的情景，即使有，他们也不敢这么嚣张的叼着烟，而是偷偷的躲在厕所，尝个新鲜。
“吸烟有害健康”既然已经是一个口号，喊了这么多年的空口号，说了这么多年的谎言，掩耳盗了这么多年的铃，欺世盗名了这么久，也该到了醒醒的时候了，至少不要助桀为虐。一边喊着“吸烟有害健康”的口号，一边在打着香烟的广告；一边在举着“吸烟有害健康”的旗帜，一边在树立全国香烟基地的牌坊；一边说“吸烟有害健康”，一边却巴不得你多抽些，只要不抽死就行，没人感到不是在被愚弄着，诚信危机和社会风气败坏与这句“吸烟有害健康”有很大的关联，这是在公然说慌，公然践踏法律与道德。
吸烟本来就是毫无益处的事情，这是祖先遗留下来的陋习之一，就象战争是人类的灾难，可是现在仍然有人成天打过来打过去，仍然雄赳赳的为战争找各种各样的理由。现在不可能一下就要求禁烟，放眼看天下有林则徐勇气与气魄的人就林则徐一个人，禁烟还找不到合适的人选，但至少也得减少香烟的种植量，不得允许再成立新的香烟生产厂家，至少也得规定商家不得象未成年人出售香烟，至少“吸烟有害健康”这句话要算是一句话，不能是放屁。
烟草公司赚钱也应该算是差不多了，香烟的价格已经到了变态的地步，有上几十元几百元一包的香烟，这几十几百元就是一个贫困家庭一个月的生活费，他们一家的生活费就慢慢燃尽在大款官僚吐出的袅袅青烟里。昂贵的香烟完全是
一种社会变态的产物，说好听点它是一种奢侈品，在有人还吃不饱饭，买不起房，交不起学费，娶不上媳妇，看不起病的今天，却有另一些人嘴里袅袅的吐出”百元人民币形状“的烟圈，他们凭什么？他们凭有钱，这是他们的自由。国家的政策也该出台了，政策应该保护弱小者才对，政策与制度是一部分强人制定的，强人从不需要政策的保护，什么时候“吸烟有害健康”算得上一句话，而不是一个屁。
所有的烟草商都不愿意写吸烟有害健康，但国际上（联合国烟草协会，世界贸易协会，等）要求必须标名。
我国也严格要求，必须标明吸烟有害健康，告之吸烟者，烟草对身体的危害。世界上并不是每个国家都有烟草生产行业。
这是多么明确的警示，多么善意的忠告啊!香烟就像个“隐形杀手”，它在不经意间损害你的健康，吞噬你的生命。在我们身边也有这样的人，明知到吸烟有害健康，可是他还是吸烟。
你们知道吗?吸烟时产生的烟雾中，有3000多种有害物质。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次摄入毫克尼古丁人就可能死亡。长期吸烟的人易患慢性气管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是烟草燃烧的产物，其中有多种癌制物。香烟身体里的有害物质会不知不觉地进入他们的身体，破坏他们的神经系统、呼吸系统等。如果长期和香烟“亲密接触”就会降低人体的免疫力，还有可能使记忆力下降。香烟里的尼古丁对维生素C有直接的破坏作用，因儿吸烟可能会阻止人体对它的吸收。人体如果长期缺乏维生素C，就有可能得坏血病。
请不要再吸烟了!小小的一支烟，危害万万千。吸烟就等于挥霍自己的健康，缩短自己的生命。让我们拥有一个无烟的花季吧!
吸烟有害健康
1、香烟中含有4000多种有害物质，其中致癌物质有60余种，一支香烟所含的尼古丁可以将一只小白鼠杀死。
2、吸烟更容易使人得支气管炎、肺癌、食道癌、口腔癌、胃癌、冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病等。被动吸烟同样有害。
3、吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟的13倍，吸烟者患气管炎较不吸烟者高3倍，肺癌死亡人数中约有65℅由吸烟造成的。
4、青少年吸烟会导致思维迟钝、记忆力减退、学习困难、情绪郁闷、对学校持消极态度，学习成绩必然下降。
5、吸烟女性在怀孕期间易造成胎儿畸型，孕妇吸二手烟可能引起早产或危及母子生命。
6、吸烟会降低药物疗效。吸烟能刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物的代谢，降低血液药物浓度，从而降低药物疗效。
7、低焦油、柔和的、淡味的香烟对健康仍然危害很大。
8、烟草和酒精合在一起还对人体产生的危害，比单独饮酒或吸烟更大。
9、不在公共场所吸烟，不要当着你的家人、同事和朋友吸烟，吸烟请到室外，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。健康教育处方
我是05电子电器班学生，名叫xxx；今天，在这里，作为控烟个人代表向大家作报告，我本人深感荣兴和自豪。
我汇报的题目是“要戒烟，态度决定一切”
众所周知；吸烟有害健康，主要有害物质不是尼古丁，而是点燃的烟草能产生几十种能够致癌有害的物质。想来好多应该是从接人家的第一支烟开始的。勿因善小而不为，勿因恶小而为之。防微杜渐，拒绝人家递给你的第一颗香烟。吸烟是一种愚蠢的行为，是一种不良习惯。吸烟绝对不是一种潇洒，一种风度。根据我的经验，如能坚持半个月不吸烟，你戒除烟瘾可能性就有80%；如果能坚持一个月不吸烟，戒烟的可能性就有98%……
