你可以吗？专题（精选15篇）
鱼汤、骨头汤等汤类
煲骨头汤是家庭的常见汤，从小就听长辈说“多点喝骨头汤快高长大”。动物的骨头里的确含有丰富的钙质，但这些钙主要以化合物的形式存在，在煮炖时不易溶出。所以，在熬小鱼、炖排骨汤的时候加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。
白菜丝、萝卜丝等凉拌菜
醋有抑制细菌生长、增加食欲的作用。所以，如果你热爱做凉拌菜的话，不妨加点醋。不但能提高安全性，减少亚硝酸盐的产生，还能帮助改善食欲不振的状况。另外，做素菜的时候放醋，还能在很大程度上保护维生素C不被破坏。
藕片、土豆等富含多酚类物质的蔬菜
在煮饭的过程中，你发觉刚切好的藕片或土豆，很快就变成了褐色，这是为什么?变色是因为在多酚氧化酶的催化下，藕片或土豆中的多酚类物质发生了氧化。而加点醋就能抑制氧化酶的活性，使其不易变色。
白醋洗脸，抗衰老
中医认为，醋具有去淤生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。
?现代研究也表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。
?晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3~5分钟，温水洗净即可。
?长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。
白醋泡手，细嫩白皙
手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。
?洗手后，不妨用白醋与水按照3：1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。
?长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。
热醋泡脚，睡一个好觉
中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。
换个方式计算, 这意味着过去一年每22.3个中国人中就有1人买了小米手机。这一销量也让小米的董事长雷军感慨:“同行们对小米模式的研究、学习、模仿已达到‘像素级’, 而小米从行业的追赶者, 变成了被全行业追赶的对象。”
创业近5年, 在业界的争议声中成长的小米, 被解读为“用互联网思维颠覆传统企业的游戏规则”:它开创了一个新的品类“互联网手机”, 掀起了互联网企业做手机的热潮, 但它的商业模式不靠硬件, 而是靠服务赚钱;定位发烧友手机并形成了独特的粉丝文化;而每年它的身价都在“三级跳”, 从2.5亿美元到现在的450亿美元估值。
在国内智能手机行业增长收窄时, 同业角逐更是到了比拼持久力和整体生态系统能力的大淘汰阶段。
对于其他跃跃欲试的手机厂商来讲, 还有可能性再复制一个小米么?
只靠营销是误读
关于“小米模式”, 小米内外部曾总结出了很多经验, 一方面是雷军所说的软件+硬件+互联网“铁人三项”及其背后提供的极致的产品体验;另一方面是“七字诀”:“专注、极致、口碑、快”。
但“小米模式”背后, 没有自建工厂靠“外包”的小米如何做好手机?小米的成功是不是只靠营销?这些问题, 都是竞争对手对“小米模式”的质疑。
“小米的成功只靠营销是误解。”在小米联合创始人黎万强此前在《参与感》一书发布会上强调, “小米营销是口碑传播, 口碑本源是产品。”
例如, “小米没有KPI和考勤制度, 工作的驱动并不来源于大项目组业绩, 也不是基于老板的个人爱好, 都是真真切切地从用户反馈过来的。”黎万强说。
而回顾过去3年小米走过的路, 雷军表示, 小米真正学习的其实是这几家公司:同仁堂、海底捞、沃尔玛和Costco (美国最大的连锁会员制仓储量贩店) 。像同仁堂一样做产品, 货真价实, 有信仰;向海底捞学用户服务, 做超预期的口碑;向沃尔玛、Costco这样的公司学运作效率。
他称, 小米对自我要求高, 连组装环节都是去全球走访, “为什么我们一遍一遍找富士康, 最后找到了英华达, 去年大幅度推进自动化生产, 小米有上百人盯在工厂做制造生产线, 因为外包是个趋势, 很多人质疑我们没有工厂, 但举个例子, 小米大楼是包工队做的吗, 事实上是设计师、监理、业主做出来的, 不盯或者盯得不够, 我们的能力还要进一步提升。”
在高成本的背后如何做到性价比, 在雷军看来, 商业竞争的核心还是高效率。
他举了个例子, 来解读小米的商业模式。三年前, 他和金山的一帮高管去美国。当时金山软件CEO张宏江一下飞机, 就租了辆车直奔Costco, 后来同行的七八个人也去了, 回来以后都很激动。
“我感到很奇怪, 猎豹移动的傅盛给我举例, 两个新秀丽牌子的大箱子, 平时在国内卖9000多元人民币, Costco只要150美元, 合900元人民币。我后来研究Costco发现, 这家公司确实厉害。他们的信条是:所有的东西, 定价只有1%~14%的毛利率。而他们的盈利模式是通过收取会员费来盈利, 2000多万的会员, 每人一年100美元。”
“一个公司的毛利率越高, 真的越好吗?”雷军问道, 在低毛利的情况下, 怎么高效率地工作才是厉害的地方。
而在高效率的背后, 他总结小米的做法则是:“第一用电子商务直销, 第二倡导用户口口相传有效控制市场营销等多个环节成本, 第三是追求超高效率的运作。”
“未来不能说小米都会赢, 但是小米模式的公司一定会赢。”雷军说, “它就像工业革命之后, 传统农业时代的公司对抗工业时代的公司, 不管你能抵抗多久, 你都会输的。”
小米可复制吗?
