你会自我保护吗
为了有效的保护自己，同学们应该掌握以下一些最基本的自我保护常识：
1、在头脑里清楚地记住你最可信赖的成年人的名单、电话，这样在遇到侵害时，可以第一时间向他们寻求帮助。
2、提高鉴别能力，自觉抵制不健康的东西，面对陌生人的诱惑，要坚决勇敢地拒绝。
3、独自在家时，不要给陌生人开门；如有人撬门趴窗，应立即大声呼救或电话报警。
4、上学、放学或外出时，尽量走大路，少走僻静小路。如必须经过僻静小路，最好与人结伴而行。身上不要装过多的钱，不要携带珍贵物品，即使携带了，也不要随意显露。如在路上遇到陌生人尾随、打劫，应想办法跑到人多的地方，同时大声呼救。
5、一旦迷路应及时告诉警察，或者打电话给自己最信赖的人来接，不要向陌生人求助。
6、遭遇违法犯罪行为侵害时，要大声呼救、要镇静、机智地与之周旋，以寻找机会脱身并报警。在可能的情况下，可以记住坏人的身份特征和其他一些突出的特征，以利公安机关破案。
他越喊越大声，手上挥舞的衣服竟然越变越大，最后甚至大得遮住了整片天空。请问，你觉得这个男人手上的衣服是什么颜色﹖
ａ．红色 ｂ．蓝色 ｃ．黄色 ｄ．紫色 ｅ．白色 ｆ．黑色
选ａ的人
□你的爱情性格
你的爱很果决、很爽快，让你的情人一生都难以忘怀。不过，这并不代表你的情路顺畅，爱的时候轰轰烈烈，散的时候也是惊天动地呢！
□你的情变疗伤法
你虽然全身上下散发着恋爱的魅力，但是被伤的几率却比伤人的几率高，因为你总是太投入，当对方已经抽身时，你还浑然不知。此时的你会狠狠地颓废一阵子，什么人都不理，什么事都不闻不问，一直到寻觅到下一个猎物，才会自然痊愈。
选ｂ的人
□你的爱情性格
你像水一样多情，细腻丰富的情感，让异性为你深深着迷，也使得你的恋情打从出生以来就不曾断过。你总是在不自觉之中，向异性频频放电，温柔体贴的个性，使你在情路上无往不胜。
□你的情变疗伤法
你的柔情对异性来说，可以算是一种致命的吸引力，但同样也是对自己的一种致命伤。你总是以为只要温柔以待，就能得到真爱，没想到当对方不买账的时候，他依然会拂袖而去。这时候的你会不断地向朋友倾诉自己心里的苦闷，或是寄情于艺术创作、自己有兴趣的事情上，静心等待下一段恋情的来临。
选ｃ的人
□你的爱情性格
大声地说、爽朗地爱，你的爱就像你的个性一样开朗、快乐，从不会把局势搞得暧昧不清。没有灰色地带，一切公平、公正、公开。 □你的情变疗伤法
你把恋爱当成人生一种健康、愉快的活动，既然爱了就不说后悔，会全心全意地投入每一段恋情。当情变的时候，虽然也会伤心难过，但是你的复原能力很好，绝不会浪费时间在无谓的挣扎上，更不会被情变打倒。
选ｄ的人
□你的爱情性格
你对异性来说，具有若即若离的神秘感，内敛而深沉的心思，让人猜不透你在想些什么，所以老实说，做你的情人会有一种“痛并快乐着”的感觉。
□你的情变疗伤法
情变对你来说，是一种巨大的打击，你一向保护自己，不会把情感表现出来，当你好不容易愿意为对方付出时，结果却遭遇情变，这必须用好长好长时间来恢复。你的疗伤方法，就是一个人慢慢咀嚼情变的苦涩，等你准备好了，自然会重出江湖。
选ｅ的人
□你的爱情性格
你把爱情当成是一种学习，希望从爱情中学会两性的关系，学会如何扮演好自己的角色。任何事情你都会往好处想，就连爱情也是一样。你觉得既然要和对方在一起，就应该百分之百地忠诚和信任。
□你的情变疗伤法
除非是你亲眼所见，否则你绝对不会相信自己遭遇了情变的事实；如果很不幸地，事实的结果的确是悲剧一桩，你也不会自暴自弃或怨天尤人。也许你必须度过一个低潮期，但是你会选择用包容和时间来淡化痛苦的记忆，而且你终究还是相信世间是存在着真爱的。
选ｆ的人
□你的爱情性格
你对爱情的看法很极端，不是单纯得像一张白纸，就是复杂得像一张地图，这要看你遇到的对手是谁。你是那种标准的遇强则强、遇弱则弱、遇单纯则单纯、遇复杂则复杂的人。你把爱情当游戏，愿意负责任，但是不喜欢被控制。
□你的情变疗伤法
那天和同事一起探讨当初自己选择婚姻和丈夫的各种理由，让我和她一起感叹，婚姻决定了女人的命运，的确对女人来说，做得好，不如嫁得好。
过后，她对我说：“通过对婚姻的总结，发现，任何男人，不管是有本事的，还是，没有本事的，都需要呵护和关爱，你别以为他们很坚强，其实，他们的内心也很脆弱，甚至有时比女人还软弱。”
然后，她问我：“你会撒娇吗?”
