马拉松心得感悟
“加油!跑起来，快呀，快呀!”“哈哈，还有一个人在后面，跑的真慢!”这样还参加长跑“无数的言语传人我的耳朵里，我迷茫，我惶惑，我羞愧。周围一切都变的充耳不闻，我好想来到一个密闭的空间，没有光，没有人只有无尽的黑暗，我拼命的奔跑，奔跑。想要找到一丝光亮，但却奔跑不到尽头。我狠命的摇摇头，想要摇走脑袋里哪日益负重的恐惧感，我不明白，我在恐惧着什么。我只觉得我十分的压抑，就在这时，我看见一束光亮，那般的微弱，那般的渺小，但却照亮了我全部的心。
“不管怎么样，只要跑完这一段，你就是胜利者。”对啊，只要跑完这一段，我就是胜利者。纵使我不是第一，但我、、但我还是赢家，因为我超越了自己，赢了自己的内心。人生不也是这样，酸甜苦辣，喜怒哀乐是人生的调味品，即便过的是淡然苍白的生活，偶尔尝尝不同的味道，就算是在还冷的冬天，心里面又是不一样的季节，人生的意义，我也许有了自己的答案。
早年曾看过《阿甘正传》，只觉得剧情十分室外喜剧，却并未真正的去品味这部电影，影片中，阿甘的妈妈曾说过：人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道，对啊，人生就像一盒巧克力克，你不走完全程，你永远不会知道这巧克力的味道。
感受什么?感受作者对美好事物或情境倾注的情感;感受作者的思想观点或内心世界;感受语言文字本身的特色或艺术境界等。领悟什么?领悟语言文字所描述的情景或表达的事理;领悟语言形式本身的特色与魅力。把这些感受或领悟写下来, 就是读书心得。学生写读书心得, 是一种练笔的过程、思维理顺的过程, 也是学生生活素材积累、词语积累的一个重要手段。
那么, 如何教学生写读书心得呢?首先要让学生选出自己最喜欢的一篇课文或一本书, 认真阅读;第二, 在读懂原文的基础上, 确定引发感想的“点”。读书心得的主题是多种多样的。可以围绕原文的主题与中心多角度、多侧面地谈感想、发议论, 也可以围绕某一角度、某一侧面集中抒写感想;既可以就读物中的某些内容充分发挥, 也可以就书中的内容与其他读物加以比较, 写自己的认识。但无论怎样写, 都要善于捕捉和抒发自己感受最深的东西, 注意把笔锋集中到自己感受最深的一点或几点上, 最忌讳的是面面俱到, 泛泛而谈。下面试举几例。
音关注文章的主要内容
学生阅读一篇文章, 最简单的体会就是根据文章的主要意思明白一个道理, 如读《从小立志》, 学生的体会是:
著名微软公司总裁比尔·盖茨, 他四年级时就曾经担任过图书管理员, 他总是不遗余力地工作着, 意志非常坚定。这个故事告诉我们, 要从小事做起, 持之以恒, 只有坚持不懈地努力, 才能最后成功地实现目标。
读文章《民工》, 同样有这种体会:
《民工》这篇文章为我们塑造了一个全新的民工形象, 他荡气回肠的歌唱, 活泼开朗、简单快乐的生活态度无不让我们感动。作者用朴实的语言和真切的感情告诉我们:当我们处境卑微、深陷逆境时, 一定不要放弃快乐, 因为它能让我们看到光明, 看到希望, 感受到生活的温暖。
音关注文章的重要句子、重要情节
学生读一篇文章, 除了对文章的大概内容有些了解以外, 也会对文章中的某个情节或者是某句话留下深刻的印象, 由此会产生一些想法, 如读冰心作品《水中红莲》, 学生的感悟是:
这是一篇赞美母爱的文章, 可她没有正面描写母爱的特征或作用, 而是在结尾处点出了母爱的伟大:“除了你, 谁是我在无遮挡天空下的荫蔽?”是啊, 在这个世界上, 还有什么比母爱更伟大吗?本文的前几小节写了雨中的荷花, 衬托出了母爱的伟大, 这也揭示了一个道理:我们要珍惜母爱。读了这篇文章, 一句话深深地刻在我的脑海里:不管孩子怎样独立, 都需要母亲的呵护。
读《安妮日记》, 有这样的体会:
我在“安妮语录”中看到了这样一句话:“我希望在我死后, 仍能继续活着, 只要我还活着, 能看到阳光, 这蔚蓝的天空, 只要这一切还在, 我就不可能不幸福。”安妮———这个不到16岁就被病魔夺去了生命的犹太女孩儿, 在生命的最后一刻, 依然那么乐观、勇敢、善良, 渴望自由和公正。
音关注人物
每篇文学作品中都有人物形象的描写, 走近人物, 理解人物, 这也是一项很重要的阅读工作, 学生读《三国演义》, 对人物形象的体会是:
这是选自《三国演义》的《青梅煮酒论英雄》中的一篇文章。《三国演义》描写了从东汉中平元年到西晋武帝司马炎太康元年, 魏、蜀、吴三国间的政治和军事斗争历史。“青梅煮酒论英雄”是刘备与曹操在酒席前谈论谁才是真正的英雄。袁绍见利而忘义, 不是英雄;刘表空有虚名, 没有真才实学, 不是英雄;刘璋只会守城, 不会创新, 非英雄也……总之, 曹操认为英雄要胸怀大志, 腹有良谋, 有包藏宇宙之机, 吞吐天下之志。我非常赞同他的观点。
音关注思考和联系实际
当学生读到某些内容时, 必然会联想到身边的事情, 进而去思考。需要注意的是:因为是读书心得, 重点应写自己的感受和收获, 千万不能抄原文代替自己的感想, 或者复述课文, 一定要“感”比读多。如读《把梦想交给自己》, 学生的想法是:
每个人都应该有自己的梦想, 它的实现不是靠别人给的, 而应通过自己的努力去实现它, 只有这样, 才能在更高的起点上去实现更远大的理想。
读文章《亲情》, 就更能联系自己的生活实际了:
读了课文我十分感动, 因为这篇文章提醒我们过年时要去看看孤独的爷爷和奶奶, 多给他们一点关心, 这样他们就不再孤独了。其实, 不一定要在过年, 平时一有空我们就应该多去关心关心爷爷、奶奶, 哪怕挤时间也要去看看他们。
读《尊严是生命的基石》:
