心情超级不好的句子（精选12篇）
2、有时候把别人看得太重，结果在别人眼里自己什么都不是。
3、酒般的思念，一饮就醉，醉时就用全部的热情读这忧伤的月色，于是，月醉了，夜醉了，我也醉了。
4、当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。
5、每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。
6、每个人的心里，都有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的人。
7、朋友总是为你挡风遮雨，如果你在远方承受风雪，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪降临在我的身上。
8、原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。
9、故事的后来，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
10、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
11、我不想再爱你了，当我说出这句话，你千万不要以为是我无情;那种从期待到失望的感觉，你大概永远不会懂。
12、有一句话应该反过来：我拥有的便是人生，我失去的都是侥幸。现在让你哭着舍不得的心头刺，一定是你日后感叹还好放手了的劫后余生。
13、我相信这一点，相信冥冥中注定的相遇和分离。有心的人，再远也会记挂对方;无心的人，近在咫尺却远在天涯。
14、最大的遗憾是连离开都不能当面说清吧，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却没有任何解释的形同陌路。
15、等到你爱过痛过哭过恨过之后，你的感官也就迟钝了。
16、我们都在猜着对方是否会想自己，我们都在心里期待着对方先主动，于是我们各怀心事，最后我们渐行渐远。
17、我早已当过无数人的路人，多你一个也没有关系。
18、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人;善良的人，选择伤害自己。
19、如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。
在物质与精神的双层重压下, 当下中国秘书开始面对陌生无措的心理健康问题。心理健康问题从来都是秘书人员无法摆脱的梦魇, 秘书由于其自身具有的较高的文化知识和理想抱负, 加上秘书工作的复杂性和特殊性, 往往对自己角色的认同存在心理上的矛盾, 工作上的紧张繁忙更是增添秘书人员心理负担。面对心理负担压力, 秘书们需要大胆说出“我今天心情不好”诸如此类言句而不是不懂得去解压。秘书需要学会解压, 学会大胆认识自己心理健康。
一.造成秘书心理健康因素
影响秘书人员的心理健康因素大致可以分为两大类。一个是外界的各种因素影响着秘书心理健康, 另一个是秘书自身的原因。
1. 外在因素
随着社会快速发展, 生活的步伐加快, 公司企业上的工作量与信息量也是与日俱增。秘书在工作中需要处理大量的事物, 整个工作范围是十分广, 信息量也是十分大。现状中, 许多秘书需要超过常人的工作时间来处理自己的工作事务。有时甚至在休息时间还会接到领导人电话, 要求陪同参加事务活动。这种负担过重的工作极容易对秘书的心理健康造成不好的影响。社会上有种看法是:“秘书是政治上的红人, 事业上的能人, 工作上的忙人, 生活上的穷人, 身体上的病人”。[1]这种看法很直观说明秘书人员工作上的压力大, 连自己自由时间都是那么少, 甚至对健康都有着极大影响。
社会的进步伴随着秘书工作的特殊性要求, 秘书工作越来越要求需要有高素质和高知识的秘书人员。面对新形势来临, 秘书人员要不断加强学习, 提高自身的知识水平, 不断探索秘书领域的新发现, 成为一名可以适应新时代要求的优秀秘书。因此秘书人员通常会感到前所未有的压力, 担心自己工作被别人所取代, 担心自己的知识能力不能胜任当前工作, 担心领导的批评。在这样的情形之下, 极易对秘书人员心理健康造成不好的影响。
社会上还存在一些不良情况。例如领导人对秘书存在不公正的待遇。在用人上, 一些领导人没有把握好秘书人员的正确用法, 也会对秘书心理健康造成不良影响。许多领导人把秘书人员当做自己“奴仆”, 随意使唤伤害到秘书人员的自尊心, 及一些领导人员的作风不端正, 对秘书人员的心理造成心理压力。[2]社会中存在一些不良舆论, 对秘书的心理健康也有一定影响。由于秘书工作的特殊性, 秘书需要与领导走得很近, 围绕在领导周边, 秘书人员的一言一行都备受大家的关注, 容易受人误会。秘书需要把持好于领导间的关系, 不能过分亲密也不能过分疏远。还有种社会普遍观点认为男生不能当秘书, 对男秘的身份有种讽刺和挖苦的意思。这些错误的评价与舆论, 对秘书工作无形中形成了巨大的压力。这些压力如果不正确加以有效调节, 就有可能背上心理包袱, 造成心理负担甚至疾病的发生。[3]
2.自身因素
当下秘书人员的心理健康问题更多地表现为一种理想与现实的冲突, 中国的秘书人员受传统的影响, 习惯性地对此予以忍耐, 往往乐于隐忍的处世哲学, 不正视而不加以正常纾解, 这种较之于常人更为强烈而失控的心理冲突的无法纾解, 随着婚姻家庭、工作压力等一系列因素的催化放大, 就会诱发了秘书人员身体机能上种种病症的凸显, 疲劳、悲观、失眠、焦虑、忧郁、狂躁开始或多或少地发生, 这些病症又及时反作用于心理, 在如此恶性循环中, 秘书人员的心理负担便日趋加重。中国许多秘书人员变得不善于沟通交际, 这种羞涩让他们不愿意接受专业的心理咨询和治疗, 甚至于不愿意大胆地说出“我今天心情不好”, 这种令西方人十分费解的羞涩与其说是一种能力的缺乏, 不如说是一种性格的障碍。
中国秘书人员存在着没有客观评价自己, 没有看清自己自身所处的地位。秘书人员如果没有自己的理想就会显得很平庸, 就不可能有突飞猛进的时候。但是秘书人员如果不能正确评价自己, 把目标定得过高, 而自身的能力或客观条件又有限, 就会因目标无法实现而遭受精神上挫折, 影响心理健康。[4]其次秘书人员没有正确处理好自己的角色问题, 需要明白是自己不是领导人, 自己是领导身边的助手, 需要与领导人间把握好一定的距离, 这样不会使得自己处在紧张状态下。
因此秘书人员需要学会去自我调节自己心理压力, 需要学会去减压。
二.秘书心理健康调节
1.加强自身心理素质
秘书人员需要加强自身的心理素质的培养。之所以会出现心理健康问题, 很大原因是因为自身心理素质不够好。要有着正确的人生态度, 对生活与工作都要保持乐观向上的生活态度。遇到困难与挫折不要心灰意冷, 不要动不动就要放弃。遇到困难需要要乐观的态度, 迎面而上保持坚强的毅力, 把问题解决好。只有树立正确的人生态度, 有着宏大的抱负和高尚的情操, 才能使得秘书的心理活动和行为与现实相适应, 即使遇到各种困难也不会消极, 保持健康的心理情绪。[5]
2. 加强与人沟通交流
