干家务心得体会
干家务心得体会一
寒假的一天，觉得无聊，想起假期里的一项实践作业，决定做做家务，看看家里的地板，事实上并不干净，远远望去走廊里满是脚印，这可如何是好?我拿起扫帚和垃圾箱，学着平时妈妈的样子，有模有样、一板一眼的扫着;横着是一扫帚，竖着又是一扫帚;由此干来，丝毫不费力气，反倒让身子骨活动的更加灵活。二十分钟过去了，转眼间满是灰尘的地板上亮闪闪，油腻的污垢全然一新。想知道怎么回事吗?
其实在扫地的同时，我从厨房里拿了一个崭新的清洁球，跪在地上哼着小调将那些赃物，污垢一点点的擦掉;再用扫帚将其扫罢，将事先准备好的拖把按着扫地的规律，一竖一横便让走廊的“小脸”变干净咯!接下来的客厅、书房、卧室都是这样打理的，很快这些地板便闪闪发光，在阳光的折射下显得绚丽多彩，光洁闪亮!
只是扫地、拖地是显然不够的，后来，我将烟灰缸、玻璃杯、茶几等都用清水冲洗了一遍;把沙发上的软垫用鸡毛刷“拍”后，将电视机、影碟机、桌椅挂件上的灰尘都用抹布擦拭了一遍，我一边打理着家中的一切，一边有声有色的唱着轻快的歌儿，就这样我利用短短的两个钟头将家打理的焕然一新!
大家是不是都有些诧异有些惊奇呢?就让我来告诉大家吧。
其实做家务并不难，我们需要的是爱家的本能，孝顺父母的心意，只要你怀着这样一颗充满感恩的心打扫卫生，自然就不会觉得打扫很麻烦，很辛苦咯!看着我亲手打理的卫生，我擦了一把额头上的汗珠，欣慰地笑了，心里比吃了蜜还甜。
干家务心得体会二
今天，我写完了作业，看见妈妈在干家务，她累得脸上满头大汗，不时的伸直身子用手捶着腰，我心里有点心疼妈妈，于是我决定和妈妈一起做家务。
我先去涮了拖把，然后开始拖地，刚开始我怎么也拖不好，总是弄得自己的脚印满屋子都是。后来，妈妈告诉我我：“拖地的时候要把拖把放在在前面，慢慢的往后移动，不能向前移动。”我按照妈妈说的去做，真的见拖得非常干净。可是我才拖了一会儿，就累得直不起腰了。我想：这点和妈妈比起来真是小巫见大巫呀!
不行，我是小男子汉要坚持下去，于是我硬撑着把地拖完了。呼，累死死我了!我一定要珍惜父母的劳动成果，不在调皮捣蛋，让他们好休息休息。拖完了地，我开始擦桌子，擦了好久才擦干净了，尤其是桌子上的油渍。对于这个顽固的东东，一定要先喷上清洗剂让它慢慢的浸泡一会儿，然后用湿的抹布用力地擦洗，最后用干抹布擦干净。擦完了桌子，我去倒垃圾。哇!这么多垃圾，仔细一看自己平时不注意造成的垃圾占了一半，心里有点不好意思和歉疚。于是我抓起垃圾，飞快的跑到楼下去倒，来来回回好几趟，累得我气喘吁吁，就像要虚脱一样。
今天我通过和妈妈一起劳动，体验到了父母的辛苦，懂得了珍惜父母的劳动成果，也学会了帮父母分担家务。今天我在这一件事中收获了很多的道理，这真是见一石三鸟的好事呀!大家以后要多干家务，帮父母分担一些力所能及的事，让父母有时间休息一下，做些他们喜欢的事，尽尽做儿女的孝心。
干家务心得体会三
放暑假了，自然不能让自己闲下来。慢慢地，习惯地做一些家务事，为爸爸妈妈分担分担。
一开始是拖地，用拖把拖两下就行了。妈妈觉得这个工作没什么份量，我便多了一份工作——洗碗。我有时候会在厨房里露两手，我有时候会主动地晒晒衣服。
我最喜欢洗碗。刚出锅的食物摆放在盘子上是美味，而我们吃完饭后，剩菜剩饭堆积在厨房的水池里，就是残渣了。第二天洗碗时，有可能是不适应吧，剩菜的味道特别难闻。为此我戴着塑胶手套洗碗，盘子上都是油渍。还有一些剩菜懒懒地“躺”在盘子上，丢到垃圾桶后，这种味道使人忍不住捂着鼻子。我只是盼着，快点洗，表面上看着干净，就行了。我怀着这样的不情愿的心情，冲一两次水，就洗完了。
慢慢地，我接受了这种味道，不觉得难闻了。我洗碗的时候也不要手套了。我只是想象着是给碗和盘子们洗澡，洗去它们身上的污渍，换上崭新干净的面貌。
一天晚上，我像往常一样走进厨房，开始洗碗。刚一打开水龙头，就被滚烫的热水，烫伤了。我不知道烧了热水，我看了看被烫伤的手，白白的皮肤上突然红了一块，特别明显。但是我一想起，之前爸爸妈妈洗碗时，肯定也被烫过，我没有听到他们有什么怨言。虽然热水流过手上，烫烫的，就当是给我的两双手泡温泉吧。
在这个假期，做了许多家务事，证明我长大了，我学会了做家务事。
干家务心得体会四
星期六中午，我准备跟妈妈学做一个荷包蛋。于是，我便跟妈妈商量了一下，妈妈犹豫了好久，才答应了。
我先到冰箱里拿了个鸡蛋，准备把蛋敲碎，倒在锅里。正在这时，妈妈一把抢过我手中的鸡蛋，说：“先看我煎个荷包蛋。”做荷包蛋开始，妈妈先把生鸡蛋放在桌子上“啪啪”敲了几下，蛋壳马上裂开，妈妈利索地把蛋黄和蛋青倒在了锅里。然后把饭铲插在鸡蛋下面，再把鸡蛋翻了几翻。这样，一个荷包蛋就做好了。
接着，我做荷包蛋了。我开始以为把蛋清和蛋黄倒在锅里是一件非常简单的事情，可实际做时，我却做得手忙脚乱。由于动作太缓慢，蛋清和蛋黄都流在了桌子上，我马上把蛋黄和蛋清倒进锅里。可是，蛋清却弄得乱七八糟，急得我气喘吁吁。我用铲子准备把荷包蛋铲几下时，差点就把荷包蛋给铲了出来，还把油溅到衣服上了。最后，我却做了个四不象的荷包蛋。哈哈，真不好意思!