文章告诉我们要获得别人的尊重, 最简单的一个办法就是给予别人尊重, 在别人陷入困境的时候, 保全他人的尊严才是最大的帮助。外祖父因为知道小偷生活的艰辛, 所以对来偷东西的人一律敞开大门, 甚至还帮助他们翻墙, 因为他相信不到万不得已, 谁也不愿当小偷, 这不是笨, 而是内心中一种善解人意的善良。
音关注作家的写作手法, 情感, 关注作品的语言形式与结构
写读书心得, 学生不能只停留在对某个内容某个情节的感受上, 还应关注作家的情感和写作方法, 关注作品的语言形式和结构。如读丰子恺作品《忆儿时》, 学生写道:
这是一篇丰子恺回忆童年的文章。丰子恺的散文感情直率自然, 语言朴素洒脱, 形式灵活多样, 信笔所至, 妙趣横生, 于平易琐细中寓深意, 在淡泊飘逸中见真情。我很喜欢这篇文章, 它仿佛是一幅水墨画, 让我都不想再生活在热闹繁华的上海了, 而想在偏僻的乡下过一种宁静的生活, 这篇文章的结尾一面点出了作者儿时和父亲还有其他家人一起在中秋节赏月的欢乐, 一面忏悔儿时杀了螃蟹, 从而表现了他对小动物的怜悯之情。
读冰心作品《山中杂记》:
这是一篇冰心奶奶赞美海的文章, 冰心奶奶那优美的文笔让我陶醉, 她那惊人的说服力让我折服。冰心奶奶的文章结构让我懂得了很多很多, 她用一个娓娓道来的故事开头, 从而引出了自己的观点:山也是可爱的, 但和海比, 的确比不起, 我有我的理由。
接着, 冰心奶奶从多方面比较了海和山的特点, 衬托出海的妩媚、庄严和璀璨……
【关键词】初中数学 兴趣 符号 自学 多媒体
随着新的《数学课程标准》在全国的推廣和实施，为数学教学树立了新的理念、提出了新要求，初中数学教学正在发生巨大的变化，初中数学教师应积极、迅速地总结过去和现在的数学教学，理解新的数学课程理念，建立起新的初中数学教学观。新课标理念下的数学教学是仁者见仁智者见智，每位教师都有自己独有的教学模式和看法，笔者在从事初中数学教学实践中也有属于自己的一些感悟。
一、注重情感教育，培养学习兴趣
一位教育学家说：“一个数学老师最大的成功就是把他的学生教的喜欢学数学。”“兴趣是最好的老师”而数学学习兴趣是建立在和谐的课堂和良好的师生情感之上的。数学课堂上教师以良好的情绪影响学生，缩短师生间的情感距离，这样学生会倍感亲切、温暖，快乐的情绪油然而生，会使学生敞开心扉，更好地接受信息。反之，如果我们绷着脸，或情绪冷漠地走进教室，学生会感到情绪压抑，气氛紧张，使学生心理闭锁，容易阻碍新信息的输入。事实上，师生之间的情绪感染是互动的，学生的快乐情绪又会影响教师，进一步促进教师的快乐情绪，由此形成良性循环，产生快乐的教学气氛。在这种课堂氛围中，学生心情舒畅，乐于学习，变机械模仿为心领神会，变被动接受为主动探究，真正把课堂当成精神乐园。如在教“有理数的乘法运算”时，我问学生：“把零比作炸弹，任何数与零相乘都会发生爆炸，结果会怎样？”学生自然回答：“都会炸得一干二净，变为没有了。”显然这样的比喻幽默生动，使教学变得形象化，能让学生轻松愉快地学会。
二、重视数学中的符号学习
初中数学中，代数占据了数学内容的大部分，代数中的数学符号的学习是整个数学教学中不可或缺的组成部分。因为，作为一种特殊的数学语言――数学符号，在人们进行数学逻辑推理、数学计算以及解决数学问题上都扮演着重要的角色。同时，数学符号通常可以将抽象的数学问题通过最形象、最简单的抽象符号来准确、清晰地表现出来，以便于人们进行各种不同的数学交流与学习。因此，教师要提醒学生注意概念、定理和法则本身与表示它们的数学符号是相脱节的，从而引导学生充分挖掘隐含条件，揭示数学符号的涵义和实质。如：代数式6n可以表示什么？学生可以解释为：当n表示一件衣服的价钱，6n可以表示6件衣服的价钱；当n表示正七边形的边长时，6n可以表示正七边形的周长；6n也可以表示一只羊的体重是一只鹅的体重的6倍；又如，a和b分别表示长方形的长和宽，S表示长方形的面积，那么，S=ab表示计算长方形面积的公式，同时也表示长方形面积随长和宽的变化而变化的关系。
三、联系生活实际学习数学
在初中学生中，有相当一部分学生对数学枯燥无味的字母和数学符号感到厌烦，认为数学是单调的、无味繁杂的计算式推理，但是他们对于生产、军事或日常生活中见到或听到的实际问题却比较感兴趣，教师就要在课堂教学中把单纯的字母及数学符号问题转化为感兴趣的实际问题。在讲解“三角形”一节时，我提出“不过河能否求出河宽？”“不到敌人的阵地能否求出我军距敌军的距离？”“能不能在地面上测出敌机距地面的高度？”等问题；讲“方程”部分的内容时，我提出 “不知人，不知银的分银问题”，“鸡兔同笼问题”。
四、学生自学能力的培养
自学能力的培养是提高教学质量的关键。自学能力的培养首先应从阅读开始，对重要的数学名词、术语、关键的语句，指出记忆的方法，同时还要标上自己约定的符号。对于例题。让学生读题，引导学生审题，确定最佳解题方法。在初步形成习惯之后，根据学生的接受程度，再从难点、易错处阅读提纲，设置思考题，让学生带着问题纵向深入和横向拓展地阅读数学课外材料，比如要教体积的问题之前，老师可以拿出一瓶饮料，一个长方体和一个正方体的杯子，然后告诉学生说老师需要把饮料倒到其中的一个杯子当中，但是倒到哪一个才不会满出来呢？接着就请求学生的帮助，并提示学生解决的方法就在下一课的内容中。之后，告诉给学生杯子的长宽高，让他们回去通过预习来帮老师解决问题，并可以获得相应的奖励。这样，学生就会有浓厚的自学欲望，就是通过自主学习来解决实际问题。
五、利用多媒体辅助教学，提高教学效益