我想任何女人都有自己柔软的一面，因此，撒娇似乎也该是女人的天性了。
十七年的婚姻生活，对我们夫妻来说，也是不断磨合的过程。也许，一个男人真正爱你，他就会为你做一些细节的改变吧，而婚姻就是这样一种相互适应和包容的过程。
回想以前的婚姻，也有失望的时候，甚至，有无法改变他的绝望。或许，我天性里就多一些别人没有的柔软和韧性，因此，我觉得男人遮风挡雨应该是天经地义的事情。可我的先生，偏偏是一个很平淡的人，对一切都没有太多的追求，就喜欢过一种闲散的生活，或许是他骨子里头的天性使然，或许是少数民族的那种天然的熏染，似乎这边的很多人也都过这种闲适的生活。在他看来，工作能清闲一点，每天都有自己的工资，也就很满足了，他自己也总结自己，没有闯劲，没有赚钱的头脑。于是，平时也就喜欢和一些朋友喝点小酒，在相互的取乐之中感受岁月的流逝。
我一直都比较感性，以前的我，还喜欢哭。有时，抱着女儿，女儿哭着，我为她擦眼泪，想想她连上幼儿园的机会也没有为她创造，自己也觉得悲哀，然后，我也哭，女儿自然不知道我为何而哭，但她会学我的样子，为我擦眼泪，可是，当眼泪也无济于事的时候，改变不了他，我只能改变自己。
再后来，经过一系列的事情，发现，人始终难逃宿命，先生选择的这种闲适的生活，虽然经常会缺钱，不过，有钱就花完，也经常有朋友一起聚会，也不失为一种很好的选择，也许，人算不如天算。有时，他的这种生活也会有一些拮据，不过，似乎也有一些别人体会不到的快乐。而他没有经过太多的波折，还能在城里生活，我呢，依然只能过一种不是自己想要的乡村生活。
现在的我，有时也觉得一切都像做梦一般。
好在，现在女儿也懂事了。她离开我的生活，而习惯了过照顾她的日子，突然也变得更加冷清，有时觉得自己也不会很好地照顾自己了。我们学校的情况比较特殊，因为是农村中学，实行放月假，方便学生回家拿每个月的生活费，通常就是一个月苦到头，月底给你四天的休息，有时也有领导开恩的时候，会多有两三天的休息时间。还好，先生有周末，他会抽空来陪我。
婆婆喜欢买一些垃圾食品，女儿爱吃，以前的我，不爱吃这些东西。现在一个人的生活，总觉得有时想吃东西，特别是晚上，在电脑前看得眼花缭乱的时候。
而细心的先生，也会把那些放置的牛干巴和无头鱼炸好，让我带回学校。我一边听音乐，一边吃，一边还能感受被他呵护的幸福和温暖。
“我到处翻东西，都找不到吃的，只能冲一杯牛奶了。你什么时候来?有你在，我还能吃上一顿热饭，甚至不用洗碗，只享受被你伺候的感觉。”
他在电话那头呵呵的傻笑。“谁让我那么爱你呢?”还好是隔着一定的距离，不然以他的脾气，你忽悠他，逼迫他，他也不会说一些甜言蜜语的。
不熟悉他的一些文友，一看先生的照片，就知道他憨厚老实，还打趣道，我不用受欺负了。
先生为我做出的最大改变，或许就是他从不在卧室里抽烟，如果家里没有他的朋友，他甚至在阳台上抽烟，把窗子开得很大，让风吹完了烟味，才会坐到我身边一起看电视。
记得，我的睡眠一直不是很好，以前，家里每天都是人来人往，随时都有人来喝酒，那时，住在学校里，有一个小院子，院子就成了大家聚会的好场所。我喜欢清静，不喜欢人多的场合，特别是乱糟糟的，我更是无法安睡，为这种状况，自然也哭过不少鼻子，最终先生也学聪明了，等喝酒喝到我需要睡觉的时间，他就组织他的同伴们转移阵线，反正，那个小镇上到处都有酒窝子，去哪家都会得到热情的招待，实在不行，那时的烧烤摊也刚开始流行，在烧烤摊打发时间也是一种最好的选择。
以前，他喝酒回来，不管早晚，他都会选择沙发作为他的小窝。
如今，有婆婆和我们同住，不知道是他觉得婆婆会不高兴，还是自己也喜欢睡床上，反正，他喝得怎样醉，都会先把床占着，我还没洗漱完毕，他已经鼾声四起了。
有时我也会生气，因为我有洁癖，不喜欢床上有一股让自己无法入睡的气味，赶他去沙发，他翻翻身，只占一个小小的位置，嘴里还嘟噜不停，“我那么爱你，你为何要嫌弃我没有香味?”如果不是借着酒意，或者是酒后吐真言，平时不擅言辞的他，是从来不会说这样肉麻的话的.。因为分居的时间太多，想想我也该学会包容他和容忍他，自然我也无语，只能隔开他很远的地方，用床垫压着漏在外面的耳朵，挡着他的鼾声飘过来。
第二天等他完全清醒之后，又调侃他一番，他自然不好意思，然后，拖地、做饭，问我想吃什么?他做。累还忙得不亦乐乎。或许，这也是一种生活的情趣吧，我就理所当然地享受着他的照顾。有时，他见我在电脑前打了很多字，怕我冻着，也会时不时的凑过来，一会儿递给你一杯温开水，有时是一杯热咖啡，有时是一碗冲好的藕粉，一会儿剥给你一个鸡蛋，反正他会经常变着花样，在吃的方面，他比较用心，不像我，不爱做饭菜，随便就打发了，只要能填饱肚子就行，因此，他做出的饭菜比我做的要可口一些，以前女儿就经常打击我不会像她爸爸那样给她做好吃的，做她喜欢吃的。先生总是喜欢展示他的厨艺，觉得我吃得再多，长得再胖，也无所谓。反而是我自己提醒自己，不能多吃，不然老是发胖，以前的衣服和裙子都穿不了，还要浪费钱去买新的。想是这样一回事，可我还是禁不住会吃，自然以前的衣服也只能完全丢弃或者送人。
或许，幸福只是一种感觉，只是生活的一种持续状态。
生活原本简单，我们原本就很平凡。
作为俗人，只要善于感恩，也能发现生活中有许多积极的、好的方面。但许多人却忽略了它们，有的人只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福，从而放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐。