妈妈看了以后，说：“没关系，虽然你做得不好，可毕竟还是你第一次做呀!”可我生气地说：“谁叫你以前不给我做，不然的话，我做得比你好多了。”妈妈听了，觉得很有道理，好像脸也红了。
干家务心得体会五
上学的时候天天享受着爸爸妈妈的照顾，饭来张口，衣来身手，从今天开始，我要做十天家务活，减轻妈妈的负担。
首先，我用水把布子摆湿，我看见茶机上有许多的灰，就一点一点的擦干净，再把布子摆一次，就开始了擦桌子，桌子擦完了，我累的满头大汗，气喘吁吁，一不作，二不休，我又开始了擦窗台，这窗台的灰可真多呀!我又把学习桌上的书本收拾得整整齐齐。最后，我又开始了扫地，地下的灰更多，我差不多扫地用了二十分钟，扫不了的地方就用拖布拖，一个地方一个地方的拖，拖了好一阵子，终于拖得干干净净了。看着这明晃晃的地板，我心里乐开了花。想到妈妈都要做这些家务，今天我终于体验到了妈妈的辛苦。
妈妈看到这明晃晃的地板，心情一下子开心起来，妈妈对我说：“儿子长大了，可以帮妈妈分担一些家务活了，真棒。”我听了更开心了。
我以后一定要多干些家务活，虽然自己满头大汗，但能帮妈妈分担家务劳动，换来了妈妈的夸奖，我非常开心。
父母的爱是伟大的，他们一直在为我操劳。以前是我们小，还不懂得孝敬父母，可现在，我们应该孝敬父母，报答他们为我们所做的一切。“可怜天下父母心啊”我这做儿子的心里乐开了一朵争奇斗艳的花。
关键词：柴胡桂枝干姜汤,临床应用
柴胡桂枝干姜汤出自《伤寒论·辨少阳病脉证并治》。原书主治“伤寒五六日, 已发汗而复下之, 胸胁满微结, 小便不利, 渴而不呕, 但头汗出, 往来寒热, 心烦者, 此为未解也。柴胡桂枝干姜汤主之。”柴胡桂枝干姜汤组成:柴胡24g, 桂枝9g, 干姜3g, 栝楼根12g, 黄芩9g, 牡蛎6g, (熬) 甘草6g (炙) , 该方为小柴胡汤的变方, 即由小柴胡汤减去半夏、人参、大枣、生姜, 加干姜、桂枝、栝萎根、牡蛎而成。方中柴胡、黄芩清少阳之热, 干姜、炙甘草温培中州, 以暖太阴之寒, 栝蒌根、牡蛎并用, 能逐饮解结, 桂枝则能畅达三焦, 通阳化气。主治:伤寒少阳证, 往来寒热, 寒重热轻, 胸胁满微结, 小便不利, 渴而不呕, 但头汗出, 心烦;牡疟寒多热少, 或但寒不热。
用于治疗少阳胆热兼太阴脾寒, 气化不利, 津液不滋所致的腹胀, 大便溏泻, 小便不利, 胸胁满闷或疼痛, 口渴心烦, 往来寒热等症。本方和解少阳, 兼温脾家寒湿;与大柴胡汤和解少阳兼泻阳明里实之法, 一实一虚, 互相发明, 体现了仲景用方对偶统一的特点。
本方应用范围颇广, 笔者在临床中注意抓住以下3个方面的主症而应用本方。 (1) 胁痛:此为肝胆湿热或肝胆气郁; (2) 便溏:此为脾阳不足, 脾气虚; (3) 口干口渴或小便不利:此为水饮内结, 阳气不得宣化所致。只要掌握以上主症的病机应用本方, 则收效甚捷, 兹举验案数则。
1 验案举例
案例1:患者, 女, 52岁, 胃脘疼痛1年余, 曾经某医院诊为“糜烂性胃炎”。近1个月来疼痛加剧, 伴胸胁满闷, 纳少泛恶, 口干口渴, 胃脘部有振水音, 心烦, 大便时溏, 舌淡红苔薄白, 脉细软无力。辨证为肝胆郁热, 脾阳不振, 运化无权, 水饮停聚胃脘。治拟清利肝胆, 温脾化饮, 方用柴胡桂枝干姜汤加减。药用柴胡15g, 黄芩10g, 干姜10g, 桂枝10g, 炙甘草l0g, 天花粉15g, 牡蛎15g, 茯苓20g。服本方4剂后自觉胃痛减轻, 口不渴, 胃脘部振水音亦消失。继服8剂诸症悉愈, 随访半年未复发。
按语:本例患者自觉胸胁满闷, 口干口渴, 心烦, 此为肝胆郁热。纳少泛恶, 大便时溏, 脉细软无力, 此为脾阳不足之症。因脾阳不振, 无权运化水湿, 以致水饮停聚于胃脘, 故胃脘部有振水音。用方以柴胡桂枝干姜汤为治, 清利肝胆之郁热, 温散脾寒以化饮, 加茯苓则增其化饮利湿之力。方证相应, 故效果理想。
案例2:患者, 女, 60岁, 患乙型肝炎数年, 自觉腹胀胁痛, 口苦咽干, 情绪抑郁不舒, 食欲减退, 前医屡用疏肝理气等法治疗无显著疗效。细询其大便时作溏泻, 观其舌质淡嫩, 舌苔白滑, 切其脉则沉弦而缓。此为肝胆郁热、脾气虚寒之症。治当清利肝胆, 温补脾寒。遂投以柴胡桂枝干姜汤加减。药用柴胡20g, 黄芩10g, 桂枝15g, 干姜15g, 天花粉15g, 牡蛎30g, 炙甘草10g, 党参10g, 白术10g。服本方5剂后腹胀胁痛减轻, 大便成形, 食欲增加。继服十余剂后诸症消失, 情绪亦转佳。
按语:该患胁痛, 情绪抑郁不舒, 口苦咽干, 此为肝胆郁热之症, 因肝郁日久而致脾虚, 故腹胀, 食欲减退。前医按肝郁气滞治疗, 却忽略了大便溏泄, 舌苔白滑, 脉沉弦而缓等症均为脾气虚寒之象。但疏肝郁而未注意温补脾阳, 故疗效不显。而用柴胡桂枝干姜汤加党参、白术以加强补脾之力, 诸药共用以达清胆热, 温脾寒之效, 方证相应, 故数剂而瘥。
案例3:患者, 男, 34岁, 便溏数年, 曾经某医院诊断为慢性结肠炎。服四神丸、补脾益肠丸等药无显效。自述心烦口干, 胸胁苦满, 午后腹胀, 大便溏薄而不成形, 小便反少。舌淡苔白滑, 脉弦缓而软。辨证当属胆热脾寒之证。治当清胆热, 温脾寒。方用柴胡桂枝干姜汤加减。药用:柴胡15g, 黄芩6g, 桂枝15g, 干姜15g, 天花粉15g, 牡蛎20g, 炙甘草10g, 山药20g, 白术15g。服本方7剂, 心烦口干好转, 胸胁苦满亦减。原方加党参20g。继服十余剂后大便成形, 诸症消失。
按语:本例患者以便溏为主症, 然自服补脾、温肾等药而无效。其心烦口干, 胸胁苦满等症为少阳胆热之象;大便溏薄, 午后腹胀等症为太阴脾寒之征;因胆热脾寒而致气机不利, 故小便反少。舌淡苔白滑, 脉弦缓而软均为肝胆郁热, 脾气虚寒之象。正当用柴胡桂枝干姜汤以清上温下。加山药、白术、党参以加强补脾之力, 减小黄芩用量以防苦寒伤阳。诸药共奏清胆热, 暖脾寒, 补脾气之效。
2 体会
柴胡桂枝干姜汤本为治疗少阳病兼水饮内结之证而设。值得注意的是, 原文并未提及便溏下利一症, 然以方测证, 此方实有小柴胡汤与理中汤合方之意。临床只要抓住胁痛、便溏、口干口渴或小便不利等三个主症即可加减灵活运用。因此, 本方在临床上大有用武之地, 其实践意义很大。
参考文献
[1]张耀昌.柴胡桂枝干姜汤治愈失音案[J].陕西中医, 1994, (7) :27.