《数学课程标准》指出：教师要充分利用现代教育技术辅助教学，大力开发并向学生提供更为丰富的学习资源，把现代信息技术作为学生学习数学和解决问题的有力工具。因此，教师应根据教学内容恰当地运用多媒体进行辅助教学，提供更为丰富的数学学习资源。如在教学“圆的面积计算公式”时，学生对于其推导过程特别是等分的份数越多，拼成的图形就越接近长方形这种“化圆为方”的道理难以理解。这时可借助计算机辅助教学演示，把一个圆2等分，用红蓝表示两个半圆，再把两个半圆分成8个相等的小扇形，让小扇形一个一个地从圆中“飞出来”，排成两列，拼成一个近似长方形闪烁显示。再依次进行16、32等份的方法割补，让学生通过对比，直观地看出等分的份数越多，越接近长方形。这样教学将一个复杂的化圆为方、化曲为直的问题通过分割、拼合展现出来，减缓了学生思维、推理的难度，有利于突破教学难点，优化的教学效果，取得事半功倍的效果。
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首先是前期的三次协调会，上午进行理论知识的讲解，我更深入的了解了蓝天理念，我为自己是甘肃蓝天救援队的一员而自豪!我们蓝天救援队以志愿服务为原则，使每个国民享有免费紧急救援服务为宗旨――这也是我加入蓝天救援队的初心，我愿意在这挥洒我的青春，奉献出我的一份微薄之力。还给我们细致入微的讲解并演示了CPR(心肺复苏术)、止血包扎固定搬运等院前急救知识，是啊――生命是多么的脆弱而珍贵，面对生命，我们要严肃认真的对待。
下午则进行队列纪律训练和密集人群管理――被我笑称“魔鬼训练”――因为不分男女，一出错便俯卧撑准备!第一次对我来说算是高强度的训练了，不过队长也说了，我们的角色是教官，如果自身素质不过硬又如何能去培训志愿者呢?每个队友都没有怨言的坚持着!在操场的.实训非常地有意思，能学到许多实用的东西。甚至于激动的一回寝室就迫不及待地告诉室友们，给她们讲解演示。
终于，角色转变，轮到我们要去给志愿者们培训了。培训前一天当我被告知要负责主讲时，放学后我丢下其他的事情，专心备课，288张PPT，我看了三遍，课件有不太明白的地方便查阅资料了解清楚。所以才能在培训时流畅顺利的在规定时间内讲完。课堂气氛活跃，志愿者们都非常专注认真的在汲取这些急救知识，结束三个小时的讲解后，我们两个教官感概万千!真的――很感谢他们的配合，让我们能感觉到自己有用。
简单的午饭过后，我们又来到操场，带领着志愿者们进行实操，他们也兴致勃勃的演练起来，经过上午的讲解，他们认真的听讲，所以下午的实操他们得心应手，学的很快，做的很好，总是听到他们一个个的叫“小姐姐，你过来看，我们做的怎么样?”在欢声笑语中我们一下午的培训很快就结束了。身处其中，我热情四射，但一坐上车便睡着了……
人生注定是一场马拉松式的长跑,仅仅让孩子获得单纯的知识技能是不够的。要想让孩子走得更远,更为辉煌成功,还应该注重“非智力因素”的发展,比如让孩子富有爱心,情感和谐,懂得谦让,富有担当意识,具有崇高的道德养成,向善向美。尤其要让孩子协调好自我发展和社会需要的关系,形成好的情商,等等。做到了上述素养的培养,再加上知识的助力,孩子就有望在人生这场马拉松比赛中,获得较好的成绩。
遗憾的是,当下不少人功利思想太重,把人生“马拉松”当成了“短跑”、“百米冲刺跑”,幼儿教学小学化、小学教育初中化、初中教育又出现了高中倾向等。这违背了人的身心发展规律,在这种“高压”和“逼迫”环境下成长的孩子,成绩可能会好,却失去身心的和谐,失去了淡定的平常心以及卓越的心理和道德素质,甚至会成为心理亚健康者、心理疾病患者。因为过分竞争和加压而导致的家庭悲剧可谓屡见不鲜。本来想赢得比赛,反而因为上述不利因素,而得不偿失。
“人生的长跑”除了需要“爆发力”,更需要心理定力、 体能持久力。过于强调起跑线上的速度,孩子刚开始就跑得非常快,恰恰会过早的透支体力,加大身心耗竭和疲劳程度,等到需要体力、耐力去进行至关重要的关键性比拼的时候,却体能不支,从而影响整个人生长跑的效率和质量。
教育部基础教育一司副司长王定华称:“‘不要输在起跑线上’这句话某种程度上是一种忽悠!”他认为,说不能让孩子输在起跑线上从而选择所谓好的初中、好的小学,乃至好的幼儿园,虽是一种可以理解的家长心理,但它并不符合科学的逻辑。
从田壮壮拍《狼灾记》,地方政府开出的那串又长又绕又干燥的配合人员名单里能看出,一部有影响力的电影对一个区域、一个产业、一个品牌、甚至一种动植物的发展都会有反射作用。爱会泛起涟漪,也就是连带反应,这件事蛮有意思的。
比如你爱庄雅婷,也就捎带手了解一下沈宏非;你支持韩寒,就骂一骂游泳池里托盘漂来各种进口水果的菊花教主;当然如果你好斗,你可以挺曾轶可,随时准备掏刀子杀人……所以书商们都看到了人们爱屋及乌这一点,喜欢在一本烂书上来一道腰封,往往是斗大的几个字:“叉叉叉,叉叉及叉叉叉联名推荐”,不够劲又画红:“吐血推荐”!这么多年,这些鼎鼎大名的人吐了多少血已经数不清了,但是他们依然像单身汉的午夜MSN头像那样闪耀不断,不得不让人觉得生命真是充满惊奇。
当然了,诸位要举荐一个人,也要承担风险。第一,你是碍于面子,则容易被人说成是圈子。比如,某某某……大概有一打这样的“大师”联名推举毛尖老师,害得我在机场那么不想负重的情况下,看到毛尖的书还是买了一本。上海到北京的飞行时长能有几多?这本书我能反复看三遍:第一遍是从前往后读,第二遍是从中间往两边读,最后一遍是用手机记录几句蛮有意味的干货……第二,推荐他人容易被人看穿你的品味。这种事情罗永浩同志前一阵子就干了一次。他听了曾轶可的歌曲后不能自拔,决定当一回最天使的无脑粉丝,扬言下次上鲁豫有约要穿上曾桑的T恤,结果在校内网上骂声滚滚而来。这场论证在某种意义上又被老罗的“轴”赢了一回。我说过要挺他——这分明也是连带反应,当然也趁机暴露一下我的品味——曾轶可就是好!第三,你的粉丝会因此无脑一把,造成无脑性伤亡。比如韩白论战的时候,有人花钱请我写挺韩的文章,当然不是韩寒本人。我冷静观察了前因后果,花了三分钟看网页,觉得韩寒说得蛮好,在赢定了的阵营里丢两块砖头,虽然贱格,但至少没有为了面子和稿费把良心颠倒过来说——但是并非所有人是这样的,如果我没记错,那次被开刀的倒霉鬼叫白烨……