我知道，女人的一生能有一个好丈夫是幸福的。
我相信，聪明的女人还会适度地向自己的亲人或者恋人撒娇，展现女性天生的妩媚和娇柔，自然，撒娇也需要场合和氛围，要达到一种自己想要的得到回应和宠爱的效果。
经历一些事之后，我恍然大悟，能活着就是一种幸福。
我们每个人都在追求自己心中所谓的幸福，甚至不惜舍近求远，最后才发现，原来幸福就在身边。
得到是幸福，失去也是一种幸福，就看你用什么样的心态去看待了。所谓境由心生就是这样的道理。
我想，对于感性的女人来说，幸福就是一种感觉。如果你觉得自己是幸福的，那么你就是幸福的;如果你觉得自己很不幸，那么你就是不幸的。
坚信，幸福是要用心去获取和经营的东西，是否幸福，问一问自己的心就知道了。
如果，想要幸福，想要做一个幸福的女人，你也得问问自己：你会撒娇吗?你会向你爱的人示弱吗?今天你有什么做得不完美的地方吗?
加拿大形象设计师凯伦认为:“握手是一门如此有趣的艺术,它让我们在瞬间产生种种推测和判断。握手是无言的,但它却在对方开口之前,让我们感受到他的内心活动。”比如有人握你的四指手根,用力一挤,如果没有寒暄笑语偕以俱来,你会以为他是要和你角力。另有人与之完全相反,他常常挺着胸膛,伸出手等你来握,却手掌不曲,两眼侧看,顾左右而言他,好像你是去讨他的手。人之性格各不相同,在握手时暴露无遗。
如果说具体点,可以以下列例子来做个案分析,也可视其为握手词典中的词条。
美国式:用这种方式握手的人会盯着你的双眼,握住你整只手,微笑着摇二至三次。它表达了一种自信和放松,使用这种方式的人开朗、可靠、愿意倾听,而且没有任何背后的动机。
拉伸式:他会拽着你的手穿过一道门朝椅子走去。这是一种操纵性的握手。采用这种方式的人很可能是管理人员,他想让事情按自己的意愿发展,但他常常不能融入团队,容易陷入冲突。
停顿式:握手之后停顿一下。停顿的时间和力度表示了开放和真挚程度。对方也许隐藏着什么秘密,这得依靠你的感觉去判断。
双手式:在握手过程中,对方右手抓住你的手,左手抓住你的手腕、前臂、肩膀甚至脖子。部位越高,表明对方的控制力越强。这是政治家最青睐的方式,一边表达了亲密,一边表达了威慑。
紧攥式:紧攥别人手掌的方式,能让双方保持合适的距离,被握一方的手或许会感到疼。用力过猛的人并不可靠,这种人通常将手作为征服别人的工具。
上下式:握手的主导者把手掌朝下,和你的手相对,就像摔跤比赛的冠军,上面的手掌明显处于掌控的优势。这种握手方式传达的信息是:“别惹我,我是老板!”
死鱼式:你抓住他的手就如同抓住一条死鱼,古板、笨拙。采用此式的人善于同计算机、机器、数据打交道,如果他有良好的专业技能,别把他放到管理职位,这种人缺乏管理的兴趣和精力。
改革开放初期有篇报道说,一位农村小伙子给女友家挑完水,斗胆伸出手去想与姑娘握手道别,姑娘吓得缩回手,羞得无颜见人。此事在山村传为爆炸性新闻。小伙子身影一现,便有人指点:“握手的人来了!”小伙子干活只得抄小路避人。后来一位女干部来视察工作,走时与公社的男性一一握手告别,围观者这才恍然大悟:原来女人是可以和男人握手的!小伙子至此方算“平反”,但人已经精神错乱了,对象也早已吹了。现在听来如同天宝遗事,然而那位女干部的握手启蒙还只是初步,握手的学问还要进一步普及。比如我就不知道自己冬天里的冷手如何与脸上热烈的表情协调,这时我很怀念传统的揖礼,比握手含蓄一点,给对方传达的信息少一点,给对方的“祸害”也跟着少一点。
日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的“学问”，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。
首先是选用什么样的牙刷。
牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的作用而不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：
（1）刷头小，在口腔中转动灵活。
（2）刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身的清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。
（3）刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。
（4）牙龈萎缩需要用牙间刷。
牙刷选好后，自然要考虑牙膏：首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
牙刷牙膏搞定后，你就要开始刷牙了。殊不知，这刷牙水的温度也有学问呢！经有关研究证实，牙齿适宜在30℃～36℃水温下进行正常新陈代谢。刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的水的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的次数每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会发生龋齿及牙周病。
年轻爸爸妈妈对孩子的关注，远远超过了他们的父辈，有的还染上“过敏症”：孩子稍稍与众不同，就担心孩子的智力有问题，或暗喜自己的孩子智力过人，非要到测查机构讨个明白爸妈妈的这种做法，对孩子是好还是不好?