在小区里，俺是有名的模范丈夫，在家里我是所有家务一律大包大揽，绝对不会让老婆动手。别人都说我是“气管炎”，俺委屈啊！之所以不让老婆插手家务，是因为她老人家有一双近乎于“装饰品”的超级近视眼，让她做家务，俺的心就忍不住会痛。
l.吃完饭以后，老婆第一次主动请缨要去洗碗。放在水槽里的一共有八个脏碗，戴着可以同啤酒瓶底比肩的近视眼镜的老婆硬是把两个碗换来换去洗了多次，而其他的六个一个也没洗。见过近视的，还真没见过这样的，害得我不得不又去重新洗了一次，浪费的那些宝贵的水资源让我足足心疼了好几天！
2.老婆炒菜，只要不出意外，她老人家十之八九都会把酱油放成醋，把食盐放成糖。因此，她炒出来的菜总是颇具浓厚无比的异国风味，不仅对舌头是一种考验，而且十分考验人的意志力。老婆先后只做过十几顿饭，便把我身上那些漂亮的小肌肉给考验掉了足足十几斤，从而导致我很长一段时间瘦得跟只小鸡子似的。后来，为了提升自己的烧菜水平，她买了本菜谱。可因为眼睛视力实在太烂，每每进厨房时，她不得不拿着一个放大镜对着菜谱看。稍不留神，放大镜便欢快无比地掉进了菜里，掉进了汤里。冷不丁，溅出的汤汁就把她的衣服给弄得脏不忍睹。那狠狈的样子，想不笑破肚皮都不行。
3.老婆择菜都会把眼睛瞪得大大的，显得非常努力。可因为她的“硬件”质量太差，经常会把好的菜给扔掉，而把蔫的菜留下，如果运气太差，说不准还会把菜上的大青虫给留下。这些俺还可以忍受，吃点蔫菜青虫对身体的影响不大。让俺忍无可忍的是，她在用家里那把绿色的小刀切完黄瓜之后，竟然把小刀连同黄瓜一同下了锅。同志们哪，这可是人命关天的大事啊，我可还想多活两年哪！
4.俺经过反复的思想斗争，花了一千多块钱买了一件白色的名牌T恤。可俺那“目中无人”的伟大老婆竟然把T恤胸前的那枚黑色的商标当成了脏物，在她锲而不舍地耗费了大量的体能和汗水之后，终于活生生地将商标的位置洗出了一个洞，我的心里那个痛啊，每每想起都是拔凉拔凉的。
律师趣话
1.律师：那个小儿子，二十岁那个，他多大年纪了？
证人：他二十了，跟你智商一样。
律师：她有三个孩子，没错吧？
证人：对。
律师：有几个男的？
证人：没有。
律师：那女的呢？
2.律师：你咋形容那个人？
证人：他中等身材，留胡子。
律师：那是男的女的？
3.律师：医生，你解剖尸体之前，测过脉搏没有？
证人：没有。
律师：量过血压没有？
证人：没有。
律师：检查过呼吸没有？
证人：没有。
律师：那么，是否有可能，在你解剖尸体的时候，病人还活着？
证人：没有。
律师：你咋就这么肯定呢，医生？
证人：因为那会儿他的脑袋在我桌子上的瓶子里。
律师：我知道，但是，虽然如此，那病人是否有可能还活着？
有关干家务的心得
1“叮铃铃，丁铃铃。”闹钟响了。没等我睁开眼，爸爸就把我从温暖的被子里拽了出来，对我说：“今天该大扫除了，以前都是我和你妈妈在做家务，现在你也该学着干一点了。”我睡眼惺忪的坐了起来，不情愿的点了点头。
吃过早饭后，爸爸对我说：“儿子，开始行动了。”
首先，我在碗里放入一点水，再挤一滴洗洁精，用钢丝球使劲刷有油污的地方，不放过任何的油污。爸爸在一旁对我竖起大拇指。我不禁得意起来。正当我洋洋得意时，手一滑，碗掉在地上摔碎了。爸爸看出我骄傲了，就对我说：“儿子，不要太骄傲了，虚心使人进步，骄傲使人落后。”我听了爸爸的话，便不再骄傲，开始专心洗碗。
经过半个多小时的苦战，我终于把碗全部洗完了，这次做家务让我懂得了：谦虚使人进步，骄傲使人落后。给了我很大的收获。
有关干家务的心得
2高一的暑假，还是沉浸在一种轻松之中，空闲的时间比较多，但是自己也是自觉已经是成年人，多少去做点事情，一是赚点钱感受一下，二是给自己增加一些经验。自己今后在社会上需要的社会实践，先提前完成一点。
首先就是寻觅了。就像大海捞针一样的找，原来找个兼职工作都是这么难啊，不过听我的表姐说可以在报纸上登广告，这我才真正想起来，原来我们这里的报纸还有这个好处啊，发了短信，过了几天有人打来电话，我才忽然间发现原来自己找到了一份兼职工作也是这样令人兴奋。
工作很平常，就是在饭店里打打下手。可是我却收获了好多。原来在一个酒店里打工也是这样复杂的事情。不但每天早起晚归，还要有很多的东西自己不懂，还要去学习，干不好还会搞砸了自己还要赔，干了第一天我真的是不想再干下去了，想就这样放弃。可是我转念一想，找一份工作这么不容易，或许今后我也要从这样基层的工作做起，那时候我也可以这样转身就走吗?或许就没有这么轻松了。
就这样，我坚持了一个月，这个月里，我真的有好多好多的收获。钱真的不是那么容易就赚来的，人真的不是那么好对付的。有些人真的让你感觉牙齿痒痒，可是你又不能，因为他们是你的顾客。在领薪水的那一天，我真的很激动，因为这是我第一次兼职，我自己赚到了钱，我真的成人了，不怕人笑话我的幼稚了，我真的感觉很激动。
在以后的学习中，我真的会以这次实习兼职的经历为鼓励，继续走下去～
有关干家务的心得
3说起做家务，我就有数不尽的酸辛、数不尽的痛。在家成天无所事事，只知道“追剧”，找电影看，找音乐听，宅在家里。而且吃的也好，我又吃也很多，也没有精力去运动，难免慢慢得长胖了一点点、一点点。可是这对我来说，不亚于晴天霹雳。妈妈就建议我，多做家务，也可以帮妈妈减轻负担，也可以减肥。听到可以减肥，我就欣然答应了。
当然，在我的脑海中，最简单的莫过于拖地了，可是，妈妈说，拖地要用抹布擦，不用全部都擦，看看哪脏，就蹲下来擦。原来这么简单，不用全部都擦，没多问，我就跑去拿抹布了。