一千个人口中有一千种“互联网思维”。但在“言必称互联网思维”以及相似的打法之下, 结果却可能千差万别。
“究其原因主要是只照搬战术而没有从战略上深度思考, 战略是坚持做什么不做什么, 战术是执行层面如何做。对于用户而言, 战略如冰山之下看不见, 战术如冰山之上更可感知。”此前, 黎万强分析称。
“首先, 产品要有足够的势能。有些品牌也学小米做跨平台合作, 但效果出不来, 这是产品品牌势能的问题。因为好产品自己会说话, 产品给力, 才能不断积累起品牌势能, 外部平台合作是功率放大器, 给势能转化市场动能时提供加速;而如果势能本身不够, 那么无论选择什么样的大平台、做怎样的营销, 即使合作伙伴愿意支持, 恐怕也难有满意的结果。”黎万强在《参与感》一书中说。
而在商业模式上, 和传统的手机靠硬件赚钱是一锤子买卖不同。最初做小米手机时, 把它当做一个互联网产品来看, 未来手机整个的生态圈, 硬件贴近成本并不赚钱, 但是可以凭借硬件的增值业务来挣钱, 比如说硬件的配件、软件云端的服务和应用渠道的分发等。而这也是小米与国内手机厂商竞争的杀手锏。
此外, 对于不同企业来说, 面对的情况也不尽相同, 在构建社会化传播渠道上也不必一锅粥一起上。
例如, 小米最早一批用户是发烧友, 黎万强称, 如果单纯依靠微博传播太碎片化了, 所以需要搭建论坛沉淀用户, 而在沉淀几十万用户后, 才通过微博、QQ空间等社交媒体扩散, 并借助微信做服务平台。但如果换成黄太吉煎饼, “他们微博内容运营不错, 但并不需要在论坛上让用户深度讨论一个煎饼上的芝麻是100粒好吃还是101粒更好吃”。
当孩子隐约感受到了道德的压力，更畏惧于父母的“淫威”，于是就招供，是自己剪下了爸爸养的那朵珍品兰花送给了邻居小妹妹，或者把妈妈的香奈儿装进了六神花露水的瓶子……结果是轻则面壁思过，重则棍棒交加。
在朋友家里做客的时候，就目睹了这类似的一幕。7岁的孩子被妈妈问到，刚才在房里是不是又拿平板玩游戏了？孩子说没有。朋友的妻子没有深究，进了厨房忙碌。孩子紧绷的肩膀松弛了下来，脸上露出了松懈的笑容。这些被朋友看在了眼里。他中断了和我的聊天，对着孩子说：“小孩子不能撒谎啊。”
孩子有些惶恐。朋友加重语气又问了一遍：“到底有没有玩？”终于，孩子点头承认了。朋友将平板电脑收了起来，并罚孩子一个星期不能玩电脑。
孩子垂头丧气地离开后，我对朋友说：“你问孩子有没有玩，他说了实话，结果受到了惩罚，而他之前不讲实话，却可以逃过去，这不是在告诉孩子一个逻辑：坦白诚实招来惩罚，而撒谎却可以免于被责难？”
朋友一听，有些愣住了。
我说，“孩子小的时候，能力有限，犯些错误也没什么，但是长大后，身体变强壮了，头脑变聪明了，那个时候再犯下过错，不再是父母的一顿打骂惩罚便能够完事得了。一个孩子八九岁偷了东西回家，还编造谎言，父母只是责罚，却不跟孩子讲清楚理由，那么他二十八九岁的时候很可能干的就是伤天害理、掉脑袋的事情。所以在他年纪小的时候，要鼓励他坚持诚实的品格，父母能够很快掌握情况做出判断，赏罚分明，小孩才能从中学会什么事情可以做，什么事情不能做。”
朋友点点头：“你说的这个情况，我之前没考虑到。以后还得和他多交流，不能让他掉到误区中去。”
学会说谎太容易了。情况对自己不利，只需舌头一卷，嘴巴一张，就可以编出一大串来，也就可以不受惩罚了，甚至获得回报了，谁不乐意呢？但这个最大的危害，是他可能认为做了错事、坏事也没关系，可以通过撒谎来抵赖。这其实是一种侥幸心理，因为做心理咨询这个行业，我接触过一些服刑人员。很多人的犯罪，虽然原因多种多样，但“侥幸不被抓到，不受惩罚”却是很多人共同的潜在心理。
我们对待谎言最好的态度，是让对方知道，编一个谎话，需要更多的谎言去弥补。我们更应关注的也许并非是真话或假话，而是为什么会去说假话——诚实，并不是要我们不去撒谎，而是要我们不去做那些会让我们撒谎的事情。
（摘自《中国青年》）
1、黑米
被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。
2、花生
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、b6、e、k、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。
3、核桃
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。
所以平时养发护发可以每天吃五六个核桃，也可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口;经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。