前几天看了个叫《少年手指虎》的日本电影。讲的是一个超越年龄的朋克乐团的人生征程。里面一段唱蛮有意思,听起来像“那那那那那那那,纽约马拉松……”,音乐公司大爱,觉得时尚又超前,可惜戏到最后主唱的舌头变好了,唱出来词这回人人都听清了,居然是“不穿内裤餐厅,让他喝巴拉松……”。现场直播出去,之前爱得要死要活的人都傻眼了。
只有非洲的天空，才会如此阴沉而又美丽。早上6点30分，2200米海拔高处的寒冷钻透了轻薄的衣服。我们在荒野中的路边仰望星空，等待着艾玛努埃尔·穆泰。他是2011年伦敦马拉松冠军，正在努力争取参加伦敦奥运会的资格。他约我们在奈贝里交叉路口见面，几条破败道路的交汇处，有几家小店，位于卡普塔加特，埃尔多雷特以东20多公里处。我们的肯尼亚之旅从穆泰开始，努力去了解东非大裂谷这干燥的土地上，为何会发生世界马拉松的革命：奔跑方式、成绩、胜利，全都以这里为尊。
2011年，肯尼亚人赢得了一切，只把一些残羹冷炙留给了对手们。马拉松五大赛事（波士顿、伦敦、柏林、芝加哥、纽约），大邱世锦赛，世界纪录（2小时3分38秒），都是肯尼亚人的天下。他们将马拉松的身体与精神极限向上推，将马拉松带入了另一个时代。2011年的20佳成绩？都是肯尼亚制造（波士顿马拉松路线不符合国际田联规定，那里的成绩尚未被认可，包括吉奥弗雷·穆泰的2小时3分2秒）。肯尼亚共有9人成绩在2小时5分以下，拿到了98个马拉松冠军，他们的伦敦奥运会选拔也极其残酷。
突然，我们感觉到了风吹草动，很多人的脚步声，摩托车的引擎声……像在非洲很多地方一样，我们不知道人会从哪边出来。但一转眼，他们就在我们面前了。艾玛努埃尔·穆泰，27岁，跑在最前面，身后跟着20多名跑者，很沉默，影子一般。还有他们的教练，帕特里克·桑，1992年巴塞罗那奥运会3000米障碍赛银牌得主。这是他们早晨的功课，2小时20分跑40公里。艰难的长途出行，他们每两周一次。其余的日子，是每天跑30到35公里。空气干燥得可怕，已经3个月没下雨了，季风期还没有到来。
满是石块的道路上，跑者团队像军队，身后扬起灰尘。像同节奏奔跑的骑兵连。他们的身材同样苗条，步伐同样轻盈，脸孔同样无忧无喜。
在朝阳下，他们显得格外有力度和优雅。在落满灰尘的桉树下，他们说出了力量的秘密：团队。桑一边给运动员们发水，一边说：“是的，同质的团队是我们成功的钥匙。跑在最后面的人想跑到前面，他们实力相差不大，总会问‘为什么不是我？’”
2011年，艾玛努埃尔·穆泰在伦敦马拉松获胜（2小时4分40秒），在纽约马拉松得到亚军（2小时6分28秒）。他是一名本能跑者，对于各种马拉松赛事有着极强的适应能力。马拉松对他来说是一种直觉的内心回归，没有终点。他说：“2小时3分，是我现在的梦想。两年前，我还觉得2小时5分是极限呢……”为何有如此变化？“所有人都改变了训练计划。跑得更远了，每周100公里，速度更快。”
帕特里克·桑补充说肯尼亚人现在放开奔跑，心中的那些极限都已经被打破了。他提到了团队中的一个孩子，吉奥弗雷·基普桑·卡姆沃罗，新科世界青年越野赛冠军，腿非常长，瘦得像黑斑羚。“吉奥弗雷从头到尾都跑在前面，完全控制各种外界因素。他们没有极限，理念很新：从出发开始就快速前进。”
中午时分，我们在埃尔多雷特的Grand Prix酒店九重葛覆盖的露台上休息。这座城市是冠军之城。埃尔多雷特位于首都内罗毕西北300公里处，肯尼亚第5大城市，这几年经济发展很快，与当地跑者有关。他们在全世界赚钱：迪拜马拉松冠军奖金30万美元，伦敦马拉松冠军奖金15万美元，世界马拉松系列赛冠军奖金50万美元……在肯尼亚，这是很大的一笔财富，75%的肯尼亚人每天的花费还在1美元以下，银行行长的月薪为800美元。据当地媒体统计，2011年，马拉松跑者们在肯尼亚投资了9000万欧元，其中80%是在埃尔多雷特。再加上当地的旅游业和茶生意，才促进了埃尔多雷特经济的发展。金钱引发嫉妒，也激励雄心。
Grand Prix酒店属于莫西斯·塔努伊，1991年10000米世界冠军，1993年成为第一个半程马拉松跑到1小时之内的人。他如今的生活是打高尔夫，典型的新贵爱好。对于塔努伊这种老将来说，一大心愿就是肯尼亚从埃塞俄比亚人海利·格布雷希拉西耶那里重夺马拉松霸权。肯尼亚著名的田径记者姆特威利·姆托塔说：“1993年世锦赛10000米决赛，格布雷挂到了莫西斯的鞋子，然后在终点线超过了他。2007年，格布雷又在柏林打破了我们的保罗·特加特的世界纪录（2003年，特加特在柏林创造世界纪录2小时4分55秒；2007年柏林，格布雷打破之，2小时4分26秒；2008年柏林，格布雷再破之，2小时3分59秒；2011年柏林，帕特里克·马考打破格布雷的世界纪录，2小时3分38秒）。肯尼亚跑者要打败格布雷，重新拉开领先距离。”
肯尼亚人用了4年时间掀翻埃塞俄比亚人，开辟了新的道路。首功之臣，也是最有天赋的，名叫萨穆埃尔·万吉鲁。万吉鲁已经在2011年5月去世，年仅24岁，醉酒后从家里的二层摔下。但他已经留名马拉松历史。他是肯尼亚第一位马拉松奥运冠军，2008年北京奥运会。他是体育偶像，也是政治偶像，他的胜利促进了肯尼亚国家团结，帮助消除了部族冲突带来的恶果。就在数年之前，部族冲突几乎让埃尔多雷特变成废墟。