秘书作为企业公司的中枢, 与周围的人们沟通交流, 需要保持着良好的人际关系。要学会与身边的同事领导人沟通交流, 创造一个气氛融洽的办公环境。把自己的乐观积极的生活态度感染给身边的每一个人, 与他们沟通信息, 交流感情。作为一名秘书也需要与身边的亲人与朋友保持好沟通交流, 在繁忙的工作之余, 能从亲人朋友身上获得安慰。
3. 及时调解自己的情绪
在负重的工作环境下, 学会用积极的生活思想与哲理来鼓励和安慰自己。从中得到力量, 使得自己不断前进。也可以时常利用空余时间去做些自己喜欢的事情, 例如打篮球、看电影、听歌、旅行等等, 让自己的心情得到放松。或者可以找家人朋友甚至领导沟通交流自己的心理压力, 也可以寻找心理咨询师来为自己的心理做疏导。
三.结语
健康的心理是成功的必要要素之一, 是获得身心全面发展的条件, 也是协调工作生活诸多方面的可靠保证。对于企业单位来说, 秘书心理状态的良好是十分要紧的问题, 这是由于秘书人员在企业、公司、单位中的重要性所决定的。秘书人员需要加强自身心理素质培养, 学会减压, 学会说“我今天的心情不好”。
参考文献
[1]、史玉峤.《秘书素质与修养通论》[M], 中国社会科学出版社2011年, (211)
[2]、王化.《论秘书心理障碍及其调节》[J], 商场现代化2006年24期
[3]、史玉峤.《秘书素质与修养通论》[M], 中国社会科学出版社2011年, (211)
[4]、陈光旭.《浅谈秘书保持心理健康的几种方法》[J], 秘书之友2005年第10期
雪藏三年终见天日，巧了，还是在电梯口，经理笑得满脸深坑：“哎呀，小周你这件旗袍真是蛮好的来！好就好在这颜色上……”同样一件衣服，上司的评价大相径庭，后来才知道，旗袍好不是真得好，是经理那天签了个大单心情贼好。
同样，是心情决定了孩子的某个行为能给我们带来快乐还是痛苦。比如，文琪周末拉了10分钟的小提琴就来找我们家小宝玩了，但第二天小宝在家等了一个小时他还没出现。是他练得不认真？不，文琪说：那得看我妈心情，我拉得再烂，如果她心情好，10分钟就能放我出来，如果她心情不好，完了，非得练到我吐血为止。
小时候，我经常在外面打架，每次老爸气得都会揍我，把我都给揍皮了。有一次，我又顶着一鼻子血回家，二话不说，趴到桌边，撅起屁股等我爸抄家伙。可背后却传来老爸嘿嘿的笑声！我心里那个毛啊！我妈不在家，他不会宰了我吧？电影里黑社会老大发飙的时候都是先笑的！结果，他无比和蔼地说：儿子，咱们家分到房子啦！哈哈哈哈，仰天长笑，蹬上自行车到我妈单位报喜去了。我撅着屁股趴在那儿好半天才缓过劲来。不过，我爸这辈子就分过那一次房子，所以……
心情到底是个什么东西？不知道。虽然我吸取了上一代的教训，绝不因为自己心情不好打孩子，但当我也在公司遇到破事的时候，面对给我开门又给我拿拖鞋的小宝冷冷地说：离爸爸远点，爸爸今天心情很差！
有一次我见到杂志上一篇刚当了妈妈的人写的文章，说无论在外面遇到多糟糕的事，回家一看到孩子的笑脸就满世界阳光了。我不信，赶紧向老婆求证。
老婆说：你以为孩子是治愈系灵丹？不是因为看到孩子的笑脸心情才变好，是因为我们女人，身为母亲，觉得这么点的孩子，一天至少8小时交给保姆管或者交给老师管，特别难受！难道我们好不容易挤地铁回家之后，还要把别人给我们制造的糟糕心情抛给孩子吗？孩子岂不是更可怜了！所以，要咬紧牙关，想着孩子是无辜的是可怜的是不能再遭受妈妈给予的苦，就能平静地跟孩子说话，平静几分钟后，再看孩子的笑容，心情就真地能好很多。
哇！女人的悟性！老婆真是比我强，马上又举了那件紫罗兰旗袍的事，所以，我真地有点明白了。
不过，小宝有时候真地会让我们很生气！但如果在愤怒的状态下去管教孩子，那些本来很有道理的话就成了大喊大叫，不仅没有效果，还会陷入更加混乱的场面——大人喊得更凶，孩子顶得更厉害。
所以，当我看到小宝不想吃饭一把把筷子摔到桌上，他妈妈气得鼻子冒火，捡起筷子就要跟他理论时，我赶紧说：生气的时候别管孩子，先消消气去。急忙把她搀进了卧室，端茶递水抚摸胸口。
“对，以后无论谁生气，都赶紧告诉对方这个时候别管孩子，而且，要马上把愤怒的人带走，和孩子分开。”老婆气儿喘匀了之后和我达成了这样的约定。
不过，要是俩人都怒了呢？
所以，我们得做好家庭分工、时段分工，不能让一个人一天到晚都面对孩子，也不用俩人同时都盯着孩子。
这主意不错嘿！老婆真牛。
怪只怪我太傻，爱你爱的那么执着，分手后心才会那么痛着。
又是花开花又落，我对你的爱还是没结果。
既然曾经灿烂过，又何必计较那么多
爱情，谁都有过，可谁能保证每次都是真的。
如果爱情是一个错，为何连错都那么美
不管得与不得，至少我曾对你说过：我爱你。
谁说年少不能轻狂，青春就要勇敢去闯、去爱。
流年似水经不起平淡，浮生若梦挽不回从前。
被升华了的痛苦依然是痛苦，通俗的幸福依然是幸福。
之所以会念念不忘，是因为再也不会拥有了。
我们的小故事，就像树叶在阳光下的阴影，细碎而斑驳。
为了在相遇时不擦肩而过，那么珍惜吧。
那繁华落尽，留下的只有遍地忧伤。
我想起了那年那月我们那场华丽的邂逅。
遇见你是一场锦年暗伤。
曾经，你爱我，我不爱你，如今，我爱你，你不爱我，你离开。
连最后的温存，也被你一点一点剥夺。
只想让你无忧绽放，不是为我，是为你自己。
下起了雨，好像天的蓝色都失去了意义。
可以相信真爱，但别相信永远。
流光的盛夏，似水的年华。
花季的我，爱一个人享受寂寞。
阳光太耀眼，刺痛了双眼。
是我太无知，踏进了你精心设计的陷阱。
痴人说梦，静静看着这场戏。
你可不可以有一点点难过，一点点忧伤，一点点想我，一点点就好。
请不要敷衍我，因为我很容易满足，也很容易心冷。
不在乎了，那些长长短短的记忆，也不值得我在提起。
那些无病呻吟的人，有什么资格说痛苦
始终无法再爱上另一个人，这不是记忆，是本质
不要因为结束而哭泣，微笑吧，因为你曾经拥有过。
1、我没有朋友又怎样，这之后让我变得更加坚强。
2、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选取伤害别人，善良的人，选取伤害自我。
3、一个人的小生活一个人的小随意一个人的好情绪。
4、流年在等谁的相濡以沫。
5、恋爱不是要找到一个完美的人，而是要学会去爱一个不完美的人。
6、此刻想你的时候有些幸福。幸福得有些难过。
7、一看到你，竟满眼都是可怜的自我和无力挣扎的回忆。
8、我记不住在我快乐的时候我身边的人是谁。我只会记住我难过的时候谁还在我的身边
9、你听的情歌我也听，但我想的是你，你想的却是另一个她
10、我说我会遗忘，是正因忧伤弥漫了整个心脏。
11、放空整颗心脏，只容纳你一个人。
12、丢掉回忆，做个没心没肺的女生。
13、宁愿笑着流泪，也不哭着后悔!
14、我的心很小很小，却已经全部都给了你。
15、你说想念，淡薄而隐忍。
16、流年似水经不起平淡，浮生若茶挽不回从前。
17、请不好对我说那三个字，你不配。
18、一个人的夜，一个人的世界，很美，点点忧伤，思绪里有你。静静的我微笑着收藏那一份孤独，心里守候着那一份永恒之约。
19、时刻已经模糊，忘记以前怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个个性的理由，咱们相见，想看看你是否一如从前。