4、橄榄油
橄榄油所含有的维他命b和e，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。
或许我们每个人都有过对陌生人的这种恐惧，实际上，无论何时何地我们遇到的每一个人，都是很有兴趣与我们交流的，只是我们没有勇气交谈罢了。知道怎样轻松愉快地与人交谈，不但可以拓宽交友的范围，还可以丰富我们的生活。
我曾遇到过新奥尔良的一个修女。她举止文雅，似乎与世无争。交谈中我才发现，她的工作竟是帮助那些出狱后的少年犯重新做人。在加拿大的火车上，我也遇到过一位上了年纪、非常古板的女人。她对我说要去北极圈的一个村子旅游。据说在那里可以看到北极熊在街上行走。
同我交谈过的陌生人，无不丰富了我的知识。我在公园遇到了一个园林工，他讲的有关植物生长的知识，比我以往任何时候学到的都要多。埃及王谷的一个出租车司机邀我去他家喝茶，从他家的地板上。我看到了与我们相距很远的一种生活。在挪威首都奥斯陆。一个二次大战期间的挪威反抗组织队员。把我带到一个杂草丛生、海风呼啸的高地，讲述了纳粹为报复反抗组织的胜利，在那里将人质处死的全部经过。
陌生人甚至可以对我们有所启发。因为我很可能会对陌生人谈起我早就想要说的事情。所以，我们可以从陌生的眼睛里了解自己。幸运的是，与陌生人的邂逅也可以发展成终生的友谊。最近我收到了一封信，来自一个同我相识30年的人。我们是在纽约的宾夕法尼亚车站的长椅上认识的。想想看，我们所有的朋友当初不都是陌生人吗？在我去过的一个公园里有块牌子，上面写着：世上没有陌生人，只有期待着与你见面的朋友。
怎样才能学会与陌生人悠然自得地交谈呢？虽然没有神奇的公式，但能掌握以下几点，陌生人的心灵就会永远为你敞开：
1。诚恳地谈你的感受。
无论怎样的情景。要敢于对第一个似乎乐意听你说话的人说出你的感受。然后你会发现，你的感受定能产生共鸣。总之，即使勉强说出“我很害羞”或“这儿的人都不认识我”之类的话，也比局促不安地离去要礼貌得多。成功的交谈者，是那些说话幽默、有勇气开诚布公的人。假如我们能坦率地谈自己的事，对方自然会说出他的想法。
我曾与一个出过一部好书的心理学家交谈过。我原以为这样的谈话很惬意，使我吃惊的是，我怕得简直不知如何开口，我最后说道：“我听不懂你的话，并且害怕你。”他对我的话感到好奇，随后我们的谈话真正开始了。
2。谈论周围的环境。
记得一次在火车上，坐在我身边的是一个沉默寡言的女人。直到我们分手前的半小时，我们才打破了沉默的状态。当火车通过大海的人口处时，我们都发现了远处岬角上的那间孤零零的小屋，她一直注视着那间屋子直到它消失。她突然说：“小时候我就住在像那间屋子一样冷寂的灯塔里。”并兴致勃勃地讲述了那种荒凉生活的美妙之处。
3。谈关于对方的事。
我曾听到一个女人对一陌生人说：“你的脸真是太好看了。”或许大多数人没有说这种话的勇气，但是可以说些类似的话题：“你一进来我就看见你走过来，我想……”或者说“你在读我最喜爱的书”。
4。提问题。
许多令人难忘的谈话都是以提问开始的。我经常问别人：“你的工作情况如何？”对方通常会作出热烈的回应。
5。倾听对方的回答。
令人愉快的谈话多半是在昕对方的回答，做不到这一点，就没有真正的交谈。所以说，听也是一种艺术。
当你的新伙伴说话时，要专心地望着他，并及时地作出反应。鼓励他继续说下去。所以听就成了主动的，而不是被动。愉快的谈话目的是：即使是闲谈。也在于相互发现和了解。
你能为一次谈话奉献什么呢？请记住：其他人对你感到好奇，正如你对他们感到好奇一样；你可以补充他们的生活，他们也可以补充你的生活。
糟糕的是，很少有人意识到他们要给对方些什么。有人对我说，他们常常害羞、迟钝。“我没有发现什么有意思的东西”，他们总是一错再错，实际上大多数人都很有意思。
在《交谈可以改变你的生活》一书里，多萝西·萨诺夫写道：“每个不尽完美、各式各样的陌生人身上都具有一些美好的东西。”所以说。只要我与你交谈。出现在我面前的就是一个谜：你是怎样一个人？你要讲的是什么故事？
由于自视与人不同，许多人总爱谈自己的希望和烦恼。基于这一点，所有戏剧性的夸夸其谈都是谎言。只有相互敞开胸怀。刻意理解或被理解时，我们才会发现一场令人感动的谈话正在进行。
我们需要陌生人、不喜欢我们的人、曾经对我们是个谜的人的鼓励。而且。一旦与陌生人结识后。只要他能找到你就不会抛弃你。更可贵的是，与陌生人的交谈，完全是感情与智慧的接触，永远属于精神财富的一部分。陌生人乍看上去与我们不同，甚至不相容。实际上他们也是有愿望、经历过痛苦、勇于探索、追求幸福的人——如我们自己一样。
而且没有了复读生，不代表学生不能复读。而根据规定——有的省份的公办普通高中不再招复读生，这并不代表学生不能复读。那么，只能复读也只能选择私立学校了。