万吉鲁是自杀么？与妻子打架，两人之前就有家庭暴力？在他的故乡尼亚胡鲁鲁，没人这么想。那里的人都知道万吉鲁英年早逝，燃烧了自己的生命。不管如何，万吉鲁是为创新者。他几乎没有练过跑道项目，而是直接冲击42.195公里。之前的运动员大都是到了职业生涯末期才冲击马拉松。万吉鲁证明了年轻比经验更有效，将冒险与疯狂加入到马拉松这一一贯的“理性”项目中。他梦想着跑到2小时之内……艾玛努埃尔·穆泰叹息道：“他一直对我们说不要害怕。”
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第二天早上6点，我们与雷纳托·卡诺瓦见面。他是意大利人，67岁，著名的马拉松教练，2003年来到肯尼亚，手下有35名跑者。他很健谈，富有激情。他手下的杰作有阿贝尔·吉鲁伊，30岁，2009年和2011年马拉松世界冠军（在鹿特丹创造了个人最好成绩2小时5分4秒）；莫西斯·莫索普，26岁，2011年芝加哥马拉松冠军（2小时5分37秒）。他手下的30多名跑者穿得挺暖和，头上套着帽子，短裤破旧。卡诺瓦只认识其中的10位跑者，“其他人是朋友的朋友，梦想着成功的。我挑选那些保持跑姿时间最长的人，这是发掘天才的好办法。”
吉鲁伊和他的伙伴们出发跑40公里。他们每三周跑一次40公里。红土道路，很平整，但灰尘很大，甚至有时影响呼吸。路上跑者众多，来来往往，路上等牛奶的妇女们和上学的孩子们看着他们，心平气和。该地区至少有上千位入流的跑者，这里就是长跑的麦加。
这一天的长跑是要记录成绩的。这条道的历史最佳成绩是莫西斯·莫索普的2小时7分15秒。颇为艰苦，阿贝尔·吉鲁伊在第33公里放弃了，身体不舒服。埃里克·恩迪马立即接过了吉鲁伊的领跑位置，恩迪马是世界青年纪录保持着（2小时6分7秒），他今天跑了2小时8分82秒。
跑者们到达终点后，阳光也炙热起来。卡诺瓦点评说：“肯尼亚人发现了高强度的好处。看吧，他们在海拔2200米的高处，在灰尘和热度中奔跑。早年的伟大马拉松跑者，比如美国的弗兰克·索特（1972年奥运冠军），习惯于高强度奔跑。后来，马拉松变成了生意，跑者们跑量不足。他们训练中跑得很慢，只是积攒里程而已。”
卡诺瓦对未来有很高的期望，“现实进行得比我们的预计要快。马拉松会继续发展，世界纪录会被破掉。今年，我们会有10位跑者跑到2小时4分以下，3个跑到2小时3分以下。”能否跑进2小时？卡诺瓦犹豫以下，“不会的。2013年或者2014年，能跑到2小时2分。但2小时以下，我无法想象……”
阿贝尔·吉鲁伊同意带我们去看他平时住的地方。一个简陋的小院子，中间有一口水井，水不能喝。两间房子，看上去像没有光亮的储藏室。屋子中间是一个老式的火炉。墙皮都掉了，墙上贴满了老剪报。地上放着一个哑铃，两个沾满了水泥的油漆桶。唯一财富的表现是一台电视机，电视天线在风中摇曳……之前，在艾玛努埃尔·穆泰向我们展示他极其朴素、缺少舒适条件的住处时，我们就发问为什么马拉松跑者们如此苦行，他们其实是百万富翁。
吉鲁伊觉得这个问题很好玩，抖一下小胡子，回答说：“这能帮助我们保持平静，集中精力。我们也尽量推掉活动，周末时与家人团聚。”肯尼亚跑者懂得践行古老的智慧。抵住诱惑，才能达到终极目标。休息、睡觉，然后跑步，别无他事。
从悬崖旁边的Kerio View Lodge望出去，风景美得让人屏住呼吸，山谷中能看到黑乌鸦和降落伞的彩色翅膀。此地已成为跳伞者的乐园。肯尼亚跑者们喜欢在周末带着家人来这里。欧洲跑者们也在此建立基地，比如英国人保拉·拉德克里夫和莫·法拉，冬天在这里备战奥运会。
露台已经被风摧毁。我们见到了30岁的威尔森·基普桑，法兰克福马拉松的赢家（2小时3分42秒）。基普桑被看做是跑者中的智士。他能够把握到对手的蛛丝马迹，比如呼吸急促了一点、步伐僵硬了一点，并分析，得出结论。他谈到了肯尼亚年轻跑者们的动力，“竞争激烈，要想生存，就得做得更好。除了获胜，没有其它选项。无情的战斗。”
基普桑解释说，肯尼亚跑者们往往没有装备代言合同，奔跑才能收入，“奔跑是我们的工作，马拉松是赚钱最多的，仅次于短跑。于是肯尼亚人放弃了5000米和10000米。”他还表示担心肯尼亚在马拉松上的统治会毁掉马拉松，就像原来毁掉越野跑一样。他身边的桌子上，放着当天的报纸《Sunday Nation》。有一篇小文章讲述了朱利乌斯·马萨伊的故事，一位无名跑者，从未跑到2小时10分以下，他偶然知道在香港跑马报酬很高，于是借钱买了1000美元的廉价机票。他得到第2名，拿到1.5万美元的奖金，并且得到了2012年再次参赛的邀请。而且这一次不用自己买机票。完胜！我们看到的所有肯尼亚跑者们，也都是这个目标。
我们探访行程的最后一站是去内罗毕，恩贡山。典型的肯尼亚风景，巨大的槐树孤立在草原中，悬崖陡峭，狒狒攀行其上。《走出非洲》讲述了丹麦女作家卡伦·布里克森的非洲史诗，描述的就是这种风景。帕特里卡·马考跑在他家农场旁边的破败道路上，以安静的节奏带领着他的训练团队。世界纪录保持者要出去慢跑20公里。
27岁的马考很低调，也不容易接触。他厌恶访谈，最后违心接受了。他的目光中有一些固执的东西，但最后他低着头向我们讲述了他赤贫的童年，也解释了他的性格。2011年9月柏林马拉松，马考将长跑皇帝格布雷西拉西耶拉下宝座。格布雷西拉西耶曾两次在柏林马拉松创造世界纪录，而马考在柏林将其破掉。在第27公里处，马考曲折前行，迷惑了格布雷。格布雷也指责马考作弊。马考说：“实情并非如此，格布雷意志坚定，这是他最大的优点。我不想掉入他的陷阱，帮他带节奏。于是我就去路的另一边跑。他想跟随我，我就再去另一边。”马考的精神力似乎更胜格布雷一筹。