20、人生总是在演绎太多的荣辱成败，悲欢离合。当现实的海浪淹没了情感的帆，咱们是否还有勇气去乘风破浪。所谓的风花雪月，只是伤不起的那些流年，缘定三生的誓言，不及此时淡然无华的相思片刻。
21、青春的杯具，我看不懂。
22、我仍然为你守候，那些小愉悦，我认真，你随意。
23、夜深沉，风卷帘栊，给我一段老时光，独坐在绿苔滋长的木窗下，泡一壶闲茶。不去管，那南飞燕子，何日才能够返家。不去问，那一叶小舟，又会放逐到哪里的天涯。
24、曾有太多话想讲，却始终缺乏勇气，没开得了口。
25、以前以为的爱，如今只是习惯。帅气网名
26、我在害怕，害怕你有一天会逃离我。
27、有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。
28、这次你是真的失去了我，失去了所有的所有。
29、灯光和黑夜连成一片，死寂和心伤混淆一齐，待一缕风过，好似有人用刀切割灵魂般疼痛。
30、离开，不会太悲伤，有些，情绪该释放。
31、心碎离开，转身回到最初的荒凉里等待。
32、剪不断，理还乱。
33、冬注定是寒冷的，我躲在季节的角落里，用一颗淡然的心与岁月对饮，让性命正因酸甜苦辣的感悟和沉淀而更加的厚重，隽永。
34、我会擦去不留意滴下的.泪水。
35、对自我好一点，正因没人会把你当全世界。
36、无声的夜还在蔓延，思念的风夹杂着落寞和孤独把心灌满。我依然伫立窗前，掩饰了自我的迷惘，埋葬了真实的向往。
37、原地画个圈圈，告诉你，你被我圈在了我的心里。
38、无声的夜悄然蔓延，不知不觉，岁月寂静的伴着一个个夜晚擦身而过。尘世的风，带着宁静的倦容，撩动了尘封的心弦，吹疼了我记忆深处的落红，轻易的俘获了我荒芜的流年，抖落了一地的记忆尘烟。我迷茫的伫立窗口，却不知该如何安放自我的寂寞。
39、从不敢奢望一个永远，只求一次倾心相遇。从不敢想爱会天长地久，只求红尘中那惊艳的一瞥。
40、人生就是一场无悔的修行。而思念就是这场修行中美丽的孤独。我用你的忧伤和喜悦润笔，翩然行走在字里行间。把伤感埋在记忆的角落，叠起千层牵挂，让你的容颜不添沧桑，唯美清新，渲染我五彩的迷梦。
41、高傲的抬起头，再痛也不流泪，做坚强的自我。
42、人生本就不完美，个性是感情。
43、有些人爱着爱着就淡了，有些人看着看着就透了。
44、夏天，满大街的黑丝袜，劣质的妖娆。
45、故事就是那样简单的开始，却又那样痛心地结束，忘不了那个遥远的拥抱，那个缓缓离开的背影，那个飞雨的黄昏，那个悲哀的日落……咱们的结束，让我一无所有。
46、时刻冲淡的了咱们的感情，却冲淡不了咱们的以前。
47、咱们的故事，注定以杯具收场，记住，是正因你。
48、在没有你的日子里，我连呼吸都会痛。
49、当岁月走过沧海桑田才明白，生活就是柴米油盐的平淡，是心手相携的温馨，是一个人的苦旅，是挫折坎坷的洗礼。而愉悦就在那些平淡的时光里。是一齐经历聚散离合后的不离不弃。
50、我一天天的在追寻，可你却始终都不出现
51、愉悦是一个动作，你给的只是个概念。
52、人世间有一种爱，没有奢求，没有谁对谁错，亦不怪缘浅情深。
53、在不知不觉中，我突然有一种这样的感觉，不是不爱，是不能爱。
1、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
2、不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。
3、他赏了你钱，所以他是好人；有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。
4、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
5、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
6、你永远要感谢给你逆境的众生。
7、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
8、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
9、今日的执着，会造成明日的后悔。
10、行为胜于雄辩，愚人的眼睛是比他们的耳朵聪明得多的。
11、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。
12、聪明人变成了痴愚，是一条最容易上钩的游鱼；因为他凭恃才高学广，看不见自己的狂妄。
13、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
14、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
15、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
16、我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。
17、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
18、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？
19、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
20、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
21、能为别人设想的人，永远不寂寞。
22、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。
23、对自己忠实，才不会对别人欺诈。
24、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
25、相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。
26、每一种创伤，都是一种成熟。
27、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
28、我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。
29、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。
30、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
31、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。
32、没有比较，就显不出长处；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。
33、人生短暂，善待自己，明天很更好
34、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