刚到门口，就懵了，从哪擦呢？想了想，就从门口擦起吧，刚蹲下，就感到脊椎噼里啪啦的响，吓了一跳，不过也不疼，只是胸口挤得闷闷的，反而有一阵阵温温的感觉，有股说不出得温暖，自上而下地游遍了全身，想想看，应该是太久没动了吧。可是，怎么看地板有没有脏呢，都是大理石板，上面闪着余光，左看右看，上看下看，怎么看都一样。实在没办法，只好去问妈妈。妈妈说，要面向阳光，找个角度，就可以看清拉。
按照妈妈说的办法，终于在夕阳落山前，把地擦完了，可是，腰却僵硬了，而且两只手臂都酸的不得了，好不容易站了起来，骨头又是噼里啪啦一阵响。不过，却有一股满足感，看看这一尘不染的地板，我由心的笑了。
镜头一：扫地。我一边扫，妈妈一边给我指导。扫地我早就会了，可还是有很多地方做的不对。我是后边走，扫把在前边。妈妈说：“不对，应该是你在前边，扫把在后边。”我调整好方向，继续扫。妈妈又说：“应该先扫卧室、厨房，客厅最后扫。”好吧，我只能从新扫了。哎，总算扫完了。你们一定知道我下一步要干什么了，当然是拖地了！
镜头二：拖地。我把拖把涮了涮，按照妈妈刚才说的顺序拖起来。我想涮一遍就把整个房间拖完。妈妈说要涮好几次才能拖干净，拖地时，还要弯着腰。好不容易把整个房间拖完了，累得腰酸背痛。
我天天有时间就玩游戏，玩电脑，玩玩具，安闲自在，妈妈看见了，说：“你别总是玩，帮妈妈干点家务活，妈妈每天这么累。”我想：干家务活有什么难的，怎么可能这么累，干就干呗。
于是我开始干家务了，但又想：先干什么呢？就干个最简单的吧！我偷懒干了个最简单的“擦桌子”。我先拿了个干抹布，把水池里接满水，将抹布放进水中，搓了几下，不过把抹布拧干可是件麻烦事，因为我力气太小了。然后，我把抹布放在茶几上，开始来回擦，擦了几遍，可是还有几个污点没有擦掉，我有使劲擦，就是擦不掉。我发怒了，倒了点水在上面又擦，擦了九九八十一遍，终于擦掉了，累得胳膊又酸又疼，不过终于可以休息了。才休息了一会，妈妈就过来说：“快点擦，还有几个桌子呢！这个，这个，还有这个，都有点脏了。”
我的天哪！做家务可真难。
关键词：治疗,膨胀髓内钉,肱骨干骨折
可膨胀髓内钉是一项微创技术, 是骨科内固定技术的最新研究成果, 它具有独特的生物力学原理和结构特点, 操作简单、损伤小、固定牢靠、取出方便, 在治疗肱骨干骨折上有不可替代的应用优势。可膨胀髓内钉治疗肱骨干骨折的并发症膨充分、术后骨折良好等, 且价格能接受, 它不会受到一定的限制。肱骨近端NeerⅢ、Ⅳ型的粉碎骨折, 因伴有明显的移位和肩袖损伤, 保守治疗愈合多不理想, 而以往的内固定技术又很难达到坚强的稳定使肩关节能进行早期安全的功能锻炼, 手术治疗比较棘手。我院收集治疗2007年9月至2008年6月20例该肱骨干骨折患者, 根据所用膨胀髓内钉取得了较好的疗效, 为了不断提高治疗水平, 本文总结分析对收集治疗的46例患者, 现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
本组46例肱骨干骨折患者治疗上应用可膨胀髓内钉。其中男性患者24例, 女性患者22例, 其中在46例患者中属于陈旧性上骨折的为14例, 伴有骨质疏松5例, 新鲜骨折29例。在46例患者中, 车祸伤13例, 坠落伤6例, 重物砸伤8例, 跌伤9例, 钝器击伤10例。主要用于进一步评估结节移位的程度和范围, 肱骨头骨折块的大小, 肱骨头劈裂骨折时关节面受累情况, 合并的盂唇骨折范围和移位程度。患者受伤至手术时间1~15d, 平均4.1d。
1.2 手术方法
本组20例肱骨干骨折中, 均采用国产的自锁髓内钉, 闭合复位12例, 切开复位8例, 均采用顺行插入技术。全部采用臂丛麻醉, 常规消毒铺巾, 行肩峰前切口, 顺打钉入口位于肱骨大结节顶端内侧约0.5cm处, 用骨锥钻洞, 打通肱骨髓腔, 闭合性骨折采用有限扩髓技术, 开放性骨折采用非扩髓技术, 并用手外固定, 用软管扩髓器扩至比髓内钉直径大1mm为准, 插入合适的髓内钉, 将针芯插入髓内钉内, 拧紧髓内钉内螺丝, 使远端交锁, 连接瞄准器, 将近端锁钉交锁, 对于闭合复位失败或严重粉碎骨折, 先行切开复位, 三爪固定器固定断端后再扩髓, 方法同上, 术后常规应用抗生素预防感染。术后第3天即鼓励患者在无痛条件下行下肢无负重功能锻炼, 4~6周后部分负重扶拐行走, 定期复查X线片, 视骨痂生长情况考虑是否弃拐完全负重行走。
1.3 术后处理
在肱骨干骨折术后患肢给予三角巾悬吊于胸前, 常规应用抗生素、脱水剂等对症治疗, 第3天即行患肢肌肉等长收缩锻炼和手腕关节的功能锻炼, 4~7d后逐渐行肘关节和肩关节的屈伸功能锻炼, 术后2周拆线, 医务人员规定患者必须每月门诊复查并拍摄X线片。X线证实骨折部有连续骨痴形成后, 而且可逐渐开始行肩关节的抗阻力训练。骨折临床愈合以X线片显示骨折处有连续性骨痂、骨折线模糊、局部无压痛和纵向叩击痛为标准。
2 结果
在对这46例肱骨干骨折患者术后1、3、5、6、9个月复诊查肩关节活动范围和X线片结果。而且对这46例肱骨干骨折患者均得到随访, 达到骨性愈合, 无感染、筋膜间隔综合征、内固定断裂及畸形愈合等并发症。按标准功能评价, 优30例, 良16例, 差0例。采用Neer评分法评定疗效, 评分条件从有活动范围、无疼痛、使用力度3个方面制定。疗效结果, 见表1。