1 城市马拉松的项目性特征
本文对1981年以来我国内地举办马拉松赛事的城市及其相关信息进行了统计(见表1)。
至2011年在中国内地举办马拉松或者半程马拉松比赛的城市达到26个,由于个别的城市以前举办过马拉松比赛,但是后来因为某些原因停办了,本文未作统计。各城市开展马拉松比赛的历史、参赛规模各不相同。20世纪80年代开始举办马拉松的城市有4个,90年代有3个,从2000年至今已有19个城市开始举办马拉松,有向南方城市扩大的趋势,参赛者达到万人以上的有16个,其中以北京、厦门的马拉松的规模最大,参加者已经达到3万人以上,与上海、大连、北京成为国内城市马拉松四大国际赛事。
自1 9 8 1年来,我国城市马拉松比赛正在从直辖市、省会城市、沿海发达城市到内陆中小城市扩展。
如图1所示,举办马拉松比赛的直辖市有两个,分别是北京、上海和重庆。省会和特区有1 0个分别是西安、杭州、郑州、太原、福州、南宁、拉萨、海口、香港、澳门,占到总数的3 8.5%。中小城市有1 3个分别是大连、厦门、苏州、开封、扬州、珠海、东营、海阳、丹东、镇宁、烟台、张家口、通辽占总数的5 0%。如此可见中小城市逐渐认识到举办马拉松比赛的价值,越来越多的小城市加入到这个行列中来,以促进本地区人文环境和经济建设。大中小举办马拉松比赛各有各的优势,大中城市可以利用丰富的资源对比赛进行很好的组织管理,吸引高水平运动员以提高在全世界的比赛知名度。小城市利用独特的自然环境吸引国内选手和本地市民参加,提高地区知名度。
一般国内全程马拉松的比赛设置为6h,6h之内完成比赛者给予相应的奖励,颁发奖牌和纪念品。由于全程项目对参赛者难度较大而且有一定的危险性,其中有14个城市设置了全程项目,24个城市设置了半程马拉松,半程马拉松对长跑爱好者来说相对容易,并且一定程度上能体现马拉松项目的特点,降低了赛事组织的风险。有很多城市加入了5公里10公里等项目以吸引本市居民参加,迷你小马拉松的距离不一,杭州6.8公里、扬州4.2公里、贵州镇宁6.8公里,这样的马拉松可以让全家老小一起参与到其中,体会跑步的乐趣,能够使城市马拉松在本市得到推广。最近几年大连、厦门增加了轮椅马拉松项目,充分体现了城市的人文关怀。厦门在2011年增加了轮滑12公里的健身项目,增强了趣味性,提高了群众的参与城市马拉松的热情。
各城市举办的马拉松赛事以不同的方式吸引广大长跑爱好者的参与,在赛道的设计和比赛时间的安排上充分利用本城市的优势,挖掘城市的潜力。
(1)赛道设置。城市马拉松的筹办过程中,组织者要根据本城市地形、景观、交通状况和承办赛事的具体目标设计赛道。
地形是决定比赛成绩的一个因素,过多的上坡、弯道会影响运动员的发挥,如果想让运动员跑出好成绩要尽量选择一些平直坡度较缓的街道进行比赛。郑开国际马拉松赛设计了全国马拉松赛最直的的赛道,有利于运动员取得好成绩;拉萨则是世界上海拔最高的半程马拉松赛道,运动员要克服高原反应,它的取得好成绩的难度就比一般马拉松要大。烟台国际马拉松赛大部分的赛道是在沿海的滨海东路上,整条赛道距离海边仅20米,海滨道路宽敞,地势平坦,道路两侧绿化带宽阔,从烟台最有活力与文化气质的烟台大学东门海滨广场出发,沿途既有起伏和缓,连绵逶迤的金沙滩,更有烟台著名景区养马岛,可尽览烟台的海韵温澜。重庆马拉松比赛起、终点设在重庆南滨公园,比赛线路平均海拔高度190~200m,平均坡度10°以下。南滨路顺着长江,依着风景旖旎的南山而建,道路宽阔、平坦,空气清新宜人,风景如画。
城市马拉松比赛有大量的群众参与,多达上万人的比赛会阻塞交通,组织者要考虑到城市居民出行的需要。组织者在比赛时要对城市中的比赛线实行全封闭或者半封闭的交通管制,比赛路段应该尽量避开外环路交通运输繁忙的地段,并且要对交通管制的路线和管制时间提前通知给市民,减少行人车辆出行的麻烦。为了保护参加比赛的运动员,赛事组织者提前知会志愿者和交通管理部门要认真执行赛道封闭措施,防止车辆进入赛道交通事故的发生,防止行人进入赛道干扰运动员比赛[2]。
(2)赛事时间安排。据资料显示,当气温在1 0~2 4℃之间,湿度和云量成为马拉松成绩理想的预报指标:当阴天湿度小于70%时,创造好成绩的可能性很大。如果是晴天或者少云。湿度高于7 0%,成绩通常较差[3]。
中国面积辽阔,尤其是夏冬两季南北气温差距很大,夏季炎热的天气对运动员是个很大的考验,难以跑出好成绩,大部分城市都避开了炎热的夏季作为比赛时间。北方城市多把比赛安排在春秋两季进行。北京马拉松比赛时间定为每年十月份的第三个星期天。10月份历来被公认为是北京最美的季节,平均气温在15~25℃,秋高气爽,阳光灿烂,温度湿度适中,也为运动员创造佳绩提供了保障。烟台地处山东半岛中部,依山傍海,气候宜人,冬无严寒,夏无酷暑,空气质量优良,近5年来十月份的平均气温在摄氏15~20℃之间且风和日丽,非常适合举办马拉松赛。而南方城市冬季相对比较温暖而且湿度较小,有6个城市把比赛设在了冬季,其他几个南方城市也都把比赛定在春秋举行。为了能够方便高水平的运动员参与,规模相当或者相隔较近的两座城市应该尽量避开同一时间进行比赛,马拉松比赛运动量大,恢复起来需要一定的时间,即便是高水平运动员也要有一两周的时间用来调整状态,所以同一地区的城市最好不要在一个月里同时举办马拉松。
2 城市马拉松的文化特征