虽然现在国家并不鼓励学生复读，各地也先后出台了禁止公办普通高中办复读班的规定，但是在大多数民营高中，复读班是非常普遍的。
总体来说，复读生和应届生没有太大的区别，最多不能填报一些军事院校、公安、司法及有特殊要求的.专业不招往届生。
她隐瞒了自己的真实年龄和履历，到著名时装杂志《时尚芭莎》应聘平面模特，凭着沙漏形的身材和生动的眉眼，她和其他3名女孩一起杀入最后的决赛。
主持决赛的是一位秃顶的老男人，脸上长满黑斑，并声称是杂志社的创意总监。他狂妄地做完自我介绍，然后色眯眯地盯着走上舞台的第一个女孩说：“我吻你一下，可以吗？”女孩愤怒地瞪了老男人一眼，并厉声说：“休想占我便宜，又老又丑的男人！”然后甩门而去。后两位上场的女孩，都遇到老男人同样的问题，她们中一人惶然失措，一人怒不可遏。轮到她的时候，她款款走到台中央，什么也没说，优雅地抬起头，大方地伸出手。老男人会意地在她手背上留下一个吻。
真正的创意总监戴安娜边鼓掌边从幕后走过来，微笑着对她说：“祝贺你，成为这场决赛的唯一获胜者！”她一时竟然不知所措，其他女孩都惊讶地说：“她只不过牺牲了一个吻，就顺利获得当模特的资格。”
两年后，她不但登上《时尚芭莎》的封面，还成功地代言了露华浓、兰蔻等知名品牌，成为时尚界公认的第一超级模特。出名之后，她曾经请教《时尚芭莎》的创意总监戴安娜，当初为何会安排一场那样特殊的面试？
戴安娜直言不讳地说：“模特是个风光的职业，少不了要面对各种追随者，所以对心理素质要求很高，必须时刻保持镇定自如。如果面对一个男人的一句轻浮语言都惊慌失措、六神无主，又怎么面对T型台上纷纷的叫嚣声和闪烁的霓虹灯呢？”直到那时她才明白，那个“吻”，是测试态度的试金石。
不论是在职场，还是在生活中，我们往往会因为片面地对自己的所见所闻妄下决定，从而和成功失之交臂。任何一场磨难，都是成功的试金石，保持平和乐观的心态去面对，才能迎来生命里的春暖花开。
她是一个优雅的大学老师，笑容像白玉兰一样亲切，可是谁能想到微笑的她，却有一个患有癫痫病的女儿？每当女儿发病，抽搐昏厥，她就不慌不忙地掐人中，喂药。一会儿工夫，女儿缓过劲儿来，面对众人写满同情的目光，她笑笑说：“一切都会好起来的。”
生活的残酷并没有就此止步，两年后，她的老公在一场车祸中丧生。她哭得很伤心，憔悴得不成样子。哭过，痛过，她擦干眼泪，微笑着带女儿踏上了漫漫求医路。两年的时间，她们遍访各地名医，吃苦无数。功夫不负有心人，女儿的病情渐渐得到控制，还考上了大学，而她自己也与欣赏她的人携手人生路。
重返学校，她做了一名心理咨询师，当同学们带着各种过不去的难题，坐在她面前的时候，她总是笑着说：“活着，是为了遇见美好。也许生活的这一刻有太多的苍白无力，但是活着就是希望，说不定美好就在下一个路口等你！”
生活中，每个人都会遇到各种难题，但并不是每个人都能保持镇定自如，乐观面对。生活是场长途旅行，不论遇到什么，我们都要竭力保持内心的平静，勇敢地往前走，走着走着就能遇见美好。
刮痧可以缓解感冒症状，中医认为感冒是在人体正气不足的条件下，复感风、寒、暑、湿、燥、火或疫毒之邪而致的一种外感病，刮痧对于治疗感冒有一定的功效。刮痧可以宣泄肺卫，从而帮助机体抵御外邪。对于体质好，尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里，易于“刮”出。
感冒是因为寒邪或者热邪进入体内了，而刮痧可以帮助人体祛湿驱寒，还可以去、疏通经络，刮痧可以调整人体阴阳平衡，增强体质，激发人体自身免疫功能，从而缓解感冒症状。刮痧后应注意防风防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分钟内不要洗凉水澡;而重感冒患者还应及时就医，刮痧只可作为辅助疗法，千万不要延误病程。
在郑州，有位“懒虫”姑娘参加了“起床协会”，不仅收获了阳光、健康的生活，还收获一份甜蜜爱情……
2013年3月初的一天早上，王娜誓言要在七点之前起床，八点半之前赶往郑州市青少年宫，去听一位香港育儿专家的重要讲座。因为是单身、独住，临睡觉前，她在手机上设置了六点二十的闹钟，并把手机放在枕边。可是，当刺耳的铃声把她从梦中吵醒的时候，她只觉得头昏脑涨、四肢无力，再想想，六点二十确实太早了，天还没亮，冷飕飕的，万一着凉了可不好……王娜告诉自己：再睡十分钟，就当缓缓气、提提精神！
不料想，等再睁开眼时，已是上午八点十分！王娜慌忙起床，顾不上洗漱，顾不上吃早饭，甚至顾不上梳理一下头发，便冲下楼去。当她赶到郑州市青少年宫时已经九点多了，专家的讲座礼堂已经关门，不能再入内！望着礼堂玻璃门窗里映出的自己的影子，头发蓬乱、气喘吁吁……王娜忍不住恶狠狠地骂自己：“你这个懒货，这辈子能有什么出息呀……”