35、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
36、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
37、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
38、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
39、我没有路，所以不需要眼睛；当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。
40、外观往往和事物的本身完全不符，世人都容易为表面的装饰所欺骗。
41、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
42、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。
43、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
44、懦夫在未死以前，就已经死了好多次；勇士一生只死一次，在一切怪事中，人们的贪生怕死就是一件最奇怪的事情。
45、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。
46、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行
47、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
48、你随时要认命，因为你是人。
49、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
50、要一个骄傲的人看清他自己的嘴脸，只有用别人的骄傲给他做镜子；倘若向他卑躬屈膝，不过添长了他的气焰，徒然自取其辱。
51、习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。
有关专家研究认为，缺乏运动是造成情绪消沉的原因之一，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，还能加强心、肺和循环系统的功能。同时，跑步分散了注意力，原本因沮丧引起的不适也就被忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙。跑步时，该荷尔蒙增加，所以能消除人的沮丧心理。
传统的看法是，空气清新的早上最适宜锻炼，但新近研究结果表明，锻炼的最佳时机却是黄昏。在晚餐前慢跑能消除一天的压力，还能调节食欲，增加睡眠。其实，只要你有时间，一天中任何时候跑步都能起到较好的作用。
运动心理学家建议，在跑步之前最好是先走一走，不要片面地追求速度，也不要给自己计时，你可只为乐趣而跑，充分享受跑步带来的满足感。若跑得太累，不要急忙停下来，而是改用走的方法，走到呼吸顺畅些再开始慢跑。要注意不要突然停止运动，这会引起心脏不规则跳动。跑步时可选择草地、旷野或林荫道，安详静谧的环境可使你的心和自然交融。同时一定要选好适宜自己的跑鞋，你的脚也会因为柔软的地面和舒适的跑鞋受到很好的保护。
2. 人生途中，最好的，或许不一定是最适合我们的。最合适的，那才是真正最好的。有心能知，有情能爱，有缘能聚。或许我们都曾经喜欢过一个人，爱过一朵花。其实，在我们成长的过程中，只要是爱过，喜欢过就是美丽的。
3. 曾经幻想，有一天，不做现在的我，变成另一个人，过另一种人生，爱上别的人，经历另一些爱恨恩情与离别，体会另一种无常，再也不会遇上现在爱著的人。在另一种人生裡，和你成了陌路人，也许会相遇，却永不相识。那会是怎样的人生?要是过另一种人生，再也不会遇上你，是会比较幸福，还是不幸?
4. 年少的时候，觉得孤单是很酷的一件事。长大以后，觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。有时候，人所需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、跟悲伤都没有什么关系，真正的绝望让人心平气和。
5. 走向沉静是一种选择，又是一场磨难，是一场灵魂的搏斗，对手是无形的、强大的，在很大程度上就是你自己。和它斗争需要考问自己，要向自己的道德文化和把握水准发出置疑并毫不容情地加以鞭打。
6. 一个人的生活不可能是一帆风顺，不可能事事十全十美。经历了岁月沧桑，生活已经把我们打造得没有一点棱角，内心中也许有些许压抑，也许有些许烦恼，不想对自己的另一半说，却只对自己的知已说。
7. 人的一生，羡慕的人很多很多，但不要迷失了自己。与其羡慕别人的好运气，不如学习别人努力的过程。我们对自己做出的每一件事，说出的每一句话，都应该有足够的理由让我们自身的心灵感到快乐和幸福。
8. 一个人伤了你，而你起码要变本加厉地伤害三个人。总在想起或者谈及我们爱过的人时，往往会百感交集，特别是那些没有爱成正果的花和草，总是更容易让我们心灵震颤。
9. 虽然，不知道缘分会给彼此多少时间相处，是几天几月或几年;虽然，你也并不会属于我，但是，我不在乎你能在我的面前停留多久，不管你和我会走多长的路，我只在乎，现在来到手中的幸福。
10. 两个人在一起，生活习惯、脾气性格、兴趣爱好会有所不同。如果过于挑剔，非得把对方改成符合自己的标准，就会令对方产生不满和反感。大事求同，小事存异，才是明智的做法。其实所谓包容就是改变自己，改变自己比改变别人要容易。你要是连自己都改变不了，也别指望别人能改变。
11. 很多时候是活给别人看的，也在盯着别人是怎么活的。于是，我们给自己戴上了面具，哪怕心里很苦很累，面具上镶嵌的依旧是永恒的笑容;我们看到别人脸上的笑意，总是怀疑他们也戴上了面具。其实，幸福是自己的，永远不要拿别人来做参照，别人做不了你，他怎么知道你走过的路，你心中的乐与苦。
12. 女孩需要记住的话：①好好梳理一次已经过去的人生。②谈过至少一次恋爱，并且依然相信爱情。③有能力，并且可以立即购买一件自己非常想要、但相对昂贵的东西。④不要把内心的骄傲摆在脸上。⑤不要理直气壮地装嫩。⑥别再相信“永远”，享受当下。⑦不要再被心动的感觉牵着鼻子走。
13. 若别离，为何相逢?匆匆而过，不留痕迹，只留回忆。沉静的夜，沉醉的心，我亦沉醉其中。沉浮不安的心，陷入整片黑暗，难以扶平。灵魂在空荡的荒野上狂奔，你留在原地，我站在原处，俩俩相忘，醉笑陪君三万场，不诉离伤。
14. 相遇是一种偶然，别离是一种必然，留下的伤痛只是一种记忆。那记忆刻骨铭心，是因为人就是这样，只会记住那个改变他，带给他伤痛的人。虽然那里曾经是天堂，但却属于过去式。
15. 与喜欢的人相会，总是这样短暂，可是为了这样短暂的相会，我们已经走过人生的漫漫长途，遭受过数不清的雪雨风霜，好不容易，熬到在这样的寒夜里，和知心的朋友，深情相会。仔细的思素起来，从前那走过的路途，不都是为了这短短的数小时作准备吗?