3 讨论
肱骨近端应用解剖及意义肱骨近端包括肱骨头、解剖颈、大小结节、外科颈4个部分。大小结节之间的结节间沟结构明显, 标志清楚, 对于近端骨折的整复有指导意义。结节区的完整与否以及骨折后愈合程度对人工肱骨头置换的影响很大。胫骨多处骨折多由高能量创伤引起, 常合并局部软组织的广泛严重挫伤, 易发生皮肤坏死、小腿骨筋膜间隔综合征等并发症;骨折部位多位于骨干区, 骨折块移位不规则, 多有保留环形完整的节段性骨折块。可膨胀髓内钉的适应证为: (1) AO分型为2A3, 2A2, 2A1和2B2新鲜骨干骨折, 尤其是骨质疏松病人; (2) 骨折不愈合或延迟愈合; (3) 病理性骨折; (4) 长骨截骨术内固定; (5) 骨折经其它复位固定治疗不理想。
综合所述, 可膨胀髓内钉治疗肱骨干中1/3骨折具有微创、操作简单、固定坚强、对骨折局部血供破坏小、愈合快等优点, 初步效果令人满意, 其独特的设计充分体现生物学固定和微创的理念, 为肱骨干骨折的治疗提供了一种独特的髓内固定方法, 值得推广应用, 在临床治疗上及时防止和患者恢复需要不断的的研究和发展, 才有可能改善骨伤患者中疼痛的预后, 这样也大大降低肱骨干骨折的复发率。总之, 在医学上临床上膨胀髓内钉在治疗肱骨干骨折上有重大意义。
参考文献
[1]张夏阳, 王文斌, 陈桂新.可膨胀髓内钉治疗肱骨干骨折15例[J].浙江创伤外科, 2008 (5) .
[2]蔡俊丰, 祝建光, 李国风, 等.可膨胀髓内钉治疗肱骨干骨折[J].生物骨科材料与临床研究, 2008 (5) .
先对父母历数将来嫁入豪门的种种好处（此时得结合着父母的物质愿望），然后说明豪门是不会要一个被油烟熏黄了脸的老太婆的。最后，你在家里的公主地位得以确定，别说让你做饭，就是不小心手上划了个小口子你爸妈都想把华佗弄活。
失败案例：碰巧你父母深明大义、正直伟岸，最讨厌这一套乱七八糟的事，从此之后每天做饭不说，还必须接受早、午、晚各3小时的“政治课”。
刷碗篇：
1 吃完饭后逮住老爸吹嘘拍马，撒娇耍赖。
2 每天硬拉男友来家吃饭。刷碗是什么，结婚前你没机会知道了。
失败案例1：你老爸思想还停留在“生女无后”的低级境界上，一直都怀有“历史遗憾”。对他撒娇？还是刷碗好过一点。
失败案例2：自己还处于身份证还没到手时期，叫男友来家吃饭，这后果……
洗衣篇：
每次把自己那些花花绿绿容易掉颜色的衣服和老爸老妈的高级服装放一块洗，然后……
失败案例1：从此每年那些新上市的PP衣服你是没机会要了。
失败案例2：被老妈认为是不懂该怎么洗衣服，所以从此天天教，次次说，呵呵，你就和洗衣机住一块吧。
拖地篇：
狂吃减肥药，弄到抬不起胳膊，一拿拖把就晕的地步。此举不但能不用拖地，还可以减肥，一箭双雕啊。
失败案例1：把自己搞到一幅人不人，鬼不鬼的样子，各位GG见到你比见恐龙还害怕，从此你每天也只能对着男友的照片唱“爱我别走”。
失败案例2：被父母认为是营养不良，每天你不吃上1斤肉2碗汤3只鸡4碗米饭5个鸡蛋你就甭想下餐桌，没事时嘴里还必须嚼着牛肉干，临睡前还得喝一大海碗牛奶。自己以前好不容易保持的好身材全完了。
失败案例3：被父母认为是锻炼不足，每天早上四点不到就被拉起床外出跑步，跑不够50公里不准回家。
外出采购篇：
每次去都要拉上一个男生，还故意让爸妈看见，呵呵，这招作用绝对不小哦。
失败案例1：政治课，政治课啊
失败案例2：从此电话被监听，日记被偷看，房间被搜查，家里制定22条军规：1、不准和男生说话。2、不准接听男生的电话。3、不准和男生外出，同行的有多少人都不行。4、不准
失败案例3：正好被男友撞见，跳黄河去吧，争取能洗得清。
擦窗户篇：
找个你的男生死党，让他天天盯住你家的窗户死看，有条件的话还要在身上带上望远镜、照相机（最好是SONY的，理由大家知道吧，呵呵）。你父母还让你擦窗户？他们恨不得把窗户全堵上。
失败案例：你爸妈报警，你和死党事迹上报纸，呵呵，当名人很累的啊。
男生版
做饭篇：
1 向家人说明自己要做一个炒鸡蛋。
2 往锅里倒上半锅油。
3 加3大勺盐。
4 炒到糊为止。
从此，你将不必再为厨房里的油烟损害你健康的身体，浪费你的时间而烦恼。
失败案例1：炒鸡蛋时太过忘情以至于达到慈禧御厨的水平，从此成为家里无薪水、无假期、无补贴的“三无”厨师。
失败案例2：鸡蛋炒得太烂被母亲大人责令每天必须至少做一顿饭以锻炼厨艺。
刷碗篇：
1 主动要求承包家里的刷碗任务。
2 将事先准备好的泻药仔细、均匀地涂在刷好的碗口上。
3 下一次开饭时一定要声明是自己刷的碗，等家人展开厕所争夺大战时更要多次声明。
从此，你就可以尽情地“饭后百步走”去了。
失败案例：因对家人身体健康造成危害，同时破坏了家庭和睦气氛（挑起厕所争夺战能不破坏家庭和睦气氛嘛），被罚跪搓板。
洗衣篇：
1 将衣服全部打成死结丢进洗衣机。
2 把洗衣机看作白宫，把洗衣粉看成核弹，然后你该明白怎么做了。
没人会允许你第二次损失他们的高级服装。
失败案例1：给家人造成巨大经济损失（有时候一洗衣机衣服也可能达到×××××元），半年领不到零花钱，结果泡不到MM，买不成CD，吃不了KFC、麦当劳，站在服装店里你知道了什么是咫尺天涯……惨。
失败案例2：自己的衣服也惨遭“蹂躏”，结果因没衣服穿而没法赴女友的约，最后搞到在女友家楼下弹着吉他大唱：“不是我的错，洗衣机惹的祸。”才搏红颜一笑。只是一天后发现拘留所里的饭是如此难以下咽。