王娜，31岁，来自河南商丘，父母都是普通工人，河南省艺术学校美术专业毕业，一直在郑州中原区开办“少儿午托部”、“少儿绘画培训班”。多年来，她白手起家，把自己的“午托部”经营得红红火火。后来，王娜又利用节假期，成功开办了一个“美术培训班”。等手里有了积蓄，2011年底，她在郑州市颍河港湾社区购买了一套80平米的住房。一直以来，王娜还有一个梦想，那就是：等有了足够的资金和丰富的教学、管理经验，就申办一家幼儿园！所以，她非常重视这一场讲座。
可是，王娜也有个不好的习惯。每天晚上，她喜欢看看书、上上网，东磨西蹭，是个典型的“夜猫子”;而每天早上，她又典型的“赖床”，无论下多大的决心，也要九点后才能出门，有时甚至一整天都无精打采。
幸亏“午托部”是上午十一点半才开始接孩子呢，不然早关门了。暑期美术班就没有那么宽容了，因为老师经常迟到，有家长气呼呼地将孩子领走……试想，如果不改掉这个坏习惯，将来的幼儿园工作更多、更复杂，该怎么办？这个梦想岂不成了白日梦？
王娜的婚恋也被这个坏习惯耽误了。因为常年“赖床”，缺乏运动，不吃早餐，她的体形偏胖，将近一米六的个子，体重有一百二十斤。因为早上没时间打扮，她又时常一副邋遢的模样，每每相亲，对方都是敬而远之……转眼，王娜三十出头了，还是孑然一身。
为了改掉这个坏习惯，王娜也是想尽办法。她曾买过各式闹钟，不起作用。有一段时间，王娜干脆托付邻居阿姨早上来喊自己起床。这一招刚开始，还见效，但没坚持几天，邻居阿姨也忙，常常把这个事抛到了脑后。2011年入冬，王娜又将母亲从老家接过来，专门负责她起床的问题。可是，每当早上母亲喊她的时候，她又忍不住发脾气：“今天是周末，不知道吗？起那么早干吗呀！”“昨晚我又加班了，再睡一会行不行？”……不仅坏习惯没改掉，由于母亲承担了家务，她变得更懒了。2012年春节以后，母亲拂袖而去。
就这样，王娜的恶习依旧，眼前又错过一个重要的学习机会。她能不自责吗？
那天上午，郑州市阳光灿烂、草长莺飞，王娜沮丧地来到郑州青少年宫对面的绿城广场散步。绿城广场内，还有许多晨练的市民在休息聊天。无意间，她听见了两位阿姨的对话。一位说：“今天暖和多了，早上六点我锻炼的时候，只穿一件卫衣还出汗呢。”另一位感慨：“是的，空气也好。我早上五点多就来了！”
王娜忍不住上前倾诉和求助：“阿姨，我也很想像你们一样，每天早起锻炼！可是，晚上睡不着，早上起不来……怎么办呀？”不想，两位阿姨相视一笑：“现在的年轻人，都是这毛病。”然后又转过身，神秘地告诉她：“找我们，就对了！”接着，两位阿姨热心地向王娜介绍一个小小的民间组织。她们美其名曰：起床协会。
事情要从头开始说起。多少年来，郑州绿城广场上，每天都有很多早起晨练的男女老少。为了解决大家起床难的问题，一群跳秧歌舞的大叔、大妈首先联合起来，组成“起床协会”，每天早上互相按时打电话叫起床。不久，很多希望早起、却又赖床的年轻人也纷纷加入，“协会会员”转眼超过百人。
“协会”壮大，管理和功能也逐步成熟了。也就是说：你参加这个小组织后，通过“协会主席”——热心公益、服务的会员，统一协调，安排其他会员，在你每天早上要求的时间点，打电话叫你起床。当然，你起床后，还要准点给下一个会员打电话。因为是互相帮助，所以不存在任何费用;每天电话叫你的人，你不见得认识;你所服务的对象，你也不见得认识。
“协会”不仅在壮大，服务质量也在朝着人性化的方向大幅升级：比如，“异性服务”。如果你是个小伙子，他们就安排一位美女打电话;你是姑娘，就安排一个帅哥“喊醒”服务，中老年会员也不例外。如此一来，“会员”的起床效果更好了！与此同时，他们还对会员的电话绝对保密，严防被不良商贩窃取盈利。事实上，因早晨“赖床”是现代都市里众多年轻人的通病，所以，类似的“起床协会”在上海、北京、深圳等地，尤其在高校，早已应运而生，悄然流行了。“‘懒虫’们还有一个如此时尚、阳光的组织？”王娜听了两位阿姨的介绍，像做梦一样。毫不犹豫，她向阿姨表示，自己非常渴望加入这个组织，养成健康的生活习惯！
随即，两位阿姨就拨通他们的“协会主席”——绿城广场附近邮电部设计院一位退休老员工韩师傅的电话，留下王娜的性别、年龄、电话和要求的起床时间，为王娜报了名。
果然，当天晚上，“协会”发来一条短信通知王娜，每天早上六点五十，她需要电话喊醒一个叫韩哥的人，并附有电话号码。第二天早上六点半，王娜还在酣睡中，叫醒她的电话也准时响起。
nlc202309051651
毕竟，以前的失败太多了。刚开始时，王娜对这个“协会”不敢有太高的奢望。被电话铃声吵醒后，她又习惯性地不耐烦了，连接听电话都是强压怒火。
不料想，电话里竟然传出一位男士极富磁性的问候：“嗨！美女，早上好。该起床了哦！”一声“美女”，让王娜顿时精神一振。再想想还有去喊下一位韩哥起床的任务，她睡意全无，立即起床。起床后，她来到颍河港湾社区对面小公园里，跟着一群阿姨，学起了扇子舞。