在大量的门诊中，智力超常儿童和智力迟滞儿童都只占很小的比例。而最近的一份统计资料表明，我国智力超常儿童和智力迟滞儿童人数相加，也不足全部儿童的10%。也就是说，90%以上的孩子都是在正常范围。
专家意见
国内为孩子测智商的机构不少，但真正权威的不多，其科学性和严肃性也大打折扣。因为，测智商，绝不能像查视力、测身高、体重那么简单和机械。我们不妨听听专家怎么说。
殷红博(幼儿教育专家)认为，当今智商测试内容仅包含语言、数字和图像，不够全面，人的智力因素大大超过这三方面。单纯以此来衡量一个孩子的智力，对孩子本身有失公允，如果再有意无意地给孩子某种心理暗示，很可能对孩子未来的成长不利。因为，2至15岁的儿童处于成长发育的镜像自我认知阶段，他们要通过他人的反应来认识和判断自我。他还强调一点：人的智商是变化的，一次测试只能说明孩子此时此刻的智力状态，不能由此一锤定音，把它视为对孩子一生智力的评判。
另外，在发达国家，智商的测定是极其严格的：测试人员必须经过专业培训、有教育学方面的`知识、懂得孩子的心理;有标准的设备，整个测试区域的环境和氛围必须“到位”，甚至对光线、室内陈设、温度、湿度等都有明确的界定;测评人员说话的方式、速度、声调、面部表情等都可能对被测试的孩子产生影响;而孩子当时的生理状态和心理状态都直接影响到测试结果。智商测定绝不是一知半解的人就可以随便进行的。目前在国内，极少有机构和个人能达到如此“过硬”的“指标”，包括硬件和软件。
考虑到这两方面的因素，殷红博建议年轻父母：如果没有明显的超常、弱智或心理问题，最好不给孩子测智商。
提升智商操作方略
孩子的智力能不能提升，答案是肯定的。当然，方法要科学和适度，否则欲速则不达。
・亲情交流。从孩子一出生，父母就有意识地和孩子交流。即便这时宝宝还不能理解你说的话，却能从你的表情中尝到“爱”的滋味;稍大一点，父母可尝试与宝宝一起玩。营造一个具启发性和感官刺激的环境，能促进宝宝智力的发育。
・兴趣第一。面对未知的世界，孩子头脑中的“为什么”岂止十万个?顺应孩子探索的欲望，培养孩子对各种事物的兴趣。宽广的知识面，能刺激孩子的智力发展。
・游戏加玩具。做游戏是促进孩子智力发展的最好方式之一。比如组词游戏：给孩子一个字“白”，和他交替说出一组词：白天、白云、白玉、白色、白黑、白雪……分类游戏：将三种颜色、三种形状、三种重量的小玩具混在一起，让孩子把它们按颜色、形状、重量分类;也可以此训练孩子的推理、逆向思维的能力。编故事。三岁左右的孩子一般都听过很多故事，试着让孩子把几个故事编成一个故事，启发孩子把故事编得完整、合理。如果孩子在熟悉的故事外有一些创造，是再好不过的了。
・外出写生。带孩子到大自然、到美术馆，备上笔和画板，任孩子把喜欢的东西画出来，画得不像没关系。
・听曲填词。给孩子听一支曲子或一首歌，三遍之后要求孩子哼哼出曲调来;请孩子给熟悉的歌填上不同的词，锻炼孩子对音乐和语言的敏感度。
1 年关难过
女海归频频被催婚
徐小姐今年28岁，两年前从加拿大留学回来，和很多海归变“海待”的人相比，幸运的她没多久便在国内找到了工作，稳定下来。但徐小姐也有烦心事，她最怕阿姨妈妈“苦口婆心”地催她找对象，“热情洋溢”地为她安排相亲。从去年相亲节目大热开始，就有亲戚瞒着她帮她报了名。当徐小姐接到电视台电话要上节目公开找对象时，不由得发起火来，认为亲戚是想看她笑话，最后闹得不欢而散。
“之前在国外一门心思念书，现在工作又在上升阶段，哪有功夫谈恋爱啊？ ”徐小姐平日工作繁忙，加班是正常，准点下班是“意外”。所以除了工作伙伴，她基本没有时间深入接触其他异性。由于临近“三十”，加上妈妈总觉得女孩早点嫁人才对得起老人，所以徐小姐对家里安排的相亲只能顺从，但没有一次是双方“对上眼”的，这也让家里人更着急了。
许小姐很怕过年，不仅年纪又长一岁，到时一大波亲戚又要聚在一起，谈论“谁家的姑娘生孩子了，谁家的小孩要结婚了”。这些消息对她来说都是一种刺激，眼下她已经开始为怎么面对家人亲戚“闹心”了。
【专家支招】
直面问题不要逃避
林紫心理机构副主任咨询师、华师大发展心理学硕士钟华称，我们不妨这样想，结婚生子是父母亲戚对子女最简单朴实的愿望，频繁的介绍相亲对象不过是想拉孩子一把，让子女回归他们眼中的正常态。从善意的角度去理解父母和关心我们的人，对方只是出于关心和提醒，并非恶意刁难。