拖地篇：
1 如果家里是木地板，EASY，只要不将拖把拧干就OK了。
2 如果家里是瓷砖地板，EASYTOO，不把拖把拧干的同时再弄上点什么油啊、洗衣粉啊、洗涤剂啊等倍儿滑的东西。
三天后，你如愿失去了拖地的资格。
失败案例1：家里木地板全部完蛋，整整一年领不到压岁钱，结果泡不到MM，买不成CD，吃不了……
失败案例2：把自己摔成脑震荡，一天不能出院二天不能上网三天不能踢球四天不能约会五天不能上学（最后这个好像赚到了）。
外出采购篇：
这个最简单了，买东西不但不讲价，还死命地要多给钱（切记带回家发票，不然这跳进黄河也……）。
保证两次后你就可以不用去掺和那些累人的商业往来了。
失败案例：忘记菜市场不开发票，结果回家说不清，被罚跪CPU。上次跪搓板疼的是膝盖，这次是连心一起疼。
擦窗户篇：
每次擦窗户都站在窗台上狂跳街舞，八头牛都拉不下来。
“虎毒不食子”，没任何父母不在乎你的危险举动，从此你和擦窗户绝缘。
失败案例1：家住一楼，此举动无任何危险，同时还被父母认为是劳动热情高涨……
失败案例2：被路人认为是想跳楼，最后又尝到了拘留所大厨师的手艺。
失败案例3：到太平间问那个失败者去。
做馅开始，我和妈妈分工合作。我把肉切成大块大块，妈妈把它剁成细小细小。我开始切猪肉，猪肉真调皮，好像在和我玩柔道。我刀子一砍，它身子一弯，灵巧躲开我第一次攻击。第二次，我正中靶心，砍到它身驱，想不到它像不倒翁一样刚往后退又弹回来，我妈呀，它功夫有这么深，让我琢磨不透，我只好请大师――妈妈来教导。“大师”左手按着它身躯，右手拿着刀切它，砍它，它终于支撑不住变成细细肉末。还是大师功夫师，一招把它秒杀。
“大师”调好馅，我开始包云吞。“大师”拿出云吞皮，快速包出一个云吞，云吞像元宝一样立在那里，好像鼓掌“大师”一气呵成把它做得那么漂亮。看着“大师”做得那么快，我想，一定很简单。也拿出云吞皮来包，结果云吞被我包得奇形怪状，有像圆溜溜硬币，有像胖乎乎小娃娃，还有像亭亭玉立正方形。我兴高采烈心情变得垂头丧气。“大师”包得云吞个个像元宝战士排着整齐队伍站在那里守卫家园呢。我云吞像逃兵一样乱成一团，“唏哩哗啦”被打得落花流水。我在旁边嘀咕着：“为什么我包不好云吞？还不如出去玩呢。” 大师在旁边鼓励我：“加油，您一定会成功。”听大师这句话，我充满自信，结果那乱轰轰逃兵，兵变成小将帅踏着整齐步伐保卫家园。
第二天，我比前几天早早就起床了，看见老爸还在睡觉，便叫醒了他。一边叫一边说：“快起来，老爸，我给你做早饭呀！”老爸一边起一边说：“好啊，你去刷牙。”于是，我跑到卫生间里，刷起牙来。刷完牙后，我回来看，老爸没穿好衣服，不知是我快了，还是老爸慢了？老爸也刷完牙后，我便给他做起早餐来。
我们今天的早餐是三明治和牛奶。我先做三明治。首先煎鸡蛋，煎鸡蛋我害怕油溅到我身上，所以我在老爸的帮助下煎鸡蛋。首先打开火，坐上锅，把锅烧热，再在锅里面倒入一点油，把鸡蛋打破，放进锅里慢慢煎，再放上盐，翻个面，煎到金黄色的时候就成了。啊，煎鸡蛋做好了！然后我拿出两片面包片，将草莓酱均匀地抹在面包上，放上生菜，再放上鸡蛋，再在鸡蛋上抹一层草莓酱，上面再放上一片面包，啊，美味可口三明治就大功告成了！我赶忙又热了牛奶，急不可耐地对老爸说：“老爸，请品尝，看看好不好吃。”老爸一口咬下去，说：“哇，又香又软，真好吃，不愧是我的女儿，天才呀！”
我们吃完早餐后，我收起房间来。我的垃圾桶像一个蛋糕，蛋糕上面的几颗星星像一只只眼睛，还有一颗红色的星星像一只小嘴，仿佛在说：“我饿了，我饿了，快点给我吃饭吧。”蛋糕垃圾桶仿佛在说的“饭”就是废纸，我把废纸和杂物扔进了蛋糕垃圾桶里，我把我的文具放进了它们舒舒服服的“家”文具盒里，把看过的书放进了书架上，把玩具收进了玩具框里。我做完后已经筋疲力尽了。
我看着干净的书桌，心里非常温暖，我在这书桌上，写起作业来，心情格外愉快。
如今，我家女儿已年过六岁，看来是该让她做一些家务活了。于是，利用空闲时间，我给女儿拟定了一份详细的家务清单。具体如下：
一、每天晚上睡觉前，自己准备第二天要穿的衣服、袜子、鞋子、书和笔等；二、自己整理被单、床铺、玩具和房间。三、每天饭前摆好碗筷，饭后将碗碟放到厨房的洗碗池里，并将桌子抹干净；四、每周参加一次家庭大扫除，包括扫地、擦地板、丢垃圾等；五、定时给家中的金鱼喂食，给花草浇水；六、每周周末洗一次碗，洗一回袜子；七、帮父母打酱油、买味精和餐巾纸等……
这份家务清单拟定好后，我担心孩子不能接受，又重新拟定了一份稍微简单一些的，让孩子从中选择。另外，我还在清单上列出了一些非规定范围内的家务，比如，帮爸爸擦皮鞋、帮妈妈洗脚、修理破旧的东西、洗车、打扫楼道等，这些活不强制孩子做，如果她愿意做，我们就支付一定的报酬；如果她不愿做，我们亦不勉強。
起初，我以为女儿不会同意我的方案，没想到当我用商量的口吻将家务清单递到她手上时，女儿连看也没看就爽快地答应了，甚至还觉得很有趣。
刚开始，女儿的家务做得十分糟糕。淘米时，满地都是掉落的米；抹桌子时，桌面留下一道道的痕迹；浇花时，花盆里注满了水；喂鱼时，她将鱼缸里堆满了食物……对此，我没有责备女儿，而是耐心地指导她，教她一些基本的劳动技能和方法。渐渐地，女儿做得越来越出色：在整理房间时，她知道将书籍和玩具归类；洗袜子时，她知道将浅色的袜子和深色的袜子分开；擦玻璃时，她知道不能用太湿的毛巾……我不禁对女儿刮目相看，心想，真的不能小看孩子！