因为有了适当的运动，吃了早餐，这天上午，王娜精力充沛，只是下午的时候，有点疲惫。不过，因为工作繁忙，她坚持一下，就扛了过去。当天晚上，她竟然比平时早入睡一个多小时。然而，改掉坏习惯不是一蹴而就的。没几天，王娜厌倦了，又想赖床。当对方再打电话时，她腻腻歪歪，跟对方讨价还价起来：“昨晚我在网上看了一部韩剧的大结局，睡晚了，这会有点累……你放心，我马上叫醒韩哥。再让我躺一会？”
可是，对方避开这个话题，迫不及待要跟她“八卦”一下：“知道吗？我遇到一个特有意思的事儿！”王娜立即被吸引了。对方讲述：“昨天早上，绿城广场寒风凛冽，一位白发苍苍的大叔和一位白发苍苍的大妈，紧紧地拉着手漫步，又深情地偎依着休息……终于，大叔心疼地说：天实在太冷了。要不，咱们先回去，等中午暖和点再出来？”王娜感慨：“好感人啊！”对方却补充：“大妈气呼呼回答：我不回去！回去以后我老公就不会让我再出门了。”王娜噗嗤笑了，瞌睡随之荡然无存。
就这样，短短两个月后，王娜早睡早起的好习惯养成了。随着运动量增加，王娜气色靓丽了，身材也苗条了。半年来，她和她的上家还成了电话好友。
2013年入秋，王娜已经能准时起床。可是，哪天听不到对方的声音，她又异常不适应。那个温柔、礼貌、风趣幽默的男人，虽未曾谋面，却深深走进她的心里……
那年国庆前后，王娜体质增强，经常赶往绿城广场运动。一个秋风送爽的晨曦，王娜随着人群在绿城广场慢跑。偶然，她察觉身后有一名男子的声音，越听越熟悉。王娜情不自禁转过身去，打了个招呼：“早！”蓦然，她惊愕发现，一个帅哥也在傻乎乎地望着她。
短暂的尴尬后，帅哥微微一笑，问候：“2486，你好！”瞬间，王娜的心忍不住狂跳。她急忙回应：“1505，谢谢你！”原来，这是两人手机尾号，帅哥就是那个每天喊她起床的人。接着，两人肩并肩，一边慢跑，一边闲聊起来。他叫裴新磊，35岁，华北水利水电大学计算机系毕业，洛阳人，在郑州科技市场有自己的门面维修电脑。3年前，裴新磊的妻子因乳腺癌去世。而今，单身的裴新磊带着6岁的儿子和父母一起生活。
以后，两人又成了生活中的朋友。
而知道王娜一直在从事幼儿教育工作以后，裴新磊竟像遇到了救命恩人：“儿子马上上学了，却胆小如鼠，每晚不敢单独睡觉，总要缠着奶奶！为此我们讲过道理，也批评过就是不见效果……怎么办呀？”
王娜只轻轻说了一句“男子汉是鼓励出来的”，裴新磊就开窍了。没多久，他便打来电话，美滋滋地道谢：“嘿嘿，还真这样呢，越夸奖，儿子越勇敢！”
2014年元旦，裴新磊带儿子请王娜吃饭。王娜一见面就跟他儿子成了好朋友。临别时，王娜又紧急提醒裴新磊：“这孩子眼睛有问题，看东西有点吃力。快去医院检查！”果然，没几天，裴新磊便告诉她：“我们真的一直没有发现呢，孩子的确是弱视，医生说如果不及时纠正和治疗，后果不堪设想！”
2014年1月17日，早上6点半，裴新磊准时打来电话，真诚地问：“娜娜，我想一辈子喊你起床，可以吗？”原来，他也爱上了这位勤俭、善良，又有事业心的姑娘！其实，王娜早已醒来，正静静地躺在床上，等着他的电话。一句话，让她热泪滚滚。
2014年春节期间，裴新磊赶往王娜的家乡商丘市，顺利通过了未来岳母的考察！
从商丘返回郑州的大巴上，裴新磊将王娜拥入怀中，提出一个担忧：“你，就不嫌弃我带个儿子，将来影响你的幸福吗？”王娜不加思索地回答：“你能带来30个儿子，我再开一个午托班，更幸福！”
那一刻，两人同时捧腹大笑……
，他经济条件不好，我得了这个病，他又多了个终身拖累。我不想连累他。”同时，来自家人的极力反对，也一点点消耗着她的信心，让她感觉到了巨大的压力，而这些她都不想让潘海涛知道而担心，便决定快刀斩乱麻限时分手。在整理妹妹遗物时，赵子兴曾多次进入赵悦的QQ空间查看她的说说：“我爱海涛，他为了我活得那么累，不能再拖累他了！”“思前想后，只有分手，他才会飞得更轻松。有时放手，是对一个人最深的爱。”……得知这些，潘海涛异常震惊，他万万没有想到，赵悦绝情分手的背后，隐藏着如此深情！她如此用心良苦，是多么的深爱自己啊！能得到这份大爱，他是何其幸运！而他，唯恐失去赵悦，宁愿无情地残杀也不放手，何其自私，是自己亲自埋葬了自己的幸福！庭审时，他总会不由自主地回想起赵悦临死前的泪眼和喃喃遗言，他懊悔地揪扯着自己的头发，流涕俱流……
目前，此案尚未宣判。
赶了过来。老两口诚惶诚恐地给李家人道歉：“娇娇、亲家公亲家母，我们不争气的儿子给你们一家带来的巨大伤害，永远也无法弥补。但请你们念及他的初衷是好的，是出于爱娇娇，宽恕他一次好吗？”李娇与父母没有说话，满脸是泪。吴家父母哭着走了。