心理学上把情绪看作信号灯，厌烦焦虑的态度正是为自己敲响的 “警钟”。有焦虑的情绪说明当事人也知道自己在恋爱这方面缺了一块，需要尽快填补。但是其中的困难外界不一定看得到，这就需要自身做出一些调整和改变。像徐小姐就要抽出时间多认识外界的朋友，摆正态度，去面对问题，而不是抵触和逃避。多和父母沟通，表达出自己的想法和困难来寻求谅解，避免透露出一种满不在乎的情绪。
2 职场新人出游避“攀比”
刚刚走进职场的年轻人，不仅要经历“接红包”到“给红包”的转变，而且还有不少人会遭遇长辈的“善意盘问”。
“红包”包多包少是一种学问，少了亲戚会觉得你工作不顺利，比不上别人家孩子的好工作，好收入；包得多些能表达对长辈的孝心，也能在亲朋好友面前赚足面子，只是苦了自己，接下来一段时间恐怕要勒紧裤腰带生活了，
“过年要给压岁钱，要请工作中照顾自己的领导吃饭，还要孝敬长辈，买礼物送人还“人情债”，这样一来整年的收入几乎化为泡影了。 ”这样的抱怨在网上并不少见，一些职场新人总是担心自己能力不够，财力不够，在生活交际方面也不能游刃有余。甚至有一些同时跨入职场的同学，为了躲开过年大出血而相约出游，自己逍遥去了。
专家支招】
多大能力办多大事
咨询师钟华提醒，无论是长辈还是年轻人都不要把红包的多少看作是否成功的标志。从心安的角度来看，把红包给到家人和小辈就已经证明了自己的能力和心意。千万不要“打肿脸充胖子”，否则之后的代价会更大。做自己能力范围之内的事，不要太注重攀比。别人的看法也不要太放在心上，调整心态看清现实，有多大的能力就办多大的事。进步需要时间，总有一天可以做出自己满意的成绩。
另外，不要把年关看作是事业的汇报阶段，过年是亲人团聚，子女尽孝，其乐融融的节日。过度夸大事业的重要性，眼里只有追求成功，容易导致心理失衡。在父母眼中子女的开心健康会是最大的红包。
3 过年走亲戚，学生最怕问成绩
过年对大多数学生是件高兴的事，既可以放假又可以拿压岁钱。但对另一部分学生族来说，是个“难过”的事。亲戚围坐在一起，免不了要把自己孩子拿出来比较一番，问成绩问排名，这可苦了成绩中等的孩子。因此有些孩子宁愿放弃诱人的红包，也不愿跟着父母去走亲访友。
王珊是河北师范大学今年一月参加研究生考试的大四学生，亲朋好友对她的考试情况、报考的学校都很关心。临近过年，她更是为准备三四月份的复试焦心不已。甚至向母亲提出 “今年过年我绝不走亲戚，也请帮我谢绝一切亲朋的往来。 ”王珊说：“我知道他们是关心我，但是一直讲真的给我压力很大，听完之后很焦虑。 天天念叨都没有心情准备接下来的考试了，其实我考试和他们压根没有多大的关系。 ”
【专家支招】
对“询问”一笑带过
对于学生来说春节并不那么轻松，尤其是面临中考、高考以及考研的学子。著名心理专家、华师大心理工作室资深咨询师陈默认为，学生此时的心理压力非常大，长辈亲戚这时不该过分关注孩子的成绩，更不要拿他们作为比较。
“每个人是唯一的存在，分高分低没法比。成绩从不是衡量一个人的标准。聪明的家长要懂得保护孩子，不要把孩子的成绩作为饭桌上的话题。”陈老师说。家长应该学会保护孩子的心理感受，别让亲友给孩子施加压力。在饭桌上主动提及一些轻松的话题，也可缓解孩子紧张的情绪，让他们真正放松一下心情。
你会“自嘲”吗?——从重庆市高考作文题说起，高考还没结束(6月8日)，《重庆晚报》便刊出一则题为《重庆高考作文(自嘲)考哭部分学生》的新闻，十天后(6月18日)，《重庆晚报》又刊出当日“要闻”——《高考语文成绩较去年下降10分》。其主要原因是有“很多考生”对“自嘲”这种幽默的说话方式不甚了解。故撰此文，以期广大中学生朋友了解“自嘲”，进而学会“自嘲”。
先看这样一个例子：
克林顿当美国总统期间，有一天到一家医院视察。一个八九岁的孩子来到他跟前。克林顿问：“你有什么事吗?”小孩说“我想得到总统先生的签名!”
签好一张后，孩子突然又说：“总统先生，可以给我签4张吗?”克林顿不明白：“为什么要那么多?”孩子说：“我只想要一张您的签名，但想用另外3张去换一张迈克尔·乔丹的签名照。”
周围人部收住了笑脸，克林顿更是显得尴尬，但他随即笑着说：“完全可以。我有个侄子也喜欢乔丹，我想再给你签6张，请你替我的侄子也换一张乔丹的签名照可以吗?”