成规模的城市马拉松,不仅仅是体育活动,还是文化活动、旅游活动,是一项综合的大型城市活动。成千上万的人来参加比赛自然而然地形成一项旅游资源,为人们去一个马拉松城市提供了一个最好的理由[4]。参赛者和助威的群众可以把一个城市装点成一个盛大节日,运动员的激情,观众的热情,可以让一个城市充满快乐,成为一个城市的一道精神大餐。马拉松运动给人注入健康的理念、拼搏的意识、积极向上的奥林匹克精神,引领一种文化时尚。
比赛路线沿途景观代表了本城市的特色,美丽的风景不仅减轻了参赛者的疲劳,在电视转播的过程中也让全国或者全世界的人们对城市文化有一定的了解,吸引更多的人来旅游观光。马拉松赛道全长42.195公里,即使是北京上海中国这样的大城市,比赛的线路也能够经过城市大部分有特色的景点和标志性建筑。在北京比赛经过天安门、奥体中心;在上海要经过世纪广场、南京路;大连是个广场城市,赛道的设计上突出了城市广场的主题,沿途经过了6个美丽立壮观的广场;厦门马拉松赛道沿海岸线延伸,沿途风景清新,加之赛道边的9 9座马拉松群雕,使人不由得会产生一种感觉,厦门市是一座专为马拉松而兴建的城市;西安的半程马拉松赛道在城墙路面上,凸显了西安这座古老城市的特色;海阳半程马拉松赛道在靠近城市的沿海沙滩上,是全国唯一在沿海沙滩马拉松;郑开国际马拉松以郑州为起点,七朝古都开封为终点,成为世界上唯一链接两座古都的马拉松赛事。张家口马拉松“以运动员为本”的办赛理念贯穿了整个赛事,比赛线路以张家口市中心文化广场为起点,以张家口标志性古建筑大境门为终点,途经滨河西路、外环路等地,让广大群众在参赛观赛的过程中能够充分欣赏到张家口城市的美丽景观,领略到张家口古城的独有魅力。重庆马拉松比赛线路设在沿长江母亲河举办马拉松赛事在国内尚属首次,也使重庆成为中国西部首次举办全程马拉松赛的城市。福州是海峡西岸建设的重心,东濒东海,与台湾省隔海相望,背山依江面海,气候宜人,地理环境优越,有温泉城之雅称,还有“江南胜地”之美誉。半程马拉松赛逐渐已成为一年一度的传统赛事,为世人了解福建、认识福州的窗口和名片,同时福州有250万的华侨遍布世界各地,随着赛事影响力地不断扩大,参赛运动员人数也不断增长,极大地提升福建和福州的知名度。
3 城市马拉松的安全保障
马拉松项目赛程长、强度大对人的身体素质要求高,没有经过系统训练的人难以在规定时间内坚持跑完全程。不论国内或者国外,因马拉松比赛丧命或导致意外伤害的事件屡有发生。对马拉松参赛者来说,首先要对自己的身体状况要有一个基本的了解。有人对厦门马拉松做过调查发现,临时冲动报名和朋友影响而报名加上单位要求报名参加的的人达到81.55%,只有18.45%的人了解自己的身体情况。在有些人平时不太注意高血压、心脏病等病,但一旦剧烈运动,特别是超过极限时就可能诱发。而有的先天性心脏病在生前发现不了,只有通过死后尸检才能被发现。根据统计,会导致运动猝死的心血管疾病有十几种,今天的马拉松比赛报名都要到正规医院做心肺功能检查,但是有的疾病是检查不出来的。2 0 0 4年厦门国际马拉松就出现过因为海绵状血管瘤或血管畸形而偏瘫的病例,这种病隐匿性很强,如果不参加高强度运动,患者甚至终身都不会发病,也不会知道自己患有这种先天性疾病。这种病通常只有经过C T才能查出来。如果对心血管做全面检查是一笔不小的费用,许多人承担不起,所以马拉松比赛的报名要量力而行注意避免运动伤害。如果一味准求参赛人数和比赛规模扩大带来的经济效益而忽略了参赛者的健康这是与城市马拉松比赛的精神宗旨背道而驰的。
赛事组委会要通过制定必要的措施规避和转移风险,参赛者报名协议尽可能详细的明确赛事组委会、保险公司和参赛者的职责和义务,出现问题后保证有关当事人或者机构能够负责,为赛事能够顺利和谐开展提供法律保障。通过网络和各种媒体做好赛前的安全宣传工作,对参赛者比赛容易出现的运动损伤和比赛过程中因为人为干扰出现的意外及时规避[5]。
4 结论和建议
马拉松运动已是世界潮流,发展迅速,目前马拉松在中国有一定程度的发展,有20多个城市举办马拉松比赛,但中国还是一个马拉松小国。据资料统计,美国一年有300多个马拉松,平均一天一个,台湾地区一年有18个马拉松,可见中国与世界发达国家还是有不小的差距的。其中的原因在于,中国城市马拉松与国外相比起步比较晚,美国波士顿马拉松开始于1897年,是全球首个城市马拉松比赛,中国最早开展马拉松的城市北京成功举办首届马拉松在1981年比美国晚了100多年。还有人们观念的滞后,越来越重的生活压力迫使人们把精力过多的放在了经济条件的改善方面,忽视了对身体和精神的充实。随着时代的发展、人们观念的更新,国家对体育越来越重视,同时也看到了体育给国民带来的好处,马拉松作为城市发展的一个载体,越来越受到有识之士的关注。国内各个城市国内有条件的城市可以加强有马拉松比赛经验城市的交流与合作,充分利用城市资源积极筹办马拉松赛。
在信息化日益深化的时代,主办方要是注重网络建设,有利于形成本市特有的马拉松文化。参赛者遍及世界各地,为了方便外地参赛者报名,现在的马拉松比赛大都是在网上报名,有的城市马拉松网站只单纯提供本届比赛的信息,一旦比赛结束就关闭网站。建议主办方建立一个专门的网站,能够综合赛事报名、成绩查询、参赛者论坛、历届比赛记录等功能,增加介绍城市特色以及比赛期间有关的庆祝活动的内容,方便了参赛者同时提高了城市的知名度。承办城市在为自身发展考虑的同时要踏踏实实办好比赛,让参赛者乘兴而来满意而归,应当狠抓细节,方便参赛者,做好各方面的服务工作和安全措施。
参考文献
[1]王守恒,叶庆晖.体育赛事管理[M].高等教育出版社,2007.