2014年1月13日，李鹤年夫妇陪女儿去医院进行引产手术。躺在手术台上，宝宝仿佛有预感，在李娇腹内拳打脚踢。出于母爱的本能，李娇翻身下了手术台。在走廊里她告诉父母：“爸妈，我要留下肚子里的孩子。”李鹤年夫妇反问女儿：“你以后离了婚，孩子岂不生活在单亲家庭？”一句话，击中了李娇的痛处。
回家路上，李娇的眼泪一直没有停过：吴尚均是爱她，可那样深的心机让她觉得可怕;可是她真的无法割舍腹中的小生命，离李娇的产期越来越近了，采访时，她明确表示，她要生下这个孩子，她也不想让孩子的童年有缺憾……她该怎么办？她和吴尚均的婚姻该去向何处？亲爱的读者们，清官难断家务事，希望你们智慧的建议能够帮助李娇走出纠结。
你好，户籍证明是可以登机的，首先我要说明你的详细答案，你一定要去你当地相关的派出所去办理户籍临时证明，去前需缴纳你的相关照片2寸的照片盖好当地的派出所的证明章即可，15好你早上的飞机，可是这个证明得15号之前要办好否则会来不及你登机的时间，临时身份证明如果时间来不及的话户籍证明是可以的，它可以帮你订你要转机的机票或者可以帮助你登机的，一路顺风！!我是这个月15号上午八点半的飞机。身份证丢了，听说户籍证明可以登机是真的吗? 那怎么还要在机场办理临时身份证? 我15号登机前去机场办理时间上来得及吗? 可以，拿着户籍证明提前半个小时到1个小时到机场候机大厅内的公安值班室，和那里的值班人员说一下你的情况，他们会帮你在公安网上查询，如果你的信息没有问题，他就会给你出具一个用来过安检的东西，拿着那个东西你就可以登机了，我用过，没有问题。就用户籍证明坐了好几次的飞机了，您在您的户口所在地派出所开证明的时候要在户籍证明上贴上您的照片，还要在照片上盖上派出所的公章，这样就可以了，或者您到机场以后到机场派出所照照片盖章也可以，但是那样费用就高了户口本不行。身份证丢失了，可以按以下办法处理。
(1)由本人户口所在地公安机关开具证明，贴上本人的近期免冠照片并加盖公安机关公章;2)携带本人户口或工作证、介绍信以及其他能证明身份的有效证件，向民航公安机关(在机场候机厅内都有值班场所)申请开具临时登机证明。1由本人户口所在地公安机关开具身份证遗失证明，证明中写明姓名、年龄、家庭住址、有效日期等，贴上本人的近期免冠照片并加盖公安机关公章。
2由身份证签发地机关出具报失证明，证明内容与第一条所述相同。
3携带本人户口本或工作证、介绍信以及其他能证明身份的有效证件，向民航公安机关(在机场候机厅内都有值班场所)申请开具临时登机证明。有护照最好
正确使用热敷和冷敷
热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
正确按揉
在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
毋庸讳言，这些口号多由一些政府部门喊出来，其本意往往是好的，是为了弘扬和振兴当地的文化。应该说，使用某些行政手段，是可以营造一些文化氛围、取得某些文化效应的，但是，这一口号对文化建设也有其不容回避的危害性。
坦率地说，“打造文化”叫得这么响，其中有一个明显的经济目的就是发展旅游。因为不少人已经越来越清楚：文化是老祖宗不经意间留给后人的永远的“经济增长点”。在此基础上的“打造文化”，其本质便是一种市场化改造，即对历史文化大动商业手术：凡是能够诱惑人的、可以大做文章的，便拉到前台打扮，用不上的则搁置一旁；同时对原有文化不断进行再造，涂脂抹粉、添油加醋、插科打诨必不可少。这也是一些旅游景点充斥着胡编乱造的“伪民间故事”的真正缘故。
于是我们看到，许多宝贵的口头文学遗产消失不存，假造的景点和重建的“古迹”纷纷登场。这儿添加一个花里胡哨的牌坊，那儿立起来一个钢筋水泥的“老庙”，再造出一条由于老街拆光了而拿来充当古董的仿古“明清街”，街两边的房子像穿上戏装那样呆头呆脑地站着，于是文化便被打造成了。这样打造出来的到底是什么“文化”？
枇杷的功效与作用：
枇杷的主要功效：
治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴，主要功效：润肺下气;止渴。果：清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。
枇杷的主要作用：
1、润肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
2、预防流感 批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。
3、补充营养 批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。
4、降胃止呕 批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多，还具有美容的效果呢!