孩子愉快地答应了。人群中响起了笑声和掌声。
“我只想要一张您的签名，但想用其他3张去换一张乔丹的签名照。”这自然令克林顿十分尴尬。他如果婉言谢绝，也未尝不可；但这样，当时的气氛便难以欢快，尴尬的局面也就难以即刻化解!明白了这点，能帮助我们体味克林顿应答的高明：他不仅答应了孩子的请求，而且还用“加倍”之法——“签6张”，请孩子帮助换一张乔丹的签名照，以满足自己侄子的愿望。显而易见，他的这番话不仅聪慧机敏，也显示了一位总统的大度与宽容，这番话做到了让孩子高兴，因为能被总统所“求”，当然高兴了；而且借机幽自己一默，既然我的签名不及乔丹的有“价值”，那么多签几张又何妨呢?于是，孩子高兴了，周围人愉悦了，不仅化解了尴尬，而且还显示了应答者的智慧与修养!
克林顿所用的即是自嘲——“自我嘲笑”，之所以要嘲笑自己，因为自己身处不利之境，如突遇尴尬或者遭到攻击……此时，我们如果以一种轻松、达观的态度，借助于夸张、双关、别解、谎言、暗示等手法，去从容应对，进而产生一种幽默效果，在笑声之中成功地走出窘境。
其实，普通人中间，亦多自嘲高手，请看一中学生朋友的自嘲之例：
一次大扫除，石刚和李朋一组，负责擦拭体育馆墙外面的玻璃窗，上方需凳上加凳才能够到；故而，一人擦拭时，另一人就得扶稳方凳。在一块草地处，凳子怎么放也不甚平稳，石刚小心翼翼地上去后，李朋便聚精会神地扶住凳子。擦至大半时，有同学突然喊“李朋”，李朋一分心，石刚即从凳上摔倒在草地上，李朋和同学吃惊不小，立即将石刚扶起。见他们一脸愧疚之色，石刚含笑道：“幸亏我足‘石刚’，如果是‘瓦缸’，肯定就摔得粉碎了!”听到这话，李朋和那同学都笑了，起来。
同学的一时疏忽，而致自己从凳上跌下，此时，如果抱怨，肯定会令同学难堪，如果说“痛”，亦会令同学更加愧疚，而这，均改变不了自己已被摔痛的事实。那么，就不妨换一种更好的方法。此例中，石刚巧借姓名，一语双关，将坚硬之“石刚”反仿为“瓦缸”，以一句幽默的自嘲，不仅化解了当时的尴尬，而且还显现了自己的宽容和机智，确实令人叹服!
通过以上事例，我们似不难得出这样的结论：如果能巧妙地运用自嘲，不仅能化解尴尬、制造快乐，而且还能显现说话者的智慧、素养，从而赢得他人的好感和尊重；面对如此之多、之大的功用，同学们是否也有所心动了呢?
吃完饭，那女子和老公有事先走，女子的一位同学陪同。她同学倒也是一位热情爽朗的妇人，身高，体胖，话多，为了叙述方便，不妨叫她A同学吧。
说话间，聊到了那位美妇人，我夸她好白，A同學低声告诉我，“她得的是白癜风，以前比我还黑呢”。
哦，我有些惊讶。“她和老公是二婚。”A同学又小声地告诉我那女子的第二个秘密。
那次采访，虽然对这位时时照顾我的A同学好感有加，但由于她这么轻易地就把朋友的隐私告诉我这个才认识半天的人，心里对她的人品打了一个问号。
当你不会为他人，尤其是你的朋友保守秘密时，那个听你讲话的人也不会那么信任你吧。
去年夏天，我去外地参加一个培训班，班上有位校花同学虽然人到中年，但仍非常美丽，一身白裙，黑发飘肩，笑语嫣然。可第二天，我听别人说，这位同学的老公红杏出墙，她离婚了，如今带着儿子独自生活。问八卦消息来源，原来是一位与她同城的女同学私下爆料。再看校花时，就有人用异样的眼光猜测她如今的生活，其中不乏对一个漂亮单身女人的广泛联想。
于是，想那位同城的女同学为何要这样嘴大呢？把人家酸楚的隐晦的私事公布于众，自己倒是过了嘴瘾，可是怎么就不推己及人，想想对方的感受呢？！
我以前有位旧同事，聪慧，好强，很有几分才气，后来调到别的单位去，彼此失了联系。但是十年之后，忽然有一天晚上，接到一位同事电话，他在电话里用充满惊奇的语气告诉我，那位旧同事患了精神病，目前已被送到精神病院治疗。
几天过后，才知我们所有的旧同事都知道了这个消息，那老兄早已很辛苦地用电话通知了一遍。
我暗自腹诽，他为什么要把老同事最伤痛的一面展示于众，为什么不替她掩藏好这个秘密，把她最美好的当初永远留在我们记忆里呢？想当初，她是那么好强、爱面子的一个人。
在生活中，总有些小秘密是我们不愿示人的伤疤，或者是我们不算精彩的过去，这些秘密掩藏在岁月深处，打上了隐私的烙印。当有一天有人把这隐私当成话题，传递、扩散、津津乐道，可曾想过这样做给对方所带来的影响？
嘴大漏风折射出的是人品，失去的是别人的尊重和信任。
为他人保密，其实就是站在对方的角度思考一下，己所不欲，勿施于人。
A.旧衣服
B.体积过大的老电器
C.零零碎碎的小东西
D.过期的旧书杂志
A.你赚钱的能力很强，可惜你的花钱能力更强，
测试：你会是个理财高手吗
，
B.你的理财观念是冲动型的，常常买些用不着的装饰品等，你又不擅于另开财源，你需要一个擅于管帐的人帮助你。
C.你买东西至少考虑三次以上，但是在朋友面前又装作很海派的样子，你其实是个开源和节流都并重的理财大师。
醋泡食物疗效佳
醋泡花生米将花生米浸泡于食醋中,24小时后食用,每日2次,每次10~15粒。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是心血管病患者的保健食品。