16. 每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时调整，有些人却深陷其中。在这个充满压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不大可能。身体累不可怕，怕的就是心累。
17. 越长大越孤单，越长大越不安。我们每天忙忙碌碌，谁还记得小时候那些“大大”的梦想。有多久，没有停下脚步，哪怕只是单纯的晒晒太阳。是谁说，现在的人，科技先进，却越来越空虚。开着电脑，什么都不做，也迟迟不肯睡去，长大的代价，是不是就是心里有填不满的寂寞。
18. 如果真心只会换来心碎，宁愿换一季落花，就算凋零也要芳香远扬，不让心事那么孤单就破碎。这个阳光灿烂的日子，珍藏所有痴情岁月的无奈，用点点微笑渲染出一片明媚的蓝空。
19. 其实每个人都一样，有开心就有难过，有幸运就有倒霉的时候。我们会觉得难过，无非是因为我们跟想象中的自己，很有距离。当我们失去了耐心的时候，那我们会失去更多。焦虑感越发强烈，无力感就越发强烈。
20. 假如有一天对方向你提出分手，你肯定有种痛不欲生的感觉。你觉得离开他不能活，你想尽一切办法去挽留，可别人已经死心了，你这火再烈也点燃不了他的心。不管你爱得多一点，还是爱得少一点。
21. 我们都不自觉的在很多事情上喜欢和人家比，这样会活得很累。人最大的敌人其实是自己，和别人比不如和自己比。不要拿别人的标准来衡量折磨自己，每个人都有他自己的人生轨迹，努力了就好!遇到别人不公正的评论，只要不伤及到你个人的尊严，那就让他说去吧!人生百态，各具千秋，怀一颗平常心就会快乐!
22. 此一时，彼一时，到什么山上唱什么歌，退位要有退位心态，在岗要有在岗的心情。要求别人什么时候都一样看待你，这是多么的不切实际，也是故做多情的一厢情愿。在位时门前车水马龙，不要为此沾沾自喜;退位时门前冷清不要自找痛苦。
23. 无论我们是否还能见面，你都要知道我始终在这里，在你有过的记忆里，在你生存的世界上，跟你看着同样的白天和黑夜，跟你过着同样的四季。纵然到你离开世界的那一天我可能无法陪在你身边，但你要知道，我们都不孤单。无论能够一起走多远，你曾爱过，就是答案!
24. 想把一个人留在身边，就要让他知道，你随时可以离开他。当你一天比一天成熟，你自然会后悔自己昨天做的事。啊!原来你可以做得更好一点。直到一天，你不再为昨天后悔，你才是真的成熟了。
25. 牵挂一个人，是分分秒秒的思念，是日日夜夜的期盼。牵挂一个人，是你闲适时的全部，是你忙碌时的休憩，心中有牵挂人的话语，梦中会有牵挂人的身影。牵挂一个人，那是放不下的情怀，剪不断的情思。被人牵挂的感觉很妙_如果有人牵挂你，如果你也牵挂别人，你就会是最幸福的人。
26. 一生不可能总是一个人，在不同的时候出现不同的人与你同行，或许是在你低落的时候默默关怀着你，或许是在你得意的时候给你更多信念，或许是和你共过患难或许是和你共享过福，这些深深浅浅的记忆中总会有一个值得让你用一生来缅怀，甚至让你用一生来深爱。
27. 很多的感情，都因为一厢情愿，最后连朋友都当不成了。一些本来很好的友情，最后却因为对方的一句喜欢你，如果你没有反应，这一段友情似乎也难以维持下去了。表白了之后不是成了男女朋友，要不就连朋友都当不成了。然而你可能永远都不甘心只是朋友……
28. 你对别人要求松一点，就不会总失望;你对自己要求严一点，就不会总沮丧。无论是做人还是做事，都要学会留有余地。话不可说尽，事不能做绝。留有余地，才有足够的回旋的空间。所谓天无绝人之路，就是说连上天都会为每个人留有转机，留有选择的余地,何况我等出家人呢。
29. 这世界上有多少不负责任的感情，就有多少不离不弃的感情，不要怀疑，只是你没有见到而已。当撑不住的时候，就对自己说声“我好累”，但是永远都不要在心里承认说“我不行”。一颗心一旦被时间冷落了下来，即使再怎么去控制着，也回不去当初。
30. 一件事做错了，定是有各方的因素，一个人若懂得先检讨自己，再去思考其他人的错误，则每次做事之后，必然会心胸扩大一分，能力增强一分，反之，若习惯怨天尤人，则人生、事业的路只会愈走愈窄，旁边都是顺着你意的人的话，连做皇帝都有危险。人一定要学会接受批评。
31. 在往事的苍凉与流年的缝隙里，留给自己一个干净的答案。明白，有些事，其中的委屈与荒唐到了最后已无法解释，它却足以伴我走过很长一段微末般的岁月。让它们带着那些曾经令我动容和喜欢过的美好，在未来的一段时光里安然前行。
32. 以前曾天真的以为不管时间和空间的距离有多长多远，感情一定会恒久不变，因为爱是没有理由的……爱不能成为牵绊，所以要选择放手，从容的让彼此走出彼此的世界。凡事到极至，伤也会痛。其实爱过就会懂，彼此个性的太过坚强终究会是一起生活的阴影。
33. 忘却周围的一切，丢弃种种痛苦与烦愁，不愿让这个时刻属于浪漫之外。不须言语，心的触动，总让彼此多些默契。飞鸟的嫉妒，流水的缠绵，草地的羡慕，苍穹的呼唤，白云的不舍，将男孩和女孩带进完美的瞬间。
34. 思过往，吟曾经，有些东西早早看清早早好，免去以后的锥骨。我不曾想过我会迷失自己，走不出忧思的长河，可证明我是错的，尽管今生可能无缘与你素手相牵，但爱在我心中，有爱即是永恒。
35. 某一天，你的人生中不再有我。你叹气的时候我不会再去安慰你，你难过的时候我不会再陪你一起难过，你心碎的时候我不会再去陪你一起心碎。虽然我是一个喜欢嫉妒，有点霸道，不能容忍我喜欢的人爱着别人的人。但我依然希望你过的比我好，希望看到你幸福的过着每一天。
36. 幸福本是不能全部描写出来的，它能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。"幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的。
37. 爱出者爱返，福往者福来，一句智慧的禅语，包含着人生全部的真谛。不是拥有幸福的人才幸福，只是能够感受幸福的人才幸福;人，之所以快乐，不是因为得到的多而是因为计较的少包容的多!人，之所以充实，不是因为拥有的多而是因为赏识的多感受的多。