孕妇可以吃枇杷吗?枇杷对孕妇有什么好处?
孕妇吃枇杷的`好处一：止渴开胃。枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑，
资料
孕妇吃枇杷的好处二：补充维生素。枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。
孕妇吃枇杷的好处三：抗感冒。枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。
孕妇吃枇杷的注意事项：
第一、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
第二、脾虚泄泻者忌食。
第三、多吃枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多，每次1-2个。
第四、需注意枇杷仁有毒，不可食用。
孕妇怎么吃枇杷好?
第一步：洗净，皮上脏就不说了，关键是还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。
第二步：去头和皮，琵琶的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。
很多人对感冒可以吃面包吗并不是很清楚，感冒是一个很容易患有的疾病，人们在出现着凉、免疫力下降的时候，都是很容易患有感冒疾病，那感冒可以吃面包吗？
感冒可以吃面包吗：
可以吃的。
面包，是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
面包按用途还可以分为“主食面包”和“点心面包”两类;按质感可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类;按原料可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。
【热量】：食物产生之热量是以卡路里来计算的，在营养上用的卡路里是千卡，其热量是使一千克的水升高摄
氏一度时所需的热量。1克蛋白质在体内吸收氧化后产生4千卡的热量，1克糖在体内吸收氧化后产生4. 1千卡的热量，1克脂肪在体内吸收氧化后产生9.
3千卡的热量。由以上的数字来看，食物的热量就可以由它的成份计算出来，例如每两面包中含有11. 1克的碳水化合物，0. 6克脂肪，及3. 1克蛋白质。
什么时候可以“报复”上司？加州大学圣巴巴拉分校的加利 · 蔡内斯和加州大学伯克利分校的大卫 · 李文在《工业关系：经济与社会》上发表了一篇文章。文章指出，当报复是一种被动的、不作为的行为时，这种行为是可以理解和接受的。反之，如果想要有意识地对上司或者公司造成损害，其行为是难以被接受的。
两人的研究表明，员工倾向于用“被动的方式”报复不公平或者不称职的上司。
两人在旧金山的地铁上做了大量的调查，调查表列举了5个问题，每个问题假定两个稍有细微区别的工作场景，然后让工人们选择不同答案。
其中一个问题是，假定经理骚扰了他的员工，该名员工为避免受到进一步骚扰而离职。现在，经理找不到他错放的文件，请求办公室里同事的帮助，而这名办公室同事刚好是先前被性骚扰而离职员工的朋友。当然了，他知道文件放在什么地方。
其中有一个选项是，不说出文件在哪里；另外一个选项，则是将文件藏起来。调查结果显示，人们普遍认为，将文件藏起来是一种性质恶劣的行为。如果单纯不告诉文件在哪里，这种行为还可以接受，要是假装自己压根不知道文件放在哪里，或是三缄其口、语焉不详，那就很糟糕。当然，这些受访者并不关心，这名经理重新创建这些文件可能需要花费几周甚至几天的时间。
另外一个问题是，一名经理将奖金不公平地分给了与他关系比较近的同事，而不是绩效表现好的。接下来，这名经理转而要向那位在分配奖金时被忽略到的员工的帮助，希望在两个营销计划中挑选出一个。这两个营销计划都是可行的。只是经理不知道，有一个计划对其他部门考虑更周，另一个计划则对他个人更为有利。
当受访者被告知经理正处于危机时刻时，51%的人认为，他们将通过那个对经理个人有利的营销计划；49%的人则倾向通过投票提出一个更合适的新计划。但是当解除了时间紧迫这种压力，并且被调查者可以不必考虑经理的需求时，只有25%的人依然选择了有利于经理个人的营销方案，愿意惩罚老板的人数增加到了59%—无论是主动惩罚还是被动惩罚。
【你可以吗？专题】推荐阅读：
感冒了可以运动吗01-05
我们还可以做朋友吗？09-06
练习瑜伽可以减肚子吗09-19
澳洲留学可以贷款吗01-01
我可以选择后悔吗作文02-08
唯一的住房可以执行吗03-20
信用卡银行可以贷款吗07-26
铁观音可以做奶茶吗10-06
爱尔兰高中留学可以吗11-16
劳动合同可以随时解除吗？01-09