醋泡香菇将洁净的香菇放入容器内,加醋放冰箱冷藏,一个月后即可食用。能降低胆固醇,有助于改善高血压和动脉硬化患者的症状。
醋泡黄豆将炒熟的黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1∶2,严密封口后置于阴凉通风干燥处,7天后食用。每次15~20粒,每日3次,空腹嚼服。可辅治高血压,降血脂、胆固醇,预防动脉粥样硬化。
醋泡大蒜将去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2~3瓣,少量饮用经稀释3倍的醋浸汁,可解热散寒、预防感冒,有强身健体之效。
醋泡海带将海带切成细丝,按1∶3的比例加食醋浸泡,冷藏10天,即可食用。海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素,具有强健骨骼、牙齿,防止软骨病和改善高血压症状等功效。
醋泡玉米取玉米500克煮熟滤干,加入食醋1 000毫升浸泡24小时,取出晾干。每日早晚各嚼服20~30粒。有辅助降低血压的作用。
醋泡冰糖将冰糖捣碎后浸泡于食醋中,浸泡两天待冰糖溶化后即可服用。咳喘多痰者在早饭前、晚饭后各服10~20毫升。
“醋意大发”心身伤
以前曾介绍过红萝卜不能与醋同食,以下食物和药物也忌醋。
羊肉《本草纲目》称:“羊肉同醋食伤人心。”羊肉性温热,具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳等功效;醋性温,有开胃、活血、杀菌等作用,与寒性食物相配效果较好。与羊肉这类温热食品相配,不仅会削弱两者的食疗作用,也易上火。
海参酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化,蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。因此,加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降,而且营养价值也大打折扣。
茯苓《饮膳正要》云:“有茯苓,勿食醋。”李时珍曰:“酸属木,脾病勿多食酸,酸伤脾,肉月刍而唇揭。”醋中有机酸可能削弱茯苓有效成分的药效,故应忌食醋及酸物。
丹参《本草纲目》云:“服丹参人,不可食醋。”醋收敛,丹参微寒,能活血化瘀,扩张血管,故就性味功能而言,不宜结合。
上班族工作时间长，经常加班甚至熬夜、压力大，造成交感神经亢进使呼吸变得短而急促，长时间维持同一姿势，人体氧气呼吸会减少而造成头脑昏沉，身体出现缺氧问题，慢慢就成为“慢性缺氧症候群”的潜在人口。
长期的久坐与运动量不足，是造成心肺能力下降原因之一，导致运动时身体的疲倦感与换气困难、肌肉酸痛等不适感，显露出老态。
以下整理6个“慢性缺氧症候群”的症状：
1. 晨起后，仍呵欠连连感觉疲惫
2. 整天精神不济，力不从心
3. 反应力、注意力、记忆力变差，易健忘
4. 经常头痛、头晕、眼花
5. 肌肉容易酸痛僵硬
6. 经常失眠，容易心烦意躁，不自主地哀声叹气
你呼吸对了吗?
现代人普遍有着“过度换气”现象，长期使用这种快吸快吐的.呼吸方式，身体不但无法获得足够氧气，身体在呼吸过程中也会消耗大量能量，影响其他机能运作，
正确的呼吸方式，应多用腹式呼吸缓慢而深长的吐气，让肺有效率的交换气体。稳定而深入的呼吸引导，让身心更一致。
保养你的呼吸肌
呼吸对了，身体自然顺畅健康。上班族应改善久坐的习惯，每一小时起身伸伸懒腰，并养成规律运动的习惯。规律运动能提升心肺耐力，又有纾压、有益身心发展，并增加工作效率的好方法。
夜色深沉的时候，你总在沉沉地酣睡着。
是静静的沉寂让你睡意朦胧的。也是重重的墨黑，让你瞌然入睡的。
你浓睡不醒的时候，整个世界，都是静悄悄的。完整的黑暗里，连半丝光儿都没有。
这时候，如果世界，就这样永远地静悄悄了，如果黑暗，就这样永远地没有半丝光儿了，你是否，就愿意永远地浓睡不醒着，直至睡到你生命的终点?
你当然不会愿意的。
因为你七彩的人生，还没有好好地去领略，因为你甜蜜的爱情，还没有真正去享受。
你要在阳光里，尽情地欢唱，你要在花丛中，肆意地雀跃。
而这一切的给予，全要靠光明的白昼。
满心的阳光，满心的芬芳，没有光明的白昼，怎能去尽情的领受?
只是你在赏心悦目的光明里，因为尽情欣赏得疲倦了，生命需要休憩了，你才想起归宿到夜的那床上去。
其实，夜，也就只是供你生命休憩的一张床。她总是默默无言着，厝岫又甜美地让你伸展四肢，舒心惬意地让你的生命，得到必须的休整。
以便于明日朝阳初升了以后，让你以更饱满的精神，在春风里欢笑，在夏阳里奔跑，在秋收里喜悦，在冬雪中出操。
其实你生着的意义，总只在白昼的光明里，才得到了完整的体现。生命是个运动体，只有光明，才是生命运动的载体。
你需要黑夜吗?需要黑夜证明你生着的意义吗?