怎样戒烟呢？
我在中学吸烟是出于年少无知，一开始看到周围的同学和朋友吸烟，“吞云吐雾”，一根接着一根，自由自在，别有一股情趣，我出于好奇，渐渐地就成了与烟打交道的坏习惯。当吸上了第一根烟时，觉得味道很有意思，很新鲜，朋友们说，这才像男子汉的样子，于是整天跟着他们一起混，把“学习”的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多，烟瘾越来越重，由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大，在家时爸妈经常教育我不要吸烟，但我很难做到。从此，烟瘾一直伴随着我进入工校。
自从进入工校以来，我看到工校的大环境特别好，工校是“无吸烟学校”，又是全国控烟先进单位。工校人文明守纪的优良作风，使我有了很大的触动和羡慕。特别是学校学生管理和严格的控烟工作，加上我又是一个纪律委员，让我产生了控烟的想法。是学校给了我重新悔改、重新做人的机会，班主任也经常耐心指导帮助我，给我做了大量的控烟工作。还多次与我的父母联系汇报我在校的控烟情况。通过学校、家庭、社会三位一体的教育，使我的思想彻底的改变了，每当我手里叨着一根烟时，就想到自己花了不该花的钱，“吞云吐雾”不断地折磨自己身体时，我的心像刀刺一样的镇痛。不仅如此，还给班集体，给学校带来影响，想到作为纪律委员，应该处处以身作职，起带头作用才是。于是我下定决心要戒烟，一段时间内多次难以戒掉。但这个学期来，我信心十足，坚定态度，非戒不可，也正因为受学校大环境的渲染，不知不觉的终于把烟戒掉了。而且我还说服了我的亲人戒烟。是的，很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。我的感受是：具体需要做到以下两条：（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。（2）用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己，利用周围人管自己，利用环境和其它措施管自己。很多人光听说吸烟有害，并不彻底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想办法采取有效的宣传让吸烟人真正相信吸烟有害。如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。联系自己实际，想一想得了肺癌、心脏病等病的后果，如果头脑清楚会算帐，就不会坚持吸烟、往疾病和死亡的路上走。我们常看到有些人因长期吸烟得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌绝大多数活不过2年，给家庭带来的后果可想而知。有些人联系自己实际仔细想想就会戒烟。全世界平均每天有8000人戒掉烟，我们国家每天也有很多人戒掉烟，这些人都是比较明智的。在戒烟过程中，像这样“怀念”和理智的斗争会经常发生，如果理智和决心战胜“怀念”就能坚持不吸，如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己，自己管住自己。决定戒烟后，最好马上全停。逐渐减量的方法不好，容易反复。因为决心和“怀念”常会交替出现，趁决心坚定的时候，马上全部停止，就完成戒烟了。如逐渐减量，过几天热劲过去又“怀念”香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等，也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。戒烟能否成功，关键在于自己。对吸烟者来说，是决心的检验，意志的考查，毅力的测试。自己确定一个停止吸烟的日期，“我下决心，坚决戒烟把你的决心告诉周围的人，并严格遵守）戒烟后遇到想吸烟时，要用最大的毅力强迫自己忍耐5分钟、10分钟、……一直推迟到吸烟的想法“云消雾散”为止；戒烟之初，总觉心烦意乱、手足无措。每当这时，千万不能产生对吸烟的羡慕感，更以坚决态度控制“烟欲”。迅速回避和谢绝他人递烟。
我要告诫有吸烟的同学，当你按上述想法做了之后，就会踏上戒烟成功之路，你的决心和意志不但使你和学校、班级、家人重过健康快乐的生活，而且由你可以证实，戒烟是可以成功的。
控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。控制吸烟工作要得到全社会大力支持，我们要长抓不懈，我相信，在我校控烟工作的严格管理下，一定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。同学们，为了自已的身体健康，用自己坚决的态度来决定自己的一切。请同学们不要“吸第一支烟”，珍爱生命，远离烟草。我的话讲完了。
1：戒烟使你长寿
戒烟十五年后，戒烟者的死亡率已下降到与未吸烟者相同的水平。