38. 当痛苦有了一个时限，人也就有了一个熬出头的指望，每过一天，你都知道幸福正在前方。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
39. 有时候往往直到离开的时候，才能知道自己多喜欢一座城。很多事情只有经历之后才知道，同一件事情，和不同的人也会是另外一个世界时间就是这个样子，徜徉其中尚觉得慢，一旦定睛回望，弹指之间。
2、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
3、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
4、多年以后我才知道，不是你没来，而是你去了另一个路口。
5、人会变，三分骗，别太恋旧。不要不舍，因为不值得。
6、让我站在心碎的地方，轻轻打一个结，一种缝补，阻止伤痛再流出。
7、你走后我总对自己说：我会找到个更好的，其实我只不过是叫自己别哭泣而已。
8、我把心门锁了起来，然后用尽全身力气丢了钥匙。
9、我把铃声开到最大，把手机握在手里，只为第一时间看到你的信息。
但有些话一定不能说出口
很多家长都有这种感觉，明明知道发脾气不好，可总是控制不住自己的火气，事后又特别后悔、自责，发誓下不为例。可是到了下次，重蹈覆辙，为此痛苦不已。是啊，父母是人不是神，谁都有心情不好、控制不住情绪的时候。这时，我们该如何面对孩子，而不至于伤害孩子呢？
首先，我们要接纳自己的情绪。
情绪没有好坏之分，无论愉快满足还是愤怒悲哀，都是生命不可分割的一部分。一个正常的人必然是有情绪的。情绪不是问题，只是症状，反映出情绪背后有些问题需要处理，就像额头发烫是身体有病的症状，但不会是额头本身的问题。
对于情绪，如果我们重视它、理解它、尊重它、引导它，那么就不但不会成为情绪的奴隶，还能利用一些负面情绪的正面价值，令人生更丰富多彩。因此，当情绪暗潮汹涌时，我们不要自责，不要压抑，暂时的压抑只会换来日后更大的爆发，要学着安抚它、接纳它。我们善待自己情绪的方式也是在给孩子做榜样，孩子从我们身上学习如何管理自己的情绪。
其次，脾气可以发，但有些话一定不能说出口。那些打击孩子信心、伤害孩子人格的话，务必要咽回去。
这些话包括：
1. 恶言，如“蠢家伙”“傻瓜”。
2. 轻蔑的语言，如“没用的家伙”“瞧你那样儿，一看就成不了大器”。
3. 过分责备的语言，如“你又做错事，真是坏透了”“你怎么什么都做不好”。
4. 压制的语言，如“闭嘴”“你怎么这么不听话”。
5. 强迫的语言，如“你必须……”“我说不行就不行”。
6. 威胁的语言，如“你要……我就……”“我再也不管你了，随你去吧”。
7. 哀求的语言，如“求求你别这么做好吗”。
8. 抱怨的语言，如“你怎么死不悔改呢”“你怎么又……”。
9. 贿赂的语言，如“你若考双百，我就给你买那个漂亮的洋娃娃”。
10. 讽刺的语言，如“你可真行啊！竟敢做出这种事来”。
这些消极的话，在特定的情况下不假思索地涌入我们头脑时，先别急着说出口，想想这些话可能会对孩子造成的严重后果，你就不会轻易说出口了。
我深知这些话的杀伤力。我还记得多年前的一件事。一个10岁的小女孩看上去精神颓废，死气沉沉。她原本是一个多么活泼开朗的女孩啊，缘何变成这副模样？她说，她5岁那年，妈妈说的一句话改变了她。那时，她特别爱跳舞，也喜欢穿裙子。一天，她想让妈妈给她买一条公主裙，不料妈妈轻蔑地瞟了她一眼说：“看你那两条粗腿，难看死了！还穿裙子？”从此以后，她就变得自惭形秽，自卑极了。连自己最亲爱最信任的妈妈都那么看不起自己，活着还有什么意义？她逐渐颓废，最后整个地萎靡了。
这件事深深震撼了我，促使我在对孩子说出每一句话之前，都要稍微斟酌一下，凡是否定的、消极的话坚决不说；凡是积极的、正面的话多说。
学会这5招，
就能应对自己的不良情绪
当心情不佳时，内心的骚动会令我们坐卧不宁，这时处于弱势的孩子很容易成为我们的出气筒，我们会没事找事，借机指责孩子，以发泄内心的焦躁。而孩子睁着惊恐的眼睛望着你，感到无辜和委屈，进而产生愤怒、仇恨的情绪。这是做父母的所不愿意看到的。我们不忍心伤害孩子，是不是就意味着必须压抑自己的情绪呢？非也。
下面是我在育儿实践中总结出的一些应对不良情绪的办法：
一、暂时隔离。和孩子相处时，你意识到自己即将发脾气，赶快走开，做一些其他的事来转移自己的注意力，等自己心平气和了再去面对孩子。我在辅导女儿学习时，发现怎么教她都不会时，我就会失去耐心，胸口有团火在燃烧。眼看火越烧越旺，我就会让自己离开一会儿，看书或者做家务，眼不见心不烦，很快心情就平静下来。总之，在情绪不好时，我们不要面对孩子，以免情绪炮弹走火伤了孩子幼小的心灵。而且，生气时是最不适合解决问题的。人在生气时，接通的是“原始脑”——不是选择“战斗”，就是选择“逃跑”。我们用“原始脑”不可能做出理性的思考，会说一些过后就后悔的话。所以，在处理问题前，我们要先让自己冷静下来，直到能够理性思考时再解决问题。这也是我们应该教给孩子的一项重要技能。
二、提前预警。有时我们会莫名其妙地感到惴惴不安，但表面上若无其事。孩子并不知道你的内心正涌动着惊涛骇浪，他天真地来和你打闹，向你撒娇，你的恶劣情绪可能会瞬间爆发：“烦不烦啊？快走开！”孩子一定会愣在那里，惶恐不安，一向温和的妈妈怎么突然变得像魔鬼一样？是我做错了什么吗？孩子因为害怕可能会哭，而你一听到哭声更加烦躁。怎么办？我们不妨把自己的感受提前告诉孩子：“妈妈现在心情不好，想独自待一会儿，请你不要靠近我好吗？”或者告诉孩子，你目前心情不好，让他先到别处玩一会儿。因为你的坦诚，孩子不必战战兢兢，他会体谅你并会配合你。
等你心情变好时，别忘了回到孩子身边，给他一个拥抱，说：“宝宝，妈妈现在已经不生气啦！谢谢你刚才那么配合我，谢谢你帮助妈妈赶走了不愉快！”我有时会对孩子说：“妈妈现在要生气了，得赶紧离开一下，你别担心，妈妈过会儿就好了！”10分钟后，我再通知孩子：“妈妈现在心平气和啦，你出来吧！”