[2]石丽.郑汴国际马拉松赛对河南经济社会发展的作用[J].经济师,2007(7):277-278.
[3]靳英华,原玉杰.北京国际马拉松赛的社会效益和经济效益分析[J].北京体育大学学报,2008,31(11):1445-1447.
[4]史大军,过平江.杭州国际马拉松赛事营销策略浅析[J].郑州航空工业管理学院学报(社会科学版),2008,27(3):196-198.
值得注意的信号
前12届世锦赛,先后有九个国家运动员获得女子马拉松金牌,其中肯尼亚2003～2007年由恩德雷巴两次夺冠,这次在大邱,肯尼亚运动员第三次获得女子马拉松金牌,她们也成为获世锦赛该项比赛冠军最多的队。
以前的1 2届世锦赛,没有一个队能同时夺得一届比赛的女子马拉松前两名。这次在大邱,肯尼亚三名运动员基普拉加特、普利萨、切罗普包揽了金银铜牌,这在世锦赛历史上还是第一次。
基普拉加特以往多参加公路比赛,从未参加过田径世界大赛,2011年马拉松的最好成绩仅为2小时28分20秒,2011年4月17日的伦敦马拉松赛,她以2小时20分46秒获得第三。创个人最好成绩。此水平排今年世界第三。列第一、二位的分别是肯尼亚的凯塔妮、俄罗斯的绍布霍娃,她俩依次为伦敦马拉松赛的冠、亚军,当时的成绩分别为2小时19分19秒、2小时20分15秒。
因为凯塔妮、绍布霍娃缺席大邱世锦赛,基普拉加特实际是大邱世锦赛女子马拉松参赛运动员中2011年成绩最好者。比赛中,她确确实实表现出了自己高出一筹的实力,第一次参加世界大赛,便如愿登顶。
获得第二、三名的基普托、切奥普,也表现出了很强的竞争能力。此两人同样都是第一次参加世锦赛,27岁的前者个人马拉松最好成绩达到2小时22分43秒,系2011年所创;后者2011年4月曾跑出2小时22分55秒的个人最好成绩,此水平排2011年世界第六。
除了三名肯尼亚运动员,大邱世锦赛女子马拉松第四名属于埃塞俄比亚的比·贝克勒。她2009年仅获世锦赛第十六名,2011年曾以2小时23分42秒获伦敦马拉松赛第四,此水平列2011年世界第八;这次在大邱的成绩为2小时29分12秒。
非洲运动员包揽女子马拉松前四名,这在奥运会、世锦赛该项历史上都从未有过,放眼伦敦奥运会,这应该是一个值得注意的信号。
中国列团体第二
直到2003年,前九届世锦赛,中国无人进入女子马拉松前八名;其中2003年巴黎世锦赛该项最好名次,是张淑晶的第12名。从2005年在赫尔辛基举行的第1 0届世锦赛开始,中国女子马拉松开始有所突破,当时,周春秀以2小时24分12秒获第五。两年后的大阪世锦赛,她又夺得银牌,改写了中国女子马拉松无缘世界大赛奖牌的历史。
2009年柏林世锦赛,赛前并不被看好的白雪异军突起,最后阶段战胜日本运动员尾崎好美,以2小时25分15秒第一个冲过终点,夺得中国女子马拉松历史上的首枚世界大赛金牌。当时,周春秀和另一名中国运动员朱晓琳还依次名列第四、五位,可谓大获全胜。
此次大邱世锦赛,白雪因伤未参赛,周春秀虽然报名、却退出了比赛。中国队未赛先失两员主将,实力大受影响,只能由朱晓琳带领四名首次参加世界大赛的王佳丽、陈荣、贾超风、王雪芹参赛,最终朱晓琳以2小时29分58秒获得第六名,其他三人依次排名第八、十一、二十六位,全队紧随肯尼亚,获团体亚军,应该说正常发挥了水平。
来自辽宁的朱晓琳已经是第四次参加世界大赛,而且全部进入前六名,其中2007年世锦赛、北京奥运会均获第四,上届柏林世锦赛列第五,这次又获第六。
两名河北姑娘王佳丽、陈荣分别是2011年大连全国马拉松冠军赛的第一、二名,两人当时2小时26分12秒、2小时26分49秒的成绩,均创个人最好成绩。25岁的王佳丽2011年曾以2小时29分31秒夺得北京马拉松赛第一;23岁的陈荣也先后拿到过北京、厦门马拉松赛冠军。这次首战世界大赛,两人能分获第八、第十一,也算不虚此行。
伦敦奥运会悬念多
这次大邱世锦赛女子马拉松比赛,虽然争夺非常激烈,但整体水平并不算高,呈现此态势,与不少高手缺席不无关系。
首先,201 1年排名世界前两位的运动员——肯尼亚的凯塔妮、俄罗斯的绍布霍娃就未前往。埃塞俄比亚最优秀的女子马拉松运动员莫吉亚虽然报了名,也未出现在比赛场上,最终该国仅比·贝克勒一人参赛;加上卫冕冠军白雪、周春秀高挂“免战牌”,就使得比赛减色不少,这也让2012年伦敦奥运会该项比赛更富悬念。
英国的拉德克里夫是女子马拉松2小时15分25秒的世界最好成绩保持者,这位37岁的“长跑女王”已经是两个孩子的妈妈,仍壮心不已。201 1年5月底在伦敦,她在休养一年半后还参加了一次1 0公里比赛,结果获得第三。她2005年世锦赛获马拉松冠军,并创2小时20分57秒的赛会纪录,不过,五次参加奥运会,最好名次仅是2000年在悉尼的一个10000米第四。2012年奥运会在其家门口举行,拉德克里夫已经表示届时要在马拉松比赛中奋力一搏。不过,年龄和伤病将是其获好成绩的两大障碍。
白雪、周春秀之所以放弃大邱世锦赛,还是为了休养生息,以最好状态参加伦敦奥运会。
白雪尚不足23岁,还有较大的上升空间。她个人马拉松的最好成绩为2小时23分27秒,在世界好手中并不显眼,但其比赛中善于发挥,冲刺能力突出,这也是她柏林世锦赛能够夺冠的关键所在。若处理好疗伤与训练的关系,白雪在伦敦奥运会上仍具备竞争能力。
32岁的周春秀属于实力型运动员,其个人马拉松最好成绩为2小时19分51秒,系该项目历史上第十位跑进2小时20分的运动员之一。2011年11月广州亚运会,她夺冠的成绩还达到2小时25分。