戒烟可以降低患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病和气管疾病的风险。
2：戒烟省了你的钱
健康是戒烟的首要原因，但戒烟还有其他原因，那就是，吸烟要花很多钱。不难计算出你花在香烟上的钱：每天吸的淤泥量(你必须诚实地)乘以每袋的价格，然后乘以365天，这是你每年花在香烟上的钱。3：你必须树立一个好榜样。
如果你有孩子，你必须树立一个好榜样。如果你问吸烟者，几乎每个人都说他们不想让自己的孩子吸烟。但事实上，吸烟者的孩子更有可能自己开始吸烟。请现在就戒烟，为你的孩子树立好榜样。
吸烟与健康的关系是一个严重的科学问题，要达到戒烟的目的，首先要了解一些有关吸烟的有害信息，清楚吸烟的危害，这样才能在提高认识的基础上成功戒烟。
活动目标：
1、认识吸烟、喝酒的危害性，了解导致未成年人吸烟喝酒的原因。
2、学习戒烟、戒酒的措施。
活动重点：吸烟、喝酒对青少年学生的危害 活动难点：对青少年学生吸烟行为教育 活动过程：活动 【导语】
青少年正处于生长发育旺盛时期，身体各系统和器官还未成熟，因而烟酒中的有害物质会严重地侵蚀健康并影响身体的正常发育，所以，养成健康文明的生活方式，不吸烟、不喝酒，十分必要！【真实再现】：学生阅读两则案例
一、吸烟喝酒对我们的身体健康会造成哪些危害呢？ 先请同学们自由发言，归纳：
1、吸烟的危害：
呼吸道损害； 视力下降；
形成依赖性，影响注意力和记忆力； 重金属超标能致癌（小知识导读）
2、喝酒的危害：
影响中枢神经系统；智力减退；破坏人的神经机能和心理活动；引起全身多脏器损害；交接酒肉朋友，这也是导致违法犯罪的因素之一。（小知识导读）
二、导致我们未成年人吸烟喝酒的主要原因有哪些呢？ 1.伙伴劝吸、劝喝染上烟瘾、酒瘾。
2.模仿父母等成人吸烟喝酒； 3.出于好奇心
4.通过吸烟喝酒来缓解焦虑的情绪。三、二手烟的危害
1.二手烟对于未成年人最直接的损伤是肺和脑；
2.遭受二手烟危害的人数高达5.4亿
因此，我们要劝道家长，尽快戒烟，以避免家人被动吸烟。尽量少去或不去酒店等公共场所。
四、怎样戒烟
1.公开宣布自己戒烟的决定；
2.离开习惯吸烟的环境； 3.从事有益身心的活动
五、怎样戒酒
1.认识喝酒危害，下决心戒酒；
2.减量、减次数、减度数； 3.不把就放在眼前；
4.决心要大，不存酒、不买酒； 5.分散注意力； 6.不参加酒席
【拓展延伸】
“吸烟喝酒是个人的事。”“吸烟喝酒可以增进感情。”“吸烟喝酒可以排遣苦恼。”这样的说法对吗？谈谈你的认识。
吸烟有害健康作文850字
无烟青奥 共同成长吸烟有害健康・烟草是茄科一年生草本植物，烟草属大约有60多种，但真正用于制造卷烟和烟丝的，基本只有红花烟草，此外还有少部分用黄花烟草，其他品种很少用。一般来说“烟草”在台湾称为菸草，港澳称作烟草。当你吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有XX多种，最主要的有害物质是烟最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和肺气肿等疾病。 老爸戒烟记・ 我的爸爸今年41岁了，他虽然很也是抽烟好手了。不说前面，就说今天。早上起来一支烟，吃完早饭一支烟，午饭之前一支烟……总而言之，言而总之，我老爸说是一个不折不扣的抽烟“控”。一天，我和妈妈在街上买菜，只见几个人在发传单。妈妈用手接过一看，原来上面写着“吸烟有害健康”六个大字，妈妈继续往下看，突然惊呆了。我把头伸过去，只见上面写满了烟草里的化学成分以及危害性。一回到家，妈妈就叮嘱老爸:老公，哎别抽了，抽烟对身体不好，接着又喋喋不休地说起来。老爸觉得妈妈很烦，便回房间了。这时，我想出一个点子，并秘密地实行了。我趁爸爸不注意把他准备揣的那根烟放到吹泡泡的水里，然后拿给爸爸抽，他先用打火机点，可是怎么也噗不着，便开始干抽，(他抽烟时都先会往外吹气)，一吹竟吹出泡泡来了。他第一次抽烟失败了。 第二次计划，我把一个铁球放进香烟的一半里，再用胶水把另一截粘上。爸色又开始抽烟了，就快抽到一半时，竟被烟呛到了，嗓子大半天都不舒服，这回可苦煞他了。我抄了网上的吸烟的危害：吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。吸烟对肺部、心血管疾病、吸烟还会致癌和导致骨质疏松，更年期提早来临、吸烟对智力等等的.危害给老爸看了。老爸还看到了一些触目惊心的数字。老爸看了后说：看来我还真是该戒烟了。然后对我和妈妈说：“现在开始我宣布我要戒烟了!”我们的计划终于成功了!・看看下面惊人的数据:世界卫生组织当防烟草中毒活动上发布了一份报告。报告说，目前全球每10名死亡者中就有1人是因吸烟导致疾病而死亡的，平均每6秒就有1人因吸烟致病死亡，全世界每年因吸烟造成各类疾病而死亡的人数高达500万。・无烟城市，无烟青奥，为了您和他人的健康，珍惜生命请您戒烟吧!
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