三、对事不对人。当孩子做了一件让你很生气的事情时，你免不了会批评他。怎么批评要讲究策略，批评的内容要就事论事，不涉及孩子的人格。当孩子玩筷子时，你气不打一处来，劈头盖脸地训道：“你干啥呢？说过多少次了，不能玩筷子，你怎么就是不听？你没长脑子啊？你不想活了是不是？”你的每句话都以“你”开头，把孩子批得体无完肤，孩子的心灵遭受重创，而且问题也没有得到根本性的解决。我们应该就事论事：“筷子是用来吃饭的，不是用来玩的。不吃饭的时候，筷子应该待在筷笼里，而不是你的手里。让它们回家，好吗？”这样说，没有指责孩子的人格，只是说事，而且重点在于引导孩子怎么做。孩子听后，不会产生恐惧和内疚，知道自己接下来该怎么做。
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四、坦诚地表达自己的感受。在中国传统的价值观里，含蓄、内敛被视为有修养的表现。然而真正的修养不是压抑情感，而是心里没有不快。我们心里不舒服的时候，不习惯表达自己，而是倾向于指责别人，把责任归咎于他人，似乎这样会让我们心里好受些。但是，逃避责任，对自己和别人有什么好处呢？直视内心，将它诚恳地表达出来，做真实的自己，才利己又利人。例如，你新买的玻璃杯被孩子不小心碰到地上摔得粉碎，你气愤难当。这是可以理解的，一瞬间你辛苦买它的功劳消失了，你从中获得的愉悦感不见了，你的钱白花了，时间白费了。你心里真想骂孩子：“你怎么这么不小心？你没长眼睛吗？你知不知道这是我新买的？我还没用呢你就把它摔了！你怎么搞的？”转念想想，数落完孩子，杯子能恢复原状吗？孩子能长记性吗？责任全在孩子吗？意识到这些，我们就不会信口开河地对着孩子狂轰滥炸了。
清楚地表达自己的感受，以及关注问题的解决是更积极的策略。我们可以这么对孩子说：“妈妈新买的杯子摔碎了，好心疼、好难过啊！但这不能全怪你。现在你能不能把簸箕和扫帚拿过来，把这里收拾一下？”事情已经发生，不如从中吸取教训吧——以后要把易碎品放在安全的地方。
五、尊重自己。有些人错误地认为，尊重孩子就是取悦孩子或是不让孩子有任何失望。这不是尊重，是娇纵。尊重意味着既尊重孩子，也尊重自己。让我们来看看该怎样尊重自己。允许孩子对你（或者别人）不尊重，是在害孩子；不允许孩子以不尊重的态度对待你（或者他人），并不意味着你要用指责、愤怒的方式来惩罚孩子。惩罚是对人极大的不尊重。
那该怎么办呢？假设孩子跟你顶嘴，说了一些让你伤心气愤的话。你要知道，虽然你不能迫使别人以尊敬的态度对待你，但你可以以尊重的态度对待自己。走开，就是你以尊重的态度对待自己，同时这样做也给孩子树立了一个好榜样。你可以稍后再找孩子谈。这样，每个人都有机会让心情平静下来。心情好了，才能把事情做好。
你稍后可以跟孩子这么说：“宝贝，很抱歉你生这么大的气。我尊重你的感受，但不能接受你刚才的做法。今后，每当你不尊重我时，我都会暂时走开一下。我爱你，愿意和你在一起，因此当你觉得你能够做到尊重我时，就来告诉我，我会很乐意和你一起找出处理你怒气的方法。然后，我们一起努力，找到对你对我都尊重的办法。”这些话透露给孩子的信息是：父母要尊重孩子，父母同样需要孩子的尊重；我无法接受你对我的不尊重，不代表我会撤回对你的爱；当我感受到不被尊重时我会怎么做；当你能够尊重我时，让我们一起想办法处理情绪。
其实，父母只要本着尊重和爱孩子的原则，就能比较容易地去应用上述技巧。更重要的是，对上述技巧的运用，为孩子提供了可供模仿的榜样，孩子很快就能从我们身上学会如何处理自己的负面情绪，那么，我们和孩子的关系就会步入良性循环，我们和孩子的幸福感就会越来越强。
【编辑：杨子】
1、你说的每句话我都牢记可就是不敢回忆。
2、如果忽远忽近的洒脱，是你要的自由，那我宁愿回到一个人的生活。
3、一个人害怕孤独，两个人害怕辜负。
4、世界上最可怕的词不是分离，而是距离。
5、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
6、明明都知道那都是谎言，可是我还是会被感动。
7、笑容可以瞒过别人，可心痛却骗不了自己。
8、可惜你不能做我的诗我不能做你的梦。
9、后来熬夜成瘾，终于习惯了没有人关心
10、后来我们各奔东西，一句“有空常联系”成了我们这段感情的墓志铭。
11、你曾经给的那些名叫爱的东西，早已灰飞烟灭。
12、隔着泪眼看世界，整个世界都在哭。
13、有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。
14、其实酒不醉人，只是在喝的时候想起了那不堪的过去。
15、碎了一地的诺言，拼凑不回的昨天。
16、我假装过去不重要，却发现自己办不到。
17、曾经以为你就是氧气，原来只是闹剧。
18、一旦得到了对方，爱就停止了生长。
19、每一次的自欺欺，我都做的很完美。
20、昔日是我们，如今已是你我。
21、我一个人的魅力，哪比得上你们两个人的甜蜜。
22、我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。
23、华丽的转身、华丽的落泪、华丽的说、不爱你。
24、得不到的爱人终归是风，强留千百次也终究会走。
25、原本以为最伟大的是友情，可就连友情都那么卑微。
26、怎么牵过的手可以随便放空，那些温柔，被你带走。
27、我可以假装不知道一直微笑扮演你的配角。
28、你忘了回忆，我忘了忘记。
29、你是酒馆却早早打烊满心欢喜的我冻死在长街。
30、爱一个不爱你的人，就像在机场等一艘船。
31、失去比得不到更可怕，因为多了一个过程叫曾经拥有。
32、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。
33、渔船孤灯寒风彻骨冰冷不及你言语半分。
34、你一定要过的很好，不然对不起我的`不打扰。
35、她们都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
36、用最深刻的伤害，来表达最深刻的爱。
37、别总是来日方长这世上回首之间的都是人走茶凉。
38、哭久了会累，也只是别人的以为。
39、红颜无罪，只是太美。
40、记得，一个雨天、你说你会很疼我，现在、又下雨了、带走了我们所有的誓言……
41、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。
42、你说时间会冲淡一切，距离会让我们好过些。
43、如果我爱上你的笑容要怎麽收藏、要怎么去拥有?