有一次，母亲来看望我们，见年幼的女儿帮着我们做这做那，非常痛心，把我们狠狠地数落了一顿。饭后，母亲主动收拾起碗筷，没想到女儿却不让她做。女儿说：“奶奶，这是我干的活，您放心吧！我能做好的。”
关键词：弹性髓内钉,肱骨干骨折,骨折愈合,综合评价
从骨折的临床疗效来看, 90%~95%的患者都能够获得较为理想的骨愈合, 据美国对500万例骨折患者进行全面统计分析, 术后治疗出现骨折延迟愈合或骨不连的发生概率约为5%~10%[1]。肱骨骨干骨折在人体全部骨折的发生比例约占5%, 大部分患者不需要经过手术治疗就可以获得治愈[2], 而对于经保守治疗无法维持骨折力线稳定性的骨折、或节段性骨折、开放性骨折、病理性骨折以及多发创伤等, 通常需要借助于手术治疗。髓内针固定以其操作时间短, 对骨折断端周围软组织的损伤少, 出血量少, 以及骨愈合时间短等优势, 在骨科临床手术中的应用较为广泛[3]。结合本院应用实际, 谈几点体会。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择本院2007年5月-2011年9月收治的25例肱骨干骨折患者为研究对象, 其中男17例, 女8例, 年龄27~49岁, 平均年龄34.5岁, 左侧14例, 右侧11例, 均为新鲜骨折, 无合并性重要脏器、血管和神经等损伤, 按照Muller分型, A型16例, 符合B型9例。所有患者均在骨折后1~4 d内实施手术。
1.2 术前准备
在行弹性髓内针 (TEN) 手术之前, 需要借助于皮牵引实现对相关患肢的固定, 以调整患者身体的各项机能及指标, 使其能够达到手术耐受范围, 并根据患侧X线透视结果, 选择合适的髓内针规格及相应手术前器械。
1.3 手术方法
结合患侧实际, 取仰卧位于手术台上, 对手术区进行消毒, 铺无菌单, 在C型臂X线机透视观察下, 采用全麻或臂丛神经阻滞麻醉, 得到麻醉效果后, 屈肘90°, 选择桡侧切口实施手术, 不要在尺侧做切口, 以免损伤尺神经, 远端入钉点位于肱骨外上髁下、后各0.5 cm为进针点。对于弹性髓内针规格的选择, 要结合患侧尺寸来合理选择, 一般选用直径为3.0~3.5 mm, 并事先对骨折断端位置进行预弯处理, 做1.0~1.5 cm的皮肤切口, 选择钝行分离至骨面, 选择弹性髓内针开凿器开口, 利用操作手柄将直径为3.0 mm的弹性髓内针逆行插入髓腔, 保持与肱骨干长轴成15°角, 并在透视条件下确保弹性髓内针滑至骨折断端处, 通过手法来对肱骨干骨折进行闭合整骨复位, 在推进中调节针尾方向, 使其满足髓内针预弯与骨折端处刚好恰当, 调整针尾并沿髓腔至肱骨头下1~2 cm处, 折弯90°, 利用断针器折断针尾, 并埋于皮下。
1.4 围手术期处理
术前半小时常规预防应用抗生素, 术后24 h内预防应用抗生素, 必要时延长到48 h, 并采用小夹板对患肢进行外固定3~4周。对于轻型患者在术后伤口无异常的情况下, 酌情开展抓握拳训练, 对于局部出现肿胀或疼痛者, 给予围手术期观察与消肿护理, 并逐步开展肩关节、肘关节主动性功能训练[4]。术后3周内以被动训练为主, 术后3~8周以主动训练为主, 适当增加锻炼强度, 术后12周进行X线复查, 以观察术后各机能恢复情况, 并作好记录。
1.5观察指标
对患者术前术后进行全面检查及记录, 特别是手术期操作时间、切口尺寸、出血量、术后切口感染情况以及术后固定物有无松动现象, 患肢骨折愈合状况及时间, 患肢功能训练恢复状况等指标, 并借助于Aitken-Rorabeck评分系统进行疗效评估[5]。随访记录包括术后复查、临床及影像学检查, 电话回访等形式, 前期随访时间平均为3个月, 后期随访时间平均为6个月。
1.6 骨折愈合标准及关节功能评定
术后骨折愈合疗效以优、良、可、差为标准, 即优:患肢无疼痛, 屈伸度及关节功能活动满足相应指标要求, 骨折愈合无成角、短缩畸形等;良:患肢有轻微或间歇性疼痛, 对关节功能活动影响不大, 对骨折愈合成角、旋转、畸形等变化<10°, 短缩<1 cm;可:患肢术后有严重疼痛现象, 对关节功能活动来说有一定受限, 特别是骨折处有旋转、成角、畸形10°~20°, 缩短值<3 cm;差:患肢疼痛现象严重, 关节功能活动困难, 尤其是骨折处畸形、旋转、成角>20°, 短缩值>3 cm, 从影像学来评定, 骨折处X线模糊, 骨折线骨痂呈连续状态[6]。
2 结果
从本组25例治疗结果来看, 术后复位成功23例, 1例患肢在闭合复位时采用小切口手术方式完成穿针固定, 1例患肢因术后过早负重训练不当而造成有限的畸形愈合。本组患者随访12~36个月, 平均随访时间4.5个月, 骨折处愈合时间平均6.2个月 (3.6~8.2个月) , 术后采用AitkenRorabeck评分系统统计其结果:优21例, 良3例, 可1例, 优良率达到96%;肘关节综合评价情况:优19例, 良4例, 可2例, 优良率达到92%。对术后患者进行X线影像学观察, 内固定无松动及断裂现象, 术后无严重感染, 未发生医源性神经损伤、骨折不愈合等情况, 肘关节功能整体来看基本达到预期疗效。
3 讨论
3.1 肱骨骨干骨折治疗技术分析