床上躺着休憩的生命，是静止的。
闭着的`眼晴，难看见世界上，七彩光环里所有的事物。失聪的耳朵，哪听得到了，所有鸟儿或高兴、或哭泣的歌唱?闭塞了心灵，一切情感，也都闭塞了你的心智。
静止的一切，就失去了灵动的本性。生命的血液，却在循环往复的流动中，才能保障灵动箸的本性，使得生命欢畅起来。
其实连夜，都是万分讨厌她自己的。她处在最沉寂的墨墨赤黑里的时候，自己都迫不及待地，企盼着黎明快点儿到来。
黑夜最深的时候，也就是她内心最火热的时候。当她内心最火热了，用她自己的火热燃烧起来的那团热火，就已经变成为，催发曦光将升的那股原始之力了。
浓浓的夜色，不会让你永远浓睡不醒的。
因为时光之钟，虽在夜色里，于你心灵间无声地走着。但当黎明前最黑暗的那一刻过去，你的生命之钟的搏动之音强劲起来，他自己嘀答嘀答的声音，也变得强劲而又有力。
而当东天的鱼肚翻白，晕红的朝阳从云朵里现出整张脸来，你的生命之钟，自然在你心中“!!”地敲响了起来。
你从夜的依恋里翻然醒来，你自会刷牙洗脸、整顿衣冠、美食早餐，然后，精神抖擞着，意气昂扬着，投入到光明的行伍之中。
相信很多职场人都有过这样的感受：公司年会或者某个重大场合中，老板在台上激情四射地讲“公司最重要的资产就是人”“公司非常重视每一个员工，你们都是公司宝贵的人才”……而坐在台下的你却完全不能感同身受。这是公司老板在唱高调吗?还是你就压根不是公司眼里的“人才”?或许只是因为你不够了解公司的人才储备战略，那么如何做一个公司需要的人才，也就无从谈及了。
就目前来说，中国的就业市场非常火爆，尤其是因为欧美经济处于比较动荡的阶段，很多在国外生活过的、经验丰富的海外华人也开始到国内寻找更好的发展机会，这一方面加剧了国内人才市场的竞争，另一方面也刺激了国内人才市场的人才流动，让越来越多的企业把人才储备放到了更重要的地位——企业的管理者开始考虑，企业的发展计划是什么?应该由什么样的人才参与其中，企业内部是否有这样的人才?又要如何通过外部寻找去填充这样的人才缺口?如果流失掉企业中的关键人物，是优先采用内部继任者，还是从外部寻找相应的人才去填补空缺……
因此，一般来说，一家真正重视人才储备的企业，往往会在内部进行“人才盘点”，也就是人才审核，通过一些专业的考评和和测试，尽可能地去了解公司内部的每一个人，而不仅仅是某一部分比较突出的员工，以充分了解员工的特色，并充分利用。同时，会启动一些诸如“继任者计划”这样的战略，保证公司人才的梯队建设，也就是说保证每一个管理岗位至少有1～2个员工随时都能胜任。这样做的好处在于，公司不会因为某个关键岗位员工的缺失而产生不良影响，同时，员工或者外部的应聘者也会更加清晰这家公司的晋升路径。
但是，即便如此，也并不是所有的职场人都有机会成为企业人才储备的一员，很少有公司会对员工明言：“你是公司某个岗位的备选人才之一，如果这个岗位出现空缺，你将有很大的机会。”而是通过一系列的培训、轮岗、导师制度等，完成对员工的培养计划，同时增加员工在企业中的归属感。
在这种情况下，如果希望在企业内部获得更大的机会，职场人需要大致了解自己企业所处于行业的发展趋势，企业希望以什么样的方式去顺应这样的趋势，在这过程中，哪些方面的人才是公司比较缺乏的，自己是否具有这些方面的素质，以自己的基础和条件，在该企业中发展走什么的样职业道路更为合适。然后，你可以把自己的这些想法与上司或者人力资源经理去沟通，通过他们了解公司的人才战略，努力使自身发展与公司人才需求达成一致。
另外，千万不要忽视公司提供的各种机会。除了常见的培训、轮岗等，“增加职责”可能是最容易被职场人所忽视。比如说，公司突然希望你承担超出你所负责岗位的工作，却暂时不能够给你相应的報酬和职位，很多职场人面对这样的状况，可能会产生抱怨情绪，但往往升职的机会就在你漂亮地完成这些“额外工作”之后。当然，如果你的老板长期让你超额工作，却完全不提供更多的机会和報酬，你可能就得考量一下这家企业的文化是否值得自己继续奉献了。
对于希望通过跳槽成为企业人才储备的职场人来说，往往已经具备了一定的职业素质，选择也比较多，首先在行业的选择上，选择一个更有潜力的行业，会比现在正当红的行业拥有更多的机会。另外，在选择一家具体企业的时候，不能光着重某一方面，比如说，钱一定不要是你选择的第一推动力。你需要更多地考虑企业的价值观；给员工提供的平台；未来的晋升机会；提供给员工的职业道路是否清晰等——其实对你来说，这也是一个挑战，因为你不是简单地加入一家公司，而是选择一个是否能够让你发挥最大优势的“伯乐”。
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