44、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。
45、我给的嬉笑太盛，于是无人在意我的心酸。
46、沿途的风景我只能边走边忘。
47、我们之间，何只一颗心的距离。
48、烟花易冷，人事易分，而你再问我是否还在等。
49、最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。
50、喝下去的心酸是你，说不出的苦楚也是你
51、用生命去诠释你的逢场做戏。
52、有时候闭上眼睛、才能看见最干净的世界。
53、明明是你做错，何必装作很难过。
54、这世界上最难熬的，并不是等爱的过程，而是等爱消失的过程。
55、一些记忆挥之不去，一些回忆抹杀不了。
56、大概十字开头的年龄只有一身苍白的孤独和涉世未深的残缺。
57、她成熟了懂事了不胡闹了可是也不爱笑了。
58、不爱我，就别感动我。
59、时间久了，再炽热滚烫的热水也会变成冷水，更何况你还不断往杯子里加冰。
60、深浅不一的印记，付之一笑的回忆。
61、习惯用那虚伪的笑，去掩盖内心的悲伤。
2.这段时间不知是怎么了，心里好烦好烦。每天都是同样的生活，真的，有时觉得很无聊。
3.生活就是这样的，其实你在有了婚姻，有了家庭孩子之后，生活有时候就是这么让你心乱如麻。柴米油盐是你年轻的时候特别瞧不上，特别不屑的那种生活。但是如果你想要有孩子，你想要有家庭，你必须面对着一切，你还要不让这些琐事影响到你们夫妻的情绪，然后还要彼此共同携手一起往前走。真的是挺难的一件事儿，是需要智慧的。
4.每天告诉自己一次我真的很不错。
5.如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握
6.女人有三妇：悍妇弱妇媳妇。
7.，如果一辈子只谈恋爱不结婚也挺好的，如果单身一辈子也不算是件失败的事吧。我是个非常情绪话的人，我没有信心去处理好婆媳和两个家庭的琐事。
8.感恩的心感谢有你!首先感谢爸爸妈妈把我拉扯这么大，爸爸妈妈感恩节快乐!其次感谢所有我的好朋友，兄弟姐妹们!祝你们感恩节快乐! ) 没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨露，就没有五谷丰登;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己。
9.酒精吞噬了身体、终于知道原来醉了就可以丢掉一切烦恼。那条路、那些天、那些话、都在我脑海中反反复复的浮现着。都是你给的回忆…现已成了伤痛。
10.当所有的这一切发生在自己的身上的时候，才觉得自己很脆弱，可是我却不愿意说出来，把所有的事都埋藏在心底，这样的我连我自己都觉得很无聊，怪不得会有这么多的烦恼，哎……
11.找出自己兴趣点，焕发出自己，要有自己的生活步调。 自信 ，生活状态不错。如果你对什么都不感兴趣，只是认为工作是铁饭碗，好工作重要，可能每天都在纠结如何找好的工作。回到自己头上，发展兴趣爱好，每天都可以变得更好更优秀。让自己变得更充实。互联网思维重视个人和小 团队 的作用，不要成为大机器上随便可以被替代的螺丝钉。你要成为更好的你。
12.实际上，我很累。我习惯于假装快乐，假装悲伤，假装关心和假装冷漠。我习惯一个人面对一切。我仍然可以说没关系，即使很痛。我可以说，当我难过时不要紧。寂寞的时候我会笑。我可以说世界在绝望中仍然美丽。我只是希望当我开始抱怨上帝的痛苦时，有人可以告诉我我爱你...
13.其实我只不过是一个平凡在平凡不过的人，从一个女孩到今天成为别人的妻子，这一切的一切是命中注定的，谁也改变不了。小时候是父母亲的宝贝，等长大了，懂事了，有了自己喜欢的人，便和他在一起，结婚了，有了自己的小孩以后，才知道父母亲的不容易，为了自己的儿女付出了太多太多。
14.生活也许就这样，平平淡淡的，有是淡的像白开水一样，让人觉得无色无味。
15.爱一个人很累，为什么我不拒绝相思树!
16.家庭在我们患难困顿的时候给予支持和保护，也在日常的小事里叫我们烦恼。我们在这种关系里打磨磕碰捏塑修剪，一再地被规驯，依着它的形状成长，它的好与坏都成了我们的一部分。
17.当生意不好，生意很淡的时候，我也会很烦，每天这样的生意，什么时候才会好一点，我就在想，什么时候才能放下这所有的一切，放下手中的工作，和我的丈夫，我的女儿好好的出去玩一下，放松放松自己的心情。哎，这也只能是想想而已，也不知道什么时候才会有这时间。
18.问题不在于教他各种学问，而在于培养他爱好学问的兴趣，而且在这种兴趣充分增长起来的时候，教他以研究学问的方法。作者：卢梭
19.每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息。
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