对于肱骨骨干骨折的临床治疗通常有小夹板、骨牵引、石膏及功能性支架等方式, 具有一定的愈合率。但其对于不稳定性肱骨骨折患者来说, 因其自身的不足容易导致旋转移位或愈合困难。钉板内固定技术往往需要较大的切口, 对桡神经、骨膜以及其他软组织形成较大创伤, 同时由于力学上的缺陷, 也会产生一定的负面影响, 特别是手术中对神经和肌肉的牵拉、术后钢板对桡神经的卡压等。外支架系统因需要对针道护理较为复杂, 再加上患者受外支架的影响, 其应用范围受到一定限制[7,8]。
3.2弹性髓内针技术优势分析
弹性髓内针技术在儿童长骨骨折中的应用比较广泛, 其疗效对于成人上肢骨折治疗来说, 无疑是临床应用的延伸。特别是钛质弹性髓内针通过预弯使得能够在骨内侧形成三点支撑, 其优越的弹性模量与骨组织更具有生物相容性, 再加上预弯技术, 满足生物力学稳定性要求, 即轴向稳定性、抗弯曲稳定性、抗旋转稳定性及横向稳定性[9]。
针对BO (Biologieal Osteosynthesi:生物固定学) 骨折治疗原则[10], 弹性髓内针技术以其创伤小, 闭合穿针对骨折患处周围的神经损伤较小, 不仅有助于对肢体长度及骨折对线的恢复, 还能促进骨折的愈合, 提早实现对肘关节活动的需要。同时, 弹性髓内针技术, 采用髓腔内轴心固定, 其较好的相容性避免了钉板系统对肱骨所造成的应力影响, 对减少二次骨折发生率具有较好的作用[11]。
3.3 对弹性髓内针固定技术的操作体会
妈妈正准备打扫卫生，我跟妈妈说：“让我来吧”，妈妈说好，我就开始行动起来，首先打扫我们的房间，在扫床底的时候，有些绒毛到处乱窜，怎么都扫不掉，一会到东一会到西，突然我想到了，是不是我用力太大了，然后我又爬到床底去扫，这下我轻轻的扫，终于把那些小绒毛全扫到垃圾桶里面去了，从床底出来的时候，身上脏兮兮的，脸也变成了大花脸，妈妈哈哈大笑起来，接着我
把客厅的每个拐角都仔细地扫了一遍又一遍，干地我满头大汗，腰酸背痛，最后我把家里扫地一尘不染。
干家务日记一
中午，我吃饭刚吃到一半的时候，妈妈就对我说：“从今天开始，就由你来洗碗。”说完，就去睡觉了。
我听了很不高兴，但是又没办法。我吃完了饭后，到了洗手间，打了一盆水，把餐具放到了水里，准备洗的时候，我突然看见盘子上的油，心里不舒服。我极不情愿地用洗洁精把餐具洗干净了，我又打了一盆水，把餐具清了一遍，餐具发亮。我的心情一下子就高兴起来，心想：“这回可以受到表扬了。”哟，果然不出我所料，我真的受到了表扬。
妈妈一起床，看见我把餐具洗得这么干净。笑眯眯地说：“今儿的太阳从西边出来了。挺不错的吗！”我听了，心里乐滋滋的，可高兴了。从此，我很爱做家务。
干家务日记二
今天，我闲着没事做，玩了一会儿电脑，可是这些游戏太没趣了，我就想了一个办法——做家务活。一直以来，我很少做家务事了，现在趁妈妈爸爸去上班，我要赶紧把家里打扫地一干二净，给爸妈一个惊喜！
我拿起抹布，开始擦冰箱，擦电脑，用了九牛二虎之力才擦了第一遍，唉，我还没擦干净，就已经大汗淋漓！现在还是冷天呢！我还流了汗，看来我又该去洗热水澡了，不然该怎么办？满身的汗让人不敢去闻！哎哎哎，不想了，赶紧擦吧，不然爸妈马上就要回来了！一分钟，两分钟，三分钟……时间一分一秒地过去了，直到过了1小时，我才擦干净。刚好，这时妈妈爸爸回来了，妈妈看见房间里一尘不染，高兴地笑了，夸奖我长大了，我的心里美滋滋的，可是心里是美滋滋的，可是身上却臭的要命，连爸妈都闻出来了，唉真丢脸！
做家务活真的好辛苦哦！爸爸妈妈平时这样做事，肯定更辛苦，我一定要多帮他们做点事情！
干家务日记三
以前，我一直以为做家务是件容易的事，可现在我才明白，做家务很辛苦，也懂得了妈妈的不容易。
我正悠闲地躺在沙发上时，妈妈说：“妞妞（我的小名），你帮妈妈丢垃圾吧。”我慢吞吞地站起来，看见妈妈手里拿着三袋臭不可闻的垃圾，我马上捂起了鼻子，说：“妈妈，明天丢吧。”“不行！蚂蚁爬得垃圾桶到处都是，会把家里弄臭的，今天一定要丢掉。”妈妈说。我小心地拿起袋子，呀！一只小飞虫爬到我手上了。我下了楼梯，不好，我的发夹掉了，我只好把垃圾放下，戴好发夹，拿起垃圾往垃圾池走去。沉甸甸的垃圾真重啊，从家里到垃圾池才一百多米，而我却在途中休息了三次，到了垃圾池，我好不容易才把垃圾丢进垃圾池中。
今天通过丢垃圾这件事，让我明白了一个道理：如果你认为一件事情很容易，但你做起来会感到艰难。我以后一定要多做家务，成为妈妈的“好帮手”。
干家务日记四
今天，天气晴朗、阳光明媚。爸爸和妈妈都有事不在家。所以，家里就只有我一个人。唉，一个人在家的日子可真无聊呀！算了，还是看电视吧，可是电视一会儿就看烦了；只有玩游戏了，但是那些游戏我都玩腻了，有没有什么新鲜点的呢？我看看家里，被我弄得脏兮兮的，不如……嗯，就这办。
说时迟，那时快。我迅速地拿来扫帚，把房间从头到脚的打扫一遍。不一会儿，房间里是一尘不染。紧接着，我又用盆子打了一些水，用帕子把窗户、桌子、柜子抹得干干净净的。最后，我用拖帕把屋子的里里外外都拖了一遍，而且拖得亮堂堂的。做完后，我扑地一下子倒在了沙发上，呀，可真累呀！
突然，门铃响了。我跑去开门，是爸爸妈妈。爸爸妈妈望着这干净整洁的屋子，很是奇怪地问：“今天家里怎么这么干净呀？”
“您们说呢？我高兴的问他们。爸爸妈妈立刻心领神会，“当然是我们的宝贝女儿了！